Красивая женская грудь – повод для гордости ее обладательницы. В погоне за красотой многие представительницы прекрасного пола готовы на все: усиленно заниматься в тренажерном зале, придерживаться строгих диет, лечь под нож пластического хирурга, поместить инородное тело в свою грудь. Нам с детства хорошо известна пословица, что красота требует жертв, но мы поспешим развеять это ошибочное убеждение. Благодаря опыту представителей народной медицины других стран, которые активно практикуют различные разновидности массажа, мы смеем утверждать, что красота больше не требуется никаких жертв.

Существует простой и самое главное эффективный способ, который совершенно безболезненно скорректирует форму груди. Многие, кто воспользовался этим массажем, отмечают увеличение груди в объеме, что и послужило поводом для стремительного роста популярности этой методики.

Массаж для увеличения груди – один из самых действенных и безопасных способов стимуляции естественного роста молочных желез благодаря тактильному воздействию на определенные точки. Предлагаем ознакомиться с основными техниками массажа, которые популярны по всему миру, а также подробнее узнаем о пользе и противопоказаниях этой процедуры.

Польза массажа

О пользе массажа твердят не только специалисты, но и многие медицинские труды. Рассмотрим основные положительные моменты:

• Кожа женской груди значительно подтягивается;
• Бюст становится более упругим;
• Корректируется форма груди;
• Исчезают растяжки;
• Стимулируется естественный рост молочных желез.

Каждый квалифицированный специалист с уверенностью скажет, что правильная технология массажа груди положительно влияет на работу всего организма. Предлагаем ознакомиться с тем, что происходит в организме после курса массажа:

1. Улучшается кровообращение в груди.
2. Тонус мышечной ткани заметно возрастает.
3. Происходит расширение сосудов, способствующее нормализации прилива и отлива крови в сердце.
4. Стабилизируется вегетативная нервная система под воздействием стимулирования нервных окончаний.
5. Нормализуется обмен веществ.
6. Из организма значительно быстрее выводятся токсины, происходит полное очищение организма.

Показания к массажу

Массаж полезен не только женщинам и мужчинам, но и детям. Отмечено, что по завершению курса наблюдаются повышение иммунитета, улучшение самочувствия, благодаря общеукрепляющему эффекту нормализуется и работа жизненно важных систем организма.

Нередко массаж назначают при депрессии, апатии, бессоннице, мигренях и нарушениях функционирования систем организма. Положительная динамика отмечается уже через пару сеансов массажа, к моменту завершения курса пациент чувствует себя здоровым, бодрым и энергичным.

Процедура массажа требует квалифицированных знаний и опыта специалиста. Также следует знать, что массаж имеет и ряд противопоказаний, поэтому следует предоставить полную информацию о состоянии здоровья массажисту.

Для тех, кто планирует осуществлять процедуру в домашних условиях, также важно знать о мерах предосторожности. Массаж противопоказан при следующих заболеваниях:

• Кожные инфекции в области груди
• Нарушения в работе эндокринной системы
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Беременность

Любые уплотнения молочных желез, наличие узлов являются поводом для отмены процедуры. Следует понимать, что тактильное воздействие может спровоцировать не только рост груди, но и рост образований, которые нередко оказываются злокачественными. Перед курсом массажа груди настоятельно рекомендуем получить консультацию маммолога и гинеколога.

Виды массажа и техника

Предлагаем ознакомиться с самыми востребованными техниками массажа, которые гарантируют увеличение объема молочных желез.

1. Традиционный (классический) массаж. Техника массажа делится на 3 этапа: поглаживание, растирание и вибрационные манипуляции. Занимает не более 15 минут и допускается 2-3 сеанса в день. Все движения начинаются строго от соска. Поглаживания должны быть легкими, как правило, движения осуществляются по кругу. Во время растирания грудь придерживается снизу, с небольшим нажимом ладони двигаются от соска вверх, затем сверху к соску. Допускается растирание кулаком, но движения не должны причинять боль. С помощью пальцев создается легкая вибрация, которая должна продолжаться несколько секунд. Вибрация должна создаваться по всей груди. Сеанс завершается легким поглаживанием.
2. . Эта техника стала доступна благодаря восточным целителям, которые на протяжении многих столетий осуществляют лечение при помощи воздействия на определенные точки. Технология требует глубоких знаний в области анатомии. Данный вид массажа не рекомендован для проведения в домашних условиях, поскольку недостаточно определить расположение точек, следует знать и о силе воздействия на них.
3. . Эта техника пришла к нам из страны восходящего солнца. Японские мастера также воздействуют на определенные точки и зоны на теле человека, важна не только сила воздействия, но и длительность. Сеанс занимает от 30 до 60 минут, допускается несколько визитов к специалисту в неделю.
4. . Данный вид массажа подразумевает использование 2 шариков, которые также оказывают точечное воздействие на необходимые зоны. Китайские специалисты утверждают, что зона роста молочных желез находится на стопе. Надавливание происходит и кончиками пальцев, и шариками, манипуляции полностью расслабляют тело и наполняют его энергией.
5. Массаж сосков. Эта разновидность массажа призвана для придания эластичности кожи груди. По завершению курса бюст выглядит упругим и подтянутым. Массаж начинается с предварительного поглаживания, которое плавно переходит в растирание сосков кончиками пальцев. Далее сосок оттягивается, возможно крутить и поворачивать его. Процедура должна проходить без значительных усилий, болевые ощущения сигнализируют о нарушении технологии.

Можно ли увеличить объем груди с помощью массажа?

Практически в каждом крупном салоне красоты и в медицинском центре специалисты готовы предложить услуги профессионального массажа. Такой спрос небезоснователен, бытует мнение, что благодаря тактильному воздействию можно увеличить грудь на несколько размеров. Действительно ли для роста требуется всего лишь 1 курс массажа?

Результаты зависят от множества факторов, поэтому не следует ожидать типового эффекта. Индивидуальные особенности организма, скорость обмена веществ, состояние сосудов способны в целом повлиять на итоговый результат. Если у одной клиентки отмечается увеличение уже через 1 год на размер, то у другой вполне может быть увеличение за этот период на 2 размера. Но положительный результат наблюдается у 99% обратившихся.

Популярные способы увеличения груди

Во все времена женщины, которые не обладали пышными формами груди, мечтали исправить свое несовершенство. Не секрет, что и в настоящее время представительницы прекрасного пола не перестают экспериментировать над своим телом, чтобы скорректировать фигуру в погоне за идеальным бюстом. Рассмотрим основные способы, которыми активно пользуются миллионы женщин по всему миру.

1. Услуги пластического хирурга. Несмотря на то, что услуга считается очень дорогостоящей, спрос на нее продолжает расти день ото дня. Мечтая о красивом теле, девушки готовы лечь на операционный стол под скальпель хирурга. Речь не только об имплантатах, весьма востребованы и подтяжки кожи груди.
2. Физические упражнения. Любой инструктор по фитнесу с уверенностью скажет, что сумеет помочь скорректировать форму груди. От клиента потребуется лишь тщательно придерживаться графика тренировок, соблюдать строгую диету с тщательным подсчетом калорий и запастись терпением, ведь ожидаемый результат может порадовать лишь через год.
3. . Многие уже с раннего детства помнят истории о пользе капустного листа и контрастного душа. Существует множество рецептов отваров и настоек, известен и широкий список продуктов, которые влияют на увеличение объема груди. Эффективность этих методов остается под большим вопросом, поэтому все меньше девушек, мечтающих о большой груди, доверяют бабушкиным советам.
4. Пользование массажером. Этот способ обещает красивую грудь без усилий, разработчики уверяют, что устройства воздействуют на определенные точки грудных мышц и стимулируют их рост. Идея этих приспособлений взята из основ технологии массажа.
5. Массаж груди. Этот метод признан самым действенным и безболезненным. Увеличение груди происходит естественным образом, благодаря точечному воздействию стимулируется их рост.

Существует множество разновидностей массажа, но объединяет их одно – осуществляется воздействие на определенные точки, которые способны стимулировать необходимый рост молочных желез. Важным моментом остается выбор специалиста, поскольку именно от его профессионализма и зависит будущий результат.

Задать бесплатный вопрос врачу

Чтобы сохранить молодость бюста, необходимо за ним ухаживать. Массаж – один из способов по уходу. Применяя эту процедуру можно улучшить кровообращение и лимфоток, очистить поры, удалить омертвевшие клетки, повысить тонус кожи, сделать лучше работу потовых и сальных желез. А если делать специальный массаж, можно увеличить размер груди.

Польза процедуры

Женская грудь состоит из железистой ткани, которую пронизывают кровеносные и лимфаносные сосуды. Массаж бюста препятствует застойным процессам, что является профилактикой различных заболеваний. Лимфа собирает все ненужные организму вещества, чем очищает его и обеззараживает.

Массаж улучшает кровоснабжение груди, отчего она увеличивается в объеме.

Процедура благотворно влияет на состояние кожи груди и зоны декольте. Кожа в этих местах тонкая и нежная, поэтому быстро становится морщинистой, дряблой, а массаж возвращает ей здоровье и эластичность. Все движения выглядят как: растирание, поглаживание, вибрация. Подобные действия помогают сохранить первоначальную форму груди, предотвратить опухолевые образования.

Для увеличения бюста в домашних условиях существуют несколько видов массажа, что позволяет выбрать подходящий для себя вариант. Для этого следует рассмотреть технику каждого.

Традиционный массаж

Традиционный вид выглядит следующим образом:

1. Начинать следует с поглаживания груди круговыми движениями от соска. Делать подобные движения в течение одной минуты, стараясь сильно не надавливать на грудь.
2. Затем идут растирания. Движения производить от соска с легким смещением кожи. Делать растирания по всей груди, в конце необходимо произвести растирания кулаком сверху вниз, поддерживая бюст снизу. Также обработать и нижнюю часть. Нажимайте осторожно, не причините себе боль.
3. Для выполнения элемента вибрации надо положить пальцы руки на небольшой участок груди и «повибрировать». Пройтись такими движениями по всей поверхности. В конце сеанса проведите снова поглаживание.

Вся процедура традиционного массажа занимает по времени не более 10-15 минут. Выполнять можно до 2-3 раз за день.

Японский массаж

Массаж Шиацу для увеличения молочных желез – это японский массаж для увеличения груди. Сама грудь при этом не затрагивается – на теле находятся определенные точки, которые отвечают за увеличение грудных желез. Легкими нажатиями больших пальцев рук на эти точки активизируется выброс женских половых гормонов. Проводить его необходимо подушечками пальцев, надавливая сверху вниз. Точки расположены в зоне щитовидной железы, на плечевом поясе вверху и между лопатками над продолговатым мозгом. Удобно делать его во время принятия ванны перед сном, после чего сделать поглаживания или массаж душем. Этот точечный массаж для увеличения бюста способен увеличить вашу грудь на два размера, о чем говорят многочисленные положительные отзывы.

Китайский массаж

Китайский вариант процедуры – это стимулирующий определенные точки массаж, где задействованы два шарика. Точечный массаж для увеличения груди выполнить легко, поскольку точки найти очень легко. Для этого надо пальцы руки поставить выше солнечного сплетения на 5 см и развести их на 1 см по обе стороны. Эти точки надо стимулировать, надавливая и вращая шариками на их поверхности. Делать так 30 секунд, потом непродолжительный отдых и продолжить начатое.

Также следует провести стимуляцию точек, которые находятся между большим и указательным пальцем. В заключение надо покатать шарики подошвами ног – там тоже есть точка, влияющая на рост груди.

Гидромассаж

Для увеличения бюста в домашних условиях подойдет гидромассаж. Чтобы сделать самостоятельную и безболезненную коррекцию фигуры, такие процедуры используются уже давно. Можно с помощью водяной струи увеличить грудь и придать ей упругость и эластичность. Для этого надо во время принятия душа отрегулировать струю, чтобы она была с небольшим, но ощутимым напором. Направить струю воды на бюст и круговыми движениями пройтись по всей поверхности. Больше всего необходимо обратить внимание на зону под грудью и межреберье – там находятся мышцы, которые удерживают высоту бюста. Вода при этом должна быть теплой, а не горячей. Проводится вся процедура в течение 10 минут, начиная с верхней зоны, потом переходя к подмышечной и вниз.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж делается при помощи специального аппарата, состоящего из чаши, которая обхватывает грудь и компрессора, который выкачивает из чаши воздух. Создавая таким образом вакуум в чаше, стимулируется приток крови к бюсту, в результате чего после такой процедуры грудь кажется пышнее. Постепенно кровь расходится по всему организму, а грудь становится первоначальной величины. Нельзя использовать этот вид постоянно, он способствует появлению сосудистой сетки, которая испортит внешний вид бюста.

Даосский массаж

Даосский массаж тоже весьма популярен. Он применяется, если грудь преждевременно обвисла. Делать его несложно: ладонями берете молочные железы и вращаете 9 раз в направлении от плеч в середину грудной клетки. Потом положить руки на соски и во время глубокого вдоха осторожно надавить на грудь. С выдохом ее опускают. Повторить эти нехитрые движения 9 раз.

Добиться результата можно регулярными ежедневными сеансами массажа. При этом необходимо правильно питаться и расстаться с вредными привычками. Вот некоторые рекомендации, которые надо выполнять, если вы надумали увеличить грудь:

• Перед тем как приступить убедитесь, что ваша грудь здорова. Для этого надо посетить маммолога и гинеколога.
• Нельзя делать массаж, если вы температурите, больны и чувствуете недомогание – оно только ухудшится.
• При беременности и кормлении грудью массаж можно делать с разрешения специалиста.
• В зоне декольте кожа тонкая и нежная, нельзя ее сильно сдавливать, щипать, тереть, иначе после обнаружите синяки. Чтобы не повредить это нежное место, используйте масло или крем.
• Применяйте для большего эффекта специальные кремы для увеличения бюста и его подтяжки.
• Нельзя использовать массаж, если страдаете тяжелыми формами заболеваний сердца, почек, печени, легких и щитовидной железы.

Прежде чем начать делать массаж по увеличению бюста в домашних условиях, изучите видео с уроками и рекомендациями, которых можно много отыскать в интернете. Массаж для увеличения бюста представлен на видео.
Найдите наиболее приемлемый для вас вариант, подготовьте необходимые материалы. Выполняйте массаж регулярно и результаты не заставят себя долго ждать.

Массаж обладает многими свойствами, которые в совокупности дают выраженный терапевтический и общеукрепляющий эффект.

Области воздействия

Основными объектами являются:

• мышцы: нормализация тонуса мышц, улучшение их кровоснабжения;
• сосуды: расширение сосудов, усиление притока артериальной крови к массируемой области и облегчение венозного оттока;
• лимфатическая система: ускорение и облегчение оттока лимфы;
• нервная система: воздействие на нервные окончания кожи приводит к нормализации работы вегетативной нервной системы;
• кожа: выраженный тонизирующий эффект, эффект лифтинга, ускорение обмена веществ, легкий отшелушивающий эффект.

Если говорить о его влиянии на состояние груди, то после курса массажей можно ожидать улучшения состояния кожи груди, уплотнение молочных желез и улучшение их формы за счет повышения упругости груди и эффекта лифтинга.

Увеличение груди при помощи массажа происходит за счет повышения тонуса мышц, которые выстилают грудную клетку снаружи, и на которых располагается молочная железа. Но это увеличение незначительное и будет заметно только у обладательниц миниатюрного бюста.

Вызвать рост железистой или жировой ткани в норме невозможно. При наличии ряда заболеваний, таких как кистозно-фиброзная мастопатия, можно получить выраженное обострение, лечение которого может оказаться сложным и травматичным.

Будет эффективен массаж груди для увеличения лактации, так как за счет активизации кровообращения и стимуляции кожных рецепторов молочной железы молоко активно пребывает. Самое главное тут не перестараться, чтобы не пришлось каждый раз сцеживать излишки молока, которые не может съесть ребенок за одно кормление.

Улучшают эффект занятия спортом, физиопроцедуры и специальные упражнения.

Видео: Процедура для красивой груди

Виды и техника

Обычно в рекламе средств и способов массажа на первый план всегда выдвигается именно способность увеличивать объем груди, так как это гарантированно вызовет интерес целевой аудитории. На самом деле при восстановлении тонуса кожи груди и объема мышц груди можно ожидать увеличения объема на целый один размер. Но происходит это увеличение не за счет разрастания жировой и железистой ткани, а за счет уже имеющихся тканей, которые уплотняются и приподнимаются. Потому определение «улучшение внешнего вида» будет более уместным и соответствующим действительности.

Виды

• по происхождению: восточный, европейский;
• по методу воздействия: ручной, аппаратный;
• по способу воздействия: парный массаж, самомассаж.

Классический

Это основной массаж для улучшения внешнего вида груди, который используется в салонах и косметических кабинетах. В русском классическом массаже основная роль отводится активизации крово- и лимфообращения для улучшения состояния органов и тканей.

Классический европейский массаж больший упор делает на растирание и разминание сосудистых, нервных пучков и мышц.

Восточный

Основным отличием любого восточного массажа является то, что воздействие идет не только на органы и ткани человеческого тела, но также на энергетические зоны и каналы, чтобы восстановить по ним течение энергии и вернуть человеку здоровье.

Наиболее известные у нас виды следующие:

1. Массаж шиацу (японский массаж).
2. Китайский массаж:

• линейный;
• туйна;
• чжень.

Шиацу

Он в отличии от китайского не предполагает массажа фиксированного расположения аккупунктурных точек на теле человека. Воздействие на точки осуществляется мягкими нажимами пальцами или всей ладонью. Обычно это указательный, средний или безымянный палец. Всю ладонь задействуют только при массаже области живота и глаз.

Обычно одни и те же приемы могут использоваться при различных заболеваниях. Связано это с тем, что сам по себе японский массаж направлен не столько на лечение заболеваний, сколько на укрепление всего организма и повышение общего жизненного тонуса.

Китайский

• Пальцевый метод Чжень.

Пальцевый массаж является одной из разновидностей чжень-цзю терапии, которая нам больше знакома под названием акупунктуры или иглоукалывания. В соответствии с традиционными представлениями аккупунктурные точки на теле человека строго фиксированы и расположены вдоль 14 каналов, по которым циркулирует энергия инь и янь. Если течение энергии в любой месте затрудняется, то возникает болезнь. Для исцеления массажист пальцами воздействует на энергетические точки, чтобы нормализовать течение энергии и соотношение энергий инь-янь.

• Китайский линейный.

В линейном массаже воздействие направлено не на конкретные точки, а на каналы, по которым затруднена циркуляция энергии.

• Туйна.

В основе традиционного массажа Туйна лежит концепция У-син о взаимосвязи между первичными элементами: огнем, водой, металлом, землей и деревом. Для восстановления энергетического состояния пациента массаж используется в сочетании со специальной диетой и упражнениями.

Видео: Увеличение груди японским методом

Техники массажа

Классический мануальный

Обычно такой массаж выполняют профессиональные массажисты в салонах. Обучить технике массажа можно и свою вторую половинку, но лучше всего обучаться не по руководствам в интернете, а на специализированных курсах.

В этом случае вы сможете быть точно уверены, что массаж будет выполняться технически правильно, с учетом противопоказаний, и даст быстрый эффект.

Для домашнего «любительского» применения подойдут приемы, которые будут описаны ниже.

Итак, для его выполнения женщина ложится на спину, массажист располагается в голове массажного стола или кушетки. Перед началом на кожу необходимо нанести крем. Для этого можно использовать любой крем для ухода за областью бюста и декольте, чтобы дополнительно получить эффект лифтинга и улучшить состояние и внешний вид кожи груди.

• 1 прием. Выполняются поглаживания ладонями от верхней части груди к животу ближе к средней линии, и обратно к верхней части груди по бокам. Получается два овальных движения, которые выполняются симметрично, медленно, без значительного сдвигания кожи. Лучше всего, если руки будут просто легко скользить по крему. Повторять прием следует 4-5 раз.
• 2 прием. Области молочной железы проглаживаются легкими круговыми движениями 4-5 раз.
• 3 прием. Основание ладони у запястий расположить в области ключиц, но без сильного нажима на ключицы. А самой ладонью и пальцами совершать поглаживающие движения от грудины в подмышечной области. Данный прием способствует венозному и лимфооттоку от области груди к подмышечной группе лимфоузлов.
• 4 прием. Для проработки грудных мышц руку клиентки с той стороны, где будут прорабатываться мышцы, необходимо вытянуть параллельно голове или положить под голову. В этом положении мышцы легко захватывать пальцами со стороны подмышек. Большие грудные мышцы растираются подушечками пальцев до появления ощущения легкого тепла.
• 5 прием. Выполняются мягкие круговые движения чуть ниже молочных желез (в области желудка по сходящейся-расходящейся спирали. Заканчивается массаж повторением приема

Классический самомассаж

Существует несколько методик самомассажа груди, которые можно использовать часто или постоянно с пользой для организма. Такие приемы хороши для распределения кремов для ухода за кожей груди. Делать любой массаж и самомассаж груди лучше лежа, так как в этом положении кожа груди меньше подвергается растяжению и деформации.

• Вариант 1

Располагаем руки на груди так, чтобы центры ладоней лежали на сосках. Выполняем медленные вращательные движения руками навстречу друг другу 3-4 раза. Затем делаем глубокий вдох и на выдохе плотно прижимаем грудь ладошками к телу. Повторяем оба приема в течение 5 минут. Лучше выполнять массаж на ночь. Если после массажа вы собираетесь вставать и заниматься делами, то необходимо сразу надеть бюстгалтер, который хорошо поддерживает грудь.

• Вариант 2

В качестве разогрева проводятся мягкие поглаживания растирания кожи молочных желез круговыми движениями на встречу друг другу.

Второй прием: мягкие поглаживания груди по направлению к ключицам.

Третий прием: «пилящие» движения кончиками пальцев по коже груди по направлению от сосков к ключицам. Четвертый прием: одной рукой необходимо обхватить и приподнять молочную железу кверху, а второй постукивать пальцами по коже вокруг зафиксированной молочной железу. Сначала постукивание производится с одной стороны, потом с другой. Завершается массаж мягкими круговыми поглаживаниями, с которых массаж начинался.

Японский метод Шиацу

Шиацу можно выполнять с целью улучшить форму груди, но для этого вам понадобится помощь другого человека, так как ряд точек, на которые нужно воздействовать, расположены на шее сзади и на спине. Воздействие на точки производится подушечками пальцев строго сверху вниз, без сильного давления или резких движений.

Точки, на которые необходимо воздействовать, расположены в следующем порядке:

• на шее расположены первые восемь точек, воздействовать нужно последовательно на каждую, за две минуты необходимо пройти по всем точкам шеи пять раз;
• на точку на затылке у линии роста волос необходимо надавливать 5-7 секунд;
• на точки на плечах, которые расположены чуть выше ключиц, надавливаем 5-7 секунд, делаем перерыв на 20 секунд, надавливаем еще 5-7 секунд;
• между лопатками расположены шесть точек, на которые необходимо воздействовать по 5-7 секунд на каждую.

Китайский точечный массаж

Для выполнения этого массажа вам понадобится шарик небольшого диаметра. Отлично подойдут шарики для пинг-понга или шарики ки-конг, которые применяются для тренировки пальцев. Точки для массажа расположены на ладонях, на стопах, на груди с двух сторон от грудины и на кисти в месте соединения большого и указательного пальцев.

Видео: Китайский метод Гуаша груди

Чтобы отыскать точки на груди, необходимо найти солнечное сплетение и отступить от него вверх на 13 сантиметров. Справа и слева от грудины и будут располагаться нужные нам точки.

Процедура проводится в следующей последовательности:

• сначала массируем шариками одновременно обе точки на груди по часовой стрелке 30 секунд, затем 30 секунд перерыв, после которого нужно снова повторить массаж точек в течение половины минуты;
• катаем шарик между ладонями в течение минуты;
• катаем шарик босыми ногами 60 секунд;
• массируем шариком точки на кистях в два захода по 30 секунд и 30 секундным перерывом сначала на правой, а потом на левой руке.

Физиотерапия для груди

Сюда можно включить любые воздействия на кожу груди, которые направлены на поддержание тонуса и красоты области бюста и декольте.

Воздействие холодом

Самый простой способ придать тонус коже – это воздействовать на нее холодом. Для этого прекрасно подойдет массаж кубиками льда. Для проведения такого массажа можно пользоваться обычной замороженной водой, замороженным отваром или соком петрушки, замороженным молоком.

Массаж кубиком льда проводится круговыми движениями по коже молочных желез и прямолинейными движениями от сосков по направлению к ключицам.

Касания льда кожи должны быть легкими и комфортными. Не стоит добиваться локального переохлаждения кожи и массировать кожу сосков.

Воздействие водой

Целесообразность массажа груди ледяной водой обычно объясняют тем, что соединительная ткань якобы теряет упругость под воздействием тепла. Но если бы это было правдой, то все любительницы сауны и бани уже давно носили бы свою грудь в районе коленок. А если простаивать каждое утро под ледяной водой 5-6 минут, то легче получить простуду, чем идеальную грудь.

На самом деле массаж водяной струей стимулирует тонус мышц, а также способствует подтягиванию кожи.

Для стимуляции кровообращения подойдет контрастный душ, но он противопоказан будет тем, кто имеет расширенные сосуды на коже груди (тот же купероз, что и на лице, в виде сосудистой сеточки ли звездочек).

Для проведения водяного массажа душ подойдет слабо, потому намного лучше использовать направленную тугую струю воды приятной для себя температуры (как мини-душ Шарко). Этой струей необходимо промассировать области вокруг молочных желез, особенно зону декольте, чтобы повысить упругость и эластичность кожи и способствовать уплотнению груди.

Вакуумный массаж

Выполняется при помощи специальной чаши, которая плотно обхватывает молочную железу и компрессора, который откачивает из чаши воздух. Так как в чаше давление падает, к тканям молочной железы притекает жидкость, большей степени кровь.

Потому первое время после вакуумного массажа грудь более объемная, чем до процедуры. Постепенно жидкость распределяется по организму равномерно, и объем груди уменьшается до обычного размера.

Повторяющиеся процедуры вакуумного массажа груди могут спровоцировать появление на кожи венозной или артериальной сетки сосудов, которые будут портить внешний вид.

Вы хототе чтобы ваши бедра были упругие и подтянутые? Читайте подробности о том, .

Что предпринять в ситуации, когда отвисает грудь? Узнайте .

Ознакомиться с эффективными упражнениями для отвисшей груди, которые помогут вам поддержать тонус и упругость груди и кожи, вы можете .

Упражнения и спорт

Выполнение специальных упражнений на мышцы груди, рук, шеи и грудного отдела позвоночника позволяют сделать грудь визуально более выпуклой за счет изменения осанки и придания объема большой и малой грудной мышцам.

Осанка

Обычно именно про осанку забывают женщины, которые мечтают о пышном бюсте, но при этом ходят сгорбившись. Для того, чтобы сделать грудь визуально больше, нужно выпрямить спину и научиться держать осанку. Самый простой тест на то, как вы держите спину – это стать к стенке и попытаться касаться ее только ягодицами, лопатками и затылком.

Если вы встаете к стенке и сразу прикасаетесь к ней ягодицами, а только потом распрямляете спину и касаетесь спины лопатками, то это значит, что обычно вы ходите сгорбившись. Решить эту проблему поможет специальный комплекс упражнений для укрепления мышц спины или специальный ортопедический корсет для развития привычки ходить прямо.

Эффективные виды спорта

Лучше всего для повышения тонуса и объема грудных мышц подходят занятия спортом, при которых задействуются плечи, руки и верхняя часть корпуса. Примером таких занятий может быть плавание или гребля. Также эффективными будут занятия фитнесом с гантелями или утяжелителями для рук в виде браслетов.

Комплекс упражнений для красоты груди, который можно выполнять самостоятельно Комплекс состоит из семи упражнений, не требует специальной подготовки и времени на выполнение требует немного. Для получения замечательного эффекта необходимо лишь регулярность.

Упражнение 1. Отжимания. Совсем не обязательно отжиматься от пола. Вполне можно отжиматься от подоконника, от которого вы стоите на расстоянии шага. Разные детские лесенки на площадке тоже подойдут. Отжиматься следует медленно, ощущая, как работают мышцы груди. Вначале можно делать 3-4 отжимания. Со временем можно или увеличить количество отжиманий, или увеличить расстояние до опоры.

Важно при выполнении упражнения грудью касаться опоры и не прогибаться в пояснице.

Упражнение 2. «Ножницы» руками. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки. Быстро скрещивайте и разводите руки на уровне груди. При выполнении упражнения следите за вовлеченностью в процесс мышц груди и плеч.

Упражнение 3. Положите руки на затылок и начинайте сводить локти перед собой. Повторить упражнение нужно 10-15 раз.

Упражнение 4. Станьте прямо. Можно взять в руки легкие гантели. Разведите руки в стороны и поднимите издо уровня плеч. Начинайте делать легкие частые махи руками с амплитудой не более 5-7 см. Повторяйте взмахи 10-20 раз. Затем дайте мышцам отдохнуть. Необходимо сделать три захода.

Упражнение 5. То же самое, что и упражнение 4, только руки держим перед собой на уровне груди.

Упражнение 6. Выполняется упражнение на полу в положении на спине. Руки необходимо вытянуть в стороны. Медленно поднимайте прямые руки до тех пор, пока они не сомкнутся на уровне груди, затем медленно разводите их, пока они не коснутся пола. Повторить 10-20 раз.

.

Массаж для увеличения груди во время беременности и лактации

Обычно именно период грудного вскармливания отражается на состоянии бюста не лучшим образом. В настоящее время разработано достаточно большое количество методик массажа молочных желез, которые помогают подготовить грудь к кормлению, улучшить лактацию, предотвратить развитие лактостаза.

Но самое главное направление вех этих техник – предохранить ткани молочной железы от деформации и потери тонуса, сохранить форму и красоту бюста.

Во время беременности рекомендуется со второго триместра выполнять массаж воротниковой зоны (шея и грудной отдел позвоночника), чтобы снять напряжение и улучшить самочувствие женщины, а за 1-2 месяца до родов можно начинать готовить грудь к кормлению.

Для этого проводится технически очень простой массаж груди. Для его проведения можно использовать специальные кремы против растяжек, чтобы сохранить упругость кожи груди. Берем крем для массажа и наносим его на руки. Распределяем крем по ладоням. Кладем одну руку поверх молочной железы, а второй поддерживаем молочную железу снизу. Мягкими массажными движениями распределяем крем по коже груди.

Проводить можно утром и вечером по паре минут каждый раз.

Для стимуляции лактации и профилактики появлении растяжек из-за постоянно меняющегося объема молочной железы массаж груди можно проводить несколько раз в день.

Оптимальное время – за полчаса до кормления. Можно использовать технику, описанную выше, а также контрастный или теплый душ, теплую ванну.

Видео: Процедура при грудном вскармливании

Проводить процедуру можно и после кормления для профилактики лактостаза. Для проведения такого массажа сначала нужно сцедить остатки молока, а затем массажными движениями пройти все сегменты груди от периферии к соску. Затем массируется сосок в течение 1-2 минут.

Польза такого массажа неоценима – поглаживания, растирания молочных желез способствует выработке гормона пролактина, который отвечает за выработку молока. Потому способ отлично подходит для тех, у кого молока недостаточно.

Как видите, заниматься внешним видом и состояние своего бюста можно в любом возрасте и любой жизненной ситуации. И если постоянно работать для получения результата, то результат обязательно будет.

Японская методика - Упражнения и Массаж для увеличения груди

Увеличить грудь самостоятельно на 4 размера – миф или реальность?

Японка Миеко Йошимару (Mieko Yoshimaru) прославилась своей нестареющей красотой и тем, что смогла увеличить размер своего бюста с размера чашки "А" до размера "H". Миеко Йошимару в молодости не отличалась роскошным бюстом и имела непропорциональное тело: размер одежды верхней части тела был на несколько размеров меньше, размера одежды нижней часть тела. Применяя свой оригинальный метод, Миеко не только увеличила грудь, она сделала тело пропорциональным, с красивыми линиями.

Метод Миеко Йошимару основан на перемещении жира к груди с живота, рук и спины с помощью несложных массажных движений.

Главным, она считает регулярность занятий и визуализацию. Именно с визуализации начинает свой курс по увеличению груди и сохранению молодости лица и тела Миеко Йошимару в своей школе красоты «Венера» (Portovenere). Представляйте мысленно себя такой, какой хотите стать, относитесь ко всем с добротой и любовью. Для самой Миеко Йошимару идеалом красоты является незабвенная красавица Мерлин Монро.

НЕ ПРОПУСТИТЕ!

Массаж и упражнения для увеличения груди от Миеко

Так Миеко Йошимару выглядела в молодости.

Ниже приведены упражнение и массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару, которые помогли ей увеличить грудь на несколько размеров без хирургии.

Сложите ладони на уровне груди . Сделайте глубокий вдох. Выдыхая, считайте до 8 и давите основаниями больших пальцев друг на друга. Аналогично, повторите это упражнение, держа руки на уровне груди слева и справа от корпуса.

Эти движения тренируют грудные мышцы.

Хорошо разомните верхнюю часть руки. Затем захватите складку жира на предплечье и продвигайте ее к груди. Как раз за счет этого жира грудь и будет наполняться.

Это упражнение можно выполнять в любое свободное время в течение дня по 5 минут для каждой руки.

Лягте на спину. Хорошо разомните верхнюю часть живота. Затем массажными движениями, прокатывайте жир с живота к груди . Эту процедуру для увеличения груди Миеко Йошимару делает перед сном около 5 минут.

Хорошим дополнением к упражнениям является стимуляция биологически активных точек "кеккай" (血海 ), расположенных на ладонь выше колена, на внутренних поверхностях бедер.
Эти точки активизируют выработку женских гормонов, что благоприятно влияет на состояние груди. Массаж этих активных точек можно выполнять между делом, например, сидя за чашкой чая.

Онлайн видео увеличения груди от Миеко Йошимару. Рекомендуем подругам

ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ

Тестируем Тренажеры, Массажеры, Миостимуляторы для Увеличения груди

На что способен тренажер для увеличения груди Easy Curves Вы можете судить по результатам тест-драйва и отзывам участниц эксперимента. Смотрите, также новый обзор массажеров-миостимуляторов для укрепления и увеличения груди.

Школа красоты Миеко Йошимару

Миеко Йошимару (吉丸美枝子先生) родилась в 1949 году, мать двоих детей. Когда ей было 36 лет она начала изучать методы воздействия на красоту лица и тела. Уже в зрелом возрасте она стала популярной в Японии после выступления в телевизионном шоу.

В 51 год Миеко Йошимару открыла школу красоты «Венера» (Portovenere), в которой обучает своему методу сохранения молодости лица и тела. Сейчас у нее есть филиалы по всей стране. Записаться в школу красоты может любой желающий на ее сайте venere.jp. Более миллиона человек прошли курс красоты в ее школе.

В Японии издано 15 книг и 7 дисков с рекомендациями и секретами этой удивительно молодо выглядящей женщины, несмотря за реальный возраст за 60 лет. Миеко Йошимару рассказывает не только, как увеличить грудь естественными методами, но и как сформировать красивые линии тела, сохранить молодость лица, сформировать позитивное настроение независимо от возраста.

Гимнастика для лица Миеко Йошимару

Миеко Йошимару ежедневно делает гимнастику для лица , которую рекомендует начинать делать сразу, как только Вы замечаете ослабление тонуса мышц и кожи лица.

Ниже приведено упражнение для разглаживания носогубных складок и морщинок вокруг рта из книги Миеко Йошимару.

Приоткройте рот приблизительно на 1 см, губы плотно прижмите к зубам, приподнимите уголки рта в небольшой улыбке, напрягите мышцы и задержитесь в таком положение на 5 секунд.

Сформируйте овал в форме буквы О, напрягите мышцы и задержитесь в этом положение на 5 секунд.

Расслабьте лицо на 5 секунд.
Повторите три раза шаги 1, 2, 3.

Что еще эффективно для подтяжки и увеличения груди

Гипноз для увеличения груди - Практика самовнушения и визуализации для роста груди

Народные средства для повышения упругости, улучшения формы груди - Маски, обтирания, обливания, компрессы

Кремы для увеличения груди - Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания

Как правильно выполнять массаж женской груди

Массаж груди обязательная составляющая комплексной программы по увеличению груди . Для увеличения груди у женщин , используют следующие виды массажа: ручной лимфодренажный / лимфатический массаж груди, точечный массаж Шиацу для роста груди , гидромассаж груди струей воды, салонный аппаратный массаж груди, домашний массаж груди с помощью массажеров, например, специального вакуумного массажера для увеличения груди.

Совет: Не пользуйтесь дезодорантом-антиперспирантом пролонгированного действия - это вредно для здоровья. Использование антиперспирантов 24 часа в сутки ведет закупорке потовыводящих желез, и поступлению неотработанной лимфы, несущей шлаки и токсины обратно в ткани груди, что может провоцировать заболевания молочных желез.

Массаж груди улучшает кровоснабжение , а это значит, все клетки тканей груди получают дополнительные питательные веществ. Прилив крови к тканям груди к тому же, способствует прорастанию новых капилляров и увеличению объема груди. Подобный эффект «наполнения» груди женщин ы ощущают за несколько дней до овуляции.

Массаж груди значительно улучшает лимфообращение , что способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах. Лимфатический массаж женской груди является хорошей профилактикой мастита, появления кист и других заболеваний.

Кроме того, в процессе массажа очищаются поры кожи, механически удаляются омертвевшие клетки кожи, что делает кожу на груди нежной и бархатистой.

Чтобы улучшить внешний вид груди и зоны декольте, вернуть прежнюю упругость груди, не растянуть нежную кожу и получить наилучший результат увеличения размера груди, косметический массаж груди выполняется по специальному крему для груди или маслу. Обычно в состав кремов для увеличения груди входят такие вещества, как фитоэстрогены, растительные аналоги женского гормона экстрогена, придающие женской груди дополнительный объем и упругость.

Техники массажа женской груди

Известно несколько техник массажа женской груди. Используйте тот, который лучше всего Вам подходит или комбинируйте их.

Ранее мы рассмотрели интересные методику увеличения груди:

Продолжим знакомство с техниками массажа женской груди , которые могут применяться не только с целью увеличения размера чашки груди, но и для сохранения упругости и красивой формы груди, для подтяжки вялых молочных желез, а также как профилактика заболеваний молочных желез.

Важно! Кожа на груди и в области декольте очень тонкая и чувствительная, поэтому все движения должны быть очень деликатными, избегайте воздействия на область соска. После окончания сеанса массажа у Вас не должно быть каких-либо болезненных ощущений.

Чтобы визуально заметить эффект увеличения размера груди, выполняйте массаж ежедневно 1-2 раза в день в течение 3-6 месяцев. Хорошо подобранный крем для груди ускорит этот процесс.

Косметический массаж груди

Косметический и Лимфодренажный массаж груди можно выполнять всем женщинам, не имеющим новообразований в молочных железах для поддержания эластичности кожи, упругости груди, сохранения красивой формы и объема женской груди, для профилактики мастита и других заболеваний молочных желез.

Косметический массаж груди удобно выполнять по влажной коже, например, в душе или во время принятия ванны. Если выполняете такой массаж, как самостоятельную процедуру для лучшего скольжения используйте средства ухода за грудью, масло или крем для груди.

Косметический массаж груди включает такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, пощипывания, вибрация.

Техника косметического массажа груди

Лимфодренажный массаж груди

Лимфатический массаж груди способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах, является хорошей профилактикой появления кист, мастита и других заболеваний.

Техника Лимфодренажного массажа женской груди

В молочных железах большое количество лимфатических сосудов, рядом расположены крупные лимфатические узлы, все движения в лимфатическом массаже груди направлены, именно, к ним.

Основные приемы лимфодренажного массажа груди

Как проводится лимфатический массаж груди в японском салоне смотрите видео.

Кстати, в японских салонах массаж груди достаточно распространенная процедура и выполняется она поверх одежды клиента.

ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ

Японский самомассаж для увеличения груди

Японский самомассаж для увеличения груди , который показывает модель сочетает в себе основные приемы лимфодренажного и классического массажа.

Смотреть видео самомассажа для увеличения груди.

Этот несложный самомассаж груди будет полезен практически всем девушкам и женщинам. Попробуйте! Вам он понравиться.

Японский массаж для роста груди у молодых девушек

Еще один интересный, нетрадиционный, восточный способ увеличения груди - массаж для роста груди у молодых девушек смотрите онлайн

Массаж зоны декольте ложками

Разгладить морщины зоны декольте поможет разглаживающий массаж теплыми ложками.

Видео-схема массажа ложками зоны декольте

Подробнее о массаже лица и декольте ложками , и даже от целлюлита смотрите на странице

Точечный массаж груди Шиацу основан на воздействии на активные точки на теле, влияющие на выработку женских гормонов и на рост груди.

Подробно об активных точках для роста груди и методах воздействия на них читайте на странице

Точечный массаж Шиацу для увеличения груди

Даосский массаж ЦИ для увеличения женской груди

Даосский массаж женской груди основан на возбуждающем действии на грудь, стимулирующем выработку гормона пролактина. Пролактин играет важную роль в организме женщины, особенно в период полового созревания девушек и во время кормления ребенка грудью. От его уровня зависит рост груди у молодых девушек и выработка молока у кормящих женщин.

Возбуждающий массаж груди стимулирует выработку пролактина, поэтому регулярный стимулирующий массаж груди позволяет увеличить грудь естественным путем. Правда, процесс этот достаточно длительный, заметный результат увеличения груди появится через несколько месяцев.

Ускорить этот процесс помогут другие стимулирующие рост груди средства : упражнения для мышц груди , точечный массажу, косметические средства с фитогормонами, специальные тренажеры для груди (для развития мышц груди, вакуумные, стимулирующие и т.п.), формирование правильной осанки.

Как выполнять даосский массаж груди

Массаж выполняется только теплыми руками. Для этого хорошо разотрите руки, потерев их одна о другую.

Расположитесь удобно в кресле и полностью расслабьтесь. Можно включить приятную музыку.

Положите обе ладони с широко разведенными пальцами на груди.

Выполняйте мягкие круговые движения по обеим молочным железам.

В даосском массаже груди количество таких круговых движений должно быть кратно числу 36. Считается, что чем большее количество движений будет сделано, тем быстрее появится результат. Максимально допустимое количество круговых движений по груди 360. Выполняется даосский массаж груди 1-2 раза в день.

Особенности выполнения даосского массажа груди

Для эффекта увеличения груди , круговые движения должны быть направлены внутрь.

Для сохранения размера груди, когда массаж делается для профилактики мастопатии и появления кист, половину круговых движений должны быть направлены внутрь, а половина наружу.

В случае, если одна молочная железа больше другой, для коррекции диспропорции , на маленькой молочной железе круговые движения делайте всегда внутрь, а на большой, половину движений выполняйте внутрь, половину наружу. В результате, грудь более маленького размера будет увеличиваться, а более большого, сохранять свой размер.

Примечание: Выполнять массаж только одной молочной железы не рекомендуется.

Профилактический разминающий массаж груди

Простой китайский разминающий массаж груди может выполняться как самостоятельно для профилактики застойных явлений в тканях груди, мастопатии, так и как подготовка перед точечным массажем или массажем для увеличения груди.

Как выполняется разминающий массаж груди

Возьмите обе груди в ладони, расположив центр ладоней на сосках. Выполняйте мягкие вращения грудями по направлению от подмышек к центру, навстречу друг другу. Повторите движения 9 раз.

Затем, глубоко вдохните, и на выдохе слегка надавите на молочные железы . Давление не должно быть слишком сильным, Вы не должны испытывать никаких болезненных ощущений. Повторите надавливания 9 раз.

Выполняется разминающий массаж около 5 минут, чередуя серии вращений и надавливаний.

При самомассаже груди всегда избегайте воздействия на область соска

Важно! Во время выполнения массажа женской груди , всегда избегайте воздействия на область соска.

Комплексный подход – 100 % объемный результат

Для того, чтобы получить заметный результат увеличения размера груди используйте комплексный подход, не забывая об упражнениях для мышц груди , полноценном питании, косметических средствах ухода за грудью, контрастных обливаниях.