Страх знакомства: преодолеваем иррациональную боязнь новых отношений
Боязнь заводить знакомства, как с лицами противоположного пола, так и с обладателями аналогичной половой принадлежности – явление, присущее многим современникам. Страх завязать новые отношения может одолеть и безусых юнцов, и седовласых старцев. Причем интенсивная тревога – не привередливое чувство: эмоциональное напряжение перед контактами с неизвестными персонами возникает у людей, невзирая на их социальный статус, уровень образования и семейное положение.
Причины
Из-за чего перспектива знакомства награждает человека скованностью, взволнованностью, смятением? Как показывают социологические исследования, у половины человечества интенсивная тревога перед новыми социальными отношениями базируется на трех китах. Таким фундаментом выступает наличие у индивида одного гипертрофированного чувства или сочетание всех трех нижеследующих факторов. Это:
- всепоглощающее чувство стыда;
- алогичныеубеждения в собственной виновности;
- сильная обида.
У второй группы людей панический ужас перед предстоящим знакомством базируется на иррациональном, неконтролируемом, навязчивом страхе. Такой панический страх знакомств – своеобразная разновидность социофобии. Природа такого расстройства основана на сочетании разнообразных факторов, которые при наступлении неблагоприятных обстоятельств провоцируют чрезмерное проявление реакций страха. Виновниками появления неуправляемого страха знакомств являются:
- генетическая предрасположенность к развитию патологий психоэмоциональной сферы – наличие в семейном анамнезе аналогичных расстройств;
- врожденные особенности функционирования центральной нервной системы, обуславливающие тип темперамента человека;
- сбои в нейромедиаторном обмене, дефицит или переизбыток определенных гормонов;
- тревожный тип личности;
- особая характерологическая конституция.
Довольно часто такой иррациональный страх пускает корни в детство.Хронический стресс, физическое или сексуальное насилие, психологические травмы закладывают почву для формирования навязчивых страхов.
База для аномальной боязни знакомств – заниженная самооценка индивида, неуверенность в собственных силах.Субъект предполагает, что контакт с новым человеком приведет к ухудшению его социального статуса, потере существующего авторитета в обществе.Индивида, который испытывает страх перед знакомствами, отличает чрезмерная мнительность, впечатлительность, ранимость. Он болезненно реагирует на критику в свой адрес, а в принятии решений часто полагается не на собственное мнение, а на точку зрения окружающих людей.
От взаимоотношений с неизученной публикой он ожидает какого-то подвоха, его одолевает недоверчивость и настороженность.Такая персона отрицает наличие у себя индивидуальности и боится, что будет раскритикована, унижена и отвержена в социуме. Его поведением управляют внутренние установки, которые не позволяют обнажить свою истинную сущность перед людьми.
Боязнь начать новые отношения проистекает из-за отсутствия умения разбираться в психологии людей.Перед предстоящей встречей с незнакомым человеком такая персонаопасается, что не вызовет интереса и симпатии. Человек убежден, что обязательно получит отказ и не сможет справиться со своими эмоциями.Полагает, что он недостаточно хорош для общения с другим субъектом. Не имеет представления, как начать диалог с новым собеседником и на какие темы можно разговаривать.
Проявления
Страх перед знакомствами проявляет себя «коктейлем» мучительных ощущений. В их числе:
- учащение ритма сердца;
- головная боль и головокружение;
- ощущение, что не хватает воздуха;
- внутренняя дрожь, тремор конечностей;
- озноб и приливы жара;
- чувство, что подкашиваются ноги;
- сложность излагать свои мысли, возникновение заикания.
Боязнь новых отношений вносит трудности в существование личности и ограничивает возможности человека. Своим "боюсь" индивид оправдывает умышленное бездействие, отсутствие обширного круга общения, тем самым лишая себя перспектив построить карьеру и нередко обрекая себя на одиночество. Пролетают годы, и наступивший кризис среднего возраста обнажает реальное положение вещей. Человек начинает ощущать, что молодость прошла зря, а его страх грозит сохранить статус холостяка на всю дальнейшую жизнь. Такая неудовлетворенность личной историей еще больше усиливает иррациональную тревогу.
Основной признак навязчивого страха знакомств – компульсивныедействия, направленные на предупреждение и защиту себя от новых встреч. Такое поведение нацелено на блокировку предполагаемых реакций страха. Виды ритуальных действий, к которым прибегает персона, боящаяся знакомств, – разнообразны и самобытны. Например, в кругу незнакомых людей добрый и воспитанный человек может надеть маску агрессивного грубияна, и путем своего непристойного поведения напрочь отбить желание завязать с ним знакомство.
Субъект, испытывающий страх знакомств, даже в критической ситуации не обратится за помощью к незнакомым людям. Даже при существовании реальной угрозы жизни он способен отвергнуть помощь других и терпеть боль, лишь бы не возникала необходимость взаимодействовать с неизвестными особами.
Как избавиться от страха перед знакомствами: методы преодоления
Как побороть страх, стать счастливым, активным и уверенным человеком? Самый важный шаг – установить истинную причину своей безумной боязни. Для этого психотерапевты рекомендуют использовать техники гипноза.
Путем погружения в состояние транса и выполнения гипноанализа удается определить подлинных виновников развития тревоги. При этом абсолютно неважны сроки давности психотравмирующего события: гипнотический транс открывает доступ к информации, которая была зафиксирована в подсознании в ранние детские годы. То есть благодаря удается установить сведения с негативным контекстом, которые личность не может извлечь из памяти в состоянии бодрствования.
Следующий шаг для преодоления страха перед знакомствами: заново пережить неприятную ситуацию. Только в этот раз встреча с психотравмирующими факторами вовсе не опасна и не причиняет человеку моральных страданий. Такое повторное переживание драмы позволяет правильно отреагировать на событие – проявить все чувства в конструктивной форме и не допустить накопления негативных эмоций.
В результате гипноза у субъекта уменьшается интенсивность эмоций стресса, то есть предстоящее знакомство перестает быть «опасным» и «страшным» событием. Это позволяет в дальнейшем приступить к формированию адекватных коммуникативных навыков, необходимых для гармоничного взаимодействия с различными представителями социума.
Техники гипноза ипсихологические тренинги позволяют человеку добиться того внутреннего состояния и создать такую внешнюю оболочку, наличие которой дает человеку уверенность в себе и понимание своей исключительной индивидуальности.
функционирования систем организм и полное освобождение от аэрофобии.
Ликбез по гипнозу
Готовы набрать, остановитесь. Четко сформулируйте запрос. Пожалуйста, предварительно посмотрите статьи о , дабы иметь ясное представление о явлении и быть может развеять страхи и мифы:
Тату под гипнозом. Внушенное обезболивание. Обучение самогипнозу.
Гипноз: отзыв о лечении гипнозом кожных заболеваний (красный лишай).
Самыми большими врагами любого человека выступают внутренние и сомнения. Страх перед женщинами знаком абсолютному большинству мужчин, и в действительности немногие сумели его преодолеть, обретя способность оставаться при знакомстве с девушкой спокойным и .
Когда молодой человек размышляет о том, стоит ли подойти к девушке для знакомства, в голове прокручивается множество вероятных пессимистичных сценариев, которые могут стать реальным результатом неудачной попытки , и подобные мысли нагоняют тоску и уныние.
Парни боятся, что девушка им откажет, посмеется над ними, пошлет подальше.
Им кажется ужасным попасть в нелепую ситуацию и выглядеть придурком: а что подумают люди или сама виновница – девушка.
Но на самом деле это лишь проявление внутреннего отношения к событию, потому что в действительности окружающим все равно, с тобой знакомиться или нет, да и сама девушка забудет об этом на следующий день.
Никто не будет думать, что ты какой-то неудачник. Наоборот, ты действительно крут, если можешь начать знакомство, и не так уж неважно, каким будет результат.
Вспомни себя, когда ты еще не умел управлять автомобилем, и тебе казалось, что это нечто нереально сложное. А теперь посмотри на себя нынешнего, когда ты умудряешься находиться за рулем, одновременно разговаривая по мобильному телефону (это не рекомендация к действию).
Единственное отличие тебя нынешнего от того, кем ты был ранее, заключается в полученном опыте и доведении обретенного навыка до автоматизма.
И с девушками дело обстоит подобным образом. Ты всегда будешь бояться чего-то, пока не начнешь делать это, а потом, получив опыт, станешь с улыбкой вспоминать того себя, который когда-то испытывал страх.
Следует отметить, что формирование навыка подхода и путем постоянных тренировок поможет тебе перестать бояться женских отказов, но не избавит тебя от страха знакомства как такового.
Ты можешь сделать 10.000 подходов к девушкам, но неприятное чувство все равно будет тревожить тебя каждый новый день, когда ты решишь вновь подойти к девушке.
Психологическое раскрепощение
В психологии существует мнение, что страх знакомства основан на боязни каждой значимой для нас женщины, в качестве которой, как правило, выступает красивая девушка. И первой женщиной, ставшей невольным виновником возникновения у мужчины мучительного чувства в адрес девушек, являлась его мать.
Процесс воспитания матерью и применяемые инструменты запрещения различного рода детских шалостей кроме положительного эффекта имеют и отрицательную сторону.
С раннего детства самая важная в нашей жизни женщина сковывала нас, запрещая нам выражать себя тем или иным образом. И теперь, повзрослев, мы боимся свободно выражать свою естественную заинтересованность противоположным полом, когда встречаем молодую красивую женщину.
Этот страх оттачивался всю нашу жизнь, поэтому одним лишь повторением подходов к девушкам от него не избавиться.
Психологический прием
Сядь, расслабься и представь ситуацию, когда ты увидел очень красивую девушку. Вот она, стоит недалеко от тебя, а ты смотришь прямо на нее.
При этом очень важная деталь: тебе не надо знакомиться с девушкой, не надо подходить к ней и начинать разговаривать.
Ты просто смотришь на красивую девушку и получаешь от этого удовольствие. На твоем лице появилась легкая улыбка, тебе очень хорошо и комфортно.
Ощути вкус и запах этого момента (возможно, это будет запах цветов либо женских духов), заостри внимание на приятном ощущении в области живота или возможном покалывании в теле.
Повторяй это упражнение несколько раз в день (например утром и вечером, весь день нельзя) в течение одного месяца и оцени эффект. Для лучшего закрепления рекомендуется выполнять указанное упражнение в течение 3 месяцев.
Если где-либо ты встретишь красивую девушку, смотри на нее, получая при этом удовольствие, однако в течение месяца тебе не стоит подходить и начинать коммуникацию. Знакомство разрешено, только если девушка сама заговорит с тобой либо кто-то представит вас друг другу.
Заключение
Дорогой друг, жизнь одна, и она проходит, с каждым днем становясь короче. Каждый новый день приближает тебя к смерти, и это факт.
Сегодня тебе двадцать лет, но ты не успеешь опомниться, как тебе стукнет сорок, и что же дальше? А дальше лишь сожаление на тему “А если бы…”
Поэтому либо ты прорабатываешь свой страх, после чего начинаешь знакомиться с девушками, либо ты просто проводишь свою посредственную жизнь впустую. Выбор за тобой.
И все же, если на текущий момент ты уверен, что не сможешь подойти к девушке, чтобы познакомиться, перейди к , посвященной знакомствам в интернете, и ты узнаешь, как безболезненно для себя самого научиться с легкостью знакомиться с девушками.
Страх перед девушками испытывают и молодые, и зрелые мужчины. Это разновидность боязни общения. Причиной явления наиболее часто выступают комплексы или неудачный опыт в прошлом.
Боязнь подойти к девушке
Чтобы подойти и познакомиться, нужно перебороть страх. Потеющие ладошки, учащенное сердцебиение, сбивчивая речь и нелепые комментарии добавят еще больше комплексов.
Причины страха знакомства с девушкой
Страх знакомства у большинства мужчин возникает еще в подростковом возрасте, в школе. Тогда появляются первые личные неудачи, первые комплексы. От детских травм избавиться трудно, поэтому боязнь знакомства часто преследует и во взрослом возрасте.
Психологи выделяют следующие причины боязни знакомиться с девушкой:
- зависимый тип личности (черты – застенчивость, заниженная самооценка, боязнь общественного мнения);
- обостренное чувство стыда;
- долгое одиночество, отсутствие полноценного общения с кем-либо;
- отказ девушки или болезненное расставание в прошлом.
Очень часто боязнь связана не с самим процессом знакомства и не с тем, что можно получить отказ. Что будет, если она согласится на свидание, даст номер телефона? О чем говорить? А вдруг она глупая или, наоборот, слишком умная? А вдруг жениться заставит? После всех этих вопросов, желание знакомиться пропадает. Это говорит как о неуверенности в себе, так и об эмоциональной незрелости. Она встречается у мужчин любого возраста.
Не уверенный в себе молодой человек
Кому-то знакомиться мешает незрелость, а кому-то наоборот патологическая серьезность. Она порождает страх ошибки.
Как подойти к девушке
Можно давать советы, как повысить уверенность в себе, избавиться от комплексов и т.п. Но на это уйдет время, и без помощи психолога вряд ли удастся докопаться до внутренних причин. Гораздо быстрее просто научиться знакомиться.
Есть несколько проверенных способов подойти и познакомиться с понравившейся девушкой:
- Обещание себе. Увидев девушку, нужно дать себе слово, что подойдешь знакомиться, и сделаешь это прямо сейчас. Обещание нужно сдерживать, иначе уважение к самому себе потеряно. Тот, кто боится женщин, не сможет построить семью.
- «Привет». Можно говорить слово «привет» любой девушке, которая просто проходит мимо. Это тренировка, которая придает уверенности и помогает перебороть страх знакомства. Когда уверенности будет достаточно, можно после приветствия спонтанно попросить у понравившейся девушки номер телефона.
- Три секунды. Увидев приятную девушку, дать себе установку подойти и познакомиться. Чтобы снять внутреннее волнение просто посчитать до трех, а затем произнести: «Вперед». Больше ни о чем думать не надо, подойти и сказать: «Привет, отлично выглядишь».
- Спор с другом. Даже знакомство не пугает так сильно, как позор перед друзьями. Нужно поспорить с другом, что познакомишься прямо сейчас. Тогда отступать будет некуда, придется идти и знакомиться.
Отличный метод снять напряжение в общении с девушками, научиться знакомиться и показывать себя, это экспресс-свидания. Правила очень простые. В помещении со столиками собирается равное количество парней и девушек. Девушки сидят за столиками, парни поочередно подходят к каждой из них. На знакомство выделяют несколько минут. Здесь все в равных условиях, никто никому не отказывает, никто никого не обязывает. Нередко на таких мероприятиях можно найти настоящую любовь.
О чем говорить с девушкой
Многие мужчины испытывают страх подхода к девушке, потому что не знают, что сказать. В первый раз много говорить не стоит, нужно просто заинтересовать, чтобы она согласилась прийти на свидание.
О чем говорить при первой встрече:
- Ее имя. Самая простая и очевидная тема, нужно узнать имя девушки, сказать какое оно красивое (хотя, если оно не понравилось, лучше не врать). Можно блеснуть знаниями литературы и мифологии, рассказать о какой-нибудь героине с таким же именем.
- Учеба или работа. Можно спросить, где она учится или работает, нравится ли ей там, что есть интересного. Про успехи и зарплату спрашивать не стоит. О своих занятиях нужно рассказать максимально ненавязчиво.
- Хобби. Вопрос о хобби можно плавно подвести к теме свидания. Если она занимается живописью, можно сказать, что как раз совершенно случайно завалялся билет на выставку или друг работает охранником галереи.
- Кулинария. Не стоит спрашивать девушку при знакомстве, умеет ли она готовить. Лучше спросить о любимом блюде, а потом сказать, что знаете место, где это блюдо готовят превосходно.
О составе семьи, доходах, наличии жилплощади при знакомстве спрашивать неприлично. Девушку это насторожит и напугает.
Будь уверен в себе и у тебя получится!
На первом свидании можно рассказать о своем детстве, родителях, путешествиях, спрашивать ее. Под запретом тема болезней, пошлые шутки, сплетни.
Типичные ошибки мужчин при знакомстве
Иногда девушки не дают номер телефона или отказывают в свидании, потому что парень себя неправильно ведет. Можно выделить такие типичные ошибки, которые совершают мужчины при знакомстве:
- Слишком много слов. При знакомстве не нужно рассказывать о себе все, достаточно пары фраз, которые могли бы ее заинтересовать.
- Хвастовство. Хочется создать о себе хорошее первое впечатление, но рассказывать обо всех своих достоинствах и достижениях не очень уместно.
- Создание себе образа мачо. Со стороны неестественное поведения выглядит очень глупо, не вызывает ничего, кроме смеха или жалости.
- Обилие комплиментов, грубая лесть. Девушка тоже может быть не уверена в себе. Слишком громкие слова похвалы могут напугать ее или даже обидеть.
- Алкоголь для храбрости. В состоянии опьянения (пусть даже легкого) можно наговорить и позволить себе лишнего, мало какой порядочной девушке это понравится.
При знакомстве нужно вести себя естественно. Если есть волнение, можно о нем сказать. Это подкупает девушек, ведь со страхом встречаются все.
Побороть страх подхода к девушке и начать знакомиться можно только на практике. Нельзя научиться плавать, стоя на песке. Нужно чаще общаться с уже знакомыми девушками, тогда уйдет напряжение.
Важно избавиться от страха отказа. Его нужно воспринимать не как личное поражение, а только как полезный опыт.
Страх знакомства с девушкой – это один из наиболее часто встречающихся страхов у молодых парней. В жизни он проявляется как полная неспособность подойти к незнакомой девушке и начать общение в непринужденной форме. Это ведет к тому, что молодой человек вообще неспособен завести нормальные отношения с девушкой.
Ты наверно попадал в такую ситуацию: видишь красивую девушку, хочешь заговорить с ней, взять ее номер телефона и пригласить погулять. И кажется, что все просто! Подойди и заговори. Но что-то внутри не дает тебе это сделать. Ты идешь за ней и все никак не можешь решиться. В итоге она уходит, а ты начинишь ругать себя за слабость и за то, что упустил такую куколку. Ведь был такой отличный шанс…
Боязнь знакомства проявляется не только как страх подхода. Она также проявляется как:
- невнятное бормотание при разговоре с незнакомкой
- повышенное потоотделение при общении
- легкая дрожь по телу
- слабость в ногах
- и так далее.
Как получается так, что привлекательные парни, здоровые, хорошо одетые, умные и при деньгах испытывают проблемы при знакомстве и общении с девушками? Откуда берется этот самый страх перед девушкой?
Корень проблемы
Ни для кого не секрет, что современное общество является явно матриархальным. Мальчики с детства воспитываются женщинами, и мужское воспитание фактически отсутствует. За ребенком присматривает мама, в детском саду воспитатель женщина, в школе учитель тоже женщина и так далее. Все это приводит к тому, что мужчины вырастают немужественными .
Изначально поведение маленького мальчика значительно отличается от поведения маленькой девочки. Мальчики более конфликтные и агрессивные. Такое поведение предусмотрено природой, ведь это будущий мужчина, которому придется добывать ресурсы и бороться против других. Но поскольку воспитанием занимаются женщины, они обычно подавляют агрессивность, соревновательность, способность бороться и противостоять.
Конечно, это происходит из благих побуждений. Мать переживает за ребенка, боится, чтобы он не получил травму. Да и хлопот с такими детьми на порядок меньше, ведь родителей не вызывают в школу, одежда ребенка чистая. В общем, растет такой паинька. Мать сморит на такого сына и умиляется…
Но ей даже в голову не приходит, что она вносит мальчику в мозг женскую модель поведения. Из такого пай-мальчика вырастет в лучшем случае неудачник-пикапер, не имеющий успеха у девушек и в жизни, а в худшем парень с нетрадиционной ориентацией у которого мужественность будет заблокирована полностью.
Вот к каким последствием ведет матриархальное воспитание:
- 1 Страх женщины. В процессе воспитания все поощрения или наказания исходят от женщины. Соответственно у ребенка формируется зависимость и страх по отношению к матери, сестре, учительнице и так далее. После того, как мальчик вырастает, такой страх проецируется на остальных женщин. Почему? Да потому, что ребенок ассоциирует мать со всеми женщинами. Через страх по отношению к матери формируется страх по отношению к девушкам вообще.
- 2 Страх знакомства с девушками - вытекает из первой проблемы. С одной стороны мужские инстинкты парня толкают его на совершение активных действий, но с другой он просто боится девушки. Психику заклинивает. Момент знакомства превращается в очень стрессовую ситуацию.
- 3 Страх отношений. Даже если мужчина как-то преодолел страх знакомства, и уже решился подойти, в голову приходит мысль: «Вот я подойду, скажу заготовленную фразу, возьму номер телефона. Но ведь дальше нужно будет звонить, приглашать на свидание, разговаривать с ней, делать попытки сблизиться и так далее. Но ведь я ничего этого не знаю и не умею…»
В результате парень боится подойти к девушке, а если и подошёл, то зависает и тупо стоит, издавая непонятные звуки. В этот момент в голове крутятся разные страхи, он трясется, губы дрожат, он краснеет и просто паникует. Нормального общения не выходит.
Хорошо, если девушка попадется понимающая и не пошлет такого парня сразу далеко и надолго. Но чаще всего у девушек есть тоже свои страхи! И именно уверенное поведение парня при общении должно снимать страхи девушки. Но если парень сам боится, то его страхи натыкаются на страхи девушки и никакой коммуникации не выходит вообще. А петля негативного опыта все растет. Возникает большая проблема. И решить эту проблему парень пытается посещая разные тренинги по пикапу…
Но пикап не помогает
Если у тебя есть страх знакомства или подхода, то ни в коем случае не иди в пикап! Никогда! Техники, которые используют пикаперы, еще очень сырые и непроработанные. Если тебе интересно узнать больше, почитай «Почему пикап не работает? » Пикап не может снять страх перед женщиной как таковой! Но вот усугубить проблему может точно.
Вся проблема в том, что парень, который посещает такие тренинги, всерьез думает, что ему выдадут 100% рабочую методику, используя которую он просто напросто затрет старую модель поведения и заменит ее новой. В принципе все звучит логично. Но нужно понять одну очень хитрую вещь: психика человека работает целостно . Она запоминает целостный подкат. То есть чем больше ты подходишь к девушкам преодолевая страх, тем сильнее закрепляется модель типа "подход = преодоление страха". То есть происходит не затирание одной модели другой, а еще большее накручивание. И чем больше ты будешь подходить через силу, тем больше в твоей психике будет укрепляться твоя старая модель преодоления.
Происходит это потому, что в процессе самого подхода не идет никакой психологической работы на уменьшение самого страха! Психика так и использует паттерн: Боюсь - Преодолеваю страх - Подхожу знакомиться. И этот паттерн закрепляется с каждым разом все сильнее и сильнее.
Курсы по пикапу не снимают сам страх девушки! В лучшем случае негатив просто временно подавляется. Но через некоторое время все снова становится на свое место.