Чем помазать раздражение на коже. Использование менее распространенных домашних средств. Почему появляется раздражение

Прыщики, краснота, зуд и жжение – неприятные симптомы раздражения кожи. Оно может появиться на любом участке, но особенно неприятна проблема в деликатном месте. При движении белье натирает, тело потеет, ситуация усугубляется. Бритье в интимной зоне требует соблюдение всех правил, а раздражение - грамотного лечения. Существует немало способов его устранения, но все они требуют одного – незамедлительного применения. Если оставить все, как есть, то на коже появятся шрамы, воспаление, изменится цвет покровов.

Содержание:

Причины появления раздражения

Раздражение в интимной зоне после бритья может появляться по нескольким причинам, но иногда просто не подходит выбранный способ удаления волос . Кожа в этом месте очень нежная, может быть даже сверхчувствительной, при этом волоски в 99% случаев жесткие, толстые, густые, растут быстро. При частом бритье на покровах появляются микроскопические ранки и повреждения, которые просто не успевают заживать.

Другие причины:

  • станок низкого качества;
  • пренебрежение гелями, пенками, сухое бритье;
  • неправильное направление бритья;
  • не проводится подготовка зоны;
  • неадекватный уход за кожей после процедуры;
  • ношение тесного или синтетического белья.

48 429 0 Любой вид депиляции – стресс для нашей кожи. Неважно, где мы удаляем ненужные волоски – на лице или на ногах – наша кожа в любом случае от подобных процедур «в шоке». А уж если речь идет о восковой эпиляции или бритвенном станке, то тем более. А как кожа реагирует на такой стресс? Конечно же, всякими неприятными для любой женщины явлениями — покраснениями, красными точками, вросшими волосками, ощущением сухости и жжения! Так ли уж неизбежно раздражение после депиляции: как можно его уменьшить или избежать?

Как проявляется раздражение после эпиляции?

Наша с вами кожа может реагировать на процесс эпиляции по-разному. Это зависит от ее типа (чувствительная или не очень), способа удаления волосков, особенностей процесса и так далее. Но чаще всего раздражение проявляется следующим образом:

  • Сухость и стянутость;
  • Шелушение;
  • Красные точки;
  • или обширные покраснения;
  • и появление гнойных прыщиков.

Ответная реакция нашей кожи после эпиляции может различаться, но причислять ее сразу же к числу серьезных проблем не стоит. Помните, что легкие покраснения после удаления волосков – это нормально! Нормально, если краснота проходит в течение следующих 2-3 часов. У девушек с чувствительной кожей она держится гораздо дольше – до 2 суток, а затем тоже спадает. Соответственно, паниковать сразу же после того, как вы вышли из кабинета косметолога, не надо. Другое дело, если вы заметили ожоги, сильную красноту или гнойные прыщи – вот тут следует сразу идти к врачу.

Почему появляется раздражение?

Наиболее распространенным является раздражение после депиляции воском. Ну вы сами представьте, состояние вашей кожи, когда с нее «с корнем» содрали волоски! На самом деле, раздражение может появиться после депиляции любым способом. Итак, перечислим основные причины раздражения:

  • Чувствительная кожа (особенно светлая) – если у вас чувствительная кожа, то, думаю, не стоит лишний раз напоминать о том, что она в принципе подвержена всякого рода раздражениям, которые еще и держатся дольше обычного;
  • Удаление верхнего слоя кожи – например, при бритье станком, вы удаляете не только лишние волоски, но и верхний слой кожи. Как вы думаете, очень нравится вашим ножкам такое положение дел?
  • Вы делаете депиляцию в первый раз – в первые 2-3 сеанса депиляции ваша кожа будет реагировать на процедуры раздражением, ведь она просто не привыкла к такому обращению!
  • Аллергическая реакция – аллергию могут вызвать компоненты, входящие в состав воска или других средств, которые используются при проведении эпиляции. Это поможет выяснить вам врач-аллерголог. При таком раскладе лучше поменять способ эпиляции на тот, который аллергии не вызывает.
  • Некачественный или просроченный воск – не забывайте проверять срок годности средств для эпиляции, а также изучить репутацию их производителя (очень часто кожа раздражается из-за использования воска китайского производства, которые делается из дешевых компонентов!).
  • Отсутствие под рукой специальных лосьонов, кремов и увлажняющих спреев – если вы совершенно не ухаживаете за кожей после эпиляции, то ее раздражение неизбежно.
  • Высокий болевой порог – здесь надо использовать обезболивающие крема, а для эпилятора – приобрести охлаждающую насадку. Без этих приспособлений при высоком болевом пороге раздражение вам гарантировано.
  • Незнание правил проведения эпиляции – если у вас не хватает знаний и опыта проведения эпиляции дома, то лучше запишитесь в салон красоты, где все сделает специалист.

Причин раздражения кожи после удаления ненужных волосков много. Как предотвратить раздражения после депиляции? Во-первых, необходимо научиться правильно делать эпиляцию дома. Это существенно уменьшит риск раздражения. Ну а во-вторых, надо научиться правильно ухаживать за кожей после процедур, а также добавить в свою домашнюю аптечку некоторые средства, которые спасут вас в экстренном случае.

Как избежать раздражения после депиляции?

Чтобы ваша кожа не реагировала на эпиляцию краснотой и зудом, придерживайтесь следующих правил удаления лишних волосков в домашних условиях:

  • Проводите эпиляцию на чистой и распаренной коже – промойте участок антибактериальным мылом, затем распарьте и протрите медицинским спиртом, только после этого начинайте удалять волоски;
  • После процедуры продезинфицируйте место, где удаляли волоски с помощью перекиси водорода или термальной воды;
  • Несколько дней после эпиляции не загорайте на солнце и откажитесь от средств автозагара, кроме случаев, когда вы прошли процедуру ;
  • Используйте новый бритвенный станок и не проводите им несколько раз по одному месту;
  • Сразу после эпиляции не применяйте скрабы с крупными абразивными частицами или жесткую мочалку;
  • Не чешите и не трите кожу;
  • На 2-3 часа после эпиляции откажитесь от принятия ванны или душа.

Что же делать, если эти советы вам не помогли и раздражение после удаления волосков все же появилось?

Если кожа после депиляции все-таки покраснела, и раздражение «на лицо», то с ним надо бороться. Как бороться с раздражением кожи? Это можно сделать с помощью специальных средств, купленных в аптеке или косметическом магазине, а также с помощью народных средств.

Начнем со специальных средств, которые помогут в борьбе с раздражениями. Итак, нам на помощь могут прийти:

  • Любая антисептическая мазь (Мирамистин, Актовегин, Боро Плюс, Спасатель);
  • Детская присыпка (тем более что у молодых мамочек, она почти всегда под рукой);
  • Спиртосодержащие растворы левомицитина или хлоргексидина (обрабатываем раздраженный участок на протяжении нескольких дней 3-4 раза в сутки);
  • Противоожоговые средства, например, Пантенол (обильно смазываем кожу, затем убираем излишки антибактериальной салфеткой);
  • Обычная перекись водорода – она поможет снизить риск занесения микробов (после перекиси обязательно нанесите увлажняющий крем);
  • Детский крем – наносим на участок кожи с раздражением и растираем круговыми движениями.

Раздражение на различных участках тела

В отдельных случаях, например, при депиляции зоны бикини или лица, следует действовать особенно аккуратно. Приведем несколько советов.

Что делать, если появилось раздражение после депиляции бикини? Во-первых, после эпиляции следует провести деликатное скрабирование кожи. Для этих целей подойдет скраб для лица. Если у вас очень чувствительные кожные покровы, то перенесите скрабирование зоны бикини на следующий день. Используйте только новые бритвенные станки и специальные средства до и после бритья! После эпиляции наденьте удобное нижнее белье из хлопковой ткани! Синтетику, кружева и стринги оставьте на потом. Если раздражение все-таки появилось, то лучше использовать Пантенол, Спасатель, раствор хлоргексидина (не забывайте, что он наносится на ватный диск, а потом диск прикладывается к участку кожи с воспалением ), крепкий отвар аптечной ромашки.

Что делать с раздражением после эпилятора? Сначала проводим дезинфекцию обработанного участка кожи (подойдут все те же мирамистин и хлоргексидин), затем увлажняем дерму Пантенолом, а после наносим питательный крем с гиалуроновой кислотой. Последние два этапа проводятся не сразу после эпиляции, а через два дня после нее.

Ответ на вопрос – как снять раздражение после депиляции – зависит еще и от того, каким способом вы удаляли ненужные волоски. Например, при раздражении после шугаринга , подойдут стандартный антисептик (перекись водорода, хлоргексидин) и увлажняющий крем (пантенол). Чтобы снизить риск раздражения кожи, несколько дней перед проведением сахарной эпиляции рекомендуется хорошо питать и увлажнять дерму.

Раздражение после ваксинга появляется чаще всего из-за аллергической реакцией на компоненты воскового состава. Здесь лучше проконсультироваться с аллергологом, который выпишет антигистаминный препарат.

Чтобы устранить раздражение после лазерных процедур вам придется воспользоваться специальным смягчающим спреем или кремом с травяными компонентами. После лазерного удаления волос где-то неделю нельзя загорать, а для защиты кожи придется запастись солнцезащитным кремом.

Раздражение после депиляции на лице – отдельный разговор. Кожа на лице более нежная, чем, например, на ногах, поэтому покраснений вряд ли удастся избежать. Помните, что перед удалением волосков на лице в качестве дезинфекции рекомендуется использовать антисептическую мазь, от спирта и спиртосодержащих средств – откажитесь сразу! Это может только ухудшить ситуацию и привести к шелушению кожи. А справиться с раздражением здесь вам на помощь придет экстракт алоэ. Лучше всего приобретите крем, где он есть в числе компонентов!

Народные способы избавления от раздражения

В экстренных ситуациях, если ничего из выше перечисленного рядом нет, с раздражением помогут справиться народные средства. Вот несколько простых рецептов:

  • Картофельный сок : трем одну картофелину на мелкой терке, а затем полученную кашицу прикладываем к раздраженному участку не несколько минут. После этого картофель убираем, смываем остатки теплой водой, а место раздражения смазываем детским кремом.
  • Компресс из алоэ : если у вас дома есть это растение, то срезаем у него лист, промываем его и разрезаем пополам, а затем мясистой частью прикладываем к месту, где появилось покраснение.
  • Маска из куркумы : две столовые ложки куркумы смешиваем с теплой водой, полученную кашицу накладываем на кожу и держим 20 минут, затем смываем водой. После процедуры раздраженный участок рекомендуется смазать кефиром.
  • Отвар ромашки (подойдет также чистотел или календула) : готовим отвар из травы, которая есть дома, и делаем примочки с ним несколько раз в день.
  • Настой из петрушки : режем пучок петрушки и заливаем зелень кипятком, даем настояться. Затем полученным настоем протираем раздраженную кожу.
  • Компресс из настоя на еловых шишках : еловые шишки надо растолочь и залить кипятком, дать настояться. Затем из полученного настоя следует делать компрессы (держим их на коже около 5 минут).
  • Масло чайного дерева (или эвкалипта) : 2-3 капли эфирного масла смешиваем со столовой ложкой оливкового масла. Полученной смесью смазываем раздраженную кожу.

Это самые простые способы снятия раздражения для кожи, которая подверглась «пытке» после эпиляции. Многие из перечисленных народных средств можно с легкостью реализовать дома! Такими способами можно снять раздражение после депиляции на ногах, в зоне подмышек и бикини, а вот с раздражением на лице будьте очень аккуратными! Если вы не знаете всех тонкостей удаления лишних волосков с зон на лице, лучше обратитесь в салон красоты, где процедуру вам проведет специалист. Более подробно про депиляцию лица читайте в наших статьях:

Закончить сегодняшнюю статью мне хочется мнением одного шведского ученого, который высказал следующую мысль: как женщины делают эпиляцию дома? В маленькой ванной, где сыро, скользко, тесно и совершенно неудобно! Неудивительно, что после депиляции на коже появляется раздражение! И если оно появляется постоянно, может, имеет смысл обратиться к косметологу, который в уютном кабинете проведет полный комплекс процедур?

Бритье – самый доступный и простой способ удалить лишние волосы с рук, лица или других областей кожи. Станок для бритья можно купить в любом супермаркете. Чтобы научиться им пользоваться понадобится не более 5 минут. Да и сама процедура длится ненамного дольше. Единственный недостаток бритья – раздражение кожи, которое нередко возникает после удаления волос.

Причины возникновения

Чтобы решить проблему нужно смотреть в ее корень. Что такое раздражение кожи? Когда и почему человек его чувствует?

Под кожей человека находятся рецепторы, которые подают сигнал в мозг при любых внешних воздействиях. Раздражение – один из типов сигналов. Если раздражение возникает после бриться, значит:

  • Повреждена кожа. Нервные окончания оголяются и остро реагируют на любое воздействие.
  • Обрезанный волосок растет не в том направление или не может пробиться через внешний слой кожи.

Причин возникновения этих двух проблем – огромное множество. И с каждой из них можно легко разобраться.

Как предотвратить раздражение

Раздражение кожи вызывают самые различные факторы. С целью упрощения разделим их на три группы:

  • До бритья.
  • Во время бритья.
  • После бритья.

До бритья

Сухая кожа перед бритьем – верный способ получить раздражение кожи. Перед процедурой желательно смягчить кожу теплой водой – намочите полотенце и приложите его к области, которую собираетесь брить, как минимум на 5 минут.

Хорошая привычка – бриться после душа (ванной), особенно горячего. Под воздействием горячей воды кожа и волосы смягчаются, расширяются поры. После душа улучшается воздействие средств для бритья и создается гладкая поверхность, которая способствует хорошему скольжению лезвия.

Во время бритья

Чаще всего раздражение кожи возникает из-за низкого качества бритья. На качество влияют:

  • Средство для бритья. Нельзя бриться на сухую кожу. Даже качественная и хорошо заточенная бритва будет царапаться, а также цеплять и дергать волоски прежде, чем подрезать их. Это вызывает раздражение. Поэтому средство для бритья нужно использовать всегда.
  • Качество средства для бритья. Обычное мыло не подойдет в качестве замены. Во-первых, мыльная пена не сможет обеспечить нужных условий для хорошего скольжения бритвы. Во-вторых, мыло сильно сушит.
  • Специальный состав. Некоторым людям подходит любая пена для бритья. Другим нужно внимательно читать состав каждого тюбика. Безопасней всего покупать средства для чувствительной кожи.
  • Назначение средства. Для бритья интимной зоны понадобится специальное средство, так как кожа там наиболее чувствительна. То же самое касается и других зон. Большинство мужских средств для бритья не подходят для женских целей.
  • Бритва. Очень важную роль играет станок для бритья. Большинство людей предпочитают пользоваться одним станком для всех целей. В таком случае лучше всего отдать предпочтение мужскому многоразовому станку, так как он наиболее безопасен и хорошо работает в труднодоступных местах. Его можно использовать без риска для бритья интимных зон. Для бритья ног лучше всего подходят специальные женские станки, так как у них самые острые лезвия. Одноразовые станки желательно не использовать по много раз.
  • Электробритва. В отличие от станка электробритва совершенно не травмирует кожу и ей не нужны никакие средства до и после бритья. Однако, она не чистит поры, приводит к загрязнению кожи и появлению прыщей. Недостатком является то, что волосы обязательно должны быть жесткими, чтобы бритва могла с ними работать.
  • Техника бритья. Научиться правильно бриться – еще один важный шаг к избавлению от раздражения. Если волосы срезать по направлению их роста, процедура бритья несколько затянется, но в результате не появится раздражение кожи. Желательно совершать короткие и мягкие движения станка. Таким образом, не только уменьшается риск повредить кожу, но и продлевается срок эксплуатации лезвия.
  • Многоразовые станки нужно тщательно вымывать и протирать. Ведь кому нужно ржавое лезвие? Желательно обрабатывать бритву спиртом, чтобы препятствовать размножению микробов.

Использование качественной бритвы по назначению предотвратит повреждения кожи. Но стоит помнить, что со временем любая бритва теряет свои положительные качества и ее (или лезвие) следует заменить. В ином случае бритва будет выдергивать волосы во время бритья и вызывать сильный зуд и раздражение.

После бритья

Если следовать всем вышеописанным указаниям, удастся избежать повреждений кожи. Тем не менее, не помешает закрепить успех с помощью следующих мер:

  • Ополосните кожу холодной водой и промокните сухим полотенцем. Холодная вода закрывает поры и успокаивает кожу. Ни в коем случае не трите полотенцем. Так вы вызовете еще большее раздражение.
  • Увлажните кожу лосьоном после бритья или каким-либо другим средством подобного рода. Сухость – одна из основных причин возникновения раздражения после бриться. Кроме этого так вы успокоите кожу и защитите ее от микробов, вредных бактерий и другой заразы.
  • Не помешает пилинг для смягчения кожи.
  • Не прикасайтесь к выбритой области лишний раз. Категорически запрещается чесать кожу, так как этим вы ее повреждаете и можете занести инфекцию.
  • Можно нанести крем или мазь с гидрокотизином. Это смягчит кожу и уберет раздражение. Но ней пользуйтесь этой мазью слишком часто. Если пользоваться ей регулярно, возникает привыкание, и она теряет эффект.

Как снять раздражение

Как избавиться от раздражения после бритья? Кожа после процедуры становится особо чувствительной и остро реагирует на многие внешние факторы:

  • Средства гигиены: шампуни, гели для душа, мыло.
  • Остатки стирального порошка на одежде.
  • Синтетика.
  • Дезодоранты, одеколоны, духи.

После бритья все эти факторы следует исключить.

Если раздражение осталось, можно использовать мази, кремы, народные средства и т.д.

В зоне бикини

Зона бикини – самая чувствительная область на теле. Малейшее неловкое движение вызывает раздражение кожи. Что делать если появилось раздражение в зоне бикини? Устранить его можно следующими способами:

  • Бактерицидное средство с кортизоном. Кортизон – совершенно безопасный обезболивающий препарат, который широко применяется в медицине.
  • Собственное обезболивающее средство. Растереть две таблетки аспирина в порошок и смешать с таким же количеством глицерина.
  • Различные мази и лосьоны с календулой и алоэ в составе.
  • Цинковая мазь.
  • Компресс из мято-ромашкового отвара. Мяту и ромашку варить на тихом огне до кипения, а затем настаивать 2 часа. На каждый стакан воды по столовой ложке ромашки и мяты.
  • Детские крема («Пантенол» и т.п.).

На лице у мужчин

Мужчинам подойдет вышеописанные методы, а также следующие средства:

  • Раствор спирта с водой в пропорции 1 к 1 хорошо снимает раздражение и обеззараживает кожу.
  • Мазь или крем с 2,5-5 процентами бензоил пероксида быстро уменьшает покраснения и убирает раздражение.
  • Перекись водорода.
  • Специальные лосьоны для бритья. Желательно, чтобы в составе был экстракт алоэ.

На ногах и руках

Как снять раздражение после бритья ног и рук? Помогут:

  • Антисептические мази: Хлоргексидин, Актвегин.
  • Перекись водорода или 70-процентный раствор спирта. Обеззараживает кожу, быстрее всего снимает раздражение, но сильно сушит.
  • Детская присыпка.
  • Ванночка из отвара лекарственных растений (ромашка, календула, чистотел, череда и другие).
  • Самодельный масляный бальзам. Состав: масло чайного дерева и любое другое растительное масло в пропорции 1 к 4.
  • Настой березовых листьев. Березовые листья в количестве 1 чайной ложки залить 70 миллилитрами кипятка. Настаивать от полтора до двух часов, затем остудить и процедить через марлю. Чистую гипоалергенную ткань смачивать в полученной жидкости и прикладывать к месту раздражения.

Под мышками

Кожа под мышками почти такая же чувствительная как в зоне бикини. Поэтому подойдут те же самые средства.

Еще несколько советов:

  • Если вы перепробовали все, но ничего не помогает, попробуйте некоторое время вообще не бриться. Возможно, ваша кожа слишком повреждена и ей нужно время на восстановление.
  • Если у вас есть подозрения касательно появления вросшихся волос, используйте антибактериальный крем.
  • Не удаляйте вросшиеся волосы, не проконсультировавшись с врачом. Даже стерилизованной иглой можно разнести инфекцию.
  • Если раздражение не проходит в течение недели, стоит обратиться к дерматологу. Возможно имеет место инфекция.
  • Различные крема и мази, хорошо избавляющие от раздражения, как правило содержат в составе салициловую и гликолевую кислоты, алоэ и гамамелис.

В настоящее время существует множество способов, которые помогут избавиться от волос в нежелательных местах эффективно и безопасно: депиляция воском, лазерная, электро- и фотоэпиляция. Тем не менее бритье остается самым простым и доступным. Что же касается раздражения кожи, которое часто возникает после бриться, то его можно легко предотвратить. Но даже если это не удастся, существует множество средств, которые помогут избавиться от неприятных ощущений.

Из следующего видеоролика можно узнать ещё несколько советов для предотвращения раздражения:

Раздражительность – это весьма распространённое состояние для человека. Поводом для раздражения может стать любой, даже самый незначительный, пустяк – остывший чай, потёкшая тушь, отсутствие вай-фая в телефоне…Рассмотрим подробнее природу раздражительности и как с ней бороться.

Что такое раздражительность?

Сразу стоит заметить, что раздражительность – не болезнь. Симптомом какого-либо заболевания её также нельзя назвать, хотя бывают отдельные случаи. Это нормальная физиологическая реакция, которую можно сравнить, например, с отдёргиванием руки от горячего утюга. Только если утюг мы отдёргиваем во благо своему организму – дабы не обжечься, то в случае с раздражительностью эту реакцию нельзя назвать полезной для нашего организма.

Для начала разберёмся, как возникает раздражительность. В клетках нашего мозга сосредоточено множество рецепторов, отвечающих за память, боль, радость, печаль и раздражительность. Столкнувшись с чем-то неприятным, эти клетки тут же дают в мозг сигнал о раздражении какого-либо нашего органа: носа, ушей, рта и так далее. Срабатывает реакция организма на раздражитель, и мы начинаем раздражаться. Кажется, что это всего лишь биологическая реакция, которая со временем проходит. Не совсем так.


Многие психологи и аналитики связывают природу раздражительности с чем-то подсознательным, то есть тем, что мы не можем контролировать. Отчасти это так: мы можем идти по улице и, вдруг, откуда ни возьмись появиться плохой запах, или также неожиданно нас обрызгает машина, или сосед ночью начнёт шуметь. Все эти ситуации происходят незапланированно, они не приятны для нашего восприятия, поэтому наш мозг реагирует на них с помощью раздражительности.

Человеку под силу воспрепятствовать появлению приступа раздражительности. Возникшая эмоция находится под нашим полным контролем, поэтому можно просто переключиться на другие, более приятные мысли, включить любимую музыку в наушниках, посмотреть любимый фильм, выйти погулять.

Признаки и причины раздражительности у мужчин и женщин


Каковы же признаки раздражённого человека? Их несколько. Это:

  • Всплеск эмоций , как обычно говорят, «спорол горячку», «взбесился», «вспылил», «что-то на меня нашло».
  • Вспышки бесконтрольного гнева , которые выражаются в употреблении резких, а порой и нецензурных слов.
  • Желание избавиться от раздражителя . Так, человек предпринимает попытки как-то избавиться от предмета или объекта, вызвавшего раздражение.



Теперь поговорим о причинах появления раздражительности. К ним относят:
  • Усталость . Такие понятия, как раздражительность и усталость, идут рука об руку. Дело в том, что когда человек переутомлён, он автоматически становится раздражённым.
  • Психическая неустойчивость – состояние, при котором любая мелочь выводит из равновесия. Человек, психически неустойчивый, раздражается по каждой мелочи.
  • Негативно настроенные люди . Всем нам известно, что существуют оптимисты и пессимисты. Пессимисты больше склонны к раздражительности, нежели оптимисты.
  • Критичные дни у женщин . Дело в том, что перед месячными поднимается уровень гормона прогестерона, что вызывает гормональные сдвиги. Это отражается на психическом состоянии девушки, в частности появляется раздражительное состояние.
В следующем видео проводится эксперимент на раздражительность, по итогам которого определяются причины такого состояния:

Также важно знать, к чему приводит раздражительность. Она не наносит серьёзного вреда организму, но определённые неудобства может создать. Так, человек, который часто раздражается, становится , вялым, безынициативным; он быстрее устаёт и редко смеётся.

Раздражительность при беременности

Беременная женщина ощущает раздражительность по следующим причинам:
  • Гормональный сбой . Это наиболее частый раздражитель у женщин, когда уровень стероидного гормона прогестерона значительно повышается, что сказывается на психике. Состояние стабилизируется благодаря выработке эстрогена, нейтрализующего психоэмоциональную нестабильность. Но при этом от резких перепадов раздражительности не застрахована ни одна беременная.
  • Неустойчивый психологический фон . Это относится к первым месяцам беременности, когда женщина только осознает свое положение и новый статус «мамы». Во втором триместре состояние может отступить, поскольку беременная будет готова стать мамой, или же усилится, например, перед страхом родов или чрезмерной обеспокоенности за малыша.
  • Токсикоз . Состояние наиболее обостренное в первом триместре, когда женщина ощущает тошноту, общую слабость и, возможно, смену предпочтений в еде. Повышается раздражительность на фоне непростого психологического состояния.


Чтобы нейтрализовать действие раздражительности, беременную нужно окружить любовью и заботой. Также будущая мамочка должно вести здоровый образ жизни, посещать курсы для беременных, часто бывать на свежем воздухе и проч. Все средства по устранению раздражительности нужно принимать только по разрешению лечащего врача, чтобы не навредить ни себе, ни растущему плоду.

Методики борьбы с нервозностью

Если вы установили, что все чаще начинаете ощущать приливы раздражительности, то можете использовать следующие методики для борьбы с таким состоянием:
  • Научитесь сдерживаться, например, используя метод счета – про себя просчитайте медленно до 10, потом постарайтесь отстранить раздражитель на «холодную» голову.
  • Ведите здоровый образ жизни, занимаясь физическими нагрузками и придерживаясь постулатов правильного питания. Это позволит держать себя в тонусе и стабильном психологическом состоянии, поэтому всплески раздражительности практически исключаются.
  • Если вы заметили, что начинаете раздражаться при неприятных запахах, держите при себе «карманный успокоитель» - прокапайте носовой платок приятным для себя запахом, например, лавандовым маслом, и при вспышках гнева несколько секунд вдыхайте любимый запах.
  • Обязательно придерживайтесь правил здорового сна - не менее 6-7 часов в сутки.
  • Если чувствуете, что подступает раздражительность, проведите дыхательную гимнастику - в течение 10 минут делайте глубокий вход, а после максимальной задержки медленный выдох. На один цикл входа-выдоха уйдет 5 секунд.

Средства для лечения раздражительности

Существует два метода лечения раздражительности – лечение народными средствами и медицинскими препаратами.

Обязательно нужно сказать про то, чем лечить раздражительность точно не надо. Многие люди считают, что стрессы весьма удачно лечат алкоголь, сигареты, кальян, кофе, крепкий чай, кондитерские изделия и прочее. Все эти методы не сработают, а если и сработают, то ненадолго: вскоре раздражительность вернётся с прежней силой.

Народные средства против раздражительности

Сюда относят отвары, сборы, настойки. Так, очень хорошо при раздражительности помогают:
  • Отвар семян кориандра . Чтобы его приготовить, нужно взять одну чайную ложку семян растения и залить её кипятком, подогревая смесь на водяной бане в течение 15 минут. После надо остудить. Отвар выпивается 4 раза в сутки по 2-3 столовые ложки.
  • Сбор из фенхеля, тмина, корня валерианы и пустырника – этот сбор можно приобрести в любой аптеке, а можно приготовить самим. Для этого все указанные растения по 2 столовые ложки надо высыпать в ёмкость и залить кипятком. Затем сбор нужно остудить и начать пить по 50 граммов 4 раза в день. Уже через 10 дней после начала курса можно будет заметить, что все раздражители куда-то испарились.
  • Настой пустырника с лимоном – для приготовления этого настоя необходимо взять 1 столовую ложку пустырника, цедру одного лимона, положить это всё в стакан и залить кипятком. После 15 минут жидкость вылить в эмалированную посуду и настаивать в течение 3 часов. Принимать по столовой ложке после еды 4 раза в день.
  • Настой из огуречной травы – настой из этого растения помогает не только при раздражительности, но также при бессоннице и неврозе. Чтобы приготовить настой из огуречной травы, нужно взять несколько растений целиком, поскольку тут пригодятся и стебли, и листья, и цветки. Далее измельчить траву и залить кипятком. Настаивать 4 часа, после чего принимать по 2 столовые ложки 6 раз в день. Через неделю можно будет заметить положительный эффект от приёма настоя.
  • Настойка из специй и чернослива – эта настойка не только эффективная при лечении раздражительности, но ещё и вкусная. Чтобы её приготовить, нужно взять 1 стакан чернослива, положить их в ёмкость и залить 500 мл кагора. Эту смесь необходимо подогревать на слабом огне, а пока она будет подогреваться, можно заняться специями: взять пол чайной ложки кардамона, 4 бутона гвоздики, несколько листиков лаврового дерева и горошин душистого перца. Всё это необходимо добавить в смесь, не выключая огонь. По истечении 2 часов смесь снять с плиты, остудить и пить перед сном по 40 граммов.
  • Смесь из мёда, лимона и орехов – для приготовления смеси нужно взять 500 граммов мёда, 3 лимона, а также по столовой ложке молотых грецких орехов или миндаля. Всё это пропустить через мясорубку или же измельчить в блендере. Затем в смесь добавить уже приготовленную настойку боярышника и валерианы (можно купить в аптеке). Взять нужно 2-3 столовые ложки настойки. Добавив настойки к смеси из мёда, орехов и лимона, всё перемешать и отправить в холодильник. Принимать смесь нужно за 15 минут до еды.
  • Травяная ванна – очень эффективное средство для борьбы с раздражительностью. Чтобы приготовить травяную ванну, нужно взять любую седативную настойку – например, настойку валерианы, пустырника или тысячелистника, процедить её и добавить в ванну с водой. Температура воды должна быть теплой, но не очень горячей. Принимать такую ванну нужно в конце дня, перед сном.

Вы излишне раздражительны? С чрезмерной раздражительностью можно справиться. Узнайте, как это сделать!

Когда ты раздражен, нервирует все: громкие звуки, действия других людей, предметы, попадающиеся на пути, и даже собственные поступки. Чувство раздражения знакомо каждому человеку. Но когда оно возникает слишком часто, стоит задуматься о причинах такого явления и предпринять меры, чтобы «погасить» излишнюю раздражительность в себе.

Повышенная раздражительность говорит о проблемах

Для некоторых людей повышенная раздражительность – это особенность их личности. Но по оценкам психиатров таких людей очень мало. Обычно же причиной раздражительности являются какие-то проблемы, появившиеся в нашей жизни. Среди причин раздражительности:

Психологи считают, что чрезмерная раздражительность зачастую появляется на фоне хронического стресса и недовольства собой. Неудовлетворенность тем, что с тобой происходит, и что окружает, ощущение того, что ты сам не можешь ничего изменить в своей жизни и живешь не так как хотел, приводит к тому, что человек постоянно находится «на взводе» и выбрасывает агрессию вовне по поводу и без.

Чрезмерная раздражительность также свойственна людям, часто злоупотребляющим алкогольными напитками.

Как проявляется раздражительность

Раздражительность проявляется в виде повышенной возбудимости и возникновения негативных эмоциональных реакций в ответ на самые незначительные раздражители. Любая мелочь может стать причиной очередного приступа гнева. В момент раздраженности:

  • меняется громкость речи и ее интонация
  • движения становятся более резкими
  • ускоряются движения глазных яблок
  • пересыхает во рту
  • потеют ладони
  • учащается дыхание

Иногда можно подавлять в себе раздражительность, просто сдерживать желание выплеснуть отрицательные эмоции. Но если делать так постоянно, эмоция может «накапливаться», и со временем мы рискуем сорваться. Тогда вспышки гнева будут еще больше обычного. Могут возникать даже неврозы, справиться с которыми без помощи психотерапевта будет уже проблематично. Чтобы избежать этих негативных последствий, надо выработать специальные адаптивные механизмы и научить организм правильно гасить раздражение.

Избавляемся от чрезмерной раздражительности

Конечно, полностью избавиться от этого чувства и перестать раздражаться невозможно. Да это и не нужно, ведь с помощью раздражения наша нервная система реагирует на внешние воздействия и вычленяет благоприятные и не благоприятные для нас изменения окружающего мира. Нам достаточно просто уменьшить количество агрессии и научиться провоцировать появление положительных эмоций.

Для того чтобы успешно бороться с чрезмерной раздражительностью, нужно разработать специальную стратегию поведения.

  • Научитесь анализировать свои отрицательные эмоции и находить истинную причину раздражения. Главное понять, что создает психологический дискомфорт и провоцирует возникновение агрессии. Как правило, мы «отрываемся» не на тех, кто действительно был причиной возникновения раздражения.
  • Смотрите на вещи реально, не ожидайте слишком многого, не стройте иллюзий.
  • Если причиной раздражительности являются болезни, то необходимо их выявить и лечить.
  • Высыпайтесь. Здоровый сон – хороший способ расслабиться и снять чрезмерное напряжение.
  • Уделяйте время отдыху. Правильный отдых – это не лежание на диване перед компьютером. Смена обстановки, активное времяпровождение помогут убрать раздражительность. А новые впечатления смогут заместить отрицательные переживания, которые мешают расслабиться.
  • Контролируйте свое дыхание. В момент раздраженности наше дыхание учащается. Если сконцентрировать внимание на дыхании и постараться его замедлить, раздражение отступит.
  • Освойте методики по релаксации, например, цигун, йогу.
  • Возможно, вы занимаетесь не своим делом, и это вас мучает. Может пора сменить работу или найти себе хобби по душе.
  • Не забывайте о физической активности. Нагрузки не только улучшат вашу физическую форму, но и помогут морально разгрузиться.
  • Учитесь мыслить позитивно. Психологи считают, что позитивное мышление – очень важный фактор для комфортной жизни человека.

Вопросы читателей

18 October 2013, 17:25 здравствуйте.я часто подавляю гнев из-за своей не уверенности.если кто-то мне сказал то что мне не нравиться-я промолчу, а потом грызу себя еще несколько дней перекручивая сценарии как можно было ответить.почему то на тот момент у меня слов не находиться,чтоб ответить.а если в каких то ситуациях и отвечаю, то сразу ком в горло подкатывает и я плачу.потом очень долго держу обиду на этого человека.в голове вечно какае-то каша,перепад настроения....раньше была веселой,общительной,оптимистка, а сейчас -замкнутая, вечно всем не давольная,очень мнительная, проблемы со здоровьем.....я понимаю,что все это взаимосвязано, но без опытного специалиста мне не справиться.помогите или подскажите как поднять уверенность в себе.

Задать вопрос

«Для удовлетворенности жизнью, позитивного восприятия мира, положительной самооценки большую роль играют положительные эмоции. Если человек склонен к негативным переживаниям, то это не дает ему возможности чувствовать себя благополучно и сохранить здоровье. Если в жизни человека ⅔ составляют ситуации, когда он ощущает себя положительно, и только ⅓ - отрицательно, тогда человек будет процветать, у него будет здоровье и психологическое благополучие», - говорит доктор психологических наук, профессор, Носенко Элеонора Львовна.

Избавляйтесь от чрезмерной раздражительности, обретайте психологический комфорт и мыслите позитивно!