Загар и беременность: правила и противопоказания. Можно ли беременным загорать на солнце и в солярии

Практически каждая женщина любит загарать, и беременность в этом деле не помеха, но…

Польза загара при беременности

Солнечные ванны дают ощущение тепла и доставляют удовольствие, оказывают хорошее укрепляющее действие: усиливают обмен веществ, улучшают работу желез внутренней секреции, увеличивают количество гемоглобина. Под влиянием солнца из холестерола крови начинает синтезироваться витамин D, который особенно важен при беременности для предотвращения рахита у плода , а также для профилактики остеопороза у будущей мамы.

Солнечные лучи обладают выраженным антидепрессивным действием, а также стимулирует пигментацию, следовательно, и загар. Важно только, особенно во время беременности, разумно использовать полезные свойства загара и нейтрализовать вредные, соблюдая несложные правила безопасности.

Загар и фонотипы

При контакте с солнечными лучами толщина поверхностного слоя кожи увеличивается, что усиливает ее солнцезащитные свойства. В клетках кожи начинает ускоряться производство пигмента меланина, поглощающего излучение и создающего защитный экран, а также придающего ей коричневый, красный или золотистый цвет – загар.

Этот процесс происходит постепенно, именно потому мы замечаем, что цвет кожи начинает темнеть, только спустя некоторое время после принятия солнечных ванн. Вот и получается, что выработать достаточное количество пигментов для защиты кожи организм не успевает, а времени на это мы ему не оставляем.

Количество и распределение меланина определяет цвет кожи и ее реакция на солнце (фототип). По способности загорать у людей белой расы выделяю четыре фототипа, которые запрограммированы на генетическом уровне.

I фототип. Люди со светлыми глазами, кожей, рыжими волосами; даже минимальное пребывание на солнце вызывает у них солнечный ожог, а загар не образуется.

II фототип. Эти люди также отличаются светлой кожей, глазами и волосами, с трудом загорают и легко получают солнечные ожоги.

III фототип. К нему чаще относятся люди с темными глазами и волосами, со смуглой кожей. Они быстро загорают, пребывание на солнце приводит у них к легкому ожогу, который быстро переходит в загар.

IV фототип. Смуглые темноглазые и темноволосые люди, загорающие, не получая солнечных ожогов.

Чем меньше «номер» вашего типа, тем больше вам следует остерегаться солнечных лучей. Хотя специфических ограничений именно из-за беременности для принятия солнечных ванн нет, в период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме будущей мамы.

Долгое пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.

Правила загара при беременности

Исходя из вышесказанного, будущим мамам необходимо запомнить несколько рекомендаций.

Загорать беременным желательно до 10 часов утра и после 5 часов дня в период неактивного солнца.
Днем, в самую жару, лучше принимать воздушные ванны в тени. Если температура окружающего воздуха слишком высока, а атмосферная влажность значительная, самочувствие женщины может ухудшиться вплоть до теплового удара.
Не рекомендуется спать на пляже, поскольку полное отсутствие контроля повышает риск перегрева и возможности получить солнечный ожог. Помните, что облака не защищают от ультрафиолетовых лучей, они отражаются от воды, песка и попадают на ваше тело!
Нужно избегать узкой, прилегающей одежды – она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.

При нахождении на солнце нужно пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками и косметическими средствами, обладающими защитными UVB- и UVA- фильтрами.

Беременность и жара

Для того чтобы в летние дни чувствовать себя комфортно, рекомендуется выпивать достаточное количество жидкости – желательно чистой неминеральной воды. Обезвоживание ведет к уменьшению объема циркулирующей крови, что в свою очередь влияет на повышение концентрации в крови окситоцина – гормона, вызывающего сокращение матки, а это может спровоцировать преждевременные роды .

В жаркие летние дни у беременных, особенно на поздних соках, часто возникают отеки . Если они проходят после отдыха, то опасными не считаются. Если появляются после сна и не исчезают после отдыха, это требует обращения к врачу. Обычные отеки можно уменьшить, исключив из рациона как пересоленную, так и недосоленную пищу.

Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут зеленый чай, овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты (морковь, яблоки). Они нейтрализуют продукты процесса обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды.

Возможные последствия загара при беременности

Известно, что во время беременности в организме женщины происходят различные гормональные изменения. В частности, активизируется специфический гормон, влияющий на пигментацию, то есть на образовании меланина. В результате на фоне повышения уровня эстрогенов уже на ранних сроках беременности у женщин (с определенной генетической предрасположенностью) могут появиться пигментные пятна. Причем их количество и размеры, как правило, напрямую зависят от времени пребывания на солнце.

Наиболее восприимчивыми являются открытые места: лицо, шея, уши, область декольте. Данное заболевание называется хлоазмой (меазмой, маской беременности). Пигментация развивается медленно, без признаков воспаления, может быть светлой и темной, после родов бледнеет в течение нескольких месяцев.

Чтобы избежать таких проявлений на коже, необходимо свести к минимуму пребывание под прямыми солнечными лучами. А, кроме того, желательно носить защитную одежду и применять фотозащитные кремы, особенно в весеннее - летнее время при любой погоде.

Далеко не многие наши соотечественники могут похвастаться тем, что живут в прибрежной зоне, именно поэтому процент людей, стремящихся провести отпуск где-нибудь на солнечном пляже, очень велик. Среди отдыхающих нередко можно встретить беременных женщин, нежащихся в солнечных ваннах. Однако безопасен ли загар во время беременности? Давайте разберёмся.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отправиться на отдых, необходимо убедиться в том, что загар при беременности конкретно в вашем случае не нанесёт вреда вам и вашему малышу.

С солнечными ваннами стоит повременить, если у будущей мамы есть следующие диагнозы:

Предлежание плаценты. Имея подобную патологию, вы должны полностью исключить физические нагрузки (в т. ч. времяпровождение под солнцем), которые способны вызвать внутреннее кровотечение. Выявить проблему можно с помощью УЗИ.
Гестоз (токсикоз на поздних стадиях беременности). С подобным диагнозом также рекомендуется максимальный покой. У беременной женщины повышается артериальное давление, выделяется белок в моче, и появляются оттёки конечностей, лица.
Обострение аллергии или хронической болезни. Если вам был поставлен подобный диагноз, то крайне не рекомендуется уезжать далеко от города, в котором вы наблюдаетесь у врача. Будущей маме необходимо периодически являться на осмотр к специалисту, который в случае необходимости обеспечит срочную и квалифицированную помощь.
Угроза прерывания беременности однозначно исключает любые виды активного отдыха.

Однако если подобные неприятные моменты обошли вас стороной, то, ссылаясь на мнение большинства специалистов, умеренный загар при беременности во втором триместре абсолютно безопасен.

Чем полезен загар

Самым лучшим природным антидепрессантом являются солнечные лучи. Они положительно влияют на нервную систему будущей матери, а значит, и на малыша, который родится более спокойным. Солнечные ванны стимулируют обмен веществ, значительно увеличивая уровень гемоглобина в крови. Также загар благоприятно влияет на плод, находящийся в утробе матери, укрепляя его косточки. Наиболее благоприятным временем для прогулок или отдыха под солнцем является утро или вечер (до 11 и после 17 часов).

Загар во время беременности: последствия чрезмерного пребывания на солнце

Большинство будущих мамочек даже не задумываются о том, к чему может привести избыточное влияние ультрафиолета на организм. Перенасыщение солнечными ваннами может вызвать:

резкое повышение уровня гормонов, например, эстрогенов или меланина, который приведёт к появлению пигментных пятен;
инсоляцию (повышенную температуру внутренних органов), что может привести к перегреву головного мозга у плода;
снижение уровня фолиевой кислоты, что может спровоцировать неправильное развитие нервной трубки у родившегося малыша.

Как правильно загорать

Для того чтобы получить хороший и полезный загар при беременности, необходимо грамотно рассчитывать время для солнечных ванн. В тот момент, когда солнечная активность минимальная, ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на нервную и эндокринную системы, значительно укрепляя иммунитет организма. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается необходимое количество витамина D, улучшающего обмен кальция и фосфора. Это сделает скелет плода более крепким и сведет к минимуму шансы развития рахита.

Если будущая мама систематически пьёт витамины, но её волосы по-прежнему выпадают, зубы крошатся и портятся ногти, то это значит, что организм испытывает острый дефицит витамина D3 и кальция. В этом случае приём солнечных ванн является необходимостью.

Загар на ранних сроках беременности будет полезен после предварительной подготовки организма. Начните с небольших и редких прогулок на солнышке (не более четверти часа), остальное время старайтесь проводить в тени. Постепенно время нахождения под солнцем можно увеличивать, но не стоит забывать надевать головной убор. Вы обязаны помнить, что излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей способно спровоцировать у ребёнка проблемы с нервной системой, мочевым пузырём и кишечником.

Для того чтобы получить безопасный загар, находясь в положении, необходимо соблюдать ряд элементарных правил:

сократить время нахождения на пляже до получаса, при этом находиться как можно больше под зонтом;
не принимать солнечные ванны после обильного приёма пищи или на голодный желудок;
пить негазированную воду;
надевать одежду из натуральных тканей;
носить головной убор.

Солнцезащитные средства

Совместить беременность и загар на солнце помогут специальные защитные кремы из детской косметики, имеющие маркировку SPF 50+. Данные цифры говорят о том, что солнцезащитное средство блокирует до 99 % негативного воздействия солнечных лучей. Для того чтобы получить необходимую порцию витамина D, достаточно принимать солнечные ванны без крема не более 30 минут в неделю.

Перед нанесением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если таковой нет, то можно смело нанести толстый слой крема на кожу за 20 минут до выхода на улицу. По возвращении с пляжа или прогулки используйте крем после загара.

Средства для моментального загара

Большинство современных женщин, находящихся в положении, искренне уверены в том, что моментальный загар при беременности - идеальный и абсолютно безвредный способ приобрести румяный цвет кожи. Однако стоит помнить о том, что при использовании крема-автозагара кожа получает огромную дозу дигидроксиацетона, который быстро впитывается и проникает в кровь. Пользуясь подобными средствами, будущие мамы, как правило, вредят внутриутробному развитию плода.

Бронзирование кожи стало довольно популярным. Перед открытием летнего сезона многие женщины отправляются в салон, чтобы после приятной процедуры получить идеальный загар тела с бронзовым оттенком. Однако подобные сеансы нельзя посещать регулярно и находиться под ультрафиолетовыми лучами более 20 минут. В противном случае кожа может сгореть, а также могут появиться пигментные пятна.

Для того чтобы добиться мгновенного загара при беременности, не нужно использовать никаких средств, достаточно лишь знать основные правила, способствующие получению необходимого эффекта. Перед тем как принимать солнечные ванны, разогревают и увлажняют кожу. Благодаря этим простым манипуляциям создаются все условия для того, чтобы загар равномерно лёг по всему телу.

Важно

Исходя из вышеперечисленных фактов, понятно, что загар при беременности может принести как пользу, так и вред. Прежде чем отправиться принимать солнечные ванны, необходимо проконсультироваться с врачом, наблюдающим за тем, как протекает ваша беременность. Не стоит рисковать и надеяться на авось. Помните, что здоровье будущего малыша во многом зависит от вас.

Все с нетерпением ждут прихода лета и сезона отпусков, чтобы наконец-то отдохнуть на морском побережье, понежиться под теплыми солнечными лучами и обрести красивый бронзовый загар. Женщины, которые ждут малыша, не являются исключением. Очень сложно себе представить полноценный летний отдых без солнечных ванн и купания в море или реке. А можно ли загорать при беременности? Безопасны ли ультрафиолетовые лучи для малыша? Можно ли беременным посещать солярий? Читайте далее.

Многие беременные женщины, беспокоясь о своем крохе, сомневаются в пользе загара и не знают, можно ли им загорать на пляже, в солярии. Беременность – не повод отказываться от принятия солнечных ванн, самое главное – знать меру и придерживаться определенных правил пребывания на солнце. Естественный загар в разумных количествах – своеобразная защита кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Ласковые солнечные лучи дарят не только удовольствие, избавляя нас от депрессии и хандры, но и приносят пользу для всего организма: способствуют укреплению иммунитета, восстановлению эндокринной системы, насыщению его витамином D. Поэтому беременным можно и нужно принимать солнечные ванны, но не переусердствовать. Кожа будущей мамы более восприимчива к солнцу и загорает намного быстрее. Причина тому — интенсивная выработка эстрогена, гормона беременности, провоцирующего образование меланина.

Рассмотрим положительные стороны принятия солнечных ванн:

Ультрафиолетовые лучи — лучший антидепрессант, который помогает при плохом настроении, унынии и депрессии. Хорошее настроение мамы и ее позитивный настрой передаются будущему ребенку. Счастлива мама – счастлив и малыш!
Солнечные лучи благотворно действуют на весь организм и активизируют в нем обменные процессы, улучшая работу всех внутренних органов. Ослабленный иммунитет будущей мамы укрепляется, повышается его способность противостоять атаке микробов и вирусных инфекций.
Благодаря умеренному загару, в крови беременной увеличивается уровень гемоглобина, улучшается работа эндокринной системы.
Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, необходимого формирующемуся организму будущего малыша, для предотвращения возникновения у него рахита. У беременных укрепляется костная ткань, так как витамин D содействует усвоению кальция в организме. Особенно загар полезен женщинам, живущим в северных широтах, которые испытывают недостаток в солнечном свете.

Загар при беременности. Правила пребывания на солнце

Главное правило принятия солнечных ванн для будущих мам – умеренность и соблюдение необходимых правил, учитывая рекомендации врача, ведущего беременность. Помните, что нежная кожа беременных уязвима перед солнечными ожогами.

Загорать на пляже можно только при температуре воздуха не более 30 градусов. При более высокой температуре вероятны тепловые удары, которые несут угрозу малышу.
Время пребывания на пляже следует ограничить и избегать часы солнечной активности (с 11 до 17 часов). В эти часы солнце наиболее агрессивно и вместо красивого ровного загара вы можете получить ожоги.
Выбирая место для отдыха, отдайте предпочтение навесам, расположитесь в тени деревьев. В тени вы так же получите необходимую дозу ультрафиолетовых лучей и оздоровите свой организм.
Находясь под солнцем, носите головной убор и солнцезащитные очки. В качестве головного убора можно выбрать косынку или шляпу с широкими полями.
Важно защищать от солнца декольте и зону животика, прикрывая тело легкой тканью или одеждой из натуральных материалов.
Обязательно защищайте кожу хорошим кремом от загара, предназначенным для вашего фототипа кожи. Стоит уделять особое внимание лицу, шее и плечам.
Не допускайте обезвоживания организма, пейте больше простой воды. Можно взять на пляж холодный освежающий зеленый чай.
Регулярно охлаждайте разгоряченное тело в водоеме или принимайте прохладный душ, чтобы избежать перегрева на солнце.
Не рекомендуется спать на пляже, существует угроза получения солнечного удара и перегрева организма.
Воздержитесь от путешествий в жаркие страны и пребывания под солнцем на пляже в первом триместре и на последних неделях беременности.

В чем опасность загара при беременности

Несмотря на большую пользу пребывания на солнце во время беременности, как для будущей мамы, так и для крохи, существуют и опасные моменты влияния ультрафиолета на организм женщины:

Будущим мамам следует избегать жарких солнечных пляжей и соляриев, если у нее наблюдаются проблемы со здоровьем, такие как:

гипертония, ишемическая болезнь сердца, другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
нарушен обмен веществ;
сахарный диабет;
заболевания кожи;
мастопатия;
заболевания эндокринной системы.

Остальным будущим мамам, у которых беременность протекает нормально, можно загорать с осторожностью и с соблюдением всех правил нахождения на солнце, особенно на ранних сроках беременности и на более поздних, но только по согласованию с доктором. Если есть угроза выкидыша, врач запретит солнечные ванны.

Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться

Самой надежной защитой от негативного воздействия ультрафиолета на организм беременной, является солнцезащитный крем. Выбирая средство защиты от солнца, необходимо обратить внимание его состав, чтобы не навредить крохе и то, для какого фототипа он предназначен. Использовать крем от солнца при беременности обязательно, даже если вы планируете провести день на пляже, в тени. Крем от загара нужно использовать и в повседневной жизни, просто гуляя ярким солнечным днем по городу, особенно летом.

Крем для загара и фототипы

Первый фототип. К этому типу относятся женщины со светлой кожей и волосами, а также рыженькие. Их кожа самая чувствительная и обгорает быстрее, чем у других. При длительных солнечных ваннах случаются сильные ожоги кожи.
Второй фототип. Кожа темнее, чем у первого типа, но тоже склонна быстро обгорать, загар почти не ложится.
Третий фототип. У женщин этого типа, как правило, темные волосы, глаза и смуглая кожа, которая на солнце покрывается равномерным красивым загаром. При длительном нахождении на открытом солнце возможны ожоги кожи, которые переходят в загар.
Четвертый фототип. Для 4 фототипа характерны очень смуглая кожа, темные глаза, волосы. На пребывании на солнце загорают очень быстро, загар приобретает красивый шоколадный оттенок. Практически не обгорают.

Зная свой фототип, нужно выбирать крем от загара с SPF коэффициентом.
Первому и второму фототипу рекомендуется выбирать крем не менее с SPF 30+ и выше, так как нежная кожа нуждается в особой бережной защите.

Состав солнцезащитного крема для беременных должен быть щадящим и содержать большое количество физических фильтров, таких как оксид цинка, диоксид титана, крахмал, те компоненты, которые будут выступать в роли своеобразного щита, оберегая кожу от вредного влияния ультрафиолета. Крем с содержанием физических фильтров при нанесении на кожу образует пленку, отражающую солнечные лучи и не впитывается глубоко в дерму. Кроме того, в состав качественного крема от загара могут входит пантенол, салициловая кислота и натуральные защитные и ухаживающие за кожей компоненты: алоэ, витамин Е, зеленый чай.

Не покупайте защитное средство, если в его составе вы увидите спирт, ароматизаторы, красящие вещества. Отличный вариант – приобрести солнцезащитный крем, предназначенный для детской нежной кожи или для чувствительной кожи.

Правила нанесения солнцезащитного крема:

Перед нанесением проверьте свою кожу на чувствительность к средству. Нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя на 5 минут – если не появились покраснения, средство вам подходит.
Наносите крем на открытые участки тела не более, чем за 30 минут до выхода на пляж.
Периодически следует обновлять слой крема на коже через каждые 2-2,5 часа и после принятия водных процедур.

Загар при беременности. Беременность и солярий

Можно ли загорать при беременности в солярии – актуальный вопрос, которым задаются будущие мамы. Это довольно спорная тема и вызывает множество разногласий и спорных мнений. Сторонники моментального загара утверждают, что данная процедура абсолютно безвредна во время беременности, другие утверждают, что она категорически запрещена женщинам, которые ждут ребенка.

Если женщина регулярно посещала солярий до беременности, то и в интересном положении может продолжать это делать. Загар на ранних сроках беременности безопасен, только, если нет угрозы выкидыша или других проблем с протеканием беременности.

Однако существует мнение, что загорать в солярии на ранних сроках нежелательно, так как ультрафиолет способствует снижению уровня фолиевой кислоты в организме беременной и повышается риск врожденных патологий плода. На более позднем сроке существует вероятность перегрева при прохождении процедуры и обезвоживание организма.

Кому противопоказан моментальный загар

Женщинам с первым фототипом кожи.
Гипертоникам.
При обострении хронических заболеваний.
При наличии заболеваний репродуктивной системы.
При гормональных нарушениях.
При нарушениях в работе щитовидной железы.
При сахарном диабете.
При повышенной температуре тела.
В период приема антибиотиков.

Если ваша беременность протекает нормально, без осложнений и угрозы выкидыша, умеренный загар и не длительные пребывания на солнце будут полезны и для вас и будущего крохи. Следует помнить о соблюдении всех правил и рекомендаций и не допускать перегрева на солнце и солнечных ожогов. Помните, что нельзя рисковать своим самочувствием и здоровьем малыша ради бронзового оттенка кожи.

В летний период всегда хочется все свободное время, а у будущей мамы его достаточно, проводить на свежем воздухе под лучами теплого солнца. Насколько безопасен естественный загар, и можно ли использовать беременным заменяющие его средства? Какие последствия солнечных ванн для мамы и ребенка могут быть?

Загар: польза или вред для беременных?

Существует довольно обширный перечень запретов во время беременности, которые некоторые не принимают во внимание, а другие относятся с настороженностью к любому мероприятию в этот период жизни. Одним из таких дискуссионных вопросов является: можно ли загорать беременным? Какие преимущества загара, может ли от него быть вред?

Преимущества загара на солнце во время беременности

Какие полезные свойства несет загар при беременности для мамы и малыша? Можно привести несколько фактов о пользе загара:

Ультрафиолетовые лучи представляют собой антидепрессант, который оказывает помощь при хандре, депрессии, плохом настроении. Позитив – залог здоровья и женщины, и будущего малыша.
Отличительной особенностью солнечных лучей является их благоприятное воздействие на обменные процессы во всем организме. Улучшается работа внутренних органов и систем женщины.
Уровень гемоглобина поднимается под воздействием умеренных солнечных ванн, в работе эндокринной системы происходят улучшения.
Витамин D необходим при формировании растущего организма. Нехватка этого важного элемента может спровоцировать развитие рахита у малыша.

Кому категорически запрещено загорать?

Если беременность протекает без осложнений, нет никаких патологий, противопоказаний к загару не должно быть. Но все же существует ряд заболеваний и состояний, при которых нахождение на активном солнце стоит ограничить, а в некоторых случаях даже исключить:

матка находится в тонусе, существует угроза самопроизвольного аборта или преждевременных родов;
заболевания щитовидной и поджелудочной желез;
варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
диабет;
мастопатия;
болезни печени и почек;
чувствительность к солнечным лучам, вызванная приемом антибактериальных препаратов.

Не стоит забывать об обезвоживании организма при длительном пребывании под солнцем. Следует обеспечить обильный питьевой режим и не забывать о соблюдении мер безопасности при загаре и общепринятых правил нахождения на солнце.

Негативные последствия солнечных ванн для мамы и малыша

Будущим мамам стоит выбрать правильный режим нахождения на солнце. Какие ограничения и вред существуют для беременной при загаре?

Во-первых, длительное время находясь на солнце, женщина может получить тепловой удар или перегрев. Это негативно может повлиять на развитие головного мозга растущего малыша. Его нервная система не готова к большому количеству ультрафиолетовых лучей.

Во-вторых, фолиевая кислота, необходимая для физического и умственного здоровья малыша при вынашивании, имеет свойство разрушаться под воздействием ультрафиолетовых лучей.

В-третьих, из-за неумеренного нахождения под сильным солнцем повышается артериальное давление. Это может спровоцировать маточное кровотечение.

Правила пребывания на солнце в зависимости от срока беременности

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

В зависимости от срока беременности есть свои нюансы пребывания под солнечными лучами. Обязательный аксессуар на все лето, особенно на море, - панама или косынка. Голова должна быть прикрыта для исключения варианта получения солнечного удара. Кроме этого, рекомендуется каждый день обязательно использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Какие есть особенности пребывания на солнце по триместрам?

I триместр

На ранних сроках беременности режим пребывания на солнце не имеет особых отличий от общепринятых правил. Это не касается кардинальной смены климатического пояса, дальние поездки нужно отложить. Резкая смена климата и обстановки - это стресс для любого организма, особенно негативные последствия ощутимы при ранних сроках беременности. Тем более женщинам с проявлениями токсикоза в I триместре вряд ли доставят удовольствие дальние путешествия и длительные перелеты. Рекомендуется находиться ближе к дому, а не далеко на море, в этот период это более безопасно.

Для того чтобы расслабиться и в полной мере насладиться теплыми лучами солнца на ранних сроках, рекомендуется следовать простым правилам: чередовать активное солнце с отдыхом в тени, уделяя загару по 10-15 минут. Под влиянием гормонов, выработка меланина усиливается, и загар у беременных может проявиться гораздо быстрее.

II триместр

Второй триместр - самая прекрасная пора в период беременности. Долгожданное улучшение самочувствия, отсутствие утренней слабости и небольшой размер живота дают возможность будущей маме вести активный образ жизни и плодотворно отдыхать. При отсутствии противопоказаний можно планировать дальнюю поездку.

В этот период беременности под воздействием солнечных лучей может появиться пигментация кожи. Риск появления пигментных пятен высок с 11 до 16 часов дня. Это как раз пик палящего солнца, поэтому беременной женщине рекомендуется в это время не посещать пляж.

Солнечные лучи имеют свойство быстрее прогревать темную поверхность, поэтому на галечном пляже есть вероятность быстрее обгореть, чем на песчаном. Не стоит забывать об этом при выборе места для загара. Лучше расположиться на шезлонге.

III триместр

На завершающем этапе беременности нужно соблюдать следующие правила при отдыхе на солнце:

Беременной нужно обязательно использовать головной убор и постоянно охлаждать тело в тени, в водоеме или душе. Таким образом можно исключить вероятность получения теплового удара.
Носить с собой бутылочку с водой, пить охлажденные морсы, компоты.
Найти удобную позу для загара на пляже. На спине лежать нельзя, так возможно пережатие вен и артерий, доставляющих питательные вещества к плоду. Лучше расположиться на боку и менять положение через определенные промежутки времени.
Следует прикрывать живот и область груди при загаре.

Как правильно подобрать солнцезащитный крем для безопасного загара?

При беременности использование крема с солнцезащитным действием необходимо не только, если женщина решила провести время на пляже, но и в качестве ежедневного использования перед прогулкой в теплые летние дни. Наносить его стоит за 20 минут до того, как было принято решение загорать. Крем защищает организм беременной женщины от нежелательного воздействия ультрафиолета, который проникает в кожу даже в тени и в довольно пасмурную погоду.

Косметологическое защитное средство можно выбрать из проверенных и зарекомендовавших себя марок, не стоит доверять продукции сомнительного качества. Качественный крем содержит:

витамин Е;
салициловую кислоту;
пантенол;
алое вера.

Можно ли использовать крем-автозагар?

Прекрасно, если беременная женщина может наслаждаться лучами солнца на берегу моря, загорать или просто приобрести желаемый оттенок кожи в солярии. Но если нет такой возможности или существуют другие причины отказа от принятия ультрафиолетовых лучей, можно использовать крем-автозагар.

Почему применение этого средства считается небезопасным для организма будущей мамы и ее ребенка? Однозначных данных о вреде или его отсутствии нет.

При нанесении автозагара через кожу в кровь проникает вещество дигидроксиацетон, небезопасное для здоровья беременной. Именно этот компонент при взаимодействии с кератином дает эффект бронзового загара.

Кожа беременной склонна к появлению пигментных пятен. При нанесении искусственного загара возможно их усиленное проявление. Под влиянием гормонов в организме беременной женщины получившийся оттенок кожи может не совпадать с желаемым, поэтому стоит наносить крем тонким слоем, в несколько этапов, до приобретения нужного оттенка.

Солярий: безопасно или нет?

Некоторые салоны, пренебрегая правилам безопасности и экономя средства, используют лампы с вредными В-лучами, которые давно запрещены для официального использования в Европе. Можно ли с уверенностью утверждать, что камеры солярия оснащены системой вентиляции? Ведь последствием этого может стать перегрев и потеря сознания посетителя.

При нахождении в солярии нужно соблюдать правила безопасности:

Удалить все косметические средства с кожи лица и тела (попадая под действие ультрафиолетовых лучей, они выделяют вредные вещества). Контактные линзы нужно снять.
Воспользоваться защитными элементами (очки, шапочка, купальник). Особенно уязвима во время беременности кожа груди.
Средства для усиления загара использовать не стоит.
Обеспечить достаточный питьевой режим.
Не превышать допустимые нормы проведения процедуры загара. В первый раз ограничиться 3 минутами.
Если есть чувство слабости, нельзя продолжать процедуру.

Желание быть красивой во время интересного положения похвально и обязательно должно быть реализовано. Для этого нужно только следовать всем рекомендациям и не пренебрегать правилами безопасности. В период беременности женщина сама по себе прекрасна и излучает внутреннюю красоту. Пройдет время, и она сможет наслаждаться бронзовым загаром снова без ограничений.

Беременная девушка довольно часто испытывает многочисленные ограничения в плане своей личной жизни. Это связано не только с определенным рационом питания или с проблемами в плане организации половой жизни. Даже такая простая мелочь как загар встает под удар при беременности. Действительно ли это опасно для мамы и ее малыша? Можно ли сказать, что загар наносит вред ребенку?

Разумеется, все эти вопросы очень важны для качественного осмысления проблемы. В данной статье, мы рассмотрим их все внимательно. Также важно рассказать и о том, какой вред чрезмерный загар несет для мамы и существует ли этот вред в принципе?

Польза загара для беременных

Можно беременным загорать или нет – вопрос, который волнует очень многих девушек. На самом деле, решить его не так уж и сложно. Можно загорать беременным или нет – дилемма для тысяч и миллионов девушек особенно в летний период времени, когда погода буквально благоволит к принятию солнечных ванн. В данной статье мы постараемся узнать, при каких условиях принятие солнечной ванны – это благо как для мамы, так и для малыша. Действительно ли вопрос о том, можно ли загорать беременным можно решить в положительную сторону без вреда для малыша?

Можно ли беременным загорать – вопрос очень интересный, а главное, действительно важный. Для начала отметим, что беременной девушке важно проконсультироваться со специалистом перед приемом солнечных ванн. У некоторых девушек во время беременности состояние кожи изменяется в пользу более чувствительной. Если подобное произошло с девушкой, то продолжительный загар будет очень вреден для нее и для ее малыша. Однако важно отметить, что и совсем без солнечных ванн обойтись нельзя.

Дело в том, что вопрос можно ли загореть беременной считается важным еще и из-за роли витамина Д. Этот самый витамин поступает в организм человека только солнечными лучами. Маме и ребенку он просто жизненно необходим. Следовательно, прием солнечных ванн насыщает организм женщины витамином Д и делает ребенка более здоровым и счастливым.

Также замечательно, что вопрос о том, можно ли загореть беременной решается в положительную сторону практически всеми гинекологами. Врачи свидетельствуют, что загар и временное нахождение на солнце необходимо любой женщине. Однако важно в подобной ситуации уяснить элементарные правила. Например, необходимо всегда соблюдать режим нахождения на солнце.

Девушке нельзя загорать в самые опасные часы, когда солнце проявляет чрезмерную активность. Загар для беременных в эти часы очень опасен. Собственно, для любого человека в это время загар несет исключительно вред и ожоги. Речь идет о периоде с 12-ти часов дня до 4-х часов вечера. В остальное время загорать можно без проблем.

Особенно приятен и полезен утренний загар беременным. Лучше всего приходить на пляж в районе 9-ти часов вечера, а уходить около 11-ти. В подобном случае, и девушка получит удовольствие от загара, и малышу будет полезно побыть на солнце. В итоге, насладиться загаром для беременной будет совершенно безопасно.

Вред загара

Однако многие специалисты категорически запрещают девушкам загорать. Почему беременным нельзя загорать? С чем это может быть связано? На самом деле, причин несколько. Во-первых, причина заключается в чрезмерном нахождении на солнце. Почему беременным нельзя загореть? Это ведь элементарно: ожоги опасны для малыша и для самой мамы, могут нанести значительный вред развитию плода. По этой причине, если девушка и отправляется на пляж, то стоит избегать загара в те часы, о которых уже говорилось выше. Также очень важно, что вопрос о том, почему нельзя загорать беременным решается зачастую врачом. Если гинеколог, исходя из особенностей здоровья женщины, приходит к выводу, что загар для нее и для малыша противопоказан, то совету специалиста стоит следовать. Самостоятельное решение по поводу загара может привести к ужасным последствиям.

Как загорать беременным? Для начала необходимо выбрать крем для загара, который поможет защитить кожу и при этом будет не вреден для малыша. Чаще всего девушки предпочитают выбирать такой крем в специализированных аптеках, где всегда можно дополнительно спросить совет у фармацевта.

Также важно знать, как загорать беременной в плане периодичности. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Лучше всего, чтобы солнечная ванна длилась не более часа. В подобном случае, вред для ребенка совершенно не будет ощущаться. Если девушка лежит на солнце более двух часов, то существует вероятность ожога. Не стоит забывать, что ее кожа в период беременности становится еще более нежной.

Также важно, чтобы вопрос о том, как загореть беременной полностью исключал использование разнообразных соляриев. Это вредно не только для кожи, но и для самого малыша. Такой загар не приносит пользу матери в плане того, что в солярии не используются солнечные лучики, приносящие для организма человека витамин Д. лучше всего на время забыть про солярий, чтобы и ребенку и матери, было по-настоящему комфортно.

Несмотря на свое огромное желание загорать, девушке перед принятием солнечных ванн всегда нужно консультироваться с врачом. В противном случае, можно столкнуться с существенными проблемами в плане развития плода. Если же врач разрешил девушке загорать, то стоит строго следовать его советам в данном деле. Ведь женщина на данном этапе своей жизни, несет ответственность не только за себя, но еще и за своего, не родившегося ребенка. В подобном случае, забота мамы наиболее актуальна и необходима малышу. Женщина всегда должна помнить про свою родительскую функцию, ведь ее материнство начинается не с рождения малыша, а с процесса зачатия, и эта самая функция – самая главная в ее жизни. По этой причине, процесс нахождения на солнце и получения загара и нужно так тщательно контролировать.