Ну вот как на такое можно отвечать без агрессии?
Ладно 13 лет... Хочется взрослой жизни? Воспитывать ребенка в 15 лет? Вперед,удачи?
Хочется через 3 месяца лить слезы, когда ты ему надоешь, крча громкие фразы "Я его любила, а он меня бросил, вааааа!" - да вперед, флаг в руки! Сходитесь, разбегайтесь!
НО! КАКОГО, извините, ХРЕНА вам мешают 3-4 см разницы роста? Что это за бред?
Теперь даже причина, которая раньше меня рассмешила "Я бросила парня, потому что он пережарил шашлык" мне кажется вполне адекватной...
Помогите пожалуйста с проблемой в росте.
Будь я Иван Грозный, яб голову отрубил, вдруг поможет.
4 0
8 (159089) 11 35 254 5 лет
А нет никакой проблемы...И рост менять не надо.
Не хочется расставаться с парнем только из за роста
Блиииннн...А что, по умолчанию все должны быть одного роста, как инкубаторские цыплята? Если парень бросит тебя из-за роста, то он дурак и просто-напросто недостоин тебя.
Любят же не за рост или за отсутствие разницы в нём.
5 1
7 (42603) 4 8 118 5 лет
Послушайте старого опытного человека.
Какая нахрен разница какого вы роста, вот для окружающих совершенно нет
никакой разницы, для вас само собой разумеется, тоже всё это полная ерунда.
В любой европейской стране даже особо модный шик, когда женщина на очень
высоких каблуках и рядом мужчина чуток ниже ростом.
Это замечательно!
Не нужно себя принижать, это прекрасно что вы оба такие как есть и
прекрасно что вас свела судьба. Любите друг друга и ни на кого не
обращайте внимания. Ну если вдруг вы не знали, то великий полководец
Наполеон был ростом около 168 см и тем не менее был дико популярным
у женщин, да и завоевал половину Европы.
Не морочьте себе голову.
Самые успешные пары в браке - именно когда девушка чуть выше ростом.
Дай вам бог счастья и любви.
1 0
7 (86871) 8 128 376 5 лет
лоль!
у меня бывший парень был одного роста со мной и ему было все равно, что на каблуках я выше него, у меня подруга выше своего парня, а на каблуках выше почти на голову, и ничего, живут душа в душу.
и да, запомни в свои 13 лет - никогда не говори никогда, чтобы совесть не грызла, а тем более расставаться из-за роста, это ппц, как глупо.
1 0
3 (754) 2 9 5 лет
хочу тебе сказать вот что,то что тебе 13 , что у тебя есть парень помойму никого уже не удивляет.Так вот не надо стеснятся своего роста,и того,что твой парень ниже тебя,в этом нет ничего ужасного,посмотри на некоторые пары в городе,где парень ниже своей девушки,так она ещё и на каблуках.
1 0
4 (2162) 3 39 100 5 лет
Дак блин)) если ты худенькая, то когда девушка не на много выше парня на 3-7см это не выглядит как дылда, это выглядит как парень и модель, теперь просто парню надо соответствовать... приодется, подкачатся и все будет шикарно.
1 0
5 (4348) 2 15 50 5 лет
быть высокой это классно, не понимаю тех, кто из-за этого комплексует. Я 173 и мне мало, хочу ещё выше...Преподноси это так, чтобы ему это нравилось. Главное самой не комплексовать, не сутулиться и тогда другим твой рост будет нравиться.
1 1
4 (1324) 5 13 5 лет
встаешь на наждачку, и начинаешь делать шафл! нормальный у тебя рост хватит параноить по пустякам, длинные ноги от ушей это что плохо? луше когда ЖОППА по асфальту тащится? ..... я его никогда не брошу - с этого выражения упал под стол, малолетка еще и тп, действительно ПОЛОУМНАЯ!!!
1 1
7 (34084) 3 54 190 5 лет
Что за...?????
Можешь сутулиться - будешь ниже, но краше это тебя не сделает.
А если серьёзно - ты странная. Я бы даже сказала - полоумная.
И я, блин, выше мужа на 10 см, но у нас даже мыслей насчёт проблем с ростом не было + я почти всегда на здоровых каблуках.
С-ка, надо тренинги проводить для закомплексованных...
0 0
3 (763) 6 12 5 лет
Если ты ему дорога..ты будешь с ним)) а если нет..ТО на нет и суда нет..
Можно одеждой уменьшить рост..визуально.
А так... Чем бог и мать наградили..тем и гордись..парней у тебя будет куча.
0 0
1 (30) 3 6 30 5 лет
Вряд ли тебе нужно)
Укорочение конечностей.
Это изменение длины конечностей, которое возникают после травм, а также при аномалиях развития, после перенесенных в детстве заболеваний, связанных с нарушением ростковых зон кости. Таким образом, укорочение одной конечности – это всегда следствие какого-то заболевания или травмы. Укорочение конечности представляет собой наиболее тяжелый вид деформации, который нередко сочетается с другими видами смещения. Цепочку патологических изменений скелета при разной длине ног можно представить в следующем виде: разница в длине ног приводит к приспособительной функциональной компенсации, которая, в свою очередь, вызывает стойкую (необратимую) фиксацию компенсаторных установок. Надо отметить, что истинным изменением длины конечности является укорочение длины отдельного сегмента конечности - бедра, плеча, голени и так далее. Такое изменение может произойти вследствие разрушения суставных концов длинных костей (эпифизов), неправильного сращения переломов и других факторов, вследствие которых укорачивается кость и окружающие ее мягкие ткани.
Различают 4 вида укорочения ноги:
1. Кажущееся укорочение, которое связано с контрактурой суставов
2. Истинное укорочение, которое связано с укорочением кости (врождённая патология)
3. Относительное укорочение, которое связано с вывихом в суставе
4. Суммарное (клиническое) укорочение, которое складывается из всех видов укорочений.
Деформации конечностей (нарушение оси) - нарушения, возникающие при смещениии отломков суставных поверхностей костей (вывихи, переломы), а также при гематомах, воспалительных инфильтратах, разрывах мышц, опухолях, аневризмах и при хронических процессах.
Укорочение конечности, деформации конечности могут быть врожденного и приобретенного(посттравматического) характера.
Врожденное укорочение возникает в результате внутриутробного нарушения формирования костей, мышц и связок, которые образуют нижнюю конечность. В этом случае в результате врожденного укорочения часто развиваются такие патологии, как: косолапость, вывих бедра, скрутке таза, а в дальнейшем могут образоваться сложные формы сколиоза, а также хронические заболевания бронхолёгочной системы и опущения внутренних органов.
Приобретенное укорочение может появиться у ребенка после травмы, при которой повреждаются ростковые зоны костей, и рост ноги замедляется, а у взрослого - из-за неправильного срастания костей после перелома, а также в результате остеомиелита или удаления костной опухоли. Причем у взрослых укорочение, как правило, остается неизменным, а у детей чаще всего прогрессирует.
При укорочении конечности может наблюдаться укорочение любого сегмента конечности - бедра, голени, плеча, предплечья, а могут быть укорочены все сегменты в целом. Надо отметить, что укорочение костей верхней конечности до 8 см заметным образом не сказывается на ее функции. Что касается нижней конечности, то на ней допустимо укорочение до 5 см, которое, однако, должно быть компенсировано обувью. Если не принимать соответствующие меры - не уравнивать длину ног, то в последующем это приводит к искривлению позвоночника, образованию хромоты. Кроме затруднений, которые больные испытывают во время ходьбы (хромота), их также беспокоят боли в суставах и позвоночнике в связи с развивающимися вторичными деформациями. Деформация конечностей, не исправленная своевременно, становится причиной неправильной нагрузки суставов, изменений в них, а также приводит к развитию артроза, появлению сильных болей.
Причиной деформации конечностей может служить также повреждение эпифизарной пластинки (хрящевой пластинки роста) кости, которое может быть вызвано наличием опухолевого или инфекционного процесса или переломом конечности. Такого рода повреждение может привести к нарушению роста кости, что, в свою очередь, будет выражаться в укорочении или деформации конечности или их сочетании.
Во многих случаях укорочения и деформации конечностей после переломов костей развиваются в результате погрешностей, которые допускаются при лечении пострадавших, особенно при наличии осложнений.
Как уже было сказано выше, деформации конечностей в большинстве случаев возникают в результате переломов костей из-за смещения их отломков. Если имеет место внутрисуставной перелом (и особенно вывих), тогда кроме деформации конечности, отмечается напряженность, неподвижность, отсутствие активных и почти полная невозможность пассивных движений в пострадавшем суставе. Нарушения движений могут быть следствием перелома кости, разрыва мышц, поражений нервной системы (парезы, параличи). Кроме нарушения движений, при осмотре удается определить симптомы так называемой патологической подвижности - наличие подвижности конечности в необычном месте, явление, наблюдающееся при переломах или при образовании ложного сустава.
Вообще, любая деформация конечности, которая возникает в результате травмы, заставляет предположить вывих или перелом. Деформации в пределах сустава характерны для вывиха, за его пределами - перелома. Переломы костей, которые срастаются неправильно, обычно сопровождаются укорочением конечности, угловыми деформациями, что несет за собой не только неудобства косметического характера, но и сопровождается тяжелыми статическими нарушениями.
Также одним из проявлений деформации конечности может быть вынужденное положение конечности, что всегда свидетельствует о значительных изменениях. Как правило, такое положение больной принимает при сильных болях, чтобы их ослабить, а также при артритах, чтобы максимально увеличить емкость полости сустава и при нарушении кровообращения - для улучшения притока или оттока крови.
Деформации конечностей могут быть значительными и нерезко выраженными. Обнаружить деформации помогает ряд приемов и в первую очередь - изучение оси конечности. Ось верхней конечности проходит через головку плечевой кости, головчатое возвышение плеча, головку луча, головку локтевой кости.
Исследование изменений длины отдельных фрагментов конечности проводится между следующими ориентирами: акромион (локтевой отросток локтевой кости) - шиловидные отростки луча и локтевой кости.
Ориентировочная длина рук определяется при сопоставлении кончиков пальцев рук, вытянутых по швам. Длина плеча изучается сзади, при согнутых в локтевых суставах предплечий - по уровню шиловидных отростков. Ось нижней конечности проходит через переднюю верхнюю ось, внутренний край коленной чашечки, большой палец.
Изменение длины отдельных фрагментов: передняя ось подвздошной кости - большой вертел - головка малоберцовой кости. Латеральный мыщелок бедра - лодыжки. Пяточная кость, головки плюсневых костей.
Изменение объема приводится в симметричных отделах конечностей - верхней, средней и нижней трети.
Надо отметить, что могут встречаться случаи укорочения и обеих конечностей, такое явление чаще всего наблюдается при врожденных деформациях и наследственных заболеваниях.
Таким образом, укорочение конечности приводит к перенапряжению мышц, фасций, связок суставов конечностей, позвоночника, плеч, шеи, черепа, вызывает искривление позвоночника. В свою очередь, искривление позвоночника приводит к нарушению иннервации анатомических структур, к гипер - или гипоактивности парасимпатической или симпатической нервных систем. Гиперактивность парасимпатической системы происходит на фоне смещения правой тазовой кости (в положении стоя - правая тазовая кость выше левой, относительное укорочение правой нижней конечности). А это приводит к заболеваниям желудка, печени, мочеполовой системы, диарее, склонности к гипотонии, худобе. Гиперактивность симпатической системы происходит на фоне смещения левой тазовой кости, что вызывает заболевания сердца, легких, а также приводит к гипертонии, запорам.
Очень важно принять меры по предотвращению ухудшения и исправлению уже имеющихся деформаций, а также достижению одинаковой длины конечностей во время - в детском возрасте, пока процесс роста еще не завершен.
К сожалению, не во всех случаях этого удаётся достичь путем проведения лишь одной операции. В некоторых случаях существует необходимость в нескольких вытяжениях.
Можно прибегнуть к нескольким способам вытяжения конечностей, а именно:
а) Вытяжению с помощью наружной фиксации компрессионно-дистракционным аппаратом – по методу Илизарова или по более современному методу Тейлора.
б) Вытяжению с помощью интрамедуллярного гвоздя (интрамедуллярный остеосинтез) в сочетании с наружной фиксацией. Благодаря данному виду вытяжения продолжительность применения наружной фиксации значительно сокращается.
в) В случае, если необходимо только лишь устранить кривизну конечностей, без их вытяжения, вполне возможно достижение требуемого результата путём проведения хирургического вмешательства с использованием ортопедических гвоздей или пластины с винтами.
Какое лечение назначить - хирургическое или консервативное, хирург-ортопед решает в каждом случае индивидуально. При этом необходимо учитывать не только желание самого больного, но и его возраст, состояние здоровья и что самое главное - степень укорочения и его причина. Ведь в некоторых случаях операция может спровоцировать болезненные изменения в костях и суставах или вызвать обострение имеющегося хронического патологического процесса.
Показанием к удлинению костей нижней конечности является укорочение их на 4 см и больше. Однако, решение об удлинении конечности по просьбе больного может быть принято только при условии отсутствия противопоказаний, к которым относятся: воспалительные процессы, особенно на пораженной конечности, а также обширные рубцовые изменения мягких тканей. Что касается удлинения верхней конечности, то его практически не проводят, так как даже значительное укорочение, при сохранении мышц, не вызывает заметного нарушения ее функции. Чаще всего к удлинению нижней конечности приходится прибегать у женщин. Мужчины в большинстве случаев компенсируют такое укорочение ортопедической обувью.
Чтобы устранить угловую деформацию конечности выполняют корригирующую остеотомию, а при наличии укорочения конечность удлиняют, что наиболее совершенно можно осуществить с помощью аппаратов. Благодаря достижениям отечественной травматологии (М. В. Волков, О. В. Оганесян, Г. А. Илизаров, В. К. Калнберз, Э. П. Лубегина, В. Д. Дедова и др.) в настоящее время удлинить конечность можно в пределах 10-15 см, а у отдельных больных - на 20 см и более.
При значительных укорочениях (более 10 см) производится последовательное удлинение бедра и голени. В наше время наиболее распространены два вида операций для удлинения конечностей:
а) рассечение кости с последующим наложением различных аппаратов внешней фиксации (например, аппаратов Илизарова, Волкова-Оганесяна, Гудушаури и других)
б) рассечение кости с наложением компактного аппарата, который полностью вживляется в кость (по методу А.И.Блискунова).
Причем, у взрослых больных перед наложением аппарата необходимо выполнить остеотомию. У детей удлинение конечности достигается путем дистракции, которая приводит к «разрыву» ростковой зоны.
Удлинение проводится по 0,75 - 1 мм/сут дробными порциями (4 раза в сутки). На 4-9-й день после операции (а иногда и позже) больному, в зависимости от его общего состояния и степени стабилизации аппарата, разрешается ходить с помощью костылей. В этот период больному назначается восстановительная лечебная гимнастика для укрепления мышц, рекомендуется дозированная ходьба. В среднем период удлинения ноги с помощью аппарата Илизарова составляет 6-12 месяцев. После снятия аппарата необходимо проведение восстановительного лечения, а именно: ЛФК, физиотерапия, массаж и т.д. После того, как сращение будет определено рентгенологически, аппарат снимают.
Надо сказать, что в некоторых случаях человека не устраивает тот факт, что у него при пропорциональном сложении весьма небольшой рост, и этот факт приводит к появлению различных психотравмирующих ситуаций. Человек хочет во что бы то ни стало увеличить свой рост, что, как ему кажется, избавит его от многих психологических проблем. Конечно, в таком случае хочется сказать, что надо принимать и любить себя таким, какой ты есть, каким создала тебя природа. Но если все же человек ничего не хочет слушать и задался целью увеличить рост, то важно помнить, что сделать это можно только в том возрасте, когда организм еще полностью не сформировался и пока не закрылись зоны роста кости. А закрываются они в разное время, у всех индивидуально - у кого-то в 14 лет, а у кого-то в 20. После этого добиться увеличения роста можно только при помощи хирургической операции.
Что касается удлинения конечности, то это довольно редкое явление и происходит оно, как правило, при болезни Парке - Вебер - Рубашова, при этом удлинение конечности сочетается с варикозным расширением вен. Также удлинение конечности наблюдается и при дизостозе и, как правило, сочетается с болями, которые усиливаются при физической нагрузке.
Предупредить укорочение конечности, которое вызвано травмой или каким-либо заболеванием, можно с помощью консервативных методов – массажа и физических упражнений, способствующих укреплению мышц ноги.
Увеличение роста более чем на несколько сантиметров для взрослого человека практически невозможно без особой операции. Тем не менее, есть ряд правил, которые могут помочь визуально увеличить даже относительно невысокий рост, и ряд правил, которые могут помочь реально подрасти подросткам с еще пластичным организмом.
Порой речь идет также об активизации зон роста отдельных частей тела, что особенно свойственно спортсменам, у которых ведущая рука или нога может быть несколько длиннее другой. При этом пропорции нарушаться не будут, человек устроен таким образом, чтобы естественным путем изменяться вместе со своим телом.
Влияние генетики на рост человека, а также другие факторы
На то, какого роста достигнет человек повзрослев, влияют несколько факторов:
- Генетический аспект. Если оба родителя обладают достаточно высоким ростом, скорее всего, ребенок тоже будет высок. При резком несовпадении роста родителей, у ребенка все равно есть шансы как минимум дотянуться до наиболее высокого из них. Учитывать влияние генетики стоит вплоть до третьего поколения – во внуках рост дедов сказывается достаточно часто.
- Национальность. Этот аспект косвенно влияет на генетический материал, который закладывается в ребенка. Дело в том, что наиболее высоки (до 175 см) мужчины европеоидного типа. Латиноамериканцы редко превышают 170 см, средний рост мужчины-азиата – не более 165 см. Поэтому даже от действительно высокого мужчины-азиата может не родиться такой же высокий ребенок – у него слишком велик процент рецессивных генов низкого роста.
- Занятия спортом. Спорт, особенно ряд определенных упражнений, направленных именно на повышение роста, будет полезен человеку, желающему подрасти.
- Хорошее питание. Без получения необходимых питательных веществ ребенок растет слабым, часто обладает невысоким ростом и астеническим телосложением.
- Сон. Именно во сне часто происходит процесс роста, поэтому ни в коем случае не стоит урезать его длительность.
Наиболее важен первый фактор. Все остальные, хоть и оказывают воздействие на развитие человека, не являются решающими.
Возможности для увеличения роста взрослого человека
Взрослому человеку, который не стремится проходить через операцию для увеличения роста, но хотел бы выглядеть выше, следует соблюдать несколько важных правил:
- начать обращать внимание на осанку (человек горбящийся, втягивающий голову в плечи, перекашивающийся набок неизбежно выглядит ниже своего роста);
- заняться укреплением мышц корпуса с помощью подтягиваний, это позволит более эффективно поддерживать ровную осанку;
- использовать одежду правильного типа (следует отказаться от горизонтальных полосок в пользу вертикальных, не разделять тело «на куски» многослойной разноцветной одеждой», использовать более темные вещи в качестве верха и более светлые – в качестве низа, не носить широкие, болтающиеся вещи);
- заплетать волосы выше – начес или конский хвост на макушке смогут визуально увеличить рост;
- начать использовать обувь с высокой подошвой, толстыми стельками, обувь на каблуке (эффект может увеличиться, если она будет близка по цвету к вещи, надетой в качестве низа).
Вместе все эти факторы могут добавить до 5-7 см роста. При этом нужно помнить, что на первоначальном этапе поддержание правильной осанки может заставлять мышцы спины сильно болеть – в этом случае лучше обратиться к массажисту.
Может ли рост увеличиться на 10 см?
Подросток может довольно легко добиться такого увеличения роста, поскольку еще находится в том состоянии, когда все телесные зоны, отвечающие за такое развитие, полностью активны. Ниже будут приведены упражнения, которые поспособствуют хорошему росту.
Для такого радикального изменения внешности взрослого человека существует несколько способов:
| Название операции | Описание |
|---|---|
| Операция с помощью аппарата Илизарова | Эта операция способствует удлинению костей голеней или бедер. Максимальный эффект, который можно получить с ее помощью, - 10 см. При этом кости рассекаются, и между их частями и крепится аппарат. Увеличение роста происходит при подкручивании гаек, до 1 мм ежедневно. Ускорять темп нельзя – могут начаться осложнения. |
| По Блискунову | Эта операция способствует удлинению костей бедер. Принцип действия схож с предыдущим, но установленный аппарат контролирует сам пациент. |
| По Решетникову | Эта операция представляет собой комбинацию использования аппарата Илизарова с добавлением в костную ткань металлических штырей, которые остаются там и после снятия аппарата. Это позволяет добиться повышения роста на 4 см в месяц. Через 2 года штыри могут быть удалены. Реабилитация проводится достаточно быстро и позволяет человеку вернуться к полноценной жизни после. |
Тем не менее, даже самые щадящие из этих методов достаточно травматичны, и после этого прошедшему их человеку не удастся, например, заняться спортом, связанным с бегом или ударами ногами.
Упражнения для увеличения роста, которые можно делать дома
При подборе упражнений, которые способствуют быстрому росту, важно запомнить несколько ключевых правил:
- Сгодятся любые упражнения, включающие в себя растяжку.
- Подтягивания – оптимальный вариант.
- Плавание – очень полезно.
- От силовых тренировок придется отказаться. Любые тренировки, связанные с работой с грузами, не будут полезны для зон роста и значительно замедлят сам процесс.
При этом созданы уже и комплексы упражнений, подходящих для увеличения роста. Это следующие:
| Метод | Описание |
|---|---|
| Транквиллитати | Является необходимой частью процесса оздоровления позвоночника, в т.ч., его шейного отдела. Обладает также побочным эффектом увеличения роста, который может вызываться устранением зажимов в мышцах и позвонках. |
| Норбеков | Эта методика включает в себя сразу три направления:
тренировка костей ног; увеличение количества хрящевой и костной ткани; исправление осанки. Предполагается, что максимально достижимый с ее помощью эффект – плюс 12 см роста. |
| Лонской | Комплекс упражнений, требующий ежедневных двухчасовых тренировок, совмещенных с занятиями баскетболом и плаванием. |
| Берг | Эта методика объединяет физические упражнения с аутотренингом. Проводить ее необходимо дважды в день. |
| Евминов | Методика схожа с той, которую использует Норбеков, и также построена на увеличении количества хрящевой ткани и исправлении зажимов позвонков. |
| Инверсия | Осуществление комплекса упражнений вниз головой. Эта методика исключительно полезна также людям, желающим справиться с радикулитом. |
Среди обычных занятий спортом наиболее полезны будут такие виды спорта, как велосипедная езда, плавание брассом и занятие карате.
Особенности диеты, которая даст организму необходимые материалы для «строительства» и простимулирует его развиваться, выглядят следующим образом:
Можно также использовать цинкосодержащие витамины или иные добавки. Цинк – компонент, стимулирующий рост костей и появление гормона, влияющего на рост. Снижает этот гормон повышенная выработка тестостерона в организме.
Неделя – достаточный срок для увеличения роста?
Как правило, увеличение роста происходит постепенно – только в этом случае это, во-первых, безопасно, а во-вторых, долговременно. Если слишком торопить этот процесс, то можно получить серьезные осложнения, в том числе (при использовании операционного вмешательства или иного экстремального метода) до полной потери возможности самостоятельно передвигаться.
Кроме того, чем большего результата удалось добиться, тем вероятней, что он будет держаться долгое время. Если рост увеличился всего на пару сантиметров, он может быстро снизиться снова, поэтому отказываться от тренировок ни в коем случае не следует.
Действенные упражнения для увеличения роста представлены в следующем видео:
При необходимости человек всегда может хоть немного, но увеличить свой рост, но для этого нужны терпение и аккуратность, и лучше делать это под присмотром врача.
Вконтакте
Как бы ни были популярны длинноногие красавицы, крохотные миниатюрные «дюймовочки» были, есть и будут вне всякой конкуренции. Просто потому, что маленькие девушки выглядят очень мило, будто сказочные эльфы или маленькие фарфоровые куколки. Даже рядом с невысоким мужчиной можно спокойно идти в туфлях на высокой шпильке и чувствовать себя гармонично. Маленькие и стройные представительницы прекрасного пола всегда выглядят аккуратно и женственно. Можно назвать ещё тысячи причин, по которым девушки и женщины невысокого роста могут чувствовать себя счастливее и увереннее.
Как уменьшить рост? Особенно этот вопрос волнует девушек в подростковом возрасте. Тех, кто перевалил далеко за 170 см и всё никак не остановится. Если есть процедуры, позволяющие вырасти, то, наверное, можно с помощью медицины стать ниже?
На первый взгляд такое желание кажется глупостью, капризом, а сама проблема - несостоятельной. Ведь на свете есть миллионы женщин, для которых рост не является поводом для грусти. Они успешны, уверены в себе и даже не испытывают ни капли смущения, когда рядом находится невысокий мужчина. И когда проблема роста волнует подростка, то её можно серьёзно и не рассматривать. Но ведь и многие взрослые, серьёзные люди обеспокоены вопросом: как уменьшить рост?
Мир, в котором мы живём, рассчитан на людей среднего роста. Одежда, мебель, автомобили, квартиры - всё это создаётся именно для таких людей. Неоднозначное отношение окружающих, насмешки и шуточки в адрес людей, чей рост нельзя назвать средним, только усугубляют их желание стать ниже.
В поисках ответа на вопрос о том, как уменьшить рост, слишком обращаются к хирургам. В ортопедических клиниках такую проблему решают с помощью технических средств. Методика «укорочения» значительно сложнее и травматичнее, чем обратная процедура «удлинения». Решая вопрос о том, как уменьшить рост человека, хирурги проводят операции на бедре или голени. Для этого вырезают кусок кости или пересекают кость под косым углом и сдавливают ее части так, чтобы края заходили друг за друга. После операции кости фиксируют с помощью пластин, стержней или аппарата Илизарова до полного сращивания. В общем, это сложный для хирурга и болезненный для пациента процесс.
Ещё одной, очень сложной задачей является величина укорочения. Наши кости находятся в «футляре» из мышц. Если кость укорачивают, то мышцы ослабевают, а при значительном укорачивании происходит нарушение функции «сгибания-разгибания», что отражается на суставах. Поэтому такие операции могут привести к инвалидности, а укорочение можно делать не более, чем на 4-5 см.
Конечно, такая оперативная ортопедия уже наработала опыт успешного укорочения костей, но обычно операции проводят при травмах или заболеваниях скелета.
А вот для того, чтобы просто стать ниже, стоит ли идти на такие рискованные и болезненные шаги? Наверно, проще заняться собой, своей внешностью, осанкой, походкой. Ибо высокий риск для здоровья не может идти в сравнение с результатом, который может быть незначительным или вовсе незаметным.
Если вы решаете для себя проблему, как уменьшить рост, то ни в коем случае не сутультесь. Как бы вы ни были высоки, держите спину прямой, а голову высоко поднятой. Сутулая спина не уменьшит рост, она только создаст проблемы позвоночнику в и болей.
Если вы так уж хотите казаться ниже, то снимите туфли на А также пересмотрите свою одежду - горизонтальные линии создадут иллюзию более низкого роста, а блестящие ткани помогут им в этом. Правильная причёска тоже может помочь вам казаться ниже.
Несколько слов нужно сказать о питании. Как известно, практически все большей или меньшей степени влияют на рост. Но это не означает, что если вы перестанете принимать витамин роста, то сможете стать невысокой. Не стоит садиться на диету, отказываясь от продуктов, богатых витаминами А, Д (именно они помогают подрасти) - в этом случае здоровью может быть нанесен вред, а на росте ограничения практически не скажутся.
В общем, совет можно дать один - придумывайте различные хитрости в своём облике, чтобы отвлечь внимание окружающих от вашего роста. Или немного подождите. С возрастом рост человека уменьшится, это факт неоспоримый. А самое главное - перестаньте считать высокий рост недостатком!
Всем известно, что среднестатистический человек заканчивает расти примерно к 20 годам. К этому возрасту окончательно формируется скелет, костная ткань и считается, что стать выше ростом после 20 лет просто невозможно. Однако многие люди, имеющие невысокий рост, продолжают искать ответ на вопрос, что нужно делать, чтобы вырасти – и идут порой на немыслимые эксперименты для достижения своей цели. Как стать высоким – и стоит ли к этому стремиться – читайте в нашей статье.
Почему я такой низкий?
Пожалуй, вы хотя бы раз в жизни задавались этим вопросом, если принялись внимательно читать данную статью. Причин невысокого роста может быть несколько – и для того, чтобы понять, как стать выше ростом именно вам, следует определиться с тем, какова причина вашей низкорослости.
Это может быть генетическая предрасположенность
: вряд ли в семье, где все члены имеют низкий рост, вырастет высокий ребенок. Злоупотребление никотином и
в подростковом возрасте также оказывает влияние на рост – эти вредные привычки способствуют задержке развития во время полового созревания. Большое значение имеют и индивидуальные особенности развития организма
– кто-то растет постепенно, кто-то «вымахивает» за несколько месяцев, а кто-то даже продолжает расти всю жизнь. Низкий рост может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний
(как правило – эндокринной системы или опорно-двигательного аппарата), травм, увечий.
Откуда берется желание быть высоким?
Стандартный эталон красоты – высокий красавец-мужчина с развитой мускулатурой и длинноногая девушка с обложки модного журнала. Немудрено, что, ориентируясь на стереотипы , люди низкого роста начинают испытывать комплексы из-за этого якобы недостатка их фигуры. Особенно обеспокоены вопросом, как стать выше ростом, мужчины – их преследует страх того, что девушка, оказавшись ростом выше, не ответит взаимностью. Меньше волнует этот вопрос девушек, но и они в стремлении уподобиться моделям с подиума, тоже не против подрасти на пару лишних сантиметров.
Можно долго говорить о природе стремления узнать, как стать высоким, и спорить на тему того, что легче и целесообразнее сделать: найти действенный способ подрасти или обратится с этой проблемой к психотерапевту. Однако от этого количество желающих вырасти не уменьшится. Поэтому рассмотрим основные известные на данный момент способы того, что нужно делать, чтобы вырасти.
Как стать выше ростом? Простые советы
В первую очередь, не стоит гнаться за новомодными препаратами и во что бы то ни стало стремиться лечь под нож хирурга – к таким кардинальным мерам вы всегда успеете прийти. Начните с того, что более безопасно и полезно для вашего собственного здоровья.
Что нужно делать, чтобы вырасти? Как минимум, постоянно вести активный образ жизни
. Давно доказано, что регулярная физическая активность стимулирует рост организма. Займитесь спортом
: , баскетбол и волейбол являются наиболее распространенными видами спорта для тех, кто хочет подрасти.
Эффективными упражнениями для людей, раздумывающих над тем, как стать высоким, являются висы на перекладине, подтягивания, прыжки, наклоны в стороны, потягивания, прогибы корпуса назад. Помните также, что с физическими нагрузками нельзя переусердствовать – это, наоборот, замедляет (а порой и останавливает) рост организма.
Откажитесь от вредных привычек, начните закаляться, пройдите несколько курсов массажа, налегайте на (особое внимание уделите продуктам, содержащим кальций и калий), не забывая о том, что оно должно быть сбалансированным. В общем, начните здоровый образ жизни , который любому человеку пойдет на пользу, а уж тому, кто хочет стать выше ростом, и подавно!
При регулярном соблюдении этих правил в возрасте, пока возможен рост организма (до 18-20 лет) можно прибавить в росте до 20%!
Комплекс упражнений «Как стать высоким»
Перед тем, как начать выполнять комплекс упражнений, сделайте разминку (ходьба, наклоны и повороты туловища, прогибы, махи руками, бег в течение 5 минут).
Упражнение первое . Встав лицом к стене, потянитесь вверх, приподнявшись на носках и максимально распрямившись.
Упражнение второе . Повисните на перекладине, максимально расслабьте мышцы, выполняйте колебания ног вправо-влево (по типу маятника). На ноги можно привязать груз.
Упражнение третье . Подтянитесь на перекладине. Опуститесь и повисите на 3 минуты, полностью расслабившись. Повторите упражнение 6-10 раз.
Упражнение четвертое
. Повисните на перекладине. Поворачивайте в течение 3 минут корпус вправо-влево при максимальном расслаблении мышц. На ноги можно привязать груз.
Упражнение пятое . Повисните на перекладине вниз головой, прижимая дополнительный груз к груди. Ноги при этом должны быть закреплены специальными ремнями – так что выполнить упражнение без посторонней помощи будет сложно.
Упражнение шестое . Прыгайте поочередно на левой и на правой ноге, потом на обеих. При прыжке старайтесь дотянуться рукой до какого-либо предмета, расположенного высоко (ветки дерева, люстры и т.д.) Количество прыжков в день – не менее 100.
Упражнение седьмое . Лягте на живот, ноги вытяните прямо, руки замкните за спиной. Максимально прогнитесь, приподняв голову и плечи над полом. Повторите 6-10 раз.
Упражнение восьмое . Лягте на спину, ноги вытяните прямо, руки разведите в стороны. По очереди поднимайте ноги до образования прямого угла. Повторите 6-10 раз.
Упражнение девятое . Лягте на живот, выпрямите ноги, вытяните руки вдоль тела. Поднимайте прямые сомкнутые ноги. Повторите 6-10 раз.
Упражнение десятое . Поднимитесь по лестнице на пятый этаж. Спуститесь, расслабив мышцы. Повторите 5 раз.
Если данные упражнения окажутся неэффективными (это возможно, если вам более 20 лет и повлиять на рост организма уже не так просто), но желание стать выше ростом не оставит вас, придется прибегнуть к более радикальным процедурам . Специальные тренажеры и массажные столы, хирургические вмешательства (исправления дефектов осанки, удлинение костей ног) помогут в некоторой степени решить проблему с ростом.
Однако прежде чем «растягивать» себя до желаемых размеров, еще раз хорошенько подумайте: может, вы и с невысоким ростом являетесь самодостаточным человеком – ведь это является куда более важным в жизни, чем лишние сантиметры роста.
Высокий рост не всегда является предметом гордости, в некоторых случаях он вызывает комплексы. Однако отчаиваться не стоит, поскольку его можно визуально уменьшить. Ниже будут даны советы о том, как стать ниже.
Как визуально стать ниже ростом?
Носите обувь без каблуков, она не будет прибавлять вам рост, да и ходить в ней намного удобнее. Более того, благодаря балеткам, кедам или сапогам-дутикам удастся визуально сделать ноги короче.
Что касается одежды, то лучше отдать предпочтение широким вещам, талию можно сделать выше. Скрыть свой рост помогают двухцветные комплекты (светлый верх и темный низ), длинные широкие юбки и прямые брюки.
В качестве аксессуаров нужно обязательно взять большую сумку. Она отвлечет внимание от силуэта, и вы будете выглядеть стильно. Также отлично подойдет широкий ремень. Он будет делить тело на 2 половины, и оно будет касаться короче, чем есть на самом деле.
Обратите внимание на прическу: лучше отказаться от объема и высоких укладок в пользу локонов до плеч. Идеальным вариантом станет гладкая укладка.
Как остановить свой рост?
Существуют способы остановить свой рост. Однако это не означает, что вы должны полностью отказываться от кальция, нужно просто привнести в свой рацион определенные продукты. Они должны быть калорийными и с большим содержанием белка. Это:
- мясо:
- рыба;
- орехи;
- молочные продукты;
- крупы;
- фрукты;
- овощи.
Кроме того, нужно заниматься спортом. Благодаря физической активности гормоны роста перестраиваются, в результате чего организм все силы бросает на увеличение мышечной массы. Не стоит употреблять гормоны, особенно без консультации с врачом, иначе можно сделать только хуже. А лучше всего отбросить свои комплексы и принять себя таким, каким вас создала природа, тогда жизнь заиграет яркими красками.