Чего я смог добиться? Того ли я ждал от своей жизни? Есть ли у меня будущее? Эти вопросы к 40-ка годам одолевают и женщин, и мужчин. Но вторые, как правило, переносят кризис среднего возраста тяжелее, ведь общество постоянно требует от них достижений, успеха и результатов. И чаще всего подведенные итоги не удовлетворяют и не утешают. Что же делать? Давай поразмышляем об этом вместе.

Мужчина, который переживает кризис среднего возраста, ощущает себя будто сдавленным собственным образом жизни. Он словно ищет выхода на свободу. Начинают меняться его представления о самом себе и о времени, в котором находится. Осознавая, что у него осталось немного лет жизни, мужчина начинает метаться из крайности в крайность. Кто-то отчаянно цепляется за последнюю возможность вновь почувствовать молодость и удовольствие от жизни. Кто-то решается на развод. А у кого-то случаются нервные срывы, появляется депрессия. Некоторые могут начать активно пить, заводить романы на стороне. В самом плачевном случае может произойти суицид. В любом случае страдает от всего этого не только наш «лирический герой», но и его семья и окружение.

В этот период мужские фантазии и старые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек убежден, что вроде бы делал все как надо, но удивляется: как так вышло, что он стал заурядным мужиком средних лет? Особенно острым будет кризис, если нет возможности для роста или перемен. Мужчина сомневается, устраивает ли его имидж, который он сам себе создал, на своем ли он находится месте? Жизнь кажется фальшивой и пустой. Пребывая в таком состоянии, человек сам себя боится. Ему словно сносит крышу. Чувство паники подталкивает его доказывать себе и всем вокруг, что он еще «огого» и может многое.

Когда мужчина склонен совершать необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что простой внутренний конфликт превратился в кризис.

Он может заставить человека что-то изменить в лучшую позитивную сторону, а может привести к полному разрушению личности и собственной выстроенной жизни.

Как понять, что у тебя кризис? Вот несколько признаков:

Тревожит ощущение загнанности в угол. Хочется кардинально перевернуть свою жизнь.
Происходит уход в себя, желание бунтовать, как подросток.
Повышается интерес к фантазированию, поиску свежих впечатлений, хочется идти на неоправданный риск.
Может проявляться склонность к флирту с противоположным полом, возникают попытки завести любовницу.
Жизнь перестает устраивать, есть искушение совершить радикальный шаг.

Как женщине понять, что у мужчины кризис среднего возраста?

У него постоянно плохое настроение, ведет себя молчаливо, неохотно отвечает на твои вопросы.
Иногда случаются всплески неоправданной агрессии, перепады настроения. Часто срывает злость на тебя и близких. Может доходить до рукоприкладства.
Он выглядит усталым и разбитым.
Плохо спит.
Начинает заглядываться на других женщин.
Может менять свой гардероб на более модный.
Может начать использовать современный молодежный жаргон.

Важно понимать и осознавать, что кризис, несмотря на всю его тяжесть, не может быть вечным. Его можно пережить, если понять, что он наступил, и стараться обуздать свои мысли, действовать только после тщательных раздумий.
Рассматривай себя как подростка, которому нужны ограничения, чтобы он не совершил бед.
Не воспринимай свои эмоции чересчур буквально. Если тебя одолевает острое желание «вырваться на свободу», это еще не означает, что тебе в самом деле нужно это делать. Возможно, это лишь симптом того, что что-то идет не по плану.
Перестань теряться в собственных фантазиях. Иначе ты рискуешь начать совершать необдуманные шаги, которые помешают обрести ту силу, которой тебе не хватает.
Помни, что чтобы что-то изменить, не обязательно радикально менять жизнь. Шагай к изменениям постепенно, чтобы случайно не разрушить то, что ты так долго выстраивал.
Прими тот факт, что многие возможности могут быть упущены. Подумай, что именно ты упустил и почему. Распиши на бумаге все, что хотел бы сделать, но не сделал. Там же опиши, почему в тот момент жизни ты на это не решился.
Подумай о том, что ты ценишь в своей жизни и что не хочешь терять.
Поразмышляй о прошлых и настоящих приоритетах. Подумай, какие реальные изменения ты можешь совершить, не разрушая все.

Главное – терпение. Не нужно требовать от него незамедлительного похода к психологу и лезть с советами. Лучше просто находиться рядом, поддерживать его, простить это слабое психологическое состояние, всячески показывать свою любовь и преданность.
Разговаривай с мужем. С помощью открытого теплого разговора мужчина сможет выговориться, рассказать о наболевшем. Это поможет улучшить его душевное состояние. Постарайся показать мужчине его сильные стороны. Он должен понять, что ему есть чем гордиться и чем дорожить.
Необходимо разнообразить семейную жизнь. Купи билеты в театр, позови его в новый ресторан, на кинопремьеру, приобрети совместные абонементы в бассейн, займись с ним новым видом спорта, запишитесь на курсы иностранного языка. Это позволит показать мужчине, что после 40-ка жизнь не заканчивается.
Несмотря на душевные терзания мужчины сексуальная сторона по-прежнему имеет для него большое значение. В данном случае необходимо сделать все, чтобы быть для него лучшей любовницей. Начни по-особенному прихорашиваться, не жалей семейного бюджета на новый комплект сексуального белья, а если ты научишься делать эротический расслабляющий массаж, то непременно будешь сполна вознаграждена.
Главное - не убегай от проблемы, не потакай собственным переживаниям, если хочешь действительно помочь любимому человеку. Твои истерики, слезы, угрозы, упреки приведут к разводу. Только правильная психологическая поддержка с твоей стороны поможет тебе вернуть себе любящего мудрого мужа.

Возраст, когда наступает переоценка ценностей, неудовлетворенность карьерой и семейной жизнью, у каждого мужчины может быть разным. Обычно, такое состояние приходит ближе к сорока годам, когда молодость уже ушла, а до старости еще далеко. В это время у мужчины может снизиться самооценка, а предвзятое отношение к себе и своей жизни начнет просто зашкаливать. Мужчина начинает задумываться о том, что он что-то упустил, мало чего достиг и сделал за свою жизнь. Именно в такой период он начнет стремиться к переменам - например, бросит работу, заведет любовницу, начнет с фанатизмом следить за своим здоровьем, найдет новые, несвойственные ему увлечения, уйдет с головой в религию. Такой период нелегок не только для мужчины, но и для его спутницы. Пережить кризис среднего возраста поможет мужу только мудрая любящая женщина.

Как пережить кризис среднего возраста: ТОП-6 советов любящим женам

: чаще напоминайте о его достоинствах

Попробуйте в это время поддержать своего мужа. Не напоминайте ему о возрасте и не говорите о том, что время уходит и «мы уже стали не те». Хвалите супруга чаще. Ему это сейчас просто необходимо. Пускай он знает, что вы им гордитесь и считаете его хорошим мужем, отцом, профессионалом. Напомните ему о том, что он занимается любимым делом и делает его хорошо.

Как пережить кризис среднего возраста : не обсуждайте его с детьми

Не говорите плохо о муже при детях. Кризис среднего возраста у него пройдет, а нехороший осадок у детей останется. Тем более, если дети будут к нему недоброжелательны, это еще больше усугубит проблему.

Как пережить кризис среднего возраста: отправляйтесь в отпуск

Но перед этим, займитесь своим внешним видом, чтобы в купальнике вы выглядели на отлично, и муж вспомнил о том, как ему с вами повезло. Если ему нужно взбодриться, займитесь альпинизмом или дайвингом.

Как пережить кризис среднего возраста: настройте его на будущее

Дайте понять своему мужчине, что у него еще все впереди. Приведите примеры звезд, которые в 50 -60 лет еще очень хорошо выглядят и находятся на пике своей карьеры. Пускай знает, что пройденный этап может быть лишь трамплином, а главные победы начнутся только сейчас.

Как пережить кризис среднего возраста: дайте мужчине право выбора

Пускай он примет решение, а вы его просто поддержите. Например, у вашего мужа сложилась сложная ситуация на работе: по состоянию здоровья он просто не может ее тянуть, или же, он впал в депрессию из-за нелюбимого дела. Скажите ему, что поддержите его решение в любом случае, каким бы оно не было. Просто будьте для него плечом и поддержкой, ведь ему в этот период действительно нелегко.

Как выражается кризис среднего возраста у мужчин и пути, которые помогут справиться мужчине в данный период с депрессией.

Бывали ли у женщин такие ситуации, когда некогда жизнерадостный и веселый любимый человека вдруг становится угрюмым и раздражительным? Частые депрессии уже кажутся Вам нормой? Поздравляем, Ваш избранник плавно перешел в среднему возрасту и ощутил на себе кризис данного периода. Давайте вместе разберемся, что это за время и как с ним справиться.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин?

Не все женщины реально оценивают ситуации, в которой оказался мужчина в период кризиса среднего возраста. Женам кажется, что все это мелочь и ерунда. А вот для мужчины это глубоко психологический стресс.

Ведь именно в этот период в понимании мужчины, он перестает быть бесшабашным парнем (даже если уже 10 лет в браке), а становится серьезным и ответственным мужчиной. И вот если жена не поддержит и не успокоит мужчину, то он может не только закрыться в себе, а даже уйти в длительный запой или найти утешение у другой женщины.

Что же такой кризис среднего возраста? На самом деле это просто определенный рубеж, при котором мужчина уже имеет статус, семью и определенный круг общения. Но для мужчины кризис имеет свои специфические нюансы.

Он вдруг осознает, что уже половина жизни позади и присматривается к тому, что имеет. К тому же, присматривается уж очень дотошно – машину можно бы и лучше, дом больше, жену красивей. И вот она, депрессия пришла.

По его личным меркам все то, чего он достиг уж очень скромно. Опять же он вспоминает свой ошибки, которые были в момент, по его мнению, молодости. И понимая, что не все их удалось исправить, грустит еще больше.

Следующим этапом является переоценка ценностей. Теперь уже то, чего хотелось достичь ранее не кажется таким желанным. А то, что является желанным – уж очень нереально. Мужчине становится непонятно, что ему нужно и как это получить.

К тому же мужчина считает, что он еще ого-го и должен делать все лучше, чем молодые парны на работе, в зале на тренировке. А когда по каким-либо причинам этого не происходит, то волна негативных эмоций просто накрывает мужчину. А подойдя к зеркалу, и, увидев пару новых морщин или седой волос вместе с намечающейся лисиной, мужчина теряет остатки оптимизма.

Признаки и симптомы кризиса среднего возраста у мужчин в 30, 33, 35, 40, 45, 50, 52 года и после

Итак, давайте же рассмотрим, как выглядят и что чувствуют мужчины в период кризиса среднего возраста. Важно также учитывать, что он длится не неделю, не месяц, а может продолжаться несколько лет.

Поведение мужчины кардинально меняется. Уже нет того весельчака – появился угрюмый депрессивный мужчина. Спокойные же ранее парни становятся наоборот душой компании, могут излишне приобщиться к алкоголю.
На работу мужчина ходит теперь очень неохотно. Ведь 20 лет назад он мечтал, что станет главой холдинга, а оказалось, что сейчас он только менеджер в торговой компании. А ведь он реально понимает, что достичь чего-то уже будет сложней чем в 20-летнем возрасте. Если вовремя не поддержать мужчину, то может дойти до увольнения с работы.
В сопровождении к ухудшению психологического состояния, у мужчины возникает ухудшение физического здоровья. Ведь, как уже давно доказано, все проблемы от нервов. И переживая по поводу каких-либо неудач, мужчина сталкивается с ухудшением здоровья.
Мужчина становится недовольным по любому поводу – любимый борщ теперь недосолен и кислый, красивая жена вдруг обрела живот и целлюлит. А сам он превращается в старика. Эти мысли просто одолевают мужчину тяжелым грузом.

От 30 до 33 лет у мужчины есть еще один кризисный период, когда он обретает полную независимость и свободу. И очень важно не дать мужчине смаковать свободу, потому что, если он находится в браке, то этот союз будет тяготить его. Свободные же люди, обретая свободу, не захотят обременять себя семейными узами.

Испокон веков мужчина был добытчиком и воином. Но со временем биологические часы, тикая, приводили парня к необратимым процессам старения. Отсюда и возникал кризис, ведь осознавая, что молодость проходит, появляются также:

Упадок сил
Гормональные перемены
Снижение либидо и, как следствие, потенции
Рост веса

Кризис среднего возраста у мужчин можно сравнить с менопаузой у женщин. Это можно связать с пониженным уровнем тестостерона в крови. Но мужчины абсолютно не хотят терять былые успехи, в том числе и в сексуальном плане. Поэтому нередко после 35 лет у них появляются еще несколько дам сердца.

Таким образом мужчина доказывает в первую очередь самому себе, что он еще может привлекать внимание женщин. Тоесть просто самоутверждается.

И если до 35 лет мужчины ищут себя и достигают определенные цели, то после 40 уже рассматривают и оценивают все то, чего они достигли. И по мнению психологов мужчина в 40-45 лет желает видеть себя таким:

В карьере – воином-победителем
В семье – главой и добытчиком
Руль – только высококлассного автомобиля и мощной яхты
В обществе – признание и восхищение

И вот если это все достигнуто, то у мужчины не возникает радости. Опять же к 50 годам получается все больше страхов. Что же делать дальше? Купить очередную машину или дом, поехать на курорт. Но все это как-то не вызывает того, что может вызвать восторг у многих.

Да и жена, как ему кажется, уже не так восхищается его успехами. И покупка очередной шубы считается данностью, без благодарности в глазах.

К тому же от 40 до 55 лет мужчину страшно мучает одна мысль – он может утратить потенцию. А без этого, как считают сильные мира сего, они уже ничего не значат. И тут начинается, как в известной поговорке «седина в бороду, бес в ребро».

Молодые любовницы по мнению мужчины в возрасте стимулируют его либидо и улучшают потенцию. Но вот какую ошибку допускают мужчины – они думают, что именно ухудшение потенции охладило их семейную жизнь и поддерживают ее с помощью молоденьких девиц. А ведь именно присутствие любовницы (редкая женщина не знает о сопернице)ухудшает личную жизнь.

Ведь женщина также переживает, что уже не так свежа, как раньше. И может мужчина потерял к ней интерес. Так и получается снежный ком из непонимания, который может разрушит семью.

Важно набраться терпения, ведь кризис у мужчины может быть от 3 до 5 лет. И часто исход этого периода зависит от мудрого поведения родственников и жены. Ведь выдержка жены и детей поможет вернуться в семью и в привычный круг мужчине. А не желание понимать психологические расстройства мужа приводят к распаду семьи.

Когда начинается и заканчивается кризис среднего возраста у мужчин, как долго длится?

Как мы уже выяснили ранее кризис среднего возраста – это очень индивидуальный период, который может начаться как в 30, так и 50 лет. Все зависит от внутреннего настроя мужчины и имеющихся у него ценностей – семьи, детей, успешной работы.

Чем меньше ценностей мужчина имеет, тем раньше и дольше по времени может продолжаться кризисный период. Поэтому важно вовремя выявить причину и проводить комплексные меры по устранению депрессии партнера. Жене необходимо проводить беседы с мужем, поддерживать его, подключать детей к совместному время провождению.

Мужчине важно понять, что он не один и все в его силах. Только в таком случае кризис среднего возраста пройдет для мужчины быстро и с наименьшими душевными переживаниями. Если жене и детям самостоятельно не удается помочь мужчине, то возможно придется обратиться за помощью к психологу.

Кризис среднего возраста у мужчин – депрессия: как пережить, как выйти из нее?

Депрессия при кризисе среднего возраста – это явление, которым никого не удивишь. Но ведь ее нужно побороть. Давайте же разберемся, как это сделать.

Рассмотрим все поэтапно:

Проблемы на работе – низкая зарплата, вечно недовольное руководство, завистливые коллеги.

В этом случае нужно выяснить, а нужен ли этот вид деятельности Вам. Может стоит взять небольшой отпуск и присмотреть для себя новую работу. Да сложно и может даже страшно начинать что-либо сначала. Но разве это хуже, чем ходить на службу, как на каторгу. А может Вы попробуете работать сами на себя. Нужно только определиться с полем деятельности и не пасовать.

Проблемы с женой – непонимание, скандалы.

Здесь важно не быть эгоистом. Пересмотрите сове поведение, ведь не только женщина во всем не права. Подумайте как лучше сгладить ту или иную ситуацию. Сделайте шаг навстречу и получите два шага в ответ.

Но если мужчина сам не может справиться с депрессией и ситуация только ухудшается, то нужно посетить специалиста. Опытный психолог сможет помочь, найдет точки соприкосновения и пути решения проблемы.

К тому же, если депрессия глубокая, то психотерапевт может прибегнуть к медикаментозному лечению.

ВАЖНО: Медикаментозное лечение должен проводить только психотерапевт. Не нужно лечить мужчину лекарствами, которые помогли родственнику или коллеге. Выбор препарата подбирается индивидуально с учетом степени депрессивного состояния.

Медикаментозное лечение может состоять из:

Антидепрессантов, которых насчитывается огромное множество. Все они способствуют ликвидации тревожного состояния, депрессии. А также улучшают сон и аппетит.
Транквилизаторов, которые используются в начале лечения кратковременным курсом. Эффект от приема препаратов наступает примерно через 2 недели.
Стабилизаторов настроения. Данные препараты ликвидируют депрессивное расстройство и стабилизируют настроение. После приема у мужчины не будет отмечаться колебания настроения в депрессивную сторону.
Витаминов – для нормализации нервной системы используют витамин группы В.

Кризис среднего возраста у мужчин — любовницы, уход из семьи: что делать женщине?

С кризисом среднего возраста у мужчины сталкивалась каждая женщина. Очень часто мужчина находит решение вопроса в новом увлечении, молодой девушке, которая поднимет его настроение и не только.

Результатом такого загула нередко бывают разводы и чаще всего по инициативе жены. А зря, ведь идя на сторону, мужчина никогда поначалу не задумывается об уходе из семьи. Мужчина после 35 в таком случае может искать новые положительные эмоции и сексуальный заряд, не более. И как бы жены не думали о вечной любви, но мужчина пресыщается семейными узами и ищет огня на стороне.

Но многие мужчины в возрасте 40 лет признают, что жена их полностью устраивает как спутница, хозяйка и мать. А девушка на стороне – это просто временное увлечение. И во время провождения досуга с любовницей мужчина в первую очередь думает о сохранении тайны. Ведь он отличный семьянин, карьерист и заботливый отец. И если так получается, то сочетание любовница+жена приносит ему положительный эмоциональный всплеск.

Но все тайное когда-то становится явным и приходит время когда жена от «доброжелателей» узнает про измену. Причем очень часто об этом доносит сама любовница, думая, что, таким образом, мужчина достанется ей одной. Не каждая женщина готова всю жизнь быть на втором плане.

И вот если бы измену не обличили, то уже через годик-два мужчине надоела молодая пассия, и он вернулся к тихому семейному берегу. Но в жизни бывают непредсказуемые и неожиданные ситуации. Что же предпринять?

Женщине важно в этой ситуации вести себя сдержанно и правильно. А это значит, чтобы муж вовремя кризисной депрессии не ушел искать утешения на стороне, старайтесь следить за собой, быть ухоженной и женственной. Поддерживайте мужчину, слушайте его и будьте другом, партнером и отличной любовницей.

Но не превращайте уход за собой в фанатизм. Иначе мужчина уйдет от вечно блистательной жены с длиннющими ногтями и накладными ресницами туда, где ему просто приготовят вкусный борщ. Найдите золотую середину.

Но вот представьте, что Вам донесли об измене. Какие же Ваши действия. Да, в первую очередь хочется вырвать все волосы любовнице, надавать пощечин мужу и выставить его за дверь, ожидая, что он будет ежедневно ползать на коленях вымаливая прощения.

Но здесь важно понимать психологию сорокалетнего мужчины. В этом возрасте им уже не хочется заморочек, хотя многим не хочется этого никогда. А особенно если та, другая, примет его с распростертыми объятыми, то может получится так, что собрав его вещи, Вы только облегчите ему жизнь. Он спокойно уйдет в теплые объятия довольной пассии.

Но ведь нам не подходит такой ход событий. Поэтому следует запомнить такие правила:

Держите рот на замке. Да, сложно и хочется сделать что-то гадкое любовнице при всех. Но будьте мудрой, это Вам зачтется позже. И позже, когда все закончится хорошо для Вас, Вы всыпете супругу по первое число. Но сейчас важно не разглашать эти личные нюансы.
Найдите союзника. Не поверите, но в этом Вам поможет свекровь. Ведь она тоже переживает за любимого сына. А если она узнает, что он бросил детей и жену ради молоденькой вертихвостки, то вряд ли порадуется. Может быть для начала она и проявит иронию к невестке, что, мол, видимо плохо вела себя с сыном, раз загулял. Но беседу с мужчиной проведет, уж будьте уверены.
Раздобудьте информацию о сопернице. У мужчины Вы правды не узнаете, к тому же он легко Вам скажет, что он ни при чем, что она приворожила, напоила и т.д. А вот Вам нужно максимально узнать о ней все и понять, что же привлекло в ней Вашего мужчину.

Здесь победу одержит та, которая более мудрая и выдержанная, хитрая и спокойная. Нужно просто отпустить мужа, да-да, Вы не ослышались. Просто скажите мужу: «Если она тебе дороже, то ты можешь быть с ней. Но ты должен знать, что я не могу жить без тебя, так как люблю и дорожу тобой».

Запомните, что лучшее средство для удержания мужчины – отпустить его. Ни в коем случае нельзя выгонять мужа. Даже, если очень больно и видеть его нет сил. Поговорите с партнером и дайте ему выговориться.

Также важно научиться прощать. Да, сложно и больно, но все люди ошибаются. И может именно сейчас Ваш муж понял, как дороги ему Вы и Ваша семья.

Главное помните, что важно быть внимательными друг к другу. Не проводить досуг с книгами и телевизором в одиночку, а делать все вместе, находить общие интересы, путешествовать. И тогда муж будет настолько увлечен семьей и женой, что за радостными впечатлениями он не даст бесу проникнуть в свою душу и тело.

Когда самый сложный возраст у мужчин – кризисные годы?

У мужчин кризисный период может быть не единожды и в разные периоды жизни мужчину подстерегают ситуации, которые вызывают у него депрессивное состояние. Эти периоды можно условно разделить на такие:

13-16 лет – в этом возрасте парень хочет казаться очень взрослым не только в глазах окружающих, но и в своих собственных. Важным действием в этот момент является демонстрация независимости от родителей. Но в ответ часто получаются лишь конфликты и непонимание.
21-23 года – в этот период учеба уже закончена и приходится нести ответственность за свои действия на работе. Уже нельзя прогулять пару или не сделать домашнее задание. Теперь нужно приходить на работу рано и возможно засиживаться допоздна. Посиделки с друзьями уже не так часто происходят. Это все поначалу может вызывать в молодом человеке чувство метания, нервозность, суетливость.
30 лет – этот период у некоторых является предвестником кризиса, а некоторыми он уже полностью овладевает в этом возрасте. В этот период мужчина начинает осознавать, что он достиг в жизни и какую нишу занял. Приходит понимание, что некоторые планки были завышены и соответственно не достигнуты.

35 лет – в этот момент мужчина начинает смотреть на свое окружение. И в первую очередь это касается жену и детей. Теперь ему кажется, что влюбленность уже прошла, а появилась рутина и время, которое не вернуть. Теперь дни для него летят неумолимо, добавляя новые морщины на лице. Куда уж тут без депрессии. Здесь нередко отмечаются и ссоры, и скандалы, и загулы депрессивного мужчины. Но, если жена находит в себе силы вытерпеть этот период, то у мужчины со временем проходит депрессия и он начинает жить более реально, ставить досягаемые цели и успешно добиваться их.
К 40 годам у мужчины возникает новая степень депрессии. И даже если человек достаточно успешный, то причина оказывается новая. А именно – болезни. В этом возрасте мужчина скорей всего уже находился в больнице по той или иной причине, наблюдает за хроническими заболеваниями у друзей, с которыми ранее мог беспробудно кутить несколько суток подряд. И тут очень часто возникают мысли о смерти. Ведь возраст, по их мнению, уже обязывает об этом думать. Здесь важно донести до мужчины, что нужно просто следить за собственным здоровьем и вести здоровый образ жизни.
50 лет – теперь мужчина все чаще становится похожим на маленького ребенка. К тому же ребенка болезненного, у мужчины постоянно начинает что-то болеть. А вот если жена не поддерживает мужчину в этот тяжелейший для него момент, то не исключено, что он найдет молоденькую девочку, которая будет заботиться и наивно смотреть в глаза любимому. Вот здесь он и будет искать успокоения.

Постарайтесь помочь мужчине справиться с эмоциональными срывами. Поймите, что возможно Вам это кажется мелочью, но для сильного пола подобные неудачи становятся проблемой и очень серьезной. Берегите любимых!

Кризис среднего возраста у мужчин: каковы последствия?

Как бы долго не длилась депрессия, но она не может продолжаться вечно. И поэтому важно предусмотреть возможные последствия данного периода. Они могут быть следующими:

Благоприятные. После долгих мучительных раздумий мужчина решает, что его жена все-таки надежная опора и поддержка, дети его любят, а работа приносит удовольствие. Поэтому мужчина начинает ставить себе более реальные цели и возвращается к нормальной веселой жизни.

Неблагоприятные. В этом случае мужчина, которого не устраивает что-либо в его жизни, начинает все круто менять. Это касается всего: жены, работы, окружения. Очень часто не добившись успеха в новой жизни, мужчина стучится в двери брошенной жены. Но не всегда эту дверь открывают. Такие события могут вовлечь мужчину в новую депрессию и оставить, что называется, у разбитого корыта.

Кризис среднего возраста у мужчин: как преодолеть?

Если Вы ищите решение проблемы кризиса среднего возраста у Вашего мужчины в интернете, то Вы и правы, и совершаете ошибку. Правы потому, что Вам нужно прочесть информацию, психологические советы других людей. Это нужно сделать для того, чтобы быть подготовленной к разному течению депрессивного состояния мужчины. Но ошибка может быть в том, что не все меры применимы к Вашему мужу. Все люди индивидуальны, и то, что помогло мужу одной женщины не всегда поможет Вашему.

Более-менее разобравшись с тем, что нужно делать, пришло время изучить главные ошибки. Это те действия, которая совершать нельзя:

Не навязывайтесь к мужчине в депрессии с советами. Не нужно употреблять: «Я считаю», «Я уверена», «Я знаю, как лучше». Мужчина должен понимать, что сам способен принимать то или иное решение.
Не вините себя в депрессии мужа. Этот этап в той или иной степени переносит каждый мужчина.
Мужчина не должен видеть Ваших слез. В этой ситуации он не пожалеет Вас, а только еще больше разозлится.
Не обижайтесь, если мужчина не проявляет знаки внимания к Вам, он сейчас весь в себе и своих проблемах. Но Вы, в свою очередь, проявляйте нежность и поддерживайте партнера. Это даст ему уверенность в своей необходимости.
Дайте мужчине свободу, пусть он сам спокойно подумает. Но следите, чтобы эта свобода ему не понравилась.
Ни в коем случае не говорите о разводе. В таком состоянии мужчина может с легкостью согласится на это, а жалеть потом придется Вам.
Никаких сцен ревности. Это может привести либо к беспочвенному скандалу на пустом месте либо уходу мужчины из Вашей жизни.
Не переставайте следить за собой. Занимайтесь спортом, посещайте салоны красоты. Будьте в форме, но не делайте из себя куклу. Саморазвитие партнерши взбодрит мужчину.

Кризис среднего возраста у мужчины неизбежен. Но благодаря близким людям и приятной домашней атмосфере он может быть скоротечным и легким.

Видео: Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста, как помочь мужу?

Основные признаки

На рубеже 40 лет (именно эта цифру принято считать «средним возрастом» мужчины), многие представители сильного пола находятся в постоянном состоянии стресса из-за переоценки ценностей своей жизни. Внешне может показаться, что ничего не поменялось и все идет своим чередом, но эмоциональное состояние мужчины в этот период переживает не лучшие времена. Столкнуться с этой проблемой может любой человек, независимо от его финансового благосостояния или семейного положения.

Период наибольшего риска возникновения кризиса приходится на возврат от 36 до 50 лет, назвать более точную цифру не представляется возможным из-за индивидуальных особенностей. Охарактеризовать кризис можно тем, что психологические проблемы мужчин приводят к осознанию того, что что молодость уже прошла , и, оглядываясь назад, не все могут сказать, что взяли от жизни все, и все возможности, которые дарила судьба, были использованы.

Недовольство ответами на вопрос: «чего я достиг в жизни?», «а мог ли я сделать что-то лучше?», как следствие, приводит к размышлениям, которые способны развить у мужчины комплексы, ведь принято считать, что в этом возрасте не все возможности открыты, изменить что-то уже не по плечу.

Есть несколько основополагающих вещей в жизни, неполадки в которых способны довести человека до депрессии:

Работа . Именно в период 35-40 лет карьера находится на пике, и если к этому возрасту мужчина не достиг высот, это пугает его, и кажется, будто ничего уже не получится изменить. Но высокая должность и большой заработок – не гарантия того, что кризис не наступит, самоанализ может привести к тому, что мужчина решит, что полученное от жизни – это не все, что он мог бы сделать.
Семья . Раздражать могут даже мелочи, то, что обычно казалось нормальным, теперь приводит главу семьи к недовольству. Так же как и с работой, мужчине может казаться, будто рядом не та женщина, о которой он мечтал, и семья его могла бы быть куда более счастливой.
Здоровье . Доходящее до маниакального состояния настороженность о своем здоровье – еще один признак. Ведь, по мнению мужчины, – он стоит на пороге старости и вот-вот его здоровье будет как у пожилого старичка.

Правильное поведение женщины

Основы помощи женщины в трудный период лежат на трех китах:

поддержка;
принятие;
любовь.

Первый признак того, что мужчина «ушел в себя» является его частое молчание и нежелание общаться. Постоянная усталость и недовольство любой оплошностью, даже самой мелкой, тоже должны насторожить. Нередко мужчину накрывает агрессия , а смена настроения становится нормой для подобного периода жизни человека. В ответ на это нельзя пускать ситуацию на самотек, беседуйте с ним, выводите на диалог.

Если мужчина получает должную поддержку от близких людей, состояние кризиса пройдет быстрее, адаптация к новому периоду жизни будет менее болезнено.Спутница жизни должна стать в этом вопросе первой помощницей. Главное – вовремя распознать, что происходит в душе суженого.

Недаром говорят, что женщина в семье – это шея, которая поворачивает «голову» — мужчину, в нужном направлении. Мудрость, присущая представительницам прекрасной половины человечества, поможет предоставить мужчине возможность почувствовать себя лидером в семье, чье слово не обсуждается. Порой требования и просьбы будут не совсем своевременны и даже могут напоминать капризы ребенка, и именно тут понадобиться женская мудрость, которая поможет минимизировать последствия мужских решений.

Донести до любимого, что его изменения во внешности и здоровье – это естественный, биологический процесс, и постепенно все мы старимся, процесс это начался не сиюсекундно, а идет годами. Мужчина не должен сомневаться, что примут его в любом возрасте , в болезни и в здравии, необходимо дать ему понять, что изменения его физического состояния и принятие его – это то, на что люди соглашаются, давая согласие жить в семье.

Огромную роль в сохранении семьи играет сексуальная привлекательность партнерши , ее любовь и страсть. И если многолетняя спутница жизни не сможет обеспечить всех потребностей мужа в этом отношении, то немудрено, что он пойдет «налево». И тут уже не поможет отпугивание конкуренток, надо начать с себя, стать для своего мужчины интересной и привлекательной. Разжечь искру страсти поможет даже режим питания. Регулярно предлагйте мужчине употреблять в пищу яйца, орехи и морепродукты (известные афродизиаки) и его сексуальное влечение станет острее.

Отказывать в близости – это прямой путь к усугублению ситуации и в душе мужа и в семье.

Ведь благодаря регулярно получаемому сексу, мужчина может почувствовать значимость, самоутвердиться. Вполне возможно, что именно сейчас начнется новый виток в близких отношениях между мужчиной и женщиной.

Чем помочь?

Помимо отношений в семье, привлекайте мужчину к общественной жизни :

Спорт . Неплохим способом отвлечь, или даже увлечь человека является спорт. Регулярные занятия (а еще лучше совместные) в фитнесс-центре или просто на свежем воздухе помогут не только улучшить самочувствие, но и укрепят боевой дух, улучшат душевное состояние. комплименты и поощрение о физических данных от любимой женщины приободрит, и кто знает, может быть сократит время пребывания мужчины в кризисе до минимума.
Вылазки на культурные мероприятия , музеи и выставки также способны внести новую нотку в жизнь мужчины. Не обязательно сильно тратиться, главное – показать, что жизнь не просто продолжается, она только началась! Можно совершить путешествие, даже в соседний город, узнать что-то новое. Ну а если финансовое положение позволяет улететь далеко – не откладывайте, отдыхайте.

Запрещенные действия

Ни один из способов поддержки не подействует, если применять в своей практике схему сравнения мужчины с его друзьями или коллегами.

У многих на слуху такое понятие как «кризис среднего возраста». Кто-то уже прошёл этот период своей жизни, кто-то находится в нем сейчас, а зачастую женщины уже предчувствуют изменения в поведении и характере своего партнера. Но мало кто знает, как помочь себе или своей половине преодолеть это непростое время. В данной статье речь пойдёт о кризисе у сильной половины человечества. Как помочь мужчине справиться с этим особенным психологическим состоянием и не потерять лицо, семью, работу?

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин?

У мужской части населения он наступает в возрасте примерно 35-50 лет и связан с переосмыслением жизненного опыта. Это состояние вызвано переживаниями о надвигающейся старости и тем, что человек не успел воплотить в жизнь задуманное, реализовать юношеские мечты и амбиции.

Это состояние характеризуется следующими признаками:

Человек обесценивает свои достижения, пренебрегает карьерой и полноценной семьёй.
Потеря интереса к тем сферам жизни, которые раньше были значимыми, например, воспитание детей, хобби. На первый план выходят другие ценности;
Человек испытывает жалость к себе, считает, что жизнь не сложилась;
Начинаются попытки смены окружения, поиск новых контактов, в том числе интимного характера.
Цель жизни теряется, ощущается бессмысленность прожитых лет, чувство безвозвратно потерянного времени.
Превалирует подавленное, депрессивное настроение, опустошенность, сожаление.

Чаще всего проблема наиболее остро проявляется в сфере семейных отношений и профессиональной сфере. Нередко этот психологический фон приводит к разрушению брака, потере товарищеских связей. Супруг может бросить сложившуюся карьеру, завести любовницу, пристраститься к спиртному.

В этот период жизни на человека ложится огромная социальная роль: он становится ответственным за уже не маленьких детей и за престарелых родителей. Часто усугубляет состояние и отсутствие взаимопонимания с детьми: их мнения и жизненные установки противоречат устоявшимся взглядам отца.

Любой может попасть в «ловушку» этого состояния: одинокий и семейный, со средним доходом или состоятельный. Другое дело, что не все могут вступить в следующий этап жизни «без потерь».

Способы, помогающие преодолеть кризис

Здоровье.

Обычно мужчина в этот период жизни замечает, что его физическое здоровье ослабевает. Нередко виной этому становятся неправильный образ жизни, вредные привычки. Попытки бросить свои пристрастия часто бывают неудачными. Необходимо заставить себя привнести в жизнь и полезные ритуалы: прогулки на свежем воздухе, йога, бег, плавание. Можно научиться готовить вкусные и полезные блюда. Увеличить физическую активность. Постепенно полезные привычки заменят вредные, придёт облегчение в хронических заболеваниях, снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно частых у сильной половины человечества.

Внешность.

Не стоит акцентировать пристальное внимание на изменениях во внешнем облике. Конечно же, все хотят выглядеть молодо и привлекательно, однако нужно помнить, что близкие люди в первую очередь ценят душевные качества и готовы принять родного человека со всеми внешними недостатками. Со временем придёт принятие того факта, что вместо молодой «обертки» в жизнь приходит нечто другое – глубокое содержание, опыт, мудрость.

Достижения.

Психическое и эмоциональное напряжение – не лучшие союзники для переживающего этот жизненный этап. Жажда карьерного роста, самоутверждения нередко усугубляют состояние. Задача близких не задавать мужчине слишком высокую планку, поддержать его сегодняшний статус. Жена может напомнить супругу о его прошлых достижениях, вселить уверенность в то, что жизненный путь еще не пройден. Важно чаще разговаривать с супругом, подчеркивать его нужность для семьи.

Сравнение.

Категорически не следует сравнивать супруга с мужьями подруг, его одноклассниками, коллегами, более успешными, по мнению жены. Лучше вообще избегать сравнений с кем-либо: у супругов могут быть кардинально отличающиеся критерии оценки. То, что для неё будет казаться пределом мечтаний, для него не представлять больше интереса. И наоборот. Например, говоря о соседе, какой он бабник и разгильдяй, а муж – порядочный семьянин и трудолюбивый человек – можно добиться противоположного эффекта.

Работа над собой.

Жене также придётся поработать над собой. В этот период не стоит проявлять раздражительность. Упреки и эмоциональная холодность только сильнее ударят по семейным отношениям. Лучше вооружиться лаской, терпением и окружить душевной теплотой своего партнера. В силах женщины добавить новизны в свои отношения с супругом: сменить прическу, купить новый модный наряд, устроить романтический вечер. Самой нужно не впадать в депрессию, а сохранять оптимистический взгляд на вещи, быть активной и жизнерадостной, следить за собой. Супруга должна проявлять инициативу: предложите совместное путешествие, совместное хобби, поход в гости к друзьям.

Уверенность.

Порой муж ищет подтверждения своей привлекательности, заводят интрижки на стороне. Ему хочется знать, что завоевать чье-то внимание, как и в молодые годы, не составит труда. Не дожидаясь, пока супруг найдёт пассию, женщина может сама вселить в него уверенность в то, что он мужчина в самом соку. Например, говорить, как он отлично выглядит, как с ним интересно. Можно пойти на хитрость и ненароком обратить, что коллеги или подруги сплетничали, какой замечательный и привлекательный у неё муж, просто Ален Делон. Даже если интимная сторона семейной жизни стала не такой, как в медовый месяц – не стоит ворчать и критиковать мужа. В этот период происходят и гормональные изменения в теле, особенно у мужчин после сорока лет. Сам супруг понимает, что уже все не так, как раньше, поэтому недовольство жены только усугубит психологическое разочарование. Более того, некоторые мужчины могут начать винить в своих сексуальных промахах жену, и искать партнёра на стороне. Любящая женщина должна поддержать свою половину, понимая, что гармоничные интимные отношения могут быть и в зрелом возрасте.

Ревность.

Если раньше муж не обращал внимание на ревнивые выпады супруги, проверки его карманов на наличие компромата, звонки, побуждающие не сидеть подолгу с приятелями за футболом, а скорее отправляться домой, то теперь такое отношение может вывести из себя, спровоцировать серьёзную ссору. Супруг воспринимает такое поведение как ограничение его личного пространства, ущемление свободы. Лучше дать ему небольшие поблажки, на что-то смотреть сквозь пальцы. По большому счёту, нет ничего криминального в том, что он, к примеру, лишний час-два побудет на корпоративе, наконец выберется с друзьями на рыбалку на несколько дней. Зачастую мужчина так ищет того, кому он мог бы выговориться, ищет мужскую солидарность. Если женщина сама будет уделять ему своё внимание, выслушивать его, пусть даже философские разговоры «за жизнь» — муж скорее переварит это эмоциональное состояние.

Как и все в этой жизни, кризис когда-нибудь закончится. Человек переживёт глубокую переоценку ценностей, найдёт новые ориентиры, почувствует стабильность и уверенность. Придёт наконец настоящая зрелость, а жизнь покажет новый горизонт. Как говорится в одном известном фильме «В сорок лет жизнь только начинается».