Что у тебя совсем нет талантов, ты не умеешь рисовать, не музыкант, не актер, не политик, не поешь, как Бох, не изобрел ничего нового, не добился успеха, не стал звездой инстаграма и не получаешь на халяву шмотке и прочие блага, не миллионер, не написал ни одной книги, хотя очень хотел, не топ-модель и не секс-символ, не отличаешься ничем особенным, не супер-мать/дочь, не самый приятный человек в общении, не автор детокс-системы, у тебя нет виллы на океане, кароч, что ты никто? - да никак...
жить, осознавая свою посредственность и то, что люди творят, пока ты спишь, и делают то, о чем ты только мечтаешь... следить за чужими жизнями, восхищаться чьей-то красотой и талантами, пока сам безуспешно разучиваешь 3 аккорда на гитаре, рисуешь корявые деревья или пишешь никому не нужные тексты, постишь никому не интересные фотки... в мире сейчас так много всего, и в этом многообразии ты по-настоящему остро понимаешь, как ты ничтожен и мал, уродлив и скучен... и не потому, что у тебя день не задался, нет... все у тебя есть, и руки и ноги, и еда и жилье, и муш и котики, но про тебя никто не когда не узнает, не услышит, тобой не будут восхищаться, покупать твои книги, слушать твои песни, помнить твои работы... потому что их нет. потому что ты только потребляешь, но не создаешь, а если создаешь - то всякий среднеместячковый треш, не нужный даже твоим друзьям и знакомым... и остается только смотреть за другими и думать, что тоже мог бы, что тоже хотел, что тоже пытался... а время идет, и треть жизни, а то и половина, позади, и мечты остаются мечтами, а дни заполнены рутиной и ленью, едой и листанием чужих инстаграмов... и то время, которое мог бы потратить на что-то ценное, важное, сильное, тратишь на глупое и ненужное, на то, что отталкивает тебя назад, и неделя бежит за неделей, а год за годом, а ты там же, где и был, может стал немного больше себе позволять, чуть комфортнее жить, и за этим комфортном не видишь что ты утоп в своей размеренной бездеятельности, утонул в мелких планах и галочках "купить туалетную бумагу", тебя расслабило то, что как будто что-то движется, что продажи идут, что скоро выходные, а потом у бабушки день рождения, а затем выйдет новая серия очередной тягомотины, и вы закажете суши и будете пить вино, а в четверг приедут гости, а в субботу пойдешь на пение... а потом оглянуться не успеешь и у тебя седые виски, а выпуск с Универа был почти 10 лет назад, и ты пытаешься вспомнить, что тебя действительно волновало, что трогало, чего ты хотел, кроме того, чтобы заплатить аренду, кредиты и зарплату сотрудникам, и вздохнуть с облегчением до следующего месяца... и пораньше лечь спать, чтобы пораньше спать, чтобы опять делать ненужные дела в ненужной никому компании, чтобы было на что купить суши и может быть билет на море... и там ненадолго ожить, вспомнить, как дышать, как гулять, как плавать, как хорошо, когда тепло, какая вкусная бывает еда... а спустя 2-3 недели снова забыть, не потому, что закаты стали тускнее или море не такое ласковое, нет... просто привыкнуть... снова хотеть перемен... может поехать на эскурсии? или по дому заскучал?... и искать в себе снова этот трепет, этот восторг, это чувство, что все не зря... а что не зря? для чего оно все? быть счастливым? а бывает оно надолго, это счастье, или появляется вдруг на контрасте, когда стало лучше, чем было... когда болело, и прошло... хотелось и случилось... из зимы в лето, из худшего в лучшее... а затем забывается и будто всегда так было, и снова скучно, и хочется чего-то эдакого... и боишься потерять, что есть, и лучше может не рисковать, пройдет... может пмс, или нептун в раке, или кризис среднего возраста, или полнолуние... и посмотри вокруг, вон сколько людей хуже живут, вон у кого-то мужа нет, или волосы жидкие, или денег не хватает... и забываешь, спохватываешься, благодаришь за все, чтобы не отобрали, и улыбаешься работе, и друзьям, и печеньки печешь, котов чешешь за ухом, вино пьешь и в кино ходишь... но это "хочется чего-то большего" никуда не уходит, оно сидит и зудит, выбираясь наружу в тот момент, когда забываешь притворяться, когда не говоришь аффирмации, когда не прочитал книжку по психологии на ночь, когда смотришь во все глаза в темную ночь, на то, как приходит очередная весна, а потом и лето, как в бесконечном беге времени забываешь, куда ты шел, кто ты и зачем... и внутри тебя так много, а снаружи так мало... и внутри ты смелый, а снаружи трусливый... и ты прекрасен там, а тут у тебя целлюлит и жопу надо качать каждый день, чтобы не обвисла... и ты хочешь стать кем-то, а никак не можешь... потому что уже не помнишь, кем ты хотел стать... а может ты просто один из, такой же, как все, среднестатистический кусок общества, который платит транспортный налог, стоит в очереди за молоком и пишет отзывы про новую кофейню, которые никому не нужны... ты здесь просто затем, жить столько, сколько тебе отведено, не в силах понять и узнать, будет ли что-то дальше, или это просто действительно все, что есть?... путешествие из детства в старость с редкими остановками в интересных местах... как смириться с тем, что у тебя совсем нет талантов... что ты никто? - да никак...
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Недавно писала статью о том, . Публикация вызвала высокий интерес, на почту пришла масса писем, так что сегодня я решила продолжить тему. Она довольно серьезная и требует разностороннего рассмотрения.
Давайте обсудим как смириться с тем, что тебя разлюбили. Оставляйте свои комментарии к этой статье, включайтесь в беседу, а пока я расскажу, как справиться с неприятной ситуацией, когда тебя не любит близкий человек.
Сейчас у вас очень страдает , вы разбиты и подавлены. Чего ждать дальше и как бороться с неприятными последствиями? Давайте поскорее перейдем к теме.
Реакция
Каждый человек реагирует на информацию о том, что его не любят по-своему. Однако, мы можем вывести несколько типов реакции.
Если разлюбил парень, или тем более девушка, то некоторым хочется, как можно скорее забыть о происшествии. Они ведут себя нарочито весело, хотя на душе скребут кошки. Их можно встретить в клубе или на массовых мероприятиях. Они стараются как можно меньше .
Другие впадают в депрессию и начинают пересказывать историю всем своим друзьям. . Они стараются излить душу и услышать теплые слова. Они склонны идеализировать бывшие отношения и потому ищут ответы: почему их бросили, что было не так, кто виноват в произошедшем, почему я не достоин любви и так далее.
Третьи, наоборот, замыкаются в себе и не желают показывать окружающим собственные эмоции. Больше времени они проводят дома, наедине со своими мыслями.
По сути, типы подобного реагирования в психологии во многом пересекаются с , о которых я недавно писала. Если вам интересно, вы можете узнать побольше об этой теме в одноименной статье.
Каким бы образом вы не реагировали на ситуацию, должно пройти время, чтобы все забылось, и вы смогли жить полноценной жизнью. Делайте как считаете нужным, уделите время на страдание. Вам и вашей психике это необходимо.
Мы не можем изменить естественный ход жизни. Как невозможно появление дыма без огня, так немыслимо и или женой без переживаний, страдания и горя.
Каждый человек проходит через 5 стадий, которые ожидают и вас. Длительность каждого периода зависит не только от того насколько близок для вас был мужчина (или женщина), но и от личностных качеств, особенностей психики.
Даже если бы вы сами поняли что разлюбили человека, то последствия откровенного разговора стали бы для вас шоком. Перемены в жизни, смена привычных установок, потеря традиций, неизвестность. . Первая реакция – это всегда шок. Реальность как будто ушла из-под ног, все поменялось, ты не контролируешь ситуацию.
Затем следует ненависть и агрессия. Вы начинаете обвинять себя и других, стараетесь понять причины, переживаете о том, чего не сделали, о чем раньше не думали. Идет полная переоценка всего и масса мыслей об улучшении прошлого, которое уже не вернуть.
Далее человека настигает депрессия. В этом состоянии он наиболее остро чувствует боль. Память, как назло, начинает раскрывать только положительные моменты, весь негатив забывается, но вы потихоньку отпускаете неприятную информацию.
Затем идет принятие и лишь иногда, сначала чаще, а потом все реже, . Жизнь потихоньку возвращается в свою колею, и вы вновь готовы к отношениям и любви.
Как бы мы не хотели, каждый из нас должен пройти через эти стадии, чтобы возродиться и снова стать самим собой, достойным любви, нежности и понимания.
Книги
Чтобы тяжелый период переживался вами менее болезненно, могу посоветовать вам несколько книг, которые помогут быстрее вернуть веру в себя.
Если вы расстались с некогда любимым мужем или женой, рекомендую почитать Андрея Курпатова «Как пережить развод» . Понимаю, что не все любят книги медийных личностей, а этот психолог одно время был частым гостем экрана телевизоров. Но нельзя отрицать профессионализма этого человека.
Эта книга поможет вам , свое состояние. Вы научитесь правильно реагировать на ситуацию и сможете менее болезненно пережить то, что произошло, принять этот факт и начать жить дальше.
Следующая книга подойдет тем, кто любит психологические тренинги и с легкостью использует различные методики, помогающие справляться с непростыми ситуациями. Ольга Полянская «Расставание без боли и слёз». Это пошаговая инструкция с 11 техниками, которые помогут быстро избавиться от всех неприятных последствий и начать жизнь с нуля.
Вы быстро поставите себя на ноги, а самое главное, прошлое не будет тянуть вас в пропасть. Вы сможете верить другим людям, хотя сейчас, скорее всего, это кажется невозможным.
Последняя книга направлена исключительно на женщин. Называется она «Как пережить разрыв отношений и стать счастливой» Евгения Тарасова. Психологические тесты помогут вам лучше понять себя: почему он был в вашей жизни, насколько быстро вы привязываетесь к людям, получится ли у вас радоваться несмотря ни на что, находитесь ли в депрессивном состоянии и повторятся ли ошибки вновь.
Самое важное, что помимо результатов и новых знаний о себе, вы сможете получить советы, которые подойдут конкретно вам.
анонимно , Женщина, 23 года
Здравствуйте, Ольга Сергеевна! Я никогда раньше не обращалась к психологам, но сейчас понимаю, что очень хочу рассказать о том, что беспокоит, и спросить совета. Начать, наверное, в таких случаях правильнее всего с детства. Я родилась и выросла очень некрасивой и неуклюжей девочкой. Я это вижу и объективно понимаю. Это, в общем-то, понимают и мои родители, но они меня принимают и любят любой, и я их тоже очень люблю. Я стараюсь работать над собой: слежу за модой, делаю макияж, пытаюсь быть увереннее в себе. Но, сколько я себя помню, надо мной постоянно смеялись и подтрунивали окружающие люди: обзывали в школе ("страшная", "дурнушка"). В институте открыто уже не смеялись, слава Богу, но тихонько шушукались про мою внешность и отсутствие личной жизни. Я всегда делала вид, будто ничего не происходит, как будто меня и не обсуждают вовсе, старалась вести себя непринужденно, хотя на это тратилось много моральных сил. Сейчас я очень закомплексованный человек, я стесняюсь других людей, боюсь идти на предстоящее собеседование по поводу работы. А про личные отношения даже не думаю, да их и не было никогда. Недавно я была в гостях у родственников, общалась со всеми, и там один из друзей двоюродной сестры в процессе разговора обмолвился, что я человек некрасивый внешне и неинтересный внутренне. Мне, честно говоря, обидно было, чего уж сказать. Про внешность я соглашусь, но с внутренними качествами не все так плохо, как мне кажется. К людям отношусь искренне, люблю оказывать помощь, считаю, что в каждом заложено что-то хорошее. У меня есть интересы: чтение, история, кулинария, интересуюсь политикой и тем, что происходит в мире. Наверное, я очень зажатый, стеснительный человек, у меня мало друзей. Я просто боюсь общаться, со мной никогда никто не церемонился в общении, все всегда говорили прямолинейно, то, что думали. С одной стороны, это правильно, но с другой.... Я боюсь очередного повторения негативного опыта общения, хочется просто исчезнуть, замкнуться в себе. Можно и одеться, и накраситься, но я все равно такая, какая есть, некрасивая, только накрашенная, а внешность в современном мире значит многое. В последнее время в голову стали приходить мысли о том, что у меня никогда не будет семьи, детей, мужа (хотя иметь семью - это моя сокровенная мечта). Ощущение, что я неинтересный человек, меня просто не за что любить, я этого недостойна. Вокруг так много симпатичных, образованных девушек, и они, зачастую, оказываются одинокими. Чего уж обо мне говорить. Мне жалко своих родителей, я чувствую, что они тоже из-за этого переживают. Хочу спросить Вашего совета: как работать над собой в моем случае? Может стоит просто смириться с судьбой и как-то жить дальше? В конце концов, не каждому суждено встретить свою "половинку".
Здравствуйте. Я внимательно прочла Ваше письмо. Вы спрашиваете: «как работать над собой в моем случае?». Прежде всего, хорошо бы начать себя ценить за те душевные качества, которыми Вы, несомненно, обладаете: судя по Вашему письму Вы - деликатный, тонкий, интеллигентный человек с хорошим уровнем саморефлексии, с хорошим уровнем образования (судя по Вашей грамотной письменной речи), обладающий теми душевными качествами, которыми явно не обладает тот «друг сестры», который так бесцеремонно и бестактно позволил себе делать подобные выводы о внутреннем мире другого человека. Вы пишете: «Ощущение, что я неинтересный человек, меня просто не за что любить, я этого недостойна». Мне кажется, что в Вашей жизни могли встречаться люди, которые любили Вас не за внешность, а за душевные качества. Понятно, что мужчины в огромном своем большинстве в первую очередь ориентированы на внешность женщины, но встречаются редкие исключения. Любовь (даже любовь мужчины) не ограничивается только сексуальным влечением, есть разные формы любви-дружбы, которая предусматривает в первую очередь - ценность другого человека. Самое тяжелое – это уныние и обесценивание себя, этого надо избегать и постоянно искать и присваивать себе свою ценность для других людей. Во-вторых, в этой ситуации у Вас есть шанс реализовать себя в сфере, которая недоступна тем благополучным привлекательным женщинам, которые скорее порхают по жизни, чем задумываются о том, что в жизни есть много душевной боли и страдания. Вам дана такая оболочка для того, чтобы Вы научились, во-первых, видеть свой внутренний свет, а во-вторых, видеть внутренний свет тех, кому еще тяжелее, чем Вам. Понимаю, что возможно это не очень привлекательная тема, но это та сфера, где Вы можете быть значительно компетентнее многих и можете принести много добра другим людям.
Выдающиеся личности – такая же редкость, как первый цветок мать-и-мачехи в конце марта. Вокруг еще снег, грязь, прошлогодние листья, а среди них на бугорке, вблизи теплотрассы вдруг вылезает маленькое желтое солнышко. Не хочу никого обежать, но ты не устал верить в то, что именно ты станешь этим первым цветком?
Мы привыкли верить в то, что мы особенные, уникальные, способные влиять на умы и хватать звезды с неба. А что если ты обычный? Посредственный и среднестатистический. Это значит, что жизнь проходит зря, можно уже лечь перед телевизором и тихо ждать, пока вместо доставщика пиццы в дверь постучит её величество смерть?
Ты боишься признаться себе в том, что ты обычный, потому что тогда пропадет твоя мотивация? Ради чего вставать по утрам, если не ради того, чтобы рано или поздно получить признание и купаться в собственном величии?
Имена семи миллиардов ныне живущих людей в историю не войдут. Потомки в лучшем случае запомнят пару тысяч наших современников. А что делать остальным? Как смириться с тем, что их имена забудут?
Каждый человек должен стремиться к лучшему, ставить цели и добиваться их, без этого жизнь действительно теряет смысл. Ценность представляет каждая отдельная жизнь и самую большую ценность, она имеет для того, кто ей обладает. Пусть жизнь великих имеет огромное значение для всего мира, но это никак не обесценивает твою жизнь.Прости себя за то, что ты обычный человек. Позволь себе радость быть собой. Сними груз ответственности с плеч. Ты можешь стать великим, а можешь и не стать. От этого твоя жизнь не потеряет ценность для тебя самого. Это твоя жизнь, и ты ничего не должен этому миру. Распоряжайся временем так, как хочется.
Перестань доказывать себе, а тем более другим, что ты значим. Перестань оправдываться за свою жизнь. Она твоя. Распоряжайся. Посвяти время любимому делу, занимайся им без тревожной паники по поводу того, что ему не суждено быть признанным, занимайся им ради себя. Раздутые ожидания приведут только к беспросветной депрессии, а не к хорошему результату.
Внимание, сейчас прозвучит самая банальная и замасленная фраза.
Радуйся простым вещам.
Прости меня за нее, но её можно и нужно повторять столько раз, сколько понадобится для полного её понимания и осознания.Теплые объятия, морской воздух, первый поцелуй, ладошки ребенка, вкус нового блюда, учащённый пульс на пробежке, творческий процесс, адреналин во время преодоления собственных страхов – все это так просто, все это так банально, все это то, что делает нашу жизнь бесценной.