Что делать очень обидел человека. Молитва о ненавидящих и обидящих нас. Что подарить девушке в знак примирения, чтобы она точно простила

Каждый человек делает ошибки в отношениях и наверняка вы не являетесь исключением. Часто мы обижаем близким и осознаем это только через некоторое время. Вы наговорили глупостей своей второй половинке, и она на вас обиделась. Вы поняли свою ошибку и хотите помириться с девушкой, но не имеете понятия, как это правильно сделать. Наши советы помогут вам помириться, ознакомьтесь с ними.

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел?

Если вы сделали больно близкому человеку и осознали это, обязательно извинитесь. Станет легче не только вашей второй половинке, но и вам. Извинения - это шаг навстречу, каждый человек должен осознавать свои ошибки. Прежде всего, вы должны понять и осознать, что именно вы сделали неправильно и почему вы так поступили. Выждите несколько дней после ссоры, обида будет не такой сильной и девушка будет готова к разговору с вами. Но не стоит выжидать слишком долго, она может подумать, что безразлична вам.

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел: способы

Сделайте это лично. Не нужно пытаться извиниться в обществе родственников или друзей, в слишком шумном месте. Встретьтесь или созвонитесь с ней и объясните, почему вы так поступили.

Подумайте о том, что вы скажете. Девушка может прицепиться к любому вашему слову, поэтому постарайтесь заранее продумать разговор. Правильно сформулированное извинение не вызовет вопросов, и вы помиритесь.

Ознакомьтесь с нашей статьей Как помириться с девушкой: практические советы

Красивый букет. Хоть это и примитивно, но такой сюрприз понравится любой девушке и у вас будет гораздо больше шансов на прощение. Если есть финансовая возможность, можете порадовать ее мягкой игрушкой или украшением. Подарите сюрприз перед разговором.

Социальные сети, смс-сообщения. Несмотря на то, что сегодня - век современных технологий, личное общение никто не отменял. Если вы попросите прощения через смс-ку или в социальной сети, девушка разозлится и вряд ли вам удастся ее вернуть.

Кафе или ресторан . Если девушка согласна с вами встретиться и поговорить, закажите столик в хорошем заведении. Закажите изысканные блюда и бутылку вина, поговорите за ужином.

Не кричите. Даже если ваша подружка пытается вас спровоцировать в разговоре, не поддавайтесь. Нет ничего хуже обиженной девушки, а вот вам нужно держать себя в руках и разговаривать с ней спокойно, без крика.

Отвечайте на вопросы. Если она будет интересоваться, почему вы так поступили и в чем причина, объясните ей. Не пытайтесь врать, женщины сразу же распознают мужской обман.

Будьте честны. Не пытайтесь врач и изворачиваться, ваша ложь сразу же будет видна. Расскажите все так, как есть, лучше правда, чем лживый обман.

Спойте песню . Если вы неплохо поёте, пригласите девушку в караоке-бар и спойте ей песню о любви. Окружающие вас поддержат, и она точно растает от такого сюрприза.

Дайте ей время. Не нужно торопить ее с ответом, она должна проанализировать ваши слова и только после этого принять решение. Дайте ей несколько дней на размышления, не стоит названивать несколько раз в день и требовать ответ.

Стихи. Если она у вас натура романтическая, почему бы вам не написать небольшой стих с извинениями? В крайнем случае, можно найти уже готовый стих и выучить его.

Обещания. Скажите своей второй половинке, что вы понимаете и принимаете всю ответственность за сложившуюся ситуацию и что вы больше не будете так поступать.

Возможно, после извинений и вашего разговора отношения не будут такими, как прежде. Но если оба партнера будут прилагать максимальные усилия, все станет на свои места. Будьте терпеливы, ведь построение отношений требует много времени и сил. Если же девушка не хочет идти на контакт, разговаривать по телефону или встречаться с вами, то скорее всего, она вряд ли захочет возобновить отношения.

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел? Есть несколько способов добиться расположения возлюбленной. Разбираем даже те ситуации, когда вы не поняли, в чем суть всего конфликта.

Извиниться перед девушкой, если сильно обидел, бывает очень непросто. Но чаще всего растопить сердце любимой можно, просто попросив прощения. Если это не сработало, тогда вам стоит прибегнуть к одному или нескольким способам, перечисленным ниже.

Словами

— Для тех, кто не понял, в чем, собственно, дело…

Хотелось бы начать именно с этого, потому что часто представитель сильного пола не понимает женскую логику.

Прежде всего, вам необходимо проанализировать причину ссоры, понять, что было толчком для ее обиды:

1. Часто мужчины думают, что девушки таким образом просто капризничают, желают «приструнить» своего избранного. Однако это далеко не всегда так. Да, есть особы, которых стоит наградить премией «Оскар» за лучшую драматическую роль, но искренняя девушка себе такого не позволит, ведь она дорожит чувствами и эмоциями своего парня.
2. Обида девушки часто основывается на ее ранимости: она не ожидала, что вы так поступите или скажете такие слова. На что часто мужчины отвечают: «В этом же нет ничего такого!». Ан-нет, ее глаза и поведение говорят о другом. В таком случае в примирительном разговоре с девушкой не начинайте «тянуть одеяло на себя», мол, «Ты меня, конечно, прости, но я-то по сути ни в чем не виноват…». На этом хорошая беседа сразу прекратится.

Для того чтобы понять и быть понятым вам необходимо:

• приготовиться говорить искренне;
• успокоиться;
• быть готовым контролировать свои слова и тон в разговоре;
• начать беседу со слов: «Я хотел бы поговорить с тобой» или что-то в этом роде;
• задать вопрос о том, что конкретно ее обидело;
• попытаться понять, что для нее это действительно серьезно;
• если не понимаете – просто смиритесь;
• объясните, что вы не видели в этом ничего плохого, и не хотели сделать ей больно;
• пообещайте, что вы будете стараться, чтобы такого больше не повторялось;
• улыбнитесь и поцелуйте свою любимую.

Важно!
Если девушка не идет на контакт, дайте ей немного времени, чтобы она успокоилась. Скажите, что подождете, когда она будет готова к мирному диалогу. Это ее впечатлит и заставит «поубавить обороты».

— Для тех, кто признает свою вину

В ситуации, где ваша вина очевидна, и вы ее уже осознали, нужно действовать немного по-другому:

• «наденьте» виноватое лицо;
• подойдите с просьбой поговорить;
• далее начните с того, что вы полностью признаете вину, но будьте готовы, что этого не достаточно;
• если вы можете объяснить свой поступок (грубо говоря, рассказать, что вас заставило так поступить: детские травмы, воспитание, окружение, влияние друзей и пр.), обязательно это сделайте – это будет для вас большим бонусом;
• попросите прощенья, но только искренне, от души;
• скажите, что самое главное – вы уже осознали свою ошибку, поэтому готовы больше не совершать ее;
• упомяните о том, насколько для вас важны ваши отношения;
• попытайтесь ее обнять или взять за руку.

Важно!
Когда ведете такой разговор и рассказываете о том, что же вас мотивировало так сделать, говорите с интонацией виноватого человека. Вспомните, как вы оправдывались перед мамой или папой в детстве: с жалостливой интонацией и виной в голосе. Не подумайте, что это унизит ваше мужское достоинство – для нее это будет смотреться, как ваша открытая душа. А для девушки нет ничего милее, чем это.

Обратите внимание! После того, как вы получили прощение и обняли свою любимую, не начинайте движениями или словами намекать на секс! Скорее всего, сейчас она растрогана и умилена. Не опошляйте этот момент! Конечно, если она сама не начала действовать первой!

В письме

Итак, каким может быть письмо? Есть несколько вариантов:

• записка, оставленная на столе, холодильнике, прикрепленная к зеркалу и пр.;
• письмо электронной почтой или в социальных сетях;
• послание, кинутое в почтовый ящик – очень романтичный вариант;
• текст на красивой бумаге, вложенной в букет цветов, который принес от вас курьер/друг/знакомый/соседский мальчик и пр. – тоже не уступает по романтичности и т.д.

Что нужно писать в письме:

• Красивое обращение. Например: «Моя дорогая Катюшка!» или «Самая прекрасная девушка на свете!» и пр.
• Цель письма : «Не знаю, как еще мне с тобой связаться…», «Я хотел бы попросить у тебя прощенья…» и т.д.
• Осознание своей ошибки : «Я понял, что был не прав…», «Это было очень нехорошо с моей стороны, и я это понял…».
• Объяснение своего поступка : «Это все друзья, черт бы их побрал…», «Я думал, что так будет лучше для нас обоих…», «Я не знаю, как должно быть, честно, – я в этом мало, что понимаю», «Я не думал, что для тебя это так важно…» и пр.
• Просьба о прощении : «Прости, я не хотел, чтобы так получилось», «Прости, я не хочу тебя терять», «Мне жаль, что я обидел самого дорогого для меня человека» и т.д.
• Завершающие слова : «Мне бы хотелось продолжить быть с тобой, чтобы ты меня научила, как надо…», «Я не могу перестать думать о том, что мы с тобой потом не создадим семью, не родим детей, а затем не состаримся вместе, сидя у камина. Не лишай меня этого…» и т.д.
• Подпись : «Мужчина, который не перестанет тебя любить…», «Безнадежно влюбленный в прекрасную девушку (имя)» или иронично – «Твой балбес».

Обратите внимание на то, что текст просьбы о прощении может быть написан и в стихах. Пусть это будет неумело и не очень складно, зато ваша девушка увидит, что вы прикладываете усилия для того, чтобы добиться ее расположения.

Важно!
Если вы писали с душой и почти со слезами на глазах – НЕ ПЕРЕЧИТЫВАЙТЕ письмо, после того, как его закончили. Возможно, что вы почувствуете себя неловко (открывать душу всегда неудобно), после чего так и не решитесь отправить послание. Просто быстро отправьте его, не задумываясь, пока не пропало «то самое» настроение, и не жалейте, что вы все-таки это сделали.

В ВК

Для того чтобы попросить прощенья в известной социальной сети «Вконтакте», есть множество способов: от тех, которые займут минуту, до требующих много усилий:

1. Граффити . Напишите красивую надпись своей девушке со словами извинений. Подкрепите это легким красивым рисуночком (поцелуй, сердце, печальная рожица и пр.).
2. Музыка или клип . Найдите то, что более всего подходит в вашей ситуации. Будьте внимательны, ведь девушка будет буквально каждое слово из песни примерять на вашу пару. Поэтому ее тронет, если текст будет подходящим. Желательно кинуть файл на стену, а не в личку, ведь девушки любят демонстративность.
3. Коллаж из фото . Отберите лучшие ваши фото. Подойдут самые счастливые моменты. Но на них вы должны присутствовать вдвоем (и никак иначе!), чтобы перед глазами у девушки было то, что она теряет. Стоит прикрепить сюда же слова извинения и подходящий музыкальный трек. Цель заключается в том, что она должна вспомнить эти хорошие деньки, прочитать ваши душераздирающие слова и умилиться песенке.
4. Прикольное извинение . Обратите внимание, такой способ подойдет только для тех девушек, которые обладают хорошим чувством юмора. В противном случае ваша вторая половинка решит, что вы над ней издеваетесь. Что здесь можно придумать? Ну, например, послать фото, где показано, как вы без нее грустите, продемонстрировать, насколько сер и скучен мир без нее (для этого можно сфотографировать своего кота с «грустным» выражением морды, написать на холодильнике «Как же мне плохо без твоих голодных глаз, Даша» и пр.).
5. Снять собственное видео . Здесь попросите друзей, знакомых или даже случайных прохожих сказать, что вы ее любите и жаждете того, чтобы вы ее простили. Далее готовый и обработанный материал пришлите ей и ждите реакцию.

В смс

Таким способом попросить прощенья легче всего: телефон всегда под рукой, это не требует много сил и времени. А вот в вашей фантазии он нуждается! Здесь главное – искренне выразить свои мысли.

Вот примерный текст сообщения:

• «Прости, я был не прав. Такого больше не повторится. Я обещаю!» – самый простой вариант;
• «Мне плохо без тебя. Прости. Я идиот…» – особенно эффектна и действенна эта СМС будет от очень уверенных себе парней, ведь самокритика в таком случае действительно много скажет;
• «Я не хочу, чтобы мы ругались. Давай мириться? Скажи где и как, я все устрою!» – это подойдет, если у вашей девушки небольшие замашки; самое главное ее умилит ваша готовность к стараниям.

В тексте выложитесь на 100%, пишите от души, и тогда это точно поможет вам помириться.

Важно!
При написании СМС не скупитесь не символы (не сокращайте слова, не убирайте пробелы и т.д.), а то такое сообщение произведет противоположный эффект.

Маленький сюрприз

Действуйте нестандартно! Это тоже поможет вызвать положительную реакцию.

Что подойдет в качестве сюрприза:

• мягкая игрушка;
• цветы;
• конфеты;
• ее любимая шоколадка и т.д.

Куда подбрасывать:

• в сумочку;
• под дверь;
• на рабочее место;
• можно передать с другим человеком (подругой, одноклассницей, однокурсницей, коллегой и пр.).

Желательно прикрепить сюда записочку с искренней просьбой о прощении.
Если такой способ не поможет вам помириться, то точно начнет растапливать сердце вашей возлюбленной, что уже считается огромным шагом!

1. Не рассказывайте о вашей ссоре другим людям . Они способны выступить против вас, сами того не осознавая. Все, что было сказано вами, может быть перевернуто и выдано вашей любимой. А это будет действовать против вас. Тем более девушку может «задеть» то, что вместо того, чтобы попытаться с ней наладить отношения, вы ходите и направо-налево рассказываете о своих делах.
2. Не сдавайтесь быстро . Иногда у девушки обида настолько сильна, что с первого и второго раза она не сможет вас простить. Если этот человек для вас действительно дорог, предпримите еще попытки. Лучше всего действуйте по следующей схеме: в первое время «ломитесь» к ней с разговором, потом, если она не приняла вас, дайте ей «отойти», переждав около 1 дня или еще меньше. Далее опять начните пробовать.
3. Следите за разговором . Пытайтесь выдавать свою речь в таком виде, в каком она была бы приятной и не обидной для вас.

И в конце хотелось бы еще раз вам напомнить, чтобы вы были искренни с любимыми. Ведь только так можно действительно донести до человека то, что вы не безразличны ко всему, а дорожите тем, что у вас есть.

Видео: Как красиво извиниться перед девушкой

Только избавление от старых накопившихся обид, «выбрасывание» из головы дурных мыслей позволит человеку не только обрести полноценное счастье, но и посмотреть на жизнь по-новому .

Сегодня мы хотели бы остановиться на рассмотрении такого вопроса, как душевные обиды. Как именно можно избавиться от обид на родителей, супруга, коллег по работе, друзей, соседей. Вместе с вами мы разберемся в самом термине «обида» и постараемся раз и навсегда избавиться от этого состояния.

Обида - это душевный недуг

Помните, как в детстве, разбивая коленки в кровь, мы громко плакали. Нам было больно и обидно одновременно. Душевная обида чем-то схожа с физической болью, единственное, что страдает при этом душа. Только в детстве заботливая мама или бабушка мазала нам коленки зеленкой, и через пару дней от раны на коже не оставалось и следа.

А что мы делаем с душевной раной? Вопреки здравой логике, мы не пытаемся залечить ее, а наоборот постоянно бередим.

Именно поэтому обиды никогда не заживут до тех пор, пока сам человек не начнет их решительно лечить.

Это основополагающее условие эффективного избавления от всех обид.

Стадии развития обиды

Давайте возьмем и введем понятие «общая обида». Этот термин включает в себя выведенное среднее из обид на супруга, родителей, коллег и прочих окружающих нас людей.

На основании этого понятия мы сможем вывести фазы развития любой обиды вне зависимости от причины ее возникновения, а также человека, на которого она направлена и прочих факторов.

Первая фаза «Стрессовая ситуация»

Характерные физические признаки : учащенное сердцебиение, прилив крови, частое дыхание, слезы, иногда истерика и потеря сознания, дрожание губ и конечностей, головная боль, потеря аппетита.

К слову сказать, у некоторых людей к вышеперечисленным признакам могут добавляться и другие, например, усиленное потоотделение. Интересным является тот факт, что в последующем, при воспоминании о нанесенной обиде или о самом обидчике, некоторые из этих признаков могут повторяться.

На первой стадии человек только узнает о том, что его кто-то обидел. Он испытывает сильнейший и ни с чем не сравнимый гнев, злобу и ненависть к своему обидчику, а также аномальные для здорового человека чувства и желания (жажду смерти или болезни обидчика и прочее).

Если мы сравним обиду с пламенем, то первая фаза - это яркая вспышка, которая буквально ослепляет человека. По мере ее затухания обида переходит во вторую фазу.

Вторая фаза «Укоренение обиды»

Мы воздвигаем целую систему оправдания своей обиды

Как только сильные эмоции перестают управлять человеком, они отступают на задний план.

Обиженный человек начинает реальнее смотреть на мир и свое положение в нем. Злость начинает пускать свои корни, и уже нет ни единого шанса оправдать обидчика.

Человек начинает мысленно воздвигать целую систему оправдания своей обиды, а также осуждения оппонента.

Если мы говорим о временных сроках, то вторая стадия более продолжительная, нежели первая. Сильные эмоции отходят на второй план, а мысли об обиде и обдумывание дальнейших действий сохраняется надолго.

На основании вышеизложенных данных мы можем сделать вывод о том, что обида протекает в двух фазах:

• первичное проявление сильной эмоциональности;
• длительное хранение негативных чувств и воспоминаний.

Исходя из вышеизложенных важных фактов, мы можем сделать вывод о том, что бороться с обидой нам необходимо как на первой, так и на второй стадии. Давайте определимся с тем, насколько важно овладеть искусством прощения.

Умение прощать: как овладеть этим навыком?

Умение прощать - это великое искусство, овладев которым, вы сможете улучшить не только психическое, но и вне всякого сомнения физическое здоровье. Ведь если серьезно подумать, потраченное на обдумывание, переживание, осмысление обиды время можно было использовать на общение со своей самой чудесной семьей, занятие любимым делом, да и просто чтение интересной книги.

Это важно! Прощение - это непрерывное духовное очищение. Это полное избавление от гнета обид и тяжести переживаний прошлого. Лишь полное осознание того, что мы хозяева своей судьбы и лишь нам подвластно управление своими эмоциями, поможет не только избавиться от обид, но и найти в себе силы простить другого человека.

Что может помешать прощению?

Прощение - это не сиюминутная эмоция, а осознанное решение. Если вы решили простить человека и забыть обиду, делайте это раз и навсегда.

Основными преградами на пути к прощению могут быть:

• повторяющаяся ситуация

Например, вы обиделись на свою подругу за то, что она купила точно такое же эксклюзивное платье, как у вас. Немного остыв, вы решили, что обижаться на это смешно и возобновили общение со своей приятельницей. Однако в следующий раз подруга опять купила точно такой же наряд, да еще и пришла в нем на ваш день рождения.

• глубокая душевная рана

Такое препятствие возникает тогда, когда ваш близкий человек причиняет вам сильнейшую боль. Душевная рана настолько глубокая, что понадобятся годы на то, чтобы она хоть немного зарубцевалась.

Например, любимый супруг, с которым вы прожили вместе счастливо (как вам казалось!), завел семью на стороне. Несмотря на то, что его связь с другой женщиной оборвалась, и вы все-таки решили простить неверного мужа, в душе вас постоянно точит червячок сомнения.

Слишком сильной была обида, слишком тяжело будет ее забыть и отпустить.

• иные преграды

Помимо двух вышеперечисленных преград, существуют и иные препятствия, которые мешают забыть обиду и отпустить ее раз и навсегда.

Например, ваш близкий человек уехал в другой город, и вы попросту не имеете возможности обсудить с ним ваши проблемы. В таком случае, расстояние будет для вас преградой, которая не позволит вам отпустить обиду.

Или, к примеру, лучшая подруга, с которой вы дружили все 10 классов школы, обидела вас на выпускном вечере. Вы не общаетесь до сих пор, хотя прошло уже 20 лет. Время станет для вас преградой к прощению.

Это нужно знать!

Обиды - это причины головной боли, раздражительности, паники.

И все же, какими бы ни были преграды, но обиды можно и нужно отпускать.

«Почему?» - спросите вы. Помимо того, что это ухудшает ваше эмоциональное состояние, незабытая обида напрямую влияет на физическое здоровье. Постоянные внутренние переживания приводят к тому, что вы становитесь верным заложником мигреней, а также страдаете от панических атак, раздражительности, излишней эмоциональности.

Поэтому лучше думать о счастливых моментах и радоваться каждому дню, чем сидеть и горевать.

Помочь быстро и эффективно избавиться от обид вам помогут специальные упражнения. Эти действенные способы были разработаны профессиональными психологами. Сотни тысяч людей уже применили их на практике, теперь это сможете сделать и вы.

Пять способов избавления от обид

Способ №1 «Открытая дверь»

Что для вас означает слово «обида»? Что вы испытываете, когда вас накрывает тяжесть и горечь от разочарования в близком человеке. Попробуйте выполнить одно простое упражнение.

Закройте глаза. Подумайте о том, что вы находитесь в темной комнате, наполненной вашими обидами. Найдите в этом помещении дверь к свету и распахните ее.

Запомните это ощущение. С такой же легкостью, как вы распахивали дверь, оставьте свои обиды в той мрачной комнате и никогда больше не вспоминайте о них.

Способ № 2 «Новое чувство»

Многим людям бывает нелегко просто так взять и перечеркнуть обиду, забыть ее и оставить в прошлом. В этом случае им помогут новые чувства.

Например, вы давно мечтали научиться водить машину, но у вас на это никогда не хватало времени. Воспользуйтесь удачным моментом и получите наконец-то водительские права.

Идите навстречу светлым чувствам, радуйтесь и любите, и тогда в вашем сердце попросту не останется места для обид.

Способ № 3 «Неотправленное письмо»

Если эмоции переполняют вас, а делиться своими сокровенными переживаниями вы ни с кем не хотите, напишите о ваших чувствах на бумаге. Можно даже написать письмо вашему обидчику.

В нем вы сможете подробно изложить суть вашей обиды, а также те негативные чувства, которые она вызывает в вас.

После того, как вы напишите письмо, заверните его в конверт и сожгите. Сами не заметите, как ваши обиды превратятся в пепел.

Способ №4 «Новая страница жизненной книги»

Когда мы отвечаем гневом на гнев - мы деградируем

Постоянно переживая обиду, путаясь в бесконечных лабиринтах своей души, вы не позволяете себе жить здесь и сейчас. Это может негативно сказаться и на вашем интеллектуальном, и на физическом развитии, и на вашей карьере.

Будьте великодушны. Воспринимайте нанесенную вам обиду как мостик, по которому вы сможете перейти на новую ступень своего развития.

Когда мы отвечаем гневом на гнев, ненавистью на ненависть, мы не эволюционируем, а лишь погружаемся в проблему. Лучше сознательно переходить на новый уровень и становиться счастливым и радостным человеком.

Способ №5 «Месть во благо»

Если обида не отпускает и жажда мести накрывает вас с головой, постарайтесь и из этой ситуации извлечь выгоду. Отомстите своему обидчику, но исключительно в положительном ключе.

Лучшая месть - это ваша счастливая и весьма успешная жизнь.

Мыслите позитивно, дарите людям добро, и сами не заметите то, как добьетесь положительных результатов.

В завершении статьи хотелось бы привести слова великого Альберта Эйнштейна: «Вы не можете решить проблему, на той энергии, на которой она была создана». В каждом слове этого выражения заключена истина.

Нельзя избавиться от обиды, отомстив своему другу, мужу или супругу. Нельзя решить проблему, еще больше накапливая негативные эмоции. Мыслите позитивно, идите навстречу счастью, любви и свету, и тогда сами не заметите, как ваши обиды исчезнут за пеленою прожитых дней!

Что делать, если вас обижают? Ну, самый напрашивающийся ответ — обидеться в ответ, да покрепче! Что еще? Надолго замолчать, надуть губки, отвернуться, уйти в другую комнату, в ответ, заплакать, пожаловаться маме, подруге, … Однако, не паханое поле вариантов!

Другой вопрос, станет ли после этого легче?

Ведь, как ни крути, все что мы делаем в состоянии обиды — это стремимся избавиться от этого чувства. Нам плохо, больно, нас жжет и рвет, вышибает слезу и трусит от беспомощности…

Мы можем изо всех сил стараться соблюсти хорошую мину при плохой игре, но это будет только внешнее, натужно-показное.

Чувство обиды умеет проникать глубоко-глубоко, под все слои масок, защит, брони… Туда, где в любом нашем возрасте, прячется наш внутренний ребенок, которого и уязвили на самом деле.

Психология обиды

Обида — это всего лишь эмоциональная реакция на слова или действия. Мы же сами выбираем, как нам реагировать. Впрочем, вы сейчас мне возразите, что чувства, и в частности, чувство обиды , очень трудно контролировать, а обидчик, как нарочно, находит самые болезненные точки, самые слабые места…

Обиду стоит отличать от обидчивости , последнее — это уже хроническое состояние обиды. Часто обиды на весь мир! Что уж тут говорить про его отдельных представителей!

В состоянии обидчивости, ментальной обиды, человек на все слова смотрит с подозрением, просеивает их через специальный фильтр, выуживая неоднозначности и истолковывая их только в одном свете.

Ментальная обида не отпускает ни на миг, и даже если люди с таким настроем обращаются за помощью, то они больше настроены посетовать на свою несносную судьбу, гадов и негодяев, которые, как нарочно, попадаются на пути.

Да еще сыграть в свою замечательную игру «да, но..» (Какие бы варианты им не предлагались бы, они находят отговорки и причины, чтобы не менять ситуацию и способ своего реагирования).

Вспомните, в далеком , когда вы начинали реветь от обиды или обиженно надували губки, обращали на вас внимание. По разному, но обращали.

Кто успокаивал и пытался развеселить, кто раздражался и еще больше гневался. Как бы там ни было, внимание, позитивное или негативное, но было вам уделено.

Сейчас вы выросли… По идее, у вас должен быть новый способ реагирования на обиды, взрослый, зрелый, конструктивный.. Но, зачастую бывает, что выросли мы только внешне, а эмоционально, мы все те же маленькие девочки или мальчики, которые, глотая слезы, испытывали и отчаяния или клялись, что больше никому и никогда не позволят себя обижать…

Реальных обид, обид из сегодняшнего дня, не так-то и много в процентном отношении. В основном в нас живут обиды из прошлого , когда мы были беспомощны и малы, в нас закрепился тот детский способ реагирования и сейчас он включается уже просто на автомате.

Что делать, если вас обижают? Как справиться с обидой?

Обиды на друзей, на любимого, мужа или жену — в какой-то мере проецирование обид на родителей .

И если реальные обиды на новых персонажей в нашей жизни мы склонны прояснять, и как-то по -взрослому обсуждать, то обиды прошлые, они как лампочка, включающаяся по звонку. Их невозможно объяснить и конструктивно решить, потому что мы автоматически возвращаемся в отчаянное состояние ребенка, впервые столкнувшегося с несправедливостью мира.

Но все выше сказанное не означает, что мы сейчас тут же переключимся и станем с утроенной силой обижаться на своих родителей за то, что они нас не понимали, не могли так тонко чувствовать и предугадать, как их слово отзовется…

Они действовали, как могли, не отдавая себе отчета в своих действиях. Они тоже, в тот момент, могли на кого-то обижаться, с кем-то ссориться, а вы просто попали под горячую руку…

Отношение человека к миру, окружающим передается в семье из поколения в поколение… И самое страшное, что, когда у вас подрастет ребенок, ваш уже ребенок, вы на том же самом проклятом автомате будете действовать так же, как ваш отец или мать…

Да, да, сейчас вы кривите губы и шепчете: Да, никогда в жизни!», а проходит время.. и все повторяется. Ваши подсознательные способы реагирования записаны и очень трудно изменить установившийся сценарий.

Но, если работать над собой и от души желать изменить устоявшееся клише, изучить саму психологию обиды, понять себя и вспомнить, кто и почему стоит за фундаментальными обидами нашей жизни, то все может показаться и не таким уж фатальным.

Все, что происходит с нами в жизни — это уроки, которые мы должны выучить и если, в свое время мы прогуляли урок или получили по нему «двойку», жизнь, как хороший учитель, снова и снова будет нам подкидывать ту же задачку в различных вариациях, добиваясь от нас решения.

Обиды тормозят нас, заставляют «застревать», но простив обиды и поняв себя, осознав свои эмоции, можно перестать бегать по кругу…

Вы сделали что-то не так по отношению к ней или сказали нечто грубое? Вы хотите попросить прощения искренне и прямо или замысловато и причудливо? Вы хотите вернуть ее? Если вы любите девушку и не можете представить свою жизнь без нее, вот несколько способов принести извинения.

Шаги

С помощью слов

Продумайте свое извинение и по-настоящему поймите, в чем ваша вина. Каждый может принести извинения, но не каждый подразумевает это и предлагает решение проблемы. Будьте готовы к тому, что ваша девушка ждет, что вы заранее подумаете о своих поступках или словах, прежде чем принести ей свои извинения. Прежде чем попросить прощения, ответьте себе на вопросы:

• Почему вы сделали то или сказали то, что расстроило ее.
• Какая часть вашего характера ответственна за это.
• Как вы планируете исправить ситуацию, чтобы ни вы, ни ваша девушка не страдали снова.

1. Начните с простого «прости меня». Не мямлите и не запинайтесь, а также не избегайте слов «прости меня». Ваша девушка, вероятно, хочет услышать от вас именно это, так что приготовьтесь произнести эти слова.

   Если она просит вас уйти, скажите, что вы хотите попросить прощения. Скажите ей, что вы хотите все исправить и вернуть ваши отношения на прежний лад. Не кричите и не перебивайте ее, иначе напугаете ее и только все испортите.

   • Если она выглядит очень расстроенной и не готова сейчас принимать извинения, уйдите. Спросите, можете ли вы ей позвонить через пару дней.

2. Спокойно объясните причины своего поведения. Если вы думали о том, в чем проблема (шаг 1), вы должны четко представлять, в чем допустили ошибку, и как ее исправить.

   • Пример: «Я знаю, что должен принести извинения. Я не должен был врать тебе и твоим родителям насчет своего возраста. Я понимаю, что поступил неправильно, но я не хотел, чтобы они или ты перестали мне доверять из-за того, что я старше. Я действительно забочусь о тебе и о твоих родителях, поэтому я бы хотел попросить прощения лично у них. Я понимаю, что ты и они все еще злитесь на меня после этого».
   • Пример: «Я не должен был так смотреть на Катю. Я знаю, что она твоя подруга, и я не хочу подвергать опасности наши отношения или твои отношения с ней. У меня нет оправданий на этот счет, только объяснение: многие парни смотрят на других девушек. Но теперь я знаю, что это тебя беспокоит. Я сделаю все возможное, чтобы не повторить своей ошибки».
   • Пример: «Извини, что я назвал тебя другим именем - я никогда не сделаю этого снова. Это было неправильно и неуважительно. Я понимаю это. Я не должен был позволять себе так оступиться. Я понимаю, что ты, возможно, теперь изменишь свое мнение обо мне, но я постараюсь сделать все, чтобы исправить это».

3. Дайте ей время на ответ. Пусть она задаст вам все интересующие ее вопросы. Отвечайте искренне. Помните пару вещей, когда она начнет задавать вам вопросы:

   • Не переносите свою вину на нее. Даже если вы оба виноваты в сложившейся ситуации, не стоит обвинять ее. Ваше извинение не сработает, если вы это сделаете.
   • Дайте ей возможность выразить свою злость и разочарование. Не пытайтесь убедить ее перестать злиться, она имеет на это право. Это поможет ей почувствовать себя лучше.
   • Не пытайтесь выразить в этот момент свою любовь - еще слишком рано. Это значит, никаких поцелуев, объятий или держания за руку, если только она не проявит инициативу.

4. Скажите, что вы готовы дать ей время, если нужно. Коротко повторите свое извинение и уйдите, если ей нужно побыть одной. Уважайте ее желания.

   Другие способы

   1. После того, как вы принесли извинения устно, попробуйте другие способы, если она еще вас не простила. Иногда нужно попросить прощения не один раз, чтобы вас действительно простили. Это нормально, чем больше усилий вы приложите для того, чтобы принести извинения, тем больше вероятность того, что она вас простит.

      Напишите ей извинительное письмо. Преподнесите его романтическим способом. Например, вложив в букет цветов или передав через одного из ее друзей. В письме вы можете написать следующее:

      • Пример: «Я знаю, что письмо не сможет исправить того, что я сделал. Я также понимаю, что не могу выразить в письме все, что я чувствую и хочу сказать. Но я точно знаю то, что все испортил. Я не могу представить свою жизнь без тебя. Ты та, о ком я думаю, когда засыпаю и просыпаюсь. Ты для меня все. Я понимаю, что мой поступок ничто не исправит, но я обещаю, что не повторю этой ошибки снова. Я клянусь от всего сердца».

   2. В зависимости от девушки, попробуйте принести извинения публично. Будьте осторожны, поскольку не все девушки любят, когда посторонние люди знают все про их отношения. На свое усмотрение попробуйте публичное извинение. Примите во внимание следующее: возможно, она решит, что вы специально используете публику, чтобы надавить на нее и заставить себя простить. Например: «Ой, посмотрите, как он мил с ней! Она должна его простить!» - могут сказать окружающие. В таком случае лучше не выносить сор из избы.

      • Используйте простой способ извинения на публике. Просто подойдите к ней, когда она будет стоять с друзьями, приготовьтесь и откройте ей свое сердце. Смотрите ей прямо в глаза, когда будете приносить извинения, и сосредоточьте свое внимание только на ней.
      • Если вы хотите сделать что-нибудь действительно креативное, устройте флэшмоб, чтобы попросить прощения. Подобные мероприятия требуют серьезной работы и подготовки, потому, если вы на такое решились, будьте уверены, что это сработает.

   3. Оставьте цветы, конфеты или мягкую игрушку у дверей ее квартиры или у рабочего места. Девушки любят такие вещи. Оставьте небольшую записку, поскольку цветы и конфеты без извинительной записки не вызовут много эмоций. Ваша же цель - пробудить в ней эмоции!

      Напишите извинительную песню и выложите ее на Youtube. Песни о том, как люди скучают, обижают других людей или песни о вине и стыде тоже подойдут. Конечно, любая песня, которая имеет отношение к вашей паре, тоже будет хороша. Вы можете попробовать изменить некоторые слова в песне, чтобы больше подходило по ситуации.

      • Как вариант, сделайте для нее сборник песен. Это, конечно, менее личный способ, но при правильной подаче вы можете добиться своего. Возьмите те песни, которые она любит и те, которые, как вам кажется, она не слышала.

   4. Напишите ей стих с извинением. Отправьте ей его или запишите свой голос на автоответчик. Главное, чтобы у вас получилось эмоционально и проникновенно. Например:

   Я знаю, что мои слова
   Для тебя сейчас как пустота
   Двигаться дальше я не могу
   И без тебя я пропаду
   Я смотрю вокруг
   И знаю, ты мой спасательный круг
   Я только лишь хочу с тобой остаться
   И всю жизнь тобою любоваться

   • Старайтесь сделать извинение особенным, поскольку вам важно, чтобы она понимала, как много значит для вас.
   • Главное в вашем извинении - сделать его искренним и настоящим. Иначе не стоит и начинать.
   • Что бы вы ни делали - хорошо подготовьтесь. Сконцентрируйтесь на деталях и на выполнении своего плана. Вы же не хотите, чтобы она неправильно вас поняла.
   • Не ждите ничего в ответ, сосредоточьтесь только на своем извинении.
   • Вам не нужно тратить много денег. Для девушки главное личное внимание. Например, нарвите диких цветов и преподнесите ей их в офисе, приготовьте романтический ужин у нее дома или просто побалуйте ее чем-нибудь.
   • Не заставляйте ее отвечать и не ставьте ультиматумы. Это будет давить на нее, и ситуация может только ухудшиться.
   • Настойчивость - ключ к успеху, но вы должны уважать ее решение, если она хочет, чтобы вы на время ушли.
   • Помните, чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Если вы сделали что-то не так, она, вероятно, очень расстроена, поэтому вы должны как можно скорее это исправить.
   • Всегда полезно попросить помощи у ее подруг (если только они тоже на вас не злятся).
   • Шутки во время извинений неуместны.

   Предупреждения

   • Спросите себя, почему вы хотите попросить прощения. Если вы действительно настроены серьезно, то от этого и будет зависеть ваш метод.
   • Не начинайте приносить извинения за все подряд, лишь бы успокоить человека. Это поставит ваши отношения под вопрос, и вы можете расстаться, обидевшись друг на друга.
   • Нет никаких гарантий! Но, в конце концов, для вас должно быть важно донести до нее свои чувства.
   • Не за все нужно просить прощения только потому, что ваша девушка обиделась. Хорошо подумайте о своем и ее поведении.
   • Не давите на свою девушку. Дайте ей немного времени и личного пространства!