Ревность часто синонимична чувству собственничества, смешанному с неуверенностью в собственных силах, внешних и внутренних качествах. Самый распространенный вид этого чувства - возникающий между партнерами, в паре, в семье. Но может проявляться и к каким-то чужим увлечениям. Может возникать к детям, если между мужем и женой вдруг началось соревнование, кого из них чадо любит больше. Чтобы это чувство не переросло в паранойю и не разрушило жизнь, необходимо вовремя начать с ней бороться.
Методы борьбы
Для начала необходимо помнить, что, если повода нет, то ревновать глупо. А если есть, то уже поздно. Но, если все же чувство ревности уже поселилось в душе, нельзя его игнорировать и пытаться заглушить. Надежнее будет искоренить. Если ревность вызвана низкой самооценкой и постоянным сравниванием себя с другими, лучший способ от нее избавиться - саморазвиваться. К примеру, если молодого человека начинают ревновать к стройным барышням, нет ничего эффективнее, чем самой похудеть и стать лучше.
Если ревность вызвана именно собственничеством, острой нехваткой внимания близкого человека, нужно откровенно поговорить с ним об этом. Ревновать к друзьям, к работе, к отдыху, к чужим увлечениям попросту бесперспективно. Свои нервы можно растрепать, но резко и коренным образом поменять жизнь другого не стоит и пытаться. Поэтому в этом случае проще «подключиться» к жизни второй половинки и аккуратно попросить о более продолжительном совместном времяпрепровождении.
Если поводы для ревности видятся повсеместно и заглушить это отравляющее чувство не удается, вполне возможно, что дело в излишней недоверчивости, в развивающемся . В этом случае не помешает помощь хорошего психолога. И опять же честный, предметный разговор с тем, кого приходится ревновать. Порой трезво оценить ситуацию помогает простой способ разделения на «за» и «против», когда на листике в 2 колонки размещаются факторы, по которым определяются, к чему действительно стоит отнестись настороженно, а что больше смахивает на фантазию.
Если ревность к ребенку переходит в соревнование «кто лучший родитель», стоит задуматься о равной причастности родителей к рождению их чада. И просто вспомнить о настоящей любви и заботе без примесей размышлений о том, кто лучше.
Порой ревность может стать хорошим стимулом к работе над собой. Чтобы перестать видеть в окружающих что-то, что может стать решающим критерием, по которому выберут именно их. Гораздо важнее полюбить себя, приблизить к самостоятельно выдуманному идеалу. И тогда потребность ревновать исчезнет.
В любом случае нужно абстрагироваться, оценивать ситуацию со стороны и быть наиболее объективным. Нельзя додумывать и приукрашивать реальность. И важно помнить, что одной только ревностью ничего не изменишь.
С самого начала существования человека возникли два важных чувства – любовь и ревность. Два совершенно противоположных качества являются вечными спутниками человеческих отношений. Даже в животном мире существует второе. Не известно, как насчет любви, хотя привязанность между самкой и самцом отмечается постоянно, но ревность есть всегда. Но что она означает и почему в семейных отношениях возникает ревность? Признаком чего является чувство, нужно ли она между мужчиной и женщиной и как влияет на крепость брака?
Существуют народные поговорки «Если ревнует – любит!», «Чем сильнее любовь, тем сильнее и ревность!», «Ревность – это тень самой любви!» и т.д. Этой теме посвящены поэмы, романы, трактаты. Из-за ревности происходили войны, конфликты, люди убивали друг друга. Но насколько взаимосвязаны чувства?
Правильно говорят в народе, что если ревнует, значит, не равнодушен. Стоит понимать, видов ревности немало. Одни направляют данное чувство к другому человеку по причине эгоизма, вторые из-за страха потерять отношения. Существует также типаж мужчин и женщин, страдающих психическими заболеваниями. Для них ревность – одна из форм проявления расстройства психики, причем в истеричном, опасном виде.
Может ли ревность убить истинную любовь
Да, к сожалению, данное чувство попросту разрушает крепкие отношения. Речь идет о:
- циничной;
- грубой;
- оскорбительной;
- унизительной;
- беспочвенной ревности.
Как правило, она проявляется после официального вступления в брачный союз. Казалось бы, все хорошо, полная идиллия, вторая половина не то что любит, а обожает, но все же находятся причины, по которым возникает ревность и скандалы. Причем страдают этой «болезнью» обе половинки – и муж и жена. Для такого человека недостаточно полной и безусловной любви, он будет продолжать мучить, исчезнет доверие.
Пример – ей позвонили по телефону. И пока длится беседа, приятная, веселая, он будет метаться из угла в угол, и ощущать тревогу, страх, взрыв эмоций. «Кто там на том конце трубки, может это какой-то ухажер, с которым она хочет наставить мне «рога», или подружка, с которой они договариваются отправиться к кому-то на свидание». Мало того, что ревнивца одолевают ужасные мысли, он к тому же устраивает слежку за супругой, или контролирует её режим, ограничивает контакты с друзьями, родственниками.
То же самое происходит и с ревнивицей. Ей невыносимо следить за тем, как супруг общается с бывшими одноклассницами, двоюродной сестрой, подружками по институту, сотрудницами по работе. И точно также, она устраивает за ним «шпионаж», тайком штудирует его мобильный телефон, не пускает к друзьям, к родне и т.д. Короче говоря, доходит до полнейшего маразма. И что обидно, разговоры в данной ситуации никому не помогут. Есть внутренняя проблема, которую нужно решать постепенно. Возможно, понадобится помощь опытного психолога, а то и психиатра.
Ведь чаще всего человек понимает что страдает психологическим недугом, но ничего поделать с собой не может. Но почему же возникает эта злосчастная ревность, и что это такое – признак недоверия или той самой истинной любви?
Распространенный пример из жизни. «Лариса К. замужем примерно 3 года. С Игорем они поженились по большой любви и мечтали прожить жизнь вместе. Но примерно через пару недель после свадьбы его как подменили. Она не могла общаться не то что с друзьями и родственниками противоположного пола, но и с подружками.
Он запрещал ей посещать родителей, требовал, чтобы те приходили к ним в гости. Но с некоторых пор некогда веселая и общительная Лара перестала появляться на семейных торжествах, как у своих родственников, так и близких супруга.
Все дело в том, что для нее это был не отдых, а испытание. Вернее, она страдала после ужина. Ведь невозможно проводить время в окружении людей и ни с кем не общаться. Стоило ей хотя бы перекинуться парой слов с кем-то из знакомых, скандал был обеспечен. Нет, Игорь никогда не ругался перед посторонними. Но его нервозность ощущалась всеми, возникала напряженность. И он сочинял все что угодно, лишь бы быстрее удалиться с торжества. Дома начинался ужас. Крики, оры, обвинения в неверности, оскорбления. В другие дни это был золотой человек, но патологическая ревность сводила на «нет» всего его старания.»
Что такое ревность
Ревность – это разностороннее чувство. Она может, как укреплять брачные отношения, так и полностью разрушить любовь.
Молодые люди в конфетно-цветочный период не придают данному чувству особого значения. Более того, «если он или она ревнует, значит, действительно любит и боится потерять любовь.» Согласитесь, такое положение может польстить любому человеку. Ситуация означает, что нет смысла бояться потерять вторую половину. Так как «она полностью под моим контролем и следит, как не потерять меня». То есть возникает гарантия крепости отношений. Но специалисты утверждают, что попадая на «удочку» ревности, человек рискует потерять свободу. Причем не обычную, а полную.
Нужно с самого начала обратить внимание на характер проявления чувства. Если это приступы, при которых человек не способен сдержать эмоций – необходима помощь врача, психолога. Другое дело, если человек тактично показывает, что он боится вас потерять. Тут дело действительно в любви. А патологическая ревность – это полное недоверие. В своих мыслях он видит вас в ужасных ракурсах, изменяющей, вероломной. Далее отношение внутри будет ухудшаться.
Только легкая ревность и любовь могут сочетаться в нормальном человеке, и они укрепят брак, станут стимулом для создания полноценной семьи, рождения детей и т.д.
Проявление чувства зависит от самого человека, его характера, темперамента, воспитания, психического состояния. Если он в состоянии держать себя в руках, то есть контролировать ревность – все будет в порядке. Ведь ревнует большинство жителей планеты, но не каждый умеет обуздать качество. Умение аккуратно высказать о своем недовольстве дорогого стоит. Именно к такому галантному мнению, как правило, прислушается вторая половинка.
Более того, контролируемая ревность – это плюс в отношениях. Пусть любимый человек знает и видит, что он дорог и не заменим.
Если же человек не способен себя контролировать – он опасен. В порыве ревности совершено колоссальное число тяжких преступлений. Вспомните историю с семьей Кабановых. «Никто и предположить не мог, что Ирина и её супруг Алексей имеют проблемы в отношениях. Просто женщина молчала и никому не рассказывала, как изводил муж своими ревностями. Дело дошло до того, что они развелись, но продолжали жить в одной квартире. Двое детей были постоянными свидетелями разборок и унижений.
Все закончилось трагедией. Очередная ссора бывших супругов переросла в рукоприкладство мужа, который в порыве гнева попросту задушил женщину. Чтобы скрыть свое преступление, он кинул в сеть сообщение о том, что Ирина пропала. Толпы волонтеров прочесывали парки Москвы и Подмосковья. А муж сложил тело жены в пакет и оставил на балконе.
Дело было зимой, стоял сильный мороз, и по этой причине ничто не выдало преступления. Полиция осматривала всю квартиру и даже выходила на балкон. Но они и предположить не могли, что в углу лежат пакет с телом. И только когда мужчина решил перевезти её в лес и закопать, полиция застала его врасплох. Просто попросили открыть багажник, а там была покойная Ирина.»
Вот вам наглядный пример того, что нельзя связывать свою жизнь с человеком, не способным контролировать свои чувства. А как все начиналось красиво. Приятели семейства указывали, что когда-то это была красивая и гармоничная пара. Теперь отец в тюрьме, жена в могиле, а дети остались сиротами и воспитываются у родителей Ирины.
Почему возникает ревность
Наверное, многие из нас согласятся с тем, что рассмотреть в человеке любовь гораздо сложнее, чем ревность. Первое чувство часто скрывают, боятся открыться. Но что касается второго, то здесь все слетает с катушек. Приревновал – получай скандал, упреки. Несдержанные люди как бы ни старались, не могут скрыть своего недовольства и непременно хотят сказать об этом второй половине. И судя по выше изложенному примеры из жизни семьи Кабановых мы понимаем, что легкое и лестное чувство быстро может превратиться в деспотизм и .
И порой постоянные обвинения в неверности буквально толкают женщину или мужа в объятия другого человека. Почему нужно постоянно оправдываться и выслушивать оскорбления за то, чего не совершал. Раз уж виновата, то по делу. Странная, парадоксальная ситуация. Но именно измена с другим ставит точку на семейных отношениях. И даже если супруг или супруга прощают измену, то о былом доверии или искренности говорить уже не приходится. Теперь перейдем к более детальному изучению основных причин ревности.
- Комплекс неполноценности. Если кто-то говорит, что ревнующий страдает низкой самооценкой, то будет абсолютно прав. Но стоит отметить, что человек может ощущать собственную неполноценность как сознательно, так и на подсознательном уровне. Чаще всего это проявляется в следующих моментах: «Он может найти более красивую, чем я», «Его тянет на длинноногих красоток», «Она может увлечься богатым другом», «Её привлекают крепкие мужчины, красивые, а я не такой» и т.д.
- Прошлая жизнь. Если у второй половины были до этого браки, или супруга или супруг имели длительную любовную связь, имели до бракосочетания любовников, то в семейной жизни с ревнивцем то и дело будут всплывать конфликты. Например, ревнивый муж не упустит момента, чтобы не упрекнуть супругу в её любвеобильности и тут же напомнит о её долгой связи с прежним возлюбленным.
- Участие третьих лиц. Так устроены люди, что не могут не судачить о семейной жизни своих приятелей, друзей. Нельзя сказать, что в этом преуспевает только женская половина. Поверьте, мужчины тоже не упустят возможности перемыть косточки супруге своего близкого друга. Особенно болезненно для мужа слышать, что его жена когда-то встречалась с кем-то из них. Порой в отместку за то, что она не отпустила мужа на рыбалку, коварные приятели могут сочинить историю о её некрасивом поведении в его отсутствие.
- Не менее виновны в семейных дрязгах по причине ревности и подружки. Кто-то может наговорить в три короба только потому, что завидует гармонии в отношениях между семейной парой. Ну как же, мой толком не работает, ничего не зарабатывает, а тут на тебе – воркуют как голубки, он делает ей дорогие подарки, носит на руках. Также творить козни против влюбленной пары может человек, который так и не смог устроить своего семейного счастья. Мало того что завидно, так еще и накопилось столько злости за свою судьбу, что хочется рушить все на своем пути. А как же, не хочется быть одиноким и несчастным одному, нужно чтобы и другие составили компанию в нелицеприятном и обидном положении.
- Алкоголизм. В данном случае приступы ревности и ярости возникают из-за воздействия спиртных напитков. Здесь не нужны какие-либо поводы, ревнующий все уже нарисовал в своем воображении и готов наброситься на свою жертву без причин. Все начинается с небольшой ссоры на почве распития легких напитков. Затем увеличивается количество спиртного, а ярость обостряется. Дело доходит до того, что ревнивец устраивает скандалы с завидной регулярностью. Во всяком случае, его попойки начинают ассоциироваться со скандалом, оскорблениями, унижениями и т.д.
Виды ревности
Психологи провели массу экспериментов и выделили 4 основных вида ревности, с которыми сталкивается практически каждый из нас. Или и того хуже, страдает данным психологическим недугом.
Тирания. Ревность данного вида характерна для деспотичных, несдержанных, грубых и упрямых лиц. Обычно такие типажи требуют от окружения слишком многого, и невозможно полностью соответствовать. Они не вызывают ни понимания, ни сожаления, ни сочувствия. Они не способны расположить к себе человека и готовы устроить скандал, конфликт в любой момент. Жить с таким – сущий ад. Не будет ни праздников, ни торжеств, ни будних дней без слез, обид и разочарования. Лица с данными нелицеприятными чертами характера никогда не чувствуют себя виновными, а только злятся на тех, кто их окружает. Как правило, это творческие люди – художники, певцы, писатели.
Низкая самооценка. Данный типаж страдает неуверенностью в себе, находится в постоянной тревоге, беспокойстве, страдает мнительностью, слабостью характера. Они часто окунаются в тоску, печаль, депрессию, причем для этого не нужно какого-то стоящего повода. Они ждут неприятности, и такое ощущение, что притягивают их. То же самое в отношении со второй половиной. То и дело они ждут, когда же им наставят «рога», даже думают о том, как происходит измена. И по инерции, в каждом знакомом своей супруги или супруга они видят потенциального ухажера, а то и настоящего соперника, любовника (любовницу).
Ревность обращенная. Здесь налицо поведение человека, который не пропустит ни одной юбки (брюк). Эти люди сами по себе неверны, гуляют налево и направо. И конечно же, они полагают, что их половина страдает той же привычкой. Зная, насколько это некрасиво изменять, они боятся оказаться жертвой адюльтера и стать рогоносцами. То есть как говорится «По себе судят!».
Ревность привитая. Скорее всего, человек воспитывался в семье, где не было искренней любви и доверия между родителями. Он впитал в себя как губка определенный тип отношений, в которых кто-то из старших или оба родителя ходят налево. И для него складывается стереотип – женщина неверна своему мужу (или папа неверен жене).
Имеет также значение мнение авторитетных людей, которых слушал человек с детских лет. Это также могут быть родители, кто-то из близких родственников. Если папа всю жизнь говорил, что «Все бабы…» (сами знаете какое слово), то у ребенка складывается конкретное мнение о женщине и испытывать доверие к своей любимой он не сможет. Во всяком случае, для формирования другого, позитивного мнения нужно будет потратить время, нервы и терпение.
Ревность взрослой женщины. По данным статистики примерно в 30% случаев развода причиной является измена. И как бы мужчины ни спорили, ни доказывали обратное, в большей части случаев вина лежит именно на них. Природа создала их полигамными существами.
Здесь нужно отдать должное – не только молодые, но и убеленные сединой мужчины не отстают в количестве измен. Знаете такой термин – « ». Так вот, сейчас стало настоящим бичом поведение представителей сильного пола в возрасте за 40. Они увлекаются и, как правило, молодыми девицами. Конечно, у опытных дам приближение определенного возраста у мужа вызывает опасения. То один друг семьи ушел из семьи, то другой. В этот водоворот увлечений может попасть и её муж.
Что остается его законной жене? Коротать старость в одиночестве и страдать из-за предательства человека, которому она подарила свою любовь, молодость, лучшие годы жизни. Они вместе строили будущее, а все лавры будет пожинать особа, которая придет на все готовое. Вот и смотрит женщина бальзаковского возраста на всех потенциальных любовниц своего супруга со злостью и недоверием. И, конечно же, она ревнует его к каждому столбу.
Ревность основательная. Здесь имеет место тревога и беспокойство, основанные на реальном положении дел. Так бывает в жизни – она полюбила другого. Или он встретил ту, о которой мечтал всю жизнь. Да, до этого его никто не заставлял идти с вами под венец, но произошла ошибка, сбой. Никто никому не хотел сделать больно. Но жить вдали от любимого человека – невыносимая мука. Необходимо поговорить, причем серьезно, открыто, не пряча «карты».
Если есть сильная любовь – нужно идти к ней, а не мучить ни себя, ни вторую половину. Зачем зря тратить время. Так и тот, кто остался наедине с проблемами сможет выиграть время и возможно встретит истинную судьбу всей жизни.
Важно понимать, что главной причиной острой ревности является недоверие, причем не только к любимому объекту, но и самому себе. Но не стоит забывать, что вторая половинка также может дать повод чувствовать дискомфорт и ощущать подрастающие рога на макушке.
Известные психологи в своем мнении сходятся в одном – ревность – это желание полностью обладать человеком. Причем не только физически, но и морально, психологически. Есть желание контролировать его мысли, планы, мечты, и, конечно же, действия и поступки. Но так строить отношения категорически нельзя. Не забывайте о том, что ваш супруг – это еще и чей-то друг, брат, сотрудник, начальник, сын, племянник, дядя и т.д. Человек должен принадлежать только самому себе и наслаждаться тем, что ему мило и интересно.
Все идет с детства
Данные исследований более чем удручающие. Чем дальше, тем больше разводов по причине семейных измен. Если в прежние времена люди старались блюсти правила приличия, боялись осуждения со стороны, то теперь полная свобода действий. Особенно беспокоит поведение молодежи. Нет, мы не ханжи и считаем, что молодые люди имеют право на близость. Но мы категорически против случайных сексуальных связей.
Какой бы фильм мы не смотрели – везде все заканчивается постелью. Они еще имени друг друга не знают, она пьяна, он пьян – тут же пошли в туалет ночного клуба и слились в экстазе. Полная потеря нравственности, никаких страхов и опасений за здоровье. Еще хуже – люди перестали бояться совершать грех прелюбодеяния. О какой верности может идти речь, если до этого каждый из семейной пары или один из них постоянно вступал в случайные половые контакты.
Есть такое понятие – «стирание граней». Если постоянно крутить болтиком, то сотрется резьба, а у человека, который без остановки меняет партнера по сексу, стирается стыд, совесть, меры приличия.
Все идет с детства. Родителям нужно уделять как можно больше внимания таким вопросам, как порядочность, репутация, авторитет, уважение к окружающим, чистота помыслов и души. Только так можно воспитать человека, для которого сексуальная близость будет чем-то особым и приятным, а не рядовым приключением, одним из видов спорта. И не будет в его жизни места агрессивной ревности, желанию контролировать свою половину повсеместно и устраивать ей скандалы по поводу и без.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
Кто-то очень поэтично окрестил ревность зеленоглазым чудовищем. И действительно, это страшное чувство похоже на монстра – оно пожирает изнутри, ломая жизни и разрушая отношения. Как же уничтожить в себе ревность, как с ней бороться? Это чувство зарождается в человеке одним из первых. Ребенок еще не научился толком ходить и говорить, но уже начинает заявлять собственнические права на родителей, игрушки, свободное время окружающих. Вспомните, как это бывает:
- У мальчика в садике красивая машинка, а у меня совсем старая и поломанная.
- Мама обняла сестренку, а меня нет.
- Сашке разрешают есть мороженое, а моя мама говорит, что у меня больное горло.
- Подруга получила отметку выше. А все потому, что она подлизывается к учителю.
Кто-то еще в детстве переживал такие моменты молча и безропотно, гася негативное чувство в себе. А кто-то ломал машинки детсадовского друга, обмазывал Сашку запрещенным мороженым и колотил сестренку за излишнюю материнскую любовь. И если в детстве эти проявления ревности хоть и казались нелепыми, но полностью прощались родителями и учителями, то во взрослой жизни ревнивец больше напоминает неврастеника. Человек ревнует, мучает других подозрениями, мучается сам и никак не может взять в толк: откуда взялось это разрушающее чувство?
Итак, что такое ревность и как с ней бороться, в чем она заключается? Давайте отставим детское проявление собственничества в сторону и поговорим о взрослых чувствах. В чем выражается подозрение супруга в измене? Что стоит за этим обвинением?
Ревность – это:
- боязнь потерять партнера;
- страх оказаться хуже кого-то (соперника или соперницы);
- страх одиночества;
- результат болезни (алкоголизма).
Однако не все так однозначно. Бывают смешанные виды ревности. То есть человек и боится потерять мужа или жену, и не хочет оставаться один с ощущением того, что кто-то оказался лучше. Поэтому решать, как бороться с ревностью, нужно исходя из конкретной ситуации.
Виды ревности
Можно также классифицировать виды ревности в зависимости от характера партнера:
Ущемленная ревность
Возникает у людей, неуверенных в себе. Причиной обычно служит не подозрительное поведение супруга (супруги) в настоящем времени, а нехватка любви и внимания в детстве.
Как бороться с ревностью неуверенного в себе партнера? Только методом повышения его самооценки. Отведите мужа (жену) к психологу для устранения детских проблем, чаще говорите, как вы его (ее) любите. Этот вид ревности самый излечимый. Но и встречается он чаще всего.
Деспотичная (титаническая) ревность
Случается у властных людей, которые не умеют считаться с чужими чувствами, желаниями. Деспоты считают, что все должно крутиться вокруг них, а партнер должен принадлежать им безраздельно.
Бороться с таким видом ревности практически невозможно, поскольку чувства ревнивца контролируются его темпераментом, особенностью характера. Человек таким родился. И полностью переделать его, к сожалению, нельзя.
Обращенная ревность
Так ревнуют люди, у которых самих «рыльце в пушку». Супруг или супруга изменяют сами и думают, что их партнер поступает с ними также. Психологи спорят по поводу причин, вызывающих обратную ревность. Одни считают, что ревновать изменщиков заставляет чувство вины. Другие полагают, что люди просто судят по себе. И если им самим ничего не стоило переступить через обещания верности, то и партнеру это дастся с легкостью.
Здесь вопросы «как бороться со своей ревностью» не помогут. Уместнее ставить на повестку дня проблему «Почему партнер гуляет?» Избавиться от обращенной ревности поможет только возврат к верной жизни мужа или жены. Надо признать, что в эту категорию попадает 75% мужчин и только 25% – женщин. Причем дело совсем не в том, что мужчины гуляют больше женщин. Просто представительница прекрасного пола с помощью адюльтера повышает собственную самооценку и, напротив, избавляется ото всех проявлений ревности. Тогда как мужчина в таком случае, глядя на любовницу, проецирует ее на жену и начинает задумываться: «Раз эта смогла, то и моя, небось, где-то гуляет».
Патологическая (болезненная) ревность
Это самый сложный вид ревности. Возникает он у запойных алкоголиков, наркоманов, шизофреников и просто людей с нервными расстройствами. Они, попадая в измененное сознание (напившись, уколовшись и т.д.) начинают искать повода для конфликта. Детонатором служит острое чувство вины, запрятанное в глубине подсознания, за свою несостоятельность и ущербность. Хуже всего то, что такая ревность часто бывает агрессивной. Нередко обвиняемый в изменах попадает в больницу с побоями.
И жертве обвинений надо бы уйти от мученика или подумать, как бороться с ревностью неадекватного партнера. Но они, как правило, попадая в созависимость, продолжают терпеть приливы ревности, неконтролируемой агрессии и многочисленные издевательства. В данном случае лечить нужно обоих партнеров. И не только от ревности, но и от пагубных привычек и созависимости.
Если вас мучает ревность…
В том случае, если неконтролируемая ревность мучает вас, ответьте себе на несколько вопросов:
- Попадаете ли вы под какое-нибудь из описаний, данных выше?
- Обоснованная ли ваша ревность (у женщин очень сильно развита интуиция на верность и неверность партнера);
- Если – да, то насколько все выглядит серьезным, как вы себе представляете? (Может, мужу просто понравилась сотрудница, а вы ее уже записываете в ранг любовниц);
- Что вы намерены делать в случае, если обвинения в измене подтвердятся?
Если вы – мать троих детей, которая сидит в декрете, хорошенько подумайте, прежде чем выставлять мужнины вещи за дверь. Решили не разводиться? Тогда и говорить о своих догадках не стоит. Поскольку муж, почувствовав безнаказанность, может совсем пойти в разнос.
Кстати, если вы постоянно проявляете свою ревность, а ваш партнер ни в чем не виноват, это может спровоцировать настоящую измену. Муж может подумать: «Ну, раз она меня так достает, надо гульнуть, чтобы не обидно было каждый день обвинения выслушивать».
Вред, который может нанести ревность
Чтобы узнать, не стала ли ревность вашей серьезной проблемой, психологи предлагают задать себе четыре простых вопроса:
- Не борюсь ли я с ветряными мельницами?
- Мешает ли это чувство моей нормальной жизни?
- Доставляет ли моя ревность боль тому, кого я люблю?
- Контролирует ли моя ревность меня саму больше, чем я ее могу контролировать?
И если вы ответили положительно на один или несколько из этих вопросов, то вам стоит задуматься о том, что пора что-то менять в своем поведении и в своих мыслях и чувствах. Меры надо принимать обязательно, ведь ревность способна нанести очень весомый вред в разных аспектах вашей жизни:
- Вред здоровью. Постоянные тревога и переживания из-за ревности могут снизить аппетит и значительно ухудшить качество сна. А очень сильное чувство ревности может иметь такие же последствия для здоровья, какими они бывают при тревожном расстройстве. В частности, у человека повышается частота сердечных сокращений, усиливается потоотделение, наступает нервное истощение. А если не удается конструктивно бороться с ревностью, то она способна привести к серьезной депрессии.
- Вред отношениям. Ревность может повлиять на ваши отношения в негативном ключе, особенно если предполагаемая угроза не является подлинной и ваш партнер на самом деле не делает ничего, чтобы вызвать ревность. Даже самый любящий и преданный партнер может чувствовать боль, тревогу и недовольство от того, что ему не доверяют. В конечном счете это истощает вас обоих эмоционально.
Но, когда вы чувствуете, что ревность прокрадывается в ваше сердце, не пугайтесь сразу. Помните, что это не обязательно плохой знак, и не всегда ревность становится тем чувством, которого надо стыдиться. Иногда она просто может означать, что вы очень дорожите кем-то и не можете себе представить, что с этим человеком могли бы расстаться или заменить его кем-то другим.
Конечно, порой вам может не понравиться, что ваш мужчина с кем-то флиртует, и это вполне понятно. Ведь вы видите, что ему сейчас хорошо, а ведь не вы рядом с ним. Это вызывает чувство неуверенности, которое и может превратиться в ревность. Но ревность может быть и безобидной, если ничего страшного ваш избранник не делает, то есть ничего такого, что могло бы превратить ваши счастливые отношения в горькое разочарование. Такое чувство ревности – это просто подсознательный способ привлечь к себе внимание. Тогда стоит научиться расслабляться и позволять себе быть счастливой, вместо того чтобы подозревать в чем-то своего мужчину.
Порой ревность в отношениях может показаться тривиальной, но если ей не противостоять и не преодолевать ее, то это чувство может разрушить вашу любовь и привязанность друг к другу. Поэтому надо найти в себе силы, чтобы противостоять взгляду зеленых глаз монстра, который скрывается за углом и выжидает момент, чтобы сделать больно и заставить вас ненавидеть своего любимого.
Как бороться с ревностью
- С ревностью далеко не всегда бывает легко справиться. Она любого может сбить с толку, заставив поверить, что отношения находятся под угрозой, даже если на самом деле они просто идеальны. Ревность всплывает в отношениях многих пар, и это, в сущности, понятно, ведь она – не что иное, как страх потерять того, кого сильно любишь. Трудно просто улыбаться и оставаться спокойной, когда ваш партнер мило шутит или как-то еще проявляет внимание к другой привлекательной женщине, особенно в то время, когда вы рядом. Так же точно вы будете волноваться, когда увидите, как он обнимается и шумно радуется, встретив свою подругу детства, которую давно не видел.
- Но ведь вы понимаете, что поведение вашего партнера вполне приемлемо? Разве вы сами не также обнимали бы и целовали в щечку своего очень хорошего друга противоположного пола, если столкнулись бы с ним после того, как не видели его несколько лет? Разве вы не были бы очень рады встретить его? Скажите откровенно – разве вы никогда не позволяли себе просто пофлиртовать с кем-то, если вашего любимого не было рядом? И разве вы не пойдете танцевать с другим мужчиной, если танцевать вам очень хочется, а ваш партнер уже устал и хочет просто посидеть?
- Ревность рождается в вашей голове, из-за ваших собственных заблуждений, а не потому, что ваш парень действует так или иначе. Она появляется из-за того, что вы именно так воспринимаете все происходящее. Люди имеют некоторую тенденцию впадать в пессимизм и ожидать худшего, когда дело доходит до отношений, и эта тенденция мешает многим мыслить рационально. Именно поэтому, наблюдая за ревностью между любящими людьми со стороны, часто можно заметить, насколько глупы их претензии друг к другу. Как же перестать ревновать?
Шаги в борьбе с ревностью
- Ревность и любовь – всегда рядом. Это нормально, если к большой любви примешивается капелька ревности. Пожалуй, она является естественной и почти неизбежной частью романтических отношений. Весь фокус в том, что вам необходимо убедиться, что ревность в ваших отношениях играет не более чем эпизодическую роль. «Полет» на крыльях ревности, совершаемый раз за разом, станет слишком утомительным для обоих влюбленных, и не сделает совсем ничего, чтобы дать шансы на улучшение ваших отношений. Даже наоборот – ревность может ускорить конец того, что вы так усиленно стараетесь защитить. Лучший способ помочь друг другу – это эффективное общение и понимание друг друга.
- Прислушивайтесь к своему партнеру, и делайте это по-настоящему. Возможно, он пытается что-то сказать вам своим поведением, хочет добиться от вас чего-то. В большинстве ситуаций, которые провоцируют возникновение ревности, ваш партнер на самом деле делает это, чтобы обратить на себя ваше внимание и чтобы показать вам, что он вас еще по-прежнему волнует. Если вы хотите решить возникшую проблему, то вы оба должны быть готовы слушать друг друга и слышать то, что каждый из вас хочет сказать. Попробуйте угадывать мысли и побуждения вашего мужчины, и своими действиями старайтесь показать ему, что он безраздельно владеет вашим вниманием, даже если вы сейчас разговариваете или танцуете с другим мужчиной.
- Общайтесь и старайтесь понять. Если слова или действия вашего мужчины вызывают у вас раздражение, просто скажите ему об этом. Можно, конечно, просто надуться и замолчать, как партизан на допросе, но так вы только сделаете хуже для вас обоих. Вместо того чтобы мысленно держать обличительную речь, лучше скажите все это вслух. Может ведь так случиться, что мужчина даже и не понимает, что такого он сделал, что могло взывать вашу ревность и раздражение. А если и понимает, что виноват… Не уходите, если ваш партнер хочет сказать вам что-то, выслушайте его, даже если вам будет казаться, что это не имеет смысла. Помните, вы наверняка много значите для мужчины, если он хочет оправдаться и удержать вас.
- Старайтесь вместе решать проблему вашей ревности. Конструктивный диалог может стать способом приобрести союзника в лице вашего партнера, человека, который будет чувствовать, что он может указать вам, когда вы ревнуете совершенно необоснованно. Ведя диалог, примите во внимание следующее:
- Не перекладывайте вину за свою ревность на другого человека. Только вы сами несете ответственность за свои чувства.
- Придерживайтесь «Я»-заявлений. Вместо того чтобы говорить «ты не должен был этого делать», скажите: «Я чувствовала себя ужасно, когда это произошло».
- Помните, что то, как вы воспринимаете ситуацию, может полностью расходиться с тем, как ваш мужчина видит ее.
- Прежде всего будьте сострадательны – и к себе, и к своему партнеру, на которого вы уже и так возложили груз своей ревности. Старайтесь найти лучшие пути для продвижения вперед. Будьте страстны не в ревности и обвинениях, а в своем желании улучшить ваши отношения и в попытке перерасти свою ревность.
- В большинстве случаев это вряд ли будет разовым разговором. Вы должны будете согласиться возвращаться к разговору каждый раз, как ревность начнет овладевать вами.
- Поставьте себя на его место. Это один из лучших способов борьбы с ревностью в отношениях между мужчиной и женщиной. Что бы вы сделали в похожей ситуации, если бы вы были на месте вашего возлюбленного? Вы вели бы себя точно так же? Смогли бы вы избежать такого поведения, которое может спровоцировать вспышку ревности у вашего партнера? Старайтесь всегда ставить себя на место партнера и пытаться понять, что ваш мужчина в этот момент переживает. Возможно, он просто хочет произвести хорошее впечатление или просто пытается быть вежливым? И разве все в мире должны вертеться вокруг вашего мужчины, непременно желая отбить его у вас?
- Уверение в своих чувствах к партнеру. Тоже один из лучших способов борьбы с ревностью, только теперь если ревнуете не вы, а ваш партнер. Если вы будете злиться на него за его подозрения, то это только усугубит ситуацию. Лучше скажите своему любимому, что очень сожалеете, что пренебрегли им, если вы действительно оставили парня без внимания, предпочтя уделить его кому-то другому. Или просто успокойте свою половинку, и пусть он услышит, как сильно вы его любите и как дорожите им. Когда мужчина ревнует, надо помнить, что больше, чем чего-то другого, он боится потерять вас, и ему очень плохо без вашего внимания!
- Будьте рациональны. Ревность в любви обычно бывает связана с предполагаемой угрозой для отношений. Самое главное, что вы должны сделать – это попытаться выяснить, реальна эта угроза или воображаема; при этом необходимо помнить, что отравленный ревностью ум склонен незначительным поступкам и словам придавать статус слишком значимых. Вспомните шекспировского Отелло, для которого нечаянная потеря любимой женой обычного платка послужила достаточным основанием, чтобы заподозрить ее в измене и даже убить за это.
- Работайте над своей самооценкой. Не секрет, что ревнуют чаще всего неуверенные в себе люди. Так, исследования американских психологов, которые они проводили в две тысячи восьмом году, показали, что невысокие мужчины были более склонны к ревности, чем парни более высокого роста. Можно предположить, что высокие мужчины были более уверены в своем статусе и, следовательно, меньше беспокоились по поводу угрозы со стороны потенциальных соперников в любви.
Принимая меры по повышению самооценки, вы сможете защититься от ревности. Старайтесь не допускать негативные мысли о самой себе, сосредоточив внимание на своих сильных сторонах. Займитесь самосовершенствованием. Запишитесь на какие-либо интересные курсы, найдите себе хобби. Это отлично отвлечет от грустных мыслей, поднимет вас в глазах партнера и, главное, в ваших собственных глазах. И как можно чаще проводите время с хорошими друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Научитесь доверять своему партнеру и не сомневайтесь в нем по любому поводу. Помните, что он любит вас, и он не собирается разлюбить вас только потому, что остановился поговорить с какой-нибудь привлекательной барышней. И если уж вас что-то беспокоит, то не забывайте: надо мягко сказать об этом своему партнеру. Это гораздо лучше, чем устраивать старое «доброе» шоу на потеху зеленоглазому монстру!
Обсуждение 1
Она приходит вместе с тем чувством, которое, по идее, окрыляет людей, мотивирует на подвиги, вызывает улыбку на устах, хочется свернуть горы и вознестись к небесам… Она приходит вместе с любовью. Как неразлучные две сестры, ревность и любовь. Только если вторая – это отрада, то первая, скорее, ад… Как странно, что любовь ходит под руку с ревностью, ведь они такие разные, несовместимые, две противоположности. Как черное и белое. Как две стороны медали. (То же самое, что люди с разными темпераментами. Возможны ли между ними длительные отношения? Почитайте на эту тему мою статью «Разные темпераменты…есть ли шанс?» на сайте «Солнечные руки» )
Лукавят те, кто говорит, что не ревнивый. Ревность есть в каждом человеке. И, как правило, к тем, кого мы любим, кем дорожим, о ком заботимся. Ревность бывает к любимым, друзьям, родным. Другой вопрос, КАК человек реагирует на некоторые моменты, которые его, возможно, задевают. Неревнивый человек – это, как правило, тот, который может совладать со своей ревностью, адекватно проанализировать ситуацию, взять себя в руки и смирить чувство, которое как холодное дыхание готово заморозить уже существующие отношения. Часто сильная ревность возникает у тех людей, которые не уверенны в себе. Поверить в собственные силы помогут советы главного редактора сайта «Солнечные руки» Анастасии Гай , которыми она поделилась в статье «Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Или ваш Дневник успеха» .
Однако есть люди, которые не способны мыслить разумно, когда приходит она – ревность. Она, как не прошеная гостья, распахивает двери и бесцеремонно поселяется в душе человека. Он не принадлежит уже себе. Ревность диктует ему, что говорить, как поступать. Нашептывает такие слова, которые в нормальном состоянии и в голову бы не пришли ревнивцу.
«Ревнует, значит – любит», — гласит известное выражение. Но верить ему и тем более беспечно относиться, не стоит. Это кажется на первый взгляд, что ревнивец – пылкий влюбленный, который ни за что на свете не отдаст свою возлюбленную и будет, как лев, защищать ее, не дай бог, если кто-то посмотрит в ее сторону. С одной стороны, нормальное поведение мужчины, который, по сути, является собственником. Ведь по женской логике, если не задает вопросы, где была, почему задержалась, не кривится, если кто-то из мужского пола заострил внимание на декольте «его» женщины, значит, такой мужчина ее не любит. А вот если бы устраивал скандалы, тогда ДА! Это «настоящая» любовь. (На тему отношений с мужчинами рекомендую статью «Кому в семье меняться первому, мужчине или женщине?» на сайте «Солнечные руки» )
Однако такие мысли поощряются в теории, в жизни же, когда женщину постоянно третируют недоверием, это ужасно раздражает. Да, собственно, у ревности нет пола. Она приходит как к мужчинам, так и женщинам. Ведь девушка также порой просто изводит своего избранника ревностью.
Можно смело сказать, что ревность – это болезнь. Просто у кого-то она проходит в легкой форме, а у кого-то в затяжной и глубокой, вызывая постоянно рецидив.
До сих пор с ужасом вспоминаю один фильм, когда ревнивый муж накрутил себе такое кино и сценарий, куда же отлучается его супруга, что не мог есть, спать, превратился в болезненного человека с синяками под глазами. Вместо того чтобы спросить жену, куда она отлучается на протяжении недели в определенное время и, услышав ответ, успокоиться, он напротив молчал, изводил себя нелепыми догадками. В то время как его жена решила устроить ему сюрприз на их годовщину и ходила к художнику, который писал их с супругом совместный портрет. Так как муж позировать не мог, потому что это был сюрприз, жена брала его фото.
И вот, когда страсти ревнивца достигли апогея, он набросился на свою любимую и…закопал ее заживо. Это из разряда: «Так не достанься же ты никому». Ужасно. Аж мурашки побежали по коже от всего этого. (Если не знаете, какой фильм посмотреть, обратите внимание на статью автора сайта «Солнечные руки» Марии Духовицкой «Хочу посоветовать хороший фильм про любовь и со смыслом» )
Ревность затмевает разум. Человек ничего не видит, не слышит, он не принадлежит себе. Разве может адекватный человек лазить по вещам своей половины, взламывать личную почту и проверять каждое сообщение, контролировать каждый шаг? Да с ума можно сойти от всего этого.
Для ревнивого мужчины избить женщину, выпустив, таким образом, пар, раз плюнуть. Разве это любовь? Это болезнь, которая как сорняк опутала сердце, разум, душу и убила то светлое, что было взращено изначально.
Расскажу пару историй из жизни, которые, возможно, раскроют для некоторых глаза, что ревность – это не шуточное дело, и с ней надо бороться.
Одна моя приятельница познакомилась с видным парнем. Влюбились друг в друга. Отношения развивались не стремительно, но быстро, и вот пара решилась на совместное проживание. Светлана уже знала, в какое время у Толика заканчивается рабочий день, когда он должен идти на тренировку, выучила весь его распорядок дня. И стоило молодому человеку задержаться, как тут же его телефон разрывался от рингтона. Это Света звонила выяснить, где он бродит. Доходило уже до паранойи. Истерики дома, нежелание что-то слышать, постоянные обвинения в измене сделали свое дело. Парень не выдержал очередной истерики и сорвался: «Да, я сплю со всем городом, такой, как я, не достоин такой девушки, как ты. Расстаемся и точка» . Самое обидное, что Толик действительно не врал, когда говорил Свете, что любит только ее. Он не изменял и не понимал, откуда у девушки эти нелепые подозрения, когда нет ни малейшего повода его в чем-то подозревать. Он даже хотел сделать Свете предложение, но подумав, во что превратиться его жизнь с постоянными упреками и слезами, естественно, передумал связывать свою жизнь с неуравновешенной девицей.
Таким образом, Светлана сама разрушила свое счастье… (Хотите стать счастливой? Почитайте статью «Как стать счастливой, любимой и успешной?»
на нашем сайте)
Еще одна история имеет, к сожалению, печальный финал. До свадьбы с Максимом Катя замечала, что он ревнивый мужчина, но не придавала этому значения. Она думала, что со временем ее жених удостоверится, что ее сердце принадлежит только ему, и перестанет третировать ее тем, что другие мужчины обращают на нее внимание. Хотя Катя уже и одеваться не так ярко стала, и красилась умеренно, а о походах с подругами будь то куда и вовсе забыла. Но повод уколоть ее всегда находился. После свадьбы стало еще хуже. Максим как с цепи сорвался. Его ревность выросла в какую-то разрушающую стихию, которая убивала их некогда гармоничные с Катей отношения. Сначала упреки, потом оскорбления. В постоянном стрессе девушка не могла забеременеть, а Максим стал обвинять ее еще и в этом. Мол, она специально что-то делает, не хочет ребенка, боится испортить фигуру и хочет, чтобы мужики и дальше на нее заглядывались. Бред!
И вот Катя, наконец, забеременела. Так обрадовалась, думала, что может с появлением ребенка Максим перестанет ревновать. Решила дождаться вечера и сделать ему сюрприз, когда он придет с работы. А днем побежала в салон красоты, чтобы предстать перед любимым мужем красавицей. Вернувшись домой, увидела, что Максим освободился гораздо раньше и уже поджидает ее в не лучшем настроении. 
Тут же посыпались обвинения, откуда она такая расфуфыренная. Конечно, от любовника и так далее. У ревнивца настолько сорвало крышу, что он сильно избил девушку. У Кати случился выкидыш…
Ревнивец считает, что все ему что-то должны, что мир крутится только вокруг него. Но это же абсурд! Снимите с себя корону и смотрите на мир не через розовые очки. Чтобы получать что-то хорошее и чтобы вас любили, надо и делать самому что-то хорошее по отношению к другому человеку. Только получать, не отдавая, не получится. От ревнивцев сбегают. Ревнивцы и сами страдают от своей болезни, они съедают себя изнутри. Ну, разве вам это надо?
Поверьте, допустить, чтобы ревность проникла внутрь и навсегда поселилась в вашей душе – это равносильно самоубийству, поскольку человек теряет свое настоящее лицо.
Верьте людям, не будьте эгоистом, не зацикливайтесь на своей персоне и живите на позитивной волне. В жизнь такого человека ревность не сможет прийти, она не знает кода от такого замка под названием «я уверен в том, что в моей жизни все отлично!»
С уважением, Мила Александрова.
Ужасное и очень не приятное чувство ревности порой съедает человека изнутри. Оно отравляет мечты, желания и стирает все чистое и светлое из жизни. Остается только боль разочарования и горечь неудовлетворения.
«Ревнует, значит любит», - так, зачастую, думают молодые девушки. И размышляют, если он ко мне охладел, путь увидит, что я пользуюсь успехом среди других мужчин. Конечно, мужчина обращает внимание, что у его возлюбленной появились поклонники.
Здесь нужно разобраться, когда и как ревность начинает отравлять существование. Ревность заложена в человека, как естественный механизм защиты своей территории, любви, семьи и целостности внутреннего «Я». Это реакция на угрозу потерять дорогого человека. И чем все закончится, зависит оттого, как хорошо мы понимаем, куда может завести эта борьба.
С ревностью мужа или жены в семье начинают появляться достаточно много проблем. Порой чувство доводит до рукоприкладства, депрессий и разводов. Словом, ревность не приводит ни к чему хорошему. Ревнивцы понимают это, но в моменты ревности с собой сделать ничего не могут.
Прежде чем понять, как бороться с ревностью, надо понять ее природу. Это сложное чувство и наукой неизученное. Но ясно, что чувства ревности и собственности связаны неразрывно. В семьях, порой, супруга или супруг видят в своей половинке свою собственность. Ну а с другой стороны ревность, как правило, просыпается в недоверчивых, мнительных людях, которые и сами способны на неверность и обман. Люди по себе судят линию поведения окружающим и теряют доверие к самым близким.
Ревность мужчины
Для мужской ревности достаточно любого подозрительного факта, чтобы придумать концепцию неверности супруги. При этом подозрительным может стать все, что угодно. Например, то, что супруга задержалась на работе, весела или печальна, или в гостях с кем-то потанцевали и перекинулась взглядом. Мужчины очень чувствительны к поведению жены в сексуальном плане. 
Порой женщина отказывается от близости, если устала, болен ребенок или она щадит супруга, который недавно болел. Поводом для ревности может служить излишняя активность и нежность женщины, которая таким способом пытается бороться с ревностью мужчины. Кстати, по статистике половина мужчин, у которых ревность перерастала в нервное расстройство, обращались ко врачам, уже будучи во втором браке. При этом первая супруга как раз не выдержала ревности мужа.
Ревность девушки
Ревность женщины тоже протекает мучительно. Порой она выплескивается в непозволительных и нелепых формах. И если мужчина начинает быть агрессивным в адрес жены, то женщина - в адрес потенциальной соперницы. А тут и до преступления рукой подать. Кстати, преступления на почве ревности появляются не внезапно, а уже после предшествующих столкновений и конфликтов.Все это происходит на фоне неуважения друг к другу, необузданного поведения, часто алкогольного опьянения. Кстати, для алкоголиков характерна патологическая ревность и бред ревности. Спиртное влияет на психику, снижает потенцию и вызывает чувство собственной несостоятельности. И тут на вопрос «Как бороться с ревностью» следует логичный ответ – начать бороться с алкоголизмом.
Вторым половинкам ревнивцев приходится не сладко. Но с такой особенностью супруга или супруги приходится мириться. Кстати, патологические ревнивцы нередко начинают вымогать признания в несуществующих изменах. Они уверяют, что это поможет избавиться от сомнений и наладить жизнь. И порой женщины сами себя оговаривают, надеясь, что после этого воцарится покой.
Лжеисповеди и неосторожно брошенные слова могут иметь очень тяжелые последствия. И нередко женщина, которая хочет проверить силу чувств мужа начинает давать повод для ревности. Делать этого не надо! Зерна недоверия могут взойти и вырасти. Ревность очень взрывоопасна и шутить с ней нельзя. Нельзя постоянно лелеять в себе ревность, думать и размышлять на эту тему. Это может перерасти в нервное заболевание.
Как бороться с ревностью?
Чтобы успешно справиться с ревностью, надо чтобы сам ревнивец захотел исправиться. Он должен знать свой недостаток, контролировать себя и включать рассудок. Прежде всего, надо осознать, что ревность – это серьезная проблема, с которой надо бороться. Поэтому не говори сама себе, что это временно, что это все пройдет. Знайте, что многие специалисты считают ревность настоящим заболеванием, которое лечат даже в стационарах.Как бороться с ревностью: практические советы
Главное на первом этапе – осознать проблему. Надо заставить себя понять, что ревность не может возвысить женское или мужское достоинство, а подозрения, упреки и скандалы не смогут удержать любимого человека рядом. Полностью победить ревность, конечно, невозможно. Но с ней нужно бороться как с чертой характера.
Поработайте над собой. Всегда ли подозрения имели основания? Если вы не уверены в своем партнере и в ваших взаимных чувствах, может быть, дело не в нем, а в вас? Убедите себя, что ваши подозрения беспочвенны и продолжай жить спокойно.
Откровенно поговорите со своим любимым. Честно признайтесь ему, что вы невероятный ревнивец. Предупредите, что вы можете быть необъективным. Извинитесь за все надуманные обиды и попросите своего партнера не давать поводов для ревности.
Придумайте вместе волшебное слово. Пусть любимый говорит его в тот момент, когда вы находитесь на пике подозрений. Слово может быть бессмысленным и смешным, но для вас это будет сигнал: пора успокоиться!
Повышайте свою самооценку. От красивой и уверенной в себе девушки уйти невозможно, тоже самое можно судить и о мужчине. Пусть у вашей второй половинке голова болит, с кем вы и где. Поэтому займите себя каким-нибудь новым интересным делом.
Чтобы бороться с ревностью нужно сопоставить, а что мы теряем, если тревога обоснованна, все ли на самом деле так плохо, как кажется, и адекватны ли шаги, которые нам необходимо предпринять. С этими мыслями необходимо пережить два-три или больше дней. Может все предположения о неверности супруга были ложными? Впрочем, сразу же возникает вопрос, а если ревность обоснованная?
Тут есть два довольно достойных пути. Идя по ним, можно разомкнуть круг ревности.
Во-первых, нужно стать достойной. Надо задуматься, почему вообще такая ситуация произошла. Может быть, у второй половинки были основания так поступить? Надо попробовать исправить в себе негативные качества, стать интересным, внимательным, лучшим. Тогда и ревность может отпасть сама собой. Скорее всего, вы знаете массу способов привлечь внимание своего избранника или избранницы. Забудьте боль и попробуйте вернуть чувство. И главное, простите!
Во-вторых, станьте гордым человеком. Если вы понимаете, что уже все произошло и вернуть ситуацию нельзя. Доставайте свое природное чувство собственного достоинства. Бывает так, что у одной половинки чувства заканчиваются быстрее, и ничего с этим поделать нельзя. Зато можно жить дальше! Причем, с прекрасными эмоциями. Увидьте себя со стороны и представьте, как вашим поведением восхищались бы окружающие, когда вы покидаете объект ваших страданий с гордо поднятой головой и начинаете строить красивую новую жизнь.
Как избавиться от ревности?
Сначала ответьте на вопрос: Кто виноват?Быть может вы сами даете повод? Не надо задерживаться допоздна без причины, улыбаться всем его друзьям, хвалить коллег, даже если они превзошли мужа, сравнивать его с более удачными соперниками. Это, конечно, не преступление, но вам было бы приятно на его месте. Поэтому надо начинать с себя.
Как избавиться от ревности: советы психолога
Попробуйте чаще хвалить мужа. Особенно когда рядом родственники, друзья или коллеги. Подчеркивайте его достоинства и говорите, что лучшего мужчины, чем он еще не видели. Но главное не переиграйте, иначе это может сойти за издевку. Хвалите реальные достоинства. Если мужчина видит, что супруга им довольна, трудно из-за банальной улыбки начинать скандал.
Сводите все к шутке. Скажите, что начали сомневаться в его любви и специально хотели, чтобы он приревновал, поскольку вам мало его внимания. Но помните, что это проходит только в легких случаях, когда даже нет намека на конфликт.
Если супруг вас укоряет за излишнее внимание к некоему мужчине, то скажите, что у этого мнимого соперника куча проблем, он несостоятелен, и вы пожалели его не как мужчину, а как ребенка. Не все же такие сильные, как ваш избранник!
Некоторые психологи советовали супругам, один из которых страдает от ревности второго, ставить ревность на поток. К примеру, делать необходимостью ежедневное выяснение отношений. По 20-30 минут. Но здесь нельзя повторяться, а необходимо приводить новые аргументы и подтверждения неверности второй половинки. Через некоторое время «ревность» надоедает, аргументы иссякают, и ревность уже не приводят к грандиозным ссорам.
Такими способами можно «лечить» и мужскую и женскую ревность. По данным редакции сайт, это страшное чувство не только разрушает, но и сокращает жизнь на 10-15 лет, все потому, что во время приступов повышается давление и учащается сердцебиение. Будьте здоровы.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен