Смысл горячего обертывания от целлюлита в том, что все составы наносятся на кожу в теплом виде, что обеспечивает активное проникновение питательных веществ в поры. Смесь готовится, а затем подогревается на водяной бане до 40 градусов, но следите, чтобы она не перегревалась выше 60-ти, поскольку в этом случае полезные компоненты распадутся.
Схема обертывания:
- Проводим пилинг или обрабатываем скрабом проблемную зону. Пилинг более щадящий, имеет разглаживающий и подтягивающий эффект, а скраб лучше отшелушивает. После очищения кожи принимаем теплый душ.
- Готовим основную смесь, подогреваем и наносим на тело.
- Оборачиваем пленкой.
- Если горячее обертывание не содержит жгучих компонентов, то надеваем термобелье и держим до часа - двух. Если жгучие компоненты, такие как имбирь, уксус, горчица, красный перец присутствуют, то время сокращается до 20 минут.
Монокомпонентные горячие обертывания
К монокомпонентным обертываниям (в составе которых лишь 1 компонент и вода) мы отнесем:
Медовое . Нанесите на тело жидкий мед, предварительно прогретый на водяной бане до 40 градусов, или растопленный засахаренный.
Водорослевое . Сушеную ламинарию или фукусы измельчите кофемолкой или ступой и замочите в воде комнатной температуры на 20-30 минут. Перед нанесением подогрейте на водяной бане до 38-40 градусов.
Масляное . Используйте теплое растительное масло первого холодного отжима: оливковое, льняное, тыквенное, грецкого ореха или любое другое не эфирное.
Глиняное . Черную, голубую или красную глину разбавьте водой 50 градусов до кашеобразной массы.
Шоколадное . Пачку какао разводим 200 мл теплой воды.
Жгучие обертывания от целлюлита
Горчичное
- Горчицу смешиваем с оливковым маслом в соотношении: 1 часть горчицы к 2-м частям масла.
- Смешиваем 100 грамм горчицы и 200 грамм сметаны 15-20% жирности.
- На 100 грамм горчицы возьмите 200 грамм муки и 250 мл теплого молока или сливок.
Уксусное
На 1 столовую ложку яблочного уксуса возьмите:
- Половину чайной ложки молотой корицы, 1,5 столовых ложки черной или голубой глины.
- 2 столовых ложки меда и 1 столовую ложку пшеничной муки.
Перцовое
- На пакетик сухой глины возьмите 2 столовых ложки молотого красного перца или 1 чайную перца "чили", добавьте 5 капель цитрусового эфирного масла.
- Возьмите 2 столовых ложки красного перца, 2 столовых ложки молотой корицы и 3 ложки масла-основы (персиковое, миндальное, оливковое, тыквенное).
Перцовое обертывание начинает греть не сразу, а минут через 5-10. Если почувствуете, что кожу нестерпимо печет, то разматывайте сразу и смывайте, а в дальнейшем попробуйте положить меньше перца.
Не следует сочетать горячие обертывания с массажами, в которых есть жгучие компоненты, иначе вы рискуете получить ожог. Лучше пройти курс 10 процедур с интервалом 2 дня, сделать перерыв неделю - две, и только потом приступать к другим процедурам. Единственное, с чем удачно сочетаются горячие обертывания, это ледяная маска, которую можно наносить минут на 5 - 10 сразу после уксусного или перцового обертывания, чтобы кожу не так сильно пекло.
Ледяное обёртывание после горячего
Наложение холодной маски на тело создает стрессовый для организма перепад температур, при котором лишние жиры активнее расщепляются. Ледяное обертывание противопоказано вам, если вы очень часто простужаетесь, мерзнете или имеете серьезные заболевания внутренних органов или сердечно-сосудистой системы. Для процедуры вы можете купить готовую "Гель-маску ледяное обертывание" или приготовить состав самостоятельно.
- Вымыться в душе.
- Натереть проблемную зону кофейно-солевым скрабом: измельченные зерна кофе и морская соль в равных пропорциях, плюс оливковое масло, чтобы образовалась кашеобразная масса.
- Потом натираем сырой картофель на мелкой терке и наносим на тело. Оборачиваем пленкой.
- Вы будете чувствовать холод примерно 5 минут, потом кожу уже начнет приятно покалывать. Через 7-10 минут разворачивайте и убирайте картофель.
- Обмойтесь теплым душем, но не слишком горячим, чтобы организм смог восстановить тепловой баланс, и нанесите крем от целлюлита.
Для многих женщин актуальна проблема лишнего веса. Многие методы борьбы с целлюлитом и лишними килограммами очень трудоемкие или цена в салоне красоты не по карману. Но есть легкий и эффективный способ, который можно использовать даже в домашних условиях. Это горячие обертывания.
Как делают горячие обертывания от целлюлита
Для начала следует хорошо распарить кожу. Легче всего принять душ, воспользоваться скрабом и отшелушить омертвевшие клетки. Это необходимо для лучшей впитываемости горячей маски. Большое значение имеет правильное приготовление смеси. Жидкость для горячего обертывания нужно довести до нормальной густоты. Антицеллюлитная маска должна напоминать крем или гель, тогда она не будет расплываться. Приготовленный состав необходимо подогреть до температуры тела.
Техника горячего обертывания несложная . Смесь следует нанести толстым слоем на сухую кожу. Потом проблемные участки плотно заматывают пленкой. Есть два варианты последующих действий: можно тепло укрыться и полежать минут пятьдесят или же тепло одеться и заняться тяжелыми домашними делами.
Когда пройдет необходимое время, пленку разрезают, оставшуюся маску втирают в кожу и смывают под душем или в ванне. Для усиления эффекта на кожу наносят крем против целлюлита.
В последнее время очень популярными стали обертывания на ночь. Для такой ночной процедуры больше всего подходит медовое иди масляное обертывание, использование горчицы или уксуса на продолжительное время может принести только вред.
Месяц назад и уже впечатлена результатами. Лишний вес тает на глазах. Результат похудения за столь короткий срок – с 88 кг до 77 кг. Я до сих пор не могу поверить, что вес может так просто уходить без изнурительных тренировок и жесткой диеты. Кроме того я стала экономить на дорогих занятиях с фитнес-инструктором, которые не приносили практически никакого результата.
Рецепты горячих обертываний дома
Эффективные рецепты обертываний для тела включают обычные продукты, которые можно найти дома или без проблем купить. Наиболее популярны обертывания с ламинарией, медом, глиной, зеленым чаем, кофе, фруктами, шоколадом и даже с капсикамом. Часто в рецептах встречаются и такие составляющие, как: перец, морская соль, уксус, стикс, имбирь, лимон.
Преимущества кофейного обертывания:
- избавляет от растяжек и дряблости;
- улучшает кровообращение;
- ликвидирует отеки;
- отшелушивает омертвевшие клетки.
Натуральный кофе нужно сварить (в пропорции 2 чайные ложки на стакан воды) и настоять. Жидкость слить, а оставшийся жмых нанести на проблемные места. Далее действуем по привычному алгоритму: двигаемся или лежим минут 40 и смываем остатки.
Есть много вариантов комбинирования кофе с другими ингредиентами:
- кофе с медом придаст коже гладкость и шелковистость;
- кофе с глиной уберет запущенный целлюлит;
- кофе с лимоном освежит и взбодрит;
- по поводу кофе — смотрите статью: .
Плюсы горчичного обертывания:
- выводит из организма лишнюю жидкость;
- ускоряет снижение веса;
- стимулирует кровообращение;
- борется с неровностями кожи.
Как делать обертывание с горчицей? В необходимое количество горячей воды добавляют сухой горчичный порошок и мед в одинаковых пропорциях. Для достижения максимального эффекта можно активно двигаться в течении получаса.
Многим нравится шоколадное обертывание, способствующее похудению ног. Черный шоколад следует растопить на пару, остудить и нанести на кожу. Такая процедура замечательно поднимает настроение и питает кожу.
Чем отличается горячее обертывание от холодного
Отличия между разновидностями обертывания заключаются в температуре состава. Разогревания тела с помощью горячих обертываний сильно расширяют сосуды и способствуют быстрому обмену веществ. Токсины и шлаки очень быстро выходят через открытые поры.
Основой для холодных обертываний служат природные компоненты, которые, наоборот, сужают поры и сосуды. Кровь уносит с собой токсичные вещества, а они выводятся наружу почками. Организм начинает активно расщеплять жиры, чтобы получить энергию. Холодное обертывание прекрасно помогает женщинам при варикозе.
Противопоказания, польза и вред
- аллергии на составляющие маски;
- сахарного диабета;
- варикозного расширения вен;
- повышенного артериального давления;
- наличия онкообразований;
- заболеваний почек;
- разных повреждений кожи.
Польза горячих обертываний против целлюлита:
- улучшается общее состояние;
- повышается тонус и упругость тела;
- снижается вес, как на диетах;
- раскрываются поры;
- выводится лишняя жидкость и очищается организм;
- сжигаются лишние килограммы;
- поднимается настроение;
- ликвидируется действие стресса.
Что лучше делать, чтобы жиросжигающие процедуры не причинили вреда:
- обязательно тестировать средство на маленьком участке кожи для исключения аллергии;
- немедленно прекращать процедуру, если во время сеанса ухудшается самочувствие;
- проверять температуру смеси перед нанесением;
- во время прохождения курса пить достаточное количество жидкости;
- за сутки перед обертыванием не делать депиляцию;
- не есть и не пить до, во время и после процедуры;
- на протяжении 7-8 часов после сеанса не следует загорать.
Обертывание считается достаточно эффективным методом борьбы с целлюлитом, целью которого является максимальное снижение объемов тела. Во время процедуры уменьшается прослойка подкожного жира, способствующего образованию так называемого целлюлита.
Обертывание требует предварительной подготовки. Она представляет собой трехдневный курс антицеллюлитного массажа. Результатом всего сеанса может стать потеря объема на талии и/или бедрах в 1,5 - 2 см за процедуру.
В зависимости от температурного режима антицеллюлитные бывают горячими и холодными.
Горячее обертывание считается наиболее эффективным, приятным и расслабляющим мероприятием, в процессе которого на поверхность тела выделяются растопленные жировые отложения, токсины и шлаки.
В качестве средств, входящих в состав кремов, имеются морские водоросли, соли и минералы, каолиновая глина, а также различные эфирные апельсина, можжевельника, лимона, грейпфрута и лаванды.
Процедура заключается в том, что на проблемные места тела наносится специальный состав, после чего они оборачиваются пленкой. Продолжительность лечения составляет примерно полчаса, в течение которого вы отдыхаете под одеялом.
Горячее обертывание имеет в наличие ряд противопоказаний, среди которых важно отметить гинекологические, сердечно-сосудистые заболевания, варикоз, опухоли и болезни почек.
Холодное обертывание. При данной процедуре обязательными компонентами оборачивающих средств являются мята, ментол, леонгресса, экстракты плюща и конского каштана.
Оно отличается от горячего обертывания отсутствием разогревающего этапа. При этом на кожу наносится охлаждающий или путем бинтования.
При холодном обертывании сужаются капилляры, а шлаки и токсины с кровью и лимфой поступают во внутренние очистительные органы. Данный метод очень эффективен при слабовыраженном целлюлите.
Также процедуры не происходит воздействие на проблемные вены человека (им противопоказаны термические процедуры). Поэтому она особенно рекомендуется клиентам, страдающим варикозом.
Ни холодное, ни горячее обертывание не может проводиться при наличие беременности, ранах и/или сыпи на коже.
Так как во время процедур испаряется большое количество жидкости, для восстановления водно-солевого баланса рекомендуется принятие значительного количества воды.
Обычно достаточно трех – четырех процедур, чтобы результат антицеллюлитных обертываний был на лицо. Кожа заметно подтягивается, и выводится лишняя жидкость. Полный курс мероприятий составляет от 5 до 15 процедур в зависимости от стадии выраженности целлюлита, с промежутками в 5 – 6 месяцев.
В настоящее время большой популярностью пользуется контрастное обертывание, при котором сначала проводится горячее, а потом сразу холодное обертывание. Данный способ достигает наилучших успехов в борьбе с ненавистным целлюлитом.
Сегодня модно быть не просто красивым, но здоровым и ухоженным. Если смотреть шире – модно заботиться о своем теле. Бесспорно, это нелегкая, но все же приятная задача каждой женщины. Основное оружие направляется на лишние килограммы и целлюлит.
Обертывания от целлюлита в домашних условиях: виды, как правильно делать
В борьбе за стройность многие дамы уже признали высокую эффективность обертываний против главных врагов. Такая процедура проста по своей сути, достаточно быстро устраняет жир, делает кожу гладкой и нежной. Обертывания от целлюлита популярны во многих салонах красоты. Действительно, что может быть приятней отдаться в руки специалиста, который будет кудесничать над тобой, даря покой и релаксацию.
Однако не стоит отчаиваться, если по каким-нибудь причинам двери салона упорно не хотят открываться. Антицеллюлитные обертывания вполне возможно с не меньшей эффективностью сделать самостоятельно в домашних условиях. Усилить положительный результат процедуры можно, придерживаясь следующих рекомендаций:
- За пару часов до обертывания не употреблять еду и ограничиться в жидкости.
- На порядок лучше можно ожидать результата, если предварительно очистить кожу специальными покупными или собственноручно приготовленными средствами.
- Смазанные антицеллюлитными компонентами части тела заматывать обычной пищевой пленкой снизу вверх двумя слоями: первый будет достаточно свободным, а второй – тугим.
- В зависимости от вида обертывания, возможно утеплить обработанные зоны теплым пледом или одеялом, желательно спокойно полежать 30-40 минут. Если такой возможности нет, то можно поверх надеть утепленные шорты или штаны.
- В конце избавиться от пленки нужно, разрезав ее. Остатки нанесений втереть или смыть под теплым душем.
- Хорошим продолжением процедуры послужит массаж и нанесение антицеллюлитного крема.
Курс процедур – это 12 обертываний, выполняемых через день. Затем нужно закреплять результат еженедельным сеансом. Исчезать целлюлит начинает примерно после 5 процедуры. Очень хорошо усилить борьбу, перейдя на правильное питание и подключив двигательную активность.
Горячие обертывания от целлюлита
Обертывания бывают двух видов – горячие и холодные. Именно первые являются более эффективными, поскольку во время такой процедуры кожа лучше распаривается, что способствует раскрытию пор, более интенсивной циркуляции крови и лимфы, активному выводу лишнего жира, токсинов и шлаков. Маски могут быть разными и готовятся для процедуры самостоятельно. Перед нанесением их температура должна быть близка к температуре человека.
Обертывания от целлюлита с шоколадом в домашних условиях
Обязательным условием является натуральность шоколада. 3-4 черного, без каких-либо добавок плитки продукта нужно растопить на водяной бане, затем нанести на проблемные зоны и «утеплиться». Остатки после процедуры можно снять влажной салфеткой или смыть теплой струей воды.
Содержащийся в шоколаде кофеин снимает стресс и активизирует циркуляцию крови.
Антицеллюлитные обертывания с водорослями
Этот материал активно убирает следы старения и подтягивает дряблую кожу. В аптеке можно приобрести плющ, ламинарии или фукус в сухом виде. 2-4 ст. л. Такой субстанции заливают горячей водой и дают набухнуть 15-20 минут. В настоявшуюся смесь можно добавить яичный желток и по 10 капель цитрусового и камфорного масел. Затем проводится непосредственно процедура обертывания.
Обертывания против целлюлита с глиной
Глина — отличный антисептик и антиоксидант. Благодаря своим успокаивающим качествам, ее активно используют для очищения кожи. Лучше сочетать глину с водорослями в пропорции 1:3. Добавить в смесь также рекомендуется 30-50 г сухого красного вина, несколько капель сока цитрусовых.
Домашнее медовое обертывание от целлюлита
Наиболее активным противником подкожного жира является именно мед. Это вещество быстро и глубоко проникает в кожу, очищает от токсинов и шлаков, нормализирует обменные процессы.
Для обертываний можно использовать только чуть растопленный на водяной бане мед или добавить один или несколько компонентов. Самая жгучая и активная смесь – с горчицей. Но добавлять порошок нужно совсем в малых дозах, постепенно доведя до соотношения 3:2.
Хорошим союзником для меда выступает морская соль, также такую маску можно обогатить несколькими каплями апельсинового масла. Оно повышает упругость кожи.
Сочетать мед можно также с корицей, зеленым чаем, молоком.
Масляное обертывание против целлюлита
Для начала нужно выбрать базовое масло. Это может быть ореховое, миндальное либо оливковое масло. В 20 г базиса добавить 3 капли любого эфирного масла. Если же предполагается многокомпонентная смесь, то сначала в одинаковых пропорциях нужно смешать дополнительные ингредиенты, а потом смешать с базовым маслом.
Такое обертывание поможет восстановить водно-солевой баланс, нормализовать клеточный метаболизм, улучшить кровообращение.
Холодные обертывания в домашних условиях
Суть холодных обертываний состоит в нанесении специально подготовленных масок комнатной температуры на проблемные зоны. «Утеплять» обработанную поверхность не требуется, достаточно спокойно полежать минимум полчаса.
За счет комнатной температуры смеси поры, сосуды и капилляры сужаются, лимфа относит шлаки к органам очистки для детоксикации.
Зачастую используют дополнительные компоненты для усиления эффекта охлаждения – мята, ментол.
Обертывания с водорослями
Такую маску можно применять и при холодных обертываниях. Этапы приготовления те же, единственное, температура смеси перед нанесением должна быть 20 градусов.
Антицеллюлитные обертывания с яблочным уксусом в домашних условиях
Соотношение уксуса и холодной кипяченой воды – 1:1. В такой жидкости смочить бинты и обмотать проблемные участки, сверху – слой пленки.
Глиняные обертывания от целлюлита
Для изготовления маски лучше остановиться на голубой глине. Именно она достаточно активна в борьбе с «апельсиновой коркой». 2-4 ст. л. Глины развести горячей водой, дать смеси остыть, затем нанести на участки. Смывать маску с тела нужно после полного высыхания субстанции.
Обертывания против целлюлита с картофелем
Этот овощ можно найти на кухне любой хозяйки, однако, это не уменьшает его антицеллюлитных свойств и благотворного влияния на кожу в целом.
Несколько сырых картофелин нужно мелко натереть, снабдить несколькими каплями грейпфрутового, лимонного или апельсинового эфирного масла, затем нанести кашицу на подготовленные участки.