Волосы – это немаловажная составляющая организма. Они каждый день подвергаются сильным ухудшениям, которые, на первый взгляд, могут быть незаметны. Например, такие как секущиеся концы, выпадение, нарушение структуры, ломкость, жирность и прочее. Чтобы волосы выглядели здоровыми, были густыми, мягкими и не подвергались выпадению – достаточно использовать ряд определенных правил по уходу. Вот некоторые способы как сохранить волосы красивыми и здоровыми:
Правильное питание
Волосы, как и весь организм в первую очередь зависит от потребляемой пищи. Люди, часто сидящие на диетах, склонны к ухудшению и повреждению волос в целом. Чтобы избежать нарушения структуры волос – рекомендуется пересмотреть свои продукты питания и максимально исключить из него вредные продукты, которые могут плохо отразиться на коже головы и волосах. Для здорового вида волос необходимо составить такое меню, чтобы в нем присутствовали все основные пищевые продукты, богатые витаминами. Это зерновые и бобовые культуры, кисломолочные продукты, свежее мясо и рыба, натуральные соки.
Вот несколько злаковых диет: , .
Мытье волос
Как могло показаться, что может быть сложного в том, чтобы привести волосы в порядок помыв их. Но тут также нужен особый подход. Главное – это выбрать подходящий шампунь именно для вашего типа волос. Так как подобрав его неправильно, можно столкнуться с такими проблемами, как жирность, ломкость, слипшиеся локоны и даже выпадение. Однако волосам требуется и дополнительный уход, например, бальзам или кондиционер, который сделает волосы мягче и не позволит им запутаться.
Минимум электроприборов
Иногда хочется выглядеть сверх привлекательно и для этого, конечно же, есть масса электрических приборов. Плойки, утюжки, термобигуди и прочее. Но перед использованием стоит подумать, какой вред это наносит волосам. Если отказываться от этого удовольствия неохота – тогда стоит приобрести термозащитный спрей, который защитит от горячего воздуха фена и даже поспособствует питанию ваших волос.
Как сохранить волосы красивыми и здоровыми делая полезные маски
Если по каким-то причинам при тщательном уходе ваши волосы все так же остаются не в самом хорошем состоянии – на скорую помощь приходят маски.(смотрите также ) Также их стоит использовать в качестве дополнительного ухода и питания. Предлагается большое количество масок на полках магазинов, но большая часть прекрасного пола все же отдает предпочтение старым добрым домашним рецептам. Но использовать маску с неизменными ингредиентами на протяжении долгого времени, как и в случае с шампунем, нежелательно, так как волосы привыкают к одним и тем же продуктам и перестают поддаваться лечению.
Расчесывание
В уходе за волосами очень важно знать как же правильно их расчесывать чтобы не навредить. Короткие волосы нужно расчесывать начиная от корней, а длинные – начиная с концов, постепенно поднимаясь к корням дабы избежать спутанности. Не рекомендуется расчесывать мокрые волосы, так как это оказывает пагубное влияние, в особенности если волосы очень тонкие. Рекомендуется сушить волосы естественным путём, без применения фена, так они меньше подвергаются ухудшениям. Если же важно сделать красивую укладку и нет времени на естественное высыхание, то лучше использовать холодный воздух, держа фен на расстоянии не менее 30 см.
В выборе расчески для волос лучше отдать приоритет деревянным либо из натуральной щетины щеткам. Металлическую расческу приобретать не стоит. Она запросто может повредить как кожу голову, так и сам волос. А также металлическая расческа способствует электризации волос.
Подравнивание кончиков
Подравнивать кончики стоит как минимум раз в два месяца. Концы волос больше всего страдают от трения об одежду, погоды, электроприборов и прочего. Таким образом, отращивая волосы и периодически подрезая кончики можно добиться не посеченных, а длинных и здоровых волос.
Резинки для волос
В случае с аксессуарами для волос нужно быть осторожным. Выбирая резинки для волос, лучше всего покупать некие резинки-провода. Такая резинка напоминает провод от стационарного телефона, и за счет этого, завязывая волосы в хвост, она не придавливает их, тем самым не приносит вред волосам. На ночь лучше всего снимать все аксессуары с волос, чтобы голова и кожа головы отдохнули. Можно ложиться спать с распущенными волосами либо же заплести нетугую косу. Таким образом, волосы не запутаются и хорошо отдохнут.
Защита от климатических условий
Находясь дома или на улице, лучше всего собирать волосы в легкий хвостик или нетугую косу, чтобы они не терлись об одежду либо же не спутывались при сильном ветре.
При смене климата также необходимо уделить внимание волосам. Зимой, чтобы они не страдали от мороза, стоит надевать головной убор либо накидывать капюшон, тем самым уберегая волосы от резкого перепада температур. А летом, защищая их от палящего солнца, стоит использовать защитные средства для волос либо также надев головной убор.
Для чего мы окрашиваем волосы? Для того, чтобы сменить имидж, скрыть седину, подчеркнуть природный цвет волос, стать более выразительной – одним словом, для того, чтобы выглядеть более привлекательной. Однако зачастую после окрашивания волосы становятся тусклыми, ломкими, хрупкими и неживыми, что, конечно, не придает нам красоты.
Даже самое щадящее окрашивание волос оказывает на них достаточно серьезное воздействие - химические элементы проникают глубоко в структуру волос, что, конечно, не может не сказаться на их состоянии. Именно поэтому окрашенным волосам требуется самый внимательный, интенсивный и заботливый уход.
Для чего нужен правильный уход? Во-первых, для того, чтобы волосы оставались красивыми и здоровыми, и во-вторых, для того, чтобы подольше не вымывался цвет. Итак, для начала несколько советов, как сделать окрашивание максимально безопасным для волос.
Как известно, во время окрашивания, под воздействием химических веществ, чешуйки волос приподнимаются и под них попадает пигмент. Для того, чтобы чешуйки пригладились, волосы после окрашивания обрабатывают бальзамом. Специалисты не советуют сушить волосы сразу после окрашивания горячим воздухом. Под его воздействием чешуйки волосков снова топорщатся, краситель не закрепляется и волосы выглядят неухоженными. Лучше использовать для укладки слегка теплый поток воздуха.
Очень нежелательно посещать бассейн на протяжении двух недель после окрашивания: хлор, содержащийся в воде, вредит волосам, пересушивая их и вымывая краситель. Также желательно в домашних условиях (если у вас хлорированная вода) использовать для мытья покупную или кипяченую воду.
Сразу же после окрашивания переходите на средства, разработанные специально для окрашенных волос. Шампуни, бальзамы и кондиционеры должны быть, по возможности, одной марки. Желательно также приобретать профессиональные средства, а не пользоваться недорогими шампунями для всех типов волос.
- Раз в 3 – 5 недель старайтесь посещать парикмахера и обстригать секущиеся кончики волос. Это не только сделает их более красивыми и ухоженными, но и позволит здоровым волосам получать полноценное питание. Да и ухаживать за волосами без посеченных концов гораздо проще и приятнее.
- Во время окрашивания волосы обезвоживаются, то есть им необходимы специальные увлажняющие и питающие маски. На окрашенные волосы маски нужно делать минимум раз в неделю.
- Не нужно забывать, что окрашивание волос негативно влияет и на кожу головы. Важно делать специальные маски, увлажняющие кожу головы, помнить о пользе массажа и не злоупотреблять укладочными средствами.
- Существует немало народных рецептов, которые помогают окрашенным волосам сохранить природный блеск. Например, очень хорошо один раз в неделю мыть волосы с яичным желтком. Можно также делать питательные яичные маски, добавляя масла (масло зародышей пшеницы, оливковое, миндальное и другие) и сок лимона. Отлично воздействует на окрашенные волосы мытье с ржаным хлебом.
- Желательно стараться избегать частого использования фенов и горячих щипцов для укладки волос – они еще более высушивают их.
- Окрашенные волосы желательно беречь от воздействия прямых солнечных лучей – они сушат волосы, а цвет быстрее выгорает. Поэтому на улице обязательно носить головной убор, а летом еще и пользоваться специальными защищающими спреями для окрашенных волос.
Особенности ухода за блондированными волосами
Главное в уходе за волосами, окрашенными в светлые цвета – избежать появления желтизны. Поэтому специалисты советуют время от времени подкрашивать их тонирующими средствами, использовать специальную косметику с пигментами для нейтрализации желтизны. Можно также приобрести специальные средства с серебристыми и золотистыми пигментами, с которыми волосы просто засияют!
Ну и главное. По мнению специалистов на сегодняшний день вполне возможно добиться кардинального изменения цвета и без применения вредных аммиачных красок. Мало того, процедура окрашивания может быть даже полезной и лечебной для ваших волос! Речь идет о фитоламинировании волос . Данная процедура проводится с использованием самых современных, высококачественных средств, которые можно использовать даже беременным женщинам, и женщинам с аллергией! Благодаря фитоламинированию можно не только изменить цвет волос и закрасить седину – после этой процедуры волосы становятся удивительно гладкими, блестящими и ухоженными, действительно живыми.
Независимо от того, в какой цвет или каким способом вы окрашиваете свои волосы – особый уход гарантирует им более красивый, стойкий цвет и здоровый вид.
Густые красивые локоны – это настоящее женское богатство.
Не является секретом, что после использования красок с химическим составом они теряют свой первозданный блеск, становятся не такими густыми и привлекательными.
Это можно исправить.
Правильный уход за окрашенными волосами в домашних условиях дело не сложное, если подойти к нему комплексно и проводить оздоровительные процедуры регулярно.
Правильный уход за окрашенными волосами: основные принципы
Чтобы женщина всегда оставалась довольна красотой своих волос, важно следовать трем основным принципам в уходе за ними.
1. Постоянство . Нельзя одну неделю делать укрепляющую маску, а на вторую неделю о ней забыть. Здоровый внешний вид локонов нужно поддерживать постоянно, независимо от настроения, занятости и времени года.
2. Комплексность . Правильный уход за окрашенными волосами – это не только шампуни и кондиционеры, их нужно питать витаминами изнутри. Женщина должна следить за рационом своего питания, употреблять свежие фрукты и овощи, мясо и другие продукты, в которых есть полезные микроэлементы. Недостаток витаминов внутри отражается на внешности.
3. Систематичность . Если женщина решила чередовать пилинг головы и домашние маски – значит, так и нужно делать, не пропуская ни одной процедуры. Волосы очень любят, когда за ними ухаживают, особенно натуральными средствами.
1. Самостоятельно осветлять волосы разрешается не более, чем на три тона.
2. Между процедурами окраски и химической завивки должен быть минимальный срок в 2 недели.
3. Подвергать окрашенные волосы излишним стрессам без необходимости не рекомендуется. Щипцы для завивки и горячий фен еще сильно их истончают.
4. Окрашенные волосы обязательно после использования шампуня нужно обрабатывать специальным бальзамом, чтобы максимально снизить вредное воздействие факторов окружающей среды.
Правильный уход за окрашенными волосами: укрепление структуры от корня
Для того, чтобы укрепить структуру окрашенных локонов, один раз в неделю их рекомендуется мыть яйцом. Рецепт очень простой. В удобную емкость разбиваются два яйца, туда же вливается стакан теплой воды. При этом смесь постоянно нужно мешать, чтобы белок не свернулся.
Далее необходимо хорошо промочить волосы горячей водой. Сверху на голову выливаем яйцо и хорошо пальцами втираем его в кожу. Все смываем при помощи шампуня. Для большего эффекта после этого можно втереть в кожу головы яичный желток, замотать волосы полотенцем и смыть все через 10 минут.
Рецепт для стимуляции окрашенных волос
1. Желтки яиц взбиваются в густую пену. Количество каждая девушка подбирает индивидуально, исходя из длины волос. Сюда же для большего оздоровительного эффекта добавляется лимонный сок.
2. Получившуюся пену необходимо нанести на локоны. Можно как на сухие, так и на мокрые. Пальцами все втирается в кожу головы массирующими движениями в течение 2-3 минут.
3. Теплой водой хорошо смываем яичную пену.
Правильный уход за окрашенными волосами: как ополаскивать локоны
2. Отлично подходит для ополаскивания настой, приготовленный из тысячелистника, смешанного с ромашкой и чистотелом. Травы в одинаковой пропорции завариваются крутым кипятком, настаиваются до полного остывания, процеживаются.
Питание волос после окрашивания
После окрашивания волосяная структура сильно ослабляется. Если женщина хочет сохранить красоту своей шевелюры, ей нужно обеспечить коже головы дополнительное питание.
1. Подбирать шампуни и бальзамы нужно специальные, предназначенные для окрашенных волос. Важно, чтобы в составе косметического средства были витамины, минералы и другие полезные микроэлементы.
2. Отлично питает волосы настой, приготовленный из ржаного хлеба. Готовить его просто. Хлеб замачивается кипятком на 4 часа. После этого все процеживается через марлю. Полученная вода втирается в кожу головы не менее, чем 5-7 минут массирующими движениями. Потом смывается, волосам желательно дать высохнуть естественным путем.
3. Маска на основе желатина питает кожу головы, возвращает волосам объем и природный блеск.
Восстановление структуры
Для того, чтобы восстановить ослабленные после окрашивания волосы хорошо подходит настойка, приготовленная на основе красного перца.
1. На первом этапе нужно подготовить все ингредиенты. Понадобится ¼ стакана чистого спирта, ¼ от стручка красного перца.
2. Перец тщательно измельчается, потом заливается спиртов. Настаивать его нужно в темном сухом месте не менее, чем 7 дней.
3. Все хорошо процеживается. Теперь 1 часть получившейся жидкости смешивается с 10 частями кипяченой воды.
Настойка, приготовленная по данному рецепту, втирается в кожу головы. Для лучшего эффекта процедуру необходимо повторять 2 раза в течение недели. При возможности оставлять на ночь, утром смывать.
Как вылечить секущиеся окрашенные концы
Краска сильно сушит волосы, не удивительно, что концы начинают сильно сечься. Важно вовремя их срезать, даже если женщина хочет отрастить длинные волосы, стричься нужно хотя бы 2 раза в неделю.
Витамин Е;
Масло пророщенной пшеницы;
Любой из этих ингредиентов нужно наносить на сухие волосы, на кончики. Маска оставляется на ночь, утром смывается шампунем и теплой водой. Перечисленные компоненты намного эффективнее, чем приобретенные в магазинах и аптеках бальзамы и кондиционеры для волос. Они отлично питают и увлажняют кончики, создают защитную пленку против негативных воздействий окружающей среды.
Эффективная маска для волос после окрашивания
Если представительница прекрасного пола хочет, чтобы даже после регулярных окрашиваний ее волосы сияли естественным блеском, оставались гладкими и шелковистыми, рекомендуется регулярно делать маску из трав.
Ингредиенты, которые понадобятся:
Листья подорожника заранее измельченные;
Листья крапивы;
Чистотел;
Черный хлеб (250 грамм);
Стакан кипяченой воды.
Все травы смешиваются в одинаковых пропорциях в удобной емкости. Найти их не сложно, они продаются в аптеках. Далее смесь растительных компонентов заваривается кипятком и в течение одного часа заваривается. Все процеживается через тугую марлю, туда добавляется черный хлеб. Смесь размешивается до тех пор, пока не станет однородной.
Маску нужно наносить на волосы, пока она еще теплая. Голова заворачивается полиэтиленовой пленкой, сверху завязывается полотенцем. Через два часа маску хорошо нужно смыть теплой водой.
Правильный уход за окрашенными волосами: рацион питания
Когда в организме не хватает витаминов, это отражается на внешнем состоянии женщины – на ее волосах, ногтях, цвете кожи. Локоны становятся тусклыми, ломкими, тяжело расчесываются. Для того, чтобы вернуть их к жизни в первую очередь нужно насытить организм полезными микроэлементами изнутри.
2. Нужно постараться снизить к минимуму употребление жареной, копченой, сильно жирный пищи. Больший акцент делается на злаковые, фрукты и овощи, особенно на сезонные.
3. На сегодняшний день в аптеках представлен широкий ассортимент всевозможных витаминов для волос. Они укрепляют организм изнутри и способствуют улучшению структуры локонов.
Правильный уход за окрашенными волосами – это целый комплекс «мероприятий». Чтобы добиться отличного эффекта к процессу нужно подходить всесторонне. Важно не только придать волосам здоровый внешний вид, но и укрепить их структуру посредством питания организма витаминами.
Порой нам кажется, что мы все правильно делаем в уходе за нашими волосами, но результата не видно. Мы вроде купили дорогую маску, шампунь по совету подруг, все делаем по инструкции, а шикарных волос все нет. Недостаточно купить дорогой шампунь или маску и ждать от них чуда, если вы не будете придерживаться основных правил в уходе за волосами, это такие «детали», без которых не будет красивых и здоровых волос. Ну что, приступаем…
№1 Неправильное питание
Мы то, что мы едим, в этих словах раскрыта истина нашего здоровья, а волосы первыми реагируют на неполадки в организме. Мы не призываем вас отказаться от любимых продуктов, но все же нужно стараться сбалансировать свое питание, есть меньше жирного, копченого, жареного, а больше стараться есть овощей, фруктов, злаковых. Можете постараться ежедневно включать (хотя бы по одному) в свой рацион , или приготовить домашние витамины для волос по рецепту трихолога, рецепт можете посмотреть . Такие витамины идеально подойдут для всего организма и для всей семьи.
Пить следует не меньше 1,5 литра чистой воды в день (небольшими порциями), не сок, чай, компот, а именно чистую не холодную воду. Во первых - волосы меньше жирняться, а во вторых - очень хорошо для длины волос, волосы не такие сухие, более напитаны и появляется природный блеск.
№2 Неправильно подобранный уход для волос
Нам кажется, что красивые обещания на флаконах шампуней или кондиционеров, сделать наши волосы густыми, гладкими и блестящими подойдет как нельзя лучше. И это логично, ведь каждая девушка хочет иметь густые, блестящие и гладкие волосы. Поверьте, никогда никакой шампунь и никакое другое косметическое средство не сделают ваши волосы гуще, чем это заложено природой. Поэтому, в первую очередь нужно определить свой тип волос и уже исходя от него подбирать шампунь, маску, кондиционер и несмывающие средства.
Шампунь подбирайте в зависимости от состояния кожи головы и обязательно купите еще , который используйте раз в две недели, чтобы тщательно очистить волосы и кожу головы от разных загрязнений (кожного сала, пыли, укладочных средств), после такого шампуня кожа головы дышит. В статье , можно более детально об этом почитать.
Маску, кондиционер подбирайте в зависимости от состояния длины волос, в чем ваши волосы нуждаются на данный момент: увлажнение, укрепление, питание, восстановление, защита. В профессиональных средствах все линии узко направлены на решение конкретной проблемы с волосами.
Поэтому, если у вас шампунь из одной серии, а маска из другой, это ничего страшного.
№3 Неправильная температура воды
Многие думают, что если мыть голову горячей водой, то так лучше все вымывается с волос и волосы становятся более чистыми. Но, это заблуждение, горячей водой нельзя мыть голову, потому что она способствует выработке кожного жира, в итоге волосы будут жирнится еще быстрее, и еще горячая вода иссушает длину волос, делая их истощенными и ломкими.
Голову следует мыть теплой комфортной водой, а в конце (уже после маски) можете ополоснуть волосы прохладной водой, она сгладит чешуйки и волосы будут более гладкими.
№4 Неправильное нанесение шампуня
Думаю, все знают, что шампунь нужно наносить дважды, первый раз чтобы смыть загрязнения пыль и второй раз, чтобы сделать массаж и оставить шампунь для действия на 1-2 минуты. Но, не все знают, что шампунь нужно наносить только на корни, а длину не трогать, особенно если волосы длинные и склонны к сухости (это вообще закон), а при смывании шампунь будет стекать по длине и промывать ее. И помните, всегда тщательно смывайте шампунь с волос, парикмахеры говорят, что шампунь нужно в два раза дольше смывать, чем он был на волосах.
Если расчесать волосы перед мытьем, вы облегчите последующие нанесение маски, расчесывание и саму укладку!
№5 Не используем термозащиту
Если у вас дома есть фен (не говоря уже о плойке, утюжке и щипцах), то у вас обязательно должна быть и , при чем качественная. Термозащита нужна для того, чтобы не разрушался белок, кератин из которого состоят наши волосы, потому что при температуре свыше 130 градусов он разрушается и волосы становятся истощенными, хрупкими и ломкими.
Термозащита для волос позволяет свести к минимуму негативное воздействие на волосы горячего воздуха и ультрафиолета. Термозащита может быть в виде крема, спрея, сыворотки, масла, флюида, эмульсии.
№6 Неправильно пользуемся феном
Фен очень удобен в уходе за волосами, за несколько минут можно высушить волосы и придать им желаемый вид (укладку). Сейчас много хороших профессиональных фенов, который практически не травмируют волосы, но все же без термозащиты сушить волосы нельзя.
Не сушите волосы слишком горячим воздухом и очень близко к волосам, можно высушить волосы где-то на 80%, а дальше дать высохнуть естественным путем. Во время сушки волос, фен постоянно должен находится в движении.
№7 Редко подравниваем кончики волос
Даже если вы отращиваете волосы, раз в три месяца нужно подравнивать кончики, чтобы волосы не секлись и не истощались.
№8 Спим с распущенными волосами
Этот пункт касается обладательниц средних и длинных волос.
На ночь лучше всего заплести волосы в легкую не тугую косу, так не будут оставаться волны от косички. И волосы не будут тереться ночью об подушку, поэтому не будут запутанными и пушистыми по утрам, что значительно облегчит укладку.
№9 Редко моем расческу
Расческа играет очень важную роль в уходе за волосами. Качественная расческа для волос удаляет частички грязи и остатки средств для укладки, а также равномерно распределяет кожное сало от корней волос до самых кончиков.
Расчески нужно мыть не реже, чем раз в неделю, иначе остатки кондиционеров, моделирующих средств и кожного сала сделают волосы несвежими даже после мытья. А если вы используете утюжок и другие стайлеры, то их нужно протирать спиртом, перед каждым применением.
Расческу можно мыть шампунем и с помощью кисти для нанесения краски (купить можно в любом магазине косметики), особенно так удобно мыть Tangle Teezer, нанести на кисточку немного шампуни и пройтись между рядами расчески, хорошо вспенить и промыть проточной водой.
№10 Не носим головной убор
Волосы нуждаются в защите от солнечных лучей не меньше чем кожа, поэтому летом используйте средства, которые имеют УФ-защиту и защищают волосы от солнца. А когда вы перебываете много времени на солнце, обязательно надевайте головной убор, например, стильную шляпу, блейзер или повязку.
Не забывайте и о головном уборе и зимой, потому что холод сужает сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения, в результате чего нарушается питание волос, ведь все полезные вещества к нашим волосам поступают вместе с кровью. Это как минимум делает волосы более тусклыми и ломкими, а в дальнейшем может стать причиной выпадения волос.
Желаем всем красивых и здоровых волос!!!
Ищете эффективное средство для ухода за волосами? Тогда переходите , и вы узнаете как восстановить волосы.
Красивые волосы — это мечта любой женщины. Однако после 40 лет они теряют свою привлекательность. Всего пару лет назад они были шикарными, но со временем потеряли свой блеск и шелковистость, стали более жесткими.
Чтобы сохранить волосы в хорошем состоянии, им нужны правильный уход и рациональное питание. Не менее важно в зрелом возрасте правильно выбрать красивую прическу и подходящий цвет волос. Если вы все сделаете как следует, то будете выглядеть намного моложе.
Эксперты уверены, что все метаморфозы, которые происходят с волосами с течением времени, связаны с возрастными изменениями в организме (обмен веществ становится медленнее, и волосам просто не хватает сил восстанавливаться так же быстро, как это было 10 лет назад).
Какие же изменения происходят с волосами в 40 лет? И главное – что с этим делать?
1. Увеличение жесткости.
Высушивание волос феном приводит к их повышенной жесткости. Чтобы хоть как-то помочь волосам, надо отдать предпочтение их естественной сушке. Обратитесь к стилисту, чтобы подобрать красивую прическу. Современная стрижка поможет вам выглядеть более элегантно.
2. Поредение.
Если волосы стали редкими, это означает, что стрижка должна быть многослойной. Так вы придадите дополнительный объем прическе.
3. Появление седых волос.
Рано или поздно у всех людей появляются первые седые волосы. Когда это происходит, они становятся более жесткими. В этом случае вам нужно покраситься и обновить прическу. Идеальный вариант – «каскад».
4. Секущиеся концы.
Волосы начинают сечься из-за частого окрашивания и неправильного ухода. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо исключить любое негативное воздействие на волосы и безжалостно отрезать поврежденные кончики.
Не забывайте про модные стрижки и укладки, так как они всегда делают женщину моложе. Длинные распущенные локоны в этом возрасте уже не актуальны.
Правильный уход
Несомненно, окрашивание и подстригание волос — это очень важно. Но никогда и ни в коем случае нельзя забывать и об уходе за ними. Если он правильный, это пойдет на пользу вашему внешнему виду. Волосы станут более здоровыми и перестанут выпадать.
Чтобы волосы всегда радовали своим внешним видом, им необходим правильный и очень качественный уход. Для этого несколько раз в неделю следует применять маски и проводить увлажняющие процедуры. Оливковое масло лучше всего подходит для этих целей. Его можно использовать в качестве основного или вспомогательного компонента.
Здесь все зависит от типа волос. Если они слишком жирные, то лучше всего добавить в маску всего несколько капель масла, а качестве основного ингредиента использовать кефир. Он идеально подходит для жирного типа волос. Сухим локонам масла потребуется больше. В этом случае его лучше использовать как основу. Количество зависит от длины прически. Оливковое масло придаст волосам легкость и шелковистость, а также хорошо увлажнит их. Результат будет очевиден через несколько недель.
Правильное питание
Правильное питание играет важную роль в уходе за волосами. Если оно хорошо сбалансировано, волосы будут крепкими и здоровыми. Важно также потреблять разнообразные продукты, ведь каждый из них содержит определенные полезные витамины и минералы. Ешьте все — мясо, рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты. Рациональное питание – это залог внешней красоты, в том числе волос.
Будьте красивыми
Милые женщины, всегда следите за состоянием волос, кожи и ногтей. Красота дается женщине от природы. Но не менее важно грамотно ее поддерживать, чтобы всегда выглядеть молодо, стильно и сексуально.
Мини-советы для похудения
Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)
Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?
Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.