Как правильно выразить свои чувства тому, кого ты любишь
Любовь - не состоит в раздаче или получении подарков друг от друга, это, прежде всего, обоюдное выражение чувств. Вы должны быть романтичным, творческим и уникальным в своих проявлениях любви.
Самый лучший способ продемонстрировать свои чувства, это выразить их словами, идущими от сердца и делами, которые заставят ваших любимых почувствовать себя единственными и неповторимыми. Любите своих близких такими, какие они есть и не пытайтесь переделывать под себя.
1.Вспомните все лучшие моменты во взаимоотношениях с любимым человеком, те которые дарят вам бесконечное вдохновение.
2.Попытайтесь подумать о тех словах, которыми вы могли бы описать чувства, которые вы к ней/нему испытываете. Испытываете ли вы ощущение счастья, когда находитесь рядом с ней/ним, есть ли у вас потребность постоянно быть рядом с любимым человеком.
3.Найдите место, где обстановка будет для вас романтичной и комфортной и вам никто не будет мешать.
4.Скажите ему/ей что вы хотите быть только с ней/ним, этим вы продемонстрируете свою любовь делами, а не только словами.
5.Проводите с любимым человеком как можно больше времени.
6.Если вы чувствуете, что ваш любимый человек хочет вам что-то сказать, не игнорируйте, выслушайте его. Не забывайте, что близкого вам человека тоже могут переполнять чувства, будьте к нему внимательны и попытайтесь его понять.
7.Говорите просто. Не пытайтесь уловить самый «подходящий» момент и подобрать самые «прекрасные» слова, постоянно думая об этом, вы только еще сильнее разнервничаетесь и скорее всего вы так ничего и никогда не скажете. Если вы совсем не подготовили свою речь, просто говорите то, что подсказывает вам ваше сердце.
8.Не заставляйте близкого вам человека подумать, что он может потерять вас.
9.Скажите, что вы любите его / ее каждый день. Просто каждодневно говорите ему/ей «я люблю тебя». Говорите это утром, когда она/он просыпается, и ночью, прежде чем она/он ляжет спать, это заставит вашей второй половинке ощутить, что вы по-настоящему любите ее.
Научитесь выражать свои чувства. Вам не нужно иметь море фантазии, чтобы сказать ему/ей о своих чувствах. Просто выберите момент когда вы будете наедине и действуйте смелее.
Если вы хотите выглядеть в его/ее глазах более романтично, сделайте что-то особенное. Например, вы можете отвести ее в то место, где вы впервые с ней поцеловались, в место, которое наполнено для вас обоих особым смыслом или просто туда, где открывается прекрасный вид.
Не забывайте говорить своему любимому человеку «Я тебя люблю». Поверьте, ему никогда не надоест слушать эти слова. Ведь если вы ему так часто их говорите, значит это в действительности так.
Часто случайное "Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ" оказывает столь сильное воздействие на человека, что его бросает в озноб от этих слов.
Выражайте свою любовь так часто, как вы можете это делать.
Выражая свою любовь, не отводите глаза.
Вы всегда можете описать и выразить свои чувства в письме, а потом передать его любимому человеку.
Всегда позволяйте своему чувству любви развиваться и течь свободно, иначе оно никогда так и не разовьется в вас.
"Мера любви, это когда любовь не имеет меры».
Предупреждения
Чтобы по-настоящему любить вы должны отдавать, отдавать и отдавать, ничего не ожидая получить взамен. Когда оба человека настроены и думают подобным образом, их отношения становятся особыми.
Не бойтесь выражать и показывать свою любовь, понимайте и уважайте друг друга, свои чувства и эмоции. Помните, что сердца ваших любимых хрупки и все чувствуют.
Не упрекайте его/ее, если он/она не говорят вам тех же слов любви, что говорите им вы. Не заставляйте их делать признания, это их право, продолжайте любить их и когда придет время они сами признаются вам в любви.
Источник -
adminС детства нас учат контролировать свои эмоции. Нельзя плакать, огорчаться, выражать мнение и недовольство происходящим. В результате человек вырастает неспособным к контролю чувств и выражению эмоций. А это тяжелая нагрузка, которая выливается в психические и физиологические проблемы. Чтобы этого не произошло нужно научиться выражать свои чувства.
Почему нужно выражать чувства?
Не умея высказывать и проявлять эмоции, человек скрывается за застенчивостью и неуверенностью. Они приводят к конфликтам на работе и ссорам в семье. – это первый шаг к и ухудшению самочувствия. Почему нужно выражать чувства? Научившись проявлять эмоции, человек становится уверенным, . Количество конфликтных ситуаций снижается, сохраняются отношения.
Важно понимать, что как бы вы не сдерживались, произойдет прорыв. В этот моменты вы перейдете на крик, выставите себя не в лучшем свете. За негативными эмоциями скрываются истинные чувства человека:
Неуверенность. Приводит к бегству от проблем. Конфликтные ситуации в семье не решаются, но неуверенный человек продолжает о них думать. Спустя время неуверенность влечет необратимые процессы. Близкий человек утверждается в том, что вы безразлично относитесь к их отношениям, провоцирует скандалы. В результате пара распадается.
Агрессия. Происходит молниеносная реакция на слова, сказанные близким. Обиженный человек высказывается громко и грубо. В некоторых ситуациях конфликт перетекает в насильственную форму. Партнер выполняет требования, но не добровольно, а под нажимом либо дает отпор. Отношения перетекают в обоюдные требования друг другу, выражающие криком. Заканчиваются громким скандалом и разрывом.
Если вы дорожите отношениями, то замените неуверенность, раздражительность и гнев открытой беседой. Собеседник или партнер не догадаются о ваших чувствах, если вы не расскажите о них.
Стараясь быть приятным собеседником и хорошим другом, многие люди сдерживают эмоции. С такими личностями интересно общаться, они душа компании. Но, за улыбкой и приветливостью скрывается негодование, раздражение и гнев. Если вовремя не выплеснуть эти эмоции, то произойдет взрыв или скандал. После вспышки агрессии, человек будет винить себя, что не сдержался. Чтобы не испытывать чувство вины, человек принимает решение не проявлять эмоций. Постоянное напряжение приводит к проблемам со здоровьем.
Как научиться выражать негативные чувства?
Выскажитесь без свидетелей. Оставшись наедине с собой, дайте волю чувствам. Проговорите вслух обиды. Если надо кричите, плачьте, бейте посуду. Разрушительные действия помогают вылить негатив, приносят чувство облегчения. Такой метод хорош для снятия отрицательных эмоций возникших при взаимоотношениях с малознакомыми людьми.
. Между близкими людьми непонимание возникает по причине скрытности партнеров. Если вам неприятны слова или поступки любимого человека, то не скрывайте чувств. Скажите, что не понравилось, какие слова задели. Если вы несдержанный человек и сразу переходите к крику, то дайте себе 10–15 мин., чтобы успокоиться. Затем начните разговор.
Подбирайте слова. Учитесь говорить не в контексте «ты сделал неправильно», «ты плохо поступил». Используйте местоимение «я», «мне были неприятны поступки, слова». При этом не обобщайте, применяя фразы «ты всегда», «опять так сделал», «ты никогда не даришь цветы». Говорите о конкретном событии, которое произошло.
Используйте слова, обозначающие чувства. Расскажите, что испытали в тот момент, вызвавший отрицательные эмоции. Например, вы почувствовали одиночество, обиду, агрессию, страх.
Говорите по факту. Высказывая претензии партнеру, не вспоминайте былых обид. Стройте предложение исходя из создавшейся ситуации. Например, «Я расстроилась, поскольку ждала твоего звонка до поздней ночи. Предупреждай меня, пожалуйста, если задерживаешься на работе». В этом предложении нет и намека на прежние грешки партнера. Делясь своими эмоциями, не употребляйте ругательных слов, не оскорбляйте собеседника.
Дайте высказаться. На ваши претензии обязательно поступит ответ. Если хотите исчерпать конфликт и больше к нему не возвращаться, то услышьте собеседника. Далее сформулируйте свои пожелания к произошедшей ситуации, но уже учитывая сказанное партнером. 
Неприятные ситуации на улице, работе, в транспорте вызывают негативные эмоции. Это нормально, не надо стыдиться и тем более скрывать подобные чувства. Конфликты с близким человеком , накоплению обид, список претензий растет. Высказывая свои чувства, вы решаете конфликт в тот же день, выслушиваете мнение партнера и делаете вывод, как поступать в дальнейшем при аналогичных ситуациях. Самое главное вы с легкостью встречаете следующий день.
Оказывается, многим людям сложнее выражать приятные эмоции. Кричать и ругаться умеют все, а вот похвалить близкого человека не получается. Почему мы зажимаем чувства? Причина кроется в воспитании, полученном опыте. Возможно в вашей семье царили сдержанность и закрытость, а хорошее отношение к детям закончилось тем, что они сели вам на голову. Отсюда делаются выводы, надо быть строгим, выдержанным, холодным и никого не хвалить. На самом деле дарить улыбку и хорошее настроение приятно и просто.
Как научиться выражать позитивные чувства?
Вытяните эмоции на поверхность. Рассмотрите обычный день. Если муж не пришел вовремя с работы, то назревает скандал. Если любимый пришел вовремя, да еще и успел в магазин заскочить, то это воспринимается как должное. Увидьте в произошедшем позитив. Выразите радость от того, что ужин пройдет в семейном кругу.
Не откладывайте на потом. Говорите о приятных эмоциях сразу же, подключите слова, обозначающие чувства. Если причиной хорошего настроения выступают не поступки близкого человека, а события, произошедшие на работе, то поделитесь с ним приятными эмоциями. Расскажите, как прошел день, что принесло радость. 
Подключите жесты. Выражая позитивные эмоции, улыбайтесь, обнимите собеседника, дотроньтесь до него. Смех притягивает приятные события и формирует позитивное окружение.
Хвалите себя. Комплименты, приятные слова заставляют человека смущаться, отмахиваться. При этом человек ищет оправдания. Например, готовясь неделю к дню рожденью, подбирая платье и делая макияж, девушка затем отмахивается от комплиментов окружающих. На самом деле ей приятно внимание, девушка рада, что выглядит хорошо. Зачем это отрицать? Невозможно выражать положительные чувства по отношению к другим, не научившись баловать, хвалить и радовать себя.
При выражении эмоций важна искренность. Наигранная улыбка больше похожа на оскал и не передает чувств. Не впадайте в крайности. Излишняя эмоциональность настораживает окружающих и приводит к непониманию.
Как научиться выражать чувства?
Эмоциональное напряжение приводит к злоупотреблению наркотиками или алкоголем. Не разобравшись в себе, человек начинает искать простые и альтернативные методы. К сожаленью, это приводит к зависимости, плюс результат кратковременный. Ощущения возвращаются вновь. Как научиться выражать чувства? Начните с познания себя наедине.
Подберите тихое место, где можно расслабиться, нет шума. Примените технику для новичков – дыхательную гимнастику. Во время упражнений думайте о чувствах, которые возникли. Медитация поможет и чувства тревоги, подскажет, как действовать в конкретной ситуации.
Фиксируйте эмоции. Заведите блокнот, в котором описывайте события, произошедшие за день. Такой способ помогает понять истинные чувства, делает их осязаемыми. Ведите дневник ежедневно, полностью разгружая голову. Записывая события, не заостряйте внимание на логичности изложения или ошибках. Привязывайте чувства к музыке, цветам, погоде.
Займитесь спортом. Если чувствуете, что готовы выплеснуть негативные эмоции, то придумайте физические нагрузки. Спорт поможет отвлечься, снимет стресс и улучшит настроение. Выбирайте занятия, которые вам нравятся.
Поощряйте себя. Поддерживайте хорошее настроение, положительный настрой. Назначьте встречу с друзьями, пробегитесь по магазинам, посетите выставку. Наполните дел позитивными делами, делайте только то, что нравится. Таким образом, вы приучаете себя к положительным эмоциям. Мозг запоминает, что хорошее настроение сопровождается приятными событиями.
Визуализируйте. Моделируйте различные ситуации и разыгрывайте два варианта реакции. Выражайте негативные чувства и положительные эмоции. Так вы , понимать себя и правильно реагировать.
Мы спрашиваем, как писать эмоционально, но, если разобраться в значении этого слова, становится сразу понятным как это «писать эмоциональные тексты». Эмоции - это состояние человека, которое проявляется в переживании важных для него ситуаций или событий. Ключевое здесь «в переживании». Могу сказать по собственному опыту, чтобы писать эмоционально, нужно именно пережить, хотя бы в голове, событие о котором пишешь.
Для того чтобы писать, а тем более писать с чувством, необходимы впечатления. Уже на их основе появляются эмоции, которые можно описывать. Из этого не следует, что писать хорошо можно только о событиях, которые происходили в собственной жизни. Но это проще. Поэтому писатели часто начинают свою деятельность именно с описания событий своей жизни.
Для того нам и дана фантазия, чтобы представить чьи-то переживания. Говоря простыми слова, только «зацепившая» нас тема даст пищу для эмоционального рассказа.
Второй важный момент в вопросе эмоциональных текстов. Необходимо различать, мы хотим передать свои собственные эмоции? Или вызвать нужные нам эмоции у читателя? Скорее второе. Потому что мы говорим не о публикации своих дневниковых записей, а о вполне конкретных текстах, конечная цель написания которых, продажа наших услуг или товаров.
А есть ли какие-то приёмы, которые позволят нам наверняка передать эмоции в тексте? Да, конечно есть.
Эмоции - это скорость. Глаголы или прилагательные
Скорость, с которой мы говорим, тоже передаёт эмоции. Мы можем говорить взволновано, с чувством, беспокойно, громко. А можем - медленно, смущённо, вяло, затыкаясь на каждом слове. Как же передать это в тексте?
Прилагательные тормозят текст, поэтому передавая эмоции с помощью этих частей речи, главное не затормозить повествование.
Конечно, всё это не означает, что писать нужно только глаголами, а о прилагательных забыть. Всё хорошо в меру и, главное, понимать, где поправить, когда вы чувствуете, что в текст топчется на месте.
Как передавать эмоции определёнными словами
1.Если всё-таки используете прилагательные , не пишите их со словом «очень», например, «очень красивый». Используйте сразу более сильное слово, в данном случае, «великолепный». Однако следите, чтобы слово это несло нужный смысл, рисовало картинку.
Очень красивый - великолепный
Очень страшный - ужасный
2.Пользуйтесь синонимами. Слов гораздо больше, чем те, которые приходят нам в голову в первый момент. В Интернете можно найти целые словари. Вот один из них, которым пользуюсь я сама: http://synonymonline.ru.
Красивый - нарядный, изящный, прелестный, обворожительный, эффектный, яркий, хороший, живописный, блестящий, видный, художественный и.т.д.
Страшный - грозный, коварный, дьявольский, уродливый пугающий, трагический, убийственный, катастрофический, бедственный, лихой, непривлекательный и т.д.
Кстати, вы заметили, что, просто читая эти слова, у вас уже появляются определённые чувства?
Ну вот, для восстановления баланса прочтите ещё и эти строки:
Надежда - перспектива, ожидание, вера, шанс, упование чаяние, предчувствие, мечта, перспектива, иллюзия, предвкушение, предчувствие.
3.Есть волшебные обороты , с помощью которых можно достучаться до сердца читателя. Об этом образно пишет Саша Карепина в своей книге «Пишем убедительно». Я приведу несколько примеров.
Добавят эмоций
Испортят ваш текст
Личные местоимения Я прошу вас вносить оплату в срок.
Мы просим вас простить нас. Мы вели себя недостойно.
Обезличенные существительные Администрация не несёт ответственности за оставленные вещи.
Компания приносит вам свои искренние извинения.
Просьба, прямое обращение Пожалуйста, указывайте точный адрес, куда отправлять посылку.
Констатация фактов Почтовый адрес необходимо указывать полностью и без ошибок.
Оценочные выражения Я провалила работу
Мы выиграли этот конкурс
Объективный анализ фактов Результат, к которому я стремилась, не был достигнут.
Был получен положительный результат
Активные обороты Выполняем…
Предлагаю…
Пассивные обороты Выполняется…
Хотелось бы предложить…
Простые слова Объяснение
Использовать
Пользоваться
Книжные конструкции Интерпретация
В настоящее время
Применять
Эксплуатировать
Действительный залог Наша мастерская предлагает художественные товары.
Страдательный залог Художественные товары предлагаются нашей мастерской.
Упоминание чувств Я с огорчением узнала, что…
Мы обрадовались, когда услышали…
Канцелярские клише Вследствие проведённой работы…
Выставка имеет своей целью…
Как передавать эмоции, рисуя картинку
Да, эмоции - мы можем передавать с помощью различных прилагательных, но, если их не наполнить смыслом, который понятен для читателя, они будут пусты. Например,
Каждого гостя ждёт изысканный завтрак. Мы предлагаем качественные блюда европейской кухни с тонким вкусом и неповторимым ароматом.
А если так?
Когда вы проснётесь, можете спуститься к нам в ресторан. Мы приготовим для вас чашечку кофе, свежеиспечённый багет и мягкое сливочное масло. При желании, вместо масла вы можете заказать джем или шоколадную пасту. За дополнительную плату мы приготовим для вас яичницу с беконом или овсяную кашу на молоке. Масло, яйца и молоко поставляются на нашу кухню каждое утро из собственного подсобного хозяйства.
Картинка наполняется чувствами, читая, мы представляем запах кофе и жареного бекона, а во рту уже тает хрустящий хлеб со сливочным маслом.
Разговорный стиль придаёт эмоциональную окраску тексту
Пишите живым языком. Так, как будто вы рассказываете что-то своей любимой подружке. Если не хотите вмешивать в это подруг, придумайте себе виртуального собеседника. Дайте ему имя, найдите фотографию и рассказывайте ему свои истории. Для предания тексту лёгкости используйте:
- короткие предложения
- обращения к читателю
- вопросительные предложения
- те слова, которые приняты среди тех, для кого вы пишите
Где можно использовать эмоциональные описания?
Поверьте – везде. Ведь мы уже поняли, что речь идёт не о кричащих тремя восклицательными знаками и БОЛЬШИМИ буквами предложениях:
Получите НЕПРЕВЗОЙДЕННЫЙ результат и НЕПОВТОРИМУЮ АТМОСФЕРУ В ДОМЕ!!!
Эмоциональные, а значит человеческие описания, можно использовать даже рассказывая об условиях оплаты и доставки или о правилах группы. Ведь вам важно, что чувствует человек, читающий ваши строки? Что общаться с вами просто и приятно, либо сложно и муторно.
Сравните два варианта. Вам какой больше нравится?
«Оплата товара может осуществляться с использованием платёжных терминалов, электронных платёжных систем или с помощью банковского перевода.»
«Вы можете оплатить товар электронными деньгами, воспользоваться карточкой вашего банка и сделать онлайн-платёж, либо перевести деньги в ближайшим платёжном терминале.»
Заключение
- Писать эмоционально – это не значит кричать, а значит вызывать нужные чувства у читателя.
- Чтобы писать эмоционально нужно самому получить впечатления.
- Эмоции передаются не только через прилагательные, но и глаголы.
- Определённые слова передают определённые эмоции.
- Есть «волшебные» обороты, которые помогают лучше передать свои чувства.
- Чтобы вызвать определённые эмоции хорошо бы «нарисовать» картинку.
- Разговорный стиль придаёт тексты нужную эмоциональность.
- Эмоции, как пряные травы, их можно добавлять везде, главное не переборщить! 😉
© Анна Карелина
Любая из историй, приведенных в главе 1, является хорошим примером поведения, которое, скорее всего, направляется зеркальными нейронами. Вот еще одна: Хэл Марковитц проводил исследование мартышек Дианы, живущих в неволе, и оно показало, что для этих животных характерно поведение, которое требует проявления сочувствия. Особей научили вставлять жетон в специальное отверстие, чтобы получить пищу. Самая старая самка в группе так и не смогла этому научиться. Ее партнер наблюдал за неудачными попытками и после третьей неудачи подошел к ней, поднял жетоны, которые она уронила, вставил их в машину и дал ей возможность получить еду. Очевидно, что самец оценил ситуацию и пришел на помощь своей подруге, видя, что у нее ничего не получается. По-видимому, он понял, что она хочет получить пищу, но не может самостоятельно достать ее. Он мог бы сам съесть эту пищу, однако оставил ее своей самке. Не было никаких доказательств того, что такое поведение каким-то образом было выгодно ему, кроме того, что он просто хотел помочь. Сходным образом, ученые из Института эволюционной антропологии Макса Планка (Лейпциг, Германия) обнаружили, что живущие в неволе шимпанзе помогают другим получить пищу. Если шимпанзе видит, что его сосед не может дотянуться до пищи, он откроет его клетку, чтобы тот смог получить еду. Наличие зеркальных нейронов также помогает объяснить, почему макаки-резусы не станут принимать пищу, если другая обезьяна будет из-за этого страдать. Также эго объясняет проявление сочувствия среди мышей, которые сильнее реагируют на болезненные стимулы после того, как видели другую мышь, страдающую от боли.
И, наконец, есть свидетельства того, что антропоморфизм может быть врожденным бессознательным механизмом восприятия мира в целом, а не только других животных. Недавние исследования, проведенные Андреа Хеберлейн и Ральфом Адольфсом, показывают, что область мозга, называемая амигдалой, задействуется, когда мы сообщаем намерения и эмоции неодушевленным объектам или событиям, например, когда говорим о «разгневанных» погодных явлениях или «бьющихся волнах». Хеберлейн и Адольфе изучали пациента по имени SM с поврежденной амигдалой и обнаружили, что SM описывал фильм с движущимися фигурами в совершенно асоциальных и геометрических выражениях, хотя у него было нормальное визуальное восприятие. Их исследование предполагает, что за «чыовеческую способность антропоморфизировать отвечают те же нейронные системы, что и за основные эмоциональные реакции». Мое понимание этого исследования и мой собственный опыт работы с животными говорят мне, что «мы чувствуем и поэтому антропоморфизируем». И что мы запрограммированы видеть намерения и ментальные состояния, похожие на человеческие, в событиях, в которых они могут и не иметь места.
Антропоморфизм - это намного более сложное явление, чем мы могли бы ожидать. Вполне может оказаться так, что на вид такое естественное стремление человека наделять эмоциями животных - не пытаясь утаить от себя «истинную» природу животных - на самом деле может отражать очень точный способ познания. И это полученное знание, которое поддерживается большим количеством серьезных научных исследований, необходимо нам для принятия этических решений от имени животных.
Глава 6
Моральный выбор: что нам делать с тем, что нам известно
Этика в западном мире до сих пор регламентирует отношения человека к человеку. Но такая этика ограничена. Нам необходима безграничная этика, включающая также и животных. Наступает время, когда людей начинает изумлять тот факт, что человеческий вид просуществовал так долго, прежде чем осознал, что бездумный ущерб, причиняемый жизни, несовместим с настоящей этикой. Этика в своем абсолютном проявлении распространяет ответственность по отношению ко всему, что несет в себе жизнь.
Альберт Швейцер,
«Воспоминания о детстве и юности»
Совершенно ясно, что нам многое известно об эмоциях животных. Несмотря на очевидность того, что еще многое необходимо узнать, даже уже имеющихся знаний должно быть достаточно, чтобы способствовать переменам в нашем обращении с животными. Нам необходимо привести это знание в действие. Нельзя продолжать жить так, как раньше, и поступать с нашими спутниками в этом мире гак, как мы делали это всегда. Мы должны задуматься о том, что многие животные испытывают страсти, страдают - они чувствуют любовь и боль, - а затем пересмотреть все способы обращения с животными в нашем обществе и решить, что правильно, а что нет. Когда мы поймем, что было неправильно, нам стоит поработать над этим, чтобы изменить ситуацию.
Животные - эго друзья, с которыми мы делим свой дом. Это наша пища. Они демонстрируются в наших зоопарках и живут в научных лабораториях. Они также «свободно» живут в дикой природе, на окраинах человеческой цивилизации, которая постоянно вторгается в их жизнь. Мы должны пересмотреть все сферы жизнедеятельности и решить, заботимся ли мы о животных должным образом. Чаще всего, нет, и у нашего общества есть множество причин, чтобы стыдиться того, как мы взаимодействуем с другими животными. Мы постоянно недооцениваем и замалчиваем их способность чувствовать.
Способность животных чувствовать - это главная причина лучше заботиться о них. Вопрос чувствительности очень важен и бросает нам
Вызов, но нам также нужно научиться четко отделять чувства от знания. Благополучие основывается на том, что животное чувствует, а не на том, что оно знает. Разве имеет какое-то значение - понимают ли обезьяны в зоопарке, крысы в лаборатории или коровы на фермах, что происходит вокруг них или с ними самими, если они могут чувствовать боль и испытывать страдание? В этих ситуациях животные полностью зависят от нас, и их поведение говорит нам, когда они здоровы и счастливы, а когда им больно или грустно. Они не могут позвонить по телефону 911 в случае экстренной необходимости и полностью зависят от нашей доброй воли и милосердия. Животные, когда им плохо, безусловно, не могут согласиться с этим. И они всегда открыто протестуют, если им причиняют страдания. Их боль так легко увидеть, но так часто она игнорируется.
Когда я читаю лекции, некоторые слушатели начинают защищаться и обращают внимание на все те случаи, когда люди дейапвшпыъно заботятся о животных. И это правда. Многие люди решаются на лишние труды и хлопоты, заботясь, вскармливая и спасая животных, и тому есть много замечательных примеров. Однако я хочу подчеркнуть, что слишком часто всего, что делается ради «благополучия» животных в нашем обществе, просто недостаточно. Люди часто проводят грань между «умными» животными и «глупыми». Особенно это заметно на уровне исследовательских институтов, где забота о животных обычно заметно ухудшается, когда их содержание перестает быть целесообразным и менее «выгодным» для «научного прогресса». Это плохо. Мы обязаны наилучшим образом обеспечить благополучие всех животных все время и не должны использовать их для опытов. Совсем.
Размышления о науке и животных привели к значительным изменениям за последнее столетие. Всего каких-то 100 лет назад писателей и натуралистов, которые приписывали животным «личности», поносили, называя «жуликами-натуралистами». Это движение возникло с подачи Джона Берруфа и активно поддерживалось Тедди Рузвельтом. Их целью были такие натуралисты, как Эрнест Сетон-Томпсон, Уильям Дж. Лонг и Джек Лондон. Считалось, что наука должна быть объективной и свободной от ценностей, а смешение «фактов» с этикой, ценностями и эмоциями было табу, поэтому такие «презренные натуралисты», как Лондон и ему подобные, обвинялись в сентимента- лизации науки. Их очерки о природе считались вымыслом.
Но это было тогда. Сегодня нам известно больше. Мы знаем, что «объективная, свободная от ценностей» наука на самом деле отражает определенный (и не всегда этичный. - Ред.) набор ценностей. Мы знаем, что результаты научных исследований должны влиять на наши действия в этом мире; в противном cvy4ae наука станет бессмысленным упражнением. Мы также знаем, что животные испытывают чувства и страдают, и это происходит так близко от нас и в поистине глобальных размерах. Этика с большой буквы «Э» должна присутствовать в наших дискуссиях по поводу того, как мы взаимодействуем с другими животными. Я понимаю этику так, как понимал ее Сократ. Этика - наше представление о том, «как мы должны жить». Она требует критической оценки того, кто мы есть и что мы делаем, равно как и представление о том, кем мы хотим быть. Этика помогает нам выбрать наилучший способ действия из нескольких вариантов, когда имеющаяся у нас информация недостаточна, обусловлена или противоречива. Мы можем не достигнуть того идеала, который представляли себе, но его необходимо сформулировать, чтобы иметь руководство для принятия наилучших решений.
Когда дело касается наших взаимоотношений с животными, этичным будет изменить наше обращение с ними в соответствии с нашими новыми представлениями о том, кто они такие и что они значат для нас. Мы знаем, что животные это не вещи, существующие для нашего удобства, это личности, у которых есть мысли и чувства, пусть не всегда понятные нам, и они заслуживают уважения и внимания. Мы не имеем права подчинять их или доминировать над ними ради своих корыстных целей - чтобы за счет их благополучия улучшить свою жизнь. Более того, сами являясь сознательными, чувствующими существами, мы способны увидеть чьи-то страдания и потому обязаны уменьшать их везде, где это возможно. Принимая решение помогать животным, мы добавляем сострадание, а не жестокость в этот «раненый мир», как назвал его эколог Пол Ерлих.
Мы можем сделать многое, и большей частью - относительно легко. В этой главе описываются некоторые из таких позитивных действий, а также дается краткая оценка текущей ситуации с животными в лабораториях, зоопарках, на фермах и в дикой природе. Но прежде я бы хотел кое-что добавить о действии и сомнениях.
ПРИНЦИП ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Природа науки такова, что она никогда (хорошо, почти никогда) не дает полные и недвусмысленные ответы на вопросы, но ученые единодушны в том, что большинство, если не все животные, которых мы используем для своих целей, для еды, или для развлечения, или для научных целей, являются чувствующими существами. Самое простое опредмение чувств у животных - это «чувство,
которое имеет значение».
Джон Вебстер,
«Чувства животных и их благополучие»
Поскольку неопределенность никогда не исчезнет, все решения о будущем, большие или маленькие, всегда должны приниматься в отсутствие этой определенности. Ожидание того, что неопределенность когда-нибудь испарится, это скрытое одобрение «статус кво», а часто оправдание для того, чтобы его поддерживать.
Неопределенность - это не препятствие для прогресса, но, на самом деле, сильный стимул и важная составляющая креативности.
Генри Поллак,
«Неопределенность в науке не определившийся мир»
Генри Поллак говорил о требующейся от нас позиции по отношению к изменению климата, но его замечание так же хорошо применимо к изучению эмоций и чувств у животных. Поллак описывает явление, которое многие ученые называют «принципом предупреждения» и которое ежедневно направляет действия людей во всем мире, хотя они не всегда могут осознавать, что используют этот принцип. По существу, этот принцип предполагает, что недостаток определенности не может быть оправданием для того, чтобы откладывать действие. Иногда нам приходится действовать, полагаясь на свои лучшие убеждения, потому что мы можем никогда не собрать «все» факты, и если будем ждать абсолютной ясности, то можем никогда ничего не сделать.
Что касается эмоций у животных, я считаю, что нам известно все, что нужно, и намного больше, чем кажется, для того, чтобы изменить прямо сейчас наш способ взаимодействия с ними. Возможно, мы никогда не узнаем, что происходит у животного в сознании или в сердце, но нам это и не нужно. Как общество, мы должны спросить себя: что причинит больший ущерб? Какими могут быть более серьезные последствия? Обращаться ли нам с млекопитающими, птицами, рыбами и рептилиями так, как будто они владеют всем спектром чувств и эмоций, поскольку уже обнаружены некоторые из этих характеристик у животных? Или продолжать причинять вред животным, имея при этом в виду, что каждый вид обладает чувствами и богатой эмоциональной жизнью, такой же, как у человека? И морские свинки, и слоны, безусловно, оценят нашу верность принципу предупреждения.
Однако некоторых людей лишает мужества признание того, что животные обладают чувствами, потому что тогда к ним вдруг приходит осознание, как жестоко с животными сегодня обходится общество. Когда мы чего-то не знаем или «не знаем чего-то по общему мнению», нам легче избавиться от чувства вины или угрызений совести из-за негуманного отношения, которому подвергается большое количество
Животных. Это характерно и для ученых, о которых я рассказывал в главе 5, и для простых людей, администраторов зоопарков, служащих продовольственных компаний. Но когда основание для сомнений становится слабее или стирается, человеку остается только отрицать ведь, не признавая богатую эмоциональную жизнь животных, мы не станем и осуществлять принцип предупреждения и изменять способы обращения с ними.
Большинство людей, включая ученых, будут действовать только тогда, когда уверены в чем-то. Мы любим все контролировать. Но в этом с\ожном мире так трудно найти определенность. На самом деле мы мало знаем даже о причинах обычной простуды, не говоря уже о том, какие серьезные проблемы со здоровьем вызывает жизнь рядом с электролиниями высокого напряжения... Однако мы стараемся не идти на неоправданный риск. Но, как общество, мы неоправданно рискуем жизнями и благополучием миллионов животных каждый день. Отчасти мы делаем это потому, что животные вовлечены в очень значимые аспекты нашей жизни - от пищи на наших столах до лекарств, и мы не видим никакого другого выхода. Решения, которые бы учитывали чувства и ощущения животных, слишком сложно себе представить; кажется, что это потребует слишком больших жертв с нашей стороны. Но мы должны сделать что-то, кроме отрицания проблемы. Как Генри Поллак подсказывает нам, наши сомнения и беспокойство должны стать топливом нашей креативности. Бесспорно, должны существовать способы позаботиться о животных и в то же время удовлетворить потребности общества. Даже если мы не всегда сумеем достичь идеального баланса, мы определенно должны использовать для этого любую представившуюся возможность. Животные, как минимум, заслуживают такого уважения, и это должно стать одним из требований нашей этики.
Любые эмоции должны находить выход. Если длительное время держать их в себе, последствия могут быть весьма плачевными. Это и раздражительность, и депрессия, и даже соматические заболевания. Причем, к подобным результатам приводит подавление как негативных, так и положительных чувств. Тщательно скрываемая любовь к объекту страсти способна, в конце концов, сделать вас глубоко несчастным. О том, как выразить свои чувства, мы поговорим прямо сейчас.
Объяснитесь
Первое, что нужно сделать при наличии желания выразить свои чувства, это объясниться. Наберитесь смелости и скажите ему все откровенно. Во-первых, вам сразу станет легче, а во-вторых, вы, таким образом, расставите все точки над «i» и перестанете беспокоиться зря, строя догадки в отношении того, как отреагирует на ваше заявление интересующий вас человек.
При разговоре с тем, кому хотите выразить собственные чувства, используйте местоимение «я». Если вы станете употреблять местоимение «ты», то автоматически переложите ответственность за ваши эмоции на собеседника. При возможности укажите причину своего чувства, как бы обосновывая его. Стройте свое откровение так, чтобы ваши эмоции в итоге были правильно поняты оппонентом.
Чаще бывайте вместе
Свои чувства легко выразить человеку, с которым вы состоите в определенных и тем более - в романтических отношениях. А что же делать в случае отсутствия частого контакта с предметом страсти? Нужно выяснить, чем этот человек занимается на досуге, какие места посещает, а после встать на данный путь и чаще попадаться ему на глаза. Если вы работаете с тем, кому хотите выразить свои нежные чувства, постарайтесь устроить так, чтобы трудиться с ним бок о бок либо время от времени, как бы невзначай, предлагайте ему свою помощь по службе, поддерживайте в трудные моменты его жизни.
Используйте прикосновения
Любовь к человеку, с которым у вас имеется крепкая связь, выразить проще всего при помощи объятий и поцелуев. Причем, необязательно они должны иметь сексуальный подтекст - гораздо эффективнее в данном случае подарить избраннику теплые и душевные прикосновения, которые оставят у него ощущения заботы; того, что он для вас важен, что он вам очень нужен. Поверьте, это дорогого стоит, и лучшего способа выразить позитивные чувства найти сложно. Если вас с объектом страсти связывает только дружба или работа, можете чаще сообщать дорогому вашему сердцу субъекту о том, что он может всегда на вас положиться, и в данный момент взять его за руку. Смотреть при этом желательно в глаза человеку - в них последний сумеет без труда прочесть всю гамму ваших эмоций по отношению к нему.
Дарите подарки
Для выражения своих позитивных чувств просто превосходно подходит презент. Здесь стоит включить свою фантазию и подарить не абы что, а сделать подарок со смыслом. Задействуйте творческое мышление, будьте оригинальны. Вот хорошие примеры выражения страстных и нежных чувств:
- открытка с вложенными в нее стихами собственного сочинения, посвященными любимому человеку;
- красивая вещь, сделанная своими руками;
- репродукция любимого виновником торжества художника;
- книжная новинка от любимого им писателя;
- билет на концерт звезды, пойти на который он так мечтал и т.д.
Благодарите, хвалите, делайте комплименты
Перечисленные действия также помогут вам выразить свои чувства к конкретному человеку. Благодарность следует демонстрировать сразу же после получения подарка, услуги и вообще, как только вам сделали что-то полезное, нужное, приятное. Выражать свои эмоции по этому поводу очень желательно от своего имени («я благодарна», «мне так приятно», «я счастлива получить...» и т.п.). Для того, чтобы человек понял, насколько это для вас важно, употребляйте слова, точно определяющие степень ваших эмоций: «безумно», «в восторге», «восхищена», «шикарно» и др. Улыбка на лице и блеск в глазах при этом обязательны.
Похвала как один из достаточно эффективных способов продемонстрировать и выразить свои чувства к человеку может дать просто потрясающие результаты. Главное, чтобы она была уместна в той или иной ситуации, не звучала слащаво-приторно. Искренность - вот, на чем нужно делать акцент. Не стоит восхвалять то, в чем субъект откровенно слабо себя проявляет - разумнее подчеркнуть в конкретной личности достоинства.
Говоря о комплиментах, стоит отметить, что их любят получать все. Но опять-таки, пусть в ваших приятных словах, коими вы одариваете объект страсти, не окажется ни капли фальши. Уделяйте внимание самому человеку, а не его атрибутам - одежде, аксессуарам и пр. Говорите не «Какой у тебя стильный костюм!», а «Ты такой стильный!» и т.п.
Будьте заботливы и внимательны
Будьте терпеливы с тем, кого любите. Никогда не срывайтесь на крик во время выяснения отношений, а лучше вовсе не вступайте в конфликты с человеком, что занимает в вашем сердце главное место - гасите любые агрессивные вспышки с обеих сторон. Старайтесь идти на компромиссы, станьте замечательным слушателем, сочувствуйте и оказывайте поддержку. Во все, что вы делаете для любимого человека, вкладывайте свои чувства и положительные эмоции. Иными словами, готовьте еду, гладьте белье, убирайте в доме с душой, а не из-под палки. И воздержитесь от упреков в адрес людей, к которым испытываете нежные чувства.
Запоминайте важные мелочи
Когда человек любит, он стремится узнать об объекте своей страсти как можно больше. Собранную информацию необходимо взять себе на заметку, чтобы после выражать чувства к человеку через нее. Имеются в виду личные даты субъекта (День рождения, День ангела), совместные даты, если вы состоите с ним в паре (день знакомства, день свадьбы и т.п.), интересы, предпочтения любимого и, наоборот, что он на дух не переносит. Вовремя и со вкусом сделанное поздравление, угощение любимым блюдом, вручение билетов на любимый вашим избранником или родственником спектакль - все это примеры выражения чувств путем использования важных мелочей.
О выражении негативных чувств
Отрицательные чувства нуждаются в проявлении даже больше, чем позитивные, о чем выше уже говорилось. Все потому, что их отравляющий эффект способен нанести по здоровью человека сокрушительный удар. Здесь действуют те же правила: необходимо использовать в своей речи местоимения «я»; говорить о своих чувствах человеку прямо, без увиливаний (будут уместны такие словосочетания, как «я в бешенстве», «я вне себя от ярости», «я готова тебя убить», «я ужасно расстроена твоим поступком» и т. п.); указать причину испытываемых вами эмоций. Кроме того, следует поставить человека, вызывающего у вас шквал отрицательных чувств, в известность о том, каких действий вы от него ожидаете, чего вы от него хотите.
Чтобы выразить чувства, Ваши мимика и жестикуляция должны подкреплять произносимые слова: так оппонент в полной мере осознает и даже ощутит эмоции, направленные на него. Другое дело, что выслушать аргументы второй стороны вам тоже придется, но это уже совсем другая история.
Не запирайте чувства в сердце!