Спросите любую беременную женщину, боится ли она рожать? В большинстве случаев будущая мама ответит утвердительно, даже если это не первый ее ребенок. И если дама в положении ответит отрицательно, знайте, что она лукавит и страх родов, даже незначительной, но все-таки присутствует. И это абсолютно нормально – любой здравомыслящий человек боится и не хочет боли, любая мама переживает за здоровье своего малыша, даже если он пока не родился. В этой статье поговорим о том, что рождает наши страхи, чего мы боимся и как перебороть страх, чтобы прийти к процессу родов более спокойной и уравновешенной.
Почему женщины начинают бояться родов
Конечно, страх перед родами был и есть всегда, но чаще всего это далекое и абстрактное чувство, которое обычно не беспокоит женщину. Но иногда страх может усиливаться, не давая спать, будущая мама начинает накручивать себя все больше и больше. Что может способствовать развитию страха?
- Рассказы рожавших подруг. К сожалению, подруги, которые уже прошли через «это», мало заботятся о ваших чувствах и стараются во всех красках передать состояние родового процесса. Беременные женщины особенно впечатлительны и мнительны, особенно если рассказ не о благополучных, а о сложных родах. Ни слушайте таких подруг, всю информацию о родах можно узнать из обучающих роликов, в которых процесс описан более деликатно.
- Информация из интернета. Доступность любой информации оказывает порой медвежью услугу. Женщина многое узнает из откровенных видео-роликов с родовых залов, читает о трагических случаях во время родов. Все это противопоказано впечатлительным дамам в положении, вы должны это понимать!
- Гормональные изменения. Гормоны в организме беременной женщины постоянно изменяются, каждый из них отвечает за определенные процессы. Ближе к родам мышцы во всем организме становятся более мягкими, шейка матки также размягчается, тазовые кости постепенно раздвигаются. Но вместе с этим меняется и психоэмоциональное состояние женщины – она становится мнительной, тревожной, даже самые незначительные страхи усиливаются в тысячу раз.
- Первые роды. Зачастую женщины боятся именно первых родов, поскольку не знают, чего ожидать. Действительно, женщина не может предугадать всего, даже врач не может быть полностью уверенным в благополучном исходе родов. Но не стоит отчаиваться – природой все предусмотрено, организм сам подскажет вам, что и когда делать. Кстати, рожавшие женщины тоже боятся родов, но уже потому, что знают, чего от них ожидать.
- Проблемы. Очень часто страх перед родами усиливается, если в семье у женщины нестабильное состояние. Отношения с мужем, квартирный или финансовый вопрос, проблемы со здоровьем плода или самой женщины – все это может усугубить страх перед родами.
Все эти факторы очень пагубно влияют на психоэмоциональное состояние беременной женщины, заставляя ее испытывать тревогу и беспокойство. Нужно максимально ограждаться от негативной информации. Старайтесь узнать примерный ход родов из более спокойных источников – спросите врача или прочтите учебные брошюры в родильных домах. Однако для того чтобы справиться со страхом, нужно знать его в лицо.
Чего боятся женщины перед родами
Многие признаются, что очень боятся родов, но никак не могут точно определить – что именно их страшит? Если разобрать проблему по кусочкам, она не кажется такой устрашающей.
- Страх за здоровье ребенка. Чаще всего женщина боится того, что в родах что-то случится с ребенком. Действительно, прохождение плода по родовым путям – непростой процесс, но снизить риск можно, если рожать у хорошего и опытного врача. Вы не можете справиться с тревогой и беспокойством? Не стоит переживать. Сегодня далеко не каждая женщина рожает в родильном доме по месту прописки. Поговорите со знакомыми, почитайте мнения мамочек – выберите врача и договоритесь с ним заранее. Важно выбрать хороший родильный дом, в котором есть современное оборудование для выхаживания сложных деток. Пусть вам это не понадобится, но вы будете знать, что все будет хорошо в любом случае. Будьте уверены в профессионализме и опыте врача – это поможет вам расслабиться и успокоиться перед родами.
- Боль. Еще один частый страх – это страх боли, которых может затмевать все остальные чувства. Помните, что до вас рожали миллиарды женщин, и после вас родит столько же. Неужели вы слабее каждой из них? Организм вырабатывает вещества, которые обезболивают процесс раскрывания шейки матки. В крайнем случае, есть современные и безопасные обезболивающие препараты, вплоть до эпидуральной анестезии, когда вы вообще перестаете что-либо чувствовать ниже пояса. Знайте об этом и не бойтесь – природа вам поможет, ведь рожали женщины как-то в полях?
- Внезапность. Некоторые женщины, особенно повторно родящие, боятся стремительных родов. Если вы переживаете за то, что роды могут начаться в магазине или в другом общественном месте, имейте при себе номера телефонов нескольких доступных родственников – мужа, маму и т.д. Держите телефон заряженным, попросите родных постоянно быть на связи. Даже самые быстрые роды начинаются со схваток, у вас будет как минимум полчаса, чтобы добраться до роддома.
- Стыд. Иногда женщины боятся, что в момент потуг может случиться акт дефекации. Ни в коем случае не нужно обращать на это внимание! Во-первых, вам наверняка сделают предварительно клизму. Во-вторых, врачи чего только не видели в своей работе, поверьте, это случается с каждой третьей роженицей. В-третьих, в момент родов вам будет абсолютно не до этого, не стоит переживать.
- Смерть. Действительно, некоторые женщины очень боятся умереть во время родов, переживают о том, что малыш останется без матери. На самом деле, летальные случаи в современном мире случаются крайне редко, и то, где-то на окраине цивилизации, где нет необходимого оборудования и медикаментов. В автокатастрофах женщины погибают гораздо чаще.
А еще женщины боятся изменений в теле – что влагалище станет широким, лишний вес не уйдет, а растяжки станут невыносимо заметными. Помните, что главное – это ваш малыш, совсем скоро вы станете мамой, ваше тело смогло вырастить и выкормить полноценного ребенка – будьте благодарны ему за это. А все остальные косметические проблемы можно решить после родов.
Если тревога окутывает вас, попросите врача о партнерских родах – близкий человек может быть с вами рядом, это может быть муж или мама. Не переживайте за чувства мужа – ему необязательно видеть сам процесс, он может быть рядом только во время схваток.
Обязательно найдите врача, которому вы доверяете, познакомьтесь с ним, пообщайтесь. Очень важно полностью довериться доктору, так вы не будете сомневаться в его действиях и решениях в процессе родов.
Ходите на курсы для беременных, научитесь правильно дышать, чтобы облегчить боль при схватках.
Можете пойти на роды с фитболом – он значительно облегчает боль во время схваток.
Если плод прикреплен к задней стенке матки, во время схваток вам поможет массаж поясницы. Попробуйте потренироваться с мужем заранее – ему нужно поглаживать и тереть поясницу.
Схватки лучше перетерпеть на ногах – нужно двигаться и ходить. Это поможет перенести их менее болезненно.Заранее, еще на 35 неделе, подготовьте сумку со всем необходимым в роддом. Это поможет вам успокоиться и быть уверенной, что в любой момент вы можете быть «на старте».
В некоторых случаях будущие мамы настолько впечатлительны и беспокойны, что решают принимать антидепрессанты или успокоительные средства. Делать это при беременности, а особенно, перед родами, крайне нежелательно.
Не концентрируйтесь на предстоящей боли и неприятных ощущениях. Помните о том, что уже через несколько часов после начала схваток вы сможете встретиться со своим малышом, вдохнуть его запах, посмотреть в его крохотные глазки, поцеловать его сморщенный носик. Отныне этот день будет самым счастливым в вашей жизни. Помните об этом, и роды принесут вам только радость!
Видео: боремся со страхом перед родами
Kаждый человек несет внутри себя память о собственном рождении. Мы можем не осознавать влияние этой памяти на нашу жизнь, но наши мысли, поступки, переживания, отношения с окружающим миром и другими людьми несут на себе отпечаток этого важнейшего события. И не только потому, что хронологически оно было первым в нашей жизни. Рождение принесло с собой такого уровня перемены, какие могут быть вполне сопоставимы с катаклизмом космического масштаба. Слишком значительно изменились условия существования, невероятно сложные испытания пришлось пройти в период рождения, полная неизвестность ожидала новорожденного человека в новом для него мире. В переживаниях своего рождения каждый человек невероятно одинок, так же как и в момент смерти.
Рождение и смерть - это два события в жизни человека, одинаковых по своей значимости. И то, и другое является переходом из одного мира в другой. Чтобы осознать значение этих ключевых событий в жизни человека, необходима серьезная внутренняя работа, длительный духовный поиск. Сталкиваясь с рождением или смертью, мы невольно испытываем страх. Близость этих событий наталкивает нас на мысль о нашей беспомощности перед ними. Страх, который испытывает человек перед неизвестным, непонятным, неизбежным, - вполне естественное явление. Именно он заставляет нас задумываться о смысле жизни и делать что-то на пути собственного развития.
Однако когда женщина беременна, постоянное присутствие в ее жизни страха перед предстоящими родами может серьезно омрачить счастливое время ожидания малыша. Вот как описала подобное состояние одна из участниц наших занятий, Лена: “В самом начале беременности я испытывала некоторое беспокойство по поводу того, что же меня ждет в родах. Я утешала себя тем, что рожать мне еще не скоро и ближе к родам страх пройдет сам собой. Но беременность протекала непросто, сначала меня мучил сильный токсикоз, потом была угроза выкидыша. Так что чем ближе были роды, тем сильнее я боялась их наступления и мечтала только о том времени, когда все мучения будут позади, а в моей жизни появится замечательный малыш”. Повышенная тревожность мамы мешает гармоничному протеканию беременности, тормозит нормальное развитие ребенка, может стать причиной серьезных осложнений во время родов. Как же поступить будущей маме в такой ситуации?
Если вы чувствуете сильный страх по поводу предстоящих родов, не можете освободиться от тревожных предчувствий, мучаетесь от бессонницы или неприятных снов - не “загоняйте” эти переживания внутрь себя, постарайтесь понять их причину. Со страхами бесполезно бороться: чем больше вы тратите сил, чтобы их победить, тем сильнее они наступают на вас. Страхи, связанные с родами, - вполне естественное явление, с которым так или иначе встречаются почти все беременные, а также их мужья и другие близкие люди. Ведь роды - это мощнейшие психофизические переживания мамы и малыша, напряженный и ответственный момент в жизни всей семьи. Чтобы подготовиться к гармоничным родам, необходимо провести серьезную внутреннюю работу - найти источник своего страха, сформулировать его, принять это переживание как часть своей внутренней жизни и, наконец, быть готовыми к необходимости изменить себя.
Учитесь сотрудничать со своими страхами, чтобы превратить их из ваших врагов в ваших союзников. Страхи не должны толкать вас на необдуманные поступки, напротив, их нужно использовать для поиска пути к оптимальному сценарию поведения в период беременности и в родах. К сожалению, нередки ситуации, в которых женщина, находясь под влиянием своих страхов, стремится “избежать” родов, к примеру, при помощи кесарева сечения или использования обезболивающих препаратов. При этом она даже не задумывается, какие последствия могут иметь эти действия для дальнейшей жизни ее малыша. Действительно, легче всего переложить всю ответственность за роды на врачей, легкомысленно надеясь, что кто-то сможет сделать за вас эту ответственную работу. Однако роды - это не просто физиологический акт “изгнания” плода из чрева матери, это совместные переживания двух близких людей - матери и ребенка. Только от женщины зависит, станут ли роды для ребенка мучительным испытанием, или его приход в наш мир будет согрет любовью и пониманием. Поддержать своего ребенка, разделить с ним в полной мере переживания рождения женщина может, активно участвуя в родах, ответственно подходя к организации родов в целом и к использованию медикаментов в частности. В конечном счете, здоровье малыша зависит от того, насколько ответственно и осознанно мама участвует в его рождении.
Многие женщины боятся родов из-за того, что повсеместно встречают только негативное отношение к ним. “Опытные” подруги расскажут ужасающие истории о роддоме, мама от ваших расспросов отмахнется: “да что вспоминать”, по телевизору так уродливо и трагично показывают роды, что кому угодно станет не по себе… Да к тому же система женских консультаций со своим стремлением найти патологию в любой беременности не вызывает у беременной женщины чувства оптимизма. Вот большинство людей и думают, что роды непременно связаны с болью и страданиями. Это мнение благополучно процветает благодаря системе отечественного родовспоможения, которая на протяжении многих лет не отличалась гуманностью по отношению к роженице и ребенку. Из естественного процесса роды были превращены в сложную операцию, из главного действующего лица женщина становилась пассивной пациенткой, а ребенок вообще не рассматривался в качестве живого человека, а служил лишь объектом медицинских манипуляций. Неудивительно, что в таких условиях сложилось искаженное, уродливое отношение к такому прекрасному событию, как рождение человека.
Однако не стоит полагаться на общепринятые представления. Приложите усилия к тому, чтобы ваше собственное представление о родах изменилось, стало более светлым и радостным. Не поддавайтесь влиянию людей с негативным опытом, не разрешайте им запугивать вас рассказами о том, как тяжело проходили их роды. Каждые роды - совершенно уникальное, неповторимое событие. Не “примеривайте” чужие переживания на себя. Благополучный исход родов очень сильно зависит от вашего положительного настроя, уверенности в собственных силах, готовности к появлению ребенка. Ищите такую информацию о родах, которая создала бы у вас уверенность в том, что роды - это естественный процесс. Ищите общения с такими людьми, которые расскажут вам о том, что роды могут стать самым прекрасным, удивительным моментом в жизни, полным любви и нежности к ребенку. Ищите такую атмосферу, в которой вы и ваш малыш могли бы спокойно и радостно ожидать предстоящих родов. Поверьте в то, что беременность дает женщине дополнительные силы, делает ее психику удивительно пластичной, особо восприимчивой к переменам. Не пренебрегайте этими новыми возможностями. Сейчас существует множество центров для семей, ожидающих ребенка, в которых вы сможете найти и благотворную атмосферу, и полезную для себя информацию. В ваших силах направить энергию страхов в русло активной деятельности по подготовке к родам.
Повышенная тревожность женщины во время беременности говорит о дефиците доверия. В первую очередь к самой себе.
Найдите внутри себя те качества, которые позволяют вам думать о себе с любовью и уважением, как о сильном, добром, замечательном человеке. Не осуждайте себя за ваши тревоги. Многие женщины, зная о вреде отрицательных эмоций во время беременности, испытывают сильное чувство вины перед малышом за то, что их мучают тревожные мысли. Отрицательные эмоции не вредны малышу, если вы умеете, выплеснув их, расстаться с ними. Хуже, если вы будете носить тревоги в себе, стараясь внешне выглядеть спокойно. Учитесь доверять себе, своим чувствам. Любите себя в любых проявлениях, прощайте за слабости, уважайте за то, что подарите жизнь маленькому человечку. Помните о том, что вы заключаете в себе целый мир для вашего ребенка. Чем богаче палитра ваших чувств, тем больше информации для своего развития получает малыш. Пусть в этом мире будут штормы и штили - жизнь есть жизнь. Главное помнить о том, что лучшего мира, чем вы, для вашего ребенка просто не существует. Уважайте в своем еще не родившемся малыше личность. Учитесь чувствовать и понимать друг друга еще в период беременности. Мысленно обращайтесь к малышу, рассказывайте ему о своих мыслях и впечатлениях, доверяйте ему. Страх отступит быстрее, если вы будете чувствовать, что рядом с вами близкий человек. Общение с ребенком обогащает жизнь женщины, дает ей возможность иначе взглянуть на мир, несет огромное количество новых ярких эмоциональных переживаний. Откройте свою душу этим переменам, не замыкайтесь на страхах, не обкрадывайте себя и своего малыша в этот удивительный период жизни.
Существует мнение, согласно которому с нами происходит именно то, чего мы больше всего боимся. И это не случайность. Так получается потому, что мы старательно убегаем от наших страхов, не прорабатываем их, не задумываемся о причинах их возникновения, не прислушиваемся к их “подсказкам” относительно того, какие действия необходимы, чтобы предотвратить воплощение страхов в реальность. Пока ваши страхи похожи на призрачные тени, мелькающие у вас за спиной, с ними трудно “договориться”. Чтобы сотрудничать со страхами, понимать, о необходимости каких перемен они говорят, надо с ними познакомиться. Есть несколько простых, но очень действенных способов для такого знакомства.
Уроки по борьбе со страхами
Урок 1
Возьмите лист бумаги и напишите о том, что вас тревожит. Подумайте, почему этот страх появился в вашей жизни и что можно сделать, чтобы то, чего вы так боитесь, не реализовалось. Таким образом вы найдете для себя выход из пугающей вас ситуации, поверите в возможность ее счастливого завершения. Можете включить в этот процесс воображение и сочинить добрую сказку о своих страхах, и обязательно со счастливым концом. Вообще, беременной женщине очень полезно фантазировать, представлять в своих мечтах здорового, сильного, счастливого малыша. Чтобы избавиться от негативных мыслей о родах, создайте свой образ идеального рождения. Представьте, что рождение - это сказочное путешествие из одного прекрасного мира в другой. В этом путешествии вас и вашего малыша будут поддерживать силы самой Природы. Вообразите, что ваше тело способно раскрыться подобно прекрасному цветку, из сердцевины которого появится прекрасный малыш. Такие фантазии помогут вам настроиться на благополучные роды.
Урок 2
Очень хороший способ избавиться от страхов - как можно чаще говорить о них. Обсуждайте свои тревоги с людьми, которые готовы утешить и поддержать вас. Многие женщины находят такую эмоциональную поддержку на курсах по подготовке к родам. Вы увидите, что страхи есть и у других людей, получите возможность открыто говорить о своих проблемах. Психологи, которые проводят занятия с беременными, помогут проанализировать ваши чувства. Но самое главное, вы увидите, что не одиноки в своих переживаниях, получите реальную помощь и поддержку. Вот что, например, рассказала об эффективности занятий в группе по психологической подготовке к родам одна из участниц таких занятий, Нина: “Расстаться с моими страхами мне помогла школа беременных мам. На занятиях мы подробно обсуждали, как проходят роды, разбирали самые разные их аспекты - от физиологии до психологии, проговаривали мельчайшие детали, смотрели видеосъемки. В спокойной, располагающей атмосфере можно было получить ответ психолога или акушерки на любой вопрос. Я узнала, что чувствует во время рождения ребенок, и поняла, как важно, чтобы мать спокойно и радостно ожидала родов. В результате этих занятий мое внутренне отношение к родам от “непонятно, неизвестно и поэтому страшно” поменялось на “теперь все понятно, а значит, совсем не страшно”.
Урок 3
Вот еще один способ работы со страхами, который достаточно часто используется психологами при работе с беременными. Если вам трудно выразить свои страхи словами, то возьмите бумагу и краски и нарисуйте их. Теперь у ваших страхов появилось очертание. Рассмотрите, на что похож ваш рисунок. Даже если это несколько абстрактных пятен, они могут многое поведать о вашем внутреннем состоянии. Опишите, что вы изобразили. А теперь внесите в свой рисунок изменения, чтобы он перестал быть пугающим. Используйте для этого яркие краски и смешные символы, и вы увидите, что даже самые мрачные картины можно переделать в оптимистичные. Одна из беременных женщин, занимавшихся с психологом, Лиза, нарисовала две большие мрачные скалы, а между ними узкую щель, объяснив, что это ее страх: ребенок застрянет в родовом канале. После внесения изменений по ущелью струился ручеек, а в небе появились нежные тона восходящего солнца. Катя нарисовала маленького человечка среди бушующей стихии. Этот рисунок символизировал страх одиночества среди непонятной, мощной стихии родов. Чтобы изменить эту безысходность и беспомощность, Катя превратила маленького человечка в центр яркого, лучистого солнышка. На рисунке Ани был изображен страх перед неизвестностью - ребенок отделился от одного мира, но не достиг другого, он словно бы завис в пустом безжизненно белом пространстве. Чтобы справиться с пугающей неизвестностью, Аня заполнила это белое пространство зелеными ростками травы и оранжево-желтыми потоками, которые заботливо подхватили малыша.
В заключение хотелось бы еще раз повторить: не надо ни бояться, ни стыдиться страха, не надо “загонять его вглубь” - конструктивное отношение к нему, “сотрудничество” с ним поможет вам придти к той гармоничной ясности, которая должна царить в душе каждой женщины, исполняющей свою величайшую миссию - рождение нового человека.
Чем ближе день родов, тем больше волнуется женщина: вдруг что-то пойдет не так или она растеряется в самый ответственный момент... сайт и врач-терапевт рассказывают, как правильно подготовиться к одному из самых важных дней в жизни каждой мамы, чтобы появление на свет малыша прошло гладко, без осложнений и ненужной паники.
Вот уже несколько непростых месяцев вы носите под сердцем будущего малыша. Вы давно привыкли к статусу беременной женщины и начинаете все чаще думать о ключевом моменте своего «особого» положения - родах.
Эта мысль навевает страхи и сомнения: «Смогу ли я? Справлюсь ли? Все люди как люди, а я... Вдруг что-то пойдет не так?..».
Подумайте, стоит ли волноваться. Ведь роды - это всего лишь еще один экзамен в вашей жизни. Только более ответственный, чем уже сданные ранее, а главное - он принесет в вашу жизнь такие восхитительные чувства, которые вы никогда не забудете и не сможете объяснить словами.
Когда новорожденный малыш впервые затихнет у вашей груди, вы забудете обо всем на свете.
Боль, усталость и волнение останутся с кем-то другим, а с вами только любовь, счастье и умиротворение.
Экзамен сдан! Отлично! Вы готовы быть мамой и теперь справитесь с любыми трудностями на пути воспитания своего чада, - вы это доказали.
Организм готовится к родам
К родовому процессу вы готовитесь, сами того не замечая. К концу беременности ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, расширяется сеть кровеносных сосудов, повышается устойчивость организма к гипоксии во время схваток.
Сердце и легкие привыкают работать в усиленном режиме, чтобы с запасом удовлетворить потребность в энергии и кислороде во время родов.
В последние месяцы беременности набухает хрящевая ткань, становится более подвижным лобковое сочленение, увеличивается растяжимость и эластичность тканей промежности, что облегчает прохождение плода через родовые пути, препятствует родовым травмам.
И самое главное, в головном мозгу формируется доминанта на роды - особое состояние нервной системы, позволяющее скоординировать работу всех органов и систем тела и направить их на выполнение единственной важной в данный момент задачи - нормальных родов.
Все остальное становится второстепенным, незначительным и ненужным.
Недаром среди акушеров-гинекологов существует неформальное понятие об «умной матке», подчиняющейся доминанте, и «дурной матке», которую отвлекает психика женщины, ее паника и неуверенность в себе.
Роды у женщин с «умной маткой» обычно проходят легко и без осложнений, а у рожениц с «маткой-дурой» часто возникают трудности, приходится прибегать к медикаментозной, а иногда и к хирургической помощи.
Поэтому для готовящейся к родам женщины очень важна правильная психологическая подготовка.
Три повода не бояться родов
3 повода не бояться родов
1. Роды - это трудно и больно, но и это кончается. Вы преодолеете все так же, как ваши мать и бабушка, как миллионы женщин во всем мире.
Боль страшна тогда, когда сигнализирует о болезни, травме, какой-то поломке в организме.
Боль при родах - физиологическая реакция, цена, которую мы платим за способность к прямохождению.
У животных роды проходят гораздо легче, а у человека в процессе перехода к двуногому передвижению произошло укрепление костно-мышечного аппарата таза - преграды на пути рождающегося малыша.
Так что главное - не бояться боли, а терпеть ее. Это куда проще, когда знаешь, что все идет своим чередом.
2. Вы должны поверить в себя, в свою силу и волю. Вы столько уже пережили ради своего крохи, всю беременность вы работали за двоих - берегли и растили в утробе будущего малыша.
И вам все удалось. А ведь беременность - это целая вечность по сравнению с родами.
3. Помимо уверенности в себе, важно знать, что вам всегда смогут квалифицированно помочь в любой ситуации.
Для этого нужно заранее познакомиться с врачом, который будет принимать роды. Лучше, если вы это сделаете уже во втором триместре беременности.
Главное - найти доктора, которому вы сможете слепо довериться в родах. Ведь иначе любое сомнение или страх могут исказить весь родовой процесс.
Итак, уверенность в себе - есть! Надежный грамотный доктор в любое время дня и ночи может придти вам на помощь.
Вы знаете, где все будет происходить, и предполагаете, когда все начнется. Сумка собрана, близкие наготове, и вы торопите дни до встречи с малышом.
Как на любом экзамене, во время родов вам понадобится маленькая шпаргалка, которую, однако, лучше запомнить наизусть.
Когда ехать в роддом?
Пора в роддом
Существуют различные ситуации, когда ожидать роды лучше в больнице.
Это такие серьезные осложнения беременности, как: повышенное артериальное давление, предлежание плаценты, гипотрофия плода, резус-конфликт, тяжелая патология сердца, почек, системы крови и др.
Если же беременность протекала нормально, можно до начала регулярной родовой деятельности побыть дома.
Лучше, если удастся хорошо выспаться и отдохнуть, ведь вас ждут великие дела! Но если вы испытываете страх и волнение, не тяните и сразу же отправляйтесь в роддом.
Когда схватки становятся ощутимыми, регулярными и возникают через 8-10 минут, пора ехать.
Если вы заметили подтекание из половых путей прозрачной или зеленоватой жидкости, не следует ждать развития событий. Поскорее поезжайте в роддом.
Возможно, произошло дородовое излитие околоплодных вод и у вас есть около шести часов для нормального родоразрешения.
Удлинение безводного периода более шести часов способствует инфекционным осложнениям для вас и вашего малыша.
Показанием к срочной госпитализации являются кровяные выделения из половых путей. Кровотечение - серьезная угроза жизни как для матери, так и для плода.
Подготовка к отъезду
Накануне родов, если вам точно известна дата (например, в случае планового кесарева сечения) и при начале родовой деятельности нельзя объедаться.
Если чувство голода не дает покоя, можно слегка перекусить. Выпейте стакан кефира, съешьте немного йогурта или обойдитесь сладким чаем с булочкой.
Во время родов обязательно нужна жидкость. Но это не значит, что нужно пить воду как можно чаще и больше.
Одного-двух глотков минеральной воды без газа каждые 10-15 минут будет вполне достаточно для удовлетворения потребностей организма.
Перед отъездом в роддом нужно подстричь ногти, вымыть голову и принять душ. Желательно выбрить область лобка и промежность, чтобы не пришлось делать этого при поступлении в роддом.
Присядьте «на дорожку» и подумайте еще раз. В вашей сумке должны быть:
- паспорт,
- полис обязательного медицинского страхования,
- предметы гигиены и прочие вещи, которые вы заранее подготовили к родам.
родовой сертификат,
обменная карта,
Как вести себя на разных этапах родов
Первый период родов
Первый период родов
Во время первого периода происходит подготовка родовых путей к прохождению через них плода. Этот период самый долгий, болезненный и трудный.
Сейчас необходимы только терпение и адекватное отношение к происходящему внутри вас.
Криками, мольбами о помощи, страхом, метаниями по палате вы только измотаете себя и медицинский персонал.
1. Постарайтесь занять удобное положение в постели. При различных положениях плода полезно лежать либо на левом, либо на правом боку. Спросите об этом у врача. Если хочется, то под присмотром персонала можно походить по комнате, присесть, потянуться.
2. Для уменьшения боли полезно поглаживать себя по животу от средней линии в стороны, круговыми движениями массировать поясницу, крестцовую область.
3. Старайтесь дышать глубоко и равномерно, несколько реже, чем обычно. С началом схватки глубоко вдыхайте и считайте про себя: раз, два, три - боль нарастает, четыре, пять - становится нестерпимой, шесть, семь - выдох, боль слабеет.
Как бы трудно не было, через секунду станет легче и боль совсем пройдет. Будет минутка, чтобы отдохнуть от нее. Старайтесь не задерживать дыхание.
4. Сконцентрируйтесь на происходящем внутри вас. Включите фантазию. Представьте, как с каждой схваткой вы помогаете своему малышу родиться на этот свет.
5. Доверяйте своему врачу. Сейчас не время сомневаться, спорить и ругаться. Вы уже приняли решение рожать с этим доктором.
Он лучше знает свое дело - значит, поможет вам родить здоровенького крепыша, как делал это уже сотни раз.
Вы можете только высказывать свои предложения, а слово доктора - решающее.
Второй период родов
Второй период наступает после полного раскрытия и сглаживания шейки матки. В этот момент к схваткам, которые до сего момента шли сами по себе, присоединяются потуги - произвольные сокращения мышц брюшного пресса и диафрагмы.
С помощью потуг вы можете изменять ход родов, ускоряя их и помогая малышу преодолеть сопротивление родовых путей.
В этом периоде вам предстоит как следует потрудиться, максимально использовать все силы и способности организма.
1. Обычно во втором периоде роженицу переводят в родовую палату и укладывают на родильный стол. Здесь вы должны приготовиться к завершающему этапу родов.
Лягте поудобнее. Проследите, чтобы ваши ноги устойчиво стояли на подколенниках стола.
Если чувствуете себя неуютно - обязательно скажите об этом врачу. От того, насколько удобно вам будет во время потуг, зависит их результат.
Попросите персонал поднять головной конец кровати так, чтобы вам было сподручнее тужиться.
2. Для продуктивной родовой деятельности нужно успеть потужиться три раза за каждую схватку.
Для этого с началом схватки после глубокого выдоха нужно сделать вдох полной грудью, задержать дыхание и изо всех сил потужиться, как бы постараться вытолкнуть наружу боль.
Затем медленный выдох и снова вдох и потуга. И так три раза. Затем прилягте на стол и расслабьтесь. С приходом новой схватки - все сначала.
Очень важно не обрывать потугу резким выдохом. Выдыхать нужно плавно, через сложенные трубочкой губы.
Во время схватки нельзя кричать, рычать и стонать. Если очень хочется, покричите в свое удовольствие после схватки.
Тужиться нужно так, как будто вы изо всех сил стремитесь опорожнить кишечник - направляйте свои усилия в нижнюю часть живота, а не в лицо.
3. На протяжении периода изгнания плода важно внимательно слушать указания врача и акушерки. Хотя порой это бывает непросто.
Обычно один или несколько раз акушерка запрещает тужиться. В этот момент нужно расслабиться, лечь на спину, сложить руки на груди и дышать открытым ртом.
Если желание потужиться становится очень сильным, помогает частое поверхностное дыхание «собачкой».
Такая тактика способствует профилактике родовых травм у малыша и разрывов промежности у матери.
4. Потужной период обычно сопровождается непроизвольным выделением мочи и содержимого кишечника. Не стоит смущаться.
Вы никого в родильном зале не испугаете и не удивите. Выделения лишь свидетельствуют о том, что вы правильно тужитесь и родовой процесс близок к завершению.
1. Если нет серьезных осложнений после родов для вас и малыша, требуйте, чтобы его приложили к груди!
Бессмысленно описывать те чувства, которые вы испытаете, когда малыш впервые прильнет к ней. Для этого просто не существует слов.
Но стоит отметить, что прикладывание к груди сразу после родов не только является мощнейшим эмоциональным фактором, но и способствует становлению хорошей лактации, активному сокращению матки и снижению кровопотери.
Кроме этого, малыш, получивший порцию молозива в первые часы жизни, растет здоровее и крепче.
2. Будьте готовы к тому, что прямо на родильном столе вас ошарашат вопросом о согласии на проведение ребенку прививок от туберкулеза в первые 24 часа и против гепатита В в первые 12 часов жизни. Лучше для себя решить этот вопрос заранее.
3. Первые часы после родов постарайтесь полежать. Вы потеряли много сил и энергии.
В результате счастливой эйфории вы можете не рассчитать свои силы и растянуться на полу, - ведь передвигаться привычным способом может оказаться крайне сложной задачей.
Кроме этого, покой нужен для профилактики осложнений послеродового периода.
4. И, наконец, позвоните родным и близким. Они очень волнуются за вас. Поделитесь с ними счастьем.
Роды - величайшее чудо природы. Трудно умом понять все сложнейшие механизмы этого процесса, даже в наш прогрессивный век, когда неизвестного осталось так мало.
Постарайтесь подойти к рождению своего малыша со здоровым любопытством. Ведь это гораздо интереснее и экстремальнее, чем, скажем, прыжок с парашютом.
Ну а по значимости рождение нового человека вообще не сравнимо ни с чем. Желаю вам легких и удачных родов!
Наталья ДОЛГОПОЛОВА,
врач-терапевт
Уже в 38 недель начинается предродовой период, когда возникают первые предвестники родов и первые, пока еще нерегулярные (тренировочные) схватки. Такие схватки появляются нерегулярно, и они проходят после изменения положения тела или кратковременного отдыха. У первородящих женщин такие тренировочные сокращения матки могут продолжаться пять, а в некоторых случаях даже больше дней до родов. При их появлении не нужно беспокоиться и срочно отправляться в роддом, но о таких изменениях в своем организме будущая мать должна поставить в известность своего врача, родных и близких.
При появлении первых признаков подтекания или излития околоплодных вод, что может указывать на начало родов или преждевременную родовую деятельность, женщина должна незамедлительно известить врача или самостоятельно обратиться в медицинское учреждение для решения вопроса о дальнейшей госпитализации.
Если женщина научилась распознавать тренировочные схватки, то она сумеет отличить их от начала родовых, или истинных схваток. Эти ощущения трудно перепутать с каким-либо другим симптомом , т. к. они характеризуются периодичностью и ритмичностью. Например, 20-30 секунд длится схватка, а потом наступает 20-ти минутная пауза – так повторяется много раз подряд, причем временные интервалы почти не изменяются.
В начале появления родовых схваток роженица или ее близкие должны поставить врача в известность о начале родовой деятельности, вызвать "скорую помощь" или направиться в родильный дом самостоятельно.
Причины начала родов
К началу родов в организме беременной женщины происходит множество сложных процессов, которые, находясь в тесной взаимосвязи, обеспечивают начало такого рефлекторного акта, как родовая деятельность.Основной причиной начала родов становится готовность матки к рождению будущего ребенка и зрелость плода.
Готовая к родам матка:
- набирает достаточную массу и размеры;
- ее нервно-мышечный аппарат готов к сократительной деятельности;
- полностью созревает плацента .
На процесс начала родов влияние оказывают несколько факторов:
- нервно-рефлекторные – в результате уменьшения возбудимости головного мозга , повышения возбудимости спинного мозга и повышения чувствительности мышечных волокон матки к окситоцину вырабатывается повышенная сократительная активность матки;
- гормональные – в конце беременности уменьшается продуцирование прогестерона и повышается выработка комплекса эстрогенов , которые и стимулируют начало родовой деятельности;
- нейрогуморальные – в конце беременности в организме женщине усиливается синтез окситоцина, простагландинов, серотонина и других биоактивных веществ, которые усиливают чувствительность матки к веществам, вызывающим активное сокращение ее мышц;
- биоэнергетические – в организме матери накапливается достаточное количество веществ (гликогена, АТФ, фосфорных соединений, электролитов и микроэлементов), которые делают матку способной к усиленной сократительной деятельности;
- механические – дозревшая матка утрачивает способность к растяжению, и в ответ на двигательную активность плода и повышение уровня гормонов окситоциноподобного действия, начинает активно сокращаться;
- трофические и метаболические – накопление в организме созревшего плода некоторых продуктов жизнедеятельности приводит к его активному движению, а дегенеративные процессы в созревшей плаценте и полное созревание мышечных волокон матки способствуют началу родовой деятельности.
Основное значение в формировании всех механизмов начала родов имеет состояние нервной системы роженицы, т. к. именно она обеспечивает готовность матки к естественным родам.
Все вышеперечисленные факторы, находясь в тесной взаимосвязи, способствуют появлению схваток, которые сменяются потугами и завершаются изгнанием плода из полости матки и рождением плаценты.
Предвестники начала родов
Предвестниками родов называют совокупность признаков, которые указывают на скорое начало активной родовой деятельности. Существует множество предвестников начала родов, но для каждой женщины их совокупность индивидуальна и зависит от особенностей организма будущей матери.Предвестники родов:
- Опущение живота.
Такое изменение, которое определяется внешне небольшим смещением живота книзу, индивидуально для каждой беременной, и не всегда может замечаться самостоятельно. У первородящих женщин данный предвестник может появляться за 2-4 недели до дня родов, а у повторнородящих – за несколько дней или непосредственно перед родами. - Изменения походки.
Характера походки меняется после опущения живота. Женщина начинает ходить "вразвалочку" из-за давления головки малыша на кости таза и дно матки. - Изменения в характере мочеиспускания и дефекации.
Опущение живота может вызывать учащение мочеиспускания или недержание мочи , т. к. матка начинает оказывать большее давление на мочевой пузырь . Механическое воздействие беременной маткой на стенки кишечника может провоцировать запоры , а в некоторых случаях диарею , за несколько недель или дней до родов. - Изменение характера выделений из половых путей.
Выделения из влагалища под воздействием гормональных изменений становятся более обильными и жидкими. В некоторых случаях, для исключения отхождения околоплодных вод, врачом-акушером проводится специальный тест. - Отхождение слизистой пробки.
Этот предвестник родов может произойти и за 2 недели до начала родов, и за несколько часов до их начала. В некоторых случаях слизистая пробка отходит не целиком, а небольшими порциями. На практике этот признак выглядит, как отхождение влагалищных выделений (иногда – с примесью небольшого количества крови). Об отхождении слизистой пробки беременная должна сообщить своему акушеру-гинекологу . - Снижение массы тела будущей матери.
За несколько дней до родов беременная может заметить, что она весит на 1-2 кг меньше. Такую потерю в весе можно объяснить выведением лишней жидкости из организма под воздействием изменений в гормональном фоне. - Уменьшение количества шевелений плода.
Плод, за несколько недель до родов, шевелится реже. Это объясняется его быстрым ростом. Будущему малышу становится тесно в полости матки, и его движения затруднены. - Тренировочные схватки.
Ближе к дате родов матка начинает все чаще приходить в повышенный тонус, который выражается в ощущении тренировочных схваток. Они отличаются от родовых схваток рядом особенностей: непродолжительностью, нерегулярностью, слабыми болевыми ощущениями (напоминают боль при менструации), самопроизвольным исчезновением после изменения положения тела или отдыха. - Проявление инстинкта "гнездования".
Многие женщины в последние дни и даже часы перед родами начинают заниматься подготовкой жилища к предстоящему рождению ребенка. Эти действия могут выражаться в том, что женщина начинает старательно убираться, стирать, и даже может затеять ремонт. - Изменения шейки матки.
Заметить такой предвестник приближающихся родов может только акушер-гинеколог при осмотре женщины на гинекологическом кресле. Под воздействием гормонов-эстрогенов шейка матки к 38 неделе укорачивается и становится более эластичной. Наружный зев шейки матки начинает открываться перед началом появления родовых схваток.
Предвестники начала родов - видео
Признаки начала родов
Достоверными признаками начала родов являются:1. Схватки;
2. Излитие околоплодных вод.
Эти два признака всегда указывают на начало родовой деятельности и знать о том, как они протекают, должна каждая беременная.
Схватки
Истинными, или родовыми схватками называются сокращения мышечных волокон матки, которые возникают с закономерной периодичностью, и которыми женщина управлять не может. Именно этот признак обозначает момент начала родов.Первые истинные схватки сопровождаются незначительными болезненными ощущениями, которое большинство женщин сравнивает с болями во время менструации. Боль терпима и может отдавать в поясницу или локализоваться внизу живота. Большинство рожениц начинает ощущать схватки в ночное время. Некоторые женщины отмечают, что при родовой схватке "каменеет матка", т. е. если во время схватки роженица положит руку на живот, то она может прощупать твердую, напряженную матку.
Определить истинность схваток можно при помощи секундомера. Их периодичность и постоянное возникновение, которое не устраняется сменой положения тела, принятием теплой ванны или отдыхом, указывает на начало родовой деятельности.
Вначале схватки возникают с интервалами в полчаса (в некоторых случаях чаще). С каждой схваткой роженица начинает ощущать не только болезненность, но и ритмичные сокращения мышц матки. Постепенно сокращения становятся более ощутимыми, а их частота, длительность и интенсивность нарастают. При каждой схватке околоплодный пузырь и головка плода давят на дно матки, вызывая постепенное раскрытие шейки матки.
Излитие околоплодных вод
При классическом течении родов излитие околоплодных вод наступает после раскрытия шейки матки до 3-7 см. Под давлением плода околоплодная оболочка разрывается, и часть околоплодных вод изливается наружу.Роженице, при классическом излитии вод, может показаться, что она непроизвольно помочилась. В некоторых случаях воды изливаются постепенно, небольшими порциями. При этом женщина может замечать появление мокрых пятен на нижнем или постельном белье и испытывать такие ощущения, как при отделении влагалищных или менструальных выделений.
Иногда излитие околоплодных вод может происходить до начала регулярных схваток и раскрытия шейки матки, или намного позже полного раскрытия зева матки. Данные состояния не всегда означают, что будет наблюдаться патология родов или плода, но обычно гинекологи применяют различные специальные тактики дальнейшего ведения такой родовой деятельности для предупреждения вероятных осложнений.
Признаки начала родов - видео
Схватки в начале родов
Акушеры-гинекологи выделяют три фазы родовых схваток:Начальная (скрытая) фаза:
- длительность схватки – 20 секунд;
- периодичность схваток – 15-30 минут;
- раскрытие зева матки – 0 или до 3 см.
Активная фаза:
- длительность схватки – 20-60 секунд;
- периодичность схваток – 2-4 минуты;
- раскрытие зева матки – 3-7 см.
Переходная (транзиторная) фаза:
- длительность схватки – 60 секунд;
- периодичность схваток – 2-3 минуты;
- раскрытие зева матки – 7-10 cм.
Родовые схватки происходят в I периоде родов (периоде раскрытия).
Начало родов у первородящих
Вероятные предвестники родов у первородящих имеют свои характерные особенности. Как правило, у них более выражена временная разбежка между днем родов и датой появления предвестников. Некоторые будущие матери чрезмерно эмоциональны и принимают за предвестники родов любое легкое недомогание. При незнании о том или ином признаке они могут их не замечать.Роды и роддома
Не удивительно, что большинство беременных женщин тревожит страх перед родами. В частности это касается будущих мам, впервые ждущих ребенка. И, как ни странно, почему-то большинство состоявшихся родительниц еще больше пугают беременных жуткими рассказами о родах. Женщина, ждущая ребенка, и так чересчур чувствительна, а тут еще «доброжелатели» лезут со своей «поддержкой».
Таких советчиков вообще не следует слушать. Они не объяснят, как побороть страх перед родами, а наоборот припишут обычному природному процессу собственные и чужие «неудачи». Поэтому нужно для себя уяснить, что каждая женщина индивидуальна, а каждые роды - исключение.
Рассмотрим наиболее распространенные «страшилки», касающиеся родов.
1. «Рожать очень больно»
Это умозаключение можно часто услышать от состоявшихся мамочек. Однако в большинстве случаев они путают боль при схватках с неприятными ощущениями во время самих родов. Это совершенно разные вещи. Да, боли во время схваток действительно бывают невыносимыми, но так задумано природой. Они не будут длиться вечно, а врач при необходимости вколет обезболивающее, которое позволит хоть немного расслабиться.
Сами же роды протекают не столь болезненно. Когда ребенок проходит по родовым путям, и показывается его головка, то женщина испытывает всего лишь чувство жжения в промежности. Это вполне терпимо.
2. «Родовая боль запомнится на всю жизнь»
Эта мысль посещает в первые часы и дни после родов. Однако постепенно воспоминания о боли сойдут на нет, а потом и вовсе забудутся. Так устроен женский организм.
3. «Во время родов разорвется промежность или ее обязательно разрежут»
Подобный страх перед родами испытывают в основном первородящие. Все зависит от особенностей организма роженицы и размеров плода. Если у женщины эластичные мышцы промежности, то риск разрыва минимален. Разрез же делается только по необходимости (крупная головка малыша, проблемы со зрением у роженицы, повышенное давление). В любом случае во время родов вам будет не до этого. После на все разрывы и разрезы будут наложены швы под местной анестезией.
4. «Кесарево лучше»
Как говорят опытные акушерки: «После естественных родов женщина может встать и пойти, а после кесарева - реанимация, капельница, утка и так далее…», поэтому вывод делайте сами. Кесарево сечение применяют только в крайних случаях, когда это жизненно необходимо матери и ребенку. Кроме того, это уже не роды, а полостная операция, после которой риск возникновения осложнений увеличивается в разы.
5. «Вскрытие плодного пузыря опасно для ребенка»
Вообще его прокалывают не всегда. А если приходится это делать, то только, чтобы облегчить состояние роженицы и плода. Данная процедура не является опасной.
6. «Родить можно где угодно и весьма неожиданно»
Подобные ситуации можно наблюдать в кино: у беременной отошли воды, начались жуткие боли (схватки), она едва успевает добраться до больницы, а то и вовсе рожает в машине под общие крики родственников. На самом деле от начала схваток до самих родов в среднем проходит 8-12 часов (бывает и больше). За это время вы точно успеете доехать до места назначения. Стремительные роды, безусловно, имеют место, но случаются они с вероятностью 1 из 200 и длятся 2-4 часа. Этого времени тоже будет достаточно.
7. «Перед родами лучше не есть, чтобы не произошла непроизвольная дефекация в процессе потуг»
Во-первых, есть нужно обязательно. Если рожать на голодный желудок, то вы очень быстро устанете. Во-вторых, вам сделают клизму, чтобы очистить кишечник. Не волнуйтесь, если все-таки произойдет «большая неприятность». Врачи на своем веку всякое повидали, поэтому подобный страх перед родами не стоит внимания.
8. «Обвитая пуповина вокруг шеи ребенка может его убить»
Пока ребенок не появился на свет, он не дышит легкими. Двигаясь по родовым путям, малыш продолжает получать кислород через пуповину, даже обвитую вокруг шеи. Как только малыш родится, его сразу освободят, и он сделает свой первый полноценный вдох.
9. «Врачи в роддоме относятся по-хамски»
Такое отношение к роженицам действительно имело место в советские времена. Теперь все изменилось в лучшую сторону. Если же знакомые продолжают наговаривать на местный роддом, в котором вам предстоит оказаться, то это не повод расстраиваться и тем более испытывать страх перед родами. Лучше отправиться «за новой жизнью» исключительно с хорошим настроением. Улыбающейся женщине вряд ли захотят хамить. А если вдруг найдутся желающие вас оскорбить, то на них всегда можно пожаловаться.
10. «Все дети рождаются некрасивыми»
Да, они конечно не очаровательные младенцы из кинофильмов, но и страшного в них ничего нет. Новорожденные в первые минуты жизни могут быть синими, сморщенными, липкими… А вы представьте себя на их месте. Если бы вы находились 9 месяцев в жидкости и в полной темноте? Новорожденные уже через полчаса приобретают нормальный цвет кожи и все больше становятся похожими на обычных детей.
Итак, теперь вы знаете, как преодолеть страх перед родами, и не станете впадать в панику по пустякам. А всем своим «заботливым» знакомым скажите: «У меня все будет хорошо!»
Вопросы к статье
К этой статье вопросов пока нет.