За последнее время статистика показывает все большее увеличение числа бракоразводных процессов. Мужчины и женщины все реже сохраняют семейные отношения, что в отличие от былых времен, когда это было позором, в настоящее время порой считается хорошим событием. Супруги становятся бывшими друг для друга. Как женщине себя вести с бывшим мужем, с которым пришлось развестись?
Женский сайт сайт рекомендует сначала женщине немного уединиться и справиться с теми переживаниями, которые с ней происходят в первые дни после развода. Кто бы ни был инициатором разрыва отношений, а женщины все равно намного тяжелее переносят данное событие, нежели мужчины. Даже если и женщина разошлась с мужем, ей нужно время для того, чтобы осознать произошедшее.
Женщине легко пережить разрыв, если она ушла от бывшего мужа к новому мужчине. Новые отношения захлестнут ее радостью, из-за чего она не сильно будет переживать из-за случившегося. Однако нередко женщина уходит из семьи в одиночество. Муж ей изменил, предал или просто разочаровал настолько, что она не может вместе с ним жить. Поэтому первое время ей придется погоревать.
Как не бояться одиночества после развода?
Чтобы быстро восстановиться после развода, следует избежать тех ловушек, в которые женщина нередко попадает. Первая ловушка – боязнь одиночества. Создавая семью, люди редко думают о том, что в будущем они будут разводиться. Такой холодный расчет встречается редко. Чаще всего люди играют свадьбу именно потому, что любят друг друга, хотят быть мужем и женой, строить семейную жизнь и т. д. Любой развод становится трагическим событием для человека. Надежды на светлое будущее разрушены, семейные ценности разорваны на клочья, а тот человек, которому вы посвятили много времени, уже не является вашей второй половинкой.
Важную роль в том, что люди страдают после разводов и чувствуют себя одинокими, играет привычка. Неважно, любили вы друг друга или нет, но люди привыкают к тем, с кем проводят свои дни. Вы привыкаете абсолютно ко всем, с кем часто видитесь, общаетесь, встречаетесь. И для этого не нужно любить этих людей. Это влияет на то, что, оказавшись наедине с собой, вы вдруг ощущаете, что чего-то не хватает.
«Время лечит» — слышали такое? Эту народную мудрость не зря придумали. Чем больше дней будет накапливаться после дня вашего развода, тем легче будет становиться. Привычка быть вместе с конкретным человеком со временем проходит. На это влияют ваши чувства, воспоминания, переживания. Рано или поздно все проходит. И ваш страх перед одиночеством тоже пройдет. Нужно этого момента просто дождаться. А пока вас будет немного трясти.
Как не бояться одиночества после развода? Нужно не закрываться в квартире. Как нельзя лучше здесь подходят занятия хобби, погружение в работу, желание знакомиться с новыми людьми и т. д. Можно наконец-то заняться делами, которые постоянно откладывали на потом, пока находились в браке. Раз вы стали свободными, пора реализовать свои желания.
Бояться одиночества не нужно по той простой причине, что вы не одиноки. Вокруг есть много людей, с которыми вы можете познакомиться. Вы можете занять себя делами, которые будут приносить удовольствие. Подумайте об отдыхе, когда вы сможете поехать в красивые места и ни о чем не думать. Одиночество грызет тогда, когда вы отгораживаетесь от окружающего мира. А если вы не хотите чувствовать груз уединения, тогда выходите в люди.
Как ведет себя бывший муж?
Если женщине приходится по различным причинам сталкиваться с бывшим мужем, тогда она может увидеть с его стороны одну из моделей поведения:
- Считает свою бывшую его собственностью. Только то, что муж и жена развелись, еще не заставляет мужчину думать о том, что он потерял власть над этой женщиной. Он может продолжать с ней общаться так, как это было в браке. «Ты должна», «позаботься об этом», «ты же всегда решала этот вопрос» — и прочими способами мужчина будет заставлять женщину решать их совместные проблемы. Часто это было и в браке, только женщина с этим соглашалась либо не замечала.
Нередко мужчины после развода все так же приходят к женщине, чтобы попить чайку, обсудить насущные вопросы, даже заняться сексом. Они уже не являются мужем и женой, а мужчина продолжает себя вести своевольно. Почему женщина позволяет с собой так обращаться? Потому что в глубине души надеется на восстановление семьи. Но это ошибочная надежда.
Если мужчина с вами развелся, то осознайте это. Не нужно надеяться. Даже если он объявляется, признается в любви, приходит в гости и совершает прочие приятные вещи, всегда помните о том, что он с вами развелся. Он теперь может пользоваться вами, если вы ему позволите. Поэтому сразу расставьте все точки над «и»: если вы уже развелись, тогда все свои претензии и пожелания пусть оставит при себе. Если он что-то от вас хочет, тогда пусть завоевывает ваше расположение, снова старается вас окольцевать, возобновляет ваше доверие к нему и т. д. А раз вы разведены, тогда все вопросы пусть решает с другими людьми, а к вам приходит лишь по необходимым делам, например, увидеть ребенка и обсудить вопрос его воспитания.
Не позволяйте собой пользоваться в надежде, что бывший муж вернется к вам. Вы своей податливостью только делаете невозможным шанс возобновления семьи. Если хотите восстановить семью, тогда шлите бывшего мужа куда подальше. Только в таком случае он сможет о чем-то задуматься, если действительно вами дорожит.
- Приходит лишь к детям, не желая общаться с женой. Как бы женщине ни нравилась данная ситуация, а поведение мужчины в таком ракурсе можно назвать правильным. Он не вешается на шею женщине, не обманывает ее, не дает надежд, а ведет себя соответственно случившейся ситуации – как бывший муж. Если он приходит к детям, то пусть этим и занимается, чему женщина должна быть благодарна.
В данной ситуации женщине не следует совершать одной ошибки – настраивать детей против отца. Нередко женщины прибегают к такой манипуляции, чтобы через детей заставить бывших мужей задуматься о своем поведении и различными способами возвращать семью. Однако все происходит наоборот: мужчины еще больше злятся на бывших жен, уже прибегая к помощи суда, чтобы определить место жительство своих детей вместе с ними.
Женщинам следует смириться с тем, что брак разрушен, а мужья ими не интересуются. Найдите в этой ситуации плюс: вам никто не морочит голову надеждами и не мешает искать свое счастье с другими мужчинами. Позвольте себе быть бывшей женой того мужчины, который приходит к вашим детям. Хорошо, что он о них не забывает. Пусть дети не страдают из-за развода родителей, не портите им психику. Пусть муж и жена развелись, а родители остались.
- Распространять сплетни про жену и говорить неприятные слова. Спрашивается, зачем людям продолжать вредить друг другу, если они уже развелись? Однако есть такие мужчины и женщины, которые даже после разрыва отношений продолжают себя вести так, будто никакого развода не произошло.
Если мужчина вам вредит различными сплетнями, угрозами и прочими неприятными фразами, не обращайте на него внимания. Скорее всего, его внутренние чувства ущемлены бракоразводным процессом. Либо женщина сама инициировала развод, либо она отсудила детей, либо получила то имущество, на которое претендовал бывший муж. Если кто-то из бывших супругов обижается, у него есть желание отомстить.
Если муж распускает сплетни, то женщина может спокойно поговорить со всеми важными для нее людьми и разъяснить обстановку. Предупредите, что ваш бывший муж желает вам отомстить или навредить, поэтому пусть они его не слушают. Все, что он будет говорить о вас, пусть они уточняют у вас, а вы со своей стороны пообещайте быть честными.
Если вдруг угрозами и сплетнями занимаетесь вы, тогда следует прекратить это делать. Внутри вас живет желание вернуть своего бывшего мужа. А поскольку он с вами развелся, вас это обижает. Вы хоть каким-то образом пытаетесь привлечь его внимание к себе. Однако своими угрозами и сплетнями лишь сформируете ненависть по отношению к себе. Не нужно вредить бывшему мужу, какими бы обиженными вы ни были.
Как вести себя с бывшим мужем?
Единственное, из-за чего люди не должны разводиться друг с другом, — это с целью возобновить былые чувства. Как некоторые парни и девушки ссорятся, чтобы потом страстно помириться, супругам не следует разводиться, чтобы потом воспылать любовными чувствами.
Люди очень часто не понимают своих же действий. Одним из таких примеров является то, что после развода, расставания или распада отношений партнеры снова испытывают друг к другу страсть и желание быть вместе. Но не всегда полезно заниматься постоянным разводом и примирением!? Люди мучаются. И возникает один вопрос: зачем они расходятся, чтобы потом мириться?
Зачастую подобный механизм поступков говорит о неуверенности людей в себе и об их желании встряхнуть чувства. Скорее всего, пребывая в любовных отношениях, они не умеют их подогревать, развивать, будоражить. Поэтому прибегают к крайним мерам – расставанию или разводу. Это именно тот самый стресс, который и встряхивает эмоции партнеров, а разлука заставляет их соскучиться друг за другом.
Это все говорит лишь об одном – люди не умеют действовать так, чтобы иными методами подогревать свои чувства и зажигать огонь страсти. А ведь существует масса способов. Например, можно по одиночке съездить куда-нибудь отдохнуть. Новые впечатления, эмоции и разлука побудят желание снова увидеться. Можно также на некоторое время разъехаться по квартирам или поехать в гости к родителям. В конце концов элементарная ссора – это тоже встряска эмоций, а также момент, когда люди откровенничают друг перед другом.
Очевидно, что развод не всегда является единственным способом для подогрева чувств. Если вы замечаете за собой желание на некоторое время расстаться, чтобы соскучиться и снова сойтись, тогда эта статья про вас. Если не хотите страдать каждый раз, когда расстаетесь с любимым человеком, тогда найдите иные способы для встряски чувств, скучания за партнером и желания как можно скорее увидеться.
Если вы развелись, тогда нужно дать время себе, чтобы понять, что случилось, к чему вы пришли и что желаете иметь в будущем. Женщине нужно смириться с тем, что произошел развод, если инициатором был муж. Не нужно за ним бегать, проситься обратно. Лучше заняться преображением своей жизни, но уже без бывшего мужа.
Если инициатором развода стала жена, тогда следует дать себе некоторый отдых, пока эмоции улягутся. Нужно осознать, что было сделано.
Если кому-то хочется возобновить отношения, то инициатива должна исходить от того, кто разрушил отношения. Иначе восстановить семейные узы не получится, если тот, кто ушел, сам не желает возвращаться.
Как в итоге вести себя с бывшим мужем?
Осознайте, что вы уже не муж и жена. Теперь это просто мужчина, который вам ничего не должен. Он может приходить к вашим детям или решать какие-то оставшиеся проблемы. Но постарайтесь сохранять спокойствие с пониманием того, что перед вами теперь находится не «ваш», а «чужой» мужчина.
Развод – дело неприятное и тяжелое, он оставляет после себя осадок даже в том случае, если инициатором являлись вы сами. Но хуже всего, когда нет возможности просто перевернуть страницу и постараться забыть, что в жизни был человек, который теперь именуется бывшим мужем. Не получается не потому, что вы этого не хотите, а потому, что вам просто не дают этого сделать.
О том, как общаться с бывшим мужем в ситуациях, когда вы вынуждены это делать, расскажет сайт.
Позвольте предупредить вас, что речь пойдет о нормальных бывших мужьях, а не о тех мужчинах, которые даже после развода вызывают приступы панического страха у женщины и у ее детей. Другие случаи разбираются отдельно, желательно, у психиатра или в полиции.
Если он должен платить алименты
Как правило, камней преткновения два. Первый – алименты , а второй – общение ребенка с отцом. С алиментами надо решать раз и навсегда, причем в официальном порядке. Полюбовные устные договоренности слишком часто превращаются в ничто, так как мужчина находит тысячи причин, чтобы задержать выплаты или вовсе уклониться от них.
С официальной бумагой проще, по крайней мере, у вас будет шанс хотя бы по суду взыскать причитающиеся ребенку деньги. Другой разговор, что алименты рассчитываются, исходя из официальной зарплаты, и могут составлять сущие копейки. Но тут все зависит от порядочности мужчины – если он не захочет платить по-честному, то вы все равно не сможете повлиять на него легальными методами.
В случае, когда супруг не отказывается от выплат ребенку, но каждая встреча с ним доставляет вам неприятные ощущения, предложите перечислять алименты на специальную карточку.
Если он хочет общаться с ребенком
Что касается общения ребенка с отцом, то не стоит запрещать или ограничивать это общение. Дети, как ни крути, нуждаются в том, чтобы у них были и мама, и папа. А посему общаться с бывшим мужем все же придется. Естественно, если папа ведет себя адекватно и вы считаете, что можете доверять ему ребенка.
Смирите свою гордыню и не пытайтесь отомстить мужу, запрещая ему общение с ребенком. Как бы вы ни относились к бывшему мужу, если он изъявляет желание видеться с ребенком – радуйтесь и не препятствуйте, ведь далеко не все бывшие мужья горят желанием общаться со своими отпрысками после развода, многим дети перестают быть нужными, как только перестает быть нужной их мать.
Так что если ваш экс- жаждет нянчиться с ребенком независимо от возраста дитяти и отношений, которые связывают бывшего мужа и вас, это можно лишь приветствовать.
И не стоит пытаться плести интриги и настраивать ребенка против отца, лишь бы прекратить их общение. Сдержите свои обиды и разочарования. В определенном возрасте дети начинают идеализировать тех, кого, по их мнению, оговаривают. Пусть, повзрослев, ребенок сам сделает выводы об отце на основании своего личного опыта общения.
Если же вы категорически не хотите видеть бывшего мужа, но при этом не препятствуете общению ребенка с отцом, то попросите третье лицо - родственников, подруг, наконец - «передавать» ему ребенка.
Если вы снова собираетесь замуж
Во-первых, не надо оправдываться перед бывшим мужем за то, что вы строите свою личную жизнь, ведь вы делаете это после развода. Вы свободны от любых обязательств перед ним, и вам не за что извиняться. Особенно в том случае, если муж сам от вас ушел.
Во-вторых, рано или поздно ваш бывший точно так же найдет другую женщину (или уже ее нашел), а посему можно попробовать дружить домами. Особенно в том случае, если у вас с экс-супругом общий ребенок. Правда, дружба домами реальна только в том случае, если и у вас, и у вашего бывшего этот самый дом уже появился, если вы оба устроили свою жизнь. В противном случае сесть за стол переговоров можно, а вот общаться втроем – вы, бывший и либо его, либо ваша новая привязанность – нет. Это только спровоцирует конфликт.
Самое главное – позвольте себе быть счастливой. Если вы уверенно поставите в известность своего бывшего об изменениях в вашей жизни, если он не услышит в ваших словах виноватых ноток, то и доставать ему вас не захочется. Однако при наличии общих детей вам все же лучше сразу отметить, что бывший супруг как был папой для ваших общих детей, так им и останется. Если, конечно, захочет.
Если свекровь или бывший вам досаждают
Если мама бывшего мужа вмешивается в вашу жизнь
Однозначных советов на этот счет не существует (впрочем, относительно развода вообще не может быть универсальной схемы действий). Ведь слишком разными бывают ситуации – вы можете жить с бывшей свекровью под одной крышей, она может много времени проводить с вашим ребенком, а иногда бывает и так, что бывшая невестка вынуждена ухаживать за бывшей свекровью и при этом выслушивать ее нотации. В таких ситуациях остается только искать возможности навсегда оторваться от бывшей свекрови.
Отношения с бывшим мужем после развода / shutterstock.com
Или однажды поставьте даму на место. Причем в жесткой и однозначной манере. Доступно объясните ей о недопустимости ее вмешательства ни в вашу жизнь, ни в ваши отношения с бывшим мужем. Не думайте о том, что вы можете обидеть даму, ведь вы имеете полное право после развода считать эту женщину чужим человеком. Проявление собственного характера – далеко не всегда хамство, что бы сама бывшая свекровь по этому поводу ни говорила. А вот если вы будете молчать и позволять вмешиваться, то она так и продолжит доставать вас своими советами.
И не вмешивайте в эту ситуацию бывшего мужа, иначе отношения и с ним, и с ней станут еще хуже. Разберитесь сами, показав тем самым, что для вас эта семья стала чужой.
Правда, есть и еще один вариант – постараться подружиться с бывшей свекровью, ведь вам с ней больше нечего делить. Иногда нейтрализовать неуемную жажду всеми руководить и всех строить у таких дам можно, всего лишь начав ей звонить по поводу и без повода, спрашивать у нее совета, «вешать» на нее свои дела, постоянно просить о помощи. И здесь два направления развития ситуации: либо бывшая свекровь быстро устанет от ваших просьб и звонков и предпочтет исчезнуть из вашей жизни, либо вы все-таки наладите с ней отношения.
Если бывший муж звонит и рассказывает о своей личной жизни
Не хотите, чтобы это происходило? Не слушайте. Скажите, что вам неприятно это выслушивать. Если же мужчина продолжит, просто кладите трубку и выключайте телефон. Если после того, как вы в третий раз бросите трубку, до вашего бывшего мужа не дойдет, что он поступает неадекватно, смените номер телефона.
Сейчас не проблема поменять даже домашний номер, не говоря уже о номере мобильного. Правда, эффект усилится, если вы сможете равнодушно его выслушать, да еще и дать парочку мудрых советов. Но, как показывает практика, на такой поступок способны только дамы с высокой самооценкой и те, у которых уже начали складываться новые отношения.
Если бывший муж продолжает приходить, как к себе домой
Приходит, как к себе домой? Смените замки. Если, конечно, бывший муж не является собственником квартиры. Не хотите с ним общаться – рвите резко. Если он вторгается на вашу территорию, значит, вы ему это позволяете или вам это нравится, ведь так он вроде показывает свою привязанность к вам и вашему домашнему очагу.
Для начала попробуйте договориться с ним о том, что он предупреждает о своих визитах, не пользуется ключами – в конце концов, после развода вы с ним абсолютно чужие люди, а вы можете быть неодеты, находиться в обществе другого мужчины, да и просто заниматься своими делами. Объясните ему, что его вторжения просто неприличны. Если это не поможет, попробуйте достать бывшего мужа его же способом - начните сами заявляться к нему в самый неподходящий момент, провоцировать любопытство соседей, требовательно звоня в дверь квартиры.
Все вышесказанное, естественно, не касается тех ситуаций, когда вы сами жаждете общения с бывшим мужем и ищете повод для восстановления отношений. И, конечно, нейтральный формат общения с бывшим мужем – идеальный вариант, но только в том случае, если он сам хочет строить отношения с вами по этому сценарию. Если же нет, то лучше вообще не общаться, пресекая все попытки бывшего мужа влиять на вашу настоящую и будущую жизнь.
Надежда ПОПОВА
Разрывы бывают разные. Бросили вас либо вы сами захотели завершить отношения - неприятный осадок останется в любом случае. Уважающая себя женщина ни в коем случае не должна показывать окружающим, что ей плохо. Если вы с бывшим работаете в одном коллективе, будьте готовы к тому, что вас захотят пожалеть и утешить со словами "все мужики козлы". Не давайте себе слабину даже в такие моменты. Потому что все ваши слова и жалобы на бывшего затем могут быть любезно вложены ему же в уши. Попробуйте относиться к разрыву философски: вам было хорошо, но перспектив у этих отношений нет.
Если вы расстались друзьями, скажите об этом подружкам. Успешной и уверенной в себе девушке незачем сочувствие и жалость. Пусть у сторонних наблюдателей создастся впечатление, что вы чувствуете себя отлично и готовы к новым знакомствам. Даже если вы к ним пока не готовы, не стоит уделять много времени психологическому самоанализу. Отпустите бывшего, играйте в хорошее настроение до той поры, пока к вам не вернется оптимизм и позитивное мышление. Вы покажите вашему бывшему мужчине, что вопреки всему продолжаете жить и радоваться каждому дню.
Сохраняйте дистанцию
Уважение вызывают только те люди, которые остаются верны своему слову. То же самое касается и отношений. Если вами было сказано последнее слово и решение о прекращении отношений стало вашей инициативой - придерживайтесь его. Вспомните из-за чего вы решили расстаться, прежде чем позвоните бывшему или улыбнетесь ему прямо как в старые- добрые времена.
И уж тем более не пытайтесь возобновить отношения, если инициатором разрыва стал мужчина. Возможно, ваши отношения действительно изжили себя, а одиночество, которое вы чувствуете сейчас, пройдет через несколько недель. Опрос мужской половины населения показал, что им не нравится, когда бывшая пассия вешается на шею.
Вывод: будьте недоступной. Проявляйте доброжелательность, не выделяйте его среди других - это самая лучшая тактика поведения после расставания.
Не выясняйте отношения с бывшим возлюбленным
Нередко после расставания женщина остается один на один со своими обидами и доводами. Вы можете часами прокручивать в голове те или иные моменты, находя в поведении бывшего мужчины все новые и новые недочеты. И как порой хочется упрекнуть его, вспомнить, как он был неправ и поддеть в присутствии ваших общих знакомых. Но высказавшись, вы едва ли почувствуете ожидаемое удовлетворение, зато унизите себя в глазах окружающих. Как известно: выясняет отношения тот, кому не все равно. Даже если раны еще свежие, держите себя в руках и помните, что ваш роман с этим мужчиной - перевернутая страница, которая не стоит и минуты вашего времени.
Сегодняшние семьи крайне подвержены ссорам, что влечет за собой разводы. Данная статья расскажет, что делать в сложившейся ситуации, а также как выстроить новую жизнь с нуля.
Как правильно вести себя с бывшим мужем после развода при встрече?
Важно помнить, что развод коснется не только супругов, но и их окружение. Друзья, родственники, тем более дети — все они также в какой-то степени будут подвержены перепадам, вызванным разводом. Редки случаи, когда сохраняются , поэтому необходимо правильно вести себя с бывшими.
Натянутость отношений вызвана тем, что одна или сразу обе стороны принимают обиженную позицию. Очень часто к подобному прибегают именно женщины.
Это самый важный шаг, который обеспечит нормальные отношения между бывшими супругами после развода, а ребенку предоставит возможность видится с обоими родителями.
Окончательно принимать решение о том, стоит ли держаться за брак ради детей, можно в случае уверенности, что недопонимания будут исчерпаны.
Стоит ли спать с бывшим мужем после развода?
Это опять же ситуативный вопрос. Какие цели будет преследовать совместная ночь. Если твердо не желать иметь какие-либо сношения с бывшим мужем, то спать с ним не стоит.
Но если есть мысль о возможном воссоединении, то вариант переспать послужит хорошим началом. К тому же стоит обратить внимание и . Если переспать с бывшем мужем будет являться делом мести, то это не самое лучшее развитие событий.
Конечно, есть определенное влечение и желание, но с этим можно и нужно бороться.
Не ищите лишний повод переспать с бывшим супругом, если нет мыслей вернуть брак. В противном случае эта эпопея может затянуться надолго, а выстраивать новую личную жизнь надо уже сейчас.
Как завоевать и построить отношения с новым мужчиной?
Для начала нужно отбросить от себя все последствия развода. Если новые отношения будут зациклены на этом, то ничего хорошего не произойдет. Самый банальный, но верный совет — нужно вести себя естественно, показаться такой, какая вы есть.
- не сравнивайте нового партнера с бывшим;
- выбросьте из головы все комплексы старых отношений;
- не форсируйте события.
Женщине не стоит после развода пытаться что-то доказать бывшему мужу, да и считать, что все плохие — тоже не лучший вариант. Как указано выше, нужно быть собой, вести себя максимально естественно. Необходимо полюбить себя.
Вторым моментом служит скорость выстраивания новых отношений. Торопиться никуда не нужно, так как это только спугнет нового мужчину. В данном случае выгоднее отпустить все, пусть события идут сами собой.
И последнее, если желать нормальных отношений, то необходимо напрочь выкинуть любые сравнения. Новый мужчина — не старый. Не стоит перекладывать с больной головы на здоровую. Стоит ли говорить о том, что любые сравнения с бывшими не нравятся новому мужчине.
Ниже представлен ряд советов от психологов, которые помогут пережить развод:
- простить . Не стоит держать зло на бывшего мужа, поскольку это может помешать выстраиванию новой жизни;
- отпустить . Если держать его под контролем, опять же, новую жизнь не начать. Не нужно следить за жизнью бывшего, она того не стоит;
- избавиться от негатива . Помочь в этом может общение, что также служит отличным советом;
- не мстить . Кому что-то докажет месть? Никому. Мщение только дискредитирует перед бывшим мужем;
- перестроиться на новый лад . Нужно смотреть вперед, пытаться найти плюсы в сложившейся ситуации и искать новые отношения;
- заняться собой . Провести работу над будет хорошим вариантом. Это не только поможет очистить голову, но и улучшить себя. Найти хобби, увлечения — все это поможет отвлечься от расставания.
Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.
Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.
Можно ли не общаться вообще?
Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.
Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?
Стандартный вариант не-общения в такой ситуации- натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите. Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения. Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое. В этом случае все технические вопросы — через посредника.
Зачем вам общаться с бывшим мужем?
Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.
Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.
Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете ? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу », то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?
Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.
Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.
Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.
Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово тёте психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже . Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.
- Общее дело или общие дети.
Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?
Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.
Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.
Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».
Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.
Зачем вам это надо?
Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.
Не надо делать мелкие пакости.
Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».
Тревожная кнопка.
«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает». Вот несколько вариантов:
- Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
- Номер подруги, если с ней заранее договориться.
- Тематический форум.
- Телефон службы психологической поддержки.
- Личный дневник.
Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.
Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.
Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.
Три правила взаимодействия с бывшим мужем.
Если взаимодействовать придется, то вот три правила:
- Явная необходимость
- Объективность
- Свидетели.
Явная необходимость
Пора учиться жить по-новому.
Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему (в статье ) Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.
Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!
Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.
Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.
Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда! », а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.
Объективность
То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил… » Это вам не надо, не полезно!
Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки — оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».
Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.
Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.
Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.
Свидетели
Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.
К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.
Так будет всегда?
Всё, описанное выше, актуально на «острый» период, когда «рана болит» и надо сохранять режим душевного покоя. А что же делать дальше?
Я сильно верю в то, что вы сможете пройти этап «выздоровления» . Когда ко мне обращаются люди после расставания, делаю акцент не на том, что надо всё забыть. Скорее на том, сколько всего впереди .
Прошлое – это часть вашей жизни, часть вашего будущего.
Во-первых, прошлое помогает не допускать новых ошибок. Во-вторых, воспоминания вдохновляют. Пусть брак был неудачным. Но в нем было и хорошее: веселое, интересное, сложное. Встретиться и вспомнить былое – это чертовски приятно! Даже если всё уже сильно позади. Не надо перечеркивать всё до деталей. Оставьте хорошее.
Поверьте, любой ребенок разведенных родителей хочет, чтобы мама и папа собрались вместе и вспомнили что-то из «прошлой» жизни . Даже если этому ребенку за 30 лет, а развод был десятилетия назад.
В один прекрасный момент, когда снова всё будет хорошо, вам захочется «помянуть былое». Вашу молодость или юность, людей, которые окружали вас тогда. Если среди них ваш муж – что плохого? Он – часть прошлого . Говорящая часть. Рассказывающая часть. Совсем не обязательно, чтобы сердце ныло тупой болью при разговоре с ним.
Попробуйте создать своё счастливое будущее, чтобы сохранить прошлое.