Попросить прощения нелегко, особенно, если мама обижена всерьез. Но сделать это нужно обязательно, чтобы не копить обиды и не углублять ссору.
Самый способ – поговорить. Если действительно чувствуешь себя виноватым, нужно просто сказать об этом. «Прости, что обидел, я был неправ». «Мне больно, что я расстроил тебя». Казалось бы, простые слова, но именно они станут первым шагом на пути к примирению.
Но как же быть в том случае, если мама обижена, но считаешь, что правда в конфликте на твоей стороне. Тогда стоит попросить прощения, а затем спокойно, просто, а главное, искренне объяснить свою позицию и обязательно выслушать позицию мамы. Ну а если к согласию прийти не получается, то пусть каждый останется при своем мнении. В конце концов, глупо обижаться на маму и обижать ее из-за того, как лучше посуду. Но не нужно формально соглашаться с мамой на словах, на деле оставаясь при своем мнении. Это только породит новую ссору в будущем.
Многие люди просто не умеют просить прощения. Им очень трудно признать свою вину и говорить о своих подлинных чувствах. Таким людям тяжелее всех, поскольку носят свои в себе, переживают, что обидели, раскаиваются внутри, но не могут произнести простых, казалось бы, слов: «прости меня, мама».
В этом случае можно написать письмо маме. Письменно легче сказать о своих чувствах, да и разобраться в них легче. А разложив все по полочкам в своей голове, проще понять и себя, и маму. А после прочтения письма мама наверняка скажет, что простила. И разговор, который так нужен обоим, все же состоится.
Можно загладить свою вину делами. Так, ребенку легче перемыть всю посуду в доме и убраться к приходу мамы, нежели говорить о своих чувствах. А взрослый сын покупает маме цветы. И мама обязательно поймет, что же хотел этим сказать ее ребенок.
Еще очень важно простить себя самому. Многие люди придают слишком большое значение своим поступкам и словам, считают, что уже ничего не . Совершенных людей нет, поэтому нужно себе свое несовершенство, свою ошибку. Именно в этом заключается первый шаг к примирению с мамой.
Думать, что мама не простит – значит, недооценивать ее, не доверять ей. Стоит большей открытости и доверию в отношениях с мамой, учиться говорить о своих чувствах, не обвиняя ни себя, ни ее в том, что эти чувства возникли.
Психолог Любовь Богачева пишет в своей статье: «Просто позволь, чтобы примирение произошло, не препятствуй этому. И в таком состоянии просить прощение будет очень легко!». Попроси прощения, и мама обязательно простит и поймет, на то она и мама.
Больше всего несдержанности люди проявляют в присутствии близких людей, ограничивая свои порывы в обществе, неся раздражение домой и, разряжаясь на детях или родителях. Родители, и тем более, мама многое могут выдержать, понимая состояние своего ребенка или находя ему свое объяснение. Но если мама обиделась, то это является сигналом, что вы перешли некую границу дозволенного в поведении, которое мама выдержать не может, по отношению к ней вы проявили неуважение или нарушили те ценности, которые для нее являются святыми и нерушимыми.
Анализ ситуации
Чтобы понять, как попросить прощения у мамы или что стало причиной столь сильной обиды, следует проанализировать ситуацию. Вспомнить, с чего началась ссора или после чего мама прекратила общаться. Какие слова ее обидели, какие ваши действия были восприняты как оскорбление.
Мама - самый близкий ваш человек, поэтому ее поступки предсказуемы, и ваши поступки в жизни похожи. Поэтому можно попробовать встать на ее место, представить, что вы сами услышали это от своего ребенка или другого близкого человека. Оцените свои чувства в этот момент, степень обиды или раздражения. Представьте, сам процесс прощения этого человека, что вы от него ожидаете и вследствие каких его действий приняли бы прощение.
Даже если мама неправа, попробуйте найти оправдания для ее обиды: возраст, особенности здоровья, ценности, условия жизни. Если мама постоянно обижается на вас, нет смысла ее перевоспитывать и доказывать свою правоту. Просто вспомните, как раньше вам удавалось загладить свою вину перед ней. И конечно, стоит задуматься, чего мама добивается своей обидой, каких изменений ждет от вас.
Как извиниться перед мамой
Если в порыве раздражения вы сказали маме что-то неприятное или обидное и сразу не осознали это, не попросили прощения, то, прежде всего, стоит успокоиться, привести себя в состояние, когда вы можете думать, размышлять, понимать последствия сложившейся ситуации для нее и для вас.
Самое важное в ситуации извинения - это откровенный спокойный разговор, в процессе которого можно объяснить свое поведение, опираясь на свое эмоциональное состояние в той ситуации. Лучше всего пользоваться «я-сообщениями», т.е. говорить не о ней, а о себе: «я был раздражен», «я очень устал», «меня обидели на работе», «я много думал о тебе потом», «я очень виноват перед тобой» и т.д. Слова найдутся, если вы будете искренни в своем раскаянии или изложении случившегося.
Разговор должен происходить лично, а не по телефону, но если мама отказывается видеться с вами, то следует использовать весь арсенал средств, чтобы добиться встречи: писать сообщения на сотовый телефон, звонить с других номеров, если на ваш номер она не отвечает, присылать курьера с запиской или письмом. Мама должна почувствовать, что вы не отказываетесь от нее, не игнорируете ее мнение, а хотите наладить контакт, быть рядом.
Если разговор состоялся, но мама по-прежнему в обиде на вас, используйте тактильные контакты, которые наиболее действенны в ситуации доверия: взять за руку, обнять за плечи, поцеловать в щеку, просто погладить. Прикосновение к телу снимают многие зажимы и напряжения. Этим часто пользуются маленькие дети: они прижимаются к маме всем телом, забираются к ней на колени, заглядывая при этом в глаза и проверяя: простила или нет.
В ситуации извинения не лишним будет и подарок. Но не нужно дарить слишком дорогие сувениры или яркие букеты цветов. Подарок может быть скромным, но нужным или ценным для мамы, который бы она берегла, или, наоборот, с удовольствием носила, вспоминая, что это часть вашей души, символ вашего с ней примирения.
Зимина Ирина специально для http://womanmir.com/
Прости меня, мама, за глупую ссору,
Прости, дорогая, за грубость мою.
Давай позабудем обиды и споры.
Ты знаешь, как сильно тебя я люблю!
Тебе было очень, я знаю, обидно,
И я приношу извиненья тебе.
Ты сильно расстроена, мне очень стыдно.
Когда тебе больно, мне больно вдвойне!
Мамочка, любимая, родная!
Как же виновата я, прости!
Ты трудилась, отдыха не зная,
Чтоб могла я счастливо расти!
Я тебе безмерно благодарна.
Ближе никого на свете нет.
Непутёвая я у тебя такая,
Хоть уже мне и немало лет.
Я не специально, ты же знаешь!
Просто, видно, дурь пока в башке!
Знаю, ты всегда меня прощаешь,
Хоть бежит слезинка по щеке.
Мамочка, прости меня, родная!
Очень глупо всё произошло.
Совершенно я не понимаю,
Что такое на меня нашло
Я клянусь, что больше не обижу,
И вину свою я искуплю.
Ну, когда ж улыбку я увижу?
Извини меня, я так тебя люблю!
Прости меня, мама, за глупую ссору!
Забудем размолвки, обиды и споры.
Все важные вещи на свете просты,
И самое главное в жизни - лишь ты!
Когда подбодришь, то меня ждет успех.
Пока ты со мной, я богаче всех-всех.
Всегда ты готова простить и понять,
И я за тебя могу всё отдать.
Прости, не сердись, не печалься, родная.
Пройдут все обиды бесследно, я знаю.
Мне так неприятно, когда ты грустишь.
Я жду, что меня ты поймешь и простишь.
Прости меня, мама родная,
За боль нанесенных обид.
Порою я не понимаю,
Какой во мне дьявол сидит...
Прости, что бываю упряма
И глупая. Я - не права.
Прости меня, милая мама,
Ведь надо подумать сперва.
Прости за обиды, ошибки,
Вину я свою искуплю.
Прошу, подари мне улыбку.
Мамуля, тебя я люблю.
Прости меня, родная мама,
За все, прошу, меня прости,
Ты друг мой лучший, самый-самый,
Обиды в сердце отпусти.
Ты не сердись, когда грублю я,
И забываю позвонить,
Всегда ведь нас соединяет
С тобой святая сердца нить.
Пускай ничто тебя не гложет,
Мамуля, только не грусти.
Ты знай, тебя люблю я очень,
Прости меня, за все прости.
Мамочка моя, родная,
Что сказать тебе, не знаю,
Чтобы ты меня простила,
Все обиды отпустила.
Извини меня за грубость,
За слова, за мою глупость.
Некрасиво, понимаю...
Я исправлюсь. Обещаю!
Родная моя, мамочка прости,
Обидеть вовсе не хотела.
Все вышло ведь от глупости,
Так повести себя не смела.
Надеюсь ты меня простишь,
Я искренне пытаюсь извиниться.
Мне больно, когда ты грустишь,
Я постараюсь измениться.
За все мои поступки и слова!
Мамулечка моя, я, правда, знаю,
Что я была сегодня не права!
От всей души прошу сейчас прощения,
Давай с тобой забудем обо всем!
Хочу, чтоб снова наши отношения
Наполнились любовью и теплом!
Прости меня, пожалуйста, родная,
За тысячи ненужных, глупых слов!
Здесь только лишь моя вина, я знаю,
Простишь ли ты меня, в конце концов?
Мне стыдно за поступок свой, мамуля,
Порой ведь в голове моей бардак...
И если б назад время мы вернули,
Все было бы, поверь, совсем не так!
Мама - главное слово, первое слово в каждой судьбе..., "Лучшие подружки - это мама и подушка" - сколько еще слов, стихов, песен сложено о человеке, который чувствует своего ребенка даже на расстоянии, желает ему только добра и всегда сможет понять и простить, даже если любимое чадо принесло страшную обиду и нанесло душевную травму.
Инструкция
Все без исключения дети непомерно обязаны своим родителям, особенно матерям: за трудности вынашивания и родов, за бессонные ночи, за исполнение большинства желаний, детских и не очень, и этот список можно продолжать бесконечно. Конечно, можно сказать, что никто не заставляет родителей рожать себе детей и потом мучиться и страдать, поднимая их на ноги. Но как бы там ни было, что бы не говорили по этому поводу скептики, дети всегда обязаны свои матерям, и поэтому, однажды вечером у камина, накидывая на ноги своей мамы пушистый плед, совсем не лишним будет сказать: "Спасибо, родная. Прости за все... с самого детства по сегодняшний день." Даже если за сыном или дочерью не числится никакого греха перед матерью.
А если ребенок вдруг обидел свою мать грубым словом или ослушался строгого наказания, то главным элементом прощения для нее будет осознание чадом своей вины, неправоты и неповторение подобной ошибки в будущем. И иногда слова: "Прости, я больше не буду!", произнесенные в миллионный раз, не стоят осознанного молчания, за которым, как правило, последует длинный откровенный разговор, вскрывающий все накопленные обиды и страхи. И тогда любящая мать поймет, как сделать так, чтобы ее самый лучший ребенок не оступился в следующий раз. Очень важно, чтобы ребенок этот не скупился на искренние слова, на нежные ласки, доказывающие неиссякаемую близость между самыми родными людьми.
Ни в коем случае нельзя отмахиваться дежурными словами прощения и накапливать в себе тяжелый груз обиды на мать. Это не приведет к решению проблемы. Ведь осознание того, что все это самолюбие, восприятие мира через эго-призму, может прийти слишком поздно и причинить еще большую боль, чем надуманные обиды.
Из всех существующих в жизни каждого человека контактов общение с родителями носит самый серьезный и важный характер. Даже когда мы достигаем золотого возраста и сами становимся родителями, при этом, все еще оставаясь детьми, мы иногда конфликтуем с теми, кому обязаны самим фактом появления на свет.
Инструкция
В любой ситуации перед тем, как попросить прощения у мамы или папы, следует остыть от эмоций. Через некоторое время гораздо проще осознать свою вину и понять, в чем состояла ошибка. Поставить себя на место родителей очень тяжело, ведь мы с детства привыкли, что они всегда все знают лучше нас и, как правило, настаивают на своем решении, даже если это противоречит нашим желаниям. Однако чем взрослее мы становимся, тем легче поставить себя на их место и понять, что даже если мы – их дети – уже выросли, они все равно заботятся о нас и желают нам добра. С этой позиции гораздо проще увидеть свою ошибку и прочувствовать несправедливость.
Когда вы почувствуете готовность попросить прощение у мамы , проговорите пережитое, признайте свою вину и объясните свои чувства. Тем самым вы дадите возможность лучше понять и ваши переживания. Ведь вряд ли вы хотели сознательно сделать ей больно. При этом не забывайте использовать модель общения «Я чувствую». Мы так часто говорим другому человеку о том, как он неправ. На самом деле за нашими словами скрывается другое чувство. Суть модели «Я чувствую» сводится к тому, что каждое ощущение следует формулировать как «Мне больно» или «Я чувствую печаль». Но никак не «Ты неправа» или, еще хуже «Ты никогда не слышишь меня». Тем самым мы даем другому человеку лучше понять себя, показываем, что мы – не железные, и каждый из нас испытывает свои чувства. Выслушайте маму и обнимите ее. Самый лучший признак ее прощения – это ваше ощущение избавления от тяжести на душе.
Часто конфликты выросших взрослых детей с родителями имеют корни, идущие из детства. Нереализованные желания, подавленные эмоции – все это может выйти на поверхность в виде постоянных ссор и споров. Поэтому очень часто взрослые дети конфликтуют с родителями, не понимая, что истинные отношения – гармоничные, а родители – это наставники, партнеры и часто близкие друзья. Не стесняйтесь попросить прощения у мамы или папы. Конечно, в любом конфликте есть вина обеих сторон. Тем быстрее можно их прекратить и пережить, чем быстрее произойдет это осознание.
Обратите внимание
Как попросить прощения у подруги. К сожалению, случилось так, что Вы поссорились с лучшей подругой. Причины могут быть самыми различными, от совершенно пустяковой, но в процессе ссоры обнажающей все острые углы вашей дружбы, до серьёзной, когда не хочется ни прощать, ни просить прощения.
Как попросить прощения. На самом деле просить прощение достаточно сложно. Даже, пожалуй, сложнее, чем признаться в любви к предмету своего воздыхания. Поэтому начинать прощение нужно с определения в душе степени своей вины. И только после этого нужно подходить к поиску способа прощения и выбору нужных слов, созвучных с этим самым пресловутым прости.
Если ошибка или проступок перед матерью слишком обидны, не надо бояться громких слов, падений на колени, главное, чтобы все это не было пустым и наигранным.