Ваши отношения зашли в тупик, но все-таки вы не уверены, следует ли окончательно их разрывать… Самое лучшее в такой ситуации - сесть и подумать. Не в буквальном смысле слова, конечно, а предложить своему партнеру расстаться на время, советует психолог Елена Година. За этот период и вы, и ваш партнер сможете взглянуть на вещи с другой стороны.
"Не всегда причина конфликта - в непреодолимых противоречиях, - считает специалист. - Может быть, вы просто устали друг от друга… У всех людей порой возникает желание побыть наедине с самим собой или сменить обстановку. И это желание надо уважать. Также раздельное проживание в течение какого-то времени поможет вам спокойно, без нервов, обдумать ваши отношения и решить, хотите ли вы дальше быть вместе, или вам лучше расстаться".
Если ваш партнер первый предложил пожить отдельно, не воспринимайте это как конец отношений или брака. Такие кризисы бывают в жизни очень многих пар, и они в порядке вещей. Не стоит заранее настраиваться на полный разрыв.
Лучше заранее определить, какое время вы будете жить отдельно. Вернее, установить контрольный срок - скажем, месяц или три месяца. Не исключено, что еще до истечения этого срока вы оба примете решение о возвращении. Если же нет - то по его истечении вы сможете принять окончательное решение по поводу вашего совместного будущего.
Ваши мысли не должны быть постоянно сосредоточены на партнере, с которым вы расстались на время. Продолжайте вести привычный образ жизни, ходите на работу, встречайтесь с друзьями… Неплохо также сменить обстановку, скажем, поехать погостить к родственникам или отдохнуть на курорт. Новые впечатления помогут вам отвлечься.
Желательно, чтобы вы за этот период не контактировали с вашим партнером слишком часто. Не стоит звонить ему по пять раз в день или настаивать на встречах. Хотя некоторые в кризисной ситуации идут на эксперимент и устраивают себе второй "медовый месяц", начав все с нуля. Назначают свидания, ходят вместе на прогулки, в рестораны, но живут при этом отдельно.
Не пытайтесь выяснить, как проводит партнер время без вас, не встречается ли с другими женщинами . Негативные эмоции не будут способствовать восстановлению отношений, а если он обнаружит "слежку", то может сам выступить инициатором разрыва. Помните, что он свободный человек и может делать, что хочет, по крайней мере, в тот период, когда вы не вместе. Кстати, и вам никто не запрещает общаться с другими мужчинами. В конце концов, это личное дело каждого. А вот рассказывать о своих романах друг другу, конечно, не обязательно.
Период раздельного проживания хорош для того, чтобы, наконец, заняться собой. Сходите в салон красоты, тренажерный зал, пройдитесь по бутикам и кардинально смените имидж. Но помните, что вы делаете это исключительно для себя, а не для партнера, с которым расстались. Смысл этих действий в том, чтобы почувствовать себя лучше.
Обдумывая ваши дальнейшие отношения с партнером, нужно учитывать и отрицательные, и положительные моменты. Если вас при мысли о нем захлестывают эмоции, и вы не способны конструктивно мыслить, возьмите большой лист бумаги, разделите его на две графы и в каждую впишите соответственно положительные и отрицательные качества партнера и аргументы "за" и "против" ваших отношений. В какой графе записей получилось больше?
Теперь возьмите еще один лист и начертите таблицу, в верхней части левого столбца которой напишите: "Наши отношения", а в нижней - "Отсутствие отношений". Справа от первой надписи укажите, что дают лично вам ваши отношения и каковы их отрицательные аспекты (должно получиться три столбца). Напротив нижней надписи проанализируйте, что вы приобретаете и что теряете в случае расставания. Это поможет вам сориентироваться.
Если вы все же зашли в тупик, попробуйте сходить на прием к психоаналитику. Специалист поможет вам взглянуть на отношения со стороны и принять решение по поводу вашего совместного будущего.
Даже если вы решите возобновить отношения, будьте психологически готовы к тому, что ваш партнер в процессе своих раздумий примет иное решение. Если это случится, то помните, что жизнь еще не кончена, и вы всегда можете начать новые отношения с кем-то другим.
Спасибо откликнувшимся. Снова была бы рада поддержке сообщества.
Я решила последовать совету одной из откливнувшихся девушек и отправила своему (бывшему) молодому человеку е-мейл, где сказала, что решать ему, потому что только он может разобраться в своих эмоциях. Под "решать" я имела в виду вот что. Он предложил жить дальше вместе в надежде, что он ощутит любовь ко мне. Я написала, что это нечестное предложение, которое в случае неудачи попытки переладывает всю ответственность на меня. И у меня бы даже не было права ну вот хоть беситься и обвинять его в непорядочности. Он же был со мной честен. Меня это не устраивает. Я назвала это предложение нездоровым. Я попросила его подумать, какую ответственность при возможном предложении отношений он готов взять на себя, как будет пробовать проявлять любовь поступками (может быть, он почувствует ее, если будет вести себя, как любящий человек, т.е. для начала будет думать, что и как он мне говорит)? Попросила подумать об условиях вообще - будем ли мы устанавливать срок для этой авантюры? Предложила самому подумать и вынести на обсуждение любые свои мысли.
Спустя 12 часов после того, как письмо ушло, я получила смс такого текста: "Встретимся в пятницу. Поговорим". Думаю, в пятницу, потому что пн-вт он думает, ср-чт работает, в чт вечером едет в посольство за нашими паспортами (мы собирались в отпуск). Или все это время думает. На момент получения смс я уже купила билеты на самолет, лечу к подруге за 5 тыщ км до утра понедельника. Т.е. мы теоретически увидимся в понедельник вечером. Я ему это сообщила и получила смс "Хорошо, поговорим позже".
Есть во мне какое-то суеверие, я думаю, а вдруг в пятницу он бы каялся, говорил, что бы дурак, и предложил бы что-то, на что неунизительно было бы согласиться. Но вот теперь задержка минимум до понедельника. Умом понимаю, что пара дней в такой ситуации ничего не значит, но любая мелочь способна заставить меня мучительно прокручивать в голове варианты развития событий.
Я надеялась, что он серьезно думает, пока мы не вместе, что готовится к встрече со мной. Разбирается в себе. Сегодня я зашла в съемную квартиу, пока он был на работе, чтобы взять вещи, которые остались там и могут мне понадобится в поездке. Вымыла посуду, убрала выстиранное и высохшее постельное белье, ну его раскиданные вещи по мелочи. Не собиралась, но бардак не переношу. Мне было проще убрать, чем в такой квартире находиться хоть полчаса. Написала ему записку, что заходила за тем-то и тем-то. Приписала, что скучаю. Только это про свои чувства. Потом решила влезть в его ноутбук. Знаю, что это личное пространство, и мой поступок не совсем правильный. В соцсетях он с друзьями точно не обсуждал, что мы, похоже, расстались. Я осталась этим довольна и зашла стереть историю, чтобы он не обнаружил мое вторжение. И там нашла, что во вторник, после получения моего письма и того, как мы договорились подождать и поговорить на следующей неделе, он смотрел анкеты девушек на сайте знакомств. Мы тоже на сз познакомились.
Сообщений он на сз никому не писал и ни от кого не получал.
Я очень расстроилась. Он этим еще раз сделал мне больно. Хотя я допускаю, что он так ну проводил время, что ли. Я, например, полдня вчера рассматривала вариант согласиться на свидание с коллегой - он приглашал съездить за город покупаться. У меня был план покупаться, развеяться, а потом сделать круглые глаза и сказать "Дорогой товарищ, что вы? Я думала, мы как друзья отдыхаем". Тем более, на работе многие видели моего (бывшего) молодого человека и не могут не знать, что такая фигура существует, и не вовремя звать меня на свидания. Но когда коллега прямо сказал, что имеет в виду свидание, я отказалась. Объяснив, что у нас с мч серьезные разногласия, но мы и не расстались, и не помирились, и я на свидания в такой ситуации не согласна.
Иными словами, я сама не совсем без греха. Я хотела просто занять
время, чтобы уйти хоть на пару часов от тяжелых мыслей.
Не знаю точно, чего хотел мой (бывший) мч, проводя время на сайте
знакомств. Мне больно, что он этим занялся, пока мы даже не
договорили. Да, я ревную. Может быть, пока меня нет, он и
встретиться с кем-то успеет. Хотя маловероятно. Еще я думаю, что,
если бы я для него была важна, он бы через 2 дня после того, как я
собрала вещи, не зашел бы на сз. Но - см. Выше. Он меня
предупредил, что не испытывает любви.
Если мы встретимся, я не буду с места в карьер поднимать тему про сайт знакомств. Но, если мы решим снова сойтись, то - да, заставлю удалить анкету при мне. Но это, естественно, не гарантия ни от чего. Пока мы жили вместе, он точно ни с кем не встречался. Работа - дом - совместные походы/поездки куда-то.
Я и жду, и боюсь встречи. Мне улетать через 1, 5ч. Я написала ему, что мне тяжело улетать в неопределенности. Предложила поговорить по телефону. Он ответил, что это не телефонный разговор. Так-то да, но мне вспомнила Кэрри Брэдшоу, которую бросили, нацарапав что-то на листочке пост-ит. Может, он имеет в виду, что нельзя меня бросать по телефону. Хотя я сама от него ушла. Но если услышу, что он подумал и решил, что мы не должны продолжать отношения, я восприму это, как будто он меня бросил. Я ушла, чтобы мы разобрались в себе.
У нас проблема с нижним замком на двери - у меня не получается провернуть ключ. Сегодня было закрыто на верхний. Я уже думаю, он понял, что я зайду, пока он на работе, и хотел, чтобы мне замок не помешал забрать свои вещи. Что так он тоже показывает, что вычеркнул меня из своей жизни. Либо это паранойя, либо он правда хотел, чтобы я сегодня забрала оставшиеся вещи. Я забрала часть. И оставила и стопу других, и записку со словом "скучаю", даже после того, как залезла в историю его просмотров в браузере. Хотела выбросить бумажку, но решила оставить, потому что это правда. Вряд ли записка будет им расценена как давление.
Скоро вылетать, а он помимо пожелания хорошо отдохнуть даже не прислал мне сообщения с пожеланием приятного полета. Хотя он не стюардесса, конечно, и мне даже мама сроду не отправляла таких сообщений. Но...он боится летать (я люблю летать). А за меня не боится? Это опять паранойя?
Вопрос про нашу совместную поездку не решился. Бронирования на двоих он не отменил. Либо забыл, что запросто, либо думает, что я с ним поеду.
Что касается меня, то я безумно скучаю. По его запаху, прикосновениям, по нашей стремной, откровенно говоря, съемной квартире. Но мы там жили вместе, и поэтому у меня теплые эмоции по отношению даже к квартире. Я поняла, что я-то его люблю. Его чувство юмора. Поражаюсь иногда тому, как он быстро оценивает ситуацию, как кратко и по делу может сформулировать то, над чем я "зависаю". Для меня он умный, красивый, желанный. Вижу недостатки, но не готова терять, хотя понимаю, что, может быть, очень скоро потеряю окончательно. Конечно, я не собираюсь при таком раскладе истерить или требовать меня не бросать. Нет - значит, нет. Я как-нибудь переживу. Это бы значило, что я стану свободной женщиной. Умом я это понимаю, но мысли кричат, что тогда я стану одинокой женщиной. Он-то, может, быстро оправится, судя по поискам на сз, очень быстро, а для меня это будет сильным ударом по самооценке и окончательно подорвет веру к людям. Я до него очень медленно сходилась с людьми, но ему почему-то легко доверилась. Видимо, потому что полюбила.
Как мне вести себя умно и с достоинством, когда мы встретимся? Я же жду его вердикта, по сути. Сама я поняла, что готова попробовать жить вместе. Хочу обзавестись домом и родить ребенка от этого мужчины. Понятно, что он не идеал. Но без него мне плохо.
Пока пост пройдет модерацию, я буду в самолете, а потом в гостях. Я
все внимательно прочитаю. Может, отвечу не всем, или не сразу. Но
очень прошу поддержать меня. Я плохо переношу подвешенное
состояние.
Спасибо сообществу, без вас я бы еще хуже себя чувствовала бы.
Выстраивание прочных, длительных и гармоничных отношений — дело довольно сложное. Даже при наличии сильных взаимных чувств между влюблёнными время от времени могут происходить ссоры, разборки, выяснения отношений.
Тем не менее, многие пары благополучно преодолевают все кризисные моменты, возникающие на их пути. Но бывает и так, что отношения заходят в тупик, и кажется, что единственным выходом из него может стать временный перерыв в отношениях, который поможет мужчине и женщине разобраться в своих чувствах и имеющихся проблемах.
Временно расстаться обычно предлагает один из партнёров, которому становится невмоготу терпеть участившиеся конфликты. А второй партнёр может согласиться с этим предложением, а может с негодованием его отвергнуть, посчитав абсолютно неприемлемым в данной ситуации.
Почему пара может решиться на паузу в отношениях?
Частые ссоры Постоянные конфликты забирают много душевных сил, опустошают и выматывают, но хуже всего то, что они убивают взаимные чувства и приводят к тому, что любовь проходит, постепенно превращаясь в ненависть и неприязнь. Сексуальное пресыщение Если между мужчиной и женщиной нет сильных чувств, и главное, на чём держатся их отношения, это секс, то рано или поздно возникает сексуальное пресыщение друг другом, которое может перерасти во взаимное безразличие и даже отвращение. Подсознательное желание разорвать отношения Нередко случается, что один из партнёров хочет прекратить отношения, но боится напрямую сказать об этом. В таком случае, сделанное им предложение о перерыве в отношениях можно считать завуалированным намеком расстаться.Семейные психологи считают, что тайм-аут — далеко не самый лучший метод для спасения разваливающихся отношений. Скорее, это не решение проблем, а бегство от них, вызванное неумением с ними справиться. Поэтому для очень многих пар временное расставание означает конец отношениям. Но, тем не менее, у перерыва в отношениях есть как свои «минусы», так и «плюсы».
«Плюсы и минусы» временного расставания
«Плюсы»:
Возможность проверить чувства Очень часто именно благодаря временной разлуке мужчина и женщина осознают, что дороги друг другу и что не мыслят своего существования порознь. Но бывает и так, что прекращение общения вызывает у обоих партнёров только чувство радостного облегчения.
Возможность успокоиться и обдумать ситуацию Бурлящие эмоции, как правило, мешают адекватно воспринимать происходящее, а самые верные и правильные решения принимаются благодаря логическому анализу и длительному обдумыванию. Может случиться, что оба партнёра, отдохнув от перепалок и ссор, поймут, что оба виноваты, и сумеют придумать компромиссный вариант решения проблемы. Возможность соскучиться Если мужчина и женщина, временно расставшись, начинают скучать друг за другом — это верный признак того, что ещё не всё потеряно и отношения можно спасти.
«Минусы»:
Возможность измены Если один из партнёров воспримет временную паузу в отношениях, как повод почувствовать себя свободным и «оторваться по полной», флиртуя направо и налево, то вряд ли это поможет спасти отношения от краха. Усугубление проблемы Предложение одного из партнёров решить накопившиеся проблемы при помощи временного расставания может вызвать обиду и недоумение у второго партнёра, что ещё больше осложнит отношения. «С глаз долой — из сердца вон» Если между мужчиной и женщиной нет сильной взаимной привязанности, или если оба партнёра не захотят первыми проявить инициативу, чтобы опять быть вместе, перерыв в их отношениях может затянуться слишком надолго и стать концом любовной истории.
Альтернативные методы наладить отношения
Как видим, временная разлука — не самый подходящий и довольно рискованный метод улучшения взаимных чувств. Поэтому, если мужчина и женщина действительно дорожат друг другом, им, чтобы улучшить свои отношения, будет правильнее воспользоваться альтернативными методами.
Консультация у психолога Опытный психолог сможет не только выявить скрытые причины, из-за которых влюблённые конфликтуют, но и даст рекомендации, при помощи которых пара сможет найти оптимальный выход из создавшегося положения. Откровенный разговор Очень часто причиной ссор в отношениях является неумение обоих партнёров решать проблемы при помощи конструктивного диалога. Если же мужчина и женщина решатся на откровенный разговор и попытаются прийти к консенсусу, то и перерыв в отношениях может не понадобиться. Работа над собой В конфликте, как правило, виноваты оба. Поэтому, если влюблённые готовы работать над своими ошибками и подстраиваться друг под друга, то у них есть шанс не только спасти свои отношения, но и существенно улучшить их качество. Любовь Если мужчина и женщина действительно любят друг друга, то им точно не нужны никакие перерывы в отношениях, так как нет такой проблемы, которую невозможно было бы преодолеть при помощи любви!
Наверное, он неплохой парень, но ему не хватает смелости прямо сказать, что он больше не хочет, чтобы вы были вместе. Должно быть, у вас бывали прекрасные моменты любви. И теперь, когда он решил с тобой порвать, он чувствует себя ужасно — даже если в перспективе расставание пойдет на пользу обоим. Если подозреваешь, что это как раз такой случай — лучше попроси его быть честным с тобой. Так будет легче: вы сэкономите месяцы изматывающих переговоров и выяснений, совершенно бессмысленных, поскольку он уже принял решение.
2. Он хочет заняться сексом с другой.
Если вы расстались на время и он с кем-то переспал, то технически это не измена, и вроде как ничто не мешает вам снова сойтись. Довольно подлый повод для тайм-аута.
Конечно, если вы оба — за открытые отношения, ты всегда можешь сказать: «Да-да, я тоже как раз хотела согрешить с кучей народу — вот даже списочек составила», — и вы ударите по рукам и пуститесь навстречу приключениям, а потом вернетесь в супружеское ложе и наперебой поделитесь тем, у кого как прошел этот« отпуск».
Но если вы не настолько« продвинутые» граждане и ты не в восторге от подобных уловок — будь начеку.
3. Он на самом деле должен обдумать, что чувствует к тебе и как вам можно все наладить.
Самый обнадеживающий вариант: возможно, парень действительно хочет конструктивно взглянуть на ваши отношения, и для этого ему надо несколько недель побыть одному. Возможно, ваша когда-то яркая любовь переживает период застоя, и он ощущает себя на перепутье. Ему надо понять, куда двигаться дальше. У него благие намерения, но вам обоим пора посмотреть на свой союз со стороны и понять, что стоит поменять, да и стоит ли вообще стараться.
Такая пауза может обернуться перезагрузкой, но только если вы оба этого хотите и готовы работать над отношениями.
4. Он нуждается в нескольких неделях тишины и покоя.
Может быть, он неправильно выразился, и ему нужна вовсе не пауза в отношениях, а что-то вроде отпуска на время сессии. Возможно, у него завал на работе или некий переломный момент в карьере. И ему необходимо на время устранить все, что могло бы его отвлечь; он должен обрести вдоволь личного пространства. Если у него период, полный стресса, а он из тех людей, кто умеет сосредотачиваться только на чем-то одном, куда лучше дать ему это пространство. Он знает себя и понимает, что будет огрызаться из-за мелочей, ходить погруженным в себя, уделять недостаточно времени и внимания тебе и в то же время отрываться от проекта. По сути, это не столько тайм-аут в отношениях, сколько его время для себя. Не самый худший вариант из этого списка.
5. Это своего рода« тест на прочность».
Он хочет проверить, согласишься ты или нет и как отреагируешь, потому что не уверен, насколько серьезно ты к нему относишься. Некоторые люди настолько не уверены в себе, что пускаются во всевозможные игры разума. Может быть, он боится тебя потерять. Или думает: «Она хочет меня бросить, и я должен успеть порвать с ней первым». А может быть, прочитал странный совет на каком-нибудь сайте. Не бери в голову: люди, которые развлекаются таким образом, не стоят твоего беспокойства.
«Мой парень стал мне реже звонить, писать смс, а потом и вовсе предложил взять тайм-аут в любви на несколько недель, якобы проверить отношения и отдохнуть друг от друга. Я в отчаянии, неужели это начало конца?» Юлия (25 лет), Самара.
Скорее всего, этот тайм-аут медленно, но верно перетечет в разрыв, а мужчина в памяти второй половинки навсегда останется не более как четвероногим двурогим и бессердечным.
Мужчина предлагает временный разрыв, если еще не нагулялся. Ему не хватает клубов, тусовок, друзей и прочего из холостяцкой жизни. Мужчины ведь долго остаются детьми. В этом случае целесообразно дать ему немного времени, чтобы определиться, что для него важнее: вы или свобода. Если он вас любит, то обязательно вернется, а развлекаться гораздо приятнее вместе со своей любимой девушкой.
В паре часто происходят ссоры, конфликты, парень с девушкой предпочитают отдыхать по отдельности, не выносят взаимной критики. В этом случае, если один из пары предлагает на время расстаться, отношения, скорее всего, обречены. Каждый считает правым себя, не осознавая своих ошибок, со временем нежелание второй половинки уступить, покориться –перерастает в негатив к ней.
Французский психолог Ален Делурм говорит, что в этом случае « - самый разумный способ решения проблемы», как бы печально это не звучало на первый взгляд!
Обратная сторона паузы – с -ом.
В паре нет конфликтом и недомолвок, царит мир и тишина. Пауза берется в том случае, когда пара по обоюдному согласию решает разойтись на время, чтобы подумать, любовь ли это или привычка. Чаще всего отношения после только улучшаются, заключаются браки. Люди понимают, что это любовь, и жить на расстоянии для них невыносимо. Ведь разлука – просто панацея для возрождения настоящей любви!
За это время у вас будет возможность проанализировать события последних дней (ссоры, конфликты и т.п.), которые привели к такому «приятному» предложению. И настроиться на позитивный лад! Ведь жизнь продолжается.
Если ты сама решила уйти на время
:
Минимум объяснений должно быть: «хочу побыть одна, скопилось много работы » и т.п.
Не стоит устраивать сцен, обвинять его.
Если ты ушла, не звони ему, не пиши смс, не ищи как бы «случайных и неожиданных встреч», не спрашивай о нем у общих знакомых, в обратном случае все это будет больше похоже на игру в расставание, которая вряд ли понравится парню.
Не забывайте, что уйти просто – не просто вернуться.