Почему во время беременности появляются растяжки на животе и других зонах, как их избежать и чем можно убрать? Растяжки на животе и груди при беременности: способы предотвратить образование стрий

Ох уж эти растяжки! Беременность, конечно же, украшает женщину, но вот ее последствия вряд ли можно оценить, как признак красоты. Перламутровые рубцы или следствия растяжек, к сожалению, остаются с вами на всю жизнь. Но этому вы можете противостоять – если не допустите или вовремя выявите растяжки при беременности и позаботитесь о своей коже.

Что такое растяжки?

Ваша кожа – достаточно эластична и может как резина растягиваться и снова сжиматься. Но, как и у всякого материла, у нее есть определенный рубеж.

Ваш животик растет так быстро, что кожа просто не успевает обновляться и растягивается до предела.

Кроме того, могут появиться растяжки и на груди при беременности.

Сначала вы замечаете у себя полосы розоватого или фиолетового оттенков, которые уже через несколько месяцев приобретают перламутровый оттенок и форму подкожных рубцов.

Знайте! Чтобы вы понимали важность данной темы, стоит уточнить, что растяжки – это не просто растянувшаяся кожа, а это нарушение и порыв следующего после эпидермиса слоя кожи – дермы.

А вот лиловые или фиолетовые оттенки растянутым полосам придают лопнувшие капилляры, которые как раз и находятся в этом слое кожи.

Вам стоит знать, что растяжки или стрии, как их принято называть в обиходе, могут появиться и не во время беременности. Скачок веса или нарушенный обмен веществ способствует появлению нежеланных бороздок. В силу этого о причинах появления растяжек вам стоит узнать подробнее.

Причины появления растяжек

Причин появления стрий на вашем теле около десятка. Изучите каждую, чтобы выявить актуальную для вас.

  • Прогрессивный рост живота и массы тела;
  • Лишний вес;

При неправильном питании и слабой физической нагрузке набрать лишние кило не составит особого труда. Если в месяц вы набираете более одного килограмма, стоит пересмотреть свой рацион, иначе лиловые бороздки могут появиться не только на животе, но и на бедрах или ягодицах.

  • Гормональные изменения;

Главный гормон вашей беременности – прогестерон. Именно он расслабляет гладкие мышцы и матку, не давая ей прийти в тонус. Но параллельно теряют тонус и все остальные мышцы, а также соединительные ткани дермы, соответственно, в случае натяжения кожи этот слой не выдерживает и разрывается.

  • Несбалансированное питание;

Вы знаете, что меню беременной женщины должно быть витаминизированным и сбалансированным. Если в вашем рационе не будет достаточного количества витаминов А и Е, белков и растительных жиров, то коллаген, отвечающий за эластичность волокон, просто не будет вырабатываться. Ну а про вредность быстрой еды и рекламных газированных напитков вы достаточно наслышаны, чтобы убрать их из меню самостоятельно.

  • Курение и алкоголь;

Тема вредных привычек продолжается, но теперь в черном списке курение и алкоголь. И причина все те же коллаген и эластин, которые не вырабатываются под пагубным действием никотина и спирта. Кожа становится уязвимой и хрупкой.

  • Возраст;

Вы слышали про идеальный детородный возраст, и связан он отнюдь не с нормами морали или социальными рамками, а как раз имеет физиологическое объяснение. До 18 лет гормональный фон и организм женщины просто не готов к таким нагрузкам, как беременность. А вот после 30 лет все тот же коллаген, отвечающий за вашу кожу, несколько сдает свои позиции и вырабатывается не так активно.

  • Повторные роды;

Если вы решаетесь на повторную беременность, стоит прислушаться к советам специалистов в белых халатах и выдержать двухлетнюю паузу. Именно столько нужно вашему организму, чтобы восполнить витамины, микроэлементы и наладить гормональный фон.

  • Общее физическое состояние;

Если ваш образ жизни характеризуется как «диванный», тогда растяжки на животе при беременности вам гарантированы. Низкая физическая активность грозит кислородным голоданием тканей, кроме того влечет ослабление мышц, в том числе - мыщц живота.

  • Лактация.

Прежде чем вы прочитаете дальше, напоминаем: грудное вскармливание – идеальный вариант для вашего малыша. Растяжки в области груди конечно же могут появиться, особенно в первые недели, когда активно прибывает молоко, а неподготовленная кожа просто не выдерживает нагрузок. Но это вовсе не повод отказываться от кормления грудью, просто вам необходимо заранее подготовиться и носить правильную одежду.

Факторы риска

Кроме описанных выше причин возникновения растяжек, есть так называемые факторы риска. В данном случае от вас лично мало что зависит, но данная информация позволит принять нужные профилактические меры и, по крайней мере, снизить количество стрий на вашем теле.

  1. Наследственность. Ваша мама наградила вас не только цветом глаз или волос, но и типом кожи. Уточните, есть ли у ваших близких родственников по женской линии проблема с растяжками, и решайте, находитесь ли вы в зоне риска. Если вы заметили растяжки при беременности на фото у ваших родственников – скорее всего вас ждет та же участь;
  2. Крупный плод. Если в вашей семье или семье супруга были младенцы-богатыри, то скорей всего ваш малыш тоже будет не из хилого десятка. Крупный плод, конечно же, спровоцирует и большой животик;
  3. Двойня. Если аист вам готовит двойной, а то и тройной подарочек, тогда и живот ваш будет несколько больше;
  4. Многоводие. Эта чисто физиологическая особенность может также спровоцировать увеличение диаметров и, как следствие – нежелательные растяжки;
  5. Сопутствующие заболевания. Ожирение, сахарный диабет, различные кожные заболевания – все это факторы риска;
  6. Вредные привычки и неправильное питание. Одни из немногих факторов риска, за которые только вы в ответе – это вредные привычки, отказавшись от которых, вы уберете причины, при которых появляются растяжки во время беременности;
  7. Возрастной рубеж. Идеальный возраст для первой беременности – от 18 и до 30 лет. До и после – это уже зона риска;
  8. Междуродовой интервал. Если следующая беременность наступает ранее двухлетней паузы, риск возникновения растяжек значительно увеличивается.

Но зона риска – это еще не диагноз. Есть меры, как избежать растяжек до и во время беременности.

Когда появляются растяжки при беременности

Вы не найдете точных сроков, когда есть наибольший риск возникновения растяжек. У одних эта проблема возникает уже на первых месяцах беременности, другие же могут заметить бороздки уже во время кормления или после возвращения к своему первоначальному весу после родов.

Учитывая этот факт, о своей коже нужно позаботиться и проводить профилактические мероприятия на протяжении всей беременности и после нее, тогда вы точно не пропустите время, когда появляются растяжки.

Средства для профилактики

Все средства по предотвращению появления растяжек во время беременности можно поделить на специфические и неспецифические. Первые – это всевозможные кремы и масла для нанесения на кожу, а вот вторые касаются образа жизни и одежды, которую нужно носить в положении.

Специфические средства профилактики

Вариантов, чем мазать живот при беременности от растяжек, предостаточно. Есть масса народных советов, готовое средство вы можете приобрести и в аптеке.

  • Крема. Выбирая крем, чтобы мазать живот при беременности от растяжек, обратите внимание на наличие в его составе витаминов А или Е, а также эластина и коллагена;
  • Масла. Хорошая профилактика растяжек при беременности – это масла. Вы можете воспользоваться специальной линией, разработанной для женщин в положении, или же пользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслами;
  • Маски. Справиться с нежелательными стриями вам помогут и увлажняющие маски домашнего приготовления. Решая, чем мазать растяжки во время беременности, остановите свой выбор на таких компонентах, как масла и витамин Е.

Неспецифические средства профилактики растяжек

Эти средства хоть и не дают стопроцентной гарантии, но существенно снижают риск подкожных разрывов.

  1. Корректирование питания. При правильном питании, насыщенном витаминами, микроэлементами и белками, ваша кожа будет гладкой и эластичной, а, следовательно, риск возникновения растяжек значительно уменьшается;
  1. Бельё для беременных. Вы должны сменить не только образ жизни, но и одежду, которую носили до беременности. Ткани для лифа – натуральные, лямки – широкие, косточки – отсутствуют, размер – точный. Что касается трусиков, то можно выбрать специальное белье с эффектом утяжки на бедрах;
  2. Физическая нагрузка. Не бойтесь, в спортзал вас никто не отправляет, а вот совершать регулярные прогулки на свежем воздухе или поплавать в бассейне будет весьма полезно (читайте близкую по теме статью: Ванна при беременности >>>);
  3. Фитнес для «пузиков». Вы можете записаться на специальные занятия для беременных или же делать несложные упражнения дома. 3 основных задания – поза кошечки, упражнение бабочка и скручивания стоя или сидя с зафиксированным тазом;
  4. Фитбол. Вариантов множество – это и покачивания из стороны в сторону сидя на мяче, сдавливание мяча руками, покачивание мяча ногою из положения лежа на спине;
  5. Массаж. Вам точно понравится массаж с душем: круговые вращения, контрастный душ. Можно поглаживать животик массажной варежкой из натуральных тканей. Еще один вариант – массаж с использованием натуральных масел.

Обратите внимание, что любое из рекомендуемых профилактических средств допустимо при отсутствии противопоказаний или угроз прерывания беременности. Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении какого-либо из пунктов, от него нужно отказаться.

Беременность - тотальная перестройка организма, затрагивающая все его системы. С ростом внутри женщины ребенка меняется и ее кожа. За ней необходимо ухаживать столь же тщательно, как и до зачатия, иначе после родов на теле сохранятся некрасивые следы. Растяжки (стрии) можно предотвратить, сочетая правильное питание, контроль веса и базовые техники ухода.

Косметологи называют разные причины появления стрий. Среди них - быстрый набор веса, гормональные изменения, избыточное растяжение тканей. Влияет и фактор наследственности: если растяжки были у мамы, с высокой вероятностью они возникнут и у дочери. Однако с этим косметическим дефектом не все так очевидно.

Динамика формирования стрий по месяцам

Формирование растяжек схоже с образованием шрамов на участках повреждений кожных тканей. По сути, стрии - это рубцы, только образуются они не на поверхности, а внутри кожи. «Локализация кожного дефекта при вынашивании ребенка обычно стандартна, - отмечает доктор медицинских наук, дерматокосметолог Яна Юцковская. - Стрии формируются на участках наибольшего растяжения кожи, в частности, на груди, животе, бедрах».

Растяжимость или эластичность тканям придают волокна коллагена и эластина. При беременности они никуда не исчезают, продолжают выполнять свою функцию. Только вот объемы тела будущей мамы растут слишком быстро, и организм не успевает столь же быстро растягивать свою «оболочку». В результате ткани разрываются, внутри возникают кровоподтеки, так как в процесс вовлекаются кровеносные сосуды. Участок разрыва приобретает синюшный или фиолетовый оттенок, который затем меняется на красный и по мере рассасывания внутреннего синяка становится белым.

Динамику формирования растяжек можно соотнести с зонами тела по месяцам.

  • Третий-четвертый месяцы - живот . Первой страдает область пупка, где с ростом животика нарастает натяжение. Затем рубцы могут появляться в области между боками и прессом.
  • Пятый-шестой месяцы - бедра . На этот период приходится основной набор веса будущей мамой. Организм запасает жировую ткань, готовясь к грудному вскармливанию. Как правило, «жировые депо» создаются в области ягодиц и бедер.
  • Седьмой-девятый месяцы - грудь . Тело готово к родам, молочные железы увеличиваются на два-три размера для обеспечения молоком будущего ребенка. При этом после родов объемы становятся еще более выраженными.
  • Периодически - ноги . От состояния здоровья и пищевых привычек женщины зависит работа выделительной системы. Заболевания почек, тяга к соленому приводят к застою жидкости в организме и отекам. Они беспокоят беременную, начиная со второго триместра, но в большинстве случаев соблюдение рекомендаций по питанию и физической активности позволяет устранить отечность и избежать ее повторного появления. Многократное, частое и резкое увеличение объемов ног в результате избыточного скопления воды в тканях приводит к формированию растяжек на голенях и икрах.

Слишком выраженный набор веса меняет локализацию стрий. Они могут покрывать внутреннюю поверхность рук, спину. Если очагов повреждений кожи слишком много, необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, гормональная перестройка во время беременности стала толчком к эндокринному заболеванию. Не волноваться можно в трех случаях.

  1. Стрии расположены вертикально . Такой вид свидетельствует, что причиной стало именно растяжение тканей, а не эндокринная болезнь. В последнем случае растяжки покрывают тело горизонтально.
  2. Очаги локализации стандартны . Затрагивают живот, бедра и грудь.
  3. Вы понимаете важность профилактики и занимаетесь ею. В этом случае повреждения кожи будут минимальными.

Появление растяжек на теле во время беременности - не аксиома. Благодаря ежедневному уходу, их можно избежать даже при быстром наборе веса.

Профилактика

«Избежать появления этого косметического дефекта крайне сложно людям, имеющим к нему предрасположенность, - отмечает врач дерматокосметолог Яна Юцковская. - А беременность - именно тот период, когда вес нестабилен, женщина его быстро набирает, происходит перераспределение объемов тела. Профилактика крайне важна, чтобы предотвратить растяжки во время беременности».

С ней согласна врач-косметолог Ингрида Ритиня. «Стрии куда легче предупредить, чем удалить. Несмотря на высокую эффективность средств косметологического и салонного уходов полностью избавиться от рубцов соединительной ткани невозможно».

Образ жизни

Уход за кожей во время беременности начинается с правильного образа жизни. Состояние кожных покровов зависимо от общего состояния организма: полноценного сна, достаточного количества питательных веществ в рационе, стабильности нервной системы. Поэтому главные рекомендации врачей будущим мамам вполне оправданы с точки зрения сохранения красоты тела.

  • Высыпайтесь . Телу нужен отдых, длительность которого следует увеличить. Полезно вздремнуть в дневное время, ваша кожа будет благодарна за это.
  • Увеличьте потребление белка . Чаще включайте в рацион молочные продукты, рыбу, моллюсков. Они необходимы не только для формирования клеток ребенка, но и поддержания прочности внутреннего скелета кожи. Именно белок участвует в образовании коллагена и эластина, а при его недостатке организм скорее направит необходимую «порцию» на «строительство» плода, а не поддержание красоты кожи.
  • Снизьте потребление соли . В период ожидания ребенка избыток соли чрезвычайно опасен. Он нарушает работу сердечно-сосудистой системы, вызывая повышение давления, вредит почкам. Соль провоцирует задержку воды в тканях, вызывая отеки. А отечность - прямая дорога к формированию стрий, так как объемы тела всего за несколько часов существенно увеличиваются.
  • Порадуйте себя массажем . При отсутствии противопоказаний запишитесь на антицеллюлитный массаж. Он послужит хорошей профилактикой запасанию жировой ткани в области ягодиц и бедер, улучшит микроциркуляцию крови, а также предупредит растяжки. Выполнять его можно в косметологическом кабинете или дома с помощью массажера. Аппаратный массаж должен быть холодным!
  • Посетите SPA-салон . Регулярные SPA-процедуры улучшат настроение и сохранят красоту тела. В этот период коже будут полезны грязевые и водорослевые обертывания, медовые маски. Они поддержат тургор, повысят эластичность. Учитывайте ограничения: наносить состав можно только на ноги и ягодицы, а его температура должна равняться температуре тела. Запрещены горячие и холодные обертывания.

Такой уход нужен и после родов. Важно научиться заботиться о себе даже в условиях катастрофической нехватки времени. Это позволит сохранить самоуверенность, оставаться привлекательной в глазах мужа, быть мамой и счастливой женщиной одновременно.

Уход

Зоны тела, где особенно высока вероятность образования растяжек, следует готовить к избыточному натяжению тканей. Для этого достаточно использовать косметические средства и простые техники домашнего ухода.

  • Увлажняющий крем или гель . Выбирайте средства с витаминами А и Е в составе. Они улучшают эластичность тканей и способствуют их регенерации. Также в кремах желательно содержание низкомолекулярной гиалуроновой кислоты, коллагена, натуральных масел. Важно использовать выбранный крем регулярно, ежедневно, утром и вечером. Применение время от времени не принесет желаемого результата. В этом случае принято говорить о накопительном эффекте косметического средства, что не вполне корректно. Крем действует одинаково и при однократном нанесении в неделю, и при регулярном дважды в день. По-разному на этот уход отзывается кожа. При редком нанесении кожные покровы лишь получат дополнительную влагу, при регулярном (в течение месяца и более) - ткани будут оставаться насыщенными влагой, а активные компоненты косметического средства поддержат их естественное обновление и регенерацию.
  • Бандаж, поддерживающее белье . Бандаж позволяет фиксировать правильное положение живота на поздних сроках и снижает нагрузку на поясницу. Кроме того, минимизирует растяжение тканей при ходьбе. Обязательно используйте это полезное приспособление наряду со специальным бюстгальтером для будущих, а затем и кормящих мам.
  • Массаж в душе . Простая и эффективная техника поддержания тургора кожи. Наденьте на руку перчатку-мочалку, нанесите гель для душа и легко помассируйте области «риска». Сделайте процедуру повседневной, после душа нанесите на влажное тело уходовое средство.
  • Контрастный душ. Поможет взбодрить кожу, придать ей упругость. Не нужно делать контраст температур слишком выраженным, купаться в ледяной воде и кипятке опасно. Пусть она будет слегка горячей и прохладной попеременно.

Нередко будущим мамам рекомендуют использовать вместо крема оливковое масло для активного насыщения тканей ухаживающими компонентами. Эта рекомендация ошибочна, так как ни один крем не состоит из масла целиком, а структура гелей и вовсе включает больший объем воды. Причиной тому - неспособность тканей поглощать масла, которые пленкой ложатся на поверхность, исключая клеточное дыхание, а соответственно, и деление клеток.

После однократного нанесения масла вреда не будет. Но регулярное применение сделает кожные покровы еще более сухими, соответственно, подверженными образованию стрий.

Безопасные средства борьбы с косметическим дефектом

Женщины редко уделяют должное внимание профилактике изменений кожи, считая, что проблема обойдет их стороной. Использовав один тюбик крема, забывают приобрести второй. И через некоторое время неожиданно обнаруживают синюшные полоски, появлению которых предшествовал сильный зуд пораженной области.

Если кожа вокруг пупка или на внешней стороне бедер начинает зудеть, будьте уверены, деструкция уже началась. В этот период можно принимать экстренные меры, но следы отсутствия профилактики обязательно обозначаться.

Рекомендации по борьбе с растяжками при беременности не отличаются от профилактических мер. Следует активно увлажнять кожу, выполнять массаж, регулярно принимать контрастный душ, носить поддерживающее белье. При этом важно знать четыре момента.

  1. Домашнего ухода достаточно. «Сегодня существует много методов коррекции стрий, - комментирует врач дерматокосметолог Яна Юцковская. - К ним относятся косметические средства, грязевые и водорослевые обертывания, химические пилинги. Есть и серьезная, салонная косметология, но прибегать к ней следует только как к последней инстанции, когда косметические средства для внешнего применения не помогли».
  2. Молодые стрии можно сделать незаметными. Говоря о молодых растяжках, подразумеваются рубцы, появившиеся менее полугода назад. Активно увлажняя и тонизируя ткани, от них можно избавиться и не допустить возникновения новых.
  3. Старые растяжки удалить нельзя. «Наличие таких рубцов - дефект косметический, и на самочувствие человека не влияет, - уточняет врач-косметолог Ингрида Ритиня. - Но эстетическая привлекательность теряется, поэтому бороться с ними необходимо. При этом избавиться полностью от растяжек, возникших более полугода назад, еще никому не удавалось. Их можно сделать менее выраженными».
  4. Домашний уход ежедневно, а профессиональный - только после родов . Профессиональные техники борьбы со стриями предусматривают разрушение соединительной ткани и восстановление кожного скелета путем ее интенсивного увлажнения, питания. К таковым относятся глубокие химические пилинги, лазерная шлифовка, озоно-кислородная терапия. Поверхностно снимает наслоения кератоцитов для лучшего проникновения ухаживающих средств механическая шлифовка, а мезотерапия позволяет насытить ткани веществами, необходимыми для регенерации. Эти процедуры противопоказаны при беременности. К мезотерапии не допускается обращаться при грудном вскармливании.

Растяжки на животе при беременности возникают практически у каждой женщины. Организм сразу после зачатия начинает перестраиваться, увеличивается выработка прогестерона и эстрогена для поддержания развития плода, младенец растет внутри утробы, вес матери увеличивается. Кожа на животе не всегда способна выдержать натяжение. Появляются микротрещины, которые затягиваются рубцовой тканью.

Когда появляются растяжки на животе при беременности?

Эпидермис содержит коллагеновые и эластиновые волокна, которые в нормальном состоянии при натяжении растягиваются, а после приходят в исходное положение. Когда появляются растяжки на животе при беременности кожа, под воздействием различных факторов, может не возвращаться в норму. Ткани разрываются, клетки не успевают регенерироваться, образовываются стрии.

Основной причиной такой ситуации, чаще всего становится гормональная перестройка и чрезмерное продуцирование эстрогена, который ослабляет регенерацию клеток кожи. К другим факторам риска относятся:

  • содержание в рационе минимума витаминов и минералов. Следует повысить качество питания за счет фруктов, овощей и нежирной рыбы;
  • резкий набор массы тела, когда кожные покровы не успевают растягиваться;
  • отсутствие физической активности для поддержания тонуса всего организма;
  • генетическая предрасположенность;
  • наличие вредных привычек (курение) приводит к ослаблению волокон.
Прежде всего, растяжки начинаются со второго триместра, когда плод начинает интенсивно расти и набирать вес. Кожа натягивает слишком интенсивно, что приводит к мелким разрывам.

Если незначительно чешутся растяжки внизу живота, то это указывает на стремительное растяжение и возникновение новых стрий. Выглядят они, как красные, бардовые, редко синие вертикальные полоски, которые с течением времени блекнут и становятся менее заметными. Горизонтальные растяжки при беременности бывают редко, и говорят о том, что причиной возникновения стал гормональный сбой.

Что делать и как избежать растяжек на животе при беременности

Избежать растяжек на животе при беременности можно, но требуется постоянный, регулярный уход. Если появилась стрия, то следует незамедлительно воспользоваться специальными косметическими средствами. Сильные растяжения, а тем более застарелые, с трудом поддаются лечению, только после рождения ребенка можно воспользоваться лазерной терапией или другими радикальными методами.

С первого месяца после оплодотворения у беременных начинается перестройка организма. Именно с этого момента, а лучше раньше, нужно начать придерживаться основных рекомендаций по профилактике:

  1. Бандаж – снизит растяжение мышц живота при беременности, появятся ощущения легкости и комфорта. При этом снизится напряжение с кожных покровов, что приведет к укреплению эпидермиса.
  2. Скорректировать рацион питания с учетом, растущего плода внутри утробы. Разнообразить ежедневное меню фруктами, овощными салатами, кашами и нежирной рыбой. Ограничить потребление сладкого и мучного, чтобы исключить излишний вес.
  3. Умеренная физическая активность является неотъемлемой частью здоровья не только малыша, но и будущей матери. Занятия йогой, плаванье в бассейне, специальные фитнес упражнения укрепят мышечный каркас и повысят тонус эпидермиса.
  4. Контрастный душ с легким массажем восстановит кровообращение в клетках, а кровь, в свою очередь, напитает кожу полезными веществами, что ускорит процесс регенерации и повысит прочность.
Натуральное масло для живота при беременности от растяжек, станет незаменимым средством, с которым можно делать массаж и пощипывания до легкого покраснения. Высокая концентрация витамина Е, восстановит эластичность волокон и предотвратит появление стрий.

Чем мазать живот от растяжек при беременности?

Лечение стрий предполагает использование специальных косметических продуктов, которые имеют непосредственное влияние на глубокие слои эпидермиса. При этом средство должно быть рекомендовано к использованию во время беременности, о чем будет сказано в инструкции.

Смазывать живот и остальные проблемные зоны можно, как народными, так и профессиональными средствами. Современным рынком представлено огромное количество продуктов от экономных до элитных. Наиболее эффективными, согласно отзывам потребителей, являются:

  1. Avent (Великобритания) – увлажняет, тонизирует и повышает упругость кожи, благодаря наличию миндаля, папайи, водорослей и минеральных масел.
  2. Biotherm (Франция) – крем способен убрать растяжки или сделать их менее заметными за счет таких компонентов, как каритский орех, соя, органический кремний и гидроксипролин.
  3. Clarins (Франция) – оказывает профилактическое действие, делая кожу более упругой и прочной.
  4. Clinique (Великобритания) – крем на основе экстрактов морских водорослей, борется с возрастными изменениями и застарелыми стриями.
  5. Donna Mama (Италия) – предотвращает разрыв коллагеновых волокон, питает и смягчает эпидермис.
  6. Бепантен (Германия) – мазь с активным ингредиентом декспантенолом или провитамином В5, восстанавливает коллаген и эластин, что делает эпидермис эластичней.
  7. Контратубекс (Россия) – средство разработано для борьбы со шрамами и рубцовой тканью. В составе содержатся гепарин, экстракт лука, аллантоин. Эти компоненты устраняют только появившиеся стрии, снимают воспаление и зуд.
Растяжки на коже – это разрывы коллагеновых волокон, которые затягиваются соединительной тканью. Для увеличения эластичности коллагена необходимо комплексно воздействовать, вместе с профессиональными средствами можно воспользоваться народными методами.

Избавиться от стрий поможет скраб, который мягко отшелушивает отмершие клетки и подготавливает к последующему нанесению питательного крема или маски. Приготовить средство можно на основе кофейной гущи, сахара или соли с добавлением оливкового масла.

В маске используются дрожжи, сливки и мед. Смесью помазать животик и оставить на полчаса, после чего смыть теплой водой.

Регулярное применение различных средств, на протяжении всего срока вынашивания, снизит вероятность появления стрий. Кожа станет упругой и прочной, волокна эпидермиса будут меньше подвергаться разрывам.

После беременности многие женщины отмечают у себя наличие растяжек, в особенности на животе и в области бедер. Растяжка выглядит на фото по-разному. Появлению такой неприятности после рождения малыша способствует растяжение кожи на животе во время беременности. Это доставляет массу неудобств представительницам прекрасного пола и вызывает негативные эмоции. Стремление к красоте и эстетичности, к гармонии во всем вполне естественно для любой женщины. В то же время вполне возможно предотвратить появление растяжек на теле, если вовремя принять все требуемые меры.

Сегодня существует немалое количество всевозможных средств, каждое из которых помогает избавиться от такого недуга. Такие средства можно применять уже во время беременности и продолжать после родов. Лечение застарелых растяжек может потребовать больше времени, но вместе с тем это вполне реально.

Причины появления и внешний вид

Во время беременности стенки живота растягиваются по мере роста малыша в утробе матери. Следует отметить, что стрии представляют собой своего рода разрывы, которые приводят к неэстетичности кожных покровов на определенных зонах тела. Чем хуже эластичность кожи, чем она суше, тем больше появляется стрий и тем тяжелее с ними бороться. Можно увидеть, как выглядит на фото наличие стрий. Лучше всего не допустить появление таких дефектов, чем затем пытаться от них избавиться.

Очень тонкая кожа способна рваться при определенных обстоятельствах. Такое нередко случается во время беременности. Обычно женщины замечают дефекты на коже после родов. Качественное современно примененное средство помогает избавиться от таких проблем. Поэтому нужно незамедлительно начать лечение, чтобы быстро справиться с такой неприятностью. Но проще всего именно предотвратить появление растяжек, применяя полезные средства.

Для растяжек характерны не полные разрывы эпидермиса, а только его внутреннего слоя. Такое чаще всего случается во время беременности. В результате разрывов образуются неприглядные рубцы. В начале своего восстановления стрии приобретают фиолетовый или розоватый оттенок. Можно увидеть, как это выглядит на фото. Оттенок приобретается по причине большого количества капилляров. Иногда можно наблюдать образование шрамов белого цвета. При этом загар не получается равномерным, так как следы растяжек остаются заметными.

В идеале кожа способна растягиваться и приходить в исходное состояние. Это позволяет избегать разрывов, которые противоестественны для кожи. В ряде случаев нормальная функция кожи утрачивается, и она становится чрезмерно сухой и тонкой. Это приводит к стриям. Основные причины появления растяжек:

  • чрезмерно большой плод при беременности (этот факт приводит к перерастяжению внутреннего слоя эпидермиса);
  • многоплодие при беременности (также приводит к перерастяжению стенок живота, которые впоследствии плохо выглядят);
  • влияние гормонального фона на появление растяжек при беременности (колебания эстрогенов и прогестерона - увеличение данных гормонов приводит к уменьшению продукции коллагена);
  • снижение выработки эластина, что может иметь место при беременности при меньшем растяжении кожи;
  • нарушение процесса восстановления перерастянутых кожных покровов;
  • наследственность;
  • неполноценное питание;
  • недостаточная двигательная активность;
  • быстрота прибавки в весе;
  • наличие вредных привычек (курение, алкоголь);
  • нарушение обменных процессов (при хронических заболеваниях, эндокринных нарушениях);
  • ожирение (приводит к дряблости кожи);
  • слабость мышц брюшного пресса;
  • возраст беременной (чем моложе женщина, тем быстрее восстанавливается ее кожа).

К великому сожалению женщин, процесс восстановления кожи после ее чрезмерного растяжения (а это имеет место при беременности, на больших сроках) невозможно проконтролировать. И в итоге нередко появляются дефекты кожи на животе и бедрах. Качественное средство помогает избавиться от такой проблемы в течение определенного времени.

Что касается наследственности, то это почти самая первая виновница неприглядных растяжек после беременности. Если бабушка либо мама страдали из-за такой неприятности, она может быть унаследована и внучкой (дочкой). Женщинам, которым посчастливилось получить от матери ген, позволяющий быстро восстанавливаться кожным покровам, не грозят никакие растяжки даже после многоплодной беременности.

Женщины, унаследовавшие ген, способствующий появлению растяжек на животе, заметят у себя такое безобразие» даже при маленьком весе плода. В этом случае важно бороться с таким дефектом. Растяжки появляются не только на животе, но и на груди, что связано с перерастяжением кожи в этих зонах при увеличении молочных желез и появлении молока.

Таким образом, вполне естественные природные процессы способны приводить к растяжкам, как во время беременности, так и после. Грамотный подход к данной проблеме и качественное лечение позволяют либо сделать растяжки менее заметными, либо от них избавиться. Но в большинстве случаев растяжки остаются навсегда.

Как предотвратить?

В первую очередь важно наладить питание. Поскольку при беременности имеет место большой расход витаминов, белка, микроэлементов, нужно обеспечить их полноценное поступление в организм. Недостаток белковой пищи способен привести к самым серьезным проблемам со здоровьем.

Именно поэтому так важно есть мясную пищу, а также овощи и фрукты. Полезно есть куриные яйца, говядину, курицу, кролика, орехи, бобовые, зерновые. Вместе с тем необходимо исключить из своего рациона питания или свести к минимуму мучное и сладкое. Это первые враги для кожи.

Помимо правильного питания, следует вести правильный образ жизни - высыпаться и гулять на свежем воздухе. Нужно ходить пешком (если нет противопоказаний). Параллельно можно применять полезные косметические средства. Многочисленные отзывы говорят о том, что пользоваться кремом для избавления и профилактики растяжек очень полезно. Начинать такие процедуры нужно еще до беременности.

Это дает возможность коже стать более выносливой. При беременности нужно употреблять витамин Е, который отвечает за эластичность и здоровье кожи. Достаточно полезны поливитаминные комплексы, которые разработаны специально для беременных и кормящих матерей.
Очень важно во время беременности контролировать свой вес. Прибавка в весе должна быть нормальной и физиологической, увеличиваться по мере роста плода. Но если она превышает допустимые нормы, время бить тревогу и стараться принимать полезную пищу, которая не будет способствовать перекармливанию плода и появлению лишнего веса у матери. Ожирение - первое зло здоровья. По его причине нарушаются обменные процессы, кожа чрезмерно растягивается. И в этом случае привести в норму кожные покровы становится все труднее.

Профилактические мероприятия, применяемые во время беременности для исключения появления растяжек, дают возможность не испытывать проблем в дальнейшем. В настоящее время можно увидеть, как растяжки выглядят на фото. Сегодня существует немалый выбор всевозможных косметических лосьонов, кремов, которые дают хороший эффект.

Народные средства:

  • миндальное масло;
  • масло лаванды;
  • масло ростков пшеницы;
  • виноград;
  • окопник;
  • хвощ;
  • масло какао;
  • третиноин.

Все перечисленные средства могут использоваться по отдельности, некоторые же из них, смешиваясь, дают лучший результат.

Крема для борьбы с растяжками:

  • Clarins Stretch Mark Control, в составе которого множество разных масел и трав, увлажняющих кожу и предотвращающих возникновение растяжек.

  • Elastin 3 - на основе эластина и коллагена. Дорого, но практично.

  • Palmers Cocoa Butter Cream for Stretch Marks - на основе масел, эластина и коллагена. Очень популярное средство, увлажняющее кожу. Стоит недорого, но в его состав включены компоненты, как в предыдущем средстве.

Чтобы не появились растяжки, необходимо бороться с лишним весом, а кремами пользоваться не реже 1 раза в день (в идеале 2). Выбранное средство должно включать в свой состав витамин Е, так как это снизит риск возникновения растяжек. Не лишним будет употреблять данный витамин в пищу. Следите за собой, ведь малышу нужна здоровая мама.

Вынашивание ребенка — довольно серьезное испытание. На женском организме за 9 месяцев отражаются как внутренние, так и внешние изменения. Постоянно растущая масса тела, увеличивающиеся грудь и живот не самым лучшим образом влияют на состояние кожи и мышц. Если не предпринимать никаких действий, то появятся растяжки во время беременности, а кожа останется дряблой.

Как предотвратить появление растяжек

Всех этих неприятностей можно избежать, если на протяжении всей беременности заниматься своей фигурой. Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила, делать несложные процедуры и физические упражнения. Кстати, если вы будете это делать первые 2-3 месяца, скорее всего подобный уход за собой войдет в привычку. Уделяйте себе 20 минут в день, и последствия беременности и родов не скажутся на вашей коже.

От питания зависит состояние кожи. Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, исключите из рациона мучное и сладкое. Приучите себя заправлять салаты не майонезом, а растительным маслом. Употребляйте орехи, брынзу, твердый сыр, говядину, курятину, оливки, побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых).

к оглавлению

Как убрать растяжки во время беременности

Борьбу с растяжками лучше всего вести комплексно, правильно питаясь, применяя кремы, делая массажи и т.д. Наиболее эффективные результаты в борьбе с растяжками показывают всевозможные косметические и фармацевтические средства – скрабы, лосьоны, мази. Начиная с 3-4 месяца беременности, втирайте крем от растяжек в проблемные места (бедра, ягодицы, живот). Косметологами и фармацевтами различных фирм разработано множество средств для борьбы с растяжками кожи. Выбирая крем, обратите внимание на его состав. Лучше всего с растяжками борются средства, содержащие экстракты и эфирные масла растений, морских водорослей, пантенол, витамины А, Е. Перед применением нанесите немного крема на внутреннюю часть руки на 20 минут. Посмотрите, тем ли аллергической реакции на средство. Несмотря на то, что все кремы должны проходить дерматологический контроль, компоненты препарата могут быть индивидуально непереносимы. Такие случаи редки, но все же себя надо обезопасить.

к оглавлению

Готовим кремы от растяжек

При желании можно приготовить крем от растяжек самостоятельно. Домашний крем получится натуральным, без красителей и ароматизаторов, которые нередко являются причинами аллергических реакций.

  • Крем для растягивания шрамов с мумие

Мумие представляет собой горную смолу, смесь из органических и неорганических элементов. Добывается оно преимущественно горах Азии. Эта однородная масса темного цвета обладает специфическим запахом, горькая на вкус. Мумие обладает массой целебных свойств. Его применяют для заживления ран, для регенерации тканей, костей и суставов, при лечении язв, всевозможных косметических и дерматологических проблем др.

Мумие способствует рассасыванию шрамов и рубцов, подтягивает кожу. Крем из горной смолы – наиболее популярное средство, которое применяют, чтобы убрать или предотвратить растяжки во время беременности. Приобрести мумие можно в аптеке. Приготовить крем очень просто: 3-4 грамма мумие смешайте с 1 чайной ложкой воды, добавьте тюбик (80-100 грамм) детского или антицеллюлитного крема. Наносите на место растяжек 1 раз в день. Результат применения крема определяется строго индивидуально. Обычно эффект виден уже через неделю.

При больших растяжках наносить крем необходимо около 3-х недель. Мумие противопоказано при грудном вскармливании, но несмотря на это многие женщины пользуются кремом, содержащим этот компонент. Если вы кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

  • Крем с алоэ и витамином Е

Алоэ перекрутите на мясорубке или мелко порежьте, через марлю выдавите сок. В 0,5 стакана сока алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капель витамина Е, 5 капель витамина А, размешайте до однородной массы. Наносите массажными движениями на проблемные места 1 раз в день. Хранить такой крем лучше всего в холодильнике.

  • Сахарно-солевой скраб

Для приготовления сахарно-солевого скраба возьмите 1 стакан с горкой соли, 1 стакан сахара. Соль подойдет и кухонная, но для этой процедуры лучше взять морскую соль с экстрактами водорослей, ромашки или календулы. Соль и сахар смешайте в глубокой емкости, добавьте 50 грамм оливкового масла, перемешайте. Наносите скраб на тело во время вечернего душа на зону бедер, ягодиц и живота. После этого средства обязательно наносите на кожу увлажняющий крем или детское масло. Первый результат станет виден примерно через 3 недели, а за месяц-два можно полностью избавиться от растяжек. Следите за состоянием своей кожи, этот скраб очень эффективный, но может пересушить.

В косметических салонах предлагают пилинг – процедуру для избавления от растяжек. Сделать фруктовый пилинг можно и в домашних условиях. Для этого вам понадобиться 1 баночка фруктового йогурта, 1 лимон или 2 лайма, миндальное или оливковое масло. Цедру одного лимона смешать с йогутром, добавить 1 столовую ложку масла, перемешать до однородной массы. Наносить 3 р. в неделю на проблемные участки на 20 минут, помассажировать, смыть теплой водой, после чего увлажнить лосьоном. Этот щадящий для кожи способ избавления от растяжек сделает их менее заметными буквально за 3 недели. Главное, не забывайте увлажнять тело, если лимон сильно подсушил вашу кожу.

  • Кисломолочные продукты

При борьбе с растяжками можно использовать кисломолочные продукты. 0,5 стакана кефира смешайте с 1 ст. ложкой растительного масла, добавьте 10-20 г детского крема, 1 г мумие. Очень легкими массажными движениями наносите крем в течение 3 мин., не втирая. Оставьте крем на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

  • Белая глина

Белая глина - прекрасное косметическое средство по уходу за кожей. Именно поэтому пилинг с белой глиной эффективен при борьбе с растяжками после родов. Возьмите мякоть 1 авокадо, 3 ст. ложки белой глины, 1 ст. ложка овсяной муки, масло из ростков пшеницы. Можно добавить измельченные проросшие ростки пшеницы и 2 ч. ложки оливкового масла. Взбейте блендером мякоть авокадо и масло ростков пшеницы, смешайте с белой глиной и мукой, доведите до однородной массы. Крем наносите на тело на 10-15 минут. Смывайте теплой водой. Делайте компрессы 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Через 2-3 недели будет виден эффект этой процедуры. Крем храните в холодильнике.

  • Эфирные масла

От растяжек можно использовать эфирные масла растений. Масло жожоба делает кожу эластичной, помогает убрать растяжки во время беременности и после родов. Эфирное масло розового дерева рассасывает рубцы, подтягивает кожу. Миндальное масло полезно для ухода за кожей, утратившей упругость. Масло из косточек винограда обладает регенерирующими свойствами, значительно повышает упругость кожи. Применение персикового масла будет полезно при дряблой коже, т. к. оно обладает омолаживающими и смягчающими свойствами.

Можно использовать сразу несколько компонентов. Перед применением масла проверьте кожу на наличие аллергических реакций. Нанесите несколько капель крема на 15 минут.

к оглавлению

Массаж и физические упражнения

Намного проще предотвратить растяжки при беременности, чем бороться с уже появившимися проблемами кожи. Массаж - одна из наиболее эффективных процедур, которая поможет сохранить кожу в идеальном состоянии. Лучше всего сочетать массаж с нанесением на тело крема или оливкового масла.

Ежедневный массаж с помощью душа улучшает кровообращение, делает кожу более эластичной. Приучите себя во время принятия утреннего или вечернего душа направлять струю на проблемные участки кожи и водить круговыми движениями. Эта регулярная несложная процедура улучшит состояние кожи, будет препятствовать дальнейшему появлению растяжек.

к оглавлению

Упражнения от растяжек во время беременности

Физические упражнения, зарядка, физкультура сделают кожу эластичной. Специально разработанный комплекс упражнений (стрейчинг) поможет избавиться от боли в пояснице, снимет физическое и эмоциональное напряжение, укрепит брюшной пресс. Постарайтесь 4-5 раз в неделю выполнять простой комплекс упражнений, подготавливающий организм к родам.

Купите гимнастический резиновый мяч – фитбол. На последних месяцах беременности на нем очень удобно сидеть, он нейтрализует дискомфорт в животе и области таза, а потом — на таком мячике можно укачивать малыша, делать с ним зарядку. Ну а сейчас фитбол будет незаменим в борьбе с растяжками.

  • Упражнение «Ноги вверх»

Лягте на пол, на спину, ноги согните в коленях, положите на мяч. Делайте плавные перекаты ногами влево, вправо, вперед и назад. Достаточно 5-10 минут таких упражнений, чтобы мышцы ног и пресса имели хорошую форму.

  • Упражнение «Перекаты».

Сядьте на фитбол, раскачивайте таз из стороны в сторону. Движения должны быть плавными, без рывков. После этого вращайте бедра на мячике по часовой стрелке и против неё. Делать упражнение нужно по 2 минуты в каждую сторону.

  • Упражнение для мышц живота.

Лягте на пол, согнутые в коленях ноги положите на гимнастический мяч. Плавно поднимайте туловище, доставайте ладошками коленки. Это упражнение выполняйте на 3-5 месяце беременности, когда живот только начинает расти. Если мышцы живота будут оставаться в тонусе, то растяжки будут не такими большими и заметными.

Не забывайте о физических упражнениях после родов. Если во время беременности зарядка помогает поддерживать мышцы в необходимом тонусе, то после родов двигательная активность поможет восстановить прежнее состояние мышц и кожи. Выполняйте по 30 приседаний в день, это упражнение напрягает мышцы ног, бедер и ягодиц. 40 раз в день качайте пресс. Причем желательно прокачивать боковые мышцы пресса, ведь именно на него приходилась основная нагрузка вовремя беременности. Постепенно увеличивайте количество повторений. Конечно же, только лишь физической нагрузкой почти невозможно восстановить идеальное состояние фигуры, но именно ежедневная зарядка ускорит процесс избавления от растяжек. Обычно первый результат можно почувствовать через 20-25 дней. Согласитесь, это не так уж и много. Не ленитесь уделять себе 7-10 минут в день, ведь все потраченное время идет вам на пользу.

к оглавлению

Дородовой бандаж для беременных

Дородовой бандаж — хорошее средство для предотвращения растяжек. Он помогает поддерживать живот, снимает нагрузку со спины, не дает мышцам живота сильно растянуться. При ношении бандажа кожа остается в состоянии покоя, на нее нет никакого дополнительного воздействия.

Врачи рекомендуют носить бандаж начиная с 6-7 месяца беременности. В случае, если у вас крупный плод и большой живот или же это не первая беременность, можно надевать бандаж раньше. Перед покупкой бандажа желательно проконсультироваться с врачом. Бандаж ни в коем случае не должен сдавливать живот, его основная функция — поддержка. Если вы чувствуете какой-то дискомфорт, то подберите другую модель или размер.

к оглавлению

Лазер и абдоминопластика

Если не удается избавиться от растяжек с помощью мазей и массажа, можно воспользоваться медицинскими методами, например, лазерной шлифовкой или мезотерапией. Подобные процедуры делают в косметических салонах и медицинских учреждениях.

Лазер устраняет старые слои клеток, стимулирует наращивание гладкого и чистого эпидермиса. Проникая на 1-20 мкм, он обновляет кожу. Обычно реабилитация после этой процедуры длится 7-10 дней. Процедура безболезненная, длится 20-30 минут, в зависимости от количества растяжек. Пациент чувствует тепло или жар, это ощущение длится от 2х до 6 часов. При шлифовке растяжек используется два вида лучей – эрбиевый и карбондиоксидный. Тип лазера назначить может только специалист после осмотра растяжек. Излучение карбондиоксидного лазера проникает до 20 мкм. Эрбиевый лазер подойдет для тонкого слоя кожи, т.к. его излучение проникает всего на 1 мкм. Он безопаснее, действует мягче, но в борьбе со старыми большими растяжками обычно назначают карбондиоксидный. Лазерная шлифовка противопоказана во время грудного вскармливания. На протяжении полугода после процедуры нельзя посещать солярий, долго находиться на солнце.

Абдоминопластика – это хирургическое вмешательство, операция, которая поможет избавиться от глубоких растяжек и поможет подтянуть кожу. Не все отважатся лечь под нож хирурга. Операция выглядит примерно следующим образом: пациенту по линии роста лобковых волос, делают небольшой разрез, через него отсекается поврежденная кожа, а затем натягивается. Разрез зашивается. Абдоминопластика длится примерно 2 часа, в результате живот становится плоским, а растяжки исчезают.