В отношениях женщины стремятся к внутреннему покою, к гармонии. Мечтают о том, что их жизнь и они сами кардинально поменяются с появлением в их жизни надежного любящего мужчины. Может быть поэтому многие женщины склонны впадать в психологическую зависимость к мужчине и принимать ее за любовь. Как избавиться от зависимости к мужчине, как женщина оказывается в этой ловушке, как из нее выбраться и не попасть вновь?

Проблема любовной зависимости, прежде всего, состоит в том, что вы утрачиваете способность трезво оценивать себя и ситуацию, в которой оказались. Как и любая другая зависимость, психологическая зависимость к мужчине забирает у женщины гигантское количество жизненных ресурсов, но взамен не приносит ничего, кроме иллюзии счастья и удовлетворенности.

Как определить, что вы склонны впадать в психологическую зависимость к мужчине?

Где разница между серьезным увлечением и патологией? Ведь спутать сильное любовное чувство с зависимостью очень легко. Ощущение состояния легко безумия, навязчивые мысли об объекте ваших чувств, эйфорическое, приподнятое состояние духа в присутствии возлюбленного, желание быть с ним как можно чаще – все эти «симптомы» в принципе свойственны чувству сильной влюбленности.

1. Резкое снижение интереса ко всем другим сферам жизни. Это признак любой зависимости – вы концентрируетесь на одном источнике получения позитивных эмоций, энергии, а значимость других искусственно принижаете. Например, вы уверены, что ничто не делает вас такой же счастливой, как присутствие любимого рядом. Вдумайтесь в абсурдность подобного убеждения, как первое свидетельство некоторого отклонения от нормы.

2. Вы впадаете в паническое состоянии при мысли о том, что . Даже если в отношениях вы не чувствует себя удовлетворенной и любимой, мысль о расставании с этим мужчиной повергает вас в настоящий ужас.

3. Повышенный уровень агрессии в сторону тех людей, которые считают, что вы не очень хорошая пара. Вы считаете мужчину, от которого впали в психологическую зависимость, идеальным спутником для себя, уверены в его совершенстве и не хотите слышать ничего о том, что можете заблуждаться на его счет.

4. Вы легко находите оправдания поступкам мужчины, вызывающими у вас боль. Никогда не выходит на контакт первым, потому что слишком занят. Не сочувствует вам и вашим проблемам, потому что очень мужественный. , потому что независим и внутренне свободен. И так до бесконечности. Он идеален, а вы – не заслуживающее его любви ничтожество (утрирую, конечно).

5. Чрезмерная растворенность в объекте своей страсти так же свидетельствует о чрезмерной эмоциональной зависимости, от которой вам следовало бы постепенно избавиться. Вы готовы делать все и даже больше, чтобы удовлетворять все его прихоти, о своих потребностях и чувствах готовы легко отказаться.

6. Вам свойственны сильные перепады настроения – вас мотает из стороны в стороны на эмоциональных качелях ваших чувств. Например, после телефонного разговора с мужчиной, от которого вы зависимы, вы испытываете возбуждение и прилив сил, которые мгновенно улетучиваются, стоит ему сделать что-то на ваш взгляд неправильное.

Если вы выпадаете из ощущения слияния с объектом зависимости, то тут же оказываетесь в психологическом состоянии, граничащем с депрессией. И при всем при этом параллельно испытываете глубочайшее чувство вины за это, кучу страхов и злость на себя, него и весь мир.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.

7. Вы испытываете такое желание никогда не расставаться с возлюбленным, которое психологи называют «патологическим слиянием». С одной стороне, вы жутко боитесь близости с партнером, боитесь потери себя и вероятности раствориться в нем полностью. С другой, вы желаете полностью слиться с ним на веки вечные, переживаете о недостаточной глубине связи между вами.

8. Ворох жизненных проблем, с которыми вы совершенно не в состоянии справляться. Верным признаком нахождения в зависимых отношениях является момент того, что в других сферах все внезапно пошло под откос. Вы избавляетесь от друзей, призывающих вас задуматься, портите отношения с семьей, конфликтуете с коллегами? Может, стоит начать избавляться от своей любовной зависимости?

Совет психолога

Обнаружили у себя почти все «симптомы»? Не торопитесь впадать в отчаяние. Психологи считают описанные реакции более менее (в пределах нормы) обычными на первом этапе отношений, в момент острой влюбленности в мужчину. Задуматься над вопросом «Как избавиться от зависимости к мужчине» вам стоит, если эти состояния и реакции длятся длительное время, с годами усугубляются, становятся для вас источником эмоциональных проблем.

Как ведет себя женщина, впавшая в психологическую зависимость от мужчины?

Модели поведения, к которым склонны женщины, имеющие тенденцию впадать в зависимость к мужчине, приблизительно одинаковы. Любовная сфера для них сложна и страшна, как темный лес. Они бояться никогда не обрести любви, при этом связываю это понятие только к отношениям с мужчиной, исключая его многогранность. Болезненно сосредоточены на теме отношений мужчин и женщин.

При этом влюбляются они молниеносно, склонны фокусироваться на положительных качествах объекта влюбленности и игнорировать отрицательные. Они как бы психологически застревают на первом впечатлении от мужчины, и совершенно не способны объективно оценивать его дальнейшие действия.

Страх потери отношений настолько силен, что они готовы терпеть практически любое отношение к себе. И настолько обволакивают мужчину своей любовью, что нормальный адекватный человек сбегает, напуганный подобной назойливостью.

Как бы ни вел с вами себя мужчина, к которому вы предполагаете у себя любовную зависимость – бережно или небрежно, как рыцарь или как последний мерзавец. Задуматься о том, как избавиться от пагубной для вас и ваших отношений зависимости вам просто необходимо. Потому что зависимые отношения, по мнению психологов, обрекают вас обоих на жизнь в проблемах и обоюдных страданиях.

Помните о главном - ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать - нажав на кнопку чуть ниже:

Причины любовной зависимости женщины к мужчине?

Я не буду подробно останавливаться на причинах, по которым возникает зависимое любовное состояние у женщины. Это потребует много времени и все равно не позволит в полной мере разобраться именно в вашей ситуации – для этого чаще всего необходима помощь квалифицированного психолога.

Перечислю лишь самые основные. Может быть вам удастся хотя бы понять общее направление, из которого зависимость от мужчины проистекает в вашем случае. В корне всех причин обычно лежит некая критическая, корневая . Которая оказалась для вас настолько трудной, что в вашем психическом устройстве произошел некий сбой, теперь толкающий вас в зависимость по мере попадания в похожие ситуации (переживание схожих эмоций на их фоне)

1. Сложные отношения с одним или обоими родителям, негативный семейный сценарий. Миллион вариантов – жесткая холодная мать, искаженные, неправильно выстроенные отношения с отцом, алкоголизм одного из родителей и его влияние на жизнь семьи, в которой росла девочка. Разбираться со всем этом нужно индивидуально и под руководством опытного психолога.

2. Трудности с выстраиванием личных границ. Не способность чувствовать их и грамотно защищать. Отсюда стремление к всецелой близости с партнером в сочетании с неспособностью слышать и удовлетворять собственные желания.

3. Неспособность грамотно, реалистично оценивать поступки окружающих (в первую очередь мужчин)

4. Склонность к перфекционизму, потребности делить на полярные грани – черное – белое, правильно- неправильно, плохо-хорошо. Без вариантов полутонов и оттенков. Категоричность характера и отношения к себе и другим людям

5. Серьезное психотравмирующее событие в прошлом – семейная трагедия, насилие, тяжелая не пережитая утрата. Страх потери дорого сердцу человека заставляет женщину приклеиваться к мужчине намертво.

Как избавиться от любовной зависимости – практические рекомендации психологов

Итак, после того как вы поняли, что находитесь в сильной психологической и эмоциональной зависимости к мужчине, время принимать решение и избавиться от нее. И главное, с чего вы должны начать — это признать свою зависимость и всю серьезность этой проблемы.

Зависимые отношения необходимо прекратить. Потому что они не делают вас счастливой. Потому что они вносят в вашу жизнь хаос, вытягивают ваши силы и силы вашего партнера. И чем дольше вы остаетесь в зависимости к мужчине, тем труднее впоследствии вам будет справиться со своей проблемой и вступить в здоровые отношения.

Борьба со склонностью к патологической любовной зависимости – это одна из самых проблемных областей психологической работы. Поскольку порождают ее и прошлого страдающего зависимостью. Самостоятельно решить подобные психологические трудности практически нереально. Я дам несколько несложных рекомендаций, которые помогут вам если не выйти из зависимых отношений, то хотя бы чувствовать в них себя лучше.

\

Ведение дневника

Попробуйте вести дневник, где вы в деталях будете описывать свое состояние. Перепады настроения. Эмоциональные всплески и депрессивные состояния. Так же полезно записывать вопросы, которые возникают у вас касательно объекта зависимости. Обычно у страдающих психологической зависимостью их очень много (что он чувствует? Что он сделает, если я…и т.д.), и ответы на одни не успокаивают вас, а порождают следующие.

Ведите такой дневник, пока не устанете. Он поможет вам осознать, в каком неустойчивом состоянии находится ваша нервная система. И что вы не куда в нем не продвигаетесь, зациклены на партнере и плохо контролируете это состояние.

Личностные и телесные границы

Восстановление связи со своим телом тоже здорово помогает в работе с зависимостью. Телесные и духовные практики, йога, медитации – подберите для себя что-то подходящее и используйте для внутреннего расслабления и восстановления уверенности в себе.

Что касается личностных границ – необходимо прорабатывать залежи накопленного эмоционального мусора, работать со способностью принимать и выражать свои эмоции, в первую очередь негативные. Плюс научится осознавать свои потребности, слушать и слышать себя и свое тело. Отстаивать свои интересы, следовать за своими желаниями.

Увлечься чем-то помимо любовных отношений

Сместите фокус внимания. Найдите дело, которое будет вам нравиться, в котором вы сможете совершенствоваться и . Делайте то, что нравиться именно вам – это касается и работы, и увлечений. Радуйте себя, доставляйте себе удовольствие. Начните относиться к себе так, как относитесь к мужчине, в зависимости от которого вы находитесь. И почувствуете силы справиться с этой непростой жизненной ситуацией.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже.

Эмоциональная зависимость Эмоциональная зависимость относится к числу состояний, которые мешают личностному росту и развитию, человек сосредоточивается на собственных переживаниях.

Эмоциональная зависимость относится к числу таких состояний, которые мешают личностному росту и развитию. Человек полностью сосредоточивается на собственных переживаниях, что часто не замечает того, что происходит вокруг. Зависимость в отношениях – явление обычное и привычное. Причем в некоторых случаях бывает так, что один партнер подстраивается под мнение другого, становится для него удобным. Такая позиция заранее ущербна, она ведет к тому, что личность перестает уважать себя. Пары, в которых один человек управляет другим, часто распадаются, поскольку в отношениях всегда присутствует манипуляция. А каждый из нас хочет оставаться самодостаточным, чтобы на его свободу никто не посягал.

Признаки эмоциональной зависимости

Как определить имеется ли в отношениях между людьми эмоциональная зависимость? Можно ли прийти к такому пониманию самостоятельно? Каковы основные признаки эмоциональной зависимости? Попробуем разобраться. Существуют определенные критерии, по которым можно отследить состояние души, в котором человек находится.

Неспособность принимать решения

Зависимость как таковая выражается в том, что личность не способна самостоятельно принимать решения. Как только возникает такая необходимость, человек сразу уходит в себя, замыкается и не хочет взаимодействовать с окружающими. Эмоциональная зависимость почти всегда приводит к разочарованию. Личность настолько сильно переживает, что совершенно не предпринимает никаких усилий для того, чтобы как-то исправить неудовлетворительную ситуацию. Неспособность принимать решения очень сильно препятствует любым достижениям в жизни. Замкнутость и застенчивость провоцируют развитие внутреннего конфликта. Отсюда возникают многочисленные страхи, появляются сомнения в собственной привлекательности. Со временем наступает глубокое внутреннее разочарование, и человек окончательно теряет веру в себя. Такое состояние способствует развитию замкнутости и недовольства жизнью.

Страх перемен

Эмоциональная зависимость предполагает боязнь что-то изменить в своей жизни. Такие люди теряются в незнакомой обстановке, постоянно сомневаются в том, как правильно поступить. Когда необходимо принять какое-то серьезное решение, они обязательно со всеми советуются. Иногда им становится очень трудно действовать в одиночку, поскольку всегда присутствует страх кого-то обидеть. Они живут постоянными сомнениями в себе и боятся предпринять решительные шаги. Страх перемен – это характерный признак проявления эмоциональной зависимости. Боязнь действовать блокирует любые начинания, даже те, которые могли бы оказаться полезными, поспособствовать развитию личности. Зависимость как таковая в отношениях развивается тогда, когда человек по многим причинам сдерживает свои естественные порывы. В результате желания не реализуются, а остаются лишь мечтами. Многие боятся действовать именно потому, что ждут непременного разочарования. Такой подход к жизни, конечно, не дает желаемых результатов.

Различные фобии

Эмоциональная зависимость часто порождает формирование страхов. Различные фобии появляются тогда, когда снижается сопротивляемость к потрясениям. Человек просто начинает жить в страхе. Ему кажется, что он ничего не может предпринять. На самом деле необходимо действовать, невзирая на обстоятельства. Страхи блокируют любые начинания. Порой становится трудно понять, почему начинают преследовать те или иные мысли. Эмоциональная зависимость часто порождает осторожное отношение к жизни. Личность просто начинает бояться сделать какой-то неверный шаг, чтобы не потерпеть неудачу.

«Цепляние» за партнера

Еще одним признаком эмоциональной зависимости является сильная сосредоточенность на партнере. Такой человек часто не имеет своего мнения, отказывается от индивидуальных предпочтений. Подобное поведение продиктовано крайней неуверенностью в себе. Любое решение принимается только в соответствии с тем, как посмотрит на тот или иной вопрос вторая половинка. «Цепляние» за партнера часто происходит бессознательно, из страха одиночества. Личность руководствуется не собственными желаниями и стремлениями, а мнением близкого человека.

Отказ от своих потребностей

Любая форма зависимости чрезвычайно вредит личности. Она заставляет отказываться от того, что является ценным и важным. Отказ от своих потребностей никогда не может идти на пользу. Человек со временем привыкает постоянно жертвовать собой, снижает свою самооценку. А сформированная неуверенность в себе мешает добиваться значимых результатов. Этому способствует погруженность в себя, частые депрессии, грусть, ощущение безысходности. Уход в себя не позволяет нам действовать активно, учитывая собственные пожелания. Так возникает состояние общей неудовлетворенности жизнью.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Проблема эмоциональной зависимости требует к себе внимательного и ответственного подхода. Ее нельзя игнорировать, пытаться делать вид, будто ничего не происходит. Крайне значительно работать над своим характером, вовремя решать возникающие проблемы. Как избавиться от такой зависимости? Здесь есть несколько способов. Лучше всего сочетать их между собой, чтобы достичь нужного результата.

Воспитание самостоятельности

Задумавшись над тем, как избавиться от эмоциональной зависимости, следует обязательно принять во внимание то обстоятельство, что в первую очередь нужно освободиться от гнетущего чувства безысходности. Что для этого следует предпринять? Сначала необходимо научиться четко обозначать свои желания. Поверьте, что нет смысла их стесняться и как-то прятать от окружающих. Нужно обязательно принимать во внимание собственные потребности. Воспитание самостоятельности требует от человека определенной ответственности за принятое решение. Нужно научиться слушать себя, а не оглядываться на мнение окружающих.

Преодоление страха

Работа со страхом всегда начинается с принятия собственных чувств. Даже если они кажутся вам неправильными и недостойными, все равно необходимо регулярно с ними работать. Преодоление страха – это настоящая борьба с зависимостью, а она не может совершиться за один день. Важно, чтобы человек понимал, в каком направлении ему следует двигаться и предпринимал соответствующие шаги. Необходимо также помнить и о том, что ни в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом. Положительный результат возможен только тогда, когда человек готов идти до конца, не боясь столкновения с преградами.

Позвольте себе быть несовершенным

Перфекционизм совсем неуместен там, где речь идет о развитии самостоятельности мышления. Чтобы стать действительно самодостаточной личностью, крайне необходимо научиться абстрагироваться от повседневной суеты и суметь полюбить себя. Для этого надо научиться относиться к неудачам и промахам как к необходимому опыту, который вам довелось получить. Нельзя постоянно себя ругать и обвинять. Позвольте себе быть несовершенным. Терпимое отношение к своей личности вскоре позволит раскрыть многие возможности. Новые перспективы предстанут перед вами только тогда, когда вы научитесь себя ценить. Это прямо-таки необходимый навык для счастливой и самодостаточной жизни.

Таким образом, эмоциональная зависимость формируется тогда, когда имеет место быть неуверенность в себе. Вопреки распространенному убеждению, такого рода зависимость встречается довольно часто. Такой человек больше всего боится оказаться отвергнутым, ощущает себя бессильным перед внешними обстоятельствами.

Новое Популярное

Эмоциональная зависимость представляет собой такое состояние психики, при котором человек не может полностью полагаться на самого себя. Особенно ею страдают […]

Психологическое здоровье человека сегодня относится к числу самых востребованных тем, касающихся непосредственно саморазвития. Большинство людей обращают внимание на собственные чувства. […]

Многим женщинам знакомо понятие послеродовой депрессии. Казалось бы, откуда взяться чувству безысходности и апатии в столь радостный период в жизни? […]

Боязнь собак является довольно распространенным явлением, особенно в том случае, если человек в прошлом пережил нападение со стороны животного. Подобное […]

Многих людей в преддверии значимых событий, ответственных мероприятий, судьбоносных перемен охватывает беспокойство. Как правило, человек ощущает взволнованность и возбужденность при […]

Застенчивость – гремучая смесь из разнообразных неблагоприятных компонентов внутреннего мира. Застенчивая личность – стеснительная, нерешительная, боязливая. Она охвачена спектром негативных […]

Типичное явление современности – ребенок регулярно или время от времени проявляет беспричинную агрессию и лютую жестокость. Агрессивность детей и подростков […]

Депрессия, по данным психиатрической статистики, является самой распространенной болезнью этого направления. По статистике, тем или иным видом депрессии, а их […]

Кризис Комплекс неполноценности представляет собой совокупность поведенческих реакций, которые влияют на самоощущение личности, заставляют ее чувствовать себя ни на что неспособной. […]

Депрессии Астеническая депрессия – это одна из самых часто встречаемых депрессий, название которой переводится как «психическое истощение». Эта болезнь появляется в […]

Татьяна Виноградова, ведический психолог, эксперт по отношениям

Человек не может жить без желаний, они становятся основой привязанности. Если у человека нет привязанностей ни к чему материальному, то ему просто нечего делать в материальном мире. Он, вероятнее всего, святой. А их очень мало. Склонность наших чувств привязываться к материальным объектам естественна. Она особенно проявляется в партнёрских отношениях. Такая привязанность называется «эмоциональная зависимость». Тема интересная, глубокая, часто кармически обусловленная.

На определенном этапе отношений у людей возникает серьёзный дискомфорт, переходящий в многолетние мучения. Когда тащить на себе эти отношения слишком тяжело и бросить жалко.

Привязанность к «чемодану без ручки» слишком велика. Узнали себя? Будем разбираться, что же нам делать.

Что такое эмоциональная зависимость в отношениях? Разберём на примере.

Ольга — жена запойного алкоголика Валерия, который сначала по выходным у телевизора сидел с «пивасиком», затем запил всерьёз и надолго. Две недели пьёт, пять-десять дней – перерыв, и по новой. Дальше — место работы потерял и уже пять лет от случая к случаю ищет «самую лучшую» работу. Все нервы ей вымотал. Пока трезвый — вменяемый, ласковый. Как запьёт — дурак- дураком. Ольга на двух работах выпахивает. И так семь лет с ним прожила в святой уверенности, что «без неё он совсем пропадет».

Самоотверженная, активная жена, таскающая мужа по врачам и без устали работающая за двоих. Ольга — «спасатель» утопающего Валерия – она и есть в этом примере созависимый партнер.

Почему Ольга готова страдать? Слишком сильно привязана? Поэтому всё прощает? Слишком сильно любит Валерия, жить без него не может? Или всё-таки не ценит и совершенно не любит себя?

Созависимые отношения — сложная и «болючая» вещь. Чем дольше и глубже они тянутся, тем труднее из них выйти. Может случиться, что у человека просто нет сил на такой шаг, необходима помощь психолога или ведического астролога. Ольге в этой ситуации реабилитация нужна ничуть не меньше, чем её мужу.

Важно понять, что решая чужие проблемы за счёт своего душевного и физического здоровья, материальных и психических ресурсов, созависимый человек приносит своему близкому не пользу – а полноценный вред.

СОЗАВИСИМАЯ ЛЮБОВЬ в данном случае – это из лучших побуждений связать человека по рукам и ногам своей заботой и контролем, лишить его самостоятельности. Изо всех сил мешать ему взять ответственность за свою жизнь и стать успешным.

Психологи отмечают, что подобные отношения возможны не только в супружеских парах. В них могут увязнуть отец и сын, дочь и мать, братья-сестры или даже начальник-подчинённый.

Например, Ольге, страдающей в созависимых отношениях, в качестве бонуса достаточно того, что рядом с Валерием можно страдать и быть ему нужной и несчастной мученицей. А ещё он бывает чутким и внимательным. Изредка.

С точки зрения современной психологии, если уж широкими мазками, то слишком сильная эмоциональная зависимость от другого человека – это недостаток психологической зрелости, инфантильность, нелюбовь к себе, отвержение ценности собственной жизни.

Как узнать, что вы попали в эмоциональную зависимость?

Пройдем небольшой тест. Вы попали в созависимость, если:

• Считаете себя полностью ответственным за физическое и психическое состояние партнера : за его самочувствие, комфорт, настроение. Человек может отвечать только за себя, за другого взрослого вменяемого человека отвечать не обязан.
• Потребности партнера для вас всегда исключительно на первом месте , они намного важнее собственных: вам даже не приходит в голову подумать о себе, о своих потребностях и нуждах. Только не сейчас.
• Уверены, что близкий человек без вашей поддержки уж точно пропадет (сопьется, снаркоманится, загуляет, попадет в плохую компанию).
• Вы каждую минуту в напряжении . Держите ситуацию под контролем: вам жизненно необходимо знать, что он (она) делает, с кем встречается, куда ходит. При малейшем подозрении готовы обзванивать друзей и морги, проверять электронную почту и мобильник. И всё это ради его (её) же безопасности.
• Высшее счастье в отношениях, как вы это понимаете — это быть кому-то нужным , незаменимым, необходимым как воздух. Готовы жить на обочине чужой жизни.
• Оправдываете партнера всегда, при любых обстоятельствах. Совершенно не представляете, как поставить личные границы в отношениях. У мужа тяжелая работа, нужно же снимать стресс, пусть годами все ночи напролёт сидит за компьютером, а утром на работу его не добудишься.

• Ваша самооценка не в тонусе, в глубине души вы не считаете, что достойны любви или нежной привязанности.

• У вас нет устойчивой привычки задумываться о том, чего хотите сами. Каковы ваши планы, на год, на пять, на десять лет.
• Раздражение, усталость и чувство вины — вот ваши постоянные спутники. Токсичные мысли: плохо стараюсь, поэтому не могу помочь. Нужно стараться ещё больше.
• Иногда вы задумываетесь, что сил уже не осталось. Нужно что-то менять. Но не имеете ни сил, ни знаний, как выбраться из созависимых отношений.

Если большинство пунктов про вас, вы попали в созависимость. Что делать? Для начала выявить корень проблемы. Откуда у вас взялась эмоциональная зависимость?

Родом из детства

Большинство проблем в отношениях – родом из детства, из семьи. Именно там формируется самооценка, ощущение себя в мире, умение строить отношения и отстаивать личные границы. Давайте разберем основные сценарии, возможно, и тут вы себя узнаете:

Маленькая Таня боялась огорчить и расстроить маму. Давила в себе обиду и злость. С ранних лет усвоила, что высказывать свое мнение запрещено. Иначе не получишь любви. Со временем она привыкла. Плохо? Буду терпеть. Грустно? Надо сделать весёлое лицо и рассказать что-то смешное. Обидно? На маму никогда нельзя обижаться!

Ваня рано понял, что в семье запрещено задавать «серьёзные» вопросы. Взрослые всегда правы. Твоё мнение никого не интересует, ты должен быть удобным и послушным, иначе тебе же хуже будет.

Вера быстро догадалась, что любовь строгого папы нужно заслужить. Разве кто-то станет любить тебя просто так? Такую маленькую и глупую? Необходимо с утра до вечера доказывать, что ты достойна любви своих родителей. Приносить одни пятёрки, ходить в ненужные кружки, быть заботливой, услужливой, доброй, трудолюбивой и тогда, если повезёт, тебя полюбят.

Юля в первом классе поняла, что она плохая, ужасно себя вела, поэтому у мамы болит голова. Принесла из школы тройку — поэтому папа накричал. Бабушка ходила с ней в поликлинику и устала, у неё заболели ноги. Нужно стать идеальной.

Соню в семье шпыняют все, кому не лень. Мама с папой, братья, сёстры. Никому неинтересно, как ей одиноко и хочется доброго слова. Наверное, думает девочка, я дура, эгоистка и ничтожество.

В результате такого «воспитания» вырастает человек внутренне очень неуверенный в себе. С подавленной самооценкой, не развивший способность осознавать и отстаивать свои потребности.

Единственный способ повысить самооценку в собственных глазах — это стать кому-то жизненно необходимым, сверхценным. Проблемный спутник для такого человека, конечно же, найдётся. Притянется тот, кто подходит на эту роль лучше всего. Тот, кого можно бесконечно спасать или опекать как беспомощного.

Как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях: 10 советов

Тема эмоциональной зависимости очень «болючая», требующая длительной терапии с психологом.

Как женщина, вроде Ольги из нашего примера, может бросить пьющего мужчину — если для неё в этих отношениях весь смысл ее жизни? Без этих отношений ее как бы НЕ существует. Между тем её жизненная сила утекает как песок сквозь пальцы. Вот такой интересный парадокс подавленной самооценки.

Эмоциональная зависимость в отношениях — это смесь радости-надежды-отчаянья-боли. И пока ситуация не дойдёт «до ручки», она не разрешится.

Уговоры друзей и родственников, как правило, не дают устойчивого эффекта. Как горох об стенку.

Хорошо также составить свою натальную карту, из неё вы узнаете, как обстоят у вас дела с 7 домом (партнёрские отношения), какие практики помогут смягчить жизненные испытания. А может вас ждет новый, более успешный брак? Регистрируйтесь на бесплатный вебинар , чтобы понять, как составляется натальная карта и что вас ждет в будущем.

Главное, осознать, что проблема есть. И начать работать над собой, тогда в вашей жизни вскоре наступят перемены к лучшему.

Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения

Как избавиться от эмоциональной зависимости: бегство из добровольного рабства

Наверняка, каждый человек мечтает обрести божественный подарок – любовь и крепкие счастливые отношения с партнером. Кто-то долго, кто-то быстро встречает свою вторую половинку и обретает крылья, когда его сердце поражают стрелы Амура. Влюбленная персона стремится завоевать симпатию и уважение своего избранника, прикладывает усилия, чтобы вторая половинка была счастлива и довольна. Верность, доброта, забота, инициатива, внимание – надежные спутники любви, которые помогают обрести и сохранить радость в отношениях.

Однако существует отдельные особы, у которых их чувства к спутнику приобретают патологическую форму, превращаясь в изнуряющую и навязчивую эмоциональную зависимость. Для таких людей любовь утрачивает истинный смысл: она перестает приносить радость, лишает веры в себя, убивает независимую личность. Эмоциональная зависимость от мужчины превращает женщину в бесправную рабыню, не имеющую ни права голоса, ни собственного мнения, ни личных желаний.

Несмотря на наш эмансипированный век проблема эмоциональных привязанностей – распространенная ситуация в обществе. Лиц, попавших в сети ненормальной страсти и гипертрофированной привязанности, сильно выделяет от иных людей потухший взгляд, отсутствие уверенности в себе, жизненная пассивность.

Психология гипноза #1. Как лечить и создать заикание или иную фобию в гипнозе?

Модель АВС в когнитивной терапии. Методы лечения фобий

Что такое когнитивная терапия и как она работает?

Эксперименты по гипнозу: гипнотические феномены в глубоком гипнозе (сомнамбулизме). Обучение гипнозу

Эмоциональные зависимости: чем вредна анормальная страсть к партнеру

Чем страшны эмоциональные зависимости? Неестественная привязанность к партнеру – это зеленоглазое чудовище с аномальной подозрительностью, беспочвенной ревностью, уязвленным самолюбием. Эмоциональные зависимости – пагубные навязчивые состояния, схожие с иными анормальными страстями: наркоманией, алкоголизмом, игроманией. Патологическая привязанность к мужчине лишает особу здравого рассудка, испепеляет духовный мир и разрушает гармоничную личность.

Особа с эмоциональной зависимостью от мужчины выдвигает постоянные претензии к спутнику жизни, требуя его нахождения рядом 24 часа в сутки. При чрезмерной привязанности к партнеру персона растворяется в мире другого человека, не имеет собственных желаний и личных целей. Такой человек смотрит на жизнь глазами своего избранника, отказывается от своих интересов и увлечений. Эмоциональная привязанность к мужчине вынуждает женщин бросать учебу, оставлять работу и прекращать строительство карьеры.

Дама, страдающая эмоциональной зависимостью от мужчины, имеет ограниченное число социальных контактов. Она прекращает общение с подругами, не контактирует с бывшими сокурсниками, не встречается с коллегами и сводит к минимуму визиты к родственникам.

Лицо с эмоциональной привязанностью, как правило, имеет очень непривлекательную характеристику. Такой человек чрезмерно мнительный и подозрительный, он крайне болезненно реагирует на критику в свой адрес, глубоко обижается на замечания других людей. Распространенная черта такого человека – недовольство всеми аспектами действительности. Нередко он люто ненавидит окружающих за то, что те успешны, радостны, счастливы.

Человек с эмоциональной зависимостью имеет крайне низкую самооценку. Он отрицает собственную индивидуальность, не замечает имеющихся достоинств, игнорирует наличие позитивных навыков и способностей. Он ощущает свою ущербность, не верит в собственные силы и полагает, что он не достойный нормальных человеческих отношений.

Негативным следствием эмоциональных зависимостей в отношениях является закономерное одиночество человека. Нередко особа, устав от душевной боли, решает прекратить близкие контакты и разрывает отношения с любимым человеком. Либо партнер, изведенный придирками и ревностью, просто уходит от зависимой особы к более уверенной в себе даме.

Эмоциональные зависимости: из-за чего возникает патологическая страсть

Рабская привязанность в отношениях – алогичный и бессмысленный парадокс. Несмотря на то, что эмоциональные зависимости базируются на благих побуждениях человека – дарить мужчине внимание и любовь, патологическая страсть искажает всю суть прекраснейшего чувства – любви. Особа, попавшая в плен эмоциональной привязанности, ошибочно верит в то, что любить требует приносить себя в жертву. Именно из-за этого заблуждения очень многие барышни попадают в добровольное рабство. Искаженное понимание смысла любви приводит многих женщин на губительный путь, финал которого – деградация личности, депрессивные состояния, навязчивые страхи. Очень многие персоны, страдающие эмоциональной зависимостью от мужчины – вечные пациенты неврологов, психологов и психиатров.

Из-за чего возникает патологическая привязанность в отношениях? Как правило, эмоциональные зависимости пускают корни в ранние детские годы будущей личности. Первой знакомство человека с окружающим миром происходит благодаря его тесному взаимодействию с матерью. Именно из-за того, как складываются отношения между крохой и мамой, зависит психологическое самочувствие особы и его дальнейший стиль общения в социуме.

Если на начальном отрезке жизни ребенок сталкивается с отсутствием ласки и холодностью матери, то у него возникает неудовлетворенная потребность в любви и внимании. Безучастность и отстраненность родителей от внутреннего мира малыша, игнорирование его проблем, безразличие к возникающим трудностям дают старт аномальному состоянию – дефицитарности, которая в дальнейшем подталкивает человека на поиск источника неполученных ощущений. Персона всеми силами стремится обратить на себя внимание, старается «достучаться» до неприступного «объекта».

Нередко, чем больше усилий прикладывает кроха для привлечения внимания родителей, тем больше раздражения он вызывает у своих предков. Вместо материнской заботы, родительница адресует в адрес своего отпрыска негативные эмоции – раздражение, агрессию. Однако, несмотря на отрицательный окрас таких посылов, для незрелой личности такие знаки – значительно приятнее, чем полное равнодушие.

В дальнейшем у человека утрачивается «фильтр» между нормальным проявлением внимания и демонстрацией негативизма. Именно по этой причине многие женщины попадают в эмоциональную зависимость от жестокого мужчины, с рабской покорностью терпят унижения, оскорбления, издевательство и побои. То есть для таких персон становится нормой, что они ощущают отстраненность, холодность и враждебность партнера.

Психологами установлено, что большинство дам, попавших в эмоциональную зависимость от мужчины, воспитывались в неполных семьях, росли вместе с пьющим отцом, были свидетелями частых скандалов в семье. Такую причину возникновения аномальной привязанности можно объяснить следующими особенностями детской психики. Довольно часто маленькая девочка больше тянется к отцу, чем к матери. Ощущая отцовскую заботу, юная прелестница чувствует себя защищенной от невзгод. При этом первый опыт в эротической сфере маленькая особа женского пола получает именно от отца. Именно папа помогает девочки ощутить себя женственной и любимой. Однако, не имея положительных подкреплений со стороны родителя, у ребенка формируется комплекс ненужности. Дефицит отцовского внимания приводит к неуверенности дочери, вызывая чувство собственной бесполезности и никчемности.

Эмоциональные зависимости: как избавиться от аномальной страсти

Не вызывает сомнений, что эмоциональные зависимости в отношениях ведут к полному исчезновению личности и превращению человека в безликое существо. Однако существуют проверенные способы, как избавиться от аномальной привязанности раз и навсегда. Основное условие для прекращения рабской кабалы – осознать, что проблема существует и признать, что сложившиеся отношения вышли за пределы любви.

Поскольку установлено, что лица, попавшие в капкан эмоциональных зависимостей, в большинстве случаев неспособны самостоятельно избавиться от патологической привязанности, им крайне необходима помощь грамотного и опытного специалиста. Оказать содействие жертве страсти могут психотерапевты и гипнологи.

На сеансах психотерапии врач поможет пациенту обрести верное понимание ситуации и получить мотивацию для работы по усовершенствованию собственной личности. Человек получает возможность раскрыть особенности своей индивидуальности и поверить в собственную уникальность.

Как избавиться от эмоциональной зависимости раз и навсегда? Главная задача на пути преодоления патологической страсти – установить первоисточник, давший толчок утрате адекватной самооценки и потери уважения в себе. Поскольку ядро проблемы часто скрыто из сознательной сферы человека, необходимо получить доступ к глубинным отделам психики – подсознанию, которое хранит всю информацию о прошлом. Для работы с бессознательной сферой психики врач проводит погружение клиента в гипнотический транс – состояние, при котором временно отключается контроль сознания над происходящим.

Психология эмоций: чувства под контролем Дубравин Дэн

EQ-технология № 4. Как побороть ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ от партнера?

Страдающий эмоциональной зависимостью беспомощно клянчит немного ласки, как алкоголик – деньги на выпивку. На этом этапе душевная жизнь человека уже значительно обеднена, так как все, что наполняло ее смыслом (работа, общение с друзьями и родными, творчество, увлечения) с формированием зависимости кажется намного менее важным и интересным, чем «одна, но пламенная страсть.

О. Э. Аванесова

От эмоциональной зависимости невозможно скрыться в других отношениях. Ее корни находятся в нашем детстве, а последствия проявляются через время. Если отношения между родителями и детьми строились без эмоциональной связи или, наоборот, эта связь была чересчур сильной, такой человек попадает в группу риска. Именно поэтому, по статистике, 98 % людей склонны создавать зависимые отношения. Если вы однажды в этом не разобрались, зависимость будет следовать за вами по пятам, расставляя свои коварные ловушки уже в новых отношениях.

Анекдот: Перед смертью созависимой женщины перед ее глазами пронеслась вся жизнь ее мужа.

Мой опыт. Один из моих Клиентов страдал сильной эмоциональной зависимостью в отношениях. Знакомство продолжалось уже несколько лет, причем жили они в разных городах. Уже несколько раз они расставались, но все равно сходились и снова пробовали жить вместе. Когда он находился рядом с ней, это было похоже на наркологическое опьянение, и ему тяжело было контролировать свои чувства. Страсть поглощала их обоих. Когда они подолгу не виделись, оба страдали от депрессии, апатии и эмоционального истощения. Встреча с ней для него была как укол морфия. Он строил свою жизнь вокруг отношений с ней, а все остальные дела и люди меркли по важности на фоне этого. В итоге им пришлось расстаться, и тогда он пришел ко мне на консультацию. Мы не стали искать причину его зависимости, а начали создавать новые смыслы на фоне отпускания утраты.

Природа эмоциональной зависимости (созависимость)

Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом и каждый вносит в них то, что ему необходимо для создания психологически завершенной или независимой личности. Поскольку ни один из них не может чувствовать и действовать совершенно независимо от другого, они держатся друг за друга, как приклеенные.

Созависимость – патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощенностью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека.

Созависимый человек дает негласное разрешение влиять на свое состояние поведению другого человека. Он как бы передает пульт управления своими чувствами в руки своего партнера.

Он становится полностью поглощен тем, чтобы «контролировать» действия другого человека и таким образом регулировать собственное эмоциональное состояние. В итоге, желая контролировать другого, он перестает контролировать себя. Мы всегда в определенной мере зависим от тех, кого любим. Полная эмоциональная независимость означает полное отсутствие привязанностей, глубоких чувств, что само по себе является серьезной проблемой.

Причина эмоциональной зависимости – это нехватка личных позитивных эмоций. Поэтому жизнь направляется на поиски мужчины (женщины), который (которая) смог (смогла) бы возместить внутреннюю эмоциональную пустоту. Эмоциональная зависимость – это иллюзия настоящих отношений, близости, открытости, любви.

Восемь признаков возникновения эмоциональной зависимости между партнерами:

Признак № 1. Вы часто испытываете ревность, собственнические чувства и желание исключительного обладания, воспринимая других людей как угрозу для существующих отношений.

Признак № 2. Вы предпочитаете проводить время наедине друг с другом и испытываете неудовлетворенность, если этого не происходит.

Признак № 3. Вы испытываете беспричинный гнев или депрессию, когда ваш партнер слегка эмоционально отдаляется.

Признак № 4. Вы теряете интерес ко всем другим дружеским отношениям, кроме этих.

Признак № 5. Вы поглощены мыслями и заботами о внешности, личности, проблемах и интересах своего партнера.

Признак № 6. Вы не расположены к тому, чтобы планировать что-то (в долгосрочном или краткосрочном плане) без участия своего партнера.

Признак № 7. Вы не способны реально видеть недостатки своего партнера либо, наоборот, видите только недостатки.

Признак № 8. Вы часто упоминаете своего партнера в разговоре, свободно себя чувствуете, говоря «за него» или от его имени.

Какие из этих признаков есть в ваших отношениях с партнером? Если большинство из них, это говорит о наличии у вас эмоциональной зависимости. Диагноз не смертельный, но все же заставляет задуматься. Скорее всего, вы попали в одну или сразу несколько ловушек эмоциональной зависимости.

Есть хорошая новость! Зависимость от партнера можно побороть. Наша психика, как и тело, имеет чудесную способность восстанавливаться. И сейчас пришло время разобраться во всем этом.

Ловушки эмоциональной зависимости

Мы все можем чувствовать себя неуверенно в определенные моменты нашей жизни, и тогда готовы ухватиться за любое доступное средство, гарантирующее нам чувство благополучия и безопасности. Такими ситуациями могут быть:

Ловушка № 1. Период, когда вы зависимы от партнера в материальном плане (квартира, машина, деньги).

Ловушка № 2. Низкая уверенность в себе как в мужчине (женщине).

Ловушка № 3. Успех партнера в социальной сфере и его больший жизненный опыт.

Ловушка № 4. Постоянная потребность в сексе.

Ловушка № 5. Перенос на партнера образа своего отца (матери). Ожидание родительской заботы от него.

Ловушка № 6. Сильное чувство вины перед партнером, за какой-то поступок.

Ловушка № 7. Переживание личного кризиса и желание постоянно получать поддержку от партнера.

Ловушка № 8. Смена места жительства, новая территория вашего обитания.

Ловушка № 9. Замещение одного вида зависимости зависимостью от партнера.

Ловушка № 10. Ваш общий ребенок.

Ловушек, как видите, довольно много. Каждая из них может быть решающей и поймать именно вас. Если вы диагностировали, что находитесь в ловушке, самое время задуматься о безопасной трансформации зависимости в привязанность.

В чем разница между зависимостью и привязанностью?

Если мы перенесли эмоциональную зависимость в прошлых отношениях, это может создать у нас психологический иммунитет к подобным страданиям в будущем. Мы можем прийти к убеждению, что обратной стороной зависимости является наша полная независимость от партнера. С точки зрения избегания эмоциональной боли это оправдано. Но с другой стороны, выстроив вокруг себя саркофаг, мы никогда не получим полного удовлетворения от отношений. Вместо этого мы будем чувствовать одиночество, печаль или даже гнев. Таких примеров, к сожалению, великое множество.

Иногда выздоровление проходит фазу мести: человек, пострадавший от любви, вступает в близкие неравноправные отношения с партнером, где он сам является объектом зависимости, и неосознанно или осознанно пытается отомстить «всем мужчинам (женщинам)», причиняя душевную боль новому партнеру. Здоровой альтернативой зависимости является эмоциональная привязанность, которая удовлетворяет те же потребности, но делает это более экологично.

Каждый человек стремится к близости, но при этом ему хочется, чтобы вначале другой показал свою уязвимость. Так ничего хорошего не произойдет. Нам нужно самому проявить свое желание показать другому свои болевые точки, рассказать, в чем мы испытываем нужду. Только такие отношения могут принести исцеление и построить любовь, к которой мы так стремимся…

Сарасвати

Эмоциональная привязанность – это стремление к установлению эмоциональной близости с партнером и желание эту близость сохранить. Глубокая эмоциональная привязанность к любимому человеку служит опорой и источником жизненных сил и положительных эмоций. Надежная привязанность переживается как источник безопасности и радости.

Привязанность возможна только между двумя эмоционально зрелыми людьми. Если один из партнеров эмоционально незрелый, эти отношения автоматически попадают в зону риска. Эмоциональная незрелость – это результат незавершенной стадии отделения ребенка от матери. Эта проблема решается с помощью индивидуальной или групповой психотерапии, а также специальных тренинговых программ.

Технология избавления от эмоциональной зависимости

Созависимые люди пытаются установить контроль друг над другом, обвинять друг друга в своих проблемах и надеются, что другой будет вести себя именно так, как хотел бы его партнер. В результате внимание каждого сосредоточивается на личности другого, а не на самом себе…

Берри и Дженей Уайнхолд

Избавиться от зависимости – это потерять какую-то часть себя. Она настолько плотно срастается с нашей личностью, что потеря ее означает смену всей картины мира. Более того, созависимость закрепляется на нейронном уровне в мозге и на мышечном – в теле. Избавление от эмоциональной зависимости – это трудоемкий процесс, требующий усердия, дисциплины. Как только вы поняли причину своей созависомости, вы значительно продвинетесь в процессе избавления от нее. Если вы решились на это, поздравляю! Это самый важный шаг, а предложенные далее рекомендации помогут вам структурировать этот процесс.

Шаг № 1. Взять ответственность за свое эмоциональное состояние. Это значит, что вы не перекладываете ни на кого ответственность за те чувства, которые вы испытываете, и тот образ жизни, который ведете. Пропишите это и проговорите вслух! Признайте свою эмоциональную зависимость.

Пропишите свою ответственность_________________

Шаг № 2. Примите решение преодолеть созависимость. Пропишите это решение на бумаге, повесьте на видном месте. Можете озвучить его людям, которым доверяете.

Шаг № 3. Ответьте честно на вопрос: « Вы хотите преодолеть созависимость в уже существующих отношениях либо начать выстраивать новые отношения на новом фундаменте?

В случае выстраивания новых отношений вам необходимо правильно пережить утрату прошлых отношений и отпустить их с благодарностью. Для этого существуют специальные техники, например через благодарность и прощение.

Шаг № 4. Подумайте о цене, которую вы можете заплатить, если не избавитесь от созависимости. Вы должны четко представить возможную угрозу в случае, если эту созависимость не преодолеть. Например, это может быть ухудшение здоровья или длительная депрессия. Это добавит мотивации.

Возможная цена_________________

Шаг № 5. Обеспечьте себе поддержку. Поблагодарите эту зависимость за то, что она была в вашей жизни, но вам пора идти дальше без нее. Это важно, так как зависимость, стопроцентно, выполняла какую-то важную функцию в вашей жизни.

Шаг № 6. Определите новый формат отношений с партнером. Поработайте с записями.

Основной вывод: у каждого из нас есть свои интересы и потребности, и это нормально. Способность поддерживать баланс между своими потребностями и общими – пожалуй, главная философия преодоления эмоциональной зависимости.

Шаг № 7. Определите для себя, какие перспективы дает вам это ОСВОБОЖДЕНИЕ. Эти выгоды должны быть значимы для вас и должны наполнять энергией, для того чтобы действовать. Как правило, самый мотивирующий повод – освобождение от эмоциональной боли и желание получать удовольствие.

Перспективы освобождения_________________

Очень важно старательно выполнить все семь шагов, так как каждый из них продвигает вас по пути от эмоциональной зависимости к эмоциональной привязанности.

Подведем итоги

1. Для чего вам необходимо преодолеть эмоциональную зависимость в отношениях?

2. В чем возможная причина вашей зависимости? Какой триггер ее запускает?

3. Какая из перечисленных ловушек, является для вас самой опасной?

4. Какие признаки эмоциональной зависимости характерны для ваших отношений?

5. Каким будет ваш первый шаг в освобождении от эмоциональной зависимости?

Из книги Конфликт: участвовать или создавать... автора Козлов Владимир

Из книги Как зарабатывать без первоначальных вложений автора

Глава 3. Страхи бедных: как их побороть? Самый удивительный финансовый страх – это страх богатства. Это кажется невероятным: кто же не хочет иметь много денег? Может ли такое быть? Конечно, может, и часто так оно и есть.Многие люди боятся денег. Этих людей легко узнать среди

Из книги Простые истины, или Как жить в свое удовольствие автора Казакевич Александр Владимирович

Лучший способ побороть страх: примите решение Уверенность в себе воспитывается, как мы уже знаем, с раннего детства. Но по счастью, это качество можно развить в себе и уже будучи взрослым. Это вопрос времени и тренировки. Чтобы в этом убедиться, достаточно вспомнить

Из книги Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности автора Свияш Александр Григорьевич

5. Шаг первый – долой эмоциональную грязь! Они жили долго и счастливо. Пока не встретили друг друга. Итак, мы определили, что сначала нужно убрать из тела те эмоциональные блоки, которые тормозят нас на пути внутренних изменений.Как это можно сделать?Путей существует

Из книги Уроки импровизации. Как перестать планировать и начать жить автора Мэдсон Патрисия

Как побороть страх Допустим, что вы боитесь того, что ваша коробка окажется пустой или вы не сможете ничего сказать, когда придет ваша очередь. Может быть, импровизаторам необходимо прежде всего чувство самоуверенности?К счастью, нет.Бизнес-консультант из Сан-Франциско

Из книги Развитие памяти [Секретные методики спецслужб] автора Ли Маркус

Из книги Как побороть застенчивость автора Зимбардо Филип Джордж

Из книги Музыка мозга. Правила гармоничного развития автора Прен Анет

Из книги Мозг 2.0 [Саморазвитие в XXI веке] автора Шервуд Роб

Глава 7. Клавиша «Эмоции» Трогаем эмоциональную струну Порой музыкант решает полностью погрузиться в ту или иную эмоцию. Наиболее убедительными и впечатляющими становятся те концерты, в которых исполнитель передает свою эмоциональную вибрацию аудитории. Внутри каждого

Из книги Психология эмоций: чувства под контролем автора Дубравин Дэн

5.3. Как побороть страхи Инстинкт самосохранения вложен в каждое живое существо на генетическом уровне, в том числе им обладает и человек. Это своеобразный механизм защиты своего вида от гибели или опасности.Страх выступает как мощная сигнализация, которая предупреждает

Из книги Библия личных финансов автора Евстегнеев Александр Николаевич

EQ-технология № 8. Как правильно оказывать эмоциональную ПОДДЕРЖКУ другому? Те, кто поддержал меня, когда я падал, – теперь ДЕРЖИТЕСЬ – мы взлетаем! Современное общество диктует сценарий, при котором человек должен рассчитывать только на себя. Спасение утопающих – дело

Из книги Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил автора Берчард Брендон

Из книги Эмоциональный интеллект. Как разум общается с чувствами автора Лемберг Борис

Осознавайте свою эмоциональную и физическую энергию Что я должен сейчас чувствовать? Этот вопрос нужно задавать себе несколько раз в день. Обратите внимание на то, что он отличается от вопроса «Что я сейчас чувствую?» (подобно вопросу из предыдущего раздела). То, что вы

Из книги Учитесь говорить «нет» автора Альтушер Клаудия Азула

Из книги Отвлекающие факторы, или Почему наши планы идут под откос автора Джино Франческа