Повышение иммунитета у ребёнка. Выполнение лечебной гимнастики. Как поднять иммунитет ребенку правильным питанием

Любая мама знает, что осень - время начала простудных и вирусных заболеваний. С другой стороны, начало осени - это время урожая овощей и фруктов, которые, как известно, являются первыми помощниками в укреплении иммунитета. Так что от начала осени необходимо взять всё, что необходимо нашему организму. А чтобы , также необходимо соблюдать некоторые правила.

Правило №1

Самым главным естественным иммуномодулятором для малыша является грудное молоко матери - именно в нём содержатся специальные антитела, которые помогут защитить несформировавшуюся иммунную систему крохи. Поэтому длительное грудное вскармливание - первый шаг на пути к повышению иммунитета ребенка.

Правило № 2

Стоит соблюдать правила личной гигиены и следить, чтобы этому правилу следовали все домочадцы. Так как контактно-бытовым путём передаются не только кишечные инфекции, но и вирусы, вызывающие простуду и грипп. Руки необходимо мыть после улицы, посещения туалета, контакта с другими детьми и перед едой.

Правило № 3

Больше гуляйте. Это правило распространяется не только на хорошую солнечную погоду жарким летним днем. Гулять можно при любой погоде, исключение составляет сильный ветер и мороз больше 10 градусов. А первые осенние деньки помогут получить остатки солнечного света. При этом важно помнить, что гиподинамия и недостаток свежего воздуха ослабляют иммунитет.

Собираясь на прогулку, не нужно кутать ребенка: у детей процесс теплообмена еще не совершенен и они легко перегреваются, когда бегают, потеют, а холодный ветер сделает своё дело и малыш может заболеть. Но также есть дети, которые часто мёрзнут - в этом вопросе маме следует одевать ребёнка исходя из индивидуальных особенностей.

Правило № 4

Детскую комнату необходимо проветривать и увлажнять. Сухой и застоявшийся воздух может стать основной причиной заболевания - именно в нём содержится большое количество патогенных микробов и аллергенов. Поэтому проветривать комнату необходимо несколько раз в день, лучше, когда малыша в ней нет.

Кроме того, высыхание слизистых оболочек носа может привести к тому, что они не смогут задерживать инфекции и вирусы. Поэтому регулярное увлажнение комнаты, а также носа приводит к повышению местного иммунитета. Для увлажнения помещения можно использовать специальные увлажнители, а можно открытые ёмкости с водой.

Правило № 5

В добавок к вышеперечисленным правилам стоит добавить правильное питание и употребление жидкости - отказ от фастфуда и колбасы ещё никому не вредил, а свежие фрукты и овощи, ягоды, а также вкусная домашняя еда с витаминами - вот источник повышения иммунитета. Также в рацион можно добавлять специальные витаминные напитки - травяные чаи, ягодные морсы, соки, напиток из шиповника, меда и лимона. Зимой можно варить компот из сухофруктов - также источник витаминов и элементов.

Вот ещё несколько правил для здоровья малыша:

следите за режимом дня: уставший ребёнок имеет пониженный иммунитет;
закаляйте ребёнка и добавьте в его график физическую активность (бассейн, йога, танцы);
не позволяйте ребёнку дышать ртом, следите за носовым дыханием: воздух, проходя через нос, успевает нагреваться, а холодный воздух через рот может стать причиной переохлаждения;
увлажняйте нос специальными солевыми каплями, промывайте нос и полоскайте горло после каждого посещения мест большого скопления людей;
уменьшите количество стресса в жизни ребёнка: известно, что стресс является одной из причин детских болезней.

Уборка своего жилища уже давно перестала быть обязанностью только жены (женщины, домохозяйки, матери...). Современным мамам очень часто необходима помощь со стороны, чтобы все успевать. Одним из помощником создания домашнего уюта является клининговая компания, которая может организовать уборку квартиры, офиса или частного дома, а также мытье окон.

В межсезонье и зимой, когда часты смены погоды и переохлаждение, дети болеют чаще обычного. В определенном возрасте малыши могут простывать буквально каждый месяц, что заставляет их родителей задумываться об иммунитете ребенка – насколько он хорошо работает, нужно ли его укреплять теми или иными методами? Наиболее остро встает такой вопрос среди детей, которые начинают посещать детский садик или часто и длительно болеют от любых перемен погоды и контактов с другими детьми. В чем причины подобных болезней и можно ли что-либо с этим сделать?

Проблемы иммунитета у малышей

В относительно частой заболеваемости детей «виновен» , точнее особенности его возрастного становления, о которых многие родители просто не знают, и поэтому с раннего детства не занимаются его становлением и укреплением. По мнению большинства родителей, частые болезни ребенка являются следствием проблем с иммунитетом, хотя в реальности это не совсем верно. Иммунитет не может «падать» или «быть плохим», и не нужно закармливать ребенка таблетками и ходить из кабинета в кабинет, от врача к врачу, требуя средства и методики, которые полностью прекратят все болезни ребенка – это невозможно. Дети должны болеть в детстве, и нет таких средств, которые полностью устранят все инфекционные болезни – именно они помогают в становлении иммунной защиты.

Роль родителей – укреплять иммунитет, правильно лечить болезни и предотвращать осложнения, переход в хроническую патологию и череду непрерывных простуд.

Иммунитет, как любая другая система организма, требует непрерывных тренировок, без них его работа не будет адекватной и полноценной. Но важно делать это правильно, обращая внимания на физиологические механизмы иммунной защиты, активизируя и стимулируя их, а не подгоняя иммунитет искусственно таблетками в тот момент, когда он не может полноценно работать. Препараты «для иммунитета» применимы только в тяжелых, крайне серьезных ситуациях, к которым детей, пусть и частые, не относятся.

Коротко о работе детского иммунитета

В иммунной системе имеется два больших звена:

это врожденный иммунитет . Врожденные механизмы закреплены на уровне генов, они дают возможности не болеть определенными патологиями, типичными для других видов. Механизмы этого иммунитета универсальны и едины для всех, они помогают организму в целом справляться с опасностями.
приобретенный иммунитет , это индивидуальный для каждого организма опыт борьбы с болезнями, в ходе которого иммунная система обучается распознаванию и устранению определенных возбудителей – микробов, вирусов. Он формируется после каждого контакта с болезнетворными агентами, и сохраняется либо на всю жизнь, либо на определенный ее период. Этот вид иммунитета можно подразделить на две категории – активный и пассивный.

Пассивным иммунитетом считается защита, которая передана организму в готовом виде – антитела через плаценту и с грудным молоком, введенные в виде сывороток и анатоксинов, уже готовые для борьбы с врагом и не затрагивающие собственные иммунные механизмы.

Активный иммунитет – это формирование определенных механизмов, веществ и соединений самим иммунитетом после болезни или в результате вакцинации. Это результат обучения иммунитета борьбе врагами. В результате контактов с различными патогенными объектами (антигенами) организм производит в отношении них антитела, это особые связывающие и нейтрализующие молекулы, не дающие развиться патологии. Комплексы антиген-антитело обезвреживаются в печени и выводятся через органы выделения – кишечник и почки, без вреда для собственного организма.

Почему дети болеют?

Все проявления острой болезни – это защитные реакции тела на внедрение неприятеля, чужеродных антигенов, а также включение в работу иммунных механизмов, которые будут синтезировать нейтрализующие антитела . Если организм уже обучен синтезу антител против определенного вируса, его повторное попадание сразу включает защиту, не давая развиться болезни – это и есть сформированный иммунитет. Если же антител нет, организм не обучен борьбе с определенной инфекцией, возникают симптомы болезни – и они говорят о том, что иммунитет активно сопротивляется атаке, повышая температуру, запуская механизмы синтеза особых веществ – интерферонов, медиаторов воспаления, цитокинов и т.д.

Процессы, которые происходят в организме при инфекции, также необходимы для формирования полноценной иммунной защиты и активного сопротивления инфекционным агентам. За счет воспаления ограничивается распространение патогенов, за счет лихорадки активизируется синтез интерферонов, защищающих клетки от агрессии.

Помимо образования антител в иммунных реакциях задействуются еще и клетки – лейкоциты и лимфоциты, а также частично кровяные пластинки (тромбоциты). Обладают защитными эффектами секреты слизистых, кожные выделения, слезы, пот. В них всех имеются бактерицидные и противовирусные соединения.

У каждой клетки организма в отношении иммунных функций есть свои четко очерченные обязанности:

у лейкоцитов основной обязанностью становится функция фагоцитоза, поглощение микробов с образованием гноя – частицы расщепленных микробов с фрагментами погибших белых клеток
лимфоциты обладают функциями «полицейских», обнаруживающих опасность и трансформированные клетки тканей. Кроме того, часть лимфоцитов играет роль производителей иммуноглобулинов, соединений, обезвреживающих любые антигены и запоминающих все опасные соединения на будущее. При повторном инфицировании все происходит гораздо быстрее, и инфекция нейтрализуется практически без повреждений тела.

Именно по уровню иммуноглобулинов, синтезируемых организмом детей, изучают иммунологи в комплексе с клетками иммунной системы состояние иммунной системы . Именно их концентрации наглядно показывают состояние иммунной системы детей, по их уровню в отношении той или иной инфекции можно судить о напряженности иммунитета и длительности болезни, необходимости иммунизации.

Иммуноглобулины и их роль в иммунитете

Иммуноглобулины любого организма, в том числе и детского, можно разделить на пять основных групп. Они обнаруживаются практически в любой биологической жидкости человеческого тела, особенно много их в области слизистых оболочек и плазмы крови. Каждый тип иммуноглобулинов отвечает за свои иммунные функции, и снижение тех или иных иммуноглобулинов говорит о проблемах иммунной защиты:

Секреторные иммуноглобулины (класс А) в наибольших концентрациях присутствуют в области биологических сред – водянистая влага глаза, слюна, слизь из носа, с поверхности эпителия кишечника, ротоглотки. За счет этих иммуноглобулинов происходит обезвреживание большей части попадающих на поверхности слизистых микробов и вирусов. У детей до трех лет уровень секреторных иммуноглобулинов физиологически снижен.
Острофазные иммуноглобулины (класс М, белки острой фазы) – соединения белковой природы, которые врабатываются в ответ на проникновение микробов или вирусов, на каждый вид возбудителя -свой специфический белок. Они начинают синтезироваться в остром периоде болезни и отражают степень остроты процесса. Это и есть по сути антитела к инфекции, нейтрализующие опасные антигены возбудителей.
Иммуноглобулины памяти (класс G) синтезируются по мере борьбы с инфекцией, и затем они остаются в небольшом количестве в теле, на память о перенесенной инфекции, и именно по ним в дальнейшем повторная инфекция сразу же распознается. По их уровню в организме детей судят о перенесенных ранее инфекциях.
Реагиновые иммуноглобулины (аллергические, Е класс) возникают в организме при наличии аллергических реакций, при формировании гиперчувствительности к определенным белковым молекулам и небелковым соединениям, при повышенном уровне этих иммуноглобулинов делают выводы об аллергизации тела и степени ее тяжести. Выявление специфических иммуноглобулинов Е к тому или иному веществу в крови указывает на конкретный аллерген.
Есть еще иммуноглобулины Д , роль которых пока не выяснена, а также иммунная система синтезирует в ходе инфекций еще массу неспецифических соединений и веществ, призванных защищать организм от вторжения вирусов и микробов. К ним относятся лизоцим, защищающий носо- и ротоглотку, слизистые оболочки, система комплемента, защищающая от микробных и вирусных атак, а также интерфероны, защищающие клетки от вторжения вирусов, железо-содержащие ферменты и прочие вещества.

Интерфероны и их роль у детей

Сегодня об интерферонах и препаратах, влияющих на их синтез, слышали многие родители, подобные препараты назначают педиатры, их рекламируют по телевизору. Но реально ли они нужны иммунитету и насколько сильно можно на них влиять, какие функции они выполняют? Так, интерфероны имеют несколько групп – альфа, бета и гамма-интерфероны, и они начинают борьбу с вирусами, микробными агентами и измененными клетками одними из первых, наряду с другими неспецифическими факторами защиты.

Обратите внимание

Особенно важны интерфероны в борьбе с вирусной инфекцией, когда вирусные частицы проникают в клетки эпителия и где их не могут достать различные препараты.

Интерфероны – это сложные органические молекулы, производимые клетками иммунной системы, он инактивируют вирусные частицы, и различные виды интерферонов работают на различных уровнях инфекционной цепи. За счет системы интерферонов осуществляется реальная помощь в подавлении вирусной инфекции. Снижение синтеза интерферонов играет важную роль в снижении и иммунной защиты у детей в целом.

Нужны ли интерфероны для укрепления иммунитета?

Нередко , относящиеся к индукторам интерферонов или натуральным интерферонам, рекомендуют применять не только в лечении вирусных инфекций, но и в их профилактике, а также с целью укрепления иммунитета. Однако в реальности роль данных препаратов и соединений в укреплении иммунитета и профилактике простуд очень преувеличивают.

Это связано с тем, что проявляют активность только в момент проникновения вируса в клетки и их активного там размножения, ставя барьер между зараженными и здоровыми клетками, чтобы не повреждать последние. Поэтому польза от интерферона есть в том случае, когда вирусная инфекция уже стартовала, и для профилактических целей принимать подобные препараты для стимуляции выработки интерферона бесполезно.

Система интерферонов, активно включаясь в работу, помогает в облегчении протекания инфекции и ускорении процесса выздоровления за счет блокировки поражения новых клеток вирусами, но предотвратить заражение инфекцией интерфероны не могут - тут они бессильны. В детском возрасте, примерно до трех лет, система синтеза интерферона еще несовершенна, работает она относительно слабо и в период межсезонья, на фоне снижения иммунной защиты, также подавляется ее активность.

В силу подобных эффектов интерферонов возникли идеи относительно препаратов и веществ, которые помогали бы в синтезе собственного интерферона – сегодня таких препаратов достаточно много, они называются интерфероногенами или индукторами эндогенного интерферона, и их применяют у детей и взрослых в местных и системных формах препаратов. Примерами могут быть Виферон, Генферон, Эргоферон, Циклоферон и т.д. Обычно их применяют с начала вирусной инфекции у детей, с первых же часов по схеме, они подстегивают синтез собственных интерферонов, но применять их нужно аккуратно, чтобы не получить эффекта «загнанной лошади», то есть при ослаблении иммунитета подстегивать его до полного истощения.

Не стоит верить заверениям производителей об их профилактическом эффекте и нагружать ими детский организм, их польза возможна только на старте заболевания, когда собственный интерферон в синтезе запаздывает, и то только при приеме их в первые же часы инфекции.

Бесполезно для профилактики простуды мазать ребенку нос Вифероновой мазью или капать перед выходом из дома в нос капельки Гриппферона. Гораздо эффективнее применять закаливающие и общеукрепляющие меры.

Укрепление иммунитета инфекциями

Казалось бы, если ребенок болеет простудами и различными инфекциями – это плохо, но с точки зрения организма и иммунитета – не совсем, если болезни протекают по плану и без осложнений. Поэтому родителям нужно относиться к детским ОРВИ достаточно философски, считая недлительные и нечастые эпизоды простуды своеобразной тренировкой иммунитета. И в силу того, что иммунная защита у всех различная по силе и степени выраженности, у всех детей частота и длительность простуд разнятся – сила тренировок иммунитета у каждого различная.

Поэтому часть детей болеет три-четыре раза в год, чтобы натренировать иммунитет, отладить работу всех его систем и звеньев, а для кого-то обучение иммунитета – это десять и более болезней в году . Дети в раннем возрасте, малыши дошколята и школьники будут болеть, и надо сказать более – им нужно болеть, но течение инфекции должно быть правильными и неосложненным. Есть критерии, по которым родители могут оценить – когда нужно переживать за иммунную систему ребенка и проводить мероприятия по ее укреплению, а когда просто заниматься закаливанием и профилактическими мероприятиями.

Обратите внимание

Важно проконсультироваться у иммунолога или педиатра, если ребенок практически постоянно болеет ОРВИ. При этом важно определить – есть ли проблемы иммунитета, либо это проблема родителей и неправильного лечения ребенка, что приводит к затягиванию болезни или формированию осложнений. Но иногда подобные ситуации реально указывают на проблемы иммунитета.

Постоянными посетителями педиатров либо врачей-иммунологов могут становиться дети категории ЧБД – часто и длительно болеющие простудами . Это те малыши, у которых на первом году более 4-х эпизодов ОРВИ, до трех лет их более восьми в году, а после трех лет более четырех-шести эпизодов за год. Длительно болеющими считают детей, у которых эпизоды затягиваются более двух недель подряд. В этих случаях укреплением и коррекцией иммунитета занимаются совместно врачи и родители после полноценного обследования и выявления всех возможных факторов риска и причин проблем.

Если же это здоровые дети, не относящиеся к длительно или часто болеющим, для укрепления иммунитета у них нужно обращение не в аптеку за препаратами. Иммунитет тренируется и укрепляется за счет немедикаментозных, профилактических мероприятий, изменений в образе жизни и ведения здорового образа жизни. И нужно, чтобы помимо малыша вся семья планомерно и постоянно занималась этим вопросами. Иммунитет укрепляется длительно и непрерывно, этому вопросу необходимо уделять много времени, это не задача для нескольких недель и даже месяца, крепкий иммунитет зависит от образа жизни. В среднем, иммунитет формируется и укрепляется, исправляется на правильную работу в период от трех месяцев до года, схема реабилитационных мероприятий сразу расписывается на период 6-ти месяцев, и курсы необходимо повторять еще несколько раз подряд.

Методики укрепления иммунитета детей

Важно понимать, никакие даже самые дорогие препараты не помогут в укреплении иммунитета ребенка, если нет особого образа жизни и окружающих условий, которые стимулируют и поддерживают иммунную защиту. Именно немедикаментозные средства и меры, хотя и длительны по времени, но обладают самым выраженным и мощным эффектом в отношении тренировки организма. Причем такие методики, только за редкими индивидуальными исключениями, не имеют противопоказаний к их применению.

Думать о здоровье детей и их иммунитете нужно не после рождения крохи, а еще задолго до его появления на свет. Именно беременная женщина закладывает основы реагирования и функционирования иммунной системы будущего ребенка.

Для того, чтобы ребенок родился здоровым, у него произошла правильная и полноценная закладка, а затем и формирование, функционирование всех систем и органов, в том числе и иммунной, необходимы, хотя и простые, но очень эффективные и обязательные к соблюдению меры профилактики. Необходимо полноценное и правильное питание, режим дня и отказ от вредных привычек, любых проблем, которые ведут к повреждению плаценты. В этом случае не будет преждевременного контакта крохи с антителами матери, что не приведет к перегрузке иммунной системы еще внутриутробно. Не менее важно для полноценной закладки иммунной системы и ее функционирования достаточное поступление питательных компонентов и витаминов с минералами, которые необходимы для образования собственных иммунных соединений и клеток. Особенно важны , и , а также постоянный доступ кислорода к тканям. Важно защищать себя от стрессов и переживаний, они также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.

Сразу после рождения необходима забота о правильном формировании иммунитета крохи – не нужно помещение ребенка в стерильную среду, он должен адекватно контактировать с микробами, чтобы знакомить иммунитет с антигенами.

Поэтому нет смысла мыть ежедневно полы и стены в детской с белизной, кипятить соски и ложки, отказаться от домашних животных и любых источников микробов. Дети должны осваивать мир, щупая рукам и пробуя на вкус. Но это не значит, что в доме должна быть грязь, толпы гостей и уличных животных. Во всем нужна разумность и мера. В первые чуть больше месяца нужны более строгие меры защиты от инфекций, постепенно они расширяются и упрощаются. Недаром бытовали традиции в русских селеньях не показывать детей до 40-го дня чужим – это не сглаз, а элементарная защита от опасностей.

Роль питания в иммунитете

Никто не будет спорить – что правильное питание с первых минут жизни крохи играет неоценимую роль в становлении иммунитета. Поэтому отрицать роль естественного вскармливания как иммуностимулятора просто нельзя. Первые прикладывания к груди в родзале и капли молозива, наполненного антителами и дополнительными компонентами, выполняют функции своего рода «иммунной прививки» для запуска правильного иммунитета . Важно продолжать грудное вскармливание и затем, на протяжении года, а лучше двух. Молоко постепенно уменьшает свою роль как компонента питания, в то время как его иммунные функции не уменьшаются.

Обратите внимание

Не стоит верить глупым слухам о том, что после года молоко становится «пустым», в нем содержатся концентраты антител и защитных факторов, поддерживающих и укрепляющих иммунитет крохи. Оно помогает ребенку после года, когда расширяется количество его контактов с внешним миром, защищаться от различных вирусных и микробных атак.

В составе молока содержится уникальный концентрат антител, защитных белков, биологически активных соединений и клеток, которые активно стимулируют иммунитет на борьбу с инфекцией. А если болезнь и развивается, за счет грудного молока ребенок активнее и быстрее справляется с нею.

Здоровье родителей и иммунитет детей

Многие родители просто не подозревают, насколько их собственное здоровье и состояние влияет на иммунитет ребенка. Это кажется банальным, маловажным и на подобное родители не обращают внимания, хотя это одна из важнейших проблем. Так, рецидивирующие тонзиллиты, кариозные зубы или гнойные полости в носоглотке, носительство вирусов и обострение инфекций – это немедленная передача этих инфекций крохе, для которого такие патологии опасны вдвойне. Мамы и папы, целуя ребенка, передают ему с частицами своей слюны и с поверхности кожи массу порой очень не полезных микробов и вирусов. Поэтому для здоровья малыша важно здоровье, прежде всего, самих родителей.

Еще в период вынашивания ребенка, а лучше планирования, важно обоим супругам посетить ЛОРа, стоматолога и терапевта, пролечить все очаги инфекции, полностью привести к состоянию ремиссии , и другие скрытые инфекции.

Не менее опасны для иммунитета крохи вредные привычки его родителей. Особенно негативно отражается на малыше курение матери и отца, особенно в его присутствии. Частицы дыма подавляют защитные реакции на слизистых носоглотки, подавляя местный иммунитет. А это прямой путь к попаданию инфекции внутрь и ее активации. Дети в семьях курильщиков достоверно чаще и тяжелее болеют бронхолегочными патологиями и имеют серьезные осложнения о стороны ЛОР-органов.

Состояние здоровья: профилактика инфекций

Организм ребенка – это консервативная система, любые резкие отклонения от привычного ритма – это стресс, подрывающий иммунную защиту. Поэтому с самых первых недель жизни важно соблюдение режима дня с включением в него процедур по закаливанию и иммуностимуляции. Это купания и обливания, воздушные ванны и прогулки, массажи и гимнастика, потом перетекающие в физическую активность. Важен полноценный сон, как в ночное время, так и в дневное до периода поступления в школу. Соблюдение режима необходимо всегда, будь то будние дни или выходные, праздники и поездки.

Не менее важны , которые должны стать неотъемлемой частью жизни крохи, начиная с раннего возраста. К ним нет противопоказаний, они могут быть различными, и применимы не только вода, но и солнечный свет, воздух. Полезным для иммунитета будет приучение к прохладным напиткам, мороженое после 2-3 лет, изначально растопленное в миске, затем уже и обычное.

Важна гигиена и чистота тела и лица, рук – нужно научить ребенка очищать нос, промывать глотку и полоскать рот прохладной водой, ходить по дому без обуви (босиком), носить легкую одежду, поддерживая в комнатах температуру около 20-22 градусов и влажность около 60%.

Обратите внимание

Сильно подавляет иммунитет изнеженность и перегрев ребенка, не стоит перекутывать его дома и на улице, легкое замерзание и активность для согревания тела гораздо полезнее трех кофточек и теплой шапочки с носочками (когда ребенок мокрый и потный).

Применение медикаментозных средств

К использованию различных препаратов для стимуляции иммунитета многие врачи относятся критично, неизвестно, чем обернется такое влияние на незрелую иммунную систему в будущем. Поэтому из препаратов применяют только ограниченные группы.

В условиях неудовлетворительного современного питания и режима дня детей показаны профилактические курсы витаминотерапии несколько раз в год курсами по 2-3 недели с месячным перерывом . Запрещено постоянно принимать поливитамины, это грозит переизбытком некоторых из них и отрицательным влиянием не только на иммунитет, но и на многие жизненно важные органы.

Все витамины подбирает и назначает только врач, самостоятельно их приобретать не стоит . В дополнение к витаминам необходимо потребление витаминных напитков – отвары

Иммунитет ассоциируется у людей с какой-то загадочной системой. О ней все регулярно слышат, но как она работает и чем её можно улучшить все знают только в общих чертах. Частенько на приёме у врача можно услышать фразу, что он снижен, нужно его срочно укреплять.

В каком органе находятся клетки, отвечающие за иммунитет? Какие состояния и заболевания приводят к его снижению? Как поднять иммунитет часто болеющему ребёнку? Эти вопросы беспокоят всех родителей и людей, заботящихся о здоровье своих родных.

Как формируется иммунитет ещё до рождения

Самый простой и понятный представитель защитной системы организма - клетки крови, лимфоциты. Именно они отвечают за борьбу со многими чужеродными микроорганизмами. Элементарный пример их работы можно увидеть в случае попадания занозы в палец. В месте раны происходит набухание близлежащих тканей, покраснение, а иногда и местное увеличение температуры. Это клетки крови «сражаются» в месте проникновения занозы.

Как формируется иммунитет у ребёнка? Сразу после рождения он «сборный», то есть часть клеток против некоторых заболеваний малышу досталось от мамы (это врождённый иммунитет). Спустя несколько месяцев он сам может заразиться инфекцией, получая приобретённый иммунитет. Эти два вида объединяют под общим названием - естественная защита.

Затем ребёнку в первые дни жизни с прививками достаётся активный иммунитет, а введение лечебной сыворотки помогает сформировать пассивную защиту. Они тоже объединены под общим названием - искусственный иммунитет.

Органы, отвечающие за выработку защитных клеток:

селезёнка;
вилочковая железа;
костный мозг;
лимфоидная ткань.

Почему снижается иммунитет

Заболевания, снижающие иммунитет - это одна из самых опасных категорий болезней. При таких состояниях организм человека теряет способность защищаться. Есть две основные тому причины:

врождённые болезни;
приобретённые состояния.

Врождённые заболевания обусловлены генетическими факторами: мутации и поломки генов, наследственные заболевания. В таком случае помощь окажут только препараты для повышения иммунитета у детей.

Приобретённые состояния зависят от многих обстоятельств:

длительное лечение антибиотиками;
лучевая терапия;
частые инфекционные заболевания;
нерегулярное и нерациональное питание с резким ограничением питательных веществ;
частые стрессы, ночная работа, отсутствие полноценного сна и отдыха;
ВИЧ-инфекция;
местные инфекционные процессы (заболевания кожи).

В общем, все факторы, резко снижающие защитные возможности организма человека.

Как проверить иммунитет у ребёнка

Не стоит без особой необходимости бегать с ребёнком по кабинетам врачей с целью определить состояние иммунитета - это не даст желаемого результата. После окончания очередной инфекционной болезни тоже не нужно сдавать дополнительные анализы на присутствие иммунных клеток. Врождённые и приобретённые проблемы с иммунитетом - это очень редкая патология, которая проявляется нередко сразу после рождения. В остальных случаях иммунитет малыша справляется со своими обязанностями.

Если появились проблемы с иммунитетом - такими детками занимаются иммунологи. Ребёнка направляют на развёрнутый анализ крови для определения количества клеток, отвечающих за иммунную защиту организма. Кроме этого, ребёнку нужно сдать иммунограмму, которая и покажет насколько организм ребёнка готов к встрече с инфекциями.

Когда стоит сдать анализ на иммунитет у ребёнка?

Если ребёнок относится к категории ЧДБ (часто длительно болеющий). Считается нормой, когда дети дошкольного возраста, посещающие детский сад, болеют до восьми раз в год.
Аллергенные дети тоже подлежат такому обследованию.
Рекомендуется исследовать малышей, если в семье есть наследственные заболевания, связанные с угнетением иммунитета.
Не помешает сдать анализ, если дети подвержены затяжным инфекциям, когда практически любое лёгкое вирусное заболевание всегда переходит в бактериальное с тяжелейшими осложнениями.
Если ребёнок родился от матери или отца с ВИЧ-инфекцией.

В случае, когда ребёнок болеет 2–3 раза в год, но при этом малыш подвижный, активный, хорошо питается и регулярно получает витамины, - нет показаний для такого анализа.

Как повысить иммунитет у ребёнка - общие принципы

Все педиатры любят повторять знакомую фразу: «солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!» Если с детства приучать ребёнка к таким правилам - не будет необходимости дополнительно стимулировать организм с помощью народной медицины и каких-то химических средств. Иммунитет новорождённого ребёнка не нужно укреплять. Грудное вскармливание, правильное питание мамы и отсутствие наследственных тяжёлых заболеваний - это залог здорового ребёнка. Всё что нужно малыш получает с маминым молоком, в том числе витамины и защиту. В остальных случаях понадобиться поработать над возможностями организма.

Каким образом помочь своему чаду справиться с недугами? Как поднять иммунитет ребёнку в домашних условиях? Рассмотрим немного подробнее возможную помощь.

Полная победа над болезнями

После инфекций - вирусных или бактериальных, малышу всегда нужно помочь. Как укрепить иммунитет ребёнка после болезни? В этой помощи нет ничего необычного.

Так можно помочь ребёнку справиться с любым заболеванием окончательно.

Народные рецепты в помощь детям

Как поднять иммунитет ребёнку народными средствами? Реклама, передачи о здоровье и рецепты знакомых - не всегда полезны. Чтобы с помощью природных и народных рецептов улучшить иммунитет ребёнка нужно соблюсти много условий. И главное из них - не навредить. Такие рекомендации должен давать только знающий специалист.

Особенности народного лечения

Травы для повышения иммунитета у детей можно использовать, но с осторожностью. Не нужно назначать их самостоятельно или надеяться, что поможет вашему чаду волшебный рецепт, подсказанный друзьями. Каждый ребёнок индивидуален, а реакция порой бывает непредсказуемой.

Лекарственные средства в помощь организму

Иммунитет укрепляют не только народными средствами и закаливанием. Выраженное снижение защитных сил организма можно изменить с помощью препаратов. Но и здесь нужно быть осторожным. Без надобности не нужно вмешиваться в работу этих систем.

В период инфекционных заболеваний назначают прививки, таблетки и свечи для повышения иммунитета у детей. Такая защита нередко бывает однонаправленной, то есть работает с определёнными инфекциями.

Можно использовать гомеопатию для улучшения иммунитета ребёнка. Это комплексные препараты, которые используются в разные периоды жизни. В их состав входят животные и растительные компоненты в малых разведениях. Нужно использовать зарегистрированные препараты. Но даже такие, казалось бы, безобидные средства нельзя применять бесконтрольно.

В случае выраженного снижения иммунитета (наследственные или приобретённые заболевания), лечение проводится в условиях стационара. Назначают сложные схемы, воздействуя на все системы организма.

Как укрепить иммунитет ребёнка? Это долгая целенаправленная работа над организмом. В этом случае не поможет одна таблетка. Принцип на войне все средства хороши тоже не сработает. Улучшение защитных сил ребёнка начинается с его рождения.

Как тяжело переносят родители болезни детей, особенно когда у них аллергия на многие лекарства. Положение порой видится безвыходным, но ситуацию можно исправить. Нужно укрепить иммунитет ребенку, и тогда ему будут не страшны простуды и воспаления. Для этого существует множество различных способов. Стоит поближе с ними познакомиться.

Как повысить иммунитет ребенку

В организме человека есть несколько органов, стоящих на защите здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные вещества – антитела. Когда у ребенка ослаблен иммунитет, появляются:

сонливость;
частые болезни;
слабость;
быстрая утомляемость;
дисбактериоз;
аллергии.

У детей развитие иммунитета имеет особенности, которые зависят от возраста:

В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира. Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.

Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций. В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания. Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка.

Родители способны помочь в любом возрасте выработать защиту от болезней. Чем укрепить иммунитет ребенку? Для этого требуется комплексный подход:

проводить закаливание;
принимать витамины;
организовать правильное питание;
обеспечить здоровый сон;
проходить вакцинацию;
пить витаминные препараты;
принимать иммуномодуляторы;
гулять не менее 4 часов.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

поддерживать температуру в помещении не выше 18;
спать с открытым окном;
делать зарядку на улице;
летом принимать солнечные ванны;
бегать босиком по траве, песку;
проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур? К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

дети к началу занятий должны быть здоровы;
нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
занятия для укрепления защиты нужно проводить каждый день, в определенное время.

Укрепляем иммунитет ребенка водными процедурами начиная с температуры 30, постепенно ее снижая. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
обливание кистей рук при контрастной температуре;
использование теплого и холодного душа;
выход босиком на снег;
моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку правильным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему чипсы, кормить фастфудом, поить сладкой газировкой. Нужно исключить из рациона еду, приготовленную жарением и продукты, снижающие иммунитет:

коровье молоко – сильный аллерген;
сахар, уничтожающий микрофлору;
консервы;
маринады;
колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания? В меню должны присутствовать продукты, содержащие белки, минералы, жиры, витамины, углеводы. Следует ввести в домашний рацион:

овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
кисломолочные продукты;
рыбу;
постное мясо;
фасоль, горох;
крупы;
яйца;
изюм, чернослив;
ржаной хлеб;

Укрепление иммунитета вакцинацией

Медиками разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста положено делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса – делать прививку или нет – ведется много дискуссий. Ясно одно – дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось – переносят заболевание намного легче.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от многих факторов. Эффективными являются:

соблюдение режима;
здоровый сон;
исключение у детей стрессов;
активные игры, занятия спортом;
устранение перегрева;
прием витаминов;
употребление лекарства для укрепления иммунитета;
использование народных средств.

Витамины для иммунитета

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они уберегают детей от инфекций, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

Пиковит;
Мульти-табс;
Алфавит;
Витрум Кидс;
Киндер Биовиталь;
ВитаМишки;
Гровит;
Рыбий жир;
Мультивитамол.

Аптечные препараты для иммунитета

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Препарат разводят водой. Эффективными являются настойки:

эхинацеи;
элеутерококка;
женьшеня.

Таблетки для иммунитета

Среди лекарственных препаратов детям назначают таблетки для укрепления защитных сил с учетом возраста, состояния организма, заболевания. Хорошо помогают:

при вирусных болезнях – Циклоферон, Гриппферон;
для грудничкового возраста – Анаферон, Арбидол;
на основе натуральных веществ – Эхинацея доктора Тайса, Иммунал;
против бактерий – Имудон, ИРС-19;
гомеопатические препараты – Афлубин, Мукоза Композитум.

Народные средства для повышения иммунитета

Начать подготовку к исключению зимних простуд лучше осенью. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Самое доступное – отвар шиповника, приготовленный в термосе. Народная медицина рекомендует его употребление с грудничкового возраста. Эффективно пить настой прополиса. Для приготовления:

взять 30 г прополиса;
влить стакан воды;
выдержать на водяной бане час.

Поддерживать слабый иммунитет можно с помощью цветков черной бузины. Ложку сухого вещества кладут в стакан кипятка. Через 15 минут можно пить, но лучше это делать на ночь. Хорошо действует травяной чай, для приготовления его в чашку кипящей воды добавляют ложку сбора. Пьют в день несколько раз. По рецепту в смесь входят в долях:

крапива – 2:
ягоды брусники – 2;
шиповник – 3.

Как восстановить иммунитет после болезни

Если ребенок долго болел, первоочередная задача родителей – исключить повторное заражение. На время нужно прекратить посещение мест с большим скоплением людей. Если дома кто-то еще не поправился, ограничить с ним контакты ребенка, носить повязку. Для повышения иммунитета в этот период важными являются:

продолжительные прогулки;
прием витаминов;
правильное питание;
длительный сон;
положительные эмоции;
восстановление микрофлоры, если принимались антибиотики.

Как укрепить иммунитет ребенка перед садиком

Важный период в жизни малыша – начало посещения детского сада – часто сопровождается простудами, вирусными инфекциями. Укрепление иммунитета у детей в этом возрасте имеет особое значение. Рекомендуют заранее заняться общеукрепляющими мероприятиями:

начать закаливание;
делать зарядку в проветренном помещении;
ограничить употребление сахара, заменив его сухофруктами;
спать по 10 часов;
заниматься спортом;
дать возможность больше двигаться, общаться со сверстниками;
правильно кормить;
создавать ребенку веселое настроение;
научить чистить зубы, мыть руки.

Видео: укрепление иммунитета ребенка

В предыдущих статьях мы затронули вопрос иммунитета, и многим эта тема показалась очень интересной. Да, и вызывает активные споры среди родителей и докторов. Что же такое иммунитет, зачем он нужен вообще и каким образом определяться, что он страдает и ему необходима помощь извне – немедикаментозная или даже при помощи препаратов? Давайте еще немного в нем покопаемся и разберемся.

Что есть иммунитет?

Иммунитетом называют особо сложную и многоуровневую систему организма, которая обеспечивает защиту тела человека от всех чужеродных агентов – микробов, вирусов, грибков, опухолей, аллергенов и прочего. Всего, что имеет чужеродные антигены и может представлять потенциальную угрозу в плане поддержания постоянства внутренней среды организма. Иммунитет бывает нескольких видов – врожденный, полученный от родителей с генами, и дающийся всем одинаково. Может также быть приобретенный иммунитет, формирующийся в течение жизни, при этом он может быть как специфического характера, возникающий на конкретный вид антигена (например, на стафилококк) или неспецифический, на все виды инфекций и вмешательств, как например, система фагоцитоза, пожирания клетками чужеродных агентов или выделение лизоцима слюны, защитного вещества от всех инфекций. Также иммунитет может быть гуморальным и клеточным, то есть – часть факторов выделяется в плазму крови и разносится по всему организму, это особые вещества, работающие при необходимости. Клеточный – это работа таких клеток крови как лимфоциты – Т- или В-группы, которые участвуют в борьбе с неприятелем напрямую.

Теперь самый любимый многими вопрос – о том, какие же признаки будут указывать на «снижение» иммунитета? Такие признаки не имеют строгой специфичности, и если вы сейчас сядете и напряжетесь, соберетесь с мыслями и прислушаетесь к себе – найдете у себя даже не один из таких признаков, так как они достаточно расплывчаты и характерны для многих не только проблем иммунитета. Итак, к сниженному иммунитету можно отнести:
- частое возникновение простудных заболеваний,
- возникновение простуд с той же частотой, что и ранее, но протекающих дольше, по степени тяжести серьезнее или с большим количеством осложнений,
- переход острого течения воспалительного процесса в хронический, возникновение частых рецидивов, трудно поддающееся лечению заболевание,
- течение любых, по сути, острых воспалений по схеме затяжного: ранки на коже не затягиваются быстро, либо воспаляются, могут слегка гноиться или покрываться корочками, вокруг них образуется валик из воспаления. На ранках сходит корочка, но нет нормальной здоровой кожи, опять возникает воспаление и процесс длительно «киснет».

Я совсем не удивлюсь, если сейчас каждый из вас найдет в этом, далеко не полном списке что-то из описанного, и подумает, что его иммунитет резко вдруг начал снижаться, и значит, его немедленно нужно поднимать. Дальше многие действуют, исходя из своих соображений и отношения к медицине. Кто-то помчится в аптеку за разного рода БАДами, гомеопатией или же в ход будут пущены разного рода народные рецепты для стимуляции иммунитета. На просторах интернета гуляет множество «эффективных и проверенных» рецептов подобных зелий. Другие, поклонники традиционной медицины, начнут тоннами скупать препараты с иммуностимулирующим, моделирующим и прочим иммунным действием. Результат? Ну тут кому как повезет и насколько организм захочет сопротивляться действиям своего хозяина. Если не повезет и организм откажется стимулироваться, старое средство будет отброшено и в ход пойдут новые снадобья, будут пробоваться все новые и новые… И так будет продолжаться, пока организм сам не вылечит свои проблемы или все не ухудшится до состояния – «а может все-таки пойти к врачу, что-то совсем мне плохо». Обычно организм все исправляет сам, и это совпадает с применением какой-либо «чудо-таблетки» или «супер-примочки». И тогда мы довольны: о да, мы нашли панацею для укрепления иммунитета!

И все бы в этой стройной истории было хорошо, если бы не одно «но». Иммунитет и его сложная многофакторная работа, это не игрушка, которая роняется ребенком на пол поднимается с него, он не нуждается в периодической его стимуляции. И все иммунные препараты, которые имеют реальные эффекты, и которые пытаются бездумно применять в массовом порядке – это далеко не безвредное вещество, которое совсем не лишено опасности в применении и массы побочных эффектов. Чтобы вы в этом еще раз убедились и не стартовали в аптеки при каждом затяжном чихе, давайте разберемся, что же такого особого в иммунитете?

Работа иммунной системы

Иммунная система внутри себя имеет две разнонаправленные силы, находящиеся в постоянном балансе и равновесии. За счет этих сил наш организм и функционирует стабильно и полноценно, не давая воли инфекциям и иммунным процессам. Одной из основных сил является про-воспалительная система, это система, основная задача которой вызывать воспалительные процессы, разрушая, таким образом, вирусы, трансформированные клетки или микробы, пусть даже за счет повреждения окружающих тканей собственного тела, но это военные действия и без потерь в них не обойтись. И если бы существовала только изолированно именно эта система, как полагает большинство из обычных людей, тогда бы мы с вами жили в сплошных страданиях и очень-очень недолго. А все дел в том, что запускаемый процесс воспаления не может остановиться сам, без каких-либо дополнительных команд и сигналов, не может и все. Процесс воспаления похож на рост и активность дрожжей, десять клеток лимфоцитов, которые сожрали десять микробов, активно разрушаются и предоставляют свои обломки клеткам-лимфоцитам. Эти лимфоциты за счет этих обломков возбуждаются, что называют в медицине – презентацией антигенов.

Этот процесс, своего рода команда «фас» для этих клеток, они хотят войны, активизируются, стимулируют и возбуждают друг друга и другие воинственные клетки, и отправляются ближайшую военную базу – лимфоузел. В этом лимфоузле происходит сбор новобранцев, размножение лимфоцитов, каждый дает несколько себе подобных и обучает их, они все созревают и возвращаются назад уже с целой армией, в которой тысячи клеток, готовых к боевым действиям в полном вооружении. Не отстают в этом процессе и другие виды лимфоцитов – В-клетки. Они под действием сигналов от обломков тех, изначальных клеток-пожирателей, превращаются в особые плазмоциты. Это своего рода мини-заводы по производству «вооружений», особых антител, выработанных против именно конкретного чужака. Антитела – это серьезное оружие организма, они облепляют микробные или иные опасные клетки, привлекают к ним внимание всех других воюющих клеток, сами дезактивируют токсины микробов и не дают самим микробам\вирусам крепиться к здоровым клеткам или проникать в них. Они же приводят в активное состояние целую систему особых белков, которые имеют цель – делать в вирусных или микробных клетках дырки и раны, чтоб они погибали, не начав еще вредить.

Параллельно с этим, пришедшие с лимфоузлов Т-лимфоциты своими активными способами убивают клетки, которые заразились вирусами или микробами, клетки, которые изменились в опухолевые или какие-либо дефектные. А часть лимфоцитов идет за подмогой – активировать другие клетки иммунной системы (набирают новобранцев). В области воспаления, где образуется гной, состоящий из микробов и нейтрофилов, разворачиваются военные действия другого рода. Нейтрофилы, которые съели микробную клетку, выпускают из себя гранулы «химического оружия», активные ферменты, которые приводят к расплавлению всего вокруг себя, и инфекции, и клеток, и окружающих тканей, в том числе и здоровых. Это помогает не пропустить ни одного из неприятелей, даже ценой собственных жизней и тканей тела. Если говорить простым и понятным языком, происходит своего рода война, полная трагедий. Остатки клеток с кусками порванных микробов и вирусов, многочисленные снаряды в виде химических веществ подают все новые и новые сигналы организму о том, что «нас атакуют» и вызывают все новые и новые клетки на помощь. Это происходит постоянно и продолжается до тех пор, пока организм сам себя полностью не разрушит или… И вот теперь нам нужно вспомнить о втором звене иммунитета, о тех миротворцах, что прекращают войну, когда неприятель пал!

Организм – это сложная система, направленная на то, чтобы его никто не мог сломать и повредить. Именно поэтому существует такая многоуровневая система защиты и охраны от неприятеля, иначе бы побороть инфекцию было невозможно. Но и сдерживать и регулировать слаженную работу этих военных тоже кому-то нужно, и поэтому завтра мы с вами поговорим о второй системе – противовоспалительной, антивоенной.

Еще статьи на тему "Мифы в педиатрии":