Лиз бурбо деньги и изобилие читать онлайн. Деньги и изобилие (Бурбо Лиз)

В педиатрии пропагандировали физические упражнения и массаж русские врачи XVIII века С.Г.Забелин и Н. М. Амбодик.

В последующее столетие и в настоящее время выдающиеся российские педиатры, специалисты по лечебной физкультуре и массажу подтвердили и научно обосновали целесообразность и необходимость применения массажа и физических упражнений для детей всех возрастов, начиная с младенческого, как средства укрепления здоровья, а также как эффективного метода лечения и реабилитации при различных заболеваниях (Г.Н.Сперанский, А.Ф.Тур, М.С.Маслов, Ю.Ф.Домбровская, А.В.Чоговадзе, С.В.Хрущев, Е.И.Янкелевич, В.Л.СтракоВская, И.Ф.Назарова, Б.А.Паляев, С. Д. Поляков).

Детей, нуждающихся в массаже и лечебной физкультуре, становится с каждым годом все больше. Известна такая печальная статистика: 10% всех детей страдают заболеваниями органов пищеварения, 5% новорожденных являются недоношенными, 0,5% младенцев страдают гипотрофией, 4% - анемией. И процент больных детей к моменту окончания школы значительно увеличивается.

Влияние массажа на детский организм

Лечебная физкультура и массаж оказывают разностороннее влияние на детский организм. Механизм воздействия - такой же, как у взрослых.

У ребенка, особенно грудного возраста и в первые годы жизни, поверхность кожи по отношению к массе тела значительно больше, чем у взрослых. Поэтому во время массажа в ЦНС направляется большой поток импульсов. Психологи, педагоги обратили внимание на то, что первые речевые реакции у ребенка возникают при поглаживании ног и живота.

Массаж и физические упражнения благоприятно влияют на физическое и нервно-психическое развитие детей раннего возраста, способствуют своевременному возникновению двигательных навыков и их последовательному совершенствованию. Укрепляя организм и содействуя общему развитию, массаж и физические упражнения помогают предупредить заболевания.

Общие показания и противопоказания к применению массажа для детей

Массаж для детей всех возрастов - эффективный метод лечения многих заболеваний, а для детей грудного возраста в сочетании с физическими упражнениями и закаливанием - неотъемлемая часть их физического воспитания.

Массаж способствует правильному физическому развитию детского организма, улучшению тургора кожи; нормализации функции желудочно-кишечного тракта; при слабости мышц брюшного пресса, метеоризме содействует освобождению кишечника от газов; благоприятно влияет на психоэмоциональную сферу ребенка, у возбудимых, нервных детей нормализует поведение, сон.

Особенно необходим массаж детям с плохим аппетитом, малоподвижным, недоношенным, находящимся на искусственном вскармливании, с ослабленными мышцами, детям, имеющим какие-либо отклонения в состоянии здоровья или физическом развитии, а также ослабленным после перенесенных заболеваний.

П о к а з а н и я к массажу детям при болезнях:

• в раннем возрасте - рахит, гипотрофия, врожденная гидроцефалия (повышенное внутричерепное давление), пупочная грыжа, пневмония, невротические реакции; преимущественно в старшем возрасте - ревматизм (в межприступном периоде), пороки сердца, пневмония, бронхиальная астма, бронхит, болезни обмена веществ (ожирение, сахарный диабет легкой и средней тяжести), после перенесенных инфекционных заболеваний, заболевания суставов;
• в ортопедии - патологическая.осанка (сутулость, круглая спина, плоская и кругловогнутая спина), кифоз, сколиоз, врожденная мышечная кривошея, врожденный вывих бедра, врожденная косолапость, плоскостопие, воронкообразная грудная клетка;
• в хирургии и травматологии - после операций при бронхо-эктатической болезни, воронкообразной грудной клетке, аппендэктомии, грыжесечении, после переломов костей конечностей, таза, позвоночника, при повреждениях менисков и связочного аппарата коленного сустава;
• в неврологии - детский церебральный паралич, наследственные нервно-мышечные заболевания (миопатия, не-вральная амиотрофия, миотония), ночное недержание мочи, неврит, полиневрит, миелит, травматическая энцефалопатия, полиомиелит, травмы периферических нервов, сопровождающиеся вялыми парезами, параличами.

П р о т и в о п о к а з а н и я к применению массажа у детей:

• болезни крови злокачественного характера, гемофилия;
• злокачественные опухоли (до их радикального лечения);
• активная форма туберкулеза;
• остеомиелит;
• обширные кожные проявления экссудативного диатеза;
• тяжелые формы гипотрофии (атрофии);
• гнойные и другие острые воспалительные заболевания кожи, лимфатических узлов, мышц, костей;
• заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болью в них, тяжелые формы рахита, гнойные и другие острые артриты, туберкулез костей и суставов;
• врожденные пороки сердца, протекающие с выраженным цианозом и расстройством компенсации;
• различные формы геморрагического диатеза;
• острый нефрит;
• острый гепатит;
• обширные пупочные, бедренные, паховые и мошоночные грыжи со значительным выпадением органов брюшной полости или выраженной наклонностью к ущемлению.

Наш многолетний опыт убедил в возможности появления отрицательных результатов, ухудшения состояния здоровья при проведении массажа только на основе знания, даже отличного, техники массажа, но без учета клинических особенностей заболевания, возраста ребенка, при применении приемов, противопоказанных при данном заболевании.

Следует помнить, что плохая переносимость массажа возможна в случаях, когда его применяют методически неправильно, при передозировке, особенно в грудном и раннем детском возрасте, при неправильном сочетании с другими процедурами.

Если ребенок плачет во время массажа, следует установить причину отрицательной реакции и устранить ее.

Нельзя массировать плачущего ребенка

Причинами отрицательного отношения грудного ребенка к процедуре помимо вышеуказанных могут быть холодные руки массажиста, чувство голода (непосредственно перед очередным кормлением), боли в животе, вызванные метеоризмом, недомогание при начинающемся заболевании, интенсивные приемы, вызывающие болевые ощущения.

Правила проведения массажа

Техника, приемы выполнения массажа детям - такие же, как и взрослым, однако методика более щадящая, так как кожа у детей нежная, они легко возбудимы.

Массаж не должен вызывать или усиливать болевые ощущения

Особенность массажа для детей грудного и младшего дошкольного возраста - обязательное сочетание его (в каждой процедуре) с физическими упражнениями.

Проводят массаж в проветренном помещении при температуре воздуха не ниже +20 °С, грудным детям - не ниже +22 °С. После массажа детей раннего возраста следует одеть в теплое белье и ребенок должен отдохнуть.

Массаж проводят через 1-1,5 ч после кормления или между кормлениями.

Нельзя массировать детей перед сном

Длительность процедуры - от 5-8 до 30 мин (в зависимости от возраста и количества охватываемых областей тела). На курс лечения назначают 10-15 процедур; при детском церебральном параличе, вялых парезах, сколиозе, кифозе - до 20-25 процедур, ежедневно или (чаще всего) через день.

Перерыв между повторными курсами определяют индивидуально, но он должен быть не менее 10-15 дней.

Общий массаж детям грудного и младшего дошкольного возраста назначают в сочетании с физическими упражнениями через день, продолжительностью не более 30 мин.

При массаже детям, как правило, не следует пользоваться мазями, кремами. При жирной коже, повышенной потливости ребенка кожу его припудривают тальком; при сухой коже ребенка массажист смазывает свои руки глицерином, растительным маслом (для грудных детей - прокипяченным), детским кремом или припудривает кожу ребенка тальком.

Массаж эффективен при максимальном расслаблении мышц у ребенка.

Дозировка массажных приемов и интенсивность их выполнения должны нарастать постепенно.

Массаж груди, живота, спины, конечностей для усиления лимфо- и кровообращения, улучшения венозного оттока проводят по ходу лимфатических и кровеносных сосудов в направлении тока крови и лимфы:

• на руках движения направляют от пальцев до подмышечной впадины;
• на ногах - от пальцев до паховой области;
• на груди - от грудины в обе стороны до подмышечной впадины;
• в верхней и средней частях спины - от позвоночника до подмышечной впадины;
• в пояснично-крестцовой области - в направлении к паховой области;
• на шее, голове - вниз к подключичной области;
• на животе движения направляют по часовой стрелке вокруг пупка и далее, расширяя, до боковой поверхности тела.

Нельзя массировать подмышечную впадину, паховую область, пупок, соски, деловые органы, внутреннюю поверхность бедер - во избежание проявления сексуальных рефлексов; у грудных детей - также и область печени и суставы

Современной основой массажа служит клинико-физиологический подход при выборе методики с учетом причины заболевания, особенностей течения патологического процесса, функционального состояния нервной системы, возраста ребенка, знания действия приемов. Поэтому методика массажа при каждом заболевании имеет специфические особенности.

Так, например, при спастических параличах у детей, страдающих детским церебральным параличом, массажные приемы для спастических мышц должны носить преимущественно характер легких поглаживаний, растираний, вибрации. Для мышц-антагонистов можно применять все приемы, кроме глубокого разминания, и нужно стремиться не усиливать спастические проявления, достигать расслабления.

При вялых парезах, параличах (например, при полиомиелите) массаж должен быть более энергичным и продолжительным, с применением всех приемов.

Массаж и гимнастика для детей грудного возраста

Движения у детей грудного возраста формируются на основе безусловных (врожденных) рефлексов, которые по мере образования условных двигательных рефлексов угасают. Грудной возраст- это возраст от 1 мес. до 1 года. До 1 мес. у новорожденных пульс - 120-140 уд./мин, к концу года-110-120.

В целях укрепления и совершенствования физического и психического состояния ребенка целесообразно применять массаж и физические упражнения.

Для детей до 1 года применяют массаж, упражнения рефлекторные, пассивные и активные упражнения.

Рефлекторные (неосознанные) движения возникают у ребенка до 3-4 мес. в ответ на раздражение, и это используют для рефлекторных упражнений.

Целесообразно назначать массаж с 2-3-недельного возраста и до 1,5 мес. применять только легкое поглаживание рук, ног, груди, живота, спины.

Продолжительность массажа - 5-7 мин.

При проведении массажа выделяют пять возрастных групп:

I - дети в возрасте от 1,5 до 3 мес.
II - от 3 до 4 мес.
III - от 4 до 6 мес.
IV - от 6 до 9 мес.
V - от 9 до 12 мес.

Во время занятий ребенка обнажают, для этого температура воздуха в помещении должна быть не ниже +22 °С. Занятия со здоровыми детьми могут проводить ежедневно родители, пользуясь пособиями по массажу. С больными детьми занятия проводит массажист по показаниям, 2-3 раза в день с интервалом 30-40 мин, за час до кормления или спустя час после кормления и обучает этому родителей. Общая продолжительность занятия - от 6-8 до 10-15 мин.

Во время процедуры необходимо ласково разговаривать с малышом. Массаж следует проводить, включая только тяжесть кисти, легко и нежно.

Не разрешается массировать детям до 1 года область печени (правое подреберье), суставы. Особая осторожность необходима при массаже мест проекции почек, селезенки.

Занятия должны приносить ребенку радость, он должен воспринимать их как игру. Если ребенок во время занятий начинает плакать, следует уменьшить дозировку, успокоить его, показать яркие игрушки.

Использование рефлекторных упражнений до 3-4 мес. помогает развивать двигательные навыки. Применяют рефлекторные упражнения только тогда, когда эти рефлексы у ребенка есть. Рефлекс ползания возникает при положении на животе и усиливается, если к подошвам приставить ладонь, от которой ребенок отталкивается ногами. Хватательный рефлекс проявляется при надавливании на ладони; ребенок в ответ так сильно обхватывает пальцы взрослого, проводящего занятия, что можно поднять малыша вверх. При проведении с легким нажатием пальцем по околопозвоночной линии от таза к шее в, положении ребенка на боку возникает рефлекс разгибания туловища.

При массаже ребенку до 3-4 мес. применяют только поглаживание. Массаж сгибателей должен понижать тонус мышц, поэтому поглаживание проводят медленно и поверхностно. Массаж разгибателей направлен на повышение их тонуса, и прием поглаживания должен быть более энергичным и глубоким. На руке сгибатели расположены на ее внутренней поверхности, на ноге - на задней поверхности.

При проведении массажа следует руководствоваться состоянием тонуса мышц. До полного исчезновения повышенного тонуса используют только рефлекторные и пассивные упражнения. С 4-месячного возраста массаж и пассивные движения можно дополнять активными упражнениями при ползании. При массаже можно применять растирание, разминание, похлопывание. В возрасте 5 мес. ребенок может сидеть, держась за что-либо руками, но из-за слабости мышц спины позвоночник сгибается; при поддержке под мышки он может стоять прямо, удерживать полминуты игрушки в руках. Полугодовалый малыш поворачивается с живота на спину, сидит без поддержки-, пытается ползать, хватает игрушки одной рукой. В 7 мес. ребенок может подниматься на четвереньки, на колени, ползать, сидеть с поддержкой под мышки, переступать. В 8 мес. он садится и из этого положения ложится, встает с посторонней помощью, пытается ходить. В 9 мес. малыш пытается стоять без опоры и, при поддержке, ходить за стулом, может из положения стоя садиться. В этом возрасте ребенок начинает понимать речь, и ему уже следует давать указания: «Возьми». «Сядь». Надо поощрять ползание, а не сидение и стояние.

Примерные комплексы массажа и физических упражнений для детей в возрасте от 1,5 мес. до 1 года

Комплекс 1для детей I возрастной группы - от 1,5 до 3 мес.

В этом возрасте повышен тонус мышц рук и ног и выявляются некоторые врожденные рефлексы. Поэтому проводят только легкое поглаживание, растирание и некоторые рефлекторные движения, возникающие в ответ на специально производимые раздражения, вызывающие проявления врожденных рефлексов (подошвенный, спинной, ножной и др.).

1. Массаж рук. ИП - на боку, ногами к краю стола. Поглаживание: левой рукой поднимают вверх руку ребенка, ладонью правой руки производят поглаживание от кисти к плечу (рис. 6) (6-8 раз).

2. Массаж живота. ИП - на спине. Поглаживание: ладонью одной руки или ладонями обеих рук по ходу часовой стрелки производят круговое поглаживание живота (рис. 7) (5-6 раз).

3. Массаж ног. ИП - на спине, ногами к краю стола. Поглаживание: слегка придерживая одной рукой ноги ребенка за стопы, производят ладонью.другой руки поглаживание по наружной и задней сторонам голени и бедра (рис. 8) (4-6 раз).

Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедра

4. Рефлекторное упражнение - разгибание позвоночника (спинной рефлекс). ИП - на боку, ногами к краю стола. Разгибание вызывают, проводя двумя пальцами по обеим сторонам позвоночника в направлении от ягодиц к плечевому поясу (рис. 9) (по 2-3 раза в положении на правом боку и на левом).

5. Массаж спины. Применяют ребенку с 2-месячного возраста. ИП - на животе, ногами к краю стола. Поглаживание: производят поглаживание спины по направлению от ягодиц к шее двумя пальцами рук (рис. 10, а) или тыльными поверхностями кистей обеих рук (рис. 10, б) (4-6 раз).

Массаж спины. Поглаживание: а - пальцами; б - тыльными поверхностями кистей

6. Рефлекторное упражнение - поднимание головы (рефлекс положения) (рис. 11). ИП - на животе, ногами к краю стола. Ребенка приподнимают над столом на правой ладони, вытянутые ноги его поддерживают левой рукой снизу за стопы и нижние части обеих голеней. При этом происходит рефлекторное отклонение головы назад и разгибание спины (1-2 раза).

7. Массаж стоп (рис. 12). ИП - на спине, ногами к краю стола:

• а) поглаживание и растирание пальцев стопы: ладонями обеих рук обхватывают каждый палец стопы в отдельности и производят поглаживание (4-5 раз), а затем растирание (2-3 раза);
• б) поглаживание стопы: поддерживая указательными пальцами обеих рук слегка приподнятые стопы ребенка, большими пальцами производят поглаживание стопы по тыльной ее стороне в направлении от пальцев к голеностопному суставу и вокруг этого сустава (4-6 раз).

8. Рефлекторное упражнение - сгибание и разгибание пальцев стопы (подошвенный рефлекс). ИП - на спине, ногами к краю стола. Одной рукой слегка приподнимают ноги ребенка, захватив их выше голеностопного сустава, и указательным пальцем другой руки слегка надавливают у корня пальцев на подошву ребенка, чем вызывают рефлекторное сгибание пальцев; затем проводят пальцем по наружному краю стопы до пятки, вызывая рефлекторное разгибание пальцев ноги (рис. 13) (3-4 раза).

9. Рефлекторное упражнение - потанцовывание (ножной рефлекс). ИП - ребенка поддерживают под мышки и ставят на стол спиной к себе. От прикосновения к плотной поверхности ноги ребенка рефлекторно выпрямляются в коленных и тазобедренных суставах (рис. 14) (4-6 раз).

Общая продолжительность занятия - 5-6 мин.

Комплекс 2 для детей II возрастной группы - от 3 до 4 мес.

В этом возрасте уже устанавливается равновесие тонуса мышц - сгибателей и разгибателей верхних конечностей у что дает возможность ввести в комплекс пассивные движения для рук.

Ребенку старше 3 мес. при массаже кроме поглаживания и растирания вводят разминание.

1. Массаж рук. ИП - на боку, ногами к краю стола. Поглаживание: левой рукой поднимают вверх руку ребенка, ладонью правой руки производят поглаживание от кисти к плечу (см. ) (6-8 раз).

2. Пассивное упражнение - скрещивание рук на груди. ИП -на спине, ногами к краю стола. Ребенку дают обхватить большие пальцы рук взрослого и производят сгибание его рук в локтевых суставах, скрещивая их на груди (рис. 15, а). Вслед за этим разгибают руки ребенка и отводят их в стороны (рис. 15, б) (4-6 раз).

Пассивное упражнение - скрещивание рук на груди: а - скрещивание рук; б - разведение их в стороны

4. Массаж ног. ИП - на спине, ногами к краю стола:

• в) растирание голени: указательным и большим пальцами обеих рук плотно обхватывают голень ребенка и одновременно производят энергичное кольцевое растирание в направлении от стопы к колену (рис. 17, б) (4-6раз).

Массаж голени. Растирание: а - ладонью; б - пальцами

5. Рефлекторное упражнение - поворот со спины на живот вправо и влево. ИП - на спине, ноги прямые. При удержании ребенка правой рукой за стопы, а левой рукой за согнутую в локте правую руку малыша, путем поворота таза стимулируют поворот со спины на живот влево. Для поворота ребенка вправо надо левой рукой обхватить его стопы, а правой - согнутую в локте левую руку малыша (рис. 18) (1-2 раза в каждую сторону).

6. Массаж спины. ИП - на животе, ногами к краю стола:

Массаж спины: а - растирание; б - разминание полукружное

7. Рефлекторное упражнение - разгибание позвоночника и ног. ИП - на животе, ногами к краю стола. Взрослый, подводя одну руку под живот, а другой удерживая за ноги, поднимает ребенка над столом. При этом происходит разгибание позвоночника и ног (рис. 20) (2-3 раза).

Общая продолжительность занятия - 6-8 мин.

Комплекс 3для детей III возрастной группы - от 4 до б мес.

В этом возрасте, между 4-м и 5-м месяцем, уже нормализуется тонус мышц нижних конечностей, и поэтому вводят пассивные упражнения для ног.

С укреплением шейных мышц к 4-месячному возрасту проявляются уже новые рефлексы (в исходном положении на спине - «парение»).

3. Массаж живота. ИП - на спине, ногами к краю стола:

4. Рефлекторное упражнение - сгибание головы, позвоночника и ног в положении ребенка на спине - «парение» (рефлекс положения). ИП - на спине, ногами к краю стола. Взрослый, взяв ребенка под спину и ягодицы, приподнимает его на ладонях над столом и удерживает на весу. При этом происходит рефлекторное сгибание туловища, ног и наклон головы вперед (рис. 21) (1-2 раза).

5. Массаж ног. ИП - на спине, ногами к краю стола:

Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедра

6. Пассивное упражнение - «топание». ИП - на снине, ногами к краю стола. Обхватывают ладонями голени ребенка, сгибают его ноги в тазобедренных и коленных суставах, после чего опускают попеременно стопы на стол (рис. 23) (8-12 раз).

7. Пассивное упражнение - сгибание и разгибание ног в тазобедренных суставах. ИП -на спине, ногами к краю стола. Обхватывают одновременно обе прямые ноги ребенка и сгибают и разгибают их в тазобедренных суставах (рис. 24) (2-3 раза).

8. Рефлекторное упражнение - поворот со спины на живот вправо и влево. ИП - на спине, ногами к краю стола. При удержании ребенка правой рукой за его прямые ноги, а левой - за его согнутую в локте правую руку путем поворота таза стимулируют поворот ребенка со спины на живот влево. Для поворота ребенка вправо надо левой рукой обхватить ноги ребенка, а правой - его согнутую в локте левую руку (см. ) (1-2 раза в каждую сторону).

9. Массаж спины и ягодиц. ИП - на животе, ногами к краю стола:

• г) вибрация: производят похлопывание ягодиц (рис. 26) (2-3 раза).

10. Рефлекторное упражнение - разгибание позвоночника и ног - «парение» (рефлекс положения). ИП - на животе, ногами к краю стола. Взрослый подводит ладони рук под живот или под грудь ребенка и приподнимает его над столом. Происходит рефлекторное разгибание тазобедренных суставов и позвоночника при отклонении головы назад (рис. 27) (1-2 раза).

11. Массаж грудной клетки (рис. 28). ИП - на спине, ногами к краю стола:

• а) поглаживание: производят ладонями обеих рук по обе стороны от грудины в направлении к подмышечным впадинам (4-6 раз);
• б) растирание: согнутыми двумя или тремя пальцами обеих рук одновременно массируют между ребрами по обе стороны от грудины, не нажимая на ребра (2-3 раза в каждом межреберье);
• в) содействие углублению дыхания. Грудную клетку плотно обхватывают двумя руками так, чтобы большие пальцы находились на груди под сосками. Ладонями обеих рук приподнимают кверху кожу грудной клетки ребенка, производя круговые движения, расширяющие грудную клетку. Прием проводят в медленном темпе (4-6 раз).

12. Пассивное упражнение - попеременное сгибание и разгибание рук. ИП - на спине, ногами к краю стола. Ребенку дают обхватить большие пальцы рук взрослого и производят сгибание и разгибание рук ребенка в локтевых и плечевых суставах; при сгибании одной руки разгибают другую (рис.29) (6-8 раз).

13. Пассивное упражнение - присаживание. ИП- на спине, ногами к краю стола. Придерживая руки ребенка выше кисти, отводят выпрямленные руки в стороны и, слегка потягивая их, побуждают ребенка сесть (рис. 30) (2-3 раза).

14. Рефлекторное упражнение - поворот со спины на живот вправо и влево. ИП - на спине, ногами к краю стола. При удержании ребенка правой рукой за выпрямленные ноги, а левой - за согнутую в локте правую руку ребенка, путем поворота таза стимулируют поворот со спины на живот влево. Для поворота ребенка вправо надо левой рукой обхватить ноги ребенка, а правой - его согнутую в локте левую руку (см. ) (1-2 раза в каждую сторону).

15. Пассивное упражнение - сгибание и разгибание ног попеременно и вместе. ИП - на спине, ногами к краю стола. Обхватывают прямые ноги ребенка в нижних частях голеней и производят поочередное сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах - сначала медленно, потом ускоряя до бега (рис. 31, а) (6-8 раз).

Затем производят сгибание обеих ног и их разгибание (рис. 31, б) (4-6 раз).

Пассивное упражнение - сгибание и разгибание обеих ног: а - попеременное; б - одновременное

16. Пассивное упражнение - приподнимание ребенка на ноги. ИП - на животе, ногами к краю стола. Дав ребенку обхватить указательные пальцы взрослого, слегка отводят детские руки, согнутые в локтях, назад. Поддерживая ребенка под локти, побуждают его подняться - сначала на колени, потом на ноги (рис. 32) (2-Зраза).

9. Активное упражнение (с помощью взрослого) - ползание. ИП - на животе, ногами к краю стола. Перед ребенком кладут яркую игрушку. Взрослый фиксирует рукой стопы ребенка, ноги которого согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Если ребенок при этом самостоятельно не передвигается вперед, то взрослый, подложив свою левую руку под грудь ребенка, сам продвигает его вперед (рис. 36) (4-6 раз).

Общая продолжительность занятия - 8-10 мин.

Комплекс 5для детей V возрастной группы - от 9 до 12 мес.

Этот возраст характеризуется значительным развитием активных координированных движений, подготовляющих ребенка к самостоятельному стоянию и ходьбе, поэтому некоторые упражнения даются из исходного положения стоя. Для стимулирования большей активности в этом возрасте применяют упражнения с предметами (кольца, палочки).

1. Общий массаж.

Массаж рук. ИП - на боку, ногами к краю стола. Поглаживание и растирание: левой рукой поднимают вверх руку ребенка, ладонью правой руки производят поглаживание (3-4 раза), в направлении от кисти к плечу, затем растирание (см. ) (2-3 раза).

Массаж живота. ИП - на спине, ногами к краю стола: Поглаживание: ладонью одной руки или ладонями обеих рук производят круговое (по ходу часовой стрелки) поглаживание (см. ) (5-6 раз).

Растирание: производят основанием ладони одной руки (см. ) (2-3 раза).

Нельзя массировать область печени (правое подреберье)

Массаж ног. ИП - на спине, ногами к краю стола. Массаж пальцев. Ладонями обеих рук обхватывают каждый палец стопы ребенка в отдельности и производят поглаживание (4-6 раз), а затем растирание (2-3 раза):

Растирание: ладонью производят мелкие растирания по передней, наружной и задней сторонам голени и бедра (см. ) (2-3 раза).

Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедра

Растирание голени кольцевидное: указательным и большим пальцами обеих рук плотно обхватывают голень и одновременно производят энергичное кольцевое растирание в направлении от стопы к коленному суставу (см. ) (2-3 раза). Разминание голени производят обхватывающими движениями большого и указательного пальцев одновременно обеими руками, но в разные стороны в направлении к коленному суставу (см. ) (2-3 раза).

Разминание: производят концами II-V пальцев в виде спиралевидных движений с умеренным нажимом (см. ) (2-3 раза). Вибрация: похлопывают ягодицы (см. ) (2-3 раза). 2. Активное упражнение - поднимание прямых ног. ИП - на спине, ногами к краю стола. На высоте прямых ног ребенка взрослый держит палочку и побуждает его словами «выше, выше» дотянуться до нее ногами (рис. 37) (2-3 раза).

3. Активное упражнение (с помощью взрослого) - вставание на ноги. Осуществляется из любого положения по просьбе взрослого. Взрослый слегка корригирует движения, помогая ребенку встать (1-2 раза).

4. Активное упражнение - наклон и выпрямление туловища в положении стоя. ИП- ребенок стоит, прислонившись спиной к взрослому. У ног ребенка кладут игрушку, удобную для захватывания. Взрослый фиксирует колени ребенка правой рукой, а левой поддерживает его за живот. Словами «возьми, возьми» ребенка побуждают наклониться и, взяв игрушку, снова выпрямиться (рис. 38) (2-3 раза).

5. Активное упражнение - доставание игрушки. ИП - стоя спиной к взрослому. Взрослый одной рукой удерживает малыша за живот, а в другой держит игрушку на высоте вытянутых рук ребенка. Ребенок должен достать игрушку (рис. 39) (4-6 раз).

6. Активное упражнение (с помощью взрослого) - попеременное сгибание и разгибание рук в локтевых суставах. ИП - лежа, сидя, стоя лицом к взрослому. Ребенку дают обхватить небольшие кольца, которые держит взрослый, и производят сгибание и разгибание рук в локтевых суставах. При сгибании одной руки разгибают другую (рис. 40) (5-6 раз каждой рукой).

Активное упражнение (с помощью взрослого) - попеременное сгибание и разгибание рук в локтевых суставах в положении: а - лежа; б - сидя; в - стоя

7. Активное упражнение - приседание. ИП - стоя лицом к взрослому. Взрослый придерживает ребенка за обе согнутые в локтях руки и побуждает его к приседанию словами «присядь, присядь», «стань маленьким» (рис. 41) (2-3 раза).

8. Активное упражнение - ходьба. Ребенок передвигает маленький стульчик, держась обеими руками за его спинку, и шагает за ним (1-2 мин).

Общая продолжительность занятия - 12-15 мин.

Физические упражнения для детей ясельного возраста (от 1 года до 3 лет)

В ясельном возрасте двигательные навыки развиваются относительно быстро.

В 1 год - 1 год 3 мес. появляются первые элементы автоматизации ходьбы: ребенок ходит, меняет направление (поворачивается, пятится), положение (приседает, наклоняется, выпрямляется).

В 1 год 3 мес. - 1 год 6 мес. появляются первые элементы усложненной ходьбы: ребенок перешагивает приставным шагом через предметы, лежащие на полу, - палочку, веревку.

В 1 год 6 мес. - 1 год 9 мес. ребенок продолжает осваивать усложненную ходьбу: ходит ~по скамейке высотой 15-20 см и шириной 15-20 см.

В 1 год 9 мес. - 2 года малыш перешагивает через ряд препятствий чередующимся шагом, самостоятельно поднимается на высоту 15-20 см и сходит вниз. В 2 года - 2 года 6 мес. появляются элементы прыжка, ребенок подпрыгивает, прыгает в длину, перепрыгивает через палочку, лежащую на полу.

В 2 года 6 мес. - 3 года малыш переступает чередующимся шагом через препятствия высотой 10-15 см (кубики). Комплексы физических упражнений для зарядки, гимнастики, подвижных игр и игр с музыкальным сопровождением подбирают в соответствии с двигательными возможностями. Зарядку проводят ежедневно после сна с 2-летнего возраста (старшая ясельная группа), продолжительностью 3-5 мин. Дети выполняют свободно (как могут) несколько энергичных упражнений. Гимнастику проводят 2-3 раза в неделю через 40-60 мин после еды. Занимающийся помогает (руками) ребенку правильно выполнить упражнение. Занятие состоит из 8-10 упражнений для всех мышечных групп. Продолжительность занятий - 10-15 мин.

Простейший инвентарь, необходимый для проведения занятий в яслях

1. Три детские гимнастические скамьи длиной 1,5 м, состоящие из двух досок, верхней и нижней. Для детей в возрасте от 1 грда 2 мес. до 2 лет используют скамью высотой 15 см, ширина верхней доски - 20 см и нижней - 15 см. Для детей в возрасте от 2 до 3 лет используют две скамьи высотой по 25 см, ширина верхней доски - 20 см, нижней - у одной 15 см, а у другой - 10 см.
2. Две круглые палки длиной 1,5 м и диаметром 2 см.
3. Лесенка длиной 1,5 м с семью поперечными перекладинами, расстояние между которыми 18 см, диаметр перекладины - 2 см, ширина лесенки - 40 см.
4. Ребристая доска длиной 1,5 м.
5. Табурет для медицинской сестры высотой 32-35 см.
6. Палочка длиной 40 см и диаметром 1,5-2 см, 4-5 пар деревянных или целлулоидных колец диаметром 7-8 см.
7. Обручи деревянные или целлулоидные диаметром 45 см, 4-5 штук.
8. Мячи резиновые разных размеров, 15-20 штук.

С детьми до 1 года 2 мес. занятия гимнастикой проводят индивидуально, а с этого возраста до 1 года 6 мес. - с двумя детьми. С детьми старше 1,5 лет занятия проводят в группах по 4-6 человек. Летом занятия организуют на воздухе.

Не разрешается на занятиях спрыгивание с высоты, можно только применять подпрыгивание (подскоки)

Детям старшей ясельной группы объясняют и показывают, как надо делать упражнения и проводить игры.

Основные з а д а ч и гимнастики:

• закрепление и совершенствование возможных в данном возрасте автоматизмов ходьбы и осанки, развитие равновесия;
• воспитание координации движений, для чего применяют упражнения на перешагивание через ряд предметов, перепрыгивание, упражнения в ходьбе по скамьям разной высоты и ширины, игры с разными мячами, игры на горке с лесенкой и скатом;
• воспитание способности согласовывать свои движения с движениями товарищей.

Примерный комплекс упражнений для детей в возрасте от 2 до 3 лет

1. ИП - стоя друг за другом. Ходьба по нижней доске гимнастической скамьи (2 раза).
2. ИП - на спине на полу. Поднятие прямых ног до палки (взрослый держит палку на высоте, равной длине ног ребенка) (2-3 раза).
3. ИП - на спине на полу. Присаживание, держась за палку, которую держит взрослый (2-3 раза).
4. ИП - сидя верхом на гимнастической скамье друг за другом и держа перед собой в руках палку. Совершают наклоны туловища"вправо и влево - с одновременным отведением рук с палками в стороны («лодочка качается»). Взрослый стоит лицом к детям и дает указания: «Вправо», «Влево», «Прямо», одновременно показывая упражнение в зеркальном отражении (2-3 раза в каждую сторону).
5. ИП - на животе на полу, руки вытянуты вперед. Поднимание головы и груди (2-3 раза).
6. ИП - на животе. Подползание под веревочкой, натянутой на высоте 20 см от пола (2 раза).
7. ИП - стоя друг за другом. Перепрыгивание через палку, лежащую на полу (2-3 раза).
8. ИП - стоя, держась за палку, которую держит взрослый. Приседание и вставание на носки (2-3 раза).
9. ИП - стоя друг за другом. Ходьба по ребристой доске (1 мин).

Физические упражнения для детей дошкольного возраста (от 3 до б лет)

В дошкольном возрасте основную работу по физическому воспитанию детей выполняют воспитатели, и продолжают ее в домашних условиях родители.

Детей дошкольного возраста продолжают обучать усложненной ходьбе и бегу, сочетанию бега с преодолением, препятствий, формировать у них навыки прыжков в длину и высоту с разбега. Детей учат подбрасывать и ловить мяч одной рукой, метать мяч в цель на разном расстоянии, лазать различными способами по гимнастической стенке, сочетать дыхание с движениями, обучают плаванию, ходьбе на лыжах, элементам спортивных игр.

Необходимо развивать выносливость, ловкость; увеличивать силу разгибателей; способствовать развитию равновесия и координации движений; формировать навыки выполнения гимнастических, спортивно-прикладных упражнений и игр. И делать это нужно постепенно, с учетом анатомо-фи-зиологических особенностей организма, присущих возрасту.

В детских садах проводят групповые занятия физкультурой, утреннюю гимнастику, закаливающие процедуры, физкультминутки, подвижные игры, прогулки, экскурсии за пределы территории детского сада, физкультурные праздники. Групповые занятия физкультурой, а это основная форма физического воспитания, проводят 3 раза в неделю по 25-35 мин. Занятие строится так же, как в лечебной гимнастике, и состоит из трех разделов: вводного (подготовительного), основного и заключительного. В основной части разучивают новые упражнения, бег, прыжки, метание, лазанье, упражнения на равновесие, координацию, подвижные игры, игры-эстафеты, элементы спортивных игр. В подготовительном и заключительном разделах необходимо формировать полное дыхание и правильную осанку. Широко используют подвижные игры, планируя их на весь год и на ближайшую неделю. Игры проводят со всей группой.

За год каждая возрастная группа осваивает 10-15 новых игр. Наименее утомительна для детей самостоятельная двигательная активность, поэтому следует создавать условия для ее осуществления на площадках с гимнастическим инвентарем, игрушками.

В подвижных играх используют по команде элементарные упражнения. Игры под музыку развивают слух, чувство ритма, внимание.

Закаливание

Массаж и физические упражнения следует сочетать с закаливанием.

По методике Е. И. Янкелевич (1985) воздушные ванны применяют с 1,5-2-месячного возраста при температуре воздуха не ниже +20 °С.

Раздетого ребенка на 2-3 мин кладут в кроватку или на стол. Воздушные ванны вначале проводят 2-3 раза в день по 1-2 мин и число их и продолжительность постепенно увеличивают до 4 раз в день по 10-15 мин. Во время воздушной ванны ребенка следует несколько раз поворачивать со спины на живот и обратно.

Нельзя допускать переохлаждения ребенка

С 3-месячного возраста летом при температуре не ниже +20 °С воздушные ванны можно проводить на открытом воздухе, в тени, в защищенном от ветра месте. Начинать следует с 3-5 мин и постепенно доводить продолжительность до 20-30 мин.

С 7-8-месячного возраста можно применять влажные обтирания, начиная с температуры воды 32-33 °С и постепенно снижая ее до комнатной.

Массаж и лечебная гимнастика лри некоторых детских болезнях

• Массаж и лечебная гимнастика при рахите

Рахитом чаще всего болеют дети в возрасте до 3 лет. При этом заболевании значительно нарушается обмен веществ. В этиологии рахита ведущую роль играет полигиповитаминоз, с преимущественным недостатком витамина D. Дефицит витамина D приводит к различным нарушениям фосфорно-кальциевого, углеводного, белкового и минерального обмена. Клинически рахит проявляется беспокойством, нарушением сна, плохим аппетитом, потливостью головки; мышцы становятся дряблыми, кости - мягкими, грудная клетка деформируется («куриная грудь»), что приводит к нарушению функции дыхания, могут искривиться ноги, позвоночник и образоваться горб. Лечебная физкультура применяется как обязательный элемент комплексного лечения, включающего диетическое питание, необходимые дозы витамина D, физиотерапию.

П р о т и в о п о к а з а н и я к назначению массажа и лечебной гимнастики:

• спазмофилия, острый период присоединившихся заболеваний, тяжелая форма рахита, сопровождающаяся ломкостью костей и болью в них, нарастающий токсикоз. Массаж и гимнастика благоприятно влияют на функциональное состояние ЦНС, приостанавливают развитие деформации костной системы. Особенно велика роль массажа, который, активизируя обменные процессы в коже, способствует большему накоплению в ней витамина D.

Известно, что образование витамина D происходит в коже, поэтому при рахите целесообразно назначать детям общий массаж в лкйюм возрасте.

Массаж и лечебную гимнастику при рахите проводят только в положении ребенка лежа и используют в соответствии с возрастом наиболее простые рефлекторные, пассивные и активные упражнения, повторяя каждое упражнение 3-6 раз. Проводят массаж и лечебную гимнастику осторожно, так как кости при этом заболевании подвержены переломам. Необходимо избегать упражнений, которые могут способствовать искривлению костей или растяжению связочного аппарата. Применяют все приемы массажа и избирательно воздействуют на мышцы живота, спины, разгибатели ног. Продолжительность массажа совместно с гимнастикой - от 10-12 мин в начале заболевания до 20-30 мин в период реконвалесценции.

Массаж при рахите

1. Массаж ног. ИП - на спине, ногами к краю стола (см. ).

Массаж пальцев ног. Ладонями обеих рук обхватывают каждый палец стопы ребенка в отдельности и производят поглаживание (4-6 раз), затем растирание (2-3 раза).

Массаж-стоп. Поддерживая указательными пальцами обеих рук слегка приподнятые стопы ребенка, большими пальцами производят поглаживание тыльной поверхности стопы в направлении от пальцев к голеностопному суставу и вокруг этого сустава (4-6 раз), после этого растирают (см. ) (2-3 раза).

Затем поглаживают, растирают и поколачивают подошвенную поверхность стоп. Каждый из приемов повторяют 2-3 раза. Массаж бедер и голеней. Поглаживание: слегка придерживая одной рукой ногу ребенка за стопу, производят ладонью другой руки поглаживание по передней, наружной и задней сторонам голени и бедра в направлении от стопы к тазобедренному суставу (см. ) (4-6 раз):

Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедра

2. Массаж рук. ИП - на боку, ногами к краю стола. Поглаживание и растирание: левой рукой поднимают вверх руку ребенка, ладонью правой руки производят поглаживание в направлении от кисти к плечу (3-4 раза), затем растирание (см. ) (2-3 раза).

3. Массаж живота. ИП - на спине, ногами к краю стола:

Нельзя массировать область печени (правое подреберье)

4. Массаж грудной клетки (см. ):

• а) поглаживание: производят ладонями обеих рук по -обе стороны от грудины в направлении к подмышечным впадинам (4-6 раз);
• б) растирание: согнутыми двумя (II и III) или тремя (II, III и IV) пальцами обеих рук одновременно массируют между ребрами по обе стороны от грудины, не нажимая на ребра (2-3 раза в каждом межреберье).

Для углубления дыхания грудную клетку плотно обхватывают двумя руками так, чтобы большие пальцы находились на груди под сосками. Ладонями обеих рук приподнимают кверху кожу грудной клетки ребенка, производя круговые движения, расширяющие грудную к летку. Прием проводят в медленном темпе (4-6 раз).

5. Массаж спины и ягодиц. ИП - на животе, ногами к краю стола:

Примерный комплекс физических упражнений при рахите

Массаж и лечебная гимнастика при гипотрофии

Гипотрофия - это истощение организма, вызываемое расстройством питания в результате нарушения функций желудочно-кишечного тракта, гигиенического и двигательного режима, перенесенной инфекции. Это заболевание чаще возникает в раннем детском возрасте.

Проявляется гипотрофия уменьшением подкожно-жирового слоя, замедлением или отсутствием прибавки веса, Дряблостью мышц, замедлением роста, бледностью и сухостью кожи. Ребенок становится заторможенным и вялым.

При гипотрофии в первые полгода жизни ребенка применяют массаж, во вторые полгода дополняют массаж пассивными движениями. Во время массажа обнажают только массируемую область, остальное тело должно быть закрыто, так как при этом заболевании нарушена теплорегуляция. Применяют легкое поглаживание, легкое растирание.

Общая продолжительность массажа и гимнастики - 5-7 мин, и по мере прибавки массы тела ребенка ее постепенно увеличивают.

Массаж и примерный комплекс физических упражнений при гипотрофии средней тяжести для детей 9-12 мес.

1. Массаж рук. ИП - на боку, ногами к краю стола. Левой рукой поднимают вверх руку ребенка, ладонью правой руки производят поглаживание от кисти к плечу 6-8 раз, затем легкое растирание (см. ) (2-3 раза).

2. Пассивное упражнение - скрещивание рук на груди. ИП - на спине, ногами к краю стола. Ребенку дают обхватить большие пальцы рук взрослого и производят сгибание его рук в локтевых суставах, скрещивая их на груди (см. ). Вслед за этим разгибают руки ребенка и отводят их в стороны (см. ) (2-3 раза).

3. Массаж ног. ИП - на спине, ногами к краю стола (см. ).

Массаж пальцев ног. Ладонями обеих рук обхватывают каждый палец стопы ребенка в отдельности и производят поглаживание, а затем растирание (4-6 раз).

Массаж стоп (см. ). Поддерживая указательными пальцами обеих рук слегка приподнятые стопы ребенка, большими пальцами производят поглаживание тыльной поверхности стопы в направлении от пальцев к голеностопному суставу и вокруг этого сустава (3-4 раза). Затем поглаживают, растирают подошвенную поверхность стоп. Каждый из приемов повторяют 2-3 раза. Массаж бедер и голени:

Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедра

4. Рефлекторное упражнение - поворот со спины на живот вправо и влево. ИП - на спине, ноги прямые. При удержании ребенка правой рукой за стопы, а левой - за согнутую в локте правую руку малыша путем поворота таза стимулируют поворот со спины на живот влево. Для поворота ребенка вправо надо левой рукой обхватить его стопы, а правой - согнутую в локте левую руку (см. ) (1-2 раза в каждую сторону).

5. Массаж спины. ИП - на животе, ногами к краю стола:

6. Массаж живота. ИП - на спине, ногами к краю стола:

Нельзя массировать область печени (правое подреберье)

7. Пассивное упражнение - сгибание и разгибание рук. ИП - на спине, ногами к краю стола. Ребенку дают обхватить большие пальцы рук взрослого и производят сгибание и разгибание рук малыша в локтевых и плечевых суставах; при сгибании одной руки разгибают другую (см. рис. 29) (2-3 раза).

8. Пассивное упражнение - сгибание и разгибание ног в тазобедренных суставах. ИП - на спине, ногами к краю стола. Обхватывают одновременно обе прямые ноги ребенка и сгибают и разгибают их в тазобедренных суставах (см. ) (2-3 раза).

9. Массаж грудной клетки (см. ). ИП - на спине, ногами к краю стола:

• а) поглаживание: производят ладонями обеих рук по обе стороны от грудины в направлении к подмышечным впадинам (2-3 раза);
• б) растирание: согнутыми двумя или тремя пальцами обеих рук одновременно массируют между ребрами по обе стороны от грудины, не нажимая на ребра (2-3 раза в каждом межреберье).

Массаж и лечебная гимнастика при детских церебральных параличах

Детский церебральный паралич - тяжелое заболевание нервной системы, которое проявляется спастическим парезом или параличом центрального происхождения. Возникает заболевание под влиянием различных внутриутробных, родовых и послеродовых причин, в числе которых аномалии развития, инфекции, травмы, кровоизлияния. Изучение причин, вызывающих этот тяжелый недуг, и поиск методов лечения продолжают оставаться одной из актуальных проблем современной медицины.

Клинические основные симптомы спастического пареза, паралича - это изменения тонуса мышц, спазм мышц, повышение сухожильных рефлексов, появление патологических рефлексов, снижение силы мышц, проявление содружественных движений и гиперкинеза. Развиваются контрактура и деформации конечностей; могут быть расстройства координации движений.

Парезы могут распространяться на все конечности (тетрапарез), на конечности одной стороны тела (гемипарез), на две руки или ноги (парапарез) и на одну конечность (монопарез).

Массаж и лечебная гимнастика - обязательные факторы лечения, в процессе которого используют всевозможные воздействия:

• лечение положением;
• упражнения на расслабление;
• самые различные приемы стимуляции мышц - штрихование по ходу движения, точечный массаж, пощипывание;
• восстановление элементарных движений;
• упражнения для выработки правильной позы;
• воспитание целостных двигательных актов.

Лечебную гимнастику начинают с массажа. Для спастических мышц применяют только легкие приемы поглаживания, растирания, вибрации, для мышц-антагонистов - все приемы, исключая глубокое разминание.

Пассивные упражнения проводят медленно, с полной амплитудой движения для растяжения спастических мышц. Активные упражнения вначале проводят с посторонней помощью, в дальнейшем - без нее. По мере роста ребенка, в зависимости от возрастных изменений, применяют упражнения с предметами, игрушками, на гимнастической стенке, физические упражнения в воде и плавание, игры.

Лечебную гимнастику применяют постоянно, массаж - курсами по 20-25 процедур, с перерывом не менее 10 дней, несколько раз в год.

Заключение

Больным детям массаж назначает врач, и проводить его должен квалифицированный специалист.

Клинические наблюдения показали, что эффективны методики ЛФК и массажа, дифференцированные с учетом возраста ребенка, причины, сущности заболевания или травмы, особенностей их течения, состояния нервной системы, а также специфики действия каждого из приемов массажа. Поэтому массаж одной и той же области тела при разных заболеваниях различен и методики его строятся с учетом вышеуказанных положений.

Правильная дифференцированная методика физических упражнений и массажа оказывает благоприятное влияние на организм, повышает эффективность лечения, способствуя при ряде заболеваний выздоровлению, при тяжелых заболеваниях отдаляет наступление инвалидности.

Неправильная методика их применения или назначения в такой фазе заболевания, при которой они противопоказаны, может вызвать обострение патологического процесса. Поэтому, применяя массаж, необходимо знать не только показания, но и противопоказания к его назначению, чтобы не причинить вред больному ребенку.

Знание диагноза, поставленного в лечебном учреждении, обязательно. Применение массажа только на основании жалоб ребенка недопустимо.

Следует подчеркнуть, что после первого курса массажа, проведенного опытным специалистом, повторные курсы, при их необходимости, могут проводить родители, внимательно наблюдающие за массажистом и обученные им.

Разминание – основной и наиболее сложный прием при любом массаже. На его выполнение отводится больше половины времени всего сеанса. Разминание предназначено главным образом для воздействия на мышцы (повышает их тонус, сократительную способность, улучшает кровообращение, снимает мышечное утомление). Оно заключается в непрерывном или прерывистом захватывании (I фаза), оттягивании, сдавливании (II фаза), сжимании, «перетирании» тканей (III фаза).

Основные приемы разминания :

• продольное;
• поперечное.

Продольное разминание выполняется одной или двумя руками по ходу мышечных волокон, начиная от места перехода мышцы в сухожилие . Выпрямленные пальцы при отведенном большом пальце располагаются на массированной поверхности так, чтобы большой палец лежал на одной стороне, а остальные пальцы – на другой стороне массируемого участка. Это первая фаза –

...

Методика и дозировка физических упражнений в ЛФК

Основные приемы массажа - Растирание

Растирание состоит в сдвигании и растяжении тканей в различных направлениях. При этом кожа сдвигается. Растирание оказывает более глубокое воздействие на ткани: усиливается лимфоток, размягчаются и рассасываются патологические образования, ликвидируются отеки, уменьшаются боли при травмах, невритах, невралгиях, улучшается сократительная функция мышц, увеличивается амплитуда движений в суставах. Энергичное растирание в области нервных стволов и окончаний снижает возбудимость нервной системы. Растирание подготавливает ткани к разминанию, выполняют медленно, проводят по массажным линиям.

Основные приемы растирания проводят в прямолинейном, круговом и спиралевидном направлениях, это:

1. растирание пальцами;
2. ладонями;
3. основанием ладони.

Растирание пальцами используется при массаже лица, волосистой части головы, межреберных промежутков, спины,

...

Особенности гимнастики и массажа в зависимости от возраста

Детей грудного возраста в зависимости от состояния аппарата движения делят на 4 группы:

• I – от 1,5 до 4 мес.,
• II – от 4 до 6 месяцев,
• III – от 6 до 9 месяцев,
• IV- от 9 до 12 месяцев.

В I группе . В первые месяцы повышен тонус сгибателей конечностей, поэтому используют рефлексы, связанные с разгибанием. Задачи : расслабление сгибателей конечностей, повышение тонуса разгибателей, содействие первым навыкам по изменению положения тела и развитию умелости рук (подвешивание на высоте рук игрушек, предметов). ЛГ : назначают рефлекторные упражнения и активные движения с учетом рефлексов. Рефлекс ползания – если ребенка положить на живот и приставить ладонь к подошвам, то он совершает ползающие движения. Хватательный рефлекс (с 3 месяцев) – при надавливании на ладони ребенка он сильно схватывает пальцы проводящего занятия или предмет. Рефлекс Галанта – разгибание туловища при проведении

...

ЛФК и массаж при эмфиземе легких, бронхиальной астме, туберкулезе легких

Эмфизема легких

Это хроническое заболевание, к которому приводит хронический обструктивный бронхит. Эластическая соединительная ткань легких заменяется фиброзной, развивается пневмосклероз, легкие расширяются, увеличивается остаточный объем легких, развиваются поверхностное дыхание, ригидность и малоподвижность грудной клетки

Задачи ЛФК и массажа

Усилить локальную вентиляцию легких, уменьшить гипоксемию и одышку, усилить обмен веществ во всех тканях, особенно в сердечной мышце и нервной системе, улучшить функцию дыхательной мускулатуры.

Особенности методики ЛФК

Применяют экспираторную гимнастику, то есть упражнения, способствующие полноценному выдоху, укрепляющие мышцы туловища и брюшного пресса, которые участвуют в дыхании и сохраняют подвижность грудной клетки и позвоночника – статические и динамические дыхательные упражнения в сочетании с общеукрепляющими. ИП при постельном и полупостельном режиме – лежа и сидя с опорой на спинку стула, а при общем режиме – стоя,

...

Общие сведения о массаже, лечебный массаж

Массаж - это совокупность приемов механического дозированного воздействия на поверхность тела человека руками или специальными аппаратами (вибрационный, вакуумный вибромассажер, ультразвуковой и др.).

Действие массажа на организм

Механизмы действия :

1. нервно-рефлекторный . Механические раздражения возбуждают механорецепторы кожи, мышц, суставов, сухожилий. Механическая энергия превращается в нервный импульс. Нервное возбуждение по чувствительным путям направляется в ЦНС, откуда по эфферентным путям – в различные органы и ткани, изменяя их функции;
2. гуморальный . В коже образуются биологически активные вещества (гистамин, ацетилхолин), которые с током крови разносятся по всему организму и участвуют в расширении сосудов и передаче нервных импульсов;
3. механическое действие в месте непосредственного воздействия : усиление тока крови, лимфы и тканевой жидкости (что облегчает

...

ЛФК и массаж при гипертонической болезни и первичной артериальной гипотензии

ЛФК и массаж при инфаркте миокарда

ЛФК и массаж при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Основные приемы массажа - Вибрация

ЛФК и массаж при бронхите и бронхоэктазии

Бронхит

Различают острый и хронический бронхит.

Острый бронхит

Это острое воспаление трахеобронхиального дерева, вызываемое вирусами, бактериями, химическими и другими факторами.

Задачи ЛФК и массажа

Уменьшение воспалительных процессов в бронхах и восстановление их дренажной функции; профилактика хронического бронхита и пневмонии; повышение иммунитета.

Особенности ЛФК

ЛФК назначают по стихании острого процесса. Применяют вначале статические дыхательные упражнения, а позже динамические дыхательные упражнения, делая акцент на выдохе и на откашливании мокроты, и общеукрепляющие упражнения.

Особенности методики массажа

Вначале массируют спину в ИП лежа на животе, а затем лежа на спине – переднюю поверхность грудной клетки. Руки массажиста располагаются параллельно ребрам и скользят от грудины к позвоночному столбу во время вдоха, а во время выдоха – к грудине, сжимая грудную клетку.

...

ЛФК и массаж при артритах и артрозах

Артриты

Это воспаление суставов, сопровождающееся ограничением движений, а при более сложных изменениях – полной неподвижностью (анкилоз) суставов, болями при нагрузке, а позднее и в покое. Различают моноартрит (поражение одного сустава) и полиартрит (поражение нескольких суставов).

Задачи ЛФК и массажа

Активизация деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нервно-мышечного аппарата, нормализация обмена веществ, улучшение подвижности в суставе, увеличение силы мышц, ликвидация боли.

Особенности ЛФК

Активные движения следует выполнять в облегченных условиях: в положении лежа, на четвереньках, сидя, в воде, в висах и др. Не допускать болевых ощущений. В занятие включают ходьбу пешком, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах, общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения со снарядами (мячами, палками, гантелями и пр.) в положении стоя и сидя при поражении

...

ЛФК и массаж при сколиозе

ЛФК и массаж при плеврите

ЛФК и массаж при дискинезиях желчевыводящих путей и хроническом холецистите

Дискинезии желчевыводящих путей

Это расстройства двигательной функции жёлчевыводящей системы, включая сфинктер Одди, которым способствуют различные вегетативно-нервные нарушения. Различают два клинические формы:

• гиперкинетическая (спастическая): приступообразные боли, которые возникают после физических нагрузок (перегрузок) и часто сопровождаются тошнотой, рвотой, нарушением стула, раздражительностью, головной болью, ухудшением общего состояния;
• гипокинетическая (гипотоническая, атоническая): после еды появляются тупые боли и чувство распирания в правом подреберье, особенно в положении сидя, иногда возникают диспептические явления и ухудшение общего состояния. Лечение включает массаж, ЛГ, диетотерапию, питье минеральных вод, физио- и гидротерапию, лекарственную терапию, фитотерапию и др.

Задачи ЛФК и массажа

Нормализация функции желчевыводящих путей и психоэмоционального состояния, обезболивающее действие, улучшение оттока желчи, общеукрепляющее

...

ЛФК и массаж при заболеваниях и травмах головного мозга

Основные приемы классического массажа

ЛФК и массаж при повреждениях связок суставов, вывихах, ушибах

Повреждения связок суставов (растяжения, разрывы)

Повреждения связок делят на растяжения, частичные разрывы и полные разрывы. Чаще повреждаются связки голеностопного и коленного суставов. Возникают боли, припухлость в месте повреждения, ограничение движений или патологическая подвижность, возможен гемартроз. Конечности придают такое положение, при котором точки прикрепления связок максимально сближаются. Конечность иммобилизируют, при полном разрыве связок их предварительно сшивают.

Задачи ЛФК и массажа

Улучшение местного крово- и лимфообращения, стимуляция регенерации тканей, восстановление объема движений в суставах, функции мышц, формирование временных компенсаций утраченных функций.

Особенности ЛФК

В I периоде назначают общеразвивающие упражнения и специальные упражнения на сохранение подвижности в суставе (их начинают с 3-5-го дня при растяжении и через несколько недель при разрывах). Во II периоде – пассивные упражнения и активные для восстановления

...

ЛФК и массаж при плоскостопии, врожденной косолапости, кривошее

Плоскостопие

Это деформация свода стопы, заключающаяся в уплощении ее сводов в сочетании с пронацией и супинацией стопы и нередко контрактурой. Возникает чаще у детей в результате раннего вставания и ходьбы, перенесенного рахита, а также слабости мышц и связок, особенно задней большеберцовой мышцы и сгибателей пальцев, неправильно подобранной обуви, длительного хождения или стояния и др. Утрачиваются рессорные свойства стопы, и основная нагрузка приходится на уплощенный внутренний край стопы. Появляются боли в стопах, в икроножных мышцах при длительной ходьбе. Признаком выраженного плоскостопия является изменение формы стопы. Для диагностики плоскостопия применяют плантографию (отпечаток подошвенной поверхности стопы). Для лечения применяют ЛФК, массаж.

Задачи ЛФК и массажа

Восстановление и укрепление мышц свода стопы, исправление деформации стоп, восстановление их рессорных свойств и закрепление результатов лечения.

Особенности ЛФК

ЛГ выполняется 2-3 раза

...

ЛФК и массаж при гинекологических заболеваниях

Гинекологические заболевания

На функции полового аппарата женщины влияют многие факторы: болезни эндокринной системы, сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, эндокринные заболевания, в то же время при гинекологических заболеваниях страдает общее состояние организма: возникают отраженные боли. Боли от половых органов и отраженные боли по нервам, соответствующим зонам Захарьина-Геда, рефлекторно влияют на функции гипофиза, мочевого пузыря, кишечника, сердечно-сосудистой системы, печени, почек, надпочечников и др., а длительные болевые импульсы вызывают нарушение кровообращения и секреции половых органов. Наиболее часто отмечаются воспалительные заболевания половых органов, нарушения менструальной функции, ограничение или увеличение подвижности матки, яичников, маточных труб, бесплодие, неправильные положения матки, недоразвитие половых органов, недержание мочи. Лечение может быть консервативным и оперативным. Большие гинекологические операции осуществляют в основном посредством чревосечения

...

ЛФК и массаж при беременности

Задачи ЛФК и массажа

Общее укрепление организма; уравновешивание процессов возбуждения и торможения в ЦНС, часто нарушенного при беременности; улучшение кровоснабжения, дыхания, обмена веществ, оксигенации плода; укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, и повышение их эластических свойств; увеличение подвижности тазовых сочленений, тазобедренных суставов и позвоночника; обучение правильному дыханию; предупреждение осложнений (варикозное расширение вен, рубцы беременности и др.).

Особенности ЛФК

I триместр (от начала беременности до 16-й недели)

Формирование плаценты заканчивается к концу 16-й недели, связь плодного яйца с маткой непрочная, и происходит сложная перестройка организма (изменяется деятельность эндокринных желез, вегетативной нервной системы). Существует опасность выкидыша, поэтому занятия проводят осторожно, особенно в сроки, соответствующие менструации, в медленном или среднем темпе. Исключают упражнения,

...

ЛФК и массаж при заболеваниях и травмах спинного мозга и периферической нервной системы

Заболевания и травмы спинного мозга

Повреждения спинного мозга чаще возникают при переломах позвоночника. При поражении двигательных клеток рогов спинного мозга (травмы, полиомиелит) и их волокон часто развивается периферический (вялый) паралич или парез . Больные длительное время находятся на постельном режиме. В зависимости от локализации поражений нарушения двигательной функции различны: при локализации в шейном отделе – возникают спастические тетрапарезы и параличи; в нижнешейном и верхнегрудном – вялый парез (паралич) рук и спастический парез (паралич) ног; в грудном отделе – спастические параличи (парезы) ног; в нижнегрудном и поясничном – вялый парез (паралич) ног.

Задачи ЛФК и массажа

Активизация сердечно-сосудистой и дыхательной систем; улучшение проведения двигательных и чувствительных импульсов; укрепление паретичных и растяжение сокращенных мышц (при контрактурах); предупреждение атрофии мышц; укрепление мышечного

...

ЛФК и массаж при рахите, гипотрофии у детей

Рахит

Это хроническое заболевание с нарушением обмена веществ, преимущественно фосфорно-кальциевого, расстройством костеобразования (их размягчением и деформацией), поражением мышц (дряблость, гипотония) и др. органов, в том числе нарушением дыхания из-за гипотонии дыхательных мышц и деформации грудной клетки. Различают 3 степени рахита: легкий, средней тяжести и тяжелый. Лечение рахита длительное, комплексное: витамин D, медикаменты, ультрафиолетовое облучение, закаливание, полноценное питание, гидротерапия, ЛГ, массаж.

Физические упражнения и массаж существенно влияют на обмен веществ путем активизации нервных и гуморальных воздействий. Они являются частью комплексного лечения при нарушениях обмена веществ (ожирение, подагра, диабет). Сахарный диабет

ЛИЗ БУРБО
ДЕНЬГИ И ИЗОБИЛИЕ

Аннотация

Изобилие не может быть только материальным, а если и может, то недолго. Денежное, материальное богатство обретает свой истинный смысл лишь тогда, когда ему соответствует внутренний, духовный мир человека.
Пятая книжка из серии «Лиз Бурбо отвечает на ваши вопросы» посвящена одному из величайших искушений человека - богатству. Как выжить? Как прокормить себя и семью? Как обеспечить достаток? Как разбогатеть? Как достичь изобилия и как в нем купаться, да при этом не мучиться угрызениями совести?
У всякого своя позиция и своя траектория на этой огромной дистанции, но каждому интересно будет узнать мнение Лиз Бурбо - популярного врача, психолога, философа, успешной бизнесвумен, прекрасного лектора, и вообще замечательной женщины из Квебека.
Книжка адресована самому широкому кругу читателей.
Рассмотренные здесь вопросы были заданы мне такими же, как и вы, мужчинами и женщинами на моих лекциях и курсах.
Цель этой книжки - помочь вам применить на практике понятия, уже раскрытые в моих первых книгах. Тем, кто этих книг еще не читал, настоятельно советую сделать это прежде, чем приступить к чтению следующих страниц*.
Чтобы извлечь настоящую пользу из этой книжки, прочтите вопрос и сначала дайте на него свой ответ, а затем сверьте его с моим.
Вы заметите, что от женщин поступило больше вопросов, чем от мужчин. Пусть вас это не удивляет: большинство вопросов могли быть заданы как мужчинами, так и женщинами.
Некоторые из обсуждаемых здесь вопросов могут повторяться и в других книжках, поскольку они затрагивают взаимосвязанные темы.

Все ответы, данные в этой книжке, основываются на подходе, который уже зарекомендовал себя и который составляет фундамент жизненной философии, преподаваемой в Центре «Слушай Свое Тело». Я, однако, не претендую на то, что у меня есть точные ответы на все случаи жизни. Но прежде, чем сказать себе: «Я уверен, что это решение не принесет мне желаемого результата», опробуйте его по меньшей мере три раза, прежде чем отвергнуть. Не позволяйте интеллекту обманывать вас! Пусть решает ваше сердце, а не страх, порожденный интеллектом.
Если вы все время пользуетесь только тем, чему научились в прошлом, для управления своим настоящим мгновением и не экспериментируете ни с чем новым, то и не удивляйтесь тому, что в вашей жизни нет заметных перемен к лучшему.
Вы хотите улучшений? Тогда стремитесь пережить новые опыты!
Желаю удачи! С любовью,
ЛИЗ БУРБО

Лиз Бурбо отвечает на ваши вопросы

Как вы можете утверждать, что деньги - это энергия? По-моему, энергия это нечто невидимое, а деньги - вещь конкретная.
В словаре сказано, что энергия - это сила, с помощью которой можно добиться больших результатов. Деньги, в своем физическом проявлении, просто отражают или выражают вашу внутреннюю силу, а также вашу способность созидать. Вот почему слово «энергия» используется как символ денег.
Изучая другие формы энергии, такие, как воздух, солнце, огонь, ветер и вода, мы замечаем, что их количество неограниченно. Это же относится и к энергии, производящей деньги. Вообще, всякая форма энергии может быть использована для созидания или для уничтожения - в том числе и деньги.
Деньги придуманы как средство обмена или приобретения благ в нашем материальном мире. Вот пример, наглядно показывающий, что деньги представляют форму энергии: в обмен за оказанные кому-либо услуги вы получили деньги, необходимые вам для покупки этой книжки. Покупая ее, вы платите за энергию, которую многие люди, включая и меня, должны были затратить для ее выпуска. Я же затем использую эти деньги для оплаты энергии, затраченной кем-то другим, и так далее.
Образуется цепочка. Вот почему можно утверждать, что деньги - это постоянно циркулирующая энергия.
Секрет изобилия заключается в том, чтобы позволить этой энергии свободно циркулировать, а не блокировать ее, как это делает большинство людей. В приведенных ниже ответах будет конкретно показано, как обеспечить свободное обращение этой энергии.
Является ли наличие денег синонимом изобилия?
Понятие изобилия определяется выражением «иметь в количестве, превышающем потребности». По этому определению, жить в изобилии означает иметь денег больше, чем необходимо для удовлетворения своих потребностей. Поскольку у всех у нас потребности различные, то и состояние изобилия каждый человек определяет по-своему.
Какова разница между изобилием и процветанием?
Изобилие располагается на уровне «иметь», а процветание - на уровне «быть». Процветающий человек не обязательно живет в изобилии, если не считать, что ему известно в глубине души, что у него всегда будет то, в чем он нуждается. Он не беспокоится о будущем. Процветание, таким образом, является состоянием души. Противоположностью процветания является бедность, которая также является состоянием души. Это состояние человека, который верит, что ему не хватает необходимого.
Если не беспокоиться по поводу денег, то как я могу быть уверена в том, что мне их хватит до конца месяца?
Не беспокоиться не означает ничего не делать. Вы всегда должны предпринимать действия для того, чтобы иметь необходимые вам деньги, но при этом не нужно беспокоиться. Если вы будете беспрестанно беспокоиться, то разве у вас в результате этого будет больше денег? Уверена, что нет. А если иногда это и принесет вам деньги, то готовы ли вы заплатить цену, в которую они вам обойдутся? Хотите ли вы постоянно испытывать пагубные воздействия этого беспокойства на здоровье вашего физического, эмоционального и ментального тел?
Наиболее эффективным средством, позволяющим циркулировать большему количеству денег в вашей жизни, является использование вашей энергии для создания желаемого вами стиля жизни. Я подразумеваю под этим построение вашей жизни сообразно с вашей интуицией, сообразно с тем, чего вы действительно хотите в глубине души, а не сообразно с тем, что вы предполагаете сделать из-за страха не понравиться кому-то или из-за страха, что у вас чего-то не будет.
В чем причина возникновения денежных проблем, с которыми в наше время сталкивается столько людей?
В определенные моменты эволюции иерархи ряда религий замечали, что большинство людей, имеющих деньги или материальные блага, в конечном счете забывают БОГА. Их богом становились эти деньги и материальные блага. Поскольку цель религии состоит в том, чтобы привести нас к БОГУ, то они распространили верование, что богатому очень трудно попасть в царствие небесное. Мы, таким образом, приняли верование, что богатые не попадут на небо. Поскольку все мы глубоко духовны, даже если некоторые и не отдают себе в этом отчета, мы ищем БОГА. И чтобы суметь найти БОГА, нам необходимо научиться отстраняться от материальных благ.
Правда, трудно жить в отстранении, когда кто-то имеет много денег и материальных благ. Быть отстраненным не означает лишать себя их. Это скорее означает способность, имея материальные блага, не жить при этом ради них и не беспокоиться о том, что их потеряешь. Процветание означает уверенность, что, даже если ты теряешь что-то, ты всегда можешь снова вернуть себе это. Таким образом, нам следует научиться жить в окружении материальных благ, оставаясь при этом отстраненными от них.
К сожалению, большинство людей продолжают в глубине души верить в то, что быть богатым нежелательно. Поскольку с нами всегда происходит то, во что мы верим, то нет ничего удивительного в том, что в материальном мире такому количеству людей трудно жить в изобилии.
Что следует сделать, чтобы жить одновременно в духовном, эмоциональном и финансовом изобилии?
Когда вы говорите о духовном изобилии, вы, видимо, имеете в виду: «Как быть духовным человеком, живя при этом в эмоциональном и финансовом изобилии?» Это возможно, если вы примете идею о том, что имеете такое право. Поскольку мы суть БОГ, то, выражая себя как человеческие существа, мы все имеем право на полноценное счастье во всех областях. Являясь чистой любовью, БОГ желает нам всем только жизни, наполненной любовью, радостью, изобилием и гармонией. И когда мы переживаем иное, то это означает, что мы забыли БОГА.
Помимо истины, что БОГ есть любовь, существует закон причины и следствия, которому подчиняется жизнь на нашей планете и в соответствии с которым мы пожинаем то, что сеем.
Действительно, будучи людьми, все мы обладаем свободной волей, то есть способностью выбирать. Эта подаренная нам способность, к сожалению, была плохо использована человеком. Большинство людей выбирают не верить, что «БОГ есть любовь» и что сами они заслуживают изобилия. Поэтому они и пожинают не то, чего хотят. Они пожинают именно то, во что верят, а не то, к чему стремятся.
Только тогда, когда вы будете знать в самой глубине души, что имеете право на все имеющиеся на Земле богатства, они проявятся в вашей жизни. Используя эти " богатства для сближения с БОГОМ, вы сможете развить свое духовное измерение, оставаясь при этом удачливыми и в финансовом плане.
Что вы думаете о помощи странам третьего мира и различным благотворительным организациям, которую они постоянно у нас просят? Действительно ли мы им помогаем, предоставляя деньги или вещи?
Это правда: никогда раньше не было такого количества просьб об оказании помощи, как сейчас. Несмотря на всю ту помощь, которую богатые страны предоставили за последние несколько лет, различие между богатыми и бедными усиливается все больше и больше. Поэтому так активно у нас просят помощи.
Моя точка зрения по этому вопросу заключается в том, что эта ситуация дает нам возможность научиться давать без ожиданий. Когда мы осуществляем дарение этим организациям, мы не можем знать, как на самом деле они распорядятся этими деньгами. Но это не так уж важно. Главное - помнить о том, что мы пожинаем в соответствии со своей мотивацией. Более того, говорят, что дарение, осуществленное без указания имени дарителя, воздастся нам сторицей. Давая подробным образом, мы тем самым помогаем себе гораздо больше, чем другим, поэтому - почему бы и не дать? И еще: истинное дарение - это дарение, требующее от нас усилия. Оно не сводится к тому, чтобы просто отдавать излишки.
Давать без ожиданий - это составная часть энергетики эры Водолея, это один из законов изобилия: «Давайте, и вы получите!» ~~
Почему половина людей, проживающих на Земле, выбрали жизнь в бедности? Не несут ли они послание, которое следовало бы понять, исходя из выбора, сделанного ими до своего рождения?
По статистике, в бедности живет даже больше 50% жителей планеты! Однако эти статистические выкладки сделаны на основе нашего западного толкования понятий богатства и бедности. То, что считается бедностью у нас, является богатством для жителей Африки или Южной Америки.
Некоторые выбрали жизненный план с малым количеством денег или материальных благ. Если они искренне приемлют такой план жизни в гармонии, они могут быть очень счастливы; но им не обязательно жить с таким малым количеством денег до конца своих дней. Как только они усвоят свой жизненный урок, они могут переходить к чему-то другому. Зато все время существует опасность, что эти люди попадут под влияние окружающей среды и не примут такой стиль жизни. Вероятно, в таких условиях труднее быть счастливым.
Подавляющее большинство бедных людей являются таковыми потому, что они забыли о БОГЕ. Они не признают свою великую способность созидать свою жизнь. Они позволяют страхам управлять своей жизнью. Помните: быть бедным означает верить в отсутствие денег, а не иметь мало материальных благ. Отсутствие у них денег является символом отсутствия творческой способности в их жизни.
Почему некоторые люди, выросшие в бедности, стали очень богатыми? Потому что они перешли к действию и создали что-то в своей жизни!
В эру Водолея нам всем необходимо научиться уважать деньги и материальные блага, считать их божественным проявлением, а не критерием нашего успеха в жизни.
Как понять тот факт, что помощь у меня чаще всего просят финансовую? И как мне себя вести, чтобы получить взятые у меня в долг деньги?
Из вашего вопроса следует, что вы не только вынуждены оказывать финансовую помощь, но вам еще и трудно получить обратно ваши деньги! Вам обязательно следует изменить отношение к денежным займам. Может быть, некая часть вас, вашей души, избегает брать деньги взаймы? Может, вы верите в то, что должны самостоятельно устраивать свои дела? Если когда-нибудь вам придется взять денег взаймы, я почти уверена в том, что вы поспешите вернуть этот долг, даже ценой больших усилий! Понимаете ли вы, что когда берете взаймы, то даете человеку, который вам одалживает, возможность сделать дарение, проявить любовь, взаимопомощь?
То, что человек, которому вы одолжили денег, вам их не возвращает, объясняется вашим верованием. Вероятно, вы верите в то, что не возвращать долг - нехорошо. Вы не можете поверить, что кто-то другой может сделать то, чего вы не позволяете себе. Из-за этого вам трудно улаживать простые и ясные вопросы - даже в письменном виде.
В будущем советую вам соглашаться давать взаймы с легким сердцем, от души. Не решайте за другого человека. Как можно более четко оговаривайте также условия этого займа. Если другой не может принять ваши условия, вы не обязаны одалживать ему и деньги. Принятие ясных и четких обязательств помогает избежать лишних эмоций. Я уже написала книжку на эту тему под названием «Ответственность, обязательство и чувство вины».
Если вы не можете от всего сердца дать взаймы, дайте себе право сказать нет и не давайте взаймы. Но осознайте, что делаете это не из-за другого человека, а в силу собственной позиции.
Если, несмотря на конкретность обязательства, другой человек не соблюдает его, задайте себе следующий вопрос: «Если я пожинаю тот результат, что кто-то не выполняет свое обязательство по отношению ко мне, то когда я посеял это зерно? Когда я не выполнил обязательство по отношению к самому себе или другим Это поможет вам осознать ту вашу черту, которую вы пока не приемлете.
Как трансформировать свои бессознательные убеждения, которые притягивают к нам неприятности и неудачи, и сделать свою жизнь успешной со всех точек зрения?
Браво! Вы уже осознаете, что именно ваши внутренние верования являются причиной ваших неудач. Если вы хотите больше узнать о верованиях, отсылаю вас к третьей книжке этой серии, в которой всесторонне раскрыта эта тема.
Что же касается ваших действий, то вы уже сейчас можете изменить свое поведение в тех областях, в которых не можете добиться желаемых результатов. Ментальное верование порождает определенное поведение, которое в свою очередь оказывает непосредственное влияние на результаты вашей деятельности. Поскольку вас не удовлетворяют полученные до настоящего времени результаты, то, изменив свое поведение, вы несомненно сумеете изменить и сопровождающее его неблаготворное для вас верование. Поэкспериментируйте с различными типами поведения, отличными от того, которого вы придерживались ранее. Через эти эксперименты вы и достигнете своих целей.
Мне постоянно не хватает денег. Я знаю, что мысль созидает, но мне не удается думать об изобилии, когда так трудно выполнять свои финансовые обязательства. Не можете ли вы порекомендовать «хитрость», которая помогла бы мне поверить, что я в настоящий момент живу в изобилии?
Когда человек просит у меня «хитрость» для достижения чего-либо, я сразу вижу, что он хочет получить быстрые результаты, причем именно благодаря «хитрости», то есть чему-то исходящему извне, из сферы «делать». Это - попытка добиться результата посредством контроля. Надежных, устойчивых перемен нельзя достичь с помощью «хитростей».
Изобилие не измеряется только содержимым вашего кошелька. Оно измеряется всем, чем вы обладаете. Деньги являются всего лишь одним из средств обмена в процессе приобретения вещей. Находите ли вы время регулярно, не спеша, вспоминать все то, чем обладаете, и благодарить за это изобилие?
Вы должны вкладывать энергию в то у что имеете и чего хотите, а не в то, чего у вас нет. Думайте об изобилии! Например, когда вы находите на земле деньги, когда вам делают комплимент, когда вам улыбаются или когда Вселенная радует вас ярким солнцем и т. п., скажите: «Класс! Это же изобилие!» Замечайте, как все чаще и ярче изобилие проявляется в вашей жизни. Именно в этом и заключается способность творить свою жизнь!
Какую аффирмацию вы можете порекомендовать против страхов, блокирующих изобилие в моей жизни? Мои старые мысли иногда вновь возвращаются и наносят вред моим добрым намерениям.
Когда я переживала трудные периоды, я очень часто пользовалась следующей аффирмацией:
«Я верю в великое божественное богатство, которое находится во мне и в которое я погружена, и я черпаю в нем все, что мне необходимо, в нужное мне время и в нужном мне месте».
Следует непрерывно повторять аффирмацию в те минуты, когда вы теряете контроль над своим воображением и страхи берут верх. Однако ментальная аффирмация недостаточна для осуществления устойчивого преобразования. Всегда приходится начинать все заново. Вы должны помимо прочего предпринимать действия в физическом плане для достижения желаемого результата и при этом заранее дать себе установку, что произойдет то, что является лучшим для вас. Очень важно не стремиться контролировать результаты, в противном случае вы можете оказаться отгороженным от чего-то чудесного, о чем вы даже и не думали.
Достаточно того, что, визуализируя себя погруженным в океан изобилия, вы черпаете из него, предпринимая действия. Вы выполняете свою долю работы в материальном мире, а остальное берет на себя ваш внутренний БОГ.
Что делать, чтобы привлечь деньги в семью, если один супруг настроен положительно, а другой - отрицательно?
Подобная ситуация встречается очень часто. Тот, кто настроен положительно, считает, что другой блокирует все; следовательно, если в семье нет изобилия, то виноват в этом этот другой. Отрицательно настроенный супруг обвиняет другого в отсутствии реализма.
В действительности же у обоих имеются страхи в отношении денег, но выражены они по-разному. Например, один супруг может бояться того, что он сильно изменится, если разбогатеет, тогда как другой опасается, что в дальнейшем им не будет хватать денег. Лучше всего вам было бы признаться друг другу в своих страхах. Будьте правдивыми, открытыми, прозрачными. Задайте себе вопрос: «Что могло бы с нами произойти, если бы у нас было много денег?» Не отвечайте: «Это было бы чудесно». Этот ответ говорит о вашем желании, а не о вашем страхе. В вас сидит страх, порожденный внутренним верованием, которое сильнее вашего желания. Вот почему ваше желание не проявляется.
Вы могли бы также попытаться припомнить, что думали по поводу денег ваши родители. Может, они говорили что-либо подобное: «Мы не богачи, но мы порядочные люди» (Верование: богатые - нехорошие люди). Или: «У нас нет богатства, зато есть здоровье» (Верование: богатые - больные люди). Или: «Будь прокляты деньги, они только порождают проблемы» (Верование: много денег - много хлопот).
Когда вы обнаружите соответствующие страхи, дайте себе право иметь их. Как правило, именно положительному супругу труднее увидеть свои страхи, так как, стремясь быть сверхположительным, он не дает себе права иметь их.
Затем зафиксируйте каждый свое отношение к деньгам и свои высказывания о них и примите решение изменить их. Я намеренно сказала «примите решение». Это важнейшая часть. Почувствуйте это решение в себе. Воспользуйтесь своей волей, чтобы обрести прекрасные веши, а не наоборот. В третьей книжке этой серии рассказывается о верованиях и о конкретных средствах, помогающих изменить верование.
Мой супруг осуществляет неудачные финансовые операции. Я автоматически ощущаю их последствия - тревогу, беспокойство, страхи и т. д. Как мне быть?
Если подход вашего супруга к управлению финансами в значительной степени отличается от вашего, важно, чтобы вы достигли согласия в том, что касается расходования денег. Вы могли бы располагать личными деньгами, которыми распоряжались бы по собственному усмотрению. Он, со своей стороны, мог бы делать то же самое. Если хочешь научиться позволять другому человеку быть тем, кем он хочет быть, то важно иметь некоторую финансовую независимость. То, что он делает со своими деньгами, касается только его одного, и он учится через свои опыты. Вы должны научиться оставлять ему это пространство. Но, стремясь к большей внутренней безопасности, убедитесь в том, что вы располагаете определенной финансовой безопасностью. Вы не сумеете уменьшить свои тревоги, если по-прежнему будете пытаться изменить его, потому что последнее вам не удастся. Урегулируйте ситуацию, в которой вы оказались, и вам будет легче пережить ситуацию, в которой оказался ваш муж.
Мне не удается удержаться на любимой работе. Я-хороший работник, но мне всегда приходится начинать все заново. А ведь я хочу иметь свой дом, бывать с семьей на людях, жить в достатке, а не испытывать все время денежные затруднения. Почему это со мной происходит?
Если вас отвергают с занимаемых вами должностей, то это наверняка означает, что часть вас отвергает вас, заставляет вас верить в то, что вы ничего не стоите. От человека, отвергающего себя таким образом, исходит вибрация отвержения. Поэтому его так легко и отвергают в жизни. Вас отвергали в детстве? Если да, то вам пора осознать, что те, кто вас отверг, лишь выразили свои пределы. Они ведь не говорили вам, что вы неправильный или нелюбимый.
Если вас на самом деле не отвергали, но вы все же чувствовали себя отвергнутым, поторопитесь изменить это верование - оно не является благотворным для вас.
Более того, если вас отвергают на работе, обычно это оказывается повторением того, что было пережито еще в школе. Не чувствовав* ли вы себя отвергнутым из-за ваших плохих школьных отметок? Если да, то успокойтесь, потому что с наступлением эры Водолея на первое место выходит интеллигентность, а не интеллектуэнтность. Быть лучшим учеником - не обязательно признак интеллигентности. Это может быть всего лишь интеллектуэнтность. Быть интеллектуэнтным означает «обладать способностью запоминать». Быть интеллигентным означает знать то, что необходимо знать в нужное мгновение, и не обязательно заранее учиться этому. Поэтому войдите в контакт со своим разумом и будьте ему признательны.
В заключение рекомендую вам делать самому себе ежедневно не менее десяти комплиментов; а кроме того, дайте себе задание осознать, какой вы замечательный человек.
Я не понимаю зеркала между Mown мужем и мною. Мне постоянно приходится сводить концы с концами. Даже если он много работает, то все равно притягивает к себе лишь судебных исполнителей, счета и долги. Это меня страшно расстраивает. Что мне делать, чтобы обрести изобилие?
Зеркало заключается в том, что вы оба испытываете страх перед безденежьем и что никто из вас не принимает этот страх. Что касается вас, вы стараетесь аккуратно вести семейный бюджет. Если человек старается что-то делать, это означает, что он контролирует себя. Что же касается вашего мужа, то он легче отдается во власть своего страха.
Сложившаяся ситуация требует, чтобы у каждого из вас был собственный бюджет. Вы должны прекратить брать на себя ответственность за ведение бюджета вашего партнера. Расскажите ему о ваших пределах и о том, насколько далеко вы можете зайти в отношении последствий, за которые готовы отвечать, если он не может вести свой бюджет. Никто не заставляет вас отвечать за последствия решений, принятых кем-то другим.
Более того, отсылаю вас к ответам на предшествующие вопросы, которые сходны с вашим вопросом.
Как перестать испытывать страх перед нехваткой денег?
Обратившись вглубь себя, чтобы обнаружить свой истинный страх. Может, вы боитесь того, что скажут другие, если вам не будет хватать денег? Или боитесь, что не сможете удовлетворить такие жизненные потребности, как питание, оплата счетов и т. д.? Что такого страшного может с вами произойти из-за нехватки денег? Неужели то, что вам придется брать взаймы или обращаться к кому-то за помощью. Если да, то что самое худшее может ожидать вас в этом случае?
Вот несколько вопросов, чтобы заглянуть вглубь себя. Чтобы провести такую работу, вы можете, если хотите, воспользоваться помощью кого-то другого, но выбирайте для этого такого человека, который может задавать вам вопросы, не вынося при этом суждения о ваших ответах.
Когда вы идентифицируете свой истинный страх, рекомендую вам прочитать третью книжку из этой серии под названием «Страхи и верования», с тем чтобы знать, как поступать со своим страхом.
Я работаю продавщицей, и мне часто приходится сталкиваться с людьми, которые мне не платят. Я же всегда оплачиваю свои счета. Не могли бы вы мне помочь установить взаимосвязь и понять, почему я пожинаю это?
По теории зеркала, то, что мы видим у других, является отражением того, чем мы являемся. То, что вы беспокоитесь, когда другие не оплачивают вам свои долги, говорит о том, что часть вас не хотела бы оплачивать все свои долги. Таким образом, поскольку вы считаете, что нехорошо не платить их, то наверняка очень часто стараетесь все оплачивать вовремя. Поэтому если когда-либо случается, что вы не можете заплатить вовремя, то, наверное, вы чувствуете себя очень несчастной.
Подобные ситуации существуют для того, чтобы помочь вам обнаружить ту часть себя, которую вы не принимаете. И когда вы примете эту часть, дав себе право иногда не сразу оплачивать свои долги, эти ситуации преобразуются. Внимание! Это не значит, что вы должны перестать оплачивать свои долги. Вы должны научиться любить себя, не осуждать себя, даже если иногда вы не можете заплатить сразу.
Но может оказаться, что дело в чем-то другом. Неуплата своих долгов является невыполнением обязательства. Может, вы не выполняете свои обязательства в других сферах? Будьте правдивы к самой себе. Осознание того, что происходит в вашей жизни, когда вы не выполняете своих обязательств, поможет вам испытать больше сочувствия к кому-то другому, оказавшемуся в аналогичной ситуации. Приятие того, что вы все-таки являетесь неплохим человеком, даже если и не всегда держите свое слово, является наиболее быстрым способом дать себе право иногда быть таким и уметь выполнять свои обязательства.
Когда вы перестанете осуждать людей, не выполняющих свои обязательства, вы больше не будете притягивать такой тип людей в своей жизни. И даже если это с вами и случится, вы уже будете смотреть на них другими глазами.
Я стремлюсь к изобилию и верю в него. Но существует реальность! Например, когда я очень хочу иметь ценную вещь, а мои реальные финансовые возможности не позволяют мне ее приобрести, то как мне быть?
В вашем вопросе встречается словосочетание «я верю в него, но». Используемое таким образом «но» указывает на то, что в вас сидят два противоположных человека, два верования. Одно говорит: «Я хочу изобилия и верю в него». А другое ему отвечает: «Не строй химерических проектов, ты никогда не сможешь купить ценные вещи. Ты этого не заслуживаешь; это по плечу только богатым».
Подобная внутренняя дилемма очень часто наблюдается у многих людей. Действуйте постепенно. Начните с небольших вещей. Купите что-нибудь более дорогое, чем то, что вы обычно покупаете. Это может быть красивое туалетное мыло для тела, а не обычное мыло, которое вы приобретаете в супермаркете; купите пару носков в два раза дороже тех, которые вы обычно покупаете.
Так вы научитесь постепенно расширять свои пределы. Мы все создаем свои пределы, и все мы обладаем способностью изменять их. Никто другой не может сделать это за нас. То, чего вы добились на настоящий момент, является отражением ваших внутренних пределов, ваших верований.
Человек есть БОГ-творец, и в своем материальном мире он творит в соответствии со своими верованиями. Еще никто и никогда не нарушил это правило. Вы непрестанно творите, и вам всегда удается проявить ваши верования. Если вам не нравится то, что вы творите, значит, вам следует изменить то, во что вы верите. Вы обладаете этой способностью! Почему бы вам ею не воспользоваться?
Что вы думаете о людях, которые влезают в долги или становятся банкротами? Может быть, они бессознательно хотят этого?
С нами не всегда происходит то, чего мы хотим, даже бессознательно; это скорее проявление того, во что мы верим. Для некоторых людей залезть в долги означает просто «сделать инвестиции». Они знают, что это является для них средством для расширения своих пределов и для продолжения начатого дела. Они прекрасно чувствуют себя, действуя подобным образом. Для других же это настоящий кошмар; таким людям следует изменить свое восприятие денег - они занимают чересчур много места в их жизни. Их счастье слишком сильно зависит от состояния их кошелька.
Банкротство часто является опытом, значение которого недооценивают. В действительности, оно дает пережившему его человеку возможность начать все заново, организовать себе новую жизнь, усвоив уроки этого опыта.
Это отношение является более разумным и продуктивным, чем постоянные угрызения совести и сожаления, которые только мешают человеку двигаться вперед.
Очень важно всегда помнить, что мы находимся на нашей планете для того, чтобы пережить опыты, и мы должны пользоваться ими для того, чтобы расти, а не уничтожать себя.
Я мать двух девочек, одной из которых годик, а другой четыре. Я не работаю, так как считаю, что должна оставаться дома со своими дочками.
Я заочно учусь, с тем чтобы вновь пойти работать, когда мои дочери пойдут в школу. Моя проблема такова: мне трудно принять тот факт, что я зависима в финансовом отношении, когда возникает вопрос об удовлетворении моих личных потребностей-например, если я хочу записаться на курсы, купить себе платье и т. п. Что я могу сделать?
В вашем вопросе вы не упоминаете о супруге, но я предполагаю, что он у вас есть и является единственной финансовой опорой семьи.
Когда вы приняли решение оставить работу, говорили ли вы об этом с вашим супругом?
Приняли ли вы с ним четкие обязательства? Является ли обоюдным желанием то, что вам одной придется сидеть дома с детьми? Если он предпочитает, чтобы вы работали, так как его зарплаты едва хватает на то, чтобы оплачивать все расходы, а вы, тем не менее, решили бросить работу, то трудно требовать от него больше денег. Вам самой надлежит изыскать другой способ заработать дополнительные деньги. Вы можете либо брать работу на дом, либо работать неполный рабочий день, когда ваш супруг остается дома с детьми.
Но если в вашем семейном бюджете имеются излишки, а вам трудно просить денег у супруга или использовать часть этих излишков, то вы должны изменить свой образ действий. Он идет от вашего верования, которое не является благотворным для вас, поскольку не приносит вам радости в жизни.
Сомневаетесь ли вы в стоимости ваших услуг? Считаете ли вы, что оставаться дома в интересах семьи не настолько важно, чтобы это можно было приравнять к зарплате? А если бы ваш муж должен был оплачивать услуги няни, домработницы, человека, занимающегося покупками, швеи и т. д., вы подсчитали, во сколько бы ему все это обошлось? Мне очень нравится использовать выражение «домашний инженер» для обозначения домохозяйки. Это - специальность сама по себе.
Подсчитайте стоимость ваших услуг и назовите ее супругу. Постарайтесь договориться с ним о том, чтобы каждую неделю у вас была собственная зарплата, которую вы могли бы использовать, как вам заблагорассудится.
Говорят, что все существует в изобилии и что достаточно обратиться с просьбой к Вселенной, чтобы воспользоваться этим. Почему же, несмотря на мои неоднократные просьбы, мне не удается достичь финансового изобилия?
В вас, очевидно, сидят страхи; целый набор верований блокирует ваши просьбы. То, во что вы верите, сильнее того, чего вы хотите. Чтобы осознать эти бессознательные верования, которые вас блокируют, советую вам прочитать третью книжку из этой серии, посвященную верованиям.
Вы говорите, что для того, чтобы получить изобилие, необходимо давать. Если я выиграю миллион, должен ли я отдать его или по крайней мере большую его часть?
Во-первых, люди, надеющиеся выиграть деньги в лотерею, признаются, что не верят в себя, в свою творческую способность. Они хотят, чтобы это пришло извне. Я говорю не о тех, кто покупает лотерейный билет случайно, а о тех, кто это делает регулярно каждую неделю.
Закон причины и следствия гласит, что нужно давать, чтобы получать; это верно для всех сфер жизни. Тот, кто легко дает из своего имущества, своих денег, своей любви, свидетельствует о своем состоянии процветания. Он знает в глубине души, что это у него будет всегда. Именно это убеждение и создает все большее и большее изобилие в его жизни.
Те, кто считает себя обязанным давать, когда они зарабатывают приличную сумму денег, не находятся в состоянии процветания. Они дают потому, что чувствуют себя виноватыми, что заработали эту сумму. Они не считают, что сами создали это в своей жизни. Они считают, что это пришло извне и что, следовательно, это должно туда и вернуться. Эти люди, как правило, быстро расстаются со своим богатством.
Вот небольшая история, которую я хочу рассказать в этой связи. Молодой человек выиграл два миллиона и раздал их всей своей семье, своим дедушкам, бабушкам и друзьям. Часть денег он оставил на осуществление своих прихотей. Через два года, когда у него от них ничего не осталось, он обратился к тем, кому он дал большие суммы, с просьбой одолжить ему денег. Они ответили ему:
«Нет, я не хочу давать тебе взаймы, ты слишком большой транжира и не умеешь распоряжаться деньгами».
По законам изобилия, дарение является таковым, когда оно делается с радостью, без ожиданий, только ради того, чтобы доставить удовольствие другому. Когда вы даете в результате обязательства или для того, чтобы не чувствовать себя виноватым, то ваша мотивация неправильна. Такое мотивированное страхом дарение - не настоящее дарение. Для того чтобы проверить, сделали ли вы настоящее дарение, задайте себе следующий вопрос: «Если бы человек, которому я даю свои деньги, использовал их не так, как я думаю или хочу, расстроило бы это меня.» Если ваш ответ отрицательный, то это настоящее дарение! Если ответ положительный, будьте правдивы с самим собой и с другим человеком. Скажите ему, что у вас есть ожидания и что вы даете ему свои деньги на определенных условиях. Когда ожидания и условия приняты с той и с другой стороны, то может быть достигнута гармония.
Тем самым вы осознаете, что не всегда можете давать без ожиданий. Приняв себя и дав себе право быть таким в настоящую минуту, вы сможете все чаще и чаще осуществлять настоящие дарения.
Является ли причиной экономического кризиса то, что этого хотело и так решило большинство?
По некоторым утверждениям, решение о наступлении экономических кризисов, случающихся раз в семь лет, принимают крупнейшие финансисты, заправляющие финансами планеты Земля. Так ли это обстоит на самом деле или не так, не важно. Главное заключается в том, что мы пользуемся этой ситуацией для того, чтобы прожить плодотворный опыт.
Подобные ситуации заставляют нас развивать свою волю, свою веру и предпринимать больше действий. Тот, кто поддается влиянию, жалуется на ситуацию и ничего не делает, только ожидает, когда все изменится с помощью внешних сил, - такой человек оказывается очень несчастным. Он не пользуется предоставленной ему возможностью для развития своих творческих возможностей.
Что касается меня, то с тех пор, как я начала заниматься программой «Слушай свое тело», я пережила два экономических кризиса и пришла к выводу, что, даже если это и не всегда было приятно, суровый опыт в значительной степени обогатил меня и мою команду. Это позволило нам пересмотреть нашу систему ведения бюджета, добиться экономии денежных средств и больше жить в своем настоящем. Именно такие ситуации и позволяют проверить силу и добрую волю каждого.
Вы утверждаете, что деньги - это циркулирующая энергия. Что вы скажете о людях, которые экономят деньги, чтобы побольше накопить их на будущее? Что нужно делать, чтобы избавиться от этого страха перед нехваткой денег? Те, кто копит деньги из страха, что им их не будет хватать, не верят, что деньги являются циркулирующей энергией. Они скорее верят в то, что это - благо, которое приходит к ним всего один раз. Они также не верят в свою способность созидать. Те же, кто в это верит, знают, что если им удастся заработать много денег один раз, то они всегда смогут повторить этот опыт.
Не верить в свои способности к созиданию - все равно что отрезать себе обе физические ноги. Это затрагивает также эмоциональное и ментальное тело, так как неверие в себя наполняет жизнь сомнениями, стрессами, тревогой и страхами. Помните также, что любые деньги, которыми располагает человек, не могут сделать его счастливым, так как счастье должно идти изнутри. Вот почему такое количество людей имеет с возрастом проблемы с ногами.
Лучшее средство, позволяющее избавиться от страха, что в будущем вам не будет хватать денег, заключается в том, чтобы не забывать, что наша способность созидать не исчезает с возрастом. Напротив, она может с каждым годом все больше развиваться.
Вы часто повторяете, что очень важно жить в настоящем времени. Означает ли это, что мы должны тратить свои деньги сейчас, а не экономить их на будущее?
Вовсе нет. Жить в настоящем времени - это любить то, что мы проживаем в каждое мгновенье, это наполнять радостью то, что мы делаем, и видеть полезность каждого прожитого опыта.
Тот, кто экономит деньги сейчас из страха, что ему не хватит их в будущем, не проживает свое настоящее время. Как только страх начинает мотивировать действия кого-либо, этот человек не проживает своего настоящего времени. Он живет в будущем.
Тот, кто хорошо чувствует себя в том, что он проживает здесь и сейчас, и при этом экономит для создания запаса на тот случай, если ему вдруг представится возможность выгодно использовать эти накопления, полностью живет в настоящем времени.
Точно так же обстоит дело и с человеком, который тратит два часа своего времени на планирование очередных рабочих недель или будущего отпуска. Если он занимается этим планированием с удовольствием, а не с чувством беспокойства, значит, он живет в своем настоящем времени.
Я недавно распродала наследственное имущество своей матери, поскольку была исполнительницей завещания. Среди этого имущества был дом, который я оценила и продала. Его хотел купить мой брат, но так, чтобы заплатить при этом меньше оценочной стоимости. Поэтому я продала дом другому покупателю. Мой брат и его жена остались недовольны моими действиями и теперь не разговаривают со мной. Я чувствую, что поступила правильно; тогда почему они так реагируют? Больше всего меня огорчает то, что я перестала видеться со своими племянницами. Как мне быть?
Несомненно, ваш брат считает, что внутри семьи следует применять специальные расценки. Для него покупка этого доме по цене, которую он предлагал, явилась бы свидетельством вашей любви к нему. Вы же по-другому проявляете свою любовь. В этой ситуации для вас главным было правильно выполнить возложенную на вас задачу.
Таким образом, ваш брат больше значения уделяет плану «иметь», в то время как вы считаете более важным план «делать». Ни один из вас не лучше и не хуже, чем другой. Просто вы разные, и очень важно, чтобы вы приняли свои различия.
Объяснились ли вы таким образом со своим братом и своей невесткой? Вы способны поставить себя на их место и почувствовать то, что они пережили? Это упражнение поможет вам развить свое сочувствие.
Поделитесь с ними тем, что вы переживаете, раскройтесь им, будьте правдивой. Внимательно выслушайте их, дайте им высказаться, а не пытайтесь объяснить свое поведение. Этот способ окажется благотворным для вас и позволит вам добиться прекрасных результатов.
Когда речь идет о долгах, что можно сказать о незначительных суммах, которые нам должны некоторые люди? Правильно ли считать, что если нужно дать взаймы кому-то 200 долларов, то лучше их ему просто отдать, чем порождать новые волны безденежья у этого человека?
Иметь долг не обязательно означает испытывать состояние нехватки денег. Мне очень нравится определение: долг - это степень доверия других к нам.
Долг перестает быть благотворным, если человек выражает беспокойство по его поводу. Это обычно случается с людьми, которые влезают в долги, переоценивая себя. Они должны задать себе вопрос: «Если бы меня попросили немедленно вернуть долги, то хватило бы моего имущества для их покрытия.» Если ответ будет положительным, то они должны верить в себя настолько, насколько в них верили другие, одалживая им деньги. I
Более того, сам факт, что мы даем взаймы деньги кому-то другому, не может вызвать у этого человека состояние нехватки. Это состояние, как и процветание, проявляется изнутри самого человека.
Когда человек живет в состоянии нехватки, вы можете дать ему большую сумму денег, и это ничего не изменит в его положении. Он по-прежнему будет находиться в том же состоянии, испытывать тот же страх. Только он сам может изменить свой образ мыслей.
Конечно, если вы хотите просто отдать деньги, вы можете это сделать, но делайте это ради удовольствия давать, а не для того, чтобы изменить состояние другого. Можно ли вообще не иметь пределов, то есть по-настоящему жить без всякого предела? В нашем материальном мире, который включает в себя физический, эмоциональный и ментальный уровни, это невозможно. Эти три плана имеют пределы. Однако каждый человек создает свои собственные пределы в соответствии со своими верованиями, своими опытами и своей волей. Возьмем пример физического плана: человек может поднять максимальный вес в 50 кг. Поскольку это является его пределом, то он не может поднять больший вес. Другой человек, тренирующийся на протяжении долгого времени, легко поднимет вес, тяжелее в два или в три раза.
Точно так же дело обстоит и в эмоциональном и ментальном планах. С практикой и опытами пределы расширяются, но те, кто хочет слишком быстро их преодолеть, рискуют сломаться или заболеть. Любое обучение осуществляется постепенно.
Что же касается изобилия в вашей жизни, то с ним дело обстоит аналогичным образом. Чем больше вы думаете, говорите и действуете в соответствии с законами изобилия, тем шире становятся ваши пределы.
Духовный мир - это единственное измерение, не имеющее никаких пределов. Мы испытываем это состояние беспредельности, когда материальный мир перестает управлять нашей жизнью, когда мы познаем в глубине собственной души, что мы являемся БОГОМ.
Мой муж только и говорит, что о деньгах и материальных благах. Меня это утомляет. Что мне сделать, чтобы больше не слышать его?
Известно ли вам, что вас сильнее всего беспокоит в этой ситуации? Считаете ли вы, что супруг уделяет слишком большое внимание материальным вещам? Помните, что когда один человек критикует другого, то он критикует самого себя. Действительно, образ действий, который нам не нравится у кого-то другого, указывает на то, что, действуя подобным образом, мы не приемлем себя.
Может, вы тоже неравнодушны к материальным благам, но не даете себе право быть такой? Может, вы контролируете себя, делая вид, что деньги и материальные блага не важны для вас? Если да, то вы не правдивы с самой собой. Если же вы не уверены в этом, или даже если убеждены в том, что к вам это не относится, советую спросить у людей, которые вас знают, не заметили ли они вашего пристрастия к определенным материальным благам. Если вы не приемлете собственного пристрастия, то оно будет становиться все более и более сильным. Это будет требовать от вас все более жесткого контроля за собой, чтобы не разоблачить себя.
Поэтому дайте себе право быть приверженной к материальному. Примите себя такой на настоящий момент, не осуждая и не критикуя себя. Таким образом и развивается любовь к себе. Тогда вам будет гораздо легче принять вашего супруга. Разумеется, если вы будете затыкать себе уши или пытаться изменить супруга, вам не удастся добиться перемен в ваших отношениях. Только через приятие может быть достигнуто значительное улучшение ваших супружеских отношений. Теория зеркала, на мой взгляд, наиболее эффективно позволяет достичь этого приятия. Более подробно понятие зеркала в супружеской паре я раскрываю в первой книжке этой серии под названием «Интимные отношения».
У меня очень сильно болит нижняя часть спины и седалищный нерв. Мне сказали, что эти недомогания связаны с деньгами. Так ли это?
Действительно, боли в нижней части спины и в седалищном нерве связаны либо с деньгами, либо с материальными благами.
Вот метафизическое описание этих двух недомоганий, данное мною в книге «Кто ты?»:
Проблемы с нижней частью спины возникают у человека, который слишком беспокоится о своей материальной жизни: он понапрасну тревожится о своей работе, своих материальных благах, своих деньгах, одним словом, обо всем том, что связывает его с материальным аспектом, с физическим миром Земли. Подобный образ действия часто порождает у него сдерживаемое им уныние, отсутствие радости. Часть спины, расположенная в основании позвоночника, именуемая крестцом, - очень важная наша поддержка и опора. Человек, нуждающийся в больших материальных благах, чтобы ощущать опору в жизни, притягивает много проблем к этой части своего позвоночника. Материальные блага должны использоваться для нашего сближения с Богом, а не для того, чтобы ощущать опору в жизни. Твоя опора - это ты сам! Ты получил все возможности в мире для созидания своей жизни, что бы там ни случилось! Когда человек ощущает, что у него нет опоры, то чаще всего это происходит потому, что он невыносим. Это человек, который желает, чтобы другие всегда делали то, чего он хочет, когда он хочет и как он хочет. Спустя некоторое время у людей пропадает всякая охота поддерживать такого негибкого человека. Если ты нуждаешься в поддержке в своей жизни, необходимо, чтобы ты согласился с тем, что другие поддерживают тебя по-своему. Если ты не приемлешь того, что это делается по-другому, а не так, как того хочется тебе, сделай этой сам! Во всяком случае, ты можешь сделать все сам, придерживаясь более положительного и менее зависимого от других образа действий. Проблемы с нижней частью спины возникают также у человека, который часто обвиняет других в собственных трудностях. Эти же проблемы могут проявиться и у человека, который определяет свою значимость как человека исходя из своих материальных благ, вместо того чтобы принять себя как духовное существо, обладающее способностью созидать свою жизнь и существующее ради безусловной любви.
Седалищный нерв является самым длинным нервом в человеческом теле. Он начинается в поясничной области позвоночника, пересекает ягодицу, бедро и ногу и заканчивается в ступне. Боли в седалищном нерве указывают на страх перед нехваткой денег и на неуверенность в своем будущем. Для того чтобы выяснить свою степень зависимости от денег, задай себе следующий вопрос: «Если бы я лишился моей работы или денег, которыми я располагаю на сегодняшний день, какой была бы моя реакция?» Этот недуг часто наблюдается у людей, которые пытаются убедить себя в том, что деньги или материальные блага не являются такими уж важными. Послание, которое несет в себе этот недуг, очень конкретно: пора открыть для себя, что твоя истинная безопасность заключается в твоем внутреннем чувстве, а не в веровании в то, что она измеряется ценностью материальных благ, которыми ты обладаешь.
Мы продали наш дом, который нам совсем не нравился, с большими убытками. Долгое время мы подыскивали новый дом, который бы отвечал нашим потребностям с точки зрения городской жизни, ментальности соседей, окружающей среды, природы и самого дома как такового. Мы нашли и купили этот идеальный дом, но теперь я чувствую, что его трудно содержать в финансовом плане. Почему так происходит, ведь мне так хорошо в этом доме?
Вы просто-напросто переживаете отсутствие уверенности в себе и во Вселенной. Перевернули ли вы страницу, связанную с убытками, понесенными при продаже того дома? Может, вы решили, что владение домом связано с потерей денег? Если да, та забудьте как можно скорее об этих убытках! Деньги не исчезают. Они просто перемещаются из рук в руки. Вы умно поступили, когда прислушались к своим потребностям и нашли чудесный уголок для жилья.
Поэтому будьте за это признательны, благословляйте все дни и направляйте энергию на то, чего вы хотите, а не на то, чего вы не хотите.
Что мне делать с мужем, если его желания не совпадают с моими? Я бы хотела иметь больше денег, чтобы баловать себя, а он постоянно твердит, что мы счастливчики, что мы имеем больше, чем другие члены нашей семьи, и что мне следовало бы довольствоваться тем, что у меня есть. Я не могу этого принять.
Ваш муж говорит вам лишь то, во что он верит. По его мнению, он не вправе требовать большего. Спрашивали ли вы у него о том, что бы с ним произошло, если бы он потребовал большего, или что он думает о тех, кто всегда требует большего? Если он ответит, что почувствовал бы себя эгоистом или поступающим несправедливо, если бы попросил большего, значит, он в это верит. До тех пор пока он будет в это верить, у него никогда не будет денег больше, чем есть. Но это его верование, и вы не можете за него изменить его. Только он может сделать это, причем когда ему захочется. Вы должны согласиться с тем, что вы разные люди.
Что касается вас, то если вы хотите больше денег, то только от вас зависит, чтобы их стало у вас больше, с тем чтобы баловать себя. Вы не можете зависеть от супруга или от кого-то другого в удовлетворении ваших желаний. Если вы способны желать н&heip;

Аннотация

Изобилие не может быть только материальным, а если и может, то недолго. Денежное, материальное бо-гатство обретает свой истинный смысл лишь тогда, ког-да ему соответствует внутренний, духовный мир чело-века.

Пятая книжка из серии «Лиз Бурбо отвечает на ва-ши вопросы» посвящена одному из величайших иску-шений человека — богатству. Как выжить? Как прокор-мить себя и семью? Как обеспечить достаток? Как разбо-гатеть? Как достичь изобилия и как в нем купаться, да при этом не мучиться угрызениями совести?

У всякого своя позиция и своя траектория на этой огромной дистанции, но каждому интересно будет уз-нать мнение Лиз Бурбо — популярного врача, психоло-га, философа, успешной бизнесвумен, прекрасного лек-тора, и вообще замечательной женщины из Квебека.

Книжка адресована самому широкому кругу чита-телей.

Рассмотренные здесь вопросы были заданы мне таки-ми же, как и вы, мужчинами и женщинами на моих лекциях и курсах.

Цель этой книжки — помочь вам применить на прак-тике понятия, уже раскрытые в моих первых книгах. Тем, кто этих книг еще не читал, настоятельно советую сде-лать это прежде, чем приступить к чтению следующих страниц*.

Чтобы извлечь настоящую пользу из этой книжки, прочтите вопрос и сначала дайте на него свой ответ, а затем сверьте его с моим.

Вы заметите, что от женщин поступило больше воп-росов, чем от мужчин. Пусть вас это не удивляет: боль-шинство вопросов могли быть заданы как мужчинами, так и женщинами.

Некоторые из обсуждаемых здесь вопросов могут повторяться и в других книжках, поскольку они затраги-вают взаимосвязанные темы.

Все ответы, данные в этой книжке, основываются на подходе, который уже зарекомендовал себя и который составляет фундамент жизненной философии, препода-ваемой в Центре «Слушай Свое Тело». Я, однако, не пре-тендую на то, что у меня есть точные ответы на все случаи жизни. Но прежде, чем сказать себе: «Я уверен, что это решение не принесет мне желаемого результата», опро-буйте его по меньшей мере три раза, прежде чем отверг-нуть. Не позволяйте интеллекту обманывать вас! Пусть решает ваше сердце, а не страх, порожденный интеллек-том.

Если вы все время пользуетесь только тем, чему на-учились в прошлом, для управления своим настоящим мгновением и не экспериментируете ни с чем новым, то и не удивляйтесь тому, что в вашей жизни нет заметных перемен к лучшему.

Вы хотите улучшений? Тогда стремитесь пережить новые опыты!

Желаю удачи! С любовью,

ЛИЗ БУРБО

Лиз Бурбо отвечает на ваши вопросы

Как вы можете утверждать, что деньги — это энергия? По-моему, энергия это нечто невидимое, а деньги — вещь конкретная.

В словаре сказано, что энергия — это сила, с по-мощью которой можно добиться больших результатов. Деньги, в своем физическом проявлении, просто отража-ют или выражают вашу внутреннюю силу, а также вашу способность созидать. Вот почему слово «энергия» ис-пользуется как символ денег.

Изучая другие формы энергии, такие, как воздух, сол-нце, огонь, ветер и вода, мы замечаем, что их количество неограниченно. Это же относится и к энергии, произво-дящей деньги. Вообще, всякая форма энергии может быть использована для созидания или для уничтоже-ния — в том числе и деньги.

Деньги придуманы как средство обмена или приобре-тения благ в нашем материальном мире. Вот пример, наглядно показывающий, что деньги представляют фор-му энергии: в обмен за оказанные кому-либо услуги вы получили деньги, необходимые вам для покупки этой книжки. Покупая ее, вы платите за энергию, которую многие люди, включая и меня, должны были затратить для ее выпуска. Я же затем использую эти деньги для оплаты энергии, затраченной кем-то другим, и так далее.

Образуется цепочка. Вот почему можно утверждать, что деньги — это постоянно циркулирующая энергия.

Секрет изобилия заключается в том, чтобы позволить этой энергии свободно циркулировать, а не блокировать ее, как это делает большинство людей. В приведенных ниже ответах будет конкретно показано, как обеспечить свободное обращение этой энергии.

Является ли наличие денег синонимом изобилия?

Понятие изобилия определяется выражением «иметь в количестве, превышающем потребности». По этому определению, жить в изобилии означает иметь денег больше, чем необходимо для удовлетворения своих по-требностей. Поскольку у всех у нас потребности различ-ные, то и состояние изобилия каждый человек определя-ет по-своему.

Какова разница между изобилием и процвета-нием?

Изобилие располагается на уровне «иметь», а процве-тание — на уровне «быть». Процветающий человек не обязательно живет в изобилии, если не считать, что ему известно в глубине души, что у него всегда будет то, в чем он нуждается. Он не беспокоится о будущем. Процвета-ние, таким образом, является состоянием души. Проти-воположностью процветания является бедность, кото-рая также является состоянием души. Это состояние че-ловека, который верит, что ему не хватает необходимого.

Если не беспокоиться по поводу денег, то как я могу быть уверена в том, что мне их хватит до конца месяца?

Не беспокоиться не означает ничего не делать. Вы всегда должны предпринимать действия для того, чтобы иметь необходимые вам деньги, но при этом не нужно беспокоиться. Если вы будете беспрестанно беспокоить-ся, то разве у вас в результате этого будет больше денег? Уверена, что нет. А если иногда это и принесет вам день-ги, то готовы ли вы заплатить цену, в которую они вам обойдутся? Хотите ли вы постоянно испытывать пагуб-ные воздействия этого беспокойства на здоровье вашего физического, эмоционального и ментального тел?

Наиболее эффективным средством, позволяющим циркулировать большему количеству денег в вашей жиз-ни, является использование вашей энергии для создания желаемого вами стиля жизни. Я подразумеваю под этим построение вашей жизни сообразно с вашей интуицией, сообразно с тем, чего вы действительно хотите в глубине души, а не сообразно с тем, что вы предполагаете сделать из-за страха не понравиться кому-то или из-за страха, что у вас чего-то не будет.

В чем причина возникновения денежных проблем, с которыми в наше время сталкивается столько людей?

В определенные моменты эволюции иерархи ряда ре-лигий замечали, что большинство людей, имеющих деньги или материальные блага, в конечном счете забы-вают БОГА. Их богом становились эти деньги и материальные блага. Поскольку цель религии состоит в том, чтобы привести нас к БОГУ, то они распространили ве-рование, что богатому очень трудно попасть в царствие небесное. Мы, таким образом, приняли верование, что богатые не попадут на небо. Поскольку все мы глубоко духовны, даже если некоторые и не отдают себе в этом отчета, мы ищем БОГА. И чтобы суметь найти БОГА, нам необходимо научиться отстраняться от материаль-ных благ.

Правда, трудно жить в отстранении, когда кто-то имеет много денег и материальных благ. Быть отстранен-ным не означает лишать себя их. Это скорее означает способность, имея материальные блага, не жить при этом ради них и не беспокоиться о том, что их потеряешь. Процветание означает уверенность, что, даже если ты теряешь что-то, ты всегда можешь снова вернуть себе это. Таким образом, нам следует научиться жить в окру-жении материальных благ, оставаясь при этом отстра-ненными от них.

К сожалению, большинство людей продолжают в глу-бине души верить в то, что быть богатым нежелательно. Поскольку с нами всегда происходит то, во что мы верим, то нет ничего удивительного в том, что в материальном мире такому количеству людей трудно жить в изобилии.

Что следует сделать, чтобы жить одновременно в духовном, эмоциональном и финансовом изо-билии?

Когда вы говорите о духовном изобилии, вы, видимо, имеете в виду: «Как быть духовным человеком, живя при этом в эмоциональном и финансовом изобилии?» Это возможно, если вы примете идею о том, что имеете такое право. Поскольку мы суть БОГ, то, выражая себя как человеческие существа, мы все имеем право на полно-ценное счастье во всех областях. Являясь чистой лю-бовью, БОГ желает нам всем только жизни, наполненной любовью, радостью, изобилием и гармонией. И когда мы переживаем иное, то это означает, что мы забыли БОГА.

Помимо истины, что БОГ есть любовь, существует закон причины и следствия, которому подчиняется жизнь на нашей планете и в соответствии с которым мы пожинаем то, что сеем.

Действительно, будучи людьми, все мы обладаем сво-бодной волей, то есть способностью выбирать. Эта пода-ренная нам способность, к сожалению, была плохо ис-пользована человеком. Большинство людей выбирают не верить, что «БОГ есть любовь» и что сами они заслу-живают изобилия. Поэтому они и пожинают не то, чего хотят. Они пожинают именно то, во что верят, а не то, к чему стремятся.

Только тогда, когда вы будете знать в самой глубине души, что имеете право на все имеющиеся на Земле бо-гатства, они проявятся в вашей жизни. Используя эти " богатства для сближения с БОГОМ, вы сможете развить свое духовное измерение, оставаясь при этом удачливы-ми и в финансовом плане.

Что вы думаете о помощи странам третьего ми-ра и различным благотворительным организаци-ям, которую они постоянно у нас просят? Действительно ли мы им помогаем, предоставляя деньги или вещи?

Это правда: никогда раньше не было такого количес-тва просьб об оказании помощи, как сейчас. Несмотря на всю ту помощь, которую богатые страны предоставили за последние несколько лет, различие между богатыми и бедными усиливается все больше и больше. Поэтому так активно у нас просят помощи.

Моя точка зрения по этому вопросу заключается в том, что эта ситуация дает нам возможность научиться давать без ожиданий. Когда мы осуществляем дарение этим организациям, мы не можем знать, как на самом деле они распорядятся этими деньгами. Но это не так уж важно. Главное — помнить о том, что мы пожинаем в соответствии со своей мотивацией. Более того, говорят, что дарение, осуществленное без указания имени дарите-ля, воздастся нам сторицей. Давая подробным образом, мы тем самым помогаем себе гораздо больше, чем дру-гим, поэтому — почему бы и не дать? И еще: истинное дарение — это дарение, требующее от нас усилия. Оно не сводится к тому, чтобы просто отдавать излишки.

Давать без ожиданий — это составная часть энергетики эры Водолея, это один из законов изобилия: «Давайте, и вы получите!»~~

Почему половина людей, проживающих на Земле, выбрали жизнь в бедности? Не несут ли они послание, которое следовало бы понять, исходя из вы-бора, сделанного ими до своего рождения?

По статистике, в бедности живет даже больше 50% жителей планеты! Однако эти статистические выкладки сделаны на основе нашего западного толкования поня-тий богатства и бедности. То, что считается бедностью у нас, является богатством для жителей Африки или Юж-ной Америки.

Некоторые выбрали жизненный план с малым коли-чеством денег или материальных благ. Если они искренне приемлют такой план жизни в гармонии, они могут быть очень счастливы; но им не обязательно жить с таким малым количеством денег до конца своих дней. Как толь-ко они усвоят свой жизненный урок, они могут перехо-дить к чему-то другому. Зато все время существует опас-ность, что эти люди попадут под влияние окружающей среды и не примут такой стиль жизни. Вероятно, в таких условиях труднее быть счастливым.

Подавляющее большинство бедных людей являются таковыми потому, что они забыли о БОГЕ. Они не при-знают свою великую способность созидать свою жизнь. Они позволяют страхам управлять своей жизнью. Пом-ните: быть бедным означает верить в отсутствие денег, а не иметь мало материальных благ. Отсутствие у них денег является символом отсутствия творческой способности в их жизни.

Почему некоторые люди, выросшие в бедности, стали очень богатыми? Потому что они перешли к действию и создали что-то в своей жизни!

В эру Водолея нам всем необходимо научиться ува-жать деньги и материальные блага, считать их божест-венным проявлением, а не критерием нашего успеха в жизни.

Как понять тот факт, что помощь у меня чаще всего просят финансовую? И как мне себя вести, чтобы получить взятые у меня в долг деньги?

Из вашего вопроса следует, что вы не только вынуж-дены оказывать финансовую помощь, но вам еще и труд-но получить обратно ваши деньги! Вам обязательно сле-дует изменить отношение к денежным займам. Может быть, некая часть вас, вашей души, избегает брать деньги взаймы? Может, вы верите в то, что должны самостоя-тельно устраивать свои дела? Если когда-нибудь вам при-дется взять денег взаймы, я почти уверена в том, что вы поспешите вернуть этот долг, даже ценой больших уси-лий! Понимаете ли вы, что когда берете взаймы, то даете человеку, который вам одалживает, возможность сделать дарение, проявить любовь, взаимопомощь?

То, что человек, которому вы одолжили денег, вам их не возвращает, объясняется вашим верованием. Вероят-но, вы верите в то, что не возвращать долг — нехорошо. Вы не можете поверить, что кто-то другой может сделать то, чего вы не позволяете себе. Из-за этого вам трудно улаживать простые и ясные вопросы — даже в письмен-ном виде.

В будущем советую вам соглашаться давать взаймы с легким сердцем, от души. Не решайте за другого челове-ка. Как можно более четко оговаривайте также условия этого займа. Если другой не может принять ваши усло-вия, вы не обязаны одалживать ему и деньги. Принятие ясных и четких обязательств помогает избежать лишних эмоций. Я уже написала книжку на эту тему под названи-ем «Ответственность, обязательство и чувство вины».

Если вы не можете от всего сердца дать взаймы, дайте себе право сказать нет и не давайте взаймы. Но осознай-те, что делаете это не из-за другого человека, а в силу собственной позиции.

Если, несмотря на конкретность обязательства, дру-гой человек не соблюдает его, задайте себе следующий вопрос: «Если я пожинаю тот результат, что кто-то не выполняет свое обязательство по отношению ко мне, то когда я посеял это зерно? Когда я не выполнил обязатель-ство по отношению к самому себе или другим Это помо-жет вам осознать ту вашу черту, которую вы пока не приемлете.

Как трансформировать свои бессознательные убеждения, которые притягивают к нам непри-ятности и неудачи, и сделать свою жизнь успеш-ной со всех точек зрения?

Браво! Вы уже осознаете, что именно ваши внутрен-ние верования являются причиной ваших неудач. Если вы хотите больше узнать о верованиях, отсылаю вас к третьей книжке этой серии, в которой всесторонне рас-крыта эта тема.

Что же касается ваших действий, то вы уже сейчас можете изменить свое поведение в тех областях, в которых не можете добиться желаемых результатов. Мен-тальное верование порождает определенное поведение, которое в свою очередь оказывает непосредственное вли-яние на результаты вашей деятельности. Поскольку вас не удовлетворяют полученные до настоящего времени результаты, то, изменив свое поведение, вы несомненно сумеете изменить и сопровождающее его неблаготворное для вас верование. Поэкспериментируйте с различными типами поведения, отличными от того, которого вы при-держивались ранее. Через эти эксперименты вы и достиг-нете своих целей.

Мне постоянно не хватает денег. Я знаю, что мысль созидает, но мне не удается думать об изо-билии, когда так трудно выполнять свои финан-совые обязательства. Не можете ли вы пореко-мендовать «хитрость», которая помогла бы мне поверить, что я в настоящий момент живу в изо-билии?

Когда человек просит у меня «хитрость» для достиже-ния чего-либо, я сразу вижу, что он хочет получить быс-трые результаты, причем именно благодаря «хитрости», то есть чему-то исходящему извне, из сферы «делать». Это — попытка добиться результата посредством конт-роля. Надежных, устойчивых перемен нельзя достичь с помощью «хитростей».

Изобилие не измеряется только содержимым вашего кошелька. Оно измеряется всем, чем вы обладаете. День-ги являются всего лишь одним из средств обмена в про-цессе приобретения вещей. Находите ли вы время регулярно, не спеша, вспоминать все то, чем обладаете, и бла-годарить за это изобилие?

Вы должны вкладывать энергию в то у что имеете и чего хотите, а не в то, чего у вас нет. Думайте об изобилии! Например, когда вы находите на земле деньги, когда вам делают комплимент, когда вам улыбаются или когда Все-ленная радует вас ярким солнцем и т. п., скажите: «Класс! Это же изобилие!» Замечайте, как все чаще и ярче изоби-лие проявляется в вашей жизни. Именно в этом и заклю-чается способность творить свою жизнь!

Когда я переживала трудные периоды, я очень часто пользовалась следующей аффирмацией:

«Я верю в великое божественное богатство, которое находится во мне и в которое я погружена, и я черпаю в нем все, что мне необходимо, в нужное мне время и в нужном мне месте».

Следует непрерывно повторять аффирмацию в те ми-нуты, когда вы теряете контроль над своим воображени-ем и страхи берут верх. Однако ментальная аффирмация недостаточна для осуществления устойчивого преобра-зования. Всегда приходится начинать все заново. Вы дол-жны помимо прочего предпринимать действия в физи-ческом плане для достижения желаемого результата и при этом заранее дать себе установку, что произойдет то, что является лучшим для вас. Очень важно не стремиться контролировать результаты, в противном случае вы мо-жете оказаться отгороженным от чего-то чудесного, о чем вы даже и не думали.

Достаточно того, что, визуализируя себя погружен-ным в океан изобилия, вы черпаете из него, предприни-мая действия. Вы выполняете свою долю работы в мате-риальном мире, а остальное берет на себя ваш внутрен-ний БОГ.

Что делать, чтобы привлечь деньги в семью, если один супруг настроен положительно, а другой — отрицательно?

Подобная ситуация встречается очень часто. Тот, кто настроен положительно, считает, что другой блокирует все; следовательно, если в семье нет изобилия, то виноват в этом этот другой. Отрицательно настроенный супруг обвиняет другого в отсутствии реализма.

В действительности же у обоих имеются страхи в от-ношении денег, но выражены они по-разному. Напри-мер, один супруг может бояться того, что он сильно из-менится, если разбогатеет, тогда как другой опасается, что в дальнейшем им не будет хватать денег. Лучше всего вам было бы признаться друг другу в своих страхах. Будь-те правдивыми, открытыми, прозрачными. Задайте себе вопрос: «Что могло бы с нами произойти, если бы у нас было много денег?» Не отвечайте: «Это было бы чудесно». Этот ответ говорит о вашем желании, а не о вашем стра-хе. В вас сидит страх, порожденный внутренним верованием, которое сильнее вашего желания. Вот почему ваше желание не проявляется.

Вы могли бы также попытаться припомнить, что ду-мали по поводу денег ваши родители. Может, они гово-рили что-либо подобное: «Мы не богачи, но мы порядоч-ные люди» (Верование: богатые — нехорошие люди). Или: «У нас нет богатства, зато есть здоровье» (Верова-ние: богатые — больные люди). Или: «Будь прокляты деньги, они только порождают проблемы» (Верование: много денег — много хлопот).

Когда вы обнаружите соответствующие страхи, дайте себе право иметь их. Как правило, именно положитель-ному супругу труднее увидеть свои страхи, так как, стре-мясь быть сверхположительным, он не дает себе права иметь их.

Затем зафиксируйте каждый свое отношение к день-гам и свои высказывания о них и примите решение изме-нить их. Я намеренно сказала «примите решение». Это важнейшая часть. Почувствуйте это решение в себе. Вос-пользуйтесь своей волей, чтобы обрести прекрасные ве-ши, а не наоборот. В третьей книжке этой серии расска-зывается о верованиях и о конкретных средствах, помо-гающих изменить верование.

Мой супруг осуществляет неудачные финансовые операции. Я автоматически ощущаю их послед-ствия — тревогу, беспокойство, страхи и т. д. Как мне быть?

Если подход вашего супруга к управлению финансами в значительной степени отличается от вашего, важно, чтобы вы достигли согласия в том, что касается расходо-вания денег. Вы могли бы располагать личными деньга-ми, которыми распоряжались бы по собственному ус-мотрению. Он, со своей стороны, мог бы делать то же самое. Если хочешь научиться позволять другому челове-ку быть тем, кем он хочет быть, то важно иметь некото-рую финансовую независимость. То, что он делает со сво-ими деньгами, касается только его одного, и он учится через свои опыты. Вы должны научиться оставлять ему это пространство. Но, стремясь к большей внутренней безопасности, убедитесь в том, что вы располагаете опре-деленной финансовой безопасностью. Вы не сумеете уменьшить свои тревоги, если по-прежнему будете пы-таться изменить его, потому что последнее вам не удаст-ся. Урегулируйте ситуацию, в которой вы оказались, и вам будет легче пережить ситуацию, в которой оказался ваш муж.

Изобилие не может быть только материальным, а если и может, то недолго. Денежное, материальное богатство обретает свой истинный смысл лишь тогда, когда ему соответствует внутренний, духовный мир человека.

Как вы можете утверждать, что деньги - это энергия? По-моему, энергия это нечто невидимое, а деньги - вещь конкретная.

В словаре сказано, что энергия - это сила, с помощью которой можно добиться больших результатов. Деньги, в своем физическом проявлении, просто отражают или выражают вашу внутреннюю силу, а также вашу способность созидать. Вот почему слово «энергия» используется как символ денег.

Изучая другие формы энергии, такие, как воздух, солнце, огонь, ветер и вода, мы замечаем, что их количество неограниченно. Это же относится и к энергии, производящей деньги. Вообще, всякая форма энергии может быть использована для созидания или для уничтожения - в том числе и деньги.

Деньги придуманы как средство обмена или приобретения благ в нашем материальном мире. Вот пример, наглядно показывающий, что деньги представляют форму энергии: в обмен за оказанные кому-либо услуги вы получили деньги, необходимые вам для покупки этой книжки. Покупая ее, вы платите за энергию, которую многие люди, включая и меня, должны были затратить для ее выпуска. Я же затем использую эти деньги для оплаты энергии, затраченной кем-то другим, и так далее.

Образуется цепочка. Вот почему можно утверждать, что деньги - это постоянно циркулирующая энергия.

Секрет изобилия заключается в том, чтобы позволить этой энергии свободно циркулиро-вать, а не блокировать ее, как это делает большинство людей. В приведенных ниже ответах будет конкретно показано, как обеспечить свободное обращение этой энергии.

Какова разница между изобилием и процветанием?

Изобилие располагается на уровне «иметь», а процветание - на уровне «быть». Процветающий человек не обязательно живет в изобилии, если не считать, что ему известно в глубине души, что у него всегда будет то, в чем он нуждается. Он не беспокоится о будущем. Процвета-ние, таким образом, является состоянием души. Противоположностью процветания является бедность, которая также является состоянием души. Это состояние человека, который верит, что ему не хватает необходимого.
В чем причина возникновения денежных проблем, с которыми в наше время сталкивается столько людей?

В определенные моменты эволюции иерархи ряда ре¬лигий замечали, что большинство людей, имеющих деньги или материальные блага, в конечном счете забывают БОГА. Их богом становились эти деньги и материальные блага. Поскольку цель религии состоит в том, чтобы привести нас к БОГУ, то они распространили верование, что богатому очень трудно попасть в царствие небесное. Мы, таким образом, приняли верование, что богатые не попадут на небо. Поскольку все мы глубоко духовны, даже если некоторые и не отдают себе в этом отчета, мы ищем БОГА. И чтобы суметь найти БОГА, нам необходимо научиться отстраняться от материальных благ.

Правда, трудно жить в отстранении, когда кто-то имеет много денег и материальных благ. Быть отстраненным не означает лишать себя их. Это скорее означает способность, имея материальные блага, не жить при этом ради них и не беспокоиться о том, что их потеряешь. Процветание означает уверенность, что, даже если ты теряешь что-то, ты всегда можешь снова вернуть себе это. Таким образом, нам следует научиться жить в окружении материальных благ, оставаясь при этом отстраненными от них.

К сожалению, большинство людей продолжают в глубине души верить в то, что быть богатым нежелательно. Поскольку с нами всегда происходит то, во что мы верим, то нет ничего удивительного в том, что в материальном мире такому количеству людей трудно жить в изобилии.

Что следует сделать, чтобы жить одновременно в духовном, эмоциональном и финансовом изобилии?

Когда вы говорите о духовном изобилии, вы, видимо, имеете в виду: «Как быть духовным человеком, живя при этом в эмоциональном и финансовом изобилии?» Это возможно, если вы примете идею о том, что имеете такое право. Поскольку мы суть БОГ, то, выражая себя как человеческие существа, мы все имеем право на полноценное счастье во всех областях. Являясь чистой любовью, БОГ желает нам всем только жизни, наполненной любовью, радостью, изобилием и гармонией. И когда мы переживаем иное, то это означает, что мы забыли БОГА.

Помимо истины, что БОГ есть любовь, существует закон причины и следствия, которому подчиняется жизнь на нашей планете и в соответствии с которым мы пожинаем то, что сеем.

Действительно, будучи людьми, все мы обладаем свободной волей, то есть способностью выбирать. Эта подаренная нам способность, к сожалению, была плохо использована человеком. Большинство людей выбирают не верить, что «БОГ есть любовь» и что сами они заслуживают изобилия. Поэтому они и пожинают не то, чего хотят. Они пожинают именно то, во что верят, а не то, к чему стремятся.
Только тогда, когда вы будете знать в самой глубине души, что имеете право на все имею-щиеся на Земле бо¬гатства, они проявятся в вашей жизни. Используя эти " богатства для сближения с БОГОМ, вы сможете развить свое духовное измерение, оставаясь при этом удач-ливы¬ми и в финансовом плане.

Почему половина людей, проживающих на Земле, выбрали жизнь в бедности? Не несут ли они послание, которое следовало бы понять, исходя из выбора, сделанного ими до своего рождения?

По статистике, в бедности живет даже больше 50% жителей планеты! Однако эти статистические выкладки сделаны на основе нашего западного толкования понятий богатства и бедности. То, что считается бедностью у нас, является богатством для жителей Африки или Южной Америки.

Некоторые выбрали жизненный план с малым количеством денег или материальных благ. Если они искренне приемлют такой план жизни в гармонии, они могут быть очень счастливы; но им не обязательно жить с таким малым количеством денег до конца своих дней. Как только они усвоят свой жизненный урок, они могут переходить к чему-то другому. Зато все время существует опасность, что эти люди попадут под влияние окружающей среды и не примут такой стиль жизни. Вероятно, в таких условиях труднее быть счастливым.

Подавляющее большинство бедных людей являются таковыми потому, что они забыли о БОГЕ. Они не при¬знают свою великую способность созидать свою жизнь. Они позволяют страхам управлять своей жизнью. Помните: быть бедным означает верить в отсутствие денег, а не иметь мало материальных благ. Отсутствие у них денег является символом отсутствия творческой способности в их жизни.

Почему некоторые люди, выросшие в бедности, стали очень богатыми? Потому что они перешли к действию и создали что-то в своей жизни!

В эру Водолея нам всем необходимо научиться уважать деньги и материальные блага, считать их божественным проявлением, а не критерием нашего успеха в жизни.

Как трансформировать свои бессознательные убеждения, которые притягивают к нам неприятности и неудачи, и сделать свою жизнь успешной со всех точек зрения?

Браво! Вы уже осознаете, что именно ваши внутренние верования являются причиной ва-ших неудач. Если вы хотите больше узнать о верованиях, отсылаю вас к третьей книжке этой серии, в которой всесторонне раскрыта эта тема.

Что же касается ваших действий, то вы уже сейчас можете изменить свое поведение в тех областях, в которых не можете добиться желаемых результатов. Ментальное верование порож-дает определенное поведение, которое в свою очередь оказывает непосредственное влияние на результаты вашей деятельности. Поскольку вас не удовлетворяют полученные до настоящего времени результаты, то, изменив свое поведение, вы несомненно сумеете изменить и сопровождающее его неблаготворное для вас верование. Поэкспериментируйте с различными типами поведения, отличными от того, которого вы придерживались ранее. Через эти экспери-менты вы и достигнете своих целей.

Изобилие не измеряется только содержимым вашего кошелька. Оно измеряется всем, чем вы обладаете. Деньги являются всего лишь одним из средств обмена в процессе приобретения вещей. Находите ли вы время регулярно, не спеша, вспоминать все то, чем обладаете, и благодарить за это изобилие?

Вы должны вкладывать энергию в то у что имеете и чего хотите, а не в то, чего у вас нет. Думайте об изобилии! Например, когда вы находите на земле деньги, когда вам делают комплимент, когда вам улыбаются или когда Вселенная радует вас ярким солнцем и т. п., скажите: «Класс! Это же изобилие!» Замечайте, как все чаще и ярче изобилие проявляется в вашей жизни. Именно в этом и заключается способность творить свою жизнь!

Когда я переживала трудные периоды, я очень часто пользовалась следующей аффирмацией:

«Я верю в великое божественное богатство, которое находится во мне и в которое я погру-жена, и я черпаю в нем все, что мне необходимо, в нужное мне время и в нужном мне месте».

Следует непрерывно повторять аффирмацию в те минуты, когда вы теряете контроль над своим воображением и страхи берут верх. Однако ментальная аффирмация недостаточна для осуществления устойчивого преобразования. Всегда приходится начинать все заново. Вы дол-жны помимо прочего предпринимать действия в физическом плане для достижения желаемого результата и при этом заранее дать себе установку, что произойдет то, что является лучшим для вас. Очень важно не стремиться контролировать результаты, в противном случае вы можете оказаться отгороженным от чего-то чудесного, о чем вы даже и не думали.

Достаточно того, что, визуализируя себя погруженным в океан изобилия, вы черпаете из него, предпринимая действия. Вы выполняете свою долю работы в материальном мире, а остальное берет на себя ваш внутренний БОГ.

Как перестать испытывать страх перед нехваткой денег?

Обратившись вглубь себя, чтобы обнаружить свой истинный страх. Может, вы боитесь того, что скажут другие, если вам не будет хватать денег? Или боитесь, что не сможете удовлетворить такие жизненные потребности, как питание, оплата счетов и т. д.? Что такого страшного может с вами произойти из-за нехватки денег? Неужели то, что вам придется брать взаймы или обращаться к кому-то за помощью. Если да, то что самое худшее может ожидать вас в этом случае?

Вот несколько вопросов, чтобы заглянуть вглубь себя. Чтобы провести такую работу, вы можете, если хотите, воспользоваться помощью кого-то другого, но выбирайте для этого такого человека, который может задавать вам вопросы, не вынося при этом суждения о ваших ответах.

Когда вы идентифицируете свой истинный страх, рекомендую вам прочитать третью книжку из этой серии под названием «Страхи и верования», с тем чтобы знать, как поступать со своим страхом.

Я стремлюсь к изобилию и верю в него. Но существует реальность! Например, когда я очень хочу иметь ценную вещь, а мои реальные финансовые возможности не позволяют мне ее приобрести, то как мне быть?

В вашем вопросе встречается словосочетание «я верю в него, но». Используемое таким образом «но» указывает на то, что в вас сидят два противоположных человека, два верования. Одно говорит: «Я хочу изобилия и верю в него». А другое ему отвечает: «Не строй химерических проектов, ты никогда не сможешь купить ценные вещи. Ты этого не заслуживаешь; это по плечу только богатым».
Подобная внутренняя дилемма очень часто наблюдается у многих людей.

Действуйте по-степенно. Начните с небольших вещей. Купите что-нибудь более дорогое, чем то, что вы обычно покупаете. Это может быть красивое туалетное мыло для тела, а не обычное мыло, которое вы приобретаете в супермаркете; купите пару носков в два раза дороже тех, которые вы обычно покупаете.

Так вы научитесь постепенно расширять свои пределы. Мы все создаем свои пределы, и все мы обладаем способностью изменять их. Никто другой не может сдлать это за нас. То, чего вы добились на настоящий момент, является отражением ваших внутренних пределов, ваших верований.

Человек есть БОГ-творец, и в своем материальном мире он творит в соответствии со своими верованиями. Еще никто и никогда не нарушил это правило. Вы непрестанно творите, и вам всегда удается проявить ваши верования. Если вам не нравится то, что вы творите, значит, вам следует изменить то, во что вы верите. Вы обладаете этой способностью! Почему бы вам ею не воспользоваться?

Является ли причиной экономического кризиса то, что этого хотело и так решило большинство?

По некоторым утверждениям, решение о наступ¬лении экономических кризисов, случающихся раз в семь лет, принимают крупнейшие финансисты, заправляющие финансами планеты Земля. Так ли это обстоит на самом деле или не так, не важно. Главное заключается в том, что мы пользуемся этой ситуацией для того, чтобы прожить плодотворный опыт.

Подобные ситуации заставляют нас развивать свою волю, свою веру и предпринимать больше действий. Тот, кто поддается влиянию, жалуется на ситуацию и ничего не делает, только ожидает, когда все изменится с помощью внешних сил, - такой человек оказывается очень несчастным. Он не пользуется предоставленной ему возможностью для развития своих творческих возможностей.

Что касается меня, то с тех пор, как я начала заниматься программой «Слушай свое тело», я пережила два экономических кризиса и пришла к выводу, что, даже если это и не всегда было приятно, суровый опыт в значительной степени обогатил меня и мою команду. Это позволило нам пересмотреть нашу систему ведения бюджета, добиться экономии денежных средств и больше жить в своем настоящем. Именно такие ситуации и позволяют проверить силу и добрую волю каждого.

Вы утверждаете, что деньги - это циркулирующая энергия. Что вы скажете о людях, которые экономят деньги, чтобы побольше накопить их на будущее? Что нужно делать, чтобы избавиться от этого страха перед нехваткой денег? Те, кто копит деньги из страха, что им их не будет хватать, не верят, что деньги являются циркулирующей энергией. Они скорее верят в то, что это - благо, которое приходит к ним всего один раз. Они также не верят в свою способность созидать. Те же, кто в это верит, знают, что если им удастся заработать много денег один раз, то они всегда смогут повторить этот опыт.

Не верить в свои способности к созиданию - все равно что отрезать себе обе физические ноги. Это затрагивает также эмоциональное и ментальное тело, так как неверие в себя наполняет жизнь сомнениями, стрессами, тревогой и страхами. Помните также, что любые деньги, которыми располагает человек, не могут сделать его счастливым, так как счастье должно идти изнутри. Вот почему такое количество людей имеет с возрастом проблемы с ногами.

Лучшее средство, позволяющее избавиться от страха, что в будущем вам не будет хватать денег, заключается в том, чтобы не забывать, что наша способность созидать не исчезает с возрастом. Напротив, она может с каждым годом все больше развиваться.

Продолжение следует.