Многие из нас любят мыться в русской бане. Настоящие ценители банных процедур утверждают, что в парной можно не только привести в порядок тело, но и отдохнуть душой. Считается, что посещение бани положительно влияет на организм и даже помогает избавиться от некоторых недугов. Но несмотря на все плюсы таких водных процедур, показаны они далеко не всем. Особенно часто задумываются о возможности мыться и париться в бане женщины, которым в скором времени предстоит испытать радость материнства. Действительно, можно ли беременным ходить в баню, и не навредит ли это будущему малышу?
Польза и вред бани во время беременности
На сегодняшний день отношение к русской бане несколько изменилось. Много лет назад альтернативы парным не было, поэтому люди всех возрастов регулярно посещали жаркую баньку и не задумывались о том, что она может навредить. В современном мире посещение сауны и парилки скорее стало одним из видов отдыха, нежели привычной гигиенической процедурой. Тем не менее о пользе бани все знают не понаслышке. Если верить теории, баня при беременности тоже имеет много положительных качеств. Среди них можно отметить следующие:
- очищение организма от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ, которые, конечно же, не несут никакой пользы и являются совершенно ненужными для будущей мамы и ее ребенка;
- улучшение кровообращения. Это позволяет избежать проблем с сосудами, вследствие которых у беременных нередко возникает варикозное расширение вен. К тому же здоровое кровообращение играет большую роль в профилактике отеков, от которых нередко страдают беременные, в особенности на поздних сроках;
- повышение тонуса кожи. Этот пункт имеет огромное значение для предотвращения появлений стрий и перерастяжения кожного покрова во время активного увеличения живота и груди;
- улучшение общего самочувствия, снижение тревожности, избавление от усталости. Баня во время беременности помогает женщине расслабиться и снять излишнее напряжение. Спокойствие мамы передается и малышу, и беременность протекает несколько легче;
- укрепление иммунитета. Баня сама по себе способствует повышению сопротивляемости организма к различным болезням, а в сочетании со слегка прохладным душем по окончании гигиенических процедур действует еще эффективнее.
Польза бани для беременных, конечно, очевидна. Но, как показывает практика, далеко не всегда положительный эффект от посещения парной может быть сильнее опасностей, которым иногда подвергается будущая мама во время мытья в бане.
Опасность банных процедур для беременных
Несмотря на очевидные плюсы посещения русской баньки, гинекологи не всегда одобряют «посиделки» в сауне и практически никогда не разрешают беременным париться. Многие женщины озадачены: почему же нельзя мыться в бане? Ведь раньше, возражают они, в парную ходили все – от мала до велика. Пожалуй, в этом и кроется ответ на вопрос. Современные условия жизни далеки от тех, в которых жили наши бабушки и дедушки. В наше время, отмечают гинекологи, абсолютно здоровая беременная женщина – большая редкость.
Между тем ходить в баню, сауну и уж тем более париться при беременности можно только в том случае, когда в организме матери и ребенка не наблюдается никаких нарушений. Специалисты предупреждают: особенно опасной может быть баня на ранних сроках беременности, так как в этом случае существенно повышается риск самопроизвольного выкидыша. Происходит это из-за того, что температура в парной слишком высока для организма будущей мамы и создает крайне некомфортные условия для беременной, повышая нагрузку на все жизненно важные системы. К тому же сухой горячий воздух и повышенная влажность могут спровоцировать повышение тонуса матки, что тоже чревато прерыванием беременности, а на более поздних сроках – преждевременными родами.
Есть и другие причины, объясняющие, почему нельзя ходить в баню в период вынашивания ребенка. Нередко будущие мамы страдают от повышенного или пониженного давления. В такой ситуации противопоказано не только париться, но и вообще находиться в помещениях с высокой температурой и влажностью, что и наблюдается в сауне и парилке. Пренебрежение этим запретом может привести к госпитализации.
Настоятельно не рекомендуется увлекаться банными процедурами тем, кто страдает заболеваниями внутренних органов – как хроническими, так и в острой фазе. Острое течение болезни может усугубиться под воздействием тепла, а хроническая форма нередко обостряется из-за возрастающей нагрузки на органы.
Посещать баню не стоит и в ситуации, когда будущая мама по тем или иным причинам чувствует себя неважно. Велика вероятность того, что посещение парной не только не улучшит состояние беременной, но и значительно ухудшит его.
Если врач все же разрешил женщине время от времени бывать в сауне или бане, она может позволить себе помыться в баньке, когда ей очень этого хочется. Но при этом беременная должна помнить о нескольких важных правилах посещения парной при беременности:
- В первую очередь необходимо ориентироваться на собственное самочувствие. Банные процедуры рекомендуется отменить, если будущая мама испытывает слабость, головокружение, боли любого характера и другие симптомы недомогания.
- Не стоит посещать баню или сауну в одиночку. От резкого ухудшения состояния в таких условиях не застрахован никто, тем более беременная женщина.
- Усиленное потоотделение, вызываемое высокой температурой воздуха в банном помещении, может быстро привести к обезвоживанию, поэтому нужно брать с собой чистую питьевую воду и время от времени восполнять баланс жидкости в организме. Если во время банных процедур воды с собой не оказалось, необходимо выпить ее сразу после их окончания.
- Время пребывания в бане и сауне должно быть ограничено – не более 15 минут подряд. Кроме того, не рекомендуется идти мыться сразу после того, как баня истопилась: в это время в ней очень жарко.
- Подобные водные процедуры противопоказаны, если после приема пищи прошло менее 2 часов.
- Необходимо избегать резких перепадов температур: не стоит прыгать в холодную воду сразу после выхода из парилки.
Размышляя о том, можно ли беременным в баню, нужно учесть, что намечать первый в жизни поход в баню на период вынашивания ребенка крайне не рекомендуется. Если до беременности вы не были ярой любительницей подобных видов отдыха, а оказавшись в «интересном положении», вдруг решили попробовать попариться, последствия могут быть непредсказуемыми. В этом случае специалисты советуют отложить эксперименты до момента полного послеродового восстановления.
Как правило, врачи настороженно относятся к посещению банных заведений женщинами, находящимися в интересном положении. Конечно, этому способствуют наличие некоторые противопоказаний, способных навредить будущему ребенку. К ним можно отнести угрозу выкидыша, систематическое повышение давления, отслоение плаценты. Категорически нельзя принимать банные процедуры и при острых воспалительных заболеваниях на фоне повышения температуры, онкологических заболеваниях, при эпилепсии и ишемической болезни сердца.
Также принятие горячих процедур категорически противопоказано в первом триместре беременности. Дело в том, что данный период является наиболее опасным для недавно зародившегося существа и, вследствие воздействия на него неблагоприятных факторов, может произойти отторжение плода и отслоение плаценты, что ведет к прерыванию беременности. Тем более следует учитывать то обстоятельство, что в бане сердце и сосуды испытывают колоссальную нагрузку, а в период беременности организму и так очень тяжело. Соответственно, если его перегружать, то в итоге он может дать сбой. Поэтому экспериментировать с посещением банных заведений во время беременности нецелесообразно.
Памятка при посещении бани в период беременности
В первую очередь, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о возможности посещения бани во время беременности. Собираясь в баню, в обязательном порядке следует прихватить с собой шапочку на голову и резиновые шлепки. Головной убор сможет уберечь волосы от пагубного воздействия высокой температуры, а шлепки уберегут от скольжения и от различных заразных кожных болезней. Также не следует париться в бане на поздних сроках беременности по причине того, что из-за резкого перепада давления существует опасность возникновения обморочного состояния, а также преждевременных родов.Нужно помнить, что температура в парной комнате ни в коем случае не должна быть выше 70 градусов и находиться в ней нужно не более 10 минут. Невыполнение данных правил может способствовать резкому снижению артериального давления, что ведет к недостаточному кровоснабжению плода и выкидышу.
Оздоровление организма при посещении бани
Известно, что еще в древние времена люди парились в бане не только ради цели помыться, но и зарядиться положительной энергией. При отсутствии противопоказаний банные процедуры значительно облегчают течение беременности, успешно борются с отеками, оказывают благотворное воздействие на кровеносную и дыхательную систему, служат хорошей профилактикой гипоксии плода и разнообразных простудных заболеваний. Баня хорошо укрепляет иммунитет, влияет на снижение вероятности развития варикоза, улучшает общее состояние кожи. Это связано с тем, что банные мероприятия способствуют раскрытию пор так глубоко, что это приводит к полному очищению кожи не только от грязи, но и токсических веществ. Следует отметить, что посещение бани улучшает пищеварительную систему и значительно уменьшает запоры, оказывает положительное влияние на нервную систему, повышает аппетит и даже облегчает родовой процесс.Видео по теме
Источники:
- как беременной ходить в баню в 2019
Когда-то вопрос о том, можно ли беременной девушке ходить в баню, просто рассмешил бы всех окружающих. Сегодня все иначе. Не стоит забывать о том, что поход в баню все-таки является для малыша очередным «испытанием», и важно знать и учитывать все рекомендации и противопоказания, чтобы сделать все правильно и не навредить ни ребенку, ни собственному организму.
Инструкция
Противопоказания. Основное противопоказание для посещений как бань, так и саун, особенно для беременной женщины, - различного рода заболевания. Важно знать, посещать баню при наличии: инфекционных заболеваний дыхательных путей, кожных заболеваний, болезней сердца, а также осложнений беременности. Если мамочка абсолютно здорова и у нее нет прерывания беременности, кровотечения, гестоза, то она может смело посетить данное заведение и вдоволь отдохнуть. Главное - помните, что все должно быть в меру, и перед отдыхом в бане проконсультируйтесь с врачом, не помешает.
Польза. С древних времен известно о пользе бани. Парная оказывает исключительно положительное воздействие не только на дыхательную систему, это будет являться прекрасной профилактикой простудных заболеваний и поможет в лечении и . Еще одним плюсом бани можно назвать укрепление иммунитета. Данный эффект связан с перепадами температур, однако не стоит забывать, что неподготовленной стоит поберечь себя и свое чадо. Именно по причине того, что , организм которого не подготовлен к такого рода нагрузкам, баня может не укрепить иммунитет, а спровоцировать инфекционные заболевания, в холодный бассейн после парной окунуться можно не каждому. В парилке не стоит находиться более 3-5 минут.
Безопасность. Мамочкам, не имеющих осложнений в протекании беременности и заболеваний (упомянутых выше), необходимо соблюдать некоторые рекомендации при посещении бани: обязательно возьмите шапочку и резиновые тапочки, так как защитит голову, а тапочки не позволят поскользнуться и «подхватить» ; не стоит посещать баню в одиночку, так как в данном положении необходимо, чтобы на всякий случай кто-то всегда был рядом; не забудьте -спазмолитики; не пейте даже совсем легких алкогольных напитков.
Видео по теме
Сауна - финский аналог русской бани и практически ничем от нее не отличается. А вот разновидность «сухой парилки» без воды и с температурой, превышающей 100оС, правильнее было бы назвать русской сауной: это - исключительно отечественное изобретение.
Самое лучшее в «общении» с сауной - умеренность, за излишествами обычно следуют неприятности разного рода. Такова успеха, применимая к немалому объему человеческих увлечений, и сауны (или бани - как кому больше нравится) это касается в первую очередь.
Негативное воздействие сауны на организм
Как всякая парная, в которой окружающая температура превышает отметку в 60оС, сауна является источником стресса для волос, кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, суставов, репродуктивных и прочих органов и систем. Говорить однозначно, что такой стресс только вреден - значит, не замечать положительных перемен в организме, наблюдающихся даже после единственного посещения сауны и уж тем более - после периодического пребывания в ее недрах. И все-таки рекомендации умных людей о необходимости посоветоваться с врачами перед планируемой интенсификацией и учащением банных процедур - не случайны.
К примеру, частые визиты в горячую парилку-сауну ведут к снижению мужской репродуктивной функции (не путать с потенцией), риском развития мужского бесплодия. После непродолжительного периода значительно ухудшается качество спермы, негативное влияние высокой температуры испытывают и клетки, вырабатывающие сперматозоиды. Считается, что здоровые и совсем молодые мужчины без особого вреда для себя могут заглядывать в горячую сауну примерно раз в 3 месяца, после 30 лет расслабляться в излишне «знойных» банях нужно еще реже.
Положительное влияние сауны
Горячие вода и воздух, оказывающие на кожу человека при длительном воздействии негативное влияние, при кратковременном, чередующемся с воздействием низкотемпературных факторов, - стимулируют к регенерации. Благотворное воздействие жара сауны вызывает расширение близких к поверхности кожи кровеносных сосудов, расслабляет подкожные мышцы, расширяет поры и очищает от жира, пота, различных загрязнений.
Регулярные визиты в сауну закаливают сердечно-сосудистую систему, тонизируя и тренируя ее. Профилактика респираторных заболеваний, укрепление иммунитета, улучшение дыхания
Для многих женщин ходить в баню не просто традиция, а дань здоровому образу жизни.
Баню можно посещать с подругами, проводя там сеансы оздоровления и омоложения, приятно поболтать, отдохнуть и вернуться домой совершенно иным человеком.
Для других это просто попариться, насладиться тишиной и покоем, помечтать и подумать о жизни.
Но вот что делать, если женщина узнаёт, что совсем скоро у нее будет малыш? Можно ли беременным посещать баню, или придется отказаться от этого удовольствия?
Врачи с настороженностью относятся к посещению беременными бань , а тем более парной. Конечно, на это есть свои основания.
В ряде остальных случаев баня совсем не навредит, а даже принесет пользу. Во времена правления царей в бане не только мылись и парились, но еще и рожали . Ведь самое чистое и стерильное место именно баня.
Она обладает полезными и целебными свойствами, роды протекают намного быстрее и легче. В наши времена, конечно, не принимают роды в бане, но польза и ее положительное влияние на организм человека уже давно доказаны.
Полезные свойства
Баня облегчает течение беременности
. И это не удивительно, банные процедуры очень хорошо борются с , тренируют кровеносную и дыхательную систему, являются мерами профилактики гипоксии плода.
Баня снижает вероятность развития с и прочих сосудистых заболеваний. Очень многие из женщин во время беременности обнаруживают у себя такое неприятное заболевание — варикозное расширение вен, а также проявляются частые .
Посещая регулярно баню, признаки этих заболеваний угасают. И это не просто так, ведь при высокой температуре и влажности воздуха характеристика крови меняется.
А если еще и обливаться после бани, то это натренирует сосуды и сделает их более крепкими и устойчивыми к неблагоприятным условиям. Именно поэтому любительницы бани замечают, что головная боль перестала их мучить, а варикоз не так заметен и ноги не болят, меньше устают.
При посещении бани состояние кожи улучшается . Влажный воздух оказывает благотворное влияние на общее состояние кожи. Такой эффект возможен потому, что в бане мы не только паримся, но и делаем рукавичкой, пилинг кожи натуральными средствами, к примеру, такими как , с морской солью.
Добавив еще и контрастное обливание вы получите массу удовольствия. А что может еще лучше влиять на нашу кожу? Самое главное, что в бане поры раскрываются настолько глубоко, что кожа полностью очищается не только от грязи, но и токсинов, покидающих кожу вместе с солью.
Зачастую крапивница и другие полностью проходят после посещения парной. А еще заметили, что баня является отличной профилактикой .
Баня улучшает пищеварение и уменьшает . Она помогает нормализовать мышечный тонус. И еще ощущается положительное влияние на вегетативную нервную систему.
Мышечное напряжение снимается, из-за этого проходят внутренние спазмы, а биохимия меняется. Все это в целом оказывает положительное воздействие на пищеварительную и выделительную систему.
Баня расслабляет.
После банных процедур стресс и тревожность уходят, мышцы расслабляются, наступает релаксация. После бани любой человек находится в разморенном состоянии, сон после этого крепкий и самый сладкий.
Ну и конечно улучшается аппетит.
Помогает бороться с простудой и ОРВИ. Выводится из организма все ненужное и лишнее, и это касается не только токсинов, но и вирусов.
Если после переохлаждения попарится, хорошенько прогреться – самая лучшая мера профилактики либо облегчит течение болезни.
Облегчает . Уже отмечено, что любительницы попариться рожают намного быстрее и легче, и обезболивающее требуется реже, чем другим роженицам.
Помогает улучшить и даже восстановить лактацию . Зачастую у женщин бывают проблемы с молоком, рекомендуется стать под теплый душ, а лучше всего сходить в баню. Потом устройте чаепитие и все проблемы пройдут.
Как правильно посещать баню?
Собираясь в баню, возьмите с собой резиновые тапочки , это поможет вам не подцепить в бане всякую заразу, а так же не поскользнуться и не упасть. Если же есть своя баня — здесь уже все зависит от ваших предпочтений.
Идя в парилку, закройте голову специальной шляпкой .
В бане рекомендуется много пить
, желательно чистую воду без газов, чем больше воды, тем больше шлаков выводится из организма.
Прислушивайтесь к себе , к своему состоянию, как реагирует малыш. Почувствовав дискомфорт, рекомендуется покинуть баню и парилку. Лучше несколько раз сходить в парную, чем пересидеть в ней.
К следует отнестись с осторожностью . Разрешены только эфирные масла, отвары и настои из трав. Но некоторые травы следует исключить, об этом лучше всего проконсультироваться у врача.
После парилки следует охлаждаться , но не экстремальными методами наподобие ныряния в прорубь или речку. Для этого подойдет бассейн с комнатной температурой или обычное обливание. Не стоит забывать, что голову нужно тоже охладить.
Баню рекомендуется посещать постоянно , от этого будет больше пользы. Достаточно одного раза в неделю. Освободите этот день полностью, чтобы никуда не торопиться и не бежать. Нужно полностью расслабиться и получать удовольствие.
Поэтому удовольствия от такой бани вы уж точно не получите, а только расстроитесь. Узнайте про разные бани, в некоторых есть особые дни для посещения беременных, а в некоторых банях даже проводят аутотренинги .
Почему же беременным нельзя в баню? Не слушайте никого, если это вам приносит удовольствие и врачи не поставили диагноз , при котором посещение бани запрещено, то почему бы и нет?
Ведь малыш ощущает все настроение мамы и радуется вместе с ней. Если до беременности вы не посещали баню, лучше начинать с не очень жаркой и ходить с сопровождающими близкими людьми. Парьтесь на здоровье!
3 голоса
Мнения в современном акушерстве разделились – одни считают, что баня – это сплошной вред из-за чрезмерных перепадов температуры, другие врачи, а также адепты народной медицины наоборот двумя руками «за» и даже рекомендуют беременным посещать парную.
Мы с вами разберемся в этом вопросе от и до. И ответим, наконец, на вопрос: «А все-таки, можно ли беременным париться в бане?»
Забегая вперед, я могу сказать, что париться в бане можно, если:
- Вы уже на втором или третьем триместре
- Вы здоровы, у вас нет никаких хронических заболеваний, осложнений беременности
- Вы привыкли к бане до беременности, вы регулярно ходили в баню и очень комфортно себя в ней чувствуете
Вот эти три фактора, как три кита успешного посещения бани.
Теперь давайте поймем, есть ли вообще смысл париться, какая от этого польза?
Баня тренирует сердце
Во-первых, высокая температура и влажность способствуют тому, что сосуды расширяются в 2 раза и теперь могут принять на 40% больше крови .
Расширяются самые мелкие капилляры и сосудики, расположенные, как мы говорим, на периферии. Сердцу становится гораздо легче работать.
Все органы, связки, мышцы, кости, кожа омываются большим количеством крови, а значит к ним приходит больше питательных веществ, с собой кровоток забирает все ненужное.
Баня помогает уменьшить отеки
Ускорение кровотока помогает телу справляться с отеками, застойными явлениями. Кроме того, учеными было доказано, что русская баня улучшает состояние венозной стенки человека.
Что это нам дает при беременности?
Улучшается эластичность клапанного аппарата вен, уменьшается отечность и ликвидируются застойные явления . Это очень важный фактор, так как это профилактика такого заболевания – как тромбоэмболия вен нижних конечностей.
В бане выводятся токсины
Самый мощный эффект бани – это усиленное выведение токсинов.
Мощный приток крови к коже стимулирует потовые железы, раскрываются поры и кожа начинает выделять влагу, а вместе с ней всевозможные продукты распада: неорганические соли, аммиак, мочевину и другие продукты обмена.
Существуют научно обоснованные учеными данные, что в русской бане, где много влажного пара, через кожу выделяется в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь!
Я рассказала только о самых мощных плюсах, вообще о пользе бани и ее воздействии на организм стоит написать большую обзорную статью. Думаю, я вас убедила в том насколько это полезное действо.
Однако не всем женщинам в положении можно париться в бане.
Кому париться противопоказано?
НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:
- Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему .
НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:
- Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
- Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
- Серьезные хронические болезни почек
- Угроза преждевременных родов
- Низкое предлежание плаценты
- Судорожная готовность, эпилепсия
- Тяжелая рвота беременных , тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
- Острые воспалительные заболевания , повышенная температура
- Онкологические заболевания
НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться
Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.
Важные правила посещения парной при беременности:
Все-таки посоветуйтесь с врачом , который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.
Время посещения парной для вас не более 2-х минут .
На выходе не ныряйте в холодные бассейны , не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу:)
Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.
Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.
Режим питья
: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой , или . В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.
Будьте осторожны с ароматами : во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.
Никогда не ходите в баню одна . Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.
Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.
Какая баня полезнее во время беременности?
Русская баня
Это лучший вариант при беременности, из-за высокой влажности и не очень высокой температуры: 55-70 градусов. Именно эта температура является оптимальной для выведения шлаков и токсинов из организма.
Турецкий хамам
Очень похож на русскую баню: не высокая температура 50 градусов при высокой влажности. Однако мраморные стены или плитка вместо дерева могут все-таки нагружать сердечно-сосудистую систему.
Финская сауна
Это высокая температура и очень низкая влажность (около 10%). Это самый не полезный вариант во время беременности, так как основной эффект здесь достигается резкой сменой температуры.
Так что если у вас нет никаких противопоказаний, вы уже перешли во второй триместр, ребеночек уже почти полностью сформирован, вы ходили в баню до беременности, то я бы вам настоятельно порекомендовала продолжить эту полезную практику.
И делайте это в русской бане, с подругами, в приятной атмосфере, с хорошими ароматами и вкусным теплым чаем. Пусть ваше тело приобретет легкость, а психика отдохнет ото всех тревог и забот!
Да и еще предлагаю вам посмотреть мою авторскую передачу на эту тему:
Каждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.
В числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.
Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.
Можно ли беременным в баню: положительные стороны
Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно . В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.
Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть . Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:
- парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
- есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
- лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
- избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
- облегчение процесса родов;
- избавление от отеков;
- возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
- лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
- лечение высыпаний на коже;
- избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
- возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
- оказание общеукрепляющего действия;
- оказание эффективной подготовки к родам;
- облегчение болезненных ощущений у беременных.
Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача , у которого вы стоите на учете.
Баня и беременность: негативные стороны
Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.
- при наличии воспалительных процессов;
- при повышенной температуре;
- если беременная страдает эпилепсией;
- при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
- при гипертонии;
- при наличии астмы;
- если недавно была перенесена любая операция;
- на первых двух неделях беременности;
- на последнем месяце беременности;
- при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.
Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка .
Баня и беременность на ранних сроках
Большинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока
.
Баня на поздних сроках беременности
Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить , и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.
А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.
Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка . Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.
Правила поведения в бане для беременных
Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:
- желательно не посещать парилку в одиночку , нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
- при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
- париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
- на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
- во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
- после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
- не посещайте баню чаще раза в неделю.
Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.