Хотите произвести хорошее впечатление на парня и ворваться в его мозг и сердце? Тогда воспользуйтесь нашими советами. Мы расскажем, как необходимо выглядеть, чтобы понравиться мужчине, каким должен быть макияж, об особенностях поведения. Вы узнаете, как поддерживать беседу и о чем вообще следует разговаривать. Также Вы найдете списки запретных и разрешенных действий, методы завоевания сердца умного, богатого, успешного и популярного мужчины.
Именно на внешний вид прежде всего обращают внимание мужчины, как и взрослые, так и немолодые. Понятие красоты и идеального типажа у каждого свое, но есть общие рекомендации.
Одежда всегда должна подчеркивать достоинства фигуры и скрадывать возможные недостатки. Желательно выбирать на встречу наряды женственного фасона и помнить о балансе. Если девушка предпочитает декольте, то от мини-юбки придется отказаться и наоборот.
Большинство мужчин очень любят, когда дама носит обувь на высоком каблуке.
Необходимо помнить, что наряд должен быть уместным. Девушка в платье и на шпильках будет выглядеть нелепо и некрасиво на пикнике, на который нужен удобный наряд (джинсы, кроссовки). поможет эта статья, в которой подробно расписано, какого цвета и длины она должна быть, что из декора приветствуется, как это все сочетать.
Наиболее подходящий макияж днем – естественный (ровный тон, легкий румянец, аккуратно оформленные брови, пушистые длинные ресницы и блестящие губы). Вечером можно сделать яркий акцент, но выбрать что-то одно – глаза или губы.
В этом видео Вы узнаете мнение мужчин:
Особенности взгляда: как привлечь внимание молодого человека глазами
Во время общения с брутальным или скромным представителем сильного пола (если хотите, чтобы он начал замечать Вас и с интересом общаться) желательно поддерживать зрительный контакт. Взгляд должен быть мягким, лучистым, чтобы ему было комфортно. Не лишним будет кокетливо и недолго (20-30 секунд) смотреть из-под густых ресниц. При этом на лице должна быть невинная, слегка смущенная улыбка. В одну минуту взгляд может быть задумчивым, а в другую можно смеяться.
Полезный совет: нельзя внимательно и долго всматриваться в партнера. В лучшем случае это вызовет насмешку, а в худшем – отпугнет потенциального кавалера.
Советы по поведению: как правильно общаться с мужчиной
Необходимо учитывать, какой социальный статус имеет объект и его психологический портрет.
Тактика очарования популярного парня
Если девушка хочет заинтересовать популярного парня, она должна быть готова к тому, что он привык слышать в свой адрес комплименты и купаться в женском внимании. Поэтому необходимо выбрать одну из тактик:
- выделиться из общей массы;
- выбрать себе необычное хобби;
- сделать акцент на общих интересах;
- вести себя так, будто парень ничем не выделяется среди остальных.
Вариант с игнорированием его популярности может быть довольно эффективным, потому что заденет мужское ЭГО.
Если попался умный
Если Вас заинтересовал умный мужчина, то необходимо быть готовой к тому, чтобы поддержать разговор практически на любую тему. Не помешает и чувство юмора в сочетании с женственностью. Чаще всего интеллектуалы проводят много времени за саморазвитием, поэтому посещайте различные тренинги и курсы.
Если имеешь дело со старшим
Если избранник сильно старше Вас, необходимо выяснить, что он ищет в женщине. Чаще всего встречаются 2 варианта – он жаждет легкости и новых ощущений или партнерства и серьезных отношений. В первом случае необходимо дать ему возможность заботиться о Вас, отвлечься от повседневной суеты, быть игривой и ненавязчивой. Во втором следует продемонстрировать умение организовать быт и поддерживать партнера.
Все мужчины оценят, если девушка будет вежливой, воспитанной и естественной. Психологи не советуют пытаться выставлять себя другим человеком (это бросается в глаза).
Когда понравился успешный и богатый
Успешный и богатый мужчина привык к тому, что женщины проявляют к нему интерес. Желательно постараться узнать больше о его увлечениях, продемонстрировать собственную состоятельность и независимость, готовность стать опорой и поддержкой. А еще нужно показать, что Вы умеете с умом тратить деньги. Стоит делать так, чтобы он понял, что Вам их можно доверить. Не заказывайте дорогих блюд, не говорите, что можете за день спустить месячный заработок и прочих глупостей.
Эта статья поможет быстро завоевать и . Вы узнаете, что для этого понадобится, о чем можно говорить, найдете готовую к применению инструкцию и советы, которые могут навредить.
Необходимо тщательно . Ранее мы уже отвечали на вопросы: как привлечь парня, как к нему относиться, что нужно изменить в себе, как помогут жесты.
А Вы уверены, что выбранный объект - это то, что нужно? Если нет, здесь раскрыты секреты, как понять, что это тот мужчина. Тут собрано . Кроме того, Вы сможете определить, подходил ли этот человек Вам.
Что можно и чего нельзя делать: как разговаривать
С избранником можно разговаривать о хобби, событиях в мире, общих знакомых. При этом, чтобы нравиться парням, нужно избегать разговоров о политике и проблемах со здоровьем.
- сквернословить;
- жаловаться;
- сплетничать;
- повышать голос;
- говорить скабрезности;
- перебивать собеседника;
- вспоминать о бывших (если он сам спросит, желательно ограничиться парой общих фраз, не вдаваясь в подробности).
Общение должно быть приятным, ненавязчивым, легким и приносить мужчине удовольствие.
Чтобы ты могла понравиться молодому человеку, не помешает немного юмора, не пошлого и не обидного. Можно сделать объекту страсти пару комплиментов, но они должны быть правдивыми. Следует чаще называть его по имени.
Желательно задавать парню вопросы, демонстрировать свою заинтересованность и внимательно слушать ответы. Подобный интерес будет приятен сильному полу. Неграмотная речь и чрезмерное использование сленга могут отпугнуть мужчину.
Психологические уловки: как поймать парня на крючок
Специалисты в области психологии советуют использовать невербальные способы для привлечения внимания мужчины:
- копирование поз собеседника;
- случайное прикасание к понравившемуся парню;
- «поглаживание» бокала, игра кулоном на шее;
- поправление волос;
- привлечение внимания к своим достоинствам и женственности (грациозно наклониться за упавшим на пол предметом, податься вперед, слегка сдавив грудь руками);
- проявление заботы (помочь завязать галстук, застегнуть запонки, поправить воротник рубашки).
С прикосновениями и наклонами главное не переборщить. Задача номер один – продемонстрировать мужчине симпатию и побудить его сделать шаг для развития отношений, а не создать впечатление развратной и навязчивой барышни.
Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.
Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.
Как понять, что план сработал
Все очень просто: парень начнет предлагать чаще встречаться, проявлять знаки внимания, говорить комплименты. собрано в отдельном материале. Он поможет выяснить, есть ли симпатия на расстоянии и в реальной жизни по поведению, позам, словам.
Лучше всего в том, как понравиться мужскому полу, осведомлены парни. Так давайте послушаем их мнение: очень много внимания уделяется уму:
Чтобы быстрее сработали все уловки, следует использовать тактику полунамеков. Нужно дать понять МЧ, что он вызвал интерес, но в любой момент может стать безразличным. Для этого в один момент улыбайтесь и смейтесь, а в другой грустите, резко замолкайте, как будто Вам скучно. Как знать, возможно, очень скоро Вы обзаведетесь надежным бойфрендом и последует встреча за встречей.
а, заодно, начинайте формировать Новую:
ПРИВЫЧКУ- НРАВИТЬСЯ СЕБЕ !
Купите Красивый Блокнот.
Придумайте для него Название:
- "Книга моего Совершенства"
- "Совершенное Наследство, которое я передам своим Детям"
Или что-то еще.......
И начинайте его заполнять!
Это - такое простое с виду Задание- было не так уж легко выполнить!
Скажу честно, пришлось помучиться! Хотя, "муки" были приятные!
Надеюсь, что и результат меня порадует. Но его еще нужно закрепить! 🙂
Не буду отвлекаться на себя. Лучше расскажу Подробности!
Вот она вам – в помощь!
Кстати, очень удобно.
Заодно, и ее выучите!
Полезная штука во многих жизненных ситуациях!
Разделите свой блокнот на 7 -мь Частей!
Проявите Свое Совершенство! И продумайте, как это лучше сделать?
С помощью разделителей, каких- то картинок, или чего-то еще.
Почему Семь, спросите вы? Ведь в пирамиде 6 уровней?
А вот об этом Чуть позже!
Частей должно быть СЕМЬ!
Начинайте с самого нижнего УРОВНЯ ОКРУЖЕНИЯ
Это - ваша Внешность.
Ваши родные, близкие, друзья, сослуживцы.
Это – вещи, которые вы покупаете себе.
Ваше жилище, машина, дача.
И все остальное, что вас окружает.
И отвечает на вопросы: "Кто? Что?"
И вдумчиво, и неспешно (или, наоборот, быстро- быстро 🙂) начинайте писать.
Что в вас такого хорошего?
Что хорошего в вашем окружении?
Ваша задача состоит в том, чтобы не упустить никаких Мелочей!
Работаем с Программой " ДЕТАЛИ"!
Нравится идеально ровный и белоснежный зуб в верхнем ряду (пусть даже все остальные не такие ровные) – запишите!
Обожаете, свой ракурс в профиль, в мягких лучах заходящего солнца – зафиксируйте!
А если есть такая фотография, то вклейте ее в Блокнот! Пусть даже вы на ней моложе лет на 20!
А может, вам часто говорят: какой у вас приятный голос?
Не забудьте и про это!
Вам нужно вспомнить Все Комплименты, которые достались Вам за Вашу Жизнь!
Знаю! Нелегко! Зато, Приятно 🙂
Когда я делала это Задание, вспомнила давний случай. Я навестила свою заболевшую подружку.
Сидела у нее, на кровати, мы что-то оживленно обсуждали, весело смеясь.
Вдруг, она пристально взглянула на меня, и совершенно не к месту произнесла: "Какая ты сейчас красивая!"
От неожиданности я замолчала, и не нашлась, что сказать в ответ.
Было мне в ту пору 12 лет!
К вниманию мальчишек я уже привыкла. А вот комплимент от подруги почему-то смутил.
Про это я совершенно забыла (за давностью то лет). А вот как начала писать, то вспомнила и его, и еще много других милых и смешных моментов:
Первое признание в Любви от 3-ех летнего карапуза, который ходил за мной 7-летней, как хвостик (чем меня страшно раздражал). Было это на даче, у бабушки. В какой- то момент я не выдержала, и пожаловалась ей на надоедливого кавалера. Та посоветовала малышу пойти поиграть со своими 3-летними друзьями, возившимися в песочнице, и не приставать к большим девочкам.
Не могу!- серьезно ответил мальчуган.
Я ее ЛУБЛУ!
Записывайте абсолютно ВСЕ, что всплывет в Памяти!
Даже то, что покажется вам Несерьезной Ерундой! С того самого момента, как вы себя Помните!
Я, например, рассказывала своей дочке: " Ты была такая хорошенькая, когда родилась! Все об этом говорили: и другие мамочки, и врачи, и медсестры". Вот она и запомнила, то,что я ей рассказывала!
Так и вы... прогуляйтесь в Детство и освежите в памяти все то,что рассказывали про вас мама, папа, бабушки и дедушки.
Какой(ая) вы были сообразительный (красивый, умный, добрый, ласковый)!
Дайте Запрос Вашему Подсознанию! Как только вы погрузитесь в это состояние, то выудите из недр своей памяти Такое, о чем и думать позабыли! И еще в течение нескольких дней будете вспоминать самые Древние Комплименты и Похвалы!
Скажу честно: не ожидала, что столько всего вспомню!
Передвигайтесь по линии времени- от Прошлого к Настоящему- и пишите, пишите, пишите!
Все, что вам нравиться в вашей внешности! В вашем Окружении!
Какой у вас уютный дом!
Какой мягкий диван, на котором приятно валяться!
Как радует глаз красивый коврик в прихожей!
Как нравится ваш толстый и пушистый Кот! (можно тоже вклеить фото)
Как вам повезло с соседкой по лестничной площадке!
Какие чудесные туфельки (спиннинг/ мотоцикл) вы купили себе недавно!
Как вам нравится ваш свеженький маникюр!
Пишите больше о СЕБЕ! ЛЮБИМОЙ (ОМ)!
Какие у вас приятные морщинки в уголках глаз, когда вы смеетесь!
Какой добродушный характер!
Какие мягкие и уютные руки(или, наоборот,сильные и надежные)!
Как любят вас ваши друзья!
Ваша задача: ВСПОМНИТЬ ВСЕ! И ЗАПИСАТЬ В БЛОКНОТ!
Если остались старые любовные записочки, вложите в конвертик и вклейте!
P.S Купите еще один Блокнот вашему подрастающему Ребенку!
Пусть учиться Любить себя с Детства!
Пока вырастет, у него наберется материала на несколько таких Блокнотов.
А вы будете ему Хорошим Примером для Подражания!
ПЕРЕХОДИТЕ К УРОВНЮ " ПОВЕДЕНИЕ".
-Что такого Полезного и Ценного вы СДЕЛАЛИ за свою жизнь!
А также ВСЕ, ЧТО ВАМ НРАВИТЬСЯ ДЕЛАТЬ!
Ходили на субботник в 6 классе?
Очистили парк от мусора?
Записывайте!
Окончили школу на одни пятерки и уважили маму с папой! Записывайте!
Посадили яблони на даче? До сих пор радуют вас и вашу семью! Записывайте!
А может, написали сказку, которую ваш, уже подросший сын, до сих пор вспоминает?
Или каждый день покупаете молоко старенькой бабушке - соседке?
Фиксируйте ВСЕ ХОРОШЕЕ, что ВЫ СДЕЛАЛИ и ПРОДОЛЖАЕТЕ ДЕЛАТЬ!
Не забывайте про то, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ ДЕЛАТЬ !
ЗАПИШИТЕ ЭТО В ВАШ БЛОКНОТ!
А теперь переходите к уровню Ваших СПОСОБНОСТЕЙ и ТАЛАНТОВ!
Как вы все делаете? Какие у вас есть Навыки?
Пожалуйста, не скромничайте! И ничего не забывайте!
Родители восхищались, как артистично вы читали стихи в детском саду!
В 7 классе учительница сказала, что у вас есть несомненные способности к математике?
Неважно, что сейчас вы складываете только с помощью калькулятора! Могли бы ведь и развить!
Умеете вышивать крестиком? Тоже Талант! Многим, кстати, не доступный!
Хорошо катаетесь на велосипеде?
Умеете жонглировать?
Знакомые в восторге от ваших кулинарных талантов?
Знаете английский?
Может, даже засомневаетесь: "Знаю - Не Знаю?!"
Но ведь понимали вас иностранцы, когда отдыхали за границей? А вы их! Значит, есть такое умение!
Помню, меня поразил один знакомый. Он приехал из другого города, и за неделю наизусть выучил карту "Московского Метрополитена".
А станций и пересадок там немало! Я не очень поняла, зачем?
Ведь она висит в каждом вагоне, и на каждой станции метро. И ездил он не так уж часто!
Но, как ни крути - Хорошая Память Налицо!
Выудите из себя ВСЕ ваши ТАЛАНТЫ.!
Даже те, которые вам кажутся не слишком значительными!
И ЗАПИШИТЕ ИХ!
Кто знает, возможно, немного позже, вы посмотрите на них совсем Другими Глазами!
P.S Если по ходу заполнения вдруг вспомниться что-нибудь ценное из уровня ОКРУЖЕНИЯ или ПОВЕДЕНИЯ, обязательно дописывайте! Эти разделы продолжайте регулярно дополнять и дальше! Надеюсь, блокнотик у вас толстенький! 🙂
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
А приходилось ли вам когда-нибудь бороться с вышеупомянутыми свойствами натуры?
Нет, и не может быть простого решения этой проблемы, но ряд мер, с помощью которых можно преодолеть чувство неполноценности, все же имеется.
Итак, чувство неполноценности знакомо каждому. От этого никуда не денешься. Давайте рассмотрим несколько способов повышения своей самооценки.
Полная инвентаризация всех своих плюсов и минусов. Возьмите лист бумаги и поделите его по вертикали пополам. Левую колонку озаглавьте «Недостатки», а правую — «Достоинства». В левую колонку впишите все, что вам в себе не нравится. Не торопитесь, убедитесь, что вы ничего не пропустили. Закончив список, проверьте его и найдите в нем черту, которая беспокоит вас больше всего. Теперь еще раз просмотрите написанное и напишите, что вы можете сделать, чтобы изменить упомянутые вами качества. Если это застенчивость, то укажите, какими способами вы могли бы преодолеть ее и что вы готовы сделать для этого.
В правой колонке перечислите свои сильные стороны, хорошие качества, способности и таланты, которые восхищают окружающих. Возможно, это покажется вам трудным. По всей видимости, отрицательные качества легче перечислить, чем положительные. Поэтому не торопитесь.
Опишите себя по следующим пунктам: физические данные; сильные черты характера; личные качества; достижения, таланты, навыки, способности, ваше представление о том, каким (какой) должен (должна) быть муж (жена), отец (мать); способности (технические, интеллектуальные); артистические или музыкальные способности (декорирование, пение, игра на музыкальных инструментах); любимый вид спорта или хобби (лыжи, футбол, макраме).
Возможно, за один присест вы не одолеете всего плана, но зато вы осознаете свой потенциал и ощутите свою значимость как личность: вы — достойный человек, уникальная личность с неограниченными возможностями.
Перестройка мышления. Был проведен эксперимент, во время которого три группы студентов должны были научиться забрасывать мяч в баскетбольную корзину. Первая группа все двадцать дней тренировалась. Вторая не занималась ничем. А студенты третьей группы, не беря в руки мяча, по двадцать минут в день занимались тем, что мысленно представляли себе, как они забрасывают его в корзину. Если в своем воображении они промахивались, в воображении же этот бросок они должны были и исправить. Затем результаты первого и последнего дней эксперимента были сопоставлены. Показатели первой группы улучшились на 24 процента, во второй — остались без изменений, а в третьей — повысились на 23 процента! Перестройка мышления и умение реально представить себе свои успехи приносят реальные плоды!
Учитесь компенсировать слабости. Какое-либо качество, не поддающееся изменению, нужно попробовать заменить иным, таким образом вы его компенсируете. Просто будьте честны перед собой. Не преувеличивайте своих недостатков лишь потому, что другие их замечают. Напротив, старайтесь привлечь их внимание к своим достоинствам.
Но, работая в этом направлении, учитывайте и свои возможности. Не сосредоточивайте все свое внимание на каком-либо одном препятствии. Если у вас от рождения одна нога короче другой, не рассчитывайте на первое место в соревнованиях по легкой атлетике. Если у вас достаточно скромная внешность, не участвуйте в конкурсе красоты. Есть вещи, которые вы просто не можете изменить: свой рост, телосложение, зрение или слух, свою национальность, так же как косоглазие или кривые ноги.
Будьте честны с собой насчет своих данных. И если кто-то напомнит вам о них, это уже не сможет обидеть вас. Теперь вам уже известен предел собственных возможностей, и это больше вам не досаждает, поскольку вы научились их компенсировать. Так что теперь вы избавились от необходимости сочинять разные небылицы в свое оправдание. Теперь вы свободны и готовы к истинной дружбе с окружающими. Ваша голова не забита больше мыслями только о себе. Вы вольны теперь отдавать и любить, вы приемлете и уважаете других. Ваше несовершенство (совершенен лишь Бог) не способно разрушить вашу жизнь, если только вы сами не опустите руки.
Развивайте лучшее, что в вас есть. Откройтесь, наполните себя новыми переживаниями, пестуйте и лелейте те чувства и действия, которые пробуждают в вас любовь к самому себе. Постарайтесь лучше изучить то, что позволит вам полнее и с блеском проявить свои способности. Выберите из составленного вами списка любой свой талант (хобби или способность к чему-либо) и начните его развивать. Естественно, что все это вам придется практиковать, ведь навыки не приходят сами собой, а значит нужно будет найти специально для этого и время.
С каждым вновь приобретенным навыком вы обретаете и уверенность в себе. Каждый шаг в этом направлении — это шаг от себя, сотрясаемого страхом, к себе — подлинному, настоящему. Но не надейтесь на мгновенное чудо. Дайте себе время измениться. Освободиться от страха и мыслей о неудаче можно, лишь вытеснив их уверенностью в себе, так что будьте терпеливы в процессе избавления от старых взглядов.
Не пытайтесь быть похожим на других. Одна из основных причин снижения самооценки — это сравнивание себя с кем-либо. Оценивая себя, мы почему-то постоянно пользуемся чужими мерками.
Вы не должны никого копировать ни в действиях, ни во внешности. Тем более превращать собственную жизнь в соревнование. Истина заключается в том, что вы не хуже и не лучше любого другого. Вы — это просто вы, совершенно уникальный, а потому и равный другим человек. Так что прекратите эти бессмысленные сравнения.
За всё старайтесь благодарить Творца. Благодарение — это акт воли. Чувство же благодарности — эмоция. Вы можете воспитывать в себе это чувство, выражая благодарность другим, пусть даже вы и не испытываете чего-то подобного в тот момент. Не позволяйте своим эмоциям определять ваше поведение. Направьте свою волю в нужное русло, и со временем эмоции последуют за ней.
Любовь и уважение, которые вы испытываете к самому себе, несомненно, передадутся и другим, и уж тем более представителю иного пола. Запомните, вы до тех пор не испытаете настоящей любви к человеку, пока не полюбите себя. Не думайте, что измениться вам не по силам. Это возможно всегда. Только не считайте себя верхом совершенства, отнеситесь к себе как к человеку, в котором заинтересован и Бог, и все окружающие. И вас обнимет удивительное чувство спокойствия и облегчения. Вы не просто небезразличны Господу, но Он хочет, чтобы вы стали победителем, и готов для этого совершить чудо — превратить все ваши неудачи в победы.
Любить себя гораздо сложнее, чем дарить любовь окружающим. Ты смотришь в зеркало, но не находишь там человека, которого ты смогла бы посчитать красивым, успешным, интересным. Среди людей ярких, запоминающихся, харизматичных, ты не можешь найти свое место и показать, на что способна. Звучит знакомо? Мы собрали для тебя 5 психологических приемов, которые подскажут, что делать, если ты не нравишься себе, помогут стать лучше и наконец полюбить себя.
1. Понизить планку
Очень сложно наслаждаться собой, когда ты переживаешь постоянные неудачи. Повторяя одну и ту же ошибку снова, единственный урок, который ты выносишь, - это то, что ты не годишься ни на что. Но проблема вовсе не в том, что ты недостаточно хороша, возможно, твои амбиции слишком высоки.
Психологи советуют практиковать понижение собственных ожиданий для того, чтобы дать себе возможность выдохнуть и порадоваться победам, пусть и небольшим. Понизить планку - значит мыслить более рационально и осознавать, что для чего-то ты можешь быть еще просто не готова, и это не повод упускать возможности триумфа в более доступных для тебя областях. Перестань прыгать выше головы и для начала научись быть лучшей там, где ты есть сейчас.
2. Завести «Папку самооценки»
Психологи очень часто советуют клиентам составить список сильных сторон своей личности и внешности, что повышает самооценку и помогает бороться с проблемами принятия себя. Но единожды составив такой список, от проблемы ты не избавишься, ведь стоит тебе испытать очередное разочарование, как ты уже забудешь о том, что писала. Поэтому лучше составить так называемую «Папку самооценки», куда ты сможешь складывать всё то положительное, что говорят о тебе люди. Тебе сделали комплимент - запиши его; твои друзья похвалили тебя - добавь это к остальным положительным характеристикам. Каждый раз, когда тебе некомфортно в собственном теле, отправляйся листать эту папку.
3. Представить себя другой
Визуализация - очень сильный инструмент, ведь она подключает к работе фантазию, помогает осознать твои истинные желания и приблизить положительный результат. Психологи советуют не просто смотреть в зеркало, а представлять себя в том или ином образе. В роскошном платье, украшениях и в цветах или же в деловом костюме, на сцене или на уютной веранде. Постарайся увидеть как можно больше деталей: как выглядят твои волосы, кожа, что на тебе надето, есть ли макияж, а также на кого ты похожа в этом образе, ведь мы мыслим ассоциациями - порой гораздо проще представить себя в образе любимой актрисы, чем кого-то оригинального.
Наша психика устроена так, что как только ты осознаешь, как именно хочешь выглядеть, то ты непременно начнешь двигаться к этому результату. Захочется поменять прическу, приобрести новую одежду, поменять что-то в своих манерах, движениях, а после ты сможешь решиться и на более глобальные перемены: работа, место жительства, отношения.
4. Сотворить себе кумира
Одно психологическое исследование, проведенное в Оксфорде, показало, что визуализация помогает людям не просто расширить границы своей фантазии, но и вполне буквально измениться. Участникам, предварительно протестированным, предложили в течение некоторого времени смотреть на разные фотографии людей, которые им нравятся, и слушать, как они говорят (если это было возможно). Почти все участники выбрали в качестве предметов обожания знаменитостей, просматривали фотографии из их жизни и смотрели видеоинтервью со своими кумирами. После участников попросили пройти тест снова, и в результате стало ясно, что на многие вопросы испытуемые начали отвечать по-другому.
Позитивные эмоции, которые мы испытываем, наблюдая за тем, кто нам действительно нравится, на кого бы мы хотели быть похожи, оказывают сильное действие на . Если ты смотришь в зеркало и не принимаешь своего отражения, ты лишь больше травмируешь себя. Смотря же на фотографию кумира, ты сравниваешь свои достоинства с его, но при этом подсознательно желаешь быть похожей на это фото, что толкает тебя к буквальным изменениям.
Так что найди кого-то, на кого всегда мечтала быть похожей, и повесь его портрет в своем доме. Любуйся, визуализируй и начни думать о переменах. Через год ты не узнаешь себя.
5. Купить новую одежду
Иногда одежда - это просто одежда, а порой это совершенно . С этим сложно спорить, ведь смотря на фотографию платья, можно сказать «в стиле Одри Хепберн». Наличие персонального стиля очень важно для принятия себя и самосовершенствования. Возможно, ты испытываешь такие трудности, смотрясь в зеркало, просто потому, что до сих пор носишь «не свою одежду»?
Анэли Руфус - автор книги «Пустышка» - рассказывала в своей работе о том, как ей приходилось бороться с неприязнью к себе. Однажды ее психолог предложил ей небольшое упражнение. Ей необходимо было пройтись по гардеробу своего специалиста и выбросить в пластиковое ведро вещь, которую она бы посчитала некрасивой. Психолог должна была сделать то же самое, но с гардеробом Руфус.
В конце упражнения Руфус смогла отыскать только одну вещь, в то время, как ее психолог выбросила чуть ли не половину гардероба. Как выяснилось, Анэли страдала от такой низкой самооценки, что всё время носила одежду, которая досталась ей от матери, когда последняя сильно поправилась.
Из этого рассказа можно сделать вывод, что наша любовь к себе очень сильно зависит от того, можем ли мы позволить себе индивидуальность, собственный стиль и одежду, которая бы четко олицетворяла нас.
Джозеф Фанелли (Joseph Fanelli)
Психотерапевт, преподаватель, специализирующийся на вопросах сексуальности и отношений.
1. Говорите, не говоря
Ещё до того, как вы завяжете с парнем беседу, ваше тело сообщит ему о многом. И первое, что он заметит, - насколько вы физически привлекательны.
Дело тут не только в красоте. Если вы подтянуты и хорошо сложены, значит, способны родить здоровое потомство.
Другой важный аспект - демонстрируете ли вы заинтересованность. Вешаться на шею, конечно, не нужно, но тонко намекнуть, что у мужчины есть шанс, очень желательно.
Показать это можно с помощью двух трюков. Во-первых, чаще моргать, потому что мы естественно начинаем делать так, когда взволнованы. Во-вторых, немного наклоняться в сторону собеседника: это тоже невербальный сигнал заинтересованности.
Нам нравятся люди, с которыми у нас много общего. Поэтому ваша задача - найти точки соприкосновения с понравившимся парнем. Например, вы можете сойтись на любви к музыке или, если общих интересов немного, попытаться проникнуться тем, что нравится ему.
В начале знакомства самый простой способ показать похожесть - использовать эффект хамелеона.
Старайтесь принимать ту же позу, что и мужчина, имитируйте его движения и жесты, используйте слова и фразы, которые он включает в свою речь.
Быть точной и синхронной копией не стоит: это слишком очевидно. Пытайтесь предугадывать движения собеседника или в общем повторять их спустя несколько секунд.
3. Оставайтесь на виду
Чем чаще мы видим человека, тем больше он нам нравится. Это подтверждает и наука. В ходе одного исследованияProximity and Peership: Bases of Balance in Interpersonal Attraction жителей студенческого общежития попросили оценить их отношение к соседям. Оказалось, что юношам и девушкам больше нравились те, кто жил рядом: в соседних комнатах или на ближайших этажах.
В обычной жизни это означает, что если вы и парень посещаете одно и то же место (университет, курсы, спортзал), то у вас больше шансов на его симпатию.
6. Сделайте его фанатом объятий
Во время объятий в организме выделяется окситоцин, который усиливает ощущение близости. Так что обнимайтесь с интересующим вас парнем при встрече и прощании, во время радостных моментов и просто так.
7. Найдите то, что делает вас счастливой
В конечном итоге всё сводится к тому, что интересным людям интересно быть вместе. Так что не тратьте время, чтобы заманить кого-то в свои сети, а ищите . Счастье и увлечённость сами по себе привлекательны. Станьте той, кто их излучает.