Как уже говорилось, каждая человеческая мысль, а также его чувства и тело обладает сильной или слабой энергией. Чтобы соединится с силой намерения, необходимо увеличить свой уровень энергии. Как повысить внутреннюю энергию человека?
Невозможно исцелится, постоянно проклиная болезнь. Такими действиями вы только добавляете к пронизывающей вашу жизнь энергии деструктивную. Если на энергию низкого уровня окружающего вас мира вы будите реагировать той же низкой энергией, вы только еще больше расширите ее. К примеру, это может сказаться в следующем: если к человеку который вас как — то обидел, вы относитесь соответственно, вы только будите укреплять поле низкочастотной энергии.
Не нужно пользоваться той низкой энергией, которая присутствует у многих ваших окружающих. Старайтесь оперировать на более высоких частотах, тогда они не смогут, понизить ваш энергетический уровень. Вы должны наоборот стремиться повысить свой уровень энергии, став тем чего желаете и к чему стремитесь.
Для того чтобы вам было легче устранить все препятствия, которые приходят из низкочастотных волн вашей энергии, и приблизится к силе намерения, нужно научиться повышать свою энергетическую систему за счет следующих факторов:
● Начните регулярно практиковать медитацию. Для этого на некоторое время отбросьте все посторонние мысли и погрузитесь в тишину, при этом мысленно постоянно повторяйте имя Бога, в качестве мантры.
● Старайтесь есть исключительно полезную пищу из растительных продуктов, например: орехи, фрукты и овощи, сою или бездрожжевой хлеб. Они в своем составе имеют высокое содержание щелочи и положительно действуют на энергетический уровень, тем самым делая вас сильнее. Иные продукты, вроде сладостей, жирной молочной пищи и продукты с красителями имеют низкую энергетику. Лучшим вариантом будут: раздельное питание и , таким образом вы дадите организму возможность повысить уровень энергетики.
● Полностью откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков (пусть даже легких). Это просто необходимо, для того чтобы приблизиться к силе намерения и повысить свой уровень энергетической силы.
● Кабельное и коммерческое телевидение отодвиньте далеко на задний план. Ни для кого, ни секрет, что современные телевизионные передачи, фильмы, клипы и даже детские мультики в большинстве случаев носят негативный характер. Попробуйте отказаться от просмотра телевизора в общем, или хотя бы уделяйте внимание исключительно положительным, добрым программам.
● Слушая музыку, обращайте внимание на ее энергетику. Громкие, тяжелые и жесткие звуковые вибрации значительно снижают уровень вашей энергии. Поэтому для того чтобы вы смогли привлечь к себе любовь и умиротворение, а также способность к контакту с намерением, слушайте исключительно ту музыку и песни, которые смогут отразить ваши добрые высокие помыслы.
● Оформите свое часто посещаемое место фотографиями позитивного характера. Возможно, такой поворот событий многим может показаться полным бредом, однако это не так. Фотография в некоторой степени является формой воспроизведения энергии, а снимки, на которых запечатлены проявления любви и радости, природа и доброта, станут отличным проводником для наполнения вашего сердца высокой энергетикой.
● Старайтесь как можно больше общаться с высокодуховными людьми. Это могут быть даже ваши родные и близкие, которые в вас видят величие и способствуют воссоединению вас с намерением.
● Не забывайте следить за своим поведением. Старайтесь избегать мест, дел и людей, которые имеют низкоэнергетические поля. Не проявляйте насилия, грубости и злости. Вместо того чтобы поехать с друзьями в кафе или ночной клуб с целью выпить и «повеселиться», лучше сходите в парк, в поход, на море. Старайтесь быть ближе к природе. Посещайте монастыри, ездите по святым местам или займитесь благотворительностью, не обязательно в финансовом плане.
● Любые добрые дела делайте от чистого сердца, при этом ничего не просите взамен. Принимая какое — либо решение будьте конкретны, не следует юлить.
● Думайте о прощении как можно чаще. Если кто — либо вас обидел, нарочно или по случайности, не нужно держать на этого человека зла, а тем более обиду, простите его и пожелайте добра.
● Не будьте самолюбивы. Не ставьте себя на планку выше относительно других людей. Относитесь ко всем на равенстве, независимо от статуса того или иного человека. Ведь самолюбие и самомнение являются злейшими врагами на пути к намерению.
Все эти советы помогут вам как можно быстрее повысить внутреннюю энергию , а, следовательно, приблизиться к универсальному Духу.
Copyright © 2013 Бянкин Алексей
Если вы страдаете от энергетического кризиса, очередная чашка кофе вас не спасет. Стойка на голове, оранжевые очки - это только некоторые пусть и странные, но действенные способы быстро повысить энергию.
Массаж ушей
Когда вы массируете уши, то стимулируете точки акупрессуры, которые дарят энергию всему телу и улучшают кровообращение. Вам не нужно использовать какие-либо конкретные методы. Как только чувствуете усталость, помассируйте мочки ушей, а затем верхнюю часть уха.
Носите оранжевые линзы
Если вы привыкли смотреть телевизор перед сном, то синий свет, который излучает монитор, может препятствовать выработке мелатонина, гормона сна. Чтобы противостоять синему свету и защитить свой сон, попробуйте смотреть телевизор в очках с оранжевыми линзами - так вы лучше отдохнете и забудете об усталости.
Примите холодный душ
Горячий душ с утра — это хорошая идея, но холодный душ подарит вам огромный всплеск энергии. Поток холодной воды улучшит скорость дыхания, это своего рода ответ на шок, увеличится потребление кислорода, усилится сердечный ритм по мере того, как ваше тело будет работать, чтобы сохранить тепло.
Съедайте два киви
Этот фрукт обогащен витаминами и минералами, такими как витамин С и калий, которые повышают энергию. Результаты исследований показывают: чтобы убрать усталость и депрессивные симптомы и повысить энергию, достаточно съедать два киви в день.
Пчелиная пыльца
Пчелиная пыльца просто переполнена необходимыми питательными веществами, которые, как было доказано, увеличивают выносливость и внимание. Отличный продукт.
Сделайте стойку на голове
Ваши коллеги могут подумать, что вы сошли с ума, если сделаете это у себя в офисе, но инверсионная терапия - это быстрый способ улучшить умственную деятельность. Такое упражнение улучшает здоровье мозга за счет усиления кровотока. Если к мозгу увеличится приток крови, то в него поступит больше кислорода и глюкозы.
Косите газон
Одна только мысль о том, что вам нужно косить газон, может наполнить вас ужасом. Но результаты исследований показывают, что запах свежескошенной травы может подавлять плохое настроение и способствовать ощущению радости, спокойствия и благополучия.
Ведите журнал
Если вы будете записывать все, за что вы благодарны, это может помочь вам почувствовать себя отдохнувшим и счастливым, а также улучшит ваш сон. Это действенный способ.
Слушайте громкую музыку
Если вам предстоит долгий путь на работу, захватите с собой наушники и закачайте на телефон свой любимый плейлист. Как стало известно, громкая музыка повышает энергию и улучшает ваше психическое состояние. Также веселая музыка вызывает положительные воспоминания.
Не забывайте завтракать
Не имеет значения, считаете вы завтрак важным приемом пищи или нет, многие ученые, так сказать, на его стороне. Они доказали, что те, кто не пропускает завтрак, чувствуют себя намного лучше, люди менее напряжены и более устойчивы в течение дня, чем те, кто пропускает завтрак.
Умывайтесь
Нужен быстрый заряд энергии? Вместо того чтобы заваривать кастрюлю с кофе, попробуйте умыть лицо холодной водой, и вы намного быстрее взбодритесь, чем если бы вы выпили чашку кофе.
Вовремя оплачивайте кредиты
Финансовые вопросы — это всегда стресс, порой от этого невозможно убежать. Кредитная задолженность влияет на наше настроение и понижает уровень энергии. Старайтесь вовремя оплачивать все счета.
Употребляйте в пищу яйца
Прогулки
Сидячая работа может истощить энергию и оставить вас в угнетенном состоянии. Однако не слишком длительная прогулка может сделать вас немного счастливее и энергичнее.
Ешьте йогурт
Йогурт обогащен сложными углеводами, белком и клетчаткой. А эти составляющие обеспечивают устойчивый всплеск энергии.
Нюхайте веточки розмарина
Как было доказано, эта ароматическая трава улучшает физическое состояние, снимает умственную усталость. Считается, что розмарин улучшает память и успокаивает головные боли.
Старайтесь употреблять как можно больше магния
Если вы постоянно чувствуете усталость, то организму не хватает магния. Когда человек не получает достаточное количество магния, то тело начинает работать усерднее, чтобы регулировать частоту сердечных сокращений и переводить глюкозу в энергию. В результате вы чувствуете себя истощенным. Орехи, цельные зерна и рыба - все это хорошие источники магния.
Употребляйте семена чиа
Добавьте две столовые ложки семян чиа в чашку несладкого миндального молока, затем охладите. Посыпьте сверху корицей - у вас готова вкусная закуска.
Откажитесь от алкоголя
Бокал вина перед сном может испортить отдых и затормозить энергетические уровни. Хотя алкоголь может изначально вызывать у вас сонливость, он также усиливает выработку гормонов стресса, которые приведут к бессоннице.
Мятная жевательная резинка
Такая резинка подарит не только свежее дыхание, но также заставит вас почувствовать себя бодрым. Известно, что мята повышает бдительность так же эффективно, как холодная вода.
Апельсиновый сок
Это не так глупо, как кажется. Результаты исследований показывают, что люди, которые пьют апельсиновый сок на завтрак, меньше устают и обычно чувствуют себя более бодрыми.
Употребляйте блюда индийской кухни
Во многих азиатских блюдах присутствуют специи, которые обладают лечебными свойствами, улучшают кровообращение, настроение. Они также повышают энергию.
Стресс может истощать вашу энергию, и это способно отразиться на настроении. Некоторые исследователи считают смех лучшим лекарством. Так что найдите время, чтобы просмотреть все те смешные видеоролики про животных, в частности про кошек, которые вам бросают друзья в соцсетях, и вы увидите, как хороший смех поможет избавиться от вялости.
Чай с корицей
Вместо того чтобы бежать за очередной банкой Red Bull, в следующий раз, когда вы почувствуете сонливость, заварите себе чашку чая с корицей. Аромат специи улучшает память и внимание.
Принимайте витамины
Витамин B необходим для производства энергии, но около 40 процентов людей не получают достаточного количества энергии. Дефицит B 12 может привести к усталости, резким перепадам настроения и деменции.
Устройте себе день психического здоровья
Если вы постоянно подвергаетесь стрессу на работе, то можете чувствовать себя уставшим, капризным и истощенным. Чтобы восстановить энергию, сделайте небольшой перерыв и возьмите выходной. День психического здоровья позволит вам покинуть работу в офисе и сосредоточиться на своем счастье, которое восстановит энергию. Обязательно спланируйте свой день, чтобы вы не начали заниматься домашними делами. Вместо этого потратьте некоторое время на чтение, прогулку или на все, что заставляет вас чувствовать себя бодрым и энергичным.
Пейте больше воды
Человек на 60 процентов состоит из воды, и даже умеренное обезвоживание может привести к энергетическому кризису. Чтобы ваше тело нормально функционировало, постарайтесь выпивать от восьми до десяти чашек воды в день.
Двигайтесь
Сидячий образ жизни приводит к проблемам со здоровьем, включая рак, депрессию и диабет. Это также может вызывать чувство летаргии. Чтобы повысить энергию и защитить сердце, попробуйте чаще вставать из-за своего рабочего стола и делать разминку. Так вы повысите сердечный ритм и энергетический уровень, одновременно уменьшите риск появления серьезных проблем со здоровьем.
Прыжки на батуте
Как стало известно, прыжки на батуте улучшают ясность ума и генерируют положительную энергию, которая длится весь день. Вам это обязательно понравится.
Ешьте чернику
Когда волна усталости вас накрывает, сражайтесь с ней с помощью сладкой, вкусной черники. Ягода, как известно, повышает энергию и способствует функционированию мозга благодаря богатой концентрации фитонутриентов и антиоксидантов, которые улучшают работу мозга и память.
18.02.201888 способов повысить энергетику и стать всемогущим творцом своей реальности
То, что вы прочитаете ниже, точно поможет вам в исполнении желания.
Если вы читали мою книгу , то помните о шаге, где я рассказываю, как повысить энергетику для исполнения желаний.
Хочу сегодня об этом вам напомнить и рассказать, почему это важно.
Мысли, как радиоволны
У человеческого тела и сознания есть определенный уровень энергетики, который сейчас уже научились считывать с помощью чувствительных медицинских приборов.
Медики заметили, что, например, у людей, имеющих болезни сердечно-сосудистой системы мозг излучает очень слабые энергетические сигналы.
Важно! Если у вас имеется заболевание, это не значит, что вы неспособны исполнять свои желания силой мысли. Просто
Результаты исследования подтвердили: если наш мозг и сознание слабы и обесточены — страдает весь организм, появляются болезни в разных частях тела.
Но и это еще не все.
Мысли обесточенных людей можно сравнить с музыкой по радио, которую вы еле слышите. Вы не можете разобрать ни слова. А обесточенный человек, человек с низкой энергетикой, не может прибавить свое радио — сил нет.
Как вы знаете, мы своими направленными мыслями способны влиять на реальность. Мы передаем информацию во Вселенную, желая, чтобы к нам пришло то, о чем мы просим.
Для этого мы визуализируем, представляя образы своего будущего. Мы думаем о том, чего желаем, записываем свои цели и так далее.
Представьте, что для того, чтобы Вселенная услышала наш запрос, нам нужно громко и ясно передавать свои мысли.
Представьте, что мы радио и с помощью голоса, мыслей и эмоций отправляем в космос, в мир свои желания.
Если Вселенная нас услышит, она нам быстро ответит. Человек с сильной энергетикой получит ответы на заданные запросы гораздо быстрее.
Но что происходит со слабыми радиоволнами? Они просто не доходят до адресата.
Как это проявляется в повседневной жизни? Мы визуализируем и визуализируем, но ничего не происходит.
Секрет в энергетике
Что же является самым сильным обесточивающим средством? От чего страдает тело и вся наша жизнь?
Это депрессия, стресс, т.е. состояние сознания, при котором нам плохо, мы расстроены, обижены, злимся и т.д.
Все состояния, которые можно назвать одним словом — негативные.
Они нас реально обесточивают, вы согласны? Это чувствуется физически!
Сюда же можно отнести излишнюю возбудимость, когда человек не может сосредоточится и не в состоянии контролировать свои мысли.
Все это нас ослабляет и обесточивает.
Как повысить энергетику?
Сильная энергетика человека грозит обрести:
- отменное здоровье,
- молодость,
- активность и неустанность,
- успех по жизни,
- хорошее настроение и позитив,
- легкое исполнение желаний!
Ну, а какими же именно способами, как повысить энергетику?
Я задала этот вопрос вам, мои подписчики и получила целых 85 писем! Спасибо огромное всем, кто поделился столь ценной информацией.
Благодаря нашим общим усилиям получился впечатляющий список. Читайте, сохраняйте в закладки и репостите ссылку на статью у себя в соц сетях =)
88+ способов повысить энергетику!
1. Спорт:
1.1. Бег
По многим свидетельствам, во время бега исполняются желания.
Я уверена, это не спроста.
Еще многие бегуны замечают такое явление, как счастье от бега, они реально кайфуют от этого и ощущают невероятный прилив сил. Бег однозначно приводит к пробуждению какой-то силы внутри организма, способной в момент пика усилить наш мысленный поток во Вселенную.
Во время бега думайте о своем желании, визуализируйте его исполнение, а полученную от бега энергию направляйте во вселенную для его реализации.
Чтобы повысить энергетику, надо медитировать во время движения. Вот сейчас 7-й день бегаю и переменно быстро хожу. Во время этого представляю то, что загадала)))
1.2. Утренняя зарядка
1.3. Бассейн
Поход в бассейн отлично тонизирует дух.
Иногда, как дополнительную практику, я делаю вот что: после завершения сеанса в бассейне, когда я принимаете душ, я представляю, как вода смывает все обиды, весь негатив, все плохое, что со мной когда-либо случалось.
Таким образом, после тренировки я выхожу наполненной энергией и позитивным настроем.
1.4. Физические упражнения
Как бы странно ни звучало, но спорт, танцы и любые другие виды физической активности благотворно влияют на повышение персональной энергетической «трансляции».
В этом случае важно выбрать свой вид «активности», который максимально приносил бы удовлетворение, вызывал прилив положительных эмоций, желание делать больше в выбранном направлении.
Секрет в том, что занимаясь подобным образом мы не только совершенствуем тело, а еще и настраиваемся абсолютно позитивно, освобождаемся от негативных мыслей, переживаний, изживаем стресс.
Это тот универсальный случай, когда через телом мы совершенствуем разум.
2. Практики для тела
2.1. Йога
Уже не раз было доказано в теории и на практике, и я уверенна, что и для вас это уже не секрет, что состояние, которое практик переживает во время занятий йогой, позволяют ему достичь внутренней гармонии, концентрации, а заодно, визуализировать свое желание.
2.2 .Танец Каошики (каушики)
В йогической философии каошики Шакти является трансцендентальной космической оперативной энергией, представляющей причинную матрицу и первопричину творения.
Если дословно переводить, то каошики означают «Танец для умственной экспансии, танец разума» и в переводе с санскрита слова «kosa», означает «слой ума и внутреннего я».
Духовный мастер Анандамурти изобрел танец как целостное упражнение, чтобы развить все слои ума, известные как косы, увеличить их жизненную силу и облегчить свет души. Как и большинство индийских классических танцев Каошики основаны на мудрах, которые являются движениями, наполненными глубокими духовными знаниями. Люди, практикующие этот танец заметили, как повысить энергетику оказалось совсем легко, выполняя несложные движения.
2.3. Око возрождения
Это комплекс, состоящий из 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Такая практика даёт отличную энергетическую подпитку.
Есть такая тибетская гимнастика «око возрождения», мощная система, правда ее нужно делать постоянно и нельзя пропускать.
Но тело после нее всегда вибрирует и чувствует силу. Требует большого терпения и силы воли.
2.4. Контрастный душ
3. Сон
3.1. Достаточный сон
3.2. Ранний подъем
После того, как я решила нормировать свой режим сна, стала спать по 7-8 часов и вставать рано утром, я обнаружила огромные изменения в своей жизни.
Моя продуктивность значительно возросла. Я осознала, что дело, которое обычно занимало бы 2-3 часа, утром может сделано за час.
У меня появилось дополнительное время для себя. А ведь это столько возможностей для работы над моими желаниями! Вы же понимаете, о чем я?
При раннем подъеме утреннее самочувствие порадует вас: чувство бодрости и ясности мыслей на весь день.
3.3. Медитация расслабления перед сном
А вы знаете, что спасть можно по разному?
По-настоящему качественно выспаться можно если перед этим вы хорошо расслабились. Тогда даже короткий сон будет очень качественным и глубоким.
3.4. Ночной сон
Карлос Кастанеда писал в своей книге «Магические пассы»:
Спать ночью, а не днем, потому что ночью вырабатывается мелотонин, который управляет всем организмом, иначе человек будет болеть и терять энергию.
4. Питание
4.1. Живое питание
Сильная энергетика человека напрямую зависит о того, как он питается.
Нужно стараться не употреблять мертвую пищу, например консервированную, чем свежее еда тем лучше.
4.2. Отсутствие фаст фуда и химии
4.3. Вегетарианство
Считается, что мясо затуманиевает мозг. Мясоедам сложнее дается практика осознанности, чаще одолевают негативные мысли и страхи.
4.4. Сыроедение
Большое количество энергии дает живая пища, проверено!
4.5. Отсутствие алкоголя
4.6 Пить много воды
5. Ментальные практики
Когда я задала вопрос вам, мои подписчикам, что же повышает энергетику, на меня свалилось куча ответов, касающихся именно ментальных практик. О многих из них я уже писала в своем блоге, просто кликайте по тому, что вас заинтересовало и читайте статью:
5.1. Молитвы Джозефа Мерфи
5.2. Практика прощения
5.3. Практика благодарности
Как благодарность воздействует на нас узнайте из этих статей:
5.4. Метод Хоопонопоно
5.5. Визуализация желания с эмоциями
5.6. Аффирмации на энергетику
Например, вот такая необычная:
Мне один человек посоветовал проделывать упражнение, которое заключается в проговаривании словосочетания «Я — женщина-а-а-а-а!», говорить на повышенных нотках и всячески пропевать окончание а-а-а-а. И Вы знаете? Помогает!
5.7. Техника перепросмотр
5.8. Техника эмоциональной свободы
5.9. Настрои Георгия Сытина на поднятие энергетики
Настрои Сытина — метод эмоционально-волевого убеждения человека для повышения энергетики и внедрения мыслеформ.
Например: « Усиление самоубежденности о крепком здоровье» , «Божественное усиление чувства любви».
5.10. Знание: глубокое изучение и понимание какого-либо предмета
Знающий человек понимает, если что-то не получилось, значит сработал закон координации намерения (Зеланд В.).
Который дает понимание — либо не пришло время для реализации намерения, либо после его реализации может последовать что-нибудь неблагоприятное.
Вывод: понимание (осознание) дает спокойствие, а значит энергию.
5.11. Религиозная молитва
Хорошо повышает энергетический потенциал религиозная молитва. Прочитайте молитву 40 раз «Отче наш» и заметите результат.
5.12. Позитивные мысли
Очень заряжает позитивный настрой.
Поначалу можно себя заставлять замечать и отмечать только положительное в окружающей действительности.
Мне очень помогает очередное прочтение Маленького принца:). Сразу так светло и радостно на душе. Веришь в прекрасное.
6. Практики осознанности
6.1. Остановка внутреннего диалога
Расширяет границы мышления.
Останавливая свой внутренний диалог, мозг освобождается от лишней нагрузки и растрачивании энергетики.
6.2. Осознанность
Это умение находиться в моменте сейчас.
Благодаря осознанности человек начинает знакомиться со своим внутренним миром и работать со своей энергетикой, не растрачивая ее на внешние факторы.
Вот, что написала одна из подписчиц:
Я бы предложила на минуту, две остановиться и посмотреть вокруг себя.
Увидеть то, что раньше не замечали, как светит солнышко или наоборот идет снег. Как поют птицы. Какие люди проходят мимо, с какими эмоциями.
И найти то, из-за чего хочется улыбаться и радоваться.
6.3. Пребывание в теле (энергетическом)
Это способ повысить частоту вибраций всего вашего энергетического поля. В результате все, что вибрирует на более низких частотах — страх, гнев, депрессия и так далее – остается за порогом вашей реальности.
И обязательно нахождение в моменте настоящего.
Читайте подробнее в книге Экхарт Толле «Сила настоящего».
6.4. Медитация
Во время которой вы успокаиваетесь и выходите на . Дышите и останавливаете внутренний диалог.
7. Энергетические практики
7.1. Энергетическая гимнастика (по Зеланду)
Ээнергия Земли и энергия Космоса циркулирует в пространстве в виде двух центральных потоков — восходящего и нисходящего соответственно.
Очистить наши энергетические каналы и обеспечить их эффективную работу поможет энергетическая гимнастика Вадима Зеланда.
Представляешь как через тебя текут восходящий и нисходящий потоки энергии, затем они становятся фонтанами над головой и соответственно под ногами.
Эти фонтаны смыкаются и ты стоишь внутри этих фонтанов как-бы в яйце (по форме). Стоишь так какое то время, затем делаешь визуализацию желания.
7.2. Биоэнергетика
Это терапевтическая практика, основанная на процессе трансформации энергии, протекающей внутри тела.
Сюда же можно отнести и метод Биорезонанса :
Я с этим методом столкнулся еще 4 года назад. Многие, даже основная масса в это не верит. Я это испытал на себе и своей семье, жизнь заставила. После этого всем адекватным людям рекомендую.
Эффект положительный.
Этот метод не только лечит от многих болезней, но и помогает людей вывести из депрессии и так далее.
7.3. Космоэнергетика
Это духовная практика, позволяющая обычному человеку достаточно просто, без многолетнего проживания в монастырях, приобрести в свое пользование эффективнейшие инструменты — энергии самого широкого спектра действия.
7.4. Работа с праной
Прана - это то, что приводит в движение человеческое тело и сознание. Это универсальная жизненная энергия. Йог Рамачарака пишет, что эту жизненную энергию мы можем получить из воды и воздуха.
Дыхание - один из важнейших путей получения праны.
7.5. Работа с чакрами (манипурой)
Чакры — это энергетические центры, развивая которые, возможно достичь духовного совершенства и равновесия.
Манипура — чакра, энергетический центр солнечного сплетения.
Доказано, что работа непосредственно с манипурой придает большой прилив сил.
Здесь находятся огромные резервы организма, которые зажимаются разными блоками. Снятие этих блоков и проработка манипуры безотказно повышает энергетику.
7.6. Мычание =)
Что же это за такое волшебное «мычание»?
В древних текстах по йоге и тантре данная вибрация называется «висагра-анусвара». В священных трактатах говорится, что вечно длящийся звук «Ммммм…» является источником нашей вселенной и вибрацией, способной творить чудеса .
Поэтому, дорогие мои, «Ммммычите»! 🙂
Постижение тайны звука “М”
- Сесть с прямой спиной и немного расслабиться.
- Закрыть глаза и сделать глубокий вдох.
- На выходе с закрытым ртом (вслух), пропуская звук как бы через нос «промычать» “мммммм…”.
При этом вы можете почувствовать некую вибрацию , проходящую через ваше тело и кости (возможно вначале будете чувствовать вибрационные микросотрясения только в голове), это довольно приятное и очищающее ощущение.
Так нужно «мычать» от 5 минут до получаса и более.
8. Добрые поступки
8.1. Помощь близким и другим людям
8.2. Благотворительность
8.3. Финансовая помощь другому человеку
Совершая добрые поступки, мы начинаем чувствовать себя хорошо, удовлетворенно. Это говорит о том, что внутри нас повышается энергетика.
Если вы занимаетесь благотворительностью, вы понимаете, о чем я.
Я помню тот день, когда я в первый раз решила финансово помочь тем, кому это необходимо. Я перевела деньги в детский дом и помогла финансово одному проекту для начальной школы в маленьком городке.
То чувство, которое наполняло меня после этого — неописуемо. Не было никакого самолюбования или хвастовства, нет. Я чувствовала внутри себя добро, я чувствовала, что я хочу помогать вновь и вновь, дарить большую помощь. Мое тело наполнилось теплом и благодарностью. Я считаю, что это был тот самый момент, когда я повысила собственную энергетику.
Помощь другим людям, финансово, психологически или другими способами определенно повышает собственную энергетику.
9. Взаимодействие с другими людьми
9.1. Объятия
9.2. Общение с любимыми, друзьями, те, с кем общение приносит радость
Например, походы в театр с подругами.
9.3. Общение с противоположным полом, флирт, влюбленность
Если человек оказывает вам внимание, хотя бы по средством улыбки, жеста, заинтересован вами то он делится своей энергией.
Думаю, это действительно имеет место быть.
10. Уход за собой:
10.1. Посещение спа, сауны
10.2. Массаж
10.3. Уход за телом, маникюр и педикюр
Думаю, девушки меня поймут. Посещение спа-процедур, маникюр, педикюр, массаж, любой другой уход за телом — не только повышает самооценку и дарит прекрасные ощущение, но и повышает энергетику.
10.4. Шопинг, покупки
Не говоря уже о шоппинге. Купив то самое платье, о котором мечтала и так долго искала, которое придает уверенность, разве это не повышает энергетику?
11. Творчество и хобби
11.1 Занятие любимым делом
Это относится не только к хобби, а вообще к делу, делу жизни. Например, я обожаю писать статьи в этот блог. Это меня заряжает.
А еще больше радует, что ты выполняешь важную миссию. А не проживаешь жизнь впустую. Об этом еще будет в 14 пункте.
11.2. Прослушивание правильной музыки
Слушайте Бетховена!
Вообще влияние музыки на нас очень велико, ведь она является частью нашей жизни с самого рождения и до конца.
Слушая любимые песни, мы как будто отправляемся в другой, волшебный и прекрасный мир, где нет проблем, грусти, боли, разочарования и неприятных воспоминаний, где просто хорошо и спокойно на душе. Многим музыка помогает пережить трудные ситуации в жизни. Она дарит нам радость, позитив, заряд энергии и бодрости.
Подписчица прислала мне следующее сообщение:
Я так делала, просто включала музыку и танцевала, и подпевала стараясь в этот момент от всего отключиться.
Здесь можно выбирать любой удобный способ, можно включить дома музыку и танцевать, как в последний раз, можно отправиться с друзьями в клуб, либо записаться в студию танцев по стилю наиболее близкому твоему вкусу.
Я, например, одно время ходила на латино-американские, даже если вечером было лень, поднимала себя за шкирку и шла. Зато возвращалась на крыльях, танцы-здорово поднимают тонус!
Пение любимых и позитивных песен, танцы, музыка, просмотр любимых фильмов и чтение вдохновляющих книг, любые мотивирующие и смешные видео. Выбирайте то, что вам по нраву больше всего и хорошее настроение не заставит себя ждать.
11.3. Пение
Пойте как можно чаще, но только правильные песни!
11.4. Танцы
11.5. Просмотр комедий и любимых фильмов
11.6. Прочтение любимой книги
11.7. Мотивирующие ролики, фильмы и книги
12. Путешествия
12.1. Поездка за границу
Сообщение от одного из подписчиков:
Безусловно, повышает энергетику путешествия за границу, к морю! На моей практике это было самое лучшее! Именно в другую страну, где другой язык, культура.
И море это, естественно, просто замечательно! Успокаивает эмоции, убирает негатив, даже очень сильный и всего лишь за минуты!
12.2. Походы в дикие места
Это мое хобби, поэтому знаю, о чем говорю)
13. Природа, флора и фауна
13.1. Общение с домашними животными
Прогулки с любимым, прогулки с любимой собачкой)) тисканье кота любимого)))
13.2. Горы, лес — природа!
Мне одно время нравилось ходить в горы и там, когда поднимаешься выше и выше и обнимаешь деревья, сосны, ели и просишь саму природу или тоже самое дерево, которое обнимаешь дать тебе свою энергию и мудрость, спустя какое-то время начинаешь чувствовать подъем и кажется, что в тебе столько сил и энергии, что ты сможешь осилить любые расстояния!
Мне повезло — работаю в лесу возле водоема. Когда просто надо зарядиться выхожу в обеденный перерыв в лес. Минут 5-10 стою, прислонившись спиной к березе.
Если чувствую, что надо избавиться от чужой тяжелой энергетики, сначала стою у бегущей воды, а затем у березы. Мне помогает.
13.3. Уединение на природе
Могу сказать что помогает мне на 100%- это уединение с природой, хотя бы на 30 мин. побыть одной на природе! Понимаю что это не мега открытие, но это правда действует!
13.4. Солнечная энергия, загар
Я заметила, что когда я отдыхаю в теплых странах, то энергия во мне начинает просто бурлить. Из отпуска на море я приезжаю с огромным списком новых целей и планов по их реализации. А вы?
13.5. Океан
Я одно время жила на берегу Атлантического океана. И вы знаете, океан такую мощную энергетику вырабатывает!
Я помню, что любимым занятием в нашем городке было просто сидеть и смотреть в морскую даль.
Когда я переехала, очень остро ощутила отключение от этого источника энергии.
14. Осознание смысла и цели своей жизни
14.1. Карта желаний на 3-10 лет вперед
14.2. Список 100 целей и желаний на год
14.3. Большая мечта
Повышает энергетику правильная концентрация на своем желании, чтобы не было рассеивания энергии.
Источник Джо Диспенза « Сверхъестественный разум».
14.4. Знание смысла своей жизни
14.5. Делать запланированное
Как вы написали выше, стресс, расстройства, волнения и тому подобное очень сильно поглощают нашу энергию. И для того, чтобы это не происходило нужно «делать то, что следует делать».
Такую формулировку я услышал на одном тренинге. Может показаться, что написан абсурд, но, мне кажется, лучше не скажешь. Потому, что у каждого свой список того, что делать следует.
Приведу пример: кто-то давно собирается пойти в спортзал, но почему-то не идет, при этом постоянно корит себя за это, тем самым тратя свою энергию на угрызения совести.
А кому-то вообще этот спортзал не нужен, но зато он каждый день, проходя мимо горы немытой посуды, тяжело вздыхает и обещает себе помыть завтра и т.д.
Дела могут быть как глобальные, так и всякая мелочь. Главная идея в том, чтобы делать немедленно то, о чем мы «беспокоимся» попусту.
На этом все.
А если вы хотите узнать мои главные секреты в исполнении желаний, приходите на . Записаться можно
Описала ну очень много способов, как повысить энергетику. Берите и применяйте! Пишите в комментариях, что работает у вас лучше всего.
Инструкция
Ставьте цели.
Четкие, мотивирующие, реальные цели неизменно сообщают организму энергию
для их успешного достижения. Подключите творческий взгляд на все сущее, наполните свои цели положительными эмоциями. Для этого представьте, что вы уже благополучно к намеченной задаче: что вы чувствуете? Что видите и слышите вокруг? Что думаете о себе в этот момент? Готовы ли к постановке следующих целей и готовности их достичь? Каждый раз в момент потери веры в себя (т.е. в снижения внутренней энергии) представляйте себя победителем снова и снова. Помогает, проверено.
Расслабляйтесь.
Качественный способен аккумулировать огромное количество бодрящей энергии. Увы, наша сегодняшняя жизнь и термин «стресс» очень часто становятся синонимами. Мы практически все делаем в состоянии сильнейшего напряжения – работаем, передвигаемся, даже сидим и лежим. От тела в мозг при этом постоянно идет сигнал опасности, в работа по переходу в режим готовности к худшему, и на эту функцию выделяется колоссальное количество энергии. Можно ли в таком состоянии говорить о творчестве, благих намерениях, жизненном тонусе, хорошем самочувствии? Конечно, нет. Единственным выходом как раз и является расслабление – осознанное, регулярное, качественное. Способы и методы каждый выбирает для себя сам, это могут быть медитации, музыка, флоатинг, массаж, пассивный отдых, общение с животными и т.д.
Высыпайтесь.
Крепкий сон неизменно наполняет наше тело энергией, способствует обновлению клеток, восстановлению центральной и нормализации работы всех органов.
Правильно питайтесь.
Больше употребляйте энергоемких продуктов (дающих энергию
) – овощей, фруктов, орехов, . И сведите к нулю употребление продуктов, забирающих энергию
, - полуфабрикатов, чипсов и разнообразной «химии», изобилие которой наблюдается на прилавках наших магазинов. Пейте много чистой воды.
Дышите правильно.
Почитайте специальную литературу, там вы найдете много дыхательных техник. Выберите то, что, на ваш взгляд, подходит вам больше всего. Овладев техникой правильного дыхания, вы избавите себя от многих проблем со здоровьем, и тогда энергия, затрачиваемая ранее на борьбу с заболеваниями, направится на созидательную и позитивную работу.
Двигайтесь.
Даже легкие физические упражнения приносят потрясающий эффект. Известно, что после активных тренировок, т.е. физической нагрузки, организм максимально расслабляется, что служит запускающим механизмом выработки энергии. Главное - не переусердствовать. Не доводить тело до переутомления и изнеможения, во время которых уйдет вообще вся энергия, накопленная ранее.
Влюбляйтесь.
Любовь придает жизни особый смысл, тем самым наполняя тело и разум созидательной энергией. Не случайно в периоды влюбленности человек горы может свернуть.
Благодарите мироздание (бога, природу, вселенную) за дарованную вам жизнь.
Благодарность и ощущение радости бытия, как известно, дает возможность обмениваться энергией с другими людьми и даже вселенной (космосом, божественным началом). Тут такой закон: много отдали – еще больше получили. Умейте создавать позитивный настрой.
Видео по теме
Связанная статья
Источники:
- как поднять энергию
Что нужно человеку для нормальной жизнедеятельности? Конечно, энергия. Но где и из чего черпать эту жизненную силу, особенно когда ее ослабляют частые простуды, стрессы, вредные излучения и прочие негативные факторы внешней среды. Но, оказывается, источники энергии присутствуют и в человеке, и вокруг него. Необходимо лишь суметь ими воспользоваться.
Инструкция
Энергетика организма во многом зависит от образа жизни и от окружающей среды. Сюда относится питание, дыхание, движение, чистота ума и тела, гармония с природой. Используйте эти факторы разумно, и вы всегда будете полны энергии.
Питайтесь правильно! Ничто так не лишает организм энергии, как частая и обильная еда. Она сосредотачивает всю энергию организма вокруг органов пищеварения. Именно поэтому после сытного обеда или ужина особенно чувствуется слабость и сонливость. Но совсем другие ощущения приносит легкая пища, которая без чувства .
Дышите полноценно! Правильное дыхание влияет на состояние всего организма и способно излечивать многие болезни. Однако большая часть людей даже не замечают, как они . А, между тем, их дыхание поверхностно, оно вентилирует только верхние, иногда средние доли легкого. Тогда как нижние доли страдают от хронического кислородного , что неминуемо влияет на работу мозга, и других жизненно важных органов, лишая их энергии.
Двигайтесь постоянно! Не обязательно изнурять себя активными физическими нагрузками, чтобы поднять энергетику организма . Вполне достаточно ежедневных и продолжительных пеших прогулок, которые разгонят кровь и лимфу, а также укрепят костно-суставную и мышечную систему.
Приветствуем Вас, дорогой читатель!
По мнению восточных врачевателей, энергия должна течь по телу человека без препятствий, наполняя собою все части и внутренние органы человека. Этому способствует эластичность и гибкость человеческого организма. При нарушении подвижности какой – либо части тела энергетический канал блокируется, перестает подпитывать внутренние органы, ухудшается кровообращение и обмен веществ. Отсюда возникают недомогания, переходящие в хронические заболевания. Для борьбы с ними нужен высокий уровень жизненной энергии, которую человек способен вырабатывать сам. В этой статье давайте поговорим о том, как улучшить здоровье и повысить качество жизни, поднимая уровень жизненной энергии.
Какие уровни жизненной энергии существуют?
Энергия человека не является какой-то постоянной величиной, она может меняться даже в течение дня. Причин тому много, но это тема для бесконечного изучения.
Восточная медицина, исходя из характеристик физического состояния, предлагает следующую схему разделения людей по уровню жизненной энергии.
Человек с низким уровнем энергии:
имеет холодные конечности
испытывает чувство вялости и сонливости
страдает лишним весом
быстро устает
задыхается при ходьбе
имеет низкое давление
подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям
предрасположен к простудным заболеваниям из-за низкого иммунитета
слабый тонус сосудов вызывает варикозное расширение вен на ногах
Проверить уровень и баланс энергии можно с помощью >>> Энергоинформационного теста от Лизы Питеркиной
Вследствие слабого прохождения энергии, у такого человека вырабатывается мало жизненных сил. Низкий уровень жизненной энергии не дает справиться с заболеваниями. А так как тело определяет наши эмоции и эмоции влияют на здоровье тела, то получается замкнутый круг, разорвать который помогут упражнения, разжигающие Именно он нужен для борьбы с апатией и заболеваниями тела.
Избыточный энергетический уровень
Человек, имеющий высокий уровень жизненной энергии подобен энерджайзеру. Его организм хорошо вырабатывает энергию, но вследствие застоя в каком-то органе, не может равномерно двигаться по всему телу. Вместо созидательной силы, энергия обретает силу разрушения.
Что характерно для таких людей?
гипертония
плохой сон
излишняя подвижность
суетливость
постоянное беспокойство, нервозность
болезни суставов и позвоночника
заболевания органов пищеварения
В теле человека бурлит энергия, но не может обеспечить все части и органы равным количеством сил. Там, где энергия находится в избытке, она как бы прожигает блокированный орган, тем самым повреждая его. Таким людям надо сосредоточиться на достижении баланса уровня жизненной энергии путем дыхательной гимнастики или медитации.
Что такое достаточный уровень энергии?
К счастью, к людям с нормальным уровнем энергии относится большая часть человечества. У них энергия движется по телу равномерно в целом, создавая нормальный кровоток и хороший обмен веществ. Но, несмотря на это, они тоже имеют ряд заболеваний.
Это могут быть:
хронические заболевания, с которыми организм борется и поддерживает вне стадии обострения
проблемы с органами внутренней секреции
перепады настроения
Разделение людей по уровню жизненной энергии очень условно. Суть этого разделения в том, чтобы показать, как блокирование энергетических каналов создает условия для возникновения различных заболеваний. Низкий поток энергии не дает сил, а избыточная энергия сжигает органы. Поэтому важно создать энергетический баланс в человеческом теле для поддержания жизненного тонуса, достаточного для борьбы с заболеваниями.
Источники силы
Помогут в поднятии тонуса и создании достаточного уровня жизненной энергии, цигуном, ушу, танцами, дыхательная гимнастика, здоровое питание, физическая активность, свежий воздух и прочие составляющие здорового образа жизни.
Остановимся на четырех факторах, которые помогают оздоровить организм:
правильное питание
очищение организма
дыхательные упражнения
физическая активность
Питание
Самый доступный источник для восполнения сил и поднятия уровня жизненной энергии организма – это питание. Витамины и микроэлементы при расщеплении обогащают кровь питательными веществами. Поэтому продукты должны быть, в первую очередь, натуральными и полезными. Предпочтительно употреблять необработанные злаки, много овощей и фруктов.
Правильным считается питание, в котором 50% занимают продукты растительного происхождения. В рацион рекомендуется включать много рыбы, так как она источник витамина Омега-3. А это главный витамин, который укрепляет иммунитет, улучшает мозговую активность.
Для костно-мышечной системы необходим кальций, источником которого являются молочные продукты.
Каждый продукт определенным образом влияет на здоровье человека и поднятия тонуса.Главное в здоровом питании – это то, что оно должно быть сбалансированным и умеренным.
Дыхание
Правильное дыхание – еще одно условие для создания хорошего уровня жизненной энергии в теле человека. Практически все мы дышим неправильно, организм не насыщается кислородом в должной мере. В итоге не все клетки получают кислород, образуются застои, мешающие энергетическому потоку.
Правильно – это дышать носом. В носу находятся волоски, которые очищают поступающий воздух от загрязнений.
Основа дыхания — вдох – пауза – длинный выдох. Выдох должен длиться в 2 –3 раза дольше, чем вдох. Частота цикла вдох – выдох в минуту составляет 5 – 6 раз.
Полезным для здоровья будет дыхание, в котором задействована диафрагма. На вдохе грудная клетка должна сжиматься, живот надуваться. На выдохе живот напрягается, втягивается, грудная клетка расправляется. При этом работают все легкие и дыхание становится глубоким и насыщенным.
Такое дыхание создает равномерный доступ кислорода ко всем клеткам, движение диафрагмы массирует органы брюшной полости, улучшает их работу.
Научиться правильному дыханию не сложно. Главное выполнять дыхательные упражнения регулярно, занимаясь в течение 10 – 15 минут.
Очищение организма
Причиной нехватки сил, недостаточного уровня жизненной энергии, является чрезмерная зашлакованность организма. С возрастом естественный процесс обмена веществ замедляется, токсины начинают накапливаться в костях, клетках, внутренних органах, мозге.
Человеческий организм так устроен, что может очищаться самостоятельно. Человека освобождают от шлаков печень, почки, кишечник, потовые железы. Но при недостаточной активности выделительных функций организма можно ему помочь. Существует много способов детоксикации, которые помогают обрести достаточный уровень жизненной энергии и помочь организму в борьбе с болезнями.
Начнем с водных процедур. Всем известно, как баня помогает освободиться от вредных веществ и почувствовать легкость. Русская парная баня не только очищает, но и хорошо расслабляет спазмированные органы.
Мощный эффект детокса достигается путем регулярного голодания. Воздержание от пищи нужно проводить осторожно и только после консультации со специалистами, чтобы вместо пользы не принести вред здоровью. Голодание освобождает энергию организма, которая затрачивается на переваривание пищи и запускает процессы очищения. Этот метод освобождает организм от шлаков комплексно, без акцентирования на определенных органах.
Самый простой и доступный способ чистки от токсинов – это употребление чистой воды в объеме 2 – 2,5 литров в сутки. Вода обеспечивает организму условия для самостоятельного освобождения от вредных продуктов обменных процессов.
Ну и конечно вспомним популярный метод очищения с помощью клизмы. Хотя врачи не рекомендуют частое применение этого способа. Лучший эффект очищения кишечника клизмой дает использование этого метода в составе комплексного лечения в санаторных или больничных условиях.
Помогают освободиться от зашлакованности и повысить уровень жизненной энергии некоторые аптечные препараты. Это активированный уголь, полисорб, аллохол, магнезия. Перечисленные средства менее всего оказывают побочное действие.
Все методики очищения от шлаков и токсинов помогают восстановлению организма, но важно выбрать такой способ, который не навредит здоровью.
Физическая активность
Действие физических упражнений на здоровье человека трудно переоценить. Движение – это жизнь! Физическая активность ускоряет все жизненные процессы, разжигает внутренний огонь энергии, омолаживает, улучшает настроение. Для любого возраста и состояния здоровья можно подобрать свой комплекс тренировок или подходящий вид спорта. Это могут быть занятия в спортзале, бег, ходьба, кардионагрузки, танцы, восточные практики, лыжи, коньки, плаванье и многое другое. Главное заставить себя двигаться, трудиться над улучшением здоровья, не давать организму стареть, повышать уровень жизненной энергии для борьбы с недомоганиями.
В качестве эпилога
Мы поговорили только о четырех факторах, которые помогают в поднятии тонуса и энергетических сил человека. На самом деле возможностей для обретения сил очень много. Источники энергии находятся в самом человеке и вокруг него. Нужно только увидеть их и уметь воспользоваться.
Желаем Вам найти эти источники для получения неисчерпаемой энергии! Будьте позитивны, бодры и оптимистичны! Пусть любые цели будут достижимы.
Надеемся, что эта статья была для Вас интересна и познавательна. И если это так, будем рады, если вы поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях — пусть здоровых и гармоничных людей в мире будет больше!