Скептики скажут, что красота и молодость после 50 лет – редкие явления.… Но! В этой статье мы рассмотрим результативные уловки и рекомендации специалистов для успешного завершения темы секреты красоты после 50 лет.Приготовьтесь полюбить себя снова, если вдруг потеряли приятную нотку женского эгоизма и самолюбования.
Секреты красоты
Никто не хочет стареть. К сожалению, этот процесс необратим. И нам, женщинам, необходимо сотворить все возможное, чтобы замедлить старость и сделать это с достоинством, красиво. Взгляните на Ким Кэтрол, Мадонну и Шерон Стоун. Эти дамочки не отдают первенство юным девушкам, они обманули время… Красота в 50 лет – женщина может всё в наше время.
Чтобы выглядеть свежо, ухоженно и в тонусе, придется немного потрудиться. И да,делать это регулярно, чтобы оставаться привлекательной с каждым новым годом.
Кожа, уход за ней
Поскольку с годами значительно уменьшается скорость выработки коллагена кожей, нехватка эластана и гиалуроновой кислоты приводят к потере упругости, образованию морщин и пигментных пятен – на кожу лица необходимо уделить особое внимание. Красота после 55 начинается именно здесь. Мало просто хотеть, надо действовать!
Все изменения, которые происходят с эпидермой, естественны. Однако это не значит, что с ними невозможно бороться. Для женщин сохранить в 50-55 лет красивую и здоровую кожу более чем возможно. Помимо салонов красоты (которые нет-нет да надо периодически посещать) есть много способов борьбы с возрастом в домашних условиях. Например, регулярные: массаж лица, нанесение кремов и масок, пилинги и лифтинги. Все это делать можно и у косметолога, но обязательно регулярно!
Питание – это здоровье
Первое, что необходимо сделать при формировании рациона — уменьшить долю потребления продуктов животного происхождения. Никто не заставляет вас становиться вегетарианкой, но организм скажет спасибо, если кушать мясо редко, и готовить его на пару или варить. Красота после 50 лет требует определённых жертв…
Далее добавьте больше кальция в свою еду. Он предупреждает хрупкость костей и повышает иммунитет. Для женщины в 50-55 лет необходимостью будет уменьшить размер потребляемых калорий. Поскольку метаболизм уже работает в замедленном режиме. Старайтесь кушать часто, но небольшими порциями. Перед приемом пищей пейте воду (еда — спустя 15-20 минут). После кушанья подождите час-полтора, прежде чем пить воду. Не мешать еду и питье – одна из основ здорового питания и похудения. Дневная норма воды – примерно литр (зависит от вас лично, рассчитать норму можно в интернете).
Организация режима дня
Вы удивитесь, как благотворно отразится на организме подъем и отход ко сну в одно и то же время каждый день (как минимум, посвежеет лицо). При этом спать необходимо минимум семь часов.
Красота в 50 лет – женщина может все. Не забывайте и о регулярных занятиях спортом. Движение – жизнь! Тяжелые силовые тренировки вам попросту не нужны, а вот регулярные пешие прогулки, занятия пилатес, йогой или плаванием помогут сохранить себя в отличной и подтянутой форме. – это труд.
Кроме того есть один действенный способ, который визуально сделает моложе и подчеркнет особенности вашей внешности: мода. С помощью одежды многое можно сгладить и изменить. Поэтому – важный пункт при самосовершенствовании.
Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь после следования этим советам. Но главное, не забывайте главный секрет: вы всегда прекрасны. В конце концов, возраст – это просто цифра.
Вам понадобятся:
Почему мы стареем
Старение – это естественный процесс существования. Абсолютно все живое на планете с возрастом стареют. Это происходит от того, что клетки в нашем организме, которые постоянно делятся, создаются новые и отмирают, с возрастом не могут выходить из тела. Старые клетки блокируют новые и не дают им необходимое количество питательных веществ.
Скопление «мертвых» клеток приводит к тому, что их работа замедляется и слабеет, тем самым не давая возможности организму насыщаться полезными микроэлементами.
Чтобы организм как можно дольше оставался молодым, отмершие клетки должны своевременно покидать тело. Поэтому уже с юного возраста нужно заботиться о своем питании, физическом состоянии и здоровье.
Также важно и . Придерживаясь здорового образа жизни, вы будете чувствовать себе здоровым, сильным и энергичным человеком.
Но если для мужчин этих критериев достаточно, то женщины хотят не просто быть здоровыми, но и красивыми. Конечно, для этого необходимо придерживаться некоторых правил и секретов по уходу за собой.
6 критериев омоложения
Процесс омоложения не обеспечит вам мгновенный результат. Это набор правил, которые придется соблюдать всю жизнь. Если применять народные секреты по омоложению, они не принесут такого эффекта, как совмещение их с целой системой правильного ухода.
В омоложение организма входят несколько аспектов:
- Питание.
- Очищение.
- Народные средства.
- Уход за кожей.
- Состояние души.
Если комплексно подходить к омоложению, то через время будет заметно, что вы снова расцвели. Каждая клеточка организма будет дышать здоровьем и молодостью.
Как нужно питаться
Если вы хотите выглядеть молодо, необходимо начать менять свои привычки в еде. Переедание, вредная пища, неправильный режим – все это приводит к лишнему весу и старению. После сорока лет мышечная ткань начинает исчезать, а жировая – накапливаться, поэтому важно сократить поток вредных углеводов и увеличить количество белков.
В возрасте пятидесяти лет будут особенно полезными такие продукты как творог, диетическое мясо, рыба, овощи и фрукты.
Особенно полезным продуктом для омоложения организма считаются отруби. Они насыщены полезными веществами, которые способны не только обогащать организм витаминами, но и очищать его и налаживать пищеварительную систему. Всего лишь две ложки отрубей в день принесут невероятную пользу вашему телу. Их можно добавлять в разные блюда или готовить питательный коктейль.
Для коктейля понадобится:
- Кефир 1 часть
- Отруби 1 часть
- Набор сухофруктов 1 часть
- Мед 100 г
- Измельченные стебли алоэ 1 часть
Все ингредиенты добавить в том количестве, которое вам подходит. Желательно ориентироваться на свои вкусовые качества.
Такой коктейль укрепит иммунитет, сердце и сосуды.
Чтобы держать тело в тонусе, необходимо избавиться от вредных продуктов. Исключите из рациона искусственные добавки, чрезмерное количество сладкого и мучного, жирные продукты.
Сделайте акцент на молочной пище, морепродуктах, фруктах и овощах. Рекомендуется также регулярно употреблять в пищу такие продукты как орехи и льняное масло.
Очень важно поддерживать водный баланс. Обязательное правило в любом возрасте – пить воду. Важно правильно рассчитать свою норму жидкости в день. В идеале необходимо 30 мл чистой питьевой воды на килограмм массы тела.
Очистка организма
После 50 лет важно помогать организму очищаться от вредных токсинов.
Используя разные способы или средства для очищения организма от шлаков, вы будете омолаживать тело, и делать его более здоровым.
10 причин заняться чисткой кишечника:
- Очищается кровь.
- Улучшается качество кровеносных сосудов.
- Исчезают головные боли.
- Давление приходит в норму.
- Улучшается пищеварение.
- Становятся более гибкими суставы.
- Кожа становится моложе.
- Исчезают мелкие морщины.
- Ощущается легкость.
- Ощущается прилив энергии.
На самом деле, существует целый ряд разнообразных чисток, в которых используются простые продукты. Важно выбрать такую чистку, которая подойдет именно вам. Самый полезный и простой способ очищения – кефир. Этот продукт доступный и полезный.
В простом варианте вам понадобится всего лишь 2 литра кефира комнатной температуры. Необходимо целый день пить только кефир, иногда можно немного воды. Чистка проходит один день в месяц.
Народная медицина
Вопрос “как сохранить молодость” был актуальным во все времена. Спустя много лет опыта, люди научились создавать рецепты по омоложению и доказали их эффективность. Несмотря на развитие науки и прогресс в медицине, народные средства все также работают и справляются со своей задачей. Самым популярным является тибетский рецепт.
Рецепт от монахов Тибета состоит из набора трав. Травы применяются в изготовлении специальной настойки, которая поможет обрести молодость и здоровье.
Смесь состоит их цветов:
- Ромашка 100 г
- Бессмертник 100 г
- Зверобой 100 г
- Березовые почки 100 г
- Каждую траву в сухом виде измельчают и смешивают.
- 1 ст.л. сухой смеси заливают 500 мл горячей воды.
- Настаивают 20 минут.
- Выпивается полстакана настойки перед сном, остальная часть выпивается утром.
- Продолжать курс, пока не закончится смесь трав.
Еще один народный рецепт эффективно помогает омолодить организм и тело. Состоит он из чеснока, меда и лимона.
Вам понадобится:
- Чеснок 10 зуб.
- Лимон 10 шт.
- Мед 1 л
Чеснок мелко порезать, выдавить в него сок лимонов и все смешать с медом. Такую смесь рекомендуется изначально настоять. Оставьте ее в темном прохладном месте на неделю. После этого готовую смесь едят по 4 ч.л. перед едой. Желательно окончить курс, когда вы съедите всю баночку.
Уход за кожей лица
В возрасте 50 лет в организме каждой женщины происходит изменение гормонального фона. Наступает менопауза, которая приводит к сокращению выработка гормонов в яичниках. В результате организм не выделяет достаточное количество кожного сала, что приводит к появлению сухости кожи и другим негативным изменениям.
Но если некоторые последствия мы можем только удалить с помощью хирургического вмешательства, то большинство других можем контролировать и не давать развиваться. Взрослая кожа нуждается в таких процедурах:
- Увлажнение.
Лучшими помощниками в увлажнении станут натуральные масла. Но существует только
- Уменьшение морщин.
Лучшие средства для предотвращения морщин – ретиноиды и витамин С. Обязательно делайте массаж кожи лица.
- Отшелушивание.
Не сильно частый и поможет сделать кожу более мягкой и нежной.
- Устранение пигментации.
Современная косметология предлагает широкий выбор эффективных осветляющих кремов с бетоином и ретинолом.
- Лифтинг.
Не обязательно применять хирургическое вмешательство. На данный момент существуют крема и маски с эффектом лифтинга.
Физические нагрузки
Физическая нагрузка важна в любом возрасте. Это придаст вам еще больше энергии, тело будет чувствовать себя гибким и здоровым. Эмоциональный подъем от зарядки сделает день лучше, а вы будете чувствовать себя молодой.
После 50 лет перед походом в любую спортивную секцию необходимо проконсультироваться с врачом, но коротенькая разминка по утрам точно никому не помешает.
Даже если вы чувствуете себя моложе, чем 50, ваше тело может выглядеть на этот возраст, или хуже того, даже старше на несколько лет. Если вы хотите выглядеть моложе, помните об образе жизни, правильном питании и уходе за собой в период между 40 и 50 годами. Если естественным путем вы не можете достигнуть желаемого эффекта, есть некоторые косметологические процедуры, которыми вы можете воспользоваться.
Шаги
Часть 1
Измените ваш образ жизни-
Выщипайте брови. Уберите те волосинки, которые стали слишком длинными. Вы можете также выщипать седые волосинки, или покрасить их цветом на пару оттенков темнее ваших волос.
- Одна из самых больших ошибок ― полностью выщипать брови и затем нарисовать их карандашом или сделать татуаж. Тем самым вы прибавите себе лет вместо того, чтобы казаться моложе.
Носите накладные ресницы. Если ваши ресницы потеряли вид с возрастом, воспользуйтесь накладными или нарощенными ресницами, чтобы придать глазам молодой вид. Остановите свой выбор на естественном стиле, так как гламурный вариант будет выглядеть смешно.
Сделайте ваши брови немного темнее. У молодых людей брови чаще всего темнее, и с возрастом теряют свой цвет. Так что если ваши брови посветлели, подкрасьте их карандашом для бровей и растушуйте цвет кисточкой, чтобы придать им натуральный вид. Вы можете также воспользоваться специальными тенями для бровей, которые продаются в магазине. В некоторых наборах для бровей есть трафареты, которые помогут вам правильно нанести тени. Не перестарайтесь, начните с более светлых оттенков и постепенно делайте темнее. Так легче придать бровям нужный оттенок, иначе можно перестараться, пойти умыться и начать все сначала.
Часть 4
Советы красоты для мужчин-
Не зачесывайте волосы на лысину и не носите парики. Если вы начали лысеть, у вас появится желание спрятать свою лысину, зачесав на нее сверху оставшиеся волосы или надев парик. Оба варианта непрактичны, так как очень заметны. Более того, из-за ваших безнадежных попыток спрятать вашу лысину вы будете казаться окружающим старше, чем вы есть на самом деле.
- Лучший выход ― сделать короткую стрижку. Короткие волосы выглядят аккуратнее, и лысина становится менее заметной. Более того, так как мужчины всех возрастов любят стричься “под ноль”, такая прическа не будет говорить о вашем возрасте.
-
Попробуйте уравновесить свой вид. Если волосы на лице продолжают расти даже после того, как на голове уж выпали, вы можете попробовать аккуратно подстриженные усы, бороду или скомбинировать их.
- Хотя и отсутствие волос на лице придавало вам юный вид, когда вы были моложе, в более старшем возрасте они отвлекут внимание окружающих от лысины на макушке.
- К тому же, с растительностью на лице ассоциируется некая брутальность. На вашем теле может отпечататься возраст, но волосы на лице компенсируют это, придав вам крепкий и здоровый вид.
- Зачастую борода седеет раньше, чем волосы на голове. Если это очень вас расстраивает, вы можете приобрести специальный красящий набор (продается в магазинах косметики) и покрасить бороду и усы. Только следуйте инструкциям к набору.
-
Покрасьте волосы. Если у вас все еще много волос, но они постепенно седеют, обсудите со своим парикмахером возможность покраски волос. Остановите свой выбор на оттенках, близких к вашему натуральному цвету, который был у вас в молодости. Если ваши волосы седые или совсем белые уже продолжительное время, вам лучше остановиться на цвете “соль с перцем”, так как это придаст вам более естественный вид.
- Поговорите с консультантом по уходу за волосами перед тем, как решитесь менять цвет волос. Готовые краски могут содержать химикаты, которые впоследствии ослабят ваши волосы. Если красите волосы самостоятельно, четко следуйте инструкциям для достижения наилучшего результата.
-
Обрежьте волосы в ушах и в носу. Волосы в ушах и носу начинают расти быстрее, когда вы достигаете 40-50 лет, так что торчащие оттуда волосы прямо свидетельствуют о вашем возрасте.
- К тому же, у вас могут быть седые волосы, торчащие из воротника. Вам нужно их обрезать каждые несколько дней. Возможно, вам также нужно удалять волосы на шее при каждом бритье.
Дата публикации: 27.07.2017
К 40 годам многие женщины достают из шкафа любимое платье и впервые задают себе вопрос: «А не перебор ли это для меня?». Как одеваться женщине в 50 лет, во многом зависит от принятия возраста психологически.
К сожалению, встречаются крайности: одни, решив, что молодость позади, начинают носить невзрачные вещи нейтральных тонов, другие - в погоне за уходящей молодостью выбирают одежду, в которой выглядят нелепо (топы, короткие юбки, обувь на высоченной шпильке).
Мода для женщин за 50
Пятидесятилетняя женщина имеет жизненный опыт, поэтому уверена и спокойна. Чтобы одеваться стильно, представительнице прекрасного пола в 50 лет достаточно правильно подобрать вещи в гардероб .
По мнению стилистов, грамотно подобранная одежда, безупречный макияж и хорошая прическа омолодит женщину зрелого возраста лучше, чем самая сложная пластическая операция.
Мы подготовили для тебя 15 восхитительных решений, как подобрать базовый гардероб женщине за 50 . Лучше, чем в молодости!
1. Вот прекрасный пример уличной модницы зрелого возраста в стильном пальто оверсайз серого цвета. Как тебе такое решение?
2. Мнение о том, что кеды и конверсы только для молодые девушек ошибочно. Стильные леди зрелого возраста прекрасно могут сочетать такую удобную обувь, стильные брюки и рубашку свободного кроя, поверх которой надет лаконичный свитер.
Всё вместе это выглядит одновременно просто и стильно. А правильно подобранные аксессуары при этом добавят необходимые акценты.
3. Укороченные брюки в комплекте с яркими балетками, рубашкой и пиджаком создадут превосходный образ для прогулки по городу, делового обеда или просто встречи с подругами. А привлекательная сумка и другие аксессуары завершат созданный образ.
4. Такие элементы, как длинные кардиганы, кимоно и шейные платки, станут прекрасным дополнением любого образа вне зависимости от возраста. Смело носи их и будь стильной и гармоничной!
5. А вот еще один пример элегантного и стильного образа. Твид всегда в моде!
6. Чтобы добавить холодному времени года красок, можно выбрать яркие брюки свободного кроя, дополнить их удобной обувью на устойчивом каблуке и теплым пиджаком. Такая леди будет привлекать внимание на улице, ловить на себе восхищенные взгляды мужчин.
7. А глядя на такую элегантную женщину, язык не поворачивается сказать «бабушка»!
8. Черный - это конечно же универсальный цвет, но он не должен стать преобладающим в гардеробе.
Рекомендуем отказаться от блузок, рубашек, футболок белого цвета: к сожалению, недостатки кожи этот цвет подчеркивает. Категорически отказываться от насыщенных цветов не следует, необходимо только следить, чтобы выбранный цвет визуально не добавлял возраста.
Тем, кто все-таки любит темную одежду, следует подбирать аксессуары светлых тонов (сумки, обувь). Хорошо, если одежда будет однотонной или с мелким монотонным рисунком (крупные принты делают женщину старше).
9. Просто великолепное решение, не правда ли?
10. А как тебе этот стильный образ? Когда я буду в таком возрасте, я непременно буду одеваться так же!
11. При выборе одежды важно учитывать свой тип телосложения. Вот хороший пример зрелой женщины в юбке-карандаш.
12. Деловая женщина всегда выглядит стильно, и возраст этому не помеха.
Простые, но элегантные вещи прекрасно подойдут не только для рабочей обстановки в офисе, но и для дружеских посиделок в кафе, прогулок по городу.
13. Покупай дешевые и дорогие вещи и затем смешивай их: вещи исключительно престижных и дорогих брендов старят.
А глядя на этот непревзойденный образ понимаешь, что не нужно бояться старости. Просто радуйся и наслаждайся каждым днем и ничего не бойся!
14. Удобные джинсы прекрасно подходят всем, кто умеет их правильно выбирать. Стильные женщины, не стесняющееся собственного возраста, яркое тому доказательство. Классический образ, в котором гармонично сочетаются синие джинсы, легкая рубашка и простой пиджак всегда будут на вершине популярности.
Всё выглядит привлекательно и женственно, даже обувь на низком ходу не портит образ!
Образ женщины после 50 лет должен быть элегантным и стильным. В данном случае не рекомендуется слепо копировать последние модные тенденции. Эта возрастная категория предполагает, что у женщины уже сформировался свой собственный стиль, который она будет дополнять последними трендами и новинками. Тем, кто затрудняется правильно сформировать гардероб, помогут советы профессионалов.
- Носите одежду строго «размер в размер», с правильными лекалами и идеальной посадкой.
- Обязательно учитывайте свою комплекцию и тип фигуры.
- С возрастом становится все сложнее сохранять безупречную фигуру. Пользуйтесь корректирующим бельем, когда надеваете приталенную или полуприлегающую одежду.
- Для повседневного образа выбирайте базовые предметы одежды, которые сочетаются между собой. К ним относятся: прямые юбки и брюки, жакеты, платья с простым принтом или однотонные, топы и блузы, кардиганы.
- Образ женщины после 50 легко испортить, сделав его вульгарным и безвкусным. Поэтому откажитесь от декольте, глубоких разрезов на юбке или платье, обилия рюш и воланов, аппликаций с пайетками и стразами, кислотных цветов.
- Желательно, чтобы в вашем гардеробе преобладали нейтральные цвета. Обратите внимание на следующие оттенки: беж, светло-голубой, персиковый, мятный, светло-серый, коралловый. Но не увлекайтесь белым и черным цветами. Первый подчеркивает несовершенства кожи лица, второй - визуально старит.
Составляем гардероб для женщины возрастной категории 50+
Ниже мы перечислили предметы одежды, которые рекомендованы для женщин 50 лет. Они хорошо сочетаются между собой и с базовыми вещами.
Юбка-карандаш
Беспроигрышный вариант для женщин с любой фигурой. Учитывайте, что силуэт не должен сильно облегать бедра. Предпочтительна плотная ткань, устойчивая к деформации, поэтому от трикотажа лучше отказаться. Оптимальная длина - чуть ниже колена или до середины икры.
Джинсы
Женщины после 50 могут и должны носить эту практичную одежду. Ведь джинсы - это универсальный предмет гардероба, с которым можно создать актуальный образ. При покупке лучше остановиться на классических моделях с высокой посадкой из плотной ткани темно-синего цвета. Дополнит образ рубашка, топ, жакет или кардиган.
Платье-футляр
Платье такого фасона не имеет возрастных ограничений. Кроме того оно выгодно подчеркивает достоинства женской фигуры зрительно вытягивает силуэт. Приобретите несколько разных моделей для повседневного и праздничного образа.
Платье-рубашка
Платье-рубашка - отличная альтернатива для лета и теплой весны. Один из главных трендов 2017 года останется с нами и в следующем году, поэтому поспешите обзавестись этой удобной и практичной вещью.
Удлиненный жакет
Стильный жакет отлично скорректирует проблемные зоны и освежит образ.
Прямые брюки со стрелками
Имея классические брюки в своем гардеробе, вы составите с ними много стильных деловых комплектов и в образов стиле кэжуал.
Блуза рубашечного кроя
Такая блуза является частью базового гардероба и не теряет актуальности. Фасон предполагает удобство и не стесняет движения, одинаково хорошо смотрится на женщинах разной комплекции. В зависимости от оформления блуза может быть использована для строгого и повседневного образа.
