Наше сознание - это не что-то постоянное. Оно гибкое, его можно изменять, улучшать, перестраивать. Другое дело, что на это может уйти разное количество времени, но тут мы почти бессильны.
Психологи говорят, что подсознание каждого человека уникально. Наш внутренний мир бездонный, бесконечный и красивый у каждого по-своему. Так или иначе, но многие наши победы невозможны без правильного настроя. Программировать себя на успех нужно обязательно хотя бы из-за того, что в обратном случае ваше сознание могут захватить негативные вирусные программы , которые перетянут канат в другую сторону — в сторону неудач, плохого самочувствия, депрессий и так далее.
Успех — это внутренняя борьба
Вы не замечали, что успешные люди успешны почти во всём? Причина кроется в их настрое, а не только в генах. Они победили в своей внутренней борьбе, когда отмели возможность неудачи. Большинство известных спортсменов говорит, что их победы они видели задолго до того, как это стало реальностью.
Боритесь с негативными мыслями, чтобы они не воплотились в поражениях и неудачах. Никто не говорит, что это легко — идти по жизни с уверенностью в своей победе, но нужно как минимум пытаться. Само собой не происходит ничего — каждый успех подразумевает хоть маленькую, но войну внутри каждого из нас. Сознание строит окружающий нас мир. Мысли материальны, поэтому мы словно рисуем ими на чистом холсте жизни. Мысли — это краски, а реальность — это лист бумаги.
Без усилий у вас не будет ничего. Нужно правильно настраивать себя и не забывать о том, что только преобразовывая сознание вы преобразовываете свою жизнь.
5 способов воздействия на сознание
Специалисты по биоэнергетике и психологи выделяют всего 5 основных и самых действенных способов воздействия человека на самого себя. Каждый метод может использоваться вами отдельно, но если вы будете пользоваться совокупностью этих методик и приемов, то шансов на успех будет еще больше.
Способ первый: аффирмации. Это самый долгий, но весьма простой способ. Суть его состоит лишь в постоянном повторении специальных мотивирующих фраз. Когда вы говорите себе, что вы успешны, удача в деньгах сама находит вас. Конечно, времени потребуется немало, чтобы превратить негативные программы в позитивные, но оно будет того стоить. Это гибкий способ, поскольку говорить себе вы можете всё, что угодно.
Вы можете воспользоваться аффирмациями от Натальи Правдиной , Луизы Хей или какого-либо другого специалиста по биоэнергетике или психологии. Есть и более простой вариант — можно придумать аффирмации самостоятельно, в соответствии с вашими запросами. Нужна любовь? Говорите себе, что вы красивы и достойны любви, внимания противоположного пола. Если вы желаете сбросить лишний вес, то говорите себе, что вы сильны и ваших сил хватит для того, чтобы стать стройным и красивыми. Со временем это придет. Главное — не сдаваться. Единственный минус аффирмаций — вы не сможете увидеть успех отчетливо, потому что переход от несчастливой жизни к счастливой представляет собой долгий и непрерывный процесс.
Способ второй: медитации. Это уже не психология, а чистая работа с подсознанием, биоэнергией вашего тела. Суть состоит в глубоком погружении в себя самих. Это нечто вроде гипноза, транса. Вы сами себя заставляете уходить внутрь подсознания и смотреть на свою жизнь как бы со стороны. Медитации могут быть самыми разными. Аудиомедитации , например, могут использоваться прямо во время бега, ходьбы или прогулки. Это могут быть тематические погружения с целью найти выход из трудной ситуации , улучшить настроение, обрести спокойствие, уверенность в себе, понять нечто сложное. Их тоже лучше использовать как можно чаще.
Способ третий: позитивное мышление . В этой методике есть очень много подпунктов. Например, нужно избавиться от любого использования слова «нет». Оно лишает вас позитивной энергии, мешая связываться с центром изобилия Вселенной. Также позитивное мышление подразумевает использование нескольких постулатов, правил, которые похожи на аффирмации. Их отличие состоит только в том, что они не требуют повторений. Нужно просто принять их за истину:
- вы всегда можете добиться всего, чего пожелаете;
- вы сами себе хозяева;
- каждый сам формирует свое счастье.
Думайте почаще о том, чего вы хотите добиться. Если вам нужна победа на спортивных соревнованиях, то думайте так, словно это уже произошло. Если нужна хорошая работа, то не прекращайте ее поиск, потому что такая работа есть. Вы как бы уже счастливы,но просто еще не дошли до этого. Вы на подходе. Вы сможете.
Способ четвертый: занятия спортом . Можно подумать, что это никакого отношения к подсознанию не имеет, однако это не так. Необязательно пытаться ставить рекорды или становиться самыми сильными. Достаточно просто бегать по утрам или вечерам, делать зарядку и не бояться физического труда. По статистике, люди с ожирением или с проблемами со здоровьем из-за вялого образа жизни добиваются успеха на 80% реже, чем активные личности. Сюда же можно отнести вредные привычки типа курения или злоупотребления алкоголем. Выпить можно, покурить тоже, но нельзя возводить это в степень необходимости. Расслабиться иногда хочется всем — в этом нет ничего плохого, но не нужно делать так, чтобы привычка вами управляла и тянула из вас деньги.
Способ пятый: хобби. Помните о том, что только занятые люди имеют шанс на успех. Ваше сознание настраивается на позитив, когда вы занимаетесь чем-то приятным. Пусть это будет вышивание, чтение книг, просмотр фильмов или что-то еще. Это может быть все, что угодно. Идите за своими мечтами и давайте своему подсознанию то, чего оно хочет, но не навредит вам.
Удача в любой из сфер жизни зависит от многих факторов, но самым главным является ваш настрой. Живите так, словно кроме вас нет никого больше в этом мире, но не забывайте о близких людях, которым нужно ваше тепло. Изменить судьбу можно прямо сейчас, потому что у вас есть желание. Пусть ваша жизнь станет другой с этой секунды. Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
Мы сами с помощью информации из окружающего мира программируем свое подсознание на реализацию тех или иных программ. И не всегда эти программы положительные. Наблюдая за жизнью других людей, у нас возникает страх, который и создает негативные убеждения. Они звучат, как команда «выполнить». Так и происходит программирование подсознания. В нашей жизни происходит то, чего мы боимся, так как страх – своеобразный пусковой механизм, обладающий большой силой. Я приведу примеры неосознанного программирования подсознания под действием страха, которые встречаются наиболее часто:
- Программа – в роду все женщины заболевают раком.
Страх – заболеть.
Программирование – заболеть раком.
Наукой доказано, что заболевания, передающиеся из поколения в поколение, можно остановить даже не смотря на то, что информация о них заложена в генах. Человек силой своего мышления может активировать эту болезнь, а может и наоборот — заархивировать. Активация всегда происходит под действием страха, а нейтрализация или — под действием любви. Любовь и страх – две силы, способные менять жизнь человека.
- Программа – женщины должны сами себя обеспечивать.
Страх – остаться без средств существования, если муж бросит.
Программирование — быть брошенной мужем.
Допускать мысль о том, что «как я буду жить, если муж уйдет, а я без работы и денег», значит, пустить в свою душу страх оказаться брошенной, а это неизбежно приведет к тому, чего вы боитесь. Однажды какая-то женщина написала письмо психологу, который проводил открытый семинар и отвечал на вопросы, заданные в письмах. Так вот эта женщина спрашивала: «Мне гадалка нагадала, что мы не будем долго жить вместе с мужем. Скажите, стоит ли ей верить? Пока у нас с мужем все хорошо». Он сразу сказал: «Нет, вы не будете с ним долго жить, если ничего не поменяете в своем подсознании» и объяснил публике: «Конечно, я не экстрасенс и не вижу ее будущего. Но она написала «пока у нас все хорошо», а это говорит о том, что страх оказаться брошенной уже поселился у нее в душе. А мы притягиваем в свою жизнь те события, которых боимся». В данном случае гадалка запустила программирование ее подсознания, но мы способны руководить этим процессом и жить осознанно. (Читайте о том, стоит ли вообще ходить к гадалкам , ).
- Программа – все мужчины алкоголики (так как дед алкоголик, отец пьет, и мужья подруг любят прикладываться к бутылке).
Страх – выйти замуж за алкоголика.
Программирование – притягивать в свою жизнь только алкоголиков.
Когда девочка с самого детства видит только таких мужчин, она принимает решение, что жить с алкоголиком никогда не будет. Но страх встретить алкоголика уже давно поселился у нее в подсознании и руководит оттуда ее жизнью. Многие женщины, которые находятся в такой ситуации, отрицают силу мысли и реальность визуализации желаний, так как твердят, что с самого детства хотели встретить нормального мужчину, а все равно вышли замуж за алкоголика. Дорогие женщины, в вашем случае визуализация не сработала, потому что не был освобожден ваш страх. Он сильнее, чем ваше желание или ваша мысль. Поэтому если в вашей жизни что-то не ладится, надо искать страх, спрятанный глубоко в душе и освобождать его. Узнаете о том, как проработать свои страхи в статье « « .
Программирование подсознания силой страха притягивает те события, которые мы боимся, то есть негативные. Программирование подсознания силой любви притягивает те события, которые мы любим, то есть положительные. Что выбрать: любовь или страх, решать только вам.
С любовью, Юлия Кравченко
Если у вас возникли вопросы при чтении статьи, вы их можете задать мне . Я с удовольствием вам отвечу!
Рассмотрим такое понятие как "программирование сознания и подсознания", некий матричный подход, алгоритмизированный подход шаблонный, как можно относиться к таким понятиям, как использовать для выявления неких подходов в совершенствовании к себе, для коррекции тех или иных своих проявлений поведения, мировоззрения или каких-то ещё аспектов существования в так называемом режиме аллегории, в режиме сравнения вот этого шаблонного матричного подхода как набора неких программ и элементов, которые...
Обращали ли Вы когда-нибудь внимание на то, что в большинстве фильмов богачи представлены либо злодеями, либо придурковатыми чудаками? Да? А знаете почему так?
Системе нужно, чтобы Вы были бедным, больным и тупым человеком. Надеемся, не нужно объяснять, что это за система такая? Вы должны быть винтиком, частью системы. Подвластной и управляемой. Статистически прогнозируемой и просчитываемой. Тогда система отечески Вас обнимет и поставит в строй. Скажет делать, как все. Чувствовать, как все...
Пример негативного самопрограммирования
Весной 1999 года в моей жизни произошел перелом - я вдруг заболел звездной болезнью. Теперь я это понимаю. Тогда же мне казалось, что все вокруг хотят мне только зла, а я способен со всеми недоброжелателями сразиться в открытом бою и, более того, победить их всех.
К тому времени у меня дела шли весьма хорошо: был бизнес и построена звукозаписывающая студия в Москве, на которой готовились к выпуску несколько альбомов, в том числе и мой. Все было...
"Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении".
Марсель Ашар, французский драматург
Обычно они сводятся примерно к следующему: "ложитесь спать, и в последние минуты перед сном подумайте немного о чём-то хорошем, позитивном". Именно так и делайте, если Вы ничего не хотите добиться в этой жизни.
Просто ложитесь спать, закрывайте свои глаза, и...
Техника программирования сновидений не имеет ограничений или противопоказаний. Если Вам известен случай неприятных последствий, связанный с заучиванием стихотворения, не сочтите за труд сообщить мне об этом. Мне такие случаи неведомы.
Я нахожу много больше поводов для беспокойства, думая о людях, которые погружаются в сон с дурными мыслями и в плохом настроении.
Позитивное мышление не имеет противопоказаний. Научите сон работать на Ваше благо, и Вам будут сниться "серебряные", "золотые" и...
Анализируя это неприятное с психологической точки зрения явление, необходимо отметить, что по отношению к религии людей можно разделить на три типа. К первому типу относятся те, кто еще искренне верит своим религиозным учениям, какими бы они ни были.
Для таких людей эти символы и доктрины настолько хорошо "созвучны" их глубоко личным чувствам, что серьезные сомнения не имеют шансов проникнуть в их сознание. Это бывает, когда сознательные убеждения и подсознательная их основа находятся в...
Ничего необычного. Если при контакте с информацией вы испытываете сильные эмоции, то запоминание не требует от вас никаких усилий.
Усилия если и потребуются, то для того, чтобы забыть. Обычно этого не получается до тех пор, пока вы испытываете эмоции.
Часто говорят: "я хочу это забыть". Вы забудете "это", как только ваши эмоции утихнут.
Забыть "насовсем" не получится, но, по крайней мере, воспоминания больше не будут вас беспокоить.
Если при контакте с информацией вы не испытываете...
Я начал заниматься личностный ростом в 13 лет. А уже в 14 лет меня очень захватила тема программирования подсознания — я осознал, что могу сам настроить себя на успех, счастье и богатство. Книги за книгой я читал и изучал способы программирования подсознания. И, конечно, первыми были визуализация и благодарности. О них же говорили в фильме «Секрет». Я думал, что всё очень просто: благодаришь за настоящее, визуализируешь своё будущее — и всё пойдет, как Ты хочешь.
Но неееееет!
Одна из ключевых и самых распространенных ошибок — это визуализировать далекое будущее, то есть будущее на 2-3-5, а то и 10 лет вперед. Конечно, я на эти «грабли» наступал неоднократно: я визуализировал, представлял, мечтал, а в реальности всё становилось только хуже. Я не мог понять, почему, что я делаю не так??? Когда всё становилось совсем плохо, я бросал визуализацию и разочарованный занимался настоящим. Всё налаживалось! Потом опять я включался в визуализацию и опять спад… я брался за настоящее — всё налаживалось. И так я бегал по кругу.
Как-то я сел и задумался, что же происходит? Ну не может же программирование подсознания не работать!!! Не могут же книги врать! И я стал шаг за шагом разбирать свои чувства и эмоции, которые были во время визуализации.
Во время самой визуализации, когда я представлял своё будущее — всё было потрясающе — море энергии и восторга. После окончания визуализации очень не хотелось открывать глаза и возвращаться в материальный мир. Хм… странно! Но я не придавал этому значения. Еще несколько часов после визуализации мозг время от времени возвращался к картинкам, которые я представлял во время визуализации. В реальности я чувствовал некую расслабленность и несобранность — я был далек от здесь и сейчас — я был в будущем! Но мне было очень хорошо и комфортно. Я чувствовал гармонию, спокойствие и уверенность. Знакомо?
Мне нравилось моё состояние во время визуализации, но мне не нравилось моё состояние после визуализации. Вместо мотивации, я будто витал в облаках.
Потом я сравнил своё состояние с тем, когда бросал визуализацию и начинал работать только над настоящем. Была мотивация, была решительность, была некая агрессия и сильное желание выбраться из той ямы, куда я залез! Я очень много успевал в течении дня и я был эффективен! Однозначно, я видел, что это даже немного негативном состоянии я создаю реальность гораздо быстрее!
И однажды меня осенило: нужно программировать подсознание не на создание будущей реальности, а на создание сегодняшней реальности!!! То есть визуализировать не будущее, а мои чувства в настоящем.
Так я пришел к методу программирования подсознания «почувствуй чувство», который через год назвал «концентрации»! Мне было странно, что об этом никто не писал. Все в один голос говорили о визуализациях и благодарности. Но, никто из них не писал о том побочном эффекте с которым столкнулся я.
Может это я один такой «тупой»? Но, нет, вижу другие люди тоже далеки от успеха, хотя говорят: «Мы применяем фильм «Секрет»!
Концентрации — это фокус и концентрация мыслей и чувств на одном единственном чувстве в настоящем! И я начал их пробовать!
Во время концентраций энергия была такая же сильная, как и во время визуализаций, но вот после концентраций было состояние решительности: «я готов!», «я хочу!», «я это сделаю несмотря ни на что!», разум работал очень быстро и эффективно и в момент приходили нужные идеи.
Вот это драйв! Вот это энергия! И на этой энергии получалось достигать отличных результатов! С результатами приходила вера, а вера еще больше ускоряла создание желаемой реальности. Я как-то даже забыл о своих мечтах, а потом смотрю — они осуществлялись незаметно. Вот это шок! Вот, что значит исполнение мечтаний на автомате.
С благодарностью я попал в другую ловушку: я думал, что если я буду благодарить Вселенная осуществит мои мечты. Ну, мол, я благодарен, я такой хороший, поэтому Вселенная всё для меня сделает.
Странно, когда побыв месяц в состоянии благодарности я заметил, что я ни на шаг не стал ближе к мечте. На второй-третий месяц — ни на шаг.
И я понял: «сама по себе благодарность не создаёт будущее». Благодарность вводит в прекрасное состояние, в котором легко и комфортно действовать, чтоб создавать будущее.
Когда Ты действуешь в настоящем, Ты тратишь много энергии и сил — преодолеваешь проблемы и сложности — растешь. Часто что-то не получается и Ты расстраиваешься. Так вот благодарность помогает вернуть позитив и веру. Ты обращаешь своё внимание на то, чего достиг и становится легче.
Поэтому, сколько не благодари миллион долларов не привлечешь. Для миллиона нужно работать!
Вместо благодарности я стал использовать другую практику и так и назвал её «Радость». По энергии она намного мощнее и так же, как и после концентраций хочется сразу встать и бежать что-то делать, создавать еще лучше реальность. После концентраций и «радости» чувствуешь, что можешь горы свернуть! Так и происходило — я действовал несмотря на страх, несмотря на то, что не знал, как. Я просто, как танк, пер вперед! Вот поэтому я достиг того, чего достиг.
Я пишу эту статью, потому что я снова на недельку ушел в будущее и почувствовал, как результаты упали и жизнь замедлилась. Когда уходишь в будущее, забываешь о том, чего достиг в настоящем. Появляется чувство нехватки и недовольства. И снова оказалось, что я улетел в будущее!
Программирование подсознания — это не шутка.
На я обучаю людей программировать подсознание на деньги. Мы разбираем все нюансы, все ошибки и Ты поймешь, как программировать себя правильно, иначе будешь ходить по кругу и бесконечно искать, что же Ты делаешь не так. Кто-то предпочитает «покупать» опыт, кто-то предпочитает платить годами жизни.
«Я поработала с Сашей в ВИП блоке и в результате: вместо плановых 134 000 в июне мой заработок составил 359 000!!!»
Учиться жить по книгам и занятия личностным ростом без тренера — это тоже самое, что похудение по учебнику. Ты всё знаешь, а сделать не можешь и результатов нет.
Будущее создается из настоящего! Глупо забывать о настоящем и заниматься только будущем.
А знаешь, почему людям проще заниматься будущим, нежели настоящим? В настоящем нужно работать, а в будущем — нет. Поэтому, конечно, гораздо легче лежать на диване и мечтать, вместо того, чтоб уже сейчас делать то, чего боишься и выходить за зону комфорта.
Конечно, у меня есть цели на год, мечты на 2-3-5 лет — они просто записаны и они просто есть! А работаю я и думаю только на счет сегодня и ближайшего будущего (этого месяца). Месяц за месяцем создаётся будущее мечты!
“Не занятый делом человек никогда не может насладиться полным счастьем. На лице бездельника вы всегда найдете отпечаток недовольства и апатии” Генрих Гейне
Как войти в состояние высокой продуктивности, если совершенно не хочется работать? Как отбросить лень в сторону и превратить самосаботаж в топливо трудоголика?
В этой статье вы получите простую и невероятно мощную технику создания внутреннего магнита, который стремительно затягивает в рабочий процесс, освобождая от неприятных эмоций и непонимания как действовать и с чего начинать. Очень скоро вы убедитесь, что это действительно просто!
Этот текст является продолжением статьи “ ”. Если не читали, то обязательно прочтите. В ней содержится вся необходимая теория для понимания дальнейшей информации. А сейчас устройтесь поудобнее, устраните все отвлекающие факторы и приготовьтесь к чтению.
“Осознаём программу поведения”
“В очень многих случаях поведение людей только потому кажется смешным, что причины его, вполне разумные и основательные, скрыты от окружающих” Франсуа де Ларошфуко
Итак, у нас есть работа, требующая нашего пристального внимания. Работу нужно сделать, но что-то внутри нас противится этому. В результате мы предпочитаем праздное времяпровождение сосредоточенной деятельности. При этом, прекрасно понимаем, что поступаем чертовски неправильно. Если исследовать поведенческую программу на протяжении всего времени откладывания, то получим примерно такую картину:
- Мысль: “Надо бы поработать и сделать задачу X”;
- Пробуем эту идею на вкус, представляя себе, что произойдёт, когда начнём действовать. Каким будет эмоциональное состояние? Каким будет общий настрой?
- Нам не нравится то, что мы себе представили;
- Мысль: “Надо работать в позитиве и в хорошем самочувствии, а в состоянии, которое представляется, работать будет некомфортно”;
- Решение: немного позаниматься чем-то более приятным, чтобы войти в позитивное состояние и тогда можно будет работать;
- Действия: проверить почту, посмотреть статистику посещения сайта, поиграть, зайти на любимый форум, пообщаться в ICQ, покурить, выпить чаю;
- Переход к пункту №1;
Получается замкнутый круг. При этом, все процессы, описанные в пунктах 1-5, происходят всего за несколько мгновений. Поэтому со стороны может казаться, будто человек непрерывно общается в аське или изучает новостные сайты. А ведь, на самом деле, он постоянно возвращается мыслями к работе, но отодвигает эти мысли в сторону. Если проблема откладывания актуальна для вас, попробуйте проанализировать свой алгоритм поведения. Он похож на тот, что описан выше? В чём отличия и сходства? Ответы в комментариях приветствуются. Теперь давайте упростим алгоритм до трёх шагов, чтобы он стал более универсальным и удобным:
- Подумать о предстоящей работе;
- Ужаснуться;
- Заняться чем-то более приятным;
Например: подумать о подготовке диплома - ужаснуться - поиграть в онлайн-игру. Или так: подумать об ответе на письмо заказчика - ужаснуться - написать другу сообщение в чат.
“Абсолютно реальная иллюзия”
“Достаточно поддаться иллюзии, чтобы почувствовать реальные последствия” Ежи Лец
Как я уже говорил , решением проблемы является победа над собой через усилие: осознанно остановить инерцию безделья и раскрутить колесо в сторону продуктивной деятельности. К сожалению, понимание этой простой формулы не всегда даёт плоды. Мысль о предстоящей работе может быть настолько неприятной, что любое желание остановиться и начать действовать подавляется в зародыше. Это не значит, что нужно искать другой вид деятельности. Это не значит, что работа в принципе не ваша.
Работа может действительно нравиться, но откладывание “на потом” все равно происходит. Вся проблема в пункте два, который называется “ужаснуться”. Проблема в Иллюзии Неприятной Работы, которая совершенно не кажется нам иллюзией. Напротив. Она бывает настолько же правдоподобной, насколько правдоподобна клавиатура, лежащая прямо перед вами.
Иллюзия блокирует нашу продуктивность . Она всегда сопровождается уверенностью, что всё будет так плохо, как мы себе представляем. Наше подсознание всерьёз воспринимает негативные картинки, услужливо рисуемые воображением, и пытается сделать всё возможное, чтобы предотвратить неприятный опыт.
“Как победить иллюзию неприятной работы?”
“Работа отгоняет от нас три великих зла: скуку, порок и нужду” Вольтер
Формула решения проста: иллюзию неприятной работы можно заменить иллюзией приятной работы! Но, прежде чем это сделать, давайте разберёмся с механизмом негативной иллюзии. Для этого представим, будто в одной из тёмных комнат нашего подсознания на столе стоит слайд-проектор. На стене висит белый экран. Яркий луч проектора направлен на экран и в любой момент готов показать слайд-шоу, составленное из серии небольших фотокарточек (слайдов).
По бокам от проектора стоят два стула. Один для механика, который вставляет фотокарточки и переключает слайды, а другой для зрителя. На первом устроился представитель отдела планирования. Он принёс внушительную пачку слайдов, предоставленную сотрудниками отдела визуализации. Он нервничает, ведь жизнь проекта напрямую зависит от успешности презентации.
На втором стуле вальяжно разложился начальник управления ресурсами подсознания. Именно он примет окончательное решение: стоит выделять внутренние ресурсы на проект или нет. Начальник выдыхает дым сигары и произносит: “Запускай презентацию, не тяни резину! ” И презентация начинается…
На экране появляется первый слайд: “Человек в замешательстве и не знает что делать”. Его сменяет второй: “Человеку неприятно выполнение работы”. Затем третий: “Человек разочарован собственной неудачей”. Четвёртый: “Человек делает вывод о своём непрофессионализме”. И пятый: “Самооценка занижена, руки опускаются”. Тут начальник управления ресурсами не выдерживает и кричит: “Вы совсем обалдели что-ли? Я не собираюсь финансировать этот нелепый проект! За кого вы меня принимаете? Вон отсюда! Ни копейки от меня не получите, черти. Вон! ”.
Представитель отдела планирования зеленеет и вжимается в стул, не в силах пошевелиться. Начальник тушит сигару и покидает комнату. Неужели всё потеряно? Неужели эта презентация окончательно погубит проект, который так важен для всей компании? И как убедить начальника выделить ресурсы? Для стороннего наблюдателя ответы очевидны.
“Негативные слайды - основа проблемы”
Забавная сценка с презентацией для начальника подсознательных ресурсов наглядно иллюстрирует суть проблемы. Представитель отдела планирования принёс пачку негативных слайдов и получил отказ. По-другому быть не могло. Откуда взялись слайды? Из разных источников. Одни фотокарточки - это отрывки прошлого опыта. Другие были созданы в моменты откладывания работы - когда человек сам себе рисовал неприятные картины. Так или иначе, слайды были созданы бессистемно и накапливались хаотично.
К сожалению, отдел планирования не имеет других слайдов. Начальнику каждый раз показывают одну и ту же презентацию, а его уже тошнит от этих картинок. Однажды он просто откажется рассматривать проекты и будет прав. Решить проблему просто. Мы поможем отделу планирования с презентацией и спасём проект. Для этого мы напишем новую версию будущего опыта - историю успешной и продуктивной работы . Историю, от которой начальство придёт в восторг и без промедления выделит необходимые ресурсы для работы: умственные и энергетические.
“История успешной и продуктивной работы”
“Работать не так скучно, как развлекаться” Шарль Бодлер
Написать на бумаге или набрать в текстовом редакторе рассказ о том, как классно и успешно вы справляетесь со своей работой - это действительно крутой способ входа в состояние высокой продуктивности и глубокой концентрации. Моя подруга Люба однажды попробовала этот приём.
Никогда не забуду с каким восторгом она рассказывала о результатах! По работе ей необходимо было составить целый пакет юридических документов для клиента: написать объёмный и сложный договор, а так же пачку сопутствующей документации. При этом в юриспруденции она была ещё совсем новичком. Несколько часов подряд Люба не могла подступиться к работе - не знала с чего начать, не могла сосредоточиться и постоянно откладывала. Затем она решилась, взяла чистый лист и написала позитивную историю о том, как делает работу: с чего начинает, чем продолжает и как заканчивает.
Как только Люба перечитала свой рассказ, её будто подменили! С обеда и до одиннадцати ночи она сосредоточенно и самозабвенно работала, не покладая рук. Когда вся документация была готова, она посмотрела на часы, оценила объём проделанной работы и осталась очень довольна собой. По её словам, результат был неожиданным, а процесс незабываемым.
“Программируем подсознание”
Когда мы сочиняем историю о том, как продуктивно и успешно трудимся, наше подсознание воспринимает эту иллюзию за чистую монету. Слайды, созданные историей успешной работы, получаются намного детальнее и мощнее, чем слайды иллюзии неприятной работы (ИНР). Поэтому новые позитивные слайды всегда вытесняют старые негативные. Но это ещё не все.
Подсознание сохранит придуманный позитивный опыт в памяти. Когда мы действительно начнём работу, возникнет ощущение, будто мы переживаем опыт повторно. А то что сделано однажды, гораздо легче повторить вновь. Есть ли правила для написания истории успешной и продуктивной работы?
Правила есть и они достаточно просты. Во-первых, историю успешной работы обязательно пишем в настоящем времени от первого лица.
Во-вторых, используем утвердительную форму вместо отрицательной. То есть, вместо “не трудно ” пишем “легко ”, а вместо “не чувствую усталости ” пишем “чувствую бодрость ”.
В-третьих, для написания истории будем использовать простые глаголы: вижу, читаю, делаю, беру, думаю, пишу, рисую, создаю. Обратите внимание, глаголы используются в настоящем времени. Поэтому вместо “прочитал ” пишите “читаю ”, вместо “сделал ” пишите “делаю ”.
Прежде чем писать историю, мы записываем конечную цель работы. Затем составляем небольшой список ответов на вопрос: “Что нужно сделать, чтобы достичь этой цели?”. Это хороший способ прояснить мысли.
“Живой пример использования”
Для закрепления теории, хочу привести пример истории успешной работы, которую я придумал для написания этой статьи: Цель работы: Написать статью для блога, которая даёт читателю проверенный и эффективный способ самомотивации. Что для этого нужно сделать:
- Определиться с названием статьи. (Здесь я снова задаю себе вопрос: Что для этого нужно сделать?) Для этого нужно описать потребности читателя. Придумать возможные варианты названия, из которых читателю будет понятно, что именно он получит от чтения. Затем выбрать наилучший вариант;
- Записать все ключевые мысли статьи;
- Придумать понятную и наглядную метафору;
- Расставить ключевые мысли в логической последовательности, чтобы получился план;
- Написать текст по плану;
История успешной работы: Я удобно устраиваюсь в кресле с кружечкой горячего чаю, беру в руки ноутбук, закрываю все лишние программы, выключаю интернет и запускаю редактор текста. Я чувствую позитивный настрой и предвкушаю, что работа принесёт удовольствие. В редакторе я пишу краткое описание читательской проблемы, которую призвана решить статья. Так же, я записываю ожидания читателя от текста. Сразу после этого я вижу несколько вариантов для названия, которые тут же записываю в столбик.
Затем я продолжаю думать, записывая всё новые и новые варианты. Внезапно я придумываю вариант, который наиболее точно передаёт суть и выбираю его. Отлично! Название готово.
После этого я пишу в столбик перечень всех ключевых мыслей, которые хочу донести до читателя. Пишу всё, что идёт в голову. Когда перечень закончен, я пересматриваю его. Что-то добавляю в список и что-то удаляю. Затем я выбираю главную ключевую мысль, для которой необходимо использовать метафору и записываю все более-менее подходящие визуальные образы. Когда больше ничего не идёт в голову, я выбираю наиболее удачную метафору и описываю как она работает.
Когда метафора готова, я снова пересматриваю ключевые мысли и расставляю их в логической последовательности. Когда я это делаю, новые идеи приходят в голову и я записываю их. Наконец, план статьи готов и я поздравляю себя с успешным выполнением подготовки. Затем делаю небольшой отдых и возвращаюсь к работе. Перечитываю план статьи и начинаю писать текст. Текст пишется легко и непринуждённо, все нужные слова подбираются “на лету”. Я глубоко погружён в работу и получаю от неё удовольствие…
На этом историю успешной работы можно закончить. Текст истории не должен быть слишком длинным или слишком подробным. Главная его задача - это описать первые шаги, чтобы разбить вдребезги ИНР, дать мощный импульс подсознанию и прояснять для себя план действий. Когда история готова, стоит ещё раз внимательно перечитать её, а затем приступить к действиям.
Попробуйте этот способ и вы обязательно почувствуете, насколько легко даётся вам погружение в состояние продуктивной деятельности. Ощутите всю мощь этого подхода на себе!
“Заключение”
Итак, мы с вами выяснили, что откладыванию работы “на потом” способствуют негативные слайды, вставленные во внутренний слайд-проектор подсознания. Начальник подсознательных ресурсов не доверяет негативным презентациям и отказывается выделять внутренние резервы для продуктивной деятельности.
Если мы попали в ментальную ловушку иллюзии неприятной работы, её можно легко разрушить, заменив иллюзией приятной работы, которая не менее правдоподобна для подсознания. Написание истории успешной работы даёт мощный импульс нашему подсознанию. Подсознание воспринимает выдуманный опыт как реальный и запоминает его.
Когда мы выполняем действия, то создаётся ощущение, будто этот опыт переживается повторно. А значит работу легче делать. Что же, тогда почему бы не давать нашему начальнику подсознательных ресурсов приятные слайды вместо негативных?
Пусть он получит удовольствие во время просмотра, а мы получим удовольствие во время работы. На этом всё. Спасибо за прочтение.