Каждая история расставания, как и история отношений, индивидуальна. И каждый переживает разрыв отношений по-своему. Но только вам решать, как жить дальше. Устроить безвременный траур по потерянной любви и отстраниться ли от всего мира? Или смело продолжать жить, не теряя веры в то, что та самая настоящая любовь ещё ждёт вас где-то впереди?
Можно ли расстаться безболезненно?
Разрыв отношений - это всегда тяжелый момент в жизни. Особенно для тех, кого бросают. Может показаться, что в этом случае лучше расстаться достаточно резко, высказав всё своему партнёру и постараться возненавидеть его.
Тогда можно избежать страдания и сожаления о потере. Но это может дорого вам обойтись. Таким поступком вы отвергаете не только самого человека, но и все те прекрасные моменты, которые пережили с ним, всю вашу историю любви. Этим вы отсекаете часть своей жизни, и даже кусочек себя. А боль подобной утраты может стать ещё сильней.
Невозможно составить правильный сценарий расставания. Для каждой пары он свой, особенный. Кто-то долго цепляется за последнюю надежду, что всё ещё можно наладить и спасти. Кто-то предпочитает сразу «сжечь мосты» и прекратить любые встречи и разговоры с бывшим возлюбленным.
Среди моих многочисленных знакомых многие уже пережили расставание с любимым человеком. Вот как некоторые их них ответили на вопрос: «Как вы расставались с бывшим парнем?»
Евгения:
«Клин клином вышибается. Я лично не расстаюсь со своим парнем, пока другого не нахожу. Понимаю, что мы уже не можем быть вместе, но продолжаю встречаться. При этом ищу себе другой вариант. Ведь девушка, как обезьяна, не отпустит ветку, пока за другую не уцепится.»
Мария: «Я полностью обрезала все отношения с бывшим. Это как с раной, если её все время теребить и сыпать на неё соль - заживление будет долгим и болезненным».
Елена: «Мы решили расстаться друзьями, без взаимных обид. Откровенно обсудили причины разрыва отношений. Стало легче обоим».
Вперед, только вперёд!
Вот и дописана последняя глава вашей истории любви. Как теперь жить дальше? Все знают, что время лечит. И это действительно так. Постепенно боль утихнет и исчезнет совсем. И только мы сами можем помочь себе в этом. Главное - пережить этот период.
Пережить разрыв отношений - значит прожить, не стесняясь выражать свои эмоции, не закрываясь в себе, вынашивая эту боль. Ведь она может однажды прорваться наружу и тогда будет особенно тяжело справиться с тем, что уже вроде бы не существует и давно должно быть забыто. Если вам плохо, не скрывайте этого, особенно от близких людей. Говорите с ними, дайте волю слезам.
Важно избавиться от чувства вины и не винить другого в происшедшем. Для этого важно понять истинные причины вашего разрыва и постараться принять их. Это примирит вас со сложившейся ситуацией, поможет перевернуть страницу и начать новую главу, в которой не должно быть места сожалению и раскаянию.
Если вы так и не осознаете причин расставания или не можете простить себя или вашего бывшего мужчину, то вам будет очень тяжело идти дальше. Вы постоянно будете возвращаться к этой истории, спрашивая себя: «Ну почему это случилось со мной?». И это будет постоянно причинять боль.
Рано или поздно период "траура" закончится. Жизнь продолжается! Теперь без него... И теперь вы свободны!
Вы можете заняться заброшенным до лучших времен хобби или чаще видеться с друзьями, которые были мало интересны вашему парню. Самое время больше внимания уделить карьере или заняться наконец-то ремонтом.
Бывает, что после расставания мы не решаемся выходить «в люди», потому что невыносимо чувствовать сочувствие и слышать вопросы родственников и друзей: «Как, вы расстались? Но почему?», «Как жаль, вы казались такой хорошей парой». И если вам больно об этом говорить, просто скажите: «Да, мы расстались, и я пока не хочу это обсуждать». Близкие люди вас обязательно поймут и поддержат.
«Как пережить разрыв отношений?»
Александра:
«Я тогда ушла в работу с головой на какое-то время. Как раз устроилась на новое место. Боль появляется от обилия мыслей, поэтому все мысли должны быть направлены в другую сторону от личной жизни».
Мария: «Мне очень помог другой парень, который окружил меня заботой и вниманием. У меня не было к нему таких же сильных ответных чувств, я просто воспринимала его как "лекарство от тоски"».
Елена: «Сначала было очень больно. Столько слёз пролито. Но со временем я начала понимать, что без него мне даже лучше. Я стала осознавать, что я вполне самодостаточный человек. Стала больше времени уделять своему хобби, чаще общаться с друзьями. И мне это нравилось!».
Дружба или равнодушие?
Проходит время, вы вполне довольны своей жизнью. Возможно даже, у вас появился любимый человек. История ваших отношений с бывшим парнем осталась в прошлом. Но однажды вы встречаете его случайно на улице и премило общаетесь на отвлеченные темы. И на прощание кто-то из вас говорит: «Ну я позвоню как-нибудь? Посидим, поболтаем?». А в самом деле, почему бы и нет? Ведь вы всё-таки не чужие люди…
Однако всё не так просто. Ваше общение может всколыхнуть боль от утраты. Стоит подумать, а не будет ли это самообманом, нет ли у вас тайной надежды на возобновление отношений? И если вы подозреваете себя в такой мысли, не стоит надеяться, что вы справитесь со своими чувствами. Лучше не давать им повода, чтобы не пережить заново горечь разрыва.
«Стоит ли оставаться друзьями с бывшим?»
Евгения:
«Конечно, надо остаться друзьями, в жизни разное бывает! Вдруг мне его помощь понадобится. Пусть бывший отправляется в разряд друзей, так сказать, в запас, как в войсках».
Мария: «Женщина и мужчина могут быть настоящими друзьями, только если они брат и сестра или бывшие любовники, но именно просто любовники, из взаимной симпатии или прошедшей уже страсти. А если у них были серьезные чувства, то это очень маловероятно. Ведь не факт, что в один прекрасный день им не захочется все повторить».
Александра: «Не думаю, что стоит оставаться друзьями, главное расстаться друзьями. Мы идём вперёд, а дружить с отвергнутым партнером - это в каком-то смысле самообман, который даёт лишнюю надежду, что "огонь может вспыхнуть вновь", из-за чего мы продолжаем жить прошлым и нам трудно строить новые отношения.
Лишь дружба в ситуации, когда каждый из партнеров счастлив с новым возлюбленным более менее возможна. Но часто, при этом, мы уже не нуждаемся в дружбе, так как каждый ныряет в новые отношения с головой
Новые отношения после разрыва: как избежать сравнения?
И вот на горизонте появился новый парень. Многие девушки волей-неволей начинают сравнивать его со своим бывшим, начиная от манеры одеваться до интимной жизни. Возможно, это и нормальная реакция: мы боимся повторить ошибку. Но если прошло уже достаточно времени, а сравнения продолжаются, да ещё и явно не в пользу нового парня, тогда стоит задуматься: а действительно ли вы готовы к новым отношениям и тот ли это парень.
«Как избежать сравнения с бывшим партнёром?»
Евгения:
«Чтобы избежать сравнения, надо выбирать нового партнёра в противоположность предыдущему».
Мария: «Я никогда никого ни с кем не сравниваю, стараюсь во всяком случае. Надо понимать, что каждый человек личность, индивидуальность, и скорее я думаю о том, подходит ли он мне такой, как есть».
Александра: «Невольное сравнение - признак того, что прошлое не отпускает, что человек не совсем готов для новых отношений, его ещё держат старые. Образ бывшего возлюбленного должен растаять, забыться, но уроки, которые усваиваются из своих или обоюдных ошибок должны быть извлечены как сухой остаток. В новые отношения не стоит идти под гнетом старых, но стоит идти, уже зная, чего хочешь от новой любви и каких ошибок нужно избежать».
Главное понимать, что если отношения не сложились - это не конец. Плотно закройте эту дверь и уверенно шагните вперёд, оставив при себе только пережитый опыт и веру в любовь!
В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание. В жизнях многих — не единожды. Это очень важное событие, поскольку оно лишь с одной стороны является концом чего-то. Более важно то, что расставание является моментом выбора и началом чего-то нового. Если выбор правильный, оно становится началом новой, лучшей жизни, более верного понимания любви. Колоссальному количеству людей именно расставание помогло стать взрослыми, любящими и счастливыми людьми.
Тема расставания в полной мере . Свой опыт я обогатил и углубил с помощью психологов высокой квалификации и православных священников, которые участвуют в работе сайта «Пережить.ру». Эта статья - квинтэссенция нашей методики. Статья не заменяет собой других статей, но поможет Вам структурировать и лучше усвоить материал.
1. Поставить точку
Если расставание произошло, прежде всего, нужно принять факт происшедшего как данность. Если человек ушел — необходимо отпустить его. Необходимо поставить точку в тех отношениях, которые были.
Истории бывают разные. Случаются, к сожалению, расставания и в супружеских отношениях. Поэтому, когда я говорю о том, что нужно поставить точку, я не говорю: наглухо заприте дверь, похороните человека, сотрите его из своей памяти. Нет! Нередко законные мужья и жены возвращаются с покаянием, и тогда их можно принять. Речь о другом. Примириться с расставанием — значит, отпустить человека. Признать его право на такое решение, даже если оно ошибочно. Перестать держать его.
Теоретически возможно, что через какое-то время вы оба изменитесь, и может произойти встреча вас новых, и вы новые сможете создать другие, более гармоничные отношения.
Но те люди, которыми вы являетесь сейчас, не смогли быть вместе. Тот путь, которым вы шли, пришел вот в эту точку. И этой точкой он закончился. Тот человек, которым вы являетесь сейчас, должен признать и принять это.
Если в вас есть хоть немного любви к этому человеку, признайте его право быть свободным. Отпустите и благословите его.
Скажите про себя, обращаясь к этому человеку: «Я отпускаю тебя! Иди с Богом!»
Прекращение попыток вернуть человека, прекращение надежд на его возвращение — совершенно необходимое условие успешного переживания расставания. Некоторые цепляются за человека месяцами и годами. И до тех пор, пока они цепляются, — они мучаются, они застревают в этом состоянии.
Часто любовники (особенно страдающие любовной зависимостью) расстаются и сходятся несколько раз. И чем дальше — тем ниже качество их отношений. Они тем самым унижают себя, свои отношения, они закрепляют навыки того, как не надо жить, и уменьшают свои шансы на построение здоровых отношений. Есть хорошее правило: «Уходя — уходи!»
И поверьте, что ваши цепляния не увеличивают любовь и уважение к вам того, за кого вы цепляетесь, а вовсе наоборот.
2. Преодолеть навязчивые мысли
В большинстве кризисных ситуаций мы страдаем не от самой ситуации, а от ложных навязчивых мыслей по ее поводу. «Такой хорошей, как она, больше не встретишь». «Больше ты никого не полюбишь». «У тебя никогда не будет детей». «Такого, как ты, невозможно любить». «Я больше никого так не полюблю» (это обычно у девушек 15-18 лет), «Жить больше незачем». Эти мысли нас ранят почти физически, повергают в отчаяние.
Условно говоря, 10% наших страданий — от самой ситуации, от невозможности видеть близкого человека, быть с ним, и др., 90% — от этих ложных мыслей. Значит, как только мы преодолеем эти мысли, мы перестанем страдать. А преодолеть навязчивые мысли можно достаточно быстро.
Прежде всего, нужно осознать эти мысли как внешнюю, враждебную нам силу, которая при помощи обмана пытается нас повергнуть в отчаяние и чуть ли не сжить со свету. Эти мысли порождены не вами! Они пришли извне, чтобы причинить вам зло. Принять мысль или не принять — в нашей власти. Если мы ее принимаем и начинаем «пережевывать», то она как бы становится нашей.
Что советуют психологи дамских, а также популярных психологических журналов в подобных случаях? Отвлечься. Найти занятие, которое поможет вам отвлечься от тяжелых мыслей. Это так же «мудро», как совет бойцу на передовой отвернуться от врага, чтобы не видеть его противной физиономии, и заняться чем-нибудь другим. Типа, ты его не видишь, значит, его уже и нет.
А как насчет того, что он как раз в этот момент влепит тебе пулю в спину?
Мой совет однозначен — поворачиваться к врагу лицом и сражаться. Это единственная реальная возможность справиться с этим врагом. Мысль — такая вещь, от которой не защитит ни велотренажер, ни бассейн, ни пальцы косметолога или массажиста, ни новый любовник. Мысль может быть побеждена только мыслью!
Как победить?
Спорить с враждебными мыслями бесполезно. Некоторые надеются при помощи дискуссии с одолевающими их мыслями что-то проанализировать, рассудить, принять какое-то решение. В острый период кризиса, в первую неделю-две, никакие здравые рассуждения и верные решения невозможны. Сначала необходимо привести себя в здравое, трезвое состояние. В период острого кризиса у нас есть только одна цель — обрести трезвый взгляд на вещи путем борьбы с навязчивыми мыслями.
Единственный способ победить ложные мысли — противопоставить им мысли верные, добрые, облеченные в силу молитвы.
Для этого необходимо, прежде всего, постоянно контролировать, какая именно мысль вас мучает. Именно это я и называю — смотреть врагу в лицо.
Второе, противопоставлять этой мысли соответствующую молитву. То есть молитву, смысл которой противоположен той мысли, которая мучает в данный момент. Трех-четырех коротких молитв хватит для того, чтобы «разобраться» с большинством навязчивых мыслей в ситуации расставания.
Если мучают мысли жалости к себе, мысли уныния, ропота или страха.
Типичные мысли — такие: «Я больше никого не полюблю», «Мне ни с кем больше не будет так хорошо», «Моя жизнь больше не имеет смысла», «Как же мне, бедняжке, теперь жить?». Опаснейший наш враг — жалость к себе. С этой жалостью нужно расправляться безжалостно.
Молитвы, которые используются против таких мыслей: «Слава Богу за все!», «На все воля Твоя. Пусть будет так, как Тебе угодно!»
Смысл этих молитв в том, что мы признаем неслучайность того, что произошло. Мы признаем, что, как бы ни было больно, это — к нашему благу. Мы, таким образом, выражаем доверие к Богу, Который желает нам всяческого добра, и уверенность в том, что это событие послужит к улучшению нашей жизни и нашей души. А так как улучшение души подразумевает увеличение любви в ней, значит, вполне возможно, мы еще полюбим кого-то, причем более совершенной любовью.
Если мучают мысли о человеке, с которым расстаемся, или о том, который «увел» этого человека.
Типичные мыслишки: «Он лучше всех, такого человека больше не встретишь», «Не могу без нее жить!», «Как бы мне его вернуть», «Подлец! Как он мог так меня обмануть!», «Ненавижу ее, подлую, за то, что увела его! Как ей отомстить?».
Если нас мучает мысль о каком бы то ни было человеке, убиваем ее простой молитвой: «Господи, благослови этого человека!». Вкладываем в эту молитву желание добра человеку.
Психологическое объяснение таково. Дело в том, что суть навязчивых мыслей, которые нас мучают, — зло, агрессия. Это либо обида на человека, либо желание лишить его свободы, привязав его к себе против его воли, либо желание отомстить, либо желание, чтобы его постигли несчастья за то, что он сделал. Все это противоположно любви. И вот, когда мы противопоставляем этим злым мыслям мысль добрую, злая мысль побеждена.
Есть и более глубокий уровень понимания. Если признать, что источником наших злых мыслей являются темные сущности, то понятно, именно зло является их целью. А в результате такой молитвы получается не просто добро, а двойное добро: и вы получаете пользу от молитвы, и тот человек, за которого вы молитесь. Естественно, такой результат их интервенции совершенно не устраивает эти темные сущности, и они отходят от вас. Проверено многими!
Если мучают агрессивные мысли, адресованные к самому себе.
Ложные мысли: «Такого, как ты, невозможно любить, ты неудачник», «Ты во всем виновата, вот если бы ты не сделала той ошибки!»
Молитва: «Слава Богу за все!». Если действительно в чем-то виноваты: «Господи, помилуй!», «Господи, прости!».
Молитва «Слава Богу за все!» универсальна. Она содержит в себе в том числе и принятие себя, благодарность Богу за то хорошее, что есть в нас.
Покаянные молитвы: «Господи, помилуй!», «Господи, прости!» произносятся без надрыва, ровным, бесстрастным тоном. Если мы начнем актерствовать, мы сами не заметим того, как вместо покаяния мы будем концентрироваться на унынии и жалости к себе: «Ах, какой я несчастный, пожалейте меня!». От этого будет только вред. Когда человек кается по-настоящему, он твердо верит в то, что Бог прощает его, и с каждой минутой ему легче.
Подчеркиваю: тон всех молитв должен быть ровным, какая бы буря не бушевала внутри нас!
Есть еще несколько правил, которые нужно учитывать, когда молитесь.
Во-первых, нужно контролировать свое отношение к Тому, Кому молитесь. Помните, что Бог ничего вам не должен. Он не виноват в том, что вам сейчас плохо. А вот вы, скорее всего, во многом виноваты перед Ним. Поэтому молитесь смиренно. Только смиренная молитва достигает цели. Молитва, в глубине которой, — обида на Бога или наглое требование, ничего не даст.
Это с одной стороны. С другой, не считайте себя совершенно чужим, бесправным просителем. Вы обращаетесь не к равнодушному чиновнику, а к любящему вас милосердному Отцу. Он хочет дать вам все, чего вы просите, и даже больше.
Во-вторых, верьте в то, что вас слышат, вам могут помочь и непременно помогут. Бог всемогущ, Он из ничего создал этот мир. Бог слышит каждое ваше слово (которое вы сами слышите), и ни одно ваше слово не проходит впустую.
В-третьих, желательно как можно лучше знать Того, Кому молитесь. Некоторые думают, что Бог — это «высший разум». Но под определение «высший разум» вполне подходит и сатана. Поэтому, если вы близки к христианству, попробуйте читать Евангелие, чтобы узнать, какой Он — Бог. Только не представляйте себе Бога во время молитвы визуально — это очень опасно. (Взгляд на икону Иисуса Христа не означает представления перед собой Бога, это безопасно.)
Молиться нужно ровно столько времени, сколько продолжается нападение на вас навязчивых мыслей. Некоторые прочитают молитву несколько раз, а потом говорят: «Я пыталась молиться — не помогло». Это просто смешно. Вы сидите в окопе. Враг обстреливает вас со всех сторон. Вы делаете три выстрела в сторону врага. Естественно, обстрел не прекращается. Вы в отчаянии сползаете на дно окопа, отбрасывая автомат: он якобы не помогает.
Где здесь логика? Сила действия должна быть равна силе противодействия! Когда я был в этой ситуации, первые 5 или 7 дней я молился практически непрерывно, повторяя слова молитв тысячи раз. Внимательно наблюдая за тем, какая именно мысль меня сейчас атакует, и используя против нее соответствующую молитву. Я держался за молитву, как утопающий — за спасательный круг. Естественно, если бы я отпустил круг, — тут же пошел бы ко дну.
Поэтому — не ленитесь, не отступайте, не сдавайтесь! Сражайтесь изо всех сил!
3. Простить себя и другого человека
Распространенные проблемы в ситуации расставания — это позиции обиды на другого человека или обвинения себя. Обе позиции мешают нам окончательно выздороветь.
Другой человек может быть в чем-то виноват перед нами. Тем не менее, нужно его простить, по двум причинам.
Во-первых, мы не знаем точно, почему так получилось, мы не знаем степень своей вины. Ошибки одного из двоих могут быть очевидны (пьянство, жестокость, измена, потребительское отношение на материальном уровне), а другого — скрыты (потребительское отношение на духовном уровне, ревность, неуважение, эмансипированность). Тем не менее, первое может быть следствием второго. Именно поэтому говорят, что всегда виноваты оба. Всегда у каждого из двоих своя правда. И вы, зная только свою правду, но не зная правды другого, не можете его судить.
Во-вторых, ваша обида привязывает вас к этому человеку, как кандалы сковывают двоих каторжников. Разрубая цепь обиды, вы отпускаете на волю не только его, но и себя. И каждый из вас уносит с собой свой кусок цепи — свою долю ответственности.
Как простить?
Скажите ему мысленно: «Я прощаю тебя!» Это не значит, что вы одобряете то, что он сделал или берете на себя всю полноту ответственности за происшедшее. Нет, он отвечает и сполна ответит за свои ошибки. Но эту ответственность он понесет сам, без вашего участия.
Если навязчивая мысль обиды будет продолжать преследовать вас, используйте описанное выше оружие молитвы: «Господи, благослови его!»
Если мы обвиняем себя, нужно разобраться в наших чувствах и отделить рациональное от иррационального.
Рациональное — это факты конкретных ваших прегрешений: измены, грубости, обмана, ревности, стремления жены возвыситься над мужем и др.
Иррациональное — это просто комплекс неполноценности, за которым стоят не факты, а убеждения: «Я плохая», «Я никуда не гожусь», «Я недостоин любви» и др.
Рациональное лечится покаянием. Взять свою долю ответственности на себя, воздерживаясь от самооправданий. Попросить прощения у человека — реально или мысленно. Просить прощения у Бога. Работать над исправлением себя, чтобы стать другим человеком, который больше так не будет поступать.
Иррациональное — это навязчивая ложная мысль. Она лечится молитвой и добрыми делами. Но прежде всего — улучшением отношений с родителями .
4. Извлечь выгоду, работать над собой
Известна прописная истина: любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание. Испытание — это ниспосылаемая нам свыше, точно рассчитанная под наши нужды и способности возможность вырасти, сделать шаг к личному совершенству и лучшей жизни. А возможность расти — это так важно и ценно для нас, что странно было бы называть это несчастьем. Ведь вырастая, мы становимся счастливее.
Но рост не автоматически следует за испытанием. Как было сказано ранее, испытание — это возможность. Если мы будем только жалеть себя, обвинять других, унывать, роптать, значит, мы не прошли испытание, не выросли. А расти-то надо. Поэтому следующий урок будет более жестким.
Чтобы пройти испытание, необходимо, прежде всего, смириться. Когда мы с вами, преодолевая стремление унывать, жалеть себя и роптать, молились «Слава Тебе, Господи!» — это и была школа смирения. Благодаря этой школе, при следующих испытаниях мы не будем так расстраиваться. Смирение делает нас более сильными и терпеливыми. Смирение — это наш самый ценный «доход» от любого испытания.
Теперь, когда пройдена острая стадия кризиса, настало время трезво проанализировать причины того, что случилось.
Во-первых, каковы были составляющие ваших отношений, сколько в них было любви, сколько зависимости, сколько физиологической страсти? С вашей стороны, со стороны партнера.
Во-вторых, в чем были подлинные цели отношений — семья, удовольствие, меркантильный расчет? С вашей стороны, со стороны партнера. Насколько эти цели достойны вас, нужны ли вам такие цели?
В-третьих, если цель была достойной (настоящая семья), то насколько вы и этот человек подходили друг для друга и для этой цели? Можно ли было достичь этой цели с этим человеком? Да и знали ли вы его достаточно, чтобы допускать ту степень близости, которую вы допустили? А с каким человеком можно достичь этой цели? И какой человек оптимально подходит вам? Каких качеств вам не хватает для того, чтобы успешно достигнуть этой цели? Взрослый ли вы человек или склонный к зависимости? Какие вредные и полезные навыки вынесли вы из родительской семьи и из отношений, которые предшествовали этим отношениям?
В-четвертых, если и цель была достойная, и люди достойные цели, какие ошибки были допущены вами в процессе достижения этих целей? Как бы вам следовало поступить, чтобы результат был более удачным?
В процессе этого анализа, записывайте на бумагу все то, что вам следует в себе изменить. Ваши ошибки, в которых нужно раскаяться. Ваши недостатки, которые следует исправить. Те добрые качества, которые нужно развить в себе. Эти записи будут вторым вашим «доходом» от этого испытания.
Чтобы получить третий «доход» от испытания, пустите этот листок в дело — начните работать над собой. Прежде всего, мы говорим о внутренней работе. О преодолении зависимостей, страстей, воспитании в себе любви, целомудрия. Такая работа над собой сделает вас другим человеком.
Если вы сочтете необходимым также поработать над своим телом, заняться физкультурой — это в любом случае на пользу. Физические тренировки, сопряженные с преодолением «больше не могу», не только делают наше тело моложе и привлекательней, но и укрепляют волю, которая имеет огромное значение для успехов всех дел нашей жизни.
Очень важно на этой стадии поставить перед собой правильные цели на ближайший отрезок жизни. Именно совершенствование себя как личности, воспитание в себе любви, избавление от недостатков должны быть вашими целями. Не новая встреча, не возвращение того, кто ушел.
Более того, очень желательно в течение как минимум года воздерживаться от любых отношений , похожих на любовные, — даже целомудренных. Поскольку в противном случае отношения будут строиться на ненадежном фундаменте. Первое время после расставания самооценка занижена. Спустя некоторое время работы над собой она может стать завышенной. И то, и другое, мешает трезво оценить партнера. Кроме того, известен эффект замещения, когда мы неосознанно ищем замену оставившему нас партнеру. Отношения, которые начнут складываться раньше времени, будут непрочными.
Поэтому не зацикливайтесь на теме любовных отношений! Не беспокойтесь о том, что вам негде познакомиться с хорошим человеком! Все произойдет в свое время. Когда вы будете готовы к созданию полноценной семьи — достойный человек появится. Как только вы станете принцессой — ваш принц тут же примчится на белом коне. Даже если вы будете сидеть целыми днями дома по причине болезни, он ошибется дверью или номером телефона — и придет к вам. А если не будете готовы — то даже при огромном круге общения никого не сможете выбрать.
Если же возраст оставляет уже мало надежд на создание новой семьи, тем более, у человека остается одно поле деятельности — его душа. Если есть кто-то, о ком нужно заботиться, это тоже достойная задача жизни, но все-таки совершенствование себя — важнее. Поскольку только любящий человек может по-настоящему заботиться о других. Вот — история женщины, достойно живущей после развода в безбрачии.
5. Не признавать за собой права быть несчастным
Многие из нас, неосознанно для себя, в состоянии «я бедный, несчастный, никто меня не любит» чувствуют себя более комфортно, чем в состоянии: «я рожден для счастья, и от меня зависит, быть счастливым или не быть». Это объясняется инфантилизмом (детскостью), непреодоленностью каких-то стадий взросления. Мы не хотим, как взрослые люди, брать ответственность за себя на себя. И поэтому, хотя мы и боимся неприятностей, когда они приходят, мы в них буквально вцепляемся и не хотим отпускать.
Чем инфантильнее человек, тем на более долгое время он застревает в состоянии переживания. Как в школе ему нравилось, заболев, лежать в кроватке, жалеть себя и принимать сочувствие других, так и тут он ложится в кроватку жалости к себе. Наконец-то вроде найден уважительный повод для жалости к себе. И в таком состоянии после расставания человек, при желании, может пребывать долгие годы. Но какой в этом смысл?
На самом деле, нет ни одного уважительного повода для такого расслабления. Взрослые, душевно здоровые люди никогда не снимают с себя своей ответственности перед собой и другими людьми. Ведь мы нужны и другим людям, и самим себе. Нужны не только здоровыми и дееспособными, но и сильными, радостными, способными поддерживать и радовать других.
Поэтому взрослые, душевно здоровые люди не застревают даже в такой тяжелой травме как переживание смерти близкого человека. Никому, кроме наших врагов, не нужны наши слезы, физические и психические заболевания и самоубийства. Всем нашим близким и дальним, живым и мертвым, мы нужны сильными и радостными.
Поэтому наша задача — радоваться. И не когда-то потом, когда все наладится, и мы создадим семью с кем-то из наследников британского королевского дома. Радоваться нужно прямо сейчас. Нет ни одной уважительной причины не делать этого. Мы живы, работоспособны, можем любить, нас любит Бог, и Он дал нам множество способностей, которыми самое время воспользоваться.
Оставить отзыв
(Священник Илия Шугаев
)
То, что в жизни любовь только одна, – придумали романтики
(Священник Андрей Лоргус
)
Любовь Божия восполнит недостаток всякой другой любви
(Протоиерей Игорь Гагарин
)
Необходимо понять и принять себя
(Психолог Ирина Карпенко
)
Расставание и примирение – это случается со многими парами. Есть люди, которые решили просто двигаться дальше, а не мириться с бывшими возлюбленными, но если вы действительно хотите сохранить ваши отношения, то у вас еще есть шанс. Расставание не всегда бывает на всю жизнь, и как говориться, после разрыва любовь сильнее.
Если вы хотите возобновить отношения, то следуйте нижеприведенным советам.
Выясните, что было не так. На пути к примирению нужно сначала определить, что было причиной разрыва. У вас все было хорошо и вдруг все закончилось? Или, быть может, в ваших отношениях были взаимные обиды, которые долго копились, и в результате привели к расставанию? Хотя вы не можете повернуть время вспять, вам все же нужно оглянуться назад, понять свои ошибки, и придумать, как наладить ваши разрушенные отношения. Вернуть бывшую любовь — это одно, но постараться построить долгосрочные отношения — это другое. Если вы действительно хотите добиться примирения с любимым человеком и сохранить эти отношения, вы должны в первую очередь выяснить что пошло не так.
Не делайте ничего в приступе отчаяния или по принуждению. Если вы хотите добиться примирения после расставания, не совершайте безрассудных поступков. Помните, что не нужно его преследовать, умолять и выглядеть как отчаявшийся человек. Если вам действительно плохо без бывшего возлюбленного, то не показывайте того, что вы “умираете”, а оставьте ваши переживания внутри. Если в сердцах вам хочется плакать, то поговорите с вашим самым близким другом. Возьмите себя в руки и не позволяйте эмоциям управлять собой.
Будьте уверенны в себе, вместо того, чтобы ходить в подавленном настроении и вести себя как неудачник. В то время, как вы пытаетесь прийти в себя и понять происходящее между вами и бывшем возлюбленным, найдите себе занятие по душе. Избегайте одиночества, чтобы не утонуть в собственных переживаниях. Окружите себя друзьями, позитивными и доброжелательными людьми. Не давайте вашей бывшей второй половинке поводов для ревности, иначе это может вдохновить человека на новые отношения. Общайтесь с позитивными людьми, получая их поддержку. Из-за того что вы будете общаться с большим количеством людей, ваш бывший возлюбленный начнет смотреть на вас другими глазами и увидит вас с другой стороны. Это напомнит вашему бывшему, насколько хороший вы человек и как окружающие люди любят вас. Вам нужно обрести уверенность в себе, если вы действительно хотите возобновления отношений после случившегося расставания.
Изо всех сил старайтесь поддерживать отличную физическую форму. Да, действительно, вы несчастны и находитесь в удручающей ситуации, но постарайтесь хорошо выглядеть, несмотря ни на что. Жалость от других людей, в особенности вашего бывшего возлюбленного – это последнее что вам нужно. Так что воспользуйтесь этой возможностью, чтобы усовершенствовать свой внешний облик. Сделайте новую прическу, поменяйте гардероб, если тот уже вышел из моды, но не переусердствуйте и не тратьте больше, чем можете себе позволить, запишитесь в спортзал или просто ведите активный образ жизни, если у вас имеется лишние килограммы на талии и бедрах. Большинство людей хорошо себя чувствуют уже от того, что они хорошо выглядят. Вы должны отлично себя чувствовать и излучать позитивную энергию, чтобы ваша любовь захотела вернуться к вам.
Будьте вежливы при разговоре с вашим бывшим парнем. Если вы хотите возобновить отношения, ведите себя достойно. Ваше общение с любимым должно быть честным и открытым, как бы банально это ни звучало. Можно ненароком поздороваться или завести небольшую беседу, не преследуя человека. Вы знаете этого человека больше чем кто-либо, чтобы создать подходящую обстановку, где вы можете случайно столкнуться друг с другом, чтобы это не выглядело, как будто вы его преследуете. Кроме того, у вас, скорее всего, имеются общие друзья и интересы, поэтому случайная встреча всегда возможна.
Чтo тaкoe зaмecтитeльныe oтнoшeния?
Зaпaдныe пcихoлoги aктивнo oбcyждaют тaк нaзывaeмый «rebound» («вoccтaнoвлeниe», «oтдaчa», «oткaт» - aнгл.), т.e. oтнoшeния, в кoтopыe чeлoвeк вcтyпaeт в пepиoд ocтpых пepeживaний пocлe paзpывa. Зaмecтитeльныe oтнoшeния мoгyт вoзникнyть и дo paзpывa, - в пepиoд эмoциoнaльнoгo oтдaлeния пapтнepoв.
Пepeживaниe yтpaты oтнoшeний y paзных людeй пpoдoлжaeтcя paзличныe пpoмeжyтки вpeмeни. Oдним дocтaтoчнo пapы мecяцeв, для дpyгих пpoцecc длитcя гoды. Пpoдoлжитeльнocть и интeнcивнocть пepeживaний зaвиcит oт индивидyaльных ocoбeннocтeй чeлoвeкa, oт кaчecтвa oтнoшeний, a тaкжe oт вpeмeни, в тeчeниe кoтopoгo oни пpoдoлжaлиcь.
Для чeлoвeкa, тoлькo чтo пepeжившeгo paзpыв, зaчacтyю хapaктepнo пpeдcтaвлeниe o тoм, чтo oн нe выдepжит эмoциoнaльнoй бoли и нyжнo cpoчнo нaйти yтeшeниe. Кpoмe тoгo, paзpывy мoгyт пpeдшecтвoвaть гoды нeyдoвлeтвopяющих oтнoшeний и, кaк cлeдcтвиe, oщyщeниe, чтo yпyщeнo мнoгo вpeмeни. Boзникaeт жeлaниe вocпoлнить yпyщeннoe пpямo ceйчac, вo чтo бы тo ни cтaлo. B зaмecтитeльных oтнoшeниях мoжнo oтвлeчьcя oт нaвязчивых мыcлeй и пepeживaний пo пoвoдy экc-пapтнepa, пoлyчить ceкcyaльнoe yдoвлeтвopeниe, зaнять чeм-тo «пycтыe» вeчepa и выхoдныe.
Чтo влeкyт зa coбoй зaмecтитeльныe oтнoшeния? Кaзaлocь бы, чeлoвeк, yхoдя oт cтpaдaний, cтapaeтcя пpeoдoлeть дyшeвнyю бoль, дoкaзaть ceбe, чтo жизнь нe кoнчeнa и мoжнo пpoдoлжaть paдoвaтьcя и пoлyчaть yдoвoльcтвиe… Пapaдoкc тaкoгo «poмaнa» cocтoит в тoм, чтo oн пepeживaeтcя вoвce нe тaк кaк зpeлыe oтнoшeния любви.
Кaк выявить зaмecтитeльныe oтнoшeния?
Пapтнep, нeдaвнo пepeживший paзpыв, чacтo c бoлью вcпoминaeт экc-пapтнepa, фaнтaзиpyeт o нeм, гoвopит o нeм c дpyгими, - в тoм чиcлe c нoвым пapтнepoм. Hoвый пapтнep пpeдcтaвляeт цeннocть cкopee для ceкca и yтeшeния, им мaлo интepecyютcя кaк личнocтью. Oтнoшeния мoгyт пoддepживaтьcя для тoгo, чтoбы нe быть oднoмy, нe имeть cтaтyc «бeз пapтнepa», a вoвce нe paди интepeca к чeлoвeкy и цeннocти coвмecтных пepeживaний.
Mapкepoм зaмecтитeльных oтнoшeний являютcя кoлeбaния нacтpoeния. Кaк пpaвилo, для тoгo, чтoбы oпыт paзpывa был пepeжит и интeгpиpoвaн в биoгpaфичecкyю иcтopию, нeoбхoдимo вpeмя. Пocлe paзpывa чeлoвeк иcпытывaeт мнoгo aмбивaлeнтных (paзнoнaпpaвлeнных) чyвcтв к экc-пapтнepy: пpивязaннocть, гнeв, винy, cтыд, любoвь, гpycть. Пpи этoм нa paнних этaпaх пocлe paзpывa oн нe в cилaх чeткo oтдaвaть ceбe oтчeт в этих чyвcтвaх и их иcтoчникe, и oни мoгyт cпoнтaннo нaпpaвлятьcя нa нoвoгo пapтнepa.
Baжным являeтcя и тo, чтo зaчacтyю в тaких oтнoшeниях peaлизyeтcя пoтpeбнocть дoкaзaть экc-пapтнepy, чтo «y мeня вce хopoшo». B этoм coвpeмeнным людям oчeнь пoмoгaют coциaльныe ceти (мoжнo вceм знaкoмым пoкaзaть фoтoгpaфии, видeo, нaпиcaть oптимиcтичныe пocты). Heвoзмoжнocть вынecти ypoн, нaнeceнный paзpывoм или paзвoдoм coбcтвeннoмy Я, зacтaвляeт дoкaзывaть ceбe и экc-пapтнepy, чтo «я дocтoин любви».
Тaким oбpaзoм, oпacнocть вoзникaeт и для caмoгo пepeжившeгo paзpыв, и для eгo нoвoгo пapтнepa. Пapтнep oкaзывaeтcя нeocoзнaннo иcпoльзyeмым в кaчecтвe yтeшитeля, «жилeтки», oднaкo eгo нe paccмaтpивaют и нe пepeживaют кaк личнocть, нe интepecyютcя eгo внyтpeнним миpoм. Тoт жe, ктo ищeт yтeшeния, чacтo быcтpo paзoчapoвывaeтcя, ибo нe был гoтoв к любoвным oтнoшeниям.
Чтo дyмaют пcихoлoги o зaмecтитeльных oтнoшeниях?
B цeлoм, вcтyпaть в нoвыe oтнoшeния cpaзy пocлe paзpывa нe peкoмeндyeтcя. Bo-пepвых, вaжнo ocoзнaть, чтo пepeживaeмaя пocлe paзpывa бoль и гpycть – этo cooтвeтcтвyющиe cитyaции yтpaты чyвcтвa, кoтopыe дoлжны быть пpoжиты, a нe ycтpaнeны. B cпocoбнocти пpoживaть тяжeлыe чyвcтвa (a нe oтcтpaнятьcя oт них) зaключaeтcя эмoциoнaльнaя зpeлocть взpocлoгo чeлoвeкa.
Bo-втopых, пpыжoк в нoвыe oтнoшeния зaкpывaeт пyть к глyбoкoй peфлeкcии cтapых. Ocмыcлив cлoжнocти cтapых oтнoшeний, чeлoвeк мoжeт ocoзнaть и cфopмyлиpoвaть для ceбя тe их acпeкты, кoтopыe eгo ycтpaивaли и тe, кoтopыe нe yдoвлeтвopяли, a тaкжe чтo кoнкpeтнo oн хoтeл бы видeть в нoвых oтнoшeниях. Тaким oбpaзoм, быcтpo пpинятoe peшeниe в дaннoм cлyчae нe oзнaчaeт oптимaльнoe.
B тpeтьих, пoтpeбнocть yтeшитьcя и зaлeчить paны в cвязи c paзpывoм мoжeт coвepшeннo нe coвпaдaть c oжидaниями, кoтopыe имeютcя y нoвoгo пapтнepa. Тoгдa oтнoшeния мoгyт быcтpo и дpaмaтичнo зaкoнчитьcя, пpи этoм мoжнo нaнecти дyшeвнyю paнy чeлoвeкy, кoтopый нe имeeт никaкoгo oтнoшeния к cтapoй любoвнoй иcтopии. B тaкoм cлyчae цeпoчкa «paзбитых cepдeц» мoжeт yдлинятьcя, и oт этoгo пpoцecca вpяд ли ктo-тo мoжeт пoлyчить выгoдy. B этoм cмыcлe вaжнo, вcтyпaя в нoвыe oтнoшeния пocлe тoлькo чтo зaкoнчившихcя пpeдыдyщих, зaдaть ceбe вoпpoc: «Для чeгo я этo дeлaю? Чeгo я хoчy?».
Bceгдa ли зaмecтитeльныe oтнoшeния вeдyт к oтpицaтeльным пocлeдcтвиям?
Hecмoтpя нa тo, чтo пpивeдeнныe вышe дoвoды, cвидeтeльcтвyющиe нe в пoльзy зaмecтитeльных oтнoшeний, выглядят дocтaтoчнo лoгичнo и пcихoлoгичecки oбocнoвaннo, нayчныe иccлeдoвaния этoгo фeнoмeнa нe пoдтвepждaют eгo oтpицaтeльнoe вoздeйcтвиe нa жизнь чeлoвeкa. B чacтнocти, ecть дaнныe o тoм, чтo длитeльнocть пepиoдa oт paзвoдa дo вcтyплeния в нoвый бpaк никaк нe cвязaнa c кaчecтвoм нoвых oтнoшeний (Walfinger, 2006). Пoкa тaкoгo poдa дaнныe пoлyчeны тoлькo в плaнe cyпpyжecтвa, и нeизвecтнo, тaк ли этo для любых пapтнepcких oтнoшeний.
B кaчecтвe apгyмeнтoв, oбъяcняющих peзyльтaты иccлeдoвaния, мoжeт быть paccмoтpeн тoт фaкт, чтo для ceмьи (ocoбeннo ecли в нeй ecть дeти) нaличиe двyх cyпpyгoв coпpяжeнo c бoлee выcoким мaтepиaльным cocтoяниeм, чyвcтвoм зaщищeннocти, и кaчecтвoм жизни в цeлoм, и тoгдa, чeм мeньшe пepиoд, в кoтopoм вcя oтвeтcтвeннocть лeжит нa oднoм чeлoвeкe, тeм лyчшe. Oднaкo в этoм жe иccлeдoвaнии пoкaзaнo, чтo нaличиe в пoвтopнoм cyпpyжecтвe дeтeй oт пepвoгo бpaкa являeтcя фaктopoм, cнижaющим yдoвлeтвopeннocть oтнoшeниями.
Ещe oдин вoпpoc зaключaeтcя в cлeдyющeм: вce ли oтнoшeния, вoзникшиe cpaзy пocлe paзpывa пpeдыдyщих, являютcя зaмecтитeльными? Oтвeт нa нeгo дaть нeпpocтo, ибo никтo нe oпиcaл и нe cфopмyлиpoвaл нopмы, в кoтopыe мoжнo впиcaть вceх людeй paзoм. Люди paзличaютcя мeждy coбoй пo пcихoлoгичecким cвoйcтвaм, paзличaютcя хapaктepиcтики их oтнoшeний, - cлeдoвaтeльнo, пpeкpaщaютcя oтнoшeния тoжe пo-paзнoмy. Чacтo paзpыв и paзвoд пpoиcхoдят тoгдa, кoгдa бoльшaя чacть paccтaвaния пapтнepaми пepepaбoтaнa и paзвoд вocпpинимaeтcя кaк ocвoбoждeниe. B тaкoм cлyчae нoвыe oтнoшeния мoгyт вoзникнyть eщe дo paзвoдa или cpaзy пocлe нeгo и вoвce нeoбязaтeльнo бyдyт нocить зaмecтитeльный хapaктep. Еcли oбa пapтнepa в нoвых oтнoшeниях пepeживaют oткpытocть и иcкpeннocть пapтнepa, eгo зaинтepecoвaннocть, вoзмoжнocть oбcyждaть чyвcтвa и мыcли, cвязaнныe c пpeдыдyщими oтнoшeниями, тo, вepoятнo, oни имeют пoлныe ocнoвaния к тoмy, чтoбы быть вмecтe.
Разрыв отношений происходит по разным причинам, и далеко не во всех случаях они к этому моменту приходят к своему логическому завершению. В таких ситуациях один или оба из участника могут продолжать любить и испытывать желание остаться вместе. В этом случае вопрос, как восстановить отношения после расставания, становится актуальным.
Рассмотрим все самые распространенные случаи. Читайте статью, если расстались с любимым человеком после сильной ссоры, или если столкнулись с предательством и изменой. Поговорим так же немного о восстановлении отношений между бывшими супругами, то есть после развода.
А вы знаете какие секретные слова помогут вернуть мужчину или влюбить в себя мужчину очень быстро?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Восстанавливаем отношения после крупной ссоры
Как восстановить отношения после ссоры? Некоторые пары, особенно те, в которых партнеры крайне эмоциональны, практикуют расставания регулярно, поскольку расходятся после каждого скандала. Такие ситуации рассматривать не имеет смысла, потому что это просто способ взаимодействовать между собой, который обычно устраивает и ту, и другого.
Только не забывайте, что каждое такое расставание обесценивает и ваше желание быть вместе, и стремление вместе преодолевать сложности, а так же ваши слова и поступки. Если вы по нескольку раз в месяц расстаетесь из-за мелочей, а потом снова сходитесь, как скоро вы перестанете воспринимать происходящее и своего партнера хоть сколько-нибудь серьезно?
Как восстановить отношения
Восстановить отношения можно при совместном желании попытаться наладить их. Разногласие, которое привело к расставанию, решить так или иначе все же придется, иначе спустя время вы наверняка снова с ним столкнетесь. Но не занимайтесь этим сразу – сначала необходимо исправить эмоциональные последствия вашей ссоры.
Для этого потребуется простить друг другу гадости, которые вы наверняка наговорили в пылу злости и раздражения, восстановить нормальное общение, теплое и внимательное отношение друг к другу. После того, как эмоциональный фон наладится, вы можете вернуться к решению больного вопроса.
Чтобы не поругаться снова, постарайтесь пересмотреть свой критический настрой по отношению к точке зрения партнера. Увидеть всю ситуацию его глазами, постараться понять его мотивы и испытать его чувства. В этом случае найти компромисс будет гораздо легче, и если вы первая пойдете на уступки, наверняка и он не откажется сделать несколько шагов вам навстречу.
Кто должен инициировать примирение после расставания
Один из часто задаваемых в ситуациях расставания после ссор вопросом является вопрос о том, кто должен пойти на примирение первым. Женщины часто считают, что инициатива непременно должна идти от мужчины. Или от того, кто начал конфликт. Боятся, что если станут просить о примирении первым, мужчина наверняка сядет на шею и совсем распоясается.
Это не совсем верно. Не важно, кто начал конфликт – вы же его поддержали в этом желании ссоры, участвовали в ней на равных правах. Не говоря уже о том, что очень часто вообще трудно понять, кто начал, и мужчина может быть уверен, что начали вы.
Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.
Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Тот, кто осознал необходимость , почувствовал желание сделать это – тому и начинать. Сидеть и дуться друг на друга неделями — занятие глупое, потому что бестолковое. Хотите восстановить отношения – скажите об этом. Если сделаете это правильно – он не просто не сядет вам на шею, а наоборот, будет испытывать благодарность и желание сделать для вас что-то (хотите знать, как правильно – спросите в комментариях)
Как восстановить отношения после измены
Восстановление отношений после измены – процесс непростой, требующий времени, терпения, и усилий со стороны обоих участников отношений. Рассмотрим отдельно случаи, когда речь идет об измене мужа, и те, когда мужчина простил или пытается простить свою любимую после измены (да, крайне нечасто, но такое случается)
Как восстановить отношения после измены мужа
Если муж рассказал об измене, но уверяет, что отношений с любовницей у него больше нет, и он хочет вернуть восстановить отношения с вами, только вам решать, сможете ли вы простить его, и жить так, как будто ничего не было.
Носить предавшую тебя женщину на руках, вместо того, чтобы давить на нее чувством вины, под силу далеко не каждому мужчине. Может быть поэтому практически всегда означает крах отношений.
Как восстановить отношения после развода
Если спустя некоторое время после развода супруги приняли решение восстановить отношения – ни о каком восстановлении речь не идет, речь идет о создании совершенно новых отношений, с другими целям и по другой модели.
Предыдущая попытка закончилась крахом, зачем восстанавливать то, что к нему привело? Вам необходимо четко понять, что отношения между вами должны (и в любом случае будут) строиться совершенно иначе. В этом случае у вас есть шансы на успех.
Определите, зачем вы сходитесь друг с другом снова, если один раз не получились. Постарайтесь понять, почему не получилось в прошлый раз, и что нужно будет в корне поменять (причем в первую очередь в самих себе). Неплохо бы посетить семейного психолога, который поможет задать процессу восстановления правильный вектор.
Если думаете, что все это лишнее, и сойдет как-нибудь и так – удачи вам. Не забывайте только, что не усвоенные уроки жизнь заставляет нас повторять снова и снова. А при таком подходе к делу урок явно не был усвоен.
В заключение
Ответ на вопрос, как остановить отношения после расставания, почти всегда заключается в том, что восстанавливать ничего не нужно, да и нечего, ведь вы расстались, и отношений больше нет. Правильной формулировкой будет – как выстраивать новые отношения после расставания, поскольку именно это вам и предстоит сделать.
Моментом для особого внимания является тот факт, что, как бы вам не хотелось вернуться к партнеру и как бы вы не скучали по нему, ваше собственное отношение к нему уже не будет прежним после возобновления совместной жизни. Поэтому неизвестно, оправдаются ли ваши ожидания. Иногда разочарование после начала второй попытки бывает таким сильным, что пара бросает затею, даже не попробовав.
Все зависит только от силы вашего желания. Оно – главная мотивация и ключ к успеху в этом занятии. Пробуйте, но лучше не теряйте отношений – разрушить существующее много проще, чем создавать новое.
Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина может вернуться к вам, или начнет влюбляться.
Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.