Существуют самые разнообразные методы лечения различных заболеваний, о которых некоторые даже не подозревают. Один из таких методов – это стоун-терапия. Подробнее о ней и её особенностях можно узнать ниже.
Что это такое?
Итак, стоун-терапия – это одна из разновидностей литотерапии. Иными словами, это массаж горячими камнями. Такой способ, скорее всего, пришёл к нам из Тибетской медицины, которая славится своими эффективными и не совсем обычными способами устранения заболеваний.
Суть терапии
Итак, стоит отметить, что камни для стоун-терапии выбираются особым образом. Так, обычно они делятся на две категории: чёрные горячие и белые холодные (или комнатной температуры). Для нагревания обычно подбирают вулканические породы (например, базальтовые камни). В качестве холодных чаще всего используют белый мрамор. Все камни имеют определённую форму: они круглые, плоские и отшлифованные (иногда для очищения кожи применяются экземпляры с шероховатостями, а иногда проводится массаж лица полудрагоценными камнями, обладающими особыми свойствами и энергетикой). Цена камней может быть довольно высокой, что влияет на стоимость процедуры. Но это стоит того!
Суть процедуры заключается в том, что сочетаются методы рефлексотерапии и нагревания определенных участков тела. Камни раскладываются особым образом: они порой образуют замысловатые узоры, а холодные чередуются с горячими. Воздействие направлено на биологически активные точки и зоны.
Тепло, исходящее от горячих камней, проникает через кожу ко всем важным тканям (нагревание происходит постепенно) и приводит к улучшению кровоснабжения. Получается, что приток питательных веществ и кислорода усиливается, все обменные процессы ускоряются, а это невероятно полезно!
Что касается холодных камней, то они снимают воспаления и болевые ощущения. А при повторном нагревании зоны эффект лишь усиливается.
Стоит отметить, что стоун-терапия может иметь различные вариации. Определённые камни и точки выбираются исходя из целей лечения и особенностей организма человека, а также прочих факторов. Именно поэтому проводить сеанс может лишь подготовленный специалист.
Особенности проведения процедуры
Итак, как проводится процедура? Крайне важна обстановка массажного кабинета. Свет обычно приглушается, включается расслабляющая музыка. Также могут применяться методы ароматерапии. Всё это способствует максимальному расслаблению человека и его правильному настрою на успех лечения.
Не стоит переживать, что камни использовались для проведения массажа другому пациенту, ведь после каждой процедуры они проходят дезинфекцию. Для нагревания используются специальные нагреватели камней для стоун-терапии. Температура горячих камней должна быть выше температуры человеческого тела примерно на 10-15 градусов. Но она не может быть ниже 44 градусов и выше 55. А вот температура холодных камней может варьироваться от 0 до 25 градусов. Всё зависит от целей воздействия.
Теперь стоит перечислить некоторые этапы процедуры:
Сначала массажист разотрёт тело ароматическими маслами. Это поможет немного прогреть и подготовить кожу и расслабить пациента.
На некоторые участки тела специалист положит камни, например, на шею, руки и ноги, позвоночник, а также на поясницу.
Небольшие камушки будут размещены даже между пальцами. Считается, что такие зоны тоже являются биологически активными.
Затем массажист начнёт надавливать, поглаживать или растирать некоторые участки и зоны, используя для этого камни. Обычно начинают со стоп, затем переходят на голени, потом на бёдра, кисти, руки, следом на шею и плечи, а потом уже на зону декольте.
При возникновении любых неприятных ощущений пациент может сказать о них . После этого специалист изменит тактику, учитывая состояние и пожелания человека.
После процедуры массажист посоветует немного полежать и отдохнуть. Иногда клиентам предлагают выпить чашечку зелёного чая, который усиливает эффект процедуры, ускоряя обмен веществ.
Показания и противопоказания
Чаще всего стоун-терапия применяется в качестве способа нормализации работы нервной системы и для расслабления. Но медики констатируют, что в комплексе с прочими методами терапии данный способ лечения может ускорить процесс выздоровления и излечения от некоторых довольно серьёзных заболеваний. Итак, перечислим показания для проведения процедур:
Но существуют и некоторые противопоказания:
- некоторые кожные заболевания (грибковые и бактериальные инфекции, дерматиты, псориаз и так далее);
- повреждения кожи (раны, ссадины, царапины);
- острые инфекционные заболевания;
- хронические болезни, находящиеся в стадии обострения;
- беременность;
- онкологические болезни;
- заболевания сердечно-сосудистой системы (в стадии декомпенсации);
- нарушения кровообращения;
- кровотечения или склонность к ним;
- сахарный диабет.
Стоимость процедуры, отзывы
Какова стоимость одно сеанса стоун-терапии? Это зависит от конкретного массажного салона и центра, города, а также длительности процедуры и зоны воздействия. Но приведём средние цены. Например, общий , длящийся 1,5-2 часа может стоить от 3000 до 4000 рублей. обойдётся примерно в 1000-2000 рублей. антицеллюлитный массаж может стоить 1500-2000 рублей, а массаж лица – около 500-1000 рублей.
Теперь приведём некоторые отзывы о массаже горячими камнями от клиентов, прошедших эту процедуру.
Так, одна клиентка на одном из интернет-форумов пишет: «Решила записаться на сеанс стоун-массажа. Да, скажу сразу, что это совсем недёшево, но на себя иногда можно потратиться. И потратилась я не зря, потому что такая терапия – это самое настоящее райское наслаждение! Всё тело прогревается, ощущается невероятное полное расслабление. Я буквально оказалась в другом мире. Всю неделю пребывала в приподнятом настроении и была невероятно спокойной. Накоплю денег – обязательно запишусь на такой массаж ещё».
Ещё один отзыв клиентки: «Массажи я, вообще, люблю. А вот сауну не переношу, хотя очень хочу туда попасть. Так вот, стоун-терапия – это два в одном. Тут и массаж, и сауна. Сеанс длился 1,5 часа, но ни разу не возникало желание уйти. Если что-то где-то начинало жечь (такое было пару раз за процедуру), то массажистка тут же с этого места камень убирала. В общем, всё здорово».
В заключение можно добавить, что стоун-массаж – это очень приятно. Но всё же записываться на такую процедуру стоит только после консультации врача и обследования, так как имеются некоторые противопоказания.
Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:
- Бесплатные книги: "ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать" | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
- Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
- Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
- Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
- 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
- У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
В ы мечтаете узнать, что такое массаж камнями? Стоунтерапия в Москве – великолепная процедура, обладающая антистрессовыми и лечебными свойствами.
С тоунтерапия – лечение камнями, основанное на положительном воздействии на организм природных материалов, а также на чередовании тепла и холода. Первые упоминания об этом виде массажа появились в восточных медицинских трактатах более 2 тысяч лет назад. Древнекитайские врачеватели заметили, что прогретые камни благотворно влияют на организм, отдавая ему свою энергию и силу. Массажные техники в сочетании с рефлексотерапией способствуют полному расслаблению тела, стимулируют приток положительной энергии, оказывают благотворное влияние на физическое и душевное состояние.
С тоун терапия благотворно воздействует на органы и системы, снимает признаки усталости, способствует глубокому расслаблению, умиротворяет и успокаивает. Судя по многочисленным отзывам, этот вид рефлексотерапии положительно влияет не только на психику и эмоциональное состочние, но и на физическое здоровье. Массаж камнями уменьшает боли, укрепляет иммунитет, лечит множество недугов и способствует общему укреплению организма. Цены на процедуру зависят от того, какой вид массажа будет использоваться: общий или локальный, а также от того, какую проблему нужно решить.
Особенности массажа камнями
С тоун терапия (в переводе с английского, stone – камень, therary – лечение) – невероятно приятная лечебная и спа-процедура, во время которой человек впадает в особое расслабленное состояние, полностью отключаясь от внешнего мира. Массаж горячими камнями проводится в приятной обстановке с мягким светом, приятными ароматами и приглушенными звуками. Для процедуры используют натуральные камни, которые обтесаны и отшлифованы естественным путем. Только такой материал принесет организму максимальную пользу. Для каждого заболевания специалисты рекомендуют использовать определенный вид камней, например, базальт и шунгит помогают снимать боли при остеохондрозе, яшма помогает лечить нервные заболевания, чароит налаживает работу желчного пузыря, а нефрит и жадеит стабилизируют сердечную деятельность.
М ассаж камнями классический подразумевает использование пород двух цветов: четного и белого. Черные камни – это, как правило, породы вулканического происхождения, которые предварительно нагревают в горячей воде, белые, например, мрамор, используют в холодном виде. В зависимости от того, для чего используется стоун массаж, расположение камней на теле меняется, поэтому очень важно, перед тем как посетить массажиста, пройти обследование у врача и узнать точный диагноз. Камни накладываются на активные точки, отвечающие за определенные органы. За счет притока тепла улучшаются обменные процессы, ускоряется вывод шлаков, расслабляются мышцы и кожа обогащается кислородом. Во время процедуры используются 54 черных и 18 белых камней.
П осле того как все камни будут расположены в нужных зонах, массажист приступает к непосредственному массажу, чередуя горячие и холодные камни. Необходимо следить, чтобы движения были плавными, но уверенными, начинались от стоп и заканчивались у головы. Горячие камни помогают мышцам расслабиться, усиливают приток крови, расширяют сосуды и ускоряют обмен веществ. Холодные породы сужают сосуды, ликвидируют венозные застои и повышают мышечный тонус. Проще говоря, задача массажиста на первоначальном этапе – расслабить пациента, а затем зарядить его энергией и привести в тонус. Если же первостатейная задача – это лечение, массаж камнями, благодаря использованию контрастных температур, рефлексо- и ароматерапии, помогает снять болевые ощущения, восстановить и наладить работу систем, и все это происходит благодаря интенсивному притоку крови к болезненным зонам и обогащения тканей кислородом.
Стоунтерапия: польза
- Активизируются обменные процессы;
- Улучшается сопротивляемость внешним воздействиям;
- Облегчаются болевые ощущения;
- Расслабляются все мышцы;
- Расширяются сосуды и прогреваются глубокие ткани;
- Устраняется венозный застой;
- Стабилизируется давление;
- Налаживается работа нервной системы;
- Улучшается кровообращение;
- Нормализуется гормональный фон;
- Ускоряется выведение продуктов распада;
- Повышается сопротивляемость вирусам;
- Излечиваются головные и мышечные боли;
- Проходит депрессивное состояние;
- Побеждается хроническая усталость;
- Улучшается функционирование всех систем.
Стоунтерапия: показания
- Депрессия и хроническая усталость;
- Эмоциональная нестабильность;
- Пониженный иммунитет;
- Бессонница и постоянные стрессы;
- Нервное и физическое перенапряжение;
- Болезни позвоночника;
- Вегето-сосудистая дистония;
- Растяжение мышц и связок;
- Анорексия и булимия;
- Боли в суставах;
- Замедленный лимфодренаж;
- Восстановление после физических нагрузок.
Стоунтерапия: противопоказания
- Беременность;
- Нечувствительность к температурам;
- Гипертония;
- Тромбоз;
- Диабет;
- Обострения хронических заболеваний;
- Варикозное расширение вен;
- Инфекционные заболевания;
- Чрезмерно ослабленное или истощенное состояние;
- Кожные заболевания;
- Психические расстройства;
- Нарушение функций щитовидной железы;
- Заболевания почек.
Название «стоун массажа» объясняется использованием для его проведения лечебных свойств горячих и холодных камней. Философия стоун терапии базируется на информации о том, что камни обладают энергетической активностью, влияние которой направлено на расслабление всего организма и комплексное его оздоровление. Использование камней для релаксации и оздоровления имеет тысячелетнюю историю. Исторические корни этого метода прослеживаются как в культуре народов Древнего Китая и Японии, так и в традициях Северной и Южной Америки, Индии и Египта. Многие культурные цивилизации считают, что камни помнят все, что происходило на этой планете и даже во Вселенной. Многие шаманы и духовные целители со всего мира используют камни и кристаллы в своих церемониях.
Стоун массаж таит в себе колоссальные возможности в плане восстановления здоровья и снятия стресса. Вместе с тем техника стоун массажа является одной из самых сложных техник, т.к. при выполнении очень важно соблюдать расположение горячих и холодных камней, температурный режим, природный состав и даже цвет камня.
Техника стоун массажа
- Камни выкладываются на теле по определенной схеме, периодически сдвигаются и меняются местами.
- В качестве горячих матриц используются черные базальтовые камни (их температура в пределах 40-70 С°).
- Холодные матрицы создаются с помощью светлых камней (их рабочая температура составляет 5-35 С°).
- В тех случаях, когда необходимо особое информационное воздействие, применяются друзы полудрагоценных камней и монокристаллы.
- По времени сеанс стоун массажа занимает от часа до двух.
- Количество сеансов стоун массажа варьирует в зависимости от тех задач, которые необходимо решить, иногда достаточно двух - трех сеансов иногда необходимо провести десять и более сеансов.
Свойства камней
Среди множества камней, применяемых в стоун терапии, таких как мраморные, морские и полудрагоценные, выделяются базальтовые камни. Свойство базальта медленно отдавать тепло способствует смягчению тканей, расслаблению мышц, согреванию холодных участков тела и позволяет использовать базальт в определенных проблемных точках или на обширных участках тела. Массаж горячими камнями благоприятно влияет на расслабление мышц, увеличивает интенсивность обменных процессов, приносит ощущение физического покоя и душевного равновесия. Основное действие горячих камней на организм вызвано расширением сосудов и гиперемией, при этом происходит улучшение местного кровообращения, более интенсивный обмен веществ, скорейшее выведение продуктов метаболизма. Массаж холодными камнями (при чередовании с горячими) влияет на сужение сосудов и капилляров кожи, ликвидирует застой крови в венах, повышает мышечный тонус, увеличивает поступления свежей обогащенной кислородом крови в ткани. Прекрасным дополнением к стоун терапии являются эфирные масла, которые наносятся на камни и тело. Известно, что масла могут оказывать дренирующее, стимулирующее, укрепляющее или расслабляющее действие. Тепло от камней при сочетании с массажными техниками способствует более глубокому проникновению эфирных масел и усилению их действия.
Устойчивости и обменных процессов. С помощью данной процедуры можно не только помочь человеку расслабится, но и исцелить его. Однако, при этом очень важно придерживаться правильной техники и использовать специальные монолитные структуры.
Суть, виды, польза
Применение данной методики заключается в оказании воздействия на мускулы человеческого или для того, чтобы расслабить их и стимулировать естественные процессы.
Обретению внутренней гармонии и способствует раскрытие и очищение психоэнергетических центров в так называемых «тонких телах» - благодаря позитивному воздействию на организм. Считается, что любой отдельный камень имеет особенную структуру и состав. Хоть это и неодушевленные предметы, они обладают памятью, могут считывать негатив и направлять на людей все хорошее, что в них скрывается.
Разные методики такой процедуры появлялись в разных странах однако наиболее широкую популярность обрела именно тайская методика.
Знаете ли вы? Древние люди придавали особого значения камням, которые окружали их. Именно поэтому первые орудия труда, амулеты, а позже и дома были выполнены именно из этих природных образований. Когда начали зарождаться первые цивилизации, камни использовались и в медицине. Первыми массаж горячими камнями начали практиковать восточные медики, используя для этого отборные элементы, которые имели не только лечебные свойства, но и некий сакральный смысл. Использовавшийся еще во времена Римской Империи, такой метод обрел новую жизнь в 1993-м году благодаря американской массажистке Мэри Нельсон.
Выделяют следующие виды стоун массажа, каждый из которых приносит свою пользу человеческому организму:
- Массаж горячими камнями. Эта разновидность стоунтерапии является традиционной и предполагает воздействие на с помощью нагретых элементов. Такая терапия помогает расслабить мышцы, снять энергетическое напряжение, устранить спазмы и активизировать кровообращение.
- Контрастный массаж с использованием не только горячих, а и холодных элементов. Данная процедура помогает стимулировать обменные процессы и хорошо влияет на состояние , она укрепляет мышечный тонус и помогает избавиться от отечности.
- Массаж, для которого используют драгоценные камни. Его еще называют интуитивным, поскольку мастер сам выбирает материал и оптимальные движения для каждого отдельного человека. Этот вид стоун массажа способствует нормализации энергетического состояния человека, придает и .
Вышеперечисленные методики также условно делят на такие группы:
- классическая;
- моделирующая;
- энергетическая;
Показания и противопоказания
Несмотря на то, что данная методика довольно широко применяется для снятия напряжения в почти каждом SPA-салоне, существуют как показания, так и противопоказания к применению стоунтерапии.
- людям с ;
- для активизации обменных процессов и оптимизации массы тела;
- при наличии проблем с энергетическим полем;
- чтобы избавиться от бессонницы;
- с целью купирования мышечных спазмов, дискомфорта;
- для того, чтобы вытянуть токсины из верхних слоев кожи и восстановить её естественную упругость;
- тем, кто нуждается в физиологической реабилитации организма, лечении мышц и суставов без воспаления;
- с целью нормализации
- людям, которых мучают
- для активизации кровообращения в разных частях тела.
Для того, чтобы стоунтерапия не произвела обратного эффекта на организм и не навредила клиенту, необходимо учитывать противопоказания к применению данной методики. Нельзя делать стоун массаж:
- тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
- женщинам;
- на тех частях тела, где поврежден кожный покров;
- при наличии дерматологических заболеваний;
- людям с патологиями нервной системы;
- если у человека есть осложнения из-за .
Камни для процедуры
Техника выполнения стоун массажа предполагает, в первую очередь, наличие специальных правильно подобранных камней. В данном виде терапии используются элементы разного происхождения: гладкие морские или отколотые необработанные, диаметром в 5-10 см. Как правило, в салонах используют мрамор или базальт.
Важно! Прежде, чем начинать выкладывать элементы на тело клиента, необходимо проверить, подходит ли ему температура камней. Это можно сделать, положив один из элементов на коленку: если это не вызывает неприятных ощущений, можно начинать процедуру.
Базальт можно нагревать до максимальной температуры, комфортной для клиента. Этот камень является темно-серым минералом вулканического происхождения. Он становится черным, когда намокает.
Что касается мрамора, то он имеет белый окрас и, остуженный в холодной воде, используется для контрастного массажа.
Также для проведения стоун массажа используют агат, амазонит, халцедон. Это драгоценные камни, которые зачастую применяются именно для массажа лица. Их подбирает мастер, в зависимости от энергетических свойств.
Как подготовиться
Чтобы техника стоун массажа произвела желанный эффект и оправдала ожидания клиента, важно создать атмосферу, способствующую достижению полного расслабления: включить медитативную или звуки природы, обеспечить мягкое приглушенное освещение помещения, где проводят процедуру, которое, к тому же, должно быть заполнено приятными легкими расслабляющими ароматами.
Затем надо подготовить (нагреть или охладить) камни, выложить их на полотенце. Перед тем, как начать делать стоун массаж, необходимо нанести на тело клиента подготовленные, в зависимости от цели процедуры (расслабление, придание тонуса или исцеление какой-либо болезни).
На этапе расслабления вдоль выкладываются элементы с разной температурой. Зачастую это 16 холодных мраморных камней и 54 горячих базальтовых. Летом рекомендуется нагревать базальт с помощью солнечных лучей. Когда такой возможности нет, используют горячую воду или специальные нагреватели, чтобы температура элементов достигла около 40°С. Охлаждают мрамор до 10-25°С.
Зоны воздействия
Для исцеления используют более крупные камни, нежели для расслабляющего массажа. Кроме базальта и мрамора, здесь применяют песчаник и гранит.мочеполовую систему, способствует расположение камней в области крестца. Это также может помочь избавиться от детского ночного недержания.
Для снятия или профилактики слабых болей в сердце и лечения стенокардии камни кладут на наружный край левой ключицы или на левое плечо, накрыв после этого махровым полотенцем.
Можно ли делать самостоятельно
Конечно, достать камни для данной техники и разогреть из дома - дело несложное. Однако, самостоятельно выполнить стоун массаж в традиционном его понимании нельзя, поскольку такая терапия предполагает полное расслабление, которого невозможно достичь, если самостоятельно контролировать все процессы (нагревание, налаживание камней, растирание и т. д.).
Обязательно проконсультировавшись со специалистом, можно собственноручно сделать просто массаж отдельных участков тела горячими камнями, но без правильной атмосферы, необходимого расслабления и чувства это уже не будет называться стоунтерапией.
Знаете ли вы? Восточные медики считают, что сильные бесконтрольные эмоции могут стать причиной возникновения сложных заболеваний. Так, например, сильная радость может негативно сказаться на состоянии сердца, гнев может навредить печени, а горе - причина поражения легких и т.д. Контролировать эти эмоции, дабы избежать недугов, можно с помощью массажа пальцев: мизинца, когда вы испытываете страх; большого пальца, когда вы о чем-то беспокоитесь; указательного - когда тоскуете; безымянного - чтобы укротить гнев; среднего - когда вы обижены, ранимы или очень рады.
Таким образом, при правильной технике выполнения стоунтерапия является эффективным средством борьбы не только с усталостью и но и с различными заболеваниями. Чтобы эффект от такой процедуры был максимальным, важно создать атмосферу спокойствия и уравновешенности, расслабить человека с помощью ароматов, музыки, масел и подготовительного массажа руками.
Выполнить технику стоун массажа самостоятельно - крайне тяжело, поскольку таким образом нельзя добиться расслабления и полной отвлеченности от суеты и всех проблем.
Камни – самые древние обитатели нашего мира. Многие считают, что они наделены душой и способностью копить энергию космоса, солнца, земли. А в грамотных руках – отдавать ее: лечить немощи физические и настраивать душу на мирный лад. Это называется – стоун-терапия.
Принцип отбора камней прост: «горячие» привозят с теплых курортов, а «холодные» – из стран, близких к полярному кругу.
Такой вид массажа основан на методе термотерапии – то есть чередовании горячего и холодных камней. Гладкие и шероховатые, крупные и помельче, нагретые и прохладные, они – инструмент в руках умелого массажиста.
Роман с камнем
Камни словно бы своим примером учат спокойствию, выдержке и прочному, как они сами, здоровью. Конечно, в стоун-терапии присутствует элемент внушения.
Прочтя в проспекте массажного салона о древности используемых камней и самой методики, об экзотических странах, в откуда эти камни были добыты, невольно настраиваешься на особый лад: готовишься к превращению из задерганного нервного, слабого здоровьем горожанина в спокойного, непоколебимого, как скала, мудреца. И веришь, что «специфическая энергия, излучаемая каждым используемым камнем, устранит напряжение, перераспределит твою энергию из тех частей тела, где она находится в избытке в те области, где её недостаточно, нейтрализует негативное воздействие на биополе, а контакт приведет к очищению и разблокировке энергетических каналов тела».
На самом деле эффекты стоун-терапии объясняются несколько проще. Горячие камни, положенные в «стратегически-важных» точках организма (вдоль позвоночника, на виски, на ушные раковины, ладони, стопы) или массаж этих самых точек разогретой поверхностью камней приводят к расширению сосудов и покраснению кожи. При этом улучшается местное кровообращение и активизируется обмен веществ.
Массаж горячими камнями чередуется с массажем холодными камнями. Это приводит к сужению сосудов и капилляров кожи, устраняет застой венозной крови, повышает мышечный тонус. А предваряющий и завершающий каждый сеанс стоун-терапии ручной массаж создает релаксирующий эффект. Да и само прикосновение к коже округлых, выглаженных водой и ветром камней необычайно приятно.
А всё вместе – улучшает работу вегетативной нервной системы, снимает усталость и повышает тонус, уменьшает мышечные боли, укрепляет иммунная система.
Однако с полноценным лечением стоун-терапию едва ли стоит сравнивать и для избавления от серьезных заболеваний она не годится – разве только в качестве вспомогательной меры.
Время разбрасывать камни
Стоун-терапия противопоказана:
при нечувствительности к температуре, заболеваниях позвоночника, беременности, осложнениях диабета, тромбозе глубоких вен.
1. Если требуется быстро восстановиться после болезни или операции: стоун-терапия способна уменьшать воспаление и ускорять заживление тканей.
2. Если тело ломит от перегрузок в тренажерном зале: с помощью тепла снимается мышечная боль.
3. Если замучили отеки: камни помогут вывести излишки жидкости из организма.
4. Если имеются проблемы с пищеварением, например, запоры.
5. При бессоннице, стрессе, головной боли, синдроме хронической усталости, а также при психических расстройствах: анорексии, булемии и депрессии. Очень комфортная стоун-терапия способствует выработке эндорфинов – гормонов радости.
Прошлое
Первыми салонами стоун-терапии были парильни американских индейцев. Они использовали нагретые камни для лечения различных недугов, в частности – для облегчения болей при менструациях у женщин.
Не менее популярны нагретые камни были у викингов, которые ускоряли ими заживление своих ран и пользовали при простудах.
Камни снимают усталость и повышают тонус организма. Кстати, существуют специальный подвид стоун-терапии для снижения веса – так называемый, стоун-моделирующий массаж. Для него используются камни, нагретые и охлажденные несколько сильнее, чем обычно. Экстремальный холод максимально улучшает обменные процессы и омолаживает организм, а высокие температуры способствуют «сгоранию» подкожных жировых отложений.
Каменные гости
Принцип отбора камней для стоун-терапии прост: «горячие» камни привозят с теплых курортов, преимущественно из стран, близких к экватору, а «холодные» – из стран, близких к полярному кругу. Хотя на вид их «благородное» происхождение неспециалисту определить сложно...
Например, в салоне «S.T.Line» используются камни из Индонезии, Перу, Аргентины, Италии, СШАи из фьордов Норвегии. Популярен также жадеит – ярко-зелёный булыжник вулканического происхождения, распространенный в Японии и Китае.
Настоящее
Современную методику стоун-терапии разработала американка Мэри Нельсон-Хенниган, член Американской Ассоциации массажистов. Она первая дала рекомендации по использованию базальтовых (горячих) и мраморных (холодных) булыжников.
В своей практике Мэри использует 54 горячих камня, 18 холодных камней и один камень комнатной температуры.
Для горячего стоун-массажа обычно применяют вулканический базальт. Считается, что он содержит в себе элементы всех четырех стихий: огня, воды, воздуха и земли, и за счет этого обладает особо полезными свойствами. Для холодного – благородный мрамор. Любят массажисты и морские камни различных пород.
Какой бы простой не казалась стоун-терапия, заниматься ею самостоятельно не стоит. Массаж из непрофессиональных рук – если, конечно, это не простое поглаживание – вещь, действительно, небезопасная. А каменный массаж – в особенности.
Для профессиональной стоун-терапии подбираются камни определенной формы, определенного размера и веса, которые не могут повредить организму. А поскольку при таком массаже происходит серьезное воздействие на спину – очень легко нарушить ту тонкую грань, что отделяет целебный расслабляющий массаж от вредного давления на жизненно важные органы.
По той же причине не стоит ходить в салоны с сомнительной репутацией – здоровье следует доверять только опытным рукам!
Один сеанс стоун-терапии длится от тридцати минут до полутора часов. Стоимость процедуры – от 2 000 до 3 000 рублей.
Анастасия Ярославцева