Главное, отвлечься и не думать отом, что произошло до тех пор, пока не упокоишься. Мои знакомые и подруги предложилиопытом проверенные и самые оригинальные и простые способы забыть его вкротчайшие сроки – за одни сутки.
1. Незаменимых не существует
Это его проблема, что он не оценил тебя подостоинству. Сразу же надо начать поиски другого красавца, чтобы опять влюбиться.Соберись с силами, приведи себя в порядок и начинай охоту в местах скоплениямужчин, к примеру, в тренажерном зале, в клубе, в баре, на футбольном матче.
2. Уйти с головой вработу
Такое решение не приходит вголову в самом начале. Однако неосознанно осуществляется людьми постоянно. Естественно,ударный труд на второй день после расставания вряд ли моментально поднимет твоюкарьеру, однако выполненный в предельные сроки план работ на неделю можетосвободить тебе большое количество времени.
3. Анализируй прошлое
Если же по некоторым причинам мгновенноотправиться на поиски нового принца у вас не выходит, надо начать анализировать.Выпиши на листик все недочеты и проступки бывшего друга, напиши все, что в немтебя бесило, начиная от любви к пиву и заканчивая храпом по ночам. Затем,методом от противного, начинай составлять список положительных качеств, которымидолжен будет обладать мужчина твоей мечты. Придумай ему профессию, внешность иначинай на поиски. Главное – это вера в то, что твой идеал тебя где-то ищет,так же как и ты его.
4. Интернет просторы
Приготовь много бутербродов, подвинькофеварку ближе к ноутбуку и переходи в плаванье по Интернет просторам. Можно заходитьна всех сайты или же искать друзей в соц. сетях или играть по сети вигры. В этом способе есть одно противопоказание – ни в коем случае не заходи на страницу бывшего и не пиши ему электронных писем.
5. Смена твоего имиджа
Да-да, поменяй свой имидж.Покрась волосы в яркий цвет, который просто не выносил твой бывший парень,сделай экстравагантный макияж, сногсшибательный маникюр, другими словами,посмотри на себя по-новому и покажи миру новую себя. Если же всевышеперечисленное не по карману, просто помой. Тут же полегчает.
6. Устрой девичник
Позови своих подруг и друзей, выпейвместе с ними бутылку вина. Пусть они, положа руку на сердце, скажут, что о немдумают. Поверь, ты можешь узнать много нового. К концу вечера ты будешьсчитать, что разрыв устроил твой ангел-хранитель. Он же не может допускатьтвоих страданий. Тут надо позаботиться, чтобы друзья были только твоими, а необщими.
Данный способ от способа"напиться и забыться" отличается меньшим вредом для здоровья и получением поддержки от друзей. И даже еслиты ее не теряла, все равно будет приятно пообщаться с людьми, которые тебедороги.
7. Забота о ближнем
Одним из вариантов решениясобытий является решение завести себе маленького питомца, за которым необходим постоянныйуход. С заботой о своем маленьком друге ты напрочь забудешь про то, что у тебябыла какие то проблемы с парнем.
8. Займись спортом
Первое что сделай, как только бывшийпарень окажется за порогом, запишись в спортзал. Каким заняться спортом тутсовершенно не важно. Твой задачей будет оставить в спортзале вместе с потомсвои негативные эмоции. Ты придешь домой уставшая, однако довольная, рухнешь напостель, после чего плакать на почве потерянной любви ты просто будешь не всилах.
9. Плач
Хотя есть и обратный метод,которые практикуют некоторые психологи. Он даст тебе возможность пережить потерюбой-френда ровно за 24 часа. Главным тут является полный выплеск эмоций, к примеру,вволю поплакать. За сутки ты намочишь все, что есть в доме: платки, полотенца,шторы, простыни, однако затем тебе полегчает и ты перестанешь переживать поповоду происшедшего.
10. Начни уборку
В борьбе с тоской может помочьначало глобальной очистки дома от ненужных старых вещей. Вмусоропровод надо скидывать не только залежавшийся мусор, но и журналы, газеты ифотографии вашего бывшего, избавиться надо от всего: вещей, что он забыл, егоподарков и всего того, что может напомнить о его персоне.
11. Хуже пожара
Как многие догадались – эторемонт. Если у тебя на душе очень и очень плохо, можно заняться такойкардинальной вещью как ремонт своей квартиры. После того как ты начниешь выяснять отношения с рабочими, о прочих неприятностяхне будет времени думать.
12. Разговоры
Естьи такой метод решения проблем - надо просто выговориться. Начинай методичнообзванивать всех людей в твоей телефонной книжке. Начинай вкратце или в полном объеме рассказывать, что у тебяпроизошло. За сутки ты так устанешь и получишь такую лавину советов исочувствия, рассказов, что делать дальше, что сил на переживания уже не останется.
13. Шоппинг
Разбей копилку, достань из неевсе свои сбережения, даже те, которые ты откладывала для чего-то важного и иди впоход по бутикам и магазинам. Купи себе дорогую и обязательно сногсшибательнуювещь. Вторую половину дня ты будешь размышлять, куда ее надеть, а в последующиедни думать о том, как дожить остаток месяца.
Если денег нет или же ты нехочешь их тратить, то можно просто побродить пару часов по маленькиммагазинчикам или торговому центру, периодически примеряя на себя оригинальнуювещицу.
14. Поездка
Тебе надо куда-то поехать! Этомогут быть Канары или место куда ближе. К примеру, на турбазу, где есть почти«душа компании» который может расшевелить даже мертвого. Целая куча приколов непозволит тебе остановиться на мысли о прошедшем. После этого способа не редкосрабатывает и первый нами описанный!
15. Дети
Если «суженый» бросил тебя сгрудным ребенком на руках, то малыш исчезновения папы может попросту не заметить.Чадо старшего возраста можно отвлечь совместным походом в зоопарк, в кино, в кукольныйтеатр. С точки зрения детей все наши проблемы являются смешными. Поэтому вспомнидетство. Если у тебя нет детей, возьми его у подруги, погуляй со своимплемянником или племянницей. Однако надо понимать, что даже если ребеноквзрослее и уже понимает многое, не надо плакаться ему в жилетку.
Подытожим
Всегда надо мыслить позитивно. Если от тебяушел бой-френд или жених, то тебе в первую очередь повезло. Так как теперь утебя появилось большое количество времени, которое ты моешь потратить на себя, друзейили интересные дела.
С такой проблемой, как забыть мужчину, которого любишь, в жизни сталкивается практически каждая из женщин. Взаимоотношения – серьезный труд, который зависит не только от мужчины и женщины, но и от многих внешних факторов.
Ведь бывает, что вас бросают не в прямом смысле. Такие примеры все мы знаем: любящий вас человек попадает в катастрофу, сводит счеты с жизнью или неожиданно умирает. В этом случае забыть человека, которого любишь практически не представляется возможным.
Можно ли забыть человека и не вспоминать о нем никогда? Мы говорим: «Да, возможно!» Для начала забудьте фразу: «Я не могу!» и постарайтесь быстрее забыть ваши отношения.
Если же этого не получается сделать сразу вмиг, то отметим, что ждать возвращения человека после расставания, едва ли стоит. И вам всё же придётся приложить усилия, превозмочь всю свою любовь и начать забывать о нём.
Вас бросил парень
Люди вокруг утверждали, что он тебя не любит. Но слышала ли ты этих людей? В данном случае корить себя вряд ли стоит. Каждый из нас, так или иначе, верит в благоприятный исход, и всегда теплит надежду на то, что человек, с которым ты живёшь бок о бок обязательно изменится. А все вокруг, конечно, заблуждаются.
Теперь, когда вы находитесь в категории «брошенный», постарайтесь вспомнить, а были ли звоночки или сигналы того, что ваш корабль любви идёт ко дну. Если что-то всплыло в вашей памяти, то учтите это на будущее и не повторяйте своих ошибок впредь.
После описанного выше, вас уже не удивит тот факт, что мужчины бросают женщин чаще, чем происходят обратные ситуации. И всё же, как забыть парня, который бросил, если, по вашему мнению, всё было хорошо?
Во-первых, перестаньте обвинять себя в произошедшем. Наступление холода в отношениях зависит от обоих. А бегство из них – непростительный шаг, которым вряд ли можно похвастаться.
Во-вторых, хватит теплить надежду на то, что сейчас раздаться телефонный звонок или откроется дверь. НЕТ! Ещё лучше, если вы удалите его номер из своего мобильного, выбросите вещи, уберете фотографии. В идеале – избавьтесь от вещей, напоминающих о «чудесных» днях. Такой памяти недостоин человек, который тебя бросил.
В-третьих, пытаясь забыть человека навсегда, старайтесь не думать, что у него в голове, и почему он совершил такой поступок. Никакие посты в социальных сетях, СМС или книги, которые он любил, не дадут тебе точного ответа, как это вышло. А постоянный мониторинг и перечитывание сообщений будут лишь бередить раны и вгонять в депрессию.
И наконец, в-четвертых, разве это не идеальный момент, чтобы становиться сильнее? Займитесь тем, чем давно мечтали. Различные хобби: пение, танцы, скрапбукинг, скалолазание, фитнес, изучение иностранных языков. Да всё, чего душа пожелает. Используйте свободное время по максимуму. Такой психологический толчок к самообразованию в будущем принесёт немало дивидендов.
Он совершил измену. Что делать?
Понять и простить такой мужской поступок непросто. Да и стоит ли? Ведь недаром говорят, что произошло однажды, произойдет дважды. Конечно, не все пары одинаковые, и некоторым удается склеить разбитую чашу отношений. Но что делать, если после первого предательства, он ушёл к другой? Как забыть человека, который предал и сделал вид, что это вполне в порядке вещей?
Здесь стоит сразу оговориться, что не надо впадать в крайности и начинать активно мстить. Такими действиями вы навредите себе ещё больше, возможно подорвете свою же репутацию в обществе. Неадекватные поступки лишь продемонстрируют вашу неразумность и обиду. А позже вам станет просто стыдно за количество необдуманных действий.
Предательство – всегда шок. Мы сразу начинаем вгонять себя в психологическую яму: «Почему так произошло? Чем она лучше? Он сделал это преднамеренно или случайно? Осознает ли он случившееся?» И другие вопросы, которые постоянно прокручиваются в голове после того, как вы расстались.
В таких ситуациях единственный вопрос, который вы должны задавать себе: «Как быстро забыть любимого человека?»
Любая девушка, женщина – духовно сильная личность, для которой жизненные испытания – это проверка на прочность. И если вам уже не в мочь, вы готовы сдаться без боя, отбросьте такие мысли поскорее. «Я могу!» - вот ваша мантра на ближайшее время.
Если вы очень эмоциональны, то в первую очередь, вам нужно высвободить всю свою негативную энергию. Хотите плакать – плачьте, хотите кричать – кричите, хотите драться – запишитесь на курсы бокса и задайте всем жару!
Старайтесь посещать как можно меньше мест, где вы бывали вместе. В крайнем случае на время сократите круг общения. Это тот самый момент, когда надо расстаться с ненужными людьми. Возможно, со временем, ваши дружеские связи восстановятся, но сейчас нести на себе дополнительный балласт воспоминаний вам не к чему.
После предательства, как и после ухода, любимого мужчины, если вы чувствуете, что не сможете справиться самостоятельно справиться с душевными проблемами, вам на помощь придёт психолог. В таких случаях вам нужен человек, который выслушает с вниманием и пониманием всю вашу гамму эмоций, будет сопереживать каждому вашему слову, но при этом сможет объективно оценить ситуацию. Именно сейчас психология – это ваша палочка-выручалочка. Кроме того, специалист однозначно найдёт выход, подходящий именно вам.
Но как забыть мужчину, если вы не хотите ни с кем делиться своим несчастьем. Перестаньте позиционировать произошедшее, как неудачу, некий крах. Да, это уже случилось и изменить это невозможно. Соберите волю в кулак и шагните вперед.
Главное, не оставайтесь со своим горем наедине, прячась от общества. Бесконечное самокопание не только вам не поможет, но и изнурит, изведет и может привести к неблагоприятному исходу. Вы утонете в океане комплексов, страданий, стремительно понижающейся самооценки. Срочно выходите из своего темного угла, который вас приютил в определенный момент!
Свежий воздух, прогулки, посещение музеев, театров, кино – то, что сейчас вам крайне необходимо. Вы обретете новый круг общения, расширите свой кругозор, узнаете много интересных фактов. Разве это не прекрасно!
Возможно, вы удивитесь, но общение помогает всегда. А если такую встречу разнообразить прогулкой по красивым местам, то кроме приятной беседы вы получите визуальное удовольствие.
В принципе советы на тему «Как забыть любимого человека» можно объединить в несколько групп.
Именно так и никак иначе. Зауважайте себя, начните ценить лучшее в себе и смиритесь с недостатками. Как только вы полюбите себя такой, какая вы есть, ваша жизнь наполнится новыми возможностями, предложениями, и, конечно, в ней появится тот самый принц, которого вы ждёте.
Расставаться вовсе не плохо, ведь, как известно, ничто не вечно под луной. «Люди встречаются, люди расходятся, женятся…». Эту строчку вы слушали с самого детства в одной известной песне. Любой конец – это лишь начало чего-то нового.
Совет №3 Не ищите беспорядочных связей и не топите горе в алкоголе!
Будьте осторожны в своих эмоциях и действиях. Такие необдуманные поступки могут привести к плачевным результатам.
Расширяйте кругозор, путешествуйте, займитесь любимым занятием. Лучший отдых – смена деятельности. Почему бы всё свое свободное время пустить не на самокопание, а на полезные занятия?
Не торопитесь вступать в новые отношения - так звучит совет №5.
В спешке и не до конца отпустившей боли от утраты вы рискуете доставить немало хлопот своему новому избраннику. И, конечно, вы должны понимать, что это может привести к негативным последствиям, собственно, тем, что мы описывали выше. А оно вам надо? Все переживания по второму кругу. Нам кажется, что нет.
От всех. Да, каждая вещь – это воспоминание, каждый подарок тоже. А вот эту рубашку он надел на вашу годовщину. Ну и что! Это всё в прошлом. Отдайте вещи нуждающимся, выбросите на помойку, да хоть сожгите. Ничего не должно напоминать вам о былом.
Ещё один совет – «Заведите домашнее животное», и вам снова будет в кого вкладывать свои силы: кормить, следить, убирать. Да и к тому животное вас не предаст.
И это неполный список того, что вы можете делать (или не делать). Выбор целиком на ваших плечах. Просто поверьте, как только вы освободите себя от цепей и оков, как только ощутите свободу, вы обретете намного больше, чем у вас когда-либо было. Во-первых, бесценный опыт (пусть и не самый положительный), во-вторых, самоуважение, которого вам не хватало до этого момента. Сначала вы найдете себя, свою личность, свой новый внутренний мир. И кто же сможет устоять перед такой умницей и красавицей?
Вконтакте
Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать.
Дайте себе время свыкнуться с мыслью. Если вы действительно хотите забыть парня, то первым делом погрустите немного. Как ни глупо это звучит, чем быстрее вы признаете, что вам необходимо побыть наедине с собой, обдумать, что произошло, совладать со своими эмоциями, тем быстрее вы сможете двигаться дальше. Встречались ли вы с парнем или он вам просто очень нравился, вам необходимо дать волю эмоциям и принять то, что какое-то время вам будет плохо.
- Это ни в коем случае не означает слабость. Наоборот, нужна сила, чтобы признать, что вы не чувствуете в себе достаточно силы.
- Пусть ваши друзья знают, что вы расстроены. Не стоит притворяться счастливой, это забрало бы у вас слишком много энергии. Если вам никуда не хочется выходить какое-то время, ничего страшного. Хотя, вам не стоит запирать себя в четырех стенах надолго, нет ничего неправильного в том, чтобы побыть дома несколько дней – или недель.
- Записывайте свои чувства в журнал. Это поможет вам разобраться в своих эмоциях, не рассказывая о них миру.
Сфокусируйтесь на его плохих качествах, думая о нем. Когда вы пытаетесь забыть парня, очень легко видеть ситуацию сквозь розовые очки и представлять, что парень был абсолютно великолепным, забавным, непревзойденным и вообще удивительным, вместо того, чтобы рассматривать ситуацию реально. Если вы пытаетесь забыть его, то все указывает на то, что он или ничтожество, или просто вам не подходит. Поэтому, в следующий раз, прежде чем подумать о его убийственной улыбке, вспомните обо всем плохом, что он вам наговорил, или представьте его в той жуткой кожаной куртке, которую он постоянно носил.
- Если нужно, напишите список всех его негативных черт. Носите его с собой и просматривайте в любой момент, если чувствуете, что поддаетесь слабости.
- Если вы действительно считаете, что ваш парень идеален, то, скорее всего, вы так и не узнали его достаточно хорошо.
Напомните себе, почему вы не с ним. Должна быть действительно веская причина, почему вы не вместе. Возможно, он вас обманывал. Возможно, он не был таким интересным, как раньше. Возможно, оказалось, что вы с ним не так уж и совместимы, как вам бы того хотелось. Или, может, вы были так страстны друг с другом, что не могли находиться рядом больше 10 минут без перепалки. Не важно. Какая бы ни была причина, но она должна быть веской, поэтому напоминайте себе, что есть отличное объяснение того, почему вы не вместе.
- Когда вы чувствуете, что нуждаетесь в нем, вспомните все плохое, через что вам пришлось пройти. Вы действительно хотите всего этого снова?
- Очень легко оглядываться на будущее в розовых очках и убеждать себя, что вы с вашим парнем были созданы друг для друга. В действительности, должно быть много более чем неидеальных моментов, которые вы провели вместе, иначе вы бы до сих пор держались за руки, правильно?
Избавьтесь от раскаяния. Вы можете раскаиваться по нескольким причинам. Возможно, вам кажется, что вы могли бы быть лучшей девушкой. Возможно, вам хотелось бы как-то показать, насколько сильно вам нравится парень. Или вам кажется, что вы были слишком отстраненной и он потерял интерес. Не важно, что кажется вам неправильным, есть большая возможность, что это все только в вашей голове. И даже если вы действительно совершили ошибку, уже слишком поздно возвращаться назад и что-то исправлять, поэтому не тратьте время на переживания по этому поводу.
- Посмотрите на это так: возможно, вы допустили ошибки с этим парнем, но вы не можете вернуться в прошлое и все изменить. Однако, это не было напрасно – вы можете учиться на этих ошибках и стать более зрелой и рассудительной, когда начнете следующие отношения.
Забудьте неприятные чувства. Обида – это еще одно негативное чувство, которое только сделает вас несчастной, озлобленной и лишит сострадания. Вам может быть обидно из-за того, каким образом закончились ваши отношения, ощущения, что с вами плохо обращались или просто из-за мыслей, что вам в жизни не везет и все это несправедливо. Знаете, куда заведут вас эти чувства? Абсолютно никуда. Поэтому, обуздайте эти горькие чувства, когда бы они ни подкрадывались.
- Учитесь распознавать эти мучительные чувства. Когда чувствуете, как приближается обида, боритесь с ней при помощи хотя бы трех позитивных мыслей. Конечно, вы можете думать о чем-то ужасном, что сделал вам ваш парень, но сведите на нет это чувство, вспомнив три невероятные, незабываемые вещи, которые сделали для вас недавно ваши друзья или родственники. Вы всегда найдете то, благодаря чему можно почувствовать себя счастливой, если достаточно хорошо подумаете.
Напоминайте себе, что вы заслуживаете лучшего. Повторяйте это как мантру. Возможно, это будет не лучшее время – пытаться забыть парня, но это не значит, что он заслуживает вас. Вы – удивительный человек и заслуживаете того, чтобы к вам относились как к самой большой ценности, красивой и уникальной женщине, какой вы и есть – а не того, кто втаптывает вас в грязь или попросту не замечает. Вы заслуживаете того, кого вам не придется искоренять из своей память. Даже несмотря на то, что вам может казаться, что вы и ваш парень заслуживаете друг друга, когда вы больше отдалитесь, вы увидите, что вам так будет намного лучше.
- Осознание того, что вы заслуживаете кого-то лучшего, займет время. То, что ваши друзья постоянно твердят вам это, хоть вы сами этого не чувствуете, может обижать или раздражать вас. Иногда трудно понять, чего заслуживаете, пока не начнете здоровые отношения, в которых будет поддержка от парня, достойного вас (когда чувства к первому парню сойдут на нет, конечно же).
Подбодрите себя. Если вы пытаетесь забыть парня, вряд ли вы чувствуете себя рок-звездой. Вы можете считать себя уродливой, толстой, глупой, никчемной или банально скучной. Эти чувства вполне естественны, но это ни в коем случае не значит, что они правильны. Что бы ни сделал этот дурацкий парень, не позволяйте себе падать духом и не забывайте любить себя на своих собсвтенных условиях.
- Думайте о том, что вам нравилось в себе больше всего перед тем, как вы встретили этого парня – можете к этому всему вернуться? Составьте список своих любимых качеств и проявляйте их. Работайте над уверенностью в себе, пока не увидите, какой вы удивительный человек, и не важно, с парнем вы или без.
Будьте благодарны за то, что у вас есть. Если вы только что разорвали отношения или побывали в какой-то запутанной истории с парнем, вашим первым импульсом вряд ли будет благодарность за все то, что у вас есть. Однако, это именно то, что может вытянуть вас из этого негативного восприятия и что заставить вас помнить все то прекрасное, что предлагает вам жизнь. В уме или на бумаге создайте список того, за что вы благодарны: семья, друзья, здоровье, возможности, окружение, ваша кошка Мурка или собака Бим. Очень скоро вы увидите, что ваша жизнь прекрасна, даже если в ней нет парня.
- Запишите все, за что вы благодарны и пополняйте список, когда вспомните что-то еще. Читайте список каждый раз, когда вам необходимо приободриться. Вы увидите, что жить стоит и без парня и он постепенно исчезнет из вашей жизни.
Расставание с любимым мужчиной, это всегда очень больно. Как будто умирает частичка собственной души... Но, как бы ни было плохо, женщина должна всё это пережить и продолжать жить дальше. И не просто жить, а быть счастливой! А для этого нужно только одно - забыть бывшего. То есть, навсегда выкинуть его из сердца и мыслей. Только после этого можно будет начать жизнь с чистого листа и открыть своё сердце для новой любви.
Но, увы, забыть мужчину, особенно если отношения с ним были длительными, не так просто, как хотелось бы. Жизненный опыт показывает, что даже если женщина сама оказалась инициатором разрыва отношений, очень трудно убедить собственное сердце в том, что всё произошло к лучшему. Таким образом, может возникнуть глубокий и продолжительный конфликт между разумом и чувствами. Психологи объясняют это тем, что наши эмоции имеют большую инерцию, так как напрямую связаны с подсознанием. То есть, чем сильнее чувства, тем глубже они уходят в подсознание, и тем больше времени нужно для того, чтобы заменить одну эмоцию другой. Но, несмотря на это, вычеркнуть из памяти и отпустить бывшего мужчину не только можно, но и очень даже нужно. Если у вас такая проблема, прочитайте эту статью - в ней вы найдёте советы, как это сделать.
Основные этапы
Готовьтесь к тому, что освободиться от чувств за пару дней у вас не получится, как бы вы ни старались. Чтобы сердце вновь стало свободным, требуется определённое время. Многое зависит от того, насколько сильными и глубокими были чувства. Одной женщине может хватить месяца, чтобы залечить душевные раны, тогда как другой потребуется как минимум год. Но этот процесс можно значительно ускорить, если следовать рекомендациям, приведенным ниже. Чтобы забыть и отпустить мужчину, нужно правильно пройти несколько важных этапов.
1. Выплакать своё горе
Если после расставания с любимым человеком вам хочется плакать и рыдать, дайте волю чувствам. Ни в коем случае не сдерживайте свои переживания, не пытайтесь их игнорировать и прятать. Поскольку неотреагированные эмоции остаются в человеке и могут разрушить его психику и здоровье. Можете поплакать в одиночестве, или же поделитесь своими переживаниями с близким человеком. Вам очень желательно выговориться. Поэтому, если у вас есть задушевная подружка, расскажите ей всё, что на душе накопилось - и вам обязательно станет легче. Если такой подружки нет, поплачьте наедине с собой. Зайдите в интернет на форумы, где женщины делятся своими переживаниями после расставания с любимыми мужчинами. Почитайте, что они пишут - их опыт может вам пригодиться. Можете также выложить на форуме свою историю - обязательно найдутся люди, которые вам посочувствуют или что-то посоветуют.
2. Осмыслить и проанализировать произошедшее
Когда эмоции немного поутихнут, можно включить логику и подумать над тем, почему так получилось. При этом, оценивая поступки свои и бывшего мужчины, старайтесь сохранять объективность - это поможет вам увидеть ситуацию как бы со стороны. И если вы всё правильно оцените, то наверняка поймёте, что расставание произошло не случайно и было неизбежным. Ибо когда в отношениях мужчины и женщины всё нормально, они обязательно мирятся даже после крупной ссоры. А раз ваш любимый мужчина согласился расстаться с вами и ничего не сделал, чтобы вас вернуть, то о любви с его стороны не может быть и речи. Зачем вам человек, которому вы не нужны? При отсутствии привязанности со стороны мужчины крах отношений неминуем. И одной вашей любви на двоих надолго точно не хватило бы.
3. Принять ситуацию
Простить и мысленно отпустить возлюбленного необходимо, хоть это и тяжело. Резко перестать любить человека невозможно - сердце не слушает приказов рассудка. Но зато можно перевести любовь к нему в другую плоскость, например, полюбив его просто как друга, брата или хорошего знакомого. Тогда претензии и обиды постепенно уйдут, а теплота в душе останется. Кстати, психологи утверждают, что первый шаг к принятию ситуации лежит через прощение.
Парадокс: чем сильнее вы обижаетесь на человека, тем труднее вам отделаться от мыслей и воспоминаний о нём.
Поэтому не держите зла на мужчину, даже если он очень перед вами виноват. А чтобы произошедшая ситуация перестала вызывать у вас чувство внутреннего протеста, постарайтесь себе внушить, что всё произошло к лучшему для вас - и как только эта мысль внедрится в ваше сознание, вы почувствуете умиротворение.
4. Дать сердцу отдых
Через некоторое время, когда душевная боль притупится, постарайтесь выбросить из головы любые мысли, касающиеся любви и отношений. Не думайте о будущем, не стройте планов, не пытайтесь искать новую любовь. После эмоциональных потрясений непременно нужно дать себе немного времени на восстановление. Просто живите сегодняшним днём. Вы сами почувствуете, когда будете готовы к новой любви.
5. Настроиться на новые отношения
Когда к вам вернётся позитивное восприятие действительности и восстановится душевное равновесие, это будет значить, что душевные раны зажили, и можно начинать жизнь с чистого листа. Откройте свою душу для новой любви, просите у Вселенной, чтобы она послала вам - и тогда очень скоро на вашем жизненном горизонте появится подходящий человек. Если вы правильно прошли все вышеперечисленные этапы и сумели отпустить прошлое, то своё счастье вы точно не упустите!
Как уже было сказано выше, разные женщины по-разному переносят расставание с любимым мужчиной. Если повышенная привязчивость вам не свойственна, то вы не будете долго страдать из-за разрыва отношений и быстро переключитесь на нового кавалера. Но бывают случаи, когда женщина, как ни старается, не может выбраться из плена собственных эмоций, или хочет как лучше, но совершает одну ошибку за другой.
Вот несколько полезных психологических советов, которые помогут легче преодолеть стресс и не наделать ошибок:
Не зацикливайтесь на бывшем Самая серьёзная и она же самая частая ошибка, которую совершают женщины после разрыва любовных отношений, заключается в том, что они надеются на возвращение мужчины. И продолжают ждать, когда же милый одумается и вернётся, месяцами и даже годами. Психологам известно немало печальных случаев, когда симпатичные и достойные счастья женщины долгие годы проводили только потому, что зациклились на своих бывших и не могли переключиться на других мужчин. Не совершайте подобных ошибок, если желаете себе счастья! Только представьте такую картину: вы сидите в одиночестве и ностальгируете о возлюбленном, который вас бросил, с нежностью рассматриваете его фото, а он в это время обнимает другую женщину и даже лица вашего почти не помнит. Поймите, если бы он хотел восстановить ваши отношения, то уже давно попытался бы это сделать. Так что не ждите того, чего явно никогда не случится. Повышайте самооценку Это неопровержимый факт, замеченный психологами: женщины относительно легко переносят любовные драмы. Этому есть простое объяснение. Если вы любите, цените и уважаете себя, то подсознательно будете считать, что это не вы понесли большую потерю, а ваш бывший мужчина по глупости не оценил и потерял вас. И у вас даже сомнения не возникнет в том, что можно найти ему отличную замену. Но если ваша самооценка пониженная, вам наверняка придёт в голову мысль, что вы якобы были недостойны своего мужчины, и именно поэтому он с вами расстался. И тогда ваше желание вернуть его будет неосознанным подсознательным стремлением доказать самой себе, что вы достойны любви. Преодолевайте комплексы, любите себя - и тогда вам даже в голову не придёт скучать по бывшим. Не держите в сердце обиду Наукой доказано, что не прощёная обида разрушительно действует на человека и может даже привести к появлению различных заболеваний. Из этого следует, что обижаясь, вы вредите себе и наказываете только себя. Ведь вашему бывшему мужчине нет никакого дела до ваших обид. Поэтому научитесь прощать хотя бы ради сохранения собственного душевного и физического здоровья. Не мстите Некоторые женщины от боли и обиды придумывают различные планы мести и осуществляют их: бьют стёкла, обливают краской и царапают машины, распространяют грязные сплетни и так далее. Психологи считают, что месть - это деструктивное поведение, и она, чаще всего, не приносит удовлетворения. Пройдёт время, вы успокоитесь, и вам станет стыдно за свои «подвиги». Если мужчина поступил с вами плохо и подло, если он обидел и предал вас, то его за это рано или поздно накажет жизнь. А вы лучше не унижайтесь до того, чтобы ему мстить. Не допускайте мимолётных романов Кидаться в объятия первому встречному мужчине в надежде разлюбить бывшего возлюбленного - не выход из положения. Подобные «приключения» не помогут вам забыть любимого человека, зато могут ещё более усугубить горечь на душе и депрессию. Не бойтесь одиночества Некоторые женщины так боятся остаться одинокими, что изо всех сил цепляются за отношения, которые никак нельзя назвать удачными. Расставшись с мужчиной, задумайтесь: действительно ли вы были с ним счастливы, и не лучше ли вам немного побыть одной, чем быть рядом с человеком, который вас не ценит, не уважает, не любит? К тому же, забыв бывшего и психологически настроившись на новую любовь, вы точно не будете в одиночестве долгое время. Совсем скоро вы встретите мужчину, который ищет именно вас.
Девушки тяжелее переносят разрыв, нежели парни. Вы строили грандиозные планы на будущее, планировали совместную жизнь и уже придумали имена будущим детям. Однако отношения имеют неприятное свойство заканчиваться, поэтому настало время позаботиться о главном. Как же забыть парня, которого любишь? Сейчас вы находитесь в подавленном состоянии и не можете сосредоточиться на важных делах. Поверьте, это чувство скоро пройдёт, но для начала нужно хорошенько потрудиться.
Прекратите общение
На данном этапе не нужно погружаться в себя, размышлять, как такое могло произойти. Для подобных мыслей время наступит позже. Разорвите всякую связь с бывшим парнем. Поработайте над подсознанием, вбивайте в голову, что вы никогда его не любили.
Постарайтесь представить, что ситуация произошла с кем-то другим, вы к ней не имеете отношения. Многие скажут «Не накручивай себя!», да, утверждение имеет место быть, особенно в данной ситуации. Но оно не вполне корректно: не нужно накручивать позитивные мысли, не думайте о том, что есть шанс помириться и сойтись. Действуйте от противоположного: вспомните его грубое поведение или другие нехорошие поступки. Отталкивайтесь от этого.
Не приходите в компанию, если там находится тот самый «виновник торжества». В случаях, когда вы пересекаетесь по другим причинам, к примеру, вместе работаете, уйдите в отпуск на неделю. Приведите в порядок эмоции и мысли.
Избавьтесь от контактов
У девушек есть неприятная особенность касаемо социальных сетей. Постоянно заходите на его страницу в «Одноклассниках» и «ВКонтакте»? Поменяйте привычки. Удалите его из друзей или боритесь с постоянным желанием отслеживать последние посещения, новые снимки и добавленных друзей.
Вы не вместе, а значит незачем наблюдать со стороны за его счастливой мордашкой и, того хуже, новой подружкой. Если вы не обладаете достаточной силой воли, чтобы прекратить подобные действия, удалите из сети собственный профиль. По истечении времени вы запросто его восстановите, не стоит сейчас об этом переживать.
Удалите контакты юноши с быстрого набора, лучше вообще его сотрите и добавьте в игнор-лист. По возможности измените номер, приобретите другую симку, сообщите контакты друзьям, знакомым и родителям. Предупредите их, чтобы без вашего согласия новый номер никому не сообщался.
Столь крайние меры нужны, прежде всего, для вашего спокойствия. Состояние ожидания съедает изнутри, забирает все силы. Вы постоянно проверяете смартфон в надежде увидеть пропущенный звонок или смс. Когда номер изменится, ситуация наладится, вы продвинетесь на один шаг вперёд.
Нередко парень начинает проявлять заинтересованность о жизни девушки через общих знакомых. Он может передавать завуалированные сообщения, приветы и прочую ерунду. Не стоит вестись на уловку. Как только вы подойдёте ближе, он вновь отстранится, так будет повторяться каждый раз, если не разорвать связь вовремя.
Решили не предпринимать мер по удалению юноши из друзей? Это ваш выбор. Когда он будет ставить лайки под фото или постами, никак не реагируйте. Не отвечайте на сообщения, после которых следует фраза «Извини, ошибся, не тебе писал». Это провокация чистой воды.
Уберите с поля зрения все воспоминания
Спрячьте все «улики». Уберите с видных мест общие фотографии либо разорвите их и отправьте в мусор. Избавьтесь от футболок парня, парфюма, бритвенных принадлежностей. Все эти вещи содержат воспоминания, которые в данный момент абсолютно не нужны. Почистите ПК, удалите переписку с телефона, электронной почты, социальной сети. Смените фото на заставке.
Создайте образ свободной девушки, независимой и жизнерадостной (хотя бы внешне). Купите новое постельное бельё, яркие шторы, картины. Заполните пустоты в шкафу собственными вещами. Ваша квартира должна быть похожей на чисто женские апартаменты. Смените аватар в сети, скройте альбомы, не нужно ставить грустные статусы, чтобы не привлекать в личную жизнь посторонних лиц.
Знакомые зовут в новый суши-бар? Прекрасная возможность отдохнуть, соглашайтесь незамедлительно! Знакомьтесь с новыми интересными людьми, заводите «полезные» связи. Не находитесь длительное время в одиночестве, позвоните давним подругам, с которыми не решались встретиться уже много лет. Выбирайте для окружения только искренних и позитивных людей, они заряжают энергией. Больше общайтесь с «одиночками», а не семейными, чтобы не проецировать их связь на себя.
Временно прекратите поддерживать тесную связь с лучшими подругами, чтобы избежать соблазна обсудить парня. Что было, то прошло, наступила пора чрезмерного общения с другими лицами. Влюблённая девушка часто забывает про подруг, когда в её жизни появляется парень. Не становитесь эгоисткой, не нужно часами напролёт сидеть и грезить о нём. Позвоните знакомым, пригласите в боулинг, аквапарк, ночной клуб. Можно устроить пижамную вечеринку с коктейлями, зажигательной музыкой и всеми составляющими. Больше смеха и веселья, вам пойдёт это на пользу!
Важная пометка к употреблению спиртного: не пейте много. Действие алкоголя обычно вызывает противоположный эффект на прекрасных дам. Вместо связной речи и весёлых девичьих разговоров из ваших уст польются фразы про безответную любовь, а глаза наполнятся слезами. Утро принесёт опухшие веки, головную боль и апатию. Чтобы этого не произошло, и эмоции не вырвались наружу, желательно находиться в общественных местах. Главное, занять мысли чем-то новым, полностью исключив негативные раздумья.
Снимите розовые очки
Прекратили общение, избавились от вещественных улик и хорошенько развлеклись с подругами? Здорово, пришло время для серьёзных раздумий. Прикажите себе забыть парня. Сядьте и подумайте о том, что прошло уже достаточно времени, вы прекрасно справляетесь без него. Что же заставляет скучать по возлюбленному? Фотографий больше нет, вещей тоже. Может мысли в голове не дают спать по ночам?
Придите к осознанию произошедшего. Вы не вместе. Не нужно пытаться вспомнить запах его парфюма, манеру разговора, смешные моменты. Не терзайте душу. Хватит прокручивать в голове родной сердцу голос, интересоваться у друзей его успехами. Если парень встречается с другой, отпустите. Впереди новая жизнь, найдётся кавалер, который оценит вас по достоинству и не упустит золотой билет. Добрые, заботливые и успешные парни существуют, вы обязательно встретите одного из них.
Нередки случаи, когда после длительного общения с парнем, девушка желает заботиться о нём постоянно. Важно понять, что сейчас ситуация обстоит иначе. Вы расстались, а значит, не стоит взваливать на себя непосильную ношу.
С этой целью заведите домашнего питомца. О нём вы будете заботиться, начнёте с ним играть и даже разговаривать. Психологи полагают, что животное - отличный антидепрессант. При выборе питомца учтите, что вы за него в ответе. Не нужно заводить собаку, если нет уверенности. Достаточно будет кошки или попугайчика.
Удивительно, но тенденция на фреток (хорьков) стремительно развивается. Они смешные, игривые и спят по 19 часов в сутки. Однако, подобные животные требуют много времени и сил касаемо воспитания, но они того стоят. Подумайте хорошо и примите правильное решение. Пообещайте себе, что всегда будете заботиться о новом любимце, не отдадите его друзьям и не выставите на улицу. Направляйте свою любовь на того, кто этого заслуживает.
Найдите хобби
На данный момент нужно избавиться от рутинной жизни. Найдите увлечение, которое отныне будет занимать всё свободное время. Сходите на тестовую тренировку в тренажёрный зал, займитесь фигурой. Физические упражнения выбивают дурные мысли из головы. Бывший должен кусать локти, смотря на вас. Месть будет сладкой, не так ли?
Сделайте то, на что не могли решиться прежде. Научитесь ездить на мотоцикле или получите водительское удостоверение на управление автомобилем. Обзвоните компании, которые предлагают экстремальный отдых. Покатайтесь на квадроциклах, займитесь картингом, прыгните с парашютом. К последнему варианту прилагается пятидневная подготовка, опытный инструктор обучит вас всему необходимому. Адреналин встряхнёт и заставит стремиться к новым высотам.
Займитесь изучением иностранных языков. Это пойдёт вам на пользу, когда решитесь в очередной раз посетить новую страну. Можно освоить профессию визажист или мастер-бровист, научиться наращивать ногти, волосы или ресницы. Возможностей масса, развивайтесь!
Пригласите друзей, приготовьте вместе вкусный ужин или закажите пиццу на дом. Включите интересный сериал или фильм, проведите время в кругу своих. Возьмите за привычку встречаться каждые выходные, пусть это станет вашей традицией. Зимой отправляйтесь кататься на коньках или лыжах, летом больше гуляйте по парку, купайтесь в речке, озере или море. Выбирайтесь на шашлыки, играйте в карты, твистер или волейбол. Найдите увлечение для души, чтобы восстановить равновесие в жизни.
Приведите в порядок гардероб. Примерьте каждую вещь, выбросьте всё то, что сидит не идеально. Приобретите красивое нижнее бельё, в нём вы будете чувствовать себя уверенно. Возьмите деньги, предназначенные на чёрный день. Пройдитесь с подругой по магазинам, выберите красивой платье, модные джинсы и дорогие туфли. Обратите внимание на парфюм, он не должен быть резким и приторным, отдавайте предпочтение свежим ароматам.
Посетите парикмахера, поменяйте цвет волос кардинально, выберите причёску. Не зря говорят «Когда девушка делает новую стрижку, она собирается сменить парня!», к вам это косвенно относится. Перевоплотитесь, не нужно быть серой мышкой, выделяйтесь из толпы!
Не забывайте ухаживать за кожей, несколько раз в неделю делайте очищающие и питательные маски. Начните посещать солярий, чтобы стать счастливой обладательницей загорелой кожи. Выбирайте только профессиональную декоративную косметику, освойте технику для создания правильного контура лица. Посещайте мастера, делайте маникюр и педикюр несколько раз в месяц.
Общайтесь с другими парнями
Не нужно хранить верность тому, кого сейчас нет рядом. Симпатичный парень давно хочет встретиться? Не отказывайте ему. Никто не заставляет вас начинать отношения, но присмотреться к выгодной партии не помешает. Окружайте себя кавалерами, ходите на свидания. В этом масса плюсов: вкусная еда, интересные новинки кино, активное времяпрепровождение.
Зарегистрируйтесь на сайте знакомств, многие люди начинают общение в интернете и развивают серьёзные отношения. Любовь приходит неожиданно, вы и сами не заметите, как мысли о бывшем вылетят из головы. Со временем вы перестанете думать о нём, сравнивать с другими представителями сильного пола, жизнь наладится.
Не стоит обсуждать с кавалерами прошлые отношения, вы испортите вечер, в душе останется неприятный осадок. Присмотритесь к мужчинам, которые раньше проявляли к вам симпатию, не отметайте их сразу. Ищите в характере и манере поведения собеседника положительные стороны, не все парни козлы.
Когда подруга желает свести вас с кем-то, назначая двойное свидание, не ругайтесь на неё. Примите приглашение и хорошо проведите время. Не знакомьтесь с юношами в ночных клубах и увеселительных пабах, в подобных заведениях не ищут отношений. Важно уяснить, мир не сошёлся на бывшем парне, не запрещено думать о нём. Однако не нужно часами напролёт прокручивать обрывки былой связи.
Пришло время начинать новую жизнь. Двигайтесь дальше, не зацикливайтесь на одном человеке. Не покончив с прошлым, вы никогда не встретите светлое будущее. Если для достижения цели понадобиться переехать на новую квартиру или сменить работу, дерзайте! Прекратите хандрить, веселитесь, ищите хорошее в самых ненастных днях. Поставьте цель накопить на новую машину и добейтесь её. Отправляйтесь путешествовать.
Видео: как забыть человека которого любишь