Инструкция

Для начала вам нужно определиться с оттенком тонального крема. Весьма часто решают эту проблему слишком просто - покупают основу и крем намного темнее своего оттенка кожи. И ошибаются - ведь в том, насколько загорелым будет смотреться ваше лицо , принимают участие дополнительные средства (пудры, бронзаторы), а вот крем должен быть натурального, теплого оттенка, практически не отличающегося от вашего цвета кожи.

После нанесения и тщательного растушевывания крема (а это намного лучше при помощи специальных спонжей), можно приступать и к непосредственному приданию коже загорелого отдохнувшего вида. Какие средства есть у вас на полке? Для того, чтобы подчеркнуть скулы и придать коже скульптурный рельеф, хорошо бы обзавестись мягкой и качественной пудрой в шариках и с бронзовым отливом. Текстура такой пудры должна быть очень мягкой, ложиться ровно и не осыпаться. Можно найти пудру с разных оттенков - от пастельно-бежевых до коричнево-бронзовых, так что вы можете создавать совершенно различные эффекты, в зависимости от степени загорелости кожи.

Иногда вполне разумно применять для тела, правда, к его выбору стоит отнестись достаточно ответственно. Он ни в коем случае не должен быть липким, слишком темным, и предназначен он должен быть именно для лица. Автозагар для тела намного тяжелее, он забивает поры лица и часто просто неаккуратно. Перед процедурой нанесения вам стоит хорошо отшелушить кожу мягким скрабом (это чуть ли не самая важная процедура, так как текстура вашей кожи должна быть равномерной и избавленной от отмерших чешуек).

Затем на лицо необходимо нанести увлажняющий крем, правда, он должен быть без красителей и отдушек. Наносить его нужно тонким слоем, уделяя особое внимание сухим участкам кожи, так как в большинстве случаев загар проявляется там намного ярче.

Источники:

how to make your face appear as tan as possible в 2018

Загоревшее тело выглядит более подтянутым и красивым, да и как можно отказать себе в удовольствии понежиться под теплыми лучами солнца, однако удовольствие это относительное. Дерматологи утверждают, что нет ничего опаснее для нашей кожи, чем солнечный ожог, избежать которого не так уж трудно. Главное, соблюдать необходимые меры предосторожности и не забывать о коварстве невидимого ультрафиолета.

Инструкция

Наша кожа способна противостоять воздействию ультрафиолетовых лучей, но очень недолго. Все от типа кожи и ее хозяина. Наиболее уязвимой в этом плане считается детская кожа. Она способна противодействовать излучению в течение 5 минут. Ровно столько же выдерживает кожа и у светлокожих . Но даже темнокожие люди способны продержаться около 40 минут, чего и им приходиться сдаться. Солнечные ожоги очень неприятны и болезненны, к тому же каждый из них повышает риск заболевания раком кожи.

Поэтому никогда не выходите на солнце , не намазавшись солнце защитным кремом. Чем светлее ваша кожа, тем выше должен быть защитный фактор. Встречается немало людей, жалующихся на то, что они пользовались кремом и все . И дело вовсе не в том, что средство было некачественным. Крем не сразу начинает действовать после нанесения на кожу, к тому же редко кто смазывает им все открытые части тела. Большинство людей забывают, к примеру, о . А на них, между прочим, находится самая светлая и беззащитная кожа.

Приехав в отпуск, не бросайтесь сразу же под палящее солнце . Старайтесь загорать в те часы, когда солнцу далеко до зенита, утром и вечером. И уходите сразу же, как только почувствуете, что начинает пригревать. Постепенно время пребывания на солнце можно увеличить, но прекращать все равно нельзя.

Загорая, старайтесь оставаться в движении, так ваш будет равномерным и шансов обгореть у вас сразу станет в разы меньше. Однако помните, что вода смывает даже водоотталкивающий крем, поэтому после каждого купания обновляйте его слой на вашей коже.

Ультрафиолетовое излучение способно проникать сквозь тучи, одежду и в некоторых случаях даже через стекло автомобиля. Поэтому не стоит уповать на пасмурную погоду или накинутую на плечи легкую рубашку. Если вы чувствуете, что уже успели слегка «поджариться», уходите в тень, иначе ожог вам гарантирован.

Обратите внимание

Избегайте использования духов и туалетной воды на солнце. В их состав входит спирт, увеличивающий вероятность ожога солнечными лучами.

Полезный совет

Загар в кружевной тени деревьев считается самым безопасным.

Не только летом можно загорать и нежиться на пляже, но и в другое время года хочется выбраться из лап снежной и суровой зимы в солнечные страны. Принимать солнечные ванны приятно и полезно, но только придерживаясь определенных правил. В противном случае можно омрачить отдых ожогами на коже или солнечным ударом.

Вам понадобится

- шляпа;
- солнечные очки;
- вода, подкисленная лимоном;
- солнцезащитное средство;
- свободная и светлая одежда из натуральной ткани.

Инструкция

У вас куча свободного времени? Не надейтесь загореть полностью в первый же день пребывания на пляже, вы можете легко сгореть, так как кожа отвыкла за зиму от солнечных лучей. Загар – дело тонкое, поэтому требует особого стратегического плана. Наиболее благоприятное время для загара – до одиннадцати часов утра и после четырех часов вечера, именно в это время солнечная активность умеренная и безопасна для кожи.

Чтобы не получить солнечные ожоги, приучайте тело к прямым лучам постепенно, начиная с пяти-десяти минут в день. Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. Не стоит надеяться, что зонт вас защитит от ультрафиолетовых лучей, это вовсе не так, они проходят даже сквозь защиту.

Вооружитесь специальными косметическими средствами и действуйте со всей осторожностью, чтобы свести к минимуму вред от пребывания на солнце. Приобретите в аптеке или специализированном магазине солнцезащитный крем, спрей или масло. Данные средства должны содержать вещества, которые блокируют поступление ультрафиолетовое излучение в организм. На кремах есть с индексом защиты, чем больше показатель, тем больше уровень защиты.

Важно не только правильно подобрать солнцезащитное средство, но и грамотно его использовать. Нанесите крем от загара на тело за полчаса до выхода на пляж. Так как все выпуклые части подвергаются самой жесткой солнечной атаке, необходимо тщательно смазывать лоб, нос, колени, грудь и плечи. Втирайте крем круговыми движениями, слой должен быть равномерным. Если загорание сопровождается купанием, обновляйте защитный слой через каждые три захода в воду.

Не рекомендуется одеваться по принципу «чем короче, тем лучше». Отдайте предпочтение светлым, свободным и натуральным тканям. На голову наденьте шляпу с широкими полями, не забывайте про солнечные очки, ведь не только телу, но и глазам требуется защита от солнца. Не утоляйте жажду алкогольными и холодными напитками, лучше прихватите с собой бутылку воды, подкисленной соком лимона.

Моду на загар ввела несравненная Коко Шанель еще в двадцатых годах прошлого столетия. С тех пор кожа цвета шоколада не сдает своих позиций, оставаясь одним из ярких летних трендов. Однако мода модой, а здоровье – прежде всего! В погоне за красивым загаром не стоит списывать со счетов несколько простых и важных правил.

Инструкция

Принимайте витаминные комплексы. Некоторые производители выпускают специальные БАДы для идеального загара. Лучше начать их принимать до старта летнего сезона. Они помогут не только быстро загореть, но и уберечь кожу от сухости, пигментации и фотостарения.

Сделайте пилинг тела до принятия солнечных процедур. Его можно сделать самостоятельно при помощи кофейного скраба или записаться в салон. Эта процедура избавит кожу от омертвевших клеток и обеспечит ровный красивый загар.

Налегайте или сок из этого корнеплода. Старайтесь в летнее время выпивать каждый день по стакану свежевыжатого сока моркови. Этот овощ изобилует каротином, который способствует выработке меланина. Благодаря обычной морковке вы получите красивый оттенок загара за считанные дни! Только не забывайте добавлять в сок немного сливок, чтобы все витамины хорошо усвоились.

Проявляйте умеренность. Как бы сильно вы ни желали быстрее стать мулаткой, не проводите под лучами солнца целый день – это чревато негативными последствиями. Наилучшее время для пребывания на пляже – с 9 до 11 утра, а также после 16 часов. Дневные лучи крайне опасны для здоровья – под их действием вы рискуете не загореть, а обгореть!

Используйте специальные солнцезащитные средства, которые соответствуют вашему фототипу. Чем светлее у вас кожа, тем выше должен быть уровень защиты у используемого средства. В первые дни загара следует использовать кремы и спреи с SPF 50+, затем можно перейти на средства с защитой 15-25. Подобная косметика не только защищает кожу от получения солнечного ожога, она также обеспечивает достаточное увлажнение и борется со свободными радикалами, которые виновны в преждевременном старении.

Увлажняйте кожу. После пребывания под солнечными лучами кожа изрядно обезвожена и нуждается в активном увлажнении. Для этого можно использовать любые увлажняющие кремы для тела. Только тогда ваш загар будет действительно красивым!

Видео по теме

В последнее время в СМИ публикуется немало информации о вреде загара. Однако желающих отдохнуть на море не становится меньше. Чтобы минимизировать вред ультрафиолета, нужно научиться правильно загорать.

Вам понадобится

- скраб для тела;
- увлажняющий крем;
- средство с солнцезащитным фильтром;
- вода;
- кокосовое масло;
- гель с алоэ;
- лосьон после загара.

Инструкция

Подготовьте кожу к солнечным ваннам. Оптимальный вариант - пилинг тела. Его можно сделать как самостоятельно, так и в салоне. В результате этой процедуры отшелушиваются мертвые клетки, кожа становится более гладкой. Загар ляжет ровнее и продержится намного дольше. После обработки кожи скрабом необходимо тщательно увлажнить и напитать ее. Впрочем, данный этап ухода должен стать обязательным на весь период отпуска.

Выходите на пляж только в утреннее и в вечернее время, когда воздействие лучей не столь агрессивно. С 11 до 17 часов находиться на солнце гораздо опаснее. Не стремитесь к быстрому загару. Проводите на пляже 30-40 минут: этого будет достаточно, чтобы загар ложился ровно и не наносил вреда коже. В первые дни обязательно наносите крем с высоким уровнем солнцезащитного фильтра (spf). Данное средство необходимо использовать на протяжении всего отдыха, и постепенно выбирать вариант с более низким защитным фактором. Старайтесь обновлять крем после 1-2 заходов в море. Не находитесь под прямыми солнечными лучами: в тени деревьев или зонта вы получите более деликатный загар.

Максимально увлажняйте кожу на протяжении всего отдыха, ведь загар лишает ее влаги, ускоряет шелушение омертвевших клеток. Вы можете использовать как специальное средство после загара, так и просто хороший увлажняющий лосьон для тела. От пересушивания кожи и солнечных ожогов отлично помогает гель с алоэ, который необходимо охладить перед использованием для усиления эффекта. Отдыхая на пляже, пейте больше воды, увлажняя кожу изнутри.

Помните о том, что вода отражает солнечные лучи, поэтому вы рискуете получить ожог во время купания или водных развлечений. Отправляетесь кататься на лодке или скутере - наденьте футболку и головной убор. Обязательно вытирайтесь, выходя из воды, поскольку капли на вашей коже, подобно линзам, усилят действие ультрафиолетовых лучей.

Обратите внимание

Покраснение кожи - это уже ожог. Вопреки распространенному стереотипу, такая кожа уже не превратится в красивую и золотистую. Хороший загар должен проявляться постепенно, не вызывая покраснений.

Полезный совет

Используйте натуральное и проверенное десятилетиями средство для загара на пляже - кокосовое масло. Оно имеет массу целебных свойств и является отличным помощником на пути к золотистой, сияющей коже. Используйте масло как перед принятием солнечных ванн, так и после них.

Совет 6: Как приобрести загар в домашних условиях без автозагара

Длительное пребывание под солнечными лучами и солярий неблагоприятно сказываются на состоянии здоровья. Автозагары иногда не оправдывают ожиданий: результат может получиться слишком интенсивным или с разводами. Другое дело – народные средства. Они помогут в домашних условиях постепенно приобрести ровный загар.

Подсветите кожу изнутри

Внутреннее здоровье организма позитивно сказывается на внешнем виде человека. Одним из « » правильного питания и подвижности является красивый цвет лица и ровная кожа без воспалений. Придать ей легкий оттенок загара помогут определенные продукты питания.

Основными «активаторами» являются овощи и фрукты. Включение некоторых из них в ежедневный рацион поможет вам быстро обрести желаемый оттенок, не прибегая к автозагару или солярию. Даже редкие солнечные лучи придадут вашей коже золотистый цвет. Для натурального «подкрашивания» включите в ежедневный рацион морковь, персики, абрикосы, апельсины. Однако будьте осмотрительны: чрезмерное употребление данных продуктов может придать коже оранжевый подтон.

Ванны, маски, умывания

Натуральные средства для приобретения загара в можно использовать и снаружи. Если вы хотите придать оттенок всему телу, используйте ванны со специальными наполнителями. Окрашивание кожи будет происходить постепенно, поэтому в этом деле важна регулярность.

Главный окрашивающий продукт, наиболее быстро действующий в данном направлении – кофе. В литр воды добавьте пять столовых ложек молотого продукта и сварите его по всем правилам. Дальнейшие действия подразделяются на два этапа. Первый – скраб для всего тела. Для этого процедите полученный кофе и в гущу добавьте мед и оливковое масло. После скраба примите ванну (максимум 20 минут), добавив в нее сваренный напиток. Закрепите полученный оттенок загара, промокнув кожу полотенцем и нанеся на нее жирный крем.

Такой же эффект вы можете получить с помощью крепко заваренного чая. Единственное отличие – отсутствие предварительного пилинга. Чайный раствор (литр-два) влейте в ванну и полежите в ней около 15-ти минут. Такая процедура не только поможет подкрасить покров, но и сделает кожу более мягкой, упругой и ровной.

Загар в можно приобрести и с помощью масок. Большой популярностью пользуется процедура с использованием какао. Разведите сухой продукт водой. По консистенции смесь должна напоминать очень густую сметану (чтобы не капало). Покройте ей все тело, за исключением кожи вокруг глаз. Минут через 20-25 смойте, хорошо впитывающим полотенцем уберите лишнюю влагу и закрепите результат маслом для тела.

Создавать условиях загар для всего тела – дело не простое, требующее временных затрат. Поэтому некоторые красавицы, делают такие масштабные процедуры не часто – максимум раз в неделю. А регулярно поддерживают только цвет лица и зону декольте.

Для таких небольших участков кожи подойдут умывания и маски, а также – протирания с использованием все тех же продуктов. Однако в данном случае выбирать их следует, ориентируясь на свой натуральный оттенок: концентрированные средства окрашивают гораздо быстрее, чем разбавленные. Для очень светлой кожи используйте чайный настой или отвар ромашки. Для средней подойдут умывания черным кофе. Смуглым красавицам можно использовать морковный сок и маски из данного продукта с добавлением масла и меда.

Чтобы загар хорошо держался, процедуру осуществляйте ежедневно, один или два раза. Умывания можно заменить протиранием кожи кубиками льда, созданными из выбранных продуктов. Такое воздействие не просто подкрасит, но и сделает кожу сияющей, упругой и нейтрализует мелкие морщинки.

Ультрафиолетовые лучи, если использовать их разумно, могут принести человеку большую пользу. Они имеют способность уничтожать микроорганизмы, изменять химический состав клеток в организме.

Благотворное воздействие солнечных ванн проявляется в том, что у человека укрепляется иммунитет и уменьшается склонность к простудным и аллергическим заболеваниям. Ему становится легче противостоять разного рода инфекциям. Быстрее и легче происходят процессы очищения кожи, избавления от избыточного веса.

При правильном подходе к загару, кожа становится гладкой, упругой, приобретает здоровый вид и красивый цвет. Достичь такого результата, не нанеся при этом вреда организму, вполне возможно. Для этого надо следовать простым, но очень важным рекомендациям, выработанным физиологами, косметологами и другими специалистами.

По поводу того, в какое время лучше загорать, врачи дают такие советы:

1. Начинать пребывание на солнце с небольшого количества времени, например, с пяти минут, постепенно увеличивая продолжительность нахождения на открытом пространстве.
2. Не подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей больше двух часов в день.
3. Принимать солнечные ванны в два приема: в период с девяти до одиннадцати часов и с шестнадцати до девятнадцати часов.

Тех, кто желает приобрести бронзовый оттенок кожи, интересует вопрос, как хорошо загореть. Традиционным местом приема солнечных ванн является пляж, находящийся на берегу реки, озера или моря. Вода обладает свойством усиления действия ультрафиолетовых лучей, поэтому загореть в таких местах можно очень быстро. К тому же, повышенная влажность воздуха защитит кожу от появления сухости.

Хороший загар возможен не только в ясную погоду, когда солнце «слепит» глаза, но и в периоды облачности. Облака способны почти полностью пропускать так называемую рассеянную радиацию. Для людей с ослабленным здоровьем этот способ загара является наиболее подходящим и полезным.

Выбирая место, где лучше загорать, обязательно нужно учитывать интенсивность солнечного излучения. Страны, привлекательные для летнего отдыха, находятся близко к экватору, где ультрафиолетовые лучи очень сильны по своему воздействию на организм человека.

Защита во время загара

Открывая кожу навстречу солнечным лучам, надо позаботиться о защите лица, и особенно – глаз – от их прямого воздействия. Это поможет избежать ухудшения зрения, а также появления лишних морщинок возле глаз.

Надежными средствами защиты человека от теплового и солнечного удара служат соответствующие головные уборы, тенты или большие зонты.

Видео по теме

Летом многие стремятся получить красивый загар. Однако неправильное поведение на солнце может привести к ожогам и даже стать причиной развития рака кожи. Для приобретения ровного золотистого оттенка кожи необходимо знать правила красивого загара.

Правила красивого загара

Одно из самых главных правил красивого загара – на солнце нужно находиться только в самое безопасное время. Наиболее активно солнце в зените – с 11 до 16 часов. В это время находиться под открытыми лучами опасно даже смуглым людям, не говоря уже о светлокожих. Принимайте солнечные ванны только утром или вечером.

Загорайте постепенно. В первый день на курорте не следует находиться на открытом солнце более 10-15 минут. Затем время солнечных ванн можно постепенно увеличивать на 3-5 минут в день. Максимально на солнце можно находиться не более двух часов.

Если на ваш пляжный отдых отведено всего несколько дней, вам следует подготовить кожу к солнечным лучам заранее. Для этого нужно несколько раз посетить солярий – 5-7 сеансов по 5 минут придадут коже легкую смуглость и подготовят ее к более насыщенному загару.

Обязательно используйте сонцезащитный крем. Это относится и к светлокожим, и к смуглым от природы людям: первые должны выбирать кремы с высоким индексом защиты – 20-30, вторым подойдут средства с более низким фактором – 8-12. Если вы собираетесь купаться, крем должен быть водостойким. Прекращать пользоваться солнцезащитными средствами после нескольких дней на курорте не следует – это чревато возникновением злокачественных опухолей!

Наносить солнцезащитные средства нужно за 20 минут до выхода из дома – крем должен впитаться. Обновлять защитный слой нужно каждые 2-4 часа или после использования полотенца. Особенно чувствительна к солнцу кожа плеч, носа, лба, груди и подколенных впадинок.

После возвращения с пляжа обязательно смойте с кожи остатки крема, песок и соль, а затем нанесите на тело увлажняющее молочко с витаминами В5 и Е, ланолином и маслами. Это средство поможет успокоить кожу, восстановить ее структуру, придать здоровый и сияющий вид, а также сохранить загар на длительное время.

И последнее правило: людям с крупными родинками запрещено загорать на солнце. Не пренебрегайте этим запретом – так вы избежите опасности возникновения меланомы. А если вам хочется удивить окружающих золотистым цветом кожи – используйте автозагары. Не следует также долго находиться на открытом солнце беременным и детям до 2 лет.

Секреты интенсивного загара

Чтобы получить красивый и интенсивный загар нужно правильно питаться. Включите в ежедневный рацион абрикосовый и морковный соки – они способны значительно ускорить процесс потемнения кожи.

После того, как ваша кожа привыкнет к ежедневным солнечным ваннам, начинайте использовать масла или кремы для загара. Эти средства вызывают повышенное образование меланина в коже, активно питают ее и предотвращают возникновение ожогов. Результат использования косметики для загара – здоровый и ровный оттенок кожи.

Загорайте у воды - она отражает солнце, и его лучи воздействуют на вашу кожу не только сверху, а со всех сторон. Кроме того, для более ровного загара рекомендуется не лежать, а активно двигаться.

Видео по теме

Чтобы с отдыха в теплых краях не привести заболевания, а только положительные впечатления, необходимо знать правила того, как правильно загорать. Интенсивные солнечные лучи могут стать причиной кожных заболеваний и ожогов.

Как правильно принимать солнечные ванны

Беспечное отношение к своему телу и чрезмерное принятие солнечных ванн может привести к развитию онкологических заболеваний. В пик своей активности солнце не несет пользы, а только причиняет вред. Об этом должны помнить туристы и просто отдыхающие на местном пляже. Уровень солнечной активности самый высокий с 10 до 16 часов дня. В это время человек за несколько минут пребывания под палящим солнцем может получить серьезный ожог. Особенно это опасно для людей со светлой кожей.

Нужно перебороть свою лень и ходить загорать в утренние часы. Это идеальное время для правильного и ровного загара. Первые несколько дней кожа должна привыкнуть к солнечному воздействию. Поэтому загорать следует по 15 минут в день и постепенно увеличивать время до 2 часов. Нельзя в первые же дни полностью оголять тело. Для начала можно оставить на теле футболку. Во время купания в море или реке человек тоже может обгореть. Капли воды работают как лупа и притягиваю к себе лучи солнца. Поэтому лучше первое время во время плавания прикрывать спину и плечи. Спустя пару дней, можно вовсе оголиться до купальника и наслаждаться в полной мере ласковыми лучами солнца.

Чем ближе располагаешься на пляже к воде, тем быстрее загоришь, так как вода отражает свет. Такой же принцип действует, если после купания человек не обтирается полотенцем. В первые дни пребывания на пляже лучше размещаться подальше от кромки воды и насухо вытираться полотенцем.

Конечно, многие из этих правил покажутся странными и неуместными, когда человек из далека ехал на море, чтобы вдоволь накупаться и получить должный бронзовый загар. Но меры предосторожности не помешают, если не хочется весь отпуск лечить ожоги и сыпь на теле.

Необходимая атрибутика на пляже

Нельзя забывать о солнцезащитных кремах для тела и лица. Именно они помогут избежать ожогов, поспособствуют правильному загару и сохранят целостность кожных покровов. В первые дни пляжного отдыха лучше использовать крем с высокой степенью защиты. Не стоит забывать о головном уборе, который спасет от солнечного удара и сбережет волосы. Они тоже портятся от солнечного воздействия. Важным атрибутом на пляже являются солнцезащитные очки. Женщина должна помнить о том, что на пляже не следует пользоваться декоративной косметикой. Можно лишь время от времени увлажнять губы гигиенической помадой.

Если у человека есть проблемы с кожей: высыпания, раны, большое количество родинок, то ему вовсе лучше не загорать. Лучше остаться с бледной кожей, чем заработать рак кожи.

Совет 10: Как загорать на солнце без вреда для организма

Начинается лето, и приходит время пляжного сезона. Люди начинают выбираться на пляжи и принимать солнечные ванны. Загорая на солнце, мы получаем ультрафиолетовое излучение, которое благоприятно влияет на организм человека, но не нужно забывать, что избыток ультрафиолета может нанести и вред.

Не выходите загорать с полным или пустым желудком. Самый идеальный вариант для принятия солнечных ванн - через час после еды. Оптимальное время для загара на солнце с 9 - 11 и с 16 - 19 часов. Не выходите на солнце в период с 12 - 15 можно получить тяжелые ожоги, солнце в этот период самое жгучее. Следует правильно выбирать время для пребывания на солнце. Подходящее время для нахождения на солнце 1-2 часа в день.

На пляж обязательно с собой возьмите головной убор, идеальный вариант - панама, так как она кроме головы защищает и ваши глаза. Солнце неблагоприятно влияет на сетчатку глаза. Также во время пребывания на солнце не читайте, это тоже портит зрение.

Не пейте холодных напитков. Многие люди любят пить холодное пиво на пляже, тем самым они совершают большую ошибку. Пиво выводит воду из организма и пить хочется гораздо больше. Идеальным вариантом для питья является зеленый чай. Врачи рекомендуют пить каждые полчаса.

Положение тела во время загара на солнце тоже важно для организма. Загорать лучше всего стоя или сидя. Если же вы все-таки решили загорать лежа, то голова должна быть приподнята.

За два дня до открытия пляжного сезона желательно сделать пилинг всего тела. Нужно как можно больше избавится от старой кожи. Но не появляйтесь на солнце сразу после пилинга.

Перед выходом на солнце не пользуйтесь лосьоном, дезодорантом и мылом. Эти средства обезжиривают кожу, что может стать причиной получения ожогов.

Для защиты кожи от солнца нельзя и вазелин. Пользуйтесь солнцезащитным кремом и кремом для загара. После принятия солнечных ванн примите теплый душ и смажьте кожу кремом после загара.

Уделяйте особое внимание родинкам на теле, так как эти места очень лекгоуязвимые для развития раковых заболеваний. Крупные родинки рекомендуется перед выходом на солнце заклеивать.

Близится сезон отпусков. Уже скоро теплые лучи солнца будут отвлекать от работы, призывая покинуть душные офисы и отправиться отдыхать на теплое море.

В первый же день приезда на море. Для первого раза будет достаточно около 5-10 минут.

Солнцезащитный крем- ваш друг во время отпуска. Чем выше будет содержание компонентов SPF и/или UVA, тем лучше для вашей кожи. Эти добавки блокируют лучи ультрафиолета, защищая тем самым от ожогов.

Особое внимание стоит обратить на кремы, в основе которых глицерин или другие минеральные вещества. Использовать их перед загаром противопоказано.

Загорайте с утра, до 11 часов или немного позже, после 15. 00, специалисты считают это время лучшим для получения идеального результата. В это время солнце не такое активное, что позволит вам избежать солнечных ожогов.

Не перегревайтесь. Обязательно защитите голову платком или панамой, пейте больше жидкости (от напитков со льдом и алкоголя лучше отказаться).

Защитите свои глаза очками, старайтесь не читать на пляже, солнечные лучи влияют на зрение не лучшим образом и лишнее напряжение глаз нежелательно.

1. Если вы человек с бледной кожей, волосами рыжего или светлого цвета, то можете смело отнести себя к первому типу. Ваша кожа беззащитна на солнце, поэтому следует пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 50+. Долгое пребывание на солнце ведёт к покраснению кожи и ожогам вместо золотистого загара.

2. Второй тип – это люди со светлой кожей и светлыми глазами. Однако они не так подвержены ожогам на солнце, как первый тип. У таких людей сгорают на солнце плечи, нос, грудь и спина. Для получения лёгкого загара можно загорать не под прямым воздействием солнца, используя защиту SPF 50.

3. Обладатели русых волос и кожи оливкового цвета относятся к третьему типу. Они могут активно загорать час в день, но необходимо не забывать про защиту кожи.

4. Брюнетки с тёмной кожей, карими глазами получают самый быстрый загар. Если вы относитесь к этому типу, можете не бояться обгореть на солнце.

Простые правила перед солнечными ваннами

Нанесите солнцезащитный крем, особенно тщательно покрыв им нос, спину и плечи. На лицо необходимо нанести тональную основу с защитой минимум SPF 15. Она поможет вам защититься от веснушек и неравномерного загара. Губам тоже требуется уход, поэтому намажьте их специальным бальзамом. Конечно, не стоит забывать про солнцезащитные очки. Это главное правило, чтобы не нанести вред глазам и избежать появления ранних морщин. В солнечные дни больше всего страдают волосы, необходимо надевать головной убор, чтобы они не стали сухими.

Оптимальное время для загара

С 12 до 15 часов дня лучше находиться дома или спрятаться в тенёчке. Солнце в это время жарит особенно сильно, это приводит к ожогам. Лучше всего идти на пляж до 11 дня.

Действия на пляже

Хотите ровный загар? Проводите время на пляже активно! Играйте в игры: волейбол, бадминтон. Так загар распределится по коже равномерно, и вы проведете время с пользой, веселясь, поднимите себе настроение. Находясь в воде, вы загорите быстрее. После плавания в море обязательно вытирайтесь полотенцем, чтобы избежать неровности загара из-за каплей воды.

Довольно часто бывает так, что обгорела кожа на солнце. Мало кто скажет, что это приятно. Но, так или иначе, люди ежегодно продолжают обгорать на солнце по разным причинам, будь то неудачный загар на берегу моря или полуденная прогулка по городу жарким летним днем.

Что делать в такой ситуации, чтобы не навредить организму, какие средства лучше использовать, мы рассмотрим далее в статье.

Почему люди обгорают на солнце?

Солнечные лучи подразделяются на инфракрасные и ультрафиолетовые. В свою очередь ультрафиолетовые лучи разделяют на А и В.

Лучи А проникают в самые глубокие слои эпидермиса. Под их воздействием незащищенная кожа может покрыться пигментными пятнами. Кроме того, снижается выработка коллагена и эластина в коже, что влечет за собой преждевременные морщины.
Лучи В негативно воздействуют на верхний слой эпидермиса. Кожа начинает усиленно терять влагу, интенсивно вырабатывается меланин, появляются покраснения.

В зависимости от длительности, интенсивности, периодичности воздействия УФ-излучения в человеческом организме развиваются положительные и отрицательные эффекты.

Положительные эффекты : к ним можно отнести образование витамина Д, выработку меланина и формирование красивого, ровного загара, синтез регулирующих биоритмы медиаторов, выработку важного регулятора эндокринной системы – серотонина.
Отрицательные эффекты ультрафиолетового воздействия заключаются в ожогах кожи, повреждении коллагеновых волокон, появлении дефектов косметологического характера в виде гиперпигментации, провоцировании раковых заболеваний.

Главное, понимать, что нужно быть осторожным, особенно когда дует ветер, так как из-за него вероятность обгореть очень высока.

Солнечные ожоги варьируются по степени поражения кожи. Если кожа слегка обгорела на солнце и процент поражения невелик, ничего страшного не произойдет. Кожа в месте воздействия просто покраснеет, но через несколько дней это пройдет, а об ожоге напомнит загар.

Если вы сгорели на солнце, то возникнут следующие проблемы:

покраснение кожи (становится горячей и сухой);
возникновение отека (припухлости) и повышенной чувствительности;
возникновение зуда;
образовываются волдыри;
поднимается температура, человека начинает морозить;
появляются головные боли;
при неправильном уходе происходит инфицирование кожных покровов;
организм обезвоживается.

В первую очередь страдают самые нежные и незащищённые участки дермы: лицо и шея. Если сгорели ноги или руки, при этом поражена большая часть конечностей, пострадавший может ощущать онемение этих частей тела из-за нарушения кровообращения.

Что делать в первую очередь, если понял что обгорел на солнце?

Если обгорело лицо на солнце или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса.
Чтобы нейтрализовать дискомфортные ощущения от ожога примите таблетку аспирина или ибупрофена — это жаропонижающие и противовоспалительные средства, лучшая профилактика повышения температуры тела и инфицирования пораженной кожи.
Когда ваша кожа покраснела и сильно жжет, нужно принять прохладный душ. Температура воды должна быть около 30-32 градусов. Возможно, она покажется холодной для вашего тела. Однако такой температурный режим поможет охладиться и снять болевые ощущения.
Когда покраснение уже немного спало, можно спокойно использовать увлажняющий крем без ароматизаторов. Следует обильно наносить крем в течение ближайших нескольких дней, чтобы предотвратить шелушение и раздражение
Солнечный ожог вызывает обезвоживание организма. Чтобы поскорее поправиться, необходимо выпивать в сутки минимум 2 литра чистой воды или больше.

От чего стоит отказаться если обгорела кожа

Бывают случаи, когда человек получает не очень сильный ожог, но из-за неправильного лечения, восстановительный период затягивается на долгие недели. Чтобы не ухудшить состояние человеку, который обгорел на солнце, нужно знать чего не стоит делать при подобных травмах.

Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла , которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
Если у вас сгорела кожа, то категорически запрещено применять : растительные масла, вазелин, животные жиры, спиртосодержащие составы, щелочное мыло.
Если обгорело лицо на солнце, нельзя мазать его какими-то жирными или увлажняющими косметическими кремами, которые не предназначены для ожогов.
Не стоит протирать кожу кубиками льда . Несмотря на то, что это принесет облегчение, сильный перепад температур может вызывать отмирание кожи, появление рубцов, темных или белых пятен.

Что делать, если ваша кожа сгорела на солнце?

Быстрое восстановление кожи произойдет при следующей тактике:

Убедитесь в отсутствии , признаками которого являются тошнота, слабость, озноб.
На кожу накладывается смоченная прохладной водой ткань, заменяющаяся по мере нагревания.
По возможности сразу после появления ожога погрузите участок тела в прохладную воду или примите душ. Но только не во время лечения!

Принять внутрь препараты, которые уменьшат воспаление, обезболят, уменьшат проницаемость поражённых сосудистых стенок, остановят развитие дальнейшего воспаления.

Лекарственные средства группы НПВП . 1 таблетка (1 пакетик) 1-3 раза в сутки с интервалом не менее 6 часов: «Нурофен», «Ибупрофен», «Нимесил», «Нимесулид», «Аспирин» и др.
Антигистаминные средства . Помогают для снятия отечности тканей, зуда: , Цетрин, Фенкарол, .

Если вы не знаете чем мазать обгоревшую кожу, то вам пригодится подборка самых популярных средств, помогающих при термических травмах. После нанесения их на кожу боль проходит практически сразу.

Пантенол – стимулятор регенерации. Основным действующим веществом препарата является декспантенол. Средство рекомендовано к использованию в качестве вспомогательного при комплексном лечении нарушений целостности кожных покровов. Для лучшего заживления можно чередовать обработку повреждённой кожи: раз - «Солкосерил», другой раз - «Пантенол».
Ливиан аэрозоль – препарат, который обладает отличными антисептическими свойствами, обезболивает и успокаивает кожу.
Эловера мазь – Препарат, улучшающий трофику и регенерацию тканей, для наружного применения. Действующими веществами которого являются алоэ барбадосское и витамин Е.
Винилин бальзам – средство антисептического воздействия, который назначают пациентам для лечения раневых поверхностей и язвенных поражений кожи и слизистых оболочек. Способствует быстрому заживлению кожи.
Цинковая мазь – ускоряет процесс восстановления травмированных тканей, снимает отек и сильное покраснение дермы. Состав использовать только на чистые и предварительно высушенные кожные покровы до 4-5 раз за сутки. Применяют только на небольшие участки кожи.

Чтобы ускорить процесс восстановления кожных тканей, врачи рекомендуют наносить спрей олазоль на поврежденный участок от 1 до 4 раз в сутки в зависимости от степени поражения.

Не забывайте увлажнять кожу изнутри. Для этого достаточно соблюдать питьевой режим: 2 л чистой воды в сутки.

Как снять красноту с лица, если оно обгорело?

Легкие солнечные ожоги определяются как незначительное покраснение кожи лица. При тяжелых ожогах, кроме значительных покраснений, еще и появляются волдыри, пузыри на поверхностном слое эпидермиса. В такой ситуации, необходимо обратиться к врачу, чтобы не допустить серьезных осложнений.

Что можно делать, если лицо обгорело и как снять красноту в домашних условиях?

Следует незамедлительно попытаться понизить температуру обгорелых участков кожи лица. Для этого можно погрузить лицо в ванночку с несильно холодной водой.
Одним из наиболее эффективных домашних лекарств для того, кто обгорел на солнце, является сок алоэ. Следует снять шкурку с одной стороны листа и выдавить сок на кожу.
Если на солнце сгорело лицо используйте компрессы из зелёного чая. Компресс поможет снять зуд, ощущение жара, предотвратят шелушение кожных покровов. Чистую салфетку смочите в крепкой заварке, наложите на лицо, оставьте на 20-30 минут. Смывать не нужно.

Если обгорела спина

Чем лучше намазать обгоревшую на солнце спину, чтобы снять боль и кожа быстрее восстановилась?

Самым популярным средством является огурец, кашицу из которого следует нанести на обожженное место. Данное средство подарит нежное чувство прохлады, которое избавит вас от болезненных ощущений в обгоревших местах.
Намазать спину содовым раствором — охлаждённая кипячёная вода — 1 стакан, сода — 1 ст ложка. Можно приложить салфетку, смоченную в содовом растворе.

Если на спине появились волдыри, которые к тому же сильно болят – это признак сильного ожога, с которым также не обойтись без консультации у специалиста.

Не оставаться на солнце долго, не загорать часами.
Не пренебрегайте солнцезащитными кремами. Наносите их на кожу не только перед выходом из дома, но и после каждого купания. В первые дни солнечной обжарки воспользуйтесь кремом с максимальной защитой.
Не появляться на солнце во время его максимальной активности (между 11 и 15 часами).
Регулярно использовать средства защиты от солнца.
Мазь или сперй пантенол должен быть в каждой аптечке, особенно если в семье есть ребенок, чтоб вот так срочно не искать и не думать чем спасаться, если обгоришь на солнце/
Защищайте лицо и глаза, надев широкополую шляпу или кепку. Кожа лица тоньше и чувствительнее, чем на других областях тела, поэтому склонна к обгоранию на солнце и, следовательно, появлению преждевременных морщин.

В этом случае ультрафиолетовые лучи будут приносить только пользу и вы не обгорите на солнце.

Мы расскажем вам, из чего и как правильно делать маски, чтобы устранить недостатки неравномерного загара или после долгого пребывания на солнце.

Процедура нанесения пилинга
Народные способы

Когда мы принимаем солнечные ванны, может случиться разное, в том числе и не очень хороший результат в конце, который очень далек от того, что вы хотели получить. Например, загорая в очках, часто остаются светлее круги под глазами, люди которые носят челки, имеют проблему с темной кожей на щеках, и светлой на лбу. Еще одним примером является резкий контраст между цветом шеи и лица, в результате постоянного ношения широких шляп. Еще бывают случаи, что после посещение курортных мест, ваша кожа приобретает такой загар, который просто категорически ей не подходит, и как результат, появление веснушек или еще хуже, пигментация кожного покрова.

Часто ошибочным мнением многих людей, является то, что весеннее солнце нам не принесет никакого загара, и вообще никаких проблем с кожей. Очень часто пренебрегая правилами пребывания на солнце, мы не наносим защитный крем, и как результат обнаруживаем обгоревшую кожу лица. Остается как-то решать проблему, которая возникла благодаря своему же легкомыслию, и тут возникает вопрос. Что же делать, когда кожа лица уже имеет неестественный темный оттенок?

Конечно, легче всего обратиться за помощью в салоны красоты, но предупреждаем сразу, эти услуги не очень дешевое удовольствие. Результат после их фруктовых пилингов будет достаточно хорошим, что порадует вас. Но далеко не все могут себе позволить такое удовольствие, а что самое главное, для хорошего результата нужно несколько сеансов салонного пилинга.

Но не надо отчаиваться, ведь в жизни не бывает безнадежных ситуаций, которых нельзя решить более простыми способами и самостоятельно. Как же поступить, и что делать, когда денег на поход к косметологу нет, а лицо имеет ужасный вид? В первую очередь можно приобрести профессиональные средства для хорошего пилинга у себя дома. Это могут быть средства, в основе которых лежит молочная, лимонная, гликолевая, яблочная или винная кислота.

Процедура нанесения пилинга при загаре

перед пилингом обязательно нужно хорошо очистить кожу, в этом вам поможет косметическое молочко, гели для умывания или пенки;
процедуру нужно делать на ночь, тогда кожа успеет обновиться к следующему дню;
проводить пилинги желательно не больше одного раза в неделю, если делать процедуры чаще, это может отрицательно сказаться на кожном покрове в целом;
в первую очередь отшелушивающие средства наносятся на область носа и лба, потом на подбородок, а в конце на щеки;
следим внимательно, чтобы средство не попало в глаза или на нежную кожу вокруг глаз;
через 10–15 минут смываем его теплой водой и наносим увлажняющий крем.

Есть и другие способы убрать слишком сильный загар, они заключаются в народной медицине. В этом нет ничего удивительного, ведь народная медицина существует очень много веков.

Народные способы, как снять сильный загар с лица

Маска на основе кефира. На чистое лицо нанесите не большое количество кефира, поддержите в течение 15 мин. и смойте теплой водой. После 1,5–2 недель таких процедур вы себя не узнаете.
Огуречная маска обладает просто не превзойденным отбеливающим и питательным свойством. Огурец нужно натереть на терке, затем добавить в него яйцо ― это поможет маске лучше держаться. Конечно, можно и просто использовать огуречные ломтики, но тогда результат может вас не сильно порадовать, ведь может быть не равномерным.
Цитрусовые фрукты в борьбе с сильно загорелой кожей. Сок цитрусовых фруктов в равных пропорциях смешиваем с медом, наносим на кожу на 10–15 мин., затем смываем теплой водой. Лимон или грейпфрут можно хорошенько потолочь, затем добавить немножко сметаны, в результате должна быть густая кашка. Наносим на кожу, ждем высыхания маски, затем умываем лицо теплой водой. В конце используем крем в зависимости от времени суток, ведь данную маску можно делать когда угодно и сколько угодно.
Петрушка ― средство для осветления кожи. Уже много столетий женщины осведомлены об полезных свойствах данного растения. Петрушка ― не только отлично показывает себя в качестве осветлителя для лица, она также хорошо справляется с таким заданием как, уменьшение угревой сыпи. Также с ее помощью можно замедлить старение кожи, сделать морщинки менее заметными. Чтобы отбелить сухую кожу, нужно мелко растертую петрушку смешать со сметаной или творогом, сделать с нее маску, которую оставить на 12–15 мин., затем смыть теплой водой. А если у вас жирная кожа, то петрушку нужно смешать с сывороткой или не жирным кефиром.
Маска приготовлена из смеси яичного белка и сока калины. Она не только хорошо отбеливает, а и очень замечательно витаминизирует и успокаивает кожу. И так, берем один яичный белок и хорошенько сбиваем его, затем добавляем 1 ст. л. сока калины. Нанести маску на чистое лицо, поддержать в течение 30 мин. затем смыть теплой водой. Результат превзойдет сам себя ― кожа мягкая, однотонная, чистая и сияющая здоровьем.
Картофельный крахмал, как средство для отбеливания кожи. Берем 1 ст.л. 5 % перекиси водорода, смешиваем с 1 ст.л. крахмала, хорошенько размешиваем до однородной массы. Затем наносим на чистую кожу, держа маску не меньше 20 мин. и смываем водой. Для улучшения результата можно после процедуры промыть кожу минеральной водой, в которую предварительно нужно добавить немножко лимонного сока.
Лимонная маска для выравнивания и отбеливания тона кожи. Берем 2 ст.л. мякоти лимона, смешиваем ее с 1–1,5 ч.л. пшеничной, а лучше рисовой муки, хорошенько перемешать. Маску наносим на 15–20 мин. на чистое лицо, потом смываем водой.
Чайные примочки. Если ваше лицо слишком загорело, и вы бы хотели немножко осветлить его тон природным способом, то хорошим помощником станет чай. Завариваем крепкий черный или зеленый чай, и замораживаем его в специальных формочках для льда, затем протирать ими личико.
Овсянка далеко не последний помощник в снятии сильного загара с лица. Заливаем овсяные хлопья кипяченой водой, с остывшей кашицы делаем маску. Выдерживаем эту маску 12–15 мин. и смываем теплой водой.

Загорая на солнце, никогда не забывайте, что его теплые и нежные лучики могут принести вам немало проблем. Поэтому лучше предотвратить их заранее, чем переживать, как от них потом избавиться.

Больше информации о том, что делать с сильно загорелым лицом смотрите здесь:

Согласитесь, какое же лето бывает без солнечных ванн на берегу моря? Однако чрезмерное нахождение под прямыми солнечными лучами может привести к неприятным последствиям - солнечным ожогам. Так что же делать, если вы перележали на солнце и получили ожог кожи лица? Данная статья расскажет о самых эффективных способах устранения воспаления и покраснения кожи лица.

Как устранить покраснение лица.

Если единственным последствием солнечных ванн является только покраснение кожи, то можно выбрать народные средства для его устранения.

Алоэ вера.

После умывания нужно смазать поврежденные участки лица специальным лосьоном или кремом, в состав которого входит экстракт алоэ вера. Алоэ вера успокаивает кожу и убирает покраснения.

Кефир.

Если же под рукой не оказалось специального крема, воспользуйтесь кефиром. Нанесите кефир на покрасневшие участки лица и подождите, пока масса на лице не застынет. После смойте кефир прохладной водой. Не используйте кефир при ожогах лица, это может только усугубить положение.

Зеленый чай.

Снять воспаление также поможет компресс из зеленого чая. Добавьте в охлажденный зеленый чай немного сока алоэ, затем смочите марлю в заварке и приложите к больным участкам кожи лица. Через 20 минут можно снять компресс.

Картофель.

Неплохо с воспалением кожи справляется сок сырого картофеля. Порежьте сырой картофель кружочками и приложите к воспаленной коже. Через некоторое время смените ломтики картофеля на свежие. Либо просто натрите картофель на мелкой терке и нанесите такую маску на кожу лица до впитывания влаги, а затем смойте водой.

Огурец.

Натрите свежий огурец на терке и нанесите полученную кашицу на кожу лица примерно минут на 20-30. Чтобы маска не сползала с лица, рекомендуется все это время неподвижно лежать. По истечении времени маску нужно смыть холодной водой без применения мыла.

Водка .

Как это ни странно, но водка – отличный способ снятия воспаления кожи. Еще наши бабушки натирали нас спиртовыми растворами в детстве, когда мы проводили слишком много часов на солнце и обгорали. Просто умойтесь приятной прохладной водой перед сном и смажьте лицо водкой: на утро покраснения почти сойдут, оставив лишь красивый загар.

Овсянка .

Приготовьте такую маску: в 100 мл кипятка всыпьте 4 ст. ложки овсяных хлопьев, а затем остывшую кашицу нанесите на поврежденные участки кожи. Маску нужно держать минут 15. По истечении времени умойтесь прохладной водой.

Что делать, если появился ожог лица

Ожог – это более серьезное повреждение кожи, которое может сопровождаться общими симптомами теплового удара. Если эти симптомы достаточно интенсивные и не проходят со временем, необходимо срочно обратиться к врачу. В более легких случаях возможно лечение в домашних условиях.

Первым делом, сразу же по возвращении домой с пляжа, нужно избавиться от зуда и боли на лице. Для того чтобы смыть соль и песок, умойтесь прохладной водой (именно прохладной, чтобы не причинять себе боль). Можно воспользоваться мылом. В этом случае наносите мыло очень аккуратно, мягкими движениями. Такая процедура облегчит ваше состояние. Также рекомендуется принять специальные противовоспалительные и обезболивающие препараты, которые помогут остановить процесс воспаления кожи, а также снизить боль.

Пантенол — пожалуй, наиболее эффективное средство для борьбы с ожогами. Он бывает кремо- и пенообразный. Чем раньше вы нанесете средство на обгоревшую кожу, тем быстрее избавитесь от ожогов.

Очень важно следить за балансом воды. При солнечных ожогах организм обезвоживается. Вот почему следует увеличить потребление воды и различных витаминизированных свежевыжатых соков. Особенно налегайте на витамин С. Этот мощнейший антиоксидант содержится в сушеном шиповнике (до 1500 мг. витамина С в 100 г. плодов шиповника), черной смородине (250мг./100г.), красном (250мг./100г.) и зеленом сладком перце (125мг./100г.), садовой землянике (60мг./100г.), апельсинах (50мг./100г.) и многих других продуктах питания.

Профилактика появления ожогов и покраснений

Теперь вы знаете, что делать в случае, если ваше лицо обгорело. Однако всегда лучше избежать проблемы, чем мучиться, устраняя ее последствия.

Поэтому, чтобы предотвратить солнечный ожог, следует помнить пять простых правил:

Первое правило: Солнце наиболее активно и опасно в полдень — с 12 ч. до 16 ч. дня. Именно в этот период времени наиболее опасно находиться на солнце, так как вероятность получить ожег, почти равна 100%. Если же вы все-таки пребываете на пляже в этот промежуток времени, старайтесь быть в тени: пользуйтесь зонтами либо укрывайтесь одеждой.
Второе правило: После купания в море каждый раз нужно тщательно вытираться полотенцем. Если же вы ложитесь загорать, пренебрегая данной процедурой, то капли на вашем теле и лице начинают действовать как лупа, усиливая воздействие солнечных лучей на кожу и повышая риск возникновения ожога.
Третье правило: Перед походом на пляж не следует принимать лекарства, которые могут повысить чувствительность кожи. Если же вы принимаете какие-то препараты, но не знаете, как они влияют на кожные покровы, внимательно прочтите инструкцию.
Четвертое правило: Пейте больше воды как до похода на пляж, так и во время всего пребывания на солнце. Вода поможет избежать обезвоживания организма и предотвратить появления воспалительных процессов на коже.
Пятое правило: Не стоить пренебрегать различными защитными кремами и лосьонами. Существуют крема с различными степенями защиты.

Как выбрать солнцезащитный крем?

При выборе крема нужно исходить из времени, в течение которого вы пребываете на солнце и типа вашей кожи.

Степень защиты SPF от 2 до 5 – минимальная защита – отлично подойдет для людей со смуглой кожей либо для тех, кто уже имеет хороший загар;
Степень защиты SPF от 6 до 11 – слабая защита – необходим для тех, кто легко загорает и при этом не получает ожоги, а также тем, кто загорает не первый день;
Степень защиты SPF от 12 до 19 – средняя защита – подходит для людей со светлым типом кожи, которые тяжело загорают и часто обгорают;
Степень защиты SPF от 20 и выше – максимальная защита – просто необходима для детей и взрослых людей с чувствительной и бледной кожей, тем, кто не загорает, а, в большей степени, только обгорает.

Если вы только прилетели отдыхать на море, рекомендуется первые три дня пользоваться кремом со степенью защиты SPF 20 (даже если ваша кожа нормально переносит солнечные ванны). Через 3 дня защиту можно ослабить (до 7). Экономить на солнцезащитных средствах не стоит: 3 слоя с фактором защиты SPF10 не дадут эффекта SPF 30.

Мифы о солнцезащитных кремах

Если у вас смуглая кожа, крем от солнечных лучей вам не нужен. На самом же деле, солнцезащитным кремом пользоваться следует всегда, и дело тут не в цвете кожи. Помните: солнечный ожог может случиться с любым типом кожи.
Разового нанесения «водостойкого крема» хватит на все время пребывания на солнце. Каждый раз после купания наносите новый слой солнцезащитного средства, даже если на нем написано, что он водостойкий.
Солнцезащитный крем снижает способность организма усваивать витамин D. Отчасти это так, однако многие специалисты утверждают, что необходимую суточную дозу витамина D человек получает всего за несколько минут пребывания на солнце, под прямыми лучами.
Солнцезащитный крем со степенью защиты SPF 30 защищает кожу в 2 раза лучше, чем SPF 15. На самом деле это не так. В этом можно убедиться, изучив, какую защиту предоставляет каждый из кремов в процентном соотношении. Если крем со степенью защиты SPF 30 защищает кожу на 97%, то крем SPF 15 обеспечивает защиту кожи не на 48,5%, а на 93%.
Ожег невозможно получить в облачную погоду. На самом деле ожег можно получить в любом случае, и это не зависит от того, есть ли в небе облака или нет: облака абсолютно не являются преградой для ультрафиолетовых лучей.

Теперь вы знаете, как предотвратить солнечные ожоги и что делать, если вы все-таки получили ожог. Загорайте правильно и будьте здоровы!

Загорелая кожа выглядит красивой и здоровой, но так уж ли полезно загорать ?
В чем конкретно состоит ?
Бывает ли 100%-но безопасный загар ?
Как уберечь кожу лица от фотостарения ?
И как правильно загорать лицом на солнце?

На эти и другие вопросы отвечает женский сайт .

Польза загара

Солнечные лучи нам очень полезны – и в этом сейчас никто не сомневается. Без солнца мы становимся нервными , раздражительными, подверженными различным стрессам, депрессиям. Неслучайно в плохую погоду наше настроение на нуле. А раз настроение плохое, то и здоровье оставляет желать лучшего.

На солнце же повышается активность некоторых ферментов, укрепляется иммунитет , вырабатывается витамин D, столь полезный костям и зубам. Под действием солнышка в нашем теле вырабатываются эндорфины – гормоны радости . Неслучайно в солнечный день мы такие радостные, счастливые и довольные жизнью.

Однако всю эту пользу можно получить, и не подставляя тело прямым солнечным лучам!

А вот в чем конкретно состоит (то есть, самого факта «поджаривания» на солнце) ?

ТОЛЬКО в том, что солнце дает самый естественный и ровный .

Ах, да! Загар отлично маскирует прыщики и мелкие недостатки кожи. Однако этого же можно добиться, используя или бронзирующую пудру.

Как загар вредит коже лица

Любой загар вызывает необратимые изменения в коже : утолщения, неровности, потерю влаги, огрубление кожи. Любой загар – даже ! – вызывает фотостарение кожи.

Поэтому имеет смысл применять кремы с защитой от солнца в любой из солнечных дней – даже если вы не загораете.

Как защитить свое лицо от солнца?

Как же защитить свое лицо от солнечных лучей? Кэрол Мадджио дает такие советы:

Избегайте самых вредных солнечных лучей – не выходите на прямое солнце с 10 до 15 часов дня.

Всегда пользуйтесь кремом для лица с защитным фактором не менее 30 SPF.

На солнце всегда защищайте лицо широкополой шляпой и носите.

Одна наша телезвезда говорит, что никогда не специально – оно всегда в тени. Ибо даже в тени на кожу лица действует солнечный свет , и этого достаточно, чтобы не быть бледной поганкой

Имеет смысл прислушаться!

Как правильно загорать лицом на солнце?

Если же вы все равно намерены иметь , и вас нисколько не смущает, эти советы – для вас:

Перед загаром лица не умывайтесь с мылом или гелем , так как они снимают естественную защиту кожи, и фотостарение будет проходить особенно интенсивно.

В день загара не стоит применять пилинг, скраб , делать чистку лица. Такими вещами вы можете спровоцировать неравномерную пигментацию кожи.

Для загара лица используйте только специальный крем с фактором защиты SPF (чем он больше – тем лучше, как вы поняли из прочитанного выше) . Любой другой крем может вызвать аллергию, гиперпигментацию отдельных частей лица и другие неприятные последствия.

Никакой декоративной на лице во время загара! А вот бальзам для губ с SPF будет вам очень полезен.

Более всего чувствительны к солнцу нос, лоб и скулы . Именно они могут обгореть, поэтому их защите уделите повышенное внимание.

Загорайте только в профиль – так нос и лоб не обгорят, а загар лица будет максимально ровным.

Если у вас жирная кожа, или угри , не стоит загорать ежедневно. Лучше всего это делать через день и понемногу.

После загара тут же смойте крем для загара , увлажните кожу.

И еще раз напомню, что на солнце наше лицо и тело стареет намного быстрее! Поэтому 100 раз подумайте, прежде чем по нескольку часов в день «поджариваться» у моря!

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная , не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .