Какие существуют виды досуга для пожилых людей? Как организовать досуг для пожилых людей в домашних условиях? Как организован досуг пожилых людей в пансионате? Какие есть терапевтические виды досуга для людей пожилого возраста?
Сеть пансионатов для пожилых людей
Вопросы, рассмотренные в материале:
- Почему так важна организация досуга для пожилых людей
- Какие существуют виды досуга для пожилых людей
- Как организовать досуг для пожилых людей в домашних условиях
- Как организован досуг пожилых людей в пансионате
- Какие есть терапевтические виды досуга для людей пожилого возраста
Выход на пенсию для многих людей пожилого возраста становится фактором, который приводит к значительным переменам в жизни. С этого момента дни человека больше наполнены одиночеством, на фоне которого часто случаются депрессии. До пенсии люди заняты на работе и живут в постоянном ритме, а после завершения активной трудовой деятельности у них неожиданно появляется много свободного времени. Такая перемена вызывает растерянность и непонимание, чем занять освободившееся время. В связи с этим возникает логичный вопрос, как организовать досуг пожилых людей? В этой статье мы расскажем о разных способах и возможностях, позволяющих наполнить жизнь человека смыслом и увлекательными занятиями.
Почему так важна организация досуга для пожилых людей
В пожилом возрасте наряду с другими осложнениями люди могут испытывать трудности, связанные с адаптацией к новым обстоятельствам жизни на пенсии.
Пожилому человеку нужно гораздо больше времени на отдых. При этом отдых может быть совершенно разноплановым. Занятия творчеством, прогулки, интересные встречи, познавательные мероприятия и другие формы организации досуга наполняют жизнь пожилых людей новым смыслом. Стоит отметить, что стереотип об отсутствии необходимости в развлечениях у пенсионеров является заблуждением. Только с возрастом развлечения меняют свой характер. Они больше ориентированы на творчество, познание и философские беседы.
Чтобы организовать досуг людей пожилого возраста, необходимо учитывать их индивидуальные качества и половую принадлежность. Занятия, которые будут очень интересны мужчинам в возрасте, могут оставить равнодушными женщин. Справедливо и обратное утверждение. Рассмотрим некоторые примеры досуга для пожилых людей разного пола.
- Для мужчин
Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы. Идеальный способ досуга и приятное времяпрепровождение на природе – рыбная ловля. Это хобби актуально для мужчин любого возраста.
В пожилом возрасте у мужского населения часто проявляются творческие наклонности. Люди на пенсии начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях. Это нужно учесть и планировать досуг так, чтобы способствовать развитию этих талантов.
- Для женщин
Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. Сегодня есть широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.
Женщины пожилого возраста могут вступить в сообщество по интересам, участники которого демонстрируют свои работы и обмениваются опытом. Еще один вариант самореализации в творчестве – пение. В разных населенных пунктах РФ действует немало самодеятельных хоров и вокальных ансамблей. Участие в таких коллективах не требует длительного обучения и финансовых затрат.
Здесь перечислен далеко не полный перечень вариантов досуга пожилых людей разного пола. Существует много других способов повышения качества жизни пенсионеров и их саморазвития. Прежде всего нужно настроить пожилого человека на позитив и не давать возможностей для уныния и бездействия.
Основные виды досуга для пожилых людей
Вовлечение пенсионеров в увлекательные мероприятия не дает им возможности концентрироваться на личных переживаниях и болезненных восприятиях.
Социологи считают, что программа досуга пожилых людей может включать следующие варианты активностей:
Одна из сторон проблемы организации досуга пожилому человеку заключается в том, что многие люди пенсионного возраста не могут подготовить его самостоятельно. Прежде всего, это связано с отсутствием необходимых финансовых ресурсов, а также с тем, что в нашей стране нет широкой программы общественных мероприятий для лиц пенсионного возраста.
Кроме того, некоторые виды досуга для пожилых людей требуют наличия определенных навыков у участников, которые необходимо постоянно развивать. К перечню проблем стоит отнести и неблагоприятную атмосферу социального окружения.
- Телевизор
Многие отечественные пенсионеры огромную часть свободного времени проводят за просмотром телепередач. Более молодые поколения не всегда правильно относятся к этой особенности досуга пенсионеров. Но психологи и социологи говорят о том, что нельзя ограничивать пожилых людей в вопросах проведения времени у голубого экрана. Как и другие примеры досуга пожилых людей в настоящее время, телепередачи выступают средством, отвлекающим от размышлений о болезнях и об одиночестве.
Однако пенсионерам стоит порекомендовать и просмотр познавательных передач. Необходимо с помощью телевидения постараться расширить кругозор человека старшего поколения, сделать так, чтобы он начал получать удовольствие от просмотра познавательных фильмов и передач.
- Аудиокниги
Проблемы со зрением встречаются у пожилых людей достаточно часто, поэтому вместо времяпрепровождения у телевизора пенсионерам можно предложить аудиокниги и передачи, транслируемые познавательными радиостанциями. Люди пенсионного возраста еще помнят времена, когда по радио можно было прослушать аудиоспектакли или концертные записи, которые транслировались по установленному расписанию.
Современные технологии позволяют слушать любимую музыку и интересные аудиокниги в любое удобное время. Подобная возможность становится настоящей находкой для людей с плохим зрением, которые с удовольствием выбирают такой вариант досуга.
- Покупки
В перечень самых приятных вариантов проведения досуга справедливо входит шопинг. Делать покупки – удовольствие для людей любого возраста. Нужно только, чтобы направленность объекта торговли совпадала с интересами пожилого человека (мебель, одежда, элементы декора для интерьеров, товары для садоводов и т. д.). Проводя время в торговых центрах, совсем не обязательно совершать покупки. Даже простое изучение товаров и возможность потрогать их руками – это уже удовольствие. После такого похода можно купить что-нибудь не очень дорогое и получить массу положительных эмоций.
Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!
- Хобби
К сожалению, не у каждого человека в пожилом возрасте есть увлечения. Это не является следствием личной ограниченности, а чаще всего объясняется отсутствием свободного времени в более молодые годы жизни. В то же время, если внимательно подойти к каждому пенсионеру, то обязательно можно определить некоторые занятия, которые доставляют ему удовольствие. Многие люди пожилого возраста не знают, чем наполнить свой досуг.
Чтобы помочь пенсионерам с выбором хобби, женщине можно подарить кулинарную книгу или учебник по рукоделию, а дедушке преподнести интересное издание по рыбной ловле или резьбе по дереву. Таких примеров можно привести достаточно много, нужно только включить фантазию.
- Мемуары
Нередко после выхода на пенсию у человека возникает желание часто пересказывать случаи из своей жизни. Исходя из этого, ему можно предложить записать свои самые любимые житейские истории, чтобы сохранить их для потомков. Такое занятие будет не только очень интересным для пожилого человека, но и весьма полезным, так как при этом нужно будет заставлять работать свою память и проявлять творческие способности. В мемуары можно внести различные рисунки, схемы, фото и другие элементы, выступающие документальным подтверждением изложенных фактов.
Для пожилого человека, который утратил необходимую моторику рук или остроту зрения, будет приемлем вариант с фиксацией личных воспоминаний на диктофон. При этом тоже можно вносить некоторые оригинальные элементы лирических отступлений в виде стихов, песен, цитат и т.д. Это сделает более интересными не только сами записи, но и весь процесс создания мемуаров.
Независимо от выбранного варианта досуга для пожилого человека, такая активность (особенно творчество) будет способствовать большей наполненности жизни и увеличит ее продолжительность.
Особое значение в вопросах организации досуга людей пожилого возраста отводится специализированным клубам для пенсионеров. Главная задача таких заведений состоит в том, чтобы создать благоприятные условия для увлекательного и полезного времяпрепровождения, для удовлетворения познавательных и культурных потребностей престарелых людей, а также для расширения круга их общения.
Существует несколько типов клубов для людей пожилого возраста. Это могут быть, как территориальные организации, так и учреждения по месту работы (в таких клубах встречаются бывшие сотрудники предприятия, которые отлично знают друг друга). К плюсам клубов, которые организованы по территориальному признаку, можно отнести близость к месту жительства. Такие организации могут создаваться при доме культуры, при центрах социального обслуживания и т. д.
Эффективность деятельности клуба для пожилых людей определяется рядом факторов:
- содержанием программ и их внедрением;
- формами и методиками работы;
- личностью руководителя, уровнем его квалификации и отношением к делу;
- составом совета правления клуба и т.д.
Количество участников клуба для пожилых людей должно быть ограниченно. Эксперты не рекомендуют организовывать клубы с большим числом членов. Это будет создавать дополнительные сложности в организационных вопросах и нарушать атмосферу интимности и комфорта. Практический опыт показывает, что для нормальной работы клуба количество его участников должно быть от 100 до 150 человек. При этом обычно около 25 % членов клуба посещают только отдельные встречи. Количественный размер групп для конкретных занятий определяется их характером.
Создавать клубы для пожилых людей лучше, основываясь на принципах постоянного членства. Нужно также обозначить нижний возрастной предел, соответствующий времени выхода на пенсию. Для членов клуба по организации досуга разрабатываются членские билеты и значки. Помимо этого, могут быть установлены символические членские взносы. Особое внимание следует уделить названию организации. Оно должно способствовать единению участников. В названии стоит отразить основные интересы членов клуба.
В орган управления клубом, состоящий обычно из 6-7 человек, выбрать представителей можно путем тайного голосования. Внедрение общественного контроля над деятельностью организации упростит ведение документооборота, к которому некоторые клубы относятся с максимальным вниманием. В перечень такой документации могут входить план занятий со списком участников, графики проведения мероприятий, протоколы собраний, отчеты секций, финансовая отчетность, фото и художественные иллюстрации, переписка и др.
Помимо представителей руководящего органа, ведение документации могут осуществлять члены правления, а в некоторых клубах и редакционный коллектив, которому доверяют ведение хроники организации, составление отчетов о занятиях, написание заметок и новостей для прессы, а также сбор документации по работе клуба.
Чтобы увеличить эффективность деятельности клуба, будет полезно установить контакты с представителями территориальной общественности. Для продуктивной работы такой организации необходимо наладить сотрудничество с различными учреждениями и другими аналогичными формированиями. Клуб для пожилых людей должен решать не только задачи по организации досуга, но помогать в других вопросах, волнующих пенсионеров.
В перечень наиболее распространенных мероприятий, проводимых этой организацией, входят занятия просветительского характера в форме семинаров, лекцией и курсов. Такие мероприятия могут проводиться в рамках народных университетов.
Чтобы обеспечить занятость участников клуба в культурной и творческой сфере, создаются разные кружки (драмкружки, вокально-инструментальные группы и т. д.). Кроме того, может применяться такой вариант, как организация досуга пожилых людей в учреждениях культуры.
Пенсионеры активно принимают участие в мероприятиях, связанных с отдыхом, оздоровлением, экскурсиями, пикниками и играми.
В клубах по организации досуга пожилых людей могут быть созданы условия для занятий столярными работами, моделированием, кройкой и шитьем, вышивкой, вязанием, фотографией, садоводством, плетением, собиранием трав и т. д. Занятия по таким направлениям могут сопровождаться конкурсами, выставками работ или распродажами, средства от которых направляются в бюджет клуба.
В большинстве таких клубов уделяется особое внимание организации взаимопомощи. Для этого может быть сформирована специальная секция социальной помощи. Ее задача состоит в выявлении членов клуба, нуждающихся в определенной поддержке (в материальной помощи, в опеке над больными и одинокими, в получении квалифицированных консультаций).
В группах самопомощи могут быть организованы мероприятия, направленные на решение проблем одиночества и на поддержку участниками друг друга. В ходе таких событий люди научатся преодолевать кризисные ситуации в своей жизни. Общение позволяет пенсионерам обмениваться своим опытом по решению разных проблем. Основная задача такой деятельности клуба состоит в том, чтобы помочь пожилым людям самостоятельно решать свои вопросы.
Организация досуга пожилых людей в пансионате
Отдельно стоит рассмотреть, как организуется досуг пожилых людей в пансионате. Администрация такого учреждения всегда планирует мероприятия, позволяющие эффективно занимать свободное время пациентов. Каждому пожилому постояльцу пансионата гарантировано комфортное пребывание и интересное времяпрепровождение. Для этого могут использоваться разные формы мероприятий.
- Каждодневные развлечения
В дневной распорядок постояльцев пансионата для пожилых людей входят не только мероприятия оздоровительно-медицинского характера. Так, женщинам создаются условия, позволяющие собираться вместе для вязания, рисования, вышивания и прочих занятий рукоделием. Досуг постояльцев мужского пола может включать различные настольные игры (шахматы, домино, шашки). При пансионате должна быть организована библиотека с интересными книгами и периодическими изданиями.
В развлекательные программы пансионатов для пожилых людей включаются различные праздники, которые любят все постояльцы. Совместное празднование позволяет пенсионерам делиться воспоминаниями о молодых годах и дарит новые впечатления. Кроме того, праздник – это отличный повод для совместного чаепития и общения.
К проведению праздников следует привлекать местные коллективы, в которых участвуют пациенты пансионатов, чтобы люди могли продемонстрировать свое искусство. Зрителями на таких выступлениях могут выступать родственники и другие гости.
Отдых в пожилом возрасте не является преградой для активного отдыха, который может иметь следующие формы:
Утренняя зарядка;
Терапевтическая физкультура;
Дыхательная гимнастика;
Занятия йогой.
Физические нагрузки в пожилом возрасте способствуют насыщению крови кислородом, что препятствует отложению солей в суставах, помогает поддерживать тонус мышц и подвижность позвоночника.
- Изучение иностранных языков
Почтенный возраст не является препятствием и для изучения иностранных языков. Согласно новейшим исследовательским данным способность людей к обучению не пропадает с возрастом. Досуг, основанный на познавательных мероприятиях, замедляет процесс старения мозга.
Для того чтобы постояльцы пансионата смогли освоить основы иностранных языков, преподаватели применяют передовые методики обучения и подбирают индивидуальный подход к каждому подопечному. Правильно составленная образовательная программа дает пожилым людям уверенность в своих силах, что очень важно, так как многие пенсионеры испытывают страх потерпеть неудачу.
- Прогулки на свежем воздухе
Организовывать каждый день праздники невозможно, но есть и другие формы досуга пожилых людей, позволяющие полезно провести свободное время. Одной из таких форм являются прогулки на свежем воздухе, благотворно влияющие на общее состояние человека. Территория пансионата должна включать зоны для прогулок со скамейками и беседками, где можно отдохнуть в теплую погоду и в зимнее время.
Что такое Интернет? Как общаться с родственниками через Skype? Эти вопросы актуальны для пожилых людей. Научиться пользоваться ПК и планшетами можно в любом возрасте, независимо от уровня навыков. Современные технологии в организации досуга пожилых людей сегодня играют очень важную роль.
Благодаря им перед человеком открывается новый увлекательный мир и огромные объемы интересной информации. Интернет позволяет пожилым людям отвлечься от собственных мрачных мыслей и помогает настроиться на позитивное мышление.
- Просмотр новостей, телепрограмм и фильмов
Желание быть в курсе происходящих событий присуще людям любого возраста. Более того, российские пенсионеры даже активнее интересуются политической обстановкой, чем население других возрастных категорий. К тому же благодаря современной технике можно получать доступ не только к новостям. В пансионате можно собрать обширную коллекцию увлекательных фильмов, в которой каждый постоялец может выбрать кино себе по душе.
- Хозяйственные дела
Нельзя принуждать пожилых постояльцев пансионата к выполнению хозяйственных работ, но не стоит забывать, что труд оказывает благотворное влияние на человека (так же как и отдых). Постояльцы могут взять на себя определенные обязанности по уборке номера, по уходу за растениями. Некоторые бытовые заботы могут доставлять пенсионерам удовольствие.
Развиваться и учиться не поздно в любом возрасте. Пожилые люди не являются исключением. В мировой практике есть немало примеров, когда люди в почтенном возрасте овладевали в совершенстве искусством игры на музыкальных инструментах, рисованием, пением и даже танцами. Возраст не помешает добиться успеха в творчестве, если у человека есть сильное устремление. Если же такого желания нет, досуг пожилых пациентов можно заполнить настольными играми: домино, нардами, шашками и шахматами.
Случается, что среди постояльцев пансионата для пенсионеров находится человек со сложным характером, который постоянно недоволен происходящим вокруг. К такому пациенту необходим особый подход. Ему следует уделить внимание и позаботиться, чтобы он не чувствовал себя одиноким.
Реабилитационные виды досуга
Проект организации досуга пожилого человека может содержать реабилитационные мероприятия. От обычного времяпрепровождения они отличаются тем, что ориентированы на социальную и психологическую адаптацию. Рассмотрим основные варианты реабилитационного досуга для пожилых людей.
В этом случае досуг посвящается занятиям художественным творчеством. Это универсальный вариант реабилитационного времяпрепровождения, который может использоваться для людей любого возраста. Данная методика применяется для комплексной реабилитации и помогает:
Частично или полностью устранить психические расстройства;
Устранить нарушенные функции мелкой моторики рук.
В ходе занятий творчеством у человека формируются способности к восстановительной деятельности. Основная задача такого досуга состоит в сохранении социальной ценности человека в пожилом возрасте. Кроме того, в ходе занятий творчеством люди приобщаются к практической деятельности.
Арттерапия – методика, использующая для реабилитации произведения искусства. Ее применяют педагоги, дефектологи, психологи, аниматоры и другие специалисты, работающие с пожилыми людьми, которые имеют ограниченные способности. Через рисунки такие пациенты выражают душевное состояние и демонстрируют свои переживания.
- Глинотерапия
Этот метод предполагает работу с пластичными материалами. Пациенты создают из них различные поделки. В ходе таких занятий можно реализовать лечебные свойства глины, развивать моторику рук, сосредоточенность и образное мышление. Глинотерапия используется как технология, помогающая в лечении заболеваний суставов, поскольку при работе с пластичными материалами пальцы постоянно работают. Глина отличается адсорбирующими и антисептическими свойствами. В ходе занятий лепкой у пожилых людей развиваются интеллектуальные способности и повышается мастерство.
Данная методика базируется на прослушивании музыкальных произведений. Это позволяет снять психологическое напряжение, отрицательные эмоции и переизбыток чувств. Критерии, по которым отбирают композиции для музыкальной терапии, выглядят следующим образом:
Средний темп;
Отсутствие напряжения;
Отсутствие диссонанса;
Отсутствие кульминации;
Мелодичность;
Соблюдение принципов гармонии.
Занятия, в ходе которых используются разные музыкальные средства, предполагают оздоровительную коррекцию человека. Они развивают творческие способности пожилых людей, направлены на познавание нового и расширение спектра социально-активных действий.
В ходе продолжительной реабилитации используются композиции различных направлений. Часто прослушивание музыки совмещается с другими видами творчества: рисованием, лепкой и др. В большинстве случаев для музыкотерапии подбирают композиции позитивного звучания, которые поднимают настроение. Такие занятия могут проходить в игровой и даже в танцевальной форме. Движения под музыку являются проявлением физической активности и способствуют улучшению обмена веществ. Пение – еще одна разновидность досуга с применением музыкотерапии. Это способствует развитию ритмики и ряда других полезных качеств.
В эту методику реабилитации входит комплекс разных восстановительных технологий, основанных на участии пожилых людей в играх. Это очень эффективная терапия, способствующая раскрепощению, коррекции патологических состояний психики, которые формируют разного рода блоки в жизни людей. Игротерапия соединяет такие факторы, как:
Адаптация;
Релаксация;
Воспитание;
Развитие;
Рекреация и т. д.
Даже если в ходе игр затрагиваются определенные травмирующие жизненные ситуации, то это может происходить исключительно в ослабленном виде. Разработка программы досуга пожилых людей с использованием игр происходит индивидуально. Поведение людей во время игровых занятий может служить иллюстрацией того, как они ведут себя в обычной жизни.
В большинстве случаев для таких занятий подбираются развивающие или познавательные игры. Они могут быть не только постановочными, но и настольными, и даже и компьютерными. Независимо от вида игр они должны быть адаптированы под возможности пожилых людей, чтобы все чувствовали себя комфортно.
Адаптация происходит путем коррекции различных элементов в игре, которые должны формировать проекцию и на ситуации из реальной жизни. Через досуг в форме игротерапии у пожилых людей происходит выработка установки на рациональные взаимоотношения с окружающим миром.
- Терапия при помощи чтения
К наиболее распространенным методам реабилитации относится библиотерапия. В основе таких занятий лежит чтение художественной литературы и обсуждение пациентами прочитанного.
Досуг пожилых людей может быть организован в форме литературного вечера или конкурса на скорость чтения. Во многих заведениях для пожилых людей организуются библиотеки с книгами для чтения пенсионерами во время отдыха.
Чтение формирует самосознание человека, расширяет его кругозор и стимулирует умственную деятельность. Кроме того, такие занятия удовлетворяют потребность в общении на различные темы.
Пенсионеры через чтение могут приобщаться к культурам других народов, развивать собственные речевые навыки. На людей с ограниченными возможностями библиотерапия оказывает корректирующее воздействие. Литературу необходимо подбирать специально под конкретную группу пациентов.
В процессе чтения у людей формируются различные образы, напоминающие о чувствах, которые с ними связаны. Это может способствовать восстановлению душевного равновесия. После таких занятий у пациентов улучшается самочувствие, они могут избавиться от стрессов и различных негативных психологических состояний.
Такая методика реабилитации способствует психологическому и социальному восстановлению пожилых людей и их приобщению к взаимодействию с растениями.
Пожилые люди проводят досуг за выращиванием растений и ухаживают за ними. Такое времяпрепровождение оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние пенсионеров. У них формируется чувство полезности. Растениеводство способствует формированию психологического спокойствия, служит дополнительным мотивационным фактором к труду, повышает уровень ответственности и др.
Такое воздействие будет полезным при проведении коррекции эмоциональных расстройств или при нестабильном поведении пожилых людей. Данная методика часто используется вместе с другими вариантами терапии.
Дома для престарелых в Подмосковье
Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.
Мы готовы предложить:
- Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
- Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
- Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
- Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
- 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
- 5-разовое полноценное и диетическое питание.
- Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
- Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
- Еженедельный осмотр профильных врачей.
- Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.
В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.
Организация досуга и свободного времени для пожилых людей
В то время, когда человек ведет активную деятельность в свои молодые годы, то он привыкает к определенному образу жизни, который наполнен яркими впечатлениями, множеством действий, встреч с различными людьми, общением и прочими интересными занятиями.
Во время проведения досуга человек старается заниматься такими вещами, которые приносят ему удовольствие, что снимает стресс, сближает его с другими людьми и так далее.
В это время люди занимаются спортом или же наблюдают за спортивными соревнованиями, художественной деятельностью, гуляют с животными, раскрывают свои возможности в различных играх и хобби.
Развлечения могут быть совершенно различного рода, а главное, что они не сковываются какими-либо ограничениям и каждый может реализовать свои интересы в полной мере. В ином же случае жизнь начинают считать неполноценной. Ведь если человек не может как следует проявить себя и отдохнуть, провести свободное время так, как ему хочется, то появляется чувство ущемленной личности.
Благодаря всем вышеперечисленным факторам можно сделать вывод, что досуг играет немаловажную роль в жизни и престарелых людей. Но благодаря нынешнему экономическому и социальному положению, они не могут в полной мере проявить все необходимые потребности и впоследствии, сужает их рамки жизни.
Чтобы люди смогли нормально пройти переходной период и вернуться в хорошее состояние, для них требуется правильно организовать досуг.
Методики и технологии организации досуга
За последние годы разработано немало новых технологий, которые активно применяются в данной области, чтобы улучшить социокультурную реабилитацию престарелых. Некоторые из них имеют государственную поддержку, так что после утверждения применяются в различных учреждениях.
Естественно, что в некоторых случаях могут возникать проблемы во время организации такого досуга. Зачастую они проявляются в финансовом плане, в сложности передвижения стариков.
Также атмосфера проводимых общекультурных мероприятий не всегда расположена для участия в них пожилых людей. Поэтому, создаются специальные социокультурные программы, рассчитанные на реабилитацию престарелых и инвалидов, которые бы соответствовали их возможностям и потребностям. В данном термине четко прослеживаются две составляющие, задающие основное направление:
- «Социальное» , что обращено к изменению положения во взаимоотношениях между людьми, настрое их образа жизни и подстраивайте под условия, в которых они оказались;
- «Культурное» предполагает наличие средств реализации своих потребностей и творческого потенциала. Ведь процесс восстановления должен быть наполнен культурным содержанием.
Во время планирования досуга основное внимание уделяется тем действиям, которые направлены на развитие каких-либо навыков. Также люди должны быть вовлечены в процесс, чтобы он вызывал интерес. Это может быть прикладное, художественное или техническое творчество, не говоря уже об активных физических действиях. Очень важным моментом тут является анализ ситуации, который помогает охарактеризовать образ жизни людей, для которых это все делается. Ведь нужно определить свойственные им нормы поведения, идеалы, духовные ценности и так далее. Во многих случаях приходится создавать и прорабатывать мотивацию, которая бы и помогла вовлечению в процесс.
Мотивационная составляющая
Мотивация считается одной из главных составляющих успешного прохождения реабилитационной программы.
Существует несколько основных направлений, куда должна двигаться программа досуга. Ее деятельность, в первую очередь, должна быть направлена на личность самого человека, а также на его контакты с окружающими людьми.
Проблема одиночества в пожилом возрасте актуальна как никогда. Культурное направление должно сочетаться с интересами людей, поэтому, в большинстве случаев выбирают классические направления. Нередко программы составляются индивидуально, с учетом всех индивидуальных потребностей человека. Именно эти варианты оказываются наиболее эффективными.
Все эти действия требуют плотного взаимодействия нескольких сфер. Участие в составлении и проведении программ берут:
- Психологи;
- Медики;
- социальные работники;
- дефектологи;
- педагоги;
- работники сферы культуры и прочие специалисты.
Во время восстановительных работ требуется создать безбарьерную взаимосвязь с пожилыми людьми, как в психологическом плане, так и в физическом.
Требуется приобретение средств для передвижения, различных приборов и инструментов, облегчающих человеческую деятельность. Если у людей имеются сложности в передвижении, то требуется ограничивать время занятий и распределять их интенсивность постепенно.
Активное времяпрепровождение
Благодаря активному времяпрепровождению, если к тому нет ни каких серьезных ограничений. У людей пропадают осложнения, которые вызывались недостатком движения и физической активности.
Для пожилых людей туризм оказывается более легким и удобным, чем спорт, так как здесь им удобнее распределить потенциал своих возможностей и столкновение происходит не с таким количеством нагрузок. Подобные занятия дают полезную встряску организму, которая потом улучшает восстановительные процессы и помогает омолодить человека. Ко всему прочему, если пожилой человек проводит время на открытом воздухе, то это оказывает дополнительный полезный эффект.
На самом деле у пожилых пенсионеров имеется много времени для занятия физической активностью и требуется создавать стимул для воплощения данного потенциала. Естественно, что занятия со специалистами будут намного эффективнее и безопаснее, так как всегда есть кому присмотреть за состоянием престарелых. Также специалисты могут правильно определить требуемую нагрузку и оказать своевременную помощь.
Терапия изобразительным искусством
Данный вид терапии основан на применении художественного творчества. По сути, это универсальных терапевтический метод, который подходит не только пожилым людям.
Эта методика находит свое применение в комплексной реабилитации и помогает:
- Уменьшить или устранить полностью нервно-психические расстройства;
- восстановить нарушенные функции мелкой моторики рук и так далее.
У людей формируются комплексные способности к восстановительной деятельности. В качестве основной задачи здесь выступает восстановление общей и индивидуальной ценности людей в пожилом возрасте, восстановление утраченных ими функций, а также приобщение к какой-либо практической деятельности.
Арттерапия является реабилитационной технологией, которая применяет для этого произведения искусства. Ее используют педагоги, аниматоры, дефектологи, психологи и прочие специалисты при работе с людьми, имеющими ограниченные способности. Люди стараются через рисунки выражать состояние их души, показать окружающему миру свои переживания и восприятие окружающего.
Терапия с помощью глины
В основе этого метода лежит работа с пластичными материалами и создание из них различных вещей. Здесь удается реализовать не только лечебные свойства глины, но и помочь людям развивать мелкую моторику рук, повысить сосредоточенность и образное мышление.
Активное периодическое проведение таких занятий помогает в лечении болезней суставов, так как пальцы постоянно находятся в работе. В глине проявляются адсорбирующие и антисептические свойства. В итоге у пациента развивается интеллект и повышаются навыки мастерства.
Терапия при помощи музыки
Здесь используется прослушивание музыкальных композиций. В результате этого снимается напряжение, негативные эмоции и избыток чувств. При выборе композиций для терапии следует ориентировать на такие факторы как:
- Средний темп;
- Отсутствие напряжения;
- Отсутствие диссонанса;
- Отсутствие кульминации;
- Четкая мелодичность;
- Соблюдение гармонии.
В музыкотерапии используются различные музыкальные средства, которые помогают оздоровительной коррекции человека. Это же способствует развитию творческих способностей, познаванию новых вещей, а также расширению социально-активных действий.
При длительной реабилитации применяется музыка различных направлений. Нередко происходит совмещение музыки с другими действиями, такими как рисования, лепка и прочее. Зачастую подбирается музыка позитивного звучания, чтобы поднимать настроение окружающим. В некоторых случаях занятия приобретают игровой характер, а порой все перерастает в танцы. Движения под музыку улучшают физическую активность и повышает обмен веществ. Еще одним развитием музыкотерапии является пение, что помогает развить ритмику и прочие полезные качества.
Терапия при помощи растениеводства
В данном направлении психосоциального и профессионального восстановления людей приобщают к взаимодействию с растениями. Пациенты выращивают их, ухаживают и совершают прочие полезные для них операции. Это позитивно влияет на эмоциональное состояние, которое связано с чувством полезности, оно оказывает психологическое спокойствие и дополнительный стимул к труду, повышает чувство ответственности и так далее.
Все это хорошо помогает при коррекции эмоциональных расстройств и нестабильном поведении. Эта технология отлично применяется совместно с другими видами терапии.
Терапия при помощи игр
Сюда входит целый комплекс различных восстановительных методик, основанных на играх. Это весьма действенное средство, чтобы раскрепостить психологические патологические состояния, которые вызывают блоки в жизни человека. Это отличное средство для комплексной реабилитации, которое объединяет в себе:
- Адаптацию;
- Релаксацию;
- Воспитание;
- Развитие;
- рекреацию и прочие факторы.
Даже если в игре затрагиваются какие-то травмирующие жизненные обстоятельства, то все это проходит в очень ослабленном виде. Такие виды терапии разрабатываются индивидуально. Поведение в них хорошо отображает то, как человек ведет себя в реальной жизни.
К основным видам игр относятся те, которые имеют развивающую или познавательную направленность. Это могут быть даже компьютерные или настольные варианты, а не только постановочные. В любом случае, все адаптируется под возможности пожилого человека, чтобы всем было комфортно.
Адаптивная функция выполняется путем коррекции того или иного элемента в игре, который должен создавать проекцию и на действия в реальной жизни. Благодаря участию в игре, у человека происходит формирование установки на рациональное взаимодействие с окружающим миром.
Терапия при помощи книг
Библиотерапия является распространенным методом реабилитации. Она проявляется в чтении художественной литературы и дискутирования на тему прочитанного.
Проводятся специальные литературные вечера. Иногда проводятся конкурсы на скорость чтения и те, в которых имеется творческая основа. Помимо этого в учреждениях стараются содержать библиотеки для чтения стариками во время досуга.
Данный вид реабилитации помогает формировать самосознание человека и расширять кругозор, стимулируя мозговую деятельность. Также удовлетворяется потребность в общении на общие темы.
| Активный досу(деятельный, рекреативный | Пассивный досуг (потребительский) |
| - посещение кино, театров, концертов, выставок | - чтение книг, журналов, газет |
| - участие в досуговом коллективе (клуб, совет ветеранов, хор) | - просмотр телепередач |
| Участие в воспроизведении духовных ценностей (мемуарное творчество, мемориальная деятельность, концертная деятельность, участие в выставках технического творчества, самодеятельного художественного творчества) | - прогулки на воздухе |
| - садоводство, охота, рыболовство и т.п. | - негативное время- препровождение (пьянство) |
| - коллекционирование | - ничегонеделание |
| - декоративно-прикладное искусство (вышивка, вязание, шитье, ковроткачество, чеканка, керамика, резьба по кости, дереве и т.д.) | |
| - общественная деятельность (лекции, беседы, уроки мужества, наставничество, руководство кружком технического творчества, самодеятельного художественного творчества, деятельность при трудовом коллективе, ЖЭКе) | |
| -занятие физкультурой и спортом | |
| - воспитание внуков, правнуков | |
| - встречи с друзьями, времяпрепровождение с ними. |
Пожилые люди со слабым типом нервной системы весьма редко являются участниками каких-либо кружков, ибо характеризуются почти полным отсутствием интереса к общественной деятельности, отсутствием критического отношения к себе, беззаботностью, исполнением повседневных бытовых забот.
В пожилом возрасте вместе с прекращением работы круг общения сужается, многие из числа сверстников, друзей, соратников по работе, родственников умирают. Из-за болезни и других причин пожилые люди мало общаются, некоторые из них к этому времени остаются одинокими.
Сужение сферы общения и одиночество – наиболее острые проблемы лиц пожилого возраста. Особенно это ощущают мужчины, так как социальная роль женщины в этот период гораздо шире – мать, бабушка, домашняя хозяйка – она легче приспосабливается к новым социальным условиям жизни и быта после выхода на пенсию, чем мужчина. В сфере досуга эту острую проблему можно значительно «смягчить или ликвидировать хотя бы частично».
Участие пожилых людей в активных формах досуга дает возможность общения в коллективе или малой группе. Человек становится личностью в процессе общения или вхождения в общество, с которым он взаимодействует в каждый момент своего существования. Все, что в совокупности представляет собой устойчивые и изменчивые особенности личности, возникает благодаря общению и предназначено для общения. Психологи рассматривают общение как сложный и многообразный процесс. Опираясь на исследования Б.Д.Парыгина, А.Я.Найна, А.В.Петровского и др. отметим, что общение в одно и тоже время может выступать и как информационный процесс их взаимовлияния, их сопереживания друг друга и взаимного понимания.(18)
Именно поэтому важной функцией досуговых коллективов пожилых людей является реализация проблемы общения, преодоления одиночества. В системе досуга пожилые люди находят близких себе по духу людей, встречаются не только на репетициях, в официальной обстановке, но и дома, заботятся друг о друге во время болезни, совершают покупки, ходят в аптеку, навещают в больнице.
Участие пожилых людей в досуговых коллективах – это включенность их в определенный ритм жизни (репетиции, концерты, общественные поручения). Для многих пожилых людей, в особенности тех, кто прекратил работу – это создание своеобразного трудового ритма жизнедеятельности, подтянутости, дисциплины, ответственности. В сфере досуга вполне возможно создать условия для общественной полезности пожилого человека, направить трудовой ритм его жизни, создать ощущение нужности обществу.
Досуговые коллективы пожилых людей выполняют важные функции, свойственные художественной самодеятельности, но преломляют их специфически:
в воспитательной функции важное место занимает феномен пожилого человека как субъекта воспитания, на первый план выступает значимость самореализационного процесса личности, ее самовыражение посредством художественно-творческого процесса;
познавательная функция в пожилом возрасте становится глубоко осознанной, избирательной, сливается со стремлением репродуцировать социально-культурный опыт;
общение (коммуникативная функция) в коллективах досуга пожилых людей резко избирательно и основано на знании ценностно-ориентированных возможностей каждого человека, психологической совместимости друг с другом;
особенность гедонистической функции состоит, прежде всего, в том, что пожилые люди с удовольствием поют песни своей молодости, делятся воспоминаниями, осмысливая, таким образом в художественно-творческой форме свой жизненный путь.
В условиях досуга возможно интенсивное и избирательное развитие творческих способностей пожилых людей. В самодеятельных коллективах они имеют возможность репродуцировать свой жизненный опыт, который, по мнению Б.Г.Ананьева, зависит не только от старения, но и от всей совокупности отношений, позиций и условий жизни личности в обществе. Осознание изменившихся обстоятельств жизни, смена или потеря пожилым человеком прежних социальных ролей приводят его в среду сверстников, в коллективы досуга, что позволяет сохранить определенные социальные связи с обществом, предоставляет ветеранам широкое поле ролевой деятельности в художественно-творческом процессе. Я согласна с мнением Е.И.Смирновой в том, «именно в этом возрасте впервые обращаются к творчеству или возвращаются к любительским занятиям, в прошлом оставленным по каким-либо причинам. Как носители опыта и традиций, пожилые люди представляют ценностный контингент, как в разновозрастных объединениях, так и в клубах ветеранов. Основополагающим моментом любой художественной деятельности (профессиональной и самодеятельной) является творческий процесс, в котором всегда диалектическими составляющими являются объективная (художественный результат) и субъективная его стороны (собственно процесс создания какой-либо художественной продукции). Например, для хоров ветеранов это положение является принципиально важным, так как субъективная сторона творчества для пожилых людей гораздо важнее объективной. От самодеятельных коллективов пожилых людей не ждут (в силу ограниченных физиологических данных) таких высоких творческих результатов, как от коллективов более «молодых» возрастных общностей. Для пожилых участников самодеятельности гораздо важнее посредством участия в художественно-творческом процессе (в разных формах, разных ролях) сохранить жизненный оптимизм, работоспособность, интеллект, то есть интерес ко всем сторонам социально-культурной жизни общества. В досуговых коллективах имеются прекрасные психолого-педагогические условия для развития творческих возможностей пожилых людей: пережитое и прочувствованное можно облечь в такую художественную форму, которая будет понятна товарищам по коллективу – сверстникам, единомышленникам.
Создание художественной продукции не только для концерта, выставки, но и для себя, товарищей, особенно остро проявляется в пожилом возрасте. Многочисленные хобби (коллекционирование, резьба, выжигание, мягкая игрушка, вышивание, вязание и т.д.) нуждаются, как и у людей любого возраста, в поощрении, одобрении, выходе «вовне». Досуговые коллективы пожилых людей выполняют важную психологическую компенсаторную функцию.
В системе досуга реализуются и ценностно-ориентационные установки пожилого человека, есть возможность высказать свою точку зрения людям своего возраста, сходных жизненных устремлений, передать свой опыт и ценностные идеалы представителям молодого поколения, участвовать в воспитательном процессе (наставничество, уроки мужества, вечера вопросов и ответов и пр.).(45)
Подводя итог выше изложенному, можно сделать вывод, что участие пожилых людей в досуговых коллективах благоприятно сказывается на морально - психологическом состоянии, способствует активизации их социально-культурной деятельности внутри коллектива и во внешней среде.
Как известно, основное положение современной психологии (Л.С.Выгодский, А.Н.Леонтьев, С.Л.Рубинштейн) состоит в том, что психологическая деятельность вырастает из практической, что психологические процессы сама личность формирует пожизненно. Исходя из этого, нельзя представить, что старение, протекающее по биологическим законам, может прямолинейно изменить психическую деятельность, которая формировалась под воздействием социальных факторов. Но можно предположить, что участие личности в художественно-творческой деятельности способно положительно влиять на психологические особенности пожилых людей.
Досуг, отдых, рекреация являются важными факторами в жизни человека, наряду с его производственной деятельностью. Для людей, мало занятых в трудовой сфере деятельности (пожилых и инвалидов), досуг имеет огромное значение, так как обеспечивает специальные нужды людей с ограниченными возможностями.
Досуг подразумевает такой род занятий, который дает человеку ощущение удовольствия, приподнятого настроения и радости. Люди собираются вместе для того, чтобы расслабиться, снять стресс, разделить интересы с друзьями и близкими, удовлетворить запросы, почувствовать физическое и психологическое удовлетворение, завязать общественные контакты и получить возможность самовыражения или творческой деятельности.
Деятельность при проведении досуга и отдыха носит следующий характер.
- Спорт или разнообразная физическая активность (роль зрителя, участника, тренера или какая-либо другая организационная спортивная деятельность) (рис. 3-26).
Рис. 3-26. Люди в инвалидных креслах используют досуг, играя в одну из подвижных игр.
Художественная деятельность (живопись, рисование, литературное творчество).
- Поделки (вязание, вышивание, плетение различных изделий и другое ручное творчество) (рис. 3-27).
Рис. 3-27. Пациентка с проксимальной мышечной слабостью использует специальный ремень, облегчающий ее работу на ткацком станке при проведении досуга.
Забота о животных.
- Хобби (разнообразная деятельность по интересам) (рис. 3-28).
Рис. 3-28. Разведение и уход за растениями наиболее распространенный вид досуга.
Клубы по интересам и др.
- Сауны и бани.
- Посещение музеев, театров, галерей, экскурсии.
- Игры (настольные игры, карты, компьютерные игры и т. д.).
- Развлечения (просмотр телепередач, фильмов, чтение литературы).
- Общение с другими людьми (телефонные разговоры, написание писем, приглашений, организация и посещение вечеров и других развлекательных мероприятий) (рис. 3-29, 3-30).
Рис. 3-29. Люди пожилого и старческого возраста, живущие в доме-интернате, используют совместное проведение досуга, участвуя в подготовке пищи для вечеринки.
Рис. 3-30. Участие в новогоднем празднике является одной из форм проведения досуга для людей пожилого и старческого возраста.
Деятельность, связанная с досугом и отдыхом, играет особо важную роль в жизни людей пожилого и старческого возраста, особенно когда их участие в трудовой деятельности затруднено. В современных экономических условиях пожилые занимают в обществе маргинальное социокультурное положение. Ограничение набора социальных ролей и культурных форм активности сужает рамки их образа жизни. Поэтому особое значение придается досугу после ухода на пенсию, когда пожилой человек должен адаптироваться к новым условиям жизни вне сферы продуктивной деятельности.
Проблемы, которые могут возникнуть при организации досуга и отдыха у лиц пожилого и старческого возраста, носят следующий характер.
- Ограничение рамок досуга из-за финансовых, транспортных и других проблем, а не вследствие сниженных возможностей.
- Степень доступности общественного досуга и развлечений для лиц пожилого возраста или инвалидов.
- Возрастные ограничения в возможности развивать навыки и способности, необходимые для проведения досуга и отдыха, а также в возможности развивать эти качества с учетом адаптации к новым жизненным условиям после выхода на пенсию.
- Атмосфера социального окружения, способствующая участию пожилого человека в проведении досуга и отдыха.
Известно, что жизнь человека не является полноценной, если не реализуется его право на отдых, на предпочтительные формы проведения свободного времени. Для инвалидов и пожилых этот аспект жизнедеятельности является важным фактором реабилитации и интеграции в общественную жизнь.
В мировой практике существуют специальные методы, направленные на то, чтобы обеспечить активный отдых людям с ограниченными возможностями. Считается, что организация регулярного досуга для пожилых людей в общественных местах является более прогрессивной формой, нежели индивидуальный отдых. Патронажные сестры и другие профессионалы, работающие с пожилыми людьми, могут сами способствовать внедрению прогрессивных методов организации их времяпровождения, а также прибегать к поддержке и помощи других людей, обучая их правильному использованию необходимых приемов. Реализация программ организации досуга и отдыха для людей пожилого и старческого возраста рассчитана на привлечение и помощь окружающих, чтобы обеспечить пожилым их активное участие, несмотря на имеющиеся у них ограничения жизнедеятельности. Программа может считаться выполненной, если пожилые принимают в ней активное участие на равных с другими людьми. Чтобы достичь этого, следует изменить существующие формы развлечений и разработать новые, доступные для пожилого человека независимо от его дееспособности.
Для правильной организации досуга и отдыха пожилым необходимо выполнить следующие требования.
- Выяснить интересы пожилого человека и его. Пожилому пациенту нужно помочь определиться в выборе формы досуга, так как многие люди не имеют возможности разобраться в этом вопросе. Не исключено, что в силу своего положения пожилые имеют лишь ограниченные представления о формах свободного времяпровождения, их доступности. Прежде чем предлагать пожилому человеку какие-либо мероприятия, следует внимательно изучить интересы пациента, показать ему варианты возможных форм отдыха, посоветоваться с членами его семьи или друзьями пациента.
- Расширить представления об отдыхе пожилого пациента, делясь с ним опытом и обсуждая его проблемы.
- Не ущемлять интересы пациента.
- Оценить прошлые и настоящие интересы и наклонности пациента.
- Определить основные особенности деятельности, выбранной пациентом.
- Определить способы модификации и адаптации пациента, чтобы облегчить его участие в проведении досуга и отдыха.
Таким образом, подготовив пожилого пациента для участия в досуге, патронажные работники помогают ему интегрироваться в общественную жизнь.
Проблема интегрирования пожилых и людей старческого возраста в социокультурную жизнь общества предусматривает разработку и реализацию специальных государственных программ в сфере культурной и оздоровительной политики.
Спорт, активный отдых и туризм являются важными факторами в процессе реабилитации и адаптации пожилых. Движения, упражнения и спорт поддерживают и восстанавливают физическое и душевное состояние пациентов. Кроме того, у пожилых уменьшаются осложнения, вызванные недостатком физической активности. Считается, что туризм более легок для пожилых, чем спорт, и именно туризм становится первым шагом в начале интенсивной и систематической физической активности пациентов.
Очень важна профилактическая и реабилитирующая роль туризма, когда существует кризис адаптации, растет число психосоматических заболеваний, увеличивается число людей с инвалидностью. Туризм оказывает большое влияние на оздоровление пожилых людей, так как является фактором, противодействующим гипокинезии, которая деструктивно влияет на здоровье и психику. Двигательные ограничения значительно снижают жизненные возможности, служат причиной угнетения, стресса, потери веры в себя. Спорт и туризм создают возможность устанавливать независимые и разнообразные контакты, которые помогают получить уверенную и эффективную жизненную поддержку, так необходимую пожилому человеку.
Люди, вышедшие на пенсию, могут использовать свободное время, участвуя в общественной работе, осуществляя различные социокультурные программы и проекты, в том числе и туристические. Для пожилого человека туризм предоставляет реабилитационные возможности, повышая интерес к жизни и увеличивая жизненную активность.
Основными занятиями пожилых являются физические упражнения, экскурсионный туризм, прогулки, посещение кинотеатров, театров, концертных залов, выставок, чтение книг, просмотр телепередач, встречи с родственниками и друзьями, ухаживание за растениями и животными.
Кроме спорта, туризма и других оздоровительных мероприятий, особое место в системе социальной реабилитации пожилых принадлежит художественно-творческой форме активности. Осваивая музыкальные звуки, цветовую гармонию, пластику, пожилые постигают окружающий мир наиболее доступными для них, легко усваиваемыми формами.
Как свидетельствует отечественный и мировой опыт реабилитации и адаптации лиц пожилого и старческого возраста, досуг и отдых облегчает социальную реабилитацию, формирует положительную мотивацию жизнедеятельности. Своевременная реабилитация важна для предупреждения процесса стремительного старения, при этом необходимо стимулировать снижающиеся функции и содействовать возращению к различным видам деятельности, включая досуг и активный отдых.
Система досуга пожилого населения постоянно находится в стадии формирования, она постепенно превращается в качественно новую самостоятельную, многопрофильную отрасль. Плодотворное использование досуга пожилым человеком - важная задача общества, так как, он осуществляет процесс своего досугового общения с искусством, техникой, спортом, природой, а так же с другими людьми, и главное, чтобы делал он это рационально, продуктивно и творчески.
Досуг способен объединить и отдых и труд. Большая часть досуга в современном обществе занята разными видами отдыха, хотя понятие досуг включает в себя и такие виды деятельности, как продолжение образования, общественная работа на добровольных началах. Определение досуга делится на четыре основных группы:
Досуг как созерцание, связанное с высоким уровнем культуры и интеллекта; это состояние ума и души. В этой концепции досуг обычно рассматривается с точки зрения эффективности, с какой человек делает что-либо.
Досуг как деятельность - обычно характеризуется как деятельность, не связанная с работой. Это определение досуга включает ценности самореализации.
Досуг, как свободное время, время выбора. Это время может быть использовано различным образом, причем оно может быть использовано для деятельности связанной с работой или не связанно с ней. Досуг рассматривается как время, когда человек занимается тем, что не является его обязанностью.
Досуг интегрирует три предыдущих концепции, стирает грань между работой и не работой и оценивает досуг в терминах описывающих человеческое поведение. Включает в себя понятия времени и отношения к времени.
Свободное время - это время досуга, которым человек располагает сам, по собственному усмотрению, не связывает с непреложными обязанностями и обязательствами, может использовать для удовлетворения своих потребностей и стремлений .
Важным направлением гармонизации отношений пожилого человека и развития его социальных связей с обществом выступает досуговая активность. Досуговые программы реализуются в разное время, в некоторых случаях считается рациональным проводить их после завтрака, в других - перед ужином. Зачастую пожилые люди предпочитают проводить свой досуг индивидуально или в групповой форме: чтение книг, просмотр телепередач и фильмов, прослушивание радиопрограмм, устраивание всевозможных посиделок. Правильно организованный досуг улучшает психическое состояние пожилого человека: поднимает настроение, успокаивает, пробуждает оптимизм, даёт ощущение удовлетворённости жизнью.
Досуг - это деятельное явление, подразумевающее не столько поведение личности, сколько поступки, раскрывающие активность, "кинетическую" сущность объекта .
В процессе организации досуга пожилых людей реализуются основные функции социально-культурной деятельности, к которым относится развивающая, просветительская, культуротворческая и рекреативно-оздоровительная функция.
Рекреативно-оздоровительная функция включает занятие лечебной физкультурой, витаминно- и фитотерапию, медицинские манипуляции по показаниям (массаж, аромофитотерапия, сеансы с люстрой Чижевского), дозированные прогулки, трудотерапию. Трудотерапия применяется и в качестве реабилитационной технологии в различных видах трудовой деятельности - от работы на приусадебных участках (огородничество, садоводство), уход за комнатными цветами, рукоделие. Трудотерапия, организованная в разумных пределах, обеспечивает занятость пожилых людей, поддерживает их психофизическую форму, а также приносит определённый доход. Очень важно предусмотреть, чтобы трудотерапия была организована, как совместный посильный труд, приносящий удовлетворение и пользу .
Известно, что времяпрепровождение у телеэкрана занимает значительную долю свободного времени пожилых людей. Телевидение является для них главным и зачастую единственным источником информации о событиях, родном городе. В то же время для пожилого человека ежедневные встречи у телевизора дают возможность выйти из малого круга привычных интересов, расширить сферу соприкосновения с окружающей средой, предоставляет повод для обмена субъективными представлениями реальности.
Огромную роль в досуговой деятельности данной категории играют учреждения культуры. В целях предотвращения деградации личности специалистам досуговых учреждений необходимо использовать вариативный досуговый модуль, включающий следующие дополнительные посильные виды деятельности:
сольное или совместное пение;
лекции образовательного характера;
настольные игры;
рукоделие (индивидуально);
рисование;
посильное изготовление поделок.
Исследователи психологии отмечают, что смех оказывает благотворное влияние на жизненные функции человека. Поэтому досуг следует наполнять содержанием, которое вызывает чувства радости, удовлетворения, повышает настроение. Формирование позитивного настроя является средством профилактики конфликтных ситуаций, способствует глубокому, спокойному сну, мотивирует человека к различным видам деятельности, в том числе социально-культурной. Желательно включать в программы вечеров, концертов, видео- и телепросмотров больше номеров с участием юмористов, пародистов, весёлых музыкальных фрагментов (особенно в стиле ретро), пластических мажорных танцев .
Многие программы могут быть построены исключительно на музыке: танцевальные вечера, "музыкальные гостиные", игра на музыкальных инструментах, пение, физкультурные занятия, демонстрация моделей одежды, концерты по заявкам.
В досуговых программах целесообразно задействовать возможности всех органов чувств. Например, использование в художественном оформлении программ светлых красок, ярких тонов, которые создадут приятное настроение. Значительную долю успеха досуговой программы может обеспечить оформление помещения, которое сразу включает пришедшего зрителя в атмосферу происходящего.
Большую помощь в организации социально-культурной и досуговой деятельности, в осуществлении досуговых программ оказывают сами же пожилые люди - единомышленники, инициативные и ответственные помощники. Лица, сохранившие достаточную активность (таких, к сожалению, немного), способные стать заводилами, за которыми потянутся более пассивные. С их помощью рождаются ансамбли, кружки, объединения, клубы по интересам, появляются друзья, образуются семейные пары.
Следует наполнять культурно-досуговые программы такими сюжетами, которые могут вызвать желание нравиться, выглядеть привлекательно. С учётом этой особенности можно построить работу "театра моды", исполнение художественных номеров.
Дружеские отношения способны стать хорошим подспорьем в организации досуга. Друг (подруга) всегда поможет включить пассивного пожилого человека в ту деятельность, которой он (она) занимается сам (сама). Трудно противостоять нежеланию быть активным, если у друга негативный настрой к жизни в целом. Здесь на помощь должна прийти коррекционная работа психолога.
Опыт работы многих учреждений показывает, что хорошие результаты в улучшении социального самочувствия граждан старшего возраста, снижении психологической напряжённости в их среде доставляет проведение фестивалей ностальгического кино - фильмов, выпущенных в прошлые десятилетия и повествующие о временах молодости и зрелости сегодняшних пожилых людей.
Многие пожилые люди используют свое свободное время в спортивных учреждениях с применением методик спортивно-оздоровительного характера. К ним относятся просветительские программы, оздоровительные занятия, спартакиады, соревнования, прогулки, экологические экскурсии, тренинги, гипносон, медитация . При умелой работе опытных специалистов данные мероприятия направлены на сохранение здоровья пожилого человека,
Отдельного внимания заслуживает анималотерапия - лечение с помощью общения с животными. Многие пожилые люди отдают предпочтение разведению и выращиванию растений, как на открытом участке, так и в помещениях.
Одной из наиболее острых проблем пожилых на сегодня является дефицит общения с родственниками, друзьями, младшим поколением. Одним из инструментов решения этой проблемы может стать совместное создание специальных центров - клубов пожилых людей на базе действующих учреждений культуры (библиотек, музеев, домов культуры и т.д.). Эти учреждения оснащённые оборудованием, создают совершенно новые ресурсы для резкого расширения возможностей старшего поколения пользоваться культурными, эстетическими и другими знаниями, а значит, и самому активизировать культурные потребности, создавая мотивацию к деятельности.
Большое значение для организации досуговых программ имеет активизация гражданской позиции пожилого человека. Такая возможность предоставляется в участии в социально значимых акциях: переписи населения, выборах, разнообразных фестивалях, разработке и реализации разноуровневых программ и проектов.
Особого внимания заслуживает арттерапия. Данное направление нацеливается на преодоление социальной изоляции, повышение самооценки пожилого человека, признание его ценностей, реализацию им своего творческого потенциала. Проводится арттерапевтическая работа в виде музыкальной терапии. На сеансах музыкотерапии происходит активизация творческих сил, выброс негативных чувств через эмоции. Попытка передать словами свои ощущения - это творческое самонаблюдение. При этом проблемы, сливаясь с музыкой, превращаются в образы. Человек получает возможность прочувствовать "тёмные" эмоции и избавиться от них. Участие в групповых арттерапевтических занятиях вызывает в аудитории чувство сплочённости.
Музыкотерапия - это одна из технологий социальной реабилитации и представляющая собой метод, использующий музыку в качестве коррекции. Многочисленные методики музыкотерапии предусматривают как целостное и изолированное использование музыки в качестве основного и ведущего фактора воздействия (прослушивание музыкальных произведений, индивидуальное и групповое музицирование), так и дополнение музыкальным сопровождением других коррекционных приемов для усиления их воздействия и повышения эффективности.
Правильный выбор музыкальной программы - ключевой фактор музыкотерапии. Физиологическое воздействие музыки на человека основано на том, что нервная система, а с ней и мускулатура обладают способностью усвоения ритма. Используя музыку как ритмический раздражитель, можно достигнуть повышения ритмических процессов организма в более строгой компактности и экономичности энергетических затрат.
Вышеперечисленные методы являются общими для всей социальной работы с пожилыми людьми. Социально-терапевтическое воздействие зависит от организационной структуры социального учреждения, его кадровых возможностей, и личных предпочтений персонала. В настоящее время система специальной подготовки кадров в области социальной терапии еще не сложилась, хотя потребность в специалистах данного профиля растет. Поэтому каждому социальному работнику необходимо овладеть знаниями и технологическими навыками применения терапевтических методов.
Таким образом, подведя итог теоретического исследования социально-культурной деятельности людей пожилого возраста необходимо отметить, что в настоящее время очень важно создать действенную систему социальной защиты населения, способную сгладить многие негативные последствия рыночных отношений. Для этого необходимо продолжать соответствующую законотворческую работу, создать социальные службы на различных уровнях, и с различной специализацией, обеспечить дифференцированный подход к отдельным слоям и группам населения. Несмотря на необходимость первоочередного внимания к нуждам и потребностям людей, выделяемые на социальную сферу материальные и другие ресурсы недостаточны и поэтому необходимо согласно законодательства разработать механизмы самофинансирования, страхования и благотворительности.