Как пережить измену мужа: советы психологов по непростому вопросу. Как пережить измену мужа советы психолога — Достаточно благоразумия, спокойствия, терпения. "И грянул гром!"

Только тип темперамента определяет, как пережить предательство мужа — воспримется ли этот факт враждебно или вскоре забудется. Измена мужа может считаться горькой ошибкой, нуждающейся в покаянии, а для кого-то это самый настоящий символ мести.

Конечно, неприятно прочувствовать подобное на себе, но психология рассматривает проблему не только со стороны предательства, но и заблуждения. Ни один психолог не берёт на себя ответственность давать совет по поводу продолжения отношений с изменником, а просто даёт толчок дальше жить после измены.

Стоит прощать других особей, ведь таким образом идёт сброс лишней накопившейся негативной энергии.

Нельзя жить с обидой в сердце, необходимо избавляться от всего лишнего, уметь переживать, отпускать болезненные фрагменты.

Особо впечатлительным девушкам тяжело даётся дар прощения, иногда для этого даже требуется расстаться, временно или нет – зависит от ситуации. Крайне тяжело видеть своего обидчика изо дня в день.

Бывают случаи, положительно влияющие на временное расхождения, а некоторым, иногда даже доказывают выгодность, преимущество сторон свободной, вольной жизни, где не нужно терпеть постоянный блуд неблаговерного. Нанесённая тяжкая душевная травма не должна стать причиной ненависти ко всему окружающему. Постепенно время сможет залечить абсолютно все раны, открыть дорогу для новых светлых чувств.

Замкнутость, агрессия – вполне нормальные эмоции в такой ситуации, надо дать волю слезам, горечи, немного пострадать, чтобы через время с новой силой обрести жизнерадостность, сделать выводы и пересмотреть ценности. Ненормально делать вид, что ничего не изменилось, но закрываться от всех, впадать в длительные депрессии не вариант!

Потеря второй половинки или даже банальная ссора – болезненно, но жить в вечном трауре тоже нельзя. Жизнь продолжается!

Хороший способ отвлечься не всегда несёт развлекательный смысл, иногда жизнь после измены мужа советы психолога не всегда имеют быстрое действие, форум тоже не даёт вразумительных ответов, поэтому приходится искать занятия для себя самостоятельно.

Помимо обычных хобби, можно записаться в разнообразные кружки, открыть в себе новые таланты, заняться помощью для детишек или животных. В такой способ не только ощущается чужая боль, но и растериваются сверхэгоистичные черты, женщина становится прекрасной, ведь ничто так не красит, не величает, как истинная доброта сердца; умение перенять на себя частицу иного горя, вносящую неизведанные ранее чувства, проблемы, происходят изменения изнутри, пересматриваются ценности, потребности.

Какой бы сильной ни была обида, надобно себя постепенно понемногу заставлять общаться с обществом, заводить новые знакомства, беседы. Все индивидуумы разные, в мире множество всего интересного, здорово с любопытством наблюдать за всеми феноменами окружающей среды в обществе старых и новообретенных товарищей, особенно мужского пола.

Присмотревшись, произведя переписки, договорившись о встрече, можно получить не только моральное, эстетическое удовольствие от общения, познания, но и получить риторический вопрос о том, как справиться с изменой мужа.

Знакомство, дружба, флирт со временем, с лёгкостью может плавно перейти во что-то большее, например – влюблённость, но сначала для этого надо перестать жить стереотипами, получать удовольствие; несмотря на усталость, возраст, социальный статус и другие вещи просто отдохнуть, быть самой собой, попробовать пожить хоть немного для себя, побаловать тщательным уходом, подарками, отдыхом. Крайне важно, быть в гармонии с самим собой, а остальное приложиться!

Отличие измены от предательства

Отступничеством называют мимолётную связь или регулярные половые акты с одной любовницей, у которой нет чувств, а вот предательство – нежность, влюблённость по отношению к другой женщине. В таком случае не помогут ни истерики, ни угрозы, если супруг не определился в правильности действий, то не нужно на него давить, беседы должны быть исключительно тихими, спокойными, проявление агрессии или частые эмоциональные всплески приведут к быстрому разрыву.

Представительница женского пола всегда должна выглядеть безупречно, чтобы в сравнениях уж точно не уступать другим барышням, даже если супруг временно находится под впечатлением и не замечает этого, то от подобных нюансов будет зависеть собственная самооценка, уверенность. Тяжело представить, как жить с адюльтером под одной крышей зная, что его сторонние прелюбодеяния не заканчивались ни на один день, подобная ситуация наталкивает на вопрос: как пережить измену любимого мужчины?

Не всем хватит выдержки разорвать брак и отпустить человека раз и навсегда, но жить с мужем, который изменяет тоже как-то неутешительно вряд ли захочется делить любовь на троих, но если былых чувств больше не вернуть. Вторая, казалось бы, неотделимая половинка твердит о своём бесповоротном решении уйти, то остаётся лишь запастись нервами, с гордостью перенести «нож в спину»; как жить дальше после измены?

Безусловно, поменяется многое, важно не отчаиваться, выходить постепенно из шокового, депрессивного состояния.

Тем более что в то время, когда вы озадачены тем, как пережить предательство мужчины, может, он уже горько сожалеет о проделанном. Разнообразие сексуального плана, привлекательная внешность всегда притягивает, это то, к чему необходимо стремиться в совместной жизни, но, помимо этого, ничто не заменит истинную привязанность, любовь, заботу, постоянное участие, помощь близкого человека.

При возникновении мысли: как жить после измены мужа? Уверенно действуйте, меняйтесь к лучшему, добивайтесь новых успехов, ведь это своеобразный толчок к изменениям. Изначально из головы не будет выходить — муж изменил как пережить измену, но спустя определённое время, боль забудется, откроются новые пути, возможности.

Частенько случается так: пожив вне родного дома, муженьки часто одумываются, понимают, что скучают, пытаются вернуться; но вот прощать их или нет – другой вопрос, который зависит от сложившейся ситуации, его умения вести себя, нанесённых болезненных ощущений, характера супруги, её умения прощать.

Как реагировать?

Зачастую мужчин интригует загадочность, недоступность, но как только они получают «пинок» от жены и переезжают к любовнице – теряют интерес ко всему происходящему, им кажется, что дальнейшее развитие событий не несёт никакого смысла, ведь дама уже покорена.

Со временем парням надоедает, они начинают приходить в родной дом, особенно если есть маленькие детки, то причины визита объяснить не составит труда. В период, когда брошенная жена всё ещё корит себя наболевшей проблемой: как пережить измену мужа, он уже спокойно себе может готовиться к обратному возвращению. Не так быстро, прощение надо заслужить!

Есть пределы, рамки терпения, которые свойственны каждой особи, не нужно мучиться, позволяя лишнее, однозначно. Человек должен понять, что не может приходить, уходить, когда ему вздумается, должно быть, уважение, а там, где есть вседозволенность – его точно не будет. Приятно осознание возвращения, но быстрое примирение может привести к тому, что неверный так и продолжит бегать по обе стороны, это может длиться бесконечно.

Ни одна барышня не должна ставить крест на своей личной жизни, думая о том, что у неё нет выбора, придётся уступать, терпеть постоянные унижения, рано или поздно, такой образ жизни приведёт к ненавистному отношению. Умалчивания проблемы не позволит найти способ решения.

Мужчина не должен вновь возвратиться на всё готовое, пригнуть в постель и получить желаемое, нужно хотя бы немного подождать, донести: семьёй не разбрасываются, это большая ценность, которая строится годами, уважение – залог успеха, пока он не поймёт, не придёт к раскаянию, осознанию позорного поведения не заслужит помилования. Ничего нельзя делать против воли, если хочется свободы – гуляй, но раз уж есть семья – возложи на себя ответственность и учитывай их интересы.

Стадии психического состояния

Безвыходных положений не бывает просто выход не во всякое время виден и подходящий для той или иной особи, не хватает сил смириться с потерей. В такие моменты не нужно стесняться, задавайте вопросы психологам или девушкам, которые ставали героинями подобных историй: как вы пережили измену, что помогло?

Определённые стадии расстройства по времени, длятся у каждого по-разному, в зависимости от стойкости характера, темперамента, жизненной позиции, но в любом случаи, они неизбежны:

отрицание. Девушка находится в шоковом состоянии, не укладывается в голове, как ещё вчера счастливый брак может разваливаться на глазах, мало кому хочется испытать такое на себе.
Самый опасный момент – попытки вернуть то, что было раньше при этом действия разноплановые и не согласуются друг с другом.
Злость, агрессия, ссоры, выяснения отношений.
Воспоминания, скука, печаль.
Только на этапе принятия ситуации – приступать к разговорам с возлюбленным, они будут более взвешенными, адекватными, спокойными, откровенными, чем ранее. Какой бы затяжной ни был период депрессий, но состояния смирения точно наступит.

Подобные периоды длятся приблизительно несколько месяцев, главное – избегать бессмысленных скандалов, эмоциональных высказываний, обид, которые ещё больше способны усугубить положение.

Чего следует избегать:

истерик, слёз, брани, обвинений в присутствии изменника. Сильный пол устроен таким образом, что на них это действует чрезмерно раздражающе.
Подумайте, почему он мог так поступить, есть ли какие-то проблемы в совместной жизни.
В присутствии мужа сохранять невозмутимость, негатив выплёскивать во время его отсутствия по возможности стараться шутить.
Прощения принесёт облегчение в первую очередь пострадавшей стороне.
Если удалось примириться, воссоединиться – искоренить обвинения, обиды оставить в прошлом.
Следите за собой, умейте обращаться в нужные моменты за помощью.
Перестаньте спорить, послушайте любимого.
По возможности плачьте, кричите, так легче избавиться от боли, чем постоянно накапливать её.
Взгляните на происходящее со стороны, подумайте чёткий план действий.

Роман на стороне женщины всегда был большей бедой, чем роман мужчины. Последняя часто рассматривается как легкая интрижка, мимолетная и не значимая для него. Женская неверность часто сопряжена с глубокими чувствами, физическая — происходит зачастую после того, как уже порвались связи душевные у нее со своим постоянным партнером. И это одна из самых тяжелых трагедий, с которым сложно справиться в течение всей оставшейся жизни, это если тебе изменила жена.

Как пережить неверность партнерши? По статистике эта беда стоит на третьем месте после смерти родного ребенка и смерти родителей. Очень часто именно измена жены служит основанием для дальнейшего развода. Так как мужчина по сути своей активен и решителен, у него возникает желание моментально, сразу по факту произошедшего, разобраться с ситуацией и наказать всех виновных. Потому сразу после ее измены лучше урегулировать ситуацию не вспышкой гнева, а поступив следующим образом.

Лучше всего после такой новости:

Побудьте немного в одиночестве. Не заливая горе алкоголем, не делясь яростью и обидой с друзьями, просто останьтесь наедине с собой и своими эмоциями.
Подумайте на более холодную голову, почему супруга поступила так. Что в поведении могло ее толкнуть на этот шаг. Прислушайтесь к себе — любите ли вы ее, и если не любите, то как давно. А если любите, то это будет основой для дальнейших решений и поступков.
Развод — самое простое решение. но не всегда самое необходимое. Восстановить все сложнее, но если чувства сохранились, стоит простить ее, пусть и не сразу.
Если в вас бушует ярость и гнев, постарайтесь все же понять, что происходит именно это и не дать выход этим временным эмоциям. Вы можете в порыве страсти сделать то, о чем пожалеете не только по отношению к ней, но и можете уронить свое достоинство. Не поднимайте на нее руку, как бы больно вам ни было, не унижайте и не оскорбляйте ее — со временем вы можете пожалеть, но изменить уже ничего не удастся.
Попробуйте узнать основания для предательства — настоящие. Могли ли вы повлиять на ситуацию или от вас ничего не зависело — это может помочь вам успокоиться и разобраться со своей виной в случае необходимости.

Причины женской неверности

Почему же она вам изменила, почему жена ушла к любовнику с которым ей было лучше, чем с вами, пусть и на короткое время?

появилось новое увлечение, возможно, даже влюбленность, которая кажется новой любовью;
она могла захотеть отомстить вам за нанесенную когда-то давно обиду, которую она так и не простила вам. Возможно, вы когда-то изменили ей, и вы могли не знать, что ей все известно, но она не выдержала и решила ответить тем же;
отсутствие или недостаток внимания, ощущение собственной ненужности в жизни своего партнера;
сексуальная неудовлетворенность;
если интрижка была разовой, то причиной могла стать обычная временная слабость, о чем позже она могла и сожалеть;
неожиданная встреча с кем-то из прошлой жизни, к кому она испытывала в те времена чувства — друг, бывший, одноклассник;
она ищет на стороне то, чего не получает в семье.

Обратите внимание на тех людей, к чьему мнение она прислушивается. Часто на неверность идут под влиянием окружающих значимых людей — родственников, подруг, особенно если те обозлены на мужской пол или на вас лично. Обычно прекрасный пол не изменяет без чувств, присутствует хотя бы элемент влюбленности или симпатии.

Чего не нужно делать

Как справиться с изменой жены и не наделать при этом непоправимого?

Не стоит уговаривать ее, запрещать или просить. Не стоит угрожать ей или ее любовнику — это не поможет. Это не вернет ее чувств к вам.
Не нужно мстить — ей или своему противнику. В том числе заводя интрижку на стороне — в отместку. Месть — идеальный способ положить конец вашему браку.
Не рассказывайте всем вокруг о личной трагедии, не ищите поддержки, не ожидайте рекомендаций от своих друзей. Советы от них могут быть и полезны, но конечное решение все равно за вами.
Не вините себя. Предательство женщины — это ее выбор. Хотя повлиять на него вы могли, но нужно не искать виноватых, а разбираться в причинах и понять, что нужно дальше.
Не горячитесь и не принимайте решения в пылу эмоций. Приведите свои чувства в порядок, верните себе эмоциональное равновесие. чтобы принятое решение было обоснованным и взвешенным.
Не избегайте общения и разговоров с супругой, не игнорируйте ее, наказывая холодным молчанием.
Не высказывайте все, что вы думаете, сразу. Слова нельзя будет забрать назад.

Прежде всего нужно быть уверенным, что жена изменила вам, не руководствоваться своими домыслами и чужими слухами.

Пока это не так — не принимайте никаких решений. Вам нужно понять, что вы хотите теперь, готовы ли простить и нужны ли вам дальнейшие отношения. Не все мужчины могут искренне простить все и забыть произошедшее, но если любовь к ней у вас велика, это стоит делать и начать строить жизнь и чувства с чистого листа, не вспоминая о том, что было, не упрекая ее и не терзаясь воспоминаниями.

Проанализировать случившееся

Как пережить предательство жены? Как справиться с бедой, когда в голове одна мысль: «Почему мне так плохо, я схожу с ума от ревности?» Прежде всего проанализируйте ситуацию, если партнерша вам изменяет или изменила.

подумайте, было ли предательство девушки временной слабостью или ее поведение может сильно меняться и не всегда быть контролируемо ею самой, например, под воздействием спиртного. Или девушка по характеру склонна к игривости и легкомысленности;
были ли смягчающие обстоятельства (например, депрессия, остро выраженный стресс);
возможно, этим поступком девушка хотела дотянуться до вас, сказать о чем-то, что не могла выразить иначе. чем в такой резкой болезненной форме. Может быть, вы стали отдаляться друг от друга, или она хотела заставить вас ревновать, проявить свои чувства к ней;
как она себя ведет после того, как неверность открылась. Винит ли себя, раскаивается, или упрекает и обвиняет вас.

Что делать

Порой очень тяжело разобраться самостоятельно в подобной ситуации, сохраняя самообладание и трезвость суждений. В таких случаях нелишними будут рекомендации, которые может дать профессиональный психоаналитик или психолог. Итак, как пережить измену жены советы психолога будут следующие:

Ответственность на произошедшем лежит на обоих супругах, потому винить только себя не стоит. Как и только ее. Лучше подумайте, как жить с изменой жены.
Поговорите, выясните все у нее, не травите себе душу мыслью: «Почему она мне изменила?». Обычно толкают на подобные поступки внутренние факторы: душевные страдания, эмоциональная недостаточность, неудовлетворенность. Послушайте ее сторону, что в откровенном разговоре может открыться нового для вас. Если будете жить в разных квартирах, боль от измены жены не станет меньше. Причем беседе не должна вылиться в громкую ссору с битьем посуды, не должна превратиться в перечисление всех давно накопленных обид, претензий и невыполненных обещаний. Если атмосфера становится взрывоопасной, разговор стоит прекратить и продолжить после того. как эмоции улягутся. Решение ситуации в одной беседе принято не будет, не ожидайте. 3-4 разговора по душам, конструктивных, содержательных, помогут разобраться. Но забыть проступок, безусловно, можно будет не меньше чем за 2-3 года.
Попробуйте понять, чем соперник, любовник вашей супруги, лучше, почему она пошла именно к нему. Что в нем привлекло ее. Попытайтесь понять свою партнершу, как понял ее он — ведь женщины уходят к тому, с кем могут быть открыты. Если это исчезло в ваших отношениях — оно возникло в их связи. Дайте ей эту открытость и доверие, и она не захочет искать их на стороне.
Постарайтесь воспринять факт неверности как духовную болезнь. Муж в этой болезни является лекарством от вируса — от любовника. Станьте с ней единым целым, как это было когда-то, окружите ее собой и своим вниманием, заботой, теплом. И здесь тоже понадобится терпение — за один раз ничего не изменится.
Если мысль, как жить дальше после измены, полностью владеет вами, представьте свою жизнь без нее. Нет семейных праздников и совместных походов, тихих вечеров перед телевизором и приятных мелочей совместной жизни. Чему надо больше огорчаться — раненому предательством собственному самолюбию или полному отсутствию любимого человеку в жизни.
Если у вас общий ребенок, нельзя забывать о нем. С ребенком особенно нужно быть осторожным в это время и сделать так, чтобы выяснение отношений не сказалось на нем.

Заключение

Так как не может быть общего рецепта для всех, то на вопрос, как жить после измены жены, каждый должен принять решение самостоятельно, исходя их ситуации, характера своего и партнерши, но предложенные рекомендации могут облегчить процесс. Если интрижка повторяется не впервые и в финале один из походов налево стал окончательным, возможно, надо радоваться, что ситуация закрыта и легкомысленность бывшей подруги теперь не ваша забота.

Мужская измена имеет множество причин. Во всяком случае, любители «сходить налево» могут выдать огромное количество оправданий своих «геройств». Самое популярное – это их природная моногамность. Жена должна быть понимающей и закрывать глаза на «невинные» развлечения. Ведь поводы всегда найдутся: разум мог затуманить алкоголь, обстоятельства оказались фатальными и прочее. Именно такие доводы чаще всего используют изменщики. Стоит ли прощать и пытаться сохранить семью – эти вопросы чаще всего задают на приеме у семейного психолога.

Содержание:

Стоит ли сохранять брак

Пока есть хоть какой-то шанс сохранить брак, им следует воспользоваться, ведь последующие отношения потребуют также немало усилий. Партнерство – это работа, причем взаимная. С этим мужчиной пройдено много хорошего и плохого, немало переживаний и теплых моментов. Все это бесценно. Но бывает и так, что борьба не имеет никакого смысла, все перегорело и восстановлению не подлежит.

Есть несколько моделей поведения, которые служат звоночком о том, что стоит призадуматься, сохранять ли брак:

Мужчина старается переложить ответственность за его проступок на жену. Один из частых аргументов: она перестала уделять ему должное внимание. Но всегда можно поговорить, это вовсе не причина сразу бежать на поиски другой женщины.
Супруг склонен считать, что адюльтер не повод для переживаний со стороны женщины. Ведь главное, что любовь осталась, а физическая измена не в счет. Если жене близки свободные отношения, то ее право принять такие правила игры. Но чаще все заканчивается сбором чемоданов.
Бывает, что внутри у обоих уже сломано что-то важное, и это не починить, не склеить. Уже нет восторга от взаимных прикосновений. Человек, казавшийся таким родным, вызывает отвращение и отталкивает. Тут уже вряд ли что поможет.
Муж не признается в измене, даже если доказательства неоспоримы. Есть вероятность, что ему элементарно стыдно за свою слабость. Но скорее всего, это попытка замять проблему, не разбираясь в ней. Мужчина может надеяться, что ему все сойдет с рук, после того как гнев со стороны жены остынет и она успокоится.
Бывают случаи, когда муж признается, что любовь прошла и связь на стороне для него важнее.

Надо понять, что спасение семьи – это сложная совместная работа. Активно предпринимать что-то нужно лишь в том случае, если мужчина дорожит отношениями. Холод и равнодушие со стороны мужа – плохой признак. Вполне возможно, что затраченные женщиной усилия не принесут желаемого результата, и самым благоразумным выходом будет мирный развод .

Когда стоит попытаться сохранить семью

Второй шанс есть почти у всех. Решать должна женщина. Но тут нужно учитывать меру терпения, она у каждой обманутой жены разная. А также определить границы допустимого. Бывают определенные ситуации, которые служат «смягчающим» фактором:

Муж полон раскаяния и пытается заслужить и вымолить прощение.
Измена случайна и разова. Возможно, выпито слишком много алкоголя или это произошло в командировке, которая затянулась.
Супруги, без сомнения, продолжают сильно любить друг друга, то, что произошло – досадная ошибка, проступок. Никто не идеален.
В семье есть дети, и муж – замечательный отец. Несмотря на некоторое охлаждение, присутствует глубокая семейная привязанность. В этом случае стоит приложить взаимные усилия к сохранению брака.

Нередко измены случаются во время беременности жены. В этом случае настоятельно рекомендуется посетить психолога совместно. Беременность, особенно первая, большой стресс как для будущей мамы, так и для молодого отца. Не все осознают серьезность ситуации, женщина на какой-то период теряет свою былую привлекательность, полнеет , часто раздражается. Все это служит поводом «сходить налево». Специалист сможет урегулировать непростую ситуацию, не надо затягивать с обращением и рисковать целостностью семьи.

Что говорят семейные психотерапевты

Когда происходит предательство, первое, что хочется сделать женщине, – это закатить скандал. Но следует проявить максимум мудрости, особенно если между супругами сильна душевная привязанность. По горячим следам можно наговорить друг другу массу взаимных оскорблений, припомнить старые обиды. Поэтому важнее всего успокоится. Женщине нужен тайм-аут. Можно отправить детей к бабушкам, дедушкам, а самой поехать к подруге на несколько дней.

Муж прочувствует, что его ожидает после разрыва: пустая квартира, отсутствие детского топота и родных голосов. У женщины за это время должна выстроиться дальнейшая линия поведения. Для этого нужен трезвый анализ ситуации. Можно принять успокоительное, это сейчас только поможет.

Важно: Затягивать ситуацию не следует. Пары-тройки дней достаточно, чтобы первоначальный гнев подостыл, а разум взял верх над эмоциями.

Далее последует очень сложный для обоих партнеров разговор. Но этого не избежать. Истерики и эмоции надо оставить за дверью. Задача жены не бурное обличение изменщика, а хладнокровная оценка возникшей проблемы и возможность совместного проживания.

Придется затрагивать болезненные темы. Женщине следует спокойно (рыдать не стоит) спросить у мужа, в чем причина произошедшего, что ему не хватило в отношениях. Вполне вероятно, что откровенный разговор расставит точки над «i». Семью возможно сохранить при условии взаимного доверия, но оно было подорвано. Не стоит отчаиваться, задушевная беседа поможет выяснить причины, которые привели к этому, и при возможности исправить ситуацию.

Видео: Специалист по внутрисемейным отношениям Макарова Ю. А. о том, как пережить измену мужа

Если удалось простить…

Если провинившийся супруг получил прощение, нужно твердо усвоить, что, решив простить, нужно постараться это выполнить. Напоминание при каждом удобном случае про факт измены ни к чему хорошему не приведет. Не надо уподобляться мазохистским наклонностям и выпытывать детали адюльтера. Также не нужно кичиться своим благородством и шантажировать мужа тем, что он «помилован», а даже за хлебом сходить не может.

Если постоянно бравировать положением жертвы, супругу это рано или поздно надоест. Поначалу будет потакание капризам, но перебарщивать нельзя.

Как избежать рецидива измены

Семья спасена. Вроде все устаканилось, и обида спрятана поглубже. Что теперь предпринять, чтобы не было повторения ситуации. Вот несколько советов, которые помогут укрепить внутрисемейные отношения:

Банальная рекомендация – тщательно ухаживать за собой. Мужчины, в первую очередь, любят глазами. Не обязательно каждый день дома устраивать показ мод. Достаточно регулярно делать маникюр , держать в порядке прическу и приобрести простой, но модный домашний костюм. Многие дома расслабляются и предпочитают носить халат. Не стоит этого делать.
Не нужно зацикливаться на домашних делах. Конечно, дома должна быть чистота и порядок, вкусный ужин. Но не надо забывать и о себе любимой. Здоровый эгоизм никому еще не помешал. Походы на выставки с подругой, спортзал, уединение с книгой, редкий девичник – все это поможет держаться в тонусе и быть интересной. Мужчине не нужна наседка, ему интересна жизнерадостная женщина, которая сможет поддержать разговор на любую тему.
Хвалить мужа чаще. Внутри каждого мужчины живет маленький мальчик, которому нужна похвала и поощрение. Следует быть ласковее с любимым и обеспечить ему комфортное существование в доме. Мужчина должен хотеть бежать домой после работы. Если там его ждет жена, которая постоянно «пилит» и всем недовольна, то вряд ли ему этого захочется.
Пикантная рекомендация, но без этого никак. Надо учиться быть раскованной в постели. Многие мужья идут «на сторону», чтобы испытать новые острые ощущения. Не стоит этого стесняться. Два человека принадлежат друг другу и могут доставлять взаимное удовольствие любыми способами.
Совместный досуг. Надо стараться проводить свободное время вместе. Будь это вечерняя пробежка или просмотр кинофильма, обсуждение прочитанной книги или приготовление экзотического блюда на ужин.

Что категорически не надо делать

Когда в семье произошел адюльтер по вине мужа, женщина может удариться в крайности, за которые впоследствии бывает стыдно:

назло супругу завести любовника;
заняться алкогольными возлияниями в надежде заглушить душевную боль;
посвящать в разборки детей и друзей.

В итоге будет неловко, кроме того, пострадает репутация. Следует быть сильной и держать себя в руках.

Терпение, только терпение

Каждой женщине следует знать, что горький осадок на душе, обида проходят не сразу. Даже если приято твердое решение о прощении, нужно быть готовой, что «червячок сомнения» будет еще подтачивать. Нужна сила воли и мудрость, чтобы справиться с этим непростым состоянием.

Доверие можно потерять в одночасье, восстановить же его потребуется время. Если в семье есть любовь и взаимоуважение, то справиться по силам обоим. Не сразу, но со временем душевные раны затянутся.

Одно из изречений знаменитого французского писателя Франсуа де Ларошфуко гласит:

Не бывает женщин, изменивших однажды - бывают не изменившие ни разу

А квалифицированные психологи утверждают, что мужчины переносят супружескую измену намного тяжелее женщины. Что делать, если неиссякаемый источник шуток и анекдотов постучался в двери? Как пережить измену жены и забыть о предательстве любимой? Мужчина – охотник, он привык быть добытчиком, а женщина, находящаяся рядом с ним, должна покорно ждать мужа и хранить домашний очаг. Если вдруг в семейную идиллию вмешивается кто-то лишний, это наносит серьёзный удар по мужскому самолюбию.

В такой непростой ситуации требуются профессиональные советы психолога. Мужчины в пылу обиды могут наделать множество глупостей и совершить необдуманные поступки, о последствиях которых рано или поздно придётся пожалеть. По статистике наружу всплывает 90% супружеских измен, но только 30% из них приводят к разводу. В остальных случаях мужья проявляют благородство и благосклонность, предпочитая простить изменщицу и сохранить семью.

Человеку бывает очень сложно самостоятельно разобраться с банальными семейными неурядицами. А когда речь идёт о предательстве и неверности, советы психолога бесценны и незаменимы. Мужчинам не нужно пренебрегать профессиональными рекомендациями специалистов.

Перестаньте себя винить!

Большая часть мужчин, узнавших о супружеской измене, винят в случившемся именно себя. Это ошибочное мнение. Даже если муж далёк от идеала, целыми днями лежит на диване, не выполняет домашние обязанности и уделяет слишком мало внимания своей жене, это всё равно не его вина. Измена была осознанным выбором женщины, обусловленным складом характера и личностными предпочтениями. Возложить на свои плечи ответственность за чужие поступки неправильно. Равно как и неправильно обвинять во всём неверную супругу. Следует освободиться от тягостных мыслей и перестать загонять себя в психологическую яму в нелёгких поисках виноватых. Для освобождения от тягостных мыслей очень хорошо себя зарекомендовала вот эта система .

Выдержите паузу

Не спешите и не горячитесь. В пылу страстей люди совершают множество ошибок. Дайте себе время успокоиться и привести чувства в порядок. Останьтесь наедине со своими мыслями, подумайте, хотите ли прощать супругу или советы, как пережить измену жены, неуместны.

Стоит отметить, что прощение нужно для себя самого. Непрощение – это яд для души и вынашивать его не просто унизительно (для себя), но и крайне вредно. Естественно, прощение не исключает развода, ведь ситуация ситуации – рознь.

Неважно, какое будет принято решение, главное – вернуть эмоциональное равновесие. Впоследствии придётся ещё не раз вернуться к важным вопросам. Но на тот момент пройдет время, чувства остынут, боль утихнет и вы будете смотреть на ситуацию под другим углом. В любом случае, при выносе заключительного вердикта помните изречение индийского политического деятеля Махатма Ганди: “Умение прощать – свойство сильных. Слабые никогда не прощают».

Не избегайте бесед с супругой

Поговорите с женой и выясните мотивы ее поведения. Как правило, женщины не решаются на супружескую измену из спортивного интереса. Они не изменяют просто так. Скорее всего, её подтолкнули к данному поступку душевные терзания и эмоциональная неудовлетворённость. Попробуйте усмирить свой гнев и попросите вторую половинку рассказать о причинах измены. Это важно сделать, даже если мужчина принял для себя решение не прощать жену. Обязательно нужно пойти на откровенный разговор.

Пара разъедется по разным квартирам, а чувство обиды и боль от предательства любимой останутся. Поэтому диалог просто необходим для нормальной жизни в дальнейшем. Но нельзя превращать беседу в очередную ссору, о немытой посуде и разбросанных носках. Если атмосфера накаляется и разговор переходит в другое русло, следует остановиться и отложить разговор на определённое время. Психологи считают, что для разрешения ситуации с супружеской неверностью могут понадобиться 3 –4 беседы, а срок, необходимый для того, чтобы забыть измену, составляет 2-3 года. Поэтому мужчинам, желающим сохранить семью, следует запастись терпением.

Меняя жену, меняйся сам

Попробуйте поставить себя на место любовника. Чем он лучше? Что в нём есть такого, чего нет у вас? Почему она выбрала именно его? Сделайте шаг навстречу жене, измените своё поведение, очистите разум . Психологически женщины устроены таким образом, что сначала они изменяют душой и лишь потом телом. Открываясь другому мужчине сердцем, супруга выходит из-под контроля своего мужа и полностью погружается разумом и сознанием во власть любовника. Мужчине следует попытаться понять и почувствовать свою женщину. Необходимо дать ей именно то, чего не хватало долгие годы. Важно открыть свои чувства, показать жене, что она всё ещё желанна и любима. Та женщина, которая обласкана и обожаема, вряд ли захочет искать новых ощущений на стороне.

Многие мужчины, после женитьбы, прекращают женам оказывать внимание: комплименты, цветы, знаки внимания. А между делом, сколько бы женщине не было лет, они все это безумно любят и ценят. Не это ли им нравится в новых отношениях с любовником?

Воспринимайте измену как некую болезнь

Только болезнь не физическую, а духовную. Любовник – это вирус, муж – это лекарство. Чем больше объятий и поцелуев будет дарить законный супруг, тем скорее ослабнут чары самозванца. Но не делайте это навязчиво или с чувством необходимости. Это должно идти от души – женщины очень хорошо чувствуют. Для этого начните искать, в ней, что вам нравится. Если все правильно сделано, женщина «растворится» в муже и забудет про любовника. Непрерывный телесный контакт продолжится единением душ. И тогда, когда пара почувствует себя единым целым, придёт взаимопонимание. Но для того, чтобы разбудить угасшие чувства и вернуть любовь, нужно набраться сил и запастись терпением, научиться доверять друг другу и начать жить по-новому.

Представьте свою жизнь без жены

Вообразите, что вернувшись домой вы не обнаружили там любимую женщину. Куда-то пропали общие радости и мелочи. Больше нет семейных традиций и праздников. Представьте, что сильнее ранит: удар по мужскому самолюбию или потеря близкого человека. Психологи говорят о том, что многим их пациентам легче пережить обиду и боль, чем навсегда расстаться с любимым человеком. Но не уговаривайте женщину, не просите её вернуться. Не заманивайте жену красивыми обещаниями и ни в коем случае не подкупайте подарками. Не забывайте что, любят ни за что-то, а просто так. Жена должна любить своего мужа, а не испытывать к нему чувство жалости. Действуйте ненавязчиво, без угроз и принуждений – это само по себе привлекает.

Дмитрий, 28 лет, соавтор сайта

Мне, в свое время, очень сильно помогла . Неоценимые рекомендации автора, этой системы, по выписыванию и обработке по этой системе, всего всплывающего ментального материала, дали не просто облегчение, но также ситуация повернулась совсем неожиданным образом (положительно)… В общем, свою реальность мы строим своими мыслями и очень часто, разрешение на ментальном уровне, решает проблему на бытовом.

Но эта система для комплексного очищения ума и к ней стоит приступать только, если хотите избавиться в целом от: негативных эмоций, комплексов, ограничивающих представлений и убеждений, от негативных установок и прочего ментального мусора. Кстати, в процессе проработок, лицо преображалось – есть связь между внутренним миром и лицом человека.

Константин, 35 лет, программист

Мне кажется, что измена не ранит так сильно, если быть к ней морально готовым. Конечно же, гораздо проще слепо верить своей жене и не забивать голову навязчивыми мыслями. Но жизнь сложная штука, в ней может произойти всё, что угодно. Нужно просчитывать ходы наперёд и продумывать все возможные варианты развития событий. И вообще, каждый имеет право на ошибку.

Игорь, 47 лет, индивидуальный предприниматель

В современном мире браки часто распадаются из-за неверности одного из супругов. Институт семьи потерял свою ценность. Я считаю неправильным расторгать брак из-за одного нелепого поступка. Мне было жалко рушить то, что строилось долгими годами. Я не собирался отдавать жену какому-то неизвестно откуда пришедшему любовнику, не сделавшему для моей женщины ровным счётом ничего. Мужчины, не рубите на корню и не сжигайте за собой мосты, как бы ни было больно и обидно. Моя семья восстановилась, и ваша обязательно возродится из пепла.

Андрей, 29 лет, менеджер

Я не знал, как пережить измену жены. Жизнь перевернулась с ног на голову. Я не находил себе места, не мог ни пить, ни есть. Но спустя несколько недель, моё отношение к сложившейся ситуации изменилось. Я понял, что в случившемся есть и моя вина. После восьми лет брака, мне стало казаться, что кроме меня супруга никому не нужна. Я перестал дарить жене подарки и делать комплименты, вечерам в лоне семьи предпочитал дружеские посиделки в баре.

Недостающие эмоции моя женщина нашла в объятиях другого мужчины. Как ни странно, но я в какой-то мере благодарен своему сопернику. Ведь если бы не измена, мы с женой бы просто-напросто развелись и забыли друг о друге. А так, наши чувства получили хорошую встряску. Всё это было прекрасным уроком для нас обоих. Мы предпочитаем больше не вспоминать об измене, много времени проводим вместе и стараемся не забывать о таких понятиях, как любовь, верность и понимание.

Женский взгляд на мужские проблемы

Несмотря на то, что символом мужских рогов является женщина, без женского взгляда в данной ситуации не обойтись. Представительницы прекрасного пола не понаслышке знают, каких поступков ждут от своих мужей забытые жёны. Их советы о том, как пережить измену жены, могут оказаться полезней консультаций опытных психологов:

Валерия, 28 лет, продавец-консультант

Я изменяла мужу на протяжении нескольких лет. Практически с первых дней брака начались ссоры, упрёки, скандалы. Мы расходились и снова сходились, бегали по кругу, мучили себя и детей. Любовник был моей отдушиной. Но спустя какое-то время я поняла, что люблю мужа и не хочу расставаться. После долгих и сложных разговоров, мы решили продолжать жить вместе. Понадобилось много усилий и стараний, чтобы поверить в искренность наших чувств и наладить хорошие отношения, но сейчас в нашей семье царит понимание.

Наталья, 42 года, нотариус

Я успешная женщина, знающая себе цену. В последнее время муж не просто перестал уделять мне внимание, а начал уверять меня в несостоятельности и непривлекательности. На удивление супруга нашёлся тот, кто оценил мою красоту. Наше семейное счастье спасли муки совести с моей стороны и признание ошибок со стороны мужа. Я советую мужчинам дорожить своей женщиной и ценить время, проведённое рядом с ней.

Кристина, 34 года, домохозяйка

В семейных отношениях я не решилась на супружескую измену, но была на волоске от неё. Уж не знаю, что меня уберегло, но мужу было неприятно узнать о том, что я была в шаге от предательства. Несмотря на противоречивость ситуации, наша семейная жизнь начала налаживаться. Для того, чтобы у жён не появлялось желание обращать внимание на других мужчин, супругам следует совершать для женщин неожиданные поступки, дарить подарки без повода и говорить комплименты. Нужно восхищаться женой, и тогда она будет боготворить своего мужа.

Если измена всё-таки произошла, необходимо смириться со случившимся. Нужно понять, что время не повернётся вспять и произошедшее останется произошедшим. Всё, что можно предпринять, – это провести работу над ошибками. А уж как жить дальше: возвращать утраченную любовь или начинать с чистого листа, решать каждому обманутому мужу самостоятельно.

Выяснение причины

Женщина, которая узнает об измене любимого человека, редко способна рационально мыслить. Ее охватывает душевная боль, шквал негативных эмоций и множество разных мыслей, главная из которых - "это предательство". Некоторые убиваются горем и терпят, тем самым позволяя мужу повторять измены, некоторые рубят сплеча, не принимая в счет многих факторов, которые указывают на возможность - такие действия не являются верными, к проблеме необходимо подойти грамотно и осознанно. В этой ситуации важно определить причину, по которой мужчина совершил подобный поступок. Это во многом определяет сценарий дальнейшего развития событий:

1. Состояние алкогольного опьянения привело к разовой интриге. В этом случае измена может свидетельствовать о склонности мужчины к связям на стороне, его безответственности и неразборчивости в половых связях, тогда рецидив очень вероятен. Если же на протяжении долгого времени ничего подобного за ним не замечалось, есть смысл забыть это неприятное событие и простить партнера. Психологи рекомендуют постараться отбросить субъективные переживания и поговорить с мужчиной начистоту. Основываясь на опыте этих отношений, знаниях об этом человеке и его поведении после этого поступка, можно понять, насколько велики масштабы измены.
2. Поиск новых ощущений, потому как жена "приелась" и не вызывает былых чувств. Это предательство, но в нем виноваты оба. Отношения - это постоянная работа как мужчины, так и женщины. Быть постоянно привлекательной, желанной и интересной - это тяжелый труд. Женщине нужно дать объективную оценку себе как партнерше. Если связь мужа непродолжительная и он раскаивается, то своевременная реакция может сохранить семью и не дать связи на стороне развиться.
3. Отсутствие сексуальной жизни с супругой. Это тоже предательство, в котором также виноваты оба. Чаще всего интимная жизнь сходит на нет, когда женщина не может себе ее позволить по состоянию здоровья - если беременна, а врач запретил половые отношения или в периоды гормональных перестроек - представительницы слабого пола в 50 лет и старше, переживающие менопаузу. Изобретательность пары в сексуальных отношениях играет большую роль в вариантах выхода из этой ситуации.
4. Новая любовь. Это самая серьезная причина измены и, согласно статистике, счастливого будущего у пары нет. И жить после измены вместе, даже ради детей, не имеет смысла.

Чтобы выяснить причину, необходимо искренне поговорить без излишних эмоций и упреков. Защищаясь, мужчина способен проявить агрессию и сделать ошибочные выводы о правильности своего поступка.

Часто причиной измен мужчины называют банальный недостаток внимания от жены и ее запущенный внешний вид.

Гениальная месть мужа за измену

Принятие решения

Принимая решение, нужно учитывать несколько важных фактов:

1. Есть ли любовь - это главное, что способно спасти семью. Если жизнь без парня не представляется возможной и полноценной и даже после измены остаются трепетные, нежные чувства - есть смысл попробовать жить вместе дальше и стать счастливыми.
2. Наличие детей. Многие семьи сохраняли супружеские отношения ради детей, и это было правильным решением. Со временем все забывалось и прощалось, делались правильные выводы, а измен больше не было. Но многих других не спасали общие дети, и тогда страдали все члены семьи. Если супруги любят друг друга и хотят остаться вместе, в том числе и из-за детей, - это целесообразно. Если же отношения давно себя исчерпали, и измена - лишь одна из многих проблем, то лучше и не принуждать детей смотреть на ежедневные скандалы и впитывать в себя эту модель отношений.
3. Что связывает (кроме любви и детей). Этот вопрос актуален для пар, которые столкнулись с изменой после 30 лет брака и больше. Дети выросли, создали свои семьи, бурные страсти давно сменились размеренностью и родством. Если от воспоминания событий общей истории захватывает дух и при мысли о разводе накрывает тоска - нужно жить дальше. Иногда пар связывает общий бизнес, финансовые дела и цели. Тогда тоже необходимо все взвесить перед ответственным решением.
4. С кем изменил. Тяжелее всего пережить измену с подругой или другим близким человеком. Тогда доверие теряется сразу к двоим. Но важно вынести правильный урок из ситуации и, в случае прощения мужа, аккуратнее пускать в дом других женщин.

Что делать дальше

Пережить измену мужа трудно в большинстве случаев. У женщины моментально падает самооценка и возникает желание мести. Это нормальная реакция, но вредоносная и бессмысленная. Чтобы восстановиться после этого события, нужно придерживаться эффективных советов психолога:

1. Если предали и не получается простить, пережить развод помогут:

Занятость интересными делами - позволить себе пойти на танцы, кулинарные курсы, в школу искусств - то, что поможет вылечить душу и отвлечься. К тому же новые увлечения расширят круг общения.
Женские радости - шоппинг, СПА-процедуры, путешествия, отпуск и др.
Здоровый сон очень помогает восстановиться после стрессов.
Смена имиджа.
Сосредоточенность на карьере.
Общение с детьми. Наверняка им будет трудно пережить развод родителей.
Общение с психологом, психотерапевтом, близкими людьми помогут не сойти с ума. Важно выговариваться и обсуждать проблему. Часто облегчение и промежуточные решения приходят сами после доверительной беседы.

Самое важное - научиться доверять любимому человеку снова. Худшее, что можно делать - вспоминать измену, упрекать партнера и страдать. Лучшее - побольше времени уделять общению друг с другом, понять, в каком месте отношения ослабились и укрепить их. Говорить мужчине о своих желаниях, задавать прямо беспокоящие вопросы, интересоваться его мнением - любое проявление искренности пойдет на пользу. Проверки, допросы, подозрения хоть и естественны в этой ситуации, но неуместны.
Заняться собой. Время в этот сложный период нужно потратить на себя. Обновить гардероб, регулярно посещать салон красоты, купить сексуальное белье, получить дополнительное образование, позитивно настроиться на будущее и всячески самосовершенствоваться.
Сделать правильные выводы: в чем могла быть вина женщины (но не озвучивать это мужу, иначе он может принять это за оправдание своих похождений на сторону), что можно ждать от этого мужчины.
Страстно заниматься любовью. Многим трудно подпускать к себе человека, который совсем недавно имел интимные отношения с другой. Но это нужно обоим. Во-первых, раскрепощенность в постели повышает либидо и самооценку самой женщины, во-вторых, это повод познать себя и свое тело по-новому, научиться получать больше удовольствия. В-третьих - это оценит любой мужчина, и желание искать связь на стороне пропадет.
Добавить романтики в отношения. Совместная ванна с лепестками роз, ужин при свечах, прогулки пешком по ночному городу и страстные поцелуи реабилитируют любые отношения.
Не вспоминать прошлое. Многие считают, что если перестать упрекать за измену, мужчина решит, что ему все можно и повторит предательство. Но это поверхностное суждение. На самом деле мужчину будет преследовать чувство вины независимо от того, припоминают ему о проступке или нет. Только если супруга проявит мудрость и великодушие, "забыв" неприятное событие, мужчина оценит это и будет раскаиваться внутри себя, пытаясь вымолить прощение партнерши ухаживаниями и достойными поступками.

Как бы ни развивались события после измены, нужно избежать впадения в депрессию и отчаяние. Жизнь в любом случае продолжается, и одно событие не должно негативно влиять на ее качество.