Многие родители часто жалуются, что у их ребенка после зимней прогулки холодные ноги без очевидной причины: и обувь сухая, и соответствует температурному режиму. Если у ребенка постоянно мерзнут ноги, то это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Однако часто бывает так, что зябкие ноги ребенка - это следствие устаревших стереотипов и повышенной мнительности у родителей. Итак, сначала развеем популярные заблуждения о зябких ногах ребенка в холодную погоду.

Мифы:

№1. Ноги ребенка должны быть теплыми, как и тело ребенка.

Ноги как ребенка, так и взрослого человека имеют незначительную жировую прослойку, а в области стоп ее совсем нет, вследствие этого конечности всегда холоднее, чем другие участки тела. Человеческой реакцией на холод является сужение сосудов, которое обеспечивает приток крови к органам. Если у ребенка ноги не ледяные, а прохладные - это физиологическая норма.

№2. Холодные ноги - это показатель того, что малыш сильно замерз.

В самих ступнях мало мышц, которые могли бы усилить кровоток и сберечь тепло. Для того чтобы определить, замерз ли ребенок, следует пощупать его ноги выше лодыжки. Если выше сустава ноги ребенка холодные, тогда стоит подобрать ребенку другую обувь и пересмотреть одеваемые слои одежды (колготы, носки).

№3. Чтобы малыш не замерз на прогулке, его следует одевать теплее.

Многие родители одевают ребенка теплее, чем необходимо, так как они очень боятся переохлаждения ребенка. Однако перегрев вреден для ребенка, как и переохлаждение. Перегрев особенно опасен для активных детей, ведь, двигаясь, они потеют, а при малейшем ветре переохлаждаются.

№4. Для зимней прогулки на малыша нужно надеть теплые колготы и теплые носки или несколько пар носков.

Когда ребенок обут в зимнюю обувь, то в сапогах должна оставаться «воздушная прослойка», примерно 1-1,5 см, для поддержания комфортной температуры, а наличие нескольких пар носков занимает это свободное пространство. Обувь для ребенка становится тесной или впритык, что затрудняет кровоток, и ноги ребенка замерзают.

№5. Родителям кажется, что малыш замерз, потому что они сами замерзли.

Мифы о холодных ногах ребенка развеяны, однако если ноги малыша холодные в любую погоду и даже дома, тогда стоит обратиться за подробной консультацией к специалисту.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Читайте все новости по теме " " на OBOZREVATEL.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей. «Зимние прогулки с детьми»

Взаимодействие с ребенком на прогулке может стать очень важным и продуктивным компонентом его развития. Но для многих родителей прогулки – это простое «выгуливание» ребенка, когда ему предоставляют возможность подышать свежим воздухом, подвигаться, встретиться со сверстниками. Несмотря на то, что за окном мороз, не следует засиживаться дома перед телевизором или компьютером. И без того короткие зимние дни лучше проводить на улице. Так, полезно прогуляться с ребенком по заснеженному парку или скверу, где в это время года особенно красиво, подышать свежим воздухом, покормить птиц, слепить снеговика. Если спокойные прогулки не очень привлекают ребенка, то на помощь придут санки, коньки и лыжи. Что же нужно для того, чтобы зимняя прогулка удалась? Хорошее настроение, немного фантазии и. подходящий наряд!
Итак про одежду:
Некоторые родители зимой гуляют очень мало с детьми, или вообще не гуляют, ссылаясь на холодную погоду, а если гуляют, то считают, что ребёнка надо одевать теплей, это заблуждение. Дети, которых кутают, чаще болеют, движения сами по себе согревают организм, и помощь в перегреве излишняя, так как в организме нарушается теплообмен, в результате такие дети болеют чаще, им достаточно лёгкого сквозняка, чтобы простыть.
Одежда для прогулки предполагается удобная и практичная. Малыша надо «упаковать» так, чтобы он мог активно двигаться и при этом не замерз. Есть одно простое правило: подсчитайте, сколько слоев одежды на вас, столько же наденьте и на ребенка. Если на улице он будет бегать, снимите один слой, если же большую часть прогулки сидит в коляске, добавьте один слой. Чтобы удержать тепло, одежда не должна плотно прилегать к телу.
Самое надёжное средство от холода - воздух, чтобы лучше защитить ребёнка от низкой температуры необходимо создать вокруг тела воздушную прослойку, одежда должна быть тёплой и достаточно свободной. Сначала на тело ребёнка надо надеть майку или футболку из хлопка, которая хорошо впитывает пот, потом пуловер или шерстяной свитер, свободный, но плотно прилегающий на шее и запястьях.
На ноги следует надеть шерстяные носки и тёплые ботинки или сапожки на натуральном меху, но не тесные, а такие, чтобы большой палец ноги мог легко двигаться внутри. Боясь, что у ребёнка замёрзнут уши, родители кутают его голову в многочисленные платочки, шапочки, тем самым, принося вред, достаточно поплотнее закрыть шею и затылок ребёнка – именно здесь происходит наибольшая потеря тепла. Да, и пожалуйста, не забудьте взять с собой запасную пару варежек.
Многие родители считают, что простуженный ребёнок не должен гулять. Если температура у малыша не повышена, прогулки нужны обязательно!
Держать больного ребёнка неделями в квартире - не лучший выход и заблуждение родителей. На свежем воздухе, насморк как будто отступает, нос прочищается, начинает дышать. Ничего если будет морозец, следите, чтобы ребёнок не дышал ртом, чтобы его не продуло ветром, чтобы он не вспотел. Не надо позволять ему много двигаться, кататься с горки, достаточно пройти «за ручку» спокойным шагом, покормить птичек, понаблюдать за снегом и т.д.
Чем же можно заняться на прогулке зимой?
Я предлагаю поиграть в следующие игры
«Скульпторы»
Одно из самых любимых занятий детей зимой – лепить из снега. Этот процесс получится интереснее и веселее, если захватить из дома какие-нибудь предметы (морковку, пуговицы, шарфик или сломанные солнцезащитные очки) Представь, какой забавный получится снеговик? Чтобы ему было не скучно слепите ему подружку. Вообще, из снега можно слепить все, что угодно: колобка, черепаху, башню, крепость.
«Меткий стрелок»
Выбираем цель. Из снега лепим снаряды. А теперь направляем снежок прямо в цель. После каждого попадания хлопаем в ладоши – получилось.
«Кладоискатели»
Предложите малышу раскопать снег до земли и посмотреть, что под ним. А там. маленькое чудо - зелененькая травка. Расскажите ребенку, что ее укрыл снежок, как одеялом, и она спит. А если ваша прогулка проходит в лесу, найдите старый трухлявый пень и отделите кусочек коры. Под ним вы увидите спящих насекомых - они заснули на зиму. Но когда придет весна и их согреет солнышко, они снова проснуться.
«Необыкновенные художники»
Рисовать на снегу – это так красиво! Можно пальчиком, прутиком, лопаткой, а можно – водой! Нам понадобиться пластиковая бутылка с подкрашенной водой и две крышечки. Одной крышечкой закрываем бутылку, чтобы удобно было нести. Во второй делаем отверстие. На прогулке меняем крышки. Инструмент для зимнего рисования готов!
«Знакомство с деревьями»
Расскажите ребенку, какие бывают деревья и как их можно различить друг от друга. Первое знакомство лучше начать с березы, рябины, елки или сосны. А чтобы лучше запомнить, поиграйте в игру: «Раз, два, три, к елочке (березке, рябинке) беги! »
«Снежинки»
Попробуйте поймать снежинки и рассмотреть их. Они очень красивые. И заметьте, они совсем не похожи друг на друга. А что такое снежинка? Это всего лишь замершая капелька воды. Положите ее на ладошку, она растает и опять превратится в капельку. Ну, разве не волшебство? А дома, когда наступит вечер, возьмите листок бумаги и сделайте малышу подарок – вырежьте для него снежинку, которая не тает.
«Разведчики»
Настоящие разведчики должны ходить так, чтобы не оставлять после себя следов. Как сделать? Очень просто – надо шагать след в след. Будет интереснее, если тот, кто идет впереди (например, папа, будет менять дистанцию между шагами или делать резкие повороты. Чем больше участников, тем играть веселее.
Находилки - развивающая игра в необычном формате. Она знакомит детей с окружающим миром, развивает восприятие, внимание и зрительную память. Да и вообще, что может быть лучше игр на свежем воздухе?
Правила игры. Распечатайте бланк с картинками, вложите его в твердую папку. А теперь одевайтесь потеплей и отправляйтесь с ребенком на прогулку по зимнему, предновогоднему городу. Ваш ребенок должен будет находить все, что изображено на рисунках, и отмечать находки галочкой. Или же вы вместе все находки фотографируете и делаете дома подробный фотоотчет.
Зима - отличное время для прогулок. Прогулки зимой приносят детям особенную радость, ведь только в это время года можно покататься на лыжах, санках, коньках, сходить с родителями на горку и поиграть в снежки. Но если пренебрегать правилами безопасности, то прогулка может принести не радость, а неприятные ощущения, связанные с полученными травмами. Поэтому, чтобы оградить своих детей от опасности, очень важно знать и соблюдать правила безопасных прогулок.
Зимние забавы и безопасность.
Лыжи - увлекательнейшее занятие, катание на них способно приносить настоящее удовольствие вашему ребенку укрепляя при этом его здоровье. Выбирая их в магазине, обратите внимание на то, чтобы они легко снимались и одевались. Многие малыши любят кататься на «коротышках», для которых не нужна лыжная трасса, а, значит, и особых проблем нет. Вышел из подъезда и катайся! Главное, о чём Вы не должны забывать - единственное, что может заставить детей кататься на лыжах - это их желание. Постарайтесь исключить все возможные опасные ситуации. Разумеется, кататься следует в парковой зоне, либо за городом, либо в том районе города, где движение автотранспорта отсутствует.
Катание на санках, ледянках Для прогулки на санках ребенка надо одеть потеплее.
1. Прежде чем ребенок сядет на санки, проверьте, нет ли в них неисправностей.
2. Кататься на санках с горки нежелательно, лучше на ледянках.
3. Объясните ребенку заранее, что на горке надо соблюдать дисциплину и последовательность.
4. Вам необходимо самим убедиться в безопасности горки, поэтому перед катанием внимательно изучите местность. Спуск не должен выходить на проезжую часть, а малышей лучше катать с маленьких пологих снежных горок, причём в немноголюдных местах и при отсутствии деревьев, заборов и других препятствий.
5. Нельзя разрешать ребенку кататься на санках, лежа на животе, он может повредить зубы или голову.
6. Кататься на санках стоя нельзя! Опасно привязывать санки друг к другу.
7. Перевозить ребёнка через дорогу можно только в санках, которые толкаются перед собой. Если у них имеется только веревка-буксир, то ребенка необходимо вынуть. Катание на коньках. В отличие от лыж, занятие коньками сопряжено все же с определенным риском. Необходимо иметь в виду следующее:
1. Катайтесь на коньках на специально оборудованных катках, опасно кататься на открытых водоемах.
2. Не ходите на каток в те дни, когда на нем катается много людей. Риск получить серьезную травму в этом случае крайне велик.
3. Падения исключить невозможно, поэтому постарайтесь, чтобы ребенок был одет в плотную одежду.
4. Не отходите от малыша ни на шаг, чтобы в случае необходимости поддержать его и избежать падений.
Зима тем и хороша, что за развлечениями далеко ходить не надо! Достаточно просто выйти из дома, вдохнуть свежий морозный воздух и поиграть в снежки. Это всегда вызывает смех и поднимает настроение.
1. Детям следует объяснить, что нельзя брать в рот снег и сосульки, в них много микробов, из - за которых можно заболеть.
2. Так же нужно не забыть объяснить правила игры в снежки, что снежные комочки нельзя кидать в лицо и голову, кидать нужно не с силой.
3. Рассказать, что опасно валятся в сугробах около дома, под снегом могут быть битые стёкла, железные банки о которые можно поранится или порвать одежду.
4.Пожалуйста, напомните детям, что не стоит играть у дороги.
Хочется предложить родителям сформулированные семейные правила, касающиеся режима дня, закаливания, питания и других составляющих здорового образа жизни.
Семейный кодекс здоровья:
1. Каждый день начинаем с улыбки.
2. Просыпаясь, не залёживаемся в постели, а посмотрим в окно и насладимся красотой зимнего утра.
3. Берём холодную воду в друзья, она дарит бодрость и закалку.
4. В детский сад, на работу – пешком в быстром темпе.
5. Не забываем поговорить о зиме.
6. Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем!
7. В отпуск и выходные – только вместе!

Берегите своих детей, закаляйте, помните, что прогулки в любое время года - всегда хороши, полезны для здоровья ваших детей и вас самих!

Субботним зимним утром
Вышли в лес мы погулять.
Насладиться красотой природы,
Что взор чарует и радует взгляд.
Слепит глаза, заставляя слезиться,
Яркий солнечно-снежный свет.
Лес окутан снежным покрывалом.
На ветвях деревьях и макушках сосен
Снег подушками лежит.
На лесных полянах серебрится
И искрится снежный плед.
Впереди волнистая лыжня петляет,
Оставляя за собою синий цвет.
Роща дремлет в нежных, ласковых
Объятиях снежной пелены.
Как же ты красива, Зимушка-зима...

Весёлою ватагой мы в зимний путь идём,
И новых приключений, быть может, там найдём.
Идём мы строить замки, льдом горки заливать
И с них летать на санках, да песни распевать.

Нам не страшны сугробы, в них будем рыть ходы,
Как роют себе норки трудяжечки кроты.
Скатаем снег комками и бабу смастерим,
И крепость мы поставим, в снежки всех победим.

Когда ж играть устанем, промокнув с головой,
То с кучей впечатлений вернёмся мы домой.
Расскажем папе с мамой, как снежный бой вели,
Как...

Зимой прогулки холодны,
Но красотой наполнены.
Во всём свой шарм и эстетизм,
Чарующий минимализм,

Который манит каждый взгляд.
И этот праздничный наряд
Полёт снежинок дополняет,
Луна сквозь тучи освещает

Картину зимнюю природы.
И даже шалости погоды
Сдержать не смогут по домам
Мужчин и романтичных дам.

Зимняя история снова началась
Зимний вечер так прекрасен,
Снег искрится на ветвях.
Морозный воздух щиплет руки
Залезает в рукава,
Но спешить домой не стоит
Ведь кругом прекрасно так.
Серебрится зимний вечер
Фиолетит снегом так,
Что открыть глаза охота
На природы чудеса.
Вот позёмка побежала
Вслед за ветерком спешит
С неба сыплются снежинки
Мягко падают они
Снежным пухом покрывая
Деревья, землю и дома
И в сугробы их метатет
Зимний ветер декабря.
Новый год совсем уж близко...

Зимний вечер: ветра пляска,
Проводов, замёрзших, звон,
Кристаллическая сказка
Разыгралась за окном.
То она блеснёт закатом,
То покрасит серебром
Наши скромные "палаты",
Наш уютный сельский дом.
В доме печка пышет жаром,
На подходе пироги -
Мать с утра печёт и парит,
Залезая вновь в долги.
Нам ребятам, мал-мал меньше,
Всё то было невдомёк,
Пел нам что-то осмелевший
В тёмном закуте сверчок...

Память детства, свежи краски:
Добрый, тихий, светлый сон.
Помню: вечер, ветра пляска...

Когда у тебя отпуск? Зимой? Вот не повезло!-Согласитесь, каждый слышал похожий разговор, а то и сам сочувствовал «неудачнику». И совершенно напрасно! Зимой можно отлично отдохнуть. Есть немало мест, где именно зимняя природа создает для этого идеальные условия. Вспомните не только облюбованные спортсменами Домбай, Бакуриани, Медео, но и другие районы Кавказа, Горного Алтая, Южного Казахстана и Киргизии. Думается, ничуть не хуже, чем летом, можно провести отпуск на Южном берегу Крыма с его мягкой зимой и субтропической растительностью или в Закавказье. Не придется купаться в море - это правда, зато какие прогулки!

Но лучше всего, пожалуй, зимой в средней полосе. «В русский холод всякий молод»,-утверждает народная пословица. И врачи полностью согласны с ней!

Бодрит, рождает жажду движения морозная погода. Зимой воздух особенно свеж, богат ионами. Ученые установили стимулирующее воздействие систематических охлаждений на эндокринный аппарат нашего организма. Повышение естественного иммунитета с помощью закаливания успешно применяется у нас в санаториях, где можно видеть в разгар зимы спящих на открытых верандах людей (причем не здоровяков, а больных, проходящих курс лечения под контролем врача).

Конечно, для того, чтобы наслаждаться прелестью русской зимы, не обязательно брать отпуск. Морозная погода стоит на большей. части нашей страны с ноября до марта. Посчитайте, сколько выпадает праздников и выходных, которые можно провести на свежем воздухе, с пользой для здоровья!

Не надо сидеть дома. Оденьтесь потеплее и выходите на улицу. Утром, днем, вечером - как только выберете свободный час. Поверьте, зимние прогулки-это просто чудо, они не имеют себе равных по оздоровительной ценности.

Зимний воздух практически лишен пыли. И кислорода в нем содержится на 10-15 процентов больше, чем летом. Особенно хорошо и кислород и тонизирующие ионы усваиваются во время активных физических движений на воздухе. Судите сами: легочная вентиляция-количество воздуха, пропускаемого нашими легкими в минуту,-даже во время неторопливой прогулочной ходьбы (3 км в час) возрастает в полтора, а при ускоренной (5 км в час)-в два раза по сравнению с состоянием покоя.

Еще одно важное преимущество быстрой ходьбы по сравнению с прогулочной: энергетические затраты организма увеличиваются почти в два раза. Людям, склонным к полноте, ходьба вразвалочку не поможет похудеть - лишь аппетит станет лучше.

Понятно, что быстрая и тем более «индийская ходьба» (немного пройти - немного пробежать) на пользу лишь здоровым людям. Если человек страдает нарушением кровообращения, особенно при ишемической и гипертонической болезни, ему не рекомендуется убыстрять темп (лучше всего - 60-70 шагов в минуту). Если же сердце в порядке - не ленитесь, ускоряйте шаг и не стесняйтесь при малейшей возможности пробежаться. Бег - превосходный вид активного отдыха. Больше того: мы считаем его одним из лучших средств тренировки сердца, развития легких, массажа органов брюшной полости. 5 минут бега «трусцой» по своему воздействию на организм равны 20 минутам энергичной ходьбы.

В сильные холода, когда температура воздуха падает до минус 25-30, незакаленным и малотренированным людям все же лучше не бегать, а ходить, - глубокое дыхание на морозе может вызвать переохлаждение слизистых оболочек дыхательных путей. Но и в более теплые дни советуем ограничить длительность пробежек 3-5 минутами. Не забывайте при этом дышать только через нос.

Есть люди, у которых при выходе из тепла на мороз и ветер «захватывает дыхание» - возникает кратковременный спазм бронхов или венечных артерий. Чтобы этого не случилось, полезно дома, перед самой прогулкой, сделать себе легкий массаж, поглаживая и разминая шейно-затылочную область, надплечья и плечевые суставы.

Как бы вы ни спешили, как бы ни поджимало время, старайтесь ежедневно проходить 10 тысяч шагов - тот гигиенический минимум, который необходим для поддержания здоровья. Это ведь совсем немного - всего полтора часа энергичной ходьбы… Пройдите хотя бы часть пути на работу, с работы, погуляйте перед сном . Учтите, что широкий, размашистый шаг, свободные движения рук усиливают благотворное влияние прогулки.

А в выходные дни, конечно же, надо выбираться за город, в парк, в лес. И лучше всего на лыжах. Пожалуй, нет ни одного органа, ни одной системы организма, которые не испытывали бы на себе благотворного воздействия лыжных прогулок. Известен высокий лечебный эффект ходьбы на лыжах при начальных стадиях атеросклероза и гипертонической болезни. Подсчитано, что двух-трехчасовая прогулка на 10-12 процентов снижает количество холестерина в крови. Согласитесь, не так часто удается совместить лечебную процедуру с удовольствием!

К сожалению, эффект одноразовой лыжной прогулки недолговременный: через день-два он уже себя исчерпывает, нужен новый оздоровительный заряд. Вот почему мы советуем, если есть возможность, кататься на лыжах хотя бы час среди недели - в городском парке, сквере, просто во дворе.

Открывая очередной лыжный сезон, не стремитесь сразу же к большой нагрузке. Для первого раза вполне достаточно пройти 4-5 километров в неторопливом темпе. После двух-трех таких прогулок можно отправиться и в лыжный поход на целый выходной. Только не в очень холодную погоду! В морозный день лучше покататься в парке, ближнем лесу, в закрытых от ветра местах. Женщинам и детям под лыжные брюки советуем поддевать теплые рейтузы. Если вы очень быстро шли, разгорячились - расстегните куртку, но, выходя из леса на открытые ветру участки, не забудьте утеплиться: поправить шарф, поднять воротник, плотно застегнуться.

А как славно можно провести выходной день в лесу за городом всей семьей! Взрослые - на лыжах, дети - на санках, а малыши - в рюкзаке. Конечно, для таких туристов температура воздуха не должна быть ниже минус 15.

- В. Сергеев, кандидат медицинских наук

В детстве все мы любили зиму. Вы только вспомните, как фантастически преображается мир, окутанный снежной сказкой. Вспомните, как вместе с ватагой дворовой ребятни играли в снежки, катались на санках, лепили снежную бабу, которая с каждым новым годом получалась всё больше и выше, по мере того, как взрослели вы сами.

А теперь? Почему теперь, став родителями, мы чаще ругаем снег и мороз, чем находим время наслаждаться зимой? Ворчим, когда наши малыши приходят домой в мокрых варежках и заснеженных куртках. Почему в вихре повседневных забот так легко забываем, как сами когда-то радовались приходу волшебницы-зимы.

И с каким трепетом ожидали, когда же у мамы и папы будет выходной, чтобы провести его всей семьёй на природе, в мире искрящегося снежного серебра и безмолвного ледяного спокойствия. В мире, кажущемся чистым листом, на котором можно писать любые истории, рисовать любые картины, даже самые невероятные и замысловатые…

Гулять с ребёнком зимой весело и полезно

Так не отказывайте себе в удовольствии провести уикенд на свежем морозном воздухе со своими родными и любимыми. Тем более что это не только весело, но и полезно. и развлечения, спортивные состязания и эстафеты зимой - сами по себе занятия замечательные и увлекательные.

К тому же они закаляют вас и ваших детей, стимулируют , что положительно отражается на состоянии здоровья не только малышей, но и взрослых. Не зря же доктора не устают повторять, что карапузы, гуляющие в любую погоду, болеют намного реже, чем те, которые предпочитают прогулки, только когда на улице тепло и солнечно. Так что, будьте здоровы и гуляйте в зимнюю пору с удовольствием.

А чтобы это удовольствие ничего не могло омрачить, к любой прогулке в холодное время года необходимо как следует подготовиться.

Зимние прогулки с детьми: подготовка

Собираясь на длительную зимнюю прогулку, помните, что во время неё ваш малыш должен находиться в постоянном движении, иначе, как бы тепло он не был одет, он всё равно замёрзнет. Но и кутать своё чадо чрезмерно вам, тоже, не стоит.

Майка, хлопчатобумажная водолазка, шерстяной свитер под тёплую куртку или комбинезон – этого вполне достаточно, чтобы карапуз чувствовал себя в тепле, и чтобы его движения не сковывали лишние слои одежды.

Если в ваши планы входит пробыть на свежем воздухе зимой более 1,5-2 часов, обязательно захватите с собой термос с горячим чаем и лёгкий, но с тем же калорийный, перекус для всех участников прогулки. Это может быть печенье, могут быть орешки или сухофрукты. Что-то, что не превратится в ледышку от долгого пребывания на морозе.

Наш организм на холоде расходует дополнительную энергию для того, чтобы согреться. Перекусив на свежем воздухе продуктами, богатыми жирами и углеводами, вы легко компенсируете потерянные калории. Что позволит гулять дольше и проводить время активнее.

Что ещё? Ах, да! Санки, лыжи, коньки, ведёрки, лопатки, клюшки и т.п. И обязательно - фотоаппарат или видеокамера. А ещё не забудьте захватить всем по паре запасных варежек или перчаток. Зимой подобная предусмотрительность лишней не будет.

Если все готовы, и всё готово, самое время выдвигаться в засыпанный снегом городской парк, в тихий и загадочный лес в пригороде, к скованной льдом реке или просто во двор. В поисках зимнего чуда. Которое найдёт для себя каждый, но которое для каждого будет своё.

Раз снежок, два снежок

Чем же заняться во время зимней прогулки? Здесь уж всё зависит только от вашей фантазии. Можно долго не мудрить, и просто затеять весёлый бой снежками. Игру, которая одинаково придётся по вкусу и взрослым, и детям.

Бросайтесь холодными белыми комочками безо всяких правил. А при желании, весёлое швыряние друг в друга снегом можно несколько разнообразить, придумав .

Сначала на снегу отчерчиваете квадратную площадку. Затем все заготавливают «боеприпасы» и складывают их за пределами этой площадки. Туда же отправляете избранного любым удобным для вас способом водящего. В нашем случае, пусть это будет папа. Мама с детьми бегают по площадке, стараясь уклониться от снежков, которыми «обстреливает» их папа. Тот, в кого папа попал своим «снарядом», выходит за пределы площадки и становится водящим. Как понимаете, победителей в этой игре нет. Главное – чтобы всем было весело.
Теперь, давайте, водящей будет мама. А малыши и папа пусть прячутся за деревьями, перебегая от одного ствола к другому. Принцип тот же. Кто не успел уклониться от брошенного мамой снежка, становится водящим. Кстати, водящих может быть и двое, тогда игра станет интереснее и веселее.

Подобные забавы, оказывается, очень важны для развития самых маленьких членов семейства. Они помогают малышам осваивать игру по правилам, развивают ловкость, координацию движений, быстроту реакции.

Только напоминайте детям, чтобы они не забывали вдыхать морозный зимний воздух через нос. Иначе, так и до доиграться недолго.

Ледовое многоборье

Конечно, гуляя с детьми в зимнюю пору, можно покататься на санках или коньках, устроить лыжные гонки, сыграть в хоккей или в снежки. А можно всё это объединить в интересную эстафету. Получится увлекательное весёлое зимнее многоборье.

Но здесь – чем больше людей будет задействовано в соревнованиях, тем лучше. Приглашайте поучаствовать в таких состязаниях своих друзей и знакомых. Дети пусть зовут играть своих товарищей и их семьи.

Малыши, участвуя в подобных эстафетах, узнают, что такое командный дух, стремление к победе, взаимопомощь и взаимовыручка.

Весёлое строительство

Во время зимней семейной прогулки как обойтись без снеговика? И не беда, если вы не прихватили для него нос-морковку. Или у вас не традиционного ведёрка, чтобы надеть его на голову вашему творенью. Не бойтесь фантазировать. Приобщайте к творческому процессу детей. Это способствует развитию у них .

Да и, опять же таки, это весело. Носом может стать сосулька, снятая с крылечка соседнего дома. Любые камешки или крышки из-под пластиковых бутылок – глазами. Вместо ведёрка можно соорудить на голове у снеговика ультрамодную причёску из еловых веток.

Или же залихватски нахлобучить ему чью-нибудь лыжную шапочку. Дополнить костюм шарфом, солнцезащитными очками, лыжами или коньками вместо метлы и т.п. Гроздья калины или рябины заменят вашему снеговику задорную улыбку. И не забудьте запечатлеть этот шедевр семейного творчества на память. Ведь, как известно, у снеговиков жизнь - ох, как коротка.

Фотогалерея «Чем заняться зимой на прогулке?»

А кто-то предпочитает заняться на прогулке самым настоящим строительством. Так, спустя несколько часов совместного созидания, появляются целые замки из снега и льда. Да и кроме снеговиков, сколько различных скульптур из снега можно вылепить!

Герои мультфильмов и сказок, забавные зверята и супергерои, избушки на курьих ножках и ледяные горки. Причём, всё это вы можете раскрасить. Как? Очень даже просто. При помощи обычных гуашевых или акварельных красок и воды.

Снежное разноцветье

Фотогалерея «Рисуем на снегу»

Для рисования на снегу вам понадобятся пластиковые бутылки с подцвеченной водой В крышке бутылки следует сделать небольшое отверстие Тонировать большие площади снега лучше из пульверизатора Обычными кисточками и красками на снегу тоже можно рисовать Совсем не обязательно быть художником, чтобы создавать такие шедевры Лепите из снега фигурки и скульптуры, и раскрашивайте их А можно создавать картины на снегу из собственных следов Еще один вид зимнего творчества - снежные картины из зерна

Снежную поверхность, на которой вы решили создавать свой шедевр, необходимо тщательно утрамбовать и разровнять. И только после этого начинать творить.

Контуры прорисовывайте, располагая бутылку с крышкой (с заранее проделанным отверстием) на небольшом расстоянии от поверхности «картины». Чтобы раскрасить (затонировать) снег, лучше пользоваться распылителем.

Как вариант снежной живописи, можно, также, рассматривать картины, рисованные на снегу зерном. А малышам будет интересно изобразить что-нибудь на белой снежной поверхности с помощью своих собственных следов.

Прогулка по зимнему лесу

Если местом вашей прогулки вы выбрали зимний лес или заснеженный парк, обязательно уделите немного времени наблюдениям за природой. Ведь это только на первый взгляд кажется, что зимой природа замирает, уходит в глубокую спячку.

Приглядитесь повнимательнее. Поверьте, вы найдёте очень много интересных объектов для наблюдения. И не только приглядитесь, но и прислушайтесь. Научите внимательно смотреть и слушать своих детей.

Ведь лес зимой тоже живёт своей, может и не такой шумной, но не менее активной жизнью. Вот высоко в ветвях перекликаются разными голосами синицы. Там белка скачет по веткам в поисках своей кладовой. А левее дятел важно стучит своим длинным клювом по дереву в поисках спрятавшихся там на зиму жучков.

Фотогалерея «Гуляем по зимнему лесу»

Следы на снегу откроют вам много секретов зимнего леса Привал с чаепитием как нельзя кстати во время длительной зимней прогулки Попробовать на вкус снежинки тоже не помешает для общего развития

Снег же, только недавно выпавший, словно белый лист бумаги, на котором начертана история зимнего леса. Кто куда ходил по нему? Какие звери и птицы оставили свои следы на пушистом покрывале, укрывшем землю от холодов?

Расскажите маленьким почемучкам, почему заяц зимой белый и куда девается мишка, когда наступают холода. Смастерите из пластиковой бутылки нехитрую кормушку для птиц и накрошите туда хлеба или печенья (всё это предусмотрительно прихватите с собой на прогулку).

Подождите, пока пернатые слетятся на ваш импровизированный пикник. Это возможность рассмотреть поближе пугливых крылатых обитателей леса. Не забудьте и белочке прихватить гостинец. Ведь знаете же, какая она «растеряша». Вечно забывает, где её припасы спрятаны.

Такие уроки доброты не менее важны, чем подвижные игры и физическое развитие. Они не пройдут бесследно для чуткой ребячьей души. Наполняя её состраданием, воспитывая в маленьких непоседах бережное отношение к окружающей их дикой природе и её обитателям.

А вернувшись домой, всей семьёй просмотрите фото и видео, отснятые во время вашего совместного уикенда. Вспомните самые весёлые и самые трогательные моменты. И обязательно договоритесь на следующих выходных опять выйти всем семейством на зимнюю прогулку. Пусть такие прогулки станут вашей . Ещё сильнее сближая детей и взрослых, закладывая прочный фундамент гармоничных отношений, взаимопонимания и любви…

Зимняя прогулка с детьми