К сожалению, отношения мужчины и женщины не всегда складываются гладко, и в этом, конечно же, виноваты оба. Хуже всего, если в паре никто не хочет идти на уступки, и происходит разрыв. Кто-то просто, разлюбив, продолжает эту связь, а кто-то уходит, так и не разобравшись в истинных причинах происшедшего. Чаще всего именно женщины, осознав ошибки, начинают искать пути, как вернуть прежние отношения с любимым человеком после расставания.
Как вернуть любимого человека, если он разлюбил
Любовь не живет вечно, и это знают все. Рано или поздно первые пылкие чувства начинают угасать, а то и вовсе сходят на нет. А причина этого довольно проста. Над чувствами, как и над отношениями, нужно постоянно работать. Любовь, как костер, в который постоянно нужно подкидывать дров, иначе он погаснет.
Как вернуть любимого человека, если он ушел
Бывает так, что отношения не просто разладились, а ваш любимый ушел от вас. Не впадайте в отчаянье, а принимайтесь за работу. Да! За работу над собой и своими ошибками, а —как вернуть бывшего—, мы вам расскажем.
Как вернуть парня, если он ушел
Вы молоды и эмоциональны, поэтому чувства могут также быстро закончиться, как и начались. Девушки более постоянны в своих чувствах, чего не скажешь о молодых парнях. Они постоянно хотят новых открытий, завоеваний и таким образом пытаются самоутвердиться. Это вовсе не означает, что все парни ветрены, и им недоступно такое чувство, как любовь.
Вспомни, как начинались ваши отношения, каким романтиком он был и как пылко проявлял свою любовь. А затем как-то незаметно эта любовь иссякла. Он стал равнодушен и холоден, чаще ищет причины, чтобы побыть в компании друзей, а затем и вовсе уходит, оставив тебя одну.
Вот несколько основных правил, которые подскажут тебе, —как вернуть парня—:
Вот и все, что нужно сделать, чтобы вернуть любимого молодого человека и возродить ваши чувства.
Как вернуть мужа, если он ушел
Намного сложнее ситуация, когда от вас ушел муж, особенно, если ушел к другой. Наверняка ежедневные заботы о семье и быте привели к тому, что вы немного забыли о себе, пропал блеск в глазах и все реже играет улыбка на губах, а нескончаемый поток проблем перерос в негативное отношение к мужу . Это не значит, что любви уже нет. Просто нужно остановиться, подумать и попытаться все изменить. Но —как вернуть мужа—, если он собрал вещи и ушел, спросите вы. Попробуйте следовать простым рекомендациям, и вы увидите, как все начнет меняться на глазах:
- Не впадайте в депрессию и самобичевание, а начните активно действовать, чтобы исправить ситуацию.
- Вспомните, какой вы были, когда познакомились с мужем, чем зацепили его. Постарайтесь вернуться к этому состоянию, как бы тяжело вам ни было.
- Начните со своей внешности . Измените стиль одежды и прически. Уделяйте уходу за собой больше времени. Станьте опять обворожительной и неотразимой.
- Уравновесить душевное состояние и привести тело в порядок помогут занятия йогой или пилатесом. Изменения в себе увидите не только вы, но и окружающие. Ваш муж при встрече тоже заметит это, даже если и не скажет вслух о своих наблюдениях.
- Больше не пытайтесь выяснять с ним отношений , но каждый раз интересуйтесь его здоровьем и делами. Покажите, что вы настроены мирно.
- Продолжайте поддерживать добрые отношения с его родными и друзьями. Не жалуйтесь и не обсуждайте эту ситуацию. Отзывайтесь о муже всегда уважительно.
- Будет неплохо, если вы какое-то время побудете ему другом . Он должен прочувствовать, насколько вы ему необходимы и близки. Возможно, со временем он пожалеет о своем решении уйти и захочет вернуть все обратно.
На самом деле, нет четких правил, которые расскажут вам, как вернуть человека, которого любишь. И никто не даст гарантий, что вам это точно удастся, но попробовать стоит. В худшем случае вы сможете сохранить добрые отношения и не остаться врагами на всю жизнь.
Задумайтесь о том, —почему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится—. Наверняка такой вопрос поставит вас в тупик, но такая наука, как психология отношений, может дать ответ на этот и многие другие подобные вопросы.
- Мужчины любят рассудительных и спокойных женщин . Любую проблему пытайтесь решать мирным путем.
- Не идите на поводу своих родителей, даже если их мнение для вас очень важно. Все решения, которые касаются вашей личной жизни, принимайте самостоятельно.
- Не слушайте советов тех, кто сам несчастлив в личной жизни. Особенно этим грешат лучшие подруги.
- Ведите активный образ жизни . Это поможет не зацикливаться на проблеме. А ваше хорошее настроение, цветущий вид и харизма докажет всем и ему в первую очередь, насколько вы интересны и неповторимы.
- Если ссора переросла в разрыв отношений, постарайтесь унять гнев и прочувствовать все то, что испытал любимый мужчина. Вам необходимо понять его эмоциональное состояние и причины его поступка.
- Общение после разрыва должно быть максимально дружелюбным . Не стоит обвинять его во всем случившемся, наверняка вы сами во многом были не правы.
- Если вам сложно самостоятельно справиться со своими эмоциями и здраво посмотреть на ситуацию, чтобы найти правильное решение, то лучше всего обратиться за помощью к психологу.
Если так случилось, что вы расстались со своим любимым человеком, то стоит много раз все взвесить и обдумать, прежде чем пытаться его вернуть. Вполне возможно, что этот разрыв только к лучшему, и вы на пороге новых отношений. Если же вы уверены в своих чувствах и просто не представляете свою жизнь без этого человека, то нужно приложить все силы, чтобы вернуть любовь. Расскажите в комментариях о своем опыте отношений, какими способами вам удалось их наладить.
На приёме у меня пара.
Он: "Я устал от постоянных истерик. От того, что она или недовольна чем-то, или плачет и хочет, чтобы я её утешал. Наверное, я просто не могу сделать эту женщину счастливой. И тогда зачем это всё?"
Она: "Я не могу с ним ни о чём поговорить. У меня ощущение, что я разговариваю со стенкой. И никак не могу достучатся. Я уже всё перепробовала. Наверное, он просто меня не любит".
И кажется, будто точек соприкосновения становится всё меньше и меньше. Постепенно, день за днём, неприятные переживания берут верх над тем хорошим и приятным, что соединило этих людей вместе. Каждое столкновение — это ещё один шаг назад, шаг к расставанию.
Да, можно оставаться вместе физически и тогда, когда внутри уже всё умерло, когда чувства к некогда любимому человеку перегорели от количества боли, которые пришлось вытерпеть в этих отношениях. Но это физическое сосуществование не имеет ничего общего с отношениями. И боль никуда не ушла, она лишь покрылась коркой льда и произошла анестезия. Только ничего не чувствуя больше, запретив себе чувства, можно оставаться рядом с этим человеком. Но стоит ли это того?
Как получается, что люди, которых соединило сильное чувство друг к другу, через некоторое время (иногда очень короткое) становятся чужими друг другу?
Отношения живы, пока количество приятных эмоций от контакта с партнёром превышают количество неприятных.
Каждый эпизод взаимодействия добавляет очков либо в одну, либо в другую копилку. Либо сближает, либо отдаляет партнёров. Это не значит, что парам нельзя ссорится. Ссоры и конфликты бывают у всех. Это нормально и даже желательно. Отсутствие ссор — гораздо худший критерий. Он означает, что все чувства заперты на замок, и уже нет веры в то, что можно что-то решить переговорами.
Важно, как пары взаимодействуют при столкновении интересов.
Есть несколько критериев, которые определяют вероятность ухудшения и в конечном итоге "умирания" отношений.
- Ожидания.
Когда молодые люди только начинают отношения, и у них всё хорошо, происходит этап так называемого слияния. Когда наше внимание фокусируется на том, что нам в партнёре нравится, и в чём мы похожи. Остальное мы достраиваем в своём воображении. Так рождаются ожидания, что второй должен вести себя именно так, как нам представляется правильным и думать так же, как и мы. При столкновении с реальностью, у нас есть два выбора — либо принять, что партнёр не такой, как мы ожидали, и у нас есть не только сходства, но и различия. Иногда непримиримые. Либо попытаться всё же повлиять на то, чтобы он изменился. Методы для претворения своих ожиданий в жизнь могут применяться не самые честные: манипуляции, упрёки, шантаж, унижение, давление и т.д.
Реальность такова, что мы не можем изменить другого человека, если он этого не хочет. Но это не означает, что мы должны терпеть то, что нам не нравится. Есть более честные способы действия. Достичь договорённости о взаимных уступках, вдохновить своим примером, расстаться в конце концов. Этим перечнем возможные легальные варианты не исчерпываются, конечно, и их нужно подбирать в каждой конкретной ситуации.
Попытка притянуть реальность к своим ожиданиям сообщает другому, что таким, какой он есть, его не принимают (мы сейчас не говорим об откровенно асоциальном поведении). А это, в свою очередь, рождает недоверие, обиду и последующее отдаление.
- Перенос.
Перенос — это психологический феномен, заключающийся в бессознательном переносе ранее пережитых (особенно в детстве) чувств и отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое лицо. В некоторых психологических направлениях считается, что с любимым человеком мы проигрываем стратегии поведения, которые изначально были адресованы нашим родителям. То есть бессознательно ставим партнёра на роль мамы или папы. И взаимодействуем с ним из ребёнка.
- Пример.
Муж не поздравил жену с годовщиной знакомства. Закрутился и забыл.
У жены папа, который был эмоционально холоден к дочери в детстве. Девочка чувствовала, что ей пренебрегают, она недостаточно ценна для него, и очень страдала. Когда муж забыл поздравить её с праздником, женщина "выпала" из реальности в ту непростую ситуацию из детства. И как та маленькая девочка интерпретировала этот поступок, как пренебрежение к ней и недостаточную свою ценность для мужа. Она оценила эту ситуацию так, на основании своего детского опыта, не уточняя у мужа, почему так получилось, и изменилось ли действительно его отношение к ней.
Часто бывает, что перенос накладывается на перенос.
Продолжая вышеприведённый пример.
Когда муж пришёл с работы, он застал свою жену обиженной и не разговаривающей с ним. В детстве его мама могла днями не разговаривать с ним, наказывая за какую-то ошибку. Просьбы о прощении и вопросы о заглаживании вины не помогали, и единственный выход у мальчика был просто ждать, когда она отойдёт, и всё станет по-прежнему.
Что мы получаем.
Жена обижается из маленькой девочки на "папу" и ждёт, что муж её обнимет и скажет, что она важна для него, тем самым, устранив её тревогу.
Муж видит в молчащей жене "маму" и реагирует так же, как и в детстве — молчит в ответ и пережидает.
Женщина убеждается в том, что муж её не любит, и закрывается от него ещё больше.
Мужчина соприкасается с отвержением, которое знакомо ему с детства, и тоже всё больше закрывается в себе. Супруги отдаляются друг от друга. Они оба воспринимают ситуацию глазами ребёнка, и им не приходит в голову проверить реальность.
Муж не верит, что жена откликнется на его просьбу о прощении. Что она только и ждёт, что он скажет ей, как она для него важна.
Переносы происходят бессознательно, и, как правило, нужна помощь со стороны, чтобы супруги увидели, что на самом деле они взаимодействуют не друг с другом, а со своими фантомами из прошлого.
- По разные стороны баррикад.
Если при малейшем несовпадении партнёры склонны видеть в другом врага, они начинают военные действия. Очень часто паре не хватает понимания, что, будучи в отношениях, они находятся в одной лодке. До той поры, пока эти отношения важны для них. Вместо того, чтобы объединиться против проблемы, мужчина и женщина начинают битву друг с другом. А на войне, как говорится, все средства хороши.
В ход идут обвинения, манипуляции, повышение голоса, эмоциональное отгораживание, нападение и оборона. Иногда оказаться правым становится важнее решения самого вопроса. В такой войне нет выигравших, потому что в результате страдают отношения. Они раскачивают лодку, в которой оба сидят.
Смещение фокуса восприятия помогает совсем иначе относится к конфликтам. У любящих друг друга людей есть, как минимум, одна общая цель — создание и поддержание отношений такими, чтобы счастья в них было больше, чем гнева и печали.
На консультациях мы работаем, в первую очередь, с этими тремя критериями, и отношения стабильно улучшаются. Даже в парах, в которых накопилось много боли и взаимных претензий. Если для обоих партнёров отношения ещё представляют ценность, их можно спасти.
Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».
Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. , просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.
Секрет 2. Принять друг друга полностью
Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.
Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.
Секрет 3. Создавать новое
Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.
Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.
Секрет 4. Осознать перемены в себе
Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.
Секрет 5. Соскучиться друг по другу
Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, .
Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис.