Кожа летом требует особенного ухода и бережного отношения, ведь на неё не самым лучшим образом влияют ультрафиолетовые лучи. Из-за них кожа становится сухой, истончённой. Тут-то и её подкарауливают первые морщинки… Поэтому необходимо знать, какой уход необходим коже лица в летний период.
Если в организме не хватает воды, кожа страдает в первую очередь. Летом кожа любого типа испытывает сухость. Поэтому советуем пройти месячный курс увлажняющих сывороток, которые помогут коже справиться с вредным воздействием жары.
Лето – самое время для использования средств с содержанием гиалуроновой кислоты. Это незаменимое вещество, регулируя водный баланс в эпидермисе, помогает поддерживать кожу в тонусе и сохраняет её упругость.
Старайтесь как можно меньше пользоваться декоративной косметикой, особенно пудрой и тональным кремом, которые закупоривают поры и нагружают кожу. Лучше используйте лёгкие косметические средства, они не затрудняют выделение влаги и клеточное дыхание. Пусть ваша кожа отдыхает.
В идеале хорошо бы заменить при умывании гели и пенки на натуральные растительные отвары. Например, на такой: по одной столовой ложке ромашки, мяты, лаванды или розовых лепестков залить стаканом кипятка, дать настояться, процедить. Настой для умывания готов. Все эти растения отлично освежают и увлажняют кожу.
Поэтому для эффективного и безвредного очищения жирной кожи летом советуем делать паровые ванночки.
Возьмите 10 г сушёных соцветий ромашки, закиньте в миску с кипятком, затем наклонитесь над посудиной и накройтесь полотенцем. Всего за 5 минут эта процедура откроет поры, которые затем можно очистить мягким скрабом на основе соды. Такую ванночку можно делать 1-2 раза в месяц.
Маски для всех типов кожи
В домашних условиях можно приготовить замечательные маски по рецептам.
- Смешайте 1 столовую ложку творога или сметаны и 1 столовую ложку мякоти абрикоса. Нанесите на шею и лицо.
- Смесь из 1 столовой ложки измельчённых овсяных хлопьев, тёртого яблока, столовой ложки оливкового масла и чайной лодки мёда нанесите на лицо и шею.
Ещё один совет: не подвергайте кожу лица постоянному воздействию солнечных лучей, она гораздо быстрей состарится. Не забывайте про солнцезащитные средства.
Инжир, фига, смоковница - это всё названия одного и того же растения, которое у нас стойко ассоциируется со средиземноморской жизнью. Кто хоть раз пробовал на вкус плоды инжира, знает, какая это вкуснятина. Но, кроме нежного сладкого вкуса, они ещё и очень полезны для здоровья. И вот какая интересная деталь: оказывается, инжир - совершенно неприхотливое растение. К тому же, его с успехом можно выращивать на участке в средней полосе или в доме - в контейнере.
Довольно часто сложности по выращиванию рассады томатов возникают даже у бывалых дачников. У кого-то вся рассада получается вытянутая и слабая, у кого-то - внезапно начинает падать и гибнет. Все дело в том, что в квартире трудно поддерживать идеальные условия для выращивания рассады. Сеянцам любых растений нужно обеспечить много света, достаточную влажность и оптимальную температуру. Что еще нужно знать и соблюдать при выращивании рассады томатов в квартире?
Когда мы мечтательно перебираем в руках яркие пакетики с семенами, то порой подсознательно уверены, что обладаем прототипом будущего растения. Мысленно выделяем ему место в цветнике и предвкушаем заветный день появления первого бутона. Однако покупка семян далеко не всегда гарантирует, что в конечном итоге вы получите желанный цветок. Мне хотелось бы обратить внимание на причины, вследствие которых семена могут не взойти или погибнуть в самом начале прорастания.
Наступает весна, и работ у садоводов прибавляется, причём с наступлением тепла изменения в саду происходят стремительно. На растениях, вчера ещё спавших, уже начинают набухать почки, всё буквально на глазах оживает. После долгой зимы это не может не радовать. Но вместе с садом оживают и его проблемы – насекомые-вредители и возбудители болезней. Долгоносики, цветоеды, тли, клястероспориоз, манилиоз, парша, мучнистая роса - перечислять можно очень долго.
Тосты на завтрак с авокадо и яичным салатом - отличное начало дня. Яичный салат в этом рецепте выступает в роли густого соуса, которым приправлены свежие овощи и креветки. Мой яичный салат довольно необычен, это диетический вариант всеми любимой закуски - с сыром «Фета», греческим йогуртом и красной икрой. Если утром у вас есть время, никогда не отказывайте себе в удовольствии приготовить что-нибудь вкусное и полезное. День нужно начать с положительных эмоций!
Пышные сырники с маком и изюмом, приготовленные по этому рецепту, в моей семье съедают в мгновение ока. В меру сладкие, толстенькие, нежные, с аппетитной корочкой, без лишнего масла, словом, именно такие, как в детстве жарила мама или бабушка. Если изюм очень сладкий, то сахарный песок можно не добавлять вовсе, без сахара сырники лучше поджарятся и никогда не пригорят. Готовьте их на хорошо разогретой сковородке, смазанной маслом, на маленьком огне и без крышки!
Помидоры черри отличаются от своих крупных собратьев не только маленьким размером ягодок. Для многих сортов черри характерен неповторимый сладкий вкус, который очень отличается от классического томатного. Тот, кто никогда не пробовал подобных помидоров черри, с закрытыми глазами вполне может решить, что дегустирует какие-то необычные экзотические фрукты. В этой статье я расскажу о пяти разных томатах черри, которые имеют самые сладкие плоды необычной расцветки.
Выращивать однолетние цветы в саду и на балконе я начала более 20 лет назад, но никогда не забуду своей первой петунии, которую посадила на даче вдоль дорожки. Прошло всего пара десятилетий, но диву даешься, насколько же отличаются петунии прошлого от современных многоликих гибридов! В этой статье предлагаю проследить историю превращения этого цветка из простушки в настоящую королеву однолетников, а также рассмотреть современные сорта необычных расцветок.
Салат с пряной курицей, грибами, сыром и виноградом - ароматный и сытный. Это блюдо можно подавать как основное, если готовите холодный ужин. Сыр, орешки, майонез - продукты калорийные, в сочетании с пряной жареной курочкой и грибами получается очень питательная закуска, которую освежают кисло-сладкие ягоды винограда. Куриное филе в этом рецепте маринуется в пряной смеси из молотой корицы, куркумы и порошка чили. Если любите еду с огоньком, используйте жгучий чили.
Вопросом, как вырастить здоровую рассаду, озабочены все дачники ранней весной. Вроде бы, и секретов тут нет никаких - главное для быстрых и крепких всходов обеспечить им тепло, влагу и свет. Но на практике в условиях городской квартиры или частного дома это сделать не так уж и просто. Безусловно, у каждого опытного огородника есть свой проверенный способ выращивания рассады. Но сегодня мы поговорим об относительно новом помощнике в этом деле - пропагаторе.
Сорт томата «Санька» – один из самых востребованных в России. Почему? Ответ прост. Он самым первым плодоносит на грядке. Помидоры созревают тогда, когда другие сорта еще даже не отцвели. Конечно же, если соблюдать рекомендации по выращиванию и приложить усилия, даже начинающий растениевод получит богатый урожай и радость от процесса. А чтобы усилия были не напрасны, мы советуем сажать качественные семена. Например, такие, как семена от ТМ «Агроуспех».
Задача комнатных растений в доме - своим видом украшать жилье, создавать особенную атмосферу уюта. Ради этого мы готовы за ними регулярно ухаживать. Уход – это не только вовремя полить, хотя и это важно. Необходимо создать и другие условия: подходящее освещение, влажность и температуру воздуха, сделать правильную и своевременную пересадку. Для опытных цветоводов ничего сверхъестественного в этом нет. А вот новички часто сталкиваются с определёнными трудностями.
Нежные котлеты из куриной грудки с шампиньонами приготовить просто по этому рецепту с пошаговыми фото. Бытует мнение, что из куриной грудки трудно приготовить сочные и нежные котлеты, это не так! Мясо курицы практически не содержит жир, именно поэтому оно суховато. Но, если добавить к куриному филе сливки, белый хлеб и грибы с луком, получатся обалденно вкусные котлеты, которые понравятся и детям, и взрослым. В грибной сезон попробуйте добавить в фарш лесные грибы.
Период роста рассады – это детство растения. Как известно, в детстве закладывается очень многое, а может быть и все! И полноценное комплексное питание – тому основа. Важно следить как развиваются ваши питомцы. Если стебли и листья бледно-зеленые, неразвиты, то одной из причин может быть недостаточная освещенность. По этой же причине растения могут быть вытянуты. Но если, по вашему мнению, растения хорошо освещены, то самое время заняться питанием рассады.
Красивый сад, цветущий на протяжении всего сезона, невозможно представить без многолетников. Эти цветы не требуют к себе такого внимания, как однолетники, отличаются морозостойкостью, и лишь иногда нуждаются в небольшом укрытии на зиму. Разные виды многолетников расцветают не одновременно, а продолжительность их цветения может варьировать от одной недели до 1,5–2 месяцев. В этой статье предлагаем вспомнить самые красивые и неприхотливые многолетние цветы.
Летом девушкам нужен особый уход за собой. Фото: depositphotos.com
Лето — это повод перевести процедуры по уходу за собой в режим нон-стоп, чтобы взять все лучшее от солнца и воды, исключив при этом их негативное воздействие на кожу и волосы. ForumDaily рассказывает о том, на каких процедурах стоит сосредоточиться в летний период.
1. Волосы
Все мы любим лето и жаркую погоду, однако нужно помнить: солнце наносит ущерб и коже, и волосам. Плюс к этому свою недобрую работу делает морская соль, если вы часто купаетесь в океане, и хлорка, которая содержится в бассейне. При постоянном контакте с этими раздражителями даже блестящие и легко управляемые локоны становятся безжизненными и выгоревшими.
У известного стилиста салона красоты Fashion Point в Майами, Андрея Вастардиса, есть свои секреты, как помочь волосам перенести жару.
«В самом начале летнего сезона я рекомендую подрезать кончики. Таким образом вы немного обновите прическу. Также не забывайте использовать защиту каждый раз, когда выходите на улицу — подберите продукт для ухода за волосами, который содержит УФ-фильтры (он может быть в форме спрея, геля или крема). Если вы планируете проводить много времени на открытом воздухе, носите широкополую шляпу. Это не только спасет волосы, но и защитит нежную кожу ушей от злокачественных образований, которые может вызывать ультрафиолетовое излучение», — советует он.
Андрей Вастардис за работой. Фото: из личного архива Андрея Вастардиса
Помимо этого, Андрей Вастардис рекомендует увлажнять волосы перед каждым купанием, ведь пропитанные чистой водой или кондиционером волосы не будут поглощать много соленой воды или химикатов. После купания локоны нужно обязательно прополоскать пресной водой. Если поблизости нет душа, держите в сумочке баллончик с пресной водой.
Сушка, завивка и укладка — это процедуры, от которых нужно брать передышку хотя бы несколько раз в неделю. Вместо этого обладательницам средних и длинных волос после вечернего мытья лучше сделать конский хвост, собрать волосы в косу или пучок, чтобы на утро получить приятную пляжную “волну”.
Самыми удобными летними прическами Андрей Вастардис считает пикси, классическое каре, кудрявый боб с челкой, текстурированный боб, длинный боб и локоны.
«Если вы боитесь делать классическую пикси, попросите вашего парикмахера оставить немного больше волос над ушами и на затылке, которые он хорошенько профилирует, чтобы стрижка получилась текстурированная. Каре на прямых и вьющихся волосах — это одна из моих любимых стрижек и смотрится она всегда стильно. А вот текстурированный боб — это отличный вариант для тех, чьи волосы не могут продержать укладку и 10 минут», — рассказывает Андрей Вастардис.
Варианты удобных летних причесок. Фото: примеры Андрея Вастардиса
Длинный или отросший боб, говорит стилист салона Fashion Point , подходит девушкам, которые мечтают об удобной, не слишком длинной и не слишком короткой стрижке. А если у вас волосы вьются, Андрей Вастардис рекомендует подрезать концы, чтобы добавить волосам объема, и сушить волосы естественным путем, используя мусс для формирования локонов вроде ORibe mouse .
Идеальным окрашиванием для лета стилист называет брондирование — прием, при котором создается плавный переход от более темного оттенка волос у корней к более светлому оттенку на кончиках.
Андрей Вастардис также советует использовать масло или сыворотку — всего лишь капельку, чтобы сгладить волосы и добавить им блеска перед выходом на улицу.
2. Кожа
Пейте не менее 2-х литров воды в день. Фото: depositphotos.com
С наступлением лета все девушки стремятся на пляж за красивым бронзовым загаром. Отказываться от воздушных ванн, конечно, вас никто не призывает, но не лишним будет напомнить, что нужно всегда наносить на кожу солнцезащитное средство с SPF не ниже 30, ведь солнечные лучи вызывают старение кожи и могут стать причиной появления злокачественных опухолей.
Специалисты советуют использовать солнцезащитный крем даже тогда, когда вы отправляетесь на прогулку, и рекомендуют наносить средство за 15–20 минут до выхода на улицу и повторять процедуру несколько раз в день.
Обратите внимание, что летом стоит обновить тональный крем, заменив любимый зимний с плотной текстурой и маскирующим эффектом на легкий флюид или bb/сс- крем. Если вы планируете загорать, средство должно быть чуть темнее вашей кожи.
Косметологи советуют воздержаться от использования праймеров для дневного макияжа на летний период и обратить внимание на минеральную невесомую пудру, которая поможет завершить макияж.
Когда выходите из дома, берите с собой матирующие салфетки, а вот спрей с термальной водой лучше выложите из сумочки. Это средство можно распылять только на очищенную кожу.
3. Тело
Медитация позволяет правильно начать день. Фото: depositphotos.com
Когда демонстрировать красивую подтянутую фигуру как не летом? Чтобы добиться желаемого силуэта, косметологи и фитнес-тренеры рекомендуют следовать трем правилам — физические нагрузки, питьевой режим и правильное питание.
Стоит есть побольше свежих фруктов и овощей и исключить из рациона выпечку, сахар и жареное, которые, кстати, способствуют появлению целлюлита.
При этом старайтесь перейти на 5-разовое дробное питание, которое одобрено Всемирной организацией здравоохранения. Слишком длинные пробелы между приемами пищи вызывают чувство голода, а это приводит к нарушению метаболизма и проблемам с пищеварительной системой.
Физическая нагрузка летом также исключительно важна — бегайте по утрам, занимайтесь йогой и медитацией.
4. Руки и ноги
Летом не мойте посуду без специальных перчаток. Фото: depositphotos.com
Первая прогулка в сандалях или босоножках после теплой зимней обуви обычно гарантирует мозоли или потертости. Приобретите стик для предотвращения мозолей и прозрачные пластыри в наборе, которые нужно все время держать в сумке.
На руки нужно наносить солнцезащитный крем с фактором не менее 20 каждый раз, когда вы выходите на солнце. На летний период лучше заменить кусковое мыло на жидкое и не лениться хорошенько вытирать мокрые руки полотенцем, не оставляя их влажными. Так вы не пересушите кожу.
Поскольку летом кожа рук особенно уязвима перед чистящими средствами, мойте посуду только в перчатках, а после мытья используйте крем с кедровым или виноградным маслом. Эти ингредиенты прекрасно смягчают кожу и предотвращают шелушение.
Вместо лака или поверх него нейл-мастера рекомендуют наносить специальное покрытие с защитой от ультрафиолетовых лучей.
5. Настроение
На рассвете и на закате получаются самые красивые фотографии. Фото: Вячеслав Дядюра
Если зимой и осенью девушки могут позволить себе не так часто проводить эпиляцию, пряча ножки в теплых брюках, реже делать педикюр и маникюр и экономить на покрасках, то летом даже самые далекие от моды дамы стремятся выглядеть на все 100. И в ход идет любое оружие из мира красоты. Чтобы удостовериться в этом, спросите у любой представительницы прекрасного пола, как много времени она тратит на уход за собой в летнее время.
Очевидно, именно поэтому летом девушки чаще всего заказывают профессиональные фотосессии. Ведь что может быть лучше, чем запечатлеть всю эту красоту, да еще и поднять себе настроение, вырвавшись во время фотосессии из суеты будней.
«Лето — это действительно лучшая пора для фотосессий. И речь идет не только о северных штатах, которые ждали это время года с нетерпением. Летом все выглядят свободнее, естественнее, свежее и счастливее. Природа цветет и пахнет! И таким образом фотосессия превращается в целую церемонию, маленький праздник. Посудите сами — вместе с фотографом вы придумываете стиль съемки, ищете подходящее место, готовите наряд, подбираете антураж. Во время подготовки вы уже находитесь в предвкушении этого события, верно? Что уже говорить про съемочный день, когда вы, словно актер или актриса, полностью погружаетесь в процесс?», — рассказывает Вячеслав Дядюра, основатель компании Slava Di Production , которая работает в Майами и по всей Флориде.
Вячеслав считает, что фотосессии улучшают настроение. Фото: из личного архива Вячеслава Дядюры
Вячеслав занимается семейными фотосессиями, съемкой свадеб, частных событий, созданием личного или профессионального портфолио. И все эти виды съемок, убежден он, объединяет одно — чтобы съемка получилась, герой должен быть в настроении. У фотографа даже есть свой небольшой секрет, что делать, если настроения нет.
«Есть люди, которые боятся камеры и стесняются, но очень хотят красивую фотосессию. В таком случае я рекомендую выпить перед съемкой 100 грамм вина или шампанского. Это поможет немного раскрепоститься, — уверяет Вячеслав Дядюра. — Кроме того, следуйте рекомендациям фотографа при выборе, например, подходящего времени для съемки или одежды. Идеальное время для получения нежных кадров с магическим светом, на мой взгляд, это закат или рассвет”.
Одним словом, если вы последуете всем нашим рекомендациям по уходу за собой, можете спокойно заказывать себе фотосессию — на фото вы будете выглядеть просто замечательно.
Материал подготовлен в партнерстве с
Адрес: 1920 E Hallandale Beach Blvd. Suite PH-6, Hallandale Beach, Florida.
Телефоны: +13053336657 или +19543999965.
Телефон: +17542094746
«С лица воду не пить…» гласит известная русская поговорка. Однако, сложно представить совершенную красоту или приятную привлекательность без элементарного здорового вида кожи на нашем лице. Ошибаются те, кто считают, что если зиму перезимовали с её морозами, ветрами и холодом, то теперь за кожей нашего милого личика ухаживать не надо. В летний период времени кожа на нашем лице требует особого внимание. Пустить процесс ухода за ней на самотек — ожидайте к осени появление первых морщинок.
О здоровой, упругой, бархатной коже мечтает каждая женщина. Даже то, что даровано нам матушкой-природой, при неправильном уходе может вовсе не порадовать нас, а огорчить. Поэтому поговорим о том, как ухаживать за нашей кожей в летний период времени.
Основными летними «врагами» для нашей кожи являются летние солнце, пыль и грязь. Солнечные лучи приводят к тому, что с нашим лицом начинают происходить процессы фотостарения, появляется ощущение сухости, стянутости, появляются морщинки. Пыль и грязь забивает поры нашего лица, приводит к образованию разных высыпаний, и тогда наше личико сложно назвать милым и привлекательным. Тональные кремы и пудры только усугубляют неприятные эффекты, вместо того чтобы их скрывать.
Поэтому уход за кожей нашего лица в летнее время необходимо начинать с борьбы с нашими летними врагами. Пыль и грязь можно победить ежедневным, утренним и вечерним глубоким очищением кожи с помощью косметического молочка, гелей для умывания скрабов для более глубого очищения кожи на лице. Для того чтобы улучить микроцеркуляцию кожи, придать ей здоровый вид и упругость, не лишним будет побаловать своё лицо протиранием кубиками льда. Ледяные кубики можно сделать как из обыкновенной воды, так и из травяного настоя. Не стоит забывать и о нашей лебединой шее и о зоне декольте, которые способны выдать не только наш возраст, но и привлечь восхищённые взгляды.
В летнее время года, когда всё вокруг страдает от жажды, кожа нашего лица тому не исключение. Необходимо позаботится об увлажнение кожи, иначе процессы старения, активизированные лучами солнца, будут прогрессировать. Можно для увлажнения использовать увлажняющие кремы, гели и специальные увлажняющие спреи для лица.
Помимо внешних процедур по уходу за кожей нашего лица, необходимо позаботиться о внутреннем поддержании всех наших процедур. Усиленное здоровое питание, приём витаминов группы С, А, РР дополнят Ваши старания по внешним процедурам по уходу за кожей.
Если Вы обладательница чувствительной и сухой кожи, во время летнего периода не обходимо устроить щадящий режим для кожи лица. Умывания проводить не обыкновенной водой, а травяными отварами. Защищать кожу на лице специальными защитными кремами и при необходимости косметической пудрой. Для дополнительного увлажнения можно сбрызгивать кожу спреями на основе травяных настоев.
Если Вы обладательница кожи жирного и смешанного типов, кожа Вашего лица нуждается в дополнительных освежающих процедурах. Но не спешите просто умыть лицо холодной водой. Этим Вы добьётесь лишь кратковременного эффекта свежести и чистоты. Для умывания также лучше использовать травяные настои, можно протирать лицо раствором чая. Кремы лучше наносить на ещё немного влажную кожу. Можно попробовать также очищающие процедуры с использованием свежих соков. Тонизирующие лосьоны лучше выбирать с содержанием спирта, однако, не более 30 процентов. А пот на лице лучше вытирать не обычными тканевыми носовыми платками, а бумажными салфетками, чтобы избежать дополнительного покраснения и раздражения кожи на лице.
Иногда чрезмерную потливость лица и жирный блеск можем спровоцировать и мы сами, чрезмерным накладыванием крема на лицо, или использованием ночного крема для лица вместо дневного и наоборот.
Обладательницам жирного типа кожи или смешанного, об использовании косметической пудры в летнее время стоит категорически забыть.
Летом, когда вокруг настоящее изобилие натуральных фруктов, кроме того чтобы баловать свой организм приёмом фруктами внутрь, можно побаловать и кожу своего лица настоящими, натуральными, фруктовыми масками.
Красота кожи нашего лица в летнее время требует не жертв, но тщательного ухода.
Летний сезон – непростое испытание для кожи. Солнце и жара обезвоживают её, делают более жирной, чем в другое время года. От этого кожа становится тусклой и землистой на вид. Однако тщательный уход с учётом сезона способен творить чудеса!
Увлажнение - обязательно!
В жару кожа особенно нуждается в увлажнении. А потому, даже если у вас сухая кожа, отложите питательные средства до осени и обратитесь к и флюидам с мощным увлажняющим действием. Чтобы быть наверняка уверенной в подобных свойствах средства, обратите внимание на состав. Хорошо, если на этикетке будут числиться витамины, гиалуроновая кислота и экстракты растений. Этого более чем достаточно, чтобы кожа лица чувствовала себя комфортно в жару.
Защита от солнца
Солнце - главный враг молодости кожи. Ультрафиолетовые лучи способны проникать глубоко в дерму и разрушать коллагеновые и эластиновые волокна, провоцируя тем самым появление морщин.
Поэтому особенно летом важно использовать средства-санскрины. Выбирайте крем со степенью защиты не менее 25 единиц. И наносите его перед выходом на улицу, независимо от того, светит ли яркое солнце, или идёт дождь: солнечные лучи способны проникать даже сквозь нависшие тучи. Светлокожим девушкам косметологи рекомендуют даже повысить степень - от 30 единиц SPF и выше.
Борьба с жирным блеском
Недостаток влаги в собственных клетках кожа старается компенсировать увеличением выработки сёбума (кожного сала). Отсюда жирный блеск, закупоренные поры и акне.Чтобы избежать этого, увлажняйте кожу, а с жирным блеском боритесь превентивными мерами. Очищающий и балансирующий уход поможет отрегулировать выработку сала, а матирующие салфетки в течение дня - визуально убрать недостаток.
Лёгкие текстуры
Даже может показаться тяжёлым и масляным. В этом случае выручат увлажняющие гели, которые не только мгновенно впитываются в кожу, не оставляя на ней жирной плёнки, но и доставляют все необходимые ухаживающие компоненты. В жару особенно приятно будет использовать средства с охлаждающим эффектом: подобные представлены сегодня у многих бьюти-брендов.
Что касается макияжа, то и тут стоит перейти на более облегчённые варианты средства. Вместо тонального крема - BB- или СС-крем, вместо стойкой помады - тинт или увлажняющий цветной бальзам для губ. Если есть возможность, замените несколько средств декоративной косметики одним мультисредством, например, стиком для губ, щёк и век.
Смена рациона
Воспользуйтесь сезоном свежих овощей, фруктов и зелени и перейдите на «ботанический» рацион. В овощах и фруктах полно воды, которая увлажнит кожу изнутри, а ещё витамины, которые сделают её красивой и сияющей.