Эта процедура придает нашей коже упругость, свежесть, разглаживает морщины, повышает иммунитет...
Секреты красоты
Косметический лед, приготовленный из отваров и настоев или сока, - прекрасное средство для поддержки кожи лица и шеи в тонусе!
Протирание кожи кусочками льда придает нашей коже упругость, свежесть, разглаживает морщины, повышает иммунитет, закаливает.
Льдом пользовались и легендарные кинозвезды: Мерилин Монро и Грета Гарбо, Марлен Дитрих, Софи Лорен и Джина Лолобриджида.
ИНТЕРЕСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
С целью подтверждения теории, что лед замедляет старение кожи, ученые провели опыт, который длился один месяц. В нем приняли участие две женщины 27 лет. Одна в течение месяца должна была протирать кожу лица льдом 2 раза в день (утром и вечером), а другая – просто умываться, без использования льда.
По окончании эксперимента были сделаны такие выводы: у той участницы, которая протирала кожу лица косметическим льдом, процесс старения клеток замедлился . Внешне это выразилось так: в отличие от другой участницы она выглядела посвежевшей, помолодевшей, кожа приобрела бархатистость, уменьшились синяки под глазами, и исчезли раздражения на коже!
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛЕД ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА
При соприкосновении ледяного кубика с кожей сначала происходит кратковременное сужение поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких. Это обеспечивает усиленный приток крови.
После того как лед убрали, поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью, кожа начинает «дышать», усиливаются клеточные обменные процессы, запускается процесс обновления, разглаживаются морщины, замедляются процессы старения соединительной ткани, на лице появляется естественный румянец и кожа приобретает здоровый вид.
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ
Но чтобы эта процедура принесла пользу и не навредила, выполнять ее нужно правильно.
1. Кубиками льда нужно обтирать все лицо, захватывая область вокруг глаз, не чаще 1-2 раз в день.
2. Контакт с кожей не должен превышать 5 секунд, иначе кожа побелеет и замерзнет.
3. Вода для приготовления льда должна быть очищенной, также можно использовать минеральную без газа (слабоминерализованную).
4. Косметический лед можно готовить из отваров трав, а также соков.
5. Косметический лед для протирания лица и ледяного массажа, приготовленный из отваров трав, фруктовых и овощных соков, желательно хранить в холодильнике не больше недели.
6. Необходимо знать свой тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) при выборе трав для изготовления косметического льда.
РЕЦЕПТЫ КОСМЕТИЧЕСКОГО ЛЬДА
- Лед из настоя ягод рябины тонизирует, придает упругость и гладкость коже.
Состав: ягоды рябины - 2 ст. л., кипяток – 1 стакан.
Приготовление: свежие ягоды рябины размять, сухие – растолочь, залить кипятком, настаивать 1 час, процедить, остудить, разлить в формочки, заморозить.
- Лед из настоя льняного семени успокаивает сухую и чувствительную кожу, снимает раздражения, разглаживает.
Состав: льняное семя - 1 ч. л., кипяток - 1 стакан.
Приготовление: льняное семя (не размалывать) заварить кипятком, настаивать 4 часа, процедить, разлить в формочки, заморозить.
- Лед из настоя шалфея устраняет зуд и шелушение, тонизирует, снимает отечность, усиливает кровообращение кожи лица.
Состав: смесь листьев и цветов шалфея – 1 ч. л., кипяток – 2 стакана.
Приготовление: настоять 40 мин, процедить, остудить, разлить в формочки, заморозить.
- Лед из настоя липы. После 7-10 дней обтирания липовым льдом кожа станет мягкой и бархатистой, не будет страдать от обветривания и солнца.
Состав: цветы липы – 1 ч. л., кипяток – 1 стакан.
Приготовление: настаивать 30-40 мин, процедить, остудить, разлить в формочки, заморозить.
- Лед из настоя подорожника стягивает поры, снимает раздражение при сухой и чувствительной коже, лечит солнечные ожоги, очень помогает при жирной и рыхлой коже с глубокими резкими морщинами.
Состав: листья подорожника мелко нарезанные – 20 г; кипяток - 1 стакан.
Приготовление: настаивать 1 час, остудить, процедить, заморозить.
- Лед из настоя мяты охлаждает и успокаивает, освежает и тонизирует кожу, помогает при мелкой сыпи и красноте, удаляет морщины и склеротическое покраснение сосудов.
Состав: свежие листья мяты – 1 стакан; кипяток – 1 стакан.
Приготовление: листья мяты в стеклянной посуде залить кипятком, плотно закрыть крышкой и настоять 30-40 мин, процедить, разлить в формочки для льда.
- Лед из настоя смеси трав - для сужения пор, удаления угрей и темных пятен на шее.
Состав: цветы ромашки, трава шалфея, цветы или лепестки календулы, цветы и листья зверобоя, соцветия и листья полыни; кипяток – 0,5 л.
Приготовление: 2 ст. л. смеси залить кипятком и настаивать 24 часа, процедить, разлить в формочки для льда, заморозить.
- Лед из настоя зверобоя прекрасно освежает и тонизирует кожу, обладает вяжущими свойствами, сужает поры, лечит угри.
Состав: смесь из цветов и травы зверобоя – 2 ст. л., кипяток – 1 стакан.
Приготовление: зверобой заварить кипятком, настоять 2 часа, остудить, процедить, разлить по формочкам, заморозить.
- Лед для отбеливания кожи , кроме того, смягчает, разглаживает морщины.
Состав: рис -2 ст. л., вода - 500 мл.
Приготовление: рис отварить в воде без добавления специй, протереть через ситечко. Полученный отвар остудить, разлить по формочкам, заморозить.
- Лед для удаления отеков вокруг глаз.
Состав: черный чай - 1/4 ст. л., зеленый чай - 1/4 ст. л., ромашка аптечная - 1/4 ст. л., зверобой - 1/4 ст. л., кипяток - 1 стакан.
Приготовление: 1 ст. л. смеси трав залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час, затем процедить, разлить по формочкам, заморозить.
- Лед для удаления мешков под глазами.
Приготовление: Молоко свежее, непорошковое, некипяченое, разлить по формочкам и заморозить. Протирать кожу вокруг глаз утром и вечером.
- Для удаления темных кругов вокруг глаз необходимо чередовать обтирание лица кубиками льда с умыванием горячей водой (3-4 цикла).
Для приготовления косметического льда можно использовать свежевыжатые фруктовые, ягодные и овощные соки, разведенные водой в пропорции 1:3.
опубликовано
Будем честны ─ невозможно этого не делать вообще. Полностью оградить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, практически нереально: она получит «дозу», достаточную для ожога и появления пигментного пятна, пока вы пять минут, зажмурив глаза, радуетесь теплым солнечным лучам. Конечно, произойдет это только в том случае, если вы не использовали солнцезащитный крем. А если грамотно подойти к защите кожи, почему бы не позагорать? Легкий золотистый загар ─ это не только мода, но и здоровый вид кожи, визуально сглаженный микрорельеф, макскировка мелких досадных несовершенств. Сегодня дерматологи уверены в том, что солнце может быть другом для кожи, просто для этого нужно как следует защитить ее. В условиях городских будней весной и летом оптимально использовать средство защиты с фактором SPF не менее 20 (в крайнем случае 15), во время релакса на побережье или горных активностей ─ минимум 30 (оптимально 50). Кстати, все настойчивее специалисты косметологической индустрии рекомендуют использовать солнцезащитное средство круглый год, так что не забрасывайте после закрытия пляжного сезона баночки с пометкой sun protection в дальний ящик.
Сбрасывайте кожу
Конечно, даже скраб не сможет полностью избавить лицо от отшелушивающихся мертвых клеток, тем не менее, он сделает это гораздо более эффективнее, чем обычная пенка для умывания. Проводите процедуру скрабирования еженедельно, и она даст коже возможность дышать в полную силу и функционировать на 150%. Излишне говорить, что такая процедура хороша не только для лица, но и для всего тела.
Займитесь йогой для...
Но не тем традиционным вариантом, который сразу пришел на ум, а особым, известным сегодня как «йога для лица». Десятки разработанных методик утверждают, что face yoga может стереть с лица все морщины. Возможно (и даже скорее всего) это и не так, но что специальные упражнения на расслабление лицевой мускулатуры могут сделать, так это подружить вас с собственной мимикой и освоить в прямом смысле «фейс-контроль». Штука заключается в следующем: последовательно напрягая, а затем расслабляя группы мышц, вы снимаете накопившееся за день напряжение, расслабляете их и даете отдых, одновременно заряжаясь энергией, бодростью и хорошим настроением (согласитесь, это тоже немаловажный фактор отсутвия между бровями сердитых вертикальных складок Ежедневную 15-минутку гримасничанья еще называют «мысленным ботоксом» ─ достаточно причин, чтобы поскорее ввести ее в свой beauty-рацион, не правда ли?
Напейтесь
Чтобы сохранить молодость и сияние кожи, используйте все возможные способы увлажнения. Ежедневно не только используйте увлажняющий крем, но и выпивайте не менее двух литров воды (идеально, если она будет с лимоном). Да, сегодня диетологи много говорят об индивидуальности питьевого режима ─ в частности, о том, что пить нужно ровно столько, сколько хочется. Но вы попробуйте увеличить потребляемое количество влаги и умножить увлажняющий уход на два (после пробуждения нанесите на лицо увлажняющий крем, а после того как средство впитается, повторите процедуру и только после этого приступайте к макияжу) ─ и увидите, как кожа отблагодарит вас.
Купите шелковое белье
Речь в данном случае идет о белье постельном. Даже если сон спокоен и безмятежен (для этого в идеале комнатная температура должна быть не выше 18-19 С, а влажность не менее 40-45%), соприкосновение лица с грубым волокном наволочки подушки может внести свой вклад в ваш неидеальный внешний вид. Распространенный хлопок ─ довольно грубая ткань для кожи, поэтому дерматологи советуют выбирать для объятий Морфея шелкый путь (вариант для тех, кто не любит прохладу и скольжение ─ спать на спине).
Инструкция
Первое правило сохранения молодости кожи – это здоровый образ жизни. Образованию преждевременных способствуют недостаточный сон, неправильное питание, алкоголь, курение. Поэтому важно заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, питаться регулярно и без излишеств, принимать водные ванны, высыпаться.
В положении лежа на боку кожа век и щеки сморщивается, образуя вертикальные морщины. Для предупреждения образования этих морщин спите лежа на , немного приподняв подбородок. Голову можно отклонять влево или вправо, при этом подбородок вытянуть вперед, а еще лучше под шею положить оторпедическую подушку в виде валика, таким образом, подбородок приподнят, а кожа шеи натянута. В таком положении дыхание происходит активно, через нос, что имеет свой ряд преимуществ.
Для сохранения молодости кожи необходим каждодневный уход за ней. Независимо от типа кожи, она нуждается в очищении, увлажнении, питании и защите. В процессе очищения мы удаляем с ее поверхности пыль, микроорганизмы, избыточный кожный жир, частички шелушащегося рогового слоя и декоративную . Очищайте кожу с помощью воды и мыла, подобранного для вашего типа кожи, или лосьона. Более глубокую чистку с помощью распаривания проводите не чаще 1 – 2 раза в неделю для жирной кожи и 2 – 3 раза в месяц для нормальной и сухой. Такие процедуры можно получить, посетив салон красоты, а можно и в . Распаривайте лицо над кастрюлькой с горячей водой или с настоем из листьев малины, черной смородины, земляники, цветов ромашки, мяты, лепестков розы, жасмина, липы для сухой и нормальной кожи или крапивы, подорожника, мать-и-мачехи, алое, зверобоя, эвкалипта, тысячелистника – для жирной кожи. Время проведения процедуры, в зависимости от типа кожи, 5 – 15 мин. Затем нанесите круговыми массирующими движениями скраб на лицо, особо тщательно уделяя внимание проблемным участкам. Пилинг может быть не только покупной, но и приготовленный в домашних условиях. В качестве дермообразивных частичек составляющей скраба могут служить соль мелкого помола, сода, зерна кофе мелкого помола, для чувствительной кожи используйте измельченные овсяные хлопья с добавлением 1 чайной ложки соды и воды до консистенции сметаны. Смойте скраб теплой водой, а затем умойтесь холодной или протрите лицо кусочком льда из воды или настоев трав. Контрастное умывание хорошо тонизирует и подтягивает кожу.
С возрастом уменьшается деятельность сальных желез и количество жидкости в тканях, кожа становится сухой и дряблой, поэтому необходимо ее увлажнять. Наряду с использованием гидратирующих кремов очень эффективны горячие и холодные компрессы. Горячий компресс (38 -42оС) накладывайте на лицо перед чисткой, массажем, масками. Суть этой процедуры – улучшение крово- и лимфообращения, расширение пор, нормализация салоотделения. На очищенное лицо положите махровую ткань, пропитанную горячим настоем трав на 1 – 2 мин.Холодный компресс рекомендуют для повышения тонуса дряблой, пористой кожи после использования масок, массажа и чистки лица, как успокаивающее средство. Время воздействия – 10 – 20 сек.
Следующий этап - это массаж шеи и лица. Сочетайте его с нанесением питательного крема. Для того, чтобы не растянуть кожу, наносите крем по линиям: на подбородке – от середины к мочкам ушей; от уголков губ к средней части ушных раковин; на щеках – от основания носа к вискам; от середины лба к вискам. Вокруг глаз массажные движения совершайте от внутреннего угла по верхнему веку и в обратном направлении по нижнему веку. Излишки крема удалите салфеткой. Для питания кожи используйте питательные маски, соответствующие вашему типу кожи.
Вид и состояние кожи во многом зависят и от внешних факторов. Пользуйтесь защитными кремами в холодную и солнечную погоду, а также ветренную, защищая кожу от пыли.
Многие женщины в Азии выглядят моложе своих лет. К примеру, в 40 они могут казаться 20-летними, а их элегантности можно только позавидовать. Некоторые называют эту их особенность подарком природы, но другие считают, что это результат правильного ухода за кожей.
1. Во время умывания используйте метод «4-2-4»
Многие азиатские женщины для очищения кожи используют метод «4-2-4». На протяжении четырех минут они наносят гидрофильное масло на кожу лица, затем спустя 2 минуты применяют очищающий крем. Затем следующие четыре минуты они ополаскивают кожу водой. Такой метод умывания известен как двухступенчатое очищение.
2. Используйте конжаковый спонж
Чтобы тщательно очистить кожу, вы можете использовать специальный конжаковый спонж. Это губка, которую производят из корней растения аморфофаллуса. Перед использованием окуните спонж в теплую воду и оставьте на несколько минут, чтобы сделать его мягким. Затем отожмите и очищайте лицо круговыми движениями, начиная с области лба и двигаясь вниз к подбородку.
3. Делайте чистку лица раз в неделю с помощью сывороток, эмульсий и эссенций
Часто можно услышать, что женщины в Азии используют около 17 продуктов для ухода за кожей лица! Все специализированные косметические средства следует применять следующим образом: сначала используйте средства с легкой текстурой, затем те, которые тяжелее, и, наконец, самые тяжелые кремы и эмульсии. Таким образом, у вашей кожи будет возможность поглощать максимальное количество тонизирующих ингредиентов, которые они содержат.
4. Защищайте кожу от воздействия ультрафиолета круглый год
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что девушки в Азии носят темные очки или зонтики, даже если на улице не слишком солнечно? Оказывается, это не столько дань моде, сколько эффективный способ защиты кожи от солнечных лучей, которые могут повлиять на нее, даже когда на улице пасмурно. Также многие девушки используют SPF-кремы, чтобы защитить себя от эффектов старения, вызванных солнечными лучами.
5. Пользуйтесь рисовым отваром
В течение многих столетий женщины в Азии использовали рисовую воду, пытаясь улучшить состояние кожи и волос. Регулярно умывая лицо рисовой водой, вы сделаете кожу мягкой и податливой, улучшите ее цвет и тон. Это чудесное вещество также можно использовано для улучшения состояния волос: рисовая вода может быть хорошим ополаскивателем при смывании шампуня.
6. Добавьте мяту и зеленый чай в свой арсенал косметических средств
Мята и зеленый чай являются частью арсенала азиатских женщин по уходу за кожей. Эти продукты содержатся в различных масках для лица, омолаживающих кремах, эмульсиях, маслах и настойках, и это не полный список. Регулярно используя мяту и зеленый чай, вы сделаете свою кожу более здоровой и вернете ей блеск.
7. Вспенивайте продукты для ухода, прежде чем наносить их на лицо
Многие женщины в Азии не растирают косметические продукты непосредственно на коже. Вместо этого они превращают их в пену и наносят легкими движениями, которые помогают усилить приток крови к коже, и улучшить восстановительные процессы, чтобы помочь омоложению. Они также не вспенивают продукты непосредственно на коже лица, а используют чистые губки, специально предназначенные для этой цели. Затем они погружают лицо прямо в мыло.
8. Отбеливайте и отшелушивайте кожу
Чтобы получить лучшие результаты, необходимо регулярно отшелушивать кожу и применять отбеливающие маски. Это можно сделать с помощью такого средства: смешайте 1 чайную ложку порошка сандалового дерева с половиной чайной ложки сахара. Затем используйте половину помидора для очистки. Аккуратно скрабируйте кожу этой половиной помидора, предварительно нанеся не нее приготовленную смесь. Процедура занимает 5-10 минут. После этого умойтесь обычной водой.
Для приготовления отбеливающей маски используйте картофель. Его следует натереть, а затем выжать сок. После смешайте 4 ложки этого сока с 2 чайными ложками рисовой муки, добавьте 3 чайные ложки лимонного сока и чайную ложку меда. Затем следует тщательно все перемешать. Нанесите толстый слой маски на кожу. Время действия — 30—40 минут. После осторожно массируйте в течение 2—5 минут. Смойте теплой водой.
+20
Кожа тела в этом возрасте,
как правило,
комбинированная. На груди и спине она жирная,
на ягодицах и бедрах — нормальная или сухая. В 23−26 лет многие девушки уже замечают склонность к сухости кожи. Она может потерять упругость под влиянием различных лекарственных препаратов и диет,
чрезмерного увлечения солнцем и солярием.
Домашний уход
1 Принимая душ, следи, чтобы температура воды была не больше 36−37 градусов. А выбирая мыло и гели для душа, обращай внимание на то, чтобы в их состав входили смягчающие и увлажняющие компоненты.
2 Растирай тело мохнатой рукавицей или жесткой мочалкой кругообразными движениями — это стимулирует обменные процессы, отшелушивает ороговевшие клетки. Используй скрабы для тела 1 раз в неделю, если кожа тела сухая, и 2−3 раза — если комбинированная.
3 После водных процедур обязательно наноси увлажняющие(если кожа жирная) и питательные(если кожа сухая) лосьоны, масла или кремы, чтобы восстановить рН-баланс кожи. Если кожа нормального типа, то утром наноси увлажняющее средство, а на ночь — питательное.
Салонные процедуры
Набор подходящих салонных процедур индивидуален и зависит от наличия проблем(растяжки, целлюлит и др.). Сочетание массажа, пилинга и обертываний с продуктами на основе морских водорослей, эфирных масел очистит организм от токсинов и улучшит кровообращение. До 30 лет избегай интенсивных процедур, направленных на усиление регенерации.
Питание
Следи за набором продуктов на столе. Для молодости и долголетия,
а значит,
и для красоты кожи,
необходимо проводить регулярную детоксикацию организма. Исключи из рациона жареное мясо и жирные мясные продукты,
маргарин,
острое и соленое,
консерванты.
Фитнес
Делай зарядку,
катайся на велосипеде,
роликах в летнее время или сноуборде и лыжах в зимнее,
танцуй перед зеркалом! Это стимулирует кровоток в капиллярах,
в результате кожа получает больше питания,
а мышцы — необходимую им нагрузку.
Держи кожу постоянно увлажненной, пей минимум 2 л воды в день, защищай тело от солнца и забудь про солярий! Cоветует CosmoBeauty.
+30
Возрастные изменения кожи в 30−35 лет становятся заметны,
если женщина не уделяет достаточно внимания своему телу. Целлюлит проявляется сильнее,
кожа теряет упругость и эластичность,
выглядит дряблой. Однако пока это легко исправить.
Домашний уход
После очищения утром и вечером нужно использовать специальные кремы,
молочко,
бальзамы,
которые будут бороться с первыми признаками старения. Плюс для ежедневного ухода за кожей тела подойдут антицеллюлитные гели и кремы,
а также средства,
предотвращающие появление стрий или избавляющие от них.
Салонные процедуры
1
Пора подключать аппаратные методики: миостимуляцию,
микротоки,
радиочастотный лифтинг. Одним из наиболее популярных методов аппаратного моделирования фигуры является LPG(вакуумно-роликовый массаж). Для достижения наилучшего моделирующего эффекта LPG сочетают с мезотерапией.
2 Для лечения целлюлита и коррекции растяжек попробуй озонотерапию. Озонокислородная смесь стимулирует метаболизм тканей, усиливает лимфодренаж и выведение жидкости из тканей, способствует потере объемов и снижению веса. Для шлифовки образовавшихся растяжек подойдет процедура фракционного фототермолиза.
Питание
На повестке дня — поддержание веса в норме и получение из пищи максимума необходимых питательных веществ. Главные правила — разнообразие,
большое количество овощей и фруктов.
Если тебя до сих пор беспокоят прыщики,
то проверь желудок и кишечник и исключи избыток сладостей,
сахаров,
продуктов,
полученных в результате процессов брожения, — сыров,
дрожжевого теста,
пива.
Фитнес
Регулярно занимайся в фитнес-клубе,
на тренажерах,
плавай в бассейне или ходи на танцы. Посоветуйся с опытным тренером: он подскажет,
какой вид физической нагрузки тебе больше всего подойдет,
как развить определенные группы мышц и подтянуть фигуру.
Соблюдай во всем меру: не злоупотребляй алкоголем, жирными яствами, ночными вечеринками и всегда хорошо высыпайся, советует СosmoBeauty.
+40
На состоянии кожи тела сказывается деятельность всех внутренних органов и систем,
особенно эндокринной,
нервной,
пищеварительной. Но наиболее важная причина старения кожи — длительное воздействие солнца,
ветра,
мороза,
перепада температур.
Домашний уход
Для замедления процессов старения кожи в домашние средства по уходу обязательно должны входить антиоксиданты и гиалуроновая кислота.
Салонные процедуры
Нужно обратить внимание на стимулирующие(восстанавливающие минеральный баланс и повышающие упругость и эластичность кожи) и альгинатные(на основе водорослей,
способствуют похудению и повышению упругости,
обладают дренажным эффектом) обертывания,
мезотерапию. Из аппаратных методик наиболее эффективны микротоковая терапия,
миостимуляция,
лифтинг-программы.
Питание
Важен режим дня и отдыха,
а также пища,
особенно продукты растительного происхождения,
содержащие фитоэстрогены. Они содержатся в соевых бобах,
брокколи,
грецких орехах.
Фитнес
Для женщин после 40 лет спорт — необходимая часть жизни. Хороший эффект дают занятия на вакуумных тренажерах — помимо аэробной нагрузки на проблемные участки тела воздействует пульсирующий вакуум,
стимулируется кро¬вообращение,
повышаются уровень и качество обменных процессов в организме,
упругость и эластичность кожи. Также подойдет плавание.
+50
В связи с изменением гормонального фона уменьшается мышечная и костная масса,
увеличиваются жировые отложения. Кожа теряет упругость,
становится более сухой и чувствительной.
Домашний уход
Особую роль играет ежедневное бережное очищение,
использование липидовосполняющих кремов. Подойдут кремы и бальзамы,
обогащенные антиоксидантами и гиалуроновой кислотой,
с пометкой anti-age.
Салонные процедуры
Комплексные программы моделирования фигуры предполагают использование всего спектра современных аппаратных методик(термолифтинг,
ультразвуковая кавитация,
радиочастотное воздействие и др.). Они позволяют значительно повысить эластичность и тургор кожи,
замедлить старение.
Питание
В этом возрасте предпочтительно приготовление мяса,
овощей на гриле,
в пароварке,
в духовке.
Фитнес
Надо стараться сохранять постоянный вес,
следить за калориями. И заниматься щадящими видами спорта — йогой,
стретчингом и ходьбой. Утром — зарядка.
Получить все необходимые питательные компоненты только из пищи невозможно. Полезно принимать пищевые добавки и витамины, советует СosmoBeauty.
ТЕКСТ: Дарья Гвоздева
Благодарим за помощь в подготовке материала специалиста по телу салона«
ЭпилСити» Ларису Ильюк,
врача-косметолога Наталью Коленько и диетолога Лаборатории красоты Vital Наталью Григорьеву