Вопрос психологу
Я встречаюсь с парнем два года, полтора из корых мы вместе живём. Какое-то время назад появились проблемы, сперва только бытовые, но затем и в самих отношениях. Он не хочет меня слышать. Я считаю, что обсуждения - основа отношений, когда можно в мягкой форме объяснить партнёру, что не устраивает, выслушать его замечания, а потом вместе стараться что-то исправить и наладить. И я попыталась обсудить со своим молодым человеком нашу совместную жизнь. Но оказалось, что поблемы только у меня, а у него со мной никаких, я его во всём устраиваю. Когда я пытаюсь с ним об этом говорить, всегда слышу, какой он хороший и делает всё замечательно. То есть он действительно видит всё идеальным, а меня не может услышать. А на меня давят проблемы, мне хочется, чтобы мы вместе их решили. Я не знаю, как мне сделать так, чтобы он меня услышал и понял.
Я чувствую, что очень устала от таких отношений. Часто думаю о том, чтобы расстаться, но не знаю, правильно ли это. Хочется пожить одной несколько месяцев, чтобы отдохнуть. Но я боюсь реакции парня на такое предложение.
Что делать, если настолько устала от отношений? Неужели расставание, пусть и на время, - единственный выход в этой ситуации?
Здравствуйте Алеся. От вашего письма веет тотальным одиночеством и разочарованием и вместе с тем слабой надеждой на то, что вы сможете как- то по другому. Я поняла, что вы не можете с парнем в психологическом смысле слова " встретиться" и услышать друг друга. Однако, реальность такова, что в ваших отношениях почему- то вам нет возможности быть такой, какой вы хотите, вы себя во многом сдерживаете и теряете в этом месте свои силы и жизнерадостность. Алеся, давайте попробуем поработать через скайп и понять, что происходит в отношениях и каков ваш вклад в эту ситуацию. Вы получите реальную возможность заметить и встретиться с тем, что вы раньше не замечали. Возможно, именно это и поможет вам вырваться из замкнутого круга непонимания. И вы сможете определиться, остаться с этим молодым человеком или попробовать пожить отдельно.
Анушкина Ольга Владимировна, психолог г. Минск
Хороший ответ 5 Плохой ответ 1...Я не знаю, как мне сделать так, чтобы он меня услышал и понял...
Если его все устраивает - зачем ему Ваши проблемы, Алеся.
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Добрый день,Алеся!
Если вы чувствуете,- пора рассмотреть ваш случай основательно, это приветствуется.Груз нерешенных проблем не позволяет людям развиваться в личностном и социальном направлении. Может ощущаться бесплодность усилий или опустошенность.Не стоит себя мучить.Выход должен быть.Страхи и запреты можно анализировать и выйти на новый уровень понимания себя.
Свежее самоощущение и вкус к жизни вернется.
С уважением.
Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск
Хороший ответ 4 Плохой ответ 1У всех нас хоть раз были трудности в личной жизни. Иногда мы сами не знаем, почему это происходит. И вроде бы лучший способ справиться с проблемой — это обговорить ее. Но что делать, если любимый человек не хочет ничего решать, если ваша девушка устала от отношений и избегает общения под любым предлогом? А это уже новая проблема.
Однажды мой приятель столкнулся с подобной ситуацией и обратился ко мне за советом. Я очень быстро устаю от людей, сама удивляюсь, как это у меня еще друзья остались. Поэтому я прекрасно понимаю девушку, и могу дать дельный совет. Вместе мы обсудили положение вещей и даже разработали стратегию. Я — мозговой центр, а он — исполнитель (надеюсь, что она никогда об этом не узнает). Вывели несколько правил, которые с переменным успехом соблюдались и нарушались, но они помогли моему другу наладить отношения. Конечно, они не гарантируют полного разрешения всех проблем, но могут помочь справиться с ключевой — нежеланием общаться. Этими правилами я поделюсь и с вами.
1. Не будьте навязчивыми.
Что это значит? А это значит, что вы не должны писать, звонить, искать встреч. Установите для себя лимит, который не будет раздражать вашу половину, например, раз в день на выбор — звонок или коротенькая переписка.
Если вы выбираете звонок: говорите кратко и по существу. Не вытягивайте из человека слова, это так раздражает. Человек от вас устал, и вы не должны усугублять ситуацию. Говорите не больше 7-10 минут. Один важный момент: постарайтесь закончить разговор первым.
Выбираете переписку — отлично. Главное правило: не затягивайте разговор, даже если вам кажется, что все наладилось. Нет, не надо торопиться. При переписке смотрите на частоту сообщений и наличие смайлов. Если отвечает быстро и с улыбками, можете поболтать подольше, минут 30-60. Если же паузы затягиваются и в конце предложения стоит точка или вообще нет знаков препинания, то стоит закруглиться быстрее, уже через 3-5 такое сообщение. Например, скажите, что вам нужно идти/вас ждут/вы заняты.
2. Не задавайте дежурные вопросы «Как дела? Что делаешь?».
Придумайте что-нибудь новое. Любой вопрос можно задать как минимум тремя способами. Спросите лучше так: «Какие новости? Сильно занята?». Это снизит градус напряжения, ведь утомляет монотонность, а тут уже что-то непривычное, новенькое.
3. Обращайте внимание, как человек отвечает.
Если на все вопросы вы слышите одно-два слова, значит, собеседнику неудобно говорить, или же просто нет желания. Не спрашивайте почему, просто попрощайтесь и обещайте перезвонить позже. Но! Не перезванивайте. Дайте человеку отдохнуть от всех.
4. Если девушка говорит, что у нее нет настроения, не пытайтесь ее развеселить.
Подумайте сами, чего бы вам хотелось больше, когда не хочется ничего: шумных и веселых историй или чтоб вас никто не трогал? Думаю, вы выберете второе. Вот и предоставьте возможность посидеть в тишине и уюте, не трогайте человека. Не выспрашивайте, почему, кто испортил и тому подобную ерунду. Захочет — сама расскажет и попросит совета.
5. Не упрекайте свою девушку, если она сама выходит на контакт
Когда девушка сама начнет идти с вами на контакт, будьте деликатны: не стоит ее упрекать, что она с вами не разговаривала и вообще вас «динамила».
Чувство вины — не лучший спутник отношений. Не стоит сразу же планировать шумные вечеринки, походы в гости к друзьям или что-то в этом роде. Дайте ей время прийти в себя. Побудьте наедине. Если девушка начала писать или звонить, это еще не значит, что все беды позади, это значит, что вы ей нужны. Вы, а не друзья и гости. На этом этапе я бы не советовала пренебрегать вышеперечисленными правилами.
6. Последнее! Присматривайтесь к настроению друг друга.
Почти все конфликты происходят от того, что люди невнимательны к деталям. Будьте внимательны. И отдыхайте друг от друга, а, может, и вместе от всех.
Как только вы сможете беспрепятственно разговаривать, беззаботно болтать друг с другом, другие решатся сами собой. Ведь самое главное в прочных и долгих отношениях — доверие и желание делиться и радостью, и неприятностями.
Надеюсь, эти несложные правила помогут вам преодолеть кризис ваших отношений. Цените, любите и уважайте друг друга, и будет вам счастье!
Вопрос психологу:
Здравствуйте! Я встречаюсь с парнем 3 месяца и начала постоянно болеть разными болезнями. Болезни одна за другой. Хотя другие внешние факторы идеальные. Даже физически не напрягаюсь как раньше. При общении с ним бывает слабость. Никогда со мной такого не было. Он меня очень любит, старается для меня. Не охота разбрасываться такими людьми. Хотя в глубине души думаю, что могу найти лучше, но не знаю будут ли меня так любить. Но иногда он специально старается меня вывести и увидеть/услышать как я плачу. Может он хочет вызвать во мне еще более сильные чувства к нему. Иногда мне кажется, что его чувства - это хорошая игра. Но зачем это ему тогда? Вообщем, я не понимаю что делать. Как-то пыталась расстаться, но было очень больно, не выдержала и вернулась. Как-то его подруга написала ему сообщение когда мы с ним общались, я попросила показать. Он отказывал и возмущался тем, что я якобы ему не доверяю. Хотя я таких признаков не давала, но его скрытое поведение рождает во мне недоверие. Он все таки показал немного, но я уже увидела очень милое общение между ними. Заплакала и ушла, он меня останавливал, хотя и доказывать не пытался. Потом мы с ней пообщались, она сказала, что они действительно просто друзья и у них просто такое общение. Я попросила у него прощения и мы помирились. Но я себя накручивала и мысли о том, что эта девушка легкого поведения, которая не против, что у него есть девушка остались. Хотя он и не похож на гулящего человека, вроде серьезный, но все таки мужчины почти все гуляют. А я не смогу смириться с изменой. Физической близости не было, так как мне кажется, что если будет такая близость, будет еще больше связи между нами, привязанности и от этого будет еще хуже расстаться, если это будет необходимо. Дарит подарки, старается, заботиться, вообщем всячески старается, чтобы я была уверена в его любви. Но и на отрицательные эмоции его прям тянет. Я не люблю ругаться, тем более просто так. Хотела бы радоваться с ним, тем более мы не женаты, чтобы что-то делить и постоянно ругаться. А он любит ругаться и всячески провоцирует на скандал. Я очень устаю от этого. И мне не нравится принимать роль жертвы, мне это совсем не нужно, просто так получается и охота разобраться! Можно ли как то исправить его или остается принимать его таким? Но я не хочу постоянно нервничать и болеть. Или все таки расстаться? Заранее спасибо!
На вопрос отвечает психолог Панина Ирина Николаевна.
Здравствуйте, Мария!
Благодарю за вашу откровенность и силу духа, которая вам потребовалась для беспристрастного изложения вашего вопроса.
Я вижу в вашем письме некое раздвоение между вашими чувствами, тем, что вы чувствуете в этих отношениях, а именно: вы болеете, вас принуждают к ругани, вы подозреваете его в неверности, вам не нравится принимать роль жертвы (вы об этом писали), но вам ее навязывают. Вы хотели радоваться, а вас принуждают ругаться.
Вы плачете, с вами не объясняются. Мало того, человек любит, когда вы плачете (по вашим словам).
Вас тянет на положительные эмоции, его - на отрицательные.
Вы уже пытались расстаться, остановила боль.
И сейчас, видимо, у вас выбор между двух зол: меньшей болью и большей болью.
В глубине души вы уверены, что можете найти лучше, но сомневаетесь в силе любви будущего избранника.
Вопросы вам "на подумать"
1. Уверены ли вы, что подарки и "забота" , а также доведения вас до слез и истерик, а также до болезни - это любовь с его стороны? Мне больше видится манипуляция с целью привязать вас эмоционально.
Эмоции "рулят", как говорит молодежь. И привязать к себе можно ЛЮБЫМИ эмоциями, хоть отрицательными.
2. Насколько больно остаться на время одной? Больнее ли это, чем быть с этим мужчиной?
Ваш запрос звучит как "можно ли изменить его или принимать его как он есть".
На этот вопрос ответ однозначный. Изменить других людей можно только в ограниченных пределах. И то, если они сами к этому готовы. Похоже, этот мужчины как раз хочет изменить вас. Нравится ли вам этот процесс?
Принимать таким, как есть - хороший метод, если вы готовы терпеть все вышеперечисленное. И измениться под этого мужчину, стать такой, как хочет он.
Полюбить ругань и скандалы. "Кормить" его эмоционально своей болью.
Кстати, вы на "заднем плане" держите мотив расставания с вашим мужчиной. Вы пишете:
Физической близости не было, так как мне кажется, что если будет такая близость, будет еще больше связи между нами, привязанности и от этого будет еще хуже расстаться, если это будет необходимо.
С чего бы вам отказывать ему в близости и держать вариант расставания, если вы намерены быть вместе и его менять. Ну, или принимать как он есть?
Вы пишете, что не сможете смириться с изменой, и тут же пишите о том, что не верите в его честность. С вашей подругой он имеет милую переписку.
Как сейчас вам? как вы миритесь с неизвестностью? Легко ли? Сколько можете это выдержать?
Вы пишете, что все мужчины гуляют. Исходя из своего жизненного опыта, скажу, что гуляют все, но не ото всех. Когда мужчина находит СВОЮ женщину, ему гулять становится неинтересным. Это в качестве информации.
Подумайте, с какой целью он вам делает подарки и почему именно вам жаль "разбрасываться такими людьми"? Какими именно? Щедрыми? И почему вы говорите о нем во множественном числе? Таких людей,к а кон -много? Почему вы не написали, "жаль терять (разбрасываться) такого мужчину, как он?" Rating 4.63 (4 Votes)
Ни для кого не секрет, что люди устают друг от друга, особенно те, которые живут близко и соприкасаются ежедневно. Мы очень часто принимаем простую усталость (сверхдостаточность общения) за окончательный разрыв отношений. «Он меня разлюбил!» «Я больше не испытываю к этому человеку прежних чувств!» «Он мне надоел!» – сигнализирует наше сознание, и мы готовы порвать все связи и завести новый роман, потому что скука – это не то, чего мы ждем от жизни. Большая часть разводов происходит именно из-за скуки и эмоциональной усталости супругов друг от друга.Конечно, создавая семью, сближаясь с людьми, мы изначально вовсе не нацелены на то, что с этим человеком вдруг заскучаем. Каждый день видится нам если не праздником, то хотя бы чем-то выдающимся и заслуживающим нашего внимания. Как только в жизнь вторгается , нам становиться горько. «Как же я ошибся!» «Он такой зануда!» «Она просто невыносима!»
Но, дело в том, что большая часть нашей обыденной жизни как раз и похожа на скучный затянутый сериал. В нем бесчисленное количество самых ординарных дней и ночей, рутины, бытовых мелочей, которые далеки от захватывающего жизненного триллера. И это просто нужно принять как данность. То есть относиться к этому спокойно.
Есть люди, которые нарочно стремятся «добавить горяченького» и превращают обычные ежедневные дела в проблемы, цейтноты и вулканические извержения гнева, критики, самодурства и прочей негативной лавы.
По большому счету, только от нас зависит, чем мы заполняем свои дни. Скучными делами или новыми открытиями, пусть они даже касаются самых простых бытовых мелочей. Превратить жизнь в постоянный праздник нелегко, но вполне возможно. Другое дело, нужен ли вам этот постоянный праздник. Ведь даже от праздников человек устает.
Усталость – естественная реакция организма
Мы устаем от тяжелой напряженной работы так же, как . Нам надоедают спокойные и ровные отношения точно так же, как надоедает постоянно действующий семейный вулкан. Наверное, надо смириться с тем, что мы всегда от чего-то устаем. Просто принять этот факт как естественное явление нашей жизни. Немного отдохнуть, принять ванну, выпить чашечку чая, посмотреть любимый фильм, завернуться в одеяло и просто поспать. И все, усталости как не бывало.
А как быть с эмоциональной усталостью от человека и от отношений? В нашей жизни, вы замечали, само собой даже без нашего участия или желания происходят эмоциональные затухания и эмоциональные всплески. Мы сближаемся ближе некуда, а потом незаметно отдаляемся друг от друга. Иногда это происходит на подсознательном уровне. Сегодня я видеть тебя не хочу, а завтра оторваться не могу. И это нормально. Хотя в некоторых случаях приобретает некоторые черты экзальтированности и излишней зацикленности на периодах охлаждения и сближения.
Не отрицайте усталости друг от друга
Некоторые люди просто приходят в отчаяние, когда их накрывает усталость от партнера. Они готовы землю рыть и рвать на себе волосы, только бы вернуть прежний накал страстей. Им видится в периоде охлаждения чуть ли не катастрофа, с которой срочно нужно что-то делать. Как минимум, разводиться.
Конечно, усталость и охлаждение могут быть симптомами более серьезных проблем, чем простая перенасыщеность (сверхдостаточность) общения. Поэтому, столкнувшись в своих отношениях с охлаждением и усталостью, не пугайтесь. Время и качественный отдых все расставят по местам! Просто отойдите, отодвиньтесь немного друг от друга. Так как делают даже очень влюбленные пары, чтобы заснуть. Они соприкасаются частью тела, руками или ногами, чувствуют тепло рядом, но в то же время, дают своему любимому собственное пространство для .
То же самое практикуйте в жизни. Не отходите слишком далеко, не закрывайтесь наглухо и надолго, будьте на связи, сохраняйте тепло легкого соприкосновения. Займитесь собой в период вашего временного отдаления. Оно необходимо каждому из нас, чтобы наполниться новым содержанием, новыми впечатлениями, новым смыслом своей собственной жизни. А потом идите навстречу. Вы почувствуете новый прилив любви. Вам снова захочется жарких поцелуев и жарких объятий. Из таких периодов, по большому счету, состоит вся наша жизнь. Просто не стоит воспринимать охлаждения как черные полосы ваших отношений.
Во-первых,
они неизбежны и необходимы вам для эмоциональной реабилитации и расслабления.
Во-вторых,
они дают вам возможность самостоятельного развития.
В-третьих, они исключают пресыщение. Наверное, не случайно многие семьи практикуют путешествия порознь, разную работу, девичники и мальчишники, даже секс на стороне. Когда мы постоянно видим перед собой одно и то же, пусть даже очень красивое лицо, слышим одну и ту же, пусть очень умную, речь, нас тянет на что-то другое. Можно, конечно, попробовать разнообразить свою жизнь. Даже нужно это делать. Некоторые женщины чуть не каждый месяц меняют цвет волос и свою внешность. Но даже от этого разнообразия человек иногда устает не меньше, чем от одного и того же домашнего халата. Так устроена его психика!
Что делать при возникновении эмоциональной усталости?
Не паниковать. Любая усталость проходит. И тогда становится ясно, действительно ли вы близки или это просто механический или вынужденный мезальянс, который не связывает вас сердечными узами. Многие семьи держатся на детях, материальных обязательствах, совместных моментах быта, привычке. Даже, если вам кажется, сердце ваше уже молчит, дайте себе «поголодать» без этого человека, не разрывая с ним окончательно. Дайте своему партнеру хорошенько отдохнуть от вас!
Пусть он соскучиться по вашим губам, вашему телу, прикосновению, улыбке, слову. Возьмем, например, это, конечно, хорошее дело, если есть желание и возможности. Но, согласитесь, если вы занимаетесь сексом каждый день, а то и несколько раз в день, он теряет свою остроту и превращается в какую-то обязательную программу, отправление естественных надобностей, рутину. Дайте себе соскучиться, подержите друг друга в напряжении ожидания. Подразните друг друга… И секс не утратит новизны и запала.
Не надоедайте друг другу нарочно.
Иногда мы просто одолеваем любимого то ли излишней заботой, то ли страхом потерять контроль над ним. Мы мучаем его непрерывными звонками, смс-ками, утрированным вниманием. Это тоже утомляет. Всего должно быть в меру. Даже если вы очень дорожите этим человеком и ни за что не хотите его потерять, дозируйте свое присутствие и влияние на него.
Не забывайте о сердечной связи,
том легком прикосновении (мысленном даже), которое всегда должно оставаться между вами, как теплота присутствия рядом пусть даже и в отдалении. В противном случае, долгий холодный отдых друг от друга превратится в отчуждение, превратит трещину усталости между вами в настоящую пропасть чужести.
«Отдохните от меня!» – скажите однажды своим близким и отправьтесь в кругосветное путешествие на своем воздушном шаре, пусть немного поскучают. Пусть попробуют обойтись без вас, может быть, тогда они начнут вас по-настоящему ценить, а не принимать как обязательный и скучный элемент своей жизни.
Экология сознания. Психология: Есть такой момент внутри каждых отношений, не важно, длятся они неделю или несколько лет, когда партнеры начинают уставать друг от друга
Есть такой момент внутри каждых отношений, не важно, длятся они неделю или несколько лет, когда партнеры начинают уставать друг от друга .
Внешне всё может быть нормально, но ты словно переключаешься. Теряешь заинтересованность. Тебе может быть хорошо с человеком, но ты почему-то чувствуешь, что устал от этого «хорошо».
Давайте говорить друг с другом
Этому подвержены все пары. И самая большая ошибка – начать это скрывать. Притворяться, что ничего не произошло. Это всегда ведет к трещине в отношениях. Не сегодня, так через месяц, через год…
И это действительно так. Мы живем в эпоху расставаний и разводов. Каждый третий брак и каждые вторые отношения в итоге заканчиваются тем, что партнеры принимают решение разойтись. Причины разные. Их масса. Разность характеров. Разность социальных приоритетов. Сексуальные предпочтения. Пагубные зависимости одного или обоих партнеров. Финансовые проблемы. Но все это конечные факторы. То, что в итоге служит «последней каплей» и мотивацией к разрыву отношений.
И всегда существует этап, когда отношения только начинают свой путь под откос. Тот самый вопрос от семейного психолога: «Постарайтесь вспомнить с чего все началось? Когда вы впервые почувствовали, что хотите уйти от своего партнера?» И этой точкой зачастую будет тот самый момент, когда ты начал уставать от отношений. Тогда ты начал скрывать это, а теперь уже поздно что-то менять .
Это большая проблема для отношений – скрывать друг от друга моменты и периоды, когда ты устаешь от своего партнера . Притворяться, что беспрерывно любишь или, например, всегда хочешь своего партнера. Что ты готов всегда принимать его таким, какой он есть. Что ты готов делиться с ним энергией, что-то вкладывать в него, получать ответную реакцию.
Мы так привыкли, что это должно быть константой. Раз вы вместе, значит любовь 24/7. Без вариантов. Иначе какая это любовь? Что это за отношения, когда один устает от того, кого он любит?
Нормальные это отношения. Я думаю, нужно признаться раз и навсегда, что этот романтизированный и слишком религиозный подход с «вечной любовью» покоится где-то в районе запрета на секс до брака и порицания разводов.
Да, это была классная утопия – один человек может безвозмездно любить другого до гроба. И всё это начнет работать в масштабах всей цивилизации. Все найдут свою любовь, и она будет питать их 24 часа в сутки. Пары будут жить счастливо и никогда не будут расставаться.
Вот, ссори, не вышло. Мы пытались изо всех сил. Этого не отнять. Но мы слишком сложно устроены, как в личном плане, так и в социальном, чтобы такая простейшая теория «как возлюби ближнего» работала без сбоев.
И в этом вся проблема: система просто иногда сбоит. Иногда ты «не любишь» и ничего с этим поделать нельзя. И тут правильным вариантом было бы обсудить это со своим партнером. Начать разговаривать друг с другом. Но мы так не делаем. Мы боимся ранить, запрятываем эти чувства вглубь себя и терпим, терпим, терпим….
Пока не приходит момент сказать «стоп!». А он обязательно приходит. Потому, что в этот самый момент, когда мы типа «боимся ранить» – мы начинаем отдаляться от партнера. В тот момент, когда мы целуем его в губы и ложимся с ним в постель без особого желания – мы отдаляемся от него. Хотя нам кажется, что это работает в другую сторону. Что мы перебарываем себя, не позволяем отношениям рассыпаться. Что мы идем навстречу. Но это имеет обратный эффект. Как бы нам не хотелось верить в то, что в отношениях мы можем постоянно жить ради другого, как итог – мы все равно выберем себя. Свои чувства и свои желания.
И выход тут, действительно, только один – начать говорить друг с другом об этом . Не бояться того, что ты разобьёшь вдребезги эту хрустальную поверхность чистой настоящей любви. Её нет и никогда не было. Есть чувства как тяжкий труд. Работа внутри брака и внутри любых отношений. Есть периоды, когда хорошо и период, когда сложно. Всё.
Нужно обговаривать это заранее. Во время брачной клятвы. Вместо «буду любить тебя до гроба» - «я обещаю, что мы сядем и поговорим с тобой, когда я устану от тебя». Это будет реальностью, а не сказкой. Это будет шансом на то, что отношения и семью можно будет сохранить, а не добавить очередной плюсик в статистику разводов.
От любви можно уставать, даже в самых искренних и светлых чувствах можно перегорать, но все это не должно приводить к расставаниям. К расставаниям приводят иллюзии, что можно найти того, который будет любить тебя 24/7.