Устрой себе праздник Жанр комедия Режиссёр Лариса Кантерман Автор сценария Лариса Кантерман В главных ролях … Википедия
В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Драгилев. Борис Драгилёв Имя при рождении: Борис Борисович Драгилёв Дата рождения: 24 марта 1972(1972 03 24) (40 лет) … Википедия
Праздники - (Хагим, моадим) Праздничные дни называются на иврите хагим, или моадим. Первоначальным значением слова моэд (ед. ч. от моадим) было место или время встречи; позднее стало употребляться в смысле собрание и, наконец, праздничное народное… … Энциклопедия иудаизма
ИИСУСА НАВИНА КНИГА - Иисус Навин. Роспись кафоликона мон ря Осиос Лукас. 30 е гг. XI в. Иисус Навин. Роспись кафоликона мон ря Осиос Лукас. 30 е гг. XI в. 6 я книга Свящ. Писания, следующая за Пятикнижием Моисеевым и повествующая о завоевании и разделе Св. земли… … Православная энциклопедия
Греция - (Greece) Географическое положение Греции, население Греческой Республики Государственный устрой и экономика Греции, внутренняя и внешняя торговля Греции, культура Греции, история Греческой республики Содержание Содержание География Рельеф… … Энциклопедия инвестора
У этого термина существуют и другие значения, см. Амида. Амида (ивр. עֲמִידָה Стояние) главная молитва в иудаизме. Читается всегда стоя, отсюда её название. Часто называется также «Шмоне Эсре» (ивр. שְׁמוֹנֶה עֶשְׂרֵה … … Википедия
Большая хоругвь Запорожской Сечи XVI−XVIII вв. (лицевая и оборотная стороны) … Википедия
Книги
- Устрой себе праздник , . По страничкам книжки с магнитным полем дети путешествуют с друзьями-зверятами! Ваш ребёнок будет с удовольствием собирать из частей картинки, фантазировать и в тоже время запоминать названия…
Женщина должна быть сосудом умиротворения и спокойствия. Один ее взгляд может запросто превратить все вокруг в хаос или наоборот. Умные мужчины знают, что счастье женщины - их счастье, поэтому всячески стараются делать подруг счастливыми. Вот только настоящая женщина и сама знает, чем порадовать себя любимую.
Главное для представительниц прекрасного пола - не прозябать в рутине. Это болото быстро затягивает, а схватив за горло, с трудом отпускает. Очень важно уметь находить прекрасное в повседневности и раскрашивать ее своими красками. Это же наша жизнь, так почему бы не прожить ее хотя бы чуточку для себя и не раскрасить серые будни люминесцентной радугой? Как найти душевный покой и удовлетворение от жизни, не отказываясь от близких людей и привычной жизни? Именно об этом пойдет речь в данной статье.
Me-moment, или Люби себя в первую очередь!
Очень важно уделять время самой себе, и здесь мы не говорим о ежедневной рутине вроде макияжа, душа и маникюра. Это все - пройденный этап. Такие манипуляции со временем доставляют все меньше удовольствия. Момент для себя - время, когда вы повышаете собственное настроение, самооценку и физический тонус. В последнее время появилось модное английское словечко, которое отлично выражает значение русского выражения "люби себя любимую!" - me-moment (с английского языка me - я, мой и moment - время, момент).
Это понятие отнюдь не означает короткую передышку в череде бесконечных забот. Это - целая философия красоты, направленная на исцеление женской энергетики. Такие моменты позволяют выявить свои настоящие таланты, предпочтения, особенности, ведь только не спеша мы можем хорошенько понаблюдать за собой, своими привычками, пристрастиями. Возможно, вы много о себе узнаете!
Me-moment: праздник не за горами
Устрой себе праздник на дому! Так что же на самом деле поможет прекрасной даме отвлечься от повседневной рутины и ощутить всю полноту жизни и силу внутри себя? Читайте далее, чтобы узнать, чем порадовать себя. Достаточно лишь взять на вооружение несколько простых и приятных секретов гармоничного отдыха.
Время для меня!
Когда все заботы рабочего дня остались позади, пришло время позаботиться о самой себе. Именно поэтому так важно знать, чем порадовать себя в сладкие моменты уединения. Такие приятные дела, как просмотр страничек в социальных сетях, онлайн-уроки английского языка, ведение блога, становятся вдвойне приятны в компании чашечки горячего чая, кофе или шоколада.
Остановись, мгновенье! Как делать каждый день ярче?
Чем порадовать себя? Если вы предпочитаете более активно проводить этот самый момент для себя, возможно, вам подойдут занятия вроде антицеллюлитного самомассажа с медом, разбора гардероба и аксессуаров, педикюра и так далее на ваше усмотрение.
Можно, к примеру, почувствовать себя стилистом, создавая различные образы. Очень важно записывать в отдельный блокнот список будущих покупок. Выходит, что me-moment может постоянно меняться, в этом его фишка - в разнообразии.
Моя территория
Дом - ваша крепость, в которой вы можете устроить свой собственный уютный уголок, к примеру, удобное кресло, на котором можно удобно устроиться с планшетом, полочки для книг, стеллажи с коллекциями дисков и вещами для хобби. Вы не знаете, чем себя порадовать? Почувствуйте себя визажистом - поиграйте с цветовыми гаммами, повозитесь с личным гардеробом. Если вдруг вы почувствовали в себе тягу к визажу, попробуйте отточить технику нанесения жидкой подводки или тонального крема. Будьте вариативны и непредсказуемы для себя самой.
Если вам хочется уединиться за просмотром фильма, чтением книги, приглашайте в студию таких мягких друзей, как кошки, собаки или пуфики, пледы, подушки. Если вам нужно время для себя, неужели домочадцы не позволят вам спокойной посидеть за чашечкой горячего кофе, закутавшись в плед?
Порадуй себя любимую: дресс-код
Me-moment может стать еще более приятным времяпрепровождением, если в это время на вас будет удобная и красивая одежда, которая позволит вам почувствовать себя королевой. Забудьте о строгих офисных платьях и затянутых в пучок волосах - здесь ваша фантазия безгранична!
Единственным правилом для вас должно быть следующее - домашняя одежда должна быть аккуратной, нарядной и радовать глаз. Такой наряд должен манить вас к зеркалу, словно вы на сказочном балу. Облачайтесь в натуральные, приятные телу материалы, например в шелк, хлопок, кружева.
Чтобы почувствовать полное расслабление и умиротворение, можно протереть кубиком косметического льда овал лица, сбрызнуть его термальной водой. Такие освежающие процедуры не только хорошо сказываются на внешности, но и помогают снять нервное напряжение. Волосам тоже стоит уделить внимание - распустите их, пройдитесь по ним массажной щеткой с натуральной щетиной - такая процедура умиротворяет и оздоравливает вашу шевелюру, придавая волосам живой блеск.
Наслаждение для меня
В моменты, посвященные лишь вам одной, можно позволить себе съесть что-нибудь вкусненькое, пусть и не очень полезное. Главное - чтобы такая практика не превратилась в рутинное поедание тонны сладостей, которое даже удовольствия-то не приносит. Можно, например, побаловать себя шоколадкой, йогуртом, булочкой, пирожным, чем угодно, но в малых количествах. Главное - наслаждаться каждым кусочком, а не бездумно поглощать килограммы пищи.
Еда - это еще один вид удовольствия, если знать, на какие рычаги нужно нажимать. Все в ваших руках! Как говорят многие люди, иногда еда становится искусством - можно приготовить себе домашнее мороженое, йогурт, сыр, да все, что пожелается. Важно лишь, чтобы во время процесса вы наслаждались каждой секундой создания этого кулинарного шедевра, ведь ничто не дает большего удовлетворения, чем процесс создания чего-либо.
Мое настроение!
Чем порадовать себя? Создайте вокруг вас душевную атмосферу при помощи нехитрых атрибутов - любимой музыки или аромата благовоний. Отлично подойдут для этого с солью или теплое одеяло. Заботьтесь об удовольствии своего тела, ведь если легко и приятно телу, светло и ясно на душе. Прочь мысли о работе и прочих заботах - будьте в моменте, а не где-то далеко!
Шопинг-терапия
Когда кажется, что в жизни не осталось никаких радостей, порадуйте себя обновкой. Ведь ничто так не греет душу, как какая-нибудь красивая, может, не столь практичная и удобная, как этого требует реальность, но однозначно способная привнести позитивных ощущений вещица.
Не откладывайте в долгий ящик и покупку необходимых предметов, не пытайтесь экономить на себе, ведь это приведет к тому, что на вас будут экономить впоследствии и другие люди. Порадуйте себя покупками новой косметики, одежды или аксессуаров. Это создаст некую ауру благоденствия вокруг вас. Очень важно помнить о том, что косметичка и гардероб не должны застаиваться - не пользуйтесь одними и теми же вещами многие годы, так как это негативно сказывается на жаждущей перемен женской энергетике.
Ощущение мира
По утверждению психологов, уход за собой способен не только повысить настроение, но и улучшить самооценку. Так, важно искренне и часто улыбаться - улыбка поистине способна творить чудеса как с вами, так и с вашим окружением. Будьте тем самым огоньком, что, распространяясь, не жжет, а согревает.
Визуализация
Очень важно представлять себе то, о чем вы мечтаете. Благодаря визуализации вы притягиваете в свою жизнь благоприятные события. Однако сопровождать такие мечтания лучше практичным ведением дневника или блога. Такой подход поможет вам перенести все ваши мечты из мира иллюзий в реальный мир, это лишь приблизит вас к заветной цели.
Ежедневное просматривание таких сокровищ также хорошо сказывается на психике - вы понимаете, что вы человек с определенной целью, характером и судьбой, а не марионетка, ниточки которой сгибаются от порывов ветра. Пусть вас несет в правильном направлении!
Уроки медитации
Вы удивитесь, но в последнее время эти духовные практики перешли в разряд физической и энергетической разрядки. Многие врачи утверждают, что, благодаря медитации, можно полностью расслабить свое тело и освободить гудящую от постоянных забот головушку. Традиционно медитации выполняются в позе лотоса. Отключается поток навязчивых мыслей и происходит постепенное расслабление всех мышц организма. Конечно, это не принципиально.
Сейчас медитации выполняются, к примеру, при помощи всяческих видеороликов, направленных на постепенный вход в гипнотическое состояние. Удивительно, но сила мысли действительно способна отделить вас от ощущения реальности. Именно такие полеты называют астралом. На самом деле мозг, переполненный фантазиями, способен придумать такие миры, какие не снились ни одному сценаристу.
Фейерверк жизни
Совсем недавно прогремели шумные новогодние петарды. Каждая девушка должна знать, чем порадовать себя на Новый год, особенно если она одинока. Самое главное в эту ночь - ощущение праздничной атмосферы, которую можно создать хоть в Африке, было бы желание. Чем порадовать себя на Новый год? Тут фантазия бесконечна. Это и посещение концерта, и поездка в горы, и поход в кино. Любительницам спокойного отдыха подойдет уютная атмосфера из гирлянд, елки, горячей чашки чая, любимой книги или сериала. Праздник - то, что дает ощущение счастья. А ведь у каждого оно свое. Берегите свое счастье, счастье своих близких и не забудьте находить время для персонального me-moment в этом году.
Пригласите гостей. Бывают, конечно, такие гости, которые любят навещать своих знакомых по поводу и без такового. Бывают и очень близкие друзья, которые сами помнят о значимых датах и сами придут поздравить (конечно, если они уверены, что их визит уместен). Но все же более правильтным считается пригласить гостей на торжество, причем лучше всего это сделать заблаговременно, не менее, чем за неделю до намеченной даты. Форму приглашения всегда можно выбрать по своему усмотрению, исходя «из обстановки». Есть люди, которым будет очень приятно получить пригласительную открытку; а кому-то это может показаться слишком официозным и обычного звонка по телефону будет достаточно.
Позаботьтесь об обстановке. Конечно, прежде всего, речь здесь идет о том, чтобы дома все было чисто, красиво и аккуратно. Но и не только об этом… Помните, атмосфера диктует многое. Поэтому – продумайте ее заранее, особенно, если вы хотите провести вечер как-то иначе, нежели «традиционным застольем». Универсальной рецептуры для этого нет, дайте волю фантазии, но учитывайте интересы и вкусы гостей. Например, когда гости начнут приходить, откажитесь от электрического света, расставьте свечи (однако, при этом света все равно должно быть достаточно – это не романтический ужин на двоих). Известен случай, когда один молодой человек праздновал свой день рожденья, устроив эдакое импровизационное застолье на балконе. Но – во-первых, это было лето; во-вторых, размеры балкона позволяли осуществить такую «шалость»; в-третьих, гостей было разумное количество; а в-четвертых – хозяин знал о том, что такая идея придется всем приглашенным по душе. Или же, допустим, если вы – страстный любитель восточных благовоний, то это не значит, что все разделяют данное увлечение – вдруг среди гостей окажется человек, который не выдержит и нескольких минут устроенного благоухания. То есть – фантазируйте, но фантазируйте в меру понимания вкусов своих гостей.
Подготовьте угощения. Совместное разделение трапезы между близкими людьми – давняя традиция. Как ее устроить – решать вам, исходя из того, что вы придумали в предыдущих пунктах. Если вы не хотите, чтобы целью праздника было «как следует выпить и плотно покушать», так сами же того не провоцируйте. Исходя из того, в какой обстановке и с какими людьми вы хотите отмечать, подберите напитки и закуски. Во время самого же застолья стоит помнить, что гости пришли праздновать, а не пить. Это значит, что хозяину, конечно, должен следить за тем, «чтобы рюмки не пустовали», но не постоянно подгонять всех фразой наподобие «Давайте выпьем!». Кстати, стоит помнить, что есть множество «развлекательных» конкурсов, полностью основывающихся на «алкогольной соревновательности». Если вы не хотите видеть на своем торжестве внезапно и сильно захмелевших гостей, воздержитесь от таких игр. Да, и выбирая угощения, придется ориентироваться на доступный бюджет, поэтому желательно заранее четко рассчитать, что вы хотите подавать на стол и в какую сумму это «выльется».
Продумайте развлечения. Не побоимся повтора, но скажем, что развлечения гостей зависят от того, кем эти гости являются и каковы их вкусовые приоритеты. Есть люди, которые не мыслят своего отдыха без танцев, есть такие, кому всегда за радость забавные игры с некоторой долей «пикантных» ситуаций, а есть те, кто получит большое удовольствие от тихой игры в лото. Выбор развлечений за вами, ибо вы знаете своих гостей. Но вот что следует учесть: желательно предупредить своих соседей о вашем торжестве и согласовать с ними, сколько они будут согласны «терпеть» шум из-за стены. Если окажется, что соседи совершенно не принимают ваших доводов, то в конфликт лучше не вступать – существуют кафе и клубы, где в таком случае можно будет провести вечер.
Кроме всего названного, придется помнить и о себе. Праздник – это не только радость, но и, в какой-то степени, ответственность. Гостям не добавит комфорта ваш болезненный или усталый вид. Поэтому накануне праздника очень хорошо будет позаботиться о своем здоровье, как минимум, выспаться. Подготовку праздника надо рассчитать таким образом, чтобы вы успели не только приготовить салаты, но и привести себя в праздничный вид.
Удачного праздника!
Личная эффективность, личностный рост, самосовершенствование, работа над собой. Когда я встречаю эти слова в письмах, которые получаю от своих молодых читателей или в вопросах слушателей на выступлениях, стараюсь сдержать улыбку.
Мне становится смешно над собой. Я был таким же. Слишком серьёзно относился к жизни и к своим целям. Стыдно признаться сколько времени я потратил в двадцатилетнем возрасте на пустые переживания, что многое уже не успею.
Когда начинаешь просто ценить проживаемый в согласии с собой каждый час времени, многое уходит. Остаётся желание играть с жизнью в игру под названием «интересная жизнь». Тут нет соперников, есть партнёры. Важна не победа, а радость от мастерского исполнения. Вот и ищешь способы как получать от взаимодействия с жизнью больше удовольствия.
Периодически возращаюсь в ключевым моментам «техники проживания». В частности, кроме планирования дня, мне очень важен настрой. Раньше я ставил себе задачи прорабатывать определённые качества или навыки в течение дня. Но это занудно и скучно. Мне сейчас вообще сложно себя заставить что либо делать. Проще перехитрить и найти какой-нибудь интерес.
Попробовал выработать ритуалы начала дня. Полгода назад я обобщал свои . Потом вычитал в одном журнале что «ритуал даёт возможность перейти от знания к поступкам. Ритуал — привычка, поднятая с уровня действия на уровень ценностей». Мои ежеутренние ритуалы — наведение порядка на столе и перечитывание списка дел в тетради Автофокус, с составлением задач на день.
С недавних пор к ним прибавилась ещё одна несерьёзная процедура, которая тем не менее мне здорово помогает. Уже не первый год по утрам я пишу «утренние страницы». Название довольно условное, потому что это скорее фрирайтинг. Не суть важно, как это называется. Главное, что я стараюсь в течение 20 минут сформулировать на бумаге, что меня волнует, чего бы я хотел бы добиться, изменить в наступающем дне. Очень полезное упражнение, позволяющее мне концентрироваться на действительно важном и отсекающее ненужные переживания.
Чтобы не забыть в течение дня о принятых решениях и снизить важность этих процедур, я стал каждый день объявлять каким-нибудь праздником. В советские годы, будучи ребёнком, у меня была почётная обязанность отрывать листки календаря и читать на них праздники. Видимо я стал впадать в детство:)
Теперь у меня каждый день праздник. Позавчера был День расслабленного лица и улыбки Будды. Вчера — День концентрированных усилий. Сегодня — День пронзительной ясности. У каждого праздника есть своя легенда. Есть традиция, как его праздновать. Есть даже символы. Всё это не занимает много времени, но помогает в течение дня не забывать о важных мелочах, которые делают день светлее и эффективнее.
У меня перед глазами на рабочем столе лежит карточка с цитатой из книги Михайя Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания». «Основной смысл потоковой деятельности — обретение радости». Будьте менее серьёзными. Ищите собственные, оригинальные пути получать радость от жизни.