Чтобы почувствовать себя хоть на время Клеопатрой, совершенно не обязательно быть египетской царицей. Достаточно взять на вооружение всем известный продукт – молоко. Конечно, ванны из этого продукта по примеру Клеопатры могут выглядеть слишком экстремально, но для для продления молодости и свежести кожи можно и нужно использовать молоко для лица.
Эффект просто потрясающий, особенно для тех женщин, которые объявили настоящую войну морщинам и старению кожи. Представительницы прекрасного пола во многих странах довольно успешно используют данное природное средство в косметических целях, а в последнее время молочную косметическую «эстафету» подхватывают и мужчины. Наш первый в жизни продукт обладает поистине уникальными свойствами.
Прежде всего, молочные жиры исключительно богаты ненасыщенными жирными кислотами и витаминами, в частности, витамином Е , обеспечивающим необходимый тонус мышц.
В маленькой капельке содержится несколько миллионов мельчайших шариков жира. Из-за такой тонкой дисперсности (то есть раздробленности) молоко для лица прекрасно всасывается и усваивается клетками кожного покрова, он становится эластичным и более упругим.
По мнению косметологов, оно эффективно помогает бороться со старением кожи: разглаживает возрастные морщины , сводит пятна на лице, освежает и осветляет кожу.
Молоко для лица не используют в цельном или парном виде, а разбавляют его напополам с водой. Перед «молочной» процедурой следует умыться простой водой, затем протереть лицо тампоном с приготовленным раствором.
После умывания разбавленной смесью просушить лицо салфеткой. В конце лучше нанести тот крем, которым вы пользуетесь постоянно. Если на коже есть высыпания или шелушение, можно готовить раствор с настоем ромашки или липовым отваром. Но если ранки или прыщи гнойные, процедуру лучше отложить.
Круги под глазами
Большой проблемой для современных горожанок становятся круги под глазами . Бешеный ритм мегаполиса, стрессы, хроническая усталость делают наши глаза уставшими, лицо от этого кажется осунувшимся. Эти явления устраняются нашим молочным продуктом и творогом.
Просто приложите ненадолго к проблемным местам марлевые мешочки с творожной массой, а затем протрите ватным «молочным» тампоном. Усталого вида как не бывало!
Кислое молоко для лица
Для очищения можно использовать и кислое молоко для лица и другие молочнокислые продукты. Они делают кожный покров более гладким и нежным. Особенно показано такое средство для жирной кожи.
Предварительно следует удалить косметику с лица и бровей, смочить тампоны и протирать несколько раз щеки, лоб, нос, подбородок. Косметический крем нанести на влажный кожный покров. От кислой среды может возникать чувство жжения, от которого можно избавиться с помощью лосьона или простой кипяченой водой.
Если эпидермальный слой очень жирный, то ему на пользу пойдет немного простокваши, оставленной на лице на всю ночь. Косметическое применение кисломолочных продуктов для отбеливания показано весной, когда первые весенние лучи могут спровоцировать пигментные пятна и веснушки. А для улучшения обмена веществ в клетках эпидермиса дорогостоящий питательный крем вполне могут заменить сметана и сливки.
Используя дорогую косметику, вы не всегда можете получить ожидаемый эффект. Средства внешнего воздействия затрагивают только кожные покровы, несколько слоев эпидермиса, а состояние нашей кожи во многом зависит от общего состояния организма. Иногда достаточно подкорректировать режим питания, чтобы победить проблему, с которой человек косметически боролся много лет. Влияние питания на кожу велико. И именно поэтому правильно организованное меню поможет сохранить нашу кожу здоровой и красивой, а также замедлит ее возрастные изменения.
Благодаря свойствам принимаемой пищи мы увлажняем, питаем, защищаем и очищаем клетки кожи. Правильное питание для улучшения и красивой кожи подразумевает грамотное сочетание витаминов и микроэлементов, а также учитывает необходимость исключения некоторых продуктов. Они могут быть причиной индивидуальных реакций организма.
Как же проявляется на нашей коже избыток или недостаток того или иного вещества?
Если у вас бледная кожа, а под глазами просматриваются синяки – это говорит о недостатке в вашем рационе железа. Постарайтесь добавить в него побольше яблок, смородины, шпината и гречки. Нашему организму нужно около 15мг этого микроэлемента в сутки. Помните, что из растительной пищи железо усваивается на 80%, а из животной – на 25%.
Если кожа обладает сероватым оттенком, возможно, это говорит о недостатке белков животного происхождения. Их нужно включить в меню, но блюда при этом лучше всего готовить на пару.
Для поддержания кровоснабжения выпивайте ежедневно понемногу свежеотжатого гранатового сока. Некоторые диетологи рекомендуют для этой цели натуральное красное вино в небольших дозах (от 50 до 100мл).
Сухая и шелушащаяся кожа может быть сигналом о дефиците витаминов А и Е. Они содержатся в рыбьем жире, молоке, салате, зеленом луке, помидоре и шпинате. Иногда рекомендуется усиленный прием витамина А в каплях – по 5к. три раза на день в течение двух недель.
Для улучшения кожи введите в свой рацион продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот – растительные масла, орехи. Не стоит потреблять различные копчености, острые приправы и маринады – они могут приводить к раздражениям.
Жирная кожа может появляться в результате излишнего потребления жиров. Из-за этого происходит расширение пор и их закупорка. Необходимо исключить потребление различных колбас и копченостей, сократить наличие жирного мяса в меню. Лучшей рекомендацией будет полная замена мяса и рыбы на нежирные сорта, приготовленные на пару, отваренные или запеченные.
Допускается и даже рекомендуется прием растительных масел, но без термической обработки. В борьбе с различными воспалениями на поверхности кожи помогут овощи и фрукты. Они содержат естественные противовоспалительные элементы. Не правильное питание людей с такими кожными проблемами, как правило, не включает в себя достаточного количества фруктов, основываясь на перекусах сладким и мучным.
Еще одним важным элементом для борьбы с излишним производством кожного сала является цинк, он также помогает ускорить процессы заживления. Большое количество этого микроэлемента содержится в злаках и рыбе.
Выделение кожного жира может быть нарушено и вследствие нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. Займитесь корректировкой здоровой микрофлоры, включая в ежедневный рацион различные йогурты (лучше приготовленные самостоятельно) и клетчатку.
Если причиной акне стал гормональный дисбаланс – потребляйте большее количество кальциесодержащих продуктов – творога, кефира, молока и твердых сыров.
Правильное питание поможет сохранить красивую кожу не только в молодости. С появлением первых мимических морщин рекомендуется сократить количество потребляемой жидкости до 1,5-2 литров на день. При этом не стоит напиваться на ночь – после семи вечера нельзя пить больше одного стакана жидкости.
Лимфатическая система функционирует к вечеру куда медленее, что способствует образованию отеков, которые усугубляют морщины, растягивая кожу. Кроме того рекомендуется ограничить потребление сахара. Высокое содержание глюкозы делает волокна коллагена менее эластичными, что усугубляет глубину морщин.
Если у вас тусклый цвет лица, то это может сигнализировать о недостатке в организме цинка, меди, а также витамина С. При регулярном потреблении фруктов и ягод такую проблему скоро удастся решить. Также можно использовать и натуральные соки (но не покупные, а свежеотжатые), капусту, шиповник, болгарский перец.
Эти же продукты стоит употреблять при повышенной чувствительности кожи. Для того чтобы снизить степень воспалительных реакций и выработку гистаминов, сократите количество легкоусваиваемого сахара. Такой содержится в шоколаде. Будьте внимательны, убедитесь, что у вас нет аллергии на морепродукты, грибы, цитрусовые и другую пищу.
Теперь вы знаете как питание влияет на кожу. Но питание – это не только еда, но и питье. Для того чтобы поддерживать свою кожу в отличном состоянии, постарайтесь употреблять достаточное количество жидкости в сутки. Минимально возможная доза – литр в день. Она помогает избавиться от мелких мимических морщинок, а также стабилизирует пищеварительные процессы.
Отдайте предпочтение очищенной негазированной воде, а также различным травяным чаям по возможности без сахара. Потребление достаточного количества жидкости видимо увеличит действенность увлажняющего крема.
Акне - воспалительное заболевание кожи. Кожное сало забивается в фолликул и создаёт благоприятную среду для роста бактерий. Начинается воспаление, которое выглядит как красное пятно или припухлость.
Многие исследователи установили связьGrowing evidence suggests possible link between diet and acne между потреблением молочных продуктов и усугублением акне.
Кроме гормонов, в молоке содержится сывороточный белок и казеин. Они увеличивают уровень инсулиноподобного фактора роста - 1 (IGF-1), который усугубляет акне.
Стоит быть внимательнее тем, кто употребляет протеиновые коктейли или батончики на основе сыворотки и казеина. Они тоже провоцируют воспаленияIncidence of acne vulgaris in young adult users of protein-calorie supplements in the city of João Pessoa .
Стоит ли отказываться от молочных продуктов, если у вас акне
В обезжиренное молоко нередко добавляют казеин и сыворотку, чтобы сделать вкус более насыщенным. Если вы не можете совсем отказаться от этого продукта, то отдайте предпочтение цельному молоку.
Отказываться от всех молочных продуктов не имеет смысла. Молоко и мороженоеIce Cream and Acne усугубляют воспаления, в то время как натуральный йогурт или сыр могут никак не влиять на состояние кожи.
Из-за ферментации йогурт содержит меньше инсулиноподобного фактора роста - 1, чем молоко. Поэтому он не оказывает такого сильного воздействия на кожу. А йогурт с пробиотиками может даже снизить воспаленияCould probiotics be the next big thing in acne and rosacea treatments .
Как на состояние кожи влияет сыр - остаётся пока неясным.
Как проверить влияние молока именно на вашу кожу
Попробуйте отказаться от молочных продуктов. Обычно 2–3 недель достаточно, чтобы понять взаимосвязь, но иногда результат может проявиться не ранее чем через месяц.
Если вам тяжело резко исключить молочные продукты из рациона, попробуйте переходить на диету постепенно. Сначала откажитесь от молока. Если ничего не поменялось - попробуйте отказаться от сыра. Так можно понять, какие продукты усугубляют воспаление лично у вас.
Безмолочная диета снизит вероятность воспалений, но она не поможет избавиться от акне полностью.
Наследственность, стресс и гормоны влияют на состояние кожи намного сильнее любой диеты.
Немаловажен и правильный уход. Если высыпания длительное время, придётся прибегнуть к специальным средствам с салициловой кислотой, перекисью бензоила (benzoyl peroxide) и ретиноидами.
Молоко – это здоровье.
Об этом вам расскажет любой ребенок - можно пить молоко кипяченым, можно использовать для приготовления кондитерских кремов и других кулинарных шедевров. Однако не все знают, что молоко – это еще и великолепный косметический продукт.
Вас интересует, как избавится от перхоти и целлюлита, сделать сказочно-прекрасной кожу лица и тела? Это очень просто, и наш женский сайт owoman.ru расскажет о том, как правильно можно использовать такой обыкновенный, но такой полезный продукт – молоко.
Своими руками можно сделать замечательную кефирную маску.
Для этого Вам будет необходим кефир или простокваша, разогретые до приятно-теплого состояния. Массирующими движениями втираем кефир в кожу головы, а затем накрываем полотенцем на 30- 40 минут. Потом Вам следует распределить кефир по всей длине волос, как бальзам, и промыть теплой водой. Блеск и шелковистость после такой процедуры обеспечена. А вот секущиеся кончики скажут тебе «Прощай!»
Другая маска придаст объем, и будет способствовать росту волос. Для нее Вам понадобится полстакана кефира, но не холодного, чайная ложка меда и кубик дрожжей, примерно 1 см³. Перемешайте все эти ингредиенты и поставьте в тепло или в глубокую посуду с горячей водой. Через двадцать минут Ваша смесь должна вспениться. Нанесите полученную маску на волосы и закройте полотенцем на 40 минут. Смывать такую маску рекомендуется шампунем. Если каждый день в течение недели Вы будете проделывать подобную процедуру, то Ваши волосы станут пышными и здоровыми. Потом сократите применение до 1-2 раз в неделю, чтобы поддерживать рост волос.
В борьбе с перхотью Вам поможет маска для волос из йогурта. В течение 10 минут втирайте ее в кожу головы – и будет Вам счастье. То есть, чистые волосы и здоровая кожа головы. Не забудьте только смыть эту маску водой через час.
Для поврежденных и ослабленных волос великолепно подойдет яичная маска. Пару яиц смешай с половиной стакана молока и оставь на волосах, на полчаса – час. Деликатное увлажнение и восстановление твоей «шевелюры» гарантировано!
Польза молочных продуктов для лица
Чтобы коже лица всегда была свежей, мягкой и упругой, возьмите за правило проводить умывание молоком, разведенным горячей водой. При этом смесь должна получиться теплой. Умывайтесь несколько раз и промокайте лицо ватным тампоном. После такой процедуры неплохо нанести питательный крем, даже на слегка влажную кожу.
Молоко выравнивает цвет лица, делает кожу просто атласной, как у новорожденного.
Мешки и темные круги под глазами – это настоящая проблема женщин, которые живут в бешеном темпе. Бороться с ними Вам поможет молоко и творог. Молоком смачивайте ватный тампон, а творог заворачивайте в марлю и прикладывайте к проблемным участкам кожи.
Чтобы омолодить и тонизировать кожу лица, Вам понадобится косметический лед из молока с водой в пропорции 1:1. Если каждое утро протирать лицо таким кубиком, Вам обеспечен заряд бодрости и упругая кожа лица.
Польза молочных продуктов для рук и тела
Сметана – это Ваш добрый друг в борьбе за мягкую кожу рук. (Почти стихотворение!) Полезно смазывать ею на ночь руки и сразу надевать специальные перчатки. Ванночки из теплого молока с медом укрепят Ваши ногти, а также сделают кожу рук нежнейшей.
Каждый знает, что целлюлит – это один из главных страхов девушки. При одном только слове «целлюлит» все внутри сжимается!
Немного поколдуем.
Замешаем молотый кофе со сливками или сметаной, плюс немного меда. Массируйте этой смесью проблемные участки Вашего тела и смывайте обычной теплой водой. Дело в том, что в кофе содержится кофеин, а он стимулирует обмен веществ в тканях, а потому это профилактика целлюлита.
Чтобы почувствовать себя Клеопатрой, совсем не обязательно родиться в Египте. Достаточно лишь принимать ванны с добавление молока. 500 г молока и полстакана меда в вашей ванне – и через полчаса Вы богиня!
Польза молока для организма
Молоко – это не только кальций, но и целый ряд полезных витаминов (D, В1, В2) и микроэлементов (фосфор, магний, калий, железо).
Кальций укрепляет кости, лактоза улучшит Ваше пищеварение. Молоко выводит шлаки и токсины из организма. Ведь белок молока хорошо усваивается организмом, если у Вас не будет непереносимости. Кальций – это враг жира. Поэтому диеты с использованием молочных продуктов помогают не только похудеть, но и обрести здоровые волосы, ногти и кожу лица и тела.
Ни для кого не секрет, что возраст отражается на лице. Но у разных людей старение происходит неодинаково. Последние исследования доказали, что возрастные изменения лица зависят, в частности, и от того, какие продукты преобладают в рационе. Зная, как увлечение определенной пищей влияет на внешность, можно исправить допущенные ошибки в питании и выглядеть моложе и здоровее.
Источник: depositphotos.com
«Винное» лицо
В данном случае речь не идет о тех, кто злоупотребляет крепкими спиртными напитками. Многие считают, что вполне допустим бокал-другой хорошего вина, чтобы расслабиться после напряженного дня.
Для лица людей, имеющих такую привычку, характерны:
- покраснение кожи между глазами;
- сухость кожи;
- выраженная сеточка капилляров на щеках;
- покраснение носа и щек;
- преждевременное углубление носогубных складок;
- расширение пор;
- нависание верхних век.
Дело в том, что при регулярном употреблении алкоголя происходит обезвоживание кожи и быстрое разрушение коллагена, обеспечивающего ее эластичность. Этиловый спирт и продукты его распада угнетают выработку веществ, с помощью которых организм борется с воспалительными процессами. В результате на коже появляются покраснения. Кроме того, постоянная алкогольная интоксикация (пусть и не интенсивная) не позволяет нежным стенкам капилляров в полной мере восстановить тонус. Они остаются растянутыми, что и проявляется в виде заметной «паутинки» на лице.
Регулярное употребление небольших доз алкоголя создает повышенную нагрузку на печень. Признаком «переутомления» этого органа является фиолетовый оттенок поверхности языка.
Человеку, лицо которого стареет по «винному» типу, рекомендуется трехнедельный перерыв в употреблении алкоголя, а затем нужно максимально сократить привычные возлияния. При подобной реакции на спиртное его можно употреблять не чаще одного раза в неделю, отдавая предпочтение натуральным винам с низким содержанием сахаров.
«Сахарное» лицо
Далеко не каждый строго контролирует потребление так называемых быстрых углеводов. Этим обычно озабочены лишь те, кто страдает нарушением обмена веществ или стремится похудеть. А любитель сладкого может столкнуться со следующими признаками старения лица:
- изможденный вид;
- пятнышки и прыщики;
- глубокие горизонтальные морщины на лбу;
- бледность и истончение кожи;
- сероватый оттенок покровов кожи;
- мешки под глазами.
Избыток сахара в рационе запускает процесс гликирования: молекулы глюкозы и коллагена прикрепляются друг к другу. В результате коллаген теряет гибкость и эластичность. Кожа лица обвисает, появляются морщины и мешки. Лишний сахар вносит изменения в нормальный процесс распределения подкожного жира. Поэтому лицо сладкоежки теряет округлость, кажется изможденными.
Рацион, изобилующий рафинированными углеводами, оказывает отрицательное влияние на полезную кишечную микрофлору. Это создает предпосылки для развития гнойничковых процессов на коже. У любителей сладкого нередко возникают прыщики на лице, груди и плечах. Наконец, потребление большого количества углеводов заставляет организм усиленно вырабатывать инсулин, что ведет к преждевременному истощению надпочечников. Их плохое состояние проявляется землистым цветом кожи лица и истончением бровей.
Если ваше лицо стареет по «сахарному» типу, нужно радикально изменить стиль питания. Откажитесь от продуктов, содержащих рафинированные углеводы (выпечка, торты, печенья, фастфуд и т. д.), и отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам. Это поможет приостановить негативные изменения в организме и улучшить внешность.
«Молочное» лицо
Молоко – уникальный природный продукт, содержащий большинство веществ, необходимых для нашего здоровья. Именно поэтому многие считают, что ни цельное молоко, ни такие продукты, как сливки, йогурт или сыр, не могут нанести вреда человеку. К сожалению, это не так: с годами организм в значительной степени теряет ферменты, участвующие в переваривании лактозы. Сбои в ее переработке отражаются следующим образом:
- темные круги и мешки под глазами;
- отекшие верхние веки;
- неровная кожа на подбородке;
- беловатые прыщики и точки в нижней части лица.
Молоко содержит немало биологически активных веществ. Это не только природные ингредиенты, но и компоненты, которые используются для поддержания здоровья коров (антибиотики, противогрибковые и противовоспалительные препараты). У женщин, предпочитающих молочную диету, подобный «коктейль» часто провоцирует нарушение соотношения прогестерона и эстрогена, сбой гормонального фона, что отражается на состоянии лица. В таких случаях стоит дать организму отдохнуть от молочных продуктов. Трехнедельный перерыв в их употреблении обычно обеспечивает заметный положительный эффект.
«Глютеновое» лицо
Полная непереносимость клейковины (целиакия) – редкое аутоиммунное заболевание, но и у тех, кто им не страдает, избыток глютена может вызывать постоянно возобновляющиеся воспалительные процессы. Кроме того, глютен оказывает влияние на клетки, которые в нашем организме отвечают за пигментацию кожи.
Лицо человека, организм которого плохо переносит продукты, насыщенные глютеном, становится отечным, щеки краснеют и выглядят опухшими. На подбородке и висках появляется избыточная пигментация. Такие изменения внешности требуют отказа от блюд, содержащих продукты переработки ячменя, ржи и пшеницы. Полезно также обогатить рацион овощами и фруктами – продуктами, богатыми клетчаткой. Это поможет снять отечность и улучшить состав крови, что благотворно отразится на форме и цвете лица.
Реакция организма на вещества, поступающие с пищей, индивидуальна. Тип старения лица зависит не только от ошибок в питании, но и от специфики обмена веществ. Тем не менее есть смысл оценить собственную внешность и при наличии негативных изменений соответствующим образом скорректировать привычный рацион.
Видео с YouTube по теме статьи: