Мой удачный опыт восстановления лактации. Что делать, если пропадает молоко у кормящей мамы

Материнское молоко – идеальная пища для ребенка первого года жизни, которая помогает малышу правильно развиваться и повышает защитные силы организма. Без крайней необходимости не стоит отказываться от естественного вскармливания, но по разным причинам выработка грудного молока может заметно снизиться или совсем пропасть.

Восстановление лактации возможно даже после длительного перерыва в кормлении грудью. Для достижения успеха важно соблюдать правила и запастись терпением, если процесс грозит затянуться.

Важно понимать, что процент «немолочных» женщин, у которых от природы крайне низка способность к лактации, достаточно мал, поэтому стоит побороться за то, чтобы кормить малыша своим молоком.

Причины снижения лактации

Угасание лактации происходит по разным причинам, в том числе связанным с состоянием здоровья мамы или ребенка. В первую очередь необходимо понять, что послужило толчком к ухудшению или прекращению выработки молока и по возможности устранить причины снижения лактации.

Восстановление лактации требуется в случае:

лактационного криза;
перерыва во вскармливании по медицинским или иным показаниям;
неправильно организованного ГВ;
пропажи молока из-за переутомления или стрессов;
низкой выработки молока из-за плохого аппетита ребенка.

Лактационный криз

Объемы выработки грудного молока могут время от времени заметно уменьшаться. Причиной является гормональная перестройка организма матери, в том числе восстановление менструального цикла, резкие скачки роста малыша, связанные с увеличением потребности в пище.

Длительность криза не превышает двух-трех дней, если его отследить и дополнительно простимулировать выработку молока.

При лактационном кризе не стоит нервничать и переводить ребенка на смесь. Достаточно пить больше теплой воды, массировать грудь и чаще прикладывать к ней малыша. Объемы грудного молока восстанавливаются в течение трех дней, после чего кормление можно продолжать в обычном режиме.

Перерыв во вскармливании

Прекращение кормления грудью может потребоваться по медицинским показаниям, к которым относится восстановительный период после операции на груди, прием небезопасных для ребенка лекарственных препаратов.

Кормление грудью прерывается на некоторый срок и при разлучении мамы с малышом. Причиной служит болезнь ребенка или матери, высокая занятость мамы. Младенец может получать сцеженное молоко, но лактация снижается из-за недостаточной стимуляции молочных желез, что требует в дальнейшем восстановления ГВ после вынужденного перерыва.

Неправильная организация естественного вскармливания. К распространенным ошибкам ГВ, которые приводят к угасанию лактации, относится кормление ребенка по часам, а не по требованию, отсутствие ночных кормлений, допаивание водой, использование пустышки.

Переутомления и стрессы

Если на неизбежный послеродовой стресс накладывается сложный психологический климат в семье, большой объем работы по дому, житейские проблемы, то женщина живет в постоянном сильном напряжении. Гормоны стресса подавляют выработку пролактина, и как следствие лактация заметно снижается или пропадает.

Плохой аппетит у ребенка

Недостаточно активная выработка молока нередко связана со слабой стимуляцией груди ребенком. Причиной плохого сосания может стать неудобная форма соска, физическая слабость ребенка (недоношенного или после кесарева сечения). Проблема решается с ростом ребенка, но важно не допустить прекращения лактации.

Как восстановить лактацию?

Угасание или полное прекращение выработки грудного молока в большинстве случаев решаемая проблема. Возобновить естественное вскармливание тем проще, чем меньше возраст ребенка. Для малыша до трех месяцев решение вопроса занимает 1-2 недели, с детьми постарше придется заниматься дольше, но результат придет, если не опускать руки.

Очень важен благоприятный психологический климат для кормящей мамы и помощь в хозяйственных делах, поскольку максимум времени будет уделяться малышу. При возникновении вопросов рекомендуется обращаться к специалисту по ГВ, которого лучше найти заранее.

Если молоко полностью пропало или вырабатывается в недостаточном объеме, следует выполнять следующие действия:

обеспечить постоянный телесный контакт с ребенком;
избегать переутомления и стрессов;
стимулировать сосание груди малышом;
плавно сокращать докорм;
следить за собственным питанием;
использовать средства для повышения лактации (травяные сборы, массаж и т.д.).

Телесный контакт и психологический комфорт

Чтобы как можно быстрее вернуть лактацию, маме и грудничку необходимо быть вместе круглые сутки. Постоянный контакт «кожа к коже» помогает организму матери вырабатывать пролактин и окситоцин – гормоны, способствующие лактации.

Малыш находится в максимально комфортной обстановке, пробуждающей инстинкты – этому способствует тепло маминого тела, запах молока. Он лучше развивается и начинает активнее сосать.

Для постоянного телесного контакта ребенок основную часть времен должен проводить на руках у мамы или в слинге. Важен и совместный ночной сон с возможностью удобно расположиться для кормлений. В этом случае маме не придется регулярно вставать к ребенку, испытывая дополнительные нагрузки.

Домашние дела придется переложить на мужа и родственников, поскольку вернуть молоко можно только полностью переключившись на ребенка. Важно избегать переутомления и стресса, чтобы исключить выработку гормонов, препятствующих лактации.

Стимуляция выработки грудного молока

Главный помощник в восстановлении лактации – сам малыш, поскольку именно он выступает регулятором выработки молока. Чем активнее ребенок сосет грудь, тем интенсивнее вырабатывается гормон пролактин.

Если ребенку часто предлагать грудь, он со временем приучится ее сосать. Прикладывать малыша к груди необходимо не дожидаясь его желания, важно, чтобы малыш удовлетворял не только голод, но и сосательный рефлекс.

Чтобы вернуть лактацию, необходимо отказаться от использования пустышки и бутылочек с соской для докорма. Сосание мягкой резины не требует от младенца усилий, и малыши нередко делают выбор не в пользу материнской груди, из которой добывать пищу значительно сложнее.

Если для докорма смесью или сцеженным грудным молоком не использовать соску, ребенок быстрее приучится добывать молоко из маминой груди. Докармливать малыша рекомендуется при помощи мягкой ложечки или специальной системы для докорма (о ней ниже).

Если молока вырабатывается мало, но даже при этом малыш полностью не опорожняет грудь, необходимо регулярно сцеживаться – не реже 8 раз в течение суток. Ручное сцеживание не всегда эффективно, особенно без должного навыка, потому рекомендуется приобрести молокоотсос.

Важно следить за состоянием сосков – если возникнут трещины, в процессе восстановления естественного вскармливания придется сделать перерыв.

Сокращение докорма

Восстанавливая лактацию после того, как пропало молоко, не стоит резко отказываться от смеси, которой ребенок питался во время перерыва в ГВ. Докорм убирается постепенно, по схеме «грудь – докорм – грудь»: каждое кормление должно начинаться и заканчиваться прикладыванием к груди.

Приспособление для докорма представляет собой емкость с мягкой тоненькой трубочкой, конец которой крепится к груди – ребенок захватывает ее вместе с материнским соском, привыкая сосать грудь. Сама емкость со смесью подвешивается на шнурке на шею мамы.

Если резко сократить докорм, у ребенка возникнет дефицит веществ, способствующих росту и правильному развитию. В то же время малыш должен неуклонно увеличивать потребление грудного молока, не только переднего, богатого лактозой, витаминами и микроэлементами, но и заднего – содержащего жиры и лактазу.

Питание мамы и повышение лактации

Если необходимо повысить лактацию или вернуть молоко, которое пропало, важно питаться сбалансировано, с большим содержанием белка в рационе. Организм матери должен получать необходимые ресурсы для выработки грудного молока и налаживания кормления.

Особую роль играет питье . Кормящей маме требуется постоянно восстанавливать уровень жидкости в организме. Вода или напитки, разрешенные при лактации, должны быть теплыми. Выпивать необходимо не менее двух литров жидкости в сутки.

Повысить выработку молока помогут травяные сборы , в состав которых входят крапива, фенхель, анис, тмин . Специальные лактогонные чаи продаются в аптеке, но важно проследить, чтобы в составе выбранного сбора не было аллергенов.

Улучшить отделение молока поможет теплый душ с массажем груди , массаж спины между воротниковой зоной и лопатками . Чтобы вернуть лактацию, необходимо хорошо высыпаться и гулять на свежем воздухе.

Если у вас пропало молоко после перерыва во вскармливании или в результате стресса, не стоит отказываться от естественного кормления – восстановить лактацию реально.

«Очень часто женщины обращаются ко мне с вопросом: «Я бы хотела восстановить лактацию, скажите, мне еще не поздно?». Или «я бы хотела кормить грудью, а уже слишком поздно, да?»
Что я хочу сказать по этому поводу. Часто общественное мнение выглядит так: или мы кормим грудью прямо вот 100% времени — или прямо вот совсем не кормим. Это если мы видим кормление как передачу молока от матери ребенку и ничего больше. Когда мы начинаем кормить малыша грудью, то вдруг выясняется, что это не так. Что каждое кормление — это еще один дополнительный момент, когда мы можем обнять ребенка и спокойно побыть с ним рядом, и никуда не спешить. Это дополнительный момент для ребенка, когда мама от него не слишком отвлекается, не спешит в магазин, не моет пол, а находится хоть сколько-то спокойно рядом. И вот если для того, чтобы прямо вот сегодня перейти прямо вот на 100% кормления грудью нужно приложить так много усилий, что иногда легче решить, что все, уже поздно и никому не нужно, то для того, чтобы сделать маленький шаг в сторону «быть ближе к ребенку», «сделать наши отношения чуть лучше» в принципе поздно не бывает. И это реально небольшой шаг. И после него можно будет, при желании, сделать второй.»
(с) pelageya

Мама может захотеть вернуть молоко и кормление грудью после перерыва в несколько дней, месяцев и даже лет.

Причины, по которым женщины хотят восстановить грудное вскармливание бывают самыми разными:
— возможно, грудное вскармливание прервалось из-за болезни мамы или ребенка и мама планировала восстановление с самого начала
— часто после перевода на заменители грудного молока у малышей начинаются проблемы со здоровьем: кишечные расстройства, аллергии, респираторные инфекции и мама хочет вернуть кормление грудным молоком по этой причине
— мама может чувствовать себя несчастной из-за прерывания грудного вскармливания или видеть, что несчастлив ребенок
— иногда релактация нужна для того, чтобы накормить другого ребенка, например, приемного.

Разные причины дают разные цели. Для некоторых мам цель — это молоко, для других важно, чтоб ребенок просто прикладывался к груди, а сколько молока он при этом получает, не имеет большого значения.

Важное значение имеет также история предыдущего грудного вскармливания. С какого рода сложностями Вы столкнулись в процессе грудного вскармливания? Почему не получилось кормить так долго, как Вы хотели бы?

Как долго в среднем занимает релактация? Исследование , в котором изучался опыт 366 мам, повторно налаживающих грудное вскармливание после вынужденного перерыва, показало, что примерно у половины матерей этот процесс занимает меньше месяца. У одной четверти — больше месяца и примерно 25% матерей докармливают детей чем-то кроме своего грудного молока до момента введения прикорма. В любом случае — это не быстрый процесс и Вам однозначно потребуется много терпения и поддержки близких.

Эти две задачи тесно связаны друг с другом. По крайней мере — прикладывание к груди — это лучший и самый надежный способ получить больше молока.

Грудное молоко — как сделать больше?

Чтобы организм мамы делал молоко, надо чтобы это молоко было кому-нибудь нужно. То есть молоко должно удаляться из груди. Лучше всего, если это будет делать ребенок в процессе сосания. Но и сцеживание тоже подойдет, если задачу прикладывания Вы пока не решили или не планируете решать.

Если ребенок прикладывается к груди, следующие стратегии помогут восстановить грудное вскармливание:
— прикладывайте малыша так часто, как он этого хочет и не менее 10-12 раз в сутки
— убедитесь, что малыш берет грудь достаточно глубоко, захватывая не только сосок, но и существенную часть ареолы
— не ограничивайте время сосания
— меняйте грудь несколько раз в течении кормления. Перекладывайте малыша к другой груди каждый раз, когда он начинает терять интерес и сосать менее активно.
— используйте метод сжатия груди , который позволит малышу высасывать больше молока
— спите вместе с малышом, чтобы обеспечить ему возможность кормиться ночью так часто, как он того хочет
— попробуйте днем как можно больше времени проводить в контакте “кожа-к-коже”
— избегайте использования пустышек и бутылок, так как эти предметы могут привести к тому, что малыш будет с меньшей охотой сосать грудь
— если малышу нужен докорм, давайте его из чашки, ложки, шприца или системы докорма у груди.

Если малыш не хочет прикладываться или не может сосать эффективно:
— постарайтесь как можно больше времени проводить в обнимку с крохой, даже просто контакт “кожа-к-коже” способен простимулировать Вашу лактацию
— сцеживайте 10-12 раз в сутки каждую грудь по 10-15 минут. Частые и короткие сцеживания эффективнее, чем длинные, но редкие.
— избегайте использования пустышек и бутылок
— возможно, система докорма у груди пробудит интерес к сосания у Вашего малыша (как сделать систему докорма из подручных средств)

Сцеживание vs кормление
Сцеживание может отнимать очень много времени и сил. Если малыш согласен прикладываться к груди, то лучше потратить время на обучение его эффективному кормлению из груди, чем на сцеживание.
Если малыш не может прикладываться по физическим причинам или мама разлучена с малышом, то молоко сцеживают молокоотсосом или вручную. Ручное сцеживание с одновременным массажем груди может быть очень эффективным.
Если Вы предпочитаете сцеживаться молокоотсосом, то уделите внимание тому, чтобы подобрать воронки подходящего размера, которые будут эффективно сцеживать и не травмировать грудь. Возможно, Вам придется перебрать несколько вариантов.
Скорее всего поначалу не будет сцеживаться вообще ничего. Но грудь получит сигнал, что молоко нужно и потихоньку этого молока будет становиться все больше и больше.

Стимуляторы лактации
Считается, что некоторые лекарства и травы могут увеличить выработку молока, влияя на уровень пролактина. К таким лекарствам относят домперидон и метоклопрамид. Эти лекарства имеют побочные эффекты и могут давать неожиданный результат при взаимодействии с другими препаратами, поэтому желательно проконсультироваться с врачом перед началом приема.
В большинстве случаев стимуляторы лактации не нужны для того, чтобы наладить полное грудное вскармливание.
Любое теплое питье во время кормления поможет Вам расслабиться и усилит приливы молока.
Многие мамы замечают, что молоко легче отделяется, если перед кормлением принять теплый душ или прямо в процессе опустить ноги в таз с теплой водой.

Малыш — как уговорить приложиться?

Некоторые дети берут грудь легко и непринужденно с первого раза. Особенно, если у них есть предшествующий опыт кормления из груди. Или если это еще очень маленький малыш, который сосет грудь рефлекторно.
Если у малыша не получается сходу взять грудь, задача мамы быть рядом и помочь ему.

Контакт “кожа-к-коже” включает врожденные рефлексы малыша, расслабляет его, стимулирует выработку молока у мамы. Это лучший помощник при налаживании кормления и релактации.

У некоторых малышей лучше получается прикладываться в фазе поверхностного сна, когда разум спит и включаются инстинкты.

Иногда малыши прикладываются более охотно, находясь в движении, например, когда мама идет куда-то, неся кроху в слинге.

Если ребенок привык получать молоко из бутылки, то силиконовые накладки на соски могут послужить мостиком к кормлению грудью.

Важно, чтобы грудь для ребенка была местом комфорта и успокоения. Поэтому, если в процессе прикладывания мама или малыш начинают сердиться и раздражаться, лучше остановиться и повторить попытку в другой раз. Если превратить кормление в битву, это просто не сработает.

Докорм — нужен ли и сколько?

Когда Вы только приступаете к релактации, малыш получает практически 100% питания в виде докорма (донорское молоко или искусственные заменители грудного молока).
Постепенно кормление налаживается и доля докорма в рационе малыша снижается.

Иногда бывает трудно определить, как именно убирать докорм , чтоб малыша не перекармливать и в то же время не оставлять голодным. Кормление из чашки или ложки — хороший помощник в этом, потому что из таких средств малыши обычно выпивают именно столько, сколько нужно, чтобы утолить голод.

Вы можете убирать докорм понемногу, буквально по 50 мл за сутки раз в несколько дней, и внимательно следить за состоянием малыша. Возможно, Вам будет удобнее давать меньше докорма утром, когда малыш в хорошем настроении и охотно сосет грудь, и больше — вечером, когда он устал и легко раздражается.
Вполне вероятно, что малыш будет сам потихоньку отказываться от докорма и Вам надо будет просто следовать за ним.

Больше информации о том, как определить хватает ли ребенку молока, можно найти .

Разнообразные исследования говорят о том, что релактация возможна в любом возрасте и после любого перерыва. Многое зависит от терпения мамы и желания восстановить грудное вскармливание, очень многое — от того, получает ли мама достаточно помощи и поддержки от окружающих.

Даже, если не получится полностью восстановить лактацию, помните, что кормление грудью — это не только про молоко. Преимущественно, это про отношения между Вами и малышом.

Ключевые слова: ,

Вопрос, как восстановить лактацию, возникает у мам, по той или иной причине потерявших молоко, когда малыш в нем еще нуждается. Это важно, потому что никакая, даже самая сбалансированная смесь, не заменит пользы, что способно дать растущему человечку естественное вскармливание. Шансы вернуться к грудному вскармливанию есть даже после длительного перерыва.

Почему лактация угасает раньше времени

Естественное угасание лактации наступает после того, как малышу исполняется 1 год и 2-3 месяца. Иногда чуть раньше, иногда позже. Если же лактация начала угасать до года, а особенно в первые месяцы жизни ребенка, то это считается отклонением от нормы. Чаще всего это происходит по физиологическим или медицинским причинам, и в большинстве случаев восстановление лактации возможно.

Рассмотрим 5 основных причин угасания лактации.

1
Лактационный криз . Естественный процесс, при котором молока на какое-то время становится меньше. Виноваты гормональная перестройка организма мамы, быстрый рост малыша. Длится снижение выработки молока несколько дней.

Вследствие стресса и переживаний организм мамы тратит свои силы в ущерб лактации

3
Плохой аппетит малыша . Здесь нарушение лактации связано с тем, что во время сосания ребенком груди у мамы вырабатывается гормон пролактин, который способствует выработке молока.

Если малыш питается вяло, уровень его падает. Сколько должен съедать новорожденный, узнайте в этой .

4
Медицинские показания . В случае болезни мамы, когда ей необходим прием нежелательных для ребенка препаратов, лактацию требуется на время прекратить. То же происходит и при помещении малыша в больницу. После выздоровления придется начинать кормление заново. То же самое происходит, если маме и ребенку пришлось на время расстаться.

5
Нервное и физическое переутомление . Когда мама недостаточно отдыхает, испытывает стрессы, у нее активно вырабатывается кортизол – гормон стресса, который подавляет синтез пролактина.

Прежде чем начать думать о том, как восстановить грудное вскармливание, важно выявить, почему возникло нарушение. Причины не всегда бывают явными, поэтому лучше проконсультироваться с врачом и специалистом по ГВ.

В особых случаях нарушения лактации может вызывать гормональный сбой, патологии функции щитовидной железы и гипофиза, поэтому не стоит заниматься самолечением, не побывав у врача.

Очень важен правильный настрой

Психологическое состояние мамы очень важно при восстановлении лактации.

Если женщина поддастся панике, это приведет к еще большему нарушению. Получится замкнутый круг, вырваться из которого можно, лишь успокоившись.

Особенно это важно, если стоит вопрос, как вернуть лактацию грудного молока после стресса.

Нужно больше отдыхать и проводить много времени с малышом, особенно если до этого был период расставания. Для этого лучше переложить часть домашних обязанностей на близких людей. Без их поддержки женщине будет сложно.

Мама должна быть на 100% уверена, что молоко вернется – это главное условие при восстановлении лактации

Не лишним будет общение с консультантом по грудному вскармливанию, ведь специалист не только окажет психологическую поддержку, но и даст практические советы о том, как восстановить и повысить лактацию, .

Стоит запастись спокойствием и терпением. Обычно процесс восстановления лактации длится столько же, сколько она угасала . Малыши до 3 месяцев быстрее заново приучаются к груди, чем дети постарше.

Существует масса историй о том, как восстановить лактацию удавалось мамам после длительного расставания с ребенком. Даже нерожавшие женщины в состоянии добиться выработки молока, усыновив ребенка. Поэтому, это тем более получится у той женщины, которая уже кормила грудью своего малыша. Необратимых процессов в этом случае практически не бывает.

Борох Т.И., педиатр, Клиника “Здоровье”, г. Пермь

Чаще всего действие чаев и препаратов основано на эффекте плацебо. То есть, женщина при приеме этих средств приобретает уверенность в том, что все наладится.

А главное в восстановлении лактации – это частое и полное опорожнение груди. Поэтому, если малыш не хочет грудь, нужно сцеживаться, в том числе в качестве как .

Что делать: 5 методов восстановления

Итак, успокоившись, настроившись на благоприятный исход проблемы и заручившись поддержкой близких, женщина приступает к восстановлению процесса лактации.

Предлагаем практические советы, как восстановить лактацию, если пропало молоко раньше времени:

1
Быть рядом с малышом . Это важно не только с психологической точки зрения, но и для выработки пролактина. Тесный контакт с ребенком, «кожа к коже», способствует его выработке. А малыш, чувствуя рядом мать, ее запах и запах молока, вновь заинтересуется грудью.

Отдых, природа и свежий воздух не только помогут наладить лактацию, но и дадут возможность сполна насладиться общением с вашим малышом

2
Часто предлагать ребенку грудь . Сосание стимулирует синтез пролактина. Поэтому стоит давать грудь младенцу не только для его питания, но и для успокоения, вместо пустышки.

Про этот атрибут лучше забыть. Если малыш не очень активно берет грудь, придется стимулировать ее самостоятельно, сцеживая молоко. . А вы узнаете как правильно стерилизовать бутылочки для малыша, в том числе, когда вы не дома.

3
Изменить систему докорма . Во время вынужденного перерыва ребенок привык к . И после он часто делает выбор в ее пользу, ведь добыть пищу из бутылочки с соской гораздо легче, чем из материнской груди. Поэтому заново приучая ребенка к ГВ, стоит уменьшить количество докорма .

Сам докорм лучше всего осуществлять при помощи специальной системы: у бутылочки вместо соски тонкая длинная трубочка, и во время кормления во рту малыша – и сосок, и трубка.

Тарасова Т.Л., педиатр, врач высшей категории, “Детская клиника СМ-Доктор”, г. Москва

Важно запастись терпением, так как процесс этот не быстрый, правильно проводить докорм: пользоваться ложечкой, шприцом без иголки или специальной системой.

Самое главное в этот период – часто прикладывать малыша к груди. Это самый действенный способ вернуть молоко.

4
Следить за своим состоянием . Мама должна высыпаться, отдыхать, гулять на свежем воздухе, полноценно питаться и много пить воды. С питанием в организм женщины должно попадать достаточное количество белков, витаминов и минералов. Какие витаминные комплексы можно кормящей маме вы можете узнать .

5
Дополнительные методы . Сюда относятся массаж груди, плечевой зоны и зоны между лопатками, теплый душ. Помочь восстановлению могут народные и аптечные препараты . Но в этом случае следует проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вреда.

Как видно, если пропало молоко, то возобновить лактацию не так уж и сложно.

Главное в вопросе кормления грудью – мамино здоровье и ее правильный образ жизни. В таком случае риск нарушений лактации минимален.

Какие средства принимать

В качестве дополнительного способа, как вернуть молоко кормящей маме, можно принимать лактогонные травяные сборы. В их состав могут входить:

крапива;
фенхель;
анис;
тмин;
пажитник.

Гомеопатические средства также изготавливаются на основе природных компонентов. Один из таких натуральных продуктов – это Апилак, маточное молочко.

В таблице приведены некоторые распространенные средства, способные как вернуть лактацию, так и усилить ее.

Наименование и цена	Состав	Как применять	Противопоказания
МЛЕКОИН, гомеопатическое средство, от 120 руб.	Прострел луговой, витекс священный, крапива жгучая, сахар	1 раз в день за 15-30 минут до еды по 5 гранул под язык до полного растворения	Гиперчувствительность, и мамы
ЛАКТОГОН, БАД, от 220 руб.	Морковный сок, крапива, душица, укроп, маточное молочко, йодид калия, витамин С	3-4 раза в день во время еды по одной таблетке	Беременность, аллергия на компоненты
ЛАКТАФИТОЛ, сбор в фильтр-пакетах, от 150 руб.	Фенхель, анис, тмин, крапива	2 раза в день вместо обычного чая	Аллергические реакции
АПИЛАК, пчелиное маточное молочко, цена зависит от формы (таблетки, раствор, в чистом виде, в смеси с медом и т.д.), 84-680 руб.	Витамины группы В, С, Н, цинк, калий магний, натрий, аминокислоты и т.д.	Под язык до полного растворения	Аллергия на продукты пчеловодства
СЕМЕНА ПАЖИТНИКА, восточная специя, цена варьируется, 89-1100 руб.	Семена пажитника	1 ст. л. семян варится 5 минут в стакане воды, остывший отвар выпить в 2 приема в течение дня	Индивидуальная непереносимость

Зимнухова С.И., педиатр, Клиника “Альфа-Центр Здоровья”, г. Самара

Что нужно для релактации: убрать пустышки и соски, осуществить постоянный контакт «кожа к коже», держать ребенка у груди, сцеживаться через 1,5-2 часа. Неплохо попить пажитник.

А вообще, лактация целиком зависит от гормонов . Будет пролактин – будет молоко. Вся стимуляция как раз и направлена на выработку этого гормона.

Кроме того, нелишним будет добавить в питание побольше мяса и рыбы, икры, полезны также бобовые и грецкие орехи. Это , богаты белком, необходимым для производства молока, а также аминокислотой триптофаном, которая играет не последнюю роль в процессе синтеза пролактина. О рационе в первый месяц при ГВ даст рекомендации диетолог .

Продолжать в том же духе

После того, как восстановить лактацию удалось, важно не потерять ее снова. Сохранению нормальной выработки молока способствует соблюдение несложных правил:

При восстановлении лактации достаточно придерживаться общих рекомендаций по питанию для кормящих мам

частое прикладывание малыша к груди;
разнообразное и полноценное питание и обильное питье;
спокойная и благополучная домашняя обстановка;
ежедневные прогулки на свежем воздухе;
регулярный отдых и дневной сон;
правильное сосание малышом груди (сосок должен быть захвачен с частью ореолы).

Если пропало молоко, как возобновить лактацию? Этот вопрос задают врачу многие кормящие женщины. Ведь недостаток питательных веществ может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем и развитием малыша.

Чтобы не задаваться вопросом, как восстановить лактацию, следует исключить возможные причины развития проблемы. Разберем основные факторы, влияющие на молочную продуктивность женщины.

Стрессы . Главной причиной, вызывающей исчезновение молока или сокращение его выработки, является негативное психоэмоциональное состояние женщины. Проблемы в семье, излишнее переутомление и отрицательное воздействие различных внешних факторов угнетают эмоциональный настрой, провоцируют стресс. В результате психологических кризов меняется гормональный фон в организме, что приводит к сокращению вырабатываемого молока.
Сокращение суточного количества кормлений. Прилив молока в альвеолы напрямую связан с рефлекторной стимуляцией молочных желез, происходящей во время кормления малыша. Плохой аппетит грудничка, использование сосок, пустышек и бутылочек, уменьшение числа кормлений грудью или перерыв во вскармливании (по медицинским показаниям либо в случае временной разлуки с ребенком) приводит к тому, что организм матери не получает сигнала к выработке молока.
Неправильная организация грудного вскармливания . Кормление ребенка строго по часам и отсутствие ночных прикладываний к груди негативно сказываются на лактации.
Отсутствие контакта матери с ребенком. Тактильный контакт стимулирует выработку гормонов пролактина и окситоцина, которые влияют на лактационные процессы в женском организме.
Рост и развитие ребенка. По мере взросления у малыша потребность в пище возрастает. В случае, если организм самостоятельно не справляется, следует принимать срочные меры для восстановления лактации или вводить прикорм.
Лактационный криз. В данном случае проблема обусловлена физиологическими процессами, протекающими в организме, и не нужно задаваться вопросом, как вернуть молоко кормящей маме. Криз может наступить под воздействием тех или иных физиологических и внешних факторов, но причин для волнения нет.

Продолжительность криза в среднем составляет 3-7 дней, после чего проблема устраняется сама по себе.

7 способов вернуть молоко

Вопросом, как вернуть грудное молоко, задается около 30% кормящих женщин, а 50% матерей вынуждены докармливать или полностью переводить малыша на искусственные смеси. Чтобы ребенок как можно дольше оставался на естественном вскармливании, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Чем младше ребенок, тем проще и быстрее проходит процесс восстановления лактации

Ограничить воздействие негативных факторов окружающей среды. Состояние здоровья матери и воздействие на ее организм токсических веществ может стать причиной исчезновения молока. Чтобы не думать, как восстановить лактацию, если пропало молоко или его стало меньше, следует полностью исключить попадание в организм токсинов из продуктов питания и лекарственных препаратов.
Избегать стрессов. Все члены семьи должны заботиться о состоянии психологического здоровья матери и беречь ее от стрессовых ситуаций. Самой женщине следует внимательно относиться к своему здоровью, стараться контролировать эмоции и не волноваться без причины.
Стимулировать выработку молока. Постоянно находиться рядом с крохой, чтобы обеспечить телесный контакт. Как можно чаще прикладывать ребенка к груди, сократить число докормов, отказаться от бутылочек и сосок. , у него плохой аппетит, он полностью грудь не опустошает, оставшееся молоко нужно сцеживать (ручным способом или с помощью молокоотсоса).
Проводить процедуры массажа. Теплый душ, массаж груди и спины (между лопатками и воротниковой зоной) способствуют повышению лактации.
Откорректировать питание. В рационе должны быть лактогенные продукты. Еду, которая негативно влияет на выработку молока, следует ограничить или полностью отказаться от нее.
Применять народные средства. Некоторые лекарственные растения активно применяются в народной медицине для усиления выработки молока. Ниже разберем, как восстановить грудное вскармливание с помощью трав и других народных средств.
Принимать назначенные врачом лекарственные препараты. На фармацевтическом рынке представлены различные препараты, нормализующие лактогенез. Это и биологически активные добавки, и гомеопатические средства. Но перед началом приема любого средства рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Использование химических средств негативно влияет на здоровье матери и ребенка , может привести к агалактии после прекращения приема препарата.

Как наладить питание малыша, если молока мало, рассказывает специалист по грудному вскармливанию:

Диета кормящей мамы

Гипогалактия может быть связана с нарушением питания матери. Как вернуть лактацию в этом случае? Следует придерживаться диеты и соблюдать питьевой режим.

К нам обращаются сотни мам, жалующихся на отсутствие молока. Они спрашивают, можно ли вернуть лактацию?

Лекарственные препараты не следует принимать без особой надобности. Пока выработка молока физиологическая, его объем можно стимулировать диетой, включающей в себя употребление лактогенных продуктов и физиотерапией.

В рацион нужно вводить жидкие блюда, а потребление сухой пищи ограничить. Суточный объем потребляемой жидкости должен составлять не менее 2 л . Вода и напитки (компоты, травяные настои) должны быть теплыми.

Допустимо пользоваться такими препаратами как Лактогон и Апилактин. Данные средства позволяют избежать проблем с лактацией.

Продукты в ежедневный рацион для кормящей женщины

В рационе кормящей мамы в обязательном порядке должны быть каши как основной источник углеводов, а также овощи в свежем и тушеном виде

мясные продукты, богатые белком (мясо кролика, индейку, телятину);
молочные и кисломолочные продукты;
крупы (основной источник углеводов);
овощи и фрукты;
грецкий орех, фундук;
растительные масла;
имбирь.

Запрещенные продукты при ГВ

В период кормления грудью следует временно исключить из своего рациона употребление следующих продуктов питания:

копченых и консервированных продуктов;
острых специй (а именно – красного и черного перца);
петрушки и мяты;
цитрусовых плодов (если на них у ребенка есть аллергическая реакция);
шоколада;
брусничного чая и отвара шалфея.

Народные средства для восстановления выработки грудного молока

Можно ли восстановить лактацию народными средствами? Да, некоторые продукты, отвары и настои лекарственных трав способствуют увеличению продукции молока.

Использование народных рецептов предпочтительнее при отсутствии аллергических проявлений у ребенка

Мед и редька. Для приготовления раствора необходимо взять в равных частях сок редьки, мед и холодную кипяченую воду. Продукт употребляют перед едой по 3-4 столовых ложки.
Семена укропа. Данное средство рекомендуют тем, кто не знает, как восстановить лактацию после стресса. Семена укропа заливают кипятком и настаивают в течение 2-3 часов. Для приготовления берут 2 столовых ложки семян на 2 стакана воды. Средство пьют 2-3 раза в день перед едой. Суточная норма настоя составляет 1-2 стакана.
Тмин. Из семян тмина готовят отвар или напиток из сливок. Для приготовления отвара нужно взять 15 г тмина, добавить стакан сахара и 1 лимон. Смесь залить водой и варить 20-30 мин. Для приготовления сливочного напитка в стакан сливок кладут столовую ложку тмина и томят в духовке в течение 35-45 мин. Жидкость пьют по пол стакана 2-3 раза в день.

Не стоит применять народные средства при склонности к аллергическим реакциям на пыльцу растений или продукты пчеловодства. Если ребенок не спит весь день, вы волнуетесь, почему произошло такое изменение в поведении ребенка, то поможет вам понять суть проблемы.

Медикаментозные препараты

Для стимуляции лактогенеза врач может назначить следующее:

биологически активные добавки на основе маточного молочка (Апилак, Апилактин, Лактогон);
гомеопатические препараты (Млекоин);
сбалансированное дополнительное питание для кормящих мам на основе сухого коровьего молока, растительных экстрактов и минеральных веществ (Фемилак, Лактамил).

Не стоит решать, как возобновить лактацию, самостоятельно. Решение о применении того иного средства должен принимать специалист . Обычно врач назначает препараты, если другими способами нормализовать физиологические процессы в организме невозможно.

Как определить, что ребенок сыт

В период восстановления лактации следует внимательно следить за состоянием малыша . Определить, что ребенок сыт после кормлений, и не остается голодным, помогут следующие процедуры:

Если ребенок наедается – это видно по его поведению. Кроме это возьмите себе за правило еженедельно контролировать его рост и вес

Взвешивание. Чтобы точно знать, сколько молока ребенок получил за одно кормление его необходимо взвесить до и после процедуры. Разница будет означать, сколько получил младенец. В зависимости от возраста нормы кормления увеличиваются. Если – это весомый повод для беспокойства. Подробнее про причины и последствия данной проблемы рассказывается в статье по ссылке.
Тест на мокрые пеленки. Данный способ может помочь в определении получаемого молока младенцам младше 6 месяцев. Малое количество мочеиспусканий в сутки может обозначать, что ребенку не хватает еды. Норма для мальчиков составляет от 12 до 18 раз в сутки, для девочек – 10-16 раз в сутки (для возраста от 2 недель до 6 месяцев).
Контроль роста и веса малыша. Прибавка в росте и весе – верный признак, что ребенок сыт . Прирост ниже нормы свидетельствует о том, что малыш недоедает. Для контроля рекомендуется взвешивать и измерять рост ребенка каждую неделю.

Выводы

Недостаток грудного молока может стать причиной проблем развития младенца. Поэтому кормящая мама должна знать, как возобновить лактацию, если пропало молоко, и своевременно принять необходимые меры.

Гипогалактия может быть частично или полностью устранена с помощью медицинской корректировки, сбалансированного питания и правильного образа жизни. О причинах и признаках снижения лактации дополнительно можно посмотреть в данном видео:

Если спросить женщину, когда она чувствовала себя счастливой, многим мамочкам вспомнятся прекрасные моменты единения с малышом. Когда ребенок припадал к груди и начинал активно сосать, а потом засыпал и, увидев что-то чудесное во сне, улыбался и выпускал грудь из своих пухлых губок. Во время кормления грудью происходит психологическое общение матери с ребенком. Для полноценного и гармоничного развития ребенка важно сохранять лактацию и даже в случае возникновения проблем не отчаиваться, а принимать меры для продолжения гв.

Многих волнует, как восстановить лактацию после вынужденного перерыва или в случае снижения количества грудного молока.

Современные молодые мамы зачастую после рождения малышей не отказываются от активной жизни, что не может не сказаться на состоянии их организма, которому необходимо восстанавливаться после родов и приспосабливаться к новой роли – кормящей мамы.

В период грудного вскармливания женщине нужно:

выделять время для отдыха;
правильно питаться;
избегать переутомления и стрессов.

В первые месяцы жизни малыша сложно обойтись без помощи заботливого папы и мудрых бабушек. Мамочки не должны стесняться сообщать о своей усталости, ведь от их состояния напрямую зависит благополучие малыша. Для профилактики возникновения лактационного кризиса необходимо соблюдать правила, которые касаются, в первую очередь, здоровья мамочки, и, во вторую очередь, организации самого кормления.

Эти правила просты:

психологическое спокойствие матери;
помощь близких в домашних делах;
полноценный отдых кормящей женщины;
правильное питание;
кормление ребенка по требованию.

Итак, самое важное, что нужно помнить: у спокойной матери – здоровый ребенок. Все возникающие сложности не уникальны, уже пережиты и решены когда-то давно. Иногда достаточно обратиться с вопросом к бабушке, и решение будет найдено. Велико количество специальной литературы по данной тематике. Также сейчас существуют профессиональные консультанты по гв, которые смогут оказать квалифицированную помощь даже самым беспокойным мамочкам.

Следующее правило рекомендовано к исполнению близкими женщины, кормящей грудью: необходимо обеспечить мамочке возможность отдохнуть. Даже если малыш хорошо себя чувствует, он может просыпаться ночью по несколько раз для кормления, а то и просто потому, что ему захотелось поиграть. Ночной сон мамы зависит от темперамента, самочувствия ребенка. Режим дня с появлением в доме малыша подстраивается под его потребности. Поэтому иногда приходится выделять несколько часов в дневное время для того, чтобы мать смогла восстанавливаться. Также, по возможности, домашние заботы лучше распределить между всеми домочадцами. Работа мамы самая сложная, требует полной самоотдачи, огромного запаса сил и терпения. Это должны осознавать все члены семьи.

Немаловажную роль в качестве и количестве грудного молока играет правильное питание женщины. Мамочка должна питаться регулярно, не забывая в заботах о ребенке о своих потребностях. Меню должно быть сбалансированным, разнообразным, содержащим витамины, микроэлементы. Иногда кормящей мамочке, соблюдающей специальную диету, хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. И запретов для этого не существует, если всё делать разумно и в меру. Не стоит злоупотреблять продуктами и блюдами, в которых содержится большое количество углеводов. Это может спровоцировать газообразование в кишечнике малыша, что повлечет за собой бессонную ночь. Меры для успокоения детских животиков, конечно, всем известны, но лучше обойтись без подобных ситуаций.

Кормить ребенка грудью необходимо по требованию, не придерживаясь чёткого графика. Некоторые малыши в перерывах между кормлениями могут спать либо активно бодрствовать по 3-4 часа. Другие же начинают скучать по маминой груди уже через 1,5 – 2 часа. Со временем малыш и мама начинают лучше понимать потребности друг друга, и устраивающий их обоих режим кормления устанавливаются сам собой. Продолжительность одного кормления варьируется от 15 минут до 1 часа, эти показатели являются индивидуальными и не должны вызывать у мамочки тревоги. После кормления не стоит допаивать ребенка водой либо докармливать смесью. Воду лучше давать в перерывах между кормлениями.

Иногда по медицинским показаниям (лечение антибиотиками, хирургические вмешательства) либо в силу различных жизненных обстоятельств (рабочие поездки, сессии) женщине приходится прекратить гв. Перерывы в кормлении могут быть как непродолжительными — на несколько дней, так и достаточно серьезными – до месяца и больше. Можно ли восстановить лактацию после перерыва? Ответ однозначный – можно. Набравшись терпения и заручившись поддержкой близких людей, возможно вернуть грудное вскармливание.

Лучше всего матери, которая намерена вернуть лактацию, в период разлуки с малышом или вынужденного прекращения гв, сцеживать грудное молоко и сохранять спокойствие. Тогда физиологически естественное снижение выработки молока будет менее вероятно.

Телесный контакт малыша с матерью

Когда обстоятельства, послужившие причиной для приостановления гв, останутся в прошлом, мамочке следует как можно чаще брать малыша на руки, прикладывать к груди. Телесный контакт полезен и малышу, и мамочке, в организме которой начнет вырабатываться гормон пролактин, ответственный за эффективную работу молочных желез. Ребенок же получит огромную порцию дофамина – гормона радости. Общение ребенка с малышом должно проходить в спокойной, комфортной обстановке.

Для этого нужно:

использовать тихое, уединенное место;
можно включать тихую музыку;
маме лучше не отвлекаться на разговоры по телефону, просмотр фильмов, а постараться всецело посвятить себя своему ребенку.

Помните, что эти моменты пройдут неожиданно быстро, поэтому нужно прочувствовать всё счастье материнства. Психологические исследования показали, что дети, находившиеся на грудном вскармливании в первый год своей жизни, являются более стрессоустойчивыми, отличаются позитивным взглядом на жизнь и обладают отличной памятью. Согласитесь, это достойная цель для того, чтобы приложить усилия и восстановить лактацию.

Отказ от пустышки

Сосательный рефлекс является естественным и проявляется у доношенного ребенка в первые минуты жизни. Чтобы возобновить лактацию, лучше хотя бы временно отказаться от пустышки, которая позволяет малышу удовлетворять сосательный рефлекс более простым способом, без приложения усилий.

Пусть ребенок ощущает потребность находиться у груди матери, активно совершать сосательные движения, получая в награду молоко, содержащее всё необходимое для его роста и развития.

Питьевой режим малыша

Как упоминалось выше, нельзя докармливать ребенка из бутылочки готовыми смесями. Не рекомендуется также давать ребенку воду сразу после кормления. Ощущение наполненности желудка может привести к тому, что в следующий раз ребенок начнет отказываться от груди, не насытившись полностью, в ожидании того, что ему предложат что-то еще, кроме молока мамочки.

Воду лучше предлагать малышу в перерывах между кормлениями и давать её не из бутылочки, а чайной ложкой. Умение пить из ложки скоро пригодится, когда придёт время вводить первый прикорм.

Массаж и водные процедуры

Стимуляция лактации может занять продолжительное время. Эффективной мерой является теплый душ области груди, который способствует улучшению кровообращения, более легкому оттоку молока.

Восстановление лактации может быть достигнуто легким, но регулярным массажем груди, а также спины в области грудного отдела позвоночника. Приятные ощущения, полученные женщиной в результате этих простых действий, поднимут ей настроение и подарят гармоничный настрой.

Правильное питание кормящей матери

Что делать, если молока мало? Как вернуть молоко? Правильное питание кормящей матери является залогом успеха. Эффективными являются давно проверенные «бабушкины рецепты»:

теплый чай с молоком;
грецкие орехи.

Спросите старших женщин своей семьи, в их копилке обязательно окажется секретный способ, как восстановить грудное вскармливание. Моменты доверительного общения подарят уверенность в том, что каждая женщина способна выполнять естественное ее предназначение – быть матерью. Кроме того, в любой аптеке сейчас можно найти специальные лактогонные сборы. К травам, которые помогут мамочке восстановиться и вернуть грудное вскармливание, относятся:

фенхель;
анис;
крапива.

Женщина может приготовить отвар самостоятельно либо использовать более простой способ – заваривать готовые фильтр-пакеты с выбранным чаем.

Сцеживание молока

Для стимуляции лактации после кормления придется использовать молокоотсос. Возможно сцеживание оставшегося молока вручную, но этот способ не так эффективен и требует больше времени. При ручном сцеживании в полном объеме освободить грудь очень сложно.

Сама процедура сцеживания у некоторых женщин вызывает негативные эмоции, но не стоит ею пренебрегать в период, когда потребность ребенка в количестве молока постоянно растет. Если сначала он не может опустошать грудь во время кормления полностью и мамочка не сцеживает оставшееся молоко, ее организм очень быстро отреагирует снижением выработки молока. При таких обстоятельствах впоследствии, когда аппетит ребенка возрастет, малыш не сможет полностью насыщаться.

Белье для кормящих матерей

Для здоровья материнской груди во время гв важно выбрать правильное нижнее белье. Бюст должен поддерживаться, чтобы после лактации его форму легче было восстановить. При этом следует избегать пережиманий, это может приводить к скоплению молока в отдельных долях молочной железы. Излишне тесные бюстгальтеры становятся причиной образования застоев молока, которые можно обнаружить при пальпации в виде достаточно сильных уплотнений. Первым помощником в борьбе с такими застоями станет малыш, который, потрудившись у груди, избавит мамочку от неприятных ощущений. Во время кормления мамочка может легкими движениями массировать те участки груди, в которых чувствуется наибольшее скопление грудного молока, ускоряя его отток.

Восстановить грудь и ее важнейшие функции – это трудоемкий процесс. Но за усилия женщина будет вознаграждена здоровьем и позитивным настроением своего малыша. Помните, природа подарила каждой женщине все для того, чтобы быть матерью. Терпение и любовь к ребенку помогут решить все сложности!