Девять месяцев, которые вам вместе с партнером предстоит прожить в новом качестве, дают возможность разобраться со всеми незавершенными проблемами и прийти к согласию по поводу всех аспектов жизни с ребенком. Неразрешенные проблемы могут выявиться открыто для того, чтобы вы сумели усовершенствовать свои отношения, научились слушать и слышать друг друга.
И если вам дороги ваши отношения, посвятите этому вопросу сейчас как можно больше времени.
Но даже если вы с партнером решили завести ребенка давно и заранее обсуждали это событие, все же осознание собственного отцовства и нового отношения к беременной жене может прийти к мужчине далеко не сразу. В то время как вы начнете все больше проникаться ощущением зреющей в вас новой жизни, у вашего партнера такого же состояния может и не возникнуть.
Есть определенная категория мужчин, которые не принимают физиологию беременности, не воспринимают состояние своей жены. Но это не означает, что такие будущие папы не будут любить своих детей. Если партнер относится именно к такому типу мужчин, не стоит на него обижаться. Проявите понимание со своей стороны. Не рассказывайте в подробностях о своем состоянии, не обсуждайте с ним проявления своей беременности.
Мужчине спокойнее без таких рассказов, но при этом он все равно будет заботиться о вас и готовить дом к рождению ребенка. Ведь самое главное - это его отношение к вам.
Зачастую многим мужчинам требуется некоторое время, чтобы принять состояние беременности своей жены. В этом случае супруге понадобится приложить немного усилий для того, чтобы будущий папа обратил особое внимание на беременность, принял активное участие в дородовом периоде, научился делать массаж и даже прошел соответствующую подготовку к родам на курсах. Если партнер сможет стать для вас опорой во всех отношениях, и прежде всего в эмоциональном плане, если он готов к активному сотрудничеству, то за вас можно только порадоваться.
Постепенно мужчина начинает проникаться чувством ответственности за двоих людей, ведь именно на него в первую очередь надеется его любимая женщина.
С другой стороны, его чувства к ней становятся более нежными, трепетными и бережными.
В то же время мужчина может испытывать ревность к будущему ребенку, которого он воспринимает как соперника. В сексуальных отношениях возникает боязнь причинить ребенку боль. Наконец, в некоторых случаях мужчину могут смущать непривычные округлости, ярко выраженная женственность его партнерши. Также он может испытывать страх перед новой ситуацией, перед ответственностью за ребенка. И в ваших силах помочь ему справиться с непривычным состоянием.
Во-первых, дайте своему партнеру время привыкнуть к новому периоду ваших отношений. Поскольку мужчине часто бывает трудно говорить о своих страхах, начните разговор об этом первой. Расскажите ему, что происходит с вами, какие перемены вы чувствуете, что нового открываете в своем внутреннем мире, как ведет себя ребенок, если вы уже начали ощущать его движения. Дайте мужу понять, как он вам нужен именно сейчас. Рассказывайте ему о своем состоянии и спрашивайте, как он себя чувствует в новой ситуации.
Поглощение беременностью и предстоящими родами - нормальное состояние, но все же постарайтесь сохранить психологический и физический контакт с мужем. Старайтесь не обделять его своим вниманием. Хотя бы раз в неделю делайте что-нибудь вместе: пообедайте в ресторане, сходите в кино или театр, просто выберитесь на прогулку. Поговорите с ним, обсудите свежие новости, не затрагивая тему ребенка. Благодаря своей заботе и любви вы обеспечите комфорт двум людям: ребенку и его отцу.
На протяжении беременности вы также можете готовить партнера к тому, что после родов большую часть времени вам придется отдать малышу, а ему придется приспособиться к неизбежной временной "заброшенности", которая является уделом всех отцов.
Вам обоим сейчас предстоит стать хорошими слушателями, внимательными к чувствам друг друга. Чуткое взаимопонимание в дальнейшем принесет вам радость: спокойной, крепко спаянной семье легче преодолеть все трудности. В этом отношении полезно такое упражнение: сядьте рядом, лицом друг к другу. По очереди расскажите, какие чувства вы сейчас испытываете. Позвольте вашему партнеру выговориться, слушая его без комментариев, затем поменяйтесь ролями. Если при выполнении этого упражнения У вас возникнет чувство дискомфорта, постарайтесь найти время для обстоятельного разговора.
Общение старших детей с будущим ребенком:
Если у вас уже есть дети, то вам предстоит не менее важная задача ввести нового ребенка в сложившуюся семью. Другие дети, особенно если они еще маленькие, обязательно будут переживать, когда центром вашего внимания станет новый ребенок, забота о котором отнимет поначалу большую часть вашего времени и энергии. Чтобы им было легче воспринять новые обстоятельства, заботливо и с любовью готовьте их к предстоящим переменам. Заверьте своих старших детей в том, что они любимы, что вы планируете проводить с ними все свое свободное время, которое сумеете выкроить в первые несколько месяцев после родов. Представьте еще не родившегося ребенка братику или сестричке. Пусть ваш старший ребенок наблюдает за движениями малыша, догадываясь, где расположены его голова, ручки и ножки.Чтобы у ребенка не возникло чувства одиночества и ненужности, попробуйте сблизить его с отцом, другими родственниками или теми, кто вам в это время помогает. Но самое главное - помните, что после рождения малыша старшим детям придется очень нелегко. Именно этим будет объясняться «нестандартное поведение», возникающее наряду с энтузиазмом и любовью к младенцу. Попытайтесь вовлечь их в свои хлопоты и переживания. Если они почувствуют, как в мамином животе шевелится их будущий братик или сестричка, то станут гораздо проще воспринимать предстоящие перемены и даже уменьшат ревность.
Если муж не придает значения беременности:
Если муж - близкий, внимательный, сочувствующий человек, с которым у вас есть общий язык, то невнимание остальных людей особо не задевает. Но иногда женщине кажется, что муж не придает должного значения беременности. Если он не тревожится по поводу болей в правом подреберье и не умиляется купленным распашонкам, скорее всего вы преувеличиваете свои беспокойства. Мужчины порой действительно остаются безучастными и нуждаются в активном вовлечении в «процесс».С другой стороны, в этот особенный период женщинам свойственно предъявлять мужу завышенные требования: чтобы он и в вопросах беременности и родов разбирался, и семью обеспечивал, и в быту помогал, и был нежным, ласковым, и среди ночи за мороженым бегал... Всего сразу не бывает, потому что мужья - такие же люди, как и их жены.
Чаще всего нехватка внимания со стороны мужа вызывает даже не обиду, а беспокойство: если он не так уж внимателен сейчас, может, тогда и ребенка любить не будет? Прежде чем предъявлять мужу обвинения, попытайтесь понять, что происходит на самом деле. Есть ли реальная почва под вашими подозрениями в равнодушии или это всего лишь тревожное ожидание? Многие люди - и беременные женщины не исключение - путают ответственность и тревожность.
Важно научиться различать их. Ответственность - это стремление готовиться к будущим событиям и уметь прогнозировать ситуации. А тревожность - это бессильное либо лихорадочное ожидание неприятностей. Взвесьте еще раз свои эмоции, успокойтесь и попытайтесь определить, что вы испытываете на самом деле.
Если муж человек замкнутый, не умеет проявлять чувства, не нужно требовать, чтобы он сразу проникся беременностью или в день родов стал образцовым отцом.
Другое дело, если муж начал много пить, стал агрессивен, в этом случае очень важно действовать. Не нужно затягивать проблему, обратитесь за поддержкой к близким или к психологу. Причины подобных проблем могут быть какими угодно, но беременность - не лучшее время, чтобы пытаться решать их в одиночку. Будучи взрослым человеком, нужно искать решение проблем, а не впадать в панику.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя счастливым, займитесь прежде всего своими супружескими отношениями!
Секс во время беременности - мифы и реальность:
С наступлением беременности большинство пар начинает волновать вопрос, а можно ли сохранять интимную близость в этот период? Разумеется, отвечать на этот вопрос можно по-разному. Даже религии имеют на это совершенно различные точки зрения. Например, христианская религия утверждает бессмысленность половых отношений между супругами, так как главная цель - зачатие - уже выполнена. В индуизме секс с беременной женщиной приравнивается к молитве, а в даосизме утверждается, что при отсутствии секса жизненные силы в организме человека застывают, а энергии инь и ян приходят в расстройство. Медицина тоже иногда разделяется на несколько лагерей.Официальная медицина по-прежнему рекомендует воздерживаться от секса в первые и последние месяцы, то есть в периоды первого и последнего триместров беременности. Это утверждение обусловлено скорее необходимой перестраховкой медиков, и если принять это утверждение за истину, то мы найдем множество пар, которые становятся нарушителями данного тезиса. И тем не менее утверждение медиков относительно запрета секса в первые и последние месяцы беременности имеют под собой основания. В чем они заключаются и что важно помнить по этому поводу будущим родителям?
Первый триместр - на ранних сроках:
В первые месяцы беременности плод должен основательно закрепиться, «прижиться» в организме матери, поэтому при каких-то существенных неполадках организм будущего малыша может быть отторгнут - именно в этот период происходят самопроизвольные аборты, то есть выкидыши. Поэтому если у женщины есть подобные проблемы - высокая угроза выкидыша, привычное невынашивание беременности, - супругам нужно быть готовыми к временной паузе в интимных отношениях. Врач настоятельно порекомендует воздерживаться от сексуальных контактов в этот период.Но чаще всего, если никаких медицинских противопоказаний для секса нет, у женщины в первые месяцы беременности может временно исчезнуть сексуальное желание. Например, возникает такое самочувствие, которое даже мысли о сексе вытеснит на задний план. Токсикозы, усталость, сонливость и повышенная утомляемость - все это не только не располагает к интимным отношениям, но и вообще сбивает женщину с привычного темпа жизни.
Если вы действительно погружены сейчас в такое тяжелое и эмоциональное, и психологическое состояние, вас одновременно мучают тошнота, плаксивость и раздражительность, найдите все же в себе силы, чтобы объяснить свое состояние мужу. Ведь для мужчины может быть совершенно непонятно, почему вы отказываете ему, а его сексуальность между ем находится на прежнем уровне. Поэтому, чтобы такая разница в сексуальных потребностях не стала поводом для обид и ссор на «ровном месте», рассказывайте партнеру о своем состоянии в подробностях: что с вами происходит, что вы хотите сейчас, а чего - пока нет и в том числе как меняются сейчас ваши сексуальные ощущения.
Пусть ваша манера общения с мужем строится на простой формуле: что вижу, что чувствую, о том и говорю. Например, в связи с гормональной перестройкой всего организма у женщины может измениться чувствительность груди. И если раньше прикосновения к груди доставляли удовольствие, то сейчас, наоборот, эти же прикосновения могут вызвать раздражение. В этот период откровенно говорите мужу, чего вам хочется: ласки и нежности или настоящего секса. Если вы к концу дня сильно устаете, пересмотрите прежние привычки: вместо сексуальных отношений в вечернее или ночное время используйте для этого утренние или дневные часы.
Если все-таки вы совершенно не испытываете потребности в сексуальных отношениях, во-первых, не стоит паниковать, во-вторых, подумайте в это время о своем муже. Попытайтесь сохранить интимную близость весь период беременности (за исключением тех моментов, когда секс противопоказан по состоянию здоровья). А мужу нужно всего лишь объяснить, чтобы он был с вами более нежен и, возможно, более спокоен в проявлениях своего темперамента. Это во многом убережет вашу пару от недоразумений, которые возникают на сексуальной почве и выливаются в бытовые проблемы.
В целом беременность - это период, когда в паре по-настоящему проверяется способность к гибкости, готовности к компромиссам и в то же время умению творчески подходить к разным вопросам, в том числе сексуальным. Опыт показывает, что если паре удалось сохранить прежние интимные отношения в начале беременности, то вторая треть становится особенно приятной. И психологи - специалисты по пренатальному (внутриутробному) развитию - знают, насколько важны гармоничные сексуальные отношения в паре для благополучного протекания беременности.
Поэтому особенно сейчас паре нужно стремиться к созданию гармоничных отношений, и женщине не следует слишком принуждать себя к сексу с партнером. Это лишь усугубляет стресс начального периода, что, в свою очередь, повышает риск выкидыша. Но если вы без видимой причины чувствуете глубокое отвращение к интимной близости или с трудом достигаете оргазма, рекомендуется обратиться к психотерапевту или консультанту, специализирующемуся по вопросам сексуальности. Корни проблем могут быть связаны с вашим отношением к партнеру, в таком случае очень важно во всем разобраться, чтобы предотвратить возникновение ненужных осложнений до и после родов.
Второй триместр:
Звание «золотого периода» беременности распространяется и на сексуальные отношения в это время. Как правило, все неприятные ощущения, страхи и тревоги, связанные с первыми месяцами беременности, проходят, и к женщине снова возвращается сексуальное желание. Токсикоз отступил, самочувствие улучшилось. В организме начинают происходить различные изменения: объем циркулирующей крови увеличивается-в результате кровенаполнение сосудов влагалища и вульвы во время полового возбуждения усиливается.В этот же период, как правило, становится интенсивнее и увлажнение женских половых органов. Все эти процессы способствуют возникновению приятных ощущений во время полового акта. Многие женщины впервые испытывают оргазм именно в это время. Вы можете обнаружить у себя даже мультиоргастичность, о существовании которой раньше не подозревали или лишь смутно догадывались.
У многих женщин беременность является периодом повышенной сексуальности. Оргазм в это время безопасен и чаще всего полезен, потому что тонизирует матку и подготавливает тело к родам, который по своему характеру сроден спазмам оргазма. Период расслабленности, который следует за оргазмом, успокаивает и насыщает вас энергией.
Самая распространенная тревога у молодых родителей, связанная с сексом во время беременности, - это чувство, что половой акт может быть вреден ребенку. Если оба партнера получают от секса удовольствие и нежны друг с другом, это маловероятно. Ребенок находится в матке в окружении околоплодной жидкости, которая хорошо защищает его. К тому же женщина интуитивно чувствует наиболее удобную для себя позу, при которой давление на живот не является сильным.
Мнение о том, что ребенок может получить психологический шок от сексуальных отношений между родителями, также лишено оснований. Сейчас ребенок чувствует только состояние матери. Если женщина испытывает радость и удовольствие от занятий любовью, то малышу передаются все ее положительные эмоции. В атмосфере любви и нежности вырастают самые гармоничные дети.
Третий триместр:
В третьем триместре желания супругов могут снова снизиться по нескольким причинам. Во многом это связано с физическим состоянием женщины - большой живот затрудняет объятия, и близость с мужем начинает доставлять неудобства. Во время секса у женщины могут появляться боли.Иногда на снижение полового влечения влияют и психологические причины - из-за страха перед приближающимися родами и неизвестностью женщина зацикливается на этих переживаниях, и потребность в сексе временно исчезает.
Надо сказать, что с приближением родов некоторые проблемы или дискомфорт могут появиться и у мужчины. И хотя некоторых мужчин возбуждает новый образ его любимой, иногда округлившийся животик может повергнуть их в смятенное состояние.
Для мужчины любимая женщина временно ассоциируется с неким домом будущего малыша... Это означает, что мужчина через состояние жены, которое становится все более заметным и ощутимым, начинает осознавать собственную семейную роль. Но даже если оставить психологические аспекты, связанные с появлением ребенка в семье, чаще всего именно на мужчину падают организационные проблемы по покупке всего необходимого для малыша, выборе роддома вместе с женой, и что немаловажно, ему предстоит договориться о коротком отпуске на работе, чтобы помочь жене в первые дни после возвращения домой. Все это тоже может отразиться на сексуальной активности будущего отца.
Супругов может тревожить, что половой акт спровоцирует преждевременные роды. Но этого не произойдет, если, конечно, не пришло время рожать на самом деле. Если говорить о физиологической стороне сексуального контакта, нужно подчеркнуть его важность в деле подготовки организма женщины к родам. В семенной жидкости мужчины содержатся простагландины - гормоны, которые смягчают шейку матки, делая ее более эластичной. Таким образом, снижается риск ее повреждений при прохождении ребенка во время родов.
Во время оргазма в организме женщины вырабатывается окситоцин - гормон, заставляющий мышцы матки сокращаться, что собственно и вызывает у женщины очень приятные ощущения. Тот же самый гормон руководит процессом родов. Кроме того, сексуальная разрядка сопровождается выработкой эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, те же гормоны являются в родах естественным обезболивающим средством. Сексуально активные, раскрепощенные женщины рожают, как правило, гораздо легче.
Ограничения и правила безопасного секса во время беременности:
Вопрос, можно ли вам заниматься сексом во время беременности, обсудите с врачом, чтобы разрешить для себя все сомнения. Все-таки у вас должна быть уверенность, что нет никаких ограничений на ваш контакт с партнером.Строгие ограничения на занятия сексом накладывают следующие причины:
хронические заболевания,
преждевременные схватки,
преждевременное раскрытие шейки матки,
многоплодная беременность,
разрыв плодного пузыря с отхождением околоплодной жидкости,
неблагоприятное прикрепление плаценты,
инфекционные заболевания,
если у вас раньше были выкидыши.
Врач также может запретить половые отношения, если вы относитесь к группе высокого риска в связи с угрозой преждевременных родов, если отмечается предлежание плаценты, невыясненное кровотечение, разрыв плодных оболочек.
Иногда в целях профилактики попадания инфекции в родовые пути врачи рекомендуют в последние восемь недель беременности использовать презервативы. Обсудите этот вопрос с врачом, чтобы разрешить для себя все сомнения. Все-таки у вас должна быть уверенность, что нет никаких заболеваний, ограничивающих вашу сексуальную жизнь.
На протяжении всего периода беременности соблюдайте правила гигиены. Начиная со второго триместра старайтесь не переусердствовать с орошением и спринцеванием влагалища, не пользуйтесь интимными гелями - сделайте вашу жизнь максимально естественной, исключив достижения косметической индустрии.
Если женщина после полового акта испытывает болевые ощущения или отмечает у себя кровотечение, следует обязательно обратиться к специалисту. Очевидно, что даже одна из самых сокровенных сторон нашей жизни во время ожидания ребенка нуждается в коррекции со стороны медиков.
В каких позах заниматься сексом при беременности?
На протяжении первых двух триместров беременности в основном разрешаются все позы. Существенные коррективы в выборе поз так или иначе внесет третий триместр, когда физиологически станут невозможными или неудобными некоторые позы. В последней трети беременности позиция «мужчина сверху» может вызывать чрезмерное давление на живот, а резкие движения - преждевременный разрыв околоплодного пузыря. Коленно-локтевое положение тоже не совсем комфортно из-за нагрузки на поясницу.Впрочем, многие женщины сами отказываются от таких поз, поскольку с увеличением живота они становятся неудобны. С середины срока и далее, когда живот вырастет, следует избегать таких положений, при которых тяжесть вашего тела давит на него. Убедитесь, что в кровати достаточно мягких подушек, чтобы устроиться поудобнее.
Наиболее приемлемые позы - когда женщина сидит или лежит на мужчине, повернувшись к нему лицом или спиной. В таком положении можно контролировать глубину проникновения. Или оба партнера лежат на боку, мужчина находится сзади. Или поза «мужчина сзади»: женщина стоит на коленях, опираясь на локти, расслабив верхнюю часть тела.
Позвольте себе в этот период быть изобретательной и откровенно обсуждайте все вопросы с партнером, чтобы каждый из вас был полностью открыт - это необходимое условие для удовлетворяющего обоих полового акта.
Правил, как любить, нет, и во время беременности может наступить такой момент, когда вы сочтете полное совокупление нежелательным. Во время этого периода часто наслаждаются оральным сексом, и в связи с этим полезно знать, что влагалище во время беременности может разбухать и выделять повышенное количество жидкости из желез внутренней секреции, вследствие чего вкус в этой области и ощущения для партнера могут отличаться от обычных.
Имейте в виду, что иногда врачи не рекомендуют сексуальное удовлетворение женщины с помощью орального секса, аргументируя это условие невозможностью проконтролировать чистоту флоры ротовой полости мужчины. А вот удовлетворение мужчины таким способом женщине не противопоказано - она может доставлять удовольствие своему партнеру сколько угодно.
«Беременные» супруги часто открывают для себя совершенно новые ощущения в поисках новых любовных игр, например, взаимный эротический массаж. Многие женщины при помощи секса избавляются от неприятных ощущений, сопутствующих беременности, например, токсикоза или тянущих болей в пояснице. Если врачи по каким-то причинам запретили сексуальный контакт, не стоит вовсе отказываться от физического взаимодействия, ведь кроме полового акта существуют иные формы интимного общения.
Можно сделать акцент на нежный эротический массаж. Основные зоны, требующие внимания, - это голова, плечи, поясница, крестец и ступни ног женщины. Поищите что-то подходящее именно вам, будьте внимательны друг к другу, обсуждайте возникающие ощущения. Сексуальный массаж с ароматическими маслами позволит заняться сексом, используя только руки.
Можно использовать вибратор, но с соблюдением осторожности. Тщательно его очищайте после каждого применения, поскольку беременные очень восприимчивы к влагалищным инфекциям, особенно к грибкам.
Мастурбация может вызвать еще более сильные сокращения, чем обычный оргазм. Беременным с кровотечениями или довольно сильными предвестниками родов следует воздержаться от этого. Вообще воздерживайтесь от всего, что связано с большими физическими нагрузками или болезненными ощущениями.
Даже желанная беременность – всегда стресс для супругов (хотя и со знаком «плюс»), ведь она ведет к сильным изменениям в жизни семьи. Эти изменения начинаются с женщины, потому что она уже с первых недель беременности начинает ощущать себя по-новому. Новшества проявляются и на физическом уровне, и на эмоциональном: одних в беременность тошнит, другие постоянно хотят спать, третьи отмечают сильный аппетит. Женщины становятся очень впечатлительными, ранимыми, мнительными.
Мужчины видят только внешние изменения: округлилось тело, появился живот. Что при этом происходит в организме и в душе будущей мамы – им остается только догадываться. Иногда мужья просто теряются и не знают, как найти подход к беременной супруге. Чтобы в такой важный период отношения между мужем и женой не портились, мужчинам помогут некоторые советы по общению с женой.
Пытайтесь понять и разобраться, что происходит с супругой
Начинать лучше всего с теории: читайте вместе с женой энциклопедии и журналы о беременности, чтобы понять, какие процессы происходят в организме супруги. Раз уж мужчина не может сам выносить и родить ребенка, испытав всю гамму ощущений, ему важно быть хотя бы теоретически подкованным в этих вопросах. Это поможет поддерживать разговоры с супругой (а они в беременность почти все об одном), понимать, о чем она рассказывает после очередной явки к врачу. Такое участие очень ценится будущими мамами, и беременность становится как будто общей.
Помогайте жене по дому
Беременность – это большая нагрузка на организм, тем не менее, обязанностей у будущей мамы ни на работе, ни дома не становится меньше. Даже если супруга не жалуется на плохое самочувствие, не сомневайтесь, что очень часто ей полезнее и приятнее будет полежать и отдохнуть, чем мыть посуду или делать уборку, особенно в конце срока, когда какие-то домашние дела просто физически тяжело выполнять. Берите часть бытовых хлопот на себя, не дожидаясь просьбы или упреков: можно сходить в магазин за продуктами, пропылесосить, вынести мусор.
Терпеливо относитесь к желаниям и просьбам жены
Вероятность возникновения ситуации из анекдота, когда беременная жена отправляла мужа зимней ночью за клубникой, в реальной жизни очень низкая. Зато другие просьбы и прихоти разной степени абсурдности есть у каждой будущей мамы. Всему виной изменения гормонального фона. Жену может начать тошнить от вашего парфюма, который она сама же и подарила когда-то. В еде могут появиться странные предпочтения: от «классических» соленых огурчиков до чего-то экзотического. На уровне физических ощущений тоже могут быть изменения: женщину могут начать раздражать прикосновения к некоторым частям тела. Относитесь к этому терпеливо и с пониманием: уберите то, что не приятно жене, и постарайтесь выполнять ее просьбы.
Кстати, просьбы могут касаться не только ликвидации раздражающих запахов и покупки «вкусняшек». Беременным женщинам часто требуется именно физическая помощь: массаж ступней и поясницы, помощь в обувании (ведь с большим животом очень неудобно наклоняться). Такая помощь от мужа очень трогательна и важна: помогая, вы даете понять, что понимаете положение жены и принимаете все изменения, происходящие с ней в этот период.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Вообще, советы для беременной женщины – это просто рок, преследующий ее все 9 месяцев. Родившие подруги, коллеги по работе, соседки, родственники – все норовят дать совет. Как бы вы, как мужчина, не вникали в премудрости беременности, экспертом в этом вопросе вам не стать (если вы не женский доктор, конечно). А потому, что вы можете советовать жене? То, что вычитали в интернете или услышали в своем кругу общения? Поверьте, такими советами супруга уже обеспечена. Вместо того чтобы что-то советовать, разберитесь, какой точки зрения придерживается жена по тому или иному вопросу (как избавляться от отеков, как рожать, как кормить) и просто поддержите ее в этом мнении.
Оградите жену от негатива
Беременные женщины очень чувствительны, сентиментальны и мнительны. Любое неприятное слово или даже намек на него могут вызвать слезы и сильные переживания в душе. Эмоциональное состояние будущей мамы – важный фактор благополучного протекания беременности, поэтому лучше оградить жену от всякого негатива (передач или новостей, где фигурируют жестокость, убийства и пр.). Особенно важно не пускать в сознание жены информацию о проблемах беременности и родов. Тут важно найти баланс между просто справочной информацией о каких-то проблемах и откровенными «страшилками». Справочную информацию можно получить в книге или энциклопедии для беременных, а вот доступ к интернет-форумам, где женщины в красках рассказывают о несложившейся беременности или тяжелых родах, лучше заблокировать.
От негатива стоит ограждать и в общении. Некоторые люди еще до беременности были неприятны супруге, а с некоторыми отношения портятся уже в процессе. Душевное состояние будущей мамы намного важнее дежурной вежливости, поэтому встреч с неприятными лицами лучше избегать, даже если это кто-то из родственников. Для них всегда можно придумать легенду о неважном самочувствии супруги.
Не дайте угаснуть супружеской любви
Во время ожидания малыша акценты в жизни семьи сильно смещаются. Муж и жена готовятся стать родителями, и их супружеские чувства часто уходят на второй план. Об этом обязательно нужно помнить тем, кто беременностью и рождением ребенка стремится укрепить семью: эффект может быть обратный. Чтобы супружеская любовь не угасла, нужно ее поддерживать, и в период беременности это задача мужа. Дело в том, что у беременной жены включается природная программа и думает она, прежде всего, о потомстве. Не забывайте уделять жене внимание именно как женщине, а не только как будущей маме вашего ребенка. Делайте комплименты, не забывайте о романтике с цветами и свечками. Это огромный вклад в ваши отношения, ведь беременность – только начало нового этапа в семейной жизни, и без глубокого чувства любви друг к другу растить ребенка вместе невозможно.
Знакомясь с такими героями, мы просто не можем пройти мимо! Перед вами история одной семьи, которая за полгода радикально поменяла свой образ жизни, преобразившись и вдохновив множество других людей. Самое интересное в этой истории - это повод, который смотивировал семью на то, чтобы избавиться от лишнего веса и вести здоровый образ жизни. «Старт» перемен связан с моментом, когда семья 32-хлетнего китайского фотографа Джесси ждала малыша, жена была на 8-м месяцев беременности. Чтобы оказать поддержку супруге и разделить бытовые обязанности, а также помочь заботиться о будущем малыше, мужчина предложил родителям пожить у них некоторое время. В один из дней Джесси решил сделать семейное фото на память. Результат фотографии всех развеселил, потому что на фото беременной выглядела не только жена, сытые животики каждого члена семьи были схожи с беременным животом девушки, находящейся на 8-м месяце! Именно тогда начались кардинальные перемены в этой «беременной» семье – продолжение этой истории читайте в нашей статье.
Уже через полгода у всех членов семьи произошли кардинальные перемены, жена фотографа родила и вернула свою первоначальную форму, мама также значительно сбросила в весе, но больше всего преобразились мужчины – Джесси и его отец стали практически неузнаваемы!
Как же им удалось достичь таких результатов за 6 месяцев? В первую очередь, они полностью отказались от алкоголя, уменьшили свои порции еды, и, конечно, добавили в свою жизнь спорт – и даже очень много спорта!
Больше всего хвалебных отзывов в сети завоевал отец Джесси. До этого он вел довольно размеренный образ жизни: занимался руководством небольшой производственной фирмы, которая обрабатывает бамбук. По вечерам он был не прочь скрасить ужин несколькими бокалами вина, и как он признается, такой ритм сохранялся на протяжении несколько лет. Тело выдавало все его «огрехи»: пивное пузо было чуть ли не больше беременного живота невестки, находящейся на сроке в 8 месяцев!
По словам Джесси, его отец вдохновлялся своими переменами, и с каждым месяцем без сомнений увеличивал нагрузку. В первое время они просто стали устраивать вечерние прогулки, которые вскоре сменились пробежкой в ускоренном темпе. С каждым днем заниматься физическими упражнениями становилось все легче, мужчинам хотелось усилить эффект, и они отправились в спортзал. Чтобы результат перемен был более заметным, Джесси решил заняться тем, что умеет на отлично – фотографировать каждые 10 дней своих меняющихся родственников и себя. Он делал это на протяжении всех шести месяцев, благодаря чему мы можем наблюдать завораживающие фото «до и после».
Полгода – это подходящий срок для того, чтобы вернуть семье спортивный вид, и сделать здоровый образ жизни повседневной привычкой, именно это доказала эта «беременная» семья. И мама, и папа, и новоиспеченные родители рассказывают о том, что сейчас им уже не приходится заставлять себя заниматься спортом. С самого утра теперь у них больше энергии, а в конце дня они уже не чувствуют былой усталости и привычки, которые раньше были очень даже приятными – многочасовой просмотр телевизора на диване с закусками, теперь кажутся пустой тратой времени. Тренировки стали доставлять истинное удовольствие, к тому же совместные занятия помогли членам еще больше сблизиться, ведь они стали больше времени проводить вместе. Все они с улыбкой повторяют, что даже не представляют для себя ситуацию, что они вернутся к прежнему образу жизни.
Дорогие читатели, а Вас вдохновляют такие истории? Делитесь своим жизненным опытом в комментариях - рассказывайте о собственных переменах в жизни, и возможно, ваша история также станет для кого-то мотивацией для перемен к лучшему!
Дети не только бесплатное приложение к двуспальной кровати
(из Маяковского)
«Беременная семья», - как много в этом словосочетании, и как по-разному оно отражает процессы, происходящие в семейной системе в этот период. Желанная, планируемая, незапланированная и нежелательная, осознанная или бессознательная - и это все о беременности. Кажется, два человека дают жизнь третьему человеку. Но как не просто может отражаться это событие и на самих родителях, и на самом ребенке и на его родственниках. Зачем людям дети? Мотивации для рождения желанного ребенка бывают очень различные:
· рождение ребенка ради самого ребенка (дать новую жизнь);
· рождение ребенка для себя (получать и отдавать любовь; получить опыт материнства, отцовства);
· рождение ребенка как социальный заказ (ребенок нужен как наследник, как продолжатель рода);
· ребенок как средство достижения какой-либо цели (для получения материальных благ; для привязывания мужчины/женщины; для нормализации отношений между супругами и т.п.)
Возможно, часть этих мотивов могут показаться безнравственными, но, тем не менее, они вполне реальны и часто приводят к беременности и рождению ребенка.
Если же случилось так, что беременность для семьи или самой женщины нежеланна, то события могут развиваться двумя путями: или аборт или же беременность может быть сохранена. Причем, как показывает практика, сохраненная нежелательная беременность практически всегда проходит с осложнениями и отражается на всей жизни и судьбе родившегося человека. Беременность, ожидание первого ребенка для молодой семьи означает, что семья успешно или не очень, но завершила первый этап семейного цикла - создание новой семейной системы и адаптации к новым ролям (жена/муж, невестка/зять). Если же большинство проблем, возникающих у новой семьи, не решены, и супруги находятся в состоянии «борьбы с различиями друг друга», то беременность женщины в этот момент может использоваться как способ стабилизации непростроенных еще отношений. Супруги надеются уйти от проблем в своих отношениях и сплотиться вокруг беременности будущего ребенка. В этой ситуации молодая жена надеется с помощью беременности достигнуть желаемого уровня близости с супругом и добиться внимания к себе с его стороны. Также женщина часто втайне надеется через беременность получить инструмент давления/манипулирования мужем.
Если же этап стабилизации отношений прошел успешно, и большинство проблем преодолеваются, то, забеременев, семья вступает в «девятимесячную программу подготовки» к следующей фазе «рождение детей и взаимодействие с ними». Это идеальный вариант.
Важно еще помнить, что рождение ребенка представляет собой факт объединения двух семей. Это событие создает бабушек и дедушек, дядь и теть с обеих сторон. Меняется процедура нанесения визитов. Семьи могут ссориться из-за того, как назвать ребенка, как его воспитывать. Брак, который родительскими семьями рассматривался как временный, часто с рождением ребенка и даже с момента беременности, признается свершившимся фактом и принимается.
Беременность многие женщины воспринимают и переносят по-разному, что в свою очередь влияет на взаимоотношения в семье. Считается, что эмоциональное состояние будущей матери напрямую связано с эмоциональным состоянием малыша. Однако отношение женщины к своей беременности так же тесно связано с взаимоотношениями, складывающимися в ее нынешней семье и, как бы ни казалось странным, связано с тем, как себя чувствовала мать беременной женщины во время беременности.
То, как женщина относится к своей беременности и как эмоционально ее воспринимает, можно соотнести по нескольким типам:
§ Оптимальное отношение. Женщина ответственно относится к своей беременности и без лишней тревоги оценивает свое состояние. Она вовремя становится на учет в женскую консультацию, выполняет рекомендации врача и продолжает вести активный образ жизни. Как правило, в такой семье взаимоотношения между супругами гармоничные и ребенок желанный обоими партнерами.
§ Тревожное отношение. У женщины ярко выражена тревога, что оказывает влияние на ее физическое самочувствие. Тревога может быть оправданна (заболевания, материальные трудности), однако чаще всего беременная женщина либо преувеличивает трудности, либо не может объяснить причину тревоги. При таком поведении и отношении женщина в последующем часто проявляет чрезмерную заботу о ребенке и чувствует себя неуверенно в отношении воспитания. А после рождения ребенка конфликты между супругами часто выносятся в сферу воспитания ребенка, происходит как бы перенос конфликтов в браке на процесс воспитания.
§ Эйфорическое отношение. Такое отношение часто встречается у женщин, которые долго не могли забеременеть, а также у женщин с истерическими чертами личности (эгоцентризм, жажда внимания со стороны, восхищения и сочувствия, потребность в признании). Иногда в таком случае беременность является способом манипуляции мужем, трудности беременности, а впоследствии и ухода за ребенком преувеличиваются, явно демонстрируется чрезмерная любовь к ребенку, женщина требует постоянного повышенного внимания окружающих и выполнения все ее желаний. В последующем формируется потакающий стиль воспитания ребенка, конфликты между супругами всегда выносятся в сферу воспитания ребенка.
§ Депрессивное отношение. Характеризуется сниженным фоном настроения у беременной, женщина так желавшая ребенка, может вдруг утверждать, что не хочет его, что не сможет выносить и родить здорового ребенка. Беременная с таким отношением боится потерять мужа из-за изменившегося внешнего вида и других отношений в паре, часто плачет. Такое поведение женщины может действительно ухудшить ее взаимоотношения с родственниками, объясняющих все ее капризами и не понимающих, что ей необходима помощь психолога. Врачи и близкие, все кто общается с беременной и может заметить данные проявления должны обязательно направить ее к психологу или психотерапевту, ведь в тяжелых случаях проявления депрессивного типа могут появиться комплекс вины, ощущения бессилия и невозможности справиться и суицидальные мысли. В последующем, в воспитании ребенка может наблюдать эмоциональная холодность и жестокое обращение.
§ Игнорирующее отношение. Часто встречается у женщин, которые не закончили учебу или не хотят расставаться с любимой работой, зачастую беременность является не запланированной и неожиданной для женщины. Такие беременные не склонны менять свой уклад жизни и привычки, они скептически относятся к врачам и часто у них нет времени на посещение доктора. После родов, в семье, как правило, будет наблюдаться неразвитость родительских чувств, эмоционально ребенок будет отвержен, и чаще его воспитанием будут заниматься другие лица (бабушки или няни).
И здесь психолог может помочь семье и, в первую очередь, самой будущей матери прояснить ожидания в отношении своей жизни и жизни будущего ребенка, а также разобраться с отношением к будущему ребенку, исходя из предыдущего опыта обоих родителей;
При этом стоит отметить, что беременность женщины часто, но не всегда оказывает сильное влияние и на состояние партнера. Недаром существует термин «беременный муж». Иногда мужчина даже физически испытывает симптомы, сходные с признаками беременности: перепады настроения, изменения вкуса. Чаще всего основные изменения происходят как раз в его голове, где подчас с трудом укладывается новая роль отца, а еще - в душе, где рожаются неожиданные, иногда противоречивые чувства.
Когда пара ожидает ребенка, много внимания уделяется беременной женщине. Ее принято всячески холить и ублажать. Мужчине отводиться, зачастую в этот период роль того, кто «должен»: должен содержать семью, должен выслушивать капризы и жалобы жены, должен быть готовым всегда прийти на помощь. А еще он не может впрямую повлиять на процесс, вынужден быть на вторых ролях, что не свойственно мужчине. Поэтому многие в такой ситуации либо совсем отстраняются от жены, не вникая в такие «женские штучки», как подготовка к родам или покупка детских вещей. Либо пытаются контролировать каждый шаг женщины, как бы соревнуясь с ней за влияние на ситуацию. Дисбаланс в отношениях могут вызвать обе защитные позиции. Важно делиться друг с другом своими переживаниями, искать приемлемые решения. Учитывать, что оба супруга находятся в особенном состоянии.
О состоянии беременных женщины много известно, но мало внимания уделяется тревогом и беспокойствам будущих отцов. О чем беспокоятся мужчины в «беременных отношениях»?
Во-первых, само признание тревоги уже подвиг для мужчины, ведь не только “мальчики не плачут”, но им еще нельзя быть трусами. Беспокойства могут быть самыми разными, от здоровья будущего малыша, своего благосостояния и успешности в качестве родителей, до того будет ли ребенок похож на кого-то из родственников, не повлияет ли появление малыша на жену негативно (перестанет уделять внимание мужчине, изменится внешне). И на характер тревог мужчины оказывает влияние его детский опыт. Так например, если появление младшего брата заставило почувствовать себя оставленным родителями, обделенным любовью, велика вероятность страха потери и с появлением своего собственного чада. Сложности в отношениях с собственным отцом могут укреплять тревожное состояние мужчины. Как быть отцом, если не хочется походить на своего собственного? Или своего отца никогда не видел… Неопределенность – благоприятная среда для страхов. Иногда требуется серьезная работа с психологом, чтобы пережить все детские обиды и страхи, позволить себе стать полноценным родителем.
Важно понимать, что на начальной стадии беременности мужчина и женщина могут по-разному воспринимать происходящее. Женщины уже с первых дней ощущают изменения, для мужчин все как-будто еще ничего не началось. Даже если ребенок желанный и долгожданный, будущим отцам нужно больше времени, чтобы осознать происходящее. Мужчина может, как будто, не замечать или “забывать” о беременности. Такое расхождение может задевать будущую маму. Когда животик постепенно начинает расти, или когда уже начинается шевеление, малыш воспринимается как реальный уже обоими супругами. Этот период можно назвать самым счастливым во время беременности. Уже возможно общение с малышом, отклик на голос. В конце беременности женщина становиться менее подвижной, чем раньше, хотя современные беременные часто ведут активный образ жизни до самых родов. На завершающем этапе могут обостряться страхи и тревоги. И поэтому так важна взаимная поддержка супругов.
Но стоит отметить, что во всем мире семья, ожидающая ребенка, посещает совместную родительскую школу, где есть возможность получать консультации, в том числе, и психолога или семейного психотерапевта.
Для семьи, ожидающей ребенка, помощь специалиста может заключаться в следующем:
Предоставление информации о возможных эмоциональных и поведенческих особенностях, характерных для женщин в период вынашивания ребенка;
Обучение специальным дыхательным практикам для беременных, снимающих напряжение, тревогу и страхи и облегчающим не только эмоциональное состояние, но и сам процесс родов;
Помощь в осознании своих чувств и личностных конфликтов: возвращение к состоянию «Я-ребенок»;
Помощь семье в разрешении конфликтов (друг с другом или с родительскими семьями);
Работа с семейной историей, помощь в отделении от родительских семей и их влияний на молодую семью.
Если хочется разобраться со своими семейными проблемами, влияющими на отношения в семье, – позвоните и запишитесь на консультацию, и мы поможем в спокойной и безопасной обстановке Вам по-другому увидеть свою ситуацию и найти выход из нее. Удачи всем! семейный психотерапевт Татьяна Видавска-Руснака, т.29165338 и психолог-гипнолог Надежда Олехнович, т. 29637681. Возможны скайп-консультации.
Не секрет, что во время беременности отношения между мужем и женой меняются и, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Заметно округлившийся животик, бушующие гормоны, нестабильное эмоциональное состояние способны сильно испортить отношения. В какой-то момент вы чувствуете невероятное единение с мужем и вот уже через секунду вам кажется, что он к вам охладел и всячески вас избегает. Если к этому состоянию добавить еще и отсутствие моральной поддержки со стороны партнера, то этом может послужить причиной к частым ссорам или даже желанию расстаться.
Советы для поддержание хороших отношений в семье во время беременности
Совместный отдых
Сложно во время беременности вести обычный образ жизни. Если вы раньше любили вместе с мужем ходить в спорт зал или выезжать на природу, то сейчас вам явно будет не до этого. Однако это вовсе не значит, что теперь вы должны быть каждый сам по себе. Найдите какие-то точки соприкосновения, ходите вместе не вечерние прогулки, в бассейн, или в гости к друзьям. Одним словом, найдите то, что вы оба любите делать вместе и продолжайте наслаждаться обществом друг друга.
Разговаривайте по душам
Обращайте внимание на мужа
Очень часто так бывает, что ожидание малыша полностью поглощает женщину и она забывает о своем муже, мало уделяет ему внимания. Уделяйте время своему партнеру, показывайте, как вы его цените и уважаете, формируйте в нем положительные эмоции по отношению к ребенку, говорите о его важности в семье, сделайте так, чтобы он не боялся того, что ребенок его затмит и будет для вас на первом месте.
Самые распространенные причины ссор во время беременности
Выбор имени ребенку
Пожалуй, выбор имени для малыша одна из самых распространенных причин ссор во время беременности. Например, может не согласиться с вашей идеей назвать ребенка в честь бабушки или дедушки и захочет ему дать какое-то редкое, уникальное имя. В то время как вы сторонник классических, старых имен. Решить эту проблему можно только приложив массу усилий, со своей стороны. Прежде всего, не спешите с окончательным принятием решения. Возьмите тайм аут и договоритесь поговорить об этой проблеме значительно позже. За это время вам нужно не просто определиться с именем, но и собрать массу аргументов в его пользу, например, расскажите о том, какую ассоциацию у вас вызывает выбранное имя, какое у него значение, как красиво оно звучит с отчеством и т.д. Обязательно выслушайте аргументы супруга. Для компромисса можно выбрать имя, которое вы оба еще не называли.
Недостаток внимания
Во время беременности женщина может предъявлять повышенное требование к своему мужу, так как ей часто кажется, что он недостаточно внимания ей уделяет. Действительно, ожидание ребенка – это тяжёлая работа, по этой женщине необходима помощь. Вместо того, чтобы обвинять мужа в том, что он вам не помогает, формулируйте конкретные задачи для него, открыто просите помочь. Не стоит жаловаться постоянно ему о своем плохом самочувствии тем самым вызывая у него жалость. Такие проблемы как: утренняя тошнота, отекшие ноги, чувствительная грудь и т.д. лучше обсудить во всех подробностях с подругой чем с мужем. Старайтесь больше проводить времени вместе, тогда он сам будет видеть все сложности, с которыми вам приходится сталкиваться и будет пытаться облегчить ваше состояние.
Страхи во время беременности
Беременность всегда сопровождается переживаниями и страхами. При чем, этим страхам подвержены как женщины, так и мужчины. На самом деле ваш муж очень сильно переживает о вас, но не всегда он готов об этом говорить или открыто это демонстрировать. Любая мелочь, такая как плохой анализ мочи или внезапная боль в боку, низкий гемоглобин и т.д., могут напугать вашего мужа не на шутку. Поэтому старайтесь не драматизировать ситуацию сообщайте ему плохие новости с юмором, не заставляйте его нервничать без повода. Только так он сможет дать вам моральную поддержку и защитить вас от собственных страхов.
Финансовые вопросы
Еще одна причина для ссор во время беременности - увеличение финансовых расходов. Вы оба можете удивиться как много денег иногда требуется для поддержания беременности и родов. Отсутствие уверенности в завтрашнем дне, может привести к стрессу, а он, в свою очередь, конфликтам и частым ссорам. Лучший способ хот как-то контролировать денежные расходы – планировать свой бюджет и строго его придерживаться. Не откладывайте решение финансовых проблем на потом, лучше покончить с ними до рождения ребенка. Старайтесь вдохновить супруга на больший заработок, а также откладывайте хотя бы небольшую сумму на случай каких-то непредвиденных расходов в будущем.
Вмешательство родителей
Как правило, пара начинает чествовать себя семьей не после регистрации брака, а после того как узнает о беременности. Но родители могут помешать молодым супругам создавать свое гнездышко, постоянно вмешиваясь со своими советами.
Что бы не советовали и не говорили вам ваши родители окончательные решения должны принимать только вы с мужем. Обязательно поговорите с вашим мужем если вы считаете, что вмешательство родителей зашло слишком далеко, не давайте идти ему на поводу родителей. Напоминайте ему о том, что он сам скоро станет родителями, поэтому ему важно научиться принимать все решения самостоятельно.
Скандалы и ссоры с мужем вредят грудным детям
Ссоры супругом во время беременности довольно частое явление. Буйство гормонов может сделать вас склонной к скандалам. Но вы должны помнить о том, что ссоры могут привести к затяжной депрессии, тревожности, расстройству нервной системы у вас, как матери. Все это очень негативно влияет на эмоциональное состояние ребенка как во время беременности, так и после его рождения. В особо тяжелых случаях беременность может закончиться преждевременными родами. Резкие перепады настроение и постоянные раздражения могут так же препятствовать усвоению питательных веществ в организме матери и ребенка, что так же в дальнейшем скажется на состоянии ребенка.
Сильный стресс можете спровоцировать повышение кровяного давления и вызвать гормональный дисбаланс в организме матери, что может закончится выкидышем. Депрессия во время беременности, как правило, перерастает в послеродовую депрессию, которая сильно вредит матери ребенка.