Привет, мои хорошие! Очень рада писать для вас статью сегодня. Поговорим про то, как развить в себе женственность, потому что это чрезвычайно важная тема. Почему нужно этим заниматься? Потому что для нас очень важно чувствовать себя женственными, помнить о том, что мы, в первую очередь, прекрасные женщины и наше влияние на мир огромно.
Что мы имеем
Сейчас женщины развиваются или хотят развиваться по мужскому типу: через достижения, поступки, дисциплину, ограничения.
Мы всё меньше прислушиваемся к себе и не осознаём, чего на самом деле хотим, учимся полагаться только на себя и ни от кого не зависеть, хотя на самом деле много от кого зависим. Соревнуемся, конкурируем, не доверяем - и мир становится не таким уж и дружелюбным местом.
Мы считаем, что любовь нужно заслужить, что сами по себе мы недостаточно ценны. Мы привыкли, что любовь к нам зависит от того, хорошие мы или плохие, сделали мы что-либо или нет.
Неудачные семейные сценарии, в которых большинство из нас росло, и общественное мнение давят на нас и диктуют, какими мы должны быть.
Но ясно одно : бросая все свои ресурсы на развитие стойкости, ответственности, социальной успешности и социальной хорошести - мы горды собой, но чувствуем какую-то пустоту и неудовлетворённость внутри. Чего-то не хватает.
Активно развивая мужские качества, мы забываем о своей женской сути. Наши женские качества - нежность, доброта, понимание, забота, ласка - убраны в дальний ящик. Они были даны нам уже от рождения и нашей задачей было лишь сохранить их, в отличие от мужских качеств, которые нужно развивать .
Мы привыкли пользоваться мужскими качествами и теперь нам становится всё сложнее проявлять себя по-женски.
Предлагаю вам с сегодняшнего дня отложить в сторону столь любимые обществом роли воина, борца за справедливость, достигатора и всёуспеватора и вспомнить о том, что вы, в первую очередь, женщина и достойны любви уже просто за то, что вы есть!
Начнём же позитивные изменения! Если вы будете следовать этим шагам, то точно станете женственнее. У вас будет хорошее настроение, внутреннее спокойствие, а не напряжение, лёгкость. С вами будет приятно общаться, да и вам самим с собой будет просто замечательно. Мир станет меняться по отношению к вам.
Шаг 1: избавление от грубой речи
Если вы хотите стать женственнее, то вам обязательно нужно начать фильтровать свою речь на предмет грубостей. Сквернословие, оскорбления - всё это теперь под запретом . Ищем замены и с удивлением обнаруживаем, что выразить недовольство можно и без грубых слов.
Почему стоит от них отказаться? Грубые слова несут в себе агрессию, которая, увы или к счастью, несовместима с женственностью. Лучше говорите добрые слова: от них мир будет становиться лучше.
Чтобы переучивание проходило проще, можно надеть резиночку или браслетик похожего типа на руку. Вырывается матерное слово, грубость, оскорбление - щёлкаем себя резиночкой по запястью, прикусываем язык, щипаем себя или даже по губам можно шлёпнуть, если вы в кругу приближённых или без свидетелей 🙂
Должно быть какое-то небольшое неприятное последствие: тогда отучаться будет легче.
Попробуйте очищать свою речь от грубых слов в течение недели - и вам уже не захочется разговаривать иначе. Если вы и так не материтесь никогда, никого не оскорбляете и не грубите, то поздравляю вас, вы умничка и продолжайте в том же духе!
У меня сегодня появилась резиночка на руке, но она немного для другой цели. С её помощью я отучаюсь давать непрошеные советы 🙂 Ещё ни разу не получала ей, но сам факт, что она есть у меня на руке, уже отменил отправку нескольких советов.
Шаг 2: дистанцирование от неприятных людей
Я понимаю, что ситуации бывают разные, но в наших силах и интересах сократить общение с негативными людьми до минимума. Каких людей я имею в виду? Тех, кто портит настроение, подрывает уверенность в себе и своих силах, понижает самооценку. Тех людей, после общения с которыми мы чувствуете себя плохими, виноватыми, подавленными и уставшими.
Они обрезают нам крылья. Отодвиньте их как можно дальше от себя и заметите, как откуда-то стало больше сил, настроение улучшилось и самооценка сама собой повысилась. Не позволяйте другим людям причинять вам вред!
Есть ещё и энергетические вампиры, с которыми нужно вести себя определённым образом, чтобы не давать подпитываться от себя. Об этом я обязательно расскажу в следующих статьях.
Шаг 3: комплименты и похвала себе любимой
Я не шучу! Проходим мимо зеркала и улыбаемся себе. Учимся любить себя и принимать полностью со всеми достоинствами и недостатками. Когда вы смотрите на себя, вы должны себе нравиться. Если это не так, то работайте над собой до тех пор, пока не достигните этого .
Первый человек, который должен быть влюблён в вас, это вы сами.
Для многих это дикость, но огромный вред приносит не любовь к себе, а самокопание, недовольство собой, комплексы и низкая самооценка. Это обрезает крылья и купирует энергию, которая жизненно важна. На мой взгляд, энергия - одна из самых больших ценностей, потому что если не будет её, то не будет ничего.
Напишите себе приятные слова и оставьте их на видном месте (у меня есть вдохновляющая заметка на рабочем столе, каждый раз читая которую я радуюсь и чувствую прилив сил). Хвалите себя , желайте себе доброго утра и доброй ночи. Это очень поможет в развитии женственности!
Говорите себе, глядя в зеркало: «Я люблю тебя и принимаю такой, какая ты есть. Я не буду с тобой бороться и мне незачем побеждать тебя. Любовь позволяет мне развиваться и совершенствоваться, даёт возможность сделать мою жизнь счастливой и принести счастье в жизни других людей».
Перелюбить себя невозможно : завышенная самооценка, когда все вокруг никто, а я королева - следствие и проявление низкой самооценки. Мы же с вами пытаемся сделать её устойчиво нормальной. Такой, которая будет опорой по жизни, поможет вам не забрести не в те отношения или не на ту работу.
Шаг 4: хороший сон
Девушки, это очень важный пункт. Выделяйте себе достаточно времени для сна! Иначе будете ходить злюками, энергии будет мало, красота будет быстро уходить, за ней куда-то соберётся и здоровье. А вот хороший аппетитец останется с вами 🙂 Хороший сон защищает не только от переедания, но и от выбора не самой полезной еды.
У меня есть интересные и полезные статьи про интуитивное питание , советую их прочитать. В одной из них рассказывается про интуитивное питание в целом (думаю, эта статья точно будет вам полезна), во второй - про контроль аппетита и сведение к минимуму количества перееданий, а в третьей - про воздействие сахара на организм.
Шаг 5: увлечения и дела, которые нравятся, люди, которые заряжают
Выделяйте достаточно времени на то, что любите. Это нужно сделать обязательно, чтобы ощущать наполненность, подъём жизненного тонуса и энергии.
Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве. Может, вы пулей носились по двору и вам очень нравилось бегать, может вы постоянно что-то рисовали и сейчас самое время заняться этим: купить крутую раскраску, завести специальный блокнот или тетрадь для рисунков.
Возможно, вам нравилось что-то мастерить и делать своими руками. Не отказывайте себе в этом удовольствии, а также продолжайте искать себя, расширять круг интересов и находить новые увлечения.
Чем большее вас заряжает, тем больше энергии у вас будет на что угодно. На работу над собой, налаживание отношений с окружающими, движение к той жизни, о которой вы мечтаете, реализацию себя.
Старайтесь общаться с теми, с кем вам интересно, кто поднимает вам настроение, кого вы любите. Пусть в вашем близком окружении будет меньше людей, но они будут качественнее. Генерируйте больше любви в свою жизнь через любимых людей и дела.
Шаг 6: благодарность
Это лучшее, что только может быть! Энергия благодарности очень сильно меняет и нас, и всё вокруг.
Можете после пробуждения называть 10 вещей, за которые вы благодарны , как делаю это я, или же делать это перед сном или в течение дня. Вы можете мысленно благодарить, вслух, на бумаге, танцем 🙂 Как угодно! Поверьте, это изменит вашу жизнь и сильно повлияет на эмоциональный фон.
Есть даже такая практика: когда мы недовольны каким-то человеком, он вызывает у нас негативные чувства, то нужно начать искать в нём то, за что мы ему благодарны. Со временем отношение к нему поменяется, и его отношение изменится тоже, потому что он будет чувствовать ваше хорошее отношение к нему. Вас отпустит и станет гораздо легче.
Благодарите за любую помощь, даже за мелочи. Это важно: и для вас, и для того, кому адресована благодарность, и для атмосферы вокруг. Чем больше добрых людей, которым не трудно поблагодарить, тем добрее и приятнее становится наш мир.
О пользе благодарности я писала в предыдущей статье о том, . Может быть она тоже будет вам полезна.
Шаг 7: танцы, спорт
На мой взгляд, любая активность - это просто бальзам для нашего тела и проявление любви к нему. Старайтесь двигаться больше: танцуйте дома, найдите свои танцы или вид спорта. Желательно, чтобы в этом не было агрессии и борьбы, потому что наша цель - развить в себе женственность и гибкость.
Когда вы двигаетесь, даже просто пританцовываете дома, настроение становится лучше, разгоняется кровь, энергия активнее циркулирует по телу.
Также совместите приятное с полезным и начните делать домашние комплексы упражнений, учить танец живота, сальсу или любой другой танец, осваивать йогу или пилатес. Можно заниматься всем этим вне дома. Тогда вам обеспечены хорошая компания и более быстрое развитие!
Моя отдушина - йога, о которой я уже неоднократно писала в блоге. Можете найти эти статьи по ключевому слову «йога» в строке поиска блога. Точно есть статья про пользу йоги, то, как ей заниматься, и фишки, облегчающие процесс 🙂
Сейчас я хожу в студию дважды в неделю, а во все оставшиеся дни стараюсь хотя бы чуть-чуть заниматься дома. В тех статьях вы как раз сможете найти и видеоуроки, по которым я занимаюсь. Они хорошие.
Большое вам спасибо за чтение статьи! Надеюсь, она была вам полезна. Я постаралась «впихнуть» в неё как можно больше полезной информации о том, как развить в себе женственность .
Делитесь своими способами в комментариях (я далеко не всё упомянула), добавляйтесь ко мне в соцсетях и подписывайтесь на блог. Буду рада! Желаю вам прекрасного настроения, наполненности и вдохновения.
Напоследок прикрепляю довольно интересное видео о развитии женственности от женского психолога: может быть, вы и с него почерпнёте что-то полезное. Пока! ?☀
Здравствуйте, мои дорогие читатели!
Несколько лет тому назад, сидя в отчаянии и в бардаке перед компьютером, я задала риторический (как мне казалось) вопрос: как стать хорошей хозяйкой? Я думала, что на меня сейчас посыплются занудные ответы вроде этого: «Хватит ныть, выключи комп и иди, прибирайся». Но мне несказанно повезло. Я открыла для себя систему “Fly Lady” , она стала для меня как будто найденной недостающей частичкой большого пазла под названием «как развить женственность», и моя жизнь изменилась! Всё начало раскладываться по полочкам. Рассказать, как?
Это целый путь
У меня нет такого секрета, который за пару дней сделает вас желанными и успешными. У меня нет индивидуальных рекомендаций и советов психолога по наращиванию личного обаяния, и я не использую традиционные стратегии, рекомендуемые большинством журнально-глянцевых «экспертов». Я просто поделюсь с вами тем, как под моими ногами выстилался мой собственный путь. Развитие в себе женственности - это целый процесс, поэтому, чтобы добиться успеха в нём, нужно, с одной стороны, многому учиться и набираться опыта, а с другой – отбросить всё напускное и вспомнить хорошо забытое старое. Всё то, что дано нам от природы. Всё, что у нас уже есть. По праву рождения. Да, да, если вы родились девочкой, то основной багаж вы уже получили независимо от того, как вы себя ведёте, как храните свой бесценный дар, какую дорогу избрали. Все необходимые знания и способности для того, чтобы быть счастливыми, уже есть внутри нас. И всё же рассмотрим несколько уровней развития женственности.
Знание – сила. Уровень интеллектуальный
Ещё учась в школе, я выбрала для себя факультет психологии. Считаю психологическое, а также педагогическое или, допустим, медицинское образование чудесным подспорьем для развития женственности. Ещё на ум приходит всё, где учат отношениям, построению семьи и заботе о ближних, служению, а также всему, что связано с красотой и искусством. Если образования нет, или оно скорей мужское, отчаиваться не стоит. Существует множество книг, лекций и статей, способствующих женскому саморазвитию. Лично я начинала с Валерия Синельникова, Луизы Хей и Лиз Бурбо. Они открыли мне окно в мир позитивного мышления и психосоматики. А несколькими годами позже я познакомилась с «ведическими» знаниями в изложении Олега Торсунова, Руслана Нарушевича, Ольги Валяевой и иже с ними. Меня очень заинтересовала их подача информации по темам семьи, верности, воспитания детей, обязанностей женщины, наполнения энергией, улучшения отношений, женского целеполагания. Всем рекомендую!
В здоровом теле здоровый дух. Уровень физический
Перейдём к тому, что мы здесь имеем. Соблюдаем ли оптимальный режим сна или пока только планируем. Если вам, как и мне, за 35, то это значит, что вы перешагнули ту незримую грань, когда природа великодушно прощала и щедро компенсировала все ваши нарушения. В этом случае для вас особенно важным будет регулярно ложиться вовремя и вставать рано утром, чтобы и чувствовать себя ещё бодрее и энергичнее, и успевать намного больше, и бодрствовать в самые эффективные и самые благостные часы.
Движение – жизнь
Нельзя забывать и “работу” над своим телом. Наверное, красной нитью сквозь всю мою жизнь идёт аэробика, ходьба, велопрогулки, фитнес, танцы, бег, тренировки, физические нагрузки. Без этого никому из нас не светит ни красоты, ни женственности, ни тонуса, ни настроения. Только не нужно путать женские и мужские тренировки. Для мужчин годятся и марафоны, и тяжести, и «достигаторство», а для развития женственности намного полезнее то, что поддерживает нас в тонусе, но при этом не даёт сильных нагрузок и не устраивает проверок на прочность.
Красота спасёт мир
И ещё. Разговор о развитии женственности не будет полновесным, если не упомянуть о том, как важно ухаживать за собой, принимать ванны, делать массаж, грамотно наносить макияж, красиво и со вкусом одеваться, знать свой цветотип, тип фигуры и то, как подчеркнуть свои достоинства, иметь хорошую осанку и работать над ней. О том, как поднимается , когда мы носим юбки и платья, особенно длинные. О том, как полезно иметь здоровые и холёные волосы, ногти, кожу. Это делает нас поистине красивыми независимо от того, какие у нас природные данные, черты лица, вес, возраст и статус. Подробнее о философии женской красоты мы говорили .
Эмоциональный уровень. Взаимоотношения, общение
- родителям
Очень важной сферой становления и развития женственности являются детско-родительские отношения. Когда-то мне довелось участвовать в психологических тренингах, и я до сих пор благодарна тем из них, где прорабатывались обиды в отношении родителей. Я такое очищение почувствовала, такое потрясение и прозрение, что до сих пор с мамой и папой мир да лад. А ведь это, пожалуй, самое главное для женщины. Потому что если в отношениях с родителями будет порядок, принятие, благодарность и уважение, то тем самым запустятся совершенно новые витки в вашей жизни, совершенно новые уровни.
- Любовь, замужество, рождение детей
Знакомство со своим мужем, нашу историю, нашу связь и создание нашей семьи я считаю едва ли не одним из самых важных вех на моём пути. Именно мужественность моего супруга пробудила во мне истинную , именно с его детьми я познала и продолжаю познавать радость материнства. Наверное, неспроста считается, что деторождением женщина искупает все свои предыдущие грехи. Пройдя через это, становишься другой – настоящей, мудрой, глубокой, сильной.
- Женское общение и дружба
Если замужество и рождение детей у многих из нас ещё только впереди или вообще является непозволительной роскошью, то такая волшебная таблетка, как женское общение, доступна подавляющему большинству. Главное, чтобы это общение было благостным и наполняющим, а это значит, что из него были бы исключены такие пожиратели нашей энергии, как осуждение и обсуждение, сплетни и споры, зависть и сквернословие. Наверное, все мы хотим стать лучше, и наверное, все мы понимаем, что оптимальным подходом будет сравнивать себя с собой же прошлой, потому что становиться лучше кого-то, а тем более, лучше всех – это невыполнимая, изнуряющая и непосильная миссия. Каждая из нас уникальна, абсолютно в каждой живёт богиня (и не одна). И каждая из нас обладает волшебством, особой энергией, любовью, всепоглощающей нежностью, способностью давать жизнь и вдохновлять. И это наша сила.
О женских энергиях и о том, какие шаги для раскрытия женственности рекомендует нам М.Мураховская, это видео:
По вере вашей да будет вам. Духовный уровень
Вера у многих разная, так же как и степень погружения в неё. Задуматься о душе, духовно расти, чувствовать в себе искру Божию, слушаться голоса своей совести – дорогого стоит. Духовная сфера развития женственности обычно является самой заброшенной и недооцениваемой, тогда как на самом деле это основа всех основ. Когда на этом уровне идёт движение, то и всё остальное начинает развиваться совершенно иначе. Это очищает сердце и делает человека хоть на один шаг, но ближе к вечному счастью. Из этого и следует всё остальное. И любовь к ближнему, и понимание этой самой любви. Недаром говорится, что Бог есть Любовь. Желаю каждой женщине (и себе в том числе) в своё время понять это сердцем. Умом этого всё равно не понять.
У нас всё получится!
Девчонки! У каждой из нас своя точка отсчёта, свой набор данных от природы качеств, своё озеро непрожитой боли и неотпущенных обид, своя подводная часть айсберга деструктивных и конструктивных программ и моделей поведения. Поэтому у каждой из нас своя дорога и свои условия движения по ней. Но в силах каждой из нас оставить своё прошлое в прошлом, простить, отпустить и идти дальше. Не так уж и важно, какое начало было у нашей жизни. Важно как раз то, что мы делаем с ней сейчас. Важно, кто мы есть и кем хотим стать. И если в ваши желания, цели и планы входит стать лучше, если вы понимаете, зачем это нужно, то нам с вами точно по пути! Буду рада, если вы подписаны на наш блог. До новых встреч!
Также приглашаю Вас послушать запись аудио-тренинга Натальи Покатиловой “ “. Думаю, Вам понравится
Сегодняшним женщинам зачастую трудно оставаться женщинами, особенно если им удается продвинуться по карьерной лестнице и добиться руководящей должности. Современные женщины в большинстве своем уже поняли, что они достаточно сильны, чтобы самостоятельно преодолевать все жизненные трудности и достигать поставленные цели, и им уже не нужен для этого сильный мужчина рядом. В результате такие женщины жертвуют очень важной частью себя для того, чтобы быть успешными. А зря.
Эмоциональность, нежность, чувствительность и доброта — типично женские качества, и они являются неотъемлемой частью женской природы. Именно женственностью можно привлечь мужчину своей мечты. Ведь любой представитель сильного пола готов сдвинуть горы ради счастья и спокойствия нежной и женственной девушки.
«Сильная женщина», не дающая себе права быть женственной, рискует остаться один на один со своими амбициями.
И в любом веке, в любые времена женщины, создающие уютную и домашнюю атмосферу, всегда будут окружены настоящими сильными мужчинами. Тогда как «сильная женщина», не дающая себе права быть женственной, рискует остаться один на один со своими амбициями. Конечно, женские черты нужно воспитывать в девочках с раннего детства, но тем не менее в любом возрасте есть возможность развить подобные качества, причем достаточно быстро, если постараться.
1. Отдавайте предпочтение женственному стилю
Современные женщины любят носить мужскую одежду. Это делается с разными целями. Кто-то находит подобные вещи удобными, другие чувствуют себя более уверенно в мужском гардеробе. Женщина, которая носит джинсы, рубашки и кроссовки, выглядит стильно, красиво, но не женственно.
Со временем такие женщины привыкают к мужскому стилю и теряют свою женственность. Они коротко стригутся и забывают про украшения. Полезно пробовать новое и экспериментировать со стилем, но очень важно не пересекать черту, потому что ваш внешний вид оказывает значительное влияние на ваш образ мыслей.
2. Говорите женским голосом
Как ни крути, голос — очень важная характеристика женщины, которая может либо усилить ее привлекательность, либо свести ее на нет. Современные мужчины устанавливают высокие стандарты для себя и для окружающих, особенно если речь идет об отношениях с противоположным полом. Они считают женщин с высокими женственными голосами особенно привлекательными.
Если по какой-либо причине голос у вас не ангельский, не стоит отчаиваться. Сначала запишите себя, чтобы понять, над какими именно недостатками придется работать. Если у вас низкий, хриплый и грубый голос, попробуйте различные техники для придания ему женственности.
Однако тембр — не единственная характеристика голоса, на которой стоит сосредоточиться. Поработайте над интонациями, расширьте словарный запас и уберите грамматические ошибки. Как только вы достигните этих целей, вы сможете без труда покорять сердца мужчин одной-двумя фразами.
3. Обращайте внимание на свои мысли и чувства
Трудно изменить жизнь, если нет гармонии во внутреннем мире. Многие женщины не могут развить женственность, потому что их гнетут глубоко запрятанные чувства и эмоции. Психологи заявляют, что ненависть, обида, зависть, негативное отношение и навязчивые мысли приводят к различным соматическим расстройствам и крадут женственность. Невыраженные эмоции усиливают мышечное напряжение, спазмы и отрицательно влияют на эмоциональное состояние.
В результате женщине трудно поддерживать красивую женственную осанку из-за мышечного напряжения. Грациозные и плавные движения сменяются порывистыми. Осознайте, что нужно решить внутренние проблемы и достигнуть мира с собой, иначе вы не сможете излучать атмосферу женственности.
Только женщина может понять все чувства и эмоции другой женщины без слов.
4. Чаще общайтесь с женщинами
Современные женщины мало общаются друг с другом, потому что верят, что женской дружбы не существует. Но такая позиция ограничивает возможности.
Если вы не хотите заводить подруг, просто общайтесь с другими женщинами. Оглянитесь вокруг, и вы увидите, что мир полон мудрых, женственных и добрых женщин. Активное общение с такими личностями усилит вашу женскую энергию и поможет стать более успешной. Только женщина может понять все чувства и эмоции другой женщины без слов.
Возможно, и не существует настоящей женской дружбы, но это не исключает общение между представительницами прекрасного пола. Мать и бабушка могут многому вас научить и передать свой бесценный опыт. Не стоит стесняться спрашивать их совета в любом возрасте.
5. Не взваливайте на себя слишком много
Женщины, которые считают, что могут со всем справиться сами, обычно успешны, но несчастны. Они не понимают, что их независимость и гордость отбирает у них энергию.
Иногда нормально притвориться слабой женщиной и попросить мужчин о помощи.
Иногда нормально притвориться слабой женщиной и попросить мужчин о помощи. Галантные мужчины будут даже рады помочь прекрасной даме. Кроме того, вы сможете уделить больше времени себе, своему развитию и энергетическим практикам.
Настоящая женщина точно знает свое предназначение и умеет расставлять приоритеты. Те, кто не может представить жизнь без детей, не должны пытаться совмещать семью и карьеру. Лучше выбрать что-то одно, чем гнаться за двумя зайцами и не поймать ни одного.
6. Старайтесь быть разносторонней личностью
Привлекательные, интересные и женственные дамы всегда открыты для перемен и верят в безграничность своих возможностей. Каждая женщина красива, уникальна и может блистать, словно алмаз. Если вы хотите привлекать настоящих мужчин и развить свою женственность, вы должны, как настоящая актриса, играть жену, мать, дочь или сестру в разных ситуациях, а также уметь перенаправлять внимание с одной вещи на другую.
Это умение даст вам возможность забыть о проблемах и улыбаться так, будто у вас все отлично. Мужчины восхищаются позитивными женщинами, которые умеют контролировать эмоции и оставаться женственными несмотря ни на что. Такие женщины просто обречены на счастье, потому что их качества поднимают самооценку их мужчин.
7. Держите дом и мысли в чистоте
Ваш дом — это не просто место, где вы живете, но и сильный энергетический центр. Между вами и вашим домом существует сильная энергетическая связь. Вам никогда не достичь желанного уровня женственности, если дома у вас неуютно и грязно. Помните, что именно женщина является хранительницей очага. Не нужно тратить 24 часа в сутки на уборку, но помните, что опрятность и уют — женские обязанности.
Кроме этого стоит очистить тело и дух. Как это сделать? Проше всего принять контрастный душ или ванну с морской солью. Это освежит вашу энергию и избавит от негативных мыслей. Вода обладает свойством избавлять от отрицательной энергии.
Если вам свойственна мужская манера поведения, не отчаивайтесь. Женственность — это набор действий, поведение, отношение и взгляды, характерные для настоящей женщины. Это значит, что любая представительница прекрасного пола может развить в себе это качество.
Как формируется женственность?
Рождаясь, маленькая девочка идентифицирует себя с матерью, хочет быть похожей на нее, быть рядом с ней. До 4 лет она полностью находится в этом союзе. После 4 лет девочка начинает осознавать свою женскую роль и переключает внимание на отца, чтобы научиться взаимодействовать с противоположным полом. Малышка начинает демонстрировать всем свои платьица, нянчит кукол и обещает выйти замуж за папу, когда вырастет. З.Фрейд назвал этот период эдипальной стадией развития.
В своём психосексуальном развитии женщина должна суметь пройти два болезненных отрыва: один отрыв – от первичного объекта своей любви – матери, а второй – от отца, на которого переключается любовь маленькой девочки. Вредят как чрезмерная эмоциональная близость матери или отца в эти значимые периоды, так и их отстраненность. У родителей, в свою очередь, тоже наступает кризис – нужно научиться не «сливаться» со своим ребенком, воспринимать его как отдельную личность. Поэтому лучшим примером служат гармоничные отношения между мамой и папой, где они друг у друга на первом месте, а ребенок на втором.
В отношениях с мамой девочка учится любить, принимать и давать любовь. Как для самой себя, так и для окружающих. В отношениях с папой важно научиться любить и уважать мужчину, быть партнером в отношениях, а также определить собственную позицию в общении с противоположным полом.
Если девочка воспитывается без отца и рядом нет его заменителей (дяди, дедушки, учителя), она может в дальнейшем иметь трудности в налаживании контактов с мужчинами.
Второстепенную, но тоже достаточно значимую роль играют братья и сестры. Так, наличие сестер может сформировать конкурентную позицию по отношению к другим женщинам. Младший брат может развить такие позитивные качества как забота и ответственность, но во взрослом возрасте есть риск стать «мамочкой» для своего мужчины. Со страшим братом может быть либо конкуренция, либо опека со стороны брата.
В подростковом возрасте разворачивается опыт детства, но уже в более крупных масштабах. Подростки учатся общаться, находить свое место в мире и решать проблемы. Первая любовь, свойственная данному периоду, вместе с радостью и идеализацией объекта приносит и разочарования. Психоаналитики утверждают, что очень важно пережить разочарования в любви в подростковом возрасте. Это своеобразное отделение от мира иллюзий, инициация во взрослую жизнь, умение брать на себя ответственность за свои чувства и действия.
В юношестве, обычно, уже есть определенный опыт, опираясь на который, молодая женщина может определить желаемые качества партнера и потребности в отношениях.
Почему женщине важно владеть эмоциями?
Женщина может как созидать, так и разрушать. При чем не обязательно на материальном уровне. Плохое настроение женщины тут же передается ее детям и мужу. Раздражительность, невнимательность отталкивают их, они перестают доверять и делиться с ней самым сокровенным.
Мужчина может сбросить агрессию с помощью спорта, секса, охоты или любого другого вида активной деятельности. Женщине зачастую нужно переработать как свои отрицательные эмоции, так и отрицательные эмоции своих близких.
Многие считают, что иногда женщине полезно поссориться с соседкой или подругой, чтобы «выпустить пар». Но на самом деле это может только усилить агрессию.
Замечали ли вы когда-то, в чем разница воспитания мальчиков и девочек? У девочек больше запретов для агрессии. И если агрессивный мальчик воспринимается как лидер – напористый и своенравный, то агрессия со стороны девочки сразу же пресекается и осуждается. Так появляются мстительные, злопамятные женщины, сплетницы и скандалистки. Но если мужчине важно высвободить свою агрессию наружу, то женщина должна научиться преобразовывать агрессию. Делает это она с помощью творчества: танцев, пения, изобразительного искусства, садоводства и много другого. К тому же, женщина может брать энергию земли, просто контактирую с ней. Вот почему важно ходить босыми ногами по земле, сидеть на ней, ухаживать за растениями.
Как развить в себе женственность?
Мужская энергия – это энергия достижения, а женская – удовольствия. Поэтому все, к чему прикасается женщина, чем она занимается в своей жизни, должно быть в удовольствие. Тогда женщина становится счастливой и просто источает радость и гармонию. Окружите себя красотой, почаще смотрите на красивые вещи, пейзажи, делайте себя красивой. Регулярно проводите ревизию ненужных вещей в доме. Научитесь продуктивно отдыхать. Следите, чтобы в вашем общении было как можно больше позитива: заботы, ласки, теплоты. Меньше обсуждайте и осуждайте других людей. Уменьшите стремление конкурировать, ведь сила женщины в ее слабости. Делайте что-нибудь руками. Чаще будьте в контакте с водой и природой. Чаще пробуйте что-то новое в своей жизни, даже в мелочах. Пойдите на работу новой дорогой, испробуйте новый рецепт салата, примерьте на себя новый образ. Пойте, танцуйте, рисуйте, сочиняйте стихи – искусство очень помогает сбалансировать эмоции.
Родиться девочкой – это еще не значит в полной мере воплотить идею женственности. На этот счет не существует строгих правил, но все мы интуитивно чувствуем и тянемся именно к тем людям, которые соответствуют представлениям об идеальном представителе своего пола. Поэтому девочек с детства учат быть добрыми, спокойными и утонченными – одним словом, женственными. Их наряжают в платья с розовыми оборками и дарят умильных пупсов, чтобы заранее настроить на предстоящую роль жены и матери.
Но рамки настоящей женственности намного шире, чем перечень таких формальных атрибутов. А в современном мире их приходится вписывать еще и в жизненные реалии, не способствующие мягкости характера. Вот и получается такой парадокс: молодые или даже достаточно зрелые женщины вдруг понимают, что среди всех замечательных качеств в их характере и поведении не хватает именно женственности! И начинают искать и использовать любые способы развить в себе женственность.
Что такое женственность, или какие женщины нравятся мужчинам
Женственность не дается «в нагрузку» к набору хромосом как обязательный гендерный атрибут, это не половой признак и не черта характера. Женственности можно научиться в детстве от мамы или позже самостоятельно воспитать в себе это качество. И, несмотря на широкое распространение и популярность самого этого понятия, многие трактуют его по-разному. Для одних людей женственность – это умение делать яркий макияж и ходить на каблуках, для других – способность создать уют в доме и вкусно накормить гостей пирогами собственного приготовления. Между двумя этими крайностями еще множество промежуточных вариантов и комбинаций черт, которые в той или иной мере можно назвать женственными. В какой-то мере это понятие можно назвать философским – настолько размыты и вариативны его границы. А раз так, то теоретики смогли определить такие области понимания идеи женственности:
- С точки зрения биологии
, женственность – это набор качеств, свойственных представителю женского пола. Это физиологические и психоэмоциональные характеристики, сформировавшиеся в процессе эволюции и позволяющие отличать представителей разных полов. Включают в себя первичные и вторичные половые признаки, преимущественно анатомические и в равной степени присущие всем женщинам в мире. Тем не менее, их недостаточно для полноценного определения роли женщины в обществе, ее образа в культуре и выражения понятия женственности.
- С точки зрения культуры
, женственность – это социальные стереотипы, описывающие отношение к женщинам в разных культурах. Например, в Античности, в Средние века и в современном нам мире эти стереотипы очень отличаются, поэтому каждая из этих концепций в отдельности не может быть определяющей. В странах Запада и Востока, в разных религиях женственность трактуется по-своему, ей приписываются особые черты и соответствует различная символика. Все это не дает возможности прийти к единому и общему определению женственности, которая была бы присуща всем женщинам в мире.
«Мальчик в девочке» или как мужское поведение портит женщину
Девчонки с детства не отстают от мальчишек: смотрят мультики по комиксам, знают всех супергероев и на «отлично» сдают нормативы на уроках физкультуры. У доски и на экзаменах они стараются отвечать не хуже, и часто учатся даже лучше одногруппников-парней. Девушки становятся лучшими специалистами в своей области, строят карьеру, побеждают в конкурсах, тренируют мышцы в спортзалах… А потом удивляются и возмущаются тому, что мужчины не носят их на руках и вообще «разучились» вести себя по-мужски. Это настолько взаимосвязано и так глубоко укоренилось в нашем образе жизни, что уже трудно найти причину и следствие такого обмена ролями. Но в любом случае, невозможно стать женственной до тех пор, пока в характере и поведении есть черты, противоречащие женственности и мешающие ее проявлению:
- Социальная активность.
Большинство девушек сегодня расходуют силы на достижение целей, лежащих за пределами их внутреннего мира и даже дома. В результате у них не остается свободной энергии, которое можно было бы направить в русло самосовершенствования в понимании людей, осознания собственных чувств, создании комфортной атмосферы, кулинарном искусстве и других традиционно «женских» практиках. Зато в общественной деятельности, политике, самоутверждении женщины стремятся превзойти мужчин, что в корне нарушает правила и женской, и мужской природы.
- Работа и общение вне дома.
Они отнимают силы и время, мешают заниматься домашними делами. Особенно, если женщина занимает руководящую должность, а в подчинении у нее находятся мужчины. Другой нежелательный вариант – работа, к которой не лежит душа, но заниматься ею приходится ради хорошей зарплаты. Что касается общения, то женственность теряется, когда силы направляются в первую очередь на то, чтобы нравится посторонним, чужим людям. Тем, кто видит девушку на улице, в рабочем коллективе, в социальных сетях, вместо того, чтобы сосредоточить усилия на удовлетворение потребностей одного любимого мужчины. Яркая иллюстрация этой ситуации: отношение восточных женщин к своей красоте. Они прячут ее от окружающих, раскрывая лишь мужу. В западном обществе женщины поступают с точностью до наоборот.
- Короткие волосы
– это удобно, стильно, практично… Но не женственно! Девушка даже с самой модной и подходящей, но короткой стрижкой подсознательно воспринимается как «свой парень», веселый, забавный, порой утонченный, но не женственный и не нежный. Большинство мужчин признаются, что им нравятся длинноволосые женщины. Хотя, по большому счету, женственность нарушается не малой длиной волос, а самим подходом к прическе. Большинство коротко стриженных дам имеют много мужских черт в характере и выбирают прическу по принципу удобства, легкости ухода, скорости укладки и т.д. Тогда как истинная женщина не должна лениться заботиться о своей внешности.
- Брюки, рубашки, отсутствие украшений и косметики.
Мужской костюм выглядит привлекательно до тех пор, пока женщина играет определенную роль, не важно, происходит это в офисе или в спальне. Но как только штанов в ее гардеробе становится больше, чем платьев, игра перестает быть развлечением. Одежда женщины – это отражение ее внутреннего мира, настроения, отношения к себе и миру внешнему. Брюки, лаконичные сорочки, минимум декора выдают желание удобства, скорости, решительности – то есть мужественности. Струящиеся подолы, слегка сковывающие движения и очерчивающие изгибы тела, каблуки, тонкие чулки, стильные драгоценности и аккуратный макияж подчеркивают и воплощают собой женственность в ее внешних проявлениях.
- Эмоциональная скованность.
Закрытость, нежелание общаться или показывать свое настоящее настроение блокируют женственность. Женщина эмоциональна по своей сути, и ее чувства охватывают намного более широкий диапазон, чем у подавляющего большинства мужчин. Женственность – есть эмоциональность, тогда как мужественность – рациональность, и они не должны меняться местами. Кроме того, женщина должна уметь проявлять свои истинные чувства, не сдерживать их в себе. Истерики, нервные срывы – следствие как раз такого неумения. Сообщать о своих ощущениях нужно мужчине, а делиться переживаниями – с подругами. Общение в женском коллективе просто необходимо для раскрытия и поддержания женственных вибраций.
- Мужские обязанности вместо женских.
Это может быть и профессиональная деятельность, и тяжелая домашняя работа, и ремонт. Главное, что это дела, не предназначенные для женщин и требующие физической силы и сноровки. Современным женщинам часто приходится заниматься планированием бюджета, выплатой кредита, закручиванием гаек, вкручиванием лампочек и поклейкой обоев. Чем больше таких занятий выполняется – тем меньше места и времени остается женственности.
- Конфликты и конкуренция.
Вступая в противостояние, особенно с мужчинами, женщина становится грубее и сильнее, утрачивает женственность. То же происходит при попытках руководить: коллективом, событиями, обстоятельствами… Природа женщины мягче и податливее, она не должна двигаться напролом, а огибать и находить свои пути. Прямая конкуренция – удел мужчин. Так же, как и потребность доказывать свое превосходство. Женственность располагает к любви к себе и здоровому эгоизму, то есть отсутствию соревнования с другими.
- Гордыня и независимость
, которые проявляются в самостоятельности женщины. Женственная девушка с благодарностью принимает помощь мужчины, а не женственная говорит: «Не надо, я сама!». Она проявляет силу и контролирует ситуацию, не желая выпускать ее из своих рук и довериться мужчине. Она настойчиво достигает своих целей, но теряет женственность. Гордыня в таком случае – это нежелание «унижаться» просьбой о помощи и уверенность, что сама она выполнит задачу лучше, чем кто-то другой.
- Мужские виды спорта.
Штанги, гантели, тяжелые тренажеры развивают силу и выносливость, но подавляют женственность. Аэробика, шейпинг и езда на велосипеде тоже не способствуют ей так, как это делают йога, танцы, упражнения для развития гибкости и дыхания. Мускулистое, накачанное женское тело сейчас в моде, но оно разрушает подлинное представление о женственности. В древности считалось, что заметные, внешние мышцы – атрибут мужества, а внутренние, скрытые – женственности.
- Переутомление.
Суета, отсутствие расслабления и полноценного сна мешает проявлениям женственности. Если женщина не чувствует себя удовлетворенной, отдохнувшей, то в результате даже невольно совершает ошибки, описанные в предыдущих девяти пунктах. Напротив: женщина, находящаяся в сфере своего комфорта (физического и морального) проявляет женственность без усилий, так, как это заложено в ней природой.
Развитие женственности: правила и секреты
Для проявления женственности необходим контраст мужественности, но для развития в себе женственности совсем не обязательно нужен мужчина. Наоборот: настоящий мужчина появится в вашей жизни, привлеченный аурой женственности, которой вы себя окружите. Настоящая женственность начинается изнутри, а внешне она проявится, когда вы начнете следовать таким шагам:
- Гардероб.
Если кратко, то: снимите брюки и наденьте юбку. Разумеется, мы не предлагаем вам выбросить качественные и брюки с идеальной посадкой по фигуре, но настоятельно рекомендуем купить хотя бы парочку платьев. В идеале их у вас должно быть больше, чем штанов, или хотя бы не меньше. Такое пополнение гардероба наверняка побудит вас чаще обувать туфли на каблуках, носить женственные блузки и аксессуары.
- Лицо и тело.
Делайте макияж, который не будет боевой раскраской или маскировкой, а лишь подчеркнет лучшие черты вашего лица. Ухаживайте за своей кожей до самых пяточек, чтобы она была гладкой и нежной. Получайте удовольствие и от процесса, и от результата косметических процедур.
- Отношение к работе.
Идеальная для женщины работа приносит не только деньги, но и радость самореализации. Она не выматывает физически и морально и венчается полезным результатом. Хороший пример: воспитатель, учитель, медсестра, повар. Если не готовы сменить офисное кресло на кафе-кондитерскую, то хотя бы постарайтесь не конфликтовать с коллегами и помягче относиться к подчиненным.
- Домашнее хозяйство
и отношение к нему показывает, насколько женщина ориентирована на традиционные и семейные ценности. Позаботьтесь о том, чтобы у вас было уютно и домочадцам, и гостям. Сделайте уборку и приготовление еды не рутинной обязанностью, а творческим удовольствием. Найдите любимые рецепты, ароматы моющих средств и не воспринимайте это как тяготы жизни. Радуйтесь тому, что у вас есть дом и те, кто делят его с вами.
- Общение.
Даже если вы с детства привыкли дружить мальчиками, заведите подруг. Общение с «себе подобными» необходимо для обмена женской энергией. К тому же, это возможность обсудить то, чего мужчина не поймет или что может нарушить его мужественность. Желательно, чтобы при этом ваш круг общения состоял не из воинствующих феминисток, а из адекватных и умных единомышленниц. И не обсуждайте на девичниках мужские недостатки – вместо этого делитесь другим, положительным опытом.
- Физическая активность
должна быть направлена на то, чтобы сделать ваше тело мягким, но не рыхлым, гибким, но не тощим, упругим, но не сухим. Оставаться женственной можно и в спортзале, если такой вид нагрузки вам действительно подходит. Потому что главное – заниматься спортом с удовольствием, а не через силу. Каждая тренировка должна дарить вам заряд бодрости, а не заставлять бороться со своим телом и настроением.
- Досуг
– важнейшее время для того, чтобы ощутить, осознать и реализоваться свою женственность. Лучше всего, если вы посвятите свободное время хобби. Совершенно не важно, что это за занятие, но оно должно быть любимым. Рисование, танцы, вышивка, садоводство или выпечка кексов – все это ваше творчество, помогающее раскрыться. Полное отсутствие творчества в жизни грозит деградацией, какая уж тут женственность!
- Любовь к жизни во всех ее проявлениях
– вот что такое настоящая женственность. Женщина должна вкладывать любовь во все, что она делает, тогда любовь будет наполнять ее снова. Автоматическое, бесчувственное выполнение обязанностей категорически запрещено всем, кто хочет развить в себе женственность.