Мята - это растение, аромат которого способен дарить не только приятную истому и расслабление, но и прекрасное настроение и заряд энергии на весь день. Она обладает внушительным списком способов применения в кулинарии, косметологии и, конечно же, в медицине. Но, несмотря на все свои достоинства, как и другие лекарственные травы, при беременности использование мяты имеет ряд противопоказаний может вызвать неприятные побочные эффекты для здоровья женщины и плода. Давайте разберёмся, как будущей маме получить от мяты только пользу.
Древнейшее лекарственное растение
Особый химический состав обусловливает целебные свойства мяты. Листья и цветы мяты содержат много минералов, флавоноидов, витаминов и эфиров. В медицине её издавна применяют для профилактики и лечения инфекционных и простудных заболеваний. Китайцы, японцы, арабы и древние египтяне использовали мяту в лечебных целях для уменьшения боли при заболеваниях желудка и бронхов, мигрени, а также при нервных расстройствах . Нередко комнаты, в которых происходили шумные застолья, окропляли мятной водой.
Своё название мята получила благодаря прекрасной нимфе Минте. Согласно греческим мифам, в девушку влюбился сам бог Аид - царь загробного мира. Когда его супруга Персефона узнала об этом, она решила превратить соперницу в растение. Все, что мог сделать Аид, - наделить его приятным свежим ароматом.
Мята при беременности: можно или нет
Когда врач может посоветовать будущей маме мяту: токсикоз на ранних сроках и другие показания
Основными показаниями для принятия внутрь мятного настоя являются:
- изжога;
- повышенная кислотность желудка;
- нервные расстройства;
- головные боли и мигрени;
- боли в желудке;
- простудные заболевания;
- насморк;
- токсикоз (ранний).
Как правило, в медицинских инструкциях к сушёной мяте в графе «применение при беременности» производители указывают «с осторожностью». В период беременности врачи чаще всего советуют женщинам использовать мяту так:
- пить мятный чай или жевать листик мяты, когда нужно снять тошноту или изжогу, а также устранить вздутие живота и кишечные колики;
- делать мятный настой для полоскания при боли в горле;
- накладывать на лоб и виски охлаждающие компрессы с настоем или несколькими каплями эфирного масла мяты при головной боли;
- применять мятное масло для умеренной ароматерапии при стрессе, бессоннице, расстройствах нервной системы.
Врачи также считают, что употребление мятного чая также может снизить риск возникновения у беременных гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
С помощью таблеток на основе мяты можно справиться с метеоризмом, тошнотой, рвотой, болью в горле, икотой.
Видео: полезные свойства мяты
Кому нельзя: противопоказания и ограничения
Несмотря на природное происхождение, мята как лекарство имеет ряд противопоказаний к применению:
- варикозные узлы;
- повышенная чувствительность к мяте.
Часть акушеров-гинекологов не назначает мяту в качестве лекарства тем женщинам, у которых диагностирован повышенный тонус матки .
Среди побочных эффектов от приёма внутрь настоя мяты необходимо отметить следующие:
- аллергические реакции;
- гипотония - пониженное давление. Мята имеет свойство расширять венозные сосуды, а это может привести к ещё большему снижению давления;
- тошнота и рвота.
Есть мнение, что на ранних сроках беременности мята также может привести к кровотечениям, которые спровоцируют выкидыш.
Симптомы передозировки средств на основе мяты:
- сонливость;
- головокружение;
- тошнота;
- рвота;
- боль в животе;
- перевозбуждение;
- замедленное дыхание.
Если у вас появился хотя бы один из указанных неприятных признаков, следует прекратить употребление мяты, а также лекарственных препаратов на её основе и обратиться к врачу.
После первого употребления мяты следите за реакцией плода: если ребёнок начнёт сильно пинаться или проявлять другие признаки беспокойства, значит, это лекарственное растение вам использовать не стоит.
Первый и третий триместры - нужна особая осторожность
Несмотря на то что мята является хорошим успокоительным средством и обладает способностью расслаблять мышцы, некоторые врачи считают, что это растение может привести и к сокращениям матки за счёт содержания в нём природных аналогов женских половых гормонов.
Далеко не все врачи согласны, что мятный настой способен спровоцировать выкидыш или преждевременные роды на позднем сроке. В инструкциях к мяте и мятному эфирному маслу данных, предостерегающих о таком эффекте, нет.
Однако известно, что мята обладает местнораздражающим действием, и если настой пить в больших количествах или на голодный желудок, она может вызвать рвоту. А сократительная активность желудка в этом случае может спровоцировать сокращения матки.
Поэтому если беременной на ранних сроках поставлен диагноз «гипертонус» и есть угроза выкидыша, прежде чем пить от тошноты мятный чай обязательно стоит уточнить у врача, которому вы доверяете, есть ли риск в вашем случае .
Как минимизировать возможное вредное воздействие
Безопасное количество
Итак, если у вас не обнаружится противопоказаний, скорее всего, врач разрешит вам употреблять мяту, но ограниченно. Мятного чая допустимо выпивать до 3 чашек в день . Пить настой (он гораздо более концентрированный) следует в меньшем количестве и только по медицинским показаниям. Схема приёма мятных таблеток тоже рассчитывается врачом, но в любом случае больше 3 таблеток в день принимать нельзя.
Помните, что все дозировки подбираются индивидуально с учётом обстоятельств и проблем протекания беременности. Придерживайтесь рекомендаций доктора.
Какую мяту выбрать
Практически в каждой аптеке можно приобрести мяту перечную, поскольку именно она употребляется в медицине чаще всего. Продаётся это растение в виде сушёных листьев и цветков.
Приобретать это лекарственное растение будущей маме стоит не на рынке, а в аптеках, поскольку только аптечное сырьё проходит соответствующий контроль качества. Конечно, если вы выезжаете на природу, можно собрать и заготовить мяту и самостоятельно.
Листья и цветы мяты собирают в полотняные мешочки и сушат в сухом жарком месте. Хранят плотно закрытыми, чтобы сохранить тонкий аромат.
В зависимости от места произрастания, мята имеет свои разновидности, которые отличаются друг от друга и запахом, и свойствами:
Лимонная мята - так в России часто называют другое растение, мелиссу лекарственную. Однако к мяте мелисса не имеет отношения - это другой биологический род, хотя и относятся они к одному семейству.
Фотогалерея: самые популярные разновидности мяты
Своё название мята кошачья получила благодаря тому, что привлекает кошек Полевая мята цветёт с июня по октябрь В мяте перечной содержится много биологически активных веществ, эфиров, каротинов, сахаров и витаминов C и P
В медицине чаще всего применяют перечную мяту и эфирное масло из неё . На основе этой мяты изготавливают мятные таблетки.
Мяту полевую (обыкновенную) используют для лечения кашля, простуды, ангины. Есть мнение, что при беременности лучше всего применять именно её, поскольку она имеет более нежный вкус и менее резкий запах, чем другие виды этого растения.
Мята кошачья - это растение, имеющее тонкий, приятный аромат. При беременности это растение используют в качестве успокоительного ароматического средства. Сухими цветами и листьями мяты кошачьей набивают маленькие подушечки и даже плюшевые игрушки. Исследования доказали, что это помогает не только успокоить нервы, но и снять сонливость и усталость. Чай из кошачьей мяты имеет расслабляющий и освежающий эффект.
В кулинарии используются перечная и полевая мята. Мяту перечную используют для приготовления салатов, как приправу к супам, блюдам из рыбы или мяса. Она добавляется в разные напитки, кондитерские изделия, соусы и даже выпечку.
Как беременной извлечь из мяты максимум пользы
Пить свежезаваренный чай
Приготовить мятный чай можно несколькими способами:
- Несколько листиков свежей мяты (можно вместе с веточками) залить горячей водой и оставить, чтобы смесь настоялась. Лучше использовать воду 90 °C.
Заливать листья мяты крутым кипятком нельзя, поскольку под действием высоких температур теряются полезные свойства!
- Половину чайной ложки сухих измельчённых листьев без горки залить 250 мл горячей воды и дать настояться 10 минут.
- Лучше всего не заваривать мяту, а просто медленно поливать её кипятком до появления светло-зелёного (реже светло-коричневого) цвета.
Вы должны видеть дно чашки сквозь жидкость. Если она стала мутной, вылейте её и сделайте новую порцию чая.
Мятный чай заваривают не кипятком, а горячей водой
В чай можно добавлять сыпать сахар, сливки или молоко. Ни в коем случае не добавляйте в мятный чай имбирь в любом виде! Этот продукт имеет очень резкий запах и жгучий вкус, а это может вызвать колики и вздутие живота.
Если вы не любите чай, можете купить мятные леденцы, но прочитайте состав продукта. В него не должны входить никакие искусственные ароматизаторы и консерванты. В день не стоит съедать более 50 г леденцов, так как они очень калорийны.
Мятный чай - отличное средство не только от рвоты и тошноты, но и от простуды. Чтобы вылечить простуду в период беременности, нужно пить его небольшими глотками на протяжении дня. А при ангине в стакан мятного чая можно добавить чайную ложку соли и полоскать горло 7–8 раз в день.
Зачастую при беременности женщинам хочется пить мятный чай с добавлением других растений, например, с валерианой, ноготками, золототысячником. Будьте осторожны: в первую очередь попросите своего врача оценить безопасность приглянувшегося вам травяного сбора, а в дальнейшем не переборщите с дозировкой. Все ингредиенты должны браться в равных частях. Заливать сбор нужно горячей водой, настаивать в течение получаса. Примерный расчёт: 1/3 чайной ложки мяты, 1/3 чайной ложки ноготков на 200 мл горячей воды. Такой настой прекрасно снимает стресс и нервное напряжение, расслабляет и улучшает сон.
Добавлять зелёные листья в блюда
Свежие листья мяты можно положить в качестве пикантной приправы в салаты и горячие блюда, а можно и просто разжёвывать листья или класть их под язык. Это, ко всему прочему, обеспечит вам свежее дыхание. Постарайтесь соблюдать меру: если вы не пьёте чай с мятой, в день можно употреблять не более 4 мятных веточек среднего размера .
Есть такой рецепт от головной боли: немного размять в руках мятные листья и приложить их ко лбу.
Свежую мяту лучше сначала измельчить блендером, а уже потом добавлять к закускам, напиткам или холодным блюдам: так она отдаст больше полезных элементов и лучше раскроет свой аромат.
Зелёный салат с овощами и мятой зарядит витаминами, бодростью и энергией
С разрешения врача можно сочетать мяту с другими биологически активными продуктами, например, с богатым витамином С лимоном или молодыми виноградными листьями. Лимон можно добавить в салат, а с виноградными листьями приготовить как салат, так и долму. Листья винограда очень богаты витаминами A и K, жирными кислотами омега-3 и омега-6, кальцием, железом. Это снизит риск выкидыша, замирания плода или преждевременных родов и укрепит иммунную систему.
Готовить настой, но не отвар
Мятный настой готовится так:
- Одну столовую ложку сушёных листьев заливают 200 мл горячей воды (в эмалированной посуде).
- Ёмкость помещают на кипящую водяную баню на 15 минут.
- Полученный настой остужают 45 минут, процеживают. Оставшиеся мятные листья хорошо отжимают.
- Доливают кипячёной воды, чтобы общий объём получился 200 мл.
Принимать настой необходимо 2–3 раза в сутки по половине стакана или 1/3 стакана, конкретную схему вам подскажет назначивший лечение врач: она зависит от характера заболевания. Это средство хорошо помогает не только при рвоте и тошноте, но и при насморке, а также используется для охлаждающих компрессов и для полоскания горла при ангине.
Мятный отвар, упоминающийся в народной медицине - это проваренная в течение нескольких минут жидкость, её состав и свойства существенно отличаются от свойств настоя. Обратите внимание, что в медицинских инструкциях по применению мяты даются только рецепты настоя.
Настой применяют и в косметических целях. Если при беременности у вас появилась кожная сыпь или прыщи, связанные с аллергией или гормональной перестройкой в организме, то мятным настоем можно протирать кожу 2–3 раза в день.
Эфирное масло мяты перечной
Эфирное масло мяты продаётся в любой аптеке. При приёме внутрь это противорвотное средство и спазмолитик. Однако эфирные масла будущим мамам нельзя применять внутрь, они используются только наружно (для массажа, компрессов, обогащения косметических средств) и для ароматерапии .
Применять эфиры беременной необходимо с осторожностью, не забывая провести кожный тест на чувствительность и сокращая в два или даже три раза количество капель в рецептах.
При беременности такое масло поможет при:
- тошноте,
- сонливости,
- раздражительности и возбудимости,
- укачивании в автомобиле,
- головокружении.
Этим маслом ароматизируют всевозможные зубные пасты, бальзамы-ополаскиватели для белья и волос и многое другое.
В воду для аромалампы добавляют 1 каплю масла мяты на 10 кв. метров комнаты . Сеанс длится не более 20–25 минут. Ароматерапию рекомендуют проводить не чаще, чем раз в 2–3 дня. После прохождения назначенного врачом курса процедур нужно сделать перерыв не менее 5–7 дней.
Проводить ароматерапию с мятой лучше перед отходом ко сну
В ёмкость керамической аромалампы капните масло, добавьте 2 столовых ложки воды, зажгите чайную свечку и поместите её внутрь. Через полминуты вы почувствуете тонкий и нежный аромат, который поможет вам расслабиться, набраться сил и забыть о мелочах, которые раньше вас раздражали. Можно использовать и электрическую аромалампу: после того как вы «заправите» прибор согласно инструкции и включите его в розетку, в вашем доме будет приятно пахнуть мятой.
Другие способы применения мятного масла:
- Для массажа 3–5 капель эфирного масла смешивают с 10 мл любой базы - персикового, оливкового, миндального масла или любого крема.
- От головной боли 5–6 капель масла необходимо добавить в 100 мл прохладной воды (10–15 °C) и намочить этой водой хлопчатобумажную ткань. Положить компресс на лоб и закрепить его сухой тканью на 20 минут.
Также от мигрени и укачивании в транспорте используют наружно готовую мятную настойку на спирту, она продаётся в аптеке. Необходимо втереть по 3–5 капель в каждый висок. Такой способ поможет избавиться от тупой и пульсирующей боли в висках, которая часто отдаёт в лобную часть.
- Эфиры мяты применяются для приёма ванн. Они оказывают положительное действие не только на психоэмоциональное состояние беременной женщины, но и размягчают кожу и очищают поры кожи. В воду следует добавить 2 капли эфирного масла, предварительно смешав его с эмульгатором (морской солью, мёдом). Принимать ванну нужно 10–30 минут.
Беременным нужно быть очень осторожными и следить, чтобы вода в ванне не была слишком горячей: это грозит выкидышем.
В разных источниках мнения по поводу применения мяты в процессе вынашивания малыша различаются. Основное предостережение касается содержания в мяте большого количества гормона эстрогена, способного спровоцировать преждевременную родовую деятельность.
Однако сами врачи относят мяту к лекарственным растениям, разрешенным к употреблению при беременности. Являясь природным афродизиаком, мята способствует восстановлению либидо, которое уменьшается не менее чем у сорока процентов будущих мам.
Если вы находитесь в интересном положении и вас мучает вопрос: «Можно ли мяту при беременности?», проконсультируйтесь у гинеколога. Скорее всего, ответ будет положительным. Растение избавляет от частых приступов головной боли, действенно в лечении кашля и ушной боли. Запах мяты помогает при обмороках и головокружении. Мята обладает целебными свойствами при лечении ЖКТ, избавляя от желудочных спазмов, кишечных коликов, нормализуя стул, улучшая желчеотделение. Мало кто знает о пользе мяты в лечении мышечных, сердечных болей, а также как средстве для снятия зуда.
Мята при беременности: противопоказания
Любительницам душистой мяты стоит быть осторожными при беременности. Бесконтрольный прием любого лекарственного растения имеет свои неприятные последствия, тем более в процессе вынашивания.
Мята при беременности противопоказания связаны, прежде всего, с наличием в растении женского гормона эстрогена, воздействующего на маточное сокращение и способствующего преждевременной родовой деятельности.
Свойство мяты понижать тонус венозных сосудов должно предостеречь почитательниц душистого растения с пониженным давлением. При наличии варикозного расширения вен также не рекомендуется употреблять мяту. Эфирное масло, содержащееся в мяте, может вызвать аллергические реакции и запрещено при беременности.
Чай с мятой при беременности
Врачи акушеры-гинекологи советуют принимать мяту в борьбе с распространенными недомоганиями – токсикозом, изжогой, вздутием.
Максимальную пользу и эффективность приносит чай с мятой при беременности. Женщинам в положении можно выпивать до четырех кружек ароматного напитка в день, приготовленного из свежего и натурального растения. Покупая готовые составы, отдавайте предпочтение аптечным аналогам с контролем качества, чтобы избежать всевозможных примесей и добавок. Хорошо сочетать мяту с мелиссой, черной смородиной, плодами шиповника, земляникой и смородиной.
Беременные женщины с удовольствием пьют чай с мятой и отмечают только благотворное действие. Чай с мятой решает проблему запоров, нормализует сон и избавляет от последствий нервного переутомления.
Перечная мята при беременности
Из всех существующих видов и подвидов мят наибольшее распространение получила перечная мята за самый сильный аромат. На ее основе готовят косметологические средства, лекарственные препараты, растение также применяют в кулинарии.
До периода цветения в растении содержится максимальное количество эфирного масла – ментола, способного оказать негативное влияние на плод. Именно этот факт, особенно в конце беременности, заставляет женщин в положении быть внимательнее и не злоупотреблять или вовсе повременить с приемом мяты.
Избавиться от мучительного токсикоза и вернуть аппетит поможет перечная мята при беременности. Для приготовления отвара понадобиться стакан сухого сырья, литр кипятка и около часа терпения. Рекомендуется пить настой небольшими глотками (по 100мл) с интервалами в несколько часов.
Не стоит баловать себя перечной мятой в случае непереносимости одного из компонентов, входящих в ее состав. Мята при беременности запрещена к приему при пониженном артериальном давлении и склонности к варикозному расширению вен.
Мята и мелисса при беременности
Травники-профессионалы согласны с общественным мнением, что добавление мяты или мелиссы в чай благотворно сказывается на здоровье нервной системы, обмене веществ и качестве сна. Однако они вносят некоторые поправки:
- чаи с мятой и мелиссой следует принимать курсами, не дольше трех месяцев, с обязательным перерывом. Душистый напиток пьют на сон грядущий, так как он обладает выраженным расслабляющим и успокоительным эффектом;
- для чая достаточно три больших или пять маленьких листочков мяты либо мелиссы;
- лимонная долька – обязательное дополнение в чай с мятой при гастрите с пониженной кислотностью.
Мята и мелисса при беременности используются совместно для снятия симптомов токсикоза, с целью повышения аппетита и нормализации стула. Мелисса имеет схожие с мятой лечебные свойства. Она обладает приятным лимонным ароматом и помогает справиться с гриппом либо простудой при беременности, когда нежелателен прием таблеток. Мочегонное действие мелиссы избавляет беременных от отечности.
Мелисса, как и мята при беременности, имеет свои противопоказания:
- склонность к аллергическим проявлениям;
- пониженное давление;
- изменения гормонального фона.
Отвар мяты при беременности
Улучшить состояние шелушащейся, потерявшей упругость, склонной к угрям и прыщам кожи поможет мята при беременности в виде настоя. Отвар готовят из 1ст.л. сухого сырья, залитого стаканом кипятка. Используют для протирания кожи лица и тела.
Отвар мяты при беременности с корнем валерьяны, травой тысячелистника и цветков ноготков – отличное средство от токсикоза. Каждого компонента берут по 2ч.л., заливают двумя стаканами кипятка и процеживают через тридцать минут. Принимают по 60мл до шести раз за день. Можно добавлять листья мяты в пищу или жевать их после трапезы, чтобы избежать позывов к рвоте.
Масло мяты при беременности
Ароматерапия в процессе вынашивания малыша может стать при необходимости альтернативой медикаментозного лечения. Запахи помогают обрести душевное равновесие, снять усталость, создать атмосферу праздника, защитить от вирусов и облегчить состояние при простуде.
Большую часть распространенных проблем при беременности таких, как: боль в спине, варикоз, отеки, токсикоз, нарушения стула, повышенная эмоциональность – можно исцелить эфирными маслами. Здесь возникает большое но: дело в том, что ароматерапия может негативно влиять на развивающийся плод. В список запрещенных композиций входит масло мяты при беременности, содержащее большое количество ментола. Эфирное масло повышает гормональную активность и способно вызвать кровотечение.
Нежелательного эффекта можно добиться, применяя масло мелиссы, которое имеет мочегонное действие и способствует появлению менструации. Токсическим и абортивным свойством обладает масло мяты.
Степень токсичности определяется способом применения и качеством самого эфирного масла. Наиболее опасная методика – это оральная, поэтому беременным женщинам запрещен прием масел внутрь.
Эфирное масло мяты при беременности
Период ожидания малыша – время, когда стоит осторожно относиться к привычным продуктам, косметическим средствам и популярной ароматерапии. Эфирные масла часто используют для вдыхания по средствам аромалампы. Влияние эфиров на течение беременности до сих пор не изучено. Следует также принимать во внимание, что эфирные масла – это концентрированные вытяжки, не имеющие аналогов в природном мире. Поэтому считать их естественными нельзя.
Эфирное масло мяты при беременности входит в группу наиболее опасных из-за эмбриотропного действия, то есть негативно влияющего на плод, даже приводящее к его гибели.
Мята при планировании беременности
Медики рекомендуют отказаться от мяты в любом виде, если вы только задумываетесь обзавестись потомством. Данное предостережение обусловлено содержанием в мяте ментола, который подавляюще действует на гонадотропную активность в гипоталамо-гипофизарной системе, снижая действие необходимых для зачатия и нормального течения беременности гормонов.
Однако существует и противоположное мнение, что мята при планировании беременности полезна, как средство нормализующее работу ЖКТ, укрепляющее иммунитет и нервную систему.
Предпочтение лучше отдавать свежесобранной или самостоятельно высушенной мяте.
В мире очень мало вещей, которые бы подходили всем без исключения, кроме чистых – воды и воздуха. Так и с лекарственными растениями. Мята при беременности в любом виде должна использоваться аккуратно и грамотно, исходя из индивидуальных особенностей организма.
Токсикоз – самое распространенное состояние в период беременности, особенно на ранних сроках, проявляющееся частой тошнотой и рвотой. Мало кому удается избежать этих мучительных часов.
Мята – средство, быстро устраняющее проявления токсикоза. Акушеры-гинекологи советуют постоянно носить с собой горсть мятных конфет и пить чай с добавлением перечной мяты.
Для многих этот вариант становится единственным спасением при малоприятных симптомах, избавляя от спазмов.
- Средство от изжоги
Даже если женщина никогда не сталкивалась с изжогой, то во время беременности ее не избежать.
Яркие проявления начинаются на поздних сроках, когда увеличившаяся в размерах матка давит на внутренние органы, провоцируя заброс желудочного сока в пищевод. Чувство жжения и боли возникает практически после каждого приема пищи, изводя будущую маму.
Фармацевтический рынок представлен широким ассортиментом разрешенных в период беременности медикаментов, но не стоит сразу бежать в аптеку. Рекомендуется заваривать чай из листьев мяты или добавлять их в обычный черный. 2 кружки в день избавят от этой неприятности.
- Лечит запоры
Во время беременности неизбежно возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом – снижается тонус кишечника, что приводит к запорам.
Затруднение акта дефекации – неприятное и опасное состояние, которое необходимо устранить как можно скорее.
Мята обладает мягким слабительным действием и решает проблему запора, исчезает метеоризм и проходят боли в кишечнике.
- Благотворно влияет на нервную систему
Период вынашивания малыша – радостный и волнительный для каждой женщины. На любом его этапе она беспокоится за сохранение беременности, за здоровье ребенка и как пройдут роды. Все эти мысли в сочетании с влиянием гормонов провоцируют стрессы и бессонницу.
Одна чашка мятного чая способствует успокоению нервной системы и помогает наладить сон.
- Обладает бактерицидными свойствами
Во время беременности женщина не застрахована от простудных заболеваний. А между тем прием лекарственных препаратов нежелателен, особенно в 1 и 3 триместрах.
На помощь придет мята, обладающая противовоспалительным и болеутоляющим действием – 2 кружки отвара помогут справиться с простудой и устранят боль в горле.
Для усиления терапевтического эффекта можно пить чай с лимоном при беременности, он укрепит защитные силы организма.
- Улучшает кожу лица
Гормональная перестройка в организме отражается на состоянии кожи лица: появляются жирный блеск и воспаления. Но беременность – не повод не заботиться о внешнем виде. Употребление полстакана мятного настоя в день способно избавить от угревой сыпи. Также его можно использовать вместо тоника, протирая лицо смоченным ватным тампоном утром и вечером.
Польза мяты в период беременности неоспорима, но всегда нужно учитывать противопоказания к ее употреблению во избежание вреда для ребенка.
Есть ли противопоказания к употреблению во время беременности
Беременность сопровождается постоянными запретами и будущей маме приходится с осторожностью относиться к употребляемой пище и напиткам.
Несмотря на то, что мята при беременности в разумных количествах обладает положительным действием, она категорически запрещена при:
- установленной угрозе выкидыша или преждевременных родов из-за содержания женских гормонов;
- низком артериальном давлении – она способствует еще большему его понижению;
- варикозной болезни – употребление мяты снижает тонус вен и может спровоцировать варикозное расширение, которым и так страдает большинство беременных женщин, либо усугубить положение.
По этой же причине она может вызвать обострение уже имеющихся хронических заболеваний.
При наличии этих противопоказаний или возникновении подозрительных симптомов необходимо обратиться за консультацией к акушеру-гинекологу, наблюдающему течение беременности. Не стоит рисковать здоровьем малыша и своим ради желания насладиться вкусным напитком.
Можно ли мелиссу при беременности
Мелисса – растение, имеющее другое название – мята лимонная. Но на самом деле она не является разновидностью мяты, она только принадлежит к тому же роду растений. Внешне она очень схожа с перечной мятой, но в отличие от нее имеет ярко выраженный лимонный запах.
Будущие мамы часто задаются вопросом, не нанесет ли вреда чай с мелиссой при беременности, ведь она считается травой с сильным лечебным воздействием, а в этот период прием лекарств нежелателен.
Как и в случае с обычной мятой, употребляемой во время беременности, нельзя перебарщивать и восполнять потребности организма в жидкости только чаем с мелиссой.
Разумный подход принесет только пользу:
- Мелисса является мощным успокоительным средством и нормализующим сон. Она отлично справляется с бессонницей, помогает контролировать перепады настроения, свойственные всем беременным – внезапные капризы, раздражение, истерики.
- Она содержит большое количество витамина С, помогающего укрепить иммунную систему и оказывающего профилактическое действие в сезон простудных заболеваний. Противовирусный эффект помогает справиться с начавшейся простудой во время беременности.
- Как и мята, мелисса является хорошим средством для устранения токсикоза и запоров. К тому же она обладает мочегонным действием – избавляет от сильных отеков на поздних сроках беременности.
- Освежает, успокаивает и тонизирует кожу лица, рекомендуется отвар из мелиссы заливать в формочки для льда и этими кубиками умывать лицо.
Как и любое лекарственное растение, мята лимонная имеет ряд противопоказаний во время беременности:
- мелисса – сильный аллерген, ее нельзя принимать в пищу при склонности к аллергическим реакциям;
- гипотония (пониженное артериальное давление);
- при чрезмерном потреблении вызывает гормональные нарушения, что категорически недопустимо.
В любом случае решать можно ли пить чай с мелиссой и дневную его норму должен определять лечащий врач, даже при отсутствии у беременной противопоказаний.
В каком виде употреблять мяту
После того, как специалист определил можно ли мяту при беременности и дал утвердительный ответ, нужно выяснить, как правильно ее употреблять, чтобы извлечь максимальную пользу.
Самый оптимальный способ – заваривание чая. Не стоит покупать в магазине чай с мятой, в большинстве случаев вкус появляется благодаря ароматизаторам, а не натуральным компонентам. Покупку мяты лучше совершать в аптеке или в летний период собрать ее самостоятельно и приготовить полезный напиток.
Есть несколько вариантов приготовления чая с мятой во время беременности:
- Свежесобранная трава
Листья необходимо промыть в холодной воде и нарезать их как можно мельче, чтобы они отдали большее количество полезных веществ. Затем их нужно залить крутым кипятком и дать настояться 20-30 минут.6
- Сухая трава
Аптечная высушенная мята продается уже мелко измельченной. Для приготовления настоя достаточно заварить ее обычным способом. По своим полезным и вкусовым качествам она не уступает свежему растению.
Можно добавлять свежие листья в черный или зеленый чай.
Кроме того, мелко измельченную свежую траву можно добавлять в пищу для придания изысканного вкуса и аромата.
Зачатие желанного ребенка - ответственность и беспокойство женщины за его благополучное вынашивание, сохранение своего здоровья. Мята при беременности - один из помощников, облегчающих выполнение нелегкой задачи. Растение облегчает работу ЖКТ, сердца и нервной системы, что важно для будущей мамы и во время лактации.
Мяту во время беременности — разрешенное средство но в умеренных дозах
Польза мяты для беременной и кормящей женщины
Есть много травяных чаев, разрешенных или запрещенных во время беременности. К сожалению, вокруг темы влияния мяты на беременность много слухов и мифов. Чтобы развеять сомнения, обратимся к «Новейшему справочнику по народной медицине…» В. Мицьо. В списке лекарственных растений, противопоказанных будущей маме, перечная и луговая мята отсутствуют. Наоборот, эти растения перечислены в разделах трав, рекомендуемых к применению при различных заболеваниях и состояниях.
Фармакологическое действие мяты (перечной и луговой):
Мяту перечную можно использовать для избавления от токсикоза, тошноты на ранних сроках беременности (в первой половине).
Пахучее растение ценится в народной и официальной медицине за полезные качества и безопасность при умеренном применении. Мяту включают в состав желудочных, аппетитных, желчегонных, успокоительных, ветрогонных, потогонных травяных чаев, сборов. Листья содержат ментол, флавоноиды, витамины и микроэлементы. Состав и свойства мяты зависят от вида растения и места сбора. Лучше всего заготавливать ароматную траву на собственном огороде, можно выращивать на подоконнике в контейнерах либо покупать в аптеке.
Используют мяту не вместо медикаментов, назначенных врачом, а дополнительно, для улучшения состояния беременной или кормящей грудью женщины. Чай с мятой улучшает пищеварение, расслабляет, обладает легким мочегонным действием, стимулирует лактацию.
Варианты применения пахучих листьев
Мяту используют для приготовления настоя, чая и настойки, добавляют в травяные сборы. Эти средства полезны при токсикозе, избавляют от схваткообразной боли в животе, вздутия, изжоги, благоприятно влияют на желчеотделение. Ароматный чай с мятой при беременности помогает при головной боли, успокаивает нервы, слегка понижает кровяное давление. За один день можно выпить три чашки такого напитка без ущерба для здоровья будущей мамы и еще не рожденного ребенка.
Мята при грудном вскармливании помогает в следующих случаях:
Способы применения разных лекарственных форм, рекомендованные беременным и кормящим грудью женщинам:
1. Отварить 50 г свежих листьев мяты в густом сахарном сиропе, принимать при расстройстве желудка, простуде.
2. Заварить 200 г мяты 3 л кипятка, использовать для ванны и ополаскивания волос.
3. Запарить 2 ч. л. мяты чашкой кипятка, пить 3 раза/сутки.
4. Готовую настойку добавлять по 8–10 капель в чай.
Ментол и другие ингредиенты листьев - хорошие антисептики. Беременным можно применять настой мяты для полоскания рта при гингивите и зубной боли, для ухода за кожей. Мятные ванны показаны при нестабильном состоянии психики, болях в мышцах и суставах, кожном зуде, экземе.
Вредное влияние фитоэстрогенов мяты на беременность сильно преувеличено
Женщины обсуждают тему фитоэстрогенного эффекта мяты и других растений, действие на беременность. Высказываются противоположные мнения, но истина, как обычно, находится посередине. Эстрогены - стероидные женские половые гормоны, фитоэстрогены - природные нестероидные вещества, сходные по составу с эстрадиолом. Эстрогеноподобные соединения, попадающие в ЖКТ с пищей и напитками, подвергаются процессу пищеварения. Эстрогены и другие гормоны выделяются прямо в кровеносное русло железами внутренней секреции.
Почему же некоторые растения можно употреблять, а применения других следует избегать во время беременности и лактации? Зеленый и черный чай содержат кофеин, который проникает через плаценту и достигает плода. Диуретические свойства растений истощают надпочечники и снижают усвоение питательных веществ. Гормональные нарушения, ущерб для развития плода, преждевременные схватки могут вызывать алкалоиды, гликозиды и фенольные соединения полыни, чистотела, тысячелистника, шалфея, черного чая,
Можно употреблять в умеренных количествах во время беременности:
Перечная мята при беременности - разрешенное растение, содержащее фитоэстрогены в безопасных дозах. Можно пить настой и чай с пахучими листьями, не злоупотребляя средством.
Избыток эстрогенов во время беременности может привести к нарушению гормонального баланса и самопроизвольному аборту. Исследователи под руководством ученых Бусино и Стромма доказали, что фитоэстрогены таким же действием не обладают. Мята не заслужила включения в список запрещенных трав, это полезное растение для беременных и кормящих грудью женщин.
Все мы знаем приятный аромат мяты и многое слышали об ее лечебных свойствах. Так приятно порой после работы выпить чашечку горячего мятного чая с долькой лимона – и стресс, накопившийся за день, проходит как будто сам по себе. Тот факт, что беременным нельзя волноваться, известен всем, но не все знают, можно ли в период ожидания пополнения расшалившиеся нервы успокаивать чаем из мяты.
Коротко о мяте
Мята – общее название группы растений рода Яснотковые. Род представляют 42 вида и гибрида растений, все они сильно ароматичны, большинство содержат много ментола. Мята популярна в кулинарии – используется для приготовления первых и вторых блюд, напитков, десертов; в косметической индустрии для изготовления тоников, лосьонов, кремов; в арома-, фитотерапии и фармакологии.Энергетическая ценность мяты позволяет употреблять ее людям со склонностью к полноте или избыточным весом. Калорийность 100 грамм этого душистого растения составляет всего 70 ккал. Присутствие мяты в рационе обогащает организм рядом полезных веществ:
Эфирными маслами;
- фитонцидами;
- витаминами – А, РР, почти всеми из группы В, в т. ч.
фолиевой кислотой, много витамина С;
- макроэлементами – фосфором, калием, натрием, кальцием,
магнием;
- микроэлементами – медью, железом, марганцем, цинком;
- насыщенными жирами;
- полиненасыщенными жирными кислотами.
Ценность мяты состоит в следующем:
- обладает успокаивающим эффектом, помогает уснуть;
- обезболивает;
- понижает давление;
- усиливает аппетит и секрецию пищеварительных желез;
- устраняет проявления метеоризма;
- помогает справиться с тошнотой и рвотой;
- обеззараживает, притормаживает воспалительные процессы.
Употребление мяты на ранних сроках беременности
Каждая будущая мама проинформирована, что далеко не все лекарства можно принимать, будучи беременной. При этом не все почему-то задумываются, что травы – это тоже лекарственные средства. По этой причине нужно сразу, как только станет известно о беременности, проконсультироваться с об употреблении тех или иных трав.
Если противопоказаний нет, то мята может сослужить
отличным
помощником при раннем . Слабый мятный чай, мятный леденец или
жевательная резинка ослабит приступ тошноты, остановит начавшуюся рвоту и
поможет справиться с головокружением. Жвачками, кстати, не стоит увлекаться –
вряд ли они богаты полезными для малыша веществами.
Мята сможет помочь при простуде, поскольку практически все медикаменты в первом триместре категорически запрещены. Благодаря антисептическому, противовоспалительному и болеутоляющему действию она облегчит ломоту в теле, боль в горле, жжение в носу и другие симптомы начинающейся простуды.
Нередко на начальных сроках беременности женщины жалуются на расстройства кишечника. Мятный чай средней крепости поможет при диарее и устранит желудочные спазмы. Также его присутствие в рационе будет полезно будущим мамам, страдающим хроническими заболеваниями почек, особенно, мочекаменной болезнью: чай из мяты способствует уменьшению размера «камушков» и способствует их выведению.
Успокаивающее действие мятного чая в период беременности имеет особое значение. Стресс – это враг будущей мамы и ее ребенка, так как негативно влияет на обменные процессы и сам процесс развития плода. Чашечка теплого чая из листочков мяты с перед сном решит проблему бессонницы и обеспечит здоровый крепкий сон.
Мята в питании беременной женщины на поздних сроках
Проблемы со стулом и частые вздутия со второй половины
беременности – не редкость для многих будущих мам. Отвар из мяты и здесь может
пособить. Также почти все сталкиваются с
изжогой - растущий плод «приподнимает»
желудок и пищеварительные соки попадают в полость пищевода, создавая ощущение
горечи – в этом случае некрепкий мятный чай может стать альтернативой пищевой
соде.
Крепкий отвар мятных листьев поможет улучшить состояние кожи. 1 столовую ложку высушеных или 2 столовых ложки свежих листочков заливают 200 мл кипятка и наста ивают 10-15 минут. После охлаждения полученным тоником протирают кожу при потере упругости, пигментации, шелушении, да и просто для придания свежего вида. Растущий живот растягивает кожу, вызывая чувство зуда – этим отваром можно протирать и живот, а после – во избежание растяжек – увлажнять детским кремом или лосьоном.
Чем вредна мята во время беременности?
Все виды мяты богаты фитоэстрогенами – растительными
аналогами женских половых гормонов. Чрезмерное употребление любых
мятосодержащих продуктов – леденцов, напитков, салатов – будет способствовать
повышению их уровня в крови, а значит, может спровоцировать ненужные сокращения
матки. Это
чревато прерыванием беременности, и хорошо еще, если это случится
на тех сроках, когда ребенок полностью сформирован и не будет нуждаться в
выхаживании в кувезе.
Аллергия на мяту – явление не слишком распространенное, и чаще возникает только в случае некачественности сырья.
Противопоказания к употреблению мяты на разных сроках беременности
Выше говорилось, что мята понижает давление, поэтому к ней с осторожностью нужно отнестись гипотоникам. Это происходит благодаря расширению сосудов, поэтому чрезмерное употребление мятного чая противопоказано всем будущим мамам, страдающим .На любом сроке беременности категорически не разрешается
употреблять или как-либо использовать эфирное масло мяты. На 70% оно состоит из
запрещенного ментола, который содержит повышенное количество вышеупомянутых
фитоэстрогенов.
На последних неделях и после родов чай из мяты тоже не рекомендуется – он понижает выработку молока, и применяется кормящими мамами в период завершения .
Как правильно употреблять мяту в период беременности?
Мята в рационе беременной женщины может присутствовать в салатах, безалкогольных напитках, десертах, немного листьев можно съедать просто так – главное, употреблять ее умеренно. Что касается чая – при отсутствии противопоказаний разрешается выпиватьь не больше 3-4 чашек слабенького чая в день , но при этом все равно внимательно вслушиваться в сигналы своего организма.
Дабы не переборщить, рекомендуется готовить этот горячий
напиток так: 1 ст. л. свежих листьев мяты (сушенных понадобится не больше
1 ч. л.) заливают кипятком и дают настояться 7 – 10 минут. Процеживают в
чашку, добавляют по вкусу сахар, малиновое варенье или мед (перед добавлением
меда чай обязательно нужно охладить до 40 С) и наслаждаются.
С мятой можно делать купажи, добавляя небольшое ее количество в черный, зеленый или .
При появлении ощущения закаменелости живота мятный чай с рациона исключить и обязательно связаться с ведущим беременность врачом.