Красивые волосы как показатель здоровья. Волосы

Группы В, особенно пантотеновая кислота (витамин В5). Для сохранения цвета волос необходимы: пиридоксин (витамин В6), пантотеновая и фолиевая кислоты. Если по утрам съедать одну чашку затирки из смолотых неочищенных зерен ячменя, овса, пшеницы и ржи, то можно процесс поседения и даже возможно восстановить цвет уже поседевших волос.

Инозитол поддерживает в клетках организма баланс цинка и меди, недостаток которых является основной причиной седых волос. Биотин содержится в печени, помидорах, дрожжах, соевых бобах, в организме он производится бактериями кишечника. При нарушении биоценоза (микрофлоры) кишечника в организме развивается дефицит биотина. А поскольку биотин содержит серу, его называют витамином красоты , кожи и ногтей.
Биотин регулирует жировой обмен, преимущественно он находится в клетках волос и кожи, при дефиците его возникает себорея, выпадение волос и образование перхоти. При дефиците серы в организме, становится бледной, ногти ломкими, волосы тусклыми. Без витамина В12, железа волосы просто не могут жить, они начинают бурно выпадать. Основными источниками витамина В12 и железа являются мясные продукты. Витамин Е улучшает кровоснабжение кожи головы, повышает иммунитет, отвечает за и предохраняет их от выпадения. Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет и очищает стенки капилляров, улучшает питание фолликулов, суточная потребность составляет 500 миллиграмм.

Все необходимые минеральные элементы и витамины для обеспечения здоровья ваших волос можно получить при правильном сбалансированном питании. В ваше меню обязательно должны входить следующие продукты питания: яичные желтки, зерновые продукты, орехи, тыквенные и подсолнечные семечки, сыр, фасоль, горох, овсяные хлопья, яблоки, помидоры, свекла, кабачки и шпинат. Богаты белком куриное мясо и говядина, основным источником микроэлементов и витаминов являются укроп, петрушка, зеленый . Здоровые волосы своим блеском и красотой обязаны сере, которая в достаточном количестве содержится в метионине и цистеине. Для обеспечения организма серой достаточно употребление всего четырех яиц в неделю.
Дополнительно можно принимать и мультивитаминные комплексы. При выборе мультивитаминов обязательно обратите внимание на то, чтобы в состав комплекса входили минеральные вещества (кальций, железо, магний, цинк, селен) и витамины (прежде всего группы В).

Состояние волос – это показатель здоровья и самочувствия в целом. Они первыми реагируют на все изменения, которые происходят в организме человека. Если волосы жирные, то следует провести обследование печени. Появление перхоти свидетельствует о возможном заболевании желудочно-кишечного тракта. Выпадение волос говорит о проблемах со стороны эндокринной системы, сухие волосы и кожа головы могут быть вызваны заболеванием почек. Ухудшение состояния волос может быть результатом неправильного и несбалансированного питания, последствиями «жестких» диет, а также результатом неправильного ухода за волосами. В любом случае, если вас беспокоит состояние волос, необходимо обратиться к специалистам.

Длинная коса у девушки всегда отождествлялась с красотой, богатством. Даже самая бедная крестьянка всегда гордилась своими волосами, ухаживала за ними.

В современном мире химии и новаций, какие только нам средства не предлагают, чтобы ублажать наши шевелюры. Иногда, правда это не очень помогает. Так давайте разберемся, как сохранить свои волосы здоровыми, красивыми. Чтобы у парикмахеров с помощью оборудования Greiner была возможность творить свое искусство.

Основным показателем красивых волос, как бы это странно не звучало, является правильное питание. Если вернуться к нашим перво истокам, что можно увидеть? Там не было сегодняшнего разнообразия, все продукты были натуральными и простыми. Для здоровых волос и кожи очень важно соблюдать правильное питание. Не стоит увлекаться быстрыми углеводами, сладостями. Лучше употреблять побольше фруктов и овощей. Состояние кожи, в том числе и головы, взаимосвязано с состоянием волос. Питание волосы получают от головы. При соблюдении таких простых правил, волосы реже выпадают, меньше заметны сеченые кончики.

Но для поддержания здоровья волос одного правильного питание будет недостаточно. Выбор правильного шампуня - следующий шаг красивых волос. Шампунь следует выбирать в строгом соответствии с типом ваших волос. В противном случае вы только навредите своим волосам. По поводу частоты мытья головы, всегда возникает спорный вопрос. Конечно, не очень приятно ходить с сальными волосами, но и доводить этот процесс до фанатизма не стоит. Если критично осмотреть свою внешность, вы решите, что сегодня еще можно сходить, а завтра пора мыть - воспользуйтесь специальными средствами, так называемыми сухими шампунями, это и вас успокоит и внешний вид сильно портить не будет.

Обязательно ли после шампуня использовать различные бальзамы, кондиционеры, лосьоны, пенки. После шампуня будет достаточно использовать только что-то одно. Вреда это волосам не насеет, при большом количестве средств волосы будут просто выглядеть как грязные.

В комплексе с правильным питанием и правильным уходом, волосам, конечно, будет не хватать витаминов. Чтобы это исправить, можно пропить специальный комплекс витаминов для волос, ногтей. В аптеках на сегодняшний день также пролают витамины серии А,Е, В6,В12 в жидком виде или в капсулах. Самое простое, что можно сделать - это втирать их в корни волос. Питание, увлажнение, восстановление - все это возможно благодаря маскам. Такие маски продают в магазине, или их можно приготовить в домашних условиях. Баловать волосы масками желательно не чаще одного раза в неделю, лучше такие маски делать курсами.

Химическое воздействие очень негативно сказывается на состоянии ваших волос. Окраска, химическая завивка, частое использование плоек и фена. Если вы решили заботиться о своих волосах, старайтесь прибегать к таким мерам как можно реже.

Альтернатива дорогостоящим процедурам в салонах и профессиональным средствам.

Не всем по карману проходить курс лечения и восстановления волос в салонах красоты, или делать процедуры дорогостоящими профессиональными средствами. В домашних условиях это можно сделать ни чуть не хуже.

После мытья головы следует ополаскивать голову настоем ромашки или крапивы. Тогда не придется использовать всевозможные средства. Волосы после ополаскивания, становятся мягкими и послушными. А если ополаскивать волосы настоем коры дуба или луковой шелухи, помимо питания волосы приобретают красивый каштановый оттенок.

А сделать маску для волос дома - проще простого. Для этого подойдут практически все продукты из холодильника: от яиц и заканчивая специями.

Многие женщины тратят очень много средств на покупку краски, дабы бороться с главным своим врагом - сединой. Но не одна краска полностью не справляется с этой задачей, и процесс повторяется снова и снова. А решение, как и все гениальное просто - самым эффективным средством остается хна. Она не только закрашивает седину, но и питает и восстанавливает волосы.

В салонах красоты сегодня очень модной процедурой является ламинирование волос. Это запаивание чешуек волос при помощи специальных средств. Эффект держится до нескольких недель, волосы после такой процедуры становятся гладкими и блестящими. Альтернатива салонной процедуре дома можно спокойно повторить с помощью набора косметических масел обыкновенного желатина.

Выбор средств по уходу за волосами очень богат. И только вам решать какие использовать. Главное помните, что здоровье и красота волос в ваших руках.

Волосы как показатель нашего здоровья

Здоровые, сияющие волосы – показатель здоровья организма. Часто состояние волос зависит от нашего самочувствия. Если мы болеем или неправильно питаемся, волосы тускнеют и зачастую становятся тонкими и ломкими. Заметнее всего это весной, когда организм утомлен и ему не хватает витаминов, так что волосы требуют удвоенной заботы. После отпуска, если волосы не подвергались чрезмерному воздействию солнечного света, они становятся мягкими, блестящими, легче укладывают. Но это не означает, что настало время пренебречь ежедневным уходом за ними.

Секреты, позволяющие сделать волосы более красивыми и здоровыми, известны с давних пор. Чтобы разбираться в современных средствах ухода, необходимо иметь представление о строении волос и о том, что влияет на их состояние. Прежде всего это, конечно же, кожа головы. В зависимости от ее типа волосы бывают нормальными, жирными, сухими или проблематичными.

По словам немецкого врача, одного из основоположников геронтологии К. В. Гуфеланда: «Не следует смотреть на кожу только как на безучастное покрывало от дождя и солнца – это один из важнейших органов нашего тела, без непрестанной деятельности и проницаемости которого не было бы ни здоровья, ни долгой жизни». Иначе говоря, состояние волос во многом зависит от ухода за кожей головы, поскольку в ней расположены корни волос, т. е. их живая часть. Только на здоровой коже могут расти здоровые волосы. Вместе с тем и это также напрямую связано с общим состоянием организма. Так, при усиленной потливости кожа головы приобретает неприятный запах, становится липкой, на ней легко оседает пыль с большим количеством вредных микроорганизмов, что сказывается и на состоянии волос.

Человеческие волосы в основном сформированы из белка кератина. В них содержится небольшое количество воды, а также следы металлов и другие минеральные вещества, которые присутствуют в теле человека. Видимая часть волоса, или стержень, – мертвая ткань. Живая его часть – это корень и волосяной сосочек, который располагается в нижнем слое кожи в трубкообразном углублении, называемом фолликулом или волосяной луковицей. Некоторые ученые считают, что форма волосяной луковицы определяет вид волос: из круглых сосочков растут прямые волосы, из овальных – слегка вьющиеся, а из почкообразных – кудрявые. Волосяной сосочек состоит из клеток, оплетенных кровеносными сосудами, через которые они получают питательные вещества.

Если рассмотреть волос под микроскопом, мы увидим, что он представляет собой не просто роговую нить, а сложное и устойчивое образование, в котором различают три слоя:

– наружный, или кутикулярный, служащий защитной оболочкой и состоящий из тонких роговых чешуек, которые перекрывают друг друга подобно черепице на крыше;

– корковый слой, расположенный под кутикулой и являющийся главной составной частью волоса, в которой содержится пигмент меланин, определяющий цвет волос; именно на этот слой оказывают воздействие завивка и окраска волос;

– сердцевинный. Это мозговое вещество из мягких кератиновых клеток и воздушных полостей. Предположительно по нему поступают питательные вещества к корковому слою и кутикуле.

Цвет волос зависит от соотношения двух видов пигмента (меланина) в корковом слое – эумеланина и феомеланина, отличающихся формой гранул. Большинство последних имеют удлиненную форму и носят название эумеланина. Гранулы феомеланина имеют круглую или овальную форму. По-другому эти пигменты называются гранулированный и диффузный соответственно. Гранулированный пигмент, или эумеланин, коричневого цвета, который складывается из сочетания трех цветов: синего, красного и желтого. Диффузный пигмент, или феомеланин, желтый.

Все натуральные волосы содержат оба вида пигментов. В черных волосах преобладает эумеланин, в светлых – феомеланин. При большом содержании феомеланина волосы приобретают медный оттенок. Иногда круглые и овальные гранулы встречаются в комбинации со средним количеством удлинен ных, вследствие чего волосы становятся рыже-коричневыми. Если круглые гранулы сочетаются с большим количеством удлиненных, чернота практически скрывает рыжий цвет, хотя он и продолжает придавать волосам легкий медный оттенок, отличающий их от совершенно черных.

Цвет волос дается человеку природой, так же как и цвет кожи. С возрастом волосы темнеют, а на стадии средних лет образование пигмента замедляется, из-за чего начинают появляться серебристо-серые волосы. Постепенно производство меланина прекращается, и все волосы становятся бесцветными, или седыми. Когда гранулы меланина отсутствуют с рождения, как у альбиносов, волосы растут чисто-белыми. Толщина, жирность и волнистость волос также предопределяются природой и наследственными факторами.

Волосы обладают тремя специфическими свойствами: эластичностью, гигроскопичностью и растворимостью в щелочной среде. Если волосы здоровы и хорошо ухожены, чешуйки кутикулы лежат плотно друг к другу и перекрываются аккуратно. При физических или химических повреждениях клеток кутикулы волосы лишаются здорового блеска, становятся ломкими и легко путаются.

Естественный блеск волос зависит от их собственной жировой смазки, которая включает в свой состав антисептик, помогающий в борьбе с инфекцией. В коже находятся сальные железы, выделяющие секрет в волосяные фолликулы. Он смазывает стержень волоса, обеспечивая ему прекрасную защиту, сглаживая поверхность кутикулы и помогая удерживать влагу и сохранять эластичность. Чем ровнее поверхность кутикулы, тем больше света отражают волосы и тем ярче их блеск. Именно по этой причине гораздо сложнее добиться блеска вьющихся волос, чем прямых. В некоторых случаях, к примеру при чрезмерной гормональной активности, когда сальные железы выделяют слишком много секрета, волосы становятся жирными. Если же секрета мало, это приводит к их излишней сухости.

Волосы растут постоянно: днем и ночью, зимой и летом. Продолжительность жизни каждого из них составляет от 3 до 6 лет, но бывает и дольше, о чем красноречиво свидетельствуют косы до пояса у некоторых девушек. Выделяют три стадии жизни волос: активного роста, промежуточную стадию, когда волос перестает расти, но клетки сосочка еще функционируют, и стадию полного прекращения роста. В конце концов волос выпадает под действием роста нового, и цикл начинается снова.

Первая стадия роста волос длится от 2 до 4 лет, вторая – всего лишь 15–20 дней, а третья – от 90 до 120 дней. В любой момент времени 93 % волос находится в первой стадии роста, 1 % – во второй и 6 % – в третьей. Волосы головы, подчиняясь гормональному воздействию, генетически запрограммированы повторять цикл роста 25 раз на протяжении жизни человека.

Смена волос – естественный процесс, который не дает оснований для беспокойства. Волосы выпадают постоянно, порой совершенно незаметно для нас. Двадцать, сорок и даже сто волос, выпавших за день, считаются нормой. При естественном процессе выпадения волос отделяется только стержень, а сосочек дает рост новому волосу, так что выпавшие волосы заменяются новыми. Продолжительность жизни сосочка зависит от его полноценного кровоснабжения и обеспечения его питательными веществами и кислородом. Если же волосы начали выпадать слишком сильно, стали ослабленными, тусклыми и безжизненными, значит, возникла проблема. Как известно, для лечения любой болезни необходимо знать ее причины. Когда же речь идет о волосах и коже головы, негативные факторы в большинстве случаев носят комплексный характер, поэтому дать правильный совет сможет только врач-трихолог.

Из книги Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира автора Олег Игоревич Асташенко

Осанка – ваш показатель здоровья Стоит только взглянуть на человека, и по его осанке можно безошибочно определить, как он себя чувствует и насколько здоров. Если вы хотите выглядеть, как нормальные люди, то и ваша осанка должна соответствовать нормам. Нормальная осанка

Из книги Зеленая энциклопедия здоровья. Лучшие рецепты нетрадиционной медицины автора Александр Кородецкий

Гаечка – индикатор нашего здоровья! Способность гаечки диагностировать заболевания волнует многих моих читателей. Например, спрашивают: «А нужны ли медицинские познания, чтобы работать с гаечкой в этом направлении?» Я на это отвечу так: конечно, чем больше познаний в

Из книги Сними очки за 10 занятий автора Игорь Николаевич Афонин

Значение света, цвета и звука для нашего здоровья Многое меняется в сегодняшнем мире. Слава богу, меняется и отношение некоторой части медиковофтальмологов к проблеме восстановления зрения. Ряд отечественных и зарубежных специалистов пришел к выводу, что сегодня весьма

Из книги Живая и мертвая вода против свободных радикалов и старения. Народная медицина, нетрадиционные методы автора Дина Ашбах

Глава 4 Живая вода – сильнейший антиоксидант нашего времени В последнее время в Европе, Америке и Японии появился ряд сенсационных статей об удивительных свойствах «reduced water», что в переводе на русский звучит как «редуцированная вода». Авторитетные ученые и врачи

Из книги Целебный топинамбур автора Николай Илларионович Даников

Глава 6 Показатель PH и кислотно-щелочное равновесие Другим важным параметром, определяющим свойства активированной воды, является показатель pH.Католит, или живая вода, имеет щелочной pH в пределах от 7 до 12.Какое же значение имеет этот пресловутый pH для нашего организма?

Из книги Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте автора Владимир Алексеевич Шолохов

Волосы: ухудшение состояния (ослабленные волосы, выпадение волос, перхоть, зуд) Приготовить 1 л теплого настоя на кремниевой воде цветков топинамбура (сырье брать в соотношении 1:10), добавить в него 2 ст. л. меда, размешать. Этот настой втирать в кожу головы 2 раза в неделю.

Из книги Худеем во сне. Биоритмы стройности автора Вероника Климова

Глава 1. Загадка нашего тела В последние времена болезни опорно-двигательного аппарата (от банальных болей в суставах до заболеваний, лишающих людей возможности передвигаться самостоятельно) выходят в «лидеры» мировой медицинской статистики. По распространенности они

Из книги Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все сто автора Даллас Хартвиг

Волокна нашего здоровья Газета на завтрак «Ешь газеты для профилактики аппендицита!» – такими словами начал очередную лекцию преподаватель по биологии. Этот дядечка в профессорских очочках и с бородкой клинышком не раз приводил нас, первокурсников медицинского

Из книги Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда автора Татьяна Литвинова

Глава 2 Основы нашего питания Программа Whole30 и ее рекомендации основаны на опыте очень мудрых людей, вот один из них. Робб Вулф - автор бестселлера (по рейтингу New York Times), книги The Paleo Solution: The Origanal Human Diet, один из ведущих мировых экспертов по палеолитическому стилю жизни, -

Из книги Острые состояния у детей автора Лев Кругляк

Глава 2 Хороший обмен веществ - показатель здоровья Что такое обмен веществ, почему он нарушается, и как его наладить Что такое обмен веществ Обмен веществ - главное отличие живого от неживого. Наш организм получает извне питательные вещества и превращает их в энергию

Из книги 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство автора

Глава 9. У нашего ребенка аллергия Многие родители спрашивают: чем объяснить, что в настоящее время участились аллергические заболевания и, что особенно неприятно, среди детей и молодежи? Без сомнения, до некоторой степени это вызвано множеством новых раздражающих и

Из книги Восстановление зрения автора Сергей Николаевич Гаврюк

Глава 18 Тайны нашего мозга По мнению ученых, «гравировка кожи» на пальцах рук – это наше второе лицо, которое может рассказать о нас куда больше первого.Наука дерматоглифика, например, позволила уверенно сказать (вопреки мнению ряда солидных ученых-медиков, психиатров и

Из книги Мозг против старения автора Геннадий Михайлович Кибардин

Какова же роль клетчатки в сохранении нашего здоровья и улучшении зрения? Известно, что процесс пищеварения начинается во рту во время пережевывания пищи.Клетчатка вызывает необходимость тщательного пережевывания пищи, что стимулирует слюноотделение, способствующее

Из книги Исцеляющий холод: домашняя криотерапия автора Геннадий Михайлович Кибардин

Глава 8 Картина нашего мира Картина нашего мира – это то, что каждый человек ежесекундно испытывает и видит перед собой через призму своих привычек, жизненного опыта, состояния внутреннего послушания или бунтарства и т. п. Настоящая картина мира всегда чуть-чуть иная, чем

Из книги Целебная сила Земли: глина, песок, шунгит, кремний, медь, магнитные поля автора Геннадий Михайлович Кибардин

Часть первая Холод на службе нашего здоровья

Из книги автора

Основные факторы нашего здоровья К основным факторам здоровья человека относятся наследственность, экология, состояние местной системы здравоохранения и образ жизни.Наследственность. Наше здоровье примерно на 20% зависит от здоровья родителей. Многим кажется, что

Очень часто на своем Сервисном центре я слышу вопрос от своих покупателей: «У вас есть что-нибудь от выпадения волос?» «У меня очень сухие и тусклые волосы, можно мне помочь?», «Есть что-то от перхоти?» и т.д. Конечно, в компании ТианДе широкая линейка средств для красоты волос, которые эффективно решают многие проблемы волос и кожи головы. Но! Если есть проблема, то должна быть причина ее возникновения. Выпадение волос, сухость, тусклость, перхоть – это следствие, причина которого кроется внутри нашего организма. Поэтому я всегда стараюсь донести до своих покупателей, что красивые и здоровые волосы – это, прежде всего, признак здоровья, а потом уже ухоженности человека.

Волосы – это лакмусовая бумажка нашего здоровья, ведь если у человека не хватает витаминов, или имеются какие–нибудь внутренние заболевания, то это сразу отражается на здоровье волос. Так же влияет на состояние волос курение, принятие алкоголя, отсутствие физических нагрузок, постоянное употребление кофе и многое другое. Именно поэтому для того, чтобы ваши волосы были здоровые надо не только правильно ухаживать за ними, но еще и правильно питаться, вести здоровый образ жизни, поддерживать свою красоту «изнутри», регулярно проводить «генеральную уборку» своего организма. Даже людям, придерживающихся правильного питания, не страдающих от вредных привычек, не удается оградить свой организм от агрессивных факторов окружающей среды – выхлопные газы автомобилей, питьевая вода без дополнительной очистки, овощи и фрукты, щедро сдобренные всевозможными химическими удобрениями – всего не перечислить! – не позволяют на 100% уберечь наш организм от токсинов. Поэтому очень важно для получения желаемого результата наряду с внешним уходом помогать своему организму изнутри.

Рассмотрим основные причины появления самых распространенных проблем, связанных с волосами и кожей головы.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Выпадение волос является нормой – каждый волосок имеет свой цикл жизни и когда приходит время он «отмирает», уступая место новому. В сутки вы можете потерять 50-100 штук, и это естественно.

Как понять, что выпадение превышает норму, и у вас есть реальный шанс остаться без своей густой шевелюры? Все просто: достаточно провести тест.

Рассмотрите выпавший волос. Если его кончик заканчивается светлой луковицей, вы зря бьете тревогу, это естественным образом отмирающие волосы, часть регенерации волосяного покрова. Постарайтесь не мыть голову в течение 2-3 дней. По окончании этого срока обхватите голову руками и потяните волосы. Во время этого действия у вас выпадет несколько волосинок, положите их на лист бумаги. Повторите процедуру около трех раз в разных участках головы.

Посчитайте волосинки, лежащие на листке бумаги. Если у Вас выпало менее 15 волосинок, то процесс выпадения волос находится в норме. Если более 15 волосинок, то количество выпавших волос превышает норму. Вам стоит обратить на это внимание.

С чем связано выпадению волос на голове? Для того чтобы точно диагностировать проблему, желательно обратиться к специалисту, так как причины могут быть различные. Но можно попробовать определить основные факторы, которые влияют на ухудшение внешнего вида волос. И самостоятельно выявить, что вызывает обильное выпадение волос конкретно в вашем случае.

Сильное выпадение волос у женщин – причины

Гормональное выпадение в связи с перестройкой организма (в период полового созревания, при беременности, в послеродовой период, при климаксе).
Побочное действие приема лекарственных средств (например, антибиотиков) и проведения медицинских процедур, которые способны ослабить весь организм (например, химиотерапия).
Резкие изменения нервной и эндокринной систем организма, вызванные стрессовыми ситуациями, депрессивными состояниями, хронической усталостью, нарушением гормонального баланса, заболеваниями.
Смена температурного режима (особенно переохлаждение волос, перегревание при высушивании феном, щипцами, утюжком).
Сезонное выпадение волос у женщин в результате авитаминоза.
Несбалансированное питание и диеты (недостаток тех или иных микроэлементов ослабляет организм в целом).
В современном мире, где ежедневный стресс стал нормой, на состоянии волос в большей степени сказываются внешние факторы, нежели генетическая наследственность. В результате длительного напряжения волос или регулярного химического воздействия есть вероятность их травмировать.
Большую опасность несут некоторые прически:
Дреды
Африканские косички
Наращивание волос
Химическая завивка
Тугие хвосты и кички

ПЕРХОТЬ

Перхоть – это совокупность причин (или синдром), который характеризуется ускоренным процессом отслоения частиц кожи (в виде чешуек) на протяжении относительно длительного периода. Перхоть наиболее чаще встречается на коже головы, покрытой волосяным покровом.

Перхоть не следует путать с просто сухой кожей головы. В процессе жизнедеятельности человека, происходит постоянное отмирание клеток кожи и небольшое шелушение кожи головы является нормальным (около 487 000 клеток на 1 см 2).

Перхоть является распространенным заболеванием кожи головы и затрагивает почти половину населения разного возраста, пола и этнической принадлежности.

Причины возникновения перхоти

Перхоть, как правило, возникает в результате трех факторов или их комбинаций:

1.Неправильная работа сальных желез (или себорея)

Себорея – общее понятие перхоти, является заболеванием. В общем смысле, это дисбаланс салообразования, что приводит к уменьшению или усилению выработки кожного сала и изменению химического состава сального секрета. Данный процесс может возникнуть, вследствие хронического нарушения обмена веществ, общего состояния иммунной системы, возраста и пола, особенности питания и загрязнения кожи.

Различают себорею жирную (жидкая и густая) и сухую.

При жирной жидкой себорее поры расширены, кожа лоснится, а волосы на голове имеют вид смазанных маслом, часто склеиваются в пряди. Волосы усыпаны желтоватыми чешуйками, часто на коже головы возникают гнойнички.

При жирной густой себорее, эластичность кожи снижается, возможно, возникновение комедонов (роговая пробка, черный угорь). Волосы на голове жесткие и грубые.

2.Поражение кожи грибком

При сниженном салоотделение, чешуйки обильно покрывают волосы и кожу головы. Данный процесс называют сухой себореей (перхоть). Это явление связывают с процессом активизации грибка, который имеет название «Pityrosporum Ovale», или «Malassezia Furfur».

При хорошем иммунитете, грибок ведет себя стабильно. При сильном физическом и психическом дисбалансе, при длительном нарушении режима питания, — грибок активизируется, что приводит к ускорению роста эпидермальных клеток. Период отшелушивания кожи занимает время от 5 до 7 дней (при отсутствии заболевания этот период длится около одного месяца).

Как следствие, большое количество, превышающих норму, чешуек. Если этот процесс сопровождается раздражением кожи головы, зудом и отдельными очагами покраснения, то можно говорить о себорейном дерматите. Волосы, в данном случае, становятся ломкими, тонкими и сухими.

3.Индивидуальные особенности организма

К ним относятся особенности секреции кожи и ее строение, наследственная предрасположенность и сезонные изменения. К другим особенностям можно отнести следующие причины:

Люди с некоторыми заболеваниями кожи, такими как псориаз и экзема, чаще других страдают от появления перхоти.
Взрослые с болезнью Паркинсона и некоторыми другими неврологическими заболеваниями, более других склонны к появлению перхоти и себорейного дерматита.
Пациенты любого возраста, которые перенесли сердечные приступы и удары, и некоторые люди со слабой иммунной системой, подвержены появлению перхоти чаще, чем другие.
Некоторые эксперты считают, что люди, которые не потребляют достаточно продуктов содержащих цинк, витамины и некоторые виды жиров, более склонны к появлению перхоти.
Психические перенапряжения. Многие эксперты полагают, что есть связь между частыми стрессами и многими проблемами кожи.
Исследование показало, что 10,6% людей с ВИЧ, подвержены себорейному дерматиту.

К счастью, данными процессами можно управлять. В легких случа ях достаточно найти подходящий шампунь от перхоти, определенного состава и стабилизировать свой образ жизни.

В большинстве случаев появление перхоти, в легкой форме, не требует визита к врачу. Однако если состояние кожи головы ухудшается, а применение лечащего шампуня не приносит желаемого результата, то следует обратиться к врачу. Врач может диагностировать себорейный дерматит или другое сопряженное заболевание, что требует определенных условий лечения.

Большинство средств от перхоти или противогрибковые шампуни (шампуни от перхоти) содержат, по крайней мере, одно из следующих активных ингредиентов:

Цинк пиритион – является антибактериальным средством.
Селена сульфид – отвечает за снижение скорости выработки клеток.
Сера – способствует удалению чешуек перхоти.
Кетоконазол – очень эффективный противогрибковый компонент. Большинство людей, которые используют средства с содержанием кетоконазола, довольны результатами. Шампунь с этим ингредиентом может быть использован и молодыми и пожилыми людьми.
Салициловая кислота – отшелушивающий компонент.
Масло чайного дерева – это масло извлекают из австралийского чайного дерева (Melaleuca Alternifolia). Можно сказать, что в настоящее время, производители шампуней, все чаще и чаще включают в состав масло чайного дерева. Масло чайного дерева является противогрибковым и антисептическим средством. Тем не менее, у некоторых людей может быть аллергия на данный вид масла.

Тусклые волосы

Причиной тусклости волос может быть и низкий гемоглобин. По природе своей женщины чаще страдают железодефицитной анемией, потому как месячные и роды - главная причина потери железа. Возможно, у вас в организме серьёзная нехватка витаминов и минералов, и ваши волосы «бьют тревогу», а вы об этом и не догадываетесь. Стоит попытаться определить причину потускнения волос: обратиться к специалисту, пройти обследование на хронические заболевания и состав крови.

Волосы могут тускнеть из-за проблем с кровообращением или салоотделением, неграмотно подобранных средств ухода, использования плоек, фенов, утюжков и т.д. Коже головы необходим массаж. Он усиливает кровообращение. При тусклых волосах специалисты советуют расчесывать волосы в разных направлениях не менее 200 раз на свежем воздухе (или у открытого окна) и лучше деревянными расческами или гребешками.

Неполноценное или неправильное питание также является частой причиной проблем с волосами. Когда волосы через фолликулы получают из питания всё необходимое, они, как правило, не теряют блеска..

Итак, из всего выше сказанного, мы можем сделать вывод: даже если у вас имеются довольно серьезные проблемы, все при правильном системном подходе можно справиться с любой из них.

Красивые волосы испокон веков считаются одним из главных достоинств женщины. Если качественную косметику и модное платье приобрести достаточно просто, то здоровые волосы – результат бережного ухода и внимания к ним.

Как же обеспечить нашим волосам должный уход и внимание? Прежде всего давайте рассмотрим такой вопрос как обычное мытье головы. Да-да! Именно с этой простой на первый взгляд процедуры и начинается самый настоящий уход за волосами. Казалось бы – чего может быть проще? Каждая из женщин, одни каждый день, другие реже, проводит эту процедуру, но не каждая женщина задается вопросом: а все ли правильно она делает? Казалось бы – что тут особенного – просто помыть голову! На самом деле, принимая эту процедуру как «ничего особенного», мы часто сами вредим своим волосам. Неправильные и неаккуратные действия во время мытья головы могут привести к негативным последствиям. Чтобы их избежать, я представляю вашему вниманию небольшой видео-ролик, в котором я собрала все изюминки «ритуала красоты» для наших волос.

Работа выполнена

учащимися 3 класса

МБОУ СОШ №46 г. Белгорода

Потаповым Михаилом

и Никитиной Полиной

Руководитель: Шеховцова Т.А.

Тема проектной работы: «Волосы – красота или/и здоровье»

Актуальность : Здоровье – это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем. Изучение своего организма и создание условий для сохранения своего здоровья, формирование самооценки у младших школьников.

Цель : формирование гигиенической и эстетической культуры личности младшего школьника.

Задачи: Развитие эмоционально - чувственной сферы личности.

Формирование позитивного опыта взаимодействия ребёнка с окружающим миром.

Формирование активной нравственной, эстетической позиции личности по отношению к здоровью.

Помочь обучающимся уметь пользоваться справочной, научно-популярной литературой, периодическими изданиями, современными источниками информации.

Способствовать обогащению и систематизации знаний ребят о своём организме.

Используемые ресурсы для исследования: центральная детская и школьная библиотеки, интернет, музей народной культуры, в/фильмы, архивные материалы.

Гипотеза: Если учащиеся узнают больше о ценности волос для человека через собственную исследовательскую деятельность, то они поймут, что надо ухаживать за волосами и укреплять своё здоровье.

Результат проекта: Ребята поняли важность здоровых красивых волос и будут правильно ухаживать за волосами.

ФОРМЫ И МЕТОДЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА:

Познавательные занятия;

Фотовыставки и выставки рисунков и поделок. Показ причесок,

Наблюдение;

Поисковая работа с литературными источниками;

Анкетирование;

В процессе работы над творческим проектом ученики овладели следующим:

навыками коммуникативной деятельности;

умениями самостоятельно добывать знания, используя различные источники информации, тем самым, развивая свой кругозор;

учились вырабатывать навык работы по чётко определённому плану (поэтапно);

учились развивать умения логически мыслить, анализировать, обобщать и делать выводы;

развивали творческие способности.

Результаты проектной деятельности.

Участники проекта проявили активность, получили положительный эмоциональный заряд от проделанной работы.

Ребята расширили знания о своем организме, закрепили навыки личной гигиены, они с гордостью делились информацией об этом в классе с другими детьми.

Ход исследования

Зеркало любит чистые лица.

Зеркало скажет:

Надо умыться. Зеркало охнет:

Где же гребёнка?

Что же она не причешет ребёнка?

Ты расчёску уважай,

А другим её не давай.

Без неё, друзья мои,

Будем мы, как дикари!

Мы с руководителем провели тестирование среди учащихся 3 класса, опросом было охвачено 15 человек.

Анкета включала следующие вопросы:

1. Для чего нужны волосы человеку?

2. Как часто вы моете голову?

На 1 вопрос 12 человек из 15 ответили, что волосы – это красиво. 3 человека затруднились ответить. На вопрос как сохранить здоровые волосы 8 человек ответили, что надо чаще мыть, 5 человек расчёсываться, 2 человека затруднились ответить на вопрос.

Никто не станет спорить, что одним из самых естественных и прекрасных украшений человека, особенно женщины, являются волосы. Сколько раз поэты, воспевая своих возлюбленных, отдавали дань милым локонам, русым косам, черным, как смоль, кудрям. И даже астрономы назвали одно из созвездий в честь волос прекрасной Вероники. По преданию Береника - жена египетского царя Птолемея III Эвергета отрезала свои волосы и поместила их в храме Афродиты в благодарность богине за победу над сирийцами. Жертва была принята богами и в следующую ночь на небе засияли новые звёзды в виде женских кос.

Волосы на голове - это красиво, особенно любуются на женщин с длинными волосами. Удивляясь разнообразию их естественных цветов и форм. Волосы придают индивидуальность облику человека. Может, для красоты они и нужны?

Зачем человеку волосы?

Зачем человеку волосы? Большинство ответит - для красоты. Действительно, природа не поскупилась, украсив ярким оперением многие виды птиц, одела в красивый мех большинство млекопитающих. Особенно нарядны самцы: павлин с огромным радужным хвостом или лев с роскошной гривой отличаются от будничных и серых самок. У людей, напротив, волосы пышнее и длиннее у женщин, что тоже имеет свое историческое и эстетическое объяснение.

Прежде всего, волосы нужны человеку для защиты организма от различных негативных факторов. Например, брови, ресницы и волоски, которые расположены в носу, выполняют функцию предохранения организма от грязи, пыли и болезнетворных бактерий. Кроме того брови в какой-то мере задерживают пот со лба. Волосы на голове ещё и защищают от холодов до -15 градусов, а представителей у негроидной расы кудрявые волосы предотвращают появления солнечного удара. Волосы также сохраняют тепло. Воздух, захваченный между волос, обволакивает кожу и не отпускает тепло. Чем более волосы выпрямляются, тем больше воздуха они удерживают.

Наверное, как и многое другое в нашем мире, волосы совмещают в себе две функции: эстетическую и практическую.

Цифры и факты

Факт 1. Волосы растут быстрее весной и летом, и во время сна.

Факт 2. Обычно на голове у человека около 120-150 тысяч волос.

Факт 3. Волосы растут быстрее в возрасте от 16 до 24 лет.

Факт 4. У женщин в возрасте от 40 до 50 лет может выпасть до 20 % волос.

Факт 5. С возрастом волосы становятся суше.

Факт 6. Самые длинные волосы принадлежат китаянке Се Цюпин, которая отращивала их с 1973(тогда ей было 13 лет) до 2004 года. Длина её волос составила 562,7 сантиметров (это примерно 5 с половиной метров). Её волосы остаются самыми длинными и по сей день.

Факт 7. Волосы очень прочные. По прочности волосы не уступают алюминиевой нити такой же толщины и могут выдержать вес 100-200 граммов.

Факт 8. Волосы являются хорошим индикатором, свидетельствующим о накоплении тех или иных веществ в организме.

Факт 9. Срок жизни «мужского» волоса составляет около 2-ух лет, а «женского» - около 5-ти.

Факт 10. Самой густой шевелюрой обладают люди с рыжим цветом волос.

Факт 11. Самыми толстыми волосами обладают чернокожие люди.

Факт 12. Самые первые волосы появляются у малыша на 4-5 месяце беременности еще в утробе матери.

Факт 13. Средняя скорость роста волос составляет приблизительно 0,4 мм в сутки.

Факт 14. С возрастом волосы становятся реже и короче.

Факт 15. Суточная норма выпадения волос составляет приблизительно от 100 до 200 волосков.

Факт 16. Основным компонентом волос является белок.

Факт 17. Волосы покрывают кожу человека приблизительно на 95%.

Факт 18. Женщины менее подвержены облысению, чем мужчины, что обусловлено посадкой волосяной луковицы на пару миллиметров глубже.

Иногда сильный стресс влияет на функционирование организма, и количество волос в фазе покоя увеличивается. Через три-четыре месяца или позже все эти волосы выпадают. Такое количество выпавших волос уже сложно не заметить.

Выпадение волос может быть ответом на значительный физиологический стресс, вызванный диетой, болезнями или изменением образа жизни.

Если у вас вроде бы ни с того ни с сего волосы начали выпадать, стали ломкими и потеряли блеск, не торопитесь запасаться огромным количеством дорогих препаратов по уходу за волосами: вам в первую очередь нужно выяснить, в чем причина. Проблемы волос не просто говорят о том, что человек нездоров, они еще и подсказывают, на какой именно орган нужно обратить внимание. Активное выпадение волос - обычный спутник болезней эндокринной системы, желчного пузыря (холецистита) и печени. Если ваши волосы слишком жирные, проверьте состояние печени. При наличии перхоти обратите внимание на свой желудочно-кишечный тракт. Сухость кожи головы и самих волос - признак заболеваний почек или стресса. Себорея - свидетельство проблем толстого кишечника и желчных путей. Ранняя седина может быть связана с заболеваниями щитовидной железы.

Любопытно, что по волосам человека можно определить его настроение. Шелковистые волосы считаются несомненным признаком душевного спокойствия. Когда человек на душевном подъеме, в кровь поступают особые вещества, которые расширяют сосуды и улучшают снабжение тканей кислородом. А вот из-за психоэмоциональных перегрузок, длительных стрессов состояние волос может ухудшиться. Не зря же говорят, что «от радости волосы вьются, а от горя секутся».

Хорошая новость в том, что такая потеря волос обычно временная и обратимая. Если стресс проходит, уделяется внимание лечению внутренних органов, через некоторое время рост волос возвращается к нормальному циклу.

Кстати, секущиеся концы волос – бич современности. Виной тому некачественное питание, нездоровый образ жизни и экология.

Парикмахеры-стилисты для лучшего роста волос рекомендуют каждый месяц подравнивать волосы на 1 см. Однако рост волос такая процедура, конечно, не ускорит. Это необходимо, прежде всего, для избавления от секущихся кончиков.

Как правило, никакие средства в борьбе с секущимися концами не помогают. Можно, конечно, использовать различные синтетические склеивающие составы, но они проблему не решат, а только усугубят. Поэтому ножниц не избежать.

Итак, если у вас секущиеся волосы, то каждый месяц вам придется подравнивать волосы на 1 см. В среднем за месяц волосы подрастают на 1-1,5 см (если меньше, то нужно бить тревогу – это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.) Оказывается хорошие волосы – это здоровье всего организма.

Волосы на 3 процента состоят из влаги, и на 97 процентов - из белка, поэтому протеин, содержащийся в пище, очень много значит для здоровья волос. Цвет волос определяется тем, как много пигмента они содержат. Меланин, кожный пигмент, вырабатывается в волосяных фолликулах. Производство пигмента в фолликуле с возрастом замедляется и часто вообще прекращается, так что со временем волосы становятся бесцветными. Постепенное "поседение" происходит из-за того, что на протяжении многих лет производство пигмента замедляют по нескольку фолликулов за раз, а не все одновременно. Седые волосы содержат уменьшенное количество пигмента; белые волосы не содержат пигмента вообще - чисто белые волосы бывают у альбиносов.

Девица-краса, длинная коса – такую характеристику красоты можно встретить во многих сказках. И действительно, волосы – очень важная часть, как девичьей красы, так и женского обаяния. Однако за этой красой нужно правильно ухаживать – с самого рождения и каждый день.

1. Не заплетайте в тугие косички волосы у девочки и не стягивайте их в тугой конский хвост. Подобные прически могут привести к появлению залысин или истончению волос.

2. При выборе заколок для волос стоит обратить внимание на их поверхность – в местах, где заколка соприкасается с волосами, она должна быть гладкой, иначе волосы могут начать сечься.

3. Причесывание – это то, чему наши волосы подвергаются наиболее часто. У длинных волос расчесывание надо начинать с концов прядей, наиболее склонных к спутыванию, и только после этого можно расчесать всю прядь. Для ухода за волосами ребенка хорошо подходят мягкие щетки с натуральной щетиной и расчески из натуральных материалов.

4.Мытье волос – еще один компонент ухода за волосами. Что бы ни писали, детские волосы не нуждаются в ежедневном мытье шампунем. Моют волосы теплой водой – немного теплее температуры тела. Горячая вода вредит волосам и коже головы. Жесткую воду можно прокипятить, добавив обычную пищевую соду – чайную ложку на литр воды.. Применение шампуней, даже самых мягких, не приносит пользы волосам и коже головы, так что их контакт стоит свести к минимуму. Здоровые волосы ребенка достаточно мыть раз в неделю, у взрослых допускается чаще, но всё же каждый день мытьё головы с шампунем вредит волосам.

В городе летом, возможно, немного чаще мыть волосы – здесь много пыли, смешанной с тяжелыми металлами и другими вредными веществами из выхлопа машин и заводских труб. Желательно также носить головной убор – панаму или кепку, чтобы все это оседало на ткани, не попадая на волосы.

Среди продуктов, необходимых для здоровья волос, важное место занимают овощи , особенно зелёные и листовые, фрукты, морепродукты, орехи, бобовые и цельное зерно, жирная морская рыба и мясо птицы, молочные продукты и яйца. Морепродукты тоже полезны любые : морская капуста и моллюски, но устрицы содержат больше всего цинка, поэтому волосы от их употребления укрепляются и хорошо растут. Конечно, устрицы действительно считаются дорогим продуктом, но их вполне можно заменять молодой бараниной и говядиной, орехами и даже цельным зерном – цинка волосам хватит.

Своевременное мытье и причесывание – это, по большому счету, все, что нужно для ухода за волосами, если они здоровы.

ВЫВОДЫ

В итоге мы поняли, что волосы человека – это не только красота и привлекательность, но и показатель здоровья всего организма. Ребята узнали, как ухаживать за волосами и беречь здоровье, а также убедились в необходимости заботиться о здоровье и красоте.