Как и когда загорать лучше всего? В солярии или на открытом воздухе? Как обезопасить себя и сохранить смуглый оттенок надолго? Здесь вы найдете несколько простых советов, которые позволят вам загорать правильно и безопасно.
Мы всегда завидуем естественному золотому оттенку кожи, которым природа наградила некоторых людей. Мечтая иметь смуглую кожу, отправляемся на пляж. Сегодня много говорят и о пользе загара (витамин D, фосфоро - кальциевый обмен, укрепление иммунитета, выработка серотонина) и об опасности пребывания под открытым солнцем (ожоги, ускоренное старение кожи, злокачественные новообразования). Тем не менее, можно получить золотой оттенок кожи, не рискуя своим здоровьем, просто следуя определенным советам.
- Перво-наперво, нужно точно определить к какому типу принадлежит ваша кожа, чтобы выяснить её чувствительность к ультрафиолетовому облучению.
- В соответствии с типом кожи необходимо приобрести защитный крем, а лучше и правильней несколько видов крема с разной степенью защиты, а также лосьоны после загара.
- На всякий случай нужно иметь средство от ожогов (самый оптимальный и быстродействующий вариант - это спрей пантенол).
- Далее следует избавиться от омертвелых клеток кожи - почистить её скрабом, а ещё лучше сделать глубокий пилинг, посетив сауну или турецкую баню.
- Запаситесь витамином С и Е, а также включите в ежедневный рацион морковь, персики и овощные салаты с помидорами, сдобренные оливковым маслом.
- Проверенным и довольно эффективным способом ускорения загара является прием свежевыжатого морковного сока перед сеансом.
Как обезопасить себя под открытым солнцем?
Если вы только начинаете принимать солнечные ванны, нанесите на кожу побольше солнцезащитного крема с максимальным показателем защиты SPF, который спрячет вас от опасного ультрафиолетового излучения. При использовании такого крема время загара существенно увеличится, но зато вы можете не боятся солнечных ожогов. Многие кремы для загара, имеющиеся в продаже, помогут вам получить красивый цвет кожи и одновременно обеспечить защиту от солнца.
Теперь, когда вы готовы встретиться лицом к лицу с солнцем, не боясь ожогов, следует опасаться перегрева. Поначалу не стоит находиться на солнце в течение длительного периода. Проявите немного терпения и позвольте ультрафиолету придавать вашей коже цвет за короткие промежутки времени. Начните с получаса, постепенно увеличивая периоды пребывания под палящими лучами на 10 - 15 минут. В любом случае, меланин вырабатывается за 30 -50 минут, и дальнейшее пребывание на открытом солнце бессмысленно.
Если правильно провести адаптацию, вы сможете подготовить базовый загар, который вскоре и перерастет в глубокий. С увеличением времени следует уменьшать уровень солнцезащитного крема, который применяете.
Когда лучше загорать?
Оптимальное время для загара с 10 до 12 утром, так как в эту пору солнце не в зените и его лучи рассеяны. Вечером продолжить процедуры можно только после 16 -17, а днем солнца лучше избегать.
Время года также сильно влияет на приобретение загара. В середине лета солнце, очевидно, будет суровым, так что ограничьте пребывание под палящими лучами и проводите больше времени в тени, под зонтиком или тентом. В тени тоже можно получить красивый и даже более ровный загар. Весной и ранней осенью солнце не так активно и у вас больше шансов безопасно получить необходимый цвет кожи.
Как лучше загорать?
Если вы предпочитаете загорать лежа, проследите за тем, чтобы ноги располагались всегда по направлению к солнцу. Загорая на спине, не опускайте голову, иначе шея останется белой. Почаще меняйте положение для достижения наиболее ровного загара.
Но самый качественный оттенок получается при активном отдыхе, скажем, прогулка по береговой линии в течении получаса в оба конца, очень эффективна для загара - ведь вода активно отражает солнечные лучи.
Чтобы уберечь кожу от старения и высушивания - она увлажнит тело изнутри. Используйте увлажняющие спреи для той же цели снаружи.
Искупавшись, обязательно промокните тело полотенцем, чтобы избавиться от капель воды, дающих эффект линзы.
Помните, что загар проявляется в течении 2 часов. Вернувшись с пляжа обязательно примите душ и воспользуйтесь кремом или лосьоном после загара, смягчающим кожу.
Что ещё нужно помнить?
Обладателям светлой кожи, перед началом пляжного отдыха, следует Лучшим способом для этого является посещение солярия. Плюс соляриев - полный контроль над процессом. Оборудование настраивается так, что вы вряд ли получите ожоги.
Как и на пляже, в солярии нужно постепенно приучать кожу к воздействию ультрафиолета. Этот процесс займет около шести-восьми сеансов по 5 -10 минут. Для достижения наилучших результатов проводите сеансы каждые два дня. Длительное воздействие жесткого облучения в солярии опасно. Чтобы избежать облучения, следует очень аккуратно уменьшать временной интервал между каждым сеансом.
Также рекомендуется использование специальных лосьонов, которые позволяют коже быстро поглощать УФ-свет. Проще говоря, применяя лосьон для загара, вы получаете хороший, ровный загар за более короткий промежуток времени.
Как сохранить загар?
Вернувшись с моря, какое-то время не пользуйтесь отбеливающими средствами, а также воздержитесь от посещения саун и процедур отшелушивания. Можно поддержать загар посещением солярия раз в неделю. Существует доступное и хорошее народное средство - ежедневно утром и вечером протирайте кожу крепкозаваренным чёрным чаем.
Следите за диетой, употребляя достаточное количество продуктов с высоким содержанием бета - каротина (морковь, облепиха, щавель, шпинат и пр.) и исключив продукты отбеливающие кожу (огурцы, лимоны, молоко)
Уже середина лета. Многие уже побывали на морском берегу, а кто-то ещё только собирается. Но знать и тем и другим о вреде и пользе загара, о тех сюрпризах, которые могут преподнести солнечные лучи, надо обязательно. Mylitta расскажет, как правильно загорать на пляже, под летним солнцем и при этом не навредить своей коже и здоровью в целом.
На пляже во время загара, ультрафиолетовые лучи проникают в тело и разрушают коллагеновый слой, который обеспечивает коже гладкость и упругость.
Загар на солнце и наша кожа
Солнце подсушивает кожу, особенно её верхние слои и, следовательно, усугубляет такие проблемы, как морщины и целлюлит, возникает сухость кожи. Если кажется, что загар уничтожает стрии, то на самом деле это не так. Загар просто хорошо маскирует их, если вы сумели загореть равномерно.
Родинки солнце не любят. Если вы заметили, что они во время загара как-то изменились, придётся обратиться к врачу. Поэтому нет необходимости убеждать вас в том, что нужен солнцезащитный крем, а для сомнительных родинок используйте солнцезащитный водостойкий карандаш с индексом 30 и выше.
Пигментные пятна. Да, они чаще всего появляются во время загара, особенно после активного поглощения нашим телом солнечных лучей. Следует знать, что загорать во время приёма некоторых сильнодействующих лекарств, надо предельно осторожно. Эти лекарства могут вызвать появление пигментации, а значит солнце вам противопоказано. Посоветуйтесь с врачом. Пигментные пятна могут появиться от парфюмов, так как в некоторых из них содержатся такие компоненты, которые способствуют пигментации, например, бергамот.
Если всё выше сказанное вами не использовалось, а пятна появились, значит это ваша индивидуальная реакция на солнечные лучи. Часто пигментация возникает на тех участках тела, которые больше всего открыты – руки, декольте. Если вам это не нравится, используйте солнцезащитный крем, надевайте лёгкие блузы с длинными рукавами.
Солнце, загар и белая кожа
Люди белокожей расы не приспособлены переносить избыток солнечного излучения. Если вы в возрасте 20+, то вы уже давно вышли из детства. Но причём тут наше детство. А дело в том, что избыток солнечных лучей, полученных в детстве, может привести к проблемам с кожей в зрелом возрасте. Так что берегите ваших мальчишек и девчонок, используйте солнцезащитный водостойкий детский крем. Для них желательно использовать молочко со степенью защиты 30 – 45. Помните, что на каждый сезон необходимо применять новое солнцезащитное средство.
Правильный красивый загар и питание, витамины…
Некоторые из нас очень любят загорать и стараются изо всех сил. Ведь летний отпускной загар так нестоек и смывается быстро, так как клетки кожи обновляются каждые 20 дней. Вот и получается, что самые большие любительницы загорелой кожи стараются загореть буквально по-чёрному. Большинство из этих загорелых девушек и очень даже зрелых женщин не жалеют себя не только из-за желания полежать на солнышке – получить удовольствие, но и ради того, что на коже разные пятнышки, красные жилки и прочие дефекты с помощью загара маскируются. Но всякий раз, когда мы мечтаем о гладкой и молодой коже, вспомним, что коже нужны «стройматериалы». Нашей коже каждый день нужны те продукты, которые помогают выводить из организма шлаки и токсины – фрукты, овощи, богатые клетчаткой и отруби. Выпивайте каждое утро стакан свежевыжатого сока и съедайте с салатом 30-40г отрубей.
10 самых красивых пляжей на видео
Витамин С способствует образованию коллагена – основы соединительной ткани, которая и поддерживает упругость кожи, укрепляет кровеносные сосуды. Это все цитрусовые, а также смородина, шпинат, киви, цветная капуста. Можно перед поездкой на море пройти курс лечения витаминами А,С, Е и группы В.
Витамины Е – это орехи, растительное масло холодного отжима, яйца, молоко. Витамин Е обладает свойством защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей, а также стимулирует рост и обновление кожных клеток.
Витамин А тоже, как и два его товарища, С и Е, участвует в защите кожи. Он делает кожу эластичной, а также укрепляет волосы и ногти. Им богаты тыква, морковь, кабачки, молочные продукты, яйца, сливочное масло, печень.
Витамины А и Е усиливают действие друг друга. Попробуйте в течение двух-трёх месяцев ежедневно утром в качестве салата употреблять в пищу морковь, заправленную растительным маслом, и вас обрадует собственное отражение в зеркале и хорошее самочувствие – уменьшатся «мешки» под глазами и мелкие морщины.
Витамины группы В увлажняют кожу, укрепляют нервную систему. Это зелень, все бобовые – они помогают впитывать влагу.
Витамин D – рыбные продукты, морская капуста, молоко, яйца, способствует укреплению костей.
Все названные витамины помогут сохранить вашу кожу здоровой и молодой. Так что если вы уже схватили предостаточно ультрафиолетового излучения, загорая на самых лучших пляжах мира, или только собираетесь, постарайтесь обратить внимание на перечисленные витамины и продукты, которые помогут восстановить последствия летнего отпуска.
Кокосовая маска для восстановления волос.
Кокосовое масло (3 столовые ложки) подогреть на водяной бане. Овсяные хлопья(1 столовая ложка) соедините с йогуртом без добавок (2 столовые ложки), перемешайте, добавьте масло и ещё раз перемешайте. Нанесите состав по всей длине волос. Подержите маску в течение 30-40 минут, затем смойте тёплой водой с шампунем.
Маска для предупреждения шелушения и гиперпигментации кожи.
Основа маски мякоть манго. Мякоть половины манго, трёх абрикос и 200мл сметаны размешать в миксере до однородной массы. Нанести маску на воспалённые участки кожи. Через 15 минут смыть. Затем нанесите на кожу лица увлажняющий крем.
Авокадовая маска для кожи вокруг глаз.
Маска устраняет отёчность, «гусиные лапки», увлажняет и тонизирует кожу век.
Протрите через ситечко мякоть одного авокадо. Смешайте авокадо с двумя столовыми ложками миндального масла и половиной чайной ложки глицерина, размешайте. Нанесите на кожу вокруг глаз по массажным линиям. Через 5 -7 минут удалите маску с помощью ватного диска, пропитанного миндальным маслом. Этот состав можно хранить в холодильнике 2-3 дня.
Шоколадная маска
Увлажняет кожу и поддерживает оттенок полученного загара. Тёмный шоколад (400грамм) растопите на водяной бане. Протрите два персика и половину банана. Полученную смесь соедините с шоколадом. Добавьте в смесь, постоянно перемешивая, тонкой струйкой 3 столовых ложек сливок. Остудите до комнатной температуры. И после душа нанесите состав на влажную кожу массажными движениями. Оставьте на теле в течение 15 минут, затем смойте тёплой водой.
Загар долгое время был символом успеха, активного образа жизни и роскоши. Но за шоколадный оттенок придётся отвечать. Увеличилось число заболеваний раком кожи. По своей природе люди белокожей расы не приспособлены к постоянному воздействию ультрафиолетового излучения. Однако, известно, что солнечные лучи способствуют синтезу витамина D в нашем организме, с помощью которого усваивается кальций и фосфор. Последние элементы нужны для крепости костей и мышечной ткани. Так что загорать на солнце все же нужно, главное загорать правильно, чтобы не превращаться в негритянку.
Кому и когда нельзя загорать на солнце
Нельзя загорать людям, принимающим антидепрессанты, транквилизаторы, нестероидные болеутоляющие и антибиотики, так как эти препараты повышают чувствительность кожи к солнечным лучам, и могут спровоцировать аллергию.
Нельзя загорать, если у вас большое количество родинок, так как повышается риск заболевания раком кожи.
Нельзя загорать, если вам недавно (менее, чем полгода назад) сделали операцию или удалили родинку, так как ультрафиолет замедляет процесс заживления.
Это были основные правила и советы, используя которые, вы сможете загорать по-настоящему правильно, и получить от солнца максимальную пользу и минимизировать вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.
Загорелое тело уже давно считается привлекательным и красивым, поэтому люди перед отпуском интересуются те, как быстро загореть на солнце и, разумеется безопасно. Для получения ровного и эффектного загара под открытым палящим светилом, необходимо правильным образом подготовить свое тело к принятию солнечных ванн. И чтобы добиться наилучшего результата, нужно прибегнуть в некоторым хитростям.
Предварительная подготовка к пляжному сезону
Кожа человека настолько по-разному восприимчива к солнцу, что один может получить хороший загар уже за несколько суток, другому придется провести под солнцем не менее двух недель, то есть полноценный отдых. Но реалии таковы, что далеко не всегда мы можем рассчитывать на долгое времяпрепровождение на пляже, поэтому следует методично готовиться к нему. Кроме того, довольно трудоемко быстро загореть белой кожей.
Когда вы прибываете на место отдыха, то всем известным главные правила хорошего загара:
- Находиться ближе к воде, поскольку происходит отражение и тело быстрее загорит;
- Пребывать чаще в движении, нежели в покое, таким образом загар активнее «пристает» к кожному покрову.
Для начала можно озаботиться приобретением в аптечных сетях витаминов, предназначенных для кожи и начать их применение. Нужно помнить, что нахождение на солнце приводит к потере влаги, в коже собираются свободные радикалы, которые способствуют старению и возникновению новых морщин. Для снижения вреда от солнца до минимума, стоит пропить комплексы витаминов.
Как быстро загореть на солнце народные средства и натуральные продукты. Витамины выращенные естественным путем также не стоит обходить стороной. Особенно полезным окажется сок моркови, содержащий бета-каротин, которые помогает вырабатывать меланин, являющийся пигментом загара. Очень хорошо вместе с провитамином А усваиваются некоторые жиры. Пить морковный сок можно совместно с малым количеством сметаны или можно взять растительное масло.
Бета-каротин кроме того содержится еще и в:
- Арбузах;
- Абрикосах;
- Персиках;
- Дынях;
- Тыквах.
Аминокислота – тирозин в выработке меланина также играет далеко не последнюю роль. Она входит в продукты животного происхождения: мясе и рыбе, кроме того, в авокадо, фасоли, миндале. Это поможет если вас интересует как быстро белая до шоколадного оттенка.
К предварительной подготовке к загару также относится использование скрабов для тела и лица. Учитывая постоянное отмирание клеток кожи, без обработки, загар может лечь неровно и нестойко. Если же вы будете регулярно применять скраб, кожный покров помолодеет, и загар получится красивым и равномерным. После скрабирования настоятельно рекомендуется использование кремов или лосьонов увлажняющего свойства.
Если вы можете перед пляжным отпуском наведаться в солярий несколько раз – воспользуйтесь этим. Начинать нужно с 1-2-х минут, доводя до 5 – не злоупотреблять. В этом случае ваш кожный покров станет уже подготовленной к более длительному нахождению на солнце и увеличивает шансы для тех, кто спрашивает как быстро загореть при белой коже и ищет способы реализовать задуманное.
Правила быстрого загара на солнце
Приехав на отдых нельзя находиться под солнце длительное время, если вы в первый день подвергнете кожу стрессу, она попросту сгорит и дальнейшей пребывание на солнцепеке станет еще более травматичным для кожи.
Поэтому придерживайтесь некоторых правил, если задаетесь вопросом как быстро загореть:
- Первые дни на солнцепеке можно находиться не больше 20 минут;
- С каждым днем сеанс загара можно увеличивать на 5-10 минут учитывая тип кожи;
- Помните, между 12 и 16 часами загорать нельзя – это самое активное солнечное время, в которое можно сильно обгореть;
- Применение солнцезащитным кремов – обязательно – чем светлее оттенок кожи, тем сильнее должна быть степень защиты;
- Не пренебрегайте солнцезащитными очками, солнце сушит и повреждает сетчатку глаза.
Натуральные косметические средства также способствуют приобретению скорого загара. Питая и увлажняя кожу, они увеличивают выработку меланина, что защищает кожу. Как быстро белая спросят представители бледного оттенка кожи – нужно покупать масла с УФ-фильтрами; средства без солнцезащитных фильтров могут позволить себе только смуглые люди.
Начинается лето, время отпусков, походов, ягодных и грибных вылазок. Наконец-то можно насладиться и ярким солнышком и лесной прохладой, поплавать в речке, позагорать…
Особенно достается горожанкам - ведь в городе они получают меньше ультрафиолетовых лучей, и непривычная к ним кожа болезненно реагирует на солнце. И загорать поэтому надо им особенно осторожно.
Сколько нужно загорать на солнце по времени?
Принимать солнечные ванны, особенно на юге, надо по утрам-до 9-10, а в средней полосе-до 11-12 часов. Сначала достаточно побыть на солнце 10-15 минут, постепенно это время можно увеличивать. Если у вас плохо загорающая или очень белая кожа, старайтесь больше времени проводить под тентом или в тени деревьев, тогда загар ляжет ровнее.
Как быстро загореть?
Чтобы загореть быстрее, можно смазывать кожу смесью касторового и подсолнечного масла, взятых в равных частях.
Подготовка к загару
Утром перед пляжем умойтесь прохладной водой без мыла, настоем трав (зверобой, мята, липовый цвет) или слабым холодным настоем чая. Крем для загара наносите очень тонким слоем, хорошо растирая. Излишек снимите салфеткой. Если слой этого крема густой, неровный, то при испарении влаги загар ляжет неравномерно, могут быть ожоги. Лицо, густо смазанное жирным кремом, потеет, это тоже вызывает неровный загар.
Защита губ
Иногда от солнца воспаляются губы, образуются волдыри и корочки. Лучше не красить губы, а смазать их гигиенической помадой, растительным маслом.
Защита глаз
Берегите глаза. Носите темные очки, но не пользуйтесь ими постоянно: останется вокруг глаз белая полоска.
Защита волос
Волосы необходимо прикрывать головным убором. Не сушите их на солнце и расчесывайте в тени, иначе станут ломкими.
Защита кожи
Летом кожа выделяет больше пота, больше пылится. Мыть ее нужно чаще, только не надо протирать одеколоном, особенно выходя на солнце, чтобы не вызвать воспаление.
Одна из самых приятных и нужных процедур-купание. Кожа после купания становится более упругой и эластичной. Хорошо очищается. Купаясь в море, массируйте в воде ноги, затем живот и грудь. После купания ополоснитесь пресной водой, смажьте кожу жирным кремом. Вечером протрите тело разбавленным столовым уксусом-это придает ощущение бодрости.
Загар бронзового оттенка выглядит очень привлекательно. Поэтому многие желают получить красивый и ровный цвет на коже после загара. Для этого стоит ознакомиться с рядом ключевых фактов о солнце и загаре, и ответственно относиться к состоянию своего здоровья в целом, и здоровья кожи в частности.
В современном мире считается, что шоколадный загар – это модно и очень красиво. Однако такое мнение распространилось не так давно. До 20-го столетия благородным считался бледный оттенок кожи, и аристократы всеми возможными способами избегали солнца.
Отношение общества к загару поменяла легендарная Коко Шанель. Вернувшись с морского круиза, Коко продемонстрировала свой роскошный загорелый цвет кожи, после чего все модницы захотели получить такой же замечательный тон кожи. Впоследствии загар стал новым модным трендом.
Солнечные лучи оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека. С их помощью в организме вырабатываются витамин Д и гормон серотонин (влияет на настроение и аппетит).
Еще в древней Греции солнце считалось лекарством от всех болезней. Однако солнечные лучи могут быть опасными. При неумеренном нахождении под солнцем возрастает риск возникновения преждевременных морщин и солнечных ожогов. Поэтому для приобретения красивого загара без вреда для здоровья стоит следовать некоторым правилам:
В какое время правильнее загорать без ущерба для здоровья
Загорать на солнце лучше в период невысокой солнечной активности. Безопасное время для загара – до 11 часов утра и после четырех часов дня.
Нежелательно находиться на солнце днем (с 12 до 15 часов) – это самый опасный период и существует большая вероятность получения солнечного ожога. Общее время под солнцем в сутки не должно превышать нескольких часов.
Для равномерного загара желательно больше двигаться, поиграть в пляжный волейбол, бадминтон. Наименьшая активность солнца наблюдается в периоды с 6 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера.
Конечно, загар в это время появляется не моментально, но зато полученный шоколадный оттенок кожи будет красивым и более долговечным. Теперь вы знаете, в какое время лучше загорать на солнце, а значит, сможете себя обезопасить от негативных последствий солнечных лучей в «опасный» период дня.
Как правильно загорать на море
Приехав в отпуск на море, многие люди стремятся весь первый день провести на пляже. Ведь, кажется, что период отпуска невелик и загореть хорошо не получится.
Однако стоит помнить, что кожа, привыкшая к недостатку солнечных лучей, неожиданно получит значительную дозу ультрафиолетовых лучей и это вызовет ожог. Поэтому необходимо умеренно принимать солнечные ванны.
В какое время дня лучше загорать на море? Оптимальное время для загара на море – раннее утро и послеобеденное время. Не стоит забывать, что солнце в жарких странах гораздо активнее. В этом случае лучшие часы для получения шоколадного оттенка загара – это утро (до 10 часов)а и вечернее время после 17 часов.
Отличительной чертой получение загара на море является свойство воды отражать солнечные лучи. Поэтому, находясь вблизи от нее, человек загорит быстрее.
Но при этом существует и большая вероятность получения солнечного ожога, особенно если после купания не принимать душ и не вытираться насухо полотенцем. Иначе капли воды на теле будут выполнять роль увеличительного стекла и возможность возникновения ожога на коже увеличивается в несколько раз.
При долгом купании в море могут обгореть плечи и спина. Поэтому следует не оставаться надолго в воде и постепенно открывать тело для загара.
Сколько загорать первый раз на море
С целью получения идеального загара в отпуске нужно постепенно увеличивать время нахождения под солнцем. Желательно в первые дни отдыха пробыть на пляже тридцать минут с утра и час в вечернее время.
Днем риск получения теплового удара или солнечного ожога резко возрастает. В последующие дни время пребывания на солнце можно повышать постепенно до двух часов утром и вечером.
При таком загаре кожа сохранит свежесть и не пересохнет от обезвоживания.
Очень важно защитить также лицо и волосы. По этой причине необходимо взять на пляж солнцезащитные средства для лица и губ, очки от солнца, шляпу, зонтик для защиты от солнечных лучей. Загорать возле моря лучше находясь в тени.
Как загореть быстро, безопасно и красиво
Для красивого и безопасного загара необходимо правильно подобрать и постоянно использовать на пляже солнцезащитный крем. Для этого надо определить тип кожи.
Людям, у которых светлая кожа и при этом светлые или рыжие волосы требуется крем с высоким содержанием SPF (солнцезащитный фактор). Брюнетам с темными волосами и смуглой кожей можно дольше находиться под солнцем и использовать средство для защиты с низкой степенью защиты SPF.
В любом случае крем или молочко для загара надо наносить на кожу заранее, желательно за 20 минут до похода на пляж, и примерно за 20-30 минут до купания. Необходимо использовать средство заново каждые два часа.
Чтобы получить быстрый загар необходимо:
- наносить на кожу масло, которое специально предназначено для этих целей;
- использовать на пляже средства с бронзаторами для придания коже красивого шоколадного оттенка;
- для немедленного результата можно использовать солнцезащитные средства с «тингл»-эффектом, которые стимулируют подкожную микроциркуляцию и кожа приобретает благородный медный оттенок.
Предосторожности к загару
Загар, по сути, является защитной реакцией кожи на вредное действие ультрафиолетовых лучей.
Поэтому прежде чем загорать на солнце, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний к загару:
- людям с очень светлой кожей (особенно при наличии большого количества родинок и веснушек) загорать вообще не рекомендуется, так как за 5 минут пребывания под солнцем они могут получить сильнейший ожог;
- пожилым людям, маленьким детям, беременным женщинам стоит ограничить время пребывания под солнцем;
- следует воздержаться от принятия солнечных ванн людям с некоторыми видами заболеваний (опухоли, туберкулез, гипертония, сахарный диабет, болезни кожи).
Вообще, солнце очень полезно влияет на здоровье человека. Стоит лишь во время загара не забывать о мерах предосторожности. Тогда кожа будет выглядеть здоровой и появится возможность похвастаться ее красивым шоколадным оттенком.
И дополнительная информация о правильном времени для загара - в следующем видео.