Почему хорошие парни спят одни
Пусть клянет тебя последними словами, пусть ругает, называет эгоистом, свиньей или уродом. Все это допустимо. Но если она сказала: «Ты славный», следующей ее фразой будет: «Прощай».
Вот тебе еще одна особенность пресловутой женской логики. На словах все они мечтают о скромных, добрых и вежливых парнях вроде нас с тобой. На деле они уходят с последними подлецами. Ты расстилался перед ней, кидал ей под ноги лепестки роз и бегал за тампаксами. Ты не сделал ей ничего плохого, а она… Она, видимо, чувствует себя слегка виноватой, поэтому заявляет на прощанье: «Знаешь, ты слишком хороший». Что бы это могло значить? Переводим: это значит всего лишь, что она не может дышать с тобой одним воздухом и не позволит больше дотронуться до себя пальцем.
Все мы интуитивно понимаем, что быть слишком хорошим плохо. Скромность смешна, а норма скучна. Если ты всегда был правильным и послушным, то у тебя наверняка уже возникало желание хоть как-то притушить нимб над головой. Стать плохим так же нелегко, как стать крутым. Первое, что тут приходит в голову, - это понарошку обзавестись дурными наклонностями. Бесполезно. Сами по себе курение, пьянство, привычка плевать на пол и материться не способны пленить женское сердце. Чем больше надрывается такой Плохиш, тем более заметен в нем типичный Кибальчиш с красным дипломом и образцовой налоговой историей. Так просто от нимба не отделаешься. Придется разобрать себя на части и посмотреть, почему ты вызываешь женскую ненависть своей безупречностью.
Можно называть это как угодно - хорошесть, правильность, занудство, - но есть некоторый набор милых по отдельности качеств, сочетание которых делает человека непереносимо, омерзительно хорошим с точки зрения женщины. Их вполне можно сформулировать.
Покладистость
Если на вопрос подруги: «Куда пойдем?», ты регулярно отвечаешь: «Куда захочешь,
любимая», значит, скоро ты пойдешь сам, причем далеко. Даже если женщина активна
и любит сама принимать решения, инициатива должна исходить от мужчины. «Чем бы
ты хотела сегодня заняться, дорогая?» Ха! Уж лучше спроси, не растолстела ли она.
Угождать ее капризам, делать все, как она захочет, - любимое занятие всех
хороших парней. Между тем с каждым принятым ею решением неприязнь к твоей
пассивности возрастает. И не вздумай пойти на поводу у женской парадоксальности
- все они признают, что очень приятно самой сделать выбор, не отрицая, впрочем,
что звереют от необходимости это делать.
Осторожность
Она же неуверенность, боязнь сделать ошибку. Полезное качество, правда? Они это
терпеть не могут в мужчинах. Если не хочешь ее разочаровывать, лучше совершить
сразу идиотский поступок, чем бесконечно колебаться между двумя достойными
решениями. Как-то раз мы с приятелем сидели в ресторане. К нам подошла весьма
эффектная официантка, и мой хороший (очень хороший) приятель стал с ней
заигрывать. Его порыв встретил взаимность, все шло замечательно, пока дело не
дошло до заказа. Проблема выбора скосила моего друга. Минут пятнадцать он
шевелил губами над меню, пока не ограничил круг претендентов двумя блюдами -
осетриной и креветками. После чего завис. Официантка стояла над нами, на ее
симпатичном лице проступала ярость. Мой друг все колебался и хихикал.
- Я подойду позже, - наконец выдавила она и убежала.
- Я ей понравился, а? - сказал мой приятель, слабоумно улыбаясь.
- Да, она решила, что ты очень хороший, - ответил я.
Больше мы ее не видели.
Дружелюбие
Хорошие парни всегда со всеми дружат, их все любят. Происходит это не от
врожденного обаяния, а просто от страха пойти на конфликт. Чего уж там, немного
поступиться гордостью, лишний раз извиниться, чуть-чуть унизиться - зато не
наживешь врагов. Женщины этого не переносят. Она будет уводить тебя за рукав от
хулигана, который ее обидел. Но если позволить ей себя увести, она будет
презирать тебя все оставшееся до скорой разлуки время.
Одна моя знакомая, известная своей добротой и миролюбием, рассказала мне, что стала такой пацифисткой из-за своего мужа. Он панически боялся конфликтовать, заминал все некрасивые ситуации, виновато улыбался, поминутно извинялся. Она не могла на это смотреть. В итоге ей пришлось научиться сглаживать острые углы первой, только чтобы в очередной раз не увидеть мужа заискивающим и униженным.
Самое интересное, что, прощая всем и все, ты в итоге добиваешься обратного эффекта - об тебя начинают вытирать ноги. После этого малейшая попытка вернуть утраченное достоинство вызывает приступ ненависти у окружающих - наш туалетный коврик восстал! И наоборот, в каждом коллективе есть весельчак, развешивающий ядовитые замечания направо и налево. Таких почему-то всегда любят.
Мужественность
Хороший парень твердо знает, как быть мужчиной. Он презирает экстравагантную
одежду, длинные волосы и татуировки (даже переводные). Никогда не плачет и
ничего не боится. Любит футбол и пиво. Вроде все правильно? Даже слишком.
Проблема в слове «никогда». Нельзя придавать своим признакам мужественности
такое большое значение. Так же, как нельзя вообще относиться к себе слишком
серьезно. Если ты в страшном сне не можешь представить себя на работе в мятых
брюках, не посмеешь выговорить «я не люблю пиво» и под дулом пистолета не
признаешь Ди Каприо хорошим актером - ты настоящий мужчина. Восьмиклассница из
далекого северного городка будет от тебя без ума, остальные помрут со скуки.
Умение слушать
Хорошие парни - отличные слушатели. Это замечательное качество может сослужить
тебе плохую службу на этапе соблазнения. Я, например, очень долго гордился своим
умением раскрутить малознакомую женщину на откровенную беседу, пока не обнаружил,
что к романтическому сближению это отнюдь не ведет. Внимательно выслушав все ее
признания, ты становишься для женщины подружкой, хотя намечал для себя совсем
иную роль. А она, открывая тебе сердечные тайны, чувствует, что перестает быть
загадочной, и теряет к тебе сексуальный интерес.
Так что теперь я слушаю женщин ровно до тех пор, пока они не начинают делиться сокровенным. Тут я аккуратно перевожу разговор на другую тему. Ты, кажется, где-то читал, что женщин надо слушать? Так вот, женские журналы пишут то же самое - слушайте мужчину, если хотите ему понравиться. Вывод прост: если ей хочется только говорить и говорить, значит, нравиться тебе ей неинтересно. Не хочешь быть дежурной жилеткой - веди игривый диалог и не переходи границу откровенности.
Предсказуемость
Хорошо жить по четко установленному плану. Всегда пребывать в ровном настроении,
приходить на встречу заранее, по пятницам играть в бильярд, не есть жирного. Мы
сами много раз писали о том, как это здорово. Но всему есть предел. Если твое
общение с миром стабильно, как расписание немецкой пригородной электрички, жить
с тобой сможет только ходячая логарифмическая линейка. Стопроцентно
предсказуемый человек начинает бесить, как заевшая пластинка, даже с очень
хорошей песней. Нужно позволять себе некоторые авантюры, уметь иногда послать
все куда подальше, нарушить правила и сделать ошибку. Здоровый пофигизм должен
присутствовать в мужчине, как приправа в мясном блюде. Преснятину же можно
съесть только сильно проголодавшись.
Трудолюбие
Какая женщина не хочет, чтобы ее избранник хорошо зарабатывал и твердо стоял на
ногах? Однако сплошь и рядом мы видим, как жены трудоголиков воют от тоски и
сбегают на волю, только бы не слышать опять про бизнес-планы и налоги. Человек,
полностью поглощенный работой, не способен получать удовольствие от своих
успехов. Далекие потомки, веселясь в наследном имении, возможно и помянут предка
добрым словом. Но для начала надо, чтобы кто-то согласился завести с тобой этих
потомков. Ведь ты всегда на работе.
Не стоит воспринимать приведенные выкладки как призыв послать все и вся на три буквы и остаток дней слушать «Гражданскую оборону» на пепелище своей жизни. Проблема, как уже было замечено, в сочетании этих действительно хороших по отдельности качеств. Просто иногда надо расслабиться и посмеяться над правилами и принципами.
Здравствуйте, мой молодой человек мучается бессоницей когда спит рядом со мной. Мы встречаемся 1.5 года, в начале все было нормально мы часто встречались ночами и не спали почти до утра. Ночевали вместе редко и проблемы как таковой не было. Сейчас наши отношения подходят к созданию семьи и возникла проблема что он не может заснуть рядом со мной. Он говорит что это из за его желания ко мне. Я понимаю его желание и в сексе нет никаких проблем. Но даже после секса он не спит. Он часто работает сутками, в т. ч. и ночью. Работа очень ответственная поэтому он очень чутко спит. Днём спать у него не получается из за дел, а ночью не может из за меня. Причем даже если я ухожу спать в другую комнату чтобы не мешать, он все равно не может заснуть. В своей квартире таких проблем у него не возникает да и с бывшими девушками тоже не возникало. Очень переживаю за него. Мы очень любим друг друга и хотим быть вместе, я очень переживаю за него и из-за этой ситуации. Я тоже стала плохо спать рядом с ним из-за этих переживаний. Подскажите, как решить эту проблему?
Anette
Anette, здравствуйте! Судя по описанию ситуации, ваш молодой человек страдает нарушением режима "сон-бодрствование" не из-за вас. А из-за того, что его суточные ритмы активности сбились, потому что он работает сутками и ночами нередко бодрствовал. То, что раньше у него не было проблем со сном (как он это обозначает "с другими девушками"), не говорит о том, что именно вы причина его бессонницы или его сексуальное желание по отношению к вам. Ведь, если бы все зависело от секса (как он утверждает), то, удовлетворив свое желание, он бы спокойно засыпал. Но он не может заснуть.
Просто любой организм имеет запасы прочности и, "если долго раскачивать лодку, то в какой-то момент она обязательно перевернется". То есть, если долго разрушать нормальный режим сна и отдыха - вообще не иметь четкого режима и не спать по ночам, то суточные ритмы организма когда-нибудь обязательно дают сбой.
Этим страдает большинство людей, работающих сутками, ездящих в командировки со сменой часовых поясов или предпочитающих ночные развлечения. Начинается бессонница: проблема с засыпанием, повышенная возбудимость нервной системы и чуткий сон, который будет нарушаться и при смене обстановки, и при сильной усталости, и при любых звуках, запахах и ощущениях, которые отличаются от привычных. Как следствие - человек не высыпается, нервная система за ночь не может восстановиться, истощается и проблема нарастает, как снежный ком. Сначала человек становится раздражительным и его начинают нервировать даже мелочи, потом наступает апатия, упадок сил и депрессия. Многие переходят на снотворное, но этот вариант губителен для нервной системы при регулярном применении и без контроля врача.
Так что вашему молодому человеку уже необходимо посетить врача-невролога и пройти обследование, чтобы ему подобрали методы восстановления нервной системы и адаптироваться к суточным ритмам (учитывая его график работы).
Если по утрам вы стабильно встаете разбитой, наступает момент, когда в объятия Морфея хочется пасть куда сильней, чем в объятия мужчины. А тот обижается и просит не покидать общее ложе. И приправляет уговоры научными выводами: пары, в которых партнеры хоть немного прикасаются друг к другу во сне (хоть пяткой, хоть коленкой), оказываются самыми крепкими. И вроде бы можно чуть помучиться на благо вашего союза. Однако нужны ли вам будут выстраданные отношения после нескольких лет депривации сна? И обрадуется ли мужчина, когда вы превратитесь в помесь грустной панды с ленивцем? Спать вместе для пары безусловно важно, но еще важнее уметь договариваться. Как именно? Зависит от того, почему же вам не спится с мужем. Что делать, если жить с мужчиной нравится, а спать в одной кровати -неудобно? Он храпит, вертится и мешает дышать, ласково обнимая вас тяжеленной рукой? Вариант «сбежать в другую комнату» отбрасываем, как лишнее одеяло. Ищем мягкие, не разъединяющие влюбленных методы.
Совместный сон. Он храпит
Первый вариант — заглушать ночные трели. Вставить беруши. Купить гаджет, создающий белый шум. Скачать приложение для младенческого сна: выбираете урчание океана или стрекот кузнечиков — и сосед по подушке будет мешать уже не так сильно. Но что, если вам достался могучий храпун, который, конечно, сочувствует, но ничего не может с собой поделать? У некоторых людей громкость храпа достигает 80 децибел. Это как если кто-то станет кричать вам на ухо или включать и выключать пылесос всю ночь напролет, и спутник все равно не понимает, насколько это тяжело? Продемонстрируйте ему фокус с пылесосом. А потом добавьте: люди, которым приходится терпеть храп партнера, в среднем спят на час-два меньше, чем могли бы.
За 20 лет набегает год с лишним недосыпа! Но главное, храп — не только ваша проблема. Это кислородное голодание мозга и других органов, приводящее к головным болям, хронической усталости и сильно повышающее риск остановки дыхания во сне. В общем, убедительный повод отправиться к врачу. Доктор разберется в причинах и расскажет, что делать дальше — купить специальную подушку или спрей для носа, выровнять носовую перегородку или сделать операцию на нёбе. И вернет вам крепкий сон. Обоим.
Совместный сон. Он жаворонок, а вы сова или наоборот
Если все дело в будильнике, который будит обоих, спастись можно при помощи виброзвонка на телефоне или фитнес-браслета — он тихо вибрирует на руке и не успокаивается, пока хозяин не начинает ходить по комнате. Очень удобно: один проснется, а второй — ещё нет. Если первый, конечно, умеет бесшумно выскальзывать из комнаты.
Но есть и главная проблема — категорически несовпадающие биоритмы, вероятно, стоит признать, что вам лучше засыпать не одновременно и, может, даже не в одной постели. Нежиться в обнимку по утрам можно и в выходные дни. Все-таки забота нужна не абстрактным отношениям, а всамделишному партнеру. Ведь это он сейчас трогательно подрагивает ресницами или, наоборот, смешно приоткрыл рот и наслаждается спокойным сном по полной программе.
И завтра он будет счастливым человеком, потому что кто-то влюбленный и внимательный поберег его сон.
Совместный сон. Он хочет обниматься
Возможно, ваш мужчина мучительно нуждается в окситоцине. Тогда вам и правда надо обниматься чаще, дольше, сильнее. Только почему же непременно во сне? Можно посмотреть сериал, прижавшись друг к другу. Посидеть рядом, рассказывая, как прошел день. Вместе принять душ. Заняться сексом, а потом обессиленными рухнуть в кровать и хорошенько выспаться. И вдобавок укрыться специальным утяжеленным одеялом, которое создает ощущение, будто вас обнимают. В конце концов, сон — это всего лишь сон, вы отключаете сознание и не слишком следите за тем, кто там трогательно льнет к вам своей холодной пяткой.
Совместный сон. Маленькие трудности, которые легко решить:
Он всё время вертится
Решение: Матрас с независимыми пружинами.
Во-первых, удобная постель поможет каждому спать спокойней.
Во-вторых, даже если партнер продолжит крутиться, вас не будет подбрасывать ударной волной.
Ему жарко, вам холодно.
Решение: Два отдельных одеяла разной плотности.
Или пусть один из вас спит на электропростыне, пока второй наслаждается прохладой.
Он наваливается или норовит заехать ногой по спине.
Решение: Если купить кровать шириной 180−200 см, можно будет сначала полежать, прижавшись друг к другу, а потом спокойно устроиться так, как удобно обоим -места хватит. И пусть отрабатывает удары на собственной половине.
Ему жестко, вам мягко
Решение: Два отдельных матраса на одной широкой кровати. Или две кровати, стоящие вплотную друг к другу. Да, появится жесткий край посередине, но зато вы останетесь вместе и не будете разбегаться на ночь по разным комнатам.
Невероятные факты
Представьте, что вы уютно устроились в постели и видите сладкие сны, в то время как ваш супруг начинает постоянно поворачиваться из стороны в сторону.
Если ваша супружеская постель превратилась в раскачивающийся корабль во время шторма, возможно, вам пора задуматься о том, чтобы спать отдельно друг от друга.
На это может быть несколько причин.
Раздельный сон
1. Совместный сон может привести к ссорам.
Ссоры с супругом могут привести к потере сна, однако недосыпание может привести к тому, что вы будете чаще ссориться . Такая ситуация имеет серьезные последствия для пары, особенно если бессонные ночи возникают все чаще.
У пар, которые длительное время страдали от недосыпания, повышается уровень воспаления в организме. Это в свою очередь может привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и болезнь Альцгеймера.
2. Похожий режим сна может ухудшить ситуацию.
К бессоннице приводят не только семейные разногласия. Если один из вас испытывает проблемы со сном, негативные последствия могут возникнуть у обоих . Если один из супругов беспокойный, либо у него есть хронические проблемы, это может повлиять на сон другого.
3. Храп сводит вас с ума.
Храп является одной из главных причин, по которым одному из партнеров приходится покинуть спальную посреди ночи. Согласно данным, почти половина всех людей страдает от храпа. Причиной храпа могут быть аллергия, проблемы с носом, апноэ, лишний вес или чрезмерное потребление алкоголя .
Если один из вас страдает от храпа, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину, либо попробовать домашние средства в борьбе с храпом. Также вам стоит задуматься о том, чтобы начать спать в разных комнатах, а не вставать посреди ночи, чтобы уйти.
4. Вы можете заснуть только под звуки телевизора.
Если ваши привычки не совпадают с привычками супруг, страдать будут оба . Так например, одному нужен какой-то фоновый шум, тогда как другому полная тишина, чтобы заснуть.
Один может открывать настежь окно, чтобы почувствовать свежий воздух, тогда как другой засыпает только с кондиционером. Эксперты рекомендуют вырабатывать у себя здоровые привычки сна, например, выключать все электронные приборы и поддерживать полную темноту в комнате. Однако многие люди лучше засыпают в привычной обстановке, например, под звуки телевизора или музыки.
Проблема возникает лишь тогда, когда человек, спящий рядом с вами, не разделяет вашу привычку. Лучшим решением станет поцелуй перед сном и раздельные комнаты для сна.
5. Ваш график не совпадает.
Если вы когда-нибудь пробуждались под звуки скрипящего матраса, возможно, ваш партнер работает по ночам. У многих пар разный режим работы, что влияет на их режим и сон.
У некоторых пар просто разные суточные биоритмы . Если вы сова и редко ложитесь до 1 часа ночи, а ваша половинка любит вставать с первыми лучами Солнца, сон в разных кроватях может стать хорошим способом сохранить гармонию в отношениях.
Сон семейной пары
6. Ваш партнер слишком горячий.
Согласно экспертам сон в прохладе может защитить вас от ночных пробуждений. Идеальной температурой для сна считается 15-19 градусов по Цельсию, но при этом не учитывается тепло, которое генерируют два тела под одеялом.
Некоторые люди генерируют так много тепла, что их партнер тоже покрывается потом. В этом случае легче всего спать в отдельных кроватях.
7. Полноценный сон не даст вам поправиться.
Если один из вас пытается похудеть, одной из причин может стать недосыпание. Несколько исследований показали, что существует связь между лишним весом и недостатком сна.
Отсутствие полноценного сна влияет на гормоны аппетита, и это может мешать вам достичь нужной физической формы.
8. Вы предпочитаете разные матрасы.
Если вам нравится ощущать жесткость, а вашему партнеру нравится ощущение мягкости, поиск подходящего матраса может превратиться в пытку. Согласно экспертам тип матраса, на котором вы спите, оказывает существенное влияние на качество сна .
Если один из вас проиграл в битве за подходящий матрас, то, скорее всего, он будет просыпаться раздраженным и неотдохвнушим. А это не очень хорошо, особенно если на утро у вас намечена важная встреча.
9. Один из вас перетягивает одеяло на себя.
Хотя полезно спать в прохладной комнате, сон без одеяла может стать слишком некомфортным, из-за чего вы будете постоянно просыпаться.
Если вы или ваш супруг постоянно крадете одеяло друг у друга, настало время подумать о раздельных кроватях.
10. Ваш питомец оказался там раньше.
Многие пары делят постель не только друг с другом, но и с домашними питомцами. Если один из вас не переносит присутствия собаки или кошки, особенно если он страдает от аллергии, у вас есть два выбора: либо приучить питомца спать отдельно, либо переместиться на другую кровать.
11. Вы страдаете от синдрома беспокойных ног.
Синдром беспокойных ног встречается примерно у 10 процентов населения, и характеризуется неприятными ощущениями в ногах, что вызывает желание постоянно совершать движения ногами.
Если один из вас столкнулся с такой проблемой, можно попробовать поддерживать регулярный режим сна, или избавиться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Сон в разных кроватях поможет вам как следует отдохнуть.
12. А что насчет интимной жизни?
Многие пары боятся, что раздельный сон негативно повлияет на интимную жизнь, однако те, кто начал спать раздельно, утверждают, что это не так.
Дело в том, что если вы недосыпаете из-за привычек вашего партнера, то у вас может возникнуть меньше желания заниматься с ним любовью. Если же вы хорошо отдохнули, вам гораздо легче наладить физический контакт.
Сон в раздельных кроватях может также создать приятное напряжение, которое так привлекало вас в период знакомства. Недосыпание часто убивает либидо. Так что возможно стоит попробовать и посмотреть, что произойдет.
Приятно засыпать рядом с любимым и чувствовать его тепло. Но гораздо удобнее спать отдельно, когда никто не храпит, не толкается и не стаскивает одеяло. спать вместе или отдельно? И не вредит ли раздельный сон отношениям?
Самая распространенная причина, по которой супруги решают спать отдельно, — обычный храп. Он не просто вызывает раздражение у второго супруга, но повышает риск развития гипертонии и атеросклероза. Еще одно неприятное последствие храпа — снижение сексуального влечения. По данным британских ученых, храп отрицательно влияет на либидо в каждой четвертой паре опрошенных, а более половины признались, что, вспоминая, как храпит муж или жена, не хотят заниматься сексом. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака. Кроме того, американские ученые установили, что супруга, спящая рядом с мужчиной, отрицательно влияет на его мозг. Независимо от того, занимались ли партнеры сексом или нет, после ночи в одной кровати с женщиной мужской мозг хуже справляется с тестами на внимание, память и вычисления. Интересно, что аналогичные показатели у женщин не снижаются.
Двое в постели
Самое известное исследование на тему совместного и раздельного сна супругов — книга профессора социологии Пола Розенблатта «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати». Профессор пришел к выводу, что сон супругов — не такое простое дело, как это казалось раньше, и есть факторы, подталкивающие людей к совместному или раздельному сну. Да, храп супруга или его беспокойное поведение может нервировать второго партнера, однако по оценкам Национального фонда сна, 61% американцев спят вдвоем. Аналогичные интернет-опросы среди россиян показывают, что примерно половина наших соотечественников — сторонники совместного сна, около 40% хотят спать раздельно, а 10% пока не определились. В России проблема усугубляется пресловутым «жилищным вопросом», не позволяющим многим нашим соотечественникам иметь две отдельные спальни.
Большинство исследователей в области телесно-ориентированной психологии утверждают, что после интимной близости как женщине, так и мужчине необходимо прикосновение партнера. Контакт тел снимает накопившееся за день напряжение, дает ощущение комфорта и близости. А многие психоаналитики считают, что отказ одного из супругов спать вместе — это отражение подсознательного снижения эротической тяги к партнеру. С другой стороны, совместная постель — место не только для секса, но и дружеских бесед. Например, Пол Розенблатт спрашивал людей, почему они предпочитают спать вместе, несмотря на очевидные неудобства. И в качестве основной причины чаще всего называли близость и психологический комфорт. Ученый пишет: «Большинство опрошенных утверждали, что постель — это место, где они разговаривают. Здесь можно побыть вдвоем, забыть об отвлекающих моментах и различиях интересов, которые разделяли их в течение дня. Кроме того, в самой по себе поздней ночи есть что-то, что позволяет им открыться и пообщаться».
Казалось бы, совместное пребывание супругов в кровати предпочтительнее раздельного, однако многие супруги все-таки предпочитают спать на разных кроватях. Причины различные: например, партнер храпит, ворочается от бессонницы, брыкается во сне, страдает от кошмаров, часто встает в туалет, совершает набеги на холодильник, у супругов не совпадает график работы или они не могут договориться по поводу оптимальной комнатной температуры. Некоторые специалисты считают, что раздельные постели укрепят любую семью и сделают брак долгим и счастливым. По их мнению, взрослому человеку необходим полноценный непрерывный сон в течение 7−8 часов, которого супруги часто лишаются из-за сна в совместной постели. С другой стороны, сексологи рекомендуют раздельный сон в качестве средства, поддерживающего любовь и сексуальное влечение супругов после нескольких лет совместной жизни. Они рекомендуют спать пять дней в неделю отдельно, чтобы накопить половое влечение и разрядить его в выходные. Однако психологи признают, что есть и опасности. Раздельный сон может приводить к отдалению партнеров друг от друга и вместо укрепления разрушить брак.
На взгляды относительно сна влияют пол, возраст и национальные особенности людей. Например, мужчины и женщины по‑разному относятся к проблеме раздельного сна. Чаще всего ход рассуждения дам примерно такой: «Если у этого мужчины нет желания со мной спать, значит, нет и желания со мной жить». А у мужчин преобладает иной взгляд: «Полноценный сон очень важен. Он дает мне возможность интенсивно и плодотворно работать днем. Меньше буду спать — меньше заработаю». Если обратиться к генетическим программам, заложенным природой в людей, то окажется, что на биологическом уровне женщине нужен постоянный кормилец, отец ребенка, который будет всегда под боком, а мужчине после секса с женщиной хочется другого секса с другой женщиной, стало быть, получается неразрешимая проблема… Но жизнь всегда богаче правил — в ней встречаются и женщины, обожающие сон в одиночку, и мужчины, не представляющие себе ночи без любимой женщины.
Что касается возраста (или стажа супружеской жизни), то предпочитают спать вместе или пары с очень маленьким стажем (1−2 года), или же люди в возрасте. Молодым супругам, у которых еще очень велико взаимное притяжение, а сон по молодости крепок, больше нравится спать совместно. Потом, при супружеском стаже 5−7 лет, нарастает желание отделиться от супруга, а пары со стажем 15−25 лет уже не могут жить друг без друга. Кроме того, пожилым людям спать вместе более безопасно, особенно при наличии хронических заболеваний.
Как же лучше?
Общего ответа, который бы идеально подошел всем, не существует. Он зависит от жилищных условий, темперамента, характера, готовности подстроиться друг к другу. Ведь все люди разные: у кого-то крепкий сон, а у кого-то чувствительный. Поэтому очень важно анализировать свои ощущения, сопровождающие ритуал сна, и открыто делиться ими со своим партнером. Если вы будете спать вместе, то частота секса может возрасти, но ощущения слегка поблекнут. Если будете спать раздельно, секс будет реже, но ярче. Какой вариант подойдет именно вам, решать каждой супружеской паре. Главное — не бойтесь экспериментировать и пробовать разные варианты. Один из них наверняка окажется для вас оптимальным. Единственное, что можно сказать точно, — в кровати не стоит выяснять отношения и ругаться, чтобы не закрепились негативные рефлексы. Постель предназначена для сна, отдыха и секса, а уж в каких пропорциях вы будете ее использовать, решать вам.
В какой позе вы спите?
Психологи видят в позе для сна вдвоем связь с отношениями.
Ложка
Вы спите на боку, и один из партнеров обнимает другого. Такая поза сна говорит о близких и страстных отношениях. Обычно мужчина обнимает женщину. А если наоборот, то женщина выступает в роли лидера.
Прикосновение
Каждый выбирает комфортное положение, но при этом вы трогательно соприкасаетесь руками или ногами. Так вы подчеркиваете эмоциональную близость, но даете друг другу определенную свободу.
Такое положение чаще всего говорит о сложностях. Например, после ссоры один из супругов поворачивается спиной и отодвигается, а другой обнимает его, пытаясь успокоить и вернуть к себе.
Королевская позиция
Один из партнеров (чаще мужчина) спит на спине — это говорит о сильном эго. Голова женщины лежит на плече супруга — это значит, что она склонна подстраиваться под мужа во сне и во время бодрствования.
Объятия ног
Во сне вы скрещиваете ноги или один из супругов забрасывает ногу на другого? Возможно, страсти уже поутихли, но в вашей семье царят покой и доверие.
Медовый месяц
Вы спите лицом к лицу, сжимая друг друга в объятиях? Такая поза встречается реже всего, поскольку поддерживать ее не слишком удобно. Если вы спите так, то отношения максимально близкие.
Вы спите, не соприкасаясь? Иногда у супругов возникает потребность в уединении, в этом нет ничего тревожного. В такой позе каждый чувствует себя комфортно.
Немного истории
У большинства народов дом делился на мужскую и женскую половины. У египтян муж приглашал жену к себе, у греков и древних римлян, наоборот, мужчина приходил к жене. В России дворяне и бояре делили дом на мужскую и женскую половины. В состоятельных семьях в Европе и сейчас распространены раздельные спальни для мужа и жены. Если у французов это встречается часто, то у испанцев и немцев значительно реже. Можно сказать, что во многих странах — Германии, Италии, Испании и странах Латинской Америки — общая супружеская кровать была обязательной. А в Швеции и Финляндии супруги нередко спят в одной комнате, но в разных кроватях. В Японии и Китае секс и сон разведены по времени суток: в семьях с традиционным бытом супруги встречаются для любовных утех днем, а ночью каждый спит на своей лежанке
(татами).