Можно работать с намерением, стараться, делать всё возможное, вкладывать время и ресурсы, а в итоге не получить ничего или получить результат, обратный тому, что вы хотели. Вадим Зеланд в книгах о Трансерфинге реальности даёт большое количество рекомендаций, как снижать важность. Давайте рассмотрим три простых совета, которые помогут вам быстро и без особых усилий снизить важность.

СОВЕТ №1. ПОСМОТРИТЕ НА ПРОБЛЕМУ КАК БЫ СО СТОРОНЫ И БЕСПРИСТРАСТНЫМ ВЗГЛЯДОМ

Наши проблемы, в большинстве случаев вовсе не такие «страшные», как мы привыкли их воспринимать. Увидеть реальное положение вещей мешает наш «сон» и личная вовлеченность в ситуацию. Единственным препятствием на пути к исполнению желания является важность, которая на самом деле подобна мыльному пузырю. Осознайте, что проблема иллюзорна. И вы сможете снижать важность во всех ситуациях, которые лишают покоя. Обращаем ваше внимание: не принижать её значимость, а снижать. Посмотрите на ситуацию и на себя в ней беспристрастно, как бы со стороны. Это поможет вам растождествиться с ней и увидеть реальное положение вещей. Когда вы посмотрите на проблему «сверху» и сбросите важность, вы сразу обретете здоровое равновесие. Это не означает, что нужно превратиться в бездушную личность. Просто заботьтесь, не беспокоясь и спокойно делайте то, что следует для решения проблемы.

СОВЕТ №2. ПРИМИТЕ ЛЮБОЙ ИСХОД СИТУАЦИИ, НО ЗНАЙТЕ, ЧТО ТО, ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ – ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ВАС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ

Позволить себе принять любой исход ситуации. Не очень-то хочется, правда? Ведь мы рассчитываем на положительный результат, когда идём, например, на собеседование или на свидание. Страхи и завышенная важность – это не что иное, как недоверие ко Вселенной. Если же вы доверяете, то знаете, что результат, который вы получите – лучший для вас на данный момент. Если вас сейчас постигла неудача, то только для того, чтобы вы смогли увидеть другой вариант – действительно нужный вам. Когда понимание этого находится в вас на уровне внутреннего знания – растворяются избыточные потенциалы и все решается «само собой».

СОВЕТ №3. ПРИМЕНЯЙТЕ ПРАКТИКИ ТРАНСЕРФИНГА РЕАЛЬНОСТИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВАЖНОСТИ

В следующий раз, когда вы отправитесь на ответственную встречу или мероприятие, остановитесь на минуту. Сделайте эту небольшая практику, которая поможет вам сбросить важность и успокоиться. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в коконе золотого света. Представьте, что вы находитесь в сердце Вселенной и свет, что вас окружает – это проявление её заботы и защиты. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, откройте глаза. Отправляйтесь на встречу с внутренним знанием, что ничего плохого с вами случиться не может.

Проблем в вашей жизни станет значительно меньше, если вы научитесь снижать важность. Проблемы, на самом деле вовсе не такие «страшные», как мы привыкли их воспринимать. Это преграда на жизненном пути, которую неосознанно создали вы сами. Посмотрите на проблему как бы со стороны и беспристрастным взглядом. Примите любой исход ситуации. Знайте, что то, что вы получите – лучший для вас вариант на данный момент. Применяйте практики Трансерфинга реальности для снижения важности, и вы сможете трансформировать энергию переживания в энергию действия. Снижайте важность, и успех не заставит себя ждать.

Сила слова велика. Одна фраза способна изменить настроение, сделать ваш день или даже испортить чью-то жизнь. А есть такие слова, которые заставляют задуматься, что-то осознать и дают нам силу двигаться вперед.

«Люди — не против вас, они всего лишь — за себя».

«Взбирайтесь на горные вершины не для того, чтобы мир узнал о вас, а затем, чтобы самому узнать мир».

«Самые ценные уроки остаются не после побед, а после поражений. Не позволяйте неудачам становиться непреодолимыми преградами. Падения делают вас сильнее».

«Самое страшное – потратить жизнь на вещи, которые вам были не интересны. Никакие деньги мира не смогут вернуть вам зря потраченные годы».

«Будьте там, где вам рады, а не там, где вас терпят».

«Человек, с которым вы проведете больше всего времени в своей жизни, это вы сами. Поэтому приложите максимум усилий, чтобы быть интересным самому себе».

«Осознав, где находятся ваши границы, вы сможете выйти за их пределы».

«Некоторые люди говорят, что невозможно быть мотивированным всегда. Так, и искупавшись, нельзя оставаться чистым весь год. Поэтому мотивировать себя, как и принимать душ, нужно ежедневно».

«Каждый человек, которого вы встречаете на своем пути, чего-то боится, кого-то любит и кого-то потерял».

«Комфорт – это враг успеха».

,

Сложно найти человека, у которого нет никаких обид на отца и мать. Даже если последние были идеальными. Кому-то не хватало ласки и участия, кому-то внимания, а кто-то не может забыть какой-то определенный поступок или слова. Давайте со всем этим разберемся.

Многие люди в принципе любят аккумулировать в себе обиды и не отпускать. У них складывается ощущение, что если они «забудут» и будут жить дальше, то предадут самих себя. Гнев захлестывает их, и они остаются несчастными.

Жить с обидой в принципе и с обидой на родителей в частности – это жить с постоянной ноющей болью. Это лишить себя намеренно уверенности и любви к себе. Если мы не принимаем своих родителей (какими бы извергами они не были), мы по-сути не принимаем часть себя, ведь генетически это именно так. Для начала поймите, что избавление от этой обиды – очень важная, хотя и нелегкая задача. Поставьте себе такую цель, иначе получается что вы страдаете себе же на зло. Обида лишает счастья.

Иначе быть не могло

Ваши родители – это люди, у которых тоже были родители. Они могли воспитываться в агрессивной и подавляющей среде. У них могли быть свои глубочайшие травмы, которые привели к тому, что причинило вам боль в детстве. Самая классическая история, которую я бесконечно встречал в консультации – это мать или отец, которые оскорбляли ребенка словесно, могли прикрикнуть или сказать какую-то гадость. Но потом выясняется, что этих пап и мам самих в детстве вообще били, вплоть до переломов…

Конечно, это их не оправдывает. Но с другой стороны всем понятно, что эти люди несчастны, изломаны, и они просто не могли быть другими по отношению к вам.

Они вас любят так, как умеют

Никто не способен любить нас «по заказу». Именно так, как этого хотели бы вы. Кому-то родители старались быть друзьями, но при этом пренебрегали какой-то базовой заботой. Для кого-то родители были слишком холодные, хотя выполняли функции: вовремя кормили, одевали, водили по врачам.

Надо принять как факт, что если вы живы, то родители вас, безусловно, любят. Они вставали ночью на ваш крик, подрывались, когда вы падали с кроватки, ухаживали за вами как могли, иначе вы не выжили бы. Но во всем остальном – это люди со своими тараканами, которые проявляли тот характер, который у них есть.

Вы уже не ребенок

Не существует идеальных людей. Но многие застревают в инфантилизме, вечно глядя на своих родителей снизу вверх. Постоянно требуя от этих живых людей со своими тараканами быть идеальными. И обижаясь, огорчаясь и отчаиваясь, что эти люди другими быть попросту не могут.

Надо «перерасти» своих родителей. Стать внутренне зрелым человеком, который понимает, что папа с мамой – живые люди со своими проблемами. Такие, какие есть. Не сравнивайте их пожалуйста с какими-то надуманными идеалами, с родителями ваших друзей или партнера. У каждого человека – своя семейная история, и тут ничего уже не перепишешь.

Научитесь выстраивать отношения с папой и мамой таким образом, чтобы они вас не оскорбляли и не причиняли вам боль. Это значит, что если вам делают замечания, обесценивают ваши планы и достижения, надо вовремя сказать, что такое вы слушать точно не будете. Учитесь строить разумные границы и общаться тем образом, который вас устраивает.

Михаил Лабковский

Самое большое открытие – то, что удержать что-то или кого-то можно, лишь отпустив. Вот такой парадокс.

Главное – сделать это в своей голове. Отпустить по-настоящему. Дать чему-то произойти вне зависимости от твоего упертого желания. Дать кому-то право поступить так, как он хочет и считает нужным. Внутренне принять это и согласиться. И продолжить жить своей жизнью.

Когда-то давно у Кастанеды я прочитала: “Не привязывайся ни к кому и ни к чему”. Понять не могла, как это? И для чего? Ведь это так здорово – иметь привязанность. Как без нее? И только сейчас поняла: так ты можешь быть свободным. Очень часто привязанность становится зависимостью. А с ней ты теряешь себя. Это про зависимости вообще: от сигарет, от спиртного, от игр, от человека. Когда жить и дышать без этого не можешь.Поэтому все надо уметь отпустить. Чтобы быть собой настоящим.

Предоставить всему право свободной воли. Не “ну и пусть!” и “назло врагам!”, а спокойная, уверенная убежденность в том, что с тем или без того, в чем или ком ты очень-очень нуждался, ты все равно будешь в порядке.

Важно не привязываться к результату. Потому что никто не обязан соглашаться с тобой. Что каким бы плохим, неумным и неуместным тебе ни казался чей-то выбор, это всего лишь твоя оценка. Это твое нежелание дать другому право на свою мысль, свое чувство и свое действие. Ты не обязан быть рядом с этим действием. Но ты и не должен брать на себя ответственность изменить эту мысль или объяснить, как неверно это чувство.

Единственное, что ты можешь изменить, – это продолжить жить своей жизнью. Вот это ты точно обязан делать.

Мудрая притча про людей

Приходит Ученик к Учителю и начинает жаловаться на свою тяжелую жизнь. Попросил совета, что делать, когда и то навалилось, и другое, и третье, и вообще, просто руки опускаются!

Учитель молча поднялся и поставил перед собой четыре котелка с водой. В один он кинул деревянную чурку, в другой - морковку, в третий – яйцо, в четвёртый – раздавленные зёрна кофе.

Через некоторое время он вынул то, что кинул, из воды.

«Что изменилось?» - спросил Учитель.

«Ничего…» - ответил Ученик.

Учитель молча кивнул и поставил эти четыре котелка с водой на огонь. Когда вода закипела, он снова кинул в один деревянную чурку, в другой - морковку, в третий – яйцо, в четвёртый – раздавленные зёрна кофе.

Через некоторое время он вынул деревяшку, морковь, яйцо и налил в чашку ароматный кофе. Ученик, естественно, ничего не понимал.

«Что изменилось?» - опять спросил Учитель.

«То, что и должно было случиться. Морковка и яйцо сварились, деревяшка не изменилась, а зёрна кофе растворились в кипятке.» - ответил Ученик.

«Это лишь поверхностный взгляд на вещи», - ответил Учитель. «Посмотри внимательней. Морковка разварилась в воде и из твердой стала мягкой, легко разрушающейся. Даже внешне она стала выглядеть по-другому. Деревяшка ничуть не изменилась. Яйцо, не изменившись внешне, внутри стало твердым и ему уже стали не страшны удары, от которых раньше оно… вытекало из своей скорлупы. Кофе окрасило воду, придало ей новый вкус и аромат.»

«Вода – это наша жизнь. Огонь – это перемены и неблагоприятные обстоятельства. Морковка, дерево, яйцо и кофе – это типы людей. Они все в тяжелые моменты жизни меняются по разному.

1. Человек-морковь. Таких большинство. Эти люди только в обычной жизни кажутся твердыми. В моменты жизненных передряг они становится мягкими и скользкими. Они опускают руки, винят во всем либо других, либо «непреодолимые внешние обстоятельства». Чуть «придавило» и… они уже в панике, психологически раздавлены. Такие «морковки» как правило, легко становятся «жертвам моды», хотят, чтобы «всё было у них, как у людей», именно на них делают свои состояния удачливые торговцы, политики и… предсказатели.

2. Человек-дерево. Таких мало. Эти люди не меняются, остаются самими собой в любых жизненных ситуациях. Они, как правило, хладнокровны, внутренне спокойны, цельны, что-ли. И именно такие люди показывают всем, что и тяжелые жизненных обстоятельства… всего лишь жизнь и за черной полосой всегда наступает белая.

3. Человек-яйцо. Это те, кого жизненные невзгоды закаляют, делают крепче! Таких людей очень-очень мало. Именно такие люди в обычной жизни никто, а в тяжелые времена вдруг «твердеют» и упорно преодолевают «внешние обстоятельства».

4. «А как же кофе!» - воскликнул ученик.

«О – это самое интересное! Зерна кофе под воздействием неблагоприятных жизненных обстоятельств полностью растворились в окружающей среде, сделав из безвкусной воды вкусный, ароматный и бодрящий напиток!» - ответил учитель, с удовольствием прихлебывая ароматный кофе из чашки.

«Есть особые люди. Их единицы. Они не столько меняются под влиянием неблагоприятных обстоятельств, сколько меняют сами жизненные обстоятельства, превращая их в нечто прекрасное, извлекая пользу из каждой неблагоприятной ситуациии изменяя жизнь всех людей вокруг.»

Будьте верны своим ценностям. Будьте честны с собою и другими. Старайтесь всегда выкладываться на полную. Делайте то, что приближает вас к исполнению мечты. Заботьтесь о себе, своей семье и друзьях. Уважайте других людей. Будьте тем, кто заставляет других людей чувствовать себя особенными. Прославьтесь своей добротой и честностью.

Другими словами, наполните свою жизнь любовью. Ведь когда вы любите жизнь, она начинает любить нас в ответ. И нет более притягательной черты, чем настоящая, искренняя любовь. Поверьте, люди заметят окружающую вас доброту, и непременно к вам потянутся.

• Поступайте правильно. – Никогда не бойтесь поступать так, как подсказывает вам сердце, особенно если от этого зависит благополучие другого человека. Для нас нет кары горше, чем раны, которые мы наносим собственной душе, зная, что мы поступаем неверно.

• Дарите людям счастье. – Если вы хотите воспарить к вершинам, помогите это сделать кому-то еще. Чтобы обрести истинное счастье и свободу, мало сбросить с себя цепи, нужно еще и жить так, чтобы уважать и делать лучше счастье и свободу других. Когда вы соединяете веру, надежду и любовь воедино, вы обретаете способность создавать позитивные идеи, отношения и мечты даже в самом негативном из миров.

• Воодушевляйте тех, кто в этом нуждается. – Доброе слово в нелегкий час куда более ценно, чем час похвальбы в момент триумфа. У всех нас бывает время, когда нам очень нужно, чтобы кто-то обнял нас и сказал: «Все в порядке. Ты не один». Так будьте же этим человеком. Как можно чаще.

• Будьте позитивны. – Мыслите позитивно, говорите правду, извиняйтесь как можно быстрее, и еще быстрее прощайте. Растите над собою, и старайтесь вдохновлять и себя, и других. Скажите, да погромче: «Прощай, негатив. У меня нет времени на тебя. В моей жизни слишком много позитива».

• Примите свою уникальность. – Если вы не поймете и не примете собственную уникальность, вы проведете всю свою жизнь, стремясь достичь невозможного – стать кем-то другим. Но принимая себя таким, какой вы есть, вместо того, чтобы зря тратить время на попытки быть кем-то иным, вы рано или поздно поймете, в чем заключаются те дары, которыми наделила вас судьба – и поверьте, таких больше нет ни у кого.

• Займитесь чем-нибудь веселым и увлекательным. – Когда вы перестаете заниматься тем, что вас интересует и развлекает, вы перестаете жить, начиная просто существовать. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, сперва вы должны изменить ваш разум и поступки. И когда вы будете готовы уделить все свое время и энергию на то, к чему стремится ваша душа, вы поймете, что ваша жизнь безвозвратно изменилась к лучшему.

• Откажитесь от жажды всегда быть правым. – Особенно если для того, чтобы вы были правы, кто-то непременно должен ошибаться. К истине ведет множество путей. Вы не можете судить других по их прошлому. Они живут совсем иной жизнью, чем вы. Выражайте ваше мнение не таясь, но вежливо, всегда помня, что если ваша цель – кого-то оскорбить или унизить, то вы лишь приносите еще немного зла в этот мир. Уважать, не осуждая, чужие мнения, всегда лучше, чем просто быть правым.

• Будьте верны и честны. – Вы не можете обещать кому-то, что вы будете любить друг друга всегда – но вы можете пообещать любить этого человека, пока смерть не разлучит вас. Когда дело доходит до личных отношений, оставаться верным – это не выбор, это необходимость. Верность и честная привязанность могут изменить всю вашу жизнь.

• Держите ваш разум открытым для новых идей. – То, что выглядит препятствием или помехой на вашем жизненном пути, зачастую лишь пытается направить вас в правильном направлении. Сохраняйте гибкость и держите ваш разум открытым для всего, что поможет вашему личностному росту. Если что-то помогает вам двигаться в нужном направлении – это не может быть плохим.

• Верьте в себя, и во все, что вам дорого. – Знайте – в вас сокрыта сила, способная преодолеть любые испытания, с которыми вы можете столкнуться. Но ею можете воспользоваться лишь вы – так расправьте же свои крылья.

• Верьте в свою мечту. – Тот человек, которым вы надеетесь однажды стать – уже часть вас. И немалая часть. Ваша мечта реальна. Она не в прошлом и не в будущем – она здесь и сейчас, в том же настоящем, что и вы, и когда вы продолжаете делать то, что нужно, вы еще немного приближаете их к воплощению в реальность.

• Выбирайте собственный путь. – Вы можете направить свою жизнь куда угодно – если только не будете бояться пробовать. Если вы хотите изменить мир вокруг – начните с себя. Пришло время заняться делом. Пришло время встать на путь сложных выборов и судьбоносных решений. Начните убирать из вашей жизни то, что мешает вашему счастью, и добавлять то, что ему способствует.

• Примите те возможности, что несет нам завтрашний день. – Не давайте вашему прошлому определять, кто вы, но позвольте ему стать частью того человека, которым вы станете в будущем. Не сожалейте. Не оглядывайтесь назад. Просто держитесь за жизнь и идите вперед. Мы не знаем, что нас ждет за очередным поворотом, но именно это делает нашу жизнь такой захватывающей. Именно это заставляет нас чувствовать себя живыми.

Зачем нам это делать? Дело в том, что когда мы мысленно планируем, то выделяем энергию на реализацию желаемого. Если мы не готовы к другим возможным вариантам, то наша энергия, имеющая качество категоричности и однозначности, не в состоянии провзаимодействовать со всеми составляющими процесса и отражаясь, возвращается к нам в виде депрессии, агрессии, злости, обиды. Если же мы готовы принять и худший и лучший вариант, то, что бы ни произошло (зная – все что не происходит, все от Бога, все что от Бога, все во благо), энергия взаимодействует со всем, с чем сталкивается и реализует задуманное по максимуму. Принимая все возможные варианты, мы принимаем мир таким, какой он есть, сохраняя закон Равновесия, и получаем большой шанс на реализацию желания.

Учитесь мыслить троично! Это правило нужно выполнять по сто раз в день, только относиться к этому как к игре и получать удовольствие от процесса. При этом

70 % времени идет на бытовые ситуации. Например, утром встаем и говорим себе: «Хочу попить чай» и рассматриваем возможный ход событий: 1. Пойду на кухню и заварю себе чай, 2. Даже воды не попью. 3. Буду пить очень дорогой и вкусный чай. Затем идете и завариваете себе чай. Практикуясь на таких мелочах, вы приучите свое подсознание быть готовым к любому повороту событий, а значит, увеличите шанс реализации желаемого.

Следующие 20 % времени каждый день вы отводите на насущные желания: любовь, здоровье, машина, квартира, работа – все то, реализации чего вы хотите.

Учитесь рассматривать все свои желания с точки зрения троичности! А оставшиеся 10 % уделяете на то, чего не может быть, потому что не может быть никогда, а вы это берете и желаете. Например, завтра мне принесут ордер на квартиру в самом престижном районе столицы стоимостью в пять миллионов долларов. Я спокойно принимаю и худший вариант: у меня не будет квартиры вообще. И еще лучший вариант: у меня будет еще квартира в Лондоне и Париже.

Таким образом, вы расширите диапазон своих возможностей и сможете совершить настоящий прорыв в новую жизнь, которая будет гораздо богаче и счастливее. Но для вас все равно не это главное!

Главное, что бы вы от всего, что происходит в вашей жизни - получали удовольствие!

Наш мозг – средоточие наших чувств. Он определяет поведение и создает наш мир. Именно мозг воспринимает и чувствует. Все начинается в мозгу и заканчивается мозгом. То, как работает наш мозг, определяет само качество нашей жизни: насколько мы счастливы, как мы общаемся с окружающими, насколько успешными мы окажемся в своей профессии.

«Чтобы вести душу к Иисусу, необходимо знать человеческую природу и исследовать человеческий разум» СЦ 4-67.

Мозг определяет, насколько мы близки или, наоборот, далеки от Бога. В нашем мозге заложено, каким супругом мы станем, как мы будем учиться в школе, будем ли мы раздражаться на наших детей, окажемся ли мы последовательными в достижении своих целей. Если наш мозг работает правильно, то, как правило, нам удается добиваться желаемого. Когда же поведение становится ненормальным, то дело часто оказывается в том, что произошел какой-то сбой в работе нашего «компьютера» – мозга. Господь открыл нам секрет сохранности нашего мозга в Священном Писании: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» . Притчи 4:23. Бог здесь имеет в виду, конечно же, не сердечную мышцу, а наш мозг, как средоточие, источник мыслей, намерений и нашего поведения.

Лимбическая система мозга

«Тот, Кто создал разум и знает его возможности, обусловил развитие человека в соответствии с его дарованиями» Восп. Стр. 41. «В Священном Писании содержатся истинные принципы психологии. Под водительством Духа Святого ум, который безраздельно посвящен Богу, гармонично развивается и получает новые силы для достижения и исполнения Божьих повелений. Он становится более проницательным, его суждения становятся более взвешенными».

Служители евангелия С.285.

1. Глубокая лимбическая система расположена у самого центра головного мозга. Размером с грецкий орех, эта система наделена огромным количеством функций, каждая из которых имеет решающее значение для поведения человека. Эта часть мозга отвечает за эмоциональную настройку организма. Когда активность этой системы понижена, мы, как правило, пребываем в позитивном, оптимистическом расположении духа. Если же эта область «перегрета» или гиперактивна, эмоциональное состояние человека ухудшается. Воспаление в глубокой лимбической системе приводит к появлению болезненной эмоциональности. Это подтверждается и новыми результатами изучения депрессии в других лабораториях во всем мире.
2. Эмоциональная окрашенность, которую задает нам наша лимбическая система, является своего рода фильтром, сквозь который мы воспринимаем все происходящие события. Эти события приобретают эмоциональную окрашенность в зависимости от состояния лимбической системы. (ПРИМЕР: вы ведете нейтральный или позитивный разговор с человеком, у которого на этот момент лимбическая система гиперактивна. Ваш собеседник будет истолковывать все сказанное в негативном ключе).
3. Глубокая лимбическая система мозга также отвечает за мотивацию и устремления. Она помогает нам «включаться» по утрам, к действиям на протяжении всего рабочего дня.
4. Глубокие лимбические образования имеют непосредственное отношение к способности человека формировать привязанности и общаться. Она отвечает за механизм, который дает нам возможность общаться с окружающими.
5. Лимбическая система напрямую связана с чувством обоняния. Из пяти чувств система обоняния – единственная, в которой орган чувств напрямую связан с мозговым центром. Информация от прочих органов чувств (зрение, осязание, слух, вкус) сначала отправляется на «пересыльный пункт» и уже оттуда – в пункт назначения, то есть в различные области мозга. Вот почему запахи могут так сильно влиять на наше эмоциональное состояние.
6. Исследования подтверждают, что размеры глубокой лимбической системы у женщин больше, чем у мужчин. Это дает женщинам ряд преимуществ, с одной стороны, и делает их более уязвимыми – с другой. Женщины в большей степени руководствуются эмоциями, и выражают их лучше, чем мужчины. Им легче общаться и формировать привязанности. Поэтому воспитанием детей больше занимаются женщины. На земле нет ни одного общества, где было бы наоборот. По этой же причине (более крупные размеры ГЛС) женщина более подвержена депрессии. У женщин попытки самоубийства отмечается в три раза чаще.

Функции ГЛС:

• Определяет наше эмоциональное состояние;
• Определяет, какие события являются внутренне значимыми;
• Хранят эмоциональную память о ярких событиях;
• Регулируют мотивацию;
• Контролируют аппетит и циклы сна и бодрствования;
• Управляет формированием привязанностей;
• Напрямую управляет обонянием.

Сбой в работе ГЛС вызывается внешними обстоятельствами, которые разрушают уже существующие привязанности между людьми. Три наиболее распространенные:

Смерть, развод, синдром опустевшего гнезда.

Смерть

Многие люди, пережившие горе, вспоминают, что испытывали сильную физическую боль. Это не плод воображения. Горе часто активизирует в мозге центры боли, расположенные поблизости от ГЛС. Интересно отметить, что люди, у которых сложились хорошие отношения с умершим при его жизни, часто преодолевают горе быстрее, чем те, у которых отношения с ними были наполнены неприятностями и горечью. Объясняется это тем, что хорошие отношения оставляют по себе хорошие эмоциональные воспоминания, которые в свою очередь, лучше залечивают боль утраты. На воспоминания об огорчениях и несправедливости, ссорах и невозможности договориться накладывается чувство вины и невозможность что-то исправить. Это не способствует заживлению душевной раны и эмоциональные расстройства, в противовес здравому смыслу, более глубокие. (Здравый смысл в том, что по идее человек должен ощущать облегчение: источник его неприятностей ушел!)

Развод

Развод может стать причиной самого сильного стресса, который может испытать человек. Иногда тяжелее потерять супруга из-за развода, чем из-за смерти. Между людьми, соединенными на «лимбическом уровне», образуется сильная связь. Именно этот фактор чаще всего становится причиной неспособности женщины уйти от жестокого мужа. Попытка разорвать эту связь может привести к серьезным нарушениям и женщина будет буквально ощущать себя неполноценной, как если бы, лишившись этого мужчины, она лишилась части себя. В самом деле, редко наблюдается большая жестокость в отношениях между двумя людьми, чем жестокость тех, кто проходит через развод. Они утрачивают всякое чувство справедливости и делают все, чтобы причинить другому как можно более острую боль. Вот почему Бог так прямо и довольно резко определяет свое отношение к разводу: «Ненавижу развод!» Мал. 2:14-16. (Укр. перев.)

Синдром опустевшего гнезда

Каким бы трудным ни был подростковый период и для детей, и для их родителей, сильнейшая связь между ними все равно существует, и разрушение ее приводит к сильному стрессу. Многие супруги, прожив некоторое время вместе после ухода детей в самостоятельное «плаванье», начинают замечать, что им не о чем говорить, нет нужды общаться, приходит чувство одиночества, опустошения, депрессии. Они начинают обвинять друг друга в небольших просчетах, ошибках и проступках. Это приводит к обстановке сильного негативного душевного климата в семье. Разрыв с детьми приводит иногда к разводу супругов.

Думаем о хорошем. Коррекция нарушений.

«Наконец, братья мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» Филип. 4:8.

Наше сознание имеет некий общий настрой, который в значительной степени определяется тем, какого рода мысли нас посещают. Когда ГЛС гиперактивна, фильтры нашего сознания работают в «негативном» режиме. Тем, кто находится в депрессии, в голову постоянно, одна за другой, приходят мысли, от которых настроение портится еще больше. О прошлом – только с сожалением, о настоящем – с унынием, а в будущее смотрят с тревогой. Из-за внутреннего напряжения человек может вести себя отталкивающим образом. Это, в свою очередь, еще больше изолирует его от окружающего мира. Напротив, человек с положительным мышлением и настроением излучает ощущение благополучия и уверенности, с таким человеком легче общаться. Положительное мышление помогает стать успешнее в жизни. То, что постоянно происходит у нас в голове, отражается на нашем поведении, может оказаться деструктивным или давать нам дополнительное преимущество.

Чтобы исправить нарушения ГЛС, следует постоянно следить за собственным мышлением. К сожалению, нет такого места, где обучают науке, как правильно думать, как анализировать мысли, которые приходят нам в голову. Большинство людей не осознают, какую важную роль играют наши мысли, и не обращают внимания на то, какие привычки мышления у них формируются.

А знаете ли вы, что каждая мысль, которая приходит вам в голову, посылает в мозг электрический импульс. Мысли на самом деле обладают физическими свойствами. Они реальны! Они оказывают сильное воздействие на каждую клеточку нашего тела. Когда наш ум обременен большим количеством негативных мыслей, это плохо сказывается на состоянии ГЛС и приводит к соответствующим нарушениям, которые проявляются раздражительностью, плохим настроением, депрессией и т. д. Один из самых эффективных способов почувствовать себя лучше – это научиться контролировать собственные мысли.

«Вы должны справляться с проблемами мышления, которые требуют упражнения ваших лучших интеллектуальных способностей». (Р-энд- Г).

Несколько шагов, которые помогут в обучении себя контролю над своими мыслями

ШАГ 1

Осознайте, что ваши мысли реальны

• У вас появилась мысль.
• Ваш мозг выделяет химические соединения.
• Электрический импульс посылается в мозг.
• Вы осознаете, ЧТО именно вы думаете.
• Мысль реально влияет на ваши ощущения.

ШАГ 2

Обратите внимание на то, как негативная мысль влияет на ваш организм

Каждый раз, когда вам в голову приходит злая мысль, недобрая мысль, грустная мысль, капризная мысль, ваш мозг высвобождает химические соединения, от которых ваш организм начинает чувствовать себя плохо, а ГЛС активизируется. Вспомните, когда вы последний раз злились? Как при этом вело себя ваше тело? У большинства людей, когда они злятся, напрягаются мышцы, сердцебиение учащается, ладони начинают потеть, иногда начинает кружиться голова, поднимается давление. Ваше тело, ваш организм реагирует на каждую негативную мысль.

Есть еще одна причина появления спонтанных негативных мыслей.

«Тысячелетиями сатана ставит эксперименты над человеческим разумом, и он изучил его довольно хорошо. В эти последние дни своими хитрыми уловками он связывает человеческий разум со своим собственным, внушая человеку свои мысли. Он делает это настолько хитроумно, что человек, попадающий под его влияние, даже не догадывается, что эти мысли внушаются сатаной по его воле. Великий обманщик рассчитывает настолько смутить разум мужчин и женщин, что никакой голос, кроме его собственного, услышан не будет». МС, с. 111.

ШАГ 3

Обратите внимание на то, как воздействует на организм положительные мысли.

Всякий раз, когда вас посещает радостная мысль, добрая мысль, приятная мысль, внушающая надежду, ваш мозг выделяет химические вещества, от которых организм начинает чувствовать себя хорошо. У большинства людей, когда они счастливы, мышцы расслаблены, сердце бьется спокойно, ладони сухие, дыхание медленнее и ровнее, на лице улыбка, даже, если в темноте ее не видно.

«Мы нуждаемся в постоянном ощущении облагораживающей силы чистых мыслей. Единственная безопасность для каждой души состоит в том, чтобы верно мыслить. «Каковы мысли в душе его, таков и он» (Притчи 23, 7). РХЛ.

ШАГ 4

Считайте, что плохие мысли загрязняют ваше мышление.

Мысли обладают великой силой. Они могут сделать так, что ваше тело и разум почувствуют себя хорошо или плохо. Каждая клеточка вашего организма испытывает на себе воздействие от каждой вашей мысли. Вот почему, когда люди переживают сильное эмоциональное потрясение, у них нередко возникают сугубо физические расстройства — головная боль, расстройство кишечника и т. д. (Пример: Неприятные разговоры во время еды могут привести к рвоте, к поносу).

Медики полагают, что люди с негативным мышлением в большей степени подвержены онкологическим заболеваниям. Если же вы сможете больше думать о хорошем, ваше самочувствие улучшится. Негативные мысли загрязняют ваш ум, ваше тело и ГЛС так, как загрязнение природной среды в окрестностях большого города загрязняет ваше дыхание, деревья, плоды в садах и огородах.

ШАГ 5

Осознайте, что ваши негативные спонтанные мысли не всегда говорят вам правду

Если вы не думаете о том, как вы думаете, то мысли приходят к вам автоматически и они не обязательно правильные. Ваши мысли не всегда говорят вам правду, а иногда даже лгут вам. Не следует верить каждой мысли, которая приходит вам в голову. Очень важно следить за тем, помогают они вам или мешают. К сожалению, если вы никогда не исследуете ваши мысли, вы начинаете просто верить им, как если бы они были все правдивы.

ШАГ 6

Спорьте с негативными спонтанными мыслями

Можно приучить свое мышление работать позитивно и дарить вам надежду, или же позволять ему оставаться негативными и вас расстраивать. Это ваш выбор. Один из способов изменить мышление – ловить себя на том, что вы опять начали думать негативно и отвечать таким мыслям. Когда вы удаляете, исправляете или останавливаете мысли о плохом, вы лишаете их власти над вами.

«Сила самоограничения возрастает благодаря постоянному упражнению, и в итоге то, что сначала кажется трудно выполнимым, благодаря постоянному повторению будет совершаться все легче до тех пор, пока правильные мысли и поступки не войдут в привычку. Если мы пожелаем, то сможем отвернуться от всего недостойного и низкого, подняться до высшего образца, стать уважаемыми людьми и возлюбленными Божьими». Служение исцеления, стр. 491.

ШАГ 7

Исправляйте маршруты ваших мыслей

Представьте себе, что ваш мозг – это большая железная дорога со многими маршрутами, по которым ходят товарные поезда в разных направлениях. Они уже отработаны, состыкованы, утверждены нами же и прекрасно работают по своим расписаниям. Каждый такой состав – НЕГАТИВНАЯ СПОНТАННАЯ МЫСЛЬ (НСМ). Они грохочут, не дают покоя, пролетают иногда без остановок, а иногда надолго остаются на нашей станции. Если это один такой грохочущий состав, что это еще можно выдержать. А если их 10, 20 или 30? Это становится невыносимым. Сколько времени эти «поезда» грохочут в нашей голове? Мы им разрешаем это делать, это стало нашей привычкой, и такой способ мышления доведет нас до уничтожения.

«И не льстите себе надеждой, что грехи, лелеемые вами какое-то время, могут быть легко оставлены. Это не так. Каждый взлелеянный грех неуклонно ослабляет характер и укрепляет пагубные привычки. Результатом этого становится физическое, умственное и моральное разложение. Вы можете раскаяться в своих неверных поступках и вернуться на правильную дорогу, но склад вашего ума, формировавшегося в долгом соприкосновении с грехом, будет затруднять четкое различение добра и зла. А сформировавшиеся у вас вредные привычки будут использоваться сатаной, чтобы атаковать вас вновь и вновь». Наглядные уроки, стр. 281.

Необходимо привести в порядок работу «станции» вашего мозга. Один из способов борьбы с грохочущими вагонами состоит в том, чтобы записывать эти мысли и отвечать на них. Например: « Мой муж никогда меня не слушает». Запишите ее. Потом напишите рядом с ней разумный ответ: «Он не слушает меня сейчас, потому что у него нет времени или его что-то отвлекает. Обычно он меня слушает». Записывая негативные мысли и отвечая на них, вы лишаете их силы, а свое самочувствие значительно улучшаете.

Способы контроля над мыслями

Есть девять способов, при помощи которых ваши мысли могут заставить вас думать, что дела обстоят хуже, чем на самом деле. Считайте, что это девять «Товарных составов», проносящихся в вашей голове.

МАРШРУТ №1. Мысли из разряда «ВЕЧНО или НИКОГДА».

Скажем, вашего мужа что-то раздражает, он расстроен и повышает голос. Вам тут же приходит в голову мысль: «Он вечно на меня орет!», даже, если он не так часто повышает голос. Однако одна мысль «он вечно на меня орет» настолько неприятна, что сама по себе расстраивает вас. Таким образом, она расстраивает вашу лимбическую систему. Не стоит употреблять слова из разряда «все или ничего». (Например: вечно, всегда, никогда, никто, каждый, все время). Из этих слов создаются очень популярные выражения: «Он всегда меня подставляет», «Каждый меня использует», « У меня все не так, как надо» и т. д. «Товарный состав» из категории «вечно или никогда» чрезвычайно распространен на нашей мысленно «железной дороге». Как только вы поймаете себя на этих «абсолютных» категориях, остановите этот грохочущий состав и заставьте себя вспомнить случаи, которые опровергнут эти утверждения.

МАРШРУТ № 2. Сосредоточенность на плохом.

В этом случае ваши мысли отражают только негативную сторону ситуации и игнорируют всякий позитив. В случае, если вам несколько человек дали положительную оценку о проведенном вами мероприятии, вы довольны и благодарны. Но вот подошли еще двое и сказали вам, что не все было так прекрасно, какие высказывания произведут более сильное впечатление? Конечно те двое. Почему? Мы сфокусировали свое внимание на негативе. Похоже на «ложку дегтя в бочке меда». Негатив портит наше самочувствие, если мы на нем останавливаем свое внимание. Все равно, что прогрохотал шумный поезд и нарушил тишину и покой. Вспомним способ отвлечения внимания от негатива и напишем мысль на листочке. В противовес напишите позитив на эту тему.

Наша ГЛС может многому научиться из книги Элеонор Портер «Полианна». Если в любой ситуации фокусироваться на плохом, вы почувствуете себя плохо. Я не призываю смотреть на мир сквозь розовые очки. Я предлагаю активно искать хорошее, чтобы уравновесить позитивом и оптимизмом тот мир, в котором вы так часто испытываете негатив.

МАРШРУТ №3. «ЯСНОВИДЕНИЕ» и « ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ».

Имеется в виду случаи, когда, думая о грядущих событиях, из нескольких вариантов развития ситуации человек выбирает самый неблагоприятный. Представьте себе, что вы едете домой с работы и рисуете себе такую картину: в квартире разгром, и вас никто не ждет. К тому времени, как вы подъезжаете к дому, вы уже настроились на скандал. И как только вы видите, что какая-то вещь не лежит на своем месте или что домашние не бросаются со всех ног встречать вас, вы взрываетесь и тем самым портите весь вечер. «Грохочущий состав – предсказатель» сделал так, что вы почувствовали себя очень скверно. Такого рода прогнозы – чрезвычайно вредное явление, так как, ожидая неприятного, вы тем самым буквально вынуждаете это неприятное случиться.

Еще хуже, если мы полагаем, что знаем, о чем думают другие люди. «Она на меня злится!», « Он сказал эти слова именно обо мне», « Они специально так сделали, чтобы мне показать…». Нужно помнить, что, если вдруг человек на вас не так посмотрел, это не означает, что он к вам имеет претензии. Взгляд может быть связан с проблемой человека и его самочувствием (голова болит или запор). Вы не можете читать чужие мысли. Вы не можете знать, что в самом деле думают окружающие, до тех пор, пока они вам это не скажут. Это касается даже очень близких вам людей. Если вы чего-то не понимаете, попросите человека объяснить. От такого «грохочущего, вредоносного состава» в голове следует поскорее избавляться.

МАРШРУТ №4. МЫШЛЕНИЕ ЧУВСТВАМИ.

Это случается тогда, когда вы безоглядно доверяете своим негативным ощущениям. Вы говорите себе: « Я чувствую, что это не так, значит, так оно и есть». Между тем чувства — явление сложное, часто они бывают основаны на ярком опыте из прошлого. Ощущения нередко обманывают, но многие доверяют своим ощущениям, своим чувствам, несмотря на то, что не имеют подтверждений, что эти ощущения правильны. Когда двигается такой товарный состав, его паровоз – первая мысль: «Я ЧУВСТВУЮ…» И начинается: «Я чувствую, что мне не поверят», « Я чувствую, что ты меня не любишь», « Я чувствую себя неудачником» и т. д. Как только к вам приходит сильное негативное чувство – отбрасывайте его. Проверьте, чем оно подкреплено. Есть ли реальные причины думать так? Или ваши ощущения основаны на прошлых событиях? Отделите реальность от ощущений.

МАРШРУТ №5. ЧУВСТВО ВИНЫ.

Чувство вины отнюдь не помогает нам жить. Особенно это касается глубокой лимбической системы. На самом деле чувство вины нередко заставляет нас поступать против своей воли. Это проявляется, когда мы начинаем думать выражениях «Обязан», «Должен», «Приходится». «Я должен это сделать», «Я обязан уделить время детям», «Обязательно нужно убрать в кабинете».

Особенность нашей психики такова, что как только мы думаем, что мы что-то должны, мы автоматически начинаем этого не хотеть. Нужно был бы использовать другие формулировки: «Я хочу это сделать», « В наших интересах, если мы проведем больше времени с детьми», « Мне хочется сделать приятное мужу и убрать в кабинете». И т. д. Чувство вины не продуктивно в некоторых случаях. Оно хорошо только в случае, если действительно вина присутствует и от греха необходимо избавиться.

МАРШРУТ № 6. ЯРЛЫКИ.

Как только вы «цепляете» отрицательный ярлык на себя или на кого-то еще, вы лишаетесь возможности взглянуть на ситуацию объективно. Примеры отрицательных ярлыков — «бестолковый», «мне не понять этого», «он безответственный», «хам», «высокомерный» и т. д. Негативные ярлыки исключительно вредоносны, так как всякий раз, когда вы используете один из них применительно к себе или к другим, вы подсознательно объединяете этого человека или себя со всеми «хамами» или «безответственными», встречавшимися вам ранее. Таким образом, вы лишаете себя возможности общаться с ним, как с отдельной личностью Держитесь от негативных ярлыков подальше.

МАРШРУТ № 7. ПОИСК ВИНОВНОГО.

Поиски виновных чрезвычайно вредны. Обвиняя что-то или кого-то в собственных проблемах, вы сами становитесь пассивной жертвой обстоятельств и крайне затрудняете задачу изменить эту ситуацию. Во-первых, вы теряете рядом идущего с вами человека, обвиняя его в причинах трудностей, во-вторых, вы так никогда проблемы не решите. Конструктивный подход в таких ситуациях – отменить «товарный состав», мешающий строить нормальное мышление. Когда в своих проблемах мы обвиняем других, мы оказываемся не способными изменить свою жизнь. Эта сомнительная «игра в обвинения» ущемляет нашу способность влиять на происходящее. Воздержитесь от обвинительных мыслей. Мы должны принимать на себя личную ответственность за собственные трудности прежде, чем начнем их разрешать.

Не такое простое дело – ИЗМЕНЯТЬ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ . Это большой труд. Но если мы его будем стараться делать сами, то к конечной цели управления мыслями нам не добраться. В каждой такой ситуации нужно помнить, что каждый день — это борьба за наши души, за наш разум. Дух Пророчества дает нам универсальный совет, если мы заметили, что наши мысли удручают нас, и мы не справляемся с ними.

«Каждое утро посвящайте себя, свою душу, тело и дух Богу. Сделайте привычным свое посвящение и все более и более доверяйте вашему Спасителю. Скажите Ему утром в начале дня: « Мне принадлежит только один день. И в этот день я буду делать лучшее на что способен. Я буду использовать свой талант речи, чтобы быть благословением для других. Я буду проявлять терпение, доброту, снисходительность, чтобы сегодня развивались во мне христианские добродетели».

«Мы нуждаемся в преобразующей благодати Божьей, чтобы правильно пользоваться своими мыслительными способностями». РХЛ, стр. 779.