Чтобы малыш не пропустил свой «звездный час», пора уделить особое внимание его иммунитету.
Почему болеют детсадовцы?
В детских коллективах инфекция распространяется всегда молниеносно, и участники группы вновь и вновь «подхватывают» вирусы друг от друга и через общие игрушки. Не успеет один выздороветь, как заболевает кто-то другой, и продолжаться это может довольно долго. То же самое повторяется и в младшей школе, и затем в средних классах. Но почему так происходит?
Дело в том, что полное становление иммунной системы завершается лишь к 16-18 годам. До тех пор ребенок более восприимчив к негативным факторам окружающей среды, чем взрослые.
Активный иммунитет накапливается через перенесенные инфекции и благодаря прививкам к 4-6 годам. Но в детский сад работающие родители, как правило, отдают ребенка раньше — с 2-3 лет, отсюда и частые хвори в коллективе.
Нужно понимать, что иммунитет ослабевает из-за своего рода конфликта организма ребенка с окружающей средой. И нужно либо примирить ребенка с ней, либо создать ему более комфортную. Разберем подробнее, что это значит.
Санитарные нормы
Часто родители жалуются, что в детском садике либо слишком жарко, либо холодно. Кто-то уверен, что «жара костей не ломит», но с этим трудно согласиться. К детским садам предъявляются особые требования СанПиН. В идеале, температура воздуха в комнатах, где малыш спит, занимается музыкой или гимнастикой, должна составлять 19-20 градусов, а в раздевалках, игровых комнатах и туалете — 21-23 градуса. Длительность проветривания зависит от температуры наружного воздуха, направления ветра, эффективности отопительной системы.
Большую часть года, когда работает центральное отопление, воздух в помещениях бывает очень сухим. И это способствует более легкому распространению инфекций — слизистые оболочки пересыхают и утрачивают свою способность удерживать вредные микроорганизмы от попадания в носоглотку. Поэтому желательно иметь увлажнитель воздуха в группе. Дома тоже стоит держать такой прибор в детской. В крайнем случае, можно использовать тарелочки с водой.
Конечно, защитная способность организма зависит не только от воздуха, которым ребенок дышит — важно, сколько он спит, что и сколько он ест и то, как с ним обращаются дома и в садике, есть ли у него друзья, насколько ему психологически комфортно.
Отдыхать дошколенок должен не только ночью, но и днем. В детских садах «тихий час» обычно длится 3 часа. В это время нельзя шуметь, иногда воспитатели разрешают неспящим тихонько рисовать, но не всегда — и порой дети мучаются, рассматривая часами потолок. Поэтому будет лучше, если родители заранее начнут приучать малыша к дневному сну, еще до устройства в садик.
Что касается питания, то в нем должно присутствовать много витаминов и свежей зелени. Старайтесь меньше давать ребенку пищу, произведенную на заводах — чем продукты проще и ближе к природе, тем лучше: крупы, овощи, по возможности — деревенские яйца и молоко. Хлеб и выпечку лучше тоже делать дома.
Самый сложный аспект детсадовской жизни — психологический. Раньше ребенок общался, в основном, с родственниками, находился большую часть времени дома, среди собственных вещей и игрушек, на правах любимца всей семьи. А теперь в его жизни появляется множество посторонних людей, а также ему приходится перестраиваться на новый режим дня и следовать кучу правил. Все это очень непросто для маленького человечка. Но в силах родителей сделать так, чтобы малыш чувствовал себя комфортнее вдали от дома. Позвольте ему взять с собой в садик любимую игрушку. Принесите удобную подушку и одеяльце для сна. После садика проводите время в тишине, без телевизора и шумных компаний — лучше погуляйте с малышом в парке. Всякий раз, когда появляется возможность, забирайте ребенка из сада пораньше или устраивайте внеплановые выходные у бабушки. И, конечно, постарайтесь подружиться с воспитателями — ведь именно они отвечают за ребенка, пока Вас нет рядом.И самое главное — больше прислушивайтесь к своему ребенку и его естественным потребностям, а не к общим правилам.
Когда вокруг все чихают
К сожалению, даже самые закаленные и спокойные дети в садике могут часто болеть — просто потому, что в группу кто-то принес вирус, а играют малыши вместе и пользуются общими игрушками. Достаточно почесать нос или потереть глаза, чтобы вирус попал в организм и атаковал. Стоит заранее позаботиться о профилактике. Для этого, например, был разработан современный противовирусный препарат для взрослых и детей с 1 года. Сразу три активных компонента в его составе помогают активизировать защитные силы организма и поддерживать иммунитет длительное время. Препарат способствует стимулированию выработки в крови белков-интерферонов, которые не позволяют вирусам размножаться, сокращают их жизненный цикл и не дают им проникать внутрь клеток. 4 дня приема — и поддержки может хватить на целый месяц. Препарат также применяется в лечебных целях при появлении первых признаков простуды — потребуется также 4 дня. Если простуда уже проявилась, прием препарата может помочь снизить риск развития осложнений.
Средство выпускается в трех формах: в капсулах для взрослых и детей с 6 лет, в виде готового детского сиропа и в порошке для приготовления раствора с приятными вкусами клубники, клюквы и апельсина для детей с 1 года. Есть также гипоаллергенный порошок без ароматизаторов.
Не за горами Новый год, малыши начинают разучивать песни и стихи, а их мамы ломают голову над составлением костюмов. Чтобы долгожданная встреча с Дедом Морозом состоялась, о полноценной профилактике простуды лучше позаботиться заранее. Простая и качественная еда, хороший сон, ежедневные прогулки на свежем воздухе, дополнительная поддержка иммунитета, а также подвижные игры и позитивные эмоции — вот нехитрые секреты здоровых малышей и их счастливых родителей!
Нет таких родителей, которые бы не хотели, чтобы их ребенок никогда не болел. Но, к сожалению, все дети склонны к простудным и инфекционным заболеваниям, ввиду не до конца сформировавшегося иммунитета. Что же сделать родителям, как ребенка защитить от болезней, инфекций?
Заниматься здоровьем малыша нужно еще до его рождения. Во время планирования беременности и ее течения следует контролировать общее состояние матери, вести профилактические вакцинации и максимально обезопасить от простудных и вирусных болезней. После рождения ребенка уже с первых дней следует большое внимание уделять его закаливанию и образу жизни.
Следите за температурой в комнате и уровнем влажности – это обезопасит его от ранних респираторных заболеваний. Уделяйте время физическому развитию – делайте зарядку и массажи. Обязательно устраивайте воздушные ванны – выкладывайте малютку голеньким на животик. Не забывайте и о прогулках на свежем воздухе, ежедневное их время должно составлять не меньше двух часов, а лучше – больше. Также хорошо оставлять младенца спать на балконе, конечно, если он не выходит на оживленную трассу.
Особое внимание стоит уделить питанию. Лучше всего, если ваш ребенок будет питаться исключительно грудным молоком до полугода. Вместе с ним он получит необходимую защиту от различных болезней, начнет формировать свой собственный иммунитет. Это происходит, благодаря высокому содержанию в материнском молоке иммуноглобулина А.
Он защищает от кишечных и респираторных инфекций слизистые оболочки младенца. Ни в коем случае не отказывайтесь от кормления грудью, если вы заболели. Вместе с молоком малыш получит и антитела к этому недугу. Педиатры считают, что лучше всего кормить ребенка грудью не меньше чем полгода, а лучше всего – не меньше года.
Когда он подрастет – не стоит забывать ни о прогулках, ни о постоянном свежем воздухе. Вы можете способствовать детскому увлечению каким-либо видом спорта. Подвижные командные игры способствуют укреплению общего физического состояния, а кроме того помогут научиться строить отношения в коллективе.
Рацион питания должен быть богат на разные витамины и микроэлементы. Этого можно добиться, сочетая фрукты, овощи, молочные продукты. Самое главное в пище для детей – разнообразие и сбалансированность.
Многие родители опасаются отдавать ребенка в детские дошкольные учреждения, мотивируя это высокой заболеваемостью в них. С одной стороны они правы – в детских садах дети и вправду простужаются куда чаще, чем дома.
Но с другой стороны – именно так организм учится бороться с чуждыми ему микроорганизмами, другими словами - активно формируется иммунитет. Но кроме того необходимо помнить, что нельзя водить в сад уже заболевшего ребенка до полного его выздоровления.
Также постарайтесь научить его не пользоваться чужыми вещами вроде посуды, расчески, полотенца. А если он заболел – прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Следите за тем, чтобы соблюдение режима дня вошло в его привычку. Это должен быть и постоянный восьмичасовой сон, и одинаковое пробуждение – даже в выходные, и своевременные приемы пищи. С детства учите ребенка элементарным правилам гигиены – мытью рук перед едой, после улицы и туалета. Не стоит доводить гигиенические нормы до абсурда и стерильности, но не стоит и забывать о них.
Огромное значение в профилактике болезней и инфекций играет и своевременная вакцинация. Сейчас активно ведется компания против плановых прививок. Но согласно с врачебной статистикой, непривитые дети рискуют куда больше, чем их ровесники, получившие своевременную вакцину. Вакцина представляет собой антигенный материал, который вводят в организм, давая ему возможность выработать антитела к какому-то заболеванию. Выработка антител способствует запоминанию инфекции и последующему ее предотвращению.
Существуют прививки, которые входят в список обязательных и защищают от самых серьезных инфекций – туберкулеза, гепатита, кори, полиомиелита, коклюша, столбняка, дифтерии, паротита, гриппа. Министерством здравоохранения утверждены сроки прививок, в зависимости от возраста ребенка, и предложены типы используемых вакцин.
При проведении вакцинирования родители должны знать случаи, когда его лучше не проводить или отложить. Это относится к любым признакам нездоровья у ребенка в дни, предшествующие прививке. Должны учитываться все аспекты – хронические заболевания, прием медикаментов, аллергические реакции на что-либо.
Любой из этих параметров необходимо своевременно сообщить врачу. Также он должен знать, не принимал ли ребенок препараты на основе крови, и не осуществлялось ли переливаний. Если вы только вернулись из длительной поездки – тоже не лишним будет упомянуть об этом.
Благодаря изобретению вакцин удалось существенно снизить уровень детской смертности и заболеваемости полиомиелитом, туберкулезным менингитом, столбняком. Очень редкими стали ветряная оспа, скарлатина и дифтерия. Непривитые дети рискуют заболеть одним из этих страшных заболеваний.
Да, существуют определенные риски прививок, но они существенно меньше, чем возможные последствия некоторых недугов. Поэтому чтобы защитить ребенка и нужно делать прививки.
Вот мы и поговорили о том как защитить детей от болезней и инфекций. Родителям всегда стоит помнить, что здоровье их кровинушки целиком и полностью в их руках. Никто кроме вас не позаботится о нем лучше. И вкладывая силы, деньги и время в формирование здорового образа жизни своего малыша – вы делаете огромный вклад в его будущее.
Россия, Тамбов
Мне кажется, по-возможности, конечно родителей, но оптимально-если вы приводите ребенка в сад а вам говорят -"у нас карантин, вчера увезли ребенка с температурой и диагнозом скарлатина", уходите домой, нанимайте няню...что хотите делайте но 2-3 дня не водите дитя в детский сад. и за это время обеспечьте ему прогулки, питание витаминизированное(фруктов. овощей побольше меньше мяса и молока. Немного взбодрится иммунитет. И тогда смело в садик...2-3 дня перерыва обеспечат вам здорового ребенка до следующей эпидемии кого либо из детей. А ваш ребенок будет здоров. Чем мучиться потом с больным ребенком и ВСЕ РАВНО идти на больничный на неделю или больше найдите возможность 2-х дней отдыха))) Это лишь мое личное мнение(хотя и основанное га практике).
31/05/2012 05:34
Россия, Ленинск-Кузнецкий
Мы тоже в этом году пошли в сад и тоже столкнулись с постоянными болезнями, т.е. неделю ходим, 2-3 болеем, а так как у меня дочка перенесла операции на сердце, то нам нельзя долго болеть с температурой и приходится давать антибиотики. Подскажите как лучше восстановить здоровье ребенка за лето, кроме витаминотерапии.
28/11/2011 20:38
Россия, Серпухов
я с трудом могу представить, что болезнь может сама пройти, без лечения таблеточками и сиропчиками...
При первых же признаках заболевания (кашель, насморк), ребенка оставляю дома, тем-ра в комнате 23 градуса (больше снизить не удается) проветриваем раз 5 в день точно, увлажнитель работает постоянно - 50-60 %, поим так что из ушей вытекает, кварцуем комнату....промываю квиксом, капаю в нос гриппферон...но почему-то через пару-тройку дней само не проходит, состояние ребенка ухудшается.... вызываю педиатра и лора...педиатр выписывает препарат от кашля и капли в нос, какой-нить имунномодулятор и лор свое лечение, корректирую, выбираю оптимальный вариант и лечимся...
Оба врача на мой вопрос, а может не надо лечиться, может само пройдет (при соотв-х условиях существования ребенка) говорят, что лечиться обязательно надо, а то запустим и потом антибиотики придется пить...
Согасна, что без антибиотиков можно обойтись (при вирусных заболеваниях), но вот, чтобы кашель и сопли сами прошли, без леченяи сиропчиками и каплями...не верю...
Может у кого-то, чьи детки ходят в детский сад и часто болеют (мой ребенок болеет очень часто) есть опыт лечения без лекарств, поделитесь, пожалуйста, как это вам удается
27/07/2010 13:01
Моя дочь растет с превышением массы тела, при росте 93см она весит 19 кг. Пухленькая ширококостная, но толстой ее не назовешь. Родилась на 3830 приросте 52см. В первый месяц прибавила 420г,затем в раене 800-900г в месяц и так до года. вобщем худыми никогда небыли.В месяц нервопатолог приписала 200г в сутки давать глюкозы на протяжении трех месяцев(низкая прибавка в весе, затянувшаяся желтуха и узи показало признаки гипаксии во время родов)ребенок привык к сладкому, а когда пришло время прикорма то творог, кифир и кашку пришлось подслаживать и к году мы снизили сахар до того что уже содержить в продуктах(соки и пюре). Вы в своих книгах пишете что надо увеличить физическую нагрузку, но она и так очень подвижный ребенок и я стараюсь как могу с активным пребыванием на свежем воздухе. Наш педиатр посадил нас на диету (она и так съедала не более 100г+100г жидкости 3 раза,а на полдник 1/2 ст молока)запретили многое, а главное куриное мясо, по причине что вроде гормоны которыми кормят курицу дают нам прибавку ввесе(раньше я смешивала 2-3 сорта мяса и она ела), а без курицы Полина есть отказалась. мы на деете уже 3 месяца. Постепенно Поленька отказалась от многих продуктов в пользу молока, мягкого творога и 1%кифира. Вес не падает, зато падает гемоглобин,повысилась утомляемость, мы и так часто болели, а как сели на диету сад больше 4 дней подряд не посещали. Решили забросить эту диету. Правильно ли мы поступаем, и необходима ли вообще корекция веса в 2 года и 6 месяцев и или все само постепенно выравнится?
Каждый ребенок, попадая в детский сад, проходит период адаптации, который сопровождается частыми простудными заболеваниями. Почему так происходит? На этот вопрос обычно отвечают: «Это же детский сад, что же вы хотите, там всегда дети болеют»…
В чем же причины частых заболеваний детей в детских садах?
Основным источником инфекции выступают сами дети. Ребенок, оказавшись в группе детского сада, сразу сталкивается с агрессивной вирусной средой. Попадая в новое окружение, дети начинают обмениваться вирусами, в результате чего происходит всплеск простудных заболеваний. Некоторые дети, не болея сами, могут являться носителями различных инфекций. Необходимо отметить и тот факт, что вирусы часто мутируют, приобретая все новые формы. Поэтому, пока организм не выработает иммунитет к новым вирусам и их модификациям, болезни будут повторяться.
3 дня в саду – две недели дома
Самые частые простудные заболевания у детей - инфекции верхних дыхательных путей, входящие в группу острых респираторных вирусных инфекций. Вирусы распространяются воздушно-капельным путем при чихании и кашле, но большинство из них передается через предметы, до которых дотрагивался больной ребенок: ручки дверей, предметы домашнего обихода, детские игрушки и т.д. Попадая на предметы, возбудители ОРВИ могут сохранять свою жизнеспособность до 3-х недель.
Мнение эксперта:
Немецкий профессор, доктор Петер Тайсс, более 30 лет занимающийся проблемой простудных заболеваний, обращает особое внимание на профилактические меры, рекомендуемые научным сообществом. С наступлением периода респираторно-вирусных заболеваний (ОРВИ) необходимо уделять большее внимание соблюдению элементарных правил личной гигиены: чаще мыть руки, кварцевать и проветривать помещение, делать влажную уборку. Мало кто знает, что основной механизм передачи респираторно-вирусной инфекции – контактный. По данным последних исследований, он превосходит даже воздушно-капельный путь.
Поэтому задача родителей – приучить ребенка мыть руки. Объясняйте детям, что необходимо мыть руки после посещения любых публичных мест. А если нет возможности вымыть руки под проточной водой с мылом, можно их протереть спиртосодержащей салфеткой.
Простуду легко распознать по ряду признаков: насморк или «забитый» нос, кашель, боль в горле, повышение температуры тела до 38 градусов, вялость, плохой аппетит. Понаблюдайте за ребенком: если насморк у него усиливается, то скорее всего в ближайшее время он начнет подкашливать, т.к. слизь, скапливаясь, поступает в носоглотку, вызывая першение в горле.
Совет родителям:
Очень важно при малейшем недомогании (небольшом насморке, кашле) иметь возможность оставить ребенка дома, не дожидаясь развития болезни и не подвергая риску заражения других детей. Устраиваясь на работу, стоит помнить о том, что каким бы отличным ни было здоровье ребенка, он все равно первое время будет болеть чаще. Период адаптации ребенка может длиться год, а порой и больше. Следует помнить и о психологических моментах, ведь резкое расставание с любимой мамой также может сказаться на здоровье малыша.
Обратите внимание и на тип кашля: он может быть сухой и лающий или влажный с выделением мокроты. Сухой кашель – признак заболевания верхних дыхательных путей (фарингит, ларингит, трахеит). Длительный, приступообразный кашель с выделением мокроты (влажный кашель) говорит о том, что инфекция опустилась глубже и дошла до бронхов и легких.
Ликбез для родителей:
Cоотнесение простудных заболеваний с анатомическим атласом: носовая полость (ринит), глотка (фарингит), гортань (ларингит), трахея (трахеит), бронхи (бронхит).
Обычно простудные заболевания проходят без осложнений, если малыш получил своевременную врачебную помощь. Но если простуду не лечить, она может перейти в тяжелую хроническую форму.
Где кашель, там и болезнь
Если ребенок начал подкашливать и у него болит горло, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать средства, улучшающие отделение мокроты. Пресекать кашель нельзя: слизь обязательно должна выводиться из организма. В тоже время у малыша может подняться температура, до 38°С – это означает, что включились защитные силы организма, и он борется с инфекцией.
Сегодня наиболее современными и эффективными препаратами при лечении кашля у детей считаются муколитики. Они разжижают и выводят мокроту из дыхательных путей больного. По своему составу муколитические препараты бывают химического и натурального происхождения. Во врачебной практике наиболее безопасными считаются муколитики растительного происхождения. Для детей они выпускаются в виде сиропов и капель.
Совет родителям:
Будьте внимательны: не все сиропы растительного происхождения содержат только натуральные компоненты, зачастую в качестве вспомогательных веществ и консервантов используют спирт (глицерол и др.), различные синтетические красители и подсластители (вкусовые вещества). Внимательно изучите состав, чем меньше вспомогательных веществ, тем лучше.
Наиболее безопасным подсластителем считается натуральный сироп сахарной свеклы, он не только придает лекарству приятный вкус, но и богат витаминами и пектиновыми веществами, которые способствуют очищению организма.
В качестве эффективного средства, как от сухого, так и от влажного кашля хорошо зарекомендовал себя немецкий Сироп от кашля Доктор Тайсс, который содержит только натуральные компоненты и разрешен к применению детям с 1 года жизни. Его также назначают женщинам во время беременности и в период кормления грудью.
В сезон обострения вирусов люди с ослабленным иммунитетом повержены риску заболеваний, и особенно он велик при регулярном посещении общественных мест. Чтобы предотвратить воздействие инфекций многие люди занимаются профилактикой, а родители беспокоятся о том, как защитить ребенка от вирусов в саду.
Как предотвратить попадание инфекций?
Разумеется, лечить простуду или серьезное заболевание гораздо сложнее, чем заниматься профилактикой и укреплением иммунитета ребенка. Кроме того, частые болезни значительно подрывают здоровье ребенка, а родителям не всегда одобряют частые больничные на работе. Отдельным вопросом становится материальный аспект – приобрести средства для профилактики всегда дешевле, чем медикаменты для лечения.
Соблюдать гигиену
Так как все мероприятия по защите ребенка от болезней представляют собой комплекс, чтобы добиться эффективности необходимо выполнять все его аспекты. Одним из них является соблюдение гигиены.
Многие ученые работали над исследованиями в этой сфере, и доказали следующий факт. Многие люди считают, что инфекции передаются воздушно-капельным путем, и все простудные заболевания оказывают воздействие, попадая в организм через слизистые.
Однако такое мнение ученые давно подкрепили заявлением о том, что подобного рода инфекции передаются контактным способом. Необходимо приучить ребенка постоянно мыть руки: после улицы, животных, туалета, перед едой и так далее. Особенно следить за этой привычкой во время обострения вирусов.
Начинать закаливать ребенка
Для того чтобы избежать частых болезней, рекомендуется укреплять иммунитет ребенка. Как это сделать без медикаментов? С помощью закаливания. Постепенно можно приучать ребенка к более прохладной температуре в квартире, принимать ванны в более прохладной воде, чем обычно. Не стоит проводить обливания ледяной водой по всеобщему стереотипу – это не является закаляющей мерой, а вследствие переохлаждения ребенок наоборот может переохладиться.
Если на улице наступает прохладная пора, рекомендуется чаще выходить на прогулку, проводить на свежем воздухе больше времени. Причем не стоит укутывать ребенка в очень теплые одежки, достаточно подбирать верхнюю одежду по погоде, в которой ребенок не перемерзнет и не вспотеет. Случаи, когда дети простывали из-за того, что вспотели и их продуло ветром намного чаще происходят, чем если ребенок был одет по погоде.
Физические упражнения
Любой здоровый образ жизни предполагает собой занятия спортом. Это не обязательно должно быть что-то сложное. Достаточно просто развивать ребенка в направлении спорта. Им можно заниматься в домашних условиях, делать с ребенком зарядку или придумать интересную тренировку в игровой форме.
Можно также отдать ребенка в спортивную секцию, существует множество центров, которые занимаются с детьми с самого юного возраста. Комплекс упражнений там рассчитан специально для определенного возраста детей, с учетом всех их возможностей.
Правильное питание и витамины для ребенка
Правильное питание предполагает собой здоровую обогащенную витаминам пищу, которая составляет сбалансированный рацион. За питанием ребенка надо следить, узнавать, чем его кормят в детском саду, и дополнять этот комплекс дома. Особенное внимание подобным вещам следует уделять зимой и в весенний период авитаминоза, когда организм у большинства ослаблен.
Так же следить за тем, чтобы ребенок получал достаточно витаминов. Обеспечить это можно, включая в его рацион фрукты и овощи. Можно прибегнуть к курсу витаминов, но их должен назначать непосредственно доктор. Даже разрекламированные средства, которые внушают доверие, не стоит начинать употреблять. Медикаменты должен назначать врач, не стоит заниматься самолечением.
Меры по защите ребенка
Существуют некоторые дополнительные советы по защите ребенка от вирусов в детском саду.
- Использование оксолиновой мази. О ее чудодейственных свойствах наверняка наслышаны многие. Во время обострения вирусов оксолиновой мазью пользуются и взрослые и дети, она защищает слизистую носа от проникновения инфекций, а если начальные признаки простуды уже появились, способствует скорейшему выздоровлению.
- Употребление витамина С. Всем известный метод во время простуд и их профилактики. Употреблять больше цитрусовых, но не перестараться, чтобы у ребенка не развилась аллергия. Можно также употреблять медикаменты, содержащие данный витамин.
- Использовать лук и чеснок для профилактики. Они отлично убивают микробы, в том числе и в воздухе, поэтому можно просто оставлять порезанную луковицу в комнате. Если не нравится запах лука, подойдут аромалампы и масла эвкалипта, они также обладают очищающим эффектом.
- Регулярное проветривание. Свежий воздух не принесет новые заболевания, гораздо хуже дышать спертым воздухом, полном микроб.
- Употребление меда. Его можно добавлять в чай, есть с орешками или кашей, просто давать ребенку без примесей.
Если ребенок все же заболел, важно провести лечение до конца, не торопясь скорее прекратить его, если основные симптомы прошли. Если лечить простуды не до конца, риск получить хронические заболевания резко увеличивается.