Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую - задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений». Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. А мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.
Мы ждём ваших писем по адресу [email protected] Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».
С 2011 года у меня не было серьезных отношений. Но полтора года назад я познакомилась с парнем из другого города (Москвы). Переписывались с 8 утра до 23 вечера каждый день на протяжении месяцев восьми, встречались в Москве и Минске. Но всё сошло на нет - и мы негласно остались друзьями. Все взрослые люди, все понятно… Но обидно.
Попыталась завести отношения с другим парнем. Все шло замечательно 3 месяца, потом он без объяснения причин, просто сказав «ну вот так…», решил со мной расстаться. Пять раз повторив, что я прекрасный человек и т.д. и т.п.
Когда нет понимания и ясности, естественна реакция: что-то явно во мне не то. Один, второй, третий… Причины неясны. Никому голову не дурила, замуж не заставляла звать, не ущемляла свободу. (К слову, готовлю хорошо, голова не болит, квартира, работа есть…)
Это было прошлым летом. Ладно, проглотила, поплакала у подруги на плече, забыла. Встретила еще одного мужчину. Долго общались в Сети, решили встретиться. Любовь с первого взгляда - не было такого со мной с того момента, как распались отношения шесть лет назад.
И все было хорошо, но через полторы недели после нашей встречи он улетает в Нью-Йорк на три недели. А в итоге пишет, что вовсе остается там. Мол, не жди, живи своей жизнью, я не могу тебя держать и т.д. По всем законам жанра у меня истерика, слезы, нехватка воздуха, нервы, бессонница.
Ко всему прочему меня оповещают на работе, что я уволена. Дела передавай - и всё. На вопрос «почему так?» управляющий ответа дать не смог, кроме того, что я стала безынициативной.
Итого: за неделю все решилось - с работой беда, с парнем беда… И с лучшей подругой беда - у нее начались отношения с тем самым «моим» парнем из Москвы.
После всех этих событий я никак не могу прийти в нормальное душевное состояние. Я пытаюсь понять, в чем моя вина, как мне себя изменить, как не просматривать страницы бывших в соцсетях, а просто научиться спокойно жить одной.
С 2011 года меня все бросают, у меня нет любви, постоянная неудовлетворенность и отсутствие внимания с мужской стороны. Я не изменяю, не предаю, всем помогаю, а в ответ получаю ножи в спину. Может, много ожиданий у меня от других людей? Ну, а как без этого?
Моя жизнь - замкнутый круг: после работы я прогуливаюсь пару остановок, если погода хорошая, каждое утро у меня зарядка, выходные - уборка, в гости к маме-бабушке и дом. Все. Круг замкнулся.
Недавно парень из Нью-Йорка спросил, что мне привезти - значит, приезжает в Минск и хочет встретиться. У меня в голове каша. Я не знаю, как мне встать «на лыжи» и совладать с собой, найти связь «голова - сердце».
Как мне вернуться в нормальную жизнь? Ведь когда-то я была душой компании, веселой и беззаботной.
Помогите, пожалуйста, расставить все на свои места.
Оксана Бланк, практикующий психолог «Центра успешных отношений»:
Ключевой момент вашего письма - это неразбериха, запутанность, потерянность, отсутствие перспективы.
Чтобы понять, что происходит, можно посмотреть на то, как на сегодняшний момент вы рассматриваете и анализируете свою ситуацию. В своем анализе основной акцент вы делаете не на том, что вам самой нравится и чего бы вы хотели, а на том, что происходит с другими людьми, как они оценивают вашу ситуацию. Достижения, успехи и шаги, которые делают другие люди - ваш постоянный ориентир. И это неверный вариант решения ситуации, потому что вы - это вы, и вы никогда не будете такой, как другие люди, и ваша жизнь будет складываться не так, как складывается у них.
Кажется, на сегодняшний день ощущение безысходности связано с тем, что вы как будто бы готовы связать свою жизнь с любым человеком, который обратит на вас внимание. При этом у вас было не так много партнеров, и, судя по вашему письму, вам не настолько много лет, чтобы говорить о том, что вы какая-то бесперспективная или какая-то «не такая».
В письме вы рассматриваете довольно длительный промежуток времени, при этом делаете это через призму негативной окраски. Думаю, если вы досконально проанализируете все, что случилось, то сможете вспомнить и позитивные моменты вашей жизни. Это поможет вам начать выстраивать вокруг себя позитивный фон, внести какие-то положительные краски - ведь никто не сделает это за вас.
Отсутствие энергии во всех сферах жизни, то, как вы описываете свою ситуацию - все это наводит на мысль о том, что вам необходимо обратиться за профессиональной помощью.
Вы обесцениваете свои достижения, всё, что у вас есть - работа, квартира, образование, поддержка мамы и бабушки - обо всём этом вы пишете одной строчкой из трех страниц письма. Они как будто не являются чем-то важным. Хотя именно с их помощью можно построить образ себя, восстановить свою самооценку, поверить в свои силы, увидеть свою ценность.
Вы пишете, что события развиваются по черному сценарию ваших представлений. Есть ли «белый сценарий» в таком случае? Можно ли сделать его более актуальным в вашей жизни? Что для этого вам стоит сделать?
Вы говорите о том, что все друзья «растеряны в семьях», и это наводит на мысль о том, что вы находитесь в нормативном кризисе - потере собственной значимости. Также стоит задуматься, были ли эти друзья вашими друзьями на самом деле. Раньше вы были энергичной, активной, общительной. И, наверное, есть люди, которые помогали вам делать вашу жизнь яркой и значимой. Возможно, сейчас есть потребности вернуть всё это.
Также отсутствие финансовых возможностей сложно назвать хорошим оправданием для жизни «дом-работа-дом», в Минске регулярно проходит масса бесплатных мероприятий по самым разным темам. Дело в чем-то другом, и вы должны сами проанализировать, в чем именно.
Молодой человек из Америки, скорее всего, использует такой сценарий «динамо» - когда ты то притягиваешь партнера, то отталкиваешь, и это становится смыслом твоей жизни. К сожалению, вы в этот сценарий включаетесь и делаете шаги, которые совершенно не способствуют успешному разрешению вашей собственной ситуации. Очень похоже, что у него нет потребности сейчас выстраивать длительные отношения, поэтому, возможно, стоит рассматривать его как друга, но не более.
Первый шаг, который вам необходимо сделать, - это разобраться с работой, найти возможность видеть перспективы для себя, ощущать уверенность в завтрашнем дне, чувство собственной значимости. Займитесь собой и сосредоточьтесь на своей жизни.
В вашем состоянии сегодня не стоит выстраивать партнерские отношения, так как это не будет опытом, который принесет радость и счастье. Как только вы начнете смотреть на себя по-другому, вы перестанете быть доступной для людей, которые не готовы к серьезным отношениям. Начните с себя, а отношения с молодыми людьми отодвиньте на потом, чтобы не принести в свою жизнь дополнительные негативные переживания.
От вас ушел мужчина, но вы полностью уверены в том, что виной всему является не другая женщина, а что-то иное. Что? Разберемся.
Обычно мужчины предпочитают не распространяться о тех мотивах, которые побудили их расстаться со своей женщиной, ограничиваясь фразами типа: "Извини, дорогая, мы просто не сошлись характерами". Однако, если ваше природное любопытство настоятельно требует выяснить причину, если вы хотите понять, что случилось хотя бы для того, чтобы в будущем не совершать подобных ошибок, нужно проанализировать ситуацию и выяснить, а что же произошло на самом деле. Такой анализ можно считать бесценным опытом и важной вехой на пути поиска женского счастья.
Причина 1. Мы говорим на разных языках
Ситуация. Вы стали замечать, что в последнее время, что ваш мужчина изменился - он постоянно ворчит по поводу и без. Ему не нравится, что вы постоянно на работе, что секса слишком мало, что на выходные вы обещали уделить внимание ему, а теперь опять летите на какую-то важную встречу. Так случилось, что ваша карьера пошла в гору... Впрочем, вы замечали не только его недовольство вашей работой - его раздражают подруги, с которыми вы общаетесь, мама, которая приезжает к вам на выходные. Что говорить, его раздражает практически все... Иногда он с ноткой грусти, печали, ностальгии вспоминает о том, какими нежными, страстными были ваши отношения раньше. Перед уходом, он грустно осмотрел на вас, и с пафосом выдал: "Я так больше не могу"...
Вероятная причина разрыва. Ваш мужчина, скорее всего, недоволен тем, что с роли главного героя, романтического принца на коне, он вынужден играть в массовке. Он не понял и не воспринял те перемены, которые произошли в последнее время в вашей жизни. Если вы поставите себя на его место, вы поймете, насколько неприятно чувствовать себя "мебелью", пусть даже и дорогой. Задумайтесь о том, не исчезли ли из ваших отношений душевность и доверие, не перестали ли вы постоянно и искренне восхищаться своим мужчиной.
Шансы на возращение: достаточно велики – порядка 50%.
Причина 2. Сдуваем пылинки
Ситуация. Вы все время ловили себя на мысли, что ваш мужчина просто не хочет взрослеть. Он более комфортно чувствует себя в роли философа, лишнего человека, неоцененного современниками. Вы часто слышите от него фразу: «Почему мы не может просто быть рядом и наслаждаться друг другом».Он всегда с удовольствием принимал вашу заботу, а вам не хватало его мужской решительности, особенно в те моменты, когда требовалось принять мужские решения. Он всегда тянулся к развлечениям - карты, компьютер, друзья, тусовки. Времени на вас почти не оставалось.
Вероятная причина разрыва. Скорее всего, вы умудрились связать свою судьбу с мужчиной-ребенком. Он, в свою очередь, искал женщину маму, которая позволит ему вести ту жизнь, к которой он привык. Ему постоянно требовалось внимание, забота. При этом что-то дать взамен он был не в состоянии. Такому мужчине не нужны партнерские отношения, он нуждается только в удовольствиях.
Шансы на возвращение: если вы согласитесь дать ему то, что ему требуется, и не будете просить ничего взамен, вернуть его труда не составит.
Причина 3. «Душечки»
Ситуация. Ваш роман развивался, как в романтических фильмах - вы просто не смогли устоять под романтическим напором «прекрасного принца на белом коне». Вы влюбились в своего принца без памяти, старались угадать и выполнить любое его желание. Вы сумели стать такой, какой ему больше понравились бы. Вместо общения с подругами, вы стали проводить все время с ним, забросили работу, знакомых - половину времени проводя у плиты, чтобы приготовить его любимые ватрушки. Он стал для вас центром вселенной. Но вдруг он стал чаще пропадать, все время задерживался, ссылаясь на неотложные дела.
Вероятная причина разрыва: вспомните о том, что каждый мужчина по своей природе является охотником. Сначала ему, разумеется, польстило, что вы так его обожали, и буквально боготворили, но потом чрезмерное обожание начинает надоедать и даже угнетать. Мужчины стремятся подождать, завоевывать постоянно. А потому их женщина должна быть всегда немного недоступной, загадочной. Женщина не может стать интересной для своего партнера, если она не интересна сама себе.
Шансы на возвращение такого мужчины очень малы. Вернуть его можно, только вызвав вновь его интерес к себе.
Причина 4. Семейный менеджер
Ситуация. В ваших отношениях именно вы всегда были лидером, принимали все решения на себя. Сначала вы, конечно, интересовались его мнением, но он так долго думал, тянул с ответом, что постепенно вы стали принимать все решения самостоятельно. И все пошло по накатанной - вы стали ему советовать, как одеваться, как вести себя в компаниях, на корпоративных вечеринках, вы полностью взяли контроль над его жизнью. Вполне возможно, что именно вы назначили дату свадьбы и выбрали имена для своих детей. Вам казалось, что он со всем согласен и поводов для беспокойства нет. Но все же он ушел.
Вероятная причина разрыва: сильная женщина всегда пытается взять контроль над ситуацией в свои руки. Однако мужчины имеют свойство быстро уставать от подавляющего контроля - наилучшим выходом для них обрести долгожданную свободу является уход от своей супруги. Статистика утверждает, что в среднем каждая женщина предъявляет порядка полутора тысяч претензий своему мужчине в месяц. И вполне возможно, что очередной ваш упрек стал просто последней каплей.
Шансы на возвращение такого мужчины в лоно семьи не столь велики - порядка 20%.
Причина 5. Пленники эмоций
Ситуация. Ваш роман начинался безумно красиво - он все время носил вас на руках, забрасывал цветами. Вы могли разговаривать с ним дни и ночи напролет, не замечая времени. Редкие разлуки воспринимались как огромная трагедия. Но с течением времени отношения стали меняться. Вы пытались выяснить причину отчуждения, но практически всегда такие ситуации заканчивались ссорами и скандалами, что еще больше отдаляло вас друг от друга. В итоге он ушел.
Вероятные причины разрыва. В то время, пока молодые люди испытывают друг к другу страсть, выделяется в избытке особый гормон - допамин. С течением времени вырабатываемое количество уменьшается. Вариантов исхода может быть два - партнерские отношения, либо попытки создать отношения на эмоциях - бурные ссоры и страстные примирения. Но в последнем случае для бурного примирения нужны все более эмоциональные ссоры.
Шансы на возвращение вашего партнера не столь велики. Но вероятность вернуть его есть - примерно 30%.
Выход из стресса после расставания
Несколько дней можно потратить на то, чтобы поплакать и пожалеть себя. Однако по прошествии этого времени нужно брать себя в руки.
Постарайтесь убрать все вещи, которые напоминают вам о нем подальше. Не стоит рвать или сжигать фотографии - просто спрячьте их подальше. Избегайте мест, людей, вещей, которые напоминают вам о вашем партнере.
Нужно стараться отключить свои эмоции, особенно те, которые позволяют вам жалеть себя или злиться на него. Не ждите немедленных результатов - разрыв является стрессом, и выходить из него нужно постепенно. Иногда это занимает до двух лет.
Не следует пытаться выбить клин клином. Не нужно названивать своему мужчине с просьбами вернуться или ходить по гадалкам.
Самым оптимальным вариантом является внеплановый отпуск. При этом не нужно считать дни, которые вы провели без своего мужчины. Психологи говорят о том, что чаще мужчины возвращаются в том случае, когда женщина отпустила его в душе. Однако вам следует хорошо подумать, прежде чем принять мужчину обратно.
Профилактика отношений
Стоит обратить внимание на эту статью, даже в том случае, если вы уверены, что в ваших отношениях все в порядке. Предупрежден – значит вооружен.
1. Не впускайте в ваши отношения монотонность, однообразие - они могут погубить даже самые страстные отношения.
2. Помните о том, что мужчина не может мгновенно переключиться с одного вида деятельности на другой. Ему требуется отдохнуть. А потому, после того, как он пришел с работы, не стоит вываливать на него все ваши новости - дайте ему отдышаться.
3. Самым главным врагом любви является скука, а потому не лишними будут попытки несколько разнообразить ваши отношения.
4. При этом всегда помните о том, как вы выглядите, и будьте всегда в тонусе. Не стоит допускать мыслей о том, что ваш мужчина никуда не денется - такие мысли ведут в никуда.
5. И последнее, женщины являются более эмоциональными, нежели мужчины. Мужчины более рациональны, более медлительны. Не стоит ставить их перед фактом, подождите, пока он сам примет решение. Только тогда он сможет стать вашим защитником и настоящим главой семьи.
Добрый день!Меня зовут Милана,мне 17 лет.Я привлекательная девушка,очень приличная,воспитанная,модель,состою в списках самых красивых девушек в соц.сетях.Проблема в том,что я не могу какой год построить отношения.Я встречалась со многими парнями,в первый день свидания мы отлично ладим,все проходит отлично,они утверждают о том,что я им очень сильно нравлюсь,можно сказать,что встреча удалась.На след.день мы опять видимся все отлично,но проходит дня 2-3 как этот молодой человек исчезает,не берет трубку,не отвечает на смс и так было с 10 парнями точно,они все неожиданно исчезали.Например:пару дней назад я познакомилась в соц.сетях с парнем,позже он приехал мы провели вместе около 6 часов.Нашли общий язык,у него и у меня появилась взаимная симпатия,в этот же день он мне предложил стать его девушкой,я согласилась.Вечер проходил чудесно,он говорил что теперь мы вместе,всегда мечтал о такой как я.Но на следующий день он не брал трубку,я написала ему он ответил,что мы не можем быть вместе,что он встретил другую.Все бы было отлично если бы так написал один парень,но так поступали уже больше 10 парней(Я не могу понять что со мной такое,что они бегут от меня.Что мне делать?из-за этого у меня постоянные депрессии ,встречу нового человека,кажется что он тот,но происходит все так же как с теми парнями,почему меня все бросают?
Здравствуйте Милана!
Вы написали о себе... но только с внешней стороны. А что вам нравится, чем увлекаетесь, какие книги любите, что смотрите.... Может быть и с парнями так? Вы выбираете с одной стороны, а сталкиваясь с другой вы и они понимаете что это не то, что вам нужно.
1. постарайтесь познать себя. Может быть даже походить к психологу ....
В 17 лет такая ситация не особо должна тревожить... это просто призыв к познанию себя!
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Хороший ответ 2 Плохой ответ 1Милана, добрый день,
если 10 парень уже так поступает - то это уже интересно...Значит, что-то не соответствует в манере преподносить себя и внешности . Возможно, что-то еще.
Здравствуй, Милана.
Соглашусь с коллегами, что, очень много информации только внешнего содержания. «…встречу нового человека,кажется что он тот» - подумай над тем, чего ты действительно хочешь от отношений? Для чего они тебе? И почему следующий - обязательно «тот»? У меня сложилось такое впечатление - что ты очень активно в эти отношения вступаешь . Так сказать берешь на себя инициативу и возможно прихватываешь «мужскую роль». Вполне возможно, что твоя активность и пугает молодых людей, они как - будто чувствуют покушение на свою свободу и бегут. Для чего ты начинаешь им названивать? Что такого страшного, если молодой человек просто занят? Что тебя в этом так тревожит? Здесь важно понять, как ты в отношения вступаешь и что ты хочешь получать, а что давать ? Это важно.
С Уважением, Евгения
Кислицына Евгения, психолог г. Алматы
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Добрый день, Милана.
Как мне кажется, я прекрасно понимаю Ваше сметение. Вы описали себя, как воспитанную и приличную (видимо имея ввиду, сексуально не распушенную и ориентированную на серьезные отношения с мужчиной), при этом вы отметили и свои внешнии данные. Так же из Вашего рассказа я могу сделать ввывод, что вы целеустремленная и настойчивая девушка - Вы снова и снова не отчаиваясь идете на встречу с новым молодым человеков, с надежой и верой, что обязательно получится. Очень прошу Вас сохраните эти качества и в дальнейшем. Вы рассказали историю понятно и дольно-таки логично, и становится ясно - Вы девушка умная, вилимо читаете много.
Теперь к Вашей проблеме.
Во-первых, возможно мужчины, с которыми ВЫ, Миланочка, знакомитесь - видят внешность (Вы не написали о возрасте ваших избранников, но судя по Вашему рассказу - они, примерно, Ваши ровестники) и в силу своего возраста имеют пределенный стереотип. Возможно они выбирают Вас, Милана, не для длительных отношений, а для встреч другого характера. Так что первая моя рекомендация - подумайте, как Вы себя, Милана, презентуете . Какие фотографии вы выкладывваете на своих страничках в социальных сетях. Попытайтесь посмотреть на себя со стороны или попросите кого-нибудь из молодых людей посмотреть вашу страничку и пусть он расскажет Вам, какие первые мысли приходят ему в голову. Возможно Вы настолько сексуально выглядите, что это очень сильная эмоция, которая у молодых людей появляется по отношению к Вам. И опять же в силу возраста молодому мужчине сложно думать о чем-то другом.
Во-вторых. А кого Милана, ищете вы? Что общего у всех этих мужчин, которые причинили Вам боль? Внешность, характер и проч.? То поведение ваших избранников, которое описали Вы мягко говоря, нетактично и говорит о том, что это не самые достойные и правдивые мужчины. Сядьте дома, сосредоточьтесь возьмите бумагу и ручку и опишите портрет того, молодого человека, которого Вы хотите видеть рядом с собой. Черты характера, как он должен к вам относиться, внешность , его цели в жизни, его жизненую позицию. Это поможет Вам при первом и общении. Начните выбирать сами, ведь в своем рассказе Вы написали: "Вечер проходил чудесно,он говорил что теперь мы вместе,всегда мечтал о такой как я" - о его чувствах, а не своих. Вы вибираете мужчин, а не они Вас!
И третье. Миланочка! Мужчина говорящий в первые часы знакомства, что Вы та самая, которую он искал всю жизнь - опасный мужчина. Он судит о Вас по внешности. Понять та Вы или нет - это нужно время. В 17 лет кажется, что жизнь заканчивается очень скоро и нужно успеть все сделать сейчас. Но Время Ваш союзник, а не враг. Доверяйте Времени, оно поможет Вам принять правильно решение.
Удачи Вам, Милана. Узнавайте себя, развивайтесь, любите Мир и Людей! Вы молоды, красивы, умны, у Вас обязательно сложиться жизнь!
Титова Мария, психолог-консультант. Израиль, Петах Тиква
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0