Бывают такие моменты в жизни женщины, когда любящая жена узнает о том, что у мужа появилась любовница, она готова из-за злости перевернуть весь мир, отомстить всем, кто причастен к ее горю.
Узнав об измене близкого человека, в первую очередь стоит помнить, о том, что на этом жизнь не заканчивается. Да, это немыслимое испытание, боль, страдание, но не конец жизни, а возможно, даже начало новой, намного лучшей жизни, на которую вы заслуживаете, с любящим и внимательным к вам человеком.
Ведь, если бы у вас был такой в жизни человек, он не поступил бы так подло с вами, и вы бы не читали сейчас данную статью.
Как же поступить с близким, как вы думали для вас человеком?
Узнав об измене , ни в коем случае не стоит:
- Устраивать скандалы, этим вы только усугубите и без того уже наколенную ситуацию.
- Даже если вы безумно его любите и готовы его простить, не стоит этого делать сразу же, иначе это будет не последняя измена.
- Советоваться с близкими друзьями, помните выбор ваш, ведь жить не вашим друзьям с изменником, а вам.
- Выспрашивать у изменника об интимных подробностях измены, поверьте, оттого, что вы узнаете, легче точно не будет.
- Выяснять отношения с человеком, которым изменил ваш избранник, не стоит унижать себя еще больше.
- Не спешить с решением уйти или прогнать, возможно, успокоившись, вы передумаете это делать.
- Назло изменять, в этом случае отомстите вы себе, а не изменнику.
А как же все-таки правильно и рассудительно поступить, не поддавшись вышеизложенному.
Как пережить измену любимого человека?
Конечно же, нужно взять себя в руки, спокойствие - это то, что вас спасет от совершения ошибок. Не можете успокоиться, займите себя каким-либо делом, не помогает, смело выпейте какое-либо успокоительное средство, только ни в коем случае не увлекайтесь.
Не стоит начинать разговор с изменником, пока вы находитесь во взвинченном состоянии. Успокоившись, подумайте хорошо, нужен ли вам этот человек или нет.
Разговор с изменником
А после принятия для себя важного решения, можете начинать серьезный разговор. Постарайтесь выяснить, почему так вышло, что послужило измене.
Если примете решение простить изменника, постарайтесь донести до него, что это его последний шанс и, другого не будет. Если же изменник решит сам уйти от вас, не стоит его удерживать и тем более устраивать скандалы, так вы его не вернете.
Помните, что измена сама по себе не происходит, это следствие, которое происходит при ухудшении семейных отношений.
Если семья пережила измену, и не разбила ее в пух и прах, психологи советуют обязательно менять что-то в отношениях, что бы ни было повторных измен. Так, что перед тем как принять серьезное решение взвесьте все, наломать дров, вы всегда успеете.
Было бы непонятно состояние женщины, если бы она отнеслась к такой информации спокойно и равнодушно. Тогда, по сути, измены бы не было, там, где нет чувств, там нет любви, а измена без любви к жене, изменой не считается.
Но, как правило, первое, что случается после раскрытия фактов измены – истерика и скандал, который частенько приводит к разводу, дележке имущества, и почему-то многих женщин , выбравших этот путь, затем постигает чувство раскаяния в содеянном, словно в разрушении семьи виновата она, а не уличенный в измене муж.
Боязнь одиночества, чувство вины, и, конечно же, советы неравнодушных друзей приводят к тому что женщина решает остыть и обдумывает как простить и понять супруга, сходившего налево.
И в данном контексте «пережить измену» это не обязательно означает простить и жить с ним дальше в любви и верности, зачастую означает сделать шаг вперед, оставив предательство позади.
Как простить и понять супруга?
Ведь простить можно, но забыть — никогда. Жизнь дается нам один раз, второй попытки быть счастливой в следующей жизни не будет.
Решая простить и принять неверного супруга, стоит хорошенько подумать о своих чувствах в будущем времени. Можно зашить свое разорванное предательством сердце, но шрамы останутся, и будут противно ныть всю оставшуюся жизнь, потому что этот человек каждый день своим присутствием в Вашей жизни будет изо дня в день напоминать о той боли, которую когда-то Вам пришлось пережить.
Поэтому правильно – переболеть один раз и оставить в прошлом все, что заставляет лить горькие слезы и сжимает сердце, запомните счастье рядом, а искать его никогда не поздно, даже мимолетная радость способна стереть негативные эмоции, накопленные за долгие годы.
Возможно ли достойно пережить измену?
Когда раскрывается факт измены, женщине в этот момент нужно успокоиться, не нужно поддаваться эмоциям, на ситуацию стоит взглянуть трезвым взглядом. Если закатить скандал, то ни к чему хорошему он не приведёт.
Перед серьезным разговором нужно для себя выяснить: «Нужен ли он Вам, после предательства?», и если «Да», то как жить дальше. Ведь далеко не каждая женщина уходит от изменщика, по каким-либо причинам она продолжает с ним жить, терпеть, молчать и выедать себя изнутри.
По-настоящему любящая жена готова пойти на всё, чтобы вернуть мужа в семью, и перестать думать изменять. Ей хочется, чтобы он вернулся, и они стали жить как прежде.
Но прежде чем стремиться к этому, нужно ответить самой себе на вопрос «Готовы ли Вы жить в постоянной обиде и ревности? Готовы ли влачить жалкое существование рядом с предателем и периодически ощущать себя одной из самых глупых и несчастных женщин в мире?»
Чего категорически нельзя допускать?
В любом случае, принимать решение должны именно Вы, никто не даст Вам точного ответа и алгоритма действий, просто остановитесь на миг и примите судьбоносное решение самостоятельно.
Сочетаясь узами брака, молодожены клянутся хранить друг другу верность, потому что это основа семейного счастья и гарантия стабильных, прочных длительных отношений. И если кто-то эту клятву нарушает, жизнь перестает идти привычным чередом, ставя вопрос: что делать дальше и как пережить измену.
Не секрет, что чаще изменяют мужчины, такова их биологическая природа: оплодотворить как можно больше самок. Но в ходе эволюции, помимо развития физических инстинктов человечество культивировало социальные нормы поведения, согласно которым мужчина и женщина могут создавать успешный тандем, основанный на верности, доверии и любви.
Поэтому измена, как свершившийся факт, может иметь различную природу и быть:
- досадным единичным случаем, о котором мужчина хочет забыть как можно быстрее;
- стилем жизни самца, который считает, что ему можно все;
- следствием страсти, налетевшей как ураган.
От измены никто не застрахован и редко кто способен пережить ее легко и без душевных терзаний.
Предательство любимого
Большинство женщин, которые столкнулись с изменой мужа, чувствуют, что их предали. Рушится привычная картина мира, жизнь в большинстве своем приобретает серые краски и кажется бессмысленной. Что делать?
Поставить на себе крест
Кто-то воспринимает эти слова буквально. А кто-то просто перестает за собой ухаживать. Отсутствие маникюра, спутанные, тусклые волосы, красные от слез глаза, темные круги и мешки под ними, как следствие бессонных ночей, – любую женщину способны превратить из красавицы в сами понимаете что.
Не спешите умирать, как в прямом, так и в переносном смысле этого слова. Измена мужа – не конец всему, а начало. Начало нового этапа в вашей жизни.
Жить дальше
С ним или без него? Это вопрос, на который нужно отвечать индивидуально. Кто-то не прощает измену, ни при каких смягчающих обстоятельствах. Кто-то закрывает глаза, мириться с ней, позволяя повторяться снова и снова. Можно идти на крайности. А можно остановиться и проанализировать ситуацию, что бы извлечь из нее уроки.
- Постарайтесь успокоиться . Не потому, что Москва слезам не верит, а потому что спокойствие поможет сохранить хороший внешний вид, здоровое самочувствие и трезвую оценку ситуации
- Определите характер измены , так будет проще понять: оставаться с мужем или нет. И если да, то как наладить отношения.
- Найдите причину . Измена, как болезнь — не нужно лечить симптомы, нужно убирать причину.
- Оцените чувства мужчины :
- уважает – не уважает;
- общается с вами – игнорирует;
- испытывает сексуальное влечение – безразличен к вам.
Такой анализ поможет принимать решение обдуманно и убережет от тех поступков, о которых впоследствии можно пожалеть.
Опасные реакции
Нередко мужчина, изменив, пытается оправдаться, обвиняя в происшедшем жену. Он может утверждать, что она недостаточно хороша собой и ухожена, искусна в постели, не понимает его духовных или физиологических потребностей. В этом может быть доля правды, так как в измене чаще всего виноваты двое: и тот, кто изменил, и тот, кому изменили.
Но не стоит воспринимать его слова как абсолютную истину, все люди не совершены, и это совсем не повод для того, что бы постоянные измены стали нормой жизни. Главное, уметь поговорить, обсудить проблему и найти возможные способы ее решения.
Именно в общении, спокойном проговаривании своих чувств, ощущений, ожиданий и находится выход, а никак не в обидах, скандалах, попытках найти виноватых, желании отомстить или заглушить душевную боль алкоголем.
Желание мести
Одна из главных опасностей, которая подстерегает обиженную и оскорбленную женщину – жажда мести. Тем более, что к этому подталкивает и общество, предлагая, как правило, три интерпретации:
Чувство мести вполне понятно и на первый взгляд желание отомстить человеку, который сделал вам больно, справедливо, но отомстив, вы вряд ли почувствуете удовлетворение, особенно если в ответ на очередную измену мужа решите сами изменить ему. Многие жены пытались именно этим способом вылечить душевную боль.
Но месть не даст ни покоя, ни счастья, она не созидает, а лишь разрушит то хорошее, что еще осталось в вашем браке и в вашей душе.
А слушать подобные советы, которые подталкивают к ответной измене или другому виду мести – дело неблагодарное. Их, как правило, дают люди не счастливые в отношениях. Посмотрите на их жизнь и на их самих, если вам все нравиться, и вы хотите жить так же как они – слушайте, если нет – думайте своей головой.
Риск алкоголизма
Не менее опасны попытки заглушить душевную боль, снять стресс с помощью алкоголя. Состояние опьянения быстро проходит, а проблема остается, усугубляясь плохим самочувствием, неважным внешним видом, и похмельной депрессией.
В этот сложный период вам нужна ясная голова, чтобы осмыслить происшедшее, сделать выводы и решить, как жить дальше.
Чтобы сохранить ясность ума, лучше сходить в спортзал, загрузить себя работой, выбраться на природу, заняться рукоделием, встретиться со старыми друзьями, которые не знают о вашей проблеме или пообщаться с психоаналитиком.
Нет ничего страшнее смерти. Если вы живы, можно найти выход из любой ситуации.
После тридцати лет брака
Трагедией нередко становится измена мужа после тридцати лет брака в благополучных семьях. Жены уверены в стабильности своего брака, и измена вызывает шок, который затем сменяется чувством страха, разочарованием, обидой на человека, которому были отданы лучшие годы. Мужчина после долгих лет брака может заскучать, захотеть вновь пережить чувство влюбленности, почувствовать себя молодым.
Как быть?
Это даст вам два неоспоримых преимущества:
- понимание того, что сейчас не все так плохо как могло быть;
- готовность поступать мудро, чтобы не прийти к этому наихудшему сценарию.
Во время беременности
Беременность – период, когда женщина особенно уязвима и нуждается в любви и заботе мужа, поэтому его измена не только ранит, но и пугает женщину. С подобными проблемами, прежде всего, сталкиваются молодые семьи, особенно если именно беременность женщины стала главной причиной заключения брака.
Мужчина же боится потерять свободу, предстоящих хлопот и ответственности, он также уязвим. Сексуальная жизнь с беременной женой может не удовлетворять его, и он стремится к сексу с другими женщинами.
Видео: Что делать, если мужчина изменил
Что делать, если это произошло?
- Продолжать думать о своем ребенке, о его и своем здоровье. Никакой мужчина не стоит того, чтобы переживая о его поступках, вы родили ребенка инвалида.
- Решить, будете ли вы пытаться наладить отношения с этим человеком или нет.
- если нет – подать на развод или уехать жить отдельно;
- если да – обсудить ситуацию, выяснить причину и ликвидировать ее. Найти способы доставлять мужчине сексуальное удовольствие;
- если мужчина готов сохранить семью, но не очень хочет обсуждать сложившуюся ситуацию – не давите на него, действуйте самостоятельно. Иногда первым ребенком женщины является именно муж: как воспитаем, то и получим. И не всегда ему обязательно знать, что идет процесс воспитания.
С лучшей подругой
Измена с лучшей подругой страшна вдвойне, так как предают сразу два близких человека. Но не спешите принимать решение сгоряча и рвать отношения сразу с обоими, хотя это и может быть самым лучшим решением.
Как быть, что делать и где найти силы, что бы жить дальше?
- Поговорить втроем . Это очень сложно, но если суждено умирать, то лучше умирать героем. Почему втроем, а не с каждым по отдельности? Ни у мужа, ни у подруги не будет шанса соврать вам, и вы узнаете правду. Если это случайность, то кто ее инициировал, если это влюбленность, то вам лучше уйти и начать жизнь и отношения заново.
- Погрузиться в работу . Это отвлечет на время, но проблему не решит.
- Уехать . Неважно куда: на курорт, к бабушке в деревню, в паломническую экскурсию — главное, что бы вы были одни в другой, незнакомой среде.
Представьте себе следующие ситуации и отследите свои ощущения:
- из вашей жизни исчез муж, а подруга осталась;
- исчезла подруга – остался муж;
- исчезли оба.
В какой из представленных ситуаций вы чувствовали себя более комфортно? Это и есть готовое решение, как быть дальше и с кем прекратить отношения.
Предательство и развод
Иногда, изменив или систематически изменяя, муж не хочет ничего менять и уходить из семьи. Но может быть и по-другому – он хочет развода и планирует создать семью с другой женщиной. Ситуация часто осложняется тем, что он оставляет не только жену, но и детей, которые болезненно переживают его уход.
Что делать — это вопрос, который возникает сам по себе.
- Для решения все вопросов по бракоразводному процессу лучше нанять адвоката
- Не вмешивайте детей в ваши проблемы и не настраивайте их против отца. во-первых: вы его сами выбрали, во-вторых: бывших отцов не бывает.
- Сохраняйте уважение и к себе и к нему. Даже если вас предали – это урок, который может либо сделать сильнее, что в будущем поможет обрести счастье, либо сломать и вас и ваше будущее. Случиться первый вариант или второй – выбираете только вы, своей реакцией на заданную ситуацию.
Как сохранить семью
Если столкнувшись с изменой мужа женщина стремиться сохранить семью, ей следует, прежде всего, откровенно поговорить с мужем, понять его желания и намерения, причины, толкнувшие его на этот шаг. Но ваши беседы должны быть конструктивным диалогом, а не попытками вызвать к себе жалость или угрызения совести.
Если вы хотите оставаться вместе, имеет смысл посетить психолога, он даст практические советы как в каждой конкретной ситуации пережить измену мужа и спасти брак.
- Уделять больше внимания себе;
- Найти хобби;
- Заняться спортом;
- Взяться за новый проект на работе.
Психотренинги и аффирмации
Справиться с душевной болью, обидой, снижением самооценки и другими проблемами, возникающими в результате измен, помогают различные психотренинги и аффирмации — утверждения, которые способствуют изменению образа мыслей и формированию желаемого будущего.
Видео: Как пережить измену
Примеры позитивных аффирмаций
Аффирмация должна отвечать нескольким требованиям:
- быть позитивной , без использования частички “не”: Я не старею = Я остаюсь молодой;
- быть в настоящем времени : Я буду любима = Я любима;
- быть понятной : Осознание и доброта помогают мне выйти за рамки ограничений и найти новый путь = Я достойна замечательной жизни;
- быть конкретной : Я живу с мужчиной = Я счасливо живу с добрым состоятельным щедрым мужчиной, который ведет здоровый образ жизни и свободен от брака и детей.
Психологи отмечают, что чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше шансов у нее сохранить семью или дружеские отношения с бывшим мужем, легче пережить этот сложный период. А вот жаловаться на мужа родственникам и друзьям не стоит, они вряд ли смогут быть объективными и беспристрастными.
Вам понадобятся вся ваша доброта и мудрость, чтобы стать сильнее и независимее, но вы сможете преодолеть это испытание!
Измена – это серьезное испытание в жизни семейной пары. Известие об этом способно в одночасье разрушить отношения, которые развивались и крепли годами. Человек, которого предали, испытывает чувство беспомощности, глубочайшей обиды. Кажется, что ему нанесли сильную рану – чувство внутренней раздирающей боли не проходит долгое время.
В обществе бытует распространенное мнение о том, что мужчины чаще прибегают к измене, нежели женщины. Обусловлен этот феномен физиологическими особенностями сильного пола. Мужчины сами часто говорят о том, что их природа такова, что они не могут пройти мимо молоденькой симпатичной девушки.
Как пережить измену? На этот вопрос нет однозначного ответа. В любом случае понадобится немало времени и терпения для того, чтобы восстановиться после сего сокрушительного удара судьбы. Измена всегда расценивается как предательство, какими бы причинами она ни была вызвана. Измена мужа для супруги часто означает, что ею перестали интересоваться как женщиной. Если любимый человек променял свою вторую половинку на другую, значит, в отношениях имеются непонимания. Измена свидетельствует о наличии явных или скрытых конфликтов. В данной статье приведены советы психолога, которые помогут разобраться в проблеме.
Выяснить справедливость подозрений
Иногда случается так, что женщины готовы придумывать себе подозрения в неверности супруга буквально на пустом месте. Женщины, страдающие повышенной мнительностью, бесконечно сомневаются в себе. Измена мерещится им на каждом шагу. У них отсутствует умение доверять своему близкому человеку. Часто из-за бесконечных подозрений мужья действительно начинают прибегать к измене. Поэтому, прежде чем обвинять мужа в чем-то, необходимо выяснить все до конца. Ведь если ваши претензии окажутся просто плодом воспаленного воображения, значит супруг ни в чем не виноват. Необоснованные обвинения нельзя предъявлять человеку, как бы сильно вы не были расстроены.
Выражение обиды
Если факт измены подтвердился, важно не держать свои чувства в себе. Сдержанность может только усугубить ситуацию, способствовать разрастанию скандалов, накоплению длительного эмоционального напряжения. Если вы не привыкли открыто выражать чувства, этому рано или поздно все равно придется учиться. Обиду необходимо проявить вовне, иначе горечь начнет отравлять вас изнутри. Помните о том, что вы имеете полное право говорить в глаза обидчику все, что думаете о нем. Необходимо только стараться не срываться на крик и бесконечные обвинения в неверности. В противном случае можно надорвать свое психическое здоровье, сделаться настоящим невротиком.
Как выразить обиду? Можно для этой цели прибегнуть к физическим упражнениям. Любая физическая активность укрепляет нервную систему, повышает сопротивляемость организма и в том числе стрессоустойчивость. Весьма эффективна арт-терапия. Изобразите на бумаге все, что вас мучает вследствие произошедшего события. Измена мужа не должна становиться полнейшей трагедией. Обязательно со временем станет легче. Период великой депрессии не будет длиться годами.
Решение о тайм-ауте
В период, когда нанесенная супругом душевная рана еще очень свежа, его, как правило, вовсе не хочется наблюдать в поле своего зрения. Сам человек не вызывает ничего, кроме чувства отвращения. Это совершенно нормальные эмоции для женщины, переживающей измену. Весьма справедливым может стать решение временно пожить отдельно друг от друга. Конечно, при таком подходе велика вероятность потом совсем расстаться с этим человеком. В любом случае, помните, что все делается только к лучшему. Не стоит себя к чему-то принуждать, навязывая определенное поведение. Если вас не понимают, то не стремитесь потакать прихотям человека, который не заслуживает вашего внимания.
Решение о паузе в отношениях – это потребность обиженной стороны. Следует учитывать свое психологическое состояние затем, чтобы не усугублять его еще больше. Если вы решили на время переехать к родственникам, смело реализуйте свою идею. Тогда в будущем не придется жалеть о том, что вы слишком много нервов потратили на супруга.
Анализ собственных чувств
Большинство людей не умеют распознавать собственные эмоции. Они постоянно находятся в размышлениях о том, как сохранить отношения, даже если приходится переступать через себя. Не нужно никогда жертвовать собой. Ни при каких обстоятельствах не допускайте, чтобы вами кто-либо манипулировал. Измена мужа – это еще не повод закрываться в себе и не замечать чувства, которые буквально кричат о себе. Найдите время для себя, побудьте в тишине и попробуйте мысленно ответить себе на вопрос, какие именно чувства посещают голову в настоящий момент времени? Для эффективности можно начать записывать важные мысли на бумагу. Так вы скорее сможете определиться с вопросом, что именно вас беспокоит и .
Анализ собственных чувств способен показать, каковы ваши истинные намерения. Если пришло время полностью изменить свою жизнь, вы вскоре это поймете. Ничего плохого нет в гневе, разочаровании и злости, когда человек начинает их признавать. Это уже путь к выздоровлению и освобождению от тревожащих переживаний.
Не зацикливаться на неудаче
Измена супруга часто настолько выбивает из колеи, что обманутая сторона начинает сомневаться в своих возможностях. Нельзя прогнозировать себе будущие неудачи. Ваш негативный опыт – это всего лишь опыт, из которого нужно вынести необходимый урок. Не всем сразу везет в построении отношений. Встречая нового человека на своем жизненном пути, мы получаем дополнительную возможность стать счастливыми. Посему, не зацикливайтесь на неудаче. Чтобы понять, как пережить измену, нужно пробовать делать что-то полезное для себя, предпринимать активные шаги. Вокруг столько всего интересного, чем можно было бы наполнить свое внутреннее состояние. Выбирайте на свой индивидуальный вкус!
Творчество и самореализация
Это дополнительная дверь, которая открывается вслед за случившимся. Сторона, переживающая обиду, получает своеобразный бонус, которым может компенсировать то, что ей довелось пережить. Как правило, женщина, которой изменили один раз, впредь всеми силами постарается этого не допустить. Она станет проверять потенциальных партнеров по нескольку раз, лишь бы только снова не оказаться в столь малопривлекательной ситуации. Реализовать себя и свой внутренний потенциал можно в творческом занятии. Для этой цели прекрасно подходит рисование, написание стихов, рассказов. Кроме непосредственно творческого самовыражения повышается вероятность освободиться от разрушительных чувств и сильных переживаний. Созидательная деятельность обладает целительной силой – она забирает все негативное и помогает взрастить в душе действительно полезное начало.
Внешний вид
Измена мужа не должна становиться поводом для того, чтобы забывать о себе. Женщина всегда должна стараться следить за тем, как она выглядит. Когда девушка ухожена и умеет заботиться о себе, у нее повышается настроение, возникают радужные мысли и формируются позитивные ожидания на будущее. Переживание предательства супруга, конечно, сказывается на внешности: от постоянных слез появляются круги под глазами, цвет лица приобретает нездоровый оттенок, глаза не выражают счастья. Все это можно исправить, если начать эффективную работу над собой. Отправляйтесь в салон красоты, посетите парикмахера и маникюра. Радуйте себя, делайте то, что приносит истинное удовольствие.
Таким образом, советы психолога могут пригодиться женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Те женщины, которые задаются вопросом, и как пережить измену, очень хотят отыскать выход. Порой им начинает казаться, что его попросту не существует. На самом же деле крайне важно обратиться к самим себе, чтобы найти скрытые возможности внутреннего исцеления. Измена мужа иногда может подтолкнуть к тому, чтобы качественно улучшить свою жизнь, начать что-то менять в мышлении и поведении.
От супружеской неверности не застрахован никто. Главная тема сейчас – развод телеведущей Ксении Бородиной и бизнесмена Курбана Омарова. Ксения уличила мужа в измене через полгода после пышной свадьбы, когда была беременна. И еще полгода пыталась настроить отношения.
«Я думала, он сможет быть любящим мужем и заботливым отцом (как он выставляет себя перед общественностью). Но эту ночь, 12 декабря, я запомнила на всю жизнь. Мой муж пришел в 7 утра домой с очередной тусовки, а мне оставалось 10 дней до родов! Все, что написано про измену, это чистая правда, и я об этом узнала», – написала Бородина на своей страничке в соцсетях.
У пары есть общая дочь, и сейчас они пытаются разойтись максимально мирно, чтобы не навредить ребенку.
Но что делать, если конфликт более-менее мирно разрешить не получается? Что предпринять, если пассия мужа предъявляет свои права? Как поступить, если вы боитесь остаться одна с ребенком и без поддержки? Как пережить измену, мы разбирались со специалистом.
Знаменитые пары, которые смогли пережить измену
- Подробнее
Итак, что делать, если вы узнали про измену, простить ли ? Начнем с главного: не скандалить! Скандал работает только с одним типом мужчин, сильно зависимых от партнерши. Но таких немного. На нормального молодого человека должного действия такой подход не возымеет. Изменник будет полагать, что это и есть компенсация за его грехи.
Во-первых , стоит глубоко вдохнуть-выдохнуть, сесть и понять, как это произошло. Если о предательстве известно только вам, ни в коем случае нельзя рассказывать подругам, советоваться с ними. Помните, что у большинства людей из вашего окружения есть свои субъективные интересы, которые могут не пойти вам на пользу.
Эмоции в этот момент, бесспорно, накрывают. Но нужно приложить все усилия, чтобы успокоиться. Постараться в принципе не предпринимать никаких шагов, в том числе не разговаривать об измене с супругом в течение двух месяцев. В этот период идет реакция острого горя и каждое ваше действие будет продиктовано отнюдь не здравым смыслом, что может быть на руку разлучнице. Если в ее планах окончательно забрать вашего мужчину себе, она предпримет все способы вывести вас из равновесия: будет присылать SMS, в редких случаях – фотографии, передавать через третьих лиц сообщения об их связи. Ей выгодно, чтобы вы находились в неадекватном состоянии.
Люция Сулейманова
Омаров впервые прокомментировал развод с Бородиной
- Подробнее
Во-вторых, обратитесь не к подругам, а к психологу. Как бы обманутая женщина ни храбрилась: «Я – жена, она – никто», внутри она испытывает сильнейший дискомфорт. Ведь главная, возможно, ценность жизни так низко упала в ее глазах. Ослабить этот груз поможет встреча с психологом. Если у вас нет возможности посетить врача, обратитесь в службу бесплатной психологической помощи. Специалисты горячей линии подскажут, как вести себя, постараются вывести из состояния шока. Когда буря в душе немного уляжется, подумайте, что делать дальше.
Если решите остаться с супругом, чтобы сохранить семью, свое материальное положение или статус замужней женщины, действуйте по схеме: методично возвращайте партнера в зону семейных интересов, увеличивайте количество приятного совместного времяпрепровождения (подробно об этом – на следующей странице ).
Проработайте стратегию, план. Большинство романов на стороне надоедают мужчине через 7−8 месяцев, и он сам хочет, чтобы его освободили от этих отношений. Если есть силы и возможность, в этом случае не стоит обсуждать с партнером его измену. Но прежде всего поймите: сможете ли вы жить с этим человеком нормально, не вспоминая каждый день, как он испортил вам жизнь? Это особенно важно, если у вас есть дети. Ребенок чувствует отчужденность между родителями, несет этот груз. Для него квазисемья, где нет живых, искренних чувств, хуже разведенных, но довольных жизнью мамы и папы.
Мы разбегаемся
Если вы все же приняли решение расстаться, вам также стоит держать себя в руках. Цивилизованный развод не получишь на фоне эмоционального выяснения отношений. Подойдите к беседе с супругом как к бизнес-переговорам. Поверьте, нормальный мужчина и так в этот момент испытывает сильное чувство вины и всеми силами постарается компенсировать ваши страдания. Можно получить неплохие условия расставания. Если ни о какой компенсации речи не идет и мужчина настроен резко негативно, а ваша зависимость от него велика, привлеките к ситуации людей из вашего окружения, увеличьте сферу влияния. Обычно мужчины боятся огласки своих прегрешений. Часто женщина не торопится с разводом, поскольку ей страшно оказаться в статусе незамужней. Она боится одиночества, не уверена в том, что найдет другого партнера. В данном случае есть смысл расширить круг общения, найти среду, на которую можно опереться. Важно обрести чувство значимости, привлекательности для противоположного пола. Также стоит переключить свое внимание на нечто значимое: работу, детей, хобби, учебу.
Что может разрушить ваш брак?
- Пройден 12632
- Понравился 6
- Пройти тест
Подводные камни
Преодоление травмы, спровоцированной изменой, это эмоциональный процесс, состоящий из нескольких этапов. И в каждой фазе женщину подстерегают ловушки, в которые она легко может угодить. Разберем основные из них.
2. «Ловушка жертвы» . Общество чаще всего поддерживает обманутую женщину. Она получает так много внимания, что со временем воспринимает его как нечто должное. «Я страдаю, а значит, все обо мне должны больше заботиться, сопереживать», – думает она. Начинает испытывать острую необходимость в сочувствии, зависимость сродни наркотической. Если задержаться на данном этапе дольше полугода, это может вылиться в психосоматику, анорексию и прочие расстройства. Да и люди, некогда успокаивавшие тебя, отвернутся. Им тяжело выдерживать такой объем негативных эмоций.
Пелагея и Иван Телегин собираются сыграть вторую свадьбу
- Подробнее
3. «Ловушка драматизации». Женщина каждый день раскачивает собственные эмоции. Говорит партнеру: «Успокоился? Думаешь, дальше все пойдет по-старому?! Нет уж! Теперь твоя жизнь превратится в ад! Мало не покажется. Буду всех настраивать против тебя!» Это ловушка гнева и ярости, когда ежедневно разбираешься не только с партнером, но и со всеми вокруг. Бесспорно, такая реакция лучше депрессии. И в течение первых двух месяцев она нормальна, пока партнер готов это выдерживать и переживать. Затем он просто сбежит. А женщина, неплохо натренировавшись, превратится в стерву.
4. «Ловушка мщения». Женщина изменяет в ответ, чтобы поднять собственную самооценку. Если отмести в сторону моральные аспекты и говорить исключительно о психологическом состоянии, это неплохо. Проблема в одном: на новом партнере нельзя «зависать». Действовать по принципу «око за око», восстановить баланс. Однако такая стратегия может ударить и по мстителю. Женщина спонтанна в момент мщения и выбирает не самых лучших мужчин, ей важен сам факт. Можно увлечься недостойным человеком, разрушить семью окончательно, а потом разочароваться. Легче от этого на душе не будет, одно опустошение внутри.
5. «Ловушка сильной женщины». Она говорит, что все в порядке, и просит не лезть в личную жизнь, уверяя, что в состоянии разобраться в ситуации с партнером без посторонней помощи. Держится уверенно, но переживает все глубоко внутри. Это хорошая стратегия, но долго ее использовать нельзя. Кроме того, такое мужественное поведение нуждается в регулярной подпитке в виде массажа, спа, любых телесных процедур. Боль должна выходить наружу, иначе она рискует превратиться в огромный долг со стороны партнера.
Одно из изречений знаменитого французского писателя Франсуа де Ларошфуко гласит:
Не бывает женщин, изменивших однажды - бывают не изменившие ни разу
А квалифицированные психологи утверждают, что мужчины переносят супружескую измену намного тяжелее женщины. Что делать, если неиссякаемый источник шуток и анекдотов постучался в двери? Как пережить измену жены и забыть о предательстве любимой? Мужчина – охотник, он привык быть добытчиком, а женщина, находящаяся рядом с ним, должна покорно ждать мужа и хранить домашний очаг. Если вдруг в семейную идиллию вмешивается кто-то лишний, это наносит серьёзный удар по мужскому самолюбию.
В такой непростой ситуации требуются профессиональные советы психолога. Мужчины в пылу обиды могут наделать множество глупостей и совершить необдуманные поступки, о последствиях которых рано или поздно придётся пожалеть. По статистике наружу всплывает 90% супружеских измен, но только 30% из них приводят к разводу. В остальных случаях мужья проявляют благородство и благосклонность, предпочитая простить изменщицу и сохранить семью.
Человеку бывает очень сложно самостоятельно разобраться с банальными семейными неурядицами. А когда речь идёт о предательстве и неверности, советы психолога бесценны и незаменимы. Мужчинам не нужно пренебрегать профессиональными рекомендациями специалистов.
- Перестаньте себя винить!
Большая часть мужчин, узнавших о супружеской измене, винят в случившемся именно себя. Это ошибочное мнение. Даже если муж далёк от идеала, целыми днями лежит на диване, не выполняет домашние обязанности и уделяет слишком мало внимания своей жене, это всё равно не его вина. Измена была осознанным выбором женщины, обусловленным складом характера и личностными предпочтениями. Возложить на свои плечи ответственность за чужие поступки неправильно. Равно как и неправильно обвинять во всём неверную супругу. Следует освободиться от тягостных мыслей и перестать загонять себя в психологическую яму в нелёгких поисках виноватых. Для освобождения от тягостных мыслей очень хорошо себя зарекомендовала вот эта система .
- Выдержите паузу
Не спешите и не горячитесь. В пылу страстей люди совершают множество ошибок. Дайте себе время успокоиться и привести чувства в порядок. Останьтесь наедине со своими мыслями, подумайте, хотите ли прощать супругу или советы, как пережить измену жены, неуместны.
Стоит отметить, что прощение нужно для себя самого. Непрощение – это яд для души и вынашивать его не просто унизительно (для себя), но и крайне вредно. Естественно, прощение не исключает развода, ведь ситуация ситуации – рознь.
Неважно, какое будет принято решение, главное – вернуть эмоциональное равновесие. Впоследствии придётся ещё не раз вернуться к важным вопросам. Но на тот момент пройдет время, чувства остынут, боль утихнет и вы будете смотреть на ситуацию под другим углом. В любом случае, при выносе заключительного вердикта помните изречение индийского политического деятеля Махатма Ганди: “Умение прощать – свойство сильных. Слабые никогда не прощают».
- Не избегайте бесед с супругой
Поговорите с женой и выясните мотивы ее поведения. Как правило, женщины не решаются на супружескую измену из спортивного интереса. Они не изменяют просто так. Скорее всего, её подтолкнули к данному поступку душевные терзания и эмоциональная неудовлетворённость. Попробуйте усмирить свой гнев и попросите вторую половинку рассказать о причинах измены. Это важно сделать, даже если мужчина принял для себя решение не прощать жену. Обязательно нужно пойти на откровенный разговор.
Пара разъедется по разным квартирам, а чувство обиды и боль от предательства любимой останутся. Поэтому диалог просто необходим для нормальной жизни в дальнейшем. Но нельзя превращать беседу в очередную ссору, о немытой посуде и разбросанных носках. Если атмосфера накаляется и разговор переходит в другое русло, следует остановиться и отложить разговор на определённое время. Психологи считают, что для разрешения ситуации с супружеской неверностью могут понадобиться 3 –4 беседы, а срок, необходимый для того, чтобы забыть измену, составляет 2-3 года. Поэтому мужчинам, желающим сохранить семью, следует запастись терпением.
- Меняя жену, меняйся сам
Попробуйте поставить себя на место любовника. Чем он лучше? Что в нём есть такого, чего нет у вас? Почему она выбрала именно его? Сделайте шаг навстречу жене, измените своё поведение, очистите разум . Психологически женщины устроены таким образом, что сначала они изменяют душой и лишь потом телом. Открываясь другому мужчине сердцем, супруга выходит из-под контроля своего мужа и полностью погружается разумом и сознанием во власть любовника. Мужчине следует попытаться понять и почувствовать свою женщину. Необходимо дать ей именно то, чего не хватало долгие годы. Важно открыть свои чувства, показать жене, что она всё ещё желанна и любима. Та женщина, которая обласкана и обожаема, вряд ли захочет искать новых ощущений на стороне.
Многие мужчины, после женитьбы, прекращают женам оказывать внимание: комплименты, цветы, знаки внимания. А между делом, сколько бы женщине не было лет, они все это безумно любят и ценят. Не это ли им нравится в новых отношениях с любовником?
- Воспринимайте измену как некую болезнь
Только болезнь не физическую, а духовную. Любовник – это вирус, муж – это лекарство. Чем больше объятий и поцелуев будет дарить законный супруг, тем скорее ослабнут чары самозванца. Но не делайте это навязчиво или с чувством необходимости. Это должно идти от души – женщины очень хорошо чувствуют. Для этого начните искать, в ней, что вам нравится. Если все правильно сделано, женщина «растворится» в муже и забудет про любовника. Непрерывный телесный контакт продолжится единением душ. И тогда, когда пара почувствует себя единым целым, придёт взаимопонимание. Но для того, чтобы разбудить угасшие чувства и вернуть любовь, нужно набраться сил и запастись терпением, научиться доверять друг другу и начать жить по-новому.
- Представьте свою жизнь без жены
Вообразите, что вернувшись домой вы не обнаружили там любимую женщину. Куда-то пропали общие радости и мелочи. Больше нет семейных традиций и праздников. Представьте, что сильнее ранит: удар по мужскому самолюбию или потеря близкого человека. Психологи говорят о том, что многим их пациентам легче пережить обиду и боль, чем навсегда расстаться с любимым человеком. Но не уговаривайте женщину, не просите её вернуться. Не заманивайте жену красивыми обещаниями и ни в коем случае не подкупайте подарками. Не забывайте что, любят ни за что-то, а просто так. Жена должна любить своего мужа, а не испытывать к нему чувство жалости. Действуйте ненавязчиво, без угроз и принуждений – это само по себе привлекает.
- Дмитрий, 28 лет, соавтор сайта
Мне, в свое время, очень сильно помогла . Неоценимые рекомендации автора, этой системы, по выписыванию и обработке по этой системе, всего всплывающего ментального материала, дали не просто облегчение, но также ситуация повернулась совсем неожиданным образом (положительно)… В общем, свою реальность мы строим своими мыслями и очень часто, разрешение на ментальном уровне, решает проблему на бытовом.
Но эта система для комплексного очищения ума и к ней стоит приступать только, если хотите избавиться в целом от: негативных эмоций, комплексов, ограничивающих представлений и убеждений, от негативных установок и прочего ментального мусора. Кстати, в процессе проработок, лицо преображалось – есть связь между внутренним миром и лицом человека.
- Константин, 35 лет, программист
Мне кажется, что измена не ранит так сильно, если быть к ней морально готовым. Конечно же, гораздо проще слепо верить своей жене и не забивать голову навязчивыми мыслями. Но жизнь сложная штука, в ней может произойти всё, что угодно. Нужно просчитывать ходы наперёд и продумывать все возможные варианты развития событий. И вообще, каждый имеет право на ошибку.
- Игорь, 47 лет, индивидуальный предприниматель
В современном мире браки часто распадаются из-за неверности одного из супругов. Институт семьи потерял свою ценность. Я считаю неправильным расторгать брак из-за одного нелепого поступка. Мне было жалко рушить то, что строилось долгими годами. Я не собирался отдавать жену какому-то неизвестно откуда пришедшему любовнику, не сделавшему для моей женщины ровным счётом ничего. Мужчины, не рубите на корню и не сжигайте за собой мосты, как бы ни было больно и обидно. Моя семья восстановилась, и ваша обязательно возродится из пепла.
- Андрей, 29 лет, менеджер
Я не знал, как пережить измену жены. Жизнь перевернулась с ног на голову. Я не находил себе места, не мог ни пить, ни есть. Но спустя несколько недель, моё отношение к сложившейся ситуации изменилось. Я понял, что в случившемся есть и моя вина. После восьми лет брака, мне стало казаться, что кроме меня супруга никому не нужна. Я перестал дарить жене подарки и делать комплименты, вечерам в лоне семьи предпочитал дружеские посиделки в баре.
Недостающие эмоции моя женщина нашла в объятиях другого мужчины. Как ни странно, но я в какой-то мере благодарен своему сопернику. Ведь если бы не измена, мы с женой бы просто-напросто развелись и забыли друг о друге. А так, наши чувства получили хорошую встряску. Всё это было прекрасным уроком для нас обоих. Мы предпочитаем больше не вспоминать об измене, много времени проводим вместе и стараемся не забывать о таких понятиях, как любовь, верность и понимание.
Женский взгляд на мужские проблемы
Несмотря на то, что символом мужских рогов является женщина, без женского взгляда в данной ситуации не обойтись. Представительницы прекрасного пола не понаслышке знают, каких поступков ждут от своих мужей забытые жёны. Их советы о том, как пережить измену жены, могут оказаться полезней консультаций опытных психологов:
- Валерия, 28 лет, продавец-консультант
Я изменяла мужу на протяжении нескольких лет. Практически с первых дней брака начались ссоры, упрёки, скандалы. Мы расходились и снова сходились, бегали по кругу, мучили себя и детей. Любовник был моей отдушиной. Но спустя какое-то время я поняла, что люблю мужа и не хочу расставаться. После долгих и сложных разговоров, мы решили продолжать жить вместе. Понадобилось много усилий и стараний, чтобы поверить в искренность наших чувств и наладить хорошие отношения, но сейчас в нашей семье царит понимание.
- Наталья, 42 года, нотариус
Я успешная женщина, знающая себе цену. В последнее время муж не просто перестал уделять мне внимание, а начал уверять меня в несостоятельности и непривлекательности. На удивление супруга нашёлся тот, кто оценил мою красоту. Наше семейное счастье спасли муки совести с моей стороны и признание ошибок со стороны мужа. Я советую мужчинам дорожить своей женщиной и ценить время, проведённое рядом с ней.
- Кристина, 34 года, домохозяйка
В семейных отношениях я не решилась на супружескую измену, но была на волоске от неё. Уж не знаю, что меня уберегло, но мужу было неприятно узнать о том, что я была в шаге от предательства. Несмотря на противоречивость ситуации, наша семейная жизнь начала налаживаться. Для того, чтобы у жён не появлялось желание обращать внимание на других мужчин, супругам следует совершать для женщин неожиданные поступки, дарить подарки без повода и говорить комплименты. Нужно восхищаться женой, и тогда она будет боготворить своего мужа.
Если измена всё-таки произошла, необходимо смириться со случившимся. Нужно понять, что время не повернётся вспять и произошедшее останется произошедшим. Всё, что можно предпринять, – это провести работу над ошибками. А уж как жить дальше: возвращать утраченную любовь или начинать с чистого листа, решать каждому обманутому мужу самостоятельно.