Какие правила можно нарушить, нанося на кожу солнцезащитный крем? По мнению врачей и косметологов, отдыхающие на пляжах совершают не менее пятнадцати ошибок, совершая это простое действие.
Всем известно, что следует использовать солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить риск образования рака кожи и защитить себя от появления морщин и веснушек. Heath.com рассказывает о самых распространенных ошибках, допускаемых при использовании солнцезащитного крема, и о том, как он действительно может защитить кожу от ожогов.
Ошибка №1: Использование крема не вовремя
Все, наверное, много раз видели на пляже людей, которые сначала расправляют свои пляжные подстилки, переодеваются в купальники и только после этого начинают мазаться солнцезащитным кремом. Это неправильно. Крем на кожу следует наносить крем за полчаса до выхода из дома. Ему потребуется время, чтобы впитаться и начать действовать, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей уже с первых минут пребывания на солнце, когда она особенно уязвима.
Ошибка №2: Нанесение крема вокруг одежды
Рак кожи может поразить ее на любом участке, поэтому правильнее наносить солнцезащитный крем, предварительно полностью раздевшись. "Если вы уже надели купальник, то будете стараться не испачкать его при нанесении крема", - говорят дерматологи. Врачи советуют мазаться кремом полностью раздетыми перед зеркалом в полный рост и наносить его на все тело, не забывая про середину спины и икроножные мышцы.
Ошибка №3: Пренебрежение защитой губ
Губы также подвержены негативному влиянию ультрафиолета, поэтому они нуждаются в специальных средствах защиты. Однако, не стоит применять тот же крем, что и для тела, он неприятен на вкус и, к тому же, не задержится на губах надолго. Лучше использовать специальный SPF-бальзам, который, благодаря своей плотной текстуре, защитит губы в течение более продолжительного времени. Следует периодически повторно наносить бальзам, чтобы обеспечить постоянную защиту губ, даже если вы пьете, едите или разговариваете, находясь на солнце.
Ошибка №4: Забыты небольшие, но важные участки кожи
Ошибочно полагать, что для защиты организма от ультрафиолета достаточно одного мазка солнцезащитного крема на нос. К сожалению, есть и другие, менее очевидные участки тела, про защиту которых мы часто забываем. Меньше всего люди заботятся о пальцах ног и тыльных сторонах ступней, но они подвержены риску солнечных ожогов, считают врачи. Стоит помнить и о подмышках, задней части шеи, веках, кончиках и мочках ушей.
Ошибка №5: Смывание солнцезащитного крема
Выбирая защитное средство, важно обратить внимание на надпись "водостойкий". Пока отдыхающие потеют, лежа на пляже, или находятся в воде, крем смывается и кожа становится уязвимой. При применении кремов со специальной водостойкой формулой, капли влаги не задерживаются на поверхности кожи и легко соскальзывают с нее. К тому же, если обычный крем под воздействием воды может попасть в глаза и вызвать жжение, водостойкое средство не доставит подобных неприятностей.
Ошибка №6: Нанесение крема для тела на лицо
Это не маркетинговый трюк: действительно существует разница между спецификой солнцезащитных кремов для тела и для лица. Если у вас чувствительная кожа лица, склонная к появлению акне, не стоит использовать средства для тела, особенно спреи и лосьоны, в состав которых входит спирт - они сушат и раздражают кожу лица.
Ошибка №7: Использование крема только в солнечные дни
Негативное влияние ультрафиолета может распространяться на кожу, даже если солнца не видно из-за облаков. По данным Американской академии дерматологии, 80% ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака, поэтому не стоит терять бдительности даже в пасмурные дни.
Ошибка №8: Слишком мало крема
Старое правило о том, что стоит наносить крем лишь в объеме "маленькой рюмки", до сих пор актуально. Однако, сегодня люди зачастую пользуются средствами в виде спреев, которые не всегда обеспечивают степень покрытия кожи, обеспечивающую ее безопасность. Врачи рекомендуют, распылив средство, аккуратно растереть его по коже, даже если инструкция по применению на упаковке не упоминает об этом, а затем нанести спрей еще раз.
Ошибка №9: Вы полагаете, что, находясь в машине, невозможно получить солнечный ожог
Полная защита от ультрафиолета невозможна, если конечно вы не планируете проводить время в бункере без окон. Находясь за рулем автомобиля, человек наиболее подвержен риску солнечного ожога, говорят доктора. Да, загореть так сложно, потому что окна и лобовое стекло блокируют UVB лучи, но прямое UVA излучение проникает сквозь стекло, именно оно в большей степени является причиной рака кожи и ее старения. Поэтому важно не забывать использовать солнцезащитный крем каждое утро, садясь за руль автомобиля.
Ошибка №10: Использование кремов узкого спектра действия
Большинство средств против загара блокируют только UVB лучи - основную причину появления солнечных ожогов. Однако не менее важна защита от UVA излучения, которое проникает в кожу особенно глубоко, вызывая ее преждевременное старение. Чтобы полностью защитить себя от пагубного влияния обоих типов солнечных лучей, нужно выбирать солнцезащитной крем с надписью "broad spectrum".
Ошибка №11: Выбор крема с низким уровнем защиты
Да, технически, масло для загара с уровнем SPF равным 8, можно назвать солнцезащитным средством, однако оно вряд ли спасет от солнечного ожога. Международный Фонд рака кожи рекомендует использовать средства с фактором защиты, как минимум, в 15 единиц. Но стоит ли выбирать крем с показателем выше? Часто можно слышать, что продукты с завышенным SPF - пустая трата денег: кремы с уровнем защиты 30 блокируют 97% излучения, а этот показатель у средств с индексом 50, выше всего на 1%. Однако, у последних все-таки есть некоторые преимущества. Такие средства поглощают больше свободных радикалов, производящих энергию, поэтому для летнего времени врачи рекомендуют именно их. Важно помнить также, что используя кремы с SPF 100, необходимо повторно наносить на кожу так же часто, как и продукты с фактором защиты, равным 30.
Ошибка №12: Однократное нанесение крема
Зачастую люди используют средство для защиты от солнца один раз, полагая, что этого достаточно. Однако, для защиты кожи в течение целого дня требуется наносить защитный крем каждые полтора часа, даже если он водостойкий.
Ошибка №13: Использование старого крема
Если вы обнаружили у себя остатки прошлогоднего средства, перед тем как воспользоваться им, следует вспомнить, когда этот крем был приобретен. Он не должен храниться более двух лет - по прошествии времени крем теряет свои защитные свойства.
Ошибка №14: Пренебрежение солнцезащитными средствами в тени
То, что турист укрылся от солнца под пляжным зонтиком или под навесом около бассейна, еще не гарантирует ему полной защиты от солнца. Песок и вода отражают солнечные лучи и даже находясь под зонтиком, человек принимает 34% ультрафиолетового излучения. Поэтому не стоит забывать о защитных средствах, отдыхая в тени, - коже требуется защита.
Ошибка №15: Отсутствие защиты глаз
Солнцезащитные очки - не только модный аксессуар, но и важный элемент защиты глаз от ультрафиолета. Убедитесь, что ваши очки обеспечивают такого рода защиту. Темные линзы без специального защитного покрытия заставляют зрачок расширяться, с ультрафиолет, проникающий в глаз, способствует развитию катаракты. И не нужно забывать смазать тонкую кожу век солнцезащитным кремом.
Каждое лето, тысячи людей съезжаются на пляжи, чтобы понежится на жарком летнем солнышке. Да, загар выглядит очень привлекательно, но не все так безобидно, как кажется. Солнечные лучи вызывают раздражения кожи, ожоги, аллергии и пигментацию, которая не придаёт Вам привлекательности.
Солнцезащитный крем, создан для того, чтобы защитить нас от всех этих неприятностей, а оставит только красивый ровный загар. Хороший качественный солнцезащитный крем увлажняет кожу, препятствует её старению, раздражению и подходит для профилактики кожи от рака.
Разновидностей солнцезащитных кремов сейчас очень много, следует узнать их особенности, чтобы выбрать подходящий для Вас крем.
Различия по SPF-индексу
Это один из самых важных показателей, которые следует учитывать при выборе. SPF-индекс может быть от 3 до 30, а порой и до 40. Этот индекс обозначает, насколько больше времени можно провести на солнце в отличие от времени без дополнительной защиты.
Величина индекса зависит от чувствительности кожи, чем чувствительней, тем выше индекс. Не менее важно ваше место нахождения, в зависимости от климата страны регулируется величина индекса. Чем жарче и южней страна, тем больше нужна защита. Выбирайте крем с SPF-индексом 15 и выше.
Видовые различия
Есть солнцезащитный крем, способный экранировать лучи. Это значит, что они абсорбируют ультрафиолет с помощью защитной пленочки, образующейся на вашей коже. Но следует заметить, что чаще он защищает от ультрафиолета разновидности В, хотя тип А намного опасней. Поэтому при выборе читайте составные элементы. Чтобы он смог защитить Вас от любого ультрафиолета, в нем должен быть парсол под номером 1789, либо авобензон.
Такой крем, частично просачивается в организм, через кожу. Проверяйте заранее, чтобы не было признаков аллергии.
Существует крем, который блокирует солнечные лучи с помощью оксида цинка, в некоторых случаях с помощью диоксида титана. Он защищает Вас от всех типов ультрафиолета и не впитывается в кожу.
Водоотталкивающий крем от солнца хорош для морского отдыха. Крем защитит Вас даже при купанье, но при выходе из воды, слой крема все же нужно обновить.
Также в крема от солнца часто домешивают различные добавки для здоровья кожи: витамины, полезные растительные экстракты и немного минеральных веществ. Хорошо себя зарекомендовали разновидности с витаминами, с эдельвейсом, гибискусом, листьями зелёного чая, ромашкой и календулой.
Несколько правил для безопасного загара вашей кожи:
- Постепенно готовьте кожу к длительному нахождению на солнце.
- Наносите крем за 30 минут до планируемого похода на солнце.
- Крем не должен втираться, дайте ему впитаться.
- Повторяйте нанесение крема через 3 часа.
- Начинайте от 15 минут в день на солнце, а потом постепенно увеличивайте количество времени.
- Наносите крем, даже когда небо затянуто тучами, отсутствие солнца не исключает ожоги.
- Избегайте самых опасных солнечных лучей (с 11.00-16.00).
- Не наносите крем детям до 6 месяцев.
Приобретайте очаровательный ровный загар с радостью и безопасностью!
Работаете в индустрии красоты? .
После пластических операций.
При фотодерматозах.
Общие рекомендации по выбору солнцезащитных кремов для жителей средних широт
В выходные дни нам чаще хочется выйти на прогулку: отправиться в парк, прогуляться у морского побережья или выехать на пикник. Не стоит пренебрегать приятной прогулкой, однако для кожи стоит выбрать средство с защитой SPF 20-25 – оно защитит от возможных проблем при длительном пребывании на солнце.
Если кожа подвергается серьёзным косметологическим процедурам или склонна к проявлению гиперпигментации , в весенне-летний период следует использовать дневные крема с серьёзной защитой – SPF 25-30. Кстати, при нанесении нескольких средств с разной степенью защиты цифры не суммируются. Если вы нанесли дневной крем с защитой 10, а сверху солнцезащитное средство с SPF 15-20, то работает более сильное средство, с защитой 15-20.
Солнцезащитные средства для детей, как выбрать
Кожа детей особенно нежная, а потому родителям важно позаботиться о её защите. Отметим несколько важных правил.
Малышам можно находиться под солнцем без защиты не более 10 минут.
Специальные средства применяют с 3-летнего возраста. Это неслучайно, поскольку считается, что до этого возраста принимать солнечные ванны достаточно опасно. Некоторые косметические компании выпускают средства, которые можно использовать с 6 месяцев.
Находясь на отдыхе вблизи моря следует позаботиться о лёгкой одежде, которая надёжно защитит кожу ребёнка – панамка, рубашка из тонкой ткани и свободные брючки не будут стеснять движений и позволят малышу повозиться в песке.
Нельзя принимать солнечные ванны с 10 до 16 часов – солнце наиболее активно в это время суток. Следует также ограничить в это время прогулки на свежем воздухе.
Специальные средства для детей не должны содержать спирта, ароматизированных отдушек.
В качестве эффективных солнцезащитных средств для детей можно посоветовать RAD SPF 15 Environ (с 6 месяцев), Nivea Sun Care, Биокон, Bioderma, LaRoche-Posay, Leirac и многие другие.
Как правильно наносить солнцезащитный крем?
Крем наносят за 30 минут до выхода на солнце.
Средство наносят повторно после каждого купания. Если крем водостойкий, то обновлять слой необходимо каждые 1,5-2 часа.
Средствами пользуются даже в пасмурные дни.
Для более ровного загара перед нанесением солнцезащитного крема для загара делают легкий пилинг кожи.
На родинки и пигментные пятна наносят солнцезащитный крем с SPF 50.
Выбирают солнцезащитную косметику в зависимости от светотипа кожи. Не стоит полагать, что более высокая степень защиты позволит безболезненно находиться на солнце в течение продолжительного времени.
Несмотря на то, что крема способны защитить кожу, не стоит пренебрегать базовыми правилами пребывания на солнце. К примеру, врачи не советуют находиться на пляже с 11 часов утра до 16 часов – именно в это время солнце наиболее активно, а вместо отдыха можно легко заработать солнечный удар в результате перегрева, а также снизить естественную защиту организма.
Если вы отправляетесь на отдых и планируете приобрести красивый загар, выбирайте средства с разной защитой: посильнее и послабее. Крем с более сильной защитой используют в самом начале получения солнечных ванн, в первые дни загара. Вместе с первым загаром кожа приобретает естественную защиту и обгореть впоследствии будет намного сложнее. Именно в это время можно выбрать крем с более лёгкой защитой, который позволит поддерживать красивый и ровный загар. В самую последнюю очередь можно наносить на кожу масло, которое будет бережно ухаживать за кожей и сбережёт красивый оттенок.
Солнцезащитные средства: рейтинг и обзор
Солнцезащитные средства La Roche-Posay (30, 50+ SPF)
Солнцезащитное средство для лица на основе термальной воды La Roche-Posay, в состав входят как физические, так и химические фильтры, защищает от UVB и UVA-лучей широкого спектра действия.
Солнцезащитные средства Гарньер (Garnier Ambre Solair SPF 20, 30 и 50) – сочетает в себе надёжную защиту от солнечных лучей и преждевременного старения. Кремами просто пользоваться: легко наносятся и быстро впитываются. В состав входит защитная формула Mexoryl, которая блокирует разрушительное действие UVA и UVB лучей.
Солнцезащитный крем Shiseido (SPF 30, 50) – эффективно защищает от ультрафиолетового излучения и блокирует появление новых морщин, уменьшает проявления фотостарения и пигментации. Является водоотталкивающим.
(SPF 30) – идеальный крем для защиты от ультрафиолетовых лучей, блокирует появление пигментных пятен. Благодаря содержанию витамина С, гиалуроновой кислоты, а также масел караньи, авокадо и кокоса обеспечивает надёжное питание и увлажнение кожи. Кремом легко пользоваться.
Солнцезащитный крем Биодерма (Bioderma) – в серии представлены средства с различной степенью защиты, предназначенные для ухода за чувствительной кожей. В состав входят минералы, витамины, экстракты растений, а также специальные высокоактивные комплексы, которые препятствуют образованию морщин и замедляют процессы старения.
Солнцезащитный крем Виши (Vichy Ideal Soleil) – лёгкий спрей-флюид, который удобно наносится на кожу и быстро впитывается, обеспечивая надёжную и стойкую защиту (SPF-30). В серии также присутствуют крема и сыворотки с различной степенью защиты.
(SPF 50) – эффективно защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Содержит в своём составе пептиды, которые усиливают синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, проникая в самые глубокие слои кожи. Специальный компонент Хромабрайт препятствует появлению пигментных пятен, а также выравнивает тон кожи. Витамины Е и А защищают от влияния свободных радикалов. Кремом удобно пользоваться.
Солнцезащитные средства L`Oreal Sublime (SPF 15, 20, 30) – средства не вызывают аллергии, препятствуют фотостарению, образованию пигментных пятен и морщин, питают и увлажняют кожу. Идеальная текстура не оставляет липких и жирных следов.
Солнцезащитная серия Нивея (Nivea Sun 20 и 30) – средства сочетают в себе уходовую программу для взрослой кожи, а также обеспечивают надёжную защиту от ультрафиолетовых лучей.
Солнцезащитный крем Oriflame Sun Zone SPF 30 – насыщает кожу витаминами, влагой, а также обеспечивает надёжную защиту от солнечных ожогов и вредного излучения.
Солнцезащитные крема Sisley (Solaire Global Anti-age SPF 15, 30 и 50) – сочетает в себе эффективную защиту от UVA/UVB лучей при этом активно борется с возрастными изменениями в коже. Такой крем можно советовать женщинам, страдающим от первых морщин, недостатка влаги и гиперпигментации.
Солнцезащитные средства La Mer SPF 30 – благодаря лёгкой формуле идеально наносятся на кожу и защищают её от вредного излучения. Кроме того, формула обогащена экстрактами водорослей, которые ухаживают за проблемной кожей.
Солнцезащитные средства Clinique SPF 35 и 50 – небольшой стик (35) идеально защищает особо чувствительные участки тела (губы, кожу вокруг глаз, уши, родинки). Крем легко наносится, отлично впитывается, питает и увлажняет кожу. Солнцезащитный крем активно защищает кожу лица и тела от гиперпигментации.
Солнцезащитная серия Uriage включает различные средства (молочко, масла, крема, спреи), которые обладают различной степенью защиты от УФ-лучей. Отдельная косметика может быть использована для детей старше 4 лет.
Это косметическое средство защитит вас от двух типов вредоносных солнечных лучей: UVB и UVA. Первые вызывают солнечные ожоги, вторые - нет, но оба типа делают кожу менее эластичной, активизируют процессы старения и увеличивают риск возникновения рака кожи.И все кремы защищают одинаково?
Нет, степень защиты зависит от значения солнцезащитного фактора SPF, который колеблется от 2 до 50. Чем выше значение SPF, тем больше солнечных лучей он фильтрует, а вы можете дольше находиться на солнце без риска обгореть. Например, SPF 2 фильтрует около 50% ультрафиолетовых лучей, а SPF 50 - до 98%.Какой из них выбрать?
Если вы выходите под солнце время от времени, не дольше, чем на несколько минут, дерматологи советуютHow to choose the right sunscreen for your skin type. крем с SPF 15. Если находитесь на улице непрерывно в течение длительного времени, выбирайте крем с SPF 30 или выше.Также на степень защиты влияет .
Не проще ли купить SPF 50 для любой кожи, раз он так хорошо защищает?
Нет, поскольку солнцезащитные кремы нельзя считать на 100% безопасными. Некоторые вещества, входящие в их состав, могут вызывать раздражение кожи, сыпь и прыщи. Другие подозревают в токсичности и способности нарушать работу гормональной системы, хотя это и не было доказано.Чем меньше уровень SPF и количество потенциально опасных веществ в составе крема, тем лучше.
Не стоит злоупотреблять защитой, если она вам не требуется.
Значит, кремы отличаются только по SPF?
Нет, солнцезащитные кремы также отличаются по действующим веществам в составе и делятся на химические и физические. Химические впитываются в кожу и абсорбируют солнечные лучи, превращая их затем в тепловую энергию. Физические создают защитный экран на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовое излучение.И какие лучше выбрать?
Химические средства не оставляют разводов и более устойчивы к воде и поту. Однако, в отличие от физических, они более опасны для кожи: могут вызывать аллергию и раздражение, а их защита начинается только через 20 минут после нанесения.Если у вас чувствительная кожа и вы не хотите заблаговременно наносить крем до выхода на солнце, выбирайте физические кремы. Если же собираетесь купаться, активно тренироваться, не любите жирную консистенцию и разводы на коже - выбирайте химические.
Кроме того, обратите внимание, от каких типов лучей защищает выбранный крем.
А разве он защищает не от всех типов?
Есть кремы, защищающие только от лучей типа B, из-за которых мы загораем и . Но поскольку оба типа лучей увеличивают риск развития рака и ускоряют старение кожи, дерматологи советуютUVA & UVB. брать кремы с защитой от обоих типов. Однако нельзя измерить, насколько эффективно крем защищает от UVA-лучей, поэтому простого упоминания о такой защите будет достаточно.Если я буду купаться, крем не смоется?
Обязательно смоется, особенно если это физический крем. Поэтому выбирайте крем с пометкой «водостойкий» или water resistant и обратите внимание на указанное время защиты. Обновляйте крем по истечении этого срока вне зависимости от того, купались вы или нет.Если крем останется, можно использовать его на следующий год?
Крем можно использовать, пока не истечёт . Не оставляйте его под воздействием прямых солнечных лучей и не храните в тёплом месте, тогда его можно будет использовать и через год.Солнцезащитный крем, он же крем для загара – это химический состав, который предохраняет кожу человека от вредного воздействия солнечных ультрафиолетовые лучей (UV). Существует два вида ультрафиолетового излучения: UVA и UVB. Вредное влияние на кожу оказывает излучение UVB: оно становится причиной ожогов и повышает риск развития рака кожи. В свою очередь излучение UVA действует менее заметно: от него не бывает ожогов и покраснений, зато именно оно является причиной появления веснушек, пигментных пятен и других признаков старении кожи. Свести вредоносные воздействия солнечных лучей могут только специальные солнцезащитные кремы.
Что такое SPF?
Каждый крем для загара имеет уровень защиты, который обозначается буквами SPF (Sun Protector Factor) и цифрами. SPF от 15 и выше прекрасно защищают кожу от излучения UVB.
Цифра высчитывается следующим образом. Считается, что незащищенная кожа под воздействием солнечного света покраснеет уже через 20 минут. Крем SPF 15 увеличивает этот срок в 15 раз: то есть защищает кожу в течение примерно 5 часов.
Существует еще одна зависимость. Крем SPF 15 блокирует от попадания на кожу примерно 93% UVB-лучей. Крем SPF 30 блокирует 97%. Крем SPF 50 блокирует 99%. Разница между 93, 97 и 99 процентами может показаться незначительной, однако если кожа слишком болезненно реагирует на солнечные лучи или имеется предрасположенность к раку кожи, дополнительные несколько процентов защиты сыграют решающую роль. Кроме того, обращаем внимание на то, что ни один крем не способен уловить 100% UV-излучения.
Необходимо сделать ряд важных дополнений. Во-первых, крем любого уровня защиты полностью эффективен лишь первые два часа, после чего степень защиты падает. Таким образом, слой крема на коже рекомендуется возобновлять примерно каждые два часа. Во-вторых, покраснение кожи – это реакция на лучи UVB, но вы понятия не имеете, какой эффект на вас оказывают в это же самое время лучи UVA. Даже самые вредоносные воздействия лучей UVA редко приводят к моментальному покраснению кожи и становятся заметны лишь через какое-то время.
Кому необходимо пользоваться кремом для загара?
Это может показаться неожиданным, но специалисты советуют всем людям старше 6 месяцев использовать солнцезащитный крем ежедневно. Даже офисные работники получают повышенную ультрафиолетовую радиацию в редкие периоды выхода на улицу. Кроме того, большинство окон в зданиях не являются препятствием для лучей UVA.
Дети младше 6 месяцев должны быть скрыты от прямых солнечных лучей постоянно – то есть находиться в тени или быть одетыми в закрытую одежду.
Какой тип крема мне подходит?
Ответ на этот вопрос зависит от того, какое количество излучений вы получаете ежедневно. В любом случае, рекомендуется использовать кремы, обеспечивающие защиту одновременно от UVA и UVB.
Если вы работаете или отдыхаете на свежем воздухе, необходимо пользоваться более серьезными средствами защиты, желательно водоотталкивающими. Кремы с маркировкой "water resistant" and "very water resistant" рекомендованы не только пляжникам, но также всем людям в жаркие дни или во время занятий спортом, когда кожа потеет особенно интенсивно. Однако для ежедневного применения в повседневной жизни такие кремы не подходят: обычно они липкие и пачкающие, не позволяют наносить макияж и требуют постоянного обновления.
Большинство качественных современных увлажняющих дневных кремов или кремов после бритья уже содержат в себе элемент защиты SPF 15 или выше – этого бывает достаточно для ежедневного применения, если вы проводите большую часть дня в закрытых помещениях. Ищите на этикетках среди ингредиентов следующие компоненты:
PABA derivatives (дериват п-аминобензойной кислоты), salicylates (салициловая кислота) и cinnamates (коричная кислота)
(octylmethoxycinnamate или cinoxate) - предотвращают UVB-излучение;
benzophenones (бензофенон) (oxybenzone или sulisobenzone) – останавливает короткие UVA-лучи;
avobenzone (Parsol 1789), ecamsule (Mexoryl), titanium dioxide (диоксид титана) и zinc oxide (оксид цинка) – блокируют полный спектр UVA-лучей.
В каких пропорциях следует использовать солнцезащитный крем?
Чтобы быть уверенным, что вы полностью защитили кожу от вредного воздействия солнечных лучшей, нужно распределить по телу около 30 грамм средства (чуть меньше, чем могло бы уместиться в водочной рюмке). Исследования показывают, что обычно люди используют около четверти от требуемого объема, а потому степень получаемой защиты значительно ниже, чем написано на упаковке. Если турист проводит на пляже целый день, он должен израсходовать половину или хотя бы четверть бутылки объемом 250 грамм.
Солнцезащитный крем должен быть впервые нанесен на кожу примерно за полчаса до выхода на солнце, чтобы ингредиенты успели впитаться. Повторное нанесение крема (примерно раз в два часа) – не менее важно, то есть наносить крем нужно в таком же количестве и на все открытые участки, как и при первом нанесении. Заново использовать солнцезащитный крем рекомендуется сразу после купания и вытирания полотенцем, а также при обильном потоотделении.
Наиболее распространенные мифы
Использование солнцезащитного крема провоцирует дефицит витамина D.
Эта точка зрения до сих пор является спорной в научном мире, и специалисты далеки от стопроцентного утверждения или опровержения этого факта. В любом случае, если вам кажется, что организму не хватает витамина D, его можно получить при употреблении в пищу таких продуктов, как лосось, яйца, обогащенное молоко и апельсиновый сок.
При прохладной или облачной погоде солнцезащитный крем не нужен.
Это не так. Даже когда небо полностью затянуто тучами, поверхности Земли достигает около 40% солнечного излучения. Непонимание этого факта нередко приводит к сильнейшим ожогам, которые были получены пасмурным днем где-нибудь на природе.